第一篇：理順安全生產(chǎn)工作要做的第一件事

理順安全生產(chǎn)工作要做的第一件事

必須保障機構(gòu)、人員、資金、職能、職責。然而當前的基層安全生產(chǎn)監(jiān)督管理部門，機構(gòu)不全，人員不到位，特別是有一定工作能力或工作經(jīng)驗的人，職能和職責似乎有了，但多數(shù)沒有辦法落實，只有出事后承擔責任的份，工作特別別扭，特別窩火。上級部門發(fā)文件只有要求，只有布置，沒有實施辦法，沒有資金，沒有人員，沒有配套措施政策，基層想干，但沒法子干。例如，安全生產(chǎn)許可證，在評價機構(gòu)還沒建立起來之前就要求在1月13日完成，一系列的工作沒法開展，工作保險沒法辦，采礦許可證等換發(fā)，設(shè)計圖紙資料不全，管理制度不全，全部都要辦，基層安監(jiān)部門全部都能辦嗎？各級安部門雖然都做了最大的努力，但到目前收效甚微。再如安全生產(chǎn)標準化工作，這項工作我相信在一些大型國有企業(yè)會有效果，但對于私營企業(yè)，連具備基本安全生產(chǎn)條件都艱難，那有資金和能力搞標準化，他的企業(yè)存在的目標只有一個贏利，安全只是前提，不至于發(fā)生事故和職業(yè)傷害就可行，沒有必要花錢搞形象工程。再如建設(shè)項目三同時審查，出發(fā)點是好的，但為什么這么多年，就是沒有辦法落到實處，其原因是：

1、一些項目沒有正規(guī)的設(shè)計部門；

2、安監(jiān)部門沒有審查安全設(shè)施設(shè)計的人員，特別具有這種資質(zhì)和能力的人員；

3、各地安全生產(chǎn)專家?guī)爝€沒有形成，基層安監(jiān)部門沒有辦法組織審

查；

4、一些項目基層安監(jiān)部門根本不知道就直接進行建設(shè)，然而這些項目卻是重點項目，發(fā)生事故了是要屬地管理的，是要追究地方的責任的；

5、三同時審查源頭應(yīng)該是預建設(shè)的單位，他不申報安監(jiān)部門就沒有辦法審查；

6、大量未審查項目的存在，基層安監(jiān)部門又沒有能力都進行停止建設(shè)或其他處罰。

我們的安全生產(chǎn)工作其實才剛剛起步，很多的要求要考慮現(xiàn)實情況，要考慮接受能力，要考慮你的基層就那么幾個人就算一天工作12小時能辦多少事。懇請各位決策者微服私訪，到最基層的生產(chǎn)一線了解情況，讓開展的工作多一點順利，讓基層的人員少一點窩火。

第二篇：大學到工作要做的20件事

大學到工作要做的20件事

1.2.3.4.5.6.7.走出圖書館，你可以拿到學位，但卻沒有足夠的實際經(jīng)驗 在你的宿舍里開始做生意 積極參加校園的活動能夠鍛煉領(lǐng)袖實力。不要讀文學博士。參加體育活動 別按照父母得期待生活，做自己喜歡的生活。做一些你并不擅長的新事物。你對自己未必了解，所以請給你自己一次機會。20年后你可能生活在自己完全沒有設(shè)想過的生活中。

8.以自己為中心來定義成功，而不是外在的一些為很多人所認為的東西

9.靠打工讀完大學，積累工作工作經(jīng)驗

10.選修哈佛關(guān)于幸福的選修課

11.工作要自己去找，天下沒有免費的午餐

12.上表演課，社會就是一個舞臺，不會表演很難出頭。

13.學會贊美別人

14.使用職業(yè)咨詢服務(wù)機構(gòu)，美國大學一個重要的求職咨詢機構(gòu)。專業(yè)人員幫你分析自己的長短，以及就業(yè)和市場，幫助你準備面試，修改申請信。

