第一篇：大學(xué)生心理困惑及異常心理案例分析[本站推薦]

大學(xué)生心理困惑及異常心理案例分析

目前大學(xué)生最主要的心理問題可以歸結(jié)為以下幾類：一是學(xué)業(yè)問題，因?yàn)閷W(xué)業(yè)沒有達(dá)到預(yù)期目標(biāo)而產(chǎn)生各種心理障礙；二是人際交往問題，人際交往費(fèi)用大，一些經(jīng)濟(jì)困難家庭的學(xué)生往往因此變得孤僻；三是由于家庭不穩(wěn)定導(dǎo)致的個(gè)性問題；四是失戀問題。通過對幾起自殺和他殺事件的調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生極端行為往往并不因單一因素引發(fā)，而是多樣問題集中引起。而這些問題包括：學(xué)業(yè)競爭、人際關(guān)系緊張、就業(yè)壓力太大等因素。

隨著大學(xué)生提前進(jìn)入社會(huì)，他們往往發(fā)現(xiàn)，自己許多方面比不上別人，于是就產(chǎn)生了不如意、不幸福感。往往文化層次越高，對自己期望越高的人，這種不幸福感越強(qiáng)烈，就越容易走極端。這個(gè)時(shí)候，他們并不知道應(yīng)該如何調(diào)整心態(tài)，而是采取各種自虐或攻擊的做法。

社會(huì)競爭激烈，社會(huì)對人的要求越來越高，找工作壓力等等，都是導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生心理問題的重要因素。大學(xué)生的心理問題主要表現(xiàn)為急功近利的心態(tài)和焦慮的心情。

第二篇：大學(xué)生心理案例分析

心理材料分析

案例： 剛高中畢業(yè)的時(shí)候，小余挺高興的，無憂無慮，可是自從收到大學(xué)通知書的那天起，就考試莫名其妙地心煩、焦慮、緊張。自己想了半天才發(fā)現(xiàn)是因?yàn)樽约号逻h(yuǎn)離父母，害怕遇到一個(gè)陌生的環(huán)境。因?yàn)樗母改笇λ暈椤罢粕厦髦椤?，“衣來伸手，飯來張口”，高中階段父母為他營造了良好的生活環(huán)境，最后導(dǎo)致生活難以自理，與同學(xué)們的正常交往能力也受到影響。他為此苦惱不已。分析:這是常見的情緒障礙，主要是因?yàn)榻箲]大學(xué)生活，對未來不確定因素的擔(dān)心。一般表現(xiàn)為為厭食、失眠、情緒低落、疲勞、脾氣暴躁等。主要是因?yàn)閺男缮鷳T養(yǎng)，后來要馬上離開父母了就不知道自己的生活該怎么辦，被別人欺負(fù)了怎么辦，怎樣與同學(xué)進(jìn)行溝通，怎樣去面對一個(gè)全新的環(huán)境。上學(xué)焦慮癥也是困擾即將進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生的重要心理問題。對此，我認(rèn)為這個(gè)問題，需要從多方面去解決。

1.從自由中走出來。高中的緊張生活剛結(jié)束，迎來的是無補(bǔ)課，無作業(yè)的輕松生活，因此許多學(xué)生的斗志也漸漸地沒了，但要適度緊張起來，確定新的目標(biāo)，新理想，不斷地激勵(lì)自己。家長也應(yīng)該幫孩子適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)和生活，制定和學(xué)校相類似的生活作息時(shí)間表，每天的日常生活大致按照時(shí)間表進(jìn)行，逐漸適應(yīng)。

2.掌握簡單的生活技能?？梢猿眉倨谥鲃?dòng)學(xué)習(xí)一些基本的生活常識、生存技能。如新衣服、做飯、安全用電，防騙防盜等，提高自身生存技能。

3.主動(dòng)了解大學(xué)生活。通過網(wǎng)絡(luò)等方式與大學(xué)生交談，實(shí)現(xiàn)高中向大學(xué)的順利過渡。了解大學(xué)生活的相關(guān)知識，做好準(zhǔn)備工作。

4.提前入手。到大學(xué)校園進(jìn)行參觀等，感受校園氛圍，減少陌生感，拉近距離感。

5.主動(dòng)溝通，建立良好的人際關(guān)系。多與高中同學(xué)一起參加活動(dòng)，處理好人際關(guān)系，培養(yǎng)良好的友誼，學(xué)會(huì)與人溝通。

第三篇：心理異常

主題:克服依賴心理

一（2）班

教學(xué)內(nèi)容:請讓我來幫助你

教學(xué)目標(biāo):克服依賴心理,學(xué)會(huì)寬容別人.發(fā)現(xiàn)同學(xué)的缺點(diǎn)能當(dāng)面指出.初步培養(yǎng)自己的問題自己解決的能力.教學(xué)重點(diǎn):初步培養(yǎng)自己的問題自己解決的能力.教學(xué)難點(diǎn):消除依賴心理,學(xué)會(huì)寬容別人.教學(xué)過程:

