第一篇：積極面對(duì)生活壓力 享受幸福快樂人生

積極面對(duì)生活壓力 享受幸福快樂人生

碭山縣唐寨小學(xué)

胡曉松

教師的壓力來源于以下幾方面：一是職業(yè)方面。教師最大的需要是在工作中獲得他人的尊重，然而教師付出的勞動(dòng)和他們所得到的回報(bào)往往是不平衡的。另外，教師工作超負(fù)荷，工作時(shí)間長(zhǎng)，長(zhǎng)此以往導(dǎo)致教師身心疲憊，造成極大的心理壓力。二是教師要通過培訓(xùn)、進(jìn)修、讀研等途徑不斷更新知識(shí)，通過承擔(dān)課題，發(fā)表論文等方式全面提高自身素質(zhì)，否則不但影響職稱的評(píng)聘，還有下崗的可能。因此，很容易給教師造成心理壓力。三是個(gè)人生活和工作沖突。教師也要處理生活瑣事。青年教師的戀愛、交友，中年教師負(fù)擔(dān)更重，既要照顧父母又要教育子女。

一、教師的職業(yè)倦怠并非身體勞累所致

它是指教師不能順利應(yīng)對(duì)壓力體驗(yàn)下產(chǎn)生的情緒、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)。并善意地告戒我們，職業(yè)倦怠對(duì)我們教師自身不利；職業(yè)倦怠對(duì)社會(huì)不利；職業(yè)倦怠對(duì)學(xué)校不利；職業(yè)倦怠學(xué)生不利。肖川教授明確地為我們教師拒絕倦怠開出了良方：對(duì)于教師而言，要養(yǎng)成專業(yè)心態(tài)中的良好心態(tài)，就是“接受現(xiàn)實(shí)、悅納自我、心存感激、追求卓越”，用積極的心態(tài)來看待世界，即使我們看的不得其實(shí)，也有積極的一面。不斷給自己積極的心理暗示，境由心生，“生活是一面 鏡子，你對(duì)它笑，它就對(duì)你笑，你對(duì)它哭，它就對(duì)你哭?！笔澜缙鋵?shí)就是我們自己，痛苦與快樂，成功與失敗，寬裕與窘迫，其實(shí)全在于我們?cè)趺纯础＝處熜栌涀?，“快樂是一種美德，微笑是一種力量”，拒絕職業(yè)倦怠，在教師職業(yè)發(fā)展中體驗(yàn)幸福。

二、如何面對(duì)壓力，保持心理健康? 第一，在心理壓力之下，我們能夠保持較好的覺醒狀態(tài)，智力活動(dòng)處于較高的水平，可以更好地處理生活中的各種事件。第二，在心理壓力不是大到我們不能承受的程度時(shí)，它可以是一種享受，而且有可能是最好的精神的享受。所有的競(jìng)技活動(dòng)，就是人們?cè)谛睦韷毫μ贂r(shí)“無中生有”地制造出一些心理壓力，目的就在于豐富我們的精神生活。

完全沒有心理壓力的情況是不存在的。我們假定有這樣的情形，那一定比有巨大心理壓力的情景更可怕。換一種說法就是，沒有壓力本身就是一種壓力，它的名字叫作空虛。那是一種比死亡更沒有生氣的狀況，一種活著卻感覺不到自己在活著的巨大悲哀。為了消除這種空虛感，很多人選擇了極端的舉措來尋找壓力或者說刺激，一部分人找到了，在工作、生活、友誼或者愛情之中；而另一些人，他們?cè)趯ふ业倪^程中甚至付出了生命的代價(jià)。比如有一部分吸毒者，在最開始就是被空虛推上絕路的。一個(gè)有恰當(dāng)?shù)氖聵I(yè)壓力的人不會(huì)吸毒，一個(gè)有恰當(dāng)?shù)募彝ヘ?zé)任感的人也不會(huì)。

那么如何來應(yīng)對(duì)壓力? 試提出幾點(diǎn)建議：

第一是回避和遠(yuǎn)離壓力來源。這需要根據(jù)個(gè)人的情況而定，沒有對(duì)每一個(gè)人統(tǒng)一適應(yīng)的模式。比如買股票，如果你心理承受能力低就不要買。再如美國小說《飄》中主人公斯卡利特碰到難受的事時(shí)常說：我現(xiàn)在不去想它，我現(xiàn)在若是老想著它，我會(huì)發(fā)瘋的。我且等明天再去想它吧。