15.被拒絕后應(yīng)該坦然面對，要自己定義自己，不要用外在指標定義自己

16.不要過分追求完美，不要給自己不必要的壓力

17.把你的目標列成表，因為沒有計劃就不可能成功。

18.延伸下來，不要覺得名校有什么有多么了不起，就要傲視名校，不要覺得上了哈佛就有多么了不起。

第三篇：大學四年要做的101件事

大學四年要做的101件事

情感

01.真誠熱烈地戀愛一次，無論結(jié)果如何

02.寫一封情書，給摯愛的人

03.畢業(yè)之前，告訴你喜歡的人：“我愛過你！

04.嘗試著送花給自己心儀的女孩子

05.當你確信自己喜歡一個人，就大聲對他（她）說出來，不要害怕被拒絕 06.挑選一份心愛之物珍藏起來，無論價值厚薄

07.假期回到故鄉(xiāng)，到兒時玩耍的地方走一走

08.每年獻一次血，為他人提供幫助，為自己儲蓄健康

09.了解父母的健康狀況，假期陪他們?nèi)ンw檢或健身

10.每年生日，給父母寫封信，感謝他們將你帶到這個世界上

11.假期回到家里，學會做菜，為父母做一次完整的晚餐

12.參加一次葬禮，體味生命的可貴

13.每年參加一次公益活動

14.大學四年至少幫助一個人，提供力所能及的幫助

15.做一次環(huán)保志愿者

16.安排與父母及家人一起去旅行

17.假期回家，拜訪曾經(jīng)教過自己的老師，與他們聊聊天

18.為年邁的父母按摩、擦身

19.用自己賺的錢給父母買一份禮物，無論價格高低

20.為災區(qū)及慈善機構(gòu)募捐

21.遇到突發(fā)事件時，第一時間給父母打電話報平安

22.做一次家教，幫助一個孩子成長

23.為父母或家人籌劃一次生日晚會

24.自己設(shè)計一張賀卡，寄給親人和朋友

25.當與父母產(chǎn)生隔閡時，主動與父母溝通

26.搜集家譜，了解家族的淵源

學習

27.大學一年級，做好一份人生職業(yè)規(guī)劃

28.至少學好一門外語，最好是能說會聽

29.從第一學期開始，充分了解學校歷史與名人

30.從大學第一學期開始，制作一份個人成績記錄表

31.做一次測驗，發(fā)現(xiàn)自己的性格、興趣和特長

32.閱讀相關(guān)書籍，掌握一定的記憶、閱讀方法

33.組織一次讀書會

34.擬訂一個閱讀計劃，開列四年必讀書目

35.向報紙雜志投稿，爭取一年發(fā)表一篇文章

36.畢業(yè)前，寫一部個人自傳

37.每年為自己做一本照片專輯

38.發(fā)揮想象力，寫一篇童話

39.每年堅持聽20次講座，獲得更多的思想和知識

40.認真扎實地寫好畢業(yè)論文，給四年所學一次完美的總結(jié)

