第一篇：大學(xué)怎么學(xué)？——《轉(zhuǎn)變與適應(yīng)——大學(xué)新生生活啟示錄》讀后感

大學(xué)怎么學(xué)？

——《轉(zhuǎn)變與適應(yīng)——大學(xué)新生生活啟示錄》讀后感

學(xué)號：班級：姓名： 聯(lián)系方式：

人生是一條河流，時光、青春、愛情、機(jī)遇這類美好且玄妙的東西，如同奔流滾滾而來。大學(xué)，青春激蕩、風(fēng)華正茂、指點(diǎn)江山，四載如一夢，然而大學(xué)的一千多個日日夜夜對燦爛的人生而言彌足珍貴、至關(guān)重要。人生之事莫大于成家、立業(yè)，大學(xué)的四載正是你做人、交際、結(jié)友、戀愛磨礪的大好時光，可為你未來美滿幸福生活的構(gòu)筑，蓄積情感，培育根基，奠定基礎(chǔ)，勾畫雛形；大學(xué)的四載正是你放飛理想、增強(qiáng)素質(zhì)、發(fā)奮苦讀、勇于實(shí)踐、磨練本領(lǐng)的黃金時刻，可為你未來光輝燦爛的錦繡前程，積蓄力量，匯聚資本，增長才干，陶冶情操。大學(xué)是學(xué)習(xí)知識的天堂，更是放飛理想的精神家園。大學(xué)時代是人生趨向成熟的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，更是人生進(jìn)取的關(guān)鍵點(diǎn)、是人生光輝燦爛的新起點(diǎn)。

在一元化標(biāo)準(zhǔn)下成長起來大學(xué)生，自幼承載著太多父母及學(xué)校的寄托與企盼，為人之豐富多彩、多種多樣的自然秉性與興趣愛好已被擠壓管束，趨向統(tǒng)一。有些人進(jìn)取路徑統(tǒng)一、單調(diào)、辛勞；性格單純、幼稚、功利、脆弱，除伏案疾書、學(xué)習(xí)知識外，已無其它喜好，也不會其它技能，甚或無自理能力。這群人猛然進(jìn)入較為寬松的大學(xué)校園，出現(xiàn)了許許多多心理上、學(xué)習(xí)上、生活上、感情上等方面的問題。因多為獨(dú)生子女，缺少兄弟姐妹的引領(lǐng)、示范，父母始終如一爭先保優(yōu)的囑托與鞭策，常使其倍感心煩，難以有效溝通。

讀完《轉(zhuǎn)變與適應(yīng)——大學(xué)新生生活啟示錄》，重新審視一切，不禁明白我的大學(xué)應(yīng)該如此：

首先是目標(biāo)——成功者的秘訣是為興趣發(fā)狂，所以作為新生，須當(dāng)認(rèn)真了解自己的專業(yè)。

第二是頭腦——你的頭腦是你最大的資產(chǎn)，首先要對它投資，所以我們需要學(xué)會利用圖書館。

第三是導(dǎo)師——別先關(guān)注別人的成功，先了解他們25歲前在干什么，所以我們要尋找一位身邊的榜樣。

第四是堅(jiān)持——做一個月小事，比15分鐘爆發(fā)困難得多，所以堅(jiān)持做一件同樣的小事試試吧。

第五是好奇——保持對這個世界的好奇心，接觸你不了解的事。

第六是勇氣——人畏懼行動，只是因?yàn)楹ε率∵@件事本身，比如嘗試認(rèn)識另一個班同學(xué)。

第七是興趣——幸福是用來感覺的，不是用來比較的，比如培養(yǎng)一樣專業(yè)外的興趣。

第八是習(xí)慣——這世界最郁悶的失敗不是沒有機(jī)會，而是有機(jī)會你抓不住，所以要養(yǎng)成受益終身的習(xí)慣。

第九是信心——你不必成為一個偉大的人，但是可以成為一個內(nèi)心自由的人，成長會有反復(fù)，但永遠(yuǎn)不要放棄自己。

第十是公益——人難免有優(yōu)越感，但慈善無關(guān)憐憫，而是讓我們學(xué)會愛，做一件力所能及的公益吧。

大學(xué)為你的人生取向展開了波瀾壯闊、五彩繽紛的畫卷，你是濃色重彩，還是輕描淡寫，就看你的選擇。盡管適逢人才輩出的時代，盡管每載有五、六百萬學(xué)子進(jìn)入象牙塔，盡管以幾乎相同的分?jǐn)?shù)來到一起，然而，四載后卻出現(xiàn)了參差不齊，甚或千差萬別。大學(xué)生活有令人難以分辨清楚的選項(xiàng)與路徑，大學(xué)生活有令人難以預(yù)料的荊棘與曲折，大學(xué)生活有令人難以抑制的沖動與誘惑，大學(xué)生活有太多令人難以破解的困惑與疑問……

