第一篇：大學(xué)新生適應(yīng)講稿

讓人生輕舞飛揚(yáng)——適應(yīng)大學(xué)生活

生活，就是理解。生活，就是面對(duì)現(xiàn)實(shí)微笑，就是越過障礙注視將來。生活，就是自己身上有一架天平，在那上面衡量善與惡。生活，就是有正義感、有真理、有理智，就是始終不渝、誠實(shí)不欺、表里如

一、心智純正，并且對(duì)權(quán)利與義務(wù)同等重視。生活，就是知道自己的價(jià)值，自己所能做到的與自己應(yīng)該做到的。生活，就是理智?！旯?/p>

早在一百多年前，達(dá)爾文的一句“物競天擇，適者生存”就已經(jīng)道破了自然界萬物的生存法則。作為萬物之靈的人類，其發(fā)展正式在個(gè)體與環(huán)境相互作用的過程中，不斷適應(yīng)環(huán)境要求的過程。在當(dāng)前大學(xué)仍處于“擇優(yōu)教育”階段的中國，同學(xué)們從中學(xué)校園跨入到大學(xué)校園已經(jīng)邁出了適應(yīng)環(huán)境的重要一步?？既氪髮W(xué)無疑是個(gè)體人生發(fā)展中的一個(gè)積極事件，然而，它也是個(gè)體人生中的一次重要轉(zhuǎn)折。這一轉(zhuǎn)折一方面意味著個(gè)體與原有的環(huán)境關(guān)系的全部打破或部分改變，個(gè)體進(jìn)入到一個(gè)失衡狀態(tài)。伴隨著與環(huán)境之間的平衡的喪失，個(gè)體將面臨各種挑戰(zhàn)，承受多種壓力，甚至?xí)M(jìn)入到焦慮、不安的混亂狀態(tài)。如果不能積極應(yīng)對(duì)，就會(huì)出現(xiàn)適應(yīng)不良。另一方面，大學(xué)新環(huán)境提出的新要求為個(gè)體的發(fā)展提供了新的契機(jī)，個(gè)體內(nèi)部尋找平衡狀態(tài)的內(nèi)在需求又為個(gè)體的發(fā)展提供了必要的的動(dòng)力。這保證同學(xué)們?cè)谠羞m應(yīng)的基礎(chǔ)上獲得新的平衡，并且在解決問題的過程中擴(kuò)展知識(shí)，發(fā)展心里能力，達(dá)到良好的適應(yīng)。

大學(xué)生的適應(yīng)任務(wù)包括多個(gè)方面：大學(xué)階段的教育特點(diǎn)決定了個(gè)體首先要適應(yīng)大學(xué)中新的學(xué)習(xí)環(huán)境；對(duì)大學(xué)生的獨(dú)立自主的要求，需要他們掌握相應(yīng)的生活技能，包括時(shí)間管理、合理消費(fèi)等；豐富多彩的社團(tuán)活動(dòng)為大學(xué)生提供了展示自己的舞臺(tái)，需要大學(xué)生在參與中發(fā)展自己的綜合能力??對(duì)于大學(xué)生生活的良好適應(yīng)直接影響了大學(xué)生身心健康的發(fā)展，也對(duì)其成年期的發(fā)展具有深遠(yuǎn)影響，同時(shí)對(duì)于社會(huì)的未來發(fā)展也具有潛在的重要價(jià)值。

把握生命的主旋律——適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境

大學(xué)的學(xué)習(xí)環(huán)境與中學(xué)相比，存在很大不同：

首先，從教育的特點(diǎn)來看，中學(xué)和大學(xué)存在很大差異。在中學(xué)教育中，各門課程一般式貫徹始終，教師教學(xué)一般以灌輸為主，重點(diǎn)是讓學(xué)生掌握知識(shí)點(diǎn)，在考試中考取高分?jǐn)?shù)。并且，每節(jié)課教授的內(nèi)容較少，教師會(huì)給學(xué)生布置具體的、指令性的任務(wù)，安排學(xué)生的學(xué)習(xí)及活動(dòng)內(nèi)容。學(xué)生對(duì)所教內(nèi)容沒有任何選擇余地，只是被動(dòng)的接受教師的安排，養(yǎng)成了學(xué)習(xí)上的隨從性。大學(xué)教師的教育特點(diǎn)在于把自己對(duì)于學(xué)科前沿的動(dòng)態(tài)了解與授課有機(jī)結(jié)合在一起，給學(xué)生傳播更為廣博的知識(shí)，每個(gè)學(xué)期學(xué)生的課程內(nèi)容一般不同。因此，他們?cè)谝淮握n上會(huì)給學(xué)生講授相當(dāng)多的內(nèi)容。并且，大學(xué)教師教學(xué)的重點(diǎn)是引導(dǎo)學(xué)生去尋找問題、分析問題，把更多的時(shí)間交給學(xué)生，很少給學(xué)生具體的、指令性的學(xué)習(xí)任務(wù)。這就要求大學(xué)生的學(xué)習(xí)行為具有專業(yè)性、自主性、開放性和探索性等特點(diǎn)。所以，在考入大學(xué)以后，同學(xué)們應(yīng)該要從中學(xué)時(shí)期的成人監(jiān)督、指導(dǎo)的學(xué)習(xí)方式向自我監(jiān)控、指導(dǎo)的學(xué)習(xí)方式轉(zhuǎn)變。這樣，不同時(shí)期對(duì)個(gè)體學(xué)習(xí)行為的不同要求之間產(chǎn)生了矛盾，成為了大家面臨的重要挑戰(zhàn)。

