第一篇：小學(xué)體育特長生年度培訓(xùn)計(jì)劃

小學(xué)體育特長生年度培訓(xùn)計(jì)劃

一、指導(dǎo)思想：

為了更好地貫徹德、智、體、美全面發(fā)展的教育方針，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，體現(xiàn)健康第一的指導(dǎo)思想，結(jié)合我校隊(duì)的具體 情況，做好訓(xùn)練、比賽以及思想教育工作，促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展，發(fā)展隊(duì)員的 身體素質(zhì)，學(xué)習(xí)和改進(jìn)專項(xiàng)技術(shù)水平。培養(yǎng)隊(duì)員綜合素質(zhì)及能力，提高訓(xùn)練成績，把學(xué)校田徑隊(duì)工作做得更好，力爭在明年的縣田徑運(yùn)動(dòng)會取得優(yōu)異的成績，并為學(xué)生的終身體育和可持續(xù)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

二、訓(xùn)練目標(biāo)：

1、增強(qiáng)隊(duì)員的體質(zhì)，全面恢復(fù)隊(duì)員的體能；

2、通過訓(xùn)練鞏固提高隊(duì)員參賽項(xiàng)目的基本技術(shù)、基本技能；

3、通過訓(xùn)練提高隊(duì)員各項(xiàng)專項(xiàng)成績。

三、學(xué)生基本情況分析

現(xiàn)有體育特色班參加體育訓(xùn)練的學(xué)生28 人，其中男生

15人，女生 13人。學(xué)習(xí)成績好一點(diǎn)的同學(xué)身體素質(zhì)一般，運(yùn)動(dòng)成績都較差，而體育成績出色的同學(xué)文化成績基礎(chǔ)都較差。今后在加強(qiáng)體育鍛煉的同時(shí)，也要加強(qiáng)文化基礎(chǔ)課的補(bǔ)缺補(bǔ)漏。

四、訓(xùn)練措施和要求

1、每天早晨（6：30—7：00），下午（5：10—6：10）訓(xùn)練。

2、嚴(yán)格紀(jì)律，嚴(yán)格要求，不得有遲到、缺訓(xùn)等現(xiàn)象。

3、科學(xué)訓(xùn)練，因材施教，遵循訓(xùn)練原則。

4、共同學(xué)習(xí)，共同幫助，共同進(jìn)步。

五、訓(xùn)練安排：每七天為一個(gè)周期。具體安排如下: 第一天早晨：調(diào)整練習(xí)

1、準(zhǔn)備活動(dòng)

2、跑的專門性練習(xí)專項(xiàng)練習(xí)（籃球、排球、田徑）

下午：速度練習(xí)

1、準(zhǔn)備活動(dòng)

2、跑的專門性練習(xí)

3、一圈300米50秒完成

4、蹲距式起跑30計(jì)時(shí)6組 專項(xiàng)練習(xí)（籃球、排球、田徑）

第二天早晨：彈跳練習(xí)

1、準(zhǔn)備活動(dòng)

2、跑的專門性練習(xí)

3、跳欄架練習(xí)

4、俯臥撐3組，每組20個(gè)。

下午：身體素質(zhì)練習(xí)

1、準(zhǔn)備活動(dòng)

2、跑的專門性練習(xí)

3、立臥撐3組，男每組15個(gè)，女每組12個(gè)

4、腰腹肌練習(xí)

第三天早晨：速度耐力練習(xí)

1、準(zhǔn)備活動(dòng)

2、跑的專門性練習(xí)3、60米加速跑 6組計(jì)時(shí) 4、300米加速跑6組學(xué)生分組計(jì)時(shí)

下午：力量練習(xí)

1、準(zhǔn)備活動(dòng)

2、俯臥撐擊掌15次4組

3、單足跳30米4組

4、深蹲8次3組

5、提踵練習(xí)20次3組

6、放松 專項(xiàng)練習(xí)（籃球、排球、田徑）

第四天早晨：耐力練習(xí)

1、越野跑4000米

2、柔韌性練習(xí)下午：身體素質(zhì)練習(xí)

