第一篇：足球腳背外側(cè)運(yùn)球說課稿(評估講課用)

小足球腳背外側(cè)運(yùn)球說課稿

康二城中心小學(xué) 牛杰

各位老師上午好！今天我要說課的內(nèi)容是體育與健康課水平二的一節(jié)體育課《小足球：腳背外側(cè)運(yùn)球》，本次說課的流程是從教學(xué)內(nèi)容、學(xué)情分析、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重難點(diǎn)、教法以及學(xué)法、教學(xué)流程幾個部分講解。

一、教學(xué)內(nèi)容：

腳背外側(cè)運(yùn)球這種運(yùn)球方法容易改變方向，隱蔽性強(qiáng)，便于傳球或射門。常與腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球結(jié)合并配合身體晃動，實(shí)現(xiàn)假動作運(yùn)球過人。

二、學(xué)情分析

所執(zhí)教的這個班的學(xué)生非常喜歡足球運(yùn)動，他們喜歡游戲、喜歡比賽，但是注意力易轉(zhuǎn)移。教學(xué)中，運(yùn)用有趣、靈活的教學(xué)方式進(jìn)行教學(xué)，將有助于吸引學(xué)生的注意力，調(diào)動學(xué)習(xí)的積極性，讓學(xué)生在活動中掌握技能。

三、教學(xué)目標(biāo)：

1、增強(qiáng)學(xué)生對足球運(yùn)動的興趣；

2、提高學(xué)生的控球能力；

3、發(fā)展學(xué)生的靈敏素質(zhì)；

4、培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊精神。

四、重難點(diǎn)： 重點(diǎn)：腳背外側(cè)運(yùn)球。難點(diǎn)：控球的能力。

五、教法與學(xué)法：

說教法：根據(jù)學(xué)生生理、心理特點(diǎn)，我采用了講解示范性教學(xué)法、激勵性教學(xué)法、觀察法、探究法、指導(dǎo)法、比賽法、評價法等，讓學(xué)生在寬松的學(xué)習(xí)氛圍中愉悅的學(xué)習(xí)。

說學(xué)法：本節(jié)課采用的學(xué)法主要采用小組練習(xí)法、合作交流法等學(xué)法調(diào)動學(xué)生積極性，讓學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主體。

六、教學(xué)流程：

為了達(dá)成以上目標(biāo)，在課中我以“教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，快樂為主線，學(xué)練為主旨”這一指導(dǎo)思想來展開教學(xué)，讓學(xué)生在參與中培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力，合作中體驗運(yùn)動樂趣，競賽中提高運(yùn)動技能。

下面是正堂課的教學(xué)流程，（一）創(chuàng)設(shè)情景，激發(fā)興趣

一開課打破常規(guī)的教學(xué)模式，引入情景，為了讓學(xué)生能很快的進(jìn)入上課狀態(tài)，抓住學(xué)生的心理，教師提問題： “同學(xué)們，認(rèn)識哪些足球運(yùn)動員？還知道有哪些著名的足球俱樂部嗎？”學(xué)生積極開動腦筋，回答問題。設(shè)計學(xué)生扮演職業(yè)足球運(yùn)動員，老師扮演教練員，老師今天的任務(wù)就是帶領(lǐng)一只職業(yè)球隊的球員進(jìn)行訓(xùn)練。

教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行各種形式的隊形變換：圓形進(jìn)、螺旋行進(jìn)、S行進(jìn)。然后教師引導(dǎo)學(xué)生自由發(fā)揮，用各種動作熟悉球性。如：各種顛球、撥球、扣球、揉球等。做“遛猴”游戲提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

（二）快樂合作，激情演練

1、教師講解、示范——腳背外側(cè)運(yùn)球。動作：運(yùn)球時，上體要稍前傾，運(yùn)球腳的腳尖和髖關(guān)節(jié)稍向里轉(zhuǎn)，膝微屈，腳腕放松。在向前邁步將要落地前，用外腳背推撥球的后下部。

