欧美色欧美亚洲高清在线观看,国产特黄特色a级在线视频,国产一区视频一区欧美,亚洲成a 人在线观看中文

  1. <ul id="fwlom"></ul>

    <object id="fwlom"></object>

    <span id="fwlom"></span><dfn id="fwlom"></dfn>

      <object id="fwlom"></object>

      仰臥起坐教案

      時(shí)間:2019-05-13 04:11:43下載本文作者:會(huì)員上傳
      簡(jiǎn)介:寫(xiě)寫(xiě)幫文庫(kù)小編為你整理了多篇相關(guān)的《仰臥起坐教案》,但愿對(duì)你工作學(xué)習(xí)有幫助,當(dāng)然你在寫(xiě)寫(xiě)幫文庫(kù)還可以找到更多《仰臥起坐教案》。

      第一篇:仰臥起坐教案

      教學(xué)目標(biāo)

      (1)認(rèn)知目標(biāo):理解后滾翻的動(dòng)作概念。

      (2)技能目標(biāo):學(xué)會(huì)后滾翻動(dòng)作,力爭(zhēng)有90%的學(xué)生能獨(dú)立完成;通過(guò)后滾翻的練習(xí)來(lái)發(fā)展學(xué)生的柔韌性、協(xié)調(diào)性、空間感和思維能力。

      (3)情感目標(biāo):通過(guò)分組學(xué)習(xí),培養(yǎng)學(xué)生互助團(tuán)結(jié)精神和集體精神,促進(jìn)學(xué)生對(duì)體操的興趣和身心的健康發(fā)展。學(xué)情分析.1、小學(xué)三年級(jí)學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期,他們的年齡特征:A、依賴性強(qiáng)、自我約束能力差;B、模仿能力強(qiáng);C、好奇心強(qiáng)

      2、三年級(jí)的學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力、性格愛(ài)好都具有很大的差異:女生文靜,男生好動(dòng),一些帶有表演性、模仿性的練習(xí),學(xué)生有很大的興趣;部分女生往往會(huì)表現(xiàn)出怕羞的一面,而男生則會(huì)無(wú)所顧忌地發(fā)揮自己的想象。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

      教學(xué)重點(diǎn):團(tuán)身、重心后倒、向前推手。教學(xué)難點(diǎn):團(tuán)身緊、后倒快、推手有力、平衡。

      一、準(zhǔn)備活動(dòng)

      1、集合,整隊(duì),報(bào)告人數(shù);

      2、宣布本課內(nèi)容和任務(wù);

      3、圍操場(chǎng)跑兩圈;

      4、整隊(duì),做廣播體操;

      5、做專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。

      二、基本部分

      1、教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行仰臥舉腿輔助練習(xí)。a、坐撐-屈腿-伸腿 b、坐撐-單腿交替上舉 c、仰臥-舉腿

      2、指導(dǎo)學(xué)生雙人輔助仰臥起坐活動(dòng),拉鋸游戲。

      3、導(dǎo)入學(xué)習(xí)屈膝仰臥起坐,教師講解示范動(dòng)作,提出要點(diǎn)。

      a預(yù)備姿勢(shì):仰臥,兩腿并攏屈膝,兩腳放平,兩手抱頭后;同伴壓著腳面。兩手抱頭,收腹低頭成坐姿,兩肘觸膝;然后還原成預(yù)備姿勢(shì),繼續(xù)進(jìn)行。b、指導(dǎo)學(xué)生兩人一組,嘗試練習(xí)。c、教師提示,學(xué)生嘗試動(dòng)作要點(diǎn)。

      4、指導(dǎo)學(xué)生計(jì)時(shí)對(duì)抗賽,看誰(shuí)做的多有好。

      5、提示要求。

      三、放松與小結(jié)

      1、指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行放松活動(dòng)。

      2、、課堂小結(jié),教師總評(píng),學(xué)生互評(píng)。

      3、宣布下課,師生互道再見(jiàn)。

      第二篇:仰臥起坐教案

      仰臥起坐教案

      教材分析:

      仰臥起坐能提高學(xué)生的腰腹肌力量,是發(fā)展學(xué)生靈敏、速度、協(xié)調(diào)的重要手段;也是培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極進(jìn)取的良好品質(zhì),展示自我,培養(yǎng)合作完成任務(wù)的能力有效手段。教學(xué)目標(biāo):