第二是恰當(dāng)?shù)睾侠淼厥褂眯睦矸烙鶛C(jī)制。舉例如合理化，即對(duì)壓力給以合理的解釋，自圓其說。比如妻子因?yàn)檎煞蛲砩匣丶彝砀械奖焕渎?，又一想丈夫這樣辛苦掙錢是很負(fù)責(zé)的丈夫，心里就平靜了。

第三是重新評(píng)價(jià)事件或者情境。問題也許沒有你當(dāng)初想的那么嚴(yán)重。換一個(gè)角度考慮問題可能會(huì)豁然開朗。即使是失誤或錯(cuò)誤也還有補(bǔ)償?shù)臋C(jī)會(huì)。第四是尋求支持。當(dāng)心理壓力過大時(shí)，可以適當(dāng)?shù)叵蛴H戚、朋友、心理醫(yī)生求助。不要硬撐。其實(shí)承認(rèn)自己在一定時(shí)期軟弱，然后通過外部有益的支持降低緊張、減弱不良的情緒反應(yīng)是明智之舉。第五是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。當(dāng)一個(gè)人處于不良的心理狀態(tài)，或者不良的心境狀態(tài)中的時(shí)候，坐在那里苦思冥想、發(fā)愁、哀嘆，不但無助于問題的解決，反而會(huì)加重負(fù)面情緒。走出室外散散步、跑一圈、打打球，做體操、游泳運(yùn)動(dòng)，都會(huì)釋放心理壓力，調(diào)整情緒。

第六是主動(dòng)采取行動(dòng)消除壓力。如果一個(gè)壓力是客觀的，一味回避不是根本的解決辦法。變被動(dòng)為主動(dòng)，采取有效的行動(dòng)，改變現(xiàn)狀才是上策。

通過本次的國培學(xué)習(xí)，讓我增長(zhǎng)了不少知識(shí)，收獲多多，多吸收精神糧食，豐富自己的人生。

第二篇：瑜珈人生：感悟、積極、享受

瑜珈人生：感悟、積極、享受

“走，帶我走，走出紛爭(zhēng)喧擾的生活??帶我去月球，重力輕浮你我”，日積月累的壓力早已不再是唱唱歌就可以排解，從容面對(duì)生活更需要卸下身體的重負(fù)，從零出發(fā)。

沒有太多的時(shí)間可以每天留給運(yùn)動(dòng)，需解壓的時(shí)候不一定有恰當(dāng)?shù)目臻g和器械??種種困難都不應(yīng)該阻撓你。因?yàn)橛需ょ?，不需要累贅的運(yùn)動(dòng)工具、超大的訓(xùn)練房，只要一個(gè)你、一顆淡定的心，還有每天一刻鐘，就會(huì)有一個(gè)越來越容光煥發(fā)的自己。

瑜珈其實(shí)并不僅僅是給那些身體超級(jí)柔軟的瑜珈師們的，對(duì)平常人來說，它一樣具有親和力和可行性。隨著練習(xí)的深入，我明顯感到體內(nèi)的能量在增強(qiáng)，內(nèi)心也會(huì)更加冷靜和具有控制力。

“瑜伽”是梵文（YOGA）的譯音。意思是統(tǒng)一、相應(yīng)、對(duì)位、結(jié)合、和諧。也有著作解釋為 “克服”或“自我克服”（自持、自制）之義?！惰べそ?jīng)》中，“瑜伽”被引申為“集中使之升華”、“聯(lián)系使之統(tǒng)一”、以及“相應(yīng)使之神通”等意思。

5000年以前，瑜伽的修行者在覆蓋于印度喜瑪拉雅山麓地帶的原始森林中修行。發(fā)現(xiàn)與浩瀚的宇宙及大自然比較之下“我”是多么的渺小。他們審視著這個(gè)渺小的“我” 所擁有的煩惱和痛苦。同時(shí)也在思索著：這些痛苦是如何產(chǎn)生的？該如何做才能消除這些痛苦，使自己獲得安寧？他們?cè)诔了贾幸庾R(shí)到，人心是向外的，感官（眼、耳、鼻、舌、身）常受外界的刺激，每次受外界刺激心就為之動(dòng)搖，因此人心常紊亂不安。他們發(fā)現(xiàn)，人們可以把浮動(dòng)不安的心，和真實(shí)的自

