第一篇：《50米快速跑》說課稿

小學體育《50米快速跑》說課稿

一、說教材

1、教材特征

50米快速跑是水平二的教學內(nèi)容之一，它在人們?nèi)粘Ｉ?、勞動、體育活動中具有很大的實用價值，也是每個人都具有的自然活動能力。一個正常的學生不用教，其自身已經(jīng)具有一定跑的能力和實踐經(jīng)驗。把50米快速跑作為本節(jié)課的教學內(nèi)容，是因為通過反復練習能促進學生能力的提高，培養(yǎng)學生熱愛體育強身健體的意識。

2、學習目標

（1）創(chuàng)設良好的學習環(huán)境，激發(fā)學生學習興趣，促進學生積極參與活動的態(tài)度和行為。

（2）通過學生練習，使學生進一步掌握50米快速跑的基本技術，并提高奔跑能力。

（3）培養(yǎng)學生的群體責任感，提高合作、競爭的意識和能力，勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

3、教學重難點。

重點：掌握用前腳掌跑，手臂前后擺。

難點:跑得自然、協(xié)調(diào)，擺腿蹬地有力，肩帶放松，擺臂自然。

二、說理念

新一輪的體育課程教學改革，已經(jīng)發(fā)展到一個關鍵的階段。新的《課程標準》已全面推行。本節(jié)課以“健康第一”為新課程教學的指導思想。在教學中，根據(jù)水平二學生認知規(guī)律和身心特點，力求提高學生積極參與活動，能讓學生在愉快中學習，掌握運動技能，從而提高全面的身體素質(zhì)。

三、說教法

1．教之以法，讓學生學會鍛煉。

教是為了不教，達到用不著教的唯一方法是“授之以漁”，即教給學生鍛煉方法，從而培養(yǎng)學生自覺鍛煉的能力。如本節(jié)課采用的是：通過比賽讓學生學會課的方法。這是課堂的良好境界，也是新課改的基本要求。2．全員參與，激發(fā)興趣。

體育和其它學科有所不同，體育課是要讓學生在玩中學，學中玩，玩中悟，悟中有。為了達到全員參與，必須在教學中激發(fā)興趣，學生充滿熱情的情況下才能達到。因此，在課堂上我將充分利用個人、小組、集體等課堂教學組織形式，采用激發(fā)、趣味、形象、游戲競賽等教學手段，大大激發(fā)學生學習的積極性，使學生身心投入到課堂中去，在民主和諧的氛圍中，得到充分釋放和發(fā)展。3．調(diào)動情緒，適時評價。

全國著名特級教師于永正曾經(jīng)說過：“教師在上課前要準備一百頂?高帽子?，隨時準備戴在每一個人的頭上。”我非常贊賞這觀點。在教學中，以育人為本，我將抓住一切的評價機會，及時穿插鼓勵與表揚、啟發(fā)，滿足成就感的欲望，以吸引學生把思維引到練習中去。

學生是學習的主體。在教師評價同時，我還特別注意讓學生參與評價，使他們在評價中取長補短，博取眾長，修正自己的思想以及影響其它同學。同時，也使被評價的學生因得到老師和同學的表揚、肯定，品嘗到成功的喜悅，從而以更大的熱情向高一級目標邁進。4．反復練習，提高技能。葉圣陶曾經(jīng)說過：“凡是技術，沒有不需要訓練的。”中國俗話得好“拳不離手、曲不離口”。這闡明了反復練習的重要性。在課堂上，我將不斷改變練習形式，避免單

一、枯燥、無味，進行反復練習。

四、說教學流程

（一）激情導入

良好的開端是成功的一半，為了激活學生學習興趣，上課伊始，我設計了這樣導的語：“同學們好！今天跟大家玩?zhèn)€拍手的游戲好嗎？”然后學生在老師的指導下，學開飛機、學開汽車、學白兔跑、學小鳥飛、學小貓跑、學快速跑的動作表演，此時，學生學習的激情被點燃，學習以下內(nèi)容便可水到渠成。

