第一篇：運(yùn)動(dòng)損傷與預(yù)防課程試題庫(kù)

《運(yùn)動(dòng)損傷與預(yù)防》課程試題庫(kù)

一、名詞解釋

1.運(yùn)動(dòng)損傷：

11.體表解剖標(biāo)志定位法: 2.再生：

12.暈針: 3康復(fù)：

13.灸法: 4針刺法：

14.水針: 5.拔罐療法：

15.閉和性軟組織損傷 6.末端?。?/p>

16.開(kāi)放性軟組織損傷 7.急救：

17.急性損傷 8.牽引：

18.慢性損傷: 9.休克：

19.運(yùn)針: 10.心臟復(fù)蘇術(shù)：

20.得氣

二、填空題

1.根據(jù)運(yùn)動(dòng)損傷后皮膚或黏膜的完整性分為（）和（）。2.運(yùn)動(dòng)員關(guān)節(jié)軟骨損傷可發(fā)生在各個(gè)環(huán)節(jié)，最易患病的關(guān)節(jié)是（）、（）和（）。

3.骨性骨痂主要是通過(guò)（）形成的，其次是（）。4.問(wèn)診就是詢(xún)問(wèn)病史，主要詢(xún)問(wèn)（）、（）和（）三個(gè)方面。5.肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度檢測(cè)時(shí)，需檢查（）和（）兩種運(yùn)動(dòng)方式。6.肌肉手法檢查常在（）和（）使用。7.撕裂傷、刺傷與切傷在處理時(shí)主要是早期的（）和（）。8.（）和（）是心肺復(fù)蘇初期要采取的最主要措施。9.正常人的脊柱有頸、胸、腰、骶四個(gè)生理彎曲，前兩個(gè)（），后兩個(gè)（）。

10.運(yùn)動(dòng)損傷的特殊手法檢查大致分為（）和（）兩大類(lèi)。11.傷口愈合除了（）外，還包括（）、（）過(guò)程來(lái)完成的。

12.骨折修復(fù)的病理變化過(guò)程分為（）、（）和（）等三個(gè)階段。

13.血管損傷的病理變化包括（）、（）和（）三個(gè)過(guò)程。14.根據(jù)運(yùn)動(dòng)技術(shù)與訓(xùn)練的關(guān)系把運(yùn)動(dòng)損傷分為（）和（）兩種。15.用聽(tīng)診方法判斷骨折時(shí)在（）和（）時(shí)，可聽(tīng)到骨折斷端粗糙的摩擦音，既骨擦音。

16對(duì)骨折患者的急救除了（）外，還包括（）和（）。17.半月板損傷的特殊手法檢查除了（）外，還包括（）和（）。18關(guān)節(jié)脫位復(fù)位成功的標(biāo)志是被動(dòng)活動(dòng)恢復(fù)正常（）和（）。19.四肢長(zhǎng)度的測(cè)量誤差手足指標(biāo)不能超過(guò)（）其他指標(biāo)不能超過(guò)（）。

20交感神經(jīng)功能障礙除了可引起血管舒縮功能及營(yíng)養(yǎng)障礙外還可引起（）和（）。

三、是非題 1.正中神經(jīng)損傷表現(xiàn)為猿形手和瓜形手。

()2.再生的組織在結(jié)構(gòu)與功能上與原來(lái)的組織完全相同稱(chēng)為完全再生。3.骨性骨痂主要由新生的毛細(xì)血管和成纖維細(xì)胞組成。

()4.杜格式實(shí)驗(yàn)為陽(yáng)性時(shí)，可診斷為肩關(guān)節(jié)脫位。

()5.判斷血液循環(huán)是否正常，必須與身體對(duì)稱(chēng)部位的皮膚溫度作對(duì)比，若患側(cè)溫度較健側(cè)低2℃以上，說(shuō)明血液循環(huán)嚴(yán)重障礙。

()7.傷口愈合分一期愈合和二期愈合，一期愈合僅限于無(wú)菌手術(shù)；

和經(jīng)過(guò)清創(chuàng)縫合的傷口。

()8.運(yùn)動(dòng)員的關(guān)節(jié)軟骨損傷可因一次暴力損傷和逐漸勞損引起其病理變化是一樣的 ,表現(xiàn)為紅、腫、熱、痛。

()

9、運(yùn)動(dòng)員的關(guān)節(jié)軟骨損傷可發(fā)生于各個(gè)關(guān)節(jié)，最容易患的是膝、踝、肘關(guān)節(jié)。