我聯(lián)結(jié)在一起。當(dāng)本來的自我，在與宇宙的根本存在有渾然一體（天人合一）的感覺時(shí)，這顆心就能獲得永恒的安寧。

瑜伽行者在森林修煉身心時(shí),他們無意中發(fā)現(xiàn)各種動(dòng)物患病時(shí)能不經(jīng)任何治療而自然痊愈。因此他們學(xué)習(xí)模仿各種動(dòng)物的姿勢(shì),將此種緊張及松弛的方法運(yùn)用于人體時(shí),竟然也有意想不到的效果。這一發(fā)現(xiàn),被他們當(dāng)做調(diào)整身體的手段即“體位法”。他們又發(fā)現(xiàn)：“能控制呼吸，就能控制生命?！睘檎{(diào)整紊亂浮動(dòng)的氣，因而有“呼吸法”之產(chǎn)生。此外, 從瑜伽哲學(xué)理解，“氣”為宇宙自然萬事萬物化生的根本。身體小宇宙的“氣”與大自然的“氣”如果不和諧，就會(huì)產(chǎn)生疾病。于是，這個(gè)一向?yàn)楦杏X所驅(qū)，一直成為感官之奴隸，已失去本來面目、煩惱不堪的自我，便知道了由自我控制感覺，使自己找到真實(shí)的自我。

人與宇宙應(yīng)該是統(tǒng)一的，不是人與宇宙的性狀相似，而是它們?cè)诒举|(zhì)上的融合。宇宙是浩瀚的，物質(zhì)不滅，能量守恒，在空間上無邊無際，在時(shí)間上無始無終。它化生萬事萬物既變化無窮又渾然一體。它的本質(zhì)是廣闊、包容、創(chuàng)造、協(xié)調(diào)。而這些本質(zhì)縮影到人身上，便是胸懷寬廣，忘我無私，朝氣蓬勃，助人為樂。當(dāng)找到真實(shí)的自我的時(shí)候，這些品格自然而然地顯現(xiàn)出來。

在這緩慢的有保護(hù)性的有氧運(yùn)動(dòng)中，讓人們從繁忙的工作和生活中安靜下來，一面聆聽自己的“心聲”，一面感覺自己的身體。瑜伽健身法是一種動(dòng)（練筋、骨、皮）、靜（練精、氣、神）結(jié)合的養(yǎng)生健身法，適合于各種年齡的人練習(xí)。當(dāng)開始練習(xí)的那一天起，變異的基

因就開始修復(fù)，全身的細(xì)胞就會(huì)活躍起來，從而達(dá)到保健、治療、減肥等功效，使我不但擁有健美的身材、靚麗的肌膚，同時(shí)還有一種身心愉悅、積極向上煥發(fā)青春活力的感覺，也就是一種時(shí)光倒流的感覺。每天花點(diǎn)時(shí)間感受一下呼吸，享受那一刻的平靜和安祥。不要為過去的恩恩怨怨耿耿于懷，也不要為未發(fā)生的事而憂心忡忡。通過呼吸可以了解自己，接受自己，做自己的朋友。學(xué)會(huì)呼吸才能把握呼吸。只要能把握好呼吸，就能把握好自己的身體和心靈。只有懂得呼吸才能感悟人生、積極人生、享受人生。

第三篇：積極面對(duì)人生

積極面對(duì)人生

━━━羅曼· 文森特·皮爾《態(tài)度決定一切》讀后感

書，早已不是僅僅用來幫助休息和消遣的東西了，而是朋友、顧問和導(dǎo)師。只要用心地去看一本好書，那么，你將收獲的是世界上最寶貴的財(cái)富?！稇B(tài)度決定一切》這就是一本好書。當(dāng)我仔細(xì)地閱讀完這本書，我就感到精神為之振奮，仿佛獲得了無窮的力量。

在這本書里，作者羅曼·文森特·皮爾這位聞名世界的大演說家、作家、牧師和心靈安慰大師以精湛的文筆向讀者闡述了：“如何成為一個(gè)積極心態(tài)的人”、“如何面對(duì)失敗和困境”、“如何珍視今天”以及積極的語言所帶來的力量。

