第一篇：50米快速跑 教案

《50米快速跑：加速跑》

教 學(xué) 設(shè) 計(jì)

一、指導(dǎo)思想

本課堅(jiān)持“以人為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為宗旨，針對三年級學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，采用了啟發(fā)式、對比式的教學(xué)方法，使學(xué)生愿學(xué)、樂學(xué)、會學(xué)。教學(xué)中注重對學(xué)生良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，讓學(xué)生了解學(xué)習(xí)一個動作可以分解的進(jìn)行。本課根據(jù)學(xué)生情況把加速跑分解為步伐、步頻和前腳掌幾個關(guān)鍵點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)，最終使學(xué)生學(xué)會疾跑階段的加速。

二、教學(xué)內(nèi)容

本課教學(xué)內(nèi)容為50米快速跑：加速跑。是人民教育出版社出版的《體育與健康》第三冊的三年級教學(xué)內(nèi)容?？焖倥茉谛W(xué)體育課眾多教材中，是教學(xué)價值最高的基本體育教材之一。輔教材搭配上下共同鍛煉以及發(fā)展判斷能能力的游戲“警察與小偷”，力求達(dá)到全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)。

三、教學(xué)背景分析

（1）教學(xué)內(nèi)容分析

跑是人體最基本的活動技能，短距離快速跑在小學(xué)各年級教材中都出現(xiàn)，是重點(diǎn)教材，除跑的距離要求不同之外，技術(shù)要求可概括為一松，二大，三快，四平直，也就是動作協(xié)調(diào)自然，步幅大，步頻快，要平穩(wěn)，直線性強(qiáng)。要達(dá)到上述要求，腿的后蹬前擺要快速充分有力，擺動腿用前腳掌積極著地緩沖。全身動作協(xié)調(diào)配合，但在不同年級的教學(xué)過程中應(yīng)有所側(cè)重。教材中要求一、二年級可重點(diǎn)要求跑的直線性，抬腿充分和擺臂正確，從小養(yǎng)成正確的跑姿。在這個基礎(chǔ)上，三、四年級后蹬跑的教學(xué)結(jié)合要求逐漸做到快速有力的后蹬，同時注意身體的平穩(wěn)性，擺臂正確。

五、六年級可增加對擺動腿積極下壓著地的要求。

（2）學(xué)生情況分析

本課教學(xué)對象為三（1）班學(xué)生，學(xué)生對以前所學(xué)跑的只是掌握相對熟練。本班學(xué)生的小組合作能力較強(qiáng)，但學(xué)生在學(xué)習(xí)和練習(xí)時興趣的依賴性比較強(qiáng)，注意力易分散，興趣點(diǎn)較多。針對學(xué)生的心理特征，我利用分散興趣點(diǎn)以及分解學(xué)習(xí)的教學(xué)方法，對教材內(nèi)容進(jìn)行學(xué)習(xí)，使學(xué)生注意每個興趣點(diǎn)最終得以強(qiáng)化動作的學(xué)習(xí)。

五、教學(xué)目標(biāo)

1．通過各種方式的起跑練習(xí)，學(xué)生能夠了解快速跑中加速跑的環(huán)節(jié)。2．學(xué)生能夠初步掌握由靜止過度到快速跑的方法，并通過練習(xí)發(fā)展自己身體的協(xié)調(diào)性，靈敏性，反應(yīng)能力以及奔跑能力和互相協(xié)作能力

3．通過學(xué)生自我發(fā)現(xiàn)、對比的學(xué)習(xí)情境，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新的精神，在游戲中增強(qiáng)學(xué)生集體合作的意識與判斷力。

六、教學(xué)重難點(diǎn)

重點(diǎn)： 難點(diǎn)：

七、教學(xué)手段

在本課中我努力從調(diào)動學(xué)生興趣出發(fā)，運(yùn)用游戲引入本課的及教學(xué)內(nèi)容，這樣學(xué)生更容易接受并進(jìn)入狀態(tài)，從而達(dá)到教學(xué)的目的。利用分解教學(xué)法加深學(xué)生對每個動作的印象，在層層遞進(jìn)的學(xué)習(xí)中掌握技術(shù)動作，突破本節(jié)課的重、難點(diǎn)。