()10.骨折1------2天后，新骨不斷增多，緊貼于骨皮質(zhì)的表面，填充在骨斷端之間，稱(chēng)膜內(nèi)化骨。

()11.四肢小靜脈或毛細(xì)血管出血時(shí)，可使傷肢低于心臟，使出血部位壓力降低，常在繃帶加壓包扎后使用。

()12.皮膚針是臨床上應(yīng)用最廣泛的針具。

()13.慢性閉合性軟組織損傷的早期會(huì)出現(xiàn)紅、腫、熱、痛及功能障礙。

14.急性閉合性軟組織損傷早期止血應(yīng)采用熱敷止血法。

()15.慢性損傷的康復(fù)鍛煉一般應(yīng)根據(jù)病理和癥狀安排；平時(shí)疼痛，活動(dòng)開(kāi)后不痛者應(yīng)停止局部訓(xùn)練。

()16.急性損傷的的癥狀減輕后在不引起疼痛或疼痛明顯加重的原則下，應(yīng)及早進(jìn)行康復(fù)；一般認(rèn)為，傷后要盡量保持全身和未傷部位的鍛煉。

()17.石膏繃帶造成神經(jīng)壓迫最常見(jiàn)的部位是膝的腓骨小頭部,腓神經(jīng)受壓造成麻痹。

()18.肩關(guān)節(jié)脫位根據(jù)脫位后肱骨頭的位置分為前脫位和后脫位兩種，其中前脫位較常見(jiàn)。

()19.血管部分?jǐn)嗔?，有時(shí)血凝塊堵塞管壁破口而血管腔仍通血，故肢體遠(yuǎn)端一定有缺血表現(xiàn)。

()20.各種運(yùn)動(dòng)損傷一般局部均有不同程度的腫脹，一般來(lái)說(shuō)，腫脹越重，損傷越重。

()21.肘關(guān)節(jié)僅有屈曲和伸直活動(dòng)，檢查時(shí)先做被動(dòng)，后做主動(dòng)活動(dòng)。22.在正常情況下，人體站立時(shí)，頭、肩、臀在同一直線(xiàn)上。若脊柱偏離直線(xiàn)的距離大于0.5厘米時(shí)為側(cè)彎。

()23.做頸壓軸實(shí)驗(yàn)時(shí)，檢查者立于患者背后，用雙手壓頭，如有串痛到肩、背、指即為陽(yáng)性。

()24.發(fā)生骨折后，暴露在傷口外的骨折斷端，未經(jīng)處理者，一定不要復(fù)位回傷口內(nèi)，敷上清潔布料，包扎固定，急送醫(yī)院處理。

()25.固定療法的種類(lèi)很多，包扎時(shí)基本上是遠(yuǎn)端肢體開(kāi)始向近心端進(jìn)行。

()26.神經(jīng)受損后，受傷部位整個(gè)神經(jīng)所支配的肌肉即發(fā)生癱瘓，常能產(chǎn)生某種典型畸形。

()27周?chē)窠?jīng)損傷以后，某些肌肉的癱瘓同時(shí)伴有與其有關(guān)的健反射的消失。

()

四、簡(jiǎn)答題

1.運(yùn)動(dòng)損傷分類(lèi)依據(jù)是什么 2.請(qǐng)說(shuō)明網(wǎng)球肘實(shí)驗(yàn)的具體內(nèi)容。3.判斷血管損傷的主要依據(jù)有哪些 ？ 4.常見(jiàn)的止血方法有哪些 ？ 5.肘部的特殊手法檢查有哪幾種 ？ 6.康復(fù)鍛煉應(yīng)遵循哪些原則 ？ 7.休克的急救方法有那些 ？

8.為預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷, 應(yīng)該怎樣進(jìn)行科學(xué)的鍛煉 ? 9采用肌肉手法檢查肌力時(shí)應(yīng)注意那些方面 ? 10.簡(jiǎn)述人工呼吸的具體操作方法。11.運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防包括那些內(nèi)容 ？

12.運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)損傷經(jīng)治療和康復(fù)鍛煉后，通過(guò)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)器官的功能檢查和評(píng)定，應(yīng)該達(dá)到怎樣的標(biāo)準(zhǔn)，才能恢復(fù)正常的訓(xùn)練和比賽 ？ 13.簡(jiǎn)述四肢圍度的測(cè)量方法。14.簡(jiǎn)述肩關(guān)節(jié)活動(dòng)檢測(cè)內(nèi)容。

15.髕骨勞損和半月板損傷的檢查包括哪些內(nèi)容 ? 16.常見(jiàn)的指壓止血法有哪些 ? 17.石膏繃帶在損傷中有何作用 ?使用時(shí)應(yīng)注意哪些事項(xiàng) ? 18.石膏繃帶使用有哪些技術(shù)要求 ? 使用繃帶時(shí)會(huì)出現(xiàn)哪些合并癥 ? 19.造成運(yùn)動(dòng)損傷的直接原因有哪些 ?(1)缺乏運(yùn)動(dòng)損傷的知識(shí);(2)各種訓(xùn)練不夠;(3)教學(xué) 訓(xùn)練和比賽活動(dòng)安排不當(dāng);(4)運(yùn)動(dòng)參加者的生理 心理狀態(tài)不良;(5)場(chǎng)地 器械設(shè)備 服裝不符合要求及氣候不良等;(6)動(dòng)作粗野或違犯規(guī)則。