1、準(zhǔn)備活動(dòng)

2、跑的專門性練習(xí)

3、杠鈴 專項(xiàng)練習(xí)（籃球、排球、田徑）

第五天早晨：速度練習(xí)

1、慢跑+柔韌性練習(xí)

2、跑的專門練習(xí):

3、原地快速高抬腿跑:8秒X3組

4、計(jì)時(shí)跑:300米2組, 60米4組 下午：上肢力量練習(xí)

1、準(zhǔn)備活動(dòng)

2、臥推8次4組（女6次）

3、原地交換步推杠鈴12次4組。（女8次）

4、俯臥撐20次4組（女12次）

專項(xiàng)練習(xí)（籃球、排球、田徑）

第六天早晨： 腿部力量練習(xí)

1、弓箭步交換腿跳40次5組

2、縱跳20次3組

3、負(fù)重縱跳15次3組

4、負(fù)重蹲跳起15次3組

5、跳深15次3組

6、負(fù)重半蹲

3組

下午：調(diào)整練習(xí)

專項(xiàng)練習(xí)（籃球、排球、田徑）以游戲和小型比賽為主

第七天早晨： 接力賽

1、準(zhǔn)備活動(dòng)

2、專門性練習(xí)

下午：調(diào)整練習(xí)

以游戲和小型比賽為主

每次訓(xùn)練結(jié)束都必須進(jìn)行15分鐘的肌肉放松和伸展性練習(xí)。由于訓(xùn)練受天氣等原因的影響，訓(xùn)練計(jì)劃也將作出進(jìn)一步的調(diào)整，同時(shí)還要根據(jù)訓(xùn)練的不同時(shí)期，不同目的和不同對象以及學(xué)生身體的實(shí)際情況進(jìn)行安排和調(diào)整。

第二篇：體育特長生培訓(xùn)計(jì)劃

體育特長生培訓(xùn)計(jì)劃

一、學(xué)情分析：

1、人數(shù)眾多但素質(zhì)不高。

素質(zhì)包括思想文化素質(zhì)與體育基礎(chǔ)素質(zhì)，單不說我們學(xué)校，就全國范圍來講，青少年的身體素質(zhì)也不高，至于文化素質(zhì)，就讀我校的學(xué)生文化素質(zhì)與其他高中比確實(shí)是有一定差距。

2、學(xué)生參加體育隊(duì)的目的不明確。

多數(shù)學(xué)生懷著好玩的心理參加體育隊(duì)，有的學(xué)生甚至是為了不在教室里坐出來透透氣而參加訓(xùn)練。

二、訓(xùn)練目標(biāo)與宗旨:

成立業(yè)余體育訓(xùn)練隊(duì)是為了響應(yīng)學(xué)校以發(fā)展“音、體、美信息技術(shù)”專業(yè)為主的強(qiáng)校方針，對于體育專業(yè)來說就是為了讓參加高考的體育特長生能上名?；蛴袝勺x，為將來學(xué)生出社會就業(yè)增加籌碼。體育生每年上線的分?jǐn)?shù)是：本科專業(yè)上線分?jǐn)?shù)350分，?？?30分，文化課上線：本科385分，專科220分以上。

體育高考作為一條上大學(xué)的捷徑，形成了千軍萬馬過獨(dú)木橋的局面，而我們的學(xué)生文化基礎(chǔ)普遍較差，多數(shù)學(xué)生中考成績在200分左右，期中考試成績分?jǐn)?shù)多數(shù)在400分以下，其中還有水份存在。要想學(xué)生在文化課與體育專業(yè)上雙過線，這就要求我們科學(xué)訓(xùn)練，并且少占用或不占用學(xué)生的有效學(xué)習(xí)時(shí)間，力求最經(jīng)濟(jì)地運(yùn)用學(xué)生的有限時(shí)間！

三、第一年：每周安排3—5次訓(xùn)練。主要任務(wù)：做好學(xué)生思想工作，讓學(xué)

