第一篇：體育教案-短跑（小編推薦）

體育教案-短跑

篇一：體育”短跑游戲“教學設(shè)計

體育“短跑游戲”教學設(shè)計

學習目標：

1、知識目標：通過游戲活動促進學生積極參與，使學生初步理解短跑技術(shù)。

2、能力目標：促進學生奔跑能力，發(fā)展學生靈敏快速的反應能力。

3、情感目標：培養(yǎng)學生責任感和合作競爭意識能力，增強學生頑強拼搏勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

教學重難點：

1、學習重點：促進學生身心健康發(fā)展，使學生充分體驗 “短跑游戲”的身體感受和學生的快速奔跑能力。

2.學習難點：在實踐中發(fā)揮學生的主動性和主體作用，掌握蹲距式動作的要領(lǐng)，并能運用于實踐中.課時安排：一課時

教學過程：

一、明確本課學習內(nèi)容和學習目標

1、師生問好

2、談話導入

3、口述本課學習目標

二、活動準備

1、學生明確學習目標后開始為下面的教學活動做準備

（1）熱身運動（慢跑200米）

（2）活動各個關(guān)節(jié)：腕踝關(guān)節(jié)、、膝關(guān)節(jié)活動、正壓腿，側(cè)壓腿、體轉(zhuǎn)運動、體側(cè)運動和全身運動

（3）專項活動：原地高抬腿跑

三、新授（短跑技能訓練）

1、訓練反應靈敏練習

〈 1 〉用各種不同起跑方式進行起跑練習：

運用各種不同方式的起跑練習如，背向站立、背向蹲立、側(cè)蹲立、跪立、站立、和坐式起 跑等。〈2〉蹲距式起跑練習

a.講解蹲距式起跑的動作要領(lǐng)邊示范動作

練習時要求：從聽到“各就位”口令后，自然走到起跑線后，屈體、兩手扶地，同時兩腳成前后蹬地，兩腳間距離大約一腳半，后腿跪地，注意，有力腿在前，兩手四指并攏與拇指成

“八”字形，撐于起跑線后，兩手同肩寬，兩手不能超或壓起跑線。當聽到“預備”口令后，后膝離地，臀部從容抬起梢高于肩，身體重心前移，集中注意力聽“跑”的信號，目視前方3止4米處。當聽到“跑”的口令或槍響聲，兩手迅速離地，兩臂積極有力的前后擺動，兩腳用力蹬地，后腿迅速向前擺出，同時前腿充分蹬直，身體保持較大的前傾角度，向前沖出。第一步不要有跳動現(xiàn)象，步長不宜過大，經(jīng)過一段疾跑后，上體逐漸抬起進入途中跑。

b.學生練習2〉追拍跑游戲

游戲說明：將學生分成若干組，前后同學之間相隔1.5米，聽到各就位口令時，做蹲距式起跑動作，起跑時大家同時向一個方向迅速跑出，后排的同學奮力前追，在不同的區(qū)域內(nèi)追到前方同學得分不相同，得分最高的為勝者。

a.讓學生明確游戲規(guī)則及要求：練習時要求在追拍過程中注意安全，拍時不要用力過大，返回時從場地兩邊慢跑回來，b.開始游戲

c.點評

〈3〉持輕物接力跑游戲

游戲說明：:將學生分成人數(shù)相等的四組，教師發(fā)出信號后，每組第一人迅速取出種子（實心球）快速跑到第一個播種區(qū)下種，然后迅速返回取第二粒種子在第二區(qū)播種播種，以同樣的方法完成播種四次返回，與第二人擊掌，第二人迅速將果實收回到筐里，然后與第三人擊掌，第三人方法同第一人，第四人方法同第二人。依次類推，最先完成播種與收獲的組為獲勝