20.足球運(yùn)動(dòng)常見(jiàn)的損傷原因有哪些 ?.足球運(yùn)動(dòng)常見(jiàn)的原因有(1)激烈比賽致傷;(2)因球的間接作用致傷;(3)球擊傷 踢傷;(4)摔倒;(5)犯規(guī)動(dòng)作;(6)技術(shù)動(dòng)作不正確;(7)不遵守訓(xùn)練原則;(8)場(chǎng)地不好;(9)忽視使用保護(hù)帶;(10)裁判不嚴(yán)及運(yùn)動(dòng)員過(guò)度疲勞等。

五、論述題

1.肌力分級(jí)法有幾種 ？ 說(shuō)出評(píng)定依據(jù)和結(jié)果。2.針刺意外有幾種 ？應(yīng)怎樣處理 ？ 3.拔罐療法有那些適應(yīng)癥和禁忌癥 ？ 4.怎樣進(jìn)行骨折的康復(fù)訓(xùn)練 ？ 5.試述四肢長(zhǎng)度的測(cè)量方法。

6.肩關(guān)節(jié)脫位的手法復(fù)位有幾種 ? 列舉其中的一種。7.判斷骨折 關(guān)節(jié)部損傷及腱鞘的炎癥時(shí)可聽(tīng)到什么樣的聲音 ? 8.試述急性閉合性軟組織損傷的病理變化過(guò)程及原因。9.試述急性運(yùn)動(dòng)損傷的康復(fù)鍛煉方法;膝關(guān)節(jié)韌帶損傷后應(yīng)怎樣進(jìn)行康復(fù)鍛煉 ? 10.按摩治療具有什么樣的作用 ?

第二篇：預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷安全教育教案

體育、活動(dòng)課防受傷安全教育教案

能力目標(biāo)：懂得形成運(yùn)動(dòng)損傷的原因及預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的主要措施。情感目標(biāo)：學(xué)會(huì)幾種簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)損傷的護(hù)理方法。

認(rèn)識(shí)目標(biāo)：認(rèn)識(shí)體育運(yùn)動(dòng)中預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的重要性，增強(qiáng)保護(hù)身體的意識(shí)和責(zé)任感。重點(diǎn)：使學(xué)生掌握一定的預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的措施和方法。難點(diǎn)：能使學(xué)生把所學(xué)的知識(shí)運(yùn)用到平時(shí)的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中去 第一步：引導(dǎo)法，引導(dǎo)學(xué)生并導(dǎo)入課題

教師提問(wèn)：同學(xué)們，大家是不是經(jīng)常參加體活動(dòng)？在體育運(yùn)動(dòng)中是否受過(guò)傷？受傷之后你們是怎樣護(hù)理的？那你們?yōu)槭裁磿?huì)受傷？那么我們今天就來(lái)學(xué)習(xí)一下運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因及其怎樣來(lái)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。第二步：設(shè)疑引思，指導(dǎo)學(xué)生閱讀材料

提出“運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因是什么？”“預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的措施有哪些？”這兩個(gè)問(wèn)題。讓學(xué)生到課文中去找答案，教師進(jìn)行提問(wèn)指導(dǎo)。

一、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因：

1、認(rèn)識(shí)不足，措施不當(dāng)。對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識(shí)不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

2、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過(guò)分緊張等。

3、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確，一時(shí)不能適應(yīng)體育活動(dòng)的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。

4、不良的氣候變化。如過(guò)高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。

5、組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)定也是造成傷害事故的原因。

二、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防 ：

1、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防知識(shí)，克服麻痹思想。

2、遵守紀(jì)律，聽(tīng)從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。

3、在激烈運(yùn)動(dòng)和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

4、要根據(jù)自己的情況選擇活動(dòng)內(nèi)容，適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量。

5、掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫助。

6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識(shí)。第三步：揭示重難點(diǎn)

1．播放影片“幾組不同運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的損傷案例”讓學(xué)生回答上述影片中有哪幾種運(yùn)動(dòng)損傷以及如何進(jìn)行簡(jiǎn)單的護(hù)理，總結(jié)怎樣可以預(yù)防這些運(yùn)動(dòng)損傷。

2．播放影片“幾組簡(jiǎn)單的護(hù)理的按摩手法”讓學(xué)生學(xué)習(xí)受傷護(hù)理的按摩手法。教師先做示范，然后讓學(xué)生相互進(jìn)行按摩，提高動(dòng)手實(shí)踐能力。3．按小組進(jìn)行按摩展示，教師進(jìn)行指導(dǎo)和表?yè)P(yáng)。常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷與處理