一談話導(dǎo)入,揭示課題.1.師:小朋友,我們在學(xué)校里一起生活,學(xué)習(xí).你覺得開心嗎 如果,你看到有位同學(xué)犯錯(cuò)誤了,你會(huì)怎么辦

引出:打小報(bào)告(板書)

2.如果,在學(xué)校里有人欺負(fù)你了,你又會(huì)怎么辦

3.你在哪些情況下,會(huì)去報(bào)告老師(教師隨意板書)

二,看小品,明理.1.小品1:下課了,同學(xué)們在玩,丁丁無意中撞了小明一下,小明不問緣由,就跑去向老師報(bào)告,說丁丁打他,急得老師放下要批改的作業(yè)本,去處理這件事.看完請學(xué)生說小明是怎么做的 對不對 為什么

2.小品2:有一位家長在和老師交談,冬冬總是插進(jìn)來說話,使老師和家長都無法談話.看完請學(xué)生說冬冬這樣做對嗎 為什么

3.教師小結(jié)

剛才兩位同學(xué)的做法,都是不對的,不僅把同學(xué)之間發(fā)生的一些小事夸大,還影響了老師辦公.所以我們“不要?jiǎng)硬粍?dòng)就打小報(bào)告”(板書)4.行為指導(dǎo)

如果你是他們,你會(huì)怎么做 請你幫他們一下好嗎

板書:請讓我來幫助你

三,行為指導(dǎo).剛才我們同學(xué)說了好多事都要報(bào)告老師.那我們現(xiàn)在再來想想,有哪些事我們可以不報(bào)告老師,讓我們來自己解決

1.看板書指導(dǎo).并貼上小紅星.2.指名表演.(1)丁丁和同學(xué)吵架了,小明看見了,進(jìn)行勸阻.(2)老師在辦公,冬冬看見了一件不文明的事,本想告訴老師,但思考了一下就走過去勸阻.(3)丁丁不小心碰翻了冬冬的鉛筆盒,摔斷了幾只鉛筆,冬冬原諒了他.四,表揚(yáng)與獎(jiǎng)勵(lì)

1.夸夸我們班能主動(dòng)幫助同學(xué)的學(xué)生.2.夸夸能寬容別人的學(xué)生.3.夸夸能自己的事自己想辦法解決的學(xué)生.五.總結(jié),唱歌

今天這堂課,使你學(xué)到了什么本領(lǐng) 是呀,只要我們都有一顆寬容別人的心,不依賴?yán)蠋?自己的事自己想辦法解決,我們就會(huì)快快長大,變得更能干,這個(gè)世界也會(huì)變得更美麗.全班齊唱《請讓我來幫助你》

第四篇：大學(xué)生戀愛心理案例分析

大學(xué)生戀愛心理案例分析

一：案例背景

吳某（男）和李某（女）是同所大學(xué)又是同班的學(xué)生，剛開始，在班上寥寥無幾的幾個(gè)女生中，吳某也就是看李某比較順眼，因此關(guān)注她也就相對多點(diǎn)。后來知道李某喜歡班上另一個(gè)男生，吳某對此雖然不是很開心也并沒有很大的感覺。只是從心里大打消了那唯一的念頭?？墒呛髞硎虑椴恢涝趺窗l(fā)展了，李某和那男的并沒有成功，而吳某心理也并沒任何想法。漸漸地到了下學(xué)期，兩人接觸漸漸多了點(diǎn)，又加上兩邊朋友的一些說說，兩人互相喜歡的事實(shí)就這么被爆料了出來！于是本來雙方可能都沒想過戀愛這個(gè)問題，現(xiàn)在就這樣被拉到了一起談起了戀愛。本來一切都是這么順利的發(fā)展著，他們每天一起吃飯，一起散步，一起看書，也還擁有著他們的夢想………