41.每年給自己頒發(fā)一個“獎”——自我激勵

42.至少學會一種樂器，增加一種技能

43.要求自己每周必須去一次圖書館

44.每年獨自拜會一次輔導老師，聽聽他對你的看法和建議習慣

45.每個月整理一次電腦，將不用的東西清理掉

46.每年清理一次房間，擺脫不需要的東西

47.早睡早起，養(yǎng)成健康的學習、生活習慣

48.每天讀30分鐘的課外書，養(yǎng)成終身閱讀的好習慣

49.開始寫日記，記錄自己四年生活歷程

50.堅持寫博客，建立自己的網(wǎng)絡(luò)朋友圈

51.堅持每天鍛煉30分鐘，養(yǎng)成健身好習慣

52.召集同學每月徹底打掃一次寢室，養(yǎng)成講衛(wèi)生的好習慣

53.每月用一天來冥思，體驗生命

54.利用7天時間改掉一個壞習慣

55.每日反省自己的過失之處

56.致力于完成每一項承諾，養(yǎng)成誠信的習慣

57.每月整理一次學習任務(wù)，將拖延的事情做完，養(yǎng)成高效的學習習慣

58.從進入校園第一天開始存錢，養(yǎng)成節(jié)儉的習慣

59.學會做學習、工作計劃表

交往

60.交幾個能同患難、共禍福的朋友

61.讀幾部人際交往方面的書籍，掌握為人處世的學問

62.與同寢室的同學和睦相處

63.參加一個社團，爭取成為組織領(lǐng)導者

64.鼓起勇氣拜見一位心中最景仰的名人

65.給那些你曾經(jīng)討厭的人寫封信

66.與他人合作完成一件事

67.當自己犯錯時，真誠地向?qū)Ψ降狼?/p>

68.在校園里，或者在旅行中，嘗試與陌生人交流

69.拜見校長或系主任說出你對學校的看法

70.組織一次高中同學聚會

71.通過網(wǎng)絡(luò)交一個異地或異國的朋友

72.在公共場合做一次講演

73.與那些優(yōu)秀的人建立聯(lián)系并虛心向他們學習

74.四年假期里，與同學一起回家，拜訪他的父母

75.結(jié)識一位學長或?qū)W弟，聽取他們的意見，或者給予他們一些建議

76.認真觀察自己周圍的人，給他們一個新的評價

77.畢業(yè)前，跟有過節(jié)的同學說聲對不起，盡釋前嫌

體驗

78.看一次大海，體驗海闊天空心潮澎湃的感覺

79.到山頂看一次日出日落的壯麗景觀

80.看一看古代遺跡，感受歷史

81.選擇一個自認為不可能的事情，向自己的個性進行一次挑戰(zhàn)

82.每個月騎車在學校所在的城市到處游歷，熟悉自己學習的城市

83.認真逛一次自己的校園，發(fā)現(xiàn)那些美麗的角落

84.通過拜會同學的方式，到周圍其他學?？纯矗惺墚愋５娘L情

85.做一件與自己個性迥然不同的事，讓人刮目相看

86.給自己一個四年中的旅行計劃，假期獨自去旅行

87.培養(yǎng)一種業(yè)余愛好

88.每年就社會問題或者自己感興趣的問題做一次調(diào)查

89.三年級和四年級外出打工，培養(yǎng)自己工作能力

90.嘗試做幾次小生意，看看自己是否有經(jīng)營能力

91.一周不吃肉，做一次環(huán)保體驗

92.做一份商業(yè)計劃書，并向風險投資商推介，無論成功與否

93.每年去面試一次，了解各種職業(yè)的整體需求和對個人能力的需求

94.到一個陌生城市，自己獨立生存一段時間

95.在大庭廣眾之下表演，樹立信心

96.為自己種下一棵樹，每年都去照顧它，看著它成長

97.做一次農(nóng)民或者建筑工人

98.參加一次學生干部競選

99.以獨特的方式迎接新年的到來

100.許下一個愿望，畢業(yè)的時候檢驗這個愿望實現(xiàn)沒有

101.養(yǎng)一盆花，或者一個小動物，培養(yǎng)自己的愛心

第四篇：一生要做的99件事

1.重回童年居住的地方

2.珍藏一件凝聚情感的物品

3.傾聽大自然的聲音

4.拜訪你的恩師

5.大聲說出你的愛

6.憑吊古戰(zhàn)場，感受蒼涼和悲壯

7.每3至5年寫一個小自傳

8.親手播種、收割一次

9.找到真正的友誼4性格、氣質(zhì)測試 4財運測試 4搞笑圖片 4經(jīng)典圖片 4美女視頻

10.追尋你生命中的導師

11.體驗另一種生活——在鄉(xiāng)間居住數(shù)日，享受田園風光

12.為自己種一棵樹——讓生命在樹中延續(xù)

13.尋找失落的童心

14.向自己的極限進行一次挑戰(zhàn)

15.在長城上回眸歷史

16.深情熱烈地愛一次

17.一個人去旅行——真正享受獨處之樂

18.參加一次游行狂歡活動——感受激情與狂野

19.見一個你心中景仰的名人

20.利用21天時間改掉一個不好的習慣

21.到施工工地等地方與普通勞動者生活一天

22.每天閱讀15分鐘

23.每天抽出一點時間和家人在一起

24.培養(yǎng)某種個人愛好

25.學會一種樂器

26.觀察眾生百態(tài)，品味生之樂趣

27.?；丶铱纯锤改?/p>

28.為往事干杯——參加一次同學聚會

29.到你所心儀的地方去旅行

30.在陌生環(huán)境中用自己的謀生技藝生存一段時間

31.保持美滿婚姻

32.為父母按摩、擦身

33.獨自在遠離人煙的曠野露宿

34.到天安門廣場觀看一次升旗儀式

35.尊重你的對手

36.偷得浮生半日閑——放慢生活步調(diào)