      1、通過(guò)仰臥起坐的學(xué)習(xí),使學(xué)生的腰腹肌力量得到鍛煉和發(fā)展。

      2、通過(guò)學(xué)習(xí),提高學(xué)生之間相互協(xié)作,相互配合的能力。

      3、培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持不懈,積極進(jìn)取精神。

      4、增強(qiáng)自身免疫力,抵抗疾病入侵,提高動(dòng)作技能,技術(shù)。

      教學(xué)內(nèi)容:

      一、仰臥起坐學(xué)習(xí)

      二、仰臥起坐傳遞足球

      教學(xué)重點(diǎn):低頭含胸

      教學(xué)難點(diǎn):身體的控制,勻速做起緩慢下降

      一、開(kāi)始部分(2分鐘)教學(xué)內(nèi)容:

      1、教師整隊(duì)集合,學(xué)生互相檢查人數(shù)、服裝安排見(jiàn)習(xí)生。

      2、師生問(wèn)好

      3、宣布本課學(xué)習(xí)目標(biāo)內(nèi)容

      教與學(xué):

      1、師生問(wèn)好

      2、宣布本課學(xué)習(xí)內(nèi)容,引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

      3、學(xué)生列隊(duì)集合,認(rèn)真聽(tīng)講。

      教學(xué)組織要求:

      要求:站隊(duì)快、靜、齊。精神飽滿,精力集中?!铩铩铩铩铩铩铩铩铩铩?★★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★★

      二、準(zhǔn)備部分(8分鐘)

      教學(xué)內(nèi)容:

      1、慢跑熱身 繞操場(chǎng)跑3圈

      2、徒手操

      (1)頭部運(yùn)動(dòng)4×8拍(2)肩部運(yùn)動(dòng)4×8拍(3)腰部運(yùn)動(dòng)4×8拍(4)正壓腿4×8拍(5)側(cè)壓腿4×8拍(6)腕踝運(yùn)動(dòng)4×8拍

      ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

      教與學(xué):

      教法:提出熱身要求,引導(dǎo)體習(xí)方法 學(xué)法:充分利用場(chǎng)地,積極思考

      教法:教師先提出要求——教師帶隊(duì)示范——學(xué)生學(xué)做——教師口令提示 學(xué)法:徒手操動(dòng)作自上而下,幅度漸大,充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)部位 教學(xué)組織與要求:

      要求:控制好跑的速度 相互配合,動(dòng)作協(xié)調(diào)

      三、基本部分(30分鐘)

      一、仰臥起坐學(xué)習(xí)

      二、仰臥起坐傳遞足球

      注:直腿的仰臥起坐會(huì)加重背部負(fù)擔(dān),容易對(duì)背部造成傷害,現(xiàn)在不宜采用,只作介紹。

      教法:

      1、教師講解示范

      2、兩人一組進(jìn)行練習(xí)

      3、發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)糾正

      4、找做的好的學(xué)生進(jìn)行演示

      5、繼續(xù)練習(xí)

      ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

      ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

      動(dòng)作要領(lǐng):仰臥,兩腿并攏屈膝,兩腳放平,兩手抱頭后;同伴壓著腳面。兩手抱頭,用力收腹屈背、雙臂屈肘前擺內(nèi)收、低頭、含胸成坐姿,兩肘觸膝;然后后仰還原成預(yù)備姿勢(shì),繼續(xù)進(jìn)行。

      學(xué)法:

      1、認(rèn)真看,聽(tīng)教師示范

      2、認(rèn)真配合

      3、同學(xué)之間相互學(xué)習(xí),相互合作,相互指點(diǎn)

      4、認(rèn)真思考自己做的是否到位,哪里還需改進(jìn)

      5、在自己動(dòng)作正確的情況下,可采取自己的方法去做

      二.仰臥起坐傳遞足球

      游戲方法:學(xué)生分成四組,一人一塊墊子,平躺,每組第一個(gè)同學(xué)拿球,聽(tīng)到口令仰臥把球舉起交到 下一位同學(xué)的手里,依次進(jìn)行。

      四、結(jié)束部分(5分鐘)

