第一篇：大學(xué)生心理困惑與心理健康教育

大學(xué)生心理困惑與心理健康教育

隨著社會(huì)生活的現(xiàn)代化進(jìn)程及建立社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制帶來的深刻社會(huì)變革，人們的經(jīng)濟(jì)生活、價(jià)值觀念、思維方式、人際關(guān)系等都發(fā)生了很大變化。在這樣復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境中，人們的心理狀態(tài)自然會(huì)受到很大影響。而且，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)對(duì)人才提出的更高要求，使大學(xué)生難免會(huì)產(chǎn)生一些心理沖突和困惑，如環(huán)境適應(yīng)不良反應(yīng)，人際關(guān)系障礙，性意識(shí)困惑，工作、學(xué)習(xí)的挫折，雙向選擇就業(yè)的難題等等，都是大學(xué)生中常見的心理問題、心理障礙，甚至心理疾病。正確認(rèn)識(shí)和分析大學(xué)生的心理狀況，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，指導(dǎo)他們保持身心健康，預(yù)防各種心理疾病和精神疾病是時(shí)代發(fā)展的必然要求。

一、大學(xué)生常見心理問題的表現(xiàn)

大學(xué)生正處在青年中期，是人的一生中心理變化最激烈、最明顯的時(shí)期。心理發(fā)展不平衡，情緒不穩(wěn)定，使其面臨一系列現(xiàn)實(shí)問題，心理矛盾沖突時(shí)有發(fā)生。常見的心理問題主要表現(xiàn)為以下幾個(gè)方面：

1、難以適應(yīng)環(huán)境。當(dāng)代大學(xué)生為了在激烈的高考競(jìng)爭(zhēng)中取勝，幾乎全身心投入學(xué)習(xí)，家長的過度保護(hù)，學(xué)校的應(yīng)試教育，一旦從中學(xué)到大學(xué)的環(huán)境發(fā)生了改變，離開了長期依賴的家長和老師，面對(duì)新的集體，新的生活方式，新的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，一些學(xué)生出現(xiàn)了獨(dú)立與依賴的矛盾。有的學(xué)生來到新的環(huán)境，面臨理想與現(xiàn)實(shí)的反差較大，會(huì)產(chǎn)生失意、壓抑、焦慮，甚至出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥等等。

2、自我認(rèn)知失調(diào)。社會(huì)心理學(xué)家菲斯汀格指出，一個(gè)人對(duì)自己的價(jià)值，“是通過與他人的能力和條件的比較而實(shí)現(xiàn)的?！弊鳛橄笱浪尿溩樱?dāng)代大學(xué)生，在中學(xué)是學(xué)習(xí)尖子，老師表揚(yáng)，家長夸獎(jiǎng)，同學(xué)羨慕，常常體驗(yàn)的是成功的喜悅，優(yōu)越感、自豪感油然而生。但到了大學(xué)，人才薈萃，高手如林，有些學(xué)生學(xué)習(xí)方法不適應(yīng)，失去了原來的學(xué)習(xí)尖子地位，自尊心受到嚴(yán)重挫傷，少數(shù)大學(xué)生由自傲走向自卑，信心下降，意志消沉，缺乏進(jìn)取心。

3、人際關(guān)系障礙。人際關(guān)系已成為當(dāng)代大學(xué)生的一個(gè)敏感的問題，不少人常常處于矛盾之中。有些大學(xué)生一方面不愿敞開心扉，自我封閉；另一方面，又迫切希望社交，得到友誼，顯示自己的力量，這對(duì)于溝通不良、有性格缺陷的大學(xué)生必然產(chǎn)生難以解除的矛盾。環(huán)境的變化，社會(huì)思潮的影響，人們交往方式的變化，又會(huì)加深這一矛盾。還有極少數(shù)學(xué)生缺乏社交的基本態(tài)度和技能，經(jīng)驗(yàn)不成熟，導(dǎo)致人際關(guān)系緊張，而陷入孤獨(dú)境地。

4、生活上的挫折。一些偶然的因素，帶給某些大學(xué)生生活挫折，影響他們心理情緒的穩(wěn)定，諸如失戀、失去朋友、家庭的重大變故、經(jīng)濟(jì)困難等。由于絕大多數(shù)大學(xué)生是在家長和教師的保護(hù)下一帆風(fēng)順地成長起來的，很少遭到過嚴(yán)重的挫折，更缺乏獨(dú)立承受挫折的心理能力，因而，遇到挫折就束手無策，耐受性比較差，從而造成他們焦慮、煩惱、自卑、痛苦、嫉妒、失望、逆反等不良心理。

5、擇業(yè)的難題。隨著高等教育分配制度改革的不斷深入，一方面市場(chǎng)帶給大學(xué)生更多的擇業(yè)機(jī)遇和更大的自由度，但另一方面也增加了擇業(yè)難度，加重了大學(xué)生的行為責(zé)任和心理壓力。而畢業(yè)生自身的素質(zhì)，性別、專業(yè)以及社會(huì)關(guān)系等又制約著擇業(yè)的自主權(quán)，對(duì)于少數(shù)大學(xué)生來說，甚至畢業(yè)就意味著失業(yè)。這一變化對(duì)受“進(jìn)入大學(xué)門，就是國家人，就可以端鐵飯碗吃皇糧”的傳統(tǒng)觀念影響，性格內(nèi)向，心理承受力較差，心理適應(yīng)力弱的大學(xué)畢業(yè)生來說，是難以解決的現(xiàn)實(shí)矛盾。恐懼、焦慮、煩躁打破了他們的心理平衡，心緒抑郁，使他們對(duì)生活缺乏信心，對(duì)前途失去希望，對(duì)處境無能為力，更有甚者覺得生存沒有意義。

二、大學(xué)生心理困惑原因分析

以上各種常見的大學(xué)生心理問題，究其產(chǎn)生的原因，有社會(huì)因素，有家庭因素，也有學(xué)校因素和自身因素。

社會(huì)因素主要是由于市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)引入競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，人們充分施展才能，展開平等競(jìng)爭(zhēng)，大學(xué)生平靜的心理自然會(huì)受到?jīng)_擊，當(dāng)一些意志薄弱的學(xué)生面對(duì)這種挑戰(zhàn)時(shí)，一遇到挫折，就會(huì)產(chǎn)生消極的心理狀態(tài)。同時(shí)隨著改革開放的推行，他們的價(jià)值取向趨向功利化和實(shí)用化。社會(huì)上出現(xiàn)的追求享受，腐化墮落現(xiàn)象也影響了一些大學(xué)生的心靈，主要表現(xiàn)為對(duì)政治不感興趣，冷漠馬列主義、共產(chǎn)主義理想和信念，道德出現(xiàn)滑坡。

家庭環(huán)境和父母的影響也是一個(gè)重要因素。具體情況有：

1、父母對(duì)子女管教嚴(yán)格，強(qiáng)迫命令、批評(píng)指責(zé)多，子女性格上雖表現(xiàn)出誠實(shí)、禮貌、細(xì)心、負(fù)責(zé)，但往往缺乏適應(yīng)社會(huì)生活的能力，人際交往方面表現(xiàn)出羞怯、自卑、敏感，唯唯諾諾；

2、父母過分滿足、過分保護(hù)，唯恐孩子受挫折。這種學(xué)生依賴性強(qiáng)，遇事退縮，自制能力和自信心差；

3、父母對(duì)其行為放任，很少約束。這種大學(xué)生很可能以自我為中心，不懂得尊重他人，唯我獨(dú)尊，很難適應(yīng)集體生活。

學(xué)校因素主要是：

1、環(huán)境、角色的變化引起的心理不適應(yīng)。這主要是進(jìn)入大學(xué)后，親情、友情和故鄉(xiāng)自然之愛的缺失，遇到實(shí)際困難喚起他們的思家情緒；

2、教育過程的影響。有的學(xué)校強(qiáng)調(diào)知識(shí)教育，專業(yè)教育，不重視學(xué)生全面素質(zhì)的培養(yǎng)，突出智育成分，忽略思想、道德教育及社會(huì)實(shí)踐。許多學(xué)生“兩耳不聞身外事，一心只求把書讀”，導(dǎo)致他們淡化參與各種有益社會(huì)活動(dòng)的意識(shí)。同時(shí)極少數(shù)教師教書育人思想淡薄，“厭教”、發(fā)牢騷，迎合學(xué)生中的消極情緒，對(duì)學(xué)生產(chǎn)生負(fù)面影響；

3、人際關(guān)系氛圍的影響。人際關(guān)系好，可使人們心情舒暢，生活愉快。但若處在一種緊張的人際關(guān)系中，心情就會(huì)不愉快、煩惱，甚至產(chǎn)生敵對(duì)、憎惡的態(tài)度；

4、不健康的校園文化的影響。轉(zhuǎn)型期的不良社會(huì)文化輻射到校園，滋生了種種不健康現(xiàn)象。如校園里一度出現(xiàn)追星、追逐時(shí)髦、醉心于牌桌酒樓或流連于花前月下等等。

自身因素主要包括不能正確評(píng)價(jià)自己和他人、不能正確地自我選擇和自我發(fā)展，并影響與他人的交往；性的成熟帶來性心理的變化，由于經(jīng)驗(yàn)不足，閱歷太淺，理智性差，出現(xiàn)感情與榮譽(yù)之間強(qiáng)烈的心理失調(diào)等等。

三、預(yù)防和解決心理問題的主要途徑

重視和加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)是培養(yǎng)跨世紀(jì)人才的需要。在現(xiàn)今條件下，預(yù)防和解決大學(xué)生心理問題的主要途徑有：