a.明確游戲規(guī)則：每次只能拿一個實心球，實心球必須放入規(guī)定區(qū)內(nèi)，跑回的時候一次只能抱回一個。

b.游戲開始

c.點評

四、放松活動

1、學生做放松動作：拍打雙腿、輕跳

2、師生再見

篇二：初中體育教案《短跑》

《短跑》

**初級中學

*** 篇三：100米短跑教案

體育課教案（第次課）

第二篇：體育教案-短跑-教學教案

（一）練習本領(lǐng)，包括兩個內(nèi)容：

1、搶點游戲（反應練習），作為快速跑練習前的熱身運動。

2、緊急集合（反應練習），設(shè)置兩個情景：白天，坐著的時候聽到緊急集合信號快速起身跑到集合地點。夜里，躺在床上時聽到緊急集合信號快速起身跑到集合地點。

（二）、軍事競賽，兩個內(nèi)容：

1、收放水管水槍（兩小墊子代替）比賽，模擬消防隊員快速放、收水槍的動作組織比賽。

2、過障礙比賽，模擬消防隊員快速跑梯子和跨障礙動作組織比賽（步頻和步幅練習）。在練習中請同學邊練習邊思考怎么樣的動作才能跑的更快，在休息時候討論發(fā)表自己的觀點，老師幫助總結(jié)輔導。

（三）、接警救火，情景：休息時突然警鈴大作，接到火警報告，城中一弄堂里發(fā)生火災，萬分緊急立刻集合投入戰(zhàn)斗。弄堂太窄，只能只身穿過，且地形復雜，需跨、跳、鉆過才能到達火場，于是幾個小分隊開始分頭組織接力滅火競賽，中間允許同學自己布置幾個障礙物的位置，次序后再進行比賽。

（四）、課的結(jié)束部分采用自創(chuàng)放松球操，既培養(yǎng)了創(chuàng)新精神又加強了同學間的合作交流。同時也達到消除疲勞，愉悅身心的目的。最后學生自評本課的感受及收獲，教師點評。教材快速跑（第一次課）教學目標

1、通過故事化的快跑情景練習組合，激發(fā)學生參與快速跑練習的興趣，有效的完成快速跑的練習。

第三篇：短跑教案

短跑教案

教材內(nèi)容：短跑，初步學習起跑的技術(shù)動作及跑的輔助練習。教學目標：

1.認知目標：讓同學初步了解起跑技術(shù)的要領(lǐng)以及短跑對全面提高身體素質(zhì)的作用。2.技能目標：讓大部分同學基本掌握起跑動作及輔助練習的技術(shù)動作，發(fā)展學生的奔跑能力。3.情感目標：提高學生的學習興趣和相互幫助，友好協(xié)作的品質(zhì)。

教學過程：

（一）．開始部分：（3分鐘）課堂常規(guī)：

1.體育委員集合整隊檢查人數(shù)，報告應到，實到人數(shù)。2．師生問好。

3教師宣布課的內(nèi)容和要求。4安排見習生。組織教法：

1.學生成四列橫隊集合，前兩排女生，后兩排男生。學生學法： 1.集合迅速整齊。2.報數(shù)時清楚洪亮。3.檢查著裝，認真聽講。(二)。準備部分：（8分鐘）教學內(nèi)容： 1.在教師的帶領(lǐng)下，慢跑400米。2.做活動關(guān)節(jié)的徒手操八節(jié)。3.調(diào)節(jié)呼吸。

4.設(shè)問導入：目前百米世界紀錄：9秒58，創(chuàng)造者：博爾特。組織教法：

1.學生成兩列縱隊繞操場放松跑兩圈。2.學生進行呼吸調(diào)節(jié)。

3.做徒手操：壓腿運動，體轉(zhuǎn)運動，體前屈運動，雙臂繞環(huán)運動，踢腿運動，腰部運動，膝關(guān)節(jié)運動，踝關(guān)節(jié)運動。均四八拍。學生學法：