      1、放松練習(xí)

      教法:(1)學(xué)生自主練習(xí)——教師帶練

      (2)教師講評(píng),學(xué)生參與 學(xué)法:(1)動(dòng)作舒展,配合呼吸

      (2)積極思考,回顧總結(jié)

      2、小結(jié)點(diǎn)評(píng)

      3、師生告別

      第三篇:《仰臥起坐》教案

      小學(xué)三年級(jí)體育教案:《仰臥起坐》

      教學(xué)目標(biāo):通過(guò)合作練習(xí)不斷提高自己的達(dá)標(biāo)水平,并且在練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞和堅(jiān)忍不拔的精神。

      學(xué)習(xí)內(nèi)容:短繩和仰臥起坐。學(xué)習(xí)步驟:

      一、自主活動(dòng)、活躍情緒

      教師活動(dòng):

      1、集合隊(duì)伍,進(jìn)行常規(guī)練習(xí)。

      2、組織學(xué)生自由分組,進(jìn)行老鷹捉小雞的游戲。

      3、提示學(xué)生自主進(jìn)行各種所學(xué)過(guò)的看過(guò)的或想到的準(zhǔn)備活動(dòng)練習(xí),老師監(jiān)督提示。

      學(xué)生活動(dòng):

      1、快速安靜集合隊(duì)伍,在老師的口令指揮下認(rèn)真反復(fù)進(jìn)行隊(duì)列隊(duì)型的練習(xí).2、與小伙伴密切合作,積極快樂(lè)進(jìn)行游戲活動(dòng)。

      3、在準(zhǔn)備活動(dòng)中,能夠相互觀察學(xué)習(xí)和積極創(chuàng)編并充分展示自己,表現(xiàn)出良好的自主性。

      組織:如圖:

      xxxxxxxxxxxx

      xxxxxxxxxxxx

      xxxxxxxxxxxx

      xxxxxxxxxxxx

      二、合作探究、掌握技能

      重點(diǎn):激發(fā)學(xué)生練習(xí)的積極性和培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神。

      教師活動(dòng):

      1、講解達(dá)標(biāo)的重要性,使學(xué)生知道達(dá)標(biāo)是國(guó)家規(guī)定的學(xué)生必須達(dá)到的要求,給學(xué)生以清晰的目標(biāo)。

      2、組織學(xué)生進(jìn)行短繩活動(dòng),進(jìn)行一次記時(shí)練習(xí)。

      3、組織學(xué)生進(jìn)行仰臥起坐練習(xí),并進(jìn)行一次記時(shí)。

      學(xué)生活動(dòng):

      1、細(xì)心聆聽(tīng)老師的講解,明確知道自己的任務(wù),鼓足干勁。

      2、積極進(jìn)行短繩和仰臥起坐練習(xí)。

      組織:短繩練習(xí)時(shí)四列橫隊(duì),仰臥起坐時(shí)如圖:

      xxxxxxxxxxxxxxxxx

      xxxxxxxxxxxxxxxxxx

      xxxxxxxxxxxx

      xxxxxxxxxxxx

      三、創(chuàng)新延伸、展示技能

      教師活動(dòng):講解立定跳遠(yuǎn)的要求和練習(xí)數(shù)量,組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。

      學(xué)生活動(dòng):積極刻苦完成練習(xí),高質(zhì)優(yōu)數(shù)完成任務(wù)。

      組織:無(wú)固定隊(duì)型,在老師規(guī)定的范圍內(nèi)自由練習(xí)。

      場(chǎng)地器材:短繩36根田徑場(chǎng)一片墊子若干。

      廣州市白云區(qū)金華小學(xué)1601期研修班

      20班魯榮華

      第四篇:仰臥起坐教案

      小學(xué)體育優(yōu)質(zhì)課教案

      課題:《仰臥起坐》

      授課教師:于鑫陽(yáng)

      時(shí)間:2012年2月21日

      班級(jí):三年級(jí)

      地點(diǎn):籃球場(chǎng)

      教學(xué)目的:

      1、通過(guò)鍛煉并指導(dǎo)學(xué)生在生活中如何自我學(xué)習(xí),鍛煉。

      2、加強(qiáng)自身免疫力,抵抗疾病入侵。

      3、提高動(dòng)作技能、技術(shù)。

      教學(xué)重、難點(diǎn):

