第一篇：教育與藝術系學前教育《舞蹈2》電子教案

教育與藝術系學前教育《舞蹈2》電子教案

2013-2014學年度第2學期

第1周 第1-4學時教案

實訓課

一． 教學目標

1.基本功訓練

2.進入中國古典舞元素以及身法練習

3．初步了解古典舞手型 4.“提

沉”組合學習

二． 教學內容

1.基本功軟開度訓練及熱身活動 2.了解古典舞呼吸、身法

3.古典舞身韻“提沉”練習講授

三． 教學方法

1.示范講授法

2.分組個別練習法 3.動作正誤糾正法

四． 教學重難點

1.教學重點：初步了解中國古典舞呼吸與身法，手型 2.教學難點：學習古典舞組合，“提

沉”的動作要領

五． 教具

1．舞蹈形體室 2．多媒體

六． 教學步驟

1.集體問好 2.活動組合

3.軟開度訓練恢復 4.初步了解中國古典舞

5.古典舞身韻練習“提

沉”（1）呼吸

身法

（2）“提

沉”單一動作講授及方法（3）對“提

沉”進行分解和節(jié)奏訓練（4）示范組合動作

（5）進行組合學習（6）合樂反復練習

七． 課后作業(yè)

1.軟開度復習，練習2.練習古典舞呼吸

身法 3.“提

沉”組合合樂練習

八． 教學小結

本節(jié)課恢復軟開度練習，重點在于進入中國古典舞元素的訓練，學生在沒有基礎的情況下難以掌握組合要領，提示學生學習中找舞蹈感受，多練習。

教育與藝術系學前教育《舞蹈2》電子教案

2013-2014學年度2學期

第2周 第1-4學時教案

實訓課

一． 教學目標

1.基本功訓練

（1）胯

（2）腿

（3）腰的軟開度恢復

2.進入中國古典舞元素，身法，初步了解古典舞手型 3.“提

沉”組合復習4.“沖靠旁移”組合學習

二． 教學內容

1.熱身活動練習及基本功軟開度訓練 2.復習“提

沉”組合 練習“呼吸” 3.古典舞身韻“沖靠旁移”練習講授

三． 教學方法

1.示范講授法

2.分組個別練習法 3.動作正誤糾正法

四． 教學重、難點

1.教學重點：中國古典舞“呼吸”和動作的配合

2.教學難點：古典舞“旁移”肋骨左右移動的動作要領

五． 教具

1.舞蹈形體室 2.多媒體

六． 教學步驟

1.集體問好

2.軟開度胯腿腰的訓練恢復

3.古典舞身韻“提

沉”訓練復習4.呼吸的練習

5.“沖靠旁移”的單一動作講授及方法（1）對“沖靠旁移”進行分解，節(jié)奏訓練（2）示范組合動作

進行組合學習（3）合樂反復練習

七． 課后作業(yè)

1.練習古典舞呼吸，身法 2.復習“提

沉”“沖靠旁移”組合八． 教學小結

本周課軟開度恢復，重點是中國古典舞呼吸和身法動作的配合，提示學身在學習中找到舞蹈感覺，多練習“呼吸”和動作組合

教育與藝術系學前教育《舞蹈2》電子教案

2013-2014學年度第2學期

第3周第1-4學時教案

實訓課

一． 教學目標

1.2.3.4.5.基本功訓練

中國舞元素身法的運用 “提

沉”組合復習“沖靠旁移”組合復習“含腆移”組合學習

二． 教學內容

1.基本功軟開度訓練

2.復習“提

沉，沖靠旁移”組合，練習呼吸 3.中國古典舞身韻“含腆移”練習講授

三． 教學方法

1.示范講授法

2.分組個別練習法 3.動作正誤糾正法

四． 教學重難點

1.教學重點：采用“坐”的形式，強調不能縮脖子，腰背直立 2.教學難點：舞姿和動作過程中貫穿古典舞所特有的美感意識、五． 教具

1.舞蹈形體室 2.多媒體

六． 教學步驟

1.集體問好

2.軟開度胯腿肩腰的訓練恢復 3.古典舞“提

沉”訓練復習4.古典舞“沖靠旁移”訓練復習5.“含腆移”的單一動作講授及方法（1）對“含腆移”進行分解，節(jié)奏訓練（2）示范組合動作，進行組合練習（3）合樂反復練習

七． 課后作業(yè)