生進(jìn)入角色，由組織訓(xùn)練變?yōu)樽园l(fā)訓(xùn)練；完成短跑、跳、技術(shù)教學(xué)以及投擲的手部力量訓(xùn)練。加強(qiáng)學(xué)生管理。

第二年：每周安排6—8次訓(xùn)練。主要任務(wù)：進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生管理，加大訓(xùn)練力度，進(jìn)一步提升學(xué)生的短跑能力，進(jìn)行投擲技術(shù)動(dòng)作教學(xué)以及靈巧類項(xiàng)目學(xué)習(xí)；同時(shí)進(jìn)行專項(xiàng)耐力訓(xùn)練。

第三年：根據(jù)學(xué)生情況，每周安排8次以上訓(xùn)練，主要任務(wù)：全面提高學(xué)生的各項(xiàng)成績，提高訓(xùn)練強(qiáng)度，將學(xué)生身體與心理狀態(tài)調(diào)整到最佳，迎接高考的到來。

四、體育隊(duì)學(xué)生紀(jì)律要求：

1、訓(xùn)練要求嚴(yán)格（包括訓(xùn)練時(shí)間、出勤要求、訓(xùn)練量與強(qiáng)度等）

2、嚴(yán)禁借訓(xùn)練之名躲學(xué)

3、嚴(yán)禁打架斗毆、抽煙喝酒等違紀(jì)行為發(fā)生

五、老師心語：

面對千軍萬馬過獨(dú)木橋的局面，面對身體素質(zhì)且而文化成績差的學(xué)生情況，面對頑劣的學(xué)生性格，面對無器材可用，無場地可呆的現(xiàn)狀，我們一定克難奮進(jìn)，做好學(xué)生思想工作，關(guān)愛學(xué)生，勇于挑戰(zhàn)困難，讓學(xué)生進(jìn)得來，留得住，訓(xùn)得出效果，實(shí)干每一天，苦戰(zhàn)兩年半，備戰(zhàn)高考，力爭開創(chuàng)局面。

六、一點(diǎn)要求：巧婦難為無米之炊，希望學(xué)校加大體育設(shè)備購置，最大限度滿

足我們對教學(xué)器材的需要。

體育組

2012年12月27日

第三篇：小學(xué)體育特長生培養(yǎng)計(jì)劃

體育特長生培養(yǎng)工作計(jì)劃

素質(zhì)教育的最終目的，在于充分開發(fā)和激活人體自身的各種潛能，使之成為具有較強(qiáng)的綜合能力、分析理解能力和創(chuàng)造能力全面發(fā)展的綜合型人才，核心是促進(jìn)學(xué)生全面和諧地發(fā)展，同時(shí)發(fā)展個(gè)性特長，依據(jù)學(xué)生的條件、興趣及潛力培養(yǎng)的一技之長,可能對他們的一生產(chǎn)生重大的影響.學(xué)校重視發(fā)揮學(xué)生的專長，為學(xué)有余力的學(xué)生提供施展和提高才能的廣闊空間，著眼于未來社會對人才的需要，本著出合格人才、出好人才的目標(biāo)，結(jié)合學(xué)生實(shí)際，依據(jù)學(xué)校總體工作規(guī)劃，強(qiáng)化素質(zhì)教育,認(rèn)真貫徹“面向全體學(xué)生，分類推進(jìn)，發(fā)展特長”之精神，堅(jiān)持普及基礎(chǔ)上的提高,提高指導(dǎo)下的普及的原則,抓好學(xué)校體育工作的管理，特制定體育特長生培養(yǎng)計(jì)劃：

一

指導(dǎo)思想：

認(rèn)真落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》、《國務(wù)院關(guān)于基礎(chǔ)教育改革與發(fā)展的決定》、《中國教育改革和發(fā)展綱要》的精神，全面貫徹黨的教育方針，立足校本實(shí)際，堅(jiān)持以人為本的指導(dǎo)思想。