      1、仰臥時(shí)兩腳要著墊、臀部不得離墊。

      2、起坐時(shí)要利用收腹屈背,低頭含胸力量(如雙抱頭后利用雙臂內(nèi)收力量),動(dòng)作要協(xié)調(diào)。

      3、后仰還原時(shí),肌肉放松,臀部不能移動(dòng)或離墊付。

      德育滲透:

      通過(guò)學(xué)習(xí)鍛煉、引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成相互幫助、團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體主義精神。

      教學(xué)方法

      講解,示范

      教學(xué)時(shí)間

      1課時(shí)

      教學(xué)過(guò)程

      一、準(zhǔn)備部分

      1、集合,整隊(duì),報(bào)告人數(shù);

      2、宣布本課內(nèi)容,安排見(jiàn)習(xí)生;

      3、圍操場(chǎng)跑兩圈;

      4、整隊(duì),調(diào)整呼吸;

      5、做準(zhǔn)備活動(dòng)。

      二、基本部分 A、復(fù)習(xí)俯臥撐

      組織:四列橫隊(duì)(♀表示女生⊕表示男生)

      4列⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕

      3列⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕

      2列♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

      1列♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

      B、學(xué)習(xí)仰臥起坐

      1、動(dòng)作方法:

      預(yù)備姿勢(shì):仰臥,兩腿并攏屈膝,兩腳放平,兩手抱頭后;同伴壓著腳面。兩手抱頭,收腹低頭成坐姿,兩肘觸膝;然后還原成預(yù)備姿勢(shì),繼續(xù)進(jìn)行。

      教法:教師講解、并叫兩名學(xué)生出來(lái)作示范。

      組織:四列;兩人一小組。

      ⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕

      ⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕

      ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

      ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

      要求:動(dòng)作到位、有節(jié)奏。

      2、通過(guò)學(xué)生自我練習(xí),找到仰臥起坐的變化方法:

      ① 手臂動(dòng)作的變化:可放于體側(cè)不準(zhǔn)擺動(dòng),可抱于頭后,也可自由擺動(dòng)。

      ② 仰臥姿勢(shì)的變化:可直腿,也可屈腿;可平臥,可頭向下或向上斜臥。

      3、總結(jié)。

      老師:你們覺(jué)得那一種好做。

      學(xué)生:回答。

      4、學(xué)生練習(xí)。

      學(xué)生主動(dòng)上來(lái)練習(xí)。

      三、結(jié)束部分

      1、收回器材;

      2、集合整隊(duì),清點(diǎn)人數(shù);

      3、組織學(xué)生有節(jié)奏的放松;

      4、課堂小結(jié),解散。

      四、作業(yè)

      回家后自己練習(xí),下次課抽查。

      第五篇:體育教案仰臥起坐

      六 年 級(jí) 體 育 課 教 案

      授課年級(jí):六年級(jí) 人數(shù):15人 授課時(shí)間:2014年9月24日

      授課教師:李建兵

      內(nèi)容:

      1、技巧:仰臥起坐;

      2、游戲:雙龍戲珠

      目的 :1.通過(guò)本次課的學(xué)習(xí),使學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)仰臥起坐的動(dòng)

      作,發(fā)展彈跳力

      2、培養(yǎng)學(xué)生的靈敏性和及速度性和奔跑的能力。

      3、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)動(dòng)作認(rèn)真負(fù)責(zé)和集體主義精神。

      一、準(zhǔn)備部分

      (一)、課堂常規(guī):

      1、體委整隊(duì)、師生問(wèn)好、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。

      2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。

      (二)、準(zhǔn)備活動(dòng): 隊(duì)列:

      各種圖形跑

      2、廣播操。

      3、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。

      組織:

      ×××××

      ×××××

      兩列橫隊(duì),體操隊(duì)型

      教師活動(dòng):

      1、教師語(yǔ)言要清晰。

      2、教師講解課堂要求和任務(wù)。

      3、講解隊(duì)列練習(xí)的要求。

      4、師生一同練習(xí)。

      學(xué)生活動(dòng):