1、掌握心理學(xué)知識(shí)、預(yù)防心理疾病。大學(xué)生心理素質(zhì)的提高離不開心理學(xué)知識(shí)的掌握，系統(tǒng)地學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)，了解自身心理發(fā)展變化的規(guī)律與特點(diǎn)，學(xué)會(huì)心理保健的方法，自覺調(diào)節(jié)控制情緒，是促進(jìn)大學(xué)生心理素質(zhì)優(yōu)化的重要措施。適當(dāng)增加心理學(xué)課程，如開設(shè)“大學(xué)心理學(xué)”、“社會(huì)心理學(xué)”、“認(rèn)知心理學(xué)”、“人際關(guān)系心理學(xué)”、“大學(xué)生心理健康”等課程，使大學(xué)生豐富這方面的知識(shí)，正確認(rèn)識(shí)自己，增強(qiáng)自我心理調(diào)劑能力，明確方向，正確對(duì)待現(xiàn)實(shí)生活中的矛盾，對(duì)于大學(xué)生縮短心理適應(yīng)期，及時(shí)調(diào)整心態(tài)，適應(yīng)大學(xué)環(huán)境，加快人格成熟，將起到積極作用。

2、加強(qiáng)心理咨詢工作，改進(jìn)心理咨詢服務(wù)。學(xué)校心理咨詢工作是增進(jìn)學(xué)生心理健康，防治心理疾病，優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。高校心理咨詢工作應(yīng)該內(nèi)容豐富，形式多樣，以預(yù)防為主。首先，領(lǐng)導(dǎo)要重視這項(xiàng)工作，保證機(jī)構(gòu)、編制、經(jīng)費(fèi)、場(chǎng)所。其次是提高心理咨詢工作人員的素質(zhì)。目前從事高校心理咨詢工作的絕大多數(shù)人員都是兼職咨詢員，要有針對(duì)性的加強(qiáng)培訓(xùn)，努力提高他們的素質(zhì)，強(qiáng)調(diào)優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)。對(duì)于思想政治工作的人員，要補(bǔ)充心理學(xué)、心理醫(yī)學(xué)方面的知識(shí)和技能；對(duì)于從事心理學(xué)、心理醫(yī)學(xué)方面轉(zhuǎn)過來做這項(xiàng)工作的人員要補(bǔ)充思想政治工作方面的知識(shí)和技能。另外，除進(jìn)行障礙性咨詢，還應(yīng)該進(jìn)行適應(yīng)性咨詢，開辟一些心理咨詢的宣傳欄，舉辦心理衛(wèi)生知識(shí)講座。要使學(xué)生建立自我心理和精神保健的概念，有接受咨詢的要求。要大力開展宣傳活動(dòng)，可設(shè)立心理咨詢信箱，開辦熱線電話，組織心理測(cè)試，開展交流，舉辦講座，用多種形式來促使這一工作的順利開展。要把工作放在多數(shù)學(xué)生身上，放在心理健康教育指導(dǎo)上。

3、重視校園文化建設(shè)、創(chuàng)造良好的心理社會(huì)環(huán)境。有科學(xué)家認(rèn)為，環(huán)境對(duì)人的心理影響很大，優(yōu)美的環(huán)境可以使人賞心悅目。因此，營造文明健康的校園文化氛圍，是培養(yǎng)大學(xué)生健康心理的重要內(nèi)容之一。校園文化是指發(fā)生在“校園”這一特定空間的文化形態(tài)，是指學(xué)校在教育過程中所形成的各種文化形態(tài)的總和，具體包括物態(tài)文化、制度文化、活動(dòng)文化、心理文化等文化形態(tài)。物態(tài)文化包括學(xué)校的環(huán)境美化，建筑設(shè)施，儀器設(shè)備的設(shè)置等。制度文化則是學(xué)校在辦學(xué)實(shí)踐中所形成的行之有效的，有利于學(xué)生德、智、體全面發(fā)展的各項(xiàng)嚴(yán)格的管理制度，精干高效的組織機(jī)構(gòu)等。物態(tài)文化和制度文化能共同形成健康向上的氛圍，寬松理解的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自我認(rèn)識(shí)，充分發(fā)展個(gè)性，改善適應(yīng)能力。活動(dòng)文化則是指在教學(xué)活動(dòng)、科研活動(dòng)、管理活動(dòng)、服務(wù)活動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)和課外活動(dòng)中形成的各種有特色的豐富多彩的活動(dòng)形式，如讀書報(bào)告會(huì)、演講會(huì)、辯論會(huì)、學(xué)術(shù)報(bào)告會(huì)、藝術(shù)節(jié)、體育節(jié)、科普節(jié)、社團(tuán)節(jié)、書畫展、模擬法庭等等?；顒?dòng)文化有助于培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。心理文化則是指沉淀于師生員工思想深層次的體現(xiàn)學(xué)校特色的用以維系學(xué)校優(yōu)良校風(fēng)、學(xué)風(fēng)和人才培養(yǎng)的思維方式、價(jià)值觀念、道德觀念等的總和。心理文化會(huì)潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)。優(yōu)良的校風(fēng)、學(xué)風(fēng)是建設(shè)文明校園的關(guān)鍵，它有利于陶冶大學(xué)生的道德情操，提高自身的道德境界，增強(qiáng)集體主義意識(shí)，使大學(xué)生心靈得到凈化，同時(shí)有利于學(xué)生協(xié)調(diào)發(fā)展，提高綜合素質(zhì)。

4、心理健康教育與思想政治教育相結(jié)合。心理健康教育和思想政治教育都屬于育人的工作，二者存在內(nèi)在的必然的聯(lián)系，但也存在著差異。心理健康教育側(cè)重于增進(jìn)個(gè)人的身心健康，而思想政治教育側(cè)重培養(yǎng)學(xué)生的世界觀、人生觀、價(jià)值觀、道德觀。因此，在實(shí)際工作中，必須把握各自的側(cè)重點(diǎn)，將二者緊密地結(jié)合起來。遵循大學(xué)生思想認(rèn)識(shí)發(fā)展的規(guī)律和心理健康發(fā)展的規(guī)律，對(duì)那些思想認(rèn)識(shí)與心理問題交織在一起產(chǎn)生的矛盾，從心理的角度入手，運(yùn)用心理康復(fù)的手段消除學(xué)生的心理障礙。加上思想引導(dǎo)，克服一些不健康心理和偏激觀點(diǎn)，把心理疏導(dǎo)和思想教育結(jié)合起來共同發(fā)揮作用，增強(qiáng)教育的有效性，提高學(xué)生心理健康的水平。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，不僅應(yīng)與政治思想教育相結(jié)合，而且應(yīng)與專業(yè)課教育相結(jié)合，發(fā)動(dòng)全體教師教書育人，利用他們?cè)趯W(xué)生中的威信與影響，把心理健康教育寓于專業(yè)教育之中。

二十一世紀(jì)需要高素質(zhì)的人才，良好的心理素質(zhì)是其中的重要方面。重視和加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，是時(shí)代對(duì)人才的要求，也是教育工作者的責(zé)任。我們有充分的理由相信：通過全體教育工作者的努力，我們一定能夠培養(yǎng)一代又一代全面發(fā)展的跨世紀(jì)人才。

第二篇：大學(xué)生學(xué)習(xí)情況與心理困惑調(diào)查報(bào)告

大學(xué)生學(xué)習(xí)情況與心理困惑調(diào)查報(bào)告

——追求遠(yuǎn)大理想 堅(jiān)定崇高信念

一． 實(shí)踐目的：了解在校大學(xué)生的學(xué)習(xí)情況及心理困惑，并探討解決問題的方法。

二． 個(gè)人承擔(dān)任務(wù)：主要參與小組討論以及調(diào)查問題的提出與設(shè)計(jì)，另外，實(shí)事求是的參與了調(diào)查內(nèi)容的填寫回答

三． 實(shí)踐收獲和感悟：.收獲：通過實(shí)踐調(diào)查的顯示結(jié)果，我從中也總結(jié)出來現(xiàn)在的大學(xué)生的一些普遍的學(xué)習(xí)情況及心理困惑。

首先，在學(xué)習(xí)方面：一直以來，大家都習(xí)慣了高中學(xué)習(xí)生涯中的格式化的學(xué)習(xí)模式及方法，在高中，每天的學(xué)習(xí)任務(wù)都很中，壓力也很大，為了考大學(xué)這個(gè)目標(biāo)，為了能在高考這座獨(dú)木橋上不被擠得頭破血流，大多數(shù)學(xué)生都時(shí)刻繃緊了神經(jīng)，應(yīng)該說，高中的大部分同學(xué)都還算是有比較好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，至少，即便是沒有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，他們都還處于一種被迫學(xué)習(xí)的狀態(tài)下，之前有提到高考這個(gè)現(xiàn)實(shí)而殘酷的警示牌，另外來自家長的期望與壓力，自己對(duì)自己的期待與自身壓力，老師的督導(dǎo)等，我們都知道，高中的學(xué)習(xí)環(huán)境與大學(xué)是截然不同的，高中時(shí)期，你會(huì)有規(guī)律的作息時(shí)間來約束你，學(xué)校有很多大大小調(diào)的規(guī)章條例來管制你的行為，你有一張滿滿的課程表，每天都有繁重的任務(wù)，自主安排的時(shí)間很少，而大學(xué)卻截然相反，我們擁有的更多的自主時(shí)間，突然進(jìn)入了一個(gè)新的學(xué)習(xí)環(huán)境，開始接觸與高中老師的教學(xué)全然不同的模式，各種不適應(yīng)接踵而來，老師上課太快聽不懂，跟不上進(jìn)度，自主時(shí)間太多不明確要怎么安排自己的學(xué)習(xí)，也不知道要如何利用各種資源去學(xué)習(xí)，所以剛進(jìn)入大學(xué)出先了對(duì)所學(xué)專業(yè)不了解，偏科尤其是數(shù)學(xué)，學(xué)習(xí)找不到狀態(tài)等問題，甚至有些同學(xué)覺得本來很憧憬的大學(xué)生活突然變得沒有方向和積極性，但是比較好的一面是，絕大多數(shù)同學(xué)表示自己正在努力去適應(yīng)去改變這樣一種狀態(tài)，從調(diào)查結(jié)果顯示，大部分同學(xué)都擁有很明確的人生目標(biāo)，這一點(diǎn)是非常好的。