1.在教師的指導下慢跑四百米。2.在體育委員的口令下做徒手操練習。3.教師簡介百米世界紀錄及創(chuàng)造者。

（三）基本部分：（30分鐘）一．講解與分解示范 動作要領(lǐng)：

1.雙手置于起跑線后，虎口向前，身體前傾。

2.左腳離起跑線約一腳距離，右腿膝關(guān)節(jié)點地與左腳平行，身體下蹲雙腳后跟抬起。3.在“預備”口領(lǐng)下，重心前移，臀部抬高，身體前傾。

4.在“跑”的口令后發(fā)出后，迅速蹬出，頻率加快，上體慢慢抬起，步輻加大。5.發(fā)揮體育骨干的示范帶動作用。6.學生的相互評價與教師的糾正結(jié)合。7.迎面接力游戲，男女各分兩隊，距離30米。8.要求練習時，不能提前接棒，要協(xié)調(diào)配合，體現(xiàn)集體觀念，合作意識。組織教法：

1.教師對動作的分解示范與講解。2.指導體育骨干的模仿與練習。

3.教師對每位同學的輔導，鼓勵和幫助學生掌握動作要點。4.對錯誤動作的糾正。5.反復練習，提高動作的質(zhì)量。6.組織接力比賽，發(fā)展學生的速度素質(zhì)。+ 學生學法：

1.男女生分四列縱隊，練習時每四人一組。2.要求注意聽講，了解動作的要點。3.認真模仿，動作協(xié)調(diào)，正確完成動作練習。4.起跑后，快速跑20米左右。

5.做跑的輔助性練習：小步跑練習，高抬腿練習各五次，距離20米。6.起跑練習做六次。

7.迎面接力距離30米，男女各分兩隊比賽，只做一次練習。

（四）結(jié)束部分（4分鐘）1.做調(diào)節(jié)呼吸練習。2.做放松活動。3.做放松腿部肌肉的練習。

4.布置課后練習，收回器材，下次課的要求。組織教法

1.學生四列橫隊散開。2.在教師的指導下，做呼吸調(diào)節(jié)和放松練習。3.學生對本次課的評價，和學生相互評價。4.教師對教學的總結(jié)。學生學法

1.跟隨教師做呼吸調(diào)節(jié)練習。2.放松上，下肢肌肉的練習。3.學生的相互的放松練習。教學準備

1.練習密度：百分之五十左右，運動負荷中等，平均心率110次/分左右，最高心率160次/分左右。

2.場地器材：跑道四條，接力棒兩根。3.空地一塊，約20—15米左右。

第四篇：短跑教案

短跑教案

一、教學目標

1、認知目標：知道擺臂技術(shù)在快速跑中的作用及一些短跑的專門技術(shù)練習；

2、技能目標：通過本課的學習，使80%的學生掌握快速跑擺臂的技術(shù)動作，70%以上的學生掌握正確的高抬腿跑、后蹬跑技術(shù)動作；

3、情感目標：培養(yǎng)學生探索研究、團結(jié)協(xié)作、主動參與、勇往直前的精神。

4、德育滲透：與情感目標結(jié)合激發(fā)學生的愛國熱情。

二、教學重點：根據(jù)自己的技術(shù)特點，有效的利用各種跑的專門技術(shù)練習

教學難點：培養(yǎng)學生正確的快速跑姿勢

三、教法設(shè)計：

a)熱身游戲采用各小組自選方法，各小組間不同的游戲熱身，可以提高學生的參與意識及組織能力；

b)擺臂練習中采用兩人互相練習及三人定位練習，使練習者及時得到正確的反饋，利于糾正錯誤，形成正確的動力定型。同時也能夠提高學生自評、互評的能力和互幫互助的良好品質(zhì)；

c)讓距離跑中可利用男生讓女生、素質(zhì)條件好學生讓素質(zhì)條件差學生，提高競爭的激烈程度，也讓部分學生體驗成功感，不會覺得自己與其他有太大的差距；

d)障礙接力中，學生可根據(jù)所提供的場地器材及有關(guān)規(guī)定，自行討論選擇編排障礙的順序，培養(yǎng)學生探索思維及組織能力，和團結(jié)協(xié)作的精神；