特點(diǎn)：這種運(yùn)球方法容易改變方向，隱蔽性強(qiáng)，便于傳球或射門。常與腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球結(jié)合并配合身體晃動，實(shí)現(xiàn)假動作運(yùn)球過人。

2、分組練習(xí)

（1）原地?zé)o球模仿練習(xí)

（2）原地有球練習(xí)（左右腳單獨(dú)練習(xí)，混合練習(xí)）（3）有球行進(jìn)間練習(xí)（左右腳單獨(dú)練習(xí)，混合練習(xí)）（4）迎面運(yùn)球，中間急?；仡^運(yùn)球。（5）迎面運(yùn)球，中間交換球運(yùn)球。

（6）加被動防守練習(xí)（防守人僅迎面跨一步）

3、游戲：搶運(yùn)西瓜

方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的4組，各組第一人聽到“開始”后，立即越過起跑線向“瓜地”跑去，并繞過途中的障礙物，到“瓜地”后用腳將“瓜”運(yùn)回本隊，并立即站到隊尾。第二人等第一人將瓜運(yùn)回本隊后，才能越過起跑線，按同樣的方法進(jìn)行，依此類推，看哪一組的“瓜”運(yùn)的又快、又多。

（三）整理放松、總結(jié)下課

游戲結(jié)束，今天的小球員都很棒！都能按照教練員的要求進(jìn)行訓(xùn)練，通過刻苦的訓(xùn)練在比賽中我們一定會取得勝利！接下來大家和教師一起做整理放松活動。小結(jié)評價 評價要點(diǎn)：

1、能較好地腳背外側(cè)運(yùn)球的動作要領(lǐng)，運(yùn)球姿勢基本正確。

2、學(xué)習(xí)態(tài)度積極，對課上各種踢球活動努力的完成，參與活動積極認(rèn)真，踢球技術(shù)有所提高。

3、練習(xí)中能與同伴友好相處，尊重他人，敢于發(fā)表自己的見解，主動展示動作。

第二篇：小足球—腳背外側(cè)運(yùn)球說課稿

小足球—腳背外側(cè)運(yùn)球說課稿

石門寨小學(xué) 戚震江

各位評委老師，你們好!我今天說課的內(nèi)容是《小足球---腳背外側(cè)運(yùn)球》。下面我將從指導(dǎo)思想、教材分析、學(xué)情分析、教學(xué)目標(biāo)、重點(diǎn)和難點(diǎn)、教學(xué)方法、教學(xué)過程七個方面進(jìn)行說課。

一、指導(dǎo)思想：根據(jù)新課課程的標(biāo)準(zhǔn)，以健康第一為指導(dǎo)思想。在教學(xué)過程中，以學(xué)生為主體，教師起主導(dǎo)作用。著重發(fā)展學(xué)生自主學(xué)習(xí)，互助學(xué)習(xí)以及創(chuàng)新能力。注重培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、團(tuán)結(jié)互助的精神品質(zhì)以及終身體育鍛煉的意識。

二、教材分析：本節(jié)課選自于水平二，小學(xué)四年級《體育與健康》教材。踢足球是學(xué)生們非常喜歡的一項運(yùn)動，而運(yùn)球是足球技術(shù)中重要的組成部分，是隊員之間相互聯(lián)系的重要途徑。根據(jù)觸球部位的不同可分為三種：腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球、腳背外側(cè)運(yùn)球，正腳背運(yùn)球。

三、學(xué)情分析：本課教學(xué)對象是四年級學(xué)生，他們的年齡為10歲左右，生理上男女生之間在身體素質(zhì)和運(yùn)動技能方面差別不大。但是注意力不持久，學(xué)習(xí)技術(shù)動作時容易混淆。心理上，他們都非常熱愛各個體育活動，善于表現(xiàn)自己，男女生之間沒有距離感，能夠相互合作，愿意聽老師的表揚(yáng)。