1.練習古典舞身韻呼吸，身法 2.復習“提

沉”“沖靠旁移”“含腆移”組合八． 教學小結

本周課基本功教了把上壓腿，同學們軟開度還是要繼續(xù)練習，身韻注意要把呼吸和動作相結合，這樣才能貫穿古典舞的美感意識

九． 教學反思

1.加強對組合的順序要領要求寫筆記

教育與藝術系學前教育《舞蹈2》電子教案

2013-2014學年度第2學期

第4周 第1-4學時教案

實訓課

一． 教學目標

1.2.3.4.5.6.基本功訓練

中國舞身法以及元素的運用 “提

沉”組合復習“沖靠旁移”組合復習“含腆移”組合復習“手位”古典舞學習

二． 教學內容

1.基本功軟開度訓練 2.復習前三周組合

3.中國古典舞“手位”練習講授

三． 教學方法

1．示范講授法

2．分組個別練習法 3.動作正誤糾正法

四．教學重點難點 1.教學重點：區(qū)分各種手型，記住手位名稱 2.教學難點：身體和腳手配合五．教具

1.多媒體 2.舞蹈形體室

六．教學步驟

1.集體問好 2.基本功練習（1）跑步熱身

（2）壓小胯，前腿，旁腿（3）把上壓腿，踢腿

（4）壓肩，后膀子，活動肩膀（5）下腰，跪下腰，躺撐腰（6）背，腹肌練習

3.復習古典舞前三周的三個組合

4.古典舞“手位”單一動作講授及方法（1）對“手位”進行分解，節(jié)奏訓練（2）示范組合動作，進行組合學習（3）合樂反復練習

七．課后作業(yè)

1.練習古典舞身韻呼吸身法 2.復習組合

八．教學小結

本周對中國古典舞“手位”進行講解時，同學們對手位的位子擺放不到位，手型有時反應不過來，節(jié)奏掌握的不是很好。

十． 教學反思

1.手位的要領和名稱要記住 2.貫穿呼吸在手位里 3.要求身體協(xié)調一致

教育與藝術系學前教育《舞蹈2》電子教案

2013-2014學年度第2學期

第5周第1-4學時教案

實訓課

一． 教學目標

1.2.3.4.5.6.7.恢復體能和基本功訓練 中國舞身法，元素的運用 “提

沉”組合復習“沖靠旁移”組合復習“含腆移”組合復習“手位”組合復習“腳位”組合學習

二． 教學內容

1.熱身活動，基本軟開度訓練 2.復習前四周組合

3.中國古典舞“腳位”練習講授

三． 教學方法

1.示范講授法

2．分組個別練習法 3.動作正誤糾正法

四． 教學重點難點

1.教學重點：腳位一次站到位，不能亂，記住腳位名稱。2.教學難點：上身保持不動，變化腳位。

五． 教具

1.舞蹈形體室 2.多媒體

六． 教學步驟

1.集體問好 2.基本功訓練（1）跑步熱身

（2）壓小腿前腿旁腿（3）把上壓腿踢腿

（4）壓肩后膀子活動肩膀

（5）把上下腰，把下下腰，躺撐腰（6）腹肌背脊練習

3.復習古典舞前4周的4個組合

4.古典舞“腳位”單一動作講授及方法（1）對“腳位”進行分解，節(jié)奏訓練（2）示范組合動作，進行組合學習（3）合月反復練習

七． 課后作業(yè)

1.復習組合 2.寫舞蹈筆記

八． 教學小結

本周對中國古典舞“腳位”進行講解時，同學們對腳位的名稱能記住，但是上身就直立不好，掌握度差點。

九． 教學反思

1.腳位的順序要領，要求學生寫筆記 2.呼吸，手，也要貫穿其中。

教育與藝術系學前教育《舞蹈2》電子教案

2014-2014學年度第2學期

第6周第1-4學時教案

實訓課

一． 教學目標

1.基本功軟開度 2.中國古典舞練習

3.古典舞“旁提”組合學習

二． 教學內容

1.熱身活動以及軟開度練習2.古典舞身法組合練習3.古典舞“旁提”練習講授

三． 教學方法

1.示范講授法

2.分組個別練習法 3.動作正誤糾正法

四． 教學重難點

1.教學重點：練習身韻身體的協(xié)調

2.教學難點：只做上身的練習，掌握不好

五． 教具

1.舞蹈形體室 2.多媒體

六． 教學步驟

1.集體問好 2.活動跑步 3.軟開度訓練

4.中國古典舞呼吸訓練 5.古典舞身韻練習

（1）“旁提”單一動作

（2）對“旁提”進行分解，節(jié)奏訓練（3）示范組合動作，進行組合學習（4）合樂反復練習

七． 課后作業(yè)