e)整堂課采用收、放、松、緊相結(jié)合的組織方式。

四、學法設(shè)計：本課的學習方法主要采用自學法、自練法、并輔與討論法。

自學法培養(yǎng)學生自己獨立獲取知識的能力； 自練法可以提高學生的實踐能力；

討論法可以通過各種探討交流見解，培養(yǎng)學生的合作精神，集思廣益、相互啟發(fā)、互相學習、取長補短，并加深對學習內(nèi)容的理解。

五、教學組織形式設(shè)計：

為了調(diào)動學生的主觀能動性和積極性，提高學生主動參與意識，充分發(fā)揮學生的主體作用，本節(jié)課在教學組織形式上給予了學生自由練習的時間、空間及多種練習形式。在分組上，實行動態(tài)分組，有友伴型、幫教型、討論型、探索型、合作型分組；在活動范圍上，劃定三個區(qū)域：高抬腿跑區(qū)、后蹬跑區(qū)、技術(shù)探索討論區(qū)，學生可根據(jù)自己學習的需要與發(fā)展情況選擇練習組別與練習區(qū)域。通過這樣的教學組織形式，可以實現(xiàn)真正意義上的多項信息交流，達到教師與學生共識、共享、共進的效果。

六、教學程序

（一）開始部分

（5分鐘）

1、體育委員集合整隊，報告出勤人數(shù)

組織方法：

2、體育老師在整隊時檢查學生服裝

五例橫隊

3、師生問好

4、宣布上課的內(nèi)容及要求

介紹本課教學內(nèi)容，結(jié)合室內(nèi)課所觀看的百米錄像及劉翔奪冠的比賽錄像，激發(fā)學生的愛國情緒及學習興趣，產(chǎn)生我要學的想法。

（二）激發(fā)求知欲階段（熱身部分）

（5分鐘）

引導學生進入游戲自選超市，選擇感興趣的游戲，從教師處領(lǐng)取游戲規(guī)則，由小組長帶領(lǐng)組員學習、組織、參與游戲。在激發(fā)學生興趣及熱身的同時提高學生的自學與組織能力。

（三）運動參與體驗階段（基本部分）

（30分鐘）

1、擺臂練習

（4分鐘）學生間相互觀察，互相幫助指正，了解擺臂在快速跑的作用和意義，形成正確的跑步姿勢；

2、跑的專門訓練（高抬腿跑、后蹬跑）；

（8分鐘）

了解高抬腿跑有利于改進大腿前擺不夠的錯誤動作，后蹬跑有利于改正后蹬不充分、坐著跑的錯誤。在運動場上設(shè)置高抬腿跑區(qū)、后蹬跑區(qū)、技術(shù)探索討論區(qū)，學生根據(jù)老師、同學的反饋及自己了解的情況，選擇適合自己的練習區(qū)域。體育教師在探討研究區(qū)隨時和學生探討其他練習方法并解釋合理性。三個區(qū)域同時進行。

3、讓距離跑

（8分鐘）

根據(jù)學生本身的特點與情況，設(shè)置男生讓女生，素質(zhì)條件好學生讓素質(zhì)條件差學生，避免男生與男生之間、女生與女生之間、男女生之間的太大差距的出現(xiàn)，讓部分素質(zhì)較差，自信不足的學生也同樣能夠有學習的興趣，體驗成功的感覺。

4、游戲：障礙接力（10分鐘）

通過學生各小組在跳繩、墊上前滾翻、鉆欄架、過獨木橋、蹲著跑等障礙中自行選擇編排順序，即提高了比賽的趣味性及競爭的激烈程度，同時又提高了學生主動參與，積極思維的能力。

（四）恢復身心（放松溝通部分）（5分鐘）伴隨著舒緩、優(yōu)美的音樂進行放松操，在優(yōu)美的樂曲中下課。

通過師生的交流，學生之間的相互評價，引導學生正確評價自己和他人，從而實現(xiàn)以體育德、以體增智、以體健美、以體長技、以體怡心的學校體育目標。讓每一位學生“在學中樂，在樂中學”。