八、學(xué)習(xí)效果評價設(shè)計(jì)

1．評價方式：運(yùn)用激勵機(jī)制采取過程性評價。2．評價內(nèi)容：動作完成的效果

九、本課教學(xué)設(shè)計(jì)的特色

1、本節(jié)課教師運(yùn)用游戲引入的方式，提高學(xué)生的興趣點(diǎn)，使學(xué)生愿意參與到本課的學(xué)習(xí)過程。

2、在課堂中通過分解練習(xí)，使學(xué)生的練習(xí)更具有針對性與有效性。

第二篇：快速跑教案

快速跑教學(xué)設(shè)計(jì)

一、案例背景

新課程發(fā)展的核心理念是“為了每一位學(xué)生的發(fā)展”。一是要著眼于學(xué)生的發(fā)展。這是課程價值取向定位問題。二是面向每一位學(xué)生。在新課程實(shí)施中，必須面向全體學(xué)生，認(rèn)清每個學(xué)生的優(yōu)勢，開發(fā)其潛能，培養(yǎng)其特長。三是關(guān)注學(xué)生全面、和諧的發(fā)展。正如李嵐清同志所指出的“只有全面發(fā)展的人，才是對社會最有用的人”。體育作為學(xué)校教育內(nèi)容之一，有著自身的特點(diǎn)與規(guī)律。體育與健身課程，是以身體練習(xí)與思維活動緊密結(jié)合為特征，以提高學(xué)生身體健康、心理健康和社會適應(yīng)能力為目的的基礎(chǔ)課程，是中小學(xué)課程體系的重要組成部分，具有鮮明的基礎(chǔ)性、健身性和綜合性，對促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展起著積極作用。

我校五年級男生占總數(shù)的六成以上。他們正處在一個特殊的成長階段，思想日漸成熟.活潑、大膽且獨(dú)立，在學(xué)習(xí)中會選擇自己感興趣的內(nèi)容，在學(xué)習(xí)準(zhǔn)備期的教學(xué)中，我力求根據(jù)學(xué)生的年齡特征，重在激發(fā)孩子們對體育活動的興趣，學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)，在教學(xué)方法手段上體現(xiàn)多樣化、競賽化和游戲化，積極營造快樂、健康的健身學(xué)習(xí)氛圍。本課希望達(dá)到以下教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)識參與目標(biāo)：學(xué)生能利用生活中常見物品進(jìn)行身體練習(xí)和游戲活動，讓學(xué)生明白生活中處處有運(yùn)動。

2、身體技能發(fā)展目標(biāo)：學(xué)生在游戲中提高速度素質(zhì)，在不斷的練習(xí)中形成能力，同時身體靈敏協(xié)調(diào)能力得到發(fā)展

3、情感目標(biāo)：學(xué)生能積極主動參與活動，學(xué)會合作，學(xué)會想象，學(xué)會評價，體驗(yàn)運(yùn)動的樂趣，成功的喜悅。

4、人際交往目標(biāo)：團(tuán)結(jié)幫助同學(xué)，認(rèn)識自身的價值與能力，學(xué)會欣賞他人。

本課所需器材：塑料袋、線繩、彩筆學(xué)生自備，泡泡槍5把，肥皂水自制，錄音機(jī)一臺，磁帶一盒。

一、準(zhǔn)備部分

1、體育委員整隊(duì)，匯報人數(shù)，師生問好（師跑步上前，轉(zhuǎn)身，面向全體同學(xué)）

2、今天看到同學(xué)們都非常的精神，站的像軍人一樣筆直，整齊，感到非常高興。同學(xué)們用面部表情告訴老師，你們高興嗎？老師看到大家也非常高興，希望同學(xué)們在課堂上遵守紀(jì)律，積極學(xué)習(xí)，讓我們一起上一節(jié)快樂的體育課，好不好？