37.傾聽嬰兒的第一聲啼哭

38.尋找久已失去聯(lián)系的舊日朋友

39.從心底寬恕那個曾有負于你的人

40.給孩子做出榜樣

41.為自己錄個像，看看在別人眼中的你

42.選擇一個自己熱愛的職業(yè)

43.從日常生活的小處著手，做個環(huán)保者

44.與一個陌生人攀談

45.將心中的感激之情表達出來

46.做個“白日夢”

47.用一生的時間銘記一個教訓或一個有益的忠告

48.親手賣出一件商品

49.訂立每周計劃、每年計劃或更長期的計劃

50.在大庭廣眾之下表演或演講——樹立自信心

51.給親人或朋友送件體貼的禮物

52.購買令人賞心悅目的衣服——注重自我形象

54.做動物的朋友，真心地愛護它們

55.信守一個諾言

56.做一次賺錢的生意或進行一項有所收益的投資

57.接受并珍惜生活賜予你的一切

58.制怒；并向自己所傷害過的人致歉

59.試著做一次：把自己的榮譽讓給別人

60.重整人生的行囊——清掃生命；掌握取舍的藝術(shù)

61.到最艱苦的職業(yè)現(xiàn)場去打一次工

62.給予他人切實的幫助——去做真正對他有用的事

63.看一次日出日落的壯麗景觀

64.到站臺上送別——體驗離愁別緒、思念之痛

65.嘗盡美食

66.交一個異地或異國的朋友

67.衷心贊美你的朋友和家人

68.把你所能想到的一件浪漫的事變?yōu)楝F(xiàn)實

69.給足他人“面子”——不傷害別人的自尊

70.給自己頒發(fā)一個“獎”——自我激勵

71.接納困境，試著與之周旋

72.做一名志愿者或無償為弱者服務(wù)

73.為災區(qū)及慈善福利機構(gòu)募捐

74.學會在各種壓力下生活

75.以難以忘懷的方式迎接新年的到來

76.按照自己設(shè)計的樣式裝飾你的家

77.為自己許一個愿，并為實現(xiàn)愿望孜孜以求

78.把你的猜疑藏起來——勇于信人

79.體驗一次失敗的經(jīng)歷，學習承受失敗

80.認真聆聽別人的談話——學習溝通之道

81.與他人合作完成一項工作

82.買幾張彩票——碰碰運氣

83.對最難以拒絕的人說“不”

84.全力以赴做好手邊的事——凡事盡力而為

85.為健康投資——懂得照顧自己

86.到少數(shù)民族同胞或外國人家中做客

87.體驗一次軍旅生活——強化律己與責任意識

88.利用一次機會汲取知識的營養(yǎng)

89.至少換一次工作——勇于改變現(xiàn)狀

90.參加一次體能或智力競賽——贏人先贏己

91.投稿，并在自己最喜歡的報刊上發(fā)表一篇文章

92.換個角度看世界

93.學會做幾樣拿手菜

94.尋找適合你的娛樂及健身方式

95.保持宜人的微笑——不讓煩惱光臨你的世界

96.創(chuàng)一次業(yè)，無論成功與否

97.想像生命的最后一刻——感悟生死

98.到每年的歲末，檢視自己一年來的行為

99.寫下遺囑，死后捐獻有用的器官

第五篇：孝敬父母要做的30件事

孝敬父母該做的事情

從出生那天起，父母對我們的操心和照顧就一直不曾停歇，等他們上了年紀，你給他們錢、買昂貴的營養(yǎng)品??可這真的是孝敬爸媽的最好禮物嗎？日本知名老年醫(yī)學專家米山公啟近日介紹了31種不太費事兒就能讓父母健康的方法！

1．送運動鞋

當為送父母什么禮物發(fā)愁時，不妨選一雙合適的運動鞋，鼓勵他們多出去走走。散步不僅燃燒脂肪，還有降壓的功效，同時能擊退動脈硬化、腦梗死、心肌梗死等“生活習慣病”。只要每天輕快散步20分鐘，就可將心率提高70%，其效果正好與慢跑相同。

2．送計步器

研究顯示，用計步器的人心臟水平更好。一是能讓父母隨時了解自己的身體狀況；二是可以設(shè)定目標使散步容易堅持下去。鼓勵老人養(yǎng)成“不坐電梯走樓梯”或者“乘公交時多走一站再上車”的習慣，只要平均每天走7000步，就會逐漸使骨質(zhì)變硬，防止骨質(zhì)疏松，而且對癱瘓和老年癡呆癥也能起到預防作用。