四、教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)使學(xué)生初步認(rèn)識并掌握腳背外側(cè)運(yùn)球的動作方法，形成正確的動作概念。

2、技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)使80%的學(xué)生能夠初步掌握腳背外側(cè)運(yùn)球的技術(shù)動作，提高學(xué)生的速度、力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

3、情感目標(biāo): 培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、團(tuán)結(jié)互助的精神品質(zhì)。

五、重點(diǎn)：腳跟提起，腳尖內(nèi)旋。難點(diǎn)：觸球力量的控制及身體協(xié)調(diào)用力。

六、教學(xué)方法 說教法：

1、誘導(dǎo)法

2、講解示范法

3、糾正錯誤法

4、比賽法

5、鼓勵法.激勵表揚(yáng)的語言要貫穿整堂課，讓學(xué)生愿意去學(xué)，高興的去學(xué)。

說學(xué)法：學(xué)生采用自主學(xué)習(xí)和合作交流學(xué)習(xí)，讓每位學(xué)生成為課堂上的主人。

七、教學(xué)過程：本節(jié)課教學(xué)過程分為三部分，開始部分、基本部分、結(jié)束部分。

（一）開始部分（8分鐘）分為兩個內(nèi)容。

1、課堂常規(guī)

2、準(zhǔn)備活動，小游戲：《破壞專家》。組織方法：學(xué)生每人一球在規(guī)定的場地范圍內(nèi)，用自己的方法運(yùn)控球的同時去破壞他人的球。要求注意安全。

（二）基本部分（27分鐘），第一個內(nèi)容是學(xué)習(xí)腳背外側(cè)運(yùn)球（20分鐘）。教師邊講解邊示范，動作方法：雙腿微屈，上體前傾，髖關(guān)節(jié)前送，腳尖內(nèi)旋，腳跟提起，腳背外側(cè)正對運(yùn)球方向，用腳背外側(cè)推撥球的中后部。教學(xué)步驟：

1、組織學(xué)生自由散開，做向前的腳背外側(cè)運(yùn)球練習(xí)，要求互不影響動作規(guī)范，注意安全。

2、自由結(jié)成兩人一組，一人運(yùn)球一直做標(biāo)注物，進(jìn)行繞圓圈練習(xí)。

3、自由結(jié)成5--6人一組，圍成大圓圈，繞大圓圈練習(xí)。整個過程要求學(xué)生自主學(xué)習(xí)，小組合作討論學(xué)習(xí)，教師起到巡查指導(dǎo)作用。第二個內(nèi)容是心肺耐力練習(xí)。采用游戲《接力跑》（7分鐘），將學(xué)生分成四組成縱隊站立，每組對應(yīng)場地20米放置1個標(biāo)志桶和一個足球，比賽時，隊員從起點(diǎn)快速跑到標(biāo)志桶處，用腳背外側(cè)繞標(biāo)志桶運(yùn)球，完成5圈，迅速跑回本隊，并擊掌下一位進(jìn)行。（3局2勝）

（三）結(jié)束部分：組織學(xué)生放松，課堂小結(jié)，收器材。

預(yù)計效果：學(xué)生能認(rèn)真參與各個練習(xí)，基本掌握正確動作要領(lǐng)，課堂氣氛活躍，課堂效果較好。練習(xí)密度40%左右，最高心率為160次/分，平均心率達(dá)到120次/分。