1、擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷）

2、處理：A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。B、重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法（講解）、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點(diǎn)壓止血法。冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經(jīng)的感覺(jué)，因而有止血、止痛、防腫的作用，常用于急性閉合性軟組織損傷。鼻出血（鼻部受外力撞擊而出血）處理：應(yīng)使受傷者坐下，頭后仰，暫時(shí)用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。

扭傷（當(dāng)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍超過(guò)正常限度時(shí)，附在關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶、肌腱、肌肉撕裂面造成）重度扭傷處理：應(yīng)先止血、止痛。可把受傷肢體抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進(jìn)行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉私心動(dòng)，防止增加出血。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受傷48小時(shí)以后改用熱敷，促進(jìn)淤血的吸收。

3、脫臼（由于直接或間接的暴力作用，使關(guān)節(jié)面脫離了正常的解剖位置。）處理：動(dòng)作要輕巧，不可亂伸亂扭?？梢韵壤浞?，扎上繃帶，保持關(guān)節(jié)固定不動(dòng)，再請(qǐng)醫(yī)生矯治。

4、骨折（骨的完整性受破壞）

5、處理：首先應(yīng)防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送醫(yī)院治療。第四步：小結(jié)本課內(nèi)容

同學(xué)們通過(guò)本課的學(xué)習(xí)你們學(xué)到了哪些知識(shí)，掌握了什么？在今后的體育運(yùn)動(dòng)中應(yīng)注意什么問(wèn)題？ 第五步：布置課后作業(yè) 思考題：

1、體育課中的準(zhǔn)備活動(dòng)有哪些作用？

2、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因有哪些？

3、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的注意事項(xiàng)有哪些？

4、止血的方法有哪幾種？

5、扭傷后如何處理？ 課后小結(jié)：

在本堂課中主要運(yùn)用了啟發(fā)式、探究式、討論式、嘗試式等教學(xué)方式，充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性。讓學(xué)生用討論和動(dòng)手的方式來(lái)組織教學(xué)活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考，刻苦鉆研的精神，然后教師評(píng)價(jià)、總結(jié)，努力改變學(xué)生被動(dòng)學(xué)習(xí)的局面。

第三篇：運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理

體育教案－理論課---運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理

教學(xué)內(nèi)容：運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理

教學(xué)任務(wù)：1、了解運(yùn)動(dòng)損傷的概念及發(fā)生原因；

2、對(duì)常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷掌握簡(jiǎn)易的處理方法。

一、運(yùn)動(dòng)損傷的概念和分類(lèi)：

1、定義：體育運(yùn)動(dòng)中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱(chēng)為運(yùn)動(dòng)損傷。

2、分類(lèi)：運(yùn)動(dòng)損傷按時(shí)間可分：新傷和舊傷；

按病程可分為急性損傷和慢性損傷；

按性質(zhì)可分為開(kāi)放性損傷和閉合性損傷；

按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。

二、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因：

1、認(rèn)識(shí)不足，措施不當(dāng)。對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識(shí)不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

2、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不足：

A、不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的體育活動(dòng)，易造成肌肉損傷、扭傷；

B、準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平；

C、準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng)；

D、過(guò)量的準(zhǔn)備活動(dòng)致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。

3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過(guò)分緊張等。

4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確，一時(shí)不能適應(yīng)體育活動(dòng)的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。

5、不良的氣候變化。如過(guò)高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。

6、組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)定也是造成傷害事故的原因。

三、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防

1、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防知識(shí)，克服麻痹思想。

2、遵守紀(jì)律，聽(tīng)從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。

3、在激烈運(yùn)動(dòng)和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

4、要根據(jù)自己的情況選擇活動(dòng)內(nèi)容，適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量。

5、掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫助。

6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識(shí)。

四、常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷與處理

1、擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷）

處理：A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。

B、重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法（講解）、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點(diǎn)壓止血法。

冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經(jīng)的感覺(jué)，因而有止血、止痛、防腫的作用，常用于急性閉合性軟組織損傷。

2、鼻出血（鼻部受外力撞擊而出血）

處理：應(yīng)使受傷者坐下，頭后仰，暫時(shí)用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。

3、扭傷（當(dāng)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍超過(guò)正常限度時(shí)，附在關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶、肌腱、肌肉撕裂面造成）

重度扭傷處理：應(yīng)先止血、止痛?？砂咽軅w抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進(jìn)行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉亂動(dòng)，防止增加出血。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受傷48小時(shí)以后改用熱敷，促進(jìn)淤血的吸收。

4、挫傷（在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷，而傷部皮膚往往完整無(wú)損或只有輕微破損。）處理同（3）。