1.練習組合 2.舞蹈筆記

八． 教學小結

本節(jié)課內容有些難，“旁提”要求身體的配合，協(xié)調身體提示學生課后練習找感覺。

九． 教學反思

注意身體的協(xié)調，呼吸的貫穿，學生們課后多合音樂練習。

教育與藝術系學前教育《舞蹈2》電子教案

2013-2014學年度第2學期

第7周第1-4學時教案

實訓課

一． 教學目標

1.基本功軟開度 2.中國古典舞練習

3.古典舞“旁提”組合學習

二． 教學內容

1.熱身活動，軟開度練習2.古典舞身法組合練習3.古典舞“旁提”練習講授

三． 教學方法

1.示范講授法

3.分組個別練習法 4.動作正誤糾正法

四． 教學重點難點

1.教學重點：氣息與動作的協(xié)調配合 2.教學難點：氣息與動作的協(xié)調配合五． 教具

1.多媒體 2.舞蹈形體室

六． 教學步驟

1.2.3.4.5.集體問好 活動跑步 軟開度訓練

中國古典舞呼吸訓練 古典舞旁提訓練

七． 課后作業(yè)

1.復習前面所有組合 2.練習“旁提”

八． 教學小結

本節(jié)課學生掌握的還不錯，只是古典舞課后還要繼續(xù)練習，這樣會越跳越好

九． 教學反思

1.加強對組合順序的記憶

2.身體與手還有呼吸的統(tǒng)一協(xié)調

教育與藝術系學前教育《舞蹈2》電子教案

2013-2014學年度第2學期

第8周第1-4學時教案

實訓課

一． 教學目標

1.基本功訓練

2.中國古典舞呼吸，身法練習3.“橫擰”組合二． 教學內容

1.基本功軟開度訓練，熱身活動

2.中國古典舞呼吸，手法，腳位，身韻練習3.古典舞“橫擰”練習講授

三． 教學方法

1.示范講授法

2.分組個別練習法 3.動作正誤糾正法

四． 教學重難點

1.教學重點：上半身的控制

2.教學難點：手與身體的協(xié)調配合 五． 教具

1.多媒體 2.舞蹈形體室

六． 教學步驟

1.集體問好 2.活動熱身跑步 3.軟開度訓練 4.古典舞“橫擰”（上）的訓練（1）“橫擰”單一動作訓練

（2）對橫擰講解，練習，節(jié)奏訓練（3）示范組合動作，進行組合學習（4）合樂反復練習5.復習之前的組合七． 課后作業(yè)