其次，在心理困惑方面，主要體現(xiàn)在以下幾點(diǎn)：A.心理期望與現(xiàn)實(shí)的差距：大學(xué)新生在入學(xué)前大都為自己描繪了想象中的大學(xué)生活:博學(xué)多才的教授,和藹可親的師長,意氣風(fēng)發(fā)的同學(xué),自由的學(xué)術(shù)空氣,美麗的青春故事,幽靜的菁菁校園等等。然而,入學(xué)后的新生很快就會(huì)對(duì)大學(xué)的現(xiàn)實(shí)感到失望:他們沒有發(fā)現(xiàn)大學(xué)里有什么驚人的智慧寶庫,沒有找到夢(mèng)中的彩云公主,也沒有遇見幻想中的白馬王子;大學(xué)教授也不像傳說中無所不知的飽學(xué)之士,大學(xué)同學(xué)也只是土頭土腦的一群;什么“學(xué)人”“博士”之流,仍然都是食用人間煙火的動(dòng)物,與常人無異;他們要面對(duì)索然無趣的專修科目,要到亂糟糟的學(xué)生食堂打飯,還要到布滿灰塵的圖書館翻閱陳舊過時(shí)的圖文資料?？傊?一切都與他們?cè)O(shè)想的不一樣,理想與現(xiàn)實(shí)的反差十分巨大。大學(xué)新生的心情是失望的,心理是迷失的。B.自我價(jià)值感失落：有很多考上一流大學(xué)或一流專業(yè)的學(xué)生在原中學(xué)是幾年一貫的拔尖生,進(jìn)入新學(xué)校后,拔尖生集中到一起,各自拔尖的優(yōu)勢(shì)沒有了,優(yōu)越感、自豪感隨之消失,取而代之的是失落感、不安全感,從而產(chǎn)生焦慮、挫折、壓抑等消極心理感受。強(qiáng)中自有強(qiáng)中手，天外有天，人外有人。家長口中的驕傲，同學(xué)身邊的榜樣，教師眼里的尖子，到了大學(xué)校園這些光環(huán)由于太多的驕傲、太多的榜樣太多的尖子都消失了。C.學(xué)習(xí)目標(biāo)的失落：入學(xué)前，新生所受到的教育都是以升學(xué)為目標(biāo)的，考取大學(xué)等于目標(biāo)已達(dá)到，因而入學(xué)后就失去目標(biāo)，不知所措了。而且，進(jìn)大學(xué)前后，新生的求學(xué)心態(tài)也有很大的轉(zhuǎn)變：未考取大學(xué)時(shí)，求學(xué)意愿強(qiáng)烈，學(xué)習(xí)非常緊張，進(jìn)大學(xué)之后，求學(xué)意愿低落，學(xué)習(xí)非常松懈，形成了“兩極現(xiàn)象”。D.生活與人際關(guān)系方面的挫折：絕大部分學(xué)生的高中生活都是走讀生活,加上緊張的學(xué)習(xí)壓力,學(xué)生的團(tuán)隊(duì)生活很少,彼此相處的技巧沒有得到鍛煉。加之緊張的學(xué)習(xí)，中學(xué)時(shí)期也無暇顧及交往能力的訓(xùn)練和培養(yǎng)。在家的生活，人際關(guān)系簡(jiǎn)單。進(jìn)入大學(xué),同宿舍的同學(xué)要朝夕相處,但生活習(xí)慣、性格特點(diǎn)、自身修養(yǎng)都有所不同,因此很容易產(chǎn)生矛盾，很多大學(xué)新生為人際關(guān)系難處而傷心苦惱.大學(xué)新生來自四面八方,個(gè)人成長經(jīng)歷不同,生活習(xí)慣不同,又共居一室,同吃同住,時(shí)有矛盾發(fā)生,人際交往上存在或多或少的障礙。他們?cè)S多人都感嘆:找不到真正的知心朋友。另外大學(xué)里師生關(guān)系冷淡,互不了解,新生很少從教師那里尋求幫助,也是公認(rèn)的事實(shí)。E.情感的失落與愛的尋求：大學(xué)新生，在情感上存在一個(gè)從對(duì)家庭、父母的依賴到對(duì)立情感的建立過程。最大的困難之一就是想家、想念父母。特別是在遇到困難時(shí)。對(duì)家對(duì)父母的情感依賴是穩(wěn)定的、可靠的，踏實(shí)的。帶著這樣的情感依賴。希望在新群體中也能夠建立起這樣真摯的、可靠的情況。然而，期望現(xiàn)實(shí)有跟自己開了玩笑，在同學(xué)中似乎很難找到這樣的感覺，同學(xué)之間的情感是那么飄忽不定，難以琢磨。情感的失落往往也會(huì)帶來無盡的煩惱。

感悟：面對(duì)調(diào)查中所出現(xiàn)的問題，我們應(yīng)該積極地采取措施去解決，并相有方法可行的，在《思想道德修養(yǎng)與法律基礎(chǔ)》中我們學(xué)到的很多知識(shí)其實(shí)是很受用的，在緒論中我們有學(xué)到要“珍惜大學(xué)生活，開拓新的境界”，其中告訴我們“適應(yīng)人生新階段”中的四個(gè)方面對(duì)于我們盡快適應(yīng)大學(xué)生活轉(zhuǎn)變心理有很好的作用，我們要認(rèn)識(shí)大學(xué)生活的特點(diǎn)，提高獨(dú)立生活的能力，樹立新的學(xué)習(xí)理念，培養(yǎng)優(yōu)良學(xué)風(fēng)；另外，第一章中要求我們追求遠(yuǎn)大理想，樹立崇高信念，我認(rèn)為這是最最主要的，理想是人的心靈世界的核心，有無理想信念，有什么樣的理想信念，決定了人生是高尚充實(shí)，還是庸俗空虛。追求遠(yuǎn)大的理想、堅(jiān)定崇高信念，是大學(xué)生健康成長、成就事業(yè)、開創(chuàng)未來的精神支柱和前進(jìn)動(dòng)力。一次擁有遠(yuǎn)大的理想和具體的目標(biāo)是非常重要的，只有與理想作伴才會(huì)有前進(jìn)的動(dòng)力與堅(jiān)持不懈的勇氣。

第三篇：大學(xué)生心理健康與心理輔導(dǎo)員

大學(xué)生心理健康與心理輔導(dǎo)員

一、心理健康概述：

（一）心理健康的概念；

1、健康的定義：健康不僅是沒有疾病，而且還包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康?！?989年聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（World Health Organization簡(jiǎn)稱WHO）提出的21世紀(jì)健康新概念】

健康由四個(gè)“維度”組成，包括軀體、心理、社會(huì)適應(yīng)和道德。健康是一種狀態(tài)，是軀體、心理、社會(huì)適應(yīng)能力和道德的良好狀態(tài)。健康狀態(tài)是動(dòng)態(tài)的，是可以變化的

心理健康是一個(gè)時(shí)代課題。國內(nèi)外學(xué)者紛紛結(jié)果自己的研究結(jié)果給出了不同的概念表述方式。

2、心理健康的定義：1946年第三屆國際心理衛(wèi)生大會(huì)指出：“心理健康是指在身體、智能以及情緒上能保持同他人的心理不相矛盾，并將個(gè)人心境發(fā)展成為最佳的狀態(tài)?！?/p>

從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識(shí)、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會(huì)，與社會(huì)保持同步。心理健康是指一種生活適應(yīng)良好的狀態(tài)。心理健康包括兩層含義：一是無心理疾病，這是心理健康的最基本條件；二是具有一種積極發(fā)展的心理狀態(tài)，即能夠維持自己的心理健康，主動(dòng)減少問題行為和解決心理困擾。

心理健康是一個(gè)相對(duì)的概念。

3、心理健康的基本準(zhǔn)則：

快樂準(zhǔn)則——心里活動(dòng)的主觀感覺如何 現(xiàn)實(shí)準(zhǔn)則——社會(huì)適應(yīng)性怎樣

二者是衡量心理健康的兩個(gè)基本準(zhǔn)則，不論犧牲哪個(gè)，都是不健康的，甚至是病態(tài)的。

（二）心理健康的標(biāo)準(zhǔn)；

1、心理行為符合年齡特征：實(shí)際年齡（自然年齡）；心里年齡；生理年齡； 社會(huì)年齡。既不能少年老成，也不能成人幼稚化。

2、智力正常。智力是人們?cè)讷@得知識(shí)和運(yùn)用知識(shí)解決實(shí)際問題時(shí)所必須具備的心理?xiàng)l件或特征，是人的觀察力、注意力、思維力、想象力和實(shí)踐活動(dòng)能力的綜合。智力正常是心理健康的基本條件。如果一個(gè)人的智力發(fā)育不全或阻滯，心理健康就無從談起。