本來一切在外人眼里以及他們自己眼里看來是多么美好，可是事情才開始一個(gè)月，兩人相處也很好，似乎并沒有什么問題。每天都是那么簡單而平凡的過著，這是一段平凡的愛情。并不轟轟烈烈，并不沖動(dòng)，也沒有任何曲折。可是事情真的發(fā)生了，或許得不到的總是美好的。因?yàn)榱硪粋€(gè)女人的出現(xiàn)，他是吳某在認(rèn)識李某之前出現(xiàn)的，因?yàn)楦鞣矫鏃l件的限制，吳某從沒想過和她會(huì)有可能?？墒乾F(xiàn)實(shí)就是這樣，就這樣發(fā)生了。她為他痛，他沒想到吳某這么快就有了女朋友，吳某也痛，這是怎樣的緣分，怎樣的糾結(jié)？一切來的是那么偶然，那么不經(jīng)意，那些天吳某一直處于矛盾糾結(jié)之中。他不知道他的心里到底是愛著誰，兩個(gè)女人都有感情，誰也放不下。他把事實(shí)告訴了李某，他第一次感覺到李某是這么愛她，他哭了，哭的那么傷情……可是那個(gè)女人呢，她在遠(yuǎn)方，他的難受她看不到，她不知所措了，最后中間經(jīng)歷兩次選擇，他果斷的選擇了那個(gè)身在遠(yuǎn)方的女人。而對李某，這樣的打擊使她受不了，她一直苦苦哀求他能回到她身邊，可是吳某這次真的想跟著自己的心走，不想聽任何人的意見，他感覺自己懂了什么是愛而什么是喜歡，可李某卻是說他讓她懂得了什么是愛，她一直不肯放手，接受不了這個(gè)事實(shí)頹廢了好久，那段時(shí)間弄得兩人都一直沒心思學(xué)習(xí)，浪費(fèi)了好多時(shí)間，就這樣持續(xù)了好久，終于她又對吳某說，說要等他回心轉(zhuǎn)意，可是不久覺得無望又受身邊朋友的影響取消了這份等待。而這過程中又發(fā)生了一些事，因?yàn)槔钅车臎_動(dòng)，不成熟做出了一些過激的事，開始恨吳某，說了好多好狠的話。說自己看錯(cuò)了人，曾經(jīng)的愛已不在……環(huán)境依舊，人心已變！

二：案例分析

實(shí)際上，大學(xué)生戀愛如今在大學(xué)校園較為普遍。他們在思想上已趨于獨(dú)立，對待愛情更是有自己獨(dú)到的見解，如果大學(xué)生能理智地對待愛情，就能較好的處理愛情與學(xué)習(xí)、生活等各個(gè)方面的關(guān)系。

而上面案例中的愛情存在以下的問題：

（一）吳某和李某的交往是倉促的，甚至于有點(diǎn)盲目。兩人在大學(xué)里的相處并不多，可以說交往時(shí)雙方都并不是互相了解的，只是各自看到各自好的方面而相互喜歡。而在這種基礎(chǔ)上產(chǎn)生的愛情是很容易出問題的。

1：這可能是戀愛過程快餐化的一種表現(xiàn)。這在大學(xué)里也是很常見的，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人都會(huì)說大學(xué)的戀愛是很浪漫很溫馨的，上大學(xué)不談戀愛實(shí)在是一種遺憾。記得我高中的老師就是這么說的，這也可能是高中的老師希望學(xué)生把精力放 在學(xué)習(xí)上，而戀愛放到大學(xué)再說。由此大多數(shù)人到了大學(xué)，便會(huì)想要又這樣一種嘗試。

2：大學(xué)生的心理和生理都已經(jīng)成熟。使得在校大學(xué)生有了接近異性的沖動(dòng)，其實(shí)對異性產(chǎn)生好感很正常，所以在不經(jīng)意間兩人也便開始了一段戀情，這很容易開始可能也就很容易結(jié)束。這種戀情不是說就不真實(shí)，當(dāng)然了，也有在大學(xué)里談了以后就建立家庭的很幸福美滿。而不成功的仍然占大多數(shù)，不是背叛，他們曾經(jīng)也會(huì)有過夢想有過山盟海誓，當(dāng)時(shí)的他們或許是真心的，但是時(shí)間和現(xiàn)實(shí)是打破一切的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

3：大學(xué)生活輕松了，自由了，也促使大學(xué)生更加的向往愛情?！澳膫€(gè)少女不懷春，哪個(gè)男子不鐘情”，尤其是青年，由于生理、心理的逐步成熟，都會(huì)萌動(dòng)春心，涉入愛河。浪漫熱情之戀是青年男女內(nèi)心的美好憧憬，它似一杯甘醇芳馨的美酒，令人如癡如醉。吳某和李某也就是這么走到一起的。

（二）愛情的非理性觀念。認(rèn)為是失戀是人生重大的失敗，愛情是靠努力可以爭取到，即付出總有回報(bào)。愛情的神圣與莊嚴(yán)，神秘與美好吸引著無數(shù)青年男女為之折腰。有的學(xué)者說：“有青年人的地方就會(huì)有愛。”但是，大學(xué)校園里并非都存在著完滿的戀愛，并非都閃動(dòng)著幸福的戀人，并非每個(gè)愛情的渴望者都能品嘗到甘甜的愛情之羹。然而，有戀愛就有失戀，這是個(gè)辯證的自然法則。所謂失戀是指戀愛受挫失敗。失戀引起的主要情緒反應(yīng)是痛苦和煩惱。