1.舞蹈筆記

2.復習古典舞組合八． 教學小結

本周初學“橫擰”動作要領掌握的不太好，但課后學生應該多加練習。

九． 教學反思

通過本節(jié)課的學習，同學們對中國古典舞的身韻及呼吸有了更多的了解，動作順序節(jié)奏記得比較清楚。

教育與藝術系學前教育《舞蹈2》電子教案

2013-2014學年度第2學期

第9周第1-4學時教案

實訓課

一． 教學目標

1.基本功訓練

2.中國古典舞身法練習

3.古典舞“橫擰”組合學習（下）

二． 教學內容

1.基本功軟開度訓練，熱身活動

2.中國古典舞呼吸、手法、腳位、身韻練習3.古典舞“橫擰”練習講授

三． 教學方法

1.示范講授法

3.分組個別練習法 4.動作正誤糾正法

四．教學重難點

1.教學重點：上半身的控制

2.教學難點：手與身體的協(xié)調配合

五．教具

1.舞蹈形體室 2.多媒體

六．教學步驟

1.集體問好 2.活動熱身跑步 3.軟開度訓練

4.古典舞“橫擰”的訓練，下（1）“橫擰”動作練習

（2）對“橫擰”進行講解，節(jié)奏訓練（3）示范組合動作（4）合樂反復練習5.復習之前古典舞組合七．課后作業(yè) 1.復習古典舞組合 2.練習橫擰組合

八．教學小結

本周把古典舞“橫擰”組合教完了，感覺比以前一周稍好些，學生們的協(xié)調配合能力還是差些。

九.教學反思

通過本節(jié)課學生們能獨立完成組合，需呼吸，手，身體協(xié)調。

教育與藝術系學前教育《舞蹈2》電子教案

2013-2014學年度第2學期

第11-12周第1-4學時教案

實訓課

一． 教學目標

1.基本功訓練

2.中國古典舞呼吸身法練習3.古典舞“雙晃手”組合學習

二． 教學內容

1.基本功軟開度訓練

2.中國舞呼吸、手法、腳位、身韻練習3.古典舞“雙晃手”練習講授

三． 教學方法

1.示范講授法

2.分組個別練習法 3.動作正誤糾正法

四．教學重難點

1.教學重點：手臂協(xié)調，身體與腳配合。2.教學難點：呼吸不能灌入動作

五． 教具

1.舞蹈形體室 2.多媒體

六． 教學步驟

1.集體問好 2.活動熱身跑步 3.軟開度訓練

4.古典舞“雙晃手”的訓練 5.古典舞呼吸練習（1）“雙晃手”單一動作練習（2）對雙晃手進行講解（3）示范組合動作（4）合樂反復練習（5）分組練習

七． 課后作業(yè)

1.復習古典舞組合 2.練習“雙晃手”組合八． 教學小結

學生們對“雙晃手”這個組合學起來有些吃力，節(jié)奏掌握不是很好。

九． 教學反思

通過本節(jié)課學生記住了動作和要領，課后需多加練習。

教育與藝術系學前教育《舞蹈2》電子教案

2013-2014學年度第2學期

第13-14周第1-4學時教案

實訓課

一． 教學目標

1.基本功訓練

2.中國古典舞呼吸，身法練習3.古典舞“花幫步”組合學習

二． 教學內容

1.基本功軟開度訓練

2.中國舞呼吸手法腳位身韻的練習3.古典舞“花幫步”練習講授

三． 教學方法

1.示范講授法

3.分組個別練習法 4.動作正誤糾正法

四． 教學重難點

1.教學重點：腳底下碎步平率要均勻，協(xié)調快 2.教學難點：節(jié)奏太快，腳底拍子和的不是很好

五． 教具

1.舞蹈形體室 2.多媒體

六． 教學步驟

1.集體問好 2.活動熱身跑步 3.軟開度訓練

4.古典舞“花幫步”的訓練（1）“花幫步”單一動作訓練（2）進行講解，節(jié)奏訓練（3）示范組合動作（4）合樂反復練習

七． 課后作業(yè)

1.寫筆記（舞蹈組合）2.練習“花幫步”

八． 教學小結

腳下動作僵硬，節(jié)拍跟不上，協(xié)調性有些不太好

九． 教學反思

通過本節(jié)課學習能夠掌握花幫步，動作要領以及腳底下的控制。

教育與藝術系學前教育《舞蹈2》電子教案

2013-2014學年度第2學期

第15-16周第1-4學時教案

實訓課

一． 教學目標

1.基本功訓練

2.中國古典舞呼吸以及身法練習3.古典舞“圓場”組合學習

二． 教學內容

1.基本功軟開度訓練

2.中國古典舞呼吸、手法、腳位、身韻練習3.古典舞“圓場”練習講授

三． 教學方法

1.示范講授法

2.分組個別練習法 3.動作正誤糾正法

四． 教學重難點

1.教學重點：腳下動作要干凈，頻率均勻。2.教學難點：腳跟腳掌腳尖的配合 五． 教具

1.多媒體 2.舞蹈形體室

六． 教學步驟

1.集體問好 2.熱身活動 3.軟開度訓練

4.古典舞“圓場的訓練”（1）“圓場”的單一動作訓練（2）進行講解，分析（3）示范組合動作（4）合樂反復練習

七． 課后作業(yè)

1.復習之前所教古典舞組合 2.練習新學組合，合音樂 3.舞蹈筆記

八． 教學小結

最后一個組合，難度也較為難些，學生們的動作協(xié)調性也不是很好，需多加練習。

九． 教學反思

通過本節(jié)課的學習，學生們對腳下的動作還是不太清楚，節(jié)奏很快合不上音樂，所以分組合樂練習，第二周就有了明顯的進步。

第二篇：學前教育舞蹈教案

二年級二班舞蹈教案

把桿壓腿訓練 把桿壓肩訓練 中間練習

雙甩肩訓練

后甩肩訓練

轉腰訓練

地面練習

打胯壓胯訓練 芭蕾基本手位 古典基本手位 舞蹈

《印度舞》《放輕松》

第三篇：學前教育舞蹈課教案

學前教育舞蹈教案

芭蕾舞的基本站姿 芭蕾舞的基本手位 地面訓練 勾繃腳（單一）勾繃腳（雙）壓前腳訓練 拍打前壓腿訓練 地面開膀子訓練 壓胯訓練（并腳盤坐）地面壓旁腿訓練 團身抱吸腿（收尾）中間訓練 手眼訓練