器材：足球每人一球，標(biāo)志桶4個，小足球場一塊。

第三篇：足球腳背外側(cè)運(yùn)球-教學(xué)反思

足球 腳背外側(cè)運(yùn)球教學(xué)反思

上完這節(jié)課后，從教學(xué)目標(biāo)達(dá)成情況來看，本節(jié)課基本達(dá)到了課前的預(yù)想效果。我想玩是孩子們的天性，生喜歡體育課的第一直接原因就是體育課有得玩，他們認(rèn)為玩是體育課的主調(diào)。的確，體育課如果丟了這一點(diǎn)，孩子就會不喜愛甚至討厭上體育課。所以，我力圖讓學(xué)生在玩中學(xué)、在玩中練、在玩中樂，讓學(xué)生成為課堂的主人，教師成為課堂的引領(lǐng)者。下面我自己對本節(jié)課的教與學(xué)進(jìn)行了反思：

一、在教學(xué)內(nèi)容的安排上。本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容是足球— 腳背外側(cè)運(yùn)球技術(shù)，課的準(zhǔn)備部分我給學(xué)生下達(dá)本節(jié)課的內(nèi)容，同時明確學(xué)習(xí)目標(biāo)和要求。從教學(xué)內(nèi)容上是沒有問題的，但男女生的興趣愛好差異很大，直接反映在上課的過程中，剛開始女生覺得運(yùn)球很好玩，興趣很濃，全都參與練習(xí)。但到后面有一部分女生明顯興趣減弱，積極性不夠。所以在以后上課要多考慮女生愛好,并且分組進(jìn)行教學(xué)，分組的同時還要注意學(xué)生水平相當(dāng)為一組，這樣的安排效果更顯著。

二、在教學(xué)過程的組織上。首先在隊形上打破常規(guī)，常規(guī)的隊形都是四列橫隊成體操隊形散開練習(xí)，但學(xué)生練習(xí)效果不是很好，比如練習(xí)運(yùn)球時，學(xué)生之間只能看到相鄰的運(yùn)球動作，沒有互相對比練習(xí)的效果，如果讓學(xué)生幾個人一起練習(xí)，喜歡踢足球的在一起互相比著練習(xí)，差點(diǎn)的跟著教師來練習(xí)，同時也互相指點(diǎn)互相學(xué)習(xí)，這樣的練習(xí)效果比較好，這種隊形以后值得運(yùn)用。其次是教學(xué)方法上要靈活。老師一般上課都是講解與示范的方法，有時有一些學(xué)生上課不專心聽講的話，對動作要領(lǐng)沒有領(lǐng)會，學(xué)生就很難正確地學(xué)會動作。如果將 腳背外側(cè)運(yùn)球的圖解擺出來，學(xué)生主動去看圖，分析動作結(jié)構(gòu)掌握動作技術(shù)，再加上老師講解與示范，這樣學(xué)生學(xué)起來就很快。所以說以后上課不要怕麻煩，多準(zhǔn)備一些教學(xué)輔助資料。最后在練習(xí)方法上多采用游戲性質(zhì)的練習(xí)，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的練習(xí)積極性比平時要好，所以以后在備課時多花心思設(shè)計好游戲部分，讓學(xué)生在游戲中玩，在游戲中學(xué)。

三、在教學(xué)時間的安排上。本節(jié)課的基本部分安排不是很合理，學(xué)生的練習(xí)時間少一些，尤其在分組比賽時時間超時，整個一節(jié)課覺得不夠很匆忙，所以在以后上課時要合理地安排教學(xué)各個環(huán)節(jié)的時間。

課后，我最深的感受是：整堂課，學(xué)生能夠做到有序認(rèn)真非常遵守紀(jì)律，在規(guī)定的場地按照老師的要求進(jìn)行練習(xí)。學(xué)生看似玩，實(shí)際上他們也在認(rèn)真體味所教的內(nèi)容；形式在變換，讓他們在歡快中達(dá)成了教學(xué)目標(biāo)。不過也存在著一定的問題，比如練習(xí)時間等，我會在以后的教學(xué)工作中不斷地改進(jìn)，在日常的工作中我也會多向老教師們學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)他們的長處，同時業(yè)余時間加強(qiáng)自己專業(yè)知識學(xué)習(xí)，讓自己的課堂能夠更活躍，讓學(xué)生更喜歡自己的課。