其次，從學(xué)習(xí)的人際環(huán)境來說，中學(xué)和大學(xué)存在很大差異。中學(xué)時(shí)期同學(xué)們?cè)谝粋€(gè)班級(jí)里上課和復(fù)習(xí)功課，同學(xué)之間的交流比較多；但是隨著當(dāng)前大學(xué)招生的逐年增多，許多學(xué)校已經(jīng)不能夠?yàn)閷W(xué)生提供固定的教室。因此學(xué)生在同一間教室上完課后，需要自己尋找地方進(jìn)行課外學(xué)習(xí)，同學(xué)之間的交流不再像高中時(shí)那樣方便。同時(shí)大學(xué)中的教師上課時(shí)來，下課時(shí)走，不會(huì)像中學(xué)教師那樣時(shí)刻對(duì)學(xué)生進(jìn)行監(jiān)控。因此，學(xué)生需要自己積極主動(dòng)地與教師交往。這樣在進(jìn)入大學(xué)后，學(xué)生需要在新的學(xué)習(xí)環(huán)境下重建社會(huì)網(wǎng)絡(luò)。

最后從學(xué)生可以安排的時(shí)間來看，中學(xué)和大學(xué)存在很大的差異。在中學(xué)，學(xué)生一天中，自己可以安排的時(shí)間很少，大部分時(shí)間用在上課和復(fù)習(xí)功課上；到了大學(xué)，學(xué)生上課的時(shí)間相對(duì)較少，很多時(shí)間需要大學(xué)生自己來安排。如果大學(xué)生被自己掌握的時(shí)間“大權(quán)”沖昏了頭腦，就很容易出現(xiàn)“起早貪黑趕網(wǎng)吧，逛街神侃沸沸揚(yáng)，酒吧屋里度春秋，花前月下幾時(shí)休??”等景象，等待他們的將是學(xué)習(xí)上的適應(yīng)不良。

如果大學(xué)生不能積極的回應(yīng)新環(huán)境提出的要求，不能利用環(huán)境環(huán)境所提供的機(jī)會(huì)達(dá)到與環(huán)境的平衡，就會(huì)出現(xiàn)對(duì)學(xué)習(xí)環(huán)境的適應(yīng)不良。下面為大家簡單的列舉幾種適應(yīng)不良的表現(xiàn)：

1，學(xué)習(xí)自卑。當(dāng)學(xué)生跨過高考這一“門檻”的時(shí)候，心里充滿了優(yōu)越感，自認(rèn)為是學(xué)習(xí)上的成功者。然后到了大學(xué)里才發(fā)現(xiàn)自己周圍人才濟(jì)濟(jì)、群英薈萃，自己完全失去了優(yōu)勢。這時(shí)候，一些同學(xué)就會(huì)出現(xiàn)自卑心理，往往表現(xiàn)為對(duì)學(xué)習(xí)目的、學(xué)習(xí)內(nèi)容感到困惑和迷茫，學(xué)習(xí)成績下降；在情緒上表現(xiàn)為郁郁寡歡、壓抑自怨、焦慮等，嚴(yán)重的同學(xué)還可能出現(xiàn)失眠、神經(jīng)衰弱等。