舞蹈

春天在哪里

第四篇：舞蹈2教案

紹興文理學院上虞分院 舞蹈2教案

授課人：陳博

教學目的：通過本節(jié)課，讓同學們掌握中國古典舞的技能技巧 教學重難點：中國古典舞跳、轉、翻的訓練

第四節(jié)：技能技巧訓練

一、跳

（一）小跳：動作做法：一位跳。一位腳站立，經半蹲輕跳起，離地后快速繃腳、直膝，腿部肌肉收緊。落地要先落腳掌再落腳跟。一位跳可單一跳，也可連續(xù)跳。二位跳。二位腳站立，做法同一位腳。

※訓練要求：一位跳的練習要由淺入深，先扶把單一跳，再逐步脫把訓練。在進行跳的訓練時，要求上身垂直，開胯，膝部要有控制力。腳離地前，要五趾抓地而起。

（二）中跳：動作做法：一位中跳是在一位小跳的基礎上蹲得深一點，離地跳起時達到最高點。二位中跳是在二位腳的基礎上跳起，做法同一位中跳。

※訓練要求：二位中跳跳起前膝部要施以壓力，跳起時要求腿肌的爆發(fā)力要強。由于此跳躍動作對腿部力量要求較高，所以要在小跳的基礎上進行中跳訓練。

（三）吸腿跳：動作做法：準備：以右吸腿為例。面向8點，八字步站立，左腳繃腳向8點邁一步稍屈膝，同時雙蓋手向兩側分開。左腳跳起的同時右腿正吸腿繃腳尖，手成順風旗，稍擰腰，視1點。

（四）射燕跳：動作做法：以并腿右射燕跳為例。準備：面向2點，站八字步，雙手山膀位。雙腿屈膝，雙手蓋掌到胸前

交叉，跳起時空中雙腿并攏，雙手斜前上方抬起，落地形成射燕舞姿。

※訓練要求：訓練此動作時，要求空中并腿的時間要長，落地時迅速形成舞姿。身體略微前傾。

二、轉

（一）原地點步轉（1/4圈、1/2圈、1圈）

動作做法：準備：面向1點，右旁點步站立，左手在上的順風旗。右腳轉向1點點步，左腳以腳掌為重心，碾轉1/4圈，面對7點。反復前一動作，向5點轉1/4圈，依此類推。頭隨上身轉動。1/2圈、1圈做法同1/4圈，轉動幅度大一點。

※訓練要求：轉圈練習時要注意軸心的掌握，點轉時動力腳主動，主力腿、膝部放松，不能僵硬。

（二）并立碾轉

動作做法：面向1點，右腳前點布，左山膀，右按掌。左腿稍屈，右腳向2點立半腳尖，左腳快速靠近右腳右側，兩腳掌同時碾地，帶動身體旋轉一圈。經右手打開，兩臂胸前相抱。向2點留頭甩頭。

※訓練要求：碾轉訓練可以帶動身體轉動時的協(xié)調配合及身體重心的垂直，為今后單腿轉打好基礎。要求轉動前要有推力，使重心快速移動。轉動時腰不能松，肩、胯、膝在以一垂直線上。立高半腳尖，直膝。

（三）小射燕轉

動作做法：準備：丁字步站立，雙手山膀按掌。右腳向2點邁一步，半腳尖立，碾轉一圈，同時左腿快速后吸腿，雙手順風旗，形成小射燕舞姿。

※訓練要求：注意訓練步驟。做此動作要求主力腿重心要正

確，后吸腿繃腳，稍用旁腰。

（四）吸腿轉（向右轉）

動作做法：準備：左手山膀，右手按掌，目視前方（1點）。右腳在前點地站立。右手向后平甩，左手平帶，同時左腳蹬地吸起貼緊右腿，膝部向右?guī)мD。右腿半腳尖直立碾轉，轉時先留頭后甩頭，原地轉一周后落腳還原到準備姿態(tài)。