5、腦震蕩（頭部受天外力打擊或碰撞到堅(jiān)硬物體，使腦神經(jīng)細(xì)胞、纖維受到過(guò)度震動(dòng)。）

可分為輕度、中度和重度腦震蕩。

處理：對(duì)輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、二天后，可在一星期后參加適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。對(duì)中、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對(duì)安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時(shí)送醫(yī)院治療。

6、脫臼（由于直接或間接的暴力作用，使關(guān)節(jié)面脫離了正常的解剖位置。）

處理：動(dòng)作要輕巧，不可亂伸亂扭?？梢韵壤浞?，扎上繃帶，保持關(guān)節(jié)固定不動(dòng)，再請(qǐng)醫(yī)生矯治。

7、骨折（骨的完整性受破壞）

處理：首先應(yīng)防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送醫(yī)院治療。

思考題：

1、體育課中的準(zhǔn)備活動(dòng)有哪些作用？

2、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因有哪些？

3、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的注意事項(xiàng)有哪些？

3、止血的方法有哪幾種？扭傷后如何處理？

板書(shū)設(shè)計(jì)：

運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理

一、運(yùn)動(dòng)損傷的概念和分類(lèi)

二、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因

三、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防

四、常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷與處理

第四篇：運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及原因

課題：常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防及簡(jiǎn)易處理

教學(xué)內(nèi)容：1.運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及原因

教學(xué)目標(biāo)：

1、了解運(yùn)動(dòng)損傷的概念及發(fā)生原因。

2、對(duì)常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防。教學(xué)步驟：

一、運(yùn)動(dòng)損傷的概念和分類(lèi)：

1、定義：體育運(yùn)動(dòng)中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱(chēng)為運(yùn)動(dòng)損傷。

2、分類(lèi)：運(yùn)動(dòng)損傷按時(shí)間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質(zhì)可分為開(kāi)放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。

二、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因：

1、認(rèn)識(shí)不足，措施不當(dāng)。對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識(shí)不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

2、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不足：

A、不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的體育活動(dòng)，易造成肌肉損傷、扭傷。

B、準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平。

C、準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng)。

D、過(guò)量的準(zhǔn)備活動(dòng)致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。

3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過(guò)分緊張等。

4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確，一時(shí)不能適應(yīng)體育活動(dòng)的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。

5、不良的氣候變化。如過(guò)高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。

6、組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)定也是造成傷害事故的原因。

三、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防

1、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防知識(shí)，克服麻痹思想。

2、遵守紀(jì)律，聽(tīng)從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。

3、在激烈運(yùn)動(dòng)和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

4、要根據(jù)自己的情況選擇活動(dòng)內(nèi)容，適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量。

5、掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫助。

6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識(shí)。

四、常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷與處理

1、擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷）

處理：A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。

B、重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法（講解）、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點(diǎn)壓止血法。

冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經(jīng)的感覺(jué)，因而有止血、止痛、防腫的作用，常用于急性閉合性軟組織損傷。

2、鼻出血（鼻部受外力撞擊而出血）

處理：應(yīng)使受傷者坐下，頭后仰，暫時(shí)用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。

3、扭傷（當(dāng)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍超過(guò)正常限度時(shí)，附在關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶、肌腱、肌肉撕裂面造成）

重度扭傷處理：應(yīng)先止血、止痛?？砂咽軅w抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進(jìn)行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉動(dòng)，防止增加出血。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受傷48小時(shí)以后改用熱敷，促進(jìn)淤血的吸收。

4、挫傷（在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷，而傷部皮膚往往完整無(wú)損或只有輕微破損。）處理同（3）。

5、腦震蕩（頭部受天外力打擊或碰撞到堅(jiān)硬物體，使腦神經(jīng)細(xì)胞、纖維受到過(guò)度震動(dòng)。）

處理：對(duì)輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、二天后，可在一星期后參加適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。對(duì)中、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對(duì)安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時(shí)送醫(yī)院治療。

6、脫臼（由于直接或間接的暴力作用，使關(guān)節(jié)面脫離了正常的解剖位置。）

處理：動(dòng)作要輕巧，不可亂伸亂扭?？梢韵壤浞?，扎上繃帶，保持關(guān)節(jié)固定不動(dòng)，再請(qǐng)醫(yī)生矯治。

7、骨折（骨的完整性受破壞）

處理：首先應(yīng)防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送醫(yī)院治療。

課題：常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防及簡(jiǎn)易處理 教學(xué)目標(biāo)：

1、通過(guò)教學(xué)使學(xué)生初步了解常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷

2、對(duì)常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的簡(jiǎn)易處理

3、提高認(rèn)識(shí)，防范于未然

一、運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防；

同學(xué)們正處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)其身發(fā)育，增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)。但是，如果鍛煉方法不科學(xué)，不注意安全，不講究運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生，也容易發(fā)生創(chuàng)傷，對(duì)學(xué)習(xí)和健康產(chǎn)生不良影響。為有效防止發(fā)生運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷，了解其發(fā)生的原因是必要的。發(fā)生原因：

1、生理上的結(jié)構(gòu)薄弱部位，易受傷，如：踝、膝關(guān)節(jié)。

2、運(yùn)動(dòng)動(dòng)作本身的技術(shù)特點(diǎn)的特殊要求，而引起的運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷；

3、機(jī)能狀態(tài)不佳、疲勞、病后初愈就勉強(qiáng)參加運(yùn)動(dòng)往往因體力不足，意力不集中而引起運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷。

4、局部負(fù)擔(dān)過(guò)重，又缺乏保護(hù)、幫助、往往會(huì)發(fā)生運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷。

5、氣候、環(huán)境，如：雨后地滑，光線(xiàn)不足，氣溫過(guò)高或過(guò)低，場(chǎng)地、器材的安全性，都易引起運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷。

根據(jù)“以預(yù)防為主”的指導(dǎo)方針，在體育運(yùn)動(dòng)中，我們應(yīng)該積極地預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的發(fā)生。在運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)注

意以下幾點(diǎn)：

1、服麻痹思想；

2、運(yùn)動(dòng)前要認(rèn)真檢查場(chǎng)地、器材和著裝；

3、在劇烈運(yùn)動(dòng)前要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)；

4、根據(jù)自己的情況選擇活動(dòng)內(nèi)容，適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)負(fù)荷；

5、要明確動(dòng)作概念，掌握動(dòng)作要領(lǐng)，不盲目練習(xí)；

6、注意運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生（飲水、更衣、沖涼、保暖、暴曬）。

二、運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的簡(jiǎn)易處理方法

1、擦傷； 輕度：不需包扎；重度：洗凈涂藥包扎。

2、挫傷； 冷敷，加壓包扎，抬高患肢，按摩、理療。

3、韌帶扭傷； 暫停鍛煉1---2周。

4、肌肉拉傷； 輕度：與處理扭傷類(lèi)似；重度拉傷，送醫(yī)院治療。

5、脫臼；

保持部位不動(dòng)，送醫(yī)院治療。

6、骨折；

輕度稱(chēng)骨裂；明顯骨折：傷部變形，肢體活動(dòng)功能喪失，劇烈疼痛，內(nèi)出血嚴(yán)重。

急救方法：將傷者的身體放平，在移動(dòng)傷者時(shí)，動(dòng)作要緩慢輕柔，注意身體的飽暖。可給傷者喝茶水或糖水，使用止痛藥鎮(zhèn)痛，然后迅速送醫(yī)院處理。

7、腦震蕩；

頭部受外力打擊或遭碰撞，顱腔內(nèi)組織的神精細(xì)胞和神精纖維受到過(guò)度震蕩所至。根據(jù)癥狀，腦震蕩可分為三度（輕、中、重）

輕度：受傷后，只有短時(shí)間的（有時(shí)僅幾秒鐘）頭暈眼花，眼前發(fā)黑，沒(méi)有其它不適的感覺(jué)。

中度：受傷后發(fā)生數(shù)分鐘、甚至一小時(shí)左右的昏迷。清醒后有頭暈、頭痛現(xiàn)象，并持續(xù)數(shù)日或更長(zhǎng)一點(diǎn)時(shí)間仍不消失。

重度：昏迷的時(shí)間在一小時(shí)一上，有時(shí)甚至持續(xù)數(shù)日不得清醒。清醒后有嚴(yán)重的頭暈、頭痛現(xiàn)象，記憶力下降。

急救方法：對(duì)輕度患者，應(yīng)立即停止鍛煉，臥床休息

一、兩天后無(wú)其它異常（頭暈、頭痛等），即可參加學(xué)習(xí)，但在受傷后1周內(nèi)最好不參加劇烈的體育活動(dòng)。對(duì)中度及重度患者，如其處于昏迷狀態(tài)，應(yīng)使患者仰臥在平坦的地方，頭部微墊高，并盡快地請(qǐng)醫(yī)生急救處理或送醫(yī)院診治。在運(yùn)送途中要避免患者身體受到劇烈震動(dòng)。

8、鼻出血； 鼻部在運(yùn)動(dòng)中受到對(duì)手撞擊或其它物體碰撞而引起鼻粘膜破損出血。

處理方法：傷者改用口呼吸，用消毒藥棉塞入鼻孔，再用拇指和食指在鼻翼兩側(cè)相對(duì)壓迫數(shù)分鐘。額頭冷敷也有助于止血。

9、重力性休克；

參加運(yùn)動(dòng)者心血管系統(tǒng)暫時(shí)性機(jī)能失調(diào)。癥狀是頭暈、胸悶、惡心、，嚴(yán)重的會(huì)發(fā)生暈倒。