3、宣布本節(jié)課 的內(nèi)容及要求：這節(jié)課我們將來學(xué)習(xí)快速跑，希望同學(xué)們能認(rèn)真練習(xí)，相信你們會是最棒的

4、檢查服裝：同學(xué)們請檢查一下你們的鞋帶系好了沒有？服裝內(nèi)有沒有妨礙運(yùn)動的東西，請放入我們的保密箱。

5、有沒有見習(xí)的同學(xué)？

6、原地轉(zhuǎn)法：全體都有，稍息，立正，向前看齊，向前看。向右轉(zhuǎn)，向右轉(zhuǎn)，向左轉(zhuǎn)，向左轉(zhuǎn)，向后轉(zhuǎn)，向后轉(zhuǎn)。（向后轉(zhuǎn)是從身體右側(cè)轉(zhuǎn)）稍息

7、師：同學(xué)們原地轉(zhuǎn)法做的非常好，非常整齊，那老師看一下下面的齊步走走成圓形是不是也能走的很好。要記住的一點(diǎn)是，今天的齊步走和以往不一樣，是改掉了老師的哨聲，改成用音樂來指揮大家，同學(xué)們有沒有信心跟著音樂走好？

7、好，現(xiàn)在我們就跟著音樂走好。

8、放音樂，走圓形

9、師：間距打開，調(diào)整。

10、師：立正，全體都有，向左轉(zhuǎn)，稍息

11、剛才同學(xué)們走的很好，抬頭、挺胸、很有精神，我們一入場的時候，老師讓每一個同學(xué)腳上都系了一個氣球，有的同學(xué)可能猜到了，我們下面要玩的就是“踩氣球”。請同學(xué)們聽準(zhǔn)老師的要求：游戲中，你要盡量踩到別人的氣球，但同時要保護(hù)自己的氣球不會踩壞。我們游戲的范圍是在我們所在的這個圓內(nèi)，出圓外的，視為犯規(guī)，取消他的游戲資格，聽明白了嗎？ 122、學(xué)生在圓內(nèi)游戲

13、吹哨停止游戲。請同學(xué)們回到自己原來的位置，我們做一下熱身運(yùn)動。

1、頭部運(yùn)動

2、肩部運(yùn)動

3、擴(kuò)胸運(yùn)動

4、弓步壓腿

5、側(cè)壓運(yùn)動

6、腰部運(yùn)動

7、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動

8、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動

二、基本部分

1、請同學(xué)們拿出你們老師讓你們準(zhǔn)備的報紙，把報紙平鋪在你的胸前，松開手，怎樣才能讓報紙不掉下來？自己試一試

2、師：那學(xué)習(xí)了今天的快速跑，我們就可以讓報紙牢牢的粘在我們身上了。先把報紙疊好，放口袋里，老師先講一下快速跑的技巧，同學(xué)們可以和老師一起做

要求：兩腳前后開立，上體正直稍前傾，眼睛向前看，兩臂屈肘，前后方向與兩腳的前后方向正好相反，也就是說，左腿在前，左胳膊就在后，右胳膊在前，當(dāng)老師發(fā)出跑的口令后，兩腳用力蹬地，擺臂，快速跑。

3、自己感受一下：我們主要是練習(xí)這個動作，所以不要跑遠(yuǎn)。預(yù)備、跑、回位

4、原地練習(xí)三次，教師隨時糾正：注意擺臂

5、在跑的過程中要注意步子要快，擺臂要協(xié)調(diào)，我們一起練一練原地快步跑

6、好，我們?nèi)ヅ艿郎细惺芤幌驴焖倥艿母杏X。第一排，齊步走，依次是第二排，三排、四排，成四列縱隊(duì)。

7、稍息，立正、向前看齊，向前看，把我們的報紙拿出來，只要你跑的足夠快，報紙就會牢牢的粘在你的身上。跑過去以后大家還是成四列縱隊(duì)站好，不用過來。報紙如果中途掉了，撿起來再跑。