※訓練要求：自始至終挺胸、立腰、沉肩、收腹。雙手山膀要平穩(wěn)。向左轉時動作相反。

（五）平轉（向右轉）

動作做法：準備：目視右前方，右手按掌、左手山膀，挺胸、立腰、收腹，右腿在前點步位。右手打開向后平甩，左手平甩過去，同時，右腳向前邁出，左腳緊跟，雙腳并攏，腳掌碾轉。

※訓練要求：平轉時甩頭要快速，手、身、胯帶轉，腳掌碾轉，立腰、收腹，夾緊臀部，半腳尖腿伸直，防止搖擺。

三、翻

（一）踏步翻身

動作做法：準備：以右為例。右腳在后的踏步，右手按掌，左手山膀。打開右手，向右翻轉1/4圈。向右后翻轉成后仰。再向右翻轉1/4圈。翻轉的同時，腳的碾轉是先右腳掌、左腳跟，到1/2圈后換左腳掌、右腳跟碾轉。腰經過下前腰—旁腰—后腰—旁腰—前腰的全過程。

※訓練要求：在翻身過程中，注意上身保持一定的高度，不要有起伏，強調旁腰的過程，后腰同時要求頂胯，臂膀的路線是一個立圓。

（二）點步翻身

動作做法：準備：雙臂平伸，上、下立直，上身前傾下旁腰，主力腿正步，動力腿繃腳虛點于后，與主力腿的腳跟形成一條直線，頭看1點下方。動力腳向前，腳掌踏在主力腳前外側，雙腳半腳尖碾轉，同時，雙手立圓掄一圈，經翻胯、帶肩、兩側旁腰的提壓翻轉一圈。

※訓練要求：訓練中上身保持一定高度，注意留頭、甩頭。一側下旁腰一側提旁腰，手一定要掄圓?？璧姆D穩(wěn)定十分重要。

第三章：芭蕾舞基本動作（共一課時）

教學目的：掌握基本的芭蕾動作 教學重難點：芭蕾舞的手型和手位 教學課時：一課時，總第六課時

一、手型

基本手型：四指并攏，非常松弛地伸展開，食指略外出，拇指向手心里靠，指根后拉，拇指與中指間適當留空。

※教學要求：在學習芭蕾手型時，一定要注意掌握兩點：一是松弛，一是伸展。松而不縮，展而不直（硬）。五指相互的關系和距離要把握好。

二、手位

古典芭蕾手位根據學派的不同，手位也不盡相同（有切凱弟體系、法蘭西學派、俄羅斯學派等），這里介紹的是我國現行的手臂位置，共分七種手位。

（一）一位

動作做法：兩臂稍屈圓弧下垂，指尖相對，間距數厘米。

（二）二位

動作做法：兩臂在一位的基礎上向前抬起，正對下肋。

（三）三位

動作做法：兩臂在二位的基礎上向上抬起至前額，手臂稍屈

肘，指間距離等同一位。

（四）四位

動作做法：一臂成三位，一臂成二位。

（五）五位

動作做法：一臂成三位，一臂向旁打開。

（六）六位

動作做法：一臂成二位，一臂向旁打開。

（七）七位

動作做法：兩臂稍屈成圓弧形向旁平舉，小臂與肘同高，手心向前下方。

（八）小七位

動作做法：在七位的基礎上，手心朝下，手臂下垂至一半。

※教學要求：整個肩膀道手指尖柔順、流暢，各關節(jié)不能突出，保持長弧線條。三位手上抬要注意沉肩。

三、腳位

芭蕾訓練中，大部分動作都以這五種位置之一作為開始和結束姿態(tài)。

（一）一位

動作做法：兩腳完全外開，兩腳跟相靠，形成一橫線。

（二）二位

動作做法：兩腳在一位的基礎上打開呈一字形，根據腳的長度，兩腳跟相距一腳或一腳半距離。

（三）三位

動作做法：一腳位于另一腳之前，前腳跟緊貼后腳跟的腳心，同樣雙腳外開。

（四）四位

動作做法：一腳從第五位向前打開，相距一腳距離，前腳跟與后腳拇趾關節(jié)成一條線，稱交叉的四位。

（五）五位

動作做法：兩腳外開交叉，前后腳緊貼，使后腳大拇趾第一關節(jié)露在前腳腳跟外面。由于五位須完全打開，所以是最難的?！虒W要求：從芭蕾五種腳位的做法可以看出，要求學生雙腳盡力朝相反方向打開。要想使腳打開，在外開訓練中要依靠大腿內側肌肉的伸展，使腿從胯關節(jié)向外扭轉。在五種腳位種，要十分注意不能倒腳（倒腳指：重心在大拇趾，小拇趾離地翻起），要五指著地，中心在兩腿之間。