      1、學(xué)生站兩列橫隊(duì)。

      2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講,注意觀查。

      3、聽(tīng)從指揮注意力集中。

      4、學(xué)生充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)。

      二、基本部分

      (一)、技巧:(仰臥起坐)

      重點(diǎn)難點(diǎn):用力收復(fù)。

      教師活動(dòng):

      1、教師講解動(dòng)作方法和要領(lǐng)。

      2、教師做分解和完整動(dòng)作示范。

      3、教師給學(xué)生個(gè)別指導(dǎo)。

      學(xué)生活動(dòng):

      1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講動(dòng)作方法和要領(lǐng)。

      2、學(xué)生集體練習(xí)。

      3、學(xué)生分組練習(xí)

      (二)、游戲:雙龍戲珠(游戲規(guī)則):

      每?jī)扇藶橐唤M,背對(duì)背夾住一只球。主持人發(fā)“原地轉(zhuǎn)三圈”、“踏步”、“向前五步走”“跳二下”“跳迪斯科”等口令,必須立即照辦,若掉球或用手扶球則為失誤,退下場(chǎng),最后剩下的組為勝。

      三、結(jié)束部分

      1、整理、放松

      2、小結(jié)、回收器材

      3、師生再見(jiàn)

      課 后 反 思

      周城小學(xué)

      李建兵

      1、學(xué)習(xí)方式多樣化。樂(lè)于探究、主動(dòng)參與、動(dòng)手動(dòng)腦成為教學(xué)過(guò)程中教師的共 識(shí),本課呈現(xiàn)的是一幅師生互動(dòng)、生生互動(dòng)、平等參與的生動(dòng)場(chǎng)景。在培養(yǎng)學(xué)生合作與交流能力的同時(shí),充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與意識(shí)和學(xué)習(xí)的積極性。在小組討論、交流與合作中,師生共同提高、共同進(jìn)步;在教師的鼓勵(lì)聲中,學(xué)生學(xué)得更加的輕松;自我展示滿足了學(xué)生個(gè)體發(fā)展的需求及強(qiáng)烈的表現(xiàn)欲。動(dòng)作都是學(xué)過(guò)的技術(shù)動(dòng)作,復(fù)習(xí)時(shí)主要以學(xué)生的展示為主,讓學(xué)生結(jié)合自己的動(dòng)作以簡(jiǎn)單的語(yǔ)言描述這兩個(gè)技術(shù),教師對(duì)學(xué)生的展示與技術(shù)動(dòng)作的描述給予適時(shí)的點(diǎn)評(píng)。

      2、本堂課,教師是引導(dǎo)者、參謀者、參與者。教師根據(jù)課的教學(xué)目標(biāo)和內(nèi)容,把握好時(shí)間,放手讓學(xué)生自主選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式,這不僅有利于學(xué)生的個(gè)性發(fā)展、同伴間的情感交流,更讓教師有足夠的時(shí)間去關(guān)注每一位學(xué)生的成長(zhǎng)。在教師語(yǔ)言的點(diǎn)撥、啟發(fā)、誘導(dǎo)、設(shè)疑、動(dòng)作提示、師生釋疑、評(píng)價(jià)、小結(jié)的過(guò)程中,消除學(xué)生消極、被動(dòng)的學(xué)習(xí)心態(tài),良好的學(xué)習(xí)氛圍激發(fā)了學(xué)生自主學(xué)習(xí)性,使學(xué)生以主動(dòng)、積極的狀態(tài)參與到探究與合作學(xué)習(xí)中,從而真正體驗(yàn)到體育活動(dòng)的樂(lè)趣。

      不足:學(xué)生一個(gè)共同的問(wèn)題沒(méi)被我發(fā)現(xiàn)。許多學(xué)生在游戲過(guò)程中出現(xiàn)執(zhí)行不力的情況是提前沒(méi)有做好講解,以后再上這一內(nèi)容時(shí)還要會(huì)注意這一細(xì)節(jié)。

      下載仰臥起坐教案word格式文檔
      下載仰臥起坐教案.doc
      將本文檔下載到自己電腦,方便修改和收藏,請(qǐng)勿使用迅雷等下載。
      點(diǎn)此處下載文檔