第五篇：初中體育短跑說課稿

初中體育短跑說課稿

一、教材簡析：

快速跑是初中年級田徑教學的主要教材，通過快速跑練習不僅可以提高學生 各種快速反應能力、機體無氧代謝能力，而且可以培養(yǎng)青少年勇往直前，奮發(fā)向

上的精神，教材對于促進學生生理、心理健康起著積極作用。初中快速跑教學要

學生在體驗快速跑的樂趣基礎(chǔ)上，激發(fā)學生的學習興趣，發(fā)展學生快速跑的能力，掌握快速跑的基本技術(shù)與技能，以積極進取的態(tài)度和行為參與快速跑鍛煉。本課

時是初二年級快速跑教學第三課時，是在初一年級培養(yǎng)跑的正確姿勢基礎(chǔ)上進行 的途中跑技術(shù)——發(fā)展步頻步幅方法教學?？焖倥芙滩牡募夹g(shù)教學競技化味道很

濃，但新課程的實施指出教師應逐漸淡化教材的技術(shù)教學，本課從競技化教材內(nèi)

涵出發(fā)，開發(fā)了快速跑教材豐富的競技體育教學資源，不僅使學生體驗了與學校

體育明星同場學習、同場競賽的樂趣，激發(fā)學生快速跑興趣，提高了跑的能力，學會如何正確的崇拜明星，而且為學校競技化項目的教學與發(fā)展提供了新的途

徑。

二、學情分析：

學生作為課程學習的主人，有著豐富的課程資源，為學生的學習創(chuàng)造了條件。初二年級的學生特點：

1、他們學習的經(jīng)驗是一種課程資源，初二年級的學生已經(jīng)過一年的新課程學習，在學習方法上已有了很大轉(zhuǎn)變，已具備一定的自學、自練能力，在教師的引導下

在學練中具有探究、分析、解決問題能力，合作、自控能力。這是本課教學必備

條件。

2、他們的興趣是一種課程資源,隨著我校快速跑訓練水平的不斷提高，高水平的

短跑運動員不斷出現(xiàn)，這些高水平運動員成為我校學生心目中的明星，學生經(jīng)常

會到操場看運動員訓練，和運動員交談。另外將這些體育明星請到課堂中來，不

僅滿足了學生的追星心理，而且可以讓學生學到正確的技術(shù)。

3、他們的差異性也是一種課程資源，由于諸多因素影響，學生在學習能力以及

技術(shù)掌握狀況存在著一定差異。

三、教學設(shè)計：

教學作為課程實施的主要途徑，在教學資源的開發(fā)與利用中起著不可忽視的 作用，本課的教學在結(jié)合學校的實際和學生的經(jīng)驗與體驗，依據(jù)一定的教學目標