1：大多數(shù)失戀者能正確對待和處理好這種戀愛受挫現(xiàn)象，愉快地走向新生活。然而，也有一些失戀者不能及時(shí)排解這種強(qiáng)烈的情緒，導(dǎo)致心理推移，性格反常。案例中的李某也是因?yàn)槭懿涣耸俚拇驌艟谷浑x校出走，這在當(dāng)代大學(xué)生中是很常見的，由于失戀而對學(xué)習(xí)生活失去信心，而也有些不愿放手而對對方做出一些過激的行為也是常有的，這更是一種自私的占有的想法，而根本沒真正理解愛情的真諦。失戀者羞愧難當(dāng)，陷入自卑和迷惘，心灰意冷，走向怯懦封閉，甚至絕望、輕生，成為愛情的殉葬品

2：從社會(huì)學(xué)的角度看，大學(xué)生的社會(huì)心理并沒完全成熟，他們的社會(huì)責(zé)任感、道德觀念、戀愛態(tài)度以及他們對戀愛與學(xué)習(xí)關(guān)系的處理等都是不成熟的”。相當(dāng)一部分大學(xué)生是在一種不成熟的狀態(tài)下，憑著自己青春期的沖動(dòng)，把任何事物都看得很美好。他們?nèi)鄙俅煺坼憻?，心理承受力太弱。有的則一旦失戀后，就痛苦不堪，無法恢復(fù)自己的正常的生活和學(xué)習(xí)，好像沒了戀人就無法生活似的。

3：真正的愛情是有獨(dú)立性的，大學(xué)生戀愛，要把自己放在一個(gè)正確的位置，適當(dāng)控制自己的情緒，即使戀愛失敗了，也只能說可能彼此不是最適合的，而且，還可以通過失敗的戀愛吸取經(jīng)驗(yàn)，從中學(xué)會(huì)怎樣和異性交往。

（三）分手后雙方感情以及關(guān)系的變化。

1：當(dāng)戀愛失敗或受挫后，將注意力放到“所愛者”的錯(cuò)誤和缺點(diǎn)上，對他人的細(xì)微錯(cuò)誤的反應(yīng)十分靈敏，而對自己的問題與弱點(diǎn)卻不聞不問。他們考慮更多的是如何指責(zé)對方或者教育對方。那么，二者之間的愛情關(guān)系就成為相互投射。事實(shí)上，當(dāng)戀愛受挫后，當(dāng)事人需要認(rèn)真反思自我，而非投射。這在大學(xué)中也是一種較為普遍的問題，案例中的李某其實(shí)也是這樣的一種角色。戀愛時(shí)認(rèn)為對方好，而分手后卻開始恨對方，那時(shí)才說發(fā)現(xiàn)對方的缺點(diǎn)什么的。

2：有時(shí)還有更偏激的的行為和動(dòng)作，失戀者或因失戀而絕望暴怒，推動(dòng)理智產(chǎn)生報(bào)復(fù)心理，造成毀壞性的結(jié)局；或從此嫉俗厭世，懷疑一切，看著什么都不順眼，愛發(fā)牢騷；或從此玩世不恭，得過且過，求刺激，發(fā)泄心中不滿。典型的心理反應(yīng)是：我不幸福，你也別想幸福！這是一種扭曲的心理。3：失戀者對拋棄自己的人一往情深，對愛情生活充滿了美好的回憶和幻想，自欺欺人，否認(rèn)失戀的存在，從而陷入單相思的泥潭。也有人會(huì)出現(xiàn)一個(gè)特殊的感情矛盾——既愛又恨，不能自拔。這類人首先從心理上拒絕、否認(rèn)，繼而更加思念對方，認(rèn)為失去是人生最好的，陷入單相思之中難以自拔。

總結(jié)而言，這些問題的出現(xiàn)還是歸結(jié)于大學(xué)生的心理不成熟。再加上沖動(dòng)，做事不考慮后果等因素，從而導(dǎo)致大學(xué)生的戀愛問題在如今的大學(xué)校園里變得很常見。而經(jīng)常同寢室的人也會(huì)互相攀比，比如誰有女朋友了，而誰誰還沒有，又是也會(huì)因?yàn)檫@種心理而急于想要找一個(gè)人來談戀愛，這完全是孤獨(dú)寂寞時(shí)想要找一個(gè)人來陪而已，而不是真正的戀愛！由于大學(xué)生還沒有接觸社會(huì)，所以總把一切想的很美好，包括愛情。而一旦愛情出現(xiàn)問題便會(huì)一時(shí)接受不了，可能會(huì)做出一些偏激的事，導(dǎo)致以后又后悔。這一切也是因?yàn)榇髮W(xué)生生活閱歷少，對愛情生活也了解比較少的緣故。