8、注意擺臂，蹬地

9、鼓勵：同學(xué)們都很聰明，基本上掌握了快速跑的動作，講解動作要領(lǐng)，：我們再來一次

三、游戲部分

1、講明游戲規(guī)則：先報數(shù)。四列縱隊(duì)，老師喊數(shù)字幾，幾號的同學(xué)就從自己的左手邊往前跑，然后從左邊繞道隊(duì)尾，再回到自己的位置，老師示范一下。

2、看時間定玩幾次。

四、放松部分

來，我們放松一下，音樂

五、小結(jié)談收獲

通過 本節(jié)課的學(xué)習(xí)，你覺得怎樣做能跑的更快？

六、布置作業(yè)

希望同學(xué)們在課下能夠繼續(xù)鞏固快速跑的動作，練習(xí)快速跑。

七、我們這節(jié)課就上到這兒，下課，同學(xué)們再見。

七、體育委員和四位小組長留下，幫老師收拾一下器材。

二、案例過程

第一環(huán)節(jié)：創(chuàng)設(shè)疑問導(dǎo)學(xué)——師生互動。課的開始設(shè)置了一個問題：同學(xué)們，誰知道風(fēng)是怎樣形成的嗎？”在經(jīng)過短暫的沉默后，同學(xué)們紛紛舉手回答：“風(fēng)是由空氣對流形成的。”對學(xué)生的回答給予肯定后，接著告訴大家，“今天，老師要把空氣‘裝'起來，讓大家來玩一個‘裝泡泡'的游戲。”我和四個小組長象魔術(shù)師一樣取出玩具“泡泡槍”，向操場的四周噴射。在陽光的照耀下，七彩的泡泡滿空飛舞，同學(xué)們滿場地奔跑著、撲打著、嬉笑著??學(xué)生正玩得興趣高漲的時候，又讓學(xué)生取出事先準(zhǔn)備好的塑料袋把泡泡“裝”起來，學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性被充分調(diào)動起來了，奮力地把泡泡‘裝'在塑料袋里。（注：興趣是最好的老師，是激發(fā)和保持學(xué)生學(xué)習(xí)行為的本能驅(qū)力.所有的教育活動都必須以本能驅(qū)力為基礎(chǔ)，這樣學(xué)生才真正想學(xué)、樂學(xué)、會學(xué)，學(xué)習(xí)才能真正取得實(shí)效。游戲比較貼近學(xué)生的生活實(shí)際，所以學(xué)生很感興趣，在不知不覺中完成了熱身準(zhǔn)備活動和心理準(zhǔn)備。）第二環(huán)節(jié)：體驗(yàn)學(xué)習(xí)導(dǎo)學(xué)——分步實(shí)施 教師提出了問題：“同學(xué)們，空氣有沒有阻力？”(因?yàn)樗麄冊诳茖W(xué)課中都學(xué)過，所以輕而易舉地回答了老師的提問)?！敖裉?，老師要讓大家利用空氣的阻力練習(xí)快速跑”取出一只塑料袋貼在胸前，做快速跑的示范動作。塑料袋貼在胸前紋絲不動。同學(xué)們按照老師的要求分散開來嘗試、體驗(yàn)。有的同學(xué)在跑動練習(xí)中塑料袋老是滑落下來，讓大家停下來，想一想“什么情況下塑料袋會掉下來呢？”讓學(xué)生分組練習(xí)，體驗(yàn)、討論、尋找答案。不一會兒，有一組的同學(xué)回答：“速度慢下來的時候，空氣的阻力作用就小了，塑料袋就會掉下來”解決了學(xué)習(xí)中的困惑，學(xué)生練習(xí)的積極性更高了，塑料袋掉下來的次數(shù)越來越少了。老師：“同學(xué)們你們敢接受老師的挑戰(zhàn)嗎？”學(xué)生回答：“敢！”“好，你們用接力的方法跑，我自己跑，比比誰快，怎么樣？”學(xué)生1回答：“沒問題！”學(xué)生2：“這我們肯定輸?shù)舻?，老師跑的那么快！”學(xué)生們出現(xiàn)了不同的意見。老師：“我可是短跑健將，你們認(rèn)輸現(xiàn)在還來得及吆？”學(xué)生：“比就比，我們才不怕呢？”“預(yù)備，開始！”學(xué)生們齊心協(xié)力的把袋子輕松傳遞。我一個人跑著，累的氣喘吁吁?！耙?！”學(xué)生高興的歡呼著。老師：“我跑的快嗎？努力嗎？”學(xué)生：“跑的很快！也非常努力！”老師：“那為什么輸?shù)氖俏夷兀俊睂W(xué)生：“因?yàn)槲覀兪蔷奂舜蠹业牧α?，而老師你只有一個人，集體的力量團(tuán)結(jié)起來是非常厲害的?！?/p>