而我的大學(xué)我卻要自己把握。

第二篇：大學(xué)新生適應(yīng)

新生適應(yīng)四大法寶

前言：又是一個新學(xué)年，莘莘學(xué)子們，帶著或喜悅、或無奈的種種心態(tài)跨入大學(xué)校門，進(jìn)入人生發(fā)展的新起點(diǎn)。大學(xué)生活無論在生活環(huán)境、學(xué)習(xí)要求、人際關(guān)系、管理制度等方面都與中學(xué)生活有極大差異。經(jīng)過短暫的生活體驗(yàn)后，在新鮮感逐漸消褪后，各種各樣的適應(yīng)問題凸現(xiàn)出來。因此，心理健康老師提醒，新生適應(yīng)期需掌握“四大法寶”。

法寶1：有效的自我評價(jià)

自我評價(jià)是心理學(xué)中自我意識的一個方面，是指人對自身?xiàng)l件、素質(zhì)、才能等各方面情況的一種判斷。大學(xué)新生對自我的評價(jià)得當(dāng)與否，將直接影響到大學(xué)生活中的學(xué)習(xí)效能、職業(yè)選擇和事業(yè)奮斗中的自信心。正確的自我評價(jià)能幫助同學(xué)們清醒的認(rèn)識自己。

★直接的自我評價(jià)

進(jìn)行直接的自我評價(jià)，首先要認(rèn)識到自己的自然條件，包括健康情況、心理狀態(tài)、情感特點(diǎn)、興趣傾向、知識水準(zhǔn)、專業(yè)特長、智力情況、能力特點(diǎn)，還可以測定一下自己的生物節(jié)律周期、智商指數(shù)、氣質(zhì)類型、性格類型等作為參考。

其次，是用自己在不同領(lǐng)域的實(shí)踐中（如對各個科目的學(xué)習(xí)）取得的不同成績相比較，以發(fā)現(xiàn)自己的長處，確定奮斗的目標(biāo)。

★間接的自我評價(jià)

指通過與他人行為的對照及情況的對比，發(fā)現(xiàn)自我認(rèn)識的錯位。“不識廬山真面目，只緣身在此山中”，這是一些人不能對自己作出正確的自我評價(jià)的原因之一。當(dāng)事者迷，那么就不妨用與他人相比較的方法及用自己在不同領(lǐng)域中取得的不同成果比較的方法鑒別一下。

對女大學(xué)生來說，她們在自我評價(jià)的問題上常常會具有兩重性，一方面好幻想，把個人的境遇、發(fā)展、前途勾畫得絢爛多彩；另一方面又常常低估自己的才智和工作能力，自我評價(jià)常常是過謙的甚至是比較自卑的。“天生我材必有用”、“尺有所短，寸有所長”，每個人都有自己的長處和短處。有的人可能不辨音律，但卻有高超的組織才能；有的人也許不解數(shù)字之謎，但卻心靈手巧，長于工藝；有的人可能不會琴棋書畫，但酷愛大自然，精于園藝；有的人或許記不住許多外語單詞，但有一副動人的歌喉，擅長文藝。

正確的自我評價(jià)是幫助我們作出正確的奮斗方向的前提。在實(shí)踐的鑒別中，在與他人的比較中，要使思維方法盡可能地全面些、辯證些、靈活些。

人的知識、才能通常是處于離散、朦朧狀態(tài)的，需要人們不斷地挖掘、發(fā)現(xiàn)和開發(fā)。從個人興趣愛好、思維方式的特點(diǎn)、毅力的恒久性、已有的知識結(jié)構(gòu)、獻(xiàn)身精神與果敢魅力等多方面進(jìn)行全面的考察和測試，將為你作出科學(xué)的自我評價(jià)提供有益的幫助。

法寶2：學(xué)會學(xué)習(xí)

大學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)學(xué)習(xí)不同。在學(xué)習(xí)目標(biāo)上，已從“為升入高一級學(xué)校而奮斗”轉(zhuǎn)變?yōu)椤叭绾问棺约撼蔀閮?yōu)秀高級人才”；在學(xué)習(xí)要求上，再也不是局限在“所有課程得高分”上，考慮更多的是掌握專門知識與能力，培養(yǎng)高級全面素質(zhì)；在學(xué)習(xí)的自主性上，中學(xué)生主要依靠教師安排學(xué)習(xí)活動，自主性很少，大學(xué)生則主要靠自己安排學(xué)習(xí)活動，自主學(xué)習(xí)范圍大；從所學(xué)內(nèi)容來看，中學(xué)少而淺，大學(xué)多而深；從學(xué)習(xí)方法來看，中學(xué)生自學(xué)時間少，大學(xué)生自學(xué)時間多；從思維方法來看，中學(xué)生多表現(xiàn)為模仿、記憶以及對知識的一般理解，大學(xué)生創(chuàng)造性學(xué)習(xí)多，深層次理解多。