三：解決方法

（一）愛是自我成長。對于人生而言，個(gè)體心理的成熟也能夠正確客觀地理解愛情。正確地理解愛情，才可能與幸福同行。

1：學(xué)會(huì)愛自己。一個(gè)自愛的人是自知的，一個(gè)心理成熟的人是自然而坦然地表達(dá)自我的。自愛是要成為你自己，特別是女性，更要積極關(guān)注戀愛中的自我。愛自己要學(xué)會(huì)珍惜自己的感情，尊重自己的感情。愛自己也包含對自己負(fù)責(zé)。戀愛不是為了讓我們放棄自我，而是學(xué)會(huì)更加負(fù)責(zé)地生活。這當(dāng)然也包括失戀后的自愛。

2：學(xué)會(huì)愛他人。人們只有認(rèn)識對方，了解對方才能尊重對方。我們只有用他人的目光看待他人，而把對自己的興趣退居二位，才能了解對方。愛不是一種消極的沖動(dòng)，而是積極追求被愛人的發(fā)展和幸福。

（二）理解愛情。

1：愛情是給予不是得到，真正的愛一個(gè)人是希望對方幸福而不是一定要擁有對方。有些同學(xué)可能說這是只有電視劇里才會(huì)出現(xiàn)的情節(jié)，現(xiàn)實(shí)生活中不可能出現(xiàn)的?？杀救瞬⒉贿@么認(rèn)為，就本人自己的愛情觀來看，如果真正的愛上了一個(gè)人，雖然很想要擁有對方，但是如果你的愛對于他或她來說是一種負(fù)擔(dān)是一種痛苦的話，放手是對彼此最好的選擇，這也才是真正的愛情。而如果這種情況發(fā)生在我的身上的話，我會(huì)選擇放手即使有千萬分不舍。

2：愛是責(zé)任。人只有認(rèn)識對方，才能尊重對方。不成熟的愛情是“我愛，因?yàn)槲冶蝗藧邸?，成熟的愛情是“我被人愛，因?yàn)槲覑廴恕?；不成熟的愛是“我愛你，因?yàn)槲倚枰?；”成熟的愛是“我需要你，因?yàn)槲覑勰?。”所有的愛情都包含著一份神圣的?zé)任，這種責(zé)任不是義務(wù)。

3：愛是尊重。真誠的愛是建立在雙方平等與理解的基礎(chǔ)之上的尊重。愛一個(gè)人也是愛一份生活，僅僅因?yàn)槟撤N需要產(chǎn)生的愛未必能承擔(dān)愛的責(zé)任。因?yàn)榇髮W(xué)生活的孤單與寂寞，需要異性的呵護(hù)，需要被關(guān)愛，也需要消磨業(yè)余時(shí)間，這些都不會(huì)是真正的愛情。

（三）學(xué)校和家長加強(qiáng)對大學(xué)生的愛情觀教育。

1：學(xué)校在不斷改革促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)的同時(shí)也應(yīng)關(guān)注到大學(xué)生由于心理和生理的逐漸成熟而產(chǎn)生的一系列戀愛問題?？梢酝ㄟ^開展各種教育活動(dòng)來引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的愛情觀，大學(xué)也是大學(xué)生各種價(jià)值觀形成的重要時(shí)期，通過加強(qiáng)他們的愛情觀教育也可以促進(jìn)他們的心理健康發(fā)展。2：現(xiàn)在很多父母對大學(xué)生的愛情教育較少，很多要么是不準(zhǔn)大學(xué)生在學(xué)校談戀愛，怕耽誤學(xué)習(xí)；要么就是隨便自己的孩子怎么搞，只要同時(shí)能不誤了學(xué)習(xí)就行。這兩種觀點(diǎn)都是錯(cuò)誤的。實(shí)際上，大學(xué)生戀愛如今在大學(xué)校園較為普遍。他們在思想上已趨于獨(dú)立，到了戀愛的年齡了。而如果這時(shí)家長不管不問，只是一味的支持孩子的話，可能會(huì)導(dǎo)致很多問題，因?yàn)榇髮W(xué)生對于愛情的理解并不是很深，所以很有可能會(huì)形成一種錯(cuò)誤的消極的愛情觀。所以家長應(yīng)該適當(dāng)當(dāng)代和大學(xué)生談?wù)勥@些問題，以便他們會(huì)樹立正確的一種價(jià)值觀。