消極的思想只能將人們推向更可怕的深淵，相反，一個(gè)擁有著健康積極心態(tài)的人，即使遭遇到挫折，也會(huì)坦然面對(duì)、從容度過。要成為一個(gè)積極心態(tài)的人，就要時(shí)刻相信自己，保持良好的樂觀主義，將“困難”化為“智慧”的處方。要相信沒有什么是解決不了的，你一定會(huì)成功的！因?yàn)楫?dāng)上帝在關(guān)上一扇門時(shí)，并會(huì)向你敞開另一扇窗。只要你有必勝的信心和堅(jiān)定的信念，那么，你終將在逆境中崛起，獲得新的轉(zhuǎn)機(jī)。風(fēng)雨過后，晴空萬里。

積極心態(tài)的人更懂得“今天”的無窮價(jià)值?！敖裉臁边@一天充滿了機(jī)遇、喜悅、趣味和成功。我們每個(gè)人都有無數(shù)的“今天”，但這些“今天”都過得如何呢？是否虛度了時(shí)光，或在懶散中荒廢了時(shí)間，或在哀怨中葬送了美好的青春。假如我們以積極樂觀的心態(tài)度過每一天，全心全意地投入每一天，切實(shí)把握好每一天。那么，每一個(gè)“今天”都將充滿活力和喜悅。

積極思維的人會(huì)選擇語言。他們不會(huì)使用妨礙自己成長(zhǎng)的消極語言，如：“不行、做不到、不可能”等。他們從自己的腦海中把這些語言完全清除了出去。因?yàn)樗麄兌眠@種語言只能引發(fā)失敗，而只有激勵(lì)肯定的話語才會(huì)帶來無窮的力量，變?yōu)槌晒Φ摹按呋瘎薄Ｗ髡呓o我們舉了一個(gè)極其深刻的例子。某一個(gè)集團(tuán)的一位投資人購買了一小塊地，他說要把這塊地作為“墓地”。他用圍墻圍了一片地，在里面放了三個(gè)小墓碑。他要求集團(tuán)的所有成員在舉行葬禮的時(shí)間集合，參加他為墓碑舉行的揭幕儀式。只見第一個(gè)墓碑上刻著“不行”、第二個(gè)墓碑上刻著“做不到”、第三個(gè)墓碑上刻著“不可能”。他鎮(zhèn)定自若地說“把可能使我們事業(yè)失敗的語言埋葬在這里，靜靜地埋在這里吧！”他的話語深深地刻入每個(gè)人的心里。這個(gè)集團(tuán)后來創(chuàng)造了令人矚目的業(yè)績(jī)。我想，這個(gè)例子對(duì)我也有著十分深遠(yuǎn)的意義。作為一名特教工作者，面對(duì)智障孩子，有時(shí)難免也會(huì)說一些消極的話語，如“你不行、你真笨”等。這些“澆冷水”的語言會(huì)給孩子帶來負(fù)面的影響。因此，我也必須立即將這些消極否定的語言統(tǒng)統(tǒng)埋葬，以激勵(lì)、贊許、肯定的話語來對(duì)待每個(gè)特殊孩子，給他們信心和勇氣。

有人說：“要愛人生，這樣人生也會(huì)愛你”。無論是面對(duì)家庭，還是事業(yè)，或是朋友，或是整個(gè)世界，乃至全世界，只要你心中充滿著愛，以積極樂觀的心態(tài)、自信和勇氣、堅(jiān)定不移的信念去投入人生。那么，你的人生就會(huì)如你所愿，變得光彩而滿足。

第四篇：教學(xué)過程享受幸福快樂

教學(xué)過程享受幸?？鞓?/p>

在我任教的時(shí)候，最喜歡做的一件事就是“創(chuàng)造幸福與分享快樂?！睘閷W(xué)生創(chuàng)造幸福是生成幸福的源泉，與學(xué)生分享快樂則是幸福的延續(xù)。當(dāng)然，幸福是不會(huì)從天而降的，而是要靠老師主動(dòng)去創(chuàng)造出來的。創(chuàng)造就意味著要主動(dòng)去爭(zhēng)取和付出，而不是被動(dòng)等待與觀望。創(chuàng)造幸福的過程也許是艱辛的，但分享快樂的過程卻是幸福的。