2，學(xué)習(xí)懈怠。許多同學(xué)把考上大學(xué)看成進(jìn)入了“保險(xiǎn)箱”，認(rèn)為只要混到畢業(yè)，將來就能找到工作。這類同學(xué)表現(xiàn)為逃避學(xué)習(xí)、無所事事，上課不專心，嚴(yán)重者出現(xiàn)厭學(xué)，甚至不能正常的完成學(xué)業(yè)。大學(xué)生的學(xué)習(xí)懈怠現(xiàn)象從當(dāng)前大學(xué)校園中流行的“睡覺定律”中課件一斑：“晚上熄燈后便上床準(zhǔn)時(shí)睡覺的是大一的；晚上熄燈后還沒有去睡覺的是大二的；上課時(shí)在老師眼皮下睡覺的是大三的；上課時(shí)依然在寢室睡覺的是大四的。”

3，“書到用時(shí)方恨少”。有些同學(xué)平時(shí)上課不聽講，下課不復(fù)習(xí)把自己的課余時(shí)間用到了參加其他活動(dòng)方面、做“兼職”打“裝備”或“花前月下”等方面。認(rèn)為“中學(xué)時(shí)期失去的快樂要在大學(xué)時(shí)期補(bǔ)償回來”。這樣，考試臨近的時(shí)候，他們才亂了陣腳。雖然不要求成績過高，但誰都不愿“掛科”。所以，他們開始抄筆記、翻書本，更有甚者通宵達(dá)旦來應(yīng)付考試。這樣過度的應(yīng)激狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能的下降，引發(fā)焦慮、神經(jīng)衰弱、煩躁等現(xiàn)象。

4，自制能力差。在大學(xué)生活中，個(gè)體需要對(duì)自己大量的時(shí)間做出安排。許多大學(xué)生由于不能有效的控制自己對(duì)某些活動(dòng)的參與，導(dǎo)致了課余時(shí)間的大量流失，甚至于迷戀某些活動(dòng)（如上網(wǎng)、跳舞等）而逃課、不睡覺等。某高校曾對(duì)某年度278名需要補(bǔ)考的學(xué)生進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，其中90%是由于迷戀網(wǎng)絡(luò)致使自己荒廢學(xué)業(yè)的。

5，不能創(chuàng)造良好的學(xué)業(yè)交際環(huán)境。許多大學(xué)生與同學(xué)之間交往不融洽，沒有找到歸屬感，對(duì)學(xué)習(xí)也提不起興趣；同時(shí)對(duì)于老師，敬而遠(yuǎn)之，不能與教師進(jìn)行積極的溝通。這往往與高中時(shí)期教師對(duì)自己的強(qiáng)烈關(guān)注成對(duì)比，因此意志消沉，不愿學(xué)習(xí)。

找到了自己在大學(xué)學(xué)習(xí)環(huán)境中不良適應(yīng)的根本后就可以遵循一下十個(gè)法則，達(dá)到對(duì)學(xué)習(xí)的良好適應(yīng)。

第一，合理作息，一張一弛；

第二，接受現(xiàn)實(shí)，腳踏實(shí)地；

第三，樹立目標(biāo)，制定計(jì)劃；

第四，學(xué)習(xí)之余，發(fā)展能力；

第五，知識(shí)資源，學(xué)會(huì)獲?。?/p>

第六，擴(kuò)展知識(shí)，發(fā)展興趣；

第七，遇到問題，追根究底；

第八，與教師交流，積極主動(dòng)；

第九，與同學(xué)交流，謙和熱情；

第十，獨(dú)立自主，自強(qiáng)自信。

踏上青春的節(jié)拍——有效地管理時(shí)間

希勒說過：“時(shí)間的步伐有三種：未來姍姍來遲，現(xiàn)在像箭一般飛逝，過去永遠(yuǎn)靜立不動(dòng)?！睍r(shí)間老師亙古不變的公平給予每個(gè)人一天24小時(shí)的時(shí)間，但是不同的人在相同的時(shí)間里對(duì)未來、現(xiàn)在和過去卻有著不同的感受，有人感嘆時(shí)間的飛逝無情，有人卻感謝時(shí)間讓他獲得了成就。對(duì)于同學(xué)們來講，要想搭乘自強(qiáng)的列車走向成功的未來，那么，有效的管理時(shí)間就是大家踏上這次列車的車票。

某大學(xué)的阿華對(duì)人一向比較熱情。有一天，阿華正準(zhǔn)備到圖書館完成老師布置的作業(yè)。

舍友阿強(qiáng)對(duì)阿華說：“哥們兒，這幾天我悶得慌，一起看球賽去吧！”阿華心里特別不情愿去看球，但是他不好意思對(duì)自己的舍友說“不”，就答應(yīng)了。這樣阿華只有另找時(shí)間來完成作業(yè)，自己的一些時(shí)間無端地被這臨時(shí)性的事件給占用了。