大學(xué)生究竟應(yīng)怎樣學(xué)習(xí)？筆者認(rèn)為，最起碼應(yīng)做到：上課認(rèn)真聽講，認(rèn)真做筆記，按時按質(zhì)完成老師布置的作業(yè)。此外，要有計(jì)劃、有系統(tǒng)地閱讀課外專業(yè)書，學(xué)會創(chuàng)造性地學(xué)習(xí)，提出自己的觀點(diǎn)和主張，學(xué)會撰寫論文，甚至在高年級形成一定的研究方向。

法寶3：學(xué)會交往

良好人際關(guān)系是大學(xué)生提高學(xué)習(xí)效率、完善自我意識、心理保健的需要，因此，大學(xué)生應(yīng)學(xué)會與人交往。

大學(xué)生在交往中應(yīng)堅(jiān)持真誠待人、寬容待人、平等待人等原則，并掌握交往的技巧。心理學(xué)研究表明：人都希望得到別人的贊揚(yáng)同時害怕別人的指責(zé)。所以，交往中不要總是批評、指責(zé)別人，而應(yīng)真誠地贊揚(yáng)和欣賞別人。如果一定要批評人，也應(yīng)先表揚(yáng)后批評或者巧妙地暗示對方注意自己的錯誤。與人交談時，要善于傾聽別人的講話，因?yàn)閮A聽本身就等于告訴對方：你是一個值得尊敬的人，是一個值得我傾聽你講話的人。這種對他人的尊重，無形中就會滿足對方自尊心的需求，贏得對方的好感，加深彼此的感情。大學(xué)生還應(yīng)把握交往的度。人際交往上的″度″是指保持良好人際關(guān)系所需要把握的方向、深度、廣度等。俗話說：近朱者赤，近墨者黑。大學(xué)生交友一定要有原則，誰該深交，誰該淺交，誰該拒交，要做到心中有數(shù)。大學(xué)生交友的廣度也應(yīng)適當(dāng)。圈子太窄，疏遠(yuǎn)了可交的益友，有礙正常交往；范圍太大，必將分散自己的精力，影響學(xué)習(xí)。

法寶4：善于利用學(xué)校資源

新生對學(xué)校環(huán)境的熟悉將非常有利于他們適應(yīng)新生活，尤其應(yīng)該關(guān)心圖書館、心理健康教育中心、學(xué)校娛樂設(shè)施等服務(wù)部門的相關(guān)安排以及社團(tuán)、學(xué)生會都會針對新生開展相關(guān)活動，這將有助于你們更好的適應(yīng)大學(xué)新生活。

來源：網(wǎng)上轉(zhuǎn)載

第三篇：大學(xué)新生生活適應(yīng)調(diào)研報(bào)告

關(guān)于大學(xué)新生對大學(xué)生活適應(yīng)的調(diào)研報(bào)告

摘要：

前言：九月的到來也給江漢大學(xué)文理學(xué)院迎來了新的大一學(xué)生。面對新的環(huán)境、新的生活，新生們帶著激情與夢想，開始了他們真正的大學(xué)生活。面對陌生的人、陌生的事、陌生的學(xué)習(xí)機(jī)制和文化氛圍，新生們多少會感到茫然和困惑，能否盡快地適應(yīng)大學(xué)生活并找準(zhǔn)方向?qū)λ麄儊碚f將是人生的一個重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。為了更好的了解2010級新生對大學(xué)的適應(yīng)情況我們做了一些相關(guān)的調(diào)研活動。

正文：

研究背景以及意義：中國青年報(bào)報(bào)道一段時間以來，通過各種方式向該報(bào)刊尋求心理支持的大一新生人數(shù)越來越多。在大學(xué)階段，不僅出現(xiàn)心理問題的人數(shù)比中學(xué)生多，問題涉及的領(lǐng)域也更加廣泛，對當(dāng)事人造成的痛苦也非常深刻。本次調(diào)查從多個方面對大一新生的思想狀況進(jìn)行了系統(tǒng)的調(diào)查和分析，現(xiàn)就對精神面貌情況、學(xué)習(xí)狀況、日常生活、對學(xué)校的滿意度、人際交往情況、人生規(guī)劃等五個方面就其現(xiàn)象和原因進(jìn)行具體的分析，通過對現(xiàn)象的分析研究，找出解決問題的辦法和途徑。從而達(dá)到了解新生在角色轉(zhuǎn)換中所遇到的問題，并給出合理化建議幫助他及早地適應(yīng)大學(xué)生活。

調(diào)查方案設(shè)計(jì)過程：本次調(diào)查共分為三部分：① 資料收集：整理材料，收集相關(guān)信息。②調(diào)查走訪：問卷調(diào)查。③資料的整理、分析研究、在分析思考研究的基礎(chǔ)上成文。調(diào)查結(jié)論：