3．送優(yōu)質(zhì)寢具

睡眠的“質(zhì)”比“量”更重要。隨著年齡增加，人的睡眠時間會變短，不易入睡、睡眠淺等煩惱也會多起來，幫父母挑選合適的被褥、枕頭特別重要。枕頭最好選擇稍有一點硬度、透氣性好的，枕芯內(nèi)部要能產(chǎn)生一定的摩擦，比如蕎麥皮的。此外，蠶砂、茶葉、大米都屬于這類可塑形、透氣性好的枕芯！

4．帶父母去看牙

人上了年紀，即使感到牙痛也會覺得麻煩而不愿去醫(yī)院。其實，和身體其他部位的體檢一樣，看牙可以早期發(fā)現(xiàn)一些重大疾病隱患。牙周病不只局限于口腔內(nèi)，病菌可以通過牙根進入血液。這些毒素在血管壁上引起炎癥，會使動脈硬化惡化，間接引發(fā)心肌梗死和腦梗死，也會增加患糖尿病的風險。

5．送電動牙刷

老人年齡大了，給他們平淡如常的生活加入一些新鮮元素，也是讓他們青春常在的小秘訣。上了年紀的人很難再靈活地使用細長的牙刷，而電動牙刷可以在技術(shù)和時間上起到一定彌補作用。和一般牙刷相比，電動牙刷還可以更好地進行口腔清潔。提醒父母，刷牙時要比使用普通牙刷減少六成力度，并至少保證2分鐘的刷牙時間。

6．送相聲CD

如果你做不到每周看望一次父母的話，不妨給他們送些相聲CD。笑不僅能讓人體驗到很強的放松感、可以抑制癌細胞的增殖，還具有很好的降壓效果。最推薦的是單口相聲，每個登場人物的造型、背景只能通過說書人的語調(diào)來區(qū)別想象。老人一邊聽，一邊在大腦中組織和想象書中的場景及故事情節(jié)，這一系列過程會使處理事物形象化、立體化的大腦頂葉皮質(zhì)得到刺激，既能達到娛樂目的，又能鍛煉大腦。

7．送熱帶魚

熱帶魚這種小生物給老人帶來的情緒調(diào)節(jié)作用是超乎想象的?？磿拥纳锔^賞花草的意義有很大不同，觀察魚缸這個小世界里努力生活的魚兒們，那種感嘆生命、調(diào)節(jié)情緒的過程可以增加使身體放松的5—羥色胺的分泌，讓人擺脫寂寞，更加積極樂觀、情緒更安定。

8．每年做兩次血液檢查

每年一次血液檢查并不保險，很難防范惡化速度極快的癌癥。所以，讓父母在一般體檢之外，每半年再做一次血液檢查比較好。一次抽血可以檢查十幾個項目，根據(jù)這些數(shù)值提早發(fā)現(xiàn)心血管病變，有效預防心肌梗死和腦血栓。

9．送高性能吸塵器

人上了年紀后，支氣管黏膜的機能逐漸衰退，把外部進來的灰塵用痰的形式排出體外的能力也下降了，其結(jié)果就是容易得肺炎和哮喘等疾病。最好送父母一個能強力吸除細小灰塵的氣旋式吸塵器，再加一個空氣清潔器，幫父母營造一個清新的居室環(huán)境。

10．送應(yīng)季的新鮮食品

應(yīng)季的蔬菜、水果和肉類的營養(yǎng)價值，是一年中最高的。以西紅柿為例，它是夏季成熟的蔬菜，夏季時維生素C和胡蘿卜素等營養(yǎng)素含量，比冬季時高兩倍左右。應(yīng)季食品中所含的抗氧化物質(zhì)也是最高的，對預防老年癡呆癥、腸癌、心肌梗死等疾病有良好的作用。

11．送血壓計

血壓是老人健康的晴雨表，所以送父母一個家庭用電子血壓計特別重要。手腕式血壓計會有誤差，最好選擇臂式的?，F(xiàn)在居家血壓的標準是高壓135毫米汞柱，低壓85毫米汞柱。老人覺得頭暈、胸悶時，最好及時量一下。此外，平時早晨起床后，最好也測一下血壓，以便更早地發(fā)現(xiàn)異常。