（注：快速跑教學(xué)是個十分枯燥的教學(xué)內(nèi)容，把科學(xué)課知識滲透到體育教學(xué)中，融合了空氣力學(xué)的原理，用游戲化、競賽化的形式激勵學(xué)生興趣。學(xué)生團(tuán)結(jié)合作、齊心協(xié)力獲得了與老師之間比賽的勝利。通過這個游戲同學(xué)們身臨其境、相互進(jìn)行協(xié)作、交流、溝通、分享，達(dá)到互補(bǔ)、互動和雙贏的目的，非常直觀的了解到團(tuán)結(jié)的集體所展現(xiàn)出的力量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于個人。這樣輕松愉悅的過程，學(xué)生積極主動的投入，通過具體事例所得出的結(jié)果對他們的教育意義明顯要大于說教式的傳襲。）

第三環(huán)節(jié)：引導(dǎo)多樣導(dǎo)學(xué)——游戲世界?！八芰洗粌H可以練習(xí)快速跑，還可以用它做其他的游戲活動嗎”，“大家開動腦筋想一想、做一做，看誰玩的花樣多” 同學(xué)們分散開來探究著、體驗(yàn)著，一個個金點(diǎn)子閃亮登場了：有的同學(xué)在袋子上花了喜歡的圖案用線拴起塑料袋放起了“風(fēng)箏”；有的同學(xué)吹鼓了塑料袋打起了排球、踢起了足球；還有的同學(xué)把塑料袋套在腳上玩起了“兩人三足”的游戲??他們五個一群六個一伙的玩著練著??在歡聲笑語中他們累的大汗淋漓。（注：在教學(xué)中運(yùn)用激勵機(jī)制啟發(fā)誘導(dǎo)學(xué)生不斷地向?qū)W習(xí)的深度拓展、延伸和創(chuàng)新，學(xué)生可以按自己的興趣選擇和確定游戲內(nèi)容，通過自己支配練習(xí)時間和空間及小組合作的方式進(jìn)行適度的研究，以提高自己分析問題、解決問題的能力。學(xué)生在濃厚的興趣驅(qū)使下經(jīng)過自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)，達(dá)到創(chuàng)造思維和創(chuàng)造能力的提高）。第四環(huán)節(jié)：引導(dǎo)心里放松

音樂響起。老師：“同學(xué)們，讓我們隨著優(yōu)美輕緩的旋律，舞動手中的袋子吧”學(xué)生們拿著道具輕松愉快的跳著，擺著，搖著，完全陶醉在音樂的旋律中。下課鈴響了,“同學(xué)們把破損的塑料袋集中起來放入垃圾箱里，回去想一想，塑料袋還可以創(chuàng)編出哪些玩法？”（注：在優(yōu)美輕緩的旋律中，讓學(xué)生從生理放松過渡到心理放松，以達(dá)到放松的目的。在教學(xué)中，注重培養(yǎng)了學(xué)生的環(huán)保意識。利用家庭作業(yè)把課內(nèi)延伸遷移到課外。）三．案例反思：