第五篇：大學(xué)生抑郁心理案例分析

大學(xué)生抑郁心理案例分析

抑郁心理對家庭和個(gè)人都具有極大的危害。當(dāng)前高校里有不少大學(xué)生正飽受抑郁癥的痛苦，伴隨著高等教育的大發(fā)展，越來越多的適齡青年有機(jī)會(huì)進(jìn)入大學(xué)，接受高等教育，大學(xué)生已漸漸走出“天子驕子”和“棟梁之才”的神話，回歸現(xiàn)實(shí)生活。同樣，大學(xué)不再是夢想之旅，而是承載著理想與現(xiàn)實(shí)的沖突。此刻，成長的壓力與動(dòng)力并存，機(jī)遇與挑戰(zhàn)同在，個(gè)人成長與危機(jī)同生。危機(jī)在悄悄地走近每一個(gè)成長中的大學(xué)生，在危機(jī)中達(dá)到自我成長，是每個(gè)大學(xué)生面臨的任務(wù)。

大學(xué)生活是緊張的，社會(huì)期望高，心理壓力大，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，競爭激烈，特別是感情問題得不到很好的處理，常常使大學(xué)生的情緒處于緊張狀態(tài)。一般認(rèn)為，適度的、情緒性的負(fù)性情緒反常是正常的，如果能處理得當(dāng)，是不會(huì)對人的生活造成影響的;如果負(fù)性情緒的得不到合理的宣泄與調(diào)節(jié)，則會(huì)影響人的生活、學(xué)習(xí)、工作，造成心理健康受損，甚至導(dǎo)致身體疾病。

大學(xué)生尤其女大學(xué)生認(rèn)為自己情緒不穩(wěn)定的比例相當(dāng)大，而且，從女大學(xué)生成長的文化背景與傳統(tǒng)來看，特別是在找工作等方面受到不公平的待遇，女大學(xué)生始終扮演著“弱者”的角色形象?！芭耸侨跽摺钡挠^念既影響著社會(huì)對女性的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，更影響著女大學(xué)生自己的世界觀、人生觀和價(jià)值觀的形成。隨著現(xiàn)代觀念的不斷滲透，女大學(xué)生在選擇生活方式、處理現(xiàn)實(shí)問題以及自我控制等方面都出現(xiàn)了前所未有的新狀態(tài)，也引起了社會(huì)上較多的關(guān)注和爭論。筆者認(rèn)為，女大學(xué)生的情商問題呈現(xiàn)了前所未有的危機(jī)狀態(tài)，只有科學(xué)地了解、分析這些問題，才可能找到解決問題的策略。

下面這個(gè)案例是一個(gè)真實(shí)故事，故事的主人公是小潔（化名），她本是一個(gè)美麗而熱情的女孩，但就是這樣一個(gè)熱情充滿活力的女孩最后竟然走上了輕生的道路，這幾乎斷送了她美麗的生命。原因究竟是什么呢？小潔從小就在優(yōu)越的環(huán)境中長大，父母都是高中老師，過著衣食無憂的生活，由于父母工作比較忙，從小就把我送到鄉(xiāng)下的奶奶家撫養(yǎng)，雖然在鄉(xiāng)下條件比不上城里，但只要她要什么奶奶總能滿足她，父母也定期來奶奶家看她，而且每次來總能拿上很多好吃、好玩的東西和好看的衣服，還給她不少的零花錢。因此當(dāng)時(shí)在鄉(xiāng)下的很多小孩眼里，小潔是最幸福的，小伙伴們都很羨慕她，并且走到哪里總有小朋友們追誰著，從小就有了一種“眾星捧月”的感覺。直到上中學(xué)時(shí)奶奶病逝，她才回到城里和父母生活。也許父母是因?yàn)閺男]能很好的照顧，感到有點(diǎn)愧疚于她，所以回到家后的小潔，更是受到父母的格外呵護(hù)，享受著“小公主”般的感覺，這樣的生活一直伴隨著她走進(jìn)了大學(xué)。