3、情緒穩(wěn)定樂觀。情緒是人對(duì)事物的態(tài)度的體驗(yàn)，是人的需要得到滿足與否的反映。情緒健康是心理健康的一個(gè)重要指標(biāo)。具有健康心理的人，能經(jīng)常保持樂觀、自信的心境，熱愛生活，積極向上；同時(shí)，善于協(xié)調(diào)和控制自己的情緒，使自己的情緒保持相對(duì)穩(wěn)定。

4、意志堅(jiān)定能夠自制。意志是人有意識(shí)、有目的、有計(jì)劃地調(diào)節(jié)和支配自己行動(dòng)的心理過程。意志健全的標(biāo)準(zhǔn)是：行動(dòng)得到自覺性、果斷性、堅(jiān)持性和自制力。心理健康的人總是有目的地進(jìn)行各項(xiàng)活動(dòng)；在遇到問題時(shí)能經(jīng)過考慮而采取果斷決定；善于克制自己的激情。

5、人際關(guān)系和諧。人際關(guān)系是人們?cè)诠餐顒?dòng)中，彼此為尋求滿足各種需要，而建立起來的相互間的心理關(guān)系。心理健康的人，能用尊重、平等、信任、友愛、寬容、諒解的積極態(tài)度與別人相處，既有廣泛而穩(wěn)定的人際關(guān)系，又有志同道合的知心朋友。

6、自我意識(shí)完善。

7、反應(yīng)適度。

8、人格完整和諧。積極進(jìn)?。幌麡O悲觀

要正確理解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：心理健康的狀態(tài)具有相對(duì)性、連續(xù)性、反復(fù)性、動(dòng)態(tài)性等特點(diǎn)，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是一種理想的尺度，不僅提高了衡量是否健康的標(biāo)準(zhǔn)，而且為人們指明了提高心理健康水平的努力方向。

（三）心理亞健康。

1、概念：根據(jù)世界衛(wèi)生組織對(duì)健康四位一體（即軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)性健康、道德健康四位一體）的全新定義，心理亞健康是指在環(huán)境影響下由遺傳和先天條件所決定的心理特征（如性格、喜好、情感、智力、承受力等等）造成的健康問題，是介于心理健康和心理疾病之間的中間狀態(tài)。主要表現(xiàn)為不明原因的腦力疲勞、情感障礙、思維紊亂、恐慌、焦慮、自卑以及神經(jīng)質(zhì)、冷漠、孤獨(dú)、輕率，甚至產(chǎn)生自殺念頭等。

2、外在表現(xiàn)（1）心神不定，焦慮萬分，對(duì)任何以前很容易處理的問題現(xiàn)在都沒有把握，眉頭緊皺，若有所思，擔(dān)心馬上會(huì)大難臨頭；

（2）煩躁不安，坐臥不寧，站著累，坐著也累，聽見任何響動(dòng)都會(huì)煩躁，總有吵架的沖動(dòng)；

（3）強(qiáng)烈的妒忌心理，對(duì)誰都不服，即使當(dāng)面迫于環(huán)境勉強(qiáng)歡笑，背后會(huì)用最惡毒的語言發(fā)泄不滿；

（4）恐懼心理，害怕和同事、朋友、親人交流，有的人自己在家里都感到害怕，更不用說陌生人，見到上司心跳加速，滿臉通紅，有些人用猛吃東西安慰自己，也有人用逃避的方式麻痹自己；

（5）記憶力下降非常明顯，在關(guān)鍵場(chǎng)合腦子會(huì)一瞬間空白，詞不達(dá)意還抱怨別人不理解，對(duì)自己以前非常熟悉的朋友的名字也會(huì)忘記，經(jīng)常下達(dá)前后矛盾的指示；

（6）反應(yīng)遲鈍，對(duì)新鮮的事物不接受或拒絕接受，身體的靈活性下降，判斷能力也受到影響，任何事情會(huì)比以前慢一拍；

（7）強(qiáng)迫癥狀，比如有潔癖傾向，常常反復(fù)洗手；做一件事情之后會(huì)反復(fù)地確認(rèn)好幾遍，經(jīng)常會(huì)返回只是為了確認(rèn)門是否鎖上；做事情必須要按一定的程序來做，否則心理就會(huì)很不舒服等等。

（8）抑郁，比較常見，如不加以調(diào)節(jié)或治療，發(fā)展到嚴(yán)重程度會(huì)對(duì)自己的存在價(jià)值產(chǎn)生懷疑，大多數(shù)人會(huì)選擇自殺作為擺脫困境的唯一辦法。

（9）缺乏安全感，現(xiàn)在社會(huì)的常見現(xiàn)象，走到哪里都感覺沒有安全感。

3、心里亞健康的調(diào)適：（1）面對(duì)現(xiàn)實(shí)、接受現(xiàn)實(shí)。

能正確的認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)、分析現(xiàn)實(shí)，并主動(dòng)地去適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，進(jìn)而去改造現(xiàn)實(shí)，而不是一味的逃避現(xiàn)實(shí)。對(duì)周圍的事物和環(huán)境能作出客觀的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)并與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好的接觸。

（2）調(diào)整心態(tài)、控制情緒。

能適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)和控制自己的情緒，喜不狂、憂不絕、勝不驕、敗不餒、謙遜不卑，自尊自重，在社會(huì)交往中既不妄也不畏縮恐懼，對(duì)于無法得到的東西不過于貪求，爭(zhēng)取在社會(huì)規(guī)范允許范圍內(nèi)滿足自己的各種需求，對(duì)于自己能得到的一切感到滿意，心情總保持開朗、樂觀。（3）了解自我、悅納自我。

對(duì)自己的能力、性格、情緒和優(yōu)缺點(diǎn)能做出恰當(dāng)、客觀的評(píng)價(jià)，對(duì)自己不提出苛刻的非份期望與要求并切合實(shí)際的制定自己的生活目標(biāo)和理想，努力發(fā)展自身潛能、即使對(duì)自己無法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。

（4）接受他人、善與人處。

從實(shí)際出發(fā)去認(rèn)識(shí)別人存在的重要性作用，做到為他人所理解，為他人和集體所接受，能與他人相互溝通和交往，人際關(guān)系協(xié)調(diào)和諧，在生活小集體中能融為一體，樂群性強(qiáng)，既能在與摯友間相聚之時(shí)共歡樂，也能在獨(dú)處沉思之時(shí)而無孤獨(dú)之感。

（5）熱愛生活、樂于工作學(xué)習(xí)。

珍惜和熱愛生活，積極投身于生活，在生活中盡情享受人生樂趣。在工作和學(xué)習(xí)中盡自己努力發(fā)揮自己的個(gè)性及聰明才智，并從成果中獲得滿足和喜悅，把工作學(xué)習(xí)當(dāng)作是樂趣而不是負(fù)擔(dān)。

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二、大學(xué)生心理健康發(fā)展特點(diǎn)與心理健康：

（一）大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)

1、心里發(fā)展具有階段性

2、思維發(fā)展趨于成熟但具有主觀性和片面性

3、需求復(fù)雜，情感豐富而不穩(wěn)定

4、自我意識(shí)趨于成熟

5、性意識(shí)與愛情需要的快速發(fā)展

（二）大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)；

智力正常；情緒反應(yīng)適度；意志健全；人格完整；自我評(píng)價(jià)正確；人際關(guān)系和諧；社會(huì)適應(yīng)良好；心理行為符合年齡特征。

（三）大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀。

1、大學(xué)生心理健康的狀況：總體趨勢(shì)是健康的，呈現(xiàn)“中間大，兩頭小的正態(tài)規(guī)律分布”，即主流是好的。

大學(xué)生心理健康的主要問題是成長和發(fā)展的矛盾。各年級(jí)心理健康的狀況存在差異。大學(xué)生群體是心理障礙的高發(fā)人群。出現(xiàn)心理障礙傾向的占大學(xué)生總?cè)藬?shù)的30%——40%，比較嚴(yán)重的占到10%。

表現(xiàn)在：適應(yīng)、學(xué)業(yè)、情緒情感、人際關(guān)系、戀愛與性、求職擇業(yè)等問題。

2、原因：社會(huì)、學(xué)校、家庭、個(gè)人因素

三、心理健康與大學(xué)生成長：

（一）心理健康對(duì)大學(xué)生成長的意義；

1、心理健康是大學(xué)生培養(yǎng)健康人格的基礎(chǔ)

2、心理健康是大學(xué)生實(shí)現(xiàn)人生理想和成才目標(biāo)的前提

3、心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的必備條件

4、心理健康是大學(xué)生快樂生活的基本條件

（二）增進(jìn)大學(xué)生心理健康的途徑與方法。

1、大學(xué)生維護(hù)自身心理健康的途徑和方法

（1）掌握一定的心理健康知識(shí)，樹立正確的健康理念（2）了解自我，悅納自我（3）善于調(diào)節(jié)和控制情緒（4）學(xué)會(huì)共處

（5）養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

2、學(xué)校維護(hù)大學(xué)生心理健康的途徑和方法（1）加強(qiáng)心理咨詢服務(wù)

（2）開設(shè)心理健康課程，加強(qiáng)心理健康教育（3）多途徑營造心理健康的文化氛圍

四、咨詢與輔導(dǎo)的概述：

（一）心理咨詢的概述；

1、概念：心理咨詢（counseling）是指運(yùn)用心理學(xué)的方法，對(duì)心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的求詢者提供心理援助的過程。需要解決問題并前來尋求幫助者稱為來訪者或者咨客，提供幫助的咨詢專家稱為咨詢者。心理咨詢的最基本的原則是助人自助，其終極目的是通過咨詢來增強(qiáng)來訪者解決問題 的獨(dú)立性，而不是依賴性，要讓來訪者掌握一套解決問題的方法。