宋代教育家朱熹曾說過：“教人未見意趣，必不樂學(xué)”，這句話充分說明興趣對學(xué)習(xí)的重要意義，學(xué)生的興趣是提高教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵。如果在體育教學(xué)中只是一味的讓學(xué)生反復(fù)、枯燥的練習(xí)動作，只會降低他們的學(xué)習(xí)熱情，這也是新時期對教師的要求之一。教育家陶行知先生也認(rèn)為學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中是“趣——思——練——創(chuàng)”的過程。有了學(xué)習(xí)興趣，學(xué)生才會積極主動的投入到學(xué)習(xí)中去。本課通過了解、熟悉兒童的生活，挖掘孩子們身邊的教學(xué)資源，結(jié)合教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)貼近學(xué)生生活，有助于拓展學(xué)生的經(jīng)驗(yàn)和視野。一個塑料袋貫穿了課的始終，讓學(xué)生腦海里產(chǎn)生“生活中到處充滿體育的樂趣，充分運(yùn)用主題式教學(xué)模式；利用家庭作業(yè)把課內(nèi)延伸、遷移到課外。制造一個個懸念、一個個問題；力爭與其它學(xué)科知識的相互滲透；發(fā)揮主導(dǎo)作用的主體作用，課堂教學(xué)以外的更多啟示和無盡思索。《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》給我們帶來了全新的理念，全新的理念正在轉(zhuǎn)化為我們的教學(xué)行為。以“健康第一”為指導(dǎo)思想，精心設(shè)計(jì)了以塑料袋游戲?yàn)閮?nèi)容的體育教學(xué)課，在教學(xué)目標(biāo)上構(gòu)建了運(yùn)動參與、運(yùn)動技能、身體健康、心理健康和社會適應(yīng)五大領(lǐng)域目標(biāo)并行共進(jìn)的課程結(jié)構(gòu)；在教學(xué)內(nèi)容上使其一物多用；在教學(xué)模式上形成了多種教學(xué)模式的整合；在教學(xué)方法上注重“教”，更關(guān)注的是學(xué)法指導(dǎo)。真正地把促進(jìn)學(xué)生全面健康成長、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育興趣、注重終身體育學(xué)習(xí)習(xí)慣、尊重學(xué)生的主體地位，使他們主動的去認(rèn)識去學(xué)去練。

二、第一環(huán)節(jié)：創(chuàng)設(shè)疑問導(dǎo)學(xué)——師生互動。課的開始設(shè)置了一個問題：同學(xué)們，誰知道風(fēng)是怎樣形成的嗎？”在經(jīng)過短暫的沉默后，同學(xué)們紛紛舉手回答：“風(fēng)是由空氣對流形成的?！睂W(xué)生的回答給予肯定后，接著告訴大家，“今天，老師要把空氣‘裝'起來，讓大家來玩一個‘裝泡泡'的游戲?！蔽液退膫€小組長象魔術(shù)師一樣取出玩具“泡泡槍”，向操場的四周噴射。在陽光的照耀下，七彩的泡泡滿空飛舞，同學(xué)們滿場地奔跑著、撲打著、嬉笑著??學(xué)生正玩得興趣高漲的時候，又讓學(xué)生取出事先準(zhǔn)備好的塑料袋把泡泡“裝”起來，學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性被充分調(diào)動起來了，奮力地把泡泡‘裝'在塑料袋里。

第三篇：《快速跑》教案

《快速跑》教案 授課教師：韓斌峰

時間：10月24日 地點(diǎn)：校足球場 班級：四、五、六年級

本課堅(jiān)持以“學(xué)生為主、健康第一”為指導(dǎo)思想，以“新課標(biāo)”精神和理論為依據(jù)，以合作互動為主線，運(yùn)用教學(xué)器材，改變傳統(tǒng)的教學(xué)方法運(yùn)用變向教學(xué)的手段，創(chuàng)設(shè)樂學(xué)氛圍增強(qiáng)學(xué)習(xí)自信。創(chuàng)建民主、和諧、平等的新型師生關(guān)系和寬松的課堂氛圍，使學(xué)生真正成為學(xué)習(xí)的主體，達(dá)到愉悅身心的效果，充分享受運(yùn)動的快樂。