12．定期送好喝的水

隨著年齡增長，人體內(nèi)的水分會逐漸減少，最簡單有效的做法就是定期給父母送飲用水，提醒他們不要忘記隨時補充水分。比如送1.5升裝的飲用水，那么父母很容易控制每天喝了多少水，還需要喝多少水。夜間熟睡時，由于體內(nèi)水分丟失，造成血液中的水分減少，血液黏稠度會變高，易形成血栓，所以，一定要勸說父母晚飯時喝些清淡的蔬菜湯，臨睡前少喝一點水，降低腦血栓風險。

13．陪父母去高檔飯店用餐

人上了年紀之后，不用說三天前，就是一天前吃的什么都可能記不得了，但在高檔飯店吃過的菜肴會記得很清楚，因為在優(yōu)雅的氣氛下，邊嘗美食邊聊天，味覺、嗅覺、視覺等五感都被調(diào)動起來，對大腦的刺激能讓父母保持年輕。

14．送紅酒

從健康的角度考慮，紅酒應(yīng)該是表孝心的最佳選擇。紅酒中多酚的含量比白葡萄酒多10倍左右。多酚對預防癌癥和衰老有很大作用，可以使尿酸值降低，還能減低患心肌梗死的風險。喝紅酒時，大腦還會產(chǎn)生大量的多巴胺——能給人帶來快樂和幸福感的神經(jīng)傳導物質(zhì)。給父母送紅葡萄酒時未必買那種特別貴的，幾十塊錢的紅酒也含有多酚。

15．送咖啡機

咖啡不只是提神飲料，其中的咖啡因和多酚還可以改善人們的心情、減輕頭痛，經(jīng)常飲用還能減低罹患糖尿病、帕金森癥和結(jié)腸癌的可能性。另外，每天按一定的步驟和程序制作咖啡，會在大腦中形成新的回路，增加大腦靈活性。需要注意的是，患有心血管疾病的老人應(yīng)限量飲用。

16．送木糖醇口香糖

不妨送給父母一些木糖醇含量為100%的口香糖。咀嚼口香糖時會分泌唾液和一種有抗菌作用的酶，進一步增強對齲齒和牙周病的預防效果，還能防止癌癥、心肌梗死、腦梗死、腦溢血和糖尿病等生活習慣病。此外，多提醒父母平時吃東西也要認真咀嚼，能保持牙齒健康，還能保持大腦靈活性。

17．讓父母參與子孫的培養(yǎng)

“有奔頭”是父母長壽的秘訣。在退休前，可以通過升職加薪等方式得到周圍人的肯定和認可，退休后，撫育子孫可以使他們重新找到人生的意義。所以，有意識地創(chuàng)造一種氛圍，讓父母積極參與到下一代的撫育之中，也是令父母長壽的一種方法,更是讓父母快樂的最佳禮品！

18.帶父母去做PET檢查

父母上了年紀后，最擔心的就是患上癌癥，但癌癥檢查卻很少有人主動去做。對老人來說，大腸纖維鏡和內(nèi)視鏡等檢查會讓他們感到痛苦。在各種檢查方法中，PET檢查輕松無痛感，還可以發(fā)現(xiàn)一般的檢查方法查不出的癌癥。

19．和父母一起戒煙

吸煙的壞處人人知道，如果父母連走坡路和上樓梯都感到呼吸困難，那么一定要督促他們戒煙了。戒煙成功的一個關(guān)鍵是要把能夠讓人聯(lián)想到煙的一切東西———香煙、煙灰缸、打火機、火柴等全都清走。給父母買一些戒煙口香糖和貼片，或者去醫(yī)院的戒煙門診開些戒煙藥吃。另一個關(guān)鍵是和父母一起戒煙，互相激勵、提醒，成功率會大大增加。

20．送香草植物

年輕人中很流行芳香療法，其實這對老人同樣有效。比如植物精油、香薰、蠟燭等。這是因為，嗅覺和其他視覺、味覺等傳導路線不同，它和記憶有很強的聯(lián)系，讓父母逐漸衰退的嗅覺活躍起來，刺激大腦。此外，我們可以建議父母在吃飯時，盡量慢慢地享受食物和菜肴的香味，久而久之，父母就會逐漸開始去感受那些飄溢在身邊的香味了。