（一）精神狀況

在調(diào)查中可以發(fā)現(xiàn)，在備戰(zhàn)高考過程中，學(xué)生視自由、輕松、浪漫的大學(xué)生活為自己的精神寄托，而進(jìn)入大學(xué)之后卻發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)實(shí)與理想之間竟然存在如此巨大的反差——依然學(xué)著并不知道未來會有什么用途的知識，依然不知道自己現(xiàn)在做的事情能夠?yàn)槲磥碜鲈鯓拥匿亯|。理想的幻滅、情緒的落差、自我認(rèn)知的偏差、對前途未來的茫然等諸多問題，一股腦兒地出現(xiàn)在大學(xué)生面前，讓他們不知所措。同時還發(fā)現(xiàn)，如果高中階段對學(xué)生進(jìn)行大學(xué)心理適應(yīng)的輔導(dǎo)，會最大限度地緩解大學(xué)生的心理壓力。正如著名的心理學(xué)家皮亞杰所說，“智慧的實(shí)質(zhì)就是適應(yīng)。”每個人進(jìn)入新的環(huán)境都會出現(xiàn)不同的心理反應(yīng)，對于身處高中階段的學(xué)生來說，除了緊張的學(xué)習(xí)之外，另一個緊迫的工作就是，要讓他們掌握考察大學(xué)的方法，清 1

楚地認(rèn)識專業(yè)學(xué)習(xí)和課程設(shè)置的基本情況，學(xué)會調(diào)試自己的心理。

（二）學(xué)習(xí)狀況

大學(xué)較以前而言，很大的不同，就是是學(xué)習(xí)由被動轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?，沒有了父母和老師的監(jiān)督，部分認(rèn)為，高中時埋頭苦讀，把所有的時間都花在了學(xué)習(xí)上，現(xiàn)在好不容易進(jìn)入了大學(xué)，當(dāng)然得先好好享受一番。我國的大學(xué)是“嚴(yán)進(jìn)寬出”模式，高中生對大學(xué)持有“60分萬歲”的誤解。認(rèn)定“鯉魚跳過龍門”就完全可以按照自我的目標(biāo)自由發(fā)展。隨著高校改革和加強(qiáng)對學(xué)生的管理，使部分學(xué)生進(jìn)入大學(xué)之后發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的壓力是很大的。最低標(biāo)準(zhǔn)是修滿學(xué)分，能夠拿到學(xué)士學(xué)位；同時為了提升自己未來就業(yè)的砝碼，還要面臨著保研和考研壓力。對于那些學(xué)習(xí)方法落后、自我管理能力差的學(xué)生而言，連最低的標(biāo)準(zhǔn)都成了很難達(dá)成的一件事情。對專業(yè)的了解，67%的大學(xué)生表示學(xué)生根本還沒有意識到需要了解這些。在填報(bào)志愿時不了解大學(xué)專業(yè)的課程設(shè)置和未來就業(yè)情況，這是許多大學(xué)生學(xué)習(xí)不夠主動的根本原因。這是造成許多大學(xué)生升入大學(xué)后滿意度低的主要原因，誤選專業(yè)使學(xué)生喪失了學(xué)習(xí)興趣，甚至出現(xiàn)一些行為問題。

（三）日常生活

在生活方面，由于學(xué)生來自全國各地，由于各地經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平不同，其生活水平、生活習(xí)慣也是千差萬異，加上對大多數(shù)學(xué)生來講，是第一次遠(yuǎn)離父母獨(dú)立生活，來到平頂山學(xué)院后，在一定程度上受到整體經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平、物價(jià)水平和自身的經(jīng)濟(jì)條件的限制，會出現(xiàn)一定時期內(nèi)還不能完全適應(yīng)的情況。大學(xué)一年級是個特殊的階段，原來讀高中大部分學(xué)生是走讀，而現(xiàn)在讀大學(xué)基本上是住校。對于環(huán)境上的變化，在此次調(diào)查中反應(yīng)有許多學(xué)生反映剛剛開始時十分不適應(yīng)，初次現(xiàn)一些行為問題。離開父母，大多不善于理財(cái)，自我管理及自我保護(hù)意識較為淡薄，往往容易成為“日光一族”。

（四）對學(xué)校滿意度

大學(xué)是每一個高中畢業(yè)生都夢寐以求的地方，是他們理想的殿堂，然而由于缺乏對大學(xué)生活的理解，真正置身于現(xiàn)實(shí)的大學(xué)中，會出現(xiàn)一定的思想落差。初進(jìn)大學(xué)的新鮮感，第一次遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)，只身在這樣一個陌生的環(huán)境中，心中難免一番感觸。44.88%的同學(xué)認(rèn)為我校人文氣息很好，文化底蘊(yùn)深厚，學(xué)習(xí)氛圍良好，校園里綠樹成蔭，配以石桌石凳隱現(xiàn)其中，是讀書學(xué)習(xí)的好地方;有28.26%的同學(xué)認(rèn)為我校與他們夢想的大學(xué)“差不多”;但還有23.15%的同學(xué)認(rèn)為我校與他們夢想的大學(xué)“不一樣。