（二）培養(yǎng)興趣，發(fā)展能力。

這環(huán)節(jié)是本節(jié)課的主內(nèi)容，在教學中采用自主動手、合作、討論的學習方式。讓學生在激烈的游戲競爭中學習。當學生練習到“山窮水盡無疑路”時，隨機引導學生看到“又一村”，在這“山重水復”一步步追求中學而不厭。這樣，使學生的運動情感、態(tài)度，在不知不覺中得到升華、提煉。使學生在自主動手過程中培養(yǎng)創(chuàng)新能力，在小組討論中學會與人合作交流，在練習中學會團結互助。

（三）拓展能力階段（50米全程跑：傳接球比賽）巧妙的運用學生的好勝心理，在競爭和趣味應用這個課學到的知識，激發(fā)學生興趣。

1、放松運動

為了消除激烈緊張運動的疲勞，通過音樂和放松動作，調(diào)節(jié)心情、身體得到恢復，讓學生充分體驗到體育課的樂趣。2小結

用概括性語言總結課的技術特點，總結通過本節(jié)課不僅進一步掌握了快速跑的基本動作，而且學會了勇于克服困難和相互團結互助的精神。

第二篇：50米快速跑說課稿

說課稿

各位評委老師好：我是4號考生，我要說課的題目是：50米快速跑

我才把他分為2/3個課時，本課時為第一課時，下面我將從知道事項、學情分析、教材分析、教學目標、教學重難點、教學過程以及課堂預計等把八部分進行闡述：

首先是本課的指導思想：本課以學生發(fā)展為中心，全面貫徹“以人為本，健康第一”的指導思想，在教學過程中注重培養(yǎng)學生對體育運動的興趣與愛好，使學生掌握基本的知識、技能與技術，從而養(yǎng)成終身體育的意識與習慣。

學生是學習的主體，接下來進行學情分析：本科的教學對象是小學6年級1班的學生，全班共44人，男女各半，個別學生體質(zhì)較弱，接受能力較弱，水平三階段的學生好奇心強且善于模仿，學習和掌握新的動作較快，第一信號占主體地位，但學生肌肉力量較差，注意力較差，因此，在學習新動作時易出現(xiàn)多余動作，或動作不協(xié)調(diào)的現(xiàn)象。

而快速跑是田徑教學的重要組成部分，也是中小學體質(zhì)健康測試的必測項目之一，通過50米快速跑的練習，不僅可以發(fā)展學生的腿部肌肉力量與奔跑能力，還能提高學生的協(xié)調(diào)靈敏性與競爭能力。

根據(jù)本課的教學內(nèi)容，結合學生的實際情況，我制定了以下3個目標：

1.知識與技能目標：通過教學，使學生了解快速跑的動作要領，學會起跑的預備姿勢，掌握途中跑的技術動作

2.過程與方法目標：通過多種方法的練習，提高學生腿部肌肉力量與奔跑能力，發(fā)展協(xié)調(diào)靈敏性

3.情感態(tài)度與價值觀目標：使學生在學習和游戲中體驗運動的樂趣，樹立規(guī)則意識與競爭意識，增強社會適應性

確定了教學目標，我們還要清楚教學對重難點，這樣才能有所放矢的進行教學，本課的教學重點是：掌握正確的起跑姿勢，跑出直線。

教學難點是：起跑反應快、跑速快、蹬擺協(xié)調(diào)配合。

為了達成以上的教學目標，突破本課的重難點，我在教學過程中采用講解示范法的同時還采用了啟發(fā)教學法、循序漸進法、分組練習法、游戲競賽法、激勵評價法等多種手段激發(fā)學生的學習興趣，最大限度的調(diào)動學生學習的積極主動性，以提高學習效率。

以下為本課的教學過程： 開始部分（用時3分鐘）

課堂常規(guī)（集合整隊、清點人數(shù)、師生問好，宣布本課的內(nèi)容與要求、安排見習生與安全教育等）目的培養(yǎng)學生組織紀律性，明確本課目標，樹立安全運動的意識

準備部分（用時7分鐘）1.游戲“追逐小尾巴”，以此調(diào)動學生學習的積極性，活躍課堂氣氛，同時達到活動熱身的效果。

2.專門性柔韌練習（如：體前屈、拉肩角、壓髖壓腿等）以此來活動各關節(jié)，預防運動損傷，并為接下來的新課做好準備。

基本部分（用時25分鐘）

首先，向?qū)W生提出問題（請問同學們最喜愛在短跑運動員是誰呢？進而引導學生嘗試模仿練習）目的導入本課學習內(nèi)容，啟發(fā)學生積極思考與模仿，同時有利于教師對本班基本情況的掌握。