第四篇：足球腳背外側(cè)運(yùn)球教學(xué)設(shè)計

腳背外側(cè)運(yùn)球教學(xué)設(shè)計

教學(xué)內(nèi)容：

1、足球：腳背外側(cè)運(yùn)球

2、一般耐力素質(zhì)訓(xùn)練

一、教材分析

足球運(yùn)球技術(shù)是足球運(yùn)動中最基本的技術(shù)。運(yùn)球的目的是為了突破對方防守，然后進(jìn)行傳球和射門。腳背外側(cè)運(yùn)球，運(yùn)球的靈活性、可變性強(qiáng)，可做直線、弧線和向外變向運(yùn)球，易于控制運(yùn)球方向和發(fā)揮運(yùn)球速度，并便于對球進(jìn)行保護(hù)。在教學(xué)中要注意提高學(xué)生的控球意識和能力，做到“球不離人”，從而獲得良好的教學(xué)效果。

耐力素質(zhì)：是運(yùn)動員在全場比賽中不斷奔跑、沖刺和在比賽中完成各種技、戰(zhàn)術(shù)動作的能力。通過耐力素質(zhì)訓(xùn)練，不僅可以提高學(xué)生抗疲勞的能力，而且有助于其他身體素質(zhì)的發(fā)展，并有利于對學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)，它是足球運(yùn)動員的重要身體素質(zhì)。

由于本班全部是女生，雖然以前學(xué)過足球技術(shù)，但運(yùn)球技術(shù)普遍掌握的不夠理想，并且耐力素質(zhì)也有待進(jìn)一步提高。根據(jù)高中學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)和實(shí)際情況，本次課選擇腳背外側(cè)運(yùn)球和耐久跑作為教學(xué)內(nèi)容。為了能使學(xué)生通過教學(xué)提高腳背外側(cè)運(yùn)球的能力和技巧，本次課把腳背外側(cè)運(yùn)球作為主教材。在教學(xué)過程中，通過挖掘教材內(nèi)涵，努力培養(yǎng)學(xué)生的審美意識，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣，發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)和耐力等身體素質(zhì)。

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：了解運(yùn)動對健康的作用，認(rèn)識足球運(yùn)動能發(fā)展人體的靈敏、協(xié)調(diào)、耐力等素質(zhì)。

2、技能目標(biāo)：初步掌握腳背外側(cè)運(yùn)球方法，提高足球運(yùn)球及耐久跑能力。

3、情感目標(biāo)：主動參與、積極練習(xí)，增強(qiáng)個人的自尊和自信，在學(xué)練中培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和能力，體驗成功感。

三、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

1、腳背外側(cè)運(yùn)球 教學(xué)重、難點(diǎn)：運(yùn)球腳的前擺觸球及協(xié)調(diào)用力

2、一般耐力素質(zhì)訓(xùn)練 教學(xué)重、難點(diǎn)：體力分配、跑的節(jié)奏及呼吸的調(diào)整

四、教學(xué)用具： 足球20個

五、研究方向：自主、合作、探究

六、學(xué)情分析：

本次課的授課對象為我校初一（1）班20名女生,25名男生，該班學(xué)生思路敏捷、勤于思考、善于學(xué)習(xí)，認(rèn)知能力較好，心理素質(zhì)穩(wěn)定，組織紀(jì)律性強(qiáng)，身體素質(zhì)教好。根據(jù)以上情況和體育與健康課大綱要求，選定該班為授課班級。

七、教法分析

1、準(zhǔn)備部分

1）課前常規(guī)