      文檔為doc格式


      聲明:本文內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)用戶自發(fā)貢獻(xiàn)自行上傳,本網(wǎng)站不擁有所有權(quán),未作人工編輯處理,也不承擔(dān)相關(guān)法律責(zé)任。如果您發(fā)現(xiàn)有涉嫌版權(quán)的內(nèi)容,歡迎發(fā)送郵件至:645879355@qq.com 進(jìn)行舉報(bào),并提供相關(guān)證據(jù),工作人員會(huì)在5個(gè)工作日內(nèi)聯(lián)系你,一經(jīng)查實(shí),本站將立刻刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

      相關(guān)范文推薦

        體育_仰臥起坐教案(模版)

        1分鐘仰臥起坐 教者:任園琴 教學(xué)內(nèi)容:仰臥起坐 學(xué)習(xí)目標(biāo): 發(fā)展腰腹力量,掌握仰臥起坐動(dòng)作,培養(yǎng)克服困難的品質(zhì)。 一、課堂常規(guī): 1.隊(duì)列;看齊,報(bào)數(shù),集中,散開(kāi)。要求動(dòng)作正確, 聲音響......

        16仰臥起坐教案(精選五篇)

        《仰臥起坐》教案 教者:任園琴 教學(xué)內(nèi)容 技巧:仰臥起坐 教學(xué)目標(biāo) 1、通過(guò)仰臥起坐的學(xué)習(xí),使學(xué)生的腰腹肌力量得到鍛煉和發(fā)展。 2、通過(guò)學(xué)習(xí),提高學(xué)生之間相互協(xié)作,相互配合的能力......

        仰臥起坐教案(寫(xiě)寫(xiě)幫推薦)

        《仰臥起坐》教案 (水平二) 教學(xué)內(nèi)容 1、技巧:仰臥起坐 2、徒手操 教學(xué)目標(biāo) 1、通過(guò)仰臥起坐的學(xué)習(xí),使學(xué)生的腰腹肌力量得到鍛煉和發(fā)展。 2、通過(guò)學(xué)習(xí),提高學(xué)生之間相互協(xié)作,相互......

        仰臥起坐說(shuō)課稿

        2014年?yáng)|湖開(kāi)發(fā)區(qū)光谷八小體育教學(xué)《仰臥起坐》說(shuō)課稿 授課內(nèi)容:仰臥起坐姓名:鄒頂一、說(shuō)教材 教材內(nèi)容:《仰臥起坐》 1、教學(xué)目標(biāo):認(rèn)知目標(biāo):通過(guò)仰臥起坐的學(xué)習(xí),使學(xué)生的腰腹肌力......

        仰臥起坐說(shuō)課稿

        小學(xué)體育《仰臥起坐》說(shuō)課稿 一、 說(shuō)教材: 《仰臥起坐》是體操中的一項(xiàng)技巧運(yùn)動(dòng),是學(xué)生在學(xué)習(xí)了前滾翻的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)的,它的教學(xué)目的是發(fā)展學(xué)生的柔韌性、協(xié)調(diào)性和空間感,而通過(guò)......

        仰臥起坐測(cè)試教案(共5篇)

        坐位體前屈測(cè)試教案 一.教材:坐位體前屈測(cè)試 二.教學(xué)目標(biāo):通過(guò)本次課仰臥起坐的考核,讓女生對(duì)自身的素質(zhì)及訓(xùn)練水平進(jìn)行了解,并懂得考核的方法與規(guī)則。為學(xué)生今后自身的鍛煉提供......

        仰臥起坐加油稿(熱門3篇)

        寫(xiě)寫(xiě)幫會(huì)員為你精心整理了3篇《仰臥起坐加油稿》的范文,但愿對(duì)你的工作學(xué)習(xí)帶來(lái)幫助,希望你能喜歡!篇一:運(yùn)動(dòng)會(huì)仰臥起坐加油稿一起一落是否就代表著人生的平平仄仄,起起落落然而......

        仰臥起坐和800米訓(xùn)練方法

        你如果想提高成績(jī)的話,一定要注意平時(shí)的鍛煉,晨跑(練耐力)、蛙跳(練習(xí)腿部力量)、仰臥起坐(練習(xí)腰腹力量)之類的最好堅(jiān)持做。如果有條件,可以利用器械加強(qiáng)。不過(guò)不要太用力,拉傷肌肉就......