其次，教師講解并完整示范快速跑的技術動作，并出示掛圖，重點教授預備姿勢與途中跑技術，使學生更直觀在了解本課的動作要領與技術結構，并在腦海中初步建立整體的動作表象。

再次，根據(jù)人體動作技能形成形成的規(guī)律，遵循循序漸進的教學原則，使學生由淺入深、由易到難逐步掌握本課的技術動作、攻克本課的重難點，我安排了以下練習：

1.組織學生在哨聲下進行原地擺臂練習，擺臂速度隨哨聲速度的不同而改變

2.組織學生進行預備姿勢的練習，要求：注意力集中，脖子放松，目視前方，再結合哨聲進行起跑練習，使學生初步掌握本課技術動作。

3.安排學生依次站在白色直線跑道上進行25米快速跑的練習，要求：頭部擺正，目視前方，目的是使學生盡量跑成直線，進一步掌握本課的技術動作，教師注意觀察學生的動作，并根據(jù)實際情況進行個別指導或集體糾正。

4.有針對性的請3名同學出列展示，其余學生注意觀察對比，找出展示學生動作的不同之處與優(yōu)點所在，然后教師在進行逐一分析、指導與鼓勵，并引導學生對比自身動作，以便糾正錯誤改進動作。

5.組織學生男女分組進行練習，使組內(nèi)學生水平相當，依據(jù)各組基礎水平不同而提出不同的要求，由小組長帶領組員進行練習，教師巡回指導提示動作要領，并對于有進步的學生及時給予表揚，目的鞏固動作、提高學生自信心，關注個別差異，使每一位學生都得到發(fā)展。

最后將學生異質(zhì)分成4組，在一定的規(guī)則下進行50米迎面接力的游戲，目的檢查學生的掌握情況，發(fā)展協(xié)調(diào)靈敏性，培養(yǎng)規(guī)則意識與競爭意識，樹立集體榮譽感。

結束部分（用時5分鐘）

1.教師在舒緩的音樂背景下帶領學生做放松操，目的放松肌肉，恢復身心。

2.課堂小結，布置課后作業(yè)，引導學生自我評價，揚積極學生鼓勵學困生，以提高學生自信心。

3.宣布下課，師生再見，收回器材。課堂預計：

預計本課練習密度約為40%，平均心率約為125次每分鐘，運動負荷為中等負荷，預計70%的學生能正確做出預備姿勢，基本掌握途中跑技術，達成本課教學目標。本課所需場地：田徑場

所需器材：標志桶8個、音響一臺 我的說課完畢，謝謝！

第三篇：《50米快速跑》說課稿

《50米跑》說課稿

今天我說課的內(nèi)容是九年級教材《50米跑》。下面我從教材分析、學情分析、教學目標、教學重難點、教學方法、教學過程、教學反思等幾個方面進行說課。

一、教材分析

本教材是九年級教學內(nèi)容。跑是人體的基本活動能力之一，短跑不僅能提高學生的肌肉骨骼快速工作的能力，還能發(fā)展學生腿部力量、靈敏、和協(xié)調(diào)素質(zhì)，同時也是中考考試項目，其重要性不言而喻。

二、學情分析

九年級學生正處于人生的第一個轉折點，中考的關鍵時期，絕大多數(shù)學生已經(jīng)掌握了50米跑的動作要領，但是仍有一部分同學協(xié)調(diào)能力較差，腿部力量較弱。該年級的學生學習態(tài)度較好，認知能力強，有較強的集體榮譽感，敢于挑戰(zhàn)自我、挑戰(zhàn)困難，四班和八班整體較好，七班和六班在態(tài)度上還需要轉變，本學期已接近體育考試，學生應在轉變態(tài)度的基礎上提高運動成績。