急救方法： 輕度的，可攙扶其走一走，不正常的癥狀很快就可消失；

較重的，要讓患者躺下，把下肢抬高一點(diǎn)，如氣溫低，注意保暖，過(guò)不多久癥狀就可消失。對(duì)癥狀嚴(yán)重者，應(yīng)急時(shí)請(qǐng)醫(yī)生急救或送醫(yī)院診治。

10、中暑； 體溫調(diào)節(jié)發(fā)生障礙。

處理方法：對(duì)輕度的，將其送至蔭涼通風(fēng)處，喝點(diǎn)涼開(kāi)水，服用人丹、十滴水等藥物，一般很快就會(huì)消失；對(duì)伴有高熱者，應(yīng)迅速將其移至蔭涼通風(fēng)處，安靜仰臥，松解衣扣和腰帶，冷敷額部，用酒精擦身，喝冷開(kāi)水、淡鹽水等。對(duì)昏迷不醒者應(yīng)立即送醫(yī)院處理。

結(jié)束語(yǔ)：提高認(rèn)識(shí)，防范于未然。

第五篇：運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理

運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理（室內(nèi)課教案）

.謝麟雄

★教學(xué)目標(biāo)

1、使學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)損傷的原因、癥狀及預(yù)防和處理方法；

2、鼓勵(lì)學(xué)生互相幫助、及時(shí)自救或互救。

★教學(xué)要點(diǎn)

1、運(yùn)動(dòng)損傷的原因。

2、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防。

3、常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的處理方法。

（一）什么是運(yùn)動(dòng)損傷

1、人體在體育運(yùn)動(dòng)中所發(fā)生的損傷，稱(chēng)為運(yùn)動(dòng)損傷。運(yùn)動(dòng)損傷不同于一般的工作或者日常生活的中的損傷，它多與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目以及技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作特點(diǎn)密切相關(guān)，為此，常有些運(yùn)動(dòng)損傷以其運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目命名，例如網(wǎng)球肘 足球踝 跳躍膝的損傷。

（二）運(yùn)動(dòng)損傷的原因與預(yù)防

1、運(yùn)動(dòng)損傷的原因

（1）思想上不重視。通過(guò)分析運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的各種原因，發(fā)現(xiàn)最主要的原因是教練員、體育教師、學(xué)生及運(yùn)動(dòng)員對(duì)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的意義認(rèn)識(shí)不足，其中有的認(rèn)為“小傷，小病沒(méi)有關(guān)系”?！斑\(yùn)動(dòng)損傷是不可避免的”等等，于是不能采取積極有效的預(yù)防措施。

（2）準(zhǔn)備活動(dòng)沒(méi)做好，沒(méi)能使肌肉溫?zé)岷蛥f(xié)調(diào)起來(lái)，肌肉缺乏力量和靈活性，往往容易引起運(yùn)動(dòng)損傷。準(zhǔn)備活動(dòng)沒(méi)做好的表現(xiàn)在：準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)量與強(qiáng)度不夠。

（3）技術(shù)錯(cuò)誤。做出的動(dòng)作違反運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)原理，違反人體解剖結(jié)構(gòu)的特點(diǎn)，例如肘關(guān)節(jié)外展“撇”手榴彈、倒地時(shí)直臂撐地等動(dòng)作，容易造成上肢肘關(guān)節(jié)、腕部的損傷。

（4）組織方法不當(dāng)。例如任意穿過(guò)投擲區(qū)，投擲時(shí)缺乏嚴(yán)明紀(jì)律和統(tǒng)一的口令，有的學(xué)生去拾器材，而有的學(xué)生又投出器材。

（5）練習(xí)者身心狀況不佳。例如過(guò)度疲勞，過(guò)度興奮、激動(dòng)、緊張、恐懼等，容易造成損傷。

（6）場(chǎng)地設(shè)備的缺點(diǎn)。如場(chǎng)地不平，有碎石子；跑道過(guò)硬過(guò)滑；沙坑硬，內(nèi)有鐵釘、玻璃片等。

（7）運(yùn)動(dòng)粗野或違反規(guī)則。體育道德敗壞，故意用小動(dòng)作和粗野動(dòng)作傷人。

另外，氣溫過(guò)高過(guò)低、潮濕高溫、光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱，均易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。

2、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防

（1）加強(qiáng)安全教育，使師生在思想上引起足夠的重視。

（2）充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，使學(xué)生身心做好參加體育鍛煉的準(zhǔn)備。