二

總體目標(biāo)：

以培養(yǎng)德智體美等全面發(fā)展的一代新人為根本宗旨，以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力為重點(diǎn)。在注重人的全面發(fā)展的基礎(chǔ)上，突出人的基本素質(zhì)培養(yǎng)，著眼于人的全面發(fā)展，努力使學(xué)生學(xué)會認(rèn)知、學(xué)會做人、學(xué)會做事、學(xué)會合作、學(xué)會創(chuàng)造、學(xué)會生存。學(xué)校圍繞“一

切為了學(xué)生明天”的辦學(xué)理念，促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)的全面提高和個(gè)性的健康發(fā)展，培養(yǎng)特長，訓(xùn)練能力，發(fā)展個(gè)性。創(chuàng)辦“德育特色”名校，培育“規(guī)范加特色，合格加特長”的“四有”人才。突出校本教學(xué)特色。貫徹“體育、藝術(shù)2＋1工程”。組織課外文體活動(dòng)，保證學(xué)生每天一小時(shí)體育活動(dòng)時(shí)間，提高學(xué)生身體素質(zhì)。具體目標(biāo)如下：

1、身心素質(zhì)目標(biāo)

① 掌握體育基礎(chǔ)知識和基本技能技巧，有較好的身體素質(zhì)，全?！秶殷w育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》達(dá)標(biāo)率達(dá)96%以上，體育合格率達(dá)100%。

② 有良好的健身意識，樹立終身體育鍛煉的觀念，掌握科學(xué)的健身方法，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，有一項(xiàng)以上的體育愛好。

③ 具有健康的體魄、健康的心理，尤其是良好的意志品質(zhì)和健全的人格。具有較強(qiáng)的自我教育和調(diào)控能力，身心和諧健康發(fā)展。對待生活積極主動(dòng)，樂觀向上，自尊、自信、自立、自強(qiáng)；能有效地與他人進(jìn)行溝通交流、團(tuán)結(jié)協(xié)作，主動(dòng)參與社會活動(dòng)，勇于承擔(dān)責(zé)任，具有關(guān)愛和尊重他人的意識和能力。

④ 認(rèn)真貫徹兩個(gè)條例，按國家要求開齊、開足體育課。堅(jiān)持兩課、兩操、兩活動(dòng)制度，強(qiáng)化體育建設(shè)。要研究如何在各項(xiàng)體育活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生自信、勇敢、堅(jiān)強(qiáng)的心理品質(zhì)和開拓進(jìn)取的精神，充分利用“傳統(tǒng)項(xiàng)目”和“辦校體隊(duì)”來提高學(xué)生的綜合能力。

⑤ 加強(qiáng)群體活動(dòng)，提高體育競技水平。⑥ 嘗試體育特長生的培養(yǎng)，選送優(yōu)秀體育人才。三

實(shí)施辦法

第一階段：選拔學(xué)生、確定培養(yǎng)目標(biāo)。

第一學(xué)期的工作重心定位在教師從自己的日常教學(xué)工作中選拔有專長及發(fā)展?jié)摿Φ膶W(xué)生作為初步的培養(yǎng)對象（可根據(jù)學(xué)生發(fā)展情況進(jìn)行調(diào)整），依據(jù)具體情況各專業(yè)專業(yè)教師確立可操作的培養(yǎng)目標(biāo)、計(jì)劃，并初步實(shí)施。

第二階段：具體實(shí)施完善階段。

1、培養(yǎng)體育“小明星”，在保證中小學(xué)生達(dá)標(biāo)率的同時(shí)，注重發(fā)展學(xué)生的體育愛好和專長，選拔骨干隊(duì)員，成立校體隊(duì)，特長訓(xùn)練隊(duì)，常年堅(jiān)持訓(xùn)練。

2、舉辦學(xué)校運(yùn)動(dòng)會和各種體育類競賽活動(dòng)，通過舉辦田徑運(yùn)動(dòng)會，能夠推動(dòng)全校田徑運(yùn)動(dòng)的開展，吸引廣大的學(xué)生積極參加到田徑運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)中來；能夠檢閱學(xué)生參加田徑運(yùn)動(dòng)鍛煉和訓(xùn)練的效果，促使田徑運(yùn)動(dòng)的普及和提高；能夠豐富學(xué)校的課余生活，向?qū)W生進(jìn)行思想品德教育，振奮精神，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)，使學(xué)校體育教育朝氣蓬勃，奮發(fā)向上。同時(shí)也是展示學(xué)校體育“小明星”風(fēng)采。