為學(xué)生創(chuàng)造幸福既是為了讓自己同時(shí)也是為了讓學(xué)生感到更快樂、更和諧、更溫馨。幸福是一種感覺，也是一種狀態(tài)。幸福不僅僅是物質(zhì)層面的，而且更重要的是精神層面的。物質(zhì)層面的幸福往往難以令人滿足，但精神層面的幸福卻可以來得很簡(jiǎn)單。創(chuàng)造幸福的目的當(dāng)然不應(yīng)該只是為了個(gè)人的幸福，而是要盡量讓學(xué)生感到幸福。因?yàn)榻處煹男腋Ｖ挥性谂c學(xué)生分享的狀態(tài)下才能發(fā)揮其最大的作用、價(jià)值和影響。

課堂教學(xué)過程是為學(xué)生創(chuàng)造幸福的主陣地，因?yàn)閷W(xué)生的主要時(shí)間都是在課堂上度過的。為此，老師要想方設(shè)法把教與學(xué)的過程變成創(chuàng)造幸福與分享快樂的過程。讓學(xué)生感受到學(xué)習(xí)的過程是快樂的，接受挑戰(zhàn)是充滿好奇的，學(xué)習(xí)資源是可以共享的，獲取知識(shí)是有趣的，師生關(guān)系是和諧的。當(dāng)然，有時(shí)候創(chuàng)造幸福的方式也可以來得很簡(jiǎn)單，與學(xué)生分享一首動(dòng)聽的歌曲，為學(xué)生說一段正能量的話，給學(xué)生一個(gè)充滿善意的微笑，給學(xué)生一句溫馨的提示，與學(xué)生來一張和諧的合照，給學(xué)生傳遞一個(gè)關(guān)注的眼神，都可以成為幸福的源泉。

創(chuàng)造幸福的過程是快樂的，但分享快樂會(huì)讓你感到更幸福。單純?yōu)樽约簞?chuàng)造幸福的人只有自己可以感受，只有為學(xué)生創(chuàng)造幸福的人才能在更大的范圍內(nèi)傳播幸福。當(dāng)然，只有那些認(rèn)為給別人帶來幸福而感到更加幸福的老師才愿意付出自己的努力去為學(xué)生創(chuàng)造幸福。

第五篇：快樂生活,享受人生

快樂生活，享受人生

運(yùn)行工區(qū)：吳昕

有個(gè)謎語：你對(duì)它笑，它就對(duì)你笑；你對(duì)它哭，它就對(duì)你哭——這是什么？人們都猜：這是一面鏡子！但有一個(gè)人卻不動(dòng)聲色地回了這么一句：這是生活。因?yàn)槌蠲伎嗄樀目瓷?，生活肯定愁眉不展；爽朗樂觀地看生活，生活肯定陽光燦爛！

就像廠文藝演出中一個(gè)叫《女人N次方》的小品里描述的,雖然在生活中經(jīng)受了父母生病、親屬發(fā)生意外、自己失業(yè)、財(cái)務(wù)丟失等各種痛苦，可是她依然樂觀，笑著直面生活，用自己的樂觀去面對(duì)新的一天。

很多人都是一種活著的狀態(tài)，但并不一定懂得什么是生活。生活，首先是“生”，生是一種生命存活的狀態(tài)，它表示在這個(gè)社會(huì)有你這么個(gè)人，而你在這個(gè)社會(huì)有個(gè)位置。也許是人群中的普通一員，也許是精英人士；也許是基層職工，也許是處于某個(gè)管理崗位；也許是社會(huì)后勤保障的提供者，也許是社會(huì)安全、穩(wěn)定的保護(hù)者；也許受人敬仰，也許令人鄙視。

其次是“活”，什么是活？怎么活？其實(shí)只要你有生的狀態(tài)就表明你活著，可是活卻有不同的質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)。既然每個(gè)人都是活著，活得好不好就另當(dāng)別論。很多精英人群雖然與社會(huì)上其他人相比，物質(zhì)生活上非常豐富，可是在日常生活中并沒有別人過得開心，天天悶悶不樂神情憂郁；有些人雖然物質(zhì)生活比較匱乏，可他卻覺得還不錯(cuò)，每天心情開朗、樂呵呵的。這些差別就是每個(gè)人對(duì)幸福的定義不一樣，要求不一樣的結(jié)果。很多人不求做到人上人，只要最起碼的生活保障有了，他們的幸福感就會(huì)直線上升。怎么把生與活這種狀態(tài)結(jié)合好，也就是如何學(xué)會(huì)生活的基礎(chǔ)！多付出一點(diǎn)，少要求一點(diǎn)，多理解一點(diǎn)，少苛刻一點(diǎn)，幸福真的會(huì)離你很近很近。