剛進(jìn)大學(xué)時(shí)，對于小潔來說一切都是陌生的，離開了父母的呵護(hù)，有點(diǎn)茫然了。但她還是挺積極的面對生活，各方面表現(xiàn)得都還不錯(cuò)，身體健康，積極熱情。但是大一時(shí)，小潔參加了學(xué)校和系上的各類學(xué)生干部、干事的競選，結(jié)果都失敗了。長這么大，第一次體會(huì)到如此“沉重”的打擊，一向好勝的她陷入了自我否定的泥潭。情緒往往會(huì)因?yàn)橐患苄〉氖虑槎笃鸫舐洌磸?fù)無常。但她努力學(xué)習(xí)，成績還不錯(cuò)，每次都能拿到學(xué)校的“優(yōu)秀獎(jiǎng)學(xué)金”。也許是這種爭強(qiáng)好勝的性格，在寢室里好與人爭執(zhí)，又很少忍讓。長此以往，寢室的同學(xué)都不敢“惹”她了，人際關(guān)系也開始出現(xiàn)了危機(jī)，她總懷疑別人在背后議論她，對每個(gè)室友都充滿了敵意。每次看到別人高興地在一起玩或?qū)W習(xí)時(shí)，內(nèi)心充滿了孤獨(dú)感；晚上常常做惡夢，睡眠出現(xiàn)問題，精神狀態(tài)不佳；沒有胃口，常常不知道自己為什么發(fā)脾氣，也很難控制自己的消極情緒，最終變成了同學(xué)中的“另類”。她很痛苦，也努力嘗試過改變自己，但堅(jiān)持不下來。大二期間，精神萎靡，對生活缺乏熱情，自我否定幾乎表現(xiàn)在我生活的所有內(nèi)容中，甚至產(chǎn)生了自閉的狀態(tài)。

更為關(guān)鍵的是，愛情也對小潔心理產(chǎn)生了極大影響。小潔在高一的時(shí)候就談戀愛了，男朋友叫小軍，他們是同班同學(xué)，常在一起玩，但由于沒有怎么耽誤學(xué)習(xí)，這事父母都不知道，老師更沒有往深的地方想。這樣的美好時(shí)光一直持續(xù)到高中畢業(yè)，他們各自去讀了自己向往的大學(xué)。開始時(shí)他們還經(jīng)常聯(lián)系，但慢慢的小潔就懷疑他們不是真正的愛情，僅是對他的好感而已。特別是他們不經(jīng)常見面了，距離也越拉越大了，小潔好幾次都提出和他分手，但都遭到了拒絕。這樣的生活一直持續(xù)到大二上學(xué)期，一天中午小潔在睡覺，突然手機(jī)響了，打開一看是小軍的信息，上面寫著“小潔，我們分手吧!”幾個(gè)醒目的大字頓時(shí)充斥了她的心臟，腦子嗡嗡作響，她回過電話去，得到的仍然是同樣的結(jié)果。躺在床上，她越想越覺得委屈，他怎么能這樣對我呢？即使分手也應(yīng)該我和他說分手，怎么他向我提分手呢，他有什么資格說這話?不行，我不能接受??她感到空前的絕望和無助，感到了活得沒有面子，不知道生活下去還有什么意義，她想到了死，但是想用一種最不痛苦的方式來結(jié)束生命，于是想到了服安眠藥，當(dāng)她去藥店買藥時(shí)，就只賣給我二粒，于是就多跑了幾家不怎么正式的藥店，終于買到了二十多片安眠藥，回到寢室后，一口氣把它們吃下去，躺在了床上睡了過去??直到我寢室的同學(xué)回來和我說話，發(fā)現(xiàn)我不理她們，才發(fā)現(xiàn)事情不對，她們就立即把她送到了市里的醫(yī)院，最終經(jīng)過洗胃和大家的搶救，才脫離了危險(xiǎn)。學(xué)校把她吃藥的事也告訴了父母，父母這才感覺到事情的嚴(yán)重性，他們把她帶到醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查，身體倒是沒有什么問題，就是心理醫(yī)生說她是患上了“抑郁癥”，并給她開了許多藥。

正如小結(jié)說自己得了“抑郁癥”一樣，她的病情確實(shí)具有抑郁癥的很多特征。抑郁是一種特殊的心境，是一種無力應(yīng)付外界壓力而產(chǎn)生的由情緒低落、冷漠，出現(xiàn)失望等構(gòu)成的復(fù)合負(fù)性情緒。它是低沉、昏暗的情緒基調(diào)，可從輕度心情煩悶、消沉、郁郁寡歡、狀態(tài)不佳、心煩意亂、苦惱、憂傷到出現(xiàn)悲觀、絕望。抑郁可以是許多心理疾病的癥狀之一，也可以是一種相對輕微的心境狀態(tài)。大學(xué)生的抑郁絕大多數(shù)是是屬于后者，抑郁只是偶爾出現(xiàn)，具有彌散性和情景性，但很快便會(huì)消失。但也有少數(shù)人長期處于抑郁狀態(tài)，最終導(dǎo)致抑郁癥。一般說來，性格內(nèi)向、敏感猜疑、不愛交際、依賴性強(qiáng)、遭遇意外挫折、有不良童年經(jīng)歷、長期努力得不到報(bào)償?shù)拇髮W(xué)生更容易陷入抑郁狀態(tài)。