2）熱身活動以足球“捉貓”游戲來完成。學(xué)生積極、踴躍地參與，使學(xué)生消除了緊張情緒，以輕松愉快的心理狀態(tài)進(jìn)入基本部分。

2、基本部分：運(yùn)用語言提問法、誘導(dǎo)練習(xí)法、討論歸納法、分析評價法讓學(xué)生理解動作，建立動作概念。腳背外側(cè)運(yùn)球是新授課，在教學(xué)中遵循由易到難、由簡單到復(fù)雜、循序漸進(jìn)的原則。從模仿練習(xí)、直線與狐線運(yùn)球練習(xí)、直線接狐線運(yùn)球接力比賽，逐漸增加練習(xí)難度，符合學(xué)生的認(rèn)知結(jié)構(gòu)特點(diǎn)。耐久跑以規(guī)定時間內(nèi)完成，但考慮到學(xué)生的個體差異，教師規(guī)定兩個時間，體現(xiàn)了分層次教學(xué)思想，從而更好的提高耐力素質(zhì)。

3、結(jié)束部分：通過自我或他人按摩來放松肌肉，使學(xué)生由高度的興奮狀態(tài)過度到相對穩(wěn)定的狀態(tài)，身心都得到調(diào)整和放松。

八、學(xué)法分析：

初中學(xué)生的思維能力和體育實(shí)踐能力已得到一定的發(fā)展，本次課將理論知識與運(yùn)動技能進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，運(yùn)用體悟法、語言提問法、誘導(dǎo)練習(xí)法、討論歸納法、分析評價法等方法，調(diào)動學(xué)生的思維參與體育學(xué)習(xí)，讓學(xué)生通過一看、二想、三悟的思維活動過程，了解動作技能的結(jié)構(gòu)原理，弄清動作技術(shù)的實(shí)質(zhì)和規(guī)律，使學(xué)生知識學(xué)習(xí)、身體鍛煉寓教于教學(xué)、練習(xí)之中。教學(xué)中，結(jié)合學(xué)生的身心特點(diǎn)，在教師的主導(dǎo)作用下，充分體現(xiàn)以學(xué)生為主體的教學(xué)思想，發(fā)揮學(xué)生的主體作用和自主性，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性和積極性，以最大限度地提高課堂效率。

九、教學(xué)效果的預(yù)計：

因在教學(xué)目標(biāo)的制定過程中，對教材的特點(diǎn)、重、難點(diǎn)，學(xué)生的情況等進(jìn)行了比較透徹的分析，教法與學(xué)法的選擇遵循了教學(xué)原則和學(xué)生生理、心理特點(diǎn)，學(xué)生認(rèn)知規(guī)律以及技能形成規(guī)律，預(yù)計會順利地達(dá)到本科制定的教學(xué)目標(biāo)。學(xué)生能在教師的指導(dǎo)下認(rèn)真參與各項練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。預(yù)計平均心率為135-145次/分，練習(xí)密度為40-45%。

第五篇：足球腳背外側(cè)運(yùn)球教學(xué)設(shè)計及教案

體育課教材重點(diǎn)難點(diǎn)匯總

1.跨越式跳高： 重點(diǎn):起跳

難點(diǎn)：助跑與起跳相結(jié)合 2.蹲踞式跳遠(yuǎn)：

重點(diǎn)：助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)