三、教學目標

鑒于以上這種情況，我確定了本節(jié)課的教學目標：

1、通過學習，讓學生充分認識到50米跑在中考加試中的重要地位。

2、恢復并進一步提高動作技術，做到蹬擺協(xié)調(diào)，大腿積極向前上方抬，積極擺臂，發(fā)展腿部力量，從而提高運動水平。

3、培養(yǎng)學生積極進取，勇于拼搏的意志品質(zhì)。

四、教學重、難點

教學重點：讓學生掌握50米跑的動作要領，做到快步頻、快擺臂、整體協(xié)調(diào)加速。

學習難點：學生自身跑的動作協(xié)調(diào)、自然放松，保持正確的姿勢。

五、教法與學法

1、在教法上，主要運用語言指導法、講解示范法、分組練習法來組織教學。

2、在學法上，采用觀察、模仿等。加強對學生學習能力的培養(yǎng)，使他們在鍛煉身體的同時，提高運動成績。

六、教學過程

下面我說說教學過程，共分為三部分：

（一）準備部分

1、開課后，組織學生成四列橫隊，教師講述上課內(nèi)容，安排見習生。預計時間為3分鐘

2、在教師的引導下，學生分散在操場上，自主進行熱身跑5圈限時（男生：6分 女生：6分30秒）。預計7分鐘

3、熱身活動，預計時間為4分鐘

（二）基本部分（20分鐘）合作學習，掌握動作

根據(jù)教材的特點和學生的實際情況，在解決教材的重難點過程中，我采用循序漸進的教學過程。主要采用了以下教法：

1、首先做50米跑完整示范，積極擺臂肩放松、加快步頻快速跑

2、分解動作教學，學生模仿示范（大部分學生已經(jīng)能完整做出）

3、原地擺臂練習3*1min，按老師擊掌節(jié)奏擺臂，增強擺臂的節(jié)奏感，要求擺臂時肩放松。

3、高抬腿跑30m*3,要求做到蹬抬協(xié)調(diào)，大腿積極向上抬高，發(fā)展腿部力量。

4、復習原地的快頻跑。

組織學生進行原地的快頻跑練習。目的一是：加快動作頻率，二是體會前腳掌著地的動作。練習過程中，了解學生整體學習情況。對普遍出現(xiàn)的情況及時的進行集體講解、糾錯、提高。

5、拉人跑，利用橫幅，兩人合作，一人跑，一人在后方微用力，給對方造成一定的阻力，但不能用全力讓對方跑不動，那就失去訓練的意義了。

學生充分體會前腳掌用力蹬地、大腿抬高跑的動作，揭示重心平穩(wěn)步幅大。

6、比一比看誰50米跑得好又快，教師展示，學生點評。

在這一教學環(huán)節(jié)中，教師通過正面、側面示范，運用啟發(fā)性的語言激勵、誘導學生積極練習，同時重點講解、強調(diào)，步頻快，步幅大。重點強調(diào)，積極擺臂肩放松、重心平穩(wěn)步幅大、加快步頻快速跑，最后教師與部分學生進行比賽，這樣更能調(diào)動學生運動興趣。

（至此基本部分結束）此環(huán)節(jié)預計為20分鐘。

（三）結束部分（3分鐘）調(diào)節(jié)內(nèi)容，放松身心。集合隊伍，小結本課優(yōu)缺點，師生道別，隊伍帶回。

七、教學反思

本節(jié)課整體學習效果及課堂氛圍較好，學生在知道臨近中考的時候，都表現(xiàn)出積極認真，不怕吃苦的精神，由于體質(zhì)不同所以仍有差異存在，在接下來的教學過程中教師應把重點放在成績不好的學生身上，這樣才能提高整體成績。

第四篇：50米快速跑說課稿

50米快速跑說課稿

一、教學理念

本課以“健康第一、以學生發(fā)展為本”的新課程理念為依據(jù)，結合三年級學生好奇、好學、好模仿的年齡特點，采用情境教學方法。在教案總體設計上，本著務實、探索、創(chuàng)新的思路來展開；在教與學上的關系上，既強調(diào)教師“導”的重要性，又突出學生“學”的主體地位；在教學模式上采用快樂教學模式，通過初步體驗——理解——改進——成功，從而感受運動的快樂；在教學方法上，本著全面提高，突出個性發(fā)展的思想，力求不同層次的學生都得到不同程度的發(fā)展。