快速跑是田徑教學(xué)的主要內(nèi)容，是以最快的速度跑完規(guī)定的距離，發(fā)展速度素質(zhì)的教學(xué)內(nèi)容。學(xué)習(xí)快速跑重點(diǎn)是發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度、運(yùn)動速度和位移速度。通過快速跑練習(xí)不僅可以提高學(xué)生的各種快速反應(yīng)能力，機(jī)體無氧代謝能力，而且可以培養(yǎng)青少年勇往直前、奮發(fā)向上的精神，教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道正確的途中跑姿勢。

2、技能目標(biāo)：初步學(xué)會途中跑時不低頭，眼平視，不聳肩，蹬地有力的技術(shù)動作。發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

3、情感目標(biāo)：通過本次課的體育活動使學(xué)生能夠樂于參與體育活動，樹立自尊自信，提高與他人合作的意識。本課的重難點(diǎn)確立： 重點(diǎn)：發(fā)展快速跑能力 難點(diǎn)：途中跑時不聳肩，蹬地有力。教學(xué)過程:

一、隊(duì)，師生問好，宣布本課內(nèi)容提出問題什么是快速跑？

二、身跑：螺旋跑、蛇形跑

三、隊(duì)，進(jìn)行熱身操

1、頭部運(yùn)動

2、單臂后振

3、擴(kuò)胸運(yùn)動

4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動

5、弓步壓腿

6、活動手腕腳踝

7、原地?cái)[臂

8、原地高抬腿擺臂

四、什么是《快速跑》？

答：《快速跑》就是以最快的速度跑完規(guī)定的距離。抬、看、擺、蹬，四個重點(diǎn)字。教師示范學(xué)生跟做。

五、學(xué)生進(jìn)行練習(xí)：站在指定位置，聽哨音進(jìn)行快速跑練習(xí)。

1、以站立式起跑進(jìn)行快速跑。一輪結(jié)束后，指出不正確的動作改正后進(jìn)行練習(xí)。

2、快速跑靈敏練習(xí)： ① 盤腿坐雙手放膝 ②背對終點(diǎn)直立 ③背對終點(diǎn)盤腿坐雙手放膝

六、游戲（王者歸來）

游戲規(guī)則：分組進(jìn)行快速跑比賽，終點(diǎn)會站有自己隊(duì)員，當(dāng)聽到開始的哨音時，起點(diǎn)的第一名隊(duì)員，以最快的速度跑到終點(diǎn)和隊(duì)友進(jìn)行石頭、剪刀、布，勝者跑回進(jìn)行接力，輸者則在原地等待下一名隊(duì)員，以此類推，第一名則會獲得休息三分鐘，第二名10個蛙跳，第二名15個，第四名20個進(jìn)行懲罰。

七、放松活動

數(shù)字抱團(tuán)：

游戲方法：學(xué)生站成兩列隊(duì)伍跟老師慢跑放松胳膊和腿，當(dāng)教師突然喊：“4個”或其他數(shù)字時，學(xué)生應(yīng)立即與臨近的同伴按所喊數(shù)字抱成一團(tuán)，最后剩下沒有及時抱成團(tuán)的人受 “罰”。蹲下起立5個

1、聽數(shù)抱團(tuán)時，不得因人數(shù)不符而互相推撞人。

2、喊數(shù)后，教師要讀“秒”，以限制學(xué)生反應(yīng)的時間。

八、整隊(duì)，小結(jié)本課內(nèi)容提問什么是快速跑？ 快速跑的重點(diǎn)4個字是什么？

師生再見！下課

第四篇：50米快速跑教案

50米快速跑

學(xué)習(xí)目標(biāo)：在日常生活和學(xué)習(xí)中初步具有正確的身體姿勢.學(xué)習(xí)內(nèi)容：50米快速跑 上課時間： 學(xué)習(xí)步驟：

一、情景導(dǎo)入 教師活動

1.教師組織游戲<換物接力跑>,講解游戲的方法和規(guī)則.2.請同學(xué)布置場地和控制賽跑的距離.3.邀請一組同學(xué)一起完成一次游戲.4.教師組織進(jìn)行游戲.5.進(jìn)行小結(jié),指出存在的錯誤好繼續(xù)進(jìn)行游戲.學(xué)生活動