我們有很多同學(xué)不能良好的管理時(shí)間，在時(shí)間管理上存在一系列誤區(qū)，主要誤區(qū)有下面幾個(gè)方面。

1，做事無計(jì)劃性。計(jì)劃是對(duì)未來行動(dòng)綱領(lǐng)的先期決策。在擬定計(jì)劃時(shí)需要指出行

動(dòng)的目標(biāo)（“你要到哪里去？”）以及行動(dòng)的步驟（“你要怎么走？”）。如果一

個(gè)人在做事之前沒有這樣一種思考，那么他就容易淪為一位隨波逐流、迷失自

我的人。

2，接受事務(wù)委托?！芭阄胰ス浣职?？”“一塊去看電影吧？”??這些無端事務(wù)往

往會(huì)擾亂大學(xué)生的時(shí)間安排，但是一些同學(xué)卻不好意思拒絕。當(dāng)一個(gè)人能夠客

服“不好意思拒絕”心理，并具備“拒絕他人”的技巧時(shí)，他就能免于履行自

己所不情愿履行的承諾。這樣節(jié)省的時(shí)間極為可觀。在一些時(shí)候，勇于說“不”

也是對(duì)他人的負(fù)責(zé)任，因?yàn)檫@時(shí)候別人可以尋求解決這些事務(wù)的更好方法，從

而達(dá)到更好的效果。例如，可以找喜歡做這些事情的人來做。

3，東西放置凌亂。許多同學(xué)由于平時(shí)不注意自己的生活用品的整理，所以把許多

時(shí)間都用在了找東西上。據(jù)美國對(duì)200家大公司的職員做的調(diào)查，公司員工每年都要把6周時(shí)間浪費(fèi)在尋找亂放的東西上。這意味著他們每年要損失10%的時(shí)間。因此，在日常生活中。不用的東西要扔掉，不扔掉的東西要分門別類的保管好。

4，懶惰。有些同學(xué)養(yǎng)成了不良的生活習(xí)慣，喜歡在早上沒課的時(shí)候“睡懶覺”，午休一睡一個(gè)下午或周末躺在被窩里看小說??這樣，很多寶貴的大學(xué)時(shí)光就

在睡夢中或愜意中悄悄地溜走了。

5，做事沒有連續(xù)性。做事時(shí)斷時(shí)續(xù)是比較浪費(fèi)時(shí)間的一種方式。因?yàn)橹匦鹿ぷ鲿r(shí)，個(gè)體需要花費(fèi)額外的時(shí)間重新調(diào)整大腦活動(dòng)及注意力，才能在停頓的地方接著

干下去。

6，做事拖拖拉拉。這種同學(xué)需要花許多時(shí)間來思考要做的事情找借口來推遲行

動(dòng)，又為沒有完成任務(wù)而悔恨。在這段時(shí)間里，他們本來可以完成這個(gè)任務(wù)而

轉(zhuǎn)到下一個(gè)工作了。

7，消極情緒。消極情緒能夠使人過于關(guān)注于自己的內(nèi)心感受，從而導(dǎo)致干勁不足

和工作效率的下降。對(duì)人懷有戒心、妒忌、明爭暗斗、憤怒等情緒或者對(duì)自己的工作學(xué)習(xí)環(huán)境不滿，就難使人做到最好。

時(shí)間是一種不可再生的稀有資源，因此時(shí)間管理的最佳策略之一就是使時(shí)間增值，即擴(kuò)大時(shí)間的價(jià)值和作用。使時(shí)間增值就是在自己所追求的核心價(jià)值體系框架內(nèi)，按輕重緩急來處理事務(wù)。具體來說，在確定自己每一天具體做什么之前，需要問自己三個(gè)問題。

1，我需要做什么——明確那些非做不可，又必須自己親自做的事情。對(duì)于非做不可，但不需要自己親自坐的事情，可以委派或授權(quán)給別人做。

2，什么能給我最高回報(bào)——“最高回報(bào)”的事情是指符合“目標(biāo)要求”或自己會(huì)比別

人干得更高效的事情。應(yīng)該把自己的時(shí)間和精力集中在能給自己最高回報(bào)的事情上，即所謂的“揚(yáng)己所長”。

3，什么能給我們最大的滿足感——在能給自己帶來最高回報(bào)的事情中，優(yōu)先安排在自

己的心目中最為重要、能給自己帶來滿足感和快樂的事情。

在回答上面三個(gè)問題之后，生活中事務(wù)的輕重緩急就比較清楚了。下面我們來看一個(gè)事例“大鐵桶里面的奧秘”