難點(diǎn)：助跑快而步點(diǎn)準(zhǔn)確、板前不減速地起跳和騰空后的蹲踞動作。3.立定跳遠(yuǎn)：

重點(diǎn)：擺臂與蹬地的配合，雙腳起跳雙腳同時落地，難點(diǎn)：動作配合協(xié)調(diào)。4.跑步、齊步互換：

動令在右腳，聽到齊步的口令后繼續(xù)向前走2步，然后齊步走。（不進(jìn)行重難點(diǎn)分析）5.擲壘球：

重點(diǎn)：背后過肩、肩上屈肘、快速揮臂，難點(diǎn)：蹬地轉(zhuǎn)體，協(xié)調(diào)用力 6.1前滾翻：

重點(diǎn)：兩腿迅速蹬直、難點(diǎn)：團(tuán)身。6.2肩肘倒立：

重點(diǎn)：翻臀、舉腿升髖壓墊 難點(diǎn)：展髖夾肘。7.山羊分腿騰躍： 重點(diǎn)：提臀分腿頂肩 難點(diǎn)：抬上體。

8.1籃球：原地運(yùn)球 重點(diǎn)：拍球的部位

難點(diǎn)：手對球的控制能力 8.2雙手胸前傳接球：

重點(diǎn)、難點(diǎn)：傳接球的手法和手腳動作的配合。9.足球：顛球：

重點(diǎn)：腳踢球的部位 難點(diǎn)：兩腳的協(xié)調(diào)配合。

10.快速跑：快速跑的特點(diǎn)：強(qiáng)度大，時間短，以最快速度跑完較短距離的全程。重點(diǎn)：途中跑；

難點(diǎn)：有力的后蹬和蹬擺的協(xié)調(diào)配合。

11.耐久跑：耐久跑對改變?nèi)梭w心血管系統(tǒng)的機(jī)能最有效，：培養(yǎng)參與者堅毅、頑強(qiáng)、不怕苦不怕累和戰(zhàn)勝困難的精神的有效運(yùn)動項目。重點(diǎn)：途中跑； 難點(diǎn)：合理分配體力和培養(yǎng)意志品質(zhì)。另外，跑進(jìn)中蹬擺協(xié)調(diào)配合也：比較難于解決的問題。12.接力跑：

重點(diǎn)：在高速奔跑中順利地完成傳接棒；

難點(diǎn)：接棒人的起動時機(jī)和傳接棒時機(jī)的確定。12.跨欄跑：

重點(diǎn)：跨欄步和跑跨結(jié)合技術(shù)。

難點(diǎn)：跨欄步的起跨技術(shù)、保持身體平衡、節(jié)奏感。

13.跳高：跳高對增強(qiáng)下肢力量，發(fā)展彈跳力，提高人體的靈巧性和協(xié)調(diào)性都有顯著效果。重點(diǎn)：助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)； 難點(diǎn)：過竿技術(shù)。14.跳遠(yuǎn)：

重點(diǎn)：助跑與起跳技術(shù)的結(jié)合。

難點(diǎn)：助跑快、踏跳準(zhǔn)、板前不減速。15.三級跳遠(yuǎn)：

重點(diǎn)：三次跳躍的協(xié)調(diào)配合和維持身體平衡； 難點(diǎn)：合理的三跳節(jié)奏并保持三跳的水平速度。17：推鉛球：

推鉛球?qū)Πl(fā)展腿部、腰腹和上肢爆發(fā)力及身體的協(xié)調(diào)性，都有十分積極的作用。重點(diǎn)：最后用力。難點(diǎn)：滑步與最后用力的結(jié)合。18：原地正面雙手頭上擲實(shí)心球： 重點(diǎn)：前擲時的用力順序，難點(diǎn)：出手角度和出手速度。19.籃球

（1）移動：

重點(diǎn)：重心、蹬地；

難點(diǎn)：蹬伸與腰、髖協(xié)調(diào)。（2）傳、接球：傳球技術(shù) 重點(diǎn)：用力方法和位置； 難點(diǎn)：協(xié)調(diào)配合。接球技術(shù): 重點(diǎn)：迎、引、持球； 難點(diǎn)：手腳配合。

（3）運(yùn)球：控制球，腳步熟練，手腳配合。（4）搶、打球：

重點(diǎn)：判斷球、洞察對方意圖、用合理動作搶斷； 難點(diǎn)：時機(jī)、控制身體平衡。（5）搶籃板球：

重點(diǎn)：進(jìn)攻“沖”，防守“擋”； 難點(diǎn)：搶位、起跳、抓球。（6）進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合： 重點(diǎn)：路線和技術(shù)； 難點(diǎn)：時機(jī)和位置。