（五）人際交往情況

五湖四海的莘莘學(xué)子齊聚于平院，在短短的一個多月的相處后，雖然對他人還不是

2特別的了解，但是彼此之間已經(jīng)建立了初步的友誼。調(diào)查結(jié)果顯示，70.13%的同學(xué)能很好的融入班級體與同學(xué)友好的相處;68.40%的同學(xué)都能夠與室友建立良好的友誼;還有65.62%的同學(xué)表示會積極的參加學(xué)校和社團(tuán)舉行的各類活動，希望從各項(xiàng)活動中鍛煉自己，提高各方面的能力，結(jié)交更多的朋友。但是也有一部分新生對新環(huán)境的適應(yīng)有一定的困難，特別是對人際間的交往與溝通表現(xiàn)出明顯的不適應(yīng)。大學(xué)新生對新環(huán)境的適應(yīng)有一定的困難，特別 是對人際交往能力的鍛煉和提高表現(xiàn)出較明顯的需要。

調(diào)查建議:

1．建議學(xué)校安排心理老師下到各系，以學(xué)生提問老師解答的方式，幫助學(xué)生解答心理問題，融入學(xué)生中，使他們想找并且能夠找到心理老師。

2．建議學(xué)校圍繞怎樣“學(xué)會自主學(xué)習(xí)”開展大規(guī)模的宣傳教育活動，向新生傳授一些實(shí)用的學(xué)習(xí)方法，明確大學(xué)仍以學(xué)為主，以發(fā)展個人興趣愛好，鍛煉能力為輔的教學(xué)理念。

3．建設(shè)開設(shè)主題班會，讓同學(xué)們進(jìn)行交流學(xué)生，并安排一批，有經(jīng)驗(yàn)的心理老師、生活老師進(jìn)行系統(tǒng)知識講座，指導(dǎo)同學(xué)們安排好課余時間明確努力方向。

4．建議那些致力于學(xué)生工作的同學(xué)，在參加學(xué)生會和團(tuán)委的招募之前，先明確自己的個性、優(yōu)勢，目標(biāo)等等。選擇社團(tuán)也要考慮個人的特點(diǎn)，不要盲目地參加，使自己的個人時間、身體健康等背負(fù)很大的負(fù)擔(dān)。如果在高中階段能夠參與一些社團(tuán)，對社團(tuán)的建構(gòu)有所了解就使選擇社團(tuán)時有了參照。

5．希望學(xué)校加快施工進(jìn)度做好局部衛(wèi)生管理工作。

6．可以考慮制作理財(cái)小知識手冊或開設(shè)相關(guān)課程，引導(dǎo)學(xué)生正確理財(cái)。

結(jié)束語： 當(dāng)代大學(xué)生是中華民族實(shí)現(xiàn)偉大復(fù)興進(jìn)程中的關(guān)鍵的一代，他們朝氣蓬勃，奮發(fā)有為。從總體上來看，大學(xué)生群體是好的，是值得養(yǎng)育他們的人民信任的，盡管他們還存在著這樣那樣的問題。大學(xué)生這個隨著中國高教改革而日益壯大的青年群體依然保持著強(qiáng)烈的獨(dú)特性，他們以其出色的知識背景和極具魅力的年齡優(yōu)勢吸引著人們的視線，他們也以其追求不同凡響的沖動和多夢的青春參與社會的脈動。一切從大學(xué)開始，大學(xué)雖然是人生中不長的幾年，但因其匯聚了人們青春最熾熱的年華而影響深遠(yuǎn)，有人在這里立下一生的宏愿，也有人在這里走向了永遠(yuǎn)的迷失。大學(xué)生活，包含了青春的驕傲與沮喪，也充滿青春的美好與苦惱，大學(xué)風(fēng)景線，永遠(yuǎn)是人生中最動人的篇章。而大學(xué)生群體，永遠(yuǎn)是社會關(guān)注的焦點(diǎn)群體之一。