斜店鄉(xiāng)中心小學(xué) 2014.2

第四篇：小學(xué)體育特長生培養(yǎng)計(jì)劃

小學(xué)體育特長生培養(yǎng)計(jì)劃

素質(zhì)教育的最終目的，在于充分開發(fā)和激活人體自身的各種潛能，使之成為具有較強(qiáng)的綜合能力、分析理解能力和創(chuàng)造能力全面發(fā)展的綜合型人才，核心是促進(jìn)學(xué)生全面和諧地發(fā)展，同時(shí)發(fā)展個(gè)性特長，依據(jù)學(xué)生的條件、興趣及潛力培養(yǎng)的一技之長,可能對他們的一生產(chǎn)生重大的影響.學(xué)校重視發(fā)揮學(xué)生的專長，為學(xué)有余力的學(xué)生提供施展和提高才能的廣闊空間，著眼于未來社會對人才的需要，本著出合格人才、出好人才的目標(biāo)，結(jié)合學(xué)生實(shí)際，依據(jù)學(xué)?？傮w工作規(guī)劃，強(qiáng)化素質(zhì)教育,認(rèn)真貫徹“面向全體學(xué)生，分類推進(jìn)，發(fā)展特長”之精神，堅(jiān)持普及基礎(chǔ)上的提高,提高指導(dǎo)下的普及的原則,抓好學(xué)校體育、藝術(shù)工作的管理，特制定素質(zhì)教育框架內(nèi)的體育、藝術(shù)特長生培養(yǎng)計(jì)劃：

一 指導(dǎo)思想：

認(rèn)真落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》、《國務(wù)院關(guān)于基礎(chǔ)教育改革與發(fā)展的決定》、《中國教育改革和發(fā)展綱要》的精神，全面貫徹黨的教育方針，立足校本實(shí)際，堅(jiān)持以人為本的指導(dǎo)思想。

二 總體目標(biāo)：

以培養(yǎng)德智體美等全面發(fā)展的一代新人為根本宗旨，以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力為重點(diǎn)。在注重人的全面發(fā)展的基礎(chǔ)上，突出人的基本素質(zhì)培養(yǎng)，著眼于人的全面發(fā)展，努力使學(xué)生學(xué)會認(rèn)知、學(xué)會做人、學(xué)會做事、學(xué)會合作、學(xué)會創(chuàng)造、學(xué)會生存。學(xué)校圍繞“一切為了學(xué)生明天”的辦學(xué)理念，促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)的全面提高和個(gè)性的健康發(fā)展，培養(yǎng)特長，訓(xùn)練能力，發(fā)展個(gè)性。創(chuàng)辦“德育特色”名校，培育“規(guī)范加特色，合格加特長”的“四有”人才。突出校本教學(xué)特色。在初中貫徹“體育、藝術(shù)2＋1工程”。在高中組織課外文體活動(dòng)，保證學(xué)生每天一小時(shí)體育活動(dòng)時(shí)間，提高學(xué)生身體素質(zhì)。對學(xué)生進(jìn)行審美觀點(diǎn)、審美情趣、審美能力以及藝術(shù)鑒賞、藝術(shù)表演和美的創(chuàng)造能力的培育，提高學(xué)生藝術(shù)審美素質(zhì)，加強(qiáng)特長生管理與建設(shè)，為高一級院校輸送合格人才。

具體目標(biāo)如下：（體育、藝術(shù)兩部分）

1、身心素質(zhì)目標(biāo)

① 掌握體育基礎(chǔ)知識和基本技能技巧，有較好的身體素質(zhì)，全?！秶殷w育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》達(dá)標(biāo)率達(dá)96%以上，體育合格率達(dá)100%。