2、心里咨詢的特點(diǎn)：人際互動(dòng)性、心理多面性、社會(huì)現(xiàn)實(shí)性、循序漸進(jìn)性、長期性

3、心理咨詢的原則

保密性原則、客觀立場(chǎng)原則、專業(yè)能力限定原則、時(shí)間和感情限定原則、“來者不拒、去者不追”的原則、重大決定延期的原則

（二）心理輔導(dǎo)的概述；

1、概念：“輔導(dǎo)”一詞源于英文的“guidance”，有引導(dǎo)與輔助的意思，也有向需要幫助的人提供服務(wù)與幫助的意思。心理輔導(dǎo)是心理學(xué)領(lǐng)域的一個(gè)專業(yè)概念，目前，心理學(xué)家對(duì)它的表述不盡相同。關(guān)于心理輔導(dǎo)的表述雖然不盡相同，但基本內(nèi)容還是一致的，即心理輔導(dǎo)是一個(gè)特殊的交往過程，是一種專門的助人技術(shù)，是幫助來訪者更好地了解自己、認(rèn)識(shí)環(huán)境、克服成長中的障礙，以便更好地適應(yīng)環(huán)境并達(dá)到理想發(fā)展水平的服務(wù)活動(dòng)。歸納起來，學(xué)生心理輔導(dǎo)是指教育者運(yùn)用心理學(xué)、教育學(xué)、社會(huì)學(xué)、行為科學(xué)乃至精神醫(yī)學(xué)等多種學(xué)科的理論與技術(shù)，幫助學(xué)生自我認(rèn)識(shí)、自我接納、自我調(diào)節(jié)，從而充分開發(fā)自身潛能，促進(jìn)學(xué)生心理健康與人格和諧發(fā)展的一種教育活動(dòng)。

2、學(xué)校心理輔導(dǎo)的原則：

（1）全員參與，全方位考慮，面向全體學(xué)生原則（2）矯治、預(yù)防與發(fā)展相結(jié)合的原則（3）尊重與理解學(xué)生原則（4）學(xué)生主體性原則（5）個(gè)別化對(duì)待原則（6）整體性發(fā)展原則（7）堅(jiān)守誠信保密原則（8）采取靈活互動(dòng)原則（9）立足發(fā)展辯證的原則（10）講服務(wù)重實(shí)效的原則

（三）心理咨詢、心理輔導(dǎo)與心理治療的關(guān)系。

心理輔導(dǎo)的對(duì)象往往是處在轉(zhuǎn)變或轉(zhuǎn)折時(shí)期的普通學(xué)生，即他們的心理健 康狀況相對(duì)良好。

心理咨詢是以遇到心理困惑或有強(qiáng)烈心理沖突與矛盾的正常學(xué)生為對(duì)象，關(guān)注對(duì)象的現(xiàn)在。

心理治療是以心理健康水平較低或心理機(jī)能失調(diào)及心理上有障礙的疾患學(xué)生為對(duì)象，關(guān)注對(duì)象的過去。

上述的三個(gè)概念都是狹義的，在實(shí)際活動(dòng)中，他們的使用不僅有很大程度的交叉和重疊。雖然三者是互相緊密聯(lián)系的，不能也無法完全區(qū)別開來的，但是這三者畢竟是不同的，都具有各自不同的特點(diǎn)，所以他們應(yīng)該區(qū)別開來。

五、大學(xué)生心理咨詢：

（一）心理咨詢的模式；

發(fā)展性心理咨詢（developmental counseling）適應(yīng)性心理咨詢（adaptive counseling）障礙性心理咨詢（obstructive counseling）

（二）心理咨詢的過程； 開始準(zhǔn)備階段 指導(dǎo)幫助階段 鞏固結(jié)束階段

（三）心理咨詢中應(yīng)注意的問題； 對(duì)于心理咨詢師來講：

1、全面分析咨詢對(duì)象，弄清楚其咨詢的真正問題或意圖

2、心理咨詢師要保持情緒穩(wěn)定

3、堅(jiān)持專業(yè)限定原則

4、堅(jiān)持客觀的咨詢關(guān)系

5、嚴(yán)重者需家屬陪同，堅(jiān)持心理治療和藥物治療相結(jié)合 對(duì)于咨客來講：

1、接受心理咨詢的人不等于心理障礙者，不要覺得面子上不好看，正視問題的存在。

2、開門見山是最好的方式，不要羞于開口、含糊其詞或有太多的顧慮。

3、不要期望咨詢師為你決策什么，他們能做的事情是幫助你澄清事實(shí)，分析利弊，開闊和轉(zhuǎn)變思路，疏導(dǎo)不良情緒。

4、在咨詢師這里，你是絕對(duì)安全的

5、在心緒較平靜的時(shí)候約見咨詢師效果好

6、急于求成的態(tài)度不可取

7、傾訴不要占時(shí)過多8

8、咨詢切勿淺嘗轍止，蜻蜓點(diǎn)水

（四）心理咨詢過程中應(yīng)注意的具體事項(xiàng)。

1、咨詢師的角色和責(zé)任：在心理咨詢過程中咨詢師對(duì)自身作用與任務(wù)的認(rèn)同。角色：咨詢師應(yīng)扮演建議者、幫助者、參與者、來訪者商討伙伴的角色；來訪者是決定者、行動(dòng)者。

責(zé)任：為來訪者提供一種有利的外部環(huán)境和良好的人際關(guān)系，提供適當(dāng)?shù)恼f明、解釋、意見和建議，不能代替來訪者做任何決定，最終的決定由來訪者自己定。

2、心理咨詢操作規(guī)則 保密原則 自愿原則 理解信任原則 尊重原則平等原則 支持原則 合適原則 中立原則 非指導(dǎo)性原則 感情限定的原則 重大決定延期的原則 守時(shí)原則

六、學(xué)校心理輔導(dǎo)：

（一）學(xué)校心理輔導(dǎo)概述；

1、概念：指教育者運(yùn)用心理學(xué)、教育學(xué)等多種學(xué)科的專業(yè)知識(shí)和技術(shù)，通過團(tuán)體輔導(dǎo)、個(gè)別輔導(dǎo)等多種形式，幫助學(xué)生自我認(rèn)識(shí)、接納，從而促進(jìn)其心理健康與人格和諧發(fā)展的一種教育活動(dòng)。

（二）學(xué)校心理輔導(dǎo)的原則； 面向全體學(xué)生原則 預(yù)防與發(fā)展相結(jié)合原則 尊重與理解學(xué)生原則 學(xué)生主體性原則

個(gè)別化對(duì)待原則

整體性發(fā)展原則

（三）開展學(xué)校心理輔導(dǎo)的途徑與方法。

1、心理輔導(dǎo)的途徑

（1）開設(shè)心理健康教育的相關(guān)課程（2）開設(shè)心理輔導(dǎo)活動(dòng)

（3）各學(xué)科教學(xué)中滲透心理輔導(dǎo)的內(nèi)容（4）進(jìn)行個(gè)別心理輔導(dǎo)（5）開展小組輔導(dǎo)

2、心理輔導(dǎo)的方法 心理輔導(dǎo)的方法：（1）心靈陶冶法：心理健康教育工作者通過師愛和創(chuàng)造各種富有情感教育的因素以陶冶學(xué)生心靈的方法。

（2）心理激勵(lì)法：用一個(gè)具體的奮斗目標(biāo)鼓舞和激勵(lì)學(xué)生，使之采取積極的行動(dòng)，向期望的目標(biāo)發(fā)展。

（3）心理指導(dǎo)法：以心理科學(xué)的理論為指導(dǎo)，對(duì)來訪者進(jìn)行說理教育。（4）心理控制法：教育者在掌握了人的心理活動(dòng)規(guī)律的基礎(chǔ)上，對(duì)心理活動(dòng)的強(qiáng)度、性質(zhì)以及表現(xiàn)進(jìn)行管理和約束。

（5）心理訓(xùn)練法：通過有目的的心理練習(xí)，對(duì)被訓(xùn)練者進(jìn)行有意識(shí)的影響，使其心理狀態(tài)發(fā)生變化，以達(dá)到適宜的心理程度，滿足提高心理水平，增強(qiáng)心理健康需要的教育手段。

（6）心理咨詢法：由學(xué)校心理教師通過與學(xué)生面對(duì)面的交談，對(duì)具有心理疑難需要幫助、存有心理困擾需要排解或患有心理疾病需要治療的學(xué)生進(jìn)行直接咨詢。推薦閱讀

克利福德·比爾斯 ：《一顆找回自我的心》

該書是心理衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)創(chuàng)始人克利富德·比爾斯所著，記錄了他患精神疾病住精神病院前后的種種遭遇以及內(nèi)心的思考和體驗(yàn)。此書首版于1908年此后連年再版，迄今已經(jīng)再版50余次，被稱為全世界心理衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的開山之作，是一本具有世界影響的書。要想了解心理衛(wèi)生問題的來龍去脈，此書不可不讀。

第四篇：大學(xué)生心理發(fā)展與教育

心理現(xiàn)象是指人在從事實(shí)踐活動(dòng)的過程中產(chǎn)生的各種主觀活動(dòng)和行為表現(xiàn)。

心理的本質(zhì)：心理是大腦的機(jī)能；心理是大腦對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的反映。心理的結(jié)構(gòu)：心理過程、心理狀態(tài)和個(gè)性特征。