（7）防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合： 重點(diǎn)：位置、路線、技術(shù)； 難點(diǎn)：時機(jī)和意識。20.足球運(yùn)動

（1）顛球：顛球用力方法和觸球部位。（2）踢球：

重點(diǎn)：支撐腳的位置、踢球腿的擺動和腳觸球的部位； 難點(diǎn)：腳觸球的部位正確。（3）停球：

重點(diǎn)——地滾球：部位、緩沖；反彈球：位置、部位、壓球方法；空中球：部位、緩沖。難點(diǎn)——選擇部位和方法。（4）頭頂球： 重點(diǎn)：部位、用力方法、時機(jī)； 難點(diǎn)：判斷，空間位置。（5）運(yùn)球：

重點(diǎn)：姿勢、部位、方法； 難點(diǎn)：動作銜接、重心控制

（6）搶截球：教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：判斷、掌握搶截球的時機(jī)和搶截球后自己身體重心的調(diào)整。（7）擲界外球： 重點(diǎn)：用力順序；

難點(diǎn)：配合、重心控制。（8）守門員技術(shù)：

重點(diǎn)：手型和身體姿勢；

難點(diǎn)：判斷、選位、堵截和接球。

（9）“二過一”配合：教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：時機(jī)、方向、力量、切（插）。（10）選位與盯人：教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：準(zhǔn)確判斷、隨機(jī)應(yīng)變。21.排球運(yùn)動

（1）準(zhǔn)備姿勢和移動： 重點(diǎn)：重心的控制； 難點(diǎn)：準(zhǔn)確移動。（2）發(fā)球：

重點(diǎn)：拋球和作用力；

難點(diǎn)：準(zhǔn)確性與攻擊性的結(jié)合。（3）雙手上手傳球：

重點(diǎn)：擊球點(diǎn)、手型、協(xié)調(diào)用力； 難點(diǎn)：球穩(wěn)、落點(diǎn)準(zhǔn)。（4）雙手下手墊球： 重點(diǎn)：控制球； 難點(diǎn)：選擊球點(diǎn)。（5）扣球： 重點(diǎn)：手法；

難點(diǎn)：起跳時間、起跳點(diǎn)。（6）攔網(wǎng)：

重點(diǎn)：攔擊技術(shù)；

難點(diǎn)：判斷路線、選擇點(diǎn)。（7）接發(fā)球站位： 重點(diǎn)：站位和判斷； 難點(diǎn)：一傳到位。（8）進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)： 重點(diǎn)：配合； 難點(diǎn)：到位。

12、體操運(yùn)動（1）前滾翻： 重點(diǎn)：團(tuán)身要緊；

難點(diǎn)：蹬地推手同時用力，滾動成直線。（2）遠(yuǎn)撐前滾翻：

重點(diǎn)：撐地遠(yuǎn)、蹬地有力、團(tuán)身緊； 難點(diǎn)：動作連貫、協(xié)調(diào)。（3）魚躍前滾翻：

重點(diǎn)：快速蹬地擺臂（推手的時機(jī)和推手力度）； 難點(diǎn)：掌握屈臂緩沖和低頭團(tuán)身的時機(jī)。（4）后滾翻： 重點(diǎn)：翻臀； 難點(diǎn)：推手。

（5）直腿后滾翻： 重點(diǎn)：舉腿翻臀； 難點(diǎn)：推手。（6）肩肘倒立：

重點(diǎn)：舉腿手臂壓墊； 難點(diǎn)：展髖夾肘。（7）頭手倒立：

重點(diǎn)：兩手與前額撐墊成等邊三角形，緊腰提臀； 難點(diǎn)：舉腿、展髖、臀部回壓的配合。(8)斜向助跑直角騰越：

重點(diǎn)：單足踏跳，兩手依次后撐教學(xué) 難點(diǎn)：推手，移重心(9)山羊分腿騰越： 重點(diǎn)：正確的踏跳。難點(diǎn)：起跳后撐器械