第五篇：舞蹈教案2

舞蹈教案2

一、準備活動

在音樂的伴奏下，教師帶領幼兒依次活動頭、肩、臂、手、腰、膝、腳，預熱全身。

（通過準備活動，孩子們都把全身的關節(jié)活動開，就不容易受傷。）

二、新授 勾繃腳

1、準備動作 坐姿

幼兒并腿坐在地毯上，背挺直，教師及配班教師檢查孩子的坐姿。（要求孩子有一個正確的身體姿勢是每節(jié)課重點強調的內容，由于幼兒的年齡小，自控能力差，需要教師時時提醒，貴在堅持?。?/p>

2、導入 師幼揮手問好。

師：剛才我揮手跟小朋友打招呼，小朋友也對我揮揮手?，F在我的腳也在向你打招呼了，你應該怎么做啊？

孩子都紛紛舉起自己的小腳晃動著，嘴里說著：“老師好！”（從孩子那可愛的笑臉，全神貫注的眼神，認真的動作可以看出，他們已經饒有興趣的等待著老師的下文了）

3、勾繃腳練習

①師：今天你們的小腳丫特別高興，因為老師的大腳丫要帶著它們去森林里旅行，現在先讓它們來活動一下吧！

勾腳：兩腳象小鉤子一樣勾起來，腳尖、腳背、腳腕依次向上勾起?？嚹_：腳腕、腳背、腳尖依次向下繃直，直直得伸出去，和腿盡量成一條直線。

教師口令，幼兒練習雙腳勾繃，單腳勾繃。②卷縮和伸展

師：大森林里會有很多危險，如果遇到可怕的大灰狼，小腳丫千萬要學會保護自己，把自己藏起來，不要讓大灰狼看到。卷縮：繃腳雙腿收回，雙手抱腿，埋頭，腳尖點地。伸展：雙腿慢慢繃腳伸直，雙手打開（大灰狼走了）③小腳丫去旅行

a.背景音樂《森林狂想曲》

教師和幼兒一起做雙腳勾繃、單腳勾繃，表示小腳丫在走路。（孩子們都興高采烈地做著動作，完全沉浸在游戲的情境中）b.背景音樂《大灰狼來了》

突然，響起了可怕的音樂，大灰狼出現了（配班老師扮）師：孩子們，大灰狼來了，快藏起來！

幼兒卷縮身體，一動不動，教師提醒幼兒把腳繃起立腳尖。大灰狼巡視一圈沒有找到獵物就走了。師：大灰狼走了，小腳丫出來吧！幼兒伸展，同時興奮之情溢于言表。c.小腳丫摘果子(音樂《森林狂想曲》)幼兒雙手后撐地，把單腳抬高，作勾繃腳的動作，表示摘果子（換腳做、變換方位做）

d.小腳丫回家(音樂《森林狂想曲》)動作同a e.小腳丫休息

師：今天小腳丫特別高興，走了這么遠的路去旅行，摘了果子，還保護自己躲過了可怕的大灰狼?，F在我們一起來夸夸它們吧！——“小腳丫，你真棒！”

不過現在小腳丫有點累了，我們來讓它休息一會?。ū尘耙魳贰稉u籃曲》）

教師和幼兒一起按摩小腳丫，捏一捏，揉一揉。

（經過一段時間的緊張，現在的放松必不可少。同時，腳心部位的穴道也很多，教師有意識地讓幼兒按摩腳心，可以促進血液循環(huán)。）按摩后放松。

三、小組合

師：小腳丫一起來做游戲吧！踵趾小跑步 音樂略

動作: 單行圓圈，順時針或逆時針方向站立，兩手搭在前面幼兒肩上。右腳開始做踵趾小跑步一次。左腳開始做踵趾小跑步一次。

動作同1、2，在最后兩小節(jié)時，拍手兩下。

最后一小節(jié)，第一拍，邊拍手邊并腳跳九十度（向相反方向）。第二拍雙手搭在前面幼兒的肩上。音樂反復時，依同樣方法反復跳。

四、結束