② 有良好的健身意識，樹立終身體育鍛煉的觀念，掌握科學(xué)的健身方法，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，有一項(xiàng)以上的體育愛好。

③ 具有健康的體魄、健康的心理，尤其是良好的意志品質(zhì)和健全的人格。具有較強(qiáng)的自我教育和調(diào)控能力，身心和諧健康發(fā)展。對待生活積極主動(dòng)，樂觀向上，自尊、自信、自立、自強(qiáng)；能有效地與他人進(jìn)行溝通交流、團(tuán)結(jié)協(xié)作，主動(dòng)參與社會活動(dòng)，勇于承擔(dān)責(zé)任，具有關(guān)愛和尊重他人的意識和能力。

④ 認(rèn)真貫徹兩個(gè)條例，按國家要求開齊、開足體育課。堅(jiān)持兩課、兩操、兩活動(dòng)制度，強(qiáng)化體育建設(shè)。要研究如何在各項(xiàng)體育活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生自信、勇敢、堅(jiān)強(qiáng)的心理品質(zhì)和開拓進(jìn)取的精神，充分利用“傳統(tǒng)項(xiàng)目”和“辦校體隊(duì)”來提高學(xué)生的綜合能力。

⑤ 加強(qiáng)群體活動(dòng)，提高體育競技水平。建設(shè)校運(yùn)動(dòng)隊(duì)，早是轉(zhuǎn)變大賽借運(yùn)動(dòng)員局面，在今后幾年內(nèi)成為林區(qū)中學(xué)體育強(qiáng)隊(duì)。

⑥ 嘗試體育特長生的培養(yǎng)，為名牌院校選送優(yōu)秀體育人才。

⑦ 加強(qiáng)體育類考生的培養(yǎng)，提高高考質(zhì)量，為高一級體育院校和普通綜合院校輸送合格的體育人才。

2、藝術(shù)素質(zhì)目標(biāo)

① 追求高尚的生活方式和情趣，有一定的藝術(shù)修養(yǎng)，基本了解古今中外的藝術(shù)經(jīng)典，能欣賞經(jīng)典音樂、名畫、書法等藝術(shù)，部分學(xué)生在演講、播音、繪畫、書法、聲樂、器樂、舞蹈工藝美術(shù)等某一方面有所愛好，并形成自己的特長。

② 樹立正確的審美觀，具有健康高雅的審美情趣和一定的審美鑒賞能力。

③ 嘗試藝術(shù)特長生的培養(yǎng)，為名牌院校選送優(yōu)秀藝術(shù)人才。

④ 加強(qiáng)藝術(shù)類考生的培養(yǎng)，提高藝術(shù)高考質(zhì)量，為高一級藝術(shù)院校和普通綜合院校輸送合格的藝術(shù)類人才。

⑤ 對專業(yè)水平較高有望考入清華、北大等名牌院校的學(xué)生，要制定切實(shí)可行的培養(yǎng)計(jì)劃，狠抓落實(shí)。

三 實(shí)施辦法

（一）預(yù)科班（小六）與初中特長生培養(yǎng)

第一階段：選拔學(xué)生、確定培養(yǎng)目標(biāo)。

第一學(xué)期的工作重心定位在教師從自己的日常教學(xué)工作中選拔有專長及發(fā)展?jié)摿Φ膶W(xué)生作為初步的培養(yǎng)對象（可根據(jù)學(xué)生發(fā)展情況進(jìn)行調(diào)整），依據(jù)具體情況各專業(yè)專業(yè)教師確立可操作的培養(yǎng)目標(biāo)、計(jì)劃，并初步實(shí)施。第二階段：具體實(shí)施完善階段。

1、培養(yǎng)藝術(shù)“名學(xué)生”，使他們在原來基礎(chǔ)上能夠不斷進(jìn)步，在加強(qiáng)音、美課堂教學(xué)的同時(shí)，充分開展拓展課（第二課堂）活動(dòng)，開設(shè)舞蹈、聲樂、器樂、美術(shù)、傳媒等基本功訓(xùn)練隊(duì)、小組或社團(tuán)。