1.認(rèn)真的聽教師對游戲的方法和規(guī)則的講解.2.布置好場地讓自己在自己能力范圍內(nèi)愉快的完成游戲.3.進(jìn)行游戲時盡自己最大的能力與同伴完成游戲.4.在游戲中要及時的糾正存在的錯誤.組 織： 以四列橫隊(duì)完成游戲.二、合作探究、掌握技能

重 點(diǎn)：用前腳掌著地，積極擺臂，加快步頻 難 點(diǎn)：在跑的速度達(dá)到最快的時候仍能保持動作。教師活動

1.教師組織學(xué)生做一些準(zhǔn)備活動。原地的擺臂和行進(jìn)見、間的高抬腿練習(xí)。并組織兩人一組進(jìn)行原地的高抬腿跑?？凑l做的動作好。

2.組織30米的放松跑讓同學(xué)體會正確的動作。3.進(jìn)行的快速跑，在跑的過程中要堅(jiān)持正確的動作。學(xué)生活動

1.認(rèn)真的作好準(zhǔn)備活動讓自己進(jìn)入最佳的奔跑狀態(tài)。2.在放松跑的過程中體會正確動作所帶來的奔跑快感。3.盡力的完成50米快速練習(xí)。組 織：四路縱隊(duì)。

三、放松練習(xí)

教師活動：組織學(xué)生自己想一種以上的放松自己的方法。并組織練習(xí)學(xué)生活動：按照自己想的放松方法進(jìn)行練習(xí)。

第五篇：50米快速跑教案

50米快速跑教案（水平二）

科目：體育教師馬錦堯 年級：四年級

一、教學(xué)目標(biāo)：

認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生明確50米加速跑的技術(shù)要領(lǐng)。

技能目標(biāo)：通過練習(xí)讓80%的學(xué)生掌握50米快速跑的技術(shù)動作，20%的學(xué)生基本掌握。

情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏，不怕苦不怕累的意志品質(zhì)。

二、教學(xué)內(nèi)容：50米快速跑

三、課堂結(jié)構(gòu)：

課堂常規(guī)：

1、體委在指定地點(diǎn)集合整隊(duì)。

2、師生問好，宣布本節(jié)課的內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)

準(zhǔn)備活動：

1、沿200米環(huán)形跑道跑兩圈走一圈

2、徒手操

基本部分：

1、復(fù)習(xí)鞏固站立式起跑，練習(xí)擺臂：兩腳前后開立，較有力的腿放在前面，兩腿微曲，上體略向前傾重心移至前腿，異側(cè)臂在前，同側(cè)臂在后維持身體平衡。聽到發(fā)令信號后，兩腿同時用力蹬地，兩臂積極有力的向前后擺動，使身體迅速沖出。

2、高抬腿練習(xí)20米：大腿交換抬至水平，行進(jìn)間保持身體正直。

3、后蹬跑練習(xí)20米：前腿起躍騰空成弓步，后退用力蹬伸挺直，兩臂前后協(xié)調(diào)擺動，在空中送髖，膝關(guān)節(jié)放松，大腿積極下壓，小腿前腳掌著地緩沖，迅速轉(zhuǎn)入后蹬

4、放松跑30米：自然放松的跑。5、50米快速跑：第一組熟悉50米跑的全過程，由起跑、加速跑、途中跑和終點(diǎn)沖刺跑四部分組成，終點(diǎn)是加快起跑反應(yīng)速度和沖刺跑不能在過線前減速（此間教師巡視指導(dǎo)，糾錯改正）。第二組50米跑計(jì)時比賽，讓學(xué)生同學(xué)之間學(xué)習(xí)比較和自我比較反思。

結(jié)束部分：

1、放松活動，擺一擺小胳膊小腿，閉上眼睛，放松全身肌肉。

2、課后小結(jié)

3、下課，師生再見