二、說學情分析

跑是兒童游戲、生活中最基本的活動技能，也是小學生十分喜愛的體育項目之一，50米快速跑對培養(yǎng)小學生勇敢、頑強拼搏向上的精神和發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性及奔跑能力都有非常重要得到作用，教學中應注意通過反復的練習，提高學生的奔跑能力，讓學生在自然奔跑中體驗跑的正確動作；跑得自然、協(xié)調(diào)、跑成直線，快速敏捷。由于小學生注意力不易長時間集中，單純的跑的訓練又比較單調(diào)。因此，我在教學中注意創(chuàng)設接近學生生活經(jīng)驗、符合學生心理特點的教學，在游戲中滲透多種形式教學方法和練習方式來吸引學生的注意力，激發(fā)學生興趣以保證教學活動的順利進行。

三、說教學目標、重難點

基于以上對教材的整體把握和學情分析，考慮到本校三年級學生的生理、心理的特點，我確定本節(jié)課的教學目標為：

1、教學目標：根據(jù)新課程標準中“運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應”五個學習領域的要求，結合所授班組學生的實際我確定了本課的學習目標：（1）培養(yǎng)學生對體育課的學習興趣。（2）初步掌握快速跑的動作方法，發(fā)展奔跑能力。（3）發(fā)展學生的擲遠能力和投準能力。（4）通過游戲練習，發(fā)展學生的反應、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。（5）激發(fā)學生的想象力和創(chuàng)造力，提高自我表現(xiàn)能力。（6）建立和諧的人際關系，培養(yǎng)良好的合作意識。

2、教學重點：跑的快。

3、教學難點：跑的動作自然、協(xié)調(diào)。

四、說教法和學法

為達成這樣的目標，我根據(jù)學生心理特點和認知規(guī)律，結合本課教學內(nèi)容，初步預設了本課教師的教學和學生的學法

教法：示范講解法、嘗試練習法、游戲競賽法、分組練習法。

學法：教師引導學生做到認真聽、仔細看、動腦練。做到了從不會到學會、從學會到會學，使學生真正成為了體育學習的主人。

五、說教學程序

根據(jù)人體運動生理機能變化的科學規(guī)律，本節(jié)課分為開始、準備、基本、結束四個階段來完成。本課用3課時來完成，我重點說的是第一課時：

（一）開始階段

教學時間：9分鐘上課儀式，教學內(nèi)容：師生問好，宣布學習任務、提出練習要求。

導入：利用我國110米欄飛人，著名運動員劉翔的事跡輕松導入。

導語：同學們，知道我國110米欄飛人，著名運動員劉翔的事跡嗎？學生知道就讓學生簡單扼要地介紹。

教師導出課題：今天我們就學習110米欄的基礎跑50米。

（二）準備階段

練習

1、在這里提出要求抬腳后跟慢——快——慢——快，意在讓學生體會前腳掌著地的感覺

組織：一路縱隊 教法：師生同做練習。練習2：游戲：揪尾巴 組織：自然散開。

教法：教師講解游戲方法和規(guī)則及其注意事項，學生自由做游戲練習。

（三）基本階段

1、設計意圖：讓學生在不知不覺中體會快跑的感覺，感受游戲的樂趣。游戲后向?qū)W生提問跑的感受，如何跑得快，過渡到快速跑教學。（此階段運動負荷較小。）

（1）、體會身體協(xié)調(diào)配合。（2）、發(fā)展學生快速跑能力。（3）、挖掘自身的創(chuàng)造力、提高自我表現(xiàn)能力。

2、基本階段時間約27分鐘，這是課堂的主體部分，通過本階段的教和學，保持學生的學習熱情，綜合發(fā)展學生的身體素質(zhì)，提高他們的運動能力。在這一個階段里，教師改變了以往的“師道尊嚴”，把每一個學生當成能夠獨立成長的個體，構建了互相尊重互相學習的新型師生關系，給學生一些空間，讓他們盡情釋放自己的才華和能力，感受創(chuàng)造和成功的欣喜。自信是通往成功的階梯，學生的自信來自成功的體驗和教師的鼓勵；因此教學中，教師不斷拿起表揚的“武器”，沒放過學生每一點、哪怕是十分細微的進步足跡。

3、學生練習兩組50米快速跑

動作方法：站立式起跑，爭取以最快的速度將跑到終點。組織：八路縱隊、分組練習教法：（1）、教師講解、引導學生進行嘗試學習。（2）、找學生進行演示，教師講評、示范。（3）、學生做練習