心理過程包括認(rèn)知過程、情緒過程和意志過程。

不同的心理形態(tài)結(jié)構(gòu)表現(xiàn)出不同的特征。心理過程表現(xiàn)出動(dòng)態(tài)特征；心理狀態(tài)表現(xiàn)出不穩(wěn)定特征；個(gè)性特征表現(xiàn)出穩(wěn)定特征。

心理發(fā)展的特點(diǎn)：年齡階段性特征和順序性特征

大學(xué)生生理發(fā)展特點(diǎn)：

體格發(fā)育趨向穩(wěn)定；性機(jī)能日趨成熟；身體機(jī)能明顯提高； 大學(xué)生心理發(fā)展的一般特點(diǎn)： 心理發(fā)展的過渡性；心理發(fā)展的可塑建設(shè)，通過第二課堂活動(dòng)，廣泛宣傳普及心理健康知識(shí)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展和健康成長。

高校心理健康教育的三個(gè)層次功能：發(fā)展性功能；預(yù)防性功能；補(bǔ)救性功能。

大學(xué)生心理健康的預(yù)警：其工作重點(diǎn)是“及時(shí)發(fā)現(xiàn)”。定期普查；班級(jí)監(jiān)控；院系參與；專業(yè)人員介入；學(xué)校統(tǒng)籌。

大學(xué)生的心理危機(jī)干預(yù)：從以下幾方面著手，關(guān)注高危個(gè)體；在危機(jī)干預(yù)理論指導(dǎo)下實(shí)施針對(duì)性干預(yù)，貝爾金把危機(jī)干預(yù)歸為三種模式，平衡模式、認(rèn)知模式和心理轉(zhuǎn)變模式； 大學(xué)生心理健康的自我維護(hù)與促進(jìn)：

1、調(diào)整認(rèn)知，正確看待壓力與挫折；

2、營造積極的自我概念；

3、掌握有效的應(yīng)對(duì)技能； 包括緊張消除、認(rèn)知重組、解決問題和合理使用自我防對(duì)創(chuàng)造充滿渴望和憧憬；

2、傳統(tǒng)的習(xí)慣力束縛較少；

3、創(chuàng)新意識(shí)強(qiáng)，思維活躍，富有創(chuàng)造性，靈感豐富；

4、在創(chuàng)造中已嶄露頭角，孕育著更大的創(chuàng)造性。促進(jìn)大學(xué)生創(chuàng)造力的發(fā)展：

1、當(dāng)前存在的問題：教育目標(biāo)定位偏離；學(xué)生思想惰化；

2、培養(yǎng)的方法：忠實(shí)自己的信念，不迷信權(quán)威；激發(fā)熱情，尊重真理；提供包容和民主的環(huán)境，培養(yǎng)自主性；拓展教學(xué)內(nèi)容，改善教學(xué)方法；積極培養(yǎng)創(chuàng)造思維能力。

情緒與情感的功能：適應(yīng)的功能；動(dòng)機(jī)功能；組織功能；信號(hào)的功能。情緒的成分：主觀體驗(yàn)、外部表現(xiàn)和生理反應(yīng)。

情緒的分類：基本情緒和復(fù)合情緒。情緒狀態(tài)的分類：心境、激情和應(yīng)激。多元心理價(jià)值的沖突；

3、自律心理和他律心理的沖突；

4、競(jìng)爭(zhēng)心理導(dǎo)致的內(nèi)心沖突；

5、前瞻心理與浮躁心理沖突。

大學(xué)生品德培養(yǎng)的具體途徑：

1、培養(yǎng)大學(xué)生正確的價(jià)值觀；

2、促進(jìn)大學(xué)生對(duì)他人的共感理解；

3、實(shí)踐活動(dòng)與傳統(tǒng)文化相結(jié)合培養(yǎng)大學(xué)生道德意志力；

4、將德育工作與心理健康教育結(jié)合起來，5、加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生品德不良行為的矯正與品德培養(yǎng)。

自我意識(shí)的結(jié)構(gòu)：自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)和自我調(diào)控。

自我意識(shí)的內(nèi)容：生理自我、心理自我和社會(huì)自我；現(xiàn)實(shí)自我、鏡中自我和理想自我。

大學(xué)生自我意識(shí)的特殊性：

1、時(shí)間上的特殊性；

2、空間上的特殊性，一方面，他給大學(xué)生提供了更廣闊的3、促進(jìn)團(tuán)體內(nèi)聚力的形成； 人際關(guān)系的建立和發(fā)展有定向階段、情感探索、感情交流和穩(wěn)定交往四個(gè)階段。

影響大學(xué)生人際關(guān)系的因素：

1、客觀因素：時(shí)空接近性、態(tài)度相似性、需求互補(bǔ)性、外表相悅性和個(gè)性吸引性；

2、主觀因素：人際安全、人際期望、人際張力和人際報(bào)復(fù)。大學(xué)生人際關(guān)系的主要特點(diǎn)：

1、人際關(guān)系的對(duì)象以系級(jí)為主要線索；

2、人際關(guān)系的親疏以時(shí)空為主要參照；

3、人際關(guān)系的交往以需要為主要?jiǎng)恿Γ?/p>

4、人際關(guān)系的相處以適應(yīng)為主要任務(wù)。

建立和諧人際關(guān)系的基本方法： 性危機(jī)；根據(jù)心理危機(jī)刺激的來源有內(nèi)源性危機(jī)和外源性危機(jī)。心理危機(jī)的特征：

1、通常為自限性；

2、在危機(jī)期，個(gè)人會(huì)發(fā)出需要幫助的信號(hào)，并更愿意接受外部的幫助或干預(yù)；

3、危機(jī)的程度與發(fā)生的事件的強(qiáng)度不一定成正比，而更重要地取決于個(gè)體對(duì)事件的認(rèn)識(shí)，以及個(gè)體的應(yīng)對(duì)能力、既往經(jīng)歷和個(gè)性等；

4、預(yù)后取決于個(gè)人的素質(zhì)、適應(yīng)能力和主動(dòng)作用，以及他人的幫助或干預(yù)；

5、危機(jī)的成功能使個(gè)體從中得到對(duì)現(xiàn)狀的把握，對(duì)過去沖突的重新認(rèn)識(shí)，以及學(xué)到更好的處理將來危機(jī)的應(yīng)對(duì)策略和手段。

及發(fā)展階段：

1、當(dāng)刺激連續(xù)出現(xiàn)時(shí)，最初的緊張產(chǎn)生，并使人感到不舒服；

2、刺激連續(xù)出現(xiàn)時(shí)，在缺乏成功的應(yīng)付機(jī)制狀態(tài)下，不舒服感增強(qiáng)了；

3、不斷上升的緊張情緒轉(zhuǎn)化為性；心理活動(dòng)的兩極性；心理發(fā)展的階段性

影響大學(xué)生心理發(fā)展的因素：遺傳因素和環(huán)境因素

研究大學(xué)生心理發(fā)展的具體方法有：觀察法、訪談法、問卷法、測(cè)驗(yàn)法和實(shí)驗(yàn)法。

觀察法的種類：結(jié)構(gòu)式觀察和非結(jié)構(gòu)式觀察；親身參與性觀察與非參與性觀察。

訪談法的種類：結(jié)構(gòu)式和非結(jié)構(gòu)式訪談；個(gè)人訪談和集體訪談。問卷法的種類：結(jié)構(gòu)式和非結(jié)構(gòu)式問卷。

測(cè)驗(yàn)法的種類：個(gè)別測(cè)驗(yàn)和團(tuán)體測(cè)驗(yàn)；文字測(cè)驗(yàn)和非文字測(cè)驗(yàn)；最高作為測(cè)驗(yàn)和典型作為測(cè)驗(yàn)；能力測(cè)驗(yàn)、人格測(cè)驗(yàn)和成就測(cè)驗(yàn)。

實(shí)驗(yàn)的類型：實(shí)驗(yàn)室實(shí)驗(yàn)和現(xiàn)場(chǎng)實(shí)驗(yàn)；因素型實(shí)驗(yàn)和函數(shù)型實(shí)驗(yàn)。大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：能保持對(duì)學(xué)習(xí)的濃厚興趣和強(qiáng)烈的求知欲望；情緒協(xié)調(diào)，心境良好；意志健全，熱愛生活，樂于工作；人格完整，悅納自我；人際關(guān)系和諧，適應(yīng)力強(qiáng)；心理行為符合大學(xué)生的年齡特征； 影響大學(xué)生心理健康的因素：

1、生理因素：遺傳因素和疾病因素；

2、個(gè)體因素；

3、家庭因素；

4、學(xué)校因素；

5、社會(huì)因素

大學(xué)生心理健康教育應(yīng)遵循以下原則：

教育性原則；主體性原則；全體性和整體性原則；民主、平等的原則；預(yù)防、發(fā)展重于矯治的原則

大學(xué)生心理健康教育的任務(wù)：根據(jù)大學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對(duì)性的講授心理健康知識(shí)，開展輔導(dǎo)或咨詢活動(dòng)，幫助大學(xué)生樹立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題。幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，提高健康水平，促進(jìn)德智體美全面發(fā)展。

大學(xué)生心理健康教育工作應(yīng)面對(duì)以下問題有針對(duì)性的開展：

學(xué)校生活適應(yīng)問題；學(xué)習(xí)問題；人際關(guān)系問題；戀愛和性的問題；人格與自我意識(shí)發(fā)展問題；挫折與應(yīng)對(duì)問題；心理問題與心理障礙；職業(yè)選擇問題。