第四篇：大學(xué)新生適應(yīng)性調(diào)查與分析

大學(xué)新生適應(yīng)性調(diào)查與分析

問題提出的重要意義：

新生入學(xué)是他們大學(xué)生活的開始，大學(xué)與中學(xué)相比，無論是教學(xué)方式還是生活環(huán)境都有很大差別，如何適應(yīng)這種變化是每個大學(xué)生必須面對的課題。如果適應(yīng)不良，會導(dǎo)致大學(xué)生思想觀念的矛盾沖突、行為消極以及學(xué)業(yè)成績下降等一系列的不良后果。即使是在連續(xù)的擴(kuò)招之后，能夠進(jìn)入大學(xué)學(xué)習(xí)的學(xué)生在中學(xué)還是比較優(yōu)秀的，進(jìn)入大學(xué)之后的適應(yīng)不良以及隨之而來的學(xué)習(xí)困難或?qū)W業(yè)成績下降，使他們產(chǎn)生嚴(yán)重的失敗感，對自己的學(xué)習(xí)能力和價(jià)值產(chǎn)生懷疑，降低學(xué)業(yè)自我效能感，學(xué)習(xí)積極性嚴(yán)重受挫，并產(chǎn)生一種心理現(xiàn)象——習(xí)得性無助。“習(xí)得性無助”是美國心理學(xué)家塞利格曼1967年提出的，指人在做一件事的時候，如果屢遭失敗，會將失敗歸因于自己的能力不夠，最終產(chǎn)生個體無能為力、動機(jī)缺失，并產(chǎn)生失敗無法避免的觀念。他就會傾向于放棄再試一次的努力，認(rèn)為自己無論如何也做不好這件事，認(rèn)為自己在這方面真的不行，從而放棄努力，也就是日常生活中所說的“破罐破摔”，心理學(xué)上稱之為習(xí)得性無助。

大學(xué)新生在遭遇入學(xué)初的適應(yīng)性困境后，如果不能得到及時有效的調(diào)適，就會認(rèn)為自己不能勝任學(xué)習(xí)任務(wù)，對學(xué)習(xí)失去信心，不愿在學(xué)習(xí)上作出努力。這種失敗摧毀的不僅是他們的學(xué)業(yè)以及對學(xué)業(yè)的自信心，更重要的是他們?nèi)松男拍钜脖淮輾?。在我們的教育?shí)踐中發(fā)現(xiàn)，許多學(xué)習(xí)困難學(xué)生就是從此放棄學(xué)業(yè)上的追求，以極為消極的方式打發(fā)時光。大學(xué)新生適應(yīng)性，對今后學(xué)習(xí)生活有重要影響。

因此，提出這個問題有重要意義。

第五篇：大學(xué)新生適應(yīng)問題

新生適應(yīng)常見問題（大學(xué)新生專題）

案例1：當(dāng)“喂食式”變?yōu)椤胺硼B(yǎng)式”……

對于小周來說，初進(jìn)大學(xué)后最大的不適應(yīng)就是教學(xué)方式的改變。高中時，老師都“盯”得很緊，還不時地有這個測驗(yàn)?zāi)莻€考試，不想努力都難。但是進(jìn)了大學(xué)，作業(yè)不常布置了，老師也很少主動來關(guān)心自己的學(xué)習(xí)，連上課地點(diǎn)也不固定了。面對這么“寬松”的學(xué)習(xí)方式，小周有些手足無措。

心理老師對你說：高中是一個小范圍的群體，同學(xué)們上下課都在一間教室，課程都由學(xué)校安排好了，平時又有老師和家長兩方面的督促，所以學(xué)習(xí)基本上是被動式的。大學(xué)則全然不同，自由支配的時間越來越多，老師不再施加壓力，特別是文科的課程，課業(yè)一般比較輕松。成績的好壞就全靠個人平時的學(xué)習(xí)態(tài)度是否自覺了。建議新生在確定所學(xué)課程后，為自己制訂一個合理可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃、確切的學(xué)習(xí)目標(biāo)，以及適合自己的學(xué)習(xí)方法，探索最佳的學(xué)習(xí)時段，并堅(jiān)持按照計(jì)劃進(jìn)行學(xué)習(xí)，平時有問題主動請教老師。

此外，大學(xué)里很多課程是學(xué)生自己選的，即使是一個班級的同學(xué)，上課的課表也各有不同。所以要盡量安排好時間不要跑錯了教室。大學(xué)里的一些基礎(chǔ)課程教學(xué)一般都在階梯教室里進(jìn)行的，建議“搶占”前10排的座位，這樣聽課效率會高一些。

案例2：平時不努力，考試“抱佛腳”

大學(xué)的學(xué)習(xí)強(qiáng)度和壓力，與高中時比起來明顯松了很多。新生小馬就充分“享受”了寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境，上課經(jīng)常睡覺、開小差，下了課沒有作業(yè)時就決不溫習(xí)。到了期末考試，小馬才緊張起來，熬了幾個通宵，“游題?！?，狂背書，變成了熊貓眼。