在某大學(xué)，一名學(xué)生干部總是為了自己因管理班級(jí)事務(wù)而耽誤了學(xué)習(xí)而苦惱。這一天，他向校心理教授訴說了這一令他苦惱的問題。教授說，你今天回去準(zhǔn)備一只鐵桶，一些石塊、碎石、細(xì)沙和水，明天下午3：00到我辦公室下面等我。那是一個(gè)陽光明媚的下午，這名學(xué)生帶著準(zhǔn)備好的東西來到了與教授約好的地點(diǎn)。教授對(duì)學(xué)生說：“這只鐵桶最大的容量，象征著在一段時(shí)間內(nèi)一個(gè)人的最大工作量。對(duì)于學(xué)生干部來說，碎石象征著即重要又緊急的事務(wù)（如教師課后布置作業(yè)練習(xí)、班級(jí)活動(dòng)組織等），石塊象征著重要、但不緊急的事務(wù)（如需要閱讀的書籍、雜志、班級(jí)或動(dòng)的規(guī)劃安排等），細(xì)沙象征著緊急、但不重要的事務(wù)（如老鄉(xiāng)聚會(huì)、某些不重要的班級(jí)會(huì)議等），水象征著既不重要也不緊急的事務(wù)（一些克做可不做的雜事、一些不必要的應(yīng)酬等）?！苯淌谝徽f一邊畫事務(wù)分類表給學(xué)生看。

教授：“你通常偏重于處理哪一類事務(wù)呢？”

學(xué)生毫不猶豫的回答：“當(dāng)然是碎石型任務(wù)了?！?/p>

教授：“那么石塊型任務(wù)呢？”

學(xué)生：“我知道石塊型任務(wù)相當(dāng)重要，可就是沒有時(shí)間顧及?！?/p>

于是教授把鐵桶中裝滿碎石，可石塊怎么也裝不下去了。

學(xué)生說：“我現(xiàn)在就是這樣?！?/p>

教授說：“能不能換一種裝法呢？”他把石塊一一放進(jìn)了鐵桶里，當(dāng)鐵桶裝不下時(shí)，他也停了下來，問：“現(xiàn)在鐵桶里是不是裝不下什么東西了？”學(xué)生點(diǎn)點(diǎn)頭。

“真的嗎？”教授不緊不慢地抓起一把碎石，放在已經(jīng)裝滿石塊的鐵桶表面，然后慢慢搖晃，然后又抓起一把碎石??這樣把所有的碎石都裝進(jìn)了鐵桶里。

“現(xiàn)在還可以裝東西么？”教授問。學(xué)生吞吞吐吐地說：“應(yīng)該??還可以吧?！?“沒錯(cuò)！”教授又捧起一把細(xì)沙放在鐵桶表面，一會(huì)所有的細(xì)沙也裝進(jìn)了鐵桶里。“現(xiàn)在鐵桶還可以裝東西嗎？”學(xué)生有點(diǎn)不確定的回答：“還??可以吧?！?/p>

“沒錯(cuò)！”教授又慢慢地把水往鐵桶里倒了進(jìn)去。水罐里的水全部倒完了。

教授微笑的對(duì)學(xué)生說：“你能告訴我這只鐵桶蘊(yùn)含什么秘密嗎？”

大家說說看，這只鐵桶告訴了我們什么？

（其實(shí)這個(gè)實(shí)驗(yàn)告訴我們，如果你在時(shí)間安排上首先放入了碎石、沙子以及水型事務(wù)、那么就再也沒有時(shí)間處理石塊型任務(wù)了。而石塊型的事務(wù)恰恰是你實(shí)現(xiàn)自己人生目標(biāo)所必須的。反之，如果你先完成石塊型任務(wù)，那么你還有許多意想不到的時(shí)間來安排其他的事務(wù)。因此要成為一名成功的大學(xué)生需要根據(jù)自己的人生目標(biāo)和自己的意愿，分清石塊、碎石、沙子和水，并且總把石塊放在第一位。）

（有的同學(xué)就會(huì)說了，明明碎石型任務(wù)是最緊急的為什么不先做好碎石任務(wù)，不會(huì)因?yàn)樘幚硎瘔K而耽誤碎石？那么大家想想碎石是怎么來的呢？它是由石塊破碎而成的。偏重與石塊型任務(wù)的人，他的碎石會(huì)很少，偏重于碎石型任務(wù)的人，他的碎石會(huì)源源不斷。只有偏重于石塊型任務(wù)的人才是能成大事的人。）