（3）合理組織教學(xué)、訓(xùn)練和比賽，加強(qiáng)安全措施的落實(shí)。

（4）加強(qiáng)保護(hù)與自我保護(hù)，提高人人注意安全、關(guān)心安全的意識(shí)。

（5）提高身體、技術(shù)訓(xùn)練水平，全面發(fā)展各種身體素質(zhì)，掌握正確的運(yùn)動(dòng)技術(shù)。

（6）加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，掌握學(xué)生的健康狀況，在體育活動(dòng)中區(qū)別對(duì)待。

（三）運(yùn)動(dòng)損傷的處理

1、擦傷

表皮組織受到損傷叫擦傷。這是一種最常見(jiàn)的較輕的損傷，約占運(yùn)動(dòng)損傷的16%。

（1）原因：由于皮膚受到急劇摩擦所致。

（2）處理：傷后最后及時(shí)用生理鹽水或雙氧水沖洗傷口，然后敷以凡士林油紗布，并加以包扎。如無(wú)感染，兩周后即可痊愈。較小的擦傷，可涂上外用藥，不需包扎。

2、挫傷 由鈍性外力作用于身體的某部而引起閉合性損傷。輕者僅傷皮膚、皮下組織，重者傷及肌肉、血管、神經(jīng)組織甚至內(nèi)臟器官（肝、脾、腦）。

（1）原因：運(yùn)動(dòng)中互相沖撞、被踢打或身體某部分撞在器械上，都易發(fā)生挫傷。挫傷常發(fā)生在大腿與小腿前部，此外，頭、胸、腹部的挫傷也少見(jiàn)。

（2）征象：?jiǎn)渭冃源靷麅H在傷部疼痛、腫脹、皮下出血、皮膚變得青紫。如有合并內(nèi)臟器官損傷時(shí)，可出現(xiàn)全身癥狀或某些特殊體征。頭部挫傷合并腦震蕩、胸腹部挫傷合并內(nèi)臟器官損傷時(shí)，可有休克癥狀。

（3）處理：?jiǎn)渭冃源靷蓪⒒贾Ц撸捎美浞蠓?，加壓包扎，以減少出血、腫脹。每次20分鐘，24小時(shí)內(nèi)部應(yīng)用冷敷法。此時(shí)如伴有嚴(yán)重休克的挫傷，應(yīng)立即送往醫(yī)院治療。

挫傷24小時(shí)后，方可采用熱療或按摩，使局部血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)，提高新陳代謝能力。熱敷時(shí)水溫在60T左右，每次20－30分鐘，每日1－2次。

當(dāng)腫脹基本消除，可拆除固定，肢體開(kāi)始活動(dòng)，可做些阻力練習(xí)和非碰撞性運(yùn)動(dòng)，然后逐漸參加正常的體育活動(dòng)。

（4）預(yù)防：參加體育活動(dòng)時(shí)盡量加強(qiáng)自我保護(hù)，穿戴必要的保護(hù)裝置，禁止使用粗暴動(dòng)作，防止出現(xiàn)嚴(yán)重錯(cuò)誤動(dòng)作；運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地空間要適當(dāng)。

3、肌肉損傷

在內(nèi)外力的作用下，使肌肉過(guò)度縮短或拉長(zhǎng)所引起的肌肉損傷，在體育活動(dòng)中發(fā)生率較高，約占各種損傷 25％。

（1）原因：準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，身體訓(xùn)練水平不夠，身體狀況不佳（如疲勞等）；動(dòng)作不正確，場(chǎng)地不良等。在肌肉突然猛烈地收縮，超過(guò)了他的負(fù)擔(dān)能力，或突然被動(dòng)地拉長(zhǎng)，超過(guò)了它的伸展性時(shí)，在斷裂間可觸知一凹陷橫溝，重者當(dāng)時(shí)就出現(xiàn)腫脹和淤斑。不能獨(dú)立站立和進(jìn)行肢體活動(dòng)。

（2）處理：輕微的肌肉拉傷，在傷后24小時(shí)之內(nèi)，給予冷敷，局部加壓包扎，并抬高患肢，服用止痛藥。24小時(shí)以后，可以改為熱敷，可做遠(yuǎn)端關(guān)節(jié)的醫(yī)療體操及患肢的功能康復(fù)活動(dòng)。

對(duì)肌肉完全撕裂傷員的處理，除按上述方法處理外，應(yīng)將患肢抬高并固定，局部可纏上繃帶加壓。

★教學(xué)建議

1、鼓勵(lì)有運(yùn)動(dòng)損傷經(jīng)歷的同學(xué)講述自己受損傷的經(jīng)過(guò)，然后教師結(jié)合同學(xué)的講述，總結(jié)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因，由此導(dǎo)人本課的講解。

2、結(jié)合一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，講解運(yùn)動(dòng)損傷的種類(lèi)產(chǎn)生原因和防治措施。