要求：開動腦筋、創(chuàng)造性地進行學習，練習中注意動腦觀察，活動中注意安全。

4、寫字往返迎面接力（跑的游戲）

組織：八路縱隊

教法：教師講解示范游戲方法并說明規(guī)則，學生分組做游戲

設計意圖：維持學生學習的積極性，提高學生快速跑能力

（四）結束階段 時間約4分鐘

1、學生經(jīng)過一節(jié)課的活動后，身體感到很疲勞。為了及時使學生的身體恢復到安靜狀態(tài)，于是在老師的語言誘導下（閉上眼睛：讓我們坐在高高的小山岡上，頭頂一棵茂密的大樹象一把大傘留下好大一片陰涼地。天上白云緩緩掠過我們的頭頂，掠過頭頂茂密的大樹，遠處一片美麗的湖泊清晰可見，身邊綠綠的青草散發(fā)著清新的草腥味。讓我們一起來盡情的呼吸這新鮮的空氣——深吸氣——深呼氣，8次交替進行。

2、結束講評，改變傳統(tǒng)的教師一人總結的方法，讓學生展開討論、先談一談自己的學習收獲與體會，老師最后再加以總結后宣布下課，師生再見。（此階段運動負荷小。）

六、預計效果：

學生能在教室指導下認真參與各個練習，課堂氣氛活躍，師生感情融洽。完成率在85%左右能基本掌握正確動作要領。預計課的練習密度為35%左右，最高心率為15—160次/分，平均心率達120—130次/分。課堂效果較好

本節(jié)課的密度為35%~45%，運動生理負荷曲線為：高山型。

第五篇：50米快速跑說課稿

50米快速跑說課稿

一、教學理念

本課以“健康第一、以學生發(fā)展為本”的新課程理念為依據(jù)，結合五年級學生好奇、好學、好模仿的年齡特點，采用情境教學方法。在教案總體設計上，本著務實、探索、創(chuàng)新的思路來展開；在教與學上的關系上，既強調(diào)教師“導”的重要性，又突出學生“學”的主體地位；在教學模式上采用快樂教學模式，通過初步體驗——理解——改進——成功，從而感受運動的快樂；在教學方法上，本著全面提高，突出個性發(fā)展的思想，力求不同層次的學生都得到不同程度的發(fā)展。

二、教材及學情分析

跑是兒童游戲、生活中最基本的活動技能，也是小學生十分喜愛的體育項目之一，50米快速跑對培養(yǎng)小學生勇敢、頑強拼搏向上的精神和發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性及奔跑能力都有非常重要得到作用，教學中應注意通過反復的練習，提高學生的奔跑能力，讓學生在自然奔跑中體驗跑的正確動作：跑的自然協(xié)調(diào)、跑成直線

速度快。由于小學生注意力不易長時間集中，單純的跑的訓練又比較單調(diào)。因此，我在教學中注意創(chuàng)設接近學生生活經(jīng)驗、符合學生心理特點的教學，在游戲中滲透多種形式教學方法和練習方式來吸引學生的注意力，激發(fā)學生興趣以保證教學活動的順利進行。

基于以上對教材的整體把握和學情分析，我確定本節(jié)課的教學目標為：

1、教學目標：根據(jù)新課程標準中“運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應”五個學習領域的要求，結合所授班組學生的實際我確定了本課的學習目標：（1）培養(yǎng)學生對體育課的學習興趣。

（2）初步掌握快速跑的動作方法，發(fā)展奔跑能力。

（3）通過游戲練習，發(fā)展學生的反應、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。（4）激發(fā)學生的想象力和創(chuàng)造力，提高自我表現(xiàn)能力。（5）建立和諧的人際關系，培養(yǎng)良好的合作意識。