小潔的心理成長路程，可以說是艱難的。首先她的問題最初是由于以偏概全和絕對化思維造成的。一次干部競選失敗，導(dǎo)致她產(chǎn)生失敗感，后面的發(fā)展就因此而進(jìn)入了自我認(rèn)定的失敗感之中。其次，小潔的情緒認(rèn)為和控制能力差，她既不知道自己情緒不良的原因，更不能有效地控制自己的不良情緒，任情緒泛濫，以致造成了人際關(guān)系不良，加重了她的心理負(fù)擔(dān)。再者，小潔的挫折耐力較差，她不善于進(jìn)行客觀的挫折歸因，夸大挫折程度，缺乏應(yīng)付挫折的意志力。在這些原因中，我們很清楚地看到，情商發(fā)展不良是引起心理健康問題的重要原因，情商低的人不可能獲得健康的心理發(fā)展，而且影響她發(fā)展的各個(gè)方面。

那么，她可以嘗試從以下幾個(gè)方面化解這種心理壓力：

（1）宣泄法。通過這種方法將內(nèi)心不良的情緒體驗(yàn)表達(dá)出來，往往可以減輕情緒反應(yīng)的強(qiáng)度，縮短情緒體驗(yàn)的時(shí)間，從而使得情緒可以較好地得以恢復(fù)。她如果想哭了，就大聲的哭吧，當(dāng)哭過以后，原來悲傷的情緒體驗(yàn)會(huì)很快減輕，內(nèi)心會(huì)感覺好受了許多，這就是通過哭泣而將悲傷情緒宣泄出來所起到的作用。此外，她還可將內(nèi)心不良的情緒體驗(yàn)傾訴于別人，或者寫在日記中。

（2）轉(zhuǎn)移法。改變小潔的消極觀點(diǎn)，把不愉快的活動(dòng)轉(zhuǎn)向愉快的活動(dòng)。建議她改變對生活的消極觀點(diǎn)并進(jìn)行調(diào)整，幫助她分析不合理的思維，多想些開心、快樂的事情。告訴她生活是美好的，和同學(xué)們經(jīng)常出去逛街、看電影等是多么有趣的事情。

（3）任務(wù)分級法。治療抑郁癥，最基本的客觀手段是讓患者重新活躍起來?！叭蝿?wù)分級法把目標(biāo)或活動(dòng)分解成小目標(biāo)或更小的行為定式，減少對患者的壓力，其目的是使任務(wù)更簡單化，以便患者能完成這些任務(wù)，從而獲得成功的強(qiáng)化。”隨著治療的進(jìn)展，任務(wù)要逐漸加大，并且要難一些。我建議她通過制定日?；顒?dòng)表來實(shí)施，以小時(shí)為單位，寫下每天的活動(dòng)計(jì)劃。在每一天開始之際，把自己每天要做的各種活動(dòng)列在展望欄里，比如刷牙、洗衣服、讀書、看電影、吃東西、聽音樂等。然后在每個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目上打上符號，標(biāo)明其估計(jì)的難度。當(dāng)每一天結(jié)束時(shí)，填寫回顧欄，把當(dāng)天已經(jīng)做了的事填入相應(yīng)的表格中。也許做了的事情可能與計(jì)劃的事不太符合，或許有的活動(dòng)并未完成，但無論如何，也要把完成的事記下來。日?；顒?dòng)表看似簡單，但它有效地幫助了小潔向冷淡和懶惰開戰(zhàn)。它可以使她在精神上得到解脫，不再老是盯著各種活動(dòng)的價(jià)值，不再躊躇不決。即使只完成了計(jì)劃的一部分，也可以帶給她某種滿足，消除部分沮喪情緒。

（4）充實(shí)日常生活。在圖書館、實(shí)驗(yàn)室從事研究的人，很少因?yàn)橐钟舳癖罎ⅲ驗(yàn)樗麄儧]有時(shí)間去享受這種“奢侈”。讓自己忙著，沒有時(shí)間抑郁，這是把抑郁趕出心靈的一種好方法。大量的研究表明，適宜的體育鍛煉可以調(diào)節(jié)人的心境，產(chǎn)生平衡效益。“體育鍛煉可以改善心境結(jié)構(gòu)使愉悅性提高，使憤怒性和抑郁性降低，使心理活動(dòng)放松，平衡性提高，降低心理疲憊程度?！币虼?，我也建議她要有選擇地參加有趣的體育活動(dòng)，從活動(dòng)中獲得樂趣并從中得到愉快的感覺，這也是治療抑郁的前提。此外，還采用有氧運(yùn)動(dòng)方式，如慢跑、游泳等加強(qiáng)體育鍛煉。但鍛煉的持續(xù)時(shí)間不應(yīng)過短，每次鍛煉的持續(xù)時(shí)間不應(yīng)該少于20分鐘，但也不能超過一個(gè)小時(shí)，這才能達(dá)到最佳的效果。