大學(xué)生心理健康教育的途徑與方法： 在思想道德修養(yǎng)課中，科學(xué)安排有關(guān)心理健康教育的內(nèi)容；開設(shè)大學(xué)生心理健康教育的選修課程或?qū)ｎ}講座、報(bào)告；結(jié)合教學(xué)工作過程，滲透對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的內(nèi)容；開展大學(xué)生心理輔導(dǎo)和咨詢工作；開展心理測(cè)評(píng)，建立心理檔案；加強(qiáng)校園文化

御機(jī)制，使自我免受過度傷害；

4、營造有力的社會(huì)支持系統(tǒng)

大學(xué)生常用的學(xué)習(xí)策略：

1、閱讀策略：SQ3R法（瀏覽、提問、閱讀、背誦、復(fù)習(xí)）；PQ4R法（預(yù)習(xí)、提問、閱讀、反思、背誦、復(fù)習(xí)）

2、問題解決的IDEAL（識(shí)別、界定、探索、實(shí)施、審查）策略。

大學(xué)生學(xué)習(xí)策略的特點(diǎn)：自主選擇性、個(gè)性化

大學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的培養(yǎng)：

1、明確學(xué)習(xí)目的，提升學(xué)習(xí)自主性；

2、幫助學(xué)生確立學(xué)習(xí)目標(biāo)；

3、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)內(nèi)在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)；

4、利用原有動(dòng)機(jī)的遷移，使學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)的需要；

5、培養(yǎng)學(xué)生的積極歸因。大學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的激發(fā)：

1、創(chuàng)設(shè)問題情境，激發(fā)求知欲；

2、充分利用學(xué)習(xí)結(jié)果的反饋與評(píng)價(jià)作用；

3、開展學(xué)習(xí)競(jìng)賽活動(dòng)。

大學(xué)生常見學(xué)習(xí)心理問題：

1、學(xué)習(xí)適應(yīng)不良；

2、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不當(dāng)；

3、注意力不集中；

4、記憶障礙；

5、考試焦慮；

6、考試作弊

廣義的智力測(cè)驗(yàn)包括：測(cè)驗(yàn)量表、單一測(cè)驗(yàn)和成套測(cè)驗(yàn) 大學(xué)生智力發(fā)展的特點(diǎn)：

1、流體智力達(dá)到高峰，晶體智力繼續(xù)上升；

注意力集中，注意分配能力好；觀察具有目的性和自覺性；記憶具有鮮明的個(gè)性色彩；思維的獨(dú)創(chuàng)性和想象的創(chuàng)造性顯著增強(qiáng)；

2、辨證思維逐漸成熟 促進(jìn)大學(xué)生的智力發(fā)展：

1、加強(qiáng)自主學(xué)習(xí)教育，有針對(duì)性地促進(jìn)智力發(fā)展

現(xiàn)代教育的核心是重視學(xué)

生的智力發(fā)展

關(guān)于認(rèn)知能力的培養(yǎng)主要

從以下幾方面入手：

（1）加強(qiáng)信息轉(zhuǎn)換能力訓(xùn)

練，以提高信息的保真度和對(duì)信息的敏感性；

（2）加強(qiáng)概念、規(guī)則和高

級(jí)規(guī)則的學(xué)習(xí)；

（3）加強(qiáng)自我控制和調(diào)節(jié)

能力的訓(xùn)練，使學(xué)生逐漸獲得內(nèi)部定向的有效策略。

2、開展形式多樣的文體活

動(dòng)，促進(jìn)身心發(fā)展。

對(duì)于創(chuàng)造力的測(cè)量主要從創(chuàng)造性思維和創(chuàng)造性人格兩個(gè)方面進(jìn)行。創(chuàng)造性人格測(cè)驗(yàn)包括自我陳述法和投射技術(shù)測(cè)驗(yàn)法。

創(chuàng)造力發(fā)展的理論：威特海默的格式塔學(xué)派，吉爾福特的理論，創(chuàng)造力的三維模型理論（智力、智力方式和人格），創(chuàng)造力投資理論。大學(xué)生創(chuàng)造力發(fā)展的特點(diǎn)：

1、處在創(chuàng)造心理的大覺醒時(shí)期，情感的分類：道德感、理智感和美感。大學(xué)生心理發(fā)展階段有三個(gè)：適應(yīng)階段、穩(wěn)定發(fā)展階段和趨于成熟階段。大學(xué)生情緒與情感的特點(diǎn)：豐富性和復(fù)雜性；波動(dòng)性和兩極性；沖動(dòng)性和爆發(fā)性；外顯性和內(nèi)隱性。情緒健康的標(biāo)準(zhǔn)：情緒的基調(diào)是積極的、樂觀的、愉快的；情緒有波動(dòng)但保持相對(duì)穩(wěn)定；能適度地表達(dá)和控制自己的情緒；高級(jí)的社會(huì)性情感如道德感、理智感和美感得到良好的發(fā)展。

情緒教育有發(fā)展性情緒教育和矯正性情緒教育。

情感教育是為了提高學(xué)生情緒認(rèn)知和控制的能力。

大學(xué)生常見的情緒問題：焦慮、抑郁、憤怒和嫉妒。

常見的情感問題：冷漠、社會(huì)責(zé)任感淡化和審美觀錯(cuò)位。

大學(xué)生情緒、情感問題產(chǎn)生的原因：

1、外在的客觀因素：社會(huì)環(huán)境的因素、學(xué)習(xí)環(huán)境的因素和家庭環(huán)境的因素；

2、自身的因素：不能夠正確認(rèn)識(shí)自己；人際交往受挫；因性、戀愛引起的情感問題；重要的喪失。情緒智力：指?jìng)€(gè)體監(jiān)控自己及他人的情緒和情感，并識(shí)別利用這些信息指導(dǎo)自己的思想和行為的能力。大學(xué)生的情感培養(yǎng)：

1、教育學(xué)生做一個(gè)快樂的自己；

2、激發(fā)大學(xué)生的積極情感；

3、加強(qiáng)高級(jí)社會(huì)性情感的培養(yǎng)；加強(qiáng)榮辱觀教育、強(qiáng)化大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感、美感的培養(yǎng)。

品德的結(jié)構(gòu)：道德認(rèn)識(shí)、道德情感、道德意志和道德行為。道德發(fā)展理論：

1、弗洛伊德的道德發(fā)展研究；

2、皮亞杰的道德發(fā)展理論；

3、科爾伯格的道德發(fā)展理論：前習(xí)俗道德時(shí)期，包括避免懲罰的服從階段、工具性的相對(duì)功利階段；習(xí)俗道德時(shí)期，包括好孩子定向階段、順從權(quán)威階段；后習(xí)俗道德時(shí)期，法制觀念階段和價(jià)值觀念階段。科爾伯格的道德發(fā)展階段概念是其核心概念，該階段具有四個(gè)基本特征：結(jié)構(gòu)的差異性、不變的順序性、結(jié)構(gòu)的整體性和層次的整合性。

4、艾森伯格的親社會(huì)道德發(fā)展理論；

5、吉利根的關(guān)懷道德理論；

6、拉斯思的道德價(jià)值發(fā)展理論。大學(xué)生品德心理發(fā)展特點(diǎn)：

1、道德認(rèn)識(shí)能力不斷增強(qiáng)；

2、道德情感具有易感性和兩極性；

3、道德意志逐步增強(qiáng)；

4、道德行為習(xí)慣逐漸形成。大學(xué)生品德心理發(fā)展中的沖突：

1、功利心理和道義心理的沖突；

2、發(fā)展可能性，另一方面，由于大學(xué)生空間中的多元性給大學(xué)生帶來自我定位上的迷惑感與矛盾性。大學(xué)生自我意識(shí)的矛盾性：獨(dú)立意向的矛盾性、自我評(píng)價(jià)的矛盾性、自我體驗(yàn)的矛盾性和自我控制的矛盾性。大學(xué)生自我意識(shí)的復(fù)雜性：自我認(rèn)識(shí)內(nèi)容廣泛、自我認(rèn)識(shí)途徑多樣、自我認(rèn)識(shí)差異較大。

自我意識(shí)培養(yǎng)的關(guān)鍵是化解大學(xué)生自我意識(shí)中的矛盾，促進(jìn)其自我意識(shí)的整合和自我同一性的建立。大學(xué)生自我意識(shí)整合的結(jié)果有：自我肯定、自我否定和自我沖突。大學(xué)生自我意識(shí)的完善：

1、健全自我意識(shí)的標(biāo)準(zhǔn)：有自知之明，自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)和自我控制相協(xié)調(diào)一致；積極自我肯定、獨(dú)立并與外界保持一致；理想自我與現(xiàn)實(shí)自我統(tǒng)一，有積極的目標(biāo)意識(shí)和內(nèi)省意識(shí)，積極進(jìn)取、永無止境。

2、大學(xué)生自我意識(shí)的完善途徑： 正確的自我認(rèn)知、客觀的自我評(píng)價(jià)、積極的自我提升和不斷的自我成長。大學(xué)生常見自我意識(shí)缺陷：自我意識(shí)偏差有自我中心和從眾；自我體驗(yàn)偏差有自卑和自負(fù)；自我控制有逆反和放縱。

人格的特征：獨(dú)特性、穩(wěn)定性、統(tǒng)合性和功能性。

大學(xué)生的健全人格應(yīng)具備：自我悅納、接納他人；人際關(guān)系和諧；獨(dú)立自尊；能夠發(fā)揮自己的潛能；具有健康、崇高的審美情趣；堅(jiān)守道德和法律底線。