下面我們來看最后一個(gè)方面在社團(tuán)組織中成長——發(fā)展綜合能力

（先看一個(gè)案例）

某大學(xué)一年級(jí)學(xué)生向前加入了兩個(gè)社團(tuán)組織。由于向前對(duì)這兩個(gè)社團(tuán)組織的活動(dòng)非常感興趣，因此幾乎把課余時(shí)間全部用在了社團(tuán)活動(dòng)上。直到期末考試時(shí)，向前才猛然發(fā)現(xiàn)，自己的學(xué)習(xí)落后太多了。

大學(xué)的社團(tuán)是高等院校的在校大學(xué)生為了鍛煉、培養(yǎng)和提高自身的素質(zhì)和能力，基于興趣、愛好、特長等方面的共同特點(diǎn)，在自愿的基礎(chǔ)上自發(fā)結(jié)合并經(jīng)有關(guān)部門批準(zhǔn)形成的具有特定目標(biāo)、組織章程和活動(dòng)方式的學(xué)生群體。大學(xué)生成立社團(tuán)的目的一般表現(xiàn)為三個(gè)方面：

一、為了提高大學(xué)生素質(zhì)，如擴(kuò)展學(xué)生的知識(shí)面，提高綜合素質(zhì)，增強(qiáng)對(duì)未來工作的適應(yīng)等；

二、為了活躍校園的學(xué)術(shù)氛圍，豐富校園的文化活動(dòng)；

三、為了服務(wù)于社會(huì)，如大學(xué)生走出校門，進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐，組織社會(huì)服務(wù)性活動(dòng)，為社會(huì)做貢獻(xiàn)等。

社團(tuán)組織是發(fā)揮大學(xué)生專長、培養(yǎng)大學(xué)生綜合能力的重要場所，為大學(xué)生的個(gè)人發(fā)展尤其是綜合能力提供了一個(gè)多彩的舞臺(tái)。如何在這個(gè)舞臺(tái)上展示和發(fā)展自己的才華，如何讓這個(gè)舞臺(tái)成為自己大學(xué)生活中的亮點(diǎn)，和每個(gè)莘莘學(xué)子需要面對(duì)和思考的問題。合理地參加大學(xué)中的社團(tuán)組織，并能在社團(tuán)中發(fā)展自己的能力，是大學(xué)生適應(yīng)大學(xué)生活的一個(gè)重要方面。然而，正如上例中向前一樣，如果不能正確地處理好參與社團(tuán)活動(dòng)與學(xué)習(xí)生活的關(guān)系，就可能會(huì)帶來一系列問題。

（我們來看看大家參加學(xué)生社團(tuán)存在的一些誤區(qū)）

大學(xué)校園里多種多樣的社團(tuán)組織給大學(xué)生提供了鍛煉能力的機(jī)會(huì)，但是許多大學(xué)生在參與社團(tuán)組織的時(shí)候往往存在一些誤區(qū)。

1，從眾心理。所謂從眾心理就是指個(gè)體由于受群里不知不覺的影響，或屈從

于群體里有形或無形的壓力，而在感知、判斷及行為上表現(xiàn)出來的，與群

體中大部分人保持一致的心理和行為傾向。通俗的來講就是許多大學(xué)生在參加社團(tuán)時(shí)候沒有考慮到自身的興趣和愛好，而是受班級(jí)中或者寢室里其

他人的影響，看著別人報(bào)哪個(gè)社團(tuán)或者哪個(gè)社團(tuán)人多，就報(bào)哪個(gè)社團(tuán)。大

學(xué)生受從眾心理的影響參加社團(tuán)后，不僅不能夠發(fā)展自己的興趣和需要、展現(xiàn)自己的才華，而且由于人數(shù)過多，很容易由于不受“重用”而產(chǎn)生失

落感。

2，“蜻蜓點(diǎn)水”。這類同學(xué)往往在每個(gè)社團(tuán)組織中都嘗試一番，看看這個(gè)社

團(tuán)組織不符合心目中的要求或沒有受到“重用”就更換到另外一個(gè)社團(tuán)組

織。由于沒有對(duì)社團(tuán)組織進(jìn)行深入地了解，最后只能“握腕感嘆”：沒有

適合我的社團(tuán)。這類同學(xué)很難在社團(tuán)中找到自己的歸屬感，常常感到迷茫。

3，參與過多的社團(tuán)組織。這類同學(xué)對(duì)許多社團(tuán)組織都很感興趣，于是參加許

多的社團(tuán)組織。以至于照顧了這個(gè)社團(tuán)組織的活動(dòng)沒有能顧及另外一個(gè)社

團(tuán)活動(dòng)，并沒有能有機(jī)會(huì)能真正融入一個(gè)社團(tuán)。

4，把課余時(shí)間都用在了社團(tuán)組織上。許多同學(xué)過度看重了社團(tuán)的重要性，以

至于把所有課余時(shí)間都用在了參與社團(tuán)活動(dòng)上，荒廢了學(xué)業(yè)。

5，著眼于社團(tuán)活動(dòng)的“轟轟烈烈”，而不注重活動(dòng)的實(shí)際意義。在組織社團(tuán)