2、教學重點：跑的快。

3、教學難點：跑的動作自然、協(xié)調(diào)。

三、教法和學法

為達成這樣的目標，我根據(jù)學生心理特點和認知規(guī)律，結合本課教學內(nèi)容，初步預設了本課教師的教學和學生的學法

教法：示范講解法、嘗試練習法、游戲競賽法、分組練習法。

學法：教師引導學生做到認真聽、仔細看、動腦練。做到了從不會到學會、從學會到會學，使學生真正成為了體育學習的主人。

四、教學程序

根據(jù)人體運動生理機能變化的科學規(guī)律，本節(jié)課分為準備、基本、結束三個階段來完成。

本課用3課時來完成，我重點說的是第一課時：

（一）準備階段

時間：8分鐘

上課儀式，師生問好，宣布學習任務、提出練習要求。

一、奧運小知識：

（1）2004年雅典奧運會中獲得男子110米跨欄跑 的冠軍是誰？（2）2012年奧運會是在哪個國家舉行的？（3）奧運五環(huán)是由哪幾種顏色組成的？

（4）2012年奧運會中國代表團共獲得多少枚獎牌？（5）2012年奧運會男子乒乓球單打冠軍是誰？

二、熱身跑（短哨:正跑 長哨：倒跑）一分鐘。

組織：學生圍成大圓圈進行節(jié)奏跑。

教法：教師講解跑的方法及注意事項，學生開始練習。設計意圖：讓學生在反應跑中充分熱身。

三、小游戲： “喊號接球”（全班報數(shù)）組織：學生圍成大圓圈，教師喊號，拋球。

教法：教師講解游戲方法和規(guī)則及其注意事項，學生自由做游戲練習。

設計意圖：讓學生在不知不覺中體會快跑的感覺，感受游戲的樂趣。游戲后向?qū)W生提問跑的感受，如何跑得快，過渡到快速跑教學。（此階段運動負荷較小。）

（二）基本階段

時間 ；28分鐘

這是課堂的主體部分，通過本階段的教和學，保持學生的學習熱情，綜合發(fā)展學生的身體素質(zhì)，提高他們的運動能力。在這一個階段里，教師改變了以往的“師道尊嚴”，把每一個學生當成能夠獨立成長的個體，構建了互相尊重互相學習的新型師生關系，給學生一些空間，讓他們盡情釋放自己的才華和能力，感受創(chuàng)造和成功的欣喜。自信是通往成功的階梯，學生的自信來自成功的體驗和教師的鼓勵；因此教學中，教師不斷拿起表揚的“武器”，沒放過學生每一點、哪怕是十分細微的進步足跡。

一、50米快速跑

（一）輔助練習：高抬腿----------加速跑

1、教師講解，并做示范，強調(diào)注意事項。

2、學生練習：每生2組

（二）快速跑

動作方法：站立式起跑，爭取以最快的速度將跑到終點。

組織：八路縱隊、分組練習

教法：

1、教師講解、引導學生進行嘗試學習。

2、找學生進行演示，教師講評、示范。

3、學生做練習（每人3----5組）

要求：開動腦筋、創(chuàng)造性地進行學習，練習中注意動腦觀察，活動中注意安全。

設計意圖：

1、體會身體協(xié)調(diào)配合。

2、發(fā)展學生快速跑能力。

3、挖掘自身的創(chuàng)造力、提高自我表現(xiàn)能力。

二、游戲：30米“迎面接力跑”

1、教師講解游戲方法及規(guī)則：學生分成四組比賽，每組學生的一半對面站立，跑完的同學站到對面排尾，看哪一組先跑完。

2、要求：教師強調(diào)游戲安全。

3、組織：學生在操場上站成四列縱隊，教師發(fā)令，開始游戲。

4、設計意圖：

1、通過游戲提高學生的奔跑能力。

2、配樂： 《相信自己》，利用音樂提高學生的興趣，培養(yǎng)學生團結協(xié)作，頑強拼搏的精神。

3、體驗成功與失敗。

4、輸?shù)年犆咳俗?0個俯臥撐。

（本階段運動負荷較大。）

（三）結束階段

時間約：4分鐘

1、學生經(jīng)過一節(jié)課的活動后，身體感到很疲勞。為了及時使學生的身體恢復到安靜狀態(tài)，于是在老師的語言誘導下（閉上眼睛：在輕松愉快的氣氛中進行放松，聽一段音樂《百鳥爭鳴》，閉眼，讓我們一起來盡情的呼吸這新鮮的空氣——深吸氣——深呼氣，讓說一說你聽到了什么？

2、結束講評，改變傳統(tǒng)的教師一人總結的方法，讓學生展開討論、先談一談自己的學習收獲與體會，老師最后再加以總結后宣布下課，師生再見。（此階段運動負荷小。）