影響人格的因素：生物遺傳因素、社會(huì)文化因素、家庭環(huán)境因素、早期童年經(jīng)驗(yàn)和自然物理因素。

大學(xué)生健全人格培養(yǎng)與塑造途徑：

1、了解自己的人格類型及特點(diǎn)；自陳量表、投射測(cè)驗(yàn)、情景測(cè)驗(yàn)和其他測(cè)驗(yàn)；

2、學(xué)會(huì)自我教育；學(xué)會(huì)反省、培養(yǎng)自我調(diào)控能力、保持良好的心境；

3、增強(qiáng)挫折承受力；確定合適的抱負(fù)水平，調(diào)整認(rèn)知、改變歸因，接受自我、悅納自我，以積極的態(tài)度對(duì)待挫折。

4、積極參與社會(huì)實(shí)踐，培養(yǎng)良好習(xí)慣；

5、擴(kuò)大社會(huì)交往，建立良好的人際關(guān)系；

6、其他途徑； 在業(yè)余愛好中培養(yǎng)健全的人格，求助于心理咨詢。常見的人格問題：自私型人格、自我封閉型人格、自戀型人格、表演型人格、偏執(zhí)型人格。人際交往的功能：

1、滿足個(gè)體的心理需要，消除孤獨(dú)感；

2、傳遞信息，增加個(gè)人的只是經(jīng)驗(yàn)；

1、增強(qiáng)人際吸引的魅力：培養(yǎng)個(gè)人強(qiáng)有力的內(nèi)部刺激，激發(fā)了個(gè)體內(nèi)、高尚品質(zhì)；學(xué)會(huì)人際協(xié)調(diào)

外資源，在這一階段，人們嘗試使用

2、學(xué)會(huì)與人共處的藝術(shù)：學(xué)會(huì)交談緊急問題解決機(jī)制，問題也許會(huì)被重的技巧；注意傾聽；學(xué)會(huì)爭(zhēng)吵與批評(píng)；新界定或被放棄，而那些肯定無法實(shí)善用幽默；富有惻隱之心；在交往中現(xiàn)的部分會(huì)被徹底放棄；

4、如果問得到快樂。

題繼續(xù)存在，并且既不能被解決也無

3、培養(yǎng)與人交往溝通的能力：學(xué)會(huì)法避免，緊張持續(xù)上漲，巨大的失衡與不同類型的人相處；選擇有效解決狀態(tài)出現(xiàn)了。

人際沖突的方式；

大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)的目的在于：防大學(xué)生人際交往問題的表現(xiàn)： 止過激行為的發(fā)生；促進(jìn)交流，鼓勵(lì)

1、自卑與退縮是大學(xué)生人際交往障學(xué)生充分表達(dá)自己的思想和情感，鼓礙的最主要表現(xiàn)；

勵(lì)其回復(fù)自信心和正確的自我評(píng)價(jià)；

2、優(yōu)越感的消失與自我迷失也是許提高適當(dāng)?shù)慕ㄗh，促進(jìn)問題的解決；多大學(xué)生常遇到的交往障礙問題； 提高適當(dāng)?shù)尼t(yī)療幫助，處理昏厥、情

3、性格發(fā)展不完善所致的“自我孤感休克和激動(dòng)狀態(tài)。

立”是人際交往障礙的另一種表現(xiàn)。大學(xué)生危機(jī)干預(yù)的一般措施：

1、解大學(xué)生人際交往問題的原因： 決問題的行為；

2、特殊反應(yīng)的能力；

1、家庭教育觀念的偏差；

2、學(xué)校教

3、內(nèi)在應(yīng)對(duì)機(jī)制的動(dòng)員；

4、解決事育和社會(huì)發(fā)展的脫節(jié)；

3、大學(xué)生自件后果的行為。

身原因。

常見的心理危機(jī)：

1、軀體疾病引發(fā)對(duì)大學(xué)生人際關(guān)系交往問題的調(diào)適： 的心理危機(jī)及干預(yù)；

2、失戀引發(fā)的1、努力培養(yǎng)利他奉獻(xiàn)的價(jià)值觀；

2、心理危機(jī)及干預(yù)；

3、親人喪亡引發(fā)悅納自己，接受他人；

3、消除人際的心理危機(jī)及干預(yù)；

4、自殺的危機(jī)關(guān)系中的不良心理；4，學(xué)習(xí)人際交干預(yù)

往的技巧。

大學(xué)生心理危機(jī)預(yù)警和干預(yù)機(jī)制的挫折的類型：

1、根據(jù)引發(fā)挫折因素建立：

1、大學(xué)生心理危機(jī)預(yù)警機(jī)制的發(fā)生順序有需求挫折、行動(dòng)挫折和的建立；

2、大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)機(jī)目標(biāo)挫折；

2、根據(jù)引發(fā)挫折的構(gòu)成制的建立。因素有缺乏挫折、損失挫折和阻礙挫 折；

3、根據(jù)挫折產(chǎn)生的原因有外部 挫折和內(nèi)部挫折；

4、根據(jù)挫折對(duì)人的影響程度有一般性挫折和嚴(yán)重性挫折；

5、根據(jù)挫折的內(nèi)容和性質(zhì)有各種具體性挫折。挫折的心理反應(yīng)：

1、非理智性消極反應(yīng)：焦慮、攻擊、逃避、冷漠、退化、固執(zhí)和幻想；

2、理智性積極反應(yīng)：堅(jiān)持目標(biāo)，排除障礙；調(diào)整目標(biāo)，修正行為； 大學(xué)生挫折心理的成因：

1、大學(xué)生挫折心理產(chǎn)生的外部因素：自然環(huán)境因素；學(xué)校環(huán)境因素；社會(huì)環(huán)境因素；家庭環(huán)境因素

2、大學(xué)挫折心理產(chǎn)生的內(nèi)部因素：生理因素；心理因素； 大學(xué)生挫折心理的應(yīng)對(duì)

1、提高大學(xué)生自身的挫折承受力：培養(yǎng)積極的人生態(tài)度，完善自我；調(diào)節(jié)心態(tài)和情緒；合理運(yùn)用心理防御機(jī)制；塑造完善的人格；積極主動(dòng)地參加一些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)；

2、完善社會(huì)支持系統(tǒng)，為大學(xué)生應(yīng)對(duì)挫折創(chuàng)設(shè)良好的環(huán)境：學(xué)校，改善校園硬件環(huán)境、營造良好的人際環(huán)境、改善學(xué)校的管理方式、加強(qiáng)心理健康教育、指導(dǎo)學(xué)生參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)；家庭，更新家庭教育觀念、父母要做好榜樣作用、要營造良好、溫馨的家庭教育環(huán)境。

心理危機(jī)的分類：根據(jù)心理危機(jī)的性質(zhì)有發(fā)展性危機(jī)、境遇性危機(jī)和存在

第五篇：心理安全論文——大學(xué)生的心理健康教育

大學(xué)生的心理健康教育

教育部日前印發(fā)了關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見，要求各地教育部門和高校要充分認(rèn)識(shí)加強(qiáng)高校大學(xué)生心理健康教育的重要性?！兑庖姟访鞔_了當(dāng)前高校大學(xué)生心理健康教育工作的主要任務(wù)：依據(jù)大學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對(duì)性地講授心理健康知識(shí)，開展輔導(dǎo)或咨詢活動(dòng)，幫助大學(xué)生樹立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題。幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，提高健康水平，促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作是新形式下全面實(shí)施素質(zhì)教育的重要舉措，是高等學(xué)校德育工作的重要組成部分，這就要求學(xué)校對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理測(cè)試，分析和研究大學(xué)生的心理狀況，開展心理咨詢活動(dòng)，教育和引導(dǎo)大學(xué)生不斷地加強(qiáng)心理品質(zhì)修養(yǎng)和鍛煉，為成才打下良好的基礎(chǔ)。

那么，如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢？其具體的途徑和方法如下：

第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。

第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。

第三，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個(gè)階段是人生的多事之秋。這是因?yàn)?，?jīng)驗(yàn)的缺乏和知識(shí)的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長速度。因而，在其發(fā)展過程中難免會(huì)發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)和實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時(shí)期。社會(huì)情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會(huì)在早晚要進(jìn)入社會(huì)的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績(jī)不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康：

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、保持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的學(xué)生樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認(rèn)識(shí)大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。

4、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。對(duì)大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。

第四，積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。

第五，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識(shí)。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對(duì)學(xué)生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧，幫助來訪者自強(qiáng)自立的過程。從心理咨詢具有治療功能的角度來說，心理咨詢屬于心理治療，作為一種治療方法和治療手段，心理治療的對(duì)象主要是正常人和有輕度心理障礙的人。通過咨詢者與求詢者的交談、指導(dǎo)，針對(duì)求詢音的各種心理適應(yīng)和提出的問題，幫助求詢者正確地認(rèn)識(shí)到自身心理問題的根本原因；引導(dǎo)求詢者更為有效地而對(duì)現(xiàn)實(shí)，為求詢者提供建立新型人際關(guān)系的機(jī)會(huì)；增加求詢者的心理自由度，幫助求詢者改變過去的心理異常，最終恢復(fù)健康的心理。心理咨詢兼有心理預(yù)防和心理治療功能，通過心理咨詢，為咨詢對(duì)象創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的社會(huì)心理環(huán)境和條件，提高其精神生活質(zhì)量和心理效能水平，以實(shí)現(xiàn)降低和減少心理障礙，防止精神疾病，保障心理健康的目的。

學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng)，在學(xué)習(xí)過程中會(huì)遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī)，掌握更多的科學(xué)文化知識(shí)，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進(jìn)取、服務(wù)于社會(huì)的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來，樹立遠(yuǎn)大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，推動(dòng)大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識(shí)的合格大學(xué)生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求，而且也是大學(xué)生全面發(fā)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)。