活動(dòng)的時(shí)候，單純地注意組織引起別人關(guān)注的活動(dòng)，不注重活動(dòng)對(duì)自身的能力反戰(zhàn)以及活動(dòng)的社會(huì)意義。長此以往，會(huì)減弱組織社團(tuán)活動(dòng)的內(nèi)在動(dòng)

機(jī)，喪失對(duì)社團(tuán)活動(dòng)的興趣。

下面針對(duì)出現(xiàn)的一些誤區(qū)給大家一些建議：

大學(xué)校園中如何讓社團(tuán)成為自我發(fā)展的舞臺(tái)——正確選擇和參與社團(tuán)

1，在社團(tuán)組織的選擇上

首先，根據(jù)自己的興趣選擇參加適當(dāng)?shù)纳鐖F(tuán)組織。一定要認(rèn)清自己的興趣，根據(jù)自己的興趣選擇自己喜歡的社團(tuán)組織。人對(duì)有興趣的東西會(huì)表現(xiàn)出巨大的積極性，并且會(huì)產(chǎn)生某種肯定的情緒體驗(yàn)。

然后，要根據(jù)自己的需要參加社團(tuán)組織。如果認(rèn)為自己的身體素質(zhì)較弱，可以選擇參與一些體育社團(tuán)組織；如果認(rèn)為自己的外語水平不好，可以參加一些促進(jìn)與鍛煉外語有關(guān)的社團(tuán)。

最后，充分展示自己的才華。很多同學(xué)在進(jìn)入校園之前就具備了一定的技能，如唱歌、藍(lán)球、繪畫等，這些同學(xué)可以選擇參加與能夠發(fā)揮冰發(fā)展自己技能的社團(tuán)

來參與。

2，在社團(tuán)組織的參與上

第一，與社團(tuán)成員積極交流、合作。社團(tuán)中每個(gè)團(tuán)員都是由于共同的興趣和追求

走到一起的，因此很容易找到共同話題，進(jìn)行積極的交流。社團(tuán)成員之間進(jìn)行交流，一方面可以建立真正的友誼，發(fā)展社交能力；另一方面由于社員都來自于不同的院系，只是背景也有所不同，因此在交流中能夠拓展自己的知識(shí)面，激發(fā)自己的靈感。

第二，考慮與社會(huì)接軌、鍛煉社交能力，發(fā)展自己的社團(tuán)組織。社團(tuán)活動(dòng)是同學(xué)

們實(shí)踐的舞臺(tái)，而這種實(shí)踐不僅限于校園內(nèi)，還可以走出校園，了解社會(huì)實(shí)際或獲得社會(huì)組織的支持。通過社團(tuán)組織的對(duì)外交流活動(dòng)，大學(xué)生可以認(rèn)識(shí)兄弟院校和有關(guān)社會(huì)組織的一些人員。這樣不僅交際面得到了擴(kuò)展，還可以從眾習(xí)得有效的交流技巧，掌握和不同性格的人“打交道”的方式。第三，認(rèn)真去做社團(tuán)組織交給自己的每一項(xiàng)任務(wù)。在準(zhǔn)備和開展社團(tuán)活動(dòng)的過程

中，要認(rèn)真做好每一件工作。從小事開始，因?yàn)橹挥姓嫘娜プ龊霉ぷ鳎拍苷嬲挠兴斋@。

第四，分清學(xué)習(xí)時(shí)間和參與社團(tuán)活動(dòng)時(shí)間。學(xué)習(xí)的時(shí)候，集中精力，提高學(xué)習(xí)效

率，完成學(xué)習(xí)任務(wù)；參加社團(tuán)活動(dòng)的時(shí)候，全身心投入，獲得最大收益。第五，要有堅(jiān)持性。只有長期的參與社團(tuán)的活動(dòng)才能在其中學(xué)會(huì)如何被領(lǐng)導(dǎo)和領(lǐng)

導(dǎo)別人。同時(shí)，只有堅(jiān)持參加社團(tuán)活動(dòng)才能在不斷地遇到困難和克服困難中，鍛煉自己的意志，發(fā)展自己的才能。