對課程資源進行選擇、組合、改造與創(chuàng)造，使教學資源的開發(fā)與利用落實到教學

層面。主要體現(xiàn)在以下幾方面：

1、通過對快速跑教材學校競技體育資源的開發(fā)，使本課技術(shù)教學重點得到解決。

2、通過有效利用學生的追星心理，把學生的追星心理與教材教學結(jié)合，激發(fā)學

生學習興趣，引導學生正確的追星心理，使教學難點得到突破。

3、通過教師教

學行為轉(zhuǎn)變：幫助學生尋找、搜集和利用學習資源；幫助學生設(shè)計恰當?shù)膶W習活

動形式和形成有效的學習方式；幫助學生營造和維持學習過程中積極的心理氛

圍，達到學生自主學習。

四、教學目標：

1、認知目標：知道步頻、步幅與跑速的關(guān)系，學會發(fā)展步頻、步幅的正確方法。

2、能力目標：發(fā)展快速跑能力，培養(yǎng)學生自我鍛煉、自我控制、自我調(diào)整以及

與人交往能力。

3、情感目標：培養(yǎng)學生探索研究、團結(jié)協(xié)作、主動參與的精神；培養(yǎng)學生正確 的追星方式。

五、教學重點、難點：

教學重點：根據(jù)自己技術(shù)特點學會幾種發(fā)展步頻、步幅的方法。教學難點：培養(yǎng)學生正確的追星方式。

六、略

乒乓球課——正手攻球說課稿

一、課的內(nèi)容

根據(jù)義務教育課程《體育與健康》學生用書，確定本課為乒乓球運動中的正 手攻球技術(shù)的教學。

二、教材分析

乒乓球是我國的國球，有著廣大的群眾的基礎(chǔ)、完善的乒乓球設(shè)施，并且隨 著我國乒乓健兒一次又一次的奧運會、世界錦標賽等各種國際大賽上奪得冠軍，人們對乒乓球這項運動的期望更是達到了前所未有的重視。因而，我選擇了乒乓

球正手攻球技術(shù)為本課主教材。正手攻球是乒乓球運動進攻的一種主要技術(shù)，具

有速度快、力量大、攻擊性強、應用范圍廣泛等特點，深受廣大中學生的喜愛。

三、學情分析

本課的教學對象是初中八年級的學生，男生20人，女生20人。乒乓球是他 們喜愛的一項體育運動。他們正處于青春發(fā)育期，生理和心理的日趨成熟，具有

獨立思考、判斷和模仿能力，同時他們具有良好的速度、力量和靈敏素質(zhì)且有一

定的乒乓球基礎(chǔ)，具備了學習正手攻球技術(shù)的條件。

四、教學目標

根據(jù)教學內(nèi)容結(jié)合教材和學情的分析，確定如下三個教學目標：

1、認知目標：學生了解正手攻球的相關(guān)技術(shù)，并且知道正手攻球的動作方法與

特點。

2、技能目標：85%學生能夠基本掌握正手攻球技術(shù)，通過練習技術(shù)動作逐漸鞏

固和提高，在比賽中能夠靈活運用。

3、情感目標：培養(yǎng)學生的勇敢頑強、機智果斷、沉著冷靜等優(yōu)良品質(zhì)，有效地

提高學生的反應和思維能力。

五、教學重、難點

根據(jù)教材和學生的實際情況確定： 重點：判斷球準確，揮拍到位、用力得當 難點：身體各部位的協(xié)調(diào)配合

六、教學方法

結(jié)合教材的特點和學生好動，模擬能力強等特點，采用以下方法進行教學：

1、遵循循序漸進的原則，運用徒手操、游戲等輔助主教材教學。

2、結(jié)合圖示，精講動作方法與要領(lǐng)，做好示范，激勵學生學習。

3、采用正誤對比法，進行集體糾錯與個別輔導。

4、設(shè)置教學比賽，鞏固所學內(nèi)容，提高學生隨機應變和學以致用的能力。

5、通過自我評價、教師評價等手段，提高學生認識水平。

七、教學流程

本節(jié)課是一節(jié)新授課，采取分組不輪換的形式，教學程序如下： 課堂常規(guī)

1、整隊、檢查出勤

2、師生問好

3、安排見習生

4、宣告內(nèi)容和目標 準備活動 ：

1、托、顛球跑游戲

2、腳步動作練習

3、揮臂練習（正、反手）

4、球性練習

正手攻球：

1、借助掛圖講解

2、示范

3、徒手揮拍練習

4、正手攻自拋反彈球練習

5、單個動作練習

6、推攻練習

7、教學比賽 放松與小結(jié)：

1、音樂放松

2、評價本課情況

3、布置歸還器材

4、師生再見

八、預計負荷與密度

根據(jù)教材特點，學生實際情況以及內(nèi)容安排，本節(jié)課運動密度、運動負荷中等。

練習密度：35%±5平均心率：120次/min±5

九、場地與器材

乒乓球拍：41只 乒乓球：41只 乒乓球臺：10張