心理老師對你說：有些同學(xué)進(jìn)了大學(xué)會完全放松。平時基本不學(xué)習(xí)，考試前的兩個星期才開始“突擊”，容易影響健康，而且雖然考試最后通過了，但是成績大多不理想，畢竟“一口不能吃出個胖子”。學(xué)習(xí)還是要講究“細(xì)水長流”，臨時“抱佛腳”對于知識的掌握畢竟不扎實(shí)，考試成績欠佳不說，靠臨時死記硬背獲得的知識，難以吸收而且特別容易忘卻。應(yīng)該說，大學(xué)學(xué)業(yè)比起高中還是比較輕松，有了十幾年讀書的經(jīng)驗(yàn)，只是少了家長老師的督促，只要能夠克服自身的惰性，堅(jiān)持合理安排每天的學(xué)習(xí)，相信可以學(xué)業(yè)放松兩不誤。

案例3：我不喜歡學(xué)校的課程安排……

我是一個對自己的未來很有計(jì)劃的人，當(dāng)初也是覺得現(xiàn)在的學(xué)校和自己的理想吻合才填的?？扇缃窨戳苏n表卻發(fā)現(xiàn)學(xué)校的課程安排和我想的不太一樣。比如我認(rèn)為實(shí)踐操作應(yīng)當(dāng)盡早開始，可課程安排卻要到大三大四，想先行一步吧又覺得缺少專業(yè)的指導(dǎo)，想跟著學(xué)校走又覺得太晚了，我該怎么辦呢？——新生小王

心理老師對你說：入學(xué)的第一、二年，學(xué)校都會先安排公共必修課程，專業(yè)課往往安排得比較靠后。大學(xué)的課程安排是每個學(xué)校根據(jù)自己的師資力量和育人目標(biāo)來制定的，本來就不可能適合每個人。如果你有自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，不妨先向?qū)W長學(xué)姐要一張課程表，看看感興趣的課程是不是和自己的上課時間安排沖突，如果不沖突的話就可以去旁聽。大學(xué)的課堂是開放的，年級的區(qū)分并不是非常明顯。

案例4：突然多了那么多時間，我都不知道怎么過了……

有些同學(xué)習(xí)慣了高中時每天時間被安排得滿滿的，上了大學(xué)，時間一下子寬裕很多，反而覺得不知所措、無所事事，每天上完課之后如何處理大段的空余時間成了他們最頭痛的問題。

心理老師對你說：大學(xué)學(xué)習(xí)的課程多，課時少，每天的上課密度也不一樣，有時甚至?xí)霈F(xiàn)一天僅有1、2節(jié)課的情況。大量的空余時間決定了自主學(xué)習(xí)是大學(xué)里主要的學(xué)習(xí)方式：

1、確立自己的學(xué)習(xí)目標(biāo) 想從事什么職業(yè)，想成為什么樣的人才，現(xiàn)在就必須了解這一行業(yè)或成為這一類人才需要什么樣的素質(zhì)和資質(zhì)，在了解這些的前提下，你的自主學(xué)習(xí)才能更有效率和目的性。

2、根據(jù)目標(biāo)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃 學(xué)習(xí)計(jì)劃主要是指選擇大學(xué)階段閱讀的書目和適合的課程，可以參照與自己的理想相近院校的課程安排，看看除了本校的原有課程安排外，還需要補(bǔ)充哪些課程。

3、落實(shí)你的學(xué)習(xí)計(jì)劃 計(jì)劃制定完畢后的第一站應(yīng)該是圖書館，在那里找到需要的書目后要精讀。除了多去圖書館外，經(jīng)常和老師交流，那樣可以得到實(shí)際的指導(dǎo)。對于松江大學(xué)園區(qū)內(nèi)的大學(xué)生來說，能方便跨校聽課是很有利的一面。

案例5：我發(fā)現(xiàn)下了課，老師連面都碰不到了……

我發(fā)現(xiàn)大學(xué)老師不像中學(xué)老師那樣一直在辦公室里，我有問題也很難及時找到人解答，讓我自己去找，我又覺得特別不好意思，沒事去找老師干什么，高中時候都是老師主動找我們，盯著我們，可是不找老師，很多問題又得不到解答，著實(shí)讓我非常為難——新生雨新

心理老師對你說：大學(xué)和高中不同，老師往往都有自己的研究或其他工作，一般課后就很難找到人，所以如果你有問題，最好一下課就“抓”住老師。如果還有更多的話想要交流，可以問老師要手機(jī)或電話，或先約好時間再去辦公室交流。

另外，課前的準(zhǔn)備工作絕對不是無用功，只是準(zhǔn)備的方向需要改變一下。同以往的教師相比，大學(xué)教師除了專業(yè)知識外，還擁有豐富的工作經(jīng)驗(yàn)或長期理論研究的心得體會，所以在課堂上，他們往往也更愿意向?qū)W生們傳授自己獨(dú)到的見地。因此，如果課前沒有足夠的準(zhǔn)備，那老師的講課就會顯得高深莫測不著邊際。