2、培養(yǎng)體育“小明星”，在保證中小學(xué)生達(dá)標(biāo)率的同時(shí)，注重發(fā)展學(xué)生的體育愛好和專長，選拔骨干隊(duì)員，成立校體隊(duì)，特長訓(xùn)練隊(duì)，常年堅(jiān)持訓(xùn)練。

3、通過舉行學(xué)校藝術(shù)節(jié)，開展各種文藝演出、競賽活動(dòng)，培養(yǎng)和提高學(xué)生藝術(shù)素質(zhì)，造就出音樂、舞蹈、美術(shù)、傳媒等方面的出色人才。同時(shí)積極組織和參加校級以上的各種活動(dòng)，努力取得優(yōu)異的成績。

4、舉辦學(xué)校運(yùn)動(dòng)會和各種體育類競賽活動(dòng)，通過舉辦田徑運(yùn)動(dòng)會，能夠推動(dòng)全校田徑運(yùn)動(dòng)的開展，吸引廣大的學(xué)生積極參加到田徑運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)中來；能夠檢閱學(xué)生參加田徑運(yùn)動(dòng)鍛煉和訓(xùn)練的效果，促使田徑運(yùn)動(dòng)的普及和提高；能夠豐富學(xué)校的課余生活，向?qū)W生進(jìn)行思想品德教育，振奮精神，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)，使學(xué)校體育教育朝氣蓬勃，奮發(fā)向上。同時(shí)也是展示學(xué)校體育“小明星”風(fēng)采。

第三階段：形成良好的育人氛圍。

通過以上工作使學(xué)校形成良好的育人氛圍，涌現(xiàn)出越來越多具有專長甚至多才多藝的學(xué)生。因此，學(xué)校的藝術(shù)活動(dòng)要貫穿全年，鼓勵(lì)學(xué)生人人參與，提倡自編自導(dǎo)自演，通過合唱、歌舞、器樂、工藝、攝影、校園課本劇等活動(dòng)形式，促進(jìn)學(xué)校整體藝術(shù)氛圍，提高全體學(xué)生藝術(shù)水準(zhǔn)。此外，對現(xiàn)階段的特長生的培養(yǎng)工作做全面的總結(jié)，制定新的工作規(guī)劃，以更好的進(jìn)行預(yù)科與初中特長生的培養(yǎng)工作。

注解：

1、“體育、藝術(shù)2＋1工程”：即通過學(xué)校組織的課內(nèi)外體育教育和藝術(shù)教育活動(dòng)，讓每個(gè)學(xué)生在九年義務(wù)教育階段能夠掌握兩項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)技能和一項(xiàng)藝術(shù)特長，鼓勵(lì)、關(guān)注、培養(yǎng)在體育、藝術(shù)方面出類拔萃的學(xué)生，使他們得到更好的發(fā)展空間，能夠不斷進(jìn)步，培養(yǎng)出我校初中在音樂體育美術(shù)方面的名學(xué)生。

2、何為“合格加特長”：具體說：合格即學(xué)生各學(xué)科文化成績及格、體質(zhì)健康達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)、綜合素質(zhì)評價(jià)合格。特長即學(xué)生有一兩項(xiàng)擅長，如體育項(xiàng)目、藝術(shù)項(xiàng)目方面有擅長，或在演講、播音、寫作、書法等方面有專長。

第五篇：體育特長生訓(xùn)練計(jì)劃

2013年體育特長生訓(xùn)練計(jì)劃

一、學(xué)生基本情況分析

現(xiàn)有體育特色班參加體育訓(xùn)練的學(xué)生26人，其中男生20人，女生6人。學(xué)習(xí)成績好一點(diǎn)的同學(xué)身體素質(zhì)一般，運(yùn)動(dòng)成績都較差，而體育成績出色的同學(xué)文化成績基礎(chǔ)都較差。今后在加強(qiáng)體育鍛煉的同時(shí)，也要加強(qiáng)文化基礎(chǔ)課的補(bǔ)缺補(bǔ)漏。