21．送蔬菜種子

給父母送些種子，讓他們在陽臺上、院子里開辟一塊家庭小菜園吧，在活動身體的同時，讓大腦的各個部分都運轉(zhuǎn)起來，有助于父母保持年輕。此外，在農(nóng)作物種植中能感受到成就感和自我價值感，會更加積極地面對生活。把自己種的菜送給鄰居和朋友，還可擴大交際圈。

22．讓父母參加公益活動

幫助別人可以給父母帶來快感，僅僅是來自周圍的贊許也可以使他們的大腦分泌多巴胺?？梢韵葞透改刚艺矣心男┕婊顒?，然后鼓勵他們參加。退休前一直坐辦公室的人應(yīng)該嘗試一些體力活動，一直做體力工作的人最好參加一些事務(wù)性工作，這種轉(zhuǎn)換對刺激大腦有好處。

23．每周給父母打一次電話

上了年紀的人記憶會停留在過去，反復說一些陳年舊事，這容易導致大腦僵化，需要你不斷用新話題來刺激父母大腦。不妨把流行的音樂、受歡迎的節(jié)目、新出現(xiàn)的商品等介紹給他們。打電話時，還能捕捉到父母聲音的變化，從中推測和掌握他們身體的變化。

24．送繪畫用品

老年人在畫畫時，腦、眼、手都在同時進行，有助于預防老年癡呆。另外，色彩的刺激也會增強大腦的活躍度。送一套繪畫用品，既排遣老人的寂寞，還能調(diào)心靜氣，益壽延年。最后，在父母完成每一件作品后，別吝惜你的贊揚。

25．用短信與父母聯(lián)絡(luò)

大多數(shù)父母都不像年輕人那樣懂得手機的各種花樣，特別是短信這個功能，對有些老年人來說過于復雜，難以掌握。但發(fā)短信時會用到手指，能刺激額葉中的運動中樞，有時，用用平時不擅長的那只手，更能使大腦得到鍛煉。對父母來說，會使用手機的各種功能，也給他們帶來很大的自信。

26．陪他們?nèi)タɡ璒K

卡拉OK不僅是娛樂，還是一種針對老人的健康療法。邊看字幕邊跟著唱，可以有效地刺激大腦。但要勸他們多嘗試唱一些流行歌曲，記住歌詞后可以脫離字幕，還可以清唱或者按照自己的旋律唱，這些都能刺激大腦。

27．請父母寫“家譜”

讓父母根據(jù)記憶寫一下“家譜”，不僅僅是親戚們的姓名、長相、特征、性格還有他們的家庭成員，住在哪里，盡量詳細地描寫出來。回顧過去，能讓人憶起更多幸福往事，對記憶能力也是一個自我肯定。

28.和父母一起去旅游

出游最好不要跟團，不妨讓父母自己安排要去的地方、出行的路線、下榻酒店和交通手段等———自制一個旅行計劃，是鍛煉大腦的最好方式。出門前做次全面體檢，特別是有心腦血管病、糖尿病等的患者，一定要等到血壓、血糖指標平穩(wěn)后再出行。

29．帶他們?nèi)タ磻騽?/p>

觀看戲曲、歌劇、話劇等舞臺演出時，仔細聽臺詞，可以刺激大腦掌管聽覺的顳葉。用整個身體去感受它所營造出的獨特空間氛圍，不僅僅是聽覺和視覺，甚至連皮膚都能受到刺激，還能使人在大腦內(nèi)形成新的溝回，能有效地預防老年癡呆癥。另外，看舞臺劇需要打扮好后才能出門，由此而造成的緊張感對大腦也是良好的刺激。

30．送塊手表給他們

退休前，起床、吃飯、上班，父母的生活一直很有規(guī)律?？赏诵莺?，這種規(guī)律通常會被打破。那就給父母買塊手表，最好是那種字盤大、容易認的。因為，有調(diào)查結(jié)果顯示，生活有規(guī)律的人患老年癡呆癥的概率偏低。

31．送媽媽化妝品

化妝是讓老人積極外出參加活動的一個契機?；瘖y后的老人會變得明快、開朗。全家人還要有意識地夸獎母親化妝后的變化，表達對她發(fā)自內(nèi)心的關(guān)懷和贊揚，母親自然會有堅持化妝的愿望和自信。