生活因人而異，不同人生，不同命運(yùn)。雖說習(xí)慣決定命運(yùn)，性格決定人生，但往往是基因決定人生，再有就是天注定的因素，這些是任何人所不能改變的。試想，生活中，哪個(gè)人不希望自己出人頭地？哪個(gè)人不希望自己開心快樂？哪個(gè)人不希望自己成為生活的強(qiáng)者；哪個(gè)人不希望自己生活幸福？而這決不是自己可以選擇的！

在這個(gè)世界上，有經(jīng)歷過大起大落、大榮大辱，九死一生而百折不撓的人，有有遭遇過多桀命運(yùn)、遭受過滅頂打擊而頑強(qiáng)抗?fàn)幍娜?，這些人剛強(qiáng)勇敢，不畏強(qiáng)暴，不畏艱險(xiǎn)，談定地面對(duì)生活呈現(xiàn)給自己的一切，即便真的遭遇了人生的不幸，也會(huì)泰然自若，從容面對(duì)。

生活里，有喜有悲，有歡聲也有淚水。我們應(yīng)該是生活充滿色彩，充滿歡樂，這是我們的責(zé)任，也是我們的本能。責(zé)任使我們盡職地維護(hù)生活的秩序，本能使我們盡情地尋找快樂。大喜大悲，歡聲淚水兩者融合在一起便成了我們的快樂，生活的快樂，世界的快樂?？鞓纷屛覀兓畹枚嘧硕嗖?，讓世界年輕。

沒有經(jīng)歷過痛苦掙扎的人生，是不成熟的人生，人生成長(zhǎng)必須經(jīng)歷痛苦和掙扎；沒有經(jīng)歷過痛苦掙扎生活的人，無法用心深刻體會(huì)和感受其中內(nèi)涵，自然在想法和溝通上存有分歧。生活的各種經(jīng)歷，就是人生成長(zhǎng)的歷程，我們可以用快樂的心情享受這生活帶給我們不同人生的酸甜苦辣和五彩繽紛的體驗(yàn)！

每個(gè)人都是有故事的人，當(dāng)我們懷念已消失的愛和已逝去的美麗，往往會(huì)沉緬于情感的潮流，潮起潮落，不能自拔。而此時(shí)更令人痛苦的是，當(dāng)美麗之花向我們綻放時(shí)，我們視而不見，當(dāng)沐浴著愛的陽光灑向我們身邊，我們感知不到，且無法用愛回報(bào)，這是人生莫大的悲哀！

我們要認(rèn)真看待生活，當(dāng)我們左右生活，生活就會(huì)左右我們；當(dāng)我們逃避生活，生活就會(huì)拋棄我們；當(dāng)我們沒有信心面對(duì)生活，生活會(huì)給我們更大的打擊；而當(dāng)我們熱愛生活，擁抱生活，生活便會(huì)向我們招手致意，我們不要在相對(duì)的生活中去追求絕對(duì)的精神。生活充滿陽光、驚喜和美麗，生活有其獨(dú)特的奧秘和奇跡，也許我們不曾注意，但在回首往事的時(shí)候，才領(lǐng)悟頗深，曾經(jīng)的所有都已遠(yuǎn)去，空守曾經(jīng)也枉然。我有一位朋友曾經(jīng)說過：遺忘曾經(jīng)和過去，才會(huì)有更新更多更現(xiàn)實(shí)的愛的填充，一個(gè)新的生活又會(huì)向你昭示一份溫情和溫馨！

我們崇尚簡(jiǎn)單生活，我們崇尚簡(jiǎn)單享受。當(dāng)生活讓我們感覺不到幸福和快樂，我們就要降低生活要求，調(diào)整生活目標(biāo)；當(dāng)生活讓我們感知不到愛和溫暖，我們就要學(xué)會(huì)感恩，感恩讓我們的情感更深更長(zhǎng)，感恩讓我們的心貼得更近，感恩讓生活更加美好！