二、訓(xùn)練措施和要求

1、每天早晨（6：30—7：00），下午（5：10—6：10）訓(xùn)練。

2、嚴(yán)格紀(jì)律，嚴(yán)格要求，不得有遲到、缺訓(xùn)等現(xiàn)象。

3、科學(xué)訓(xùn)練，因材施教，遵循訓(xùn)練原則。

4、共同學(xué)習(xí)，共同幫助，共同進(jìn)步。

三、訓(xùn)練安排：每七天為一個(gè)周期。具體安排如下: 第一天早晨：調(diào)整練習(xí)

1、準(zhǔn)備活動(dòng)

2、跑的專門性練習(xí)

專項(xiàng)練習(xí)（籃球、排球、田徑）下午：速度練習(xí)

1、準(zhǔn)備活動(dòng)

2、跑的專門性練習(xí)

3、一圈300米50秒完成

4、蹲距式起跑30計(jì)時(shí)6組 專項(xiàng)練習(xí)（籃球、排球、田徑）

第二天早晨：彈跳練習(xí)

1、準(zhǔn)備活動(dòng)

2、跑的專門性練習(xí)

3、跳欄架練習(xí)

4、俯臥撐3組，每組20個(gè)。下午：身體素質(zhì)練習(xí)

1、準(zhǔn)備活動(dòng)

2、跑的專門性練習(xí)

3、立臥撐3組，男每組15個(gè)，女每組12個(gè)

4、腰腹肌練習(xí) 專項(xiàng)練習(xí)（籃球、排球、田徑）

第三天早晨：速度耐力練習(xí)

1、準(zhǔn)備活動(dòng)

2、跑的專門性練習(xí)3、60米加速跑 6組計(jì)時(shí) 4、300米加速跑6組學(xué)生分組計(jì)時(shí) 下午：力量練習(xí)

1、準(zhǔn)備活動(dòng)

2、俯臥撐擊掌15次4組

3、單足跳30米4組

4、深蹲8次3組

5、提踵練習(xí)20次3組

6、放松

專項(xiàng)練習(xí)（籃球、排球、田徑）

第四天早晨：耐力練習(xí)

1、越野跑4000米

2、柔韌性練習(xí)

下午：身體素質(zhì)練習(xí)

1、準(zhǔn)備活動(dòng)

2、跑的專門性練習(xí)

3、杠鈴

專項(xiàng)練習(xí)（籃球、排球、田徑）

第五天早晨：

速度練習(xí)

1、慢跑+柔韌性練習(xí)：

2、跑的專門練習(xí):

3、原地快速高抬腿跑:8秒X3組

4、計(jì)時(shí)跑:300米2組，60米4組 下午：上肢力量練習(xí)

1、準(zhǔn)備活動(dòng)

2、臥推8次4組（女6次）

3、原地交換步推杠鈴12次4組。（女8次）

4、俯臥撐20次4組（女12次）專項(xiàng)練習(xí)（籃球、排球、田徑）

第六天早晨： 腿部力量練習(xí)

1、弓箭步交換腿跳40次5組

2、縱跳20次3組

3、負(fù)重縱跳15次3組

4、負(fù)重蹲跳起15次3組

5、跳深15次3組

6、負(fù)重半蹲

3組 下午：調(diào)整練習(xí)

專項(xiàng)練習(xí)（籃球、排球、田徑）以游戲和小型比賽為主

第七天早晨： 接力賽

1、準(zhǔn)備活動(dòng)

2、跑了專門性練習(xí)下午：調(diào)整練習(xí)

以游戲和小型比賽為主

每次訓(xùn)練結(jié)束都必須進(jìn)行15分鐘的肌肉放松和伸展性練習(xí)。由于訓(xùn)練受天氣等原因的影響，訓(xùn)練計(jì)劃也將作出進(jìn)一步的調(diào)整，同時(shí)還要根據(jù)訓(xùn)練的不同時(shí)期，不同目的和不同對象以及學(xué)生身體的實(shí)際情況進(jìn)行安排和調(diào)整。

小河頭聯(lián)校體育組

2013年9月10日