案例6：“充電”也煩惱

剛進(jìn)大學(xué)就聽說有同學(xué)在課外補(bǔ)東補(bǔ)西，一點(diǎn)不輸給高三的時候，我也在考慮是不是也要充電？否則畢業(yè)的時候，我覺得自己的本本肯定不如別人過硬，可是那么多形形色色的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，那么多亂七八糟的培訓(xùn)，我該如何選擇呢？——新生蕾蕾

心理老師對你說：許多大學(xué)生在校外培訓(xùn)班充電，希望能夠在就業(yè)時占據(jù)優(yōu)勢。然而這其中存在不少誤區(qū)。如果想給自己加些競爭的籌碼當(dāng)然無可厚非，然而有些同學(xué)報(bào)名只是打發(fā)時間，有些可能是因?yàn)楦改敢竺銖?qiáng)來讀，也有可能是因?yàn)樯磉叺耐瑢W(xué)都在讀所以也想來見識一下，這樣做只是浪費(fèi)時間和金錢，并不可取。

因此，報(bào)名前不可太隨意也不可以太功利。那么在眾多課程中該如何選擇呢，用老套的話說：先選擇需要的?？梢赃x擇與專業(yè)相關(guān)的課程；也可以選擇與專業(yè)方向相反的課程，比如文科可以選擇計(jì)算機(jī)的課程來讀。如果學(xué)有余力還可以讀一門第二外語。

最后要提醒的一點(diǎn)是，在校外的培訓(xùn)充其量只是作為專業(yè)學(xué)習(xí)的補(bǔ)充，一定要注意適量，切不可影響自己本專業(yè)的學(xué)習(xí)。

案例7：同在屋檐下的煩惱

對那些從未住過宿舍的同學(xué)來說，處理好和舍友之間的關(guān)系也算一個不小挑戰(zhàn)。畢竟，時下有許多同學(xué)沒有兄弟姐妹，很難體會到突然間多了好幾個朝夕相處的“兄弟”或“姐妹”的感覺。中學(xué)時只需念好書就行，生活瑣事一切由父母包辦的日子一去不復(fù)返，怎么辦？

心理老師對你說：在一個宿舍生活，“主動最重要”。比如打水的時候主動代給別人打；一個宿舍的同學(xué)來的有早有晚，早來的同學(xué)就把全宿舍的被子都抱到戶外曬個遍，又把床鋪鋪好，這樣剛下火車的同學(xué)一到學(xué)校就能上床休息。晚到的同學(xué)也不閑著，看到舍友大掃除弄臟的衣服沒來得及洗就抱到水房洗干凈。每個人都這樣做，宿舍姐妹間的感情越來越好。許多同學(xué)都愿意為宿舍、為別人做點(diǎn)什么，可要么抹不開面子、要么不知道該怎么做，關(guān)鍵是誰先主動，誰先開好一個頭兒。

在宿舍里，一個聽收音機(jī)、一個在睡覺；一個和老鄉(xiāng)煲電話粥，另一個卻在看小說；大家來自不同地方，每個人都有自己的生活習(xí)慣，宿舍里的不合拍本屬正常，可如果強(qiáng)求別人和自己一致或是對別人的“干擾”一點(diǎn)都不能容忍，沖突就難免發(fā)生。當(dāng)然，每個人在多些寬容的同時更要學(xué)會體諒、照顧別人。

案例8：社團(tuán)活動，莫“貪多嚼不爛”

小紅剛進(jìn)校的時候，非常積極參加各種社團(tuán)活動，她們宿舍甚至集體出動，所有納新的社團(tuán)組織逐個報(bào)名，接下來走馬燈似的去面試。小紅她們還因?yàn)閳?bào)名若干卻最終沒被選上受到“打擊”，覺得自己的能力有問題，由于報(bào)名參加的社團(tuán)太多，小紅越來越難有時間靜下心來學(xué)習(xí)了……

心理老師對你說：參加社團(tuán)不要盲目，可選一到兩項(xiàng)，最多也不能超過三項(xiàng)，而且最好先了解清楚某個社團(tuán)組織到底是做什么的，是否與自己的興趣相符。有些同學(xué)參加了某個社團(tuán)后不久就開始后悔，但礙于面子等又不能退出。參加活動太多的同學(xué)中有不少在期末考試中都有科目亮了紅燈。建議同學(xué)們根據(jù)自己的興趣愛好酌情選擇社團(tuán)活動，把學(xué)習(xí)、工作、娛樂、生活協(xié)調(diào)好。

此外，在社團(tuán)報(bào)名入選失敗的時候，千萬用不著因此懷疑自己的能力，大多數(shù)時候，只是因?yàn)槟愕哪芰瓦@個社團(tuán)的要求不符合，不妨直接詢問自己入選失敗的原因，在以后的大學(xué)生活中逐步提高。