生活，我們不可不愛，但要平淡去愛；生活，我們不可不追求，但要用平淡的心態(tài)去追求心中的那份完美。如果我們把愛看得太重，最終會(huì)被愛傷得更深、更痛；如果我們把生活的完美看得太高，苦苦的追求，會(huì)讓自己迷失方向。讓我們一起放飛心情，全身心地去感受陽光，感受生活，感受溫馨和溫情，讓自己開心過好每一天，簡(jiǎn)單是一種輕松，簡(jiǎn)單更是一種快樂和享受！

認(rèn)為事物美好，是因?yàn)槿说母泄儆X得它美好。又或者，是因?yàn)樗旧砭褪敲篮玫氖挛?。而認(rèn)為快樂地生活是美好的，則是用身心去感受、去迎合它，身心一體，感受自然更上一層樓。

讓我們天天想快樂的事，天天寫快樂的事，天天懷裝快樂，天天用快樂的情懷護(hù)理生活每一天！

其實(shí)享受生活,是一種感知。生活中的春華秋實(shí)、云卷云舒都值得體味。一縷陽光、一江春水、一語問候、一葉秋意，都是生活里醉人的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。

享受生活，需要一種心境。平靜地坐看時(shí)光流逝，平靜地細(xì)數(shù)人世坎坷，這些都是享受生活的意境。生活的意義，不在權(quán)勢(shì)和金錢，不在物質(zhì)和名利，而在用一顆平淡無華的心情，去領(lǐng)悟生活中風(fēng)雨兼程與風(fēng)和日麗。

生活，有苦有甜。甜又甜的感覺，苦有苦的滋味。享受生活，就是既可以坦然地面對(duì)苦難，也可淡淡地經(jīng)歷喜悅。學(xué)會(huì)享受生活，才會(huì)用平和的心態(tài)真誠地面對(duì)世界，享受生活的富與貧、美與丑、苦與樂。

陶潛在南山旁筑了間小屋，籬下種滿菊花，于是有了“采菊東籬下，悠然見南山”的一份閑逸。我們也要為自己的心造一間房子，開一扇小窗，面朝大海，春暖花開。小累的時(shí)候，請(qǐng)停下你行走的腳步吧。讓自己平躺在草地上，閉上眼睛，感受著風(fēng)穿過的聲息，想象著南來北往的風(fēng)把你的一切煩惱、勞累都吹散了。而你就只要沐浴陽光，享受生活所賦予的快樂和愜意，打一個(gè)盹。然后一身輕松地繼續(xù)行走在人生的征途上。在杯子中放幾根茶葉，用滾滾的水沖下去，原本卷曲的茶葉在水滋潤下，舒展開四肢，滲出淡淡的綠色，漸漸地，茶香四溢，沁人心脾。品一杯香茗，聽一曲輕快的歌，在某個(gè)陽光燦爛的午后，搬一張?zhí)梢卧陉柵_(tái)上，吮吸著陽光的精華，讓身體和心靈都打個(gè)盹，忙里偷閑著樂一下?？梢哉{(diào)適一些小的細(xì)節(jié)，并把它們一點(diǎn)點(diǎn)積累起來，慢慢地開始在細(xì)節(jié)中感受生活閑逸的芬芳，從張開的毛孔滲入血液，并隨著血液流轉(zhuǎn)于全身，讓每一個(gè)細(xì)胞都可以享受一份愜意。而這些細(xì)節(jié)并不會(huì)打亂你人生的步伐，只是偶爾放慢你前進(jìn)的速度。用燦爛的陽光，翻飛的翔歌和悅耳的鳴聲釀一壇天堂之酒，與生活干杯，享受這一份微醉的感覺，仿佛靈魂游離的感覺。酒的醇香、甘冽的烈性，自然也是生活所蘊(yùn)藏的味覺。倦了嗎？累了嗎？給自己一個(gè)時(shí)間，坐觀庭前花開花落，閑看天上云卷云舒。

享受生活，不僅僅是享受風(fēng)花雪月的輕松，也不是享受詩來歌往的唱和，有時(shí)也應(yīng)該像高山上那簇立的青松迎風(fēng)傲雪，接受一下風(fēng)刀雪劍的磨礪，如果在這種情況下，還能如青松翠柏那樣，哪怕是殘肢斷臂，也會(huì)在大自然寫下美麗的詩篇。