第六，坐一個(gè)負(fù)責(zé)任的社團(tuán)成員。到了高年級(jí)，許多同學(xué)開始退出社團(tuán)。這時(shí)候，同學(xué)們要具有社團(tuán)的“傳承”意識(shí)。一方面要招納并培養(yǎng)新的社團(tuán)成員，另一方面要做好經(jīng)驗(yàn)的傳授工作。做事有始有終，是大學(xué)生綜合素質(zhì)中不可缺少的一個(gè)方面。

第二篇：大學(xué)新生適應(yīng)

新生適應(yīng)四大法寶

前言：又是一個(gè)新學(xué)年，莘莘學(xué)子們，帶著或喜悅、或無奈的種種心態(tài)跨入大學(xué)校門，進(jìn)入人生發(fā)展的新起點(diǎn)。大學(xué)生活無論在生活環(huán)境、學(xué)習(xí)要求、人際關(guān)系、管理制度等方面都與中學(xué)生活有極大差異。經(jīng)過短暫的生活體驗(yàn)后，在新鮮感逐漸消褪后，各種各樣的適應(yīng)問題凸現(xiàn)出來。因此，心理健康老師提醒，新生適應(yīng)期需掌握“四大法寶”。

法寶1：有效的自我評(píng)價(jià)

自我評(píng)價(jià)是心理學(xué)中自我意識(shí)的一個(gè)方面，是指人對(duì)自身?xiàng)l件、素質(zhì)、才能等各方面情況的一種判斷。大學(xué)新生對(duì)自我的評(píng)價(jià)得當(dāng)與否，將直接影響到大學(xué)生活中的學(xué)習(xí)效能、職業(yè)選擇和事業(yè)奮斗中的自信心。正確的自我評(píng)價(jià)能幫助同學(xué)們清醒的認(rèn)識(shí)自己。

★直接的自我評(píng)價(jià)

進(jìn)行直接的自我評(píng)價(jià)，首先要認(rèn)識(shí)到自己的自然條件，包括健康情況、心理狀態(tài)、情感特點(diǎn)、興趣傾向、知識(shí)水準(zhǔn)、專業(yè)特長、智力情況、能力特點(diǎn)，還可以測定一下自己的生物節(jié)律周期、智商指數(shù)、氣質(zhì)類型、性格類型等作為參考。

其次，是用自己在不同領(lǐng)域的實(shí)踐中（如對(duì)各個(gè)科目的學(xué)習(xí)）取得的不同成績相比較，以發(fā)現(xiàn)自己的長處，確定奮斗的目標(biāo)。

★間接的自我評(píng)價(jià)

指通過與他人行為的對(duì)照及情況的對(duì)比，發(fā)現(xiàn)自我認(rèn)識(shí)的錯(cuò)位。“不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中”，這是一些人不能對(duì)自己作出正確的自我評(píng)價(jià)的原因之一。當(dāng)事者迷，那么就不妨用與他人相比較的方法及用自己在不同領(lǐng)域中取得的不同成果比較的方法鑒別一下。

對(duì)女大學(xué)生來說，她們?cè)谧晕以u(píng)價(jià)的問題上常常會(huì)具有兩重性，一方面好幻想，把個(gè)人的境遇、發(fā)展、前途勾畫得絢爛多彩；另一方面又常常低估自己的才智和工作能力，自我評(píng)價(jià)常常是過謙的甚至是比較自卑的?！疤焐也谋赜杏谩薄ⅰ俺哂兴蹋缬兴L”，每個(gè)人都有自己的長處和短處。有的人可能不辨音律，但卻有高超的組織才能；有的人也許不解數(shù)字之謎，但卻心靈手巧，長于工藝；有的人可能不會(huì)琴棋書畫，但酷愛大自然，精于園藝；有的人或許記不住許多外語單詞，但有一副動(dòng)人的歌喉，擅長文藝。

正確的自我評(píng)價(jià)是幫助我們作出正確的奮斗方向的前提。在實(shí)踐的鑒別中，在與他人的比較中，要使思維方法盡可能地全面些、辯證些、靈活些。

人的知識(shí)、才能通常是處于離散、朦朧狀態(tài)的，需要人們不斷地挖掘、發(fā)現(xiàn)和開發(fā)。從個(gè)人興趣愛好、思維方式的特點(diǎn)、毅力的恒久性、已有的知識(shí)結(jié)構(gòu)、獻(xiàn)身精神與果敢魅力等多方面進(jìn)行全面的考察和測試，將為你作出科學(xué)的自我評(píng)價(jià)提供有益的幫助。

法寶2：學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)

大學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)學(xué)習(xí)不同。在學(xué)習(xí)目標(biāo)上，已從“為升入高一級(jí)學(xué)校而奮斗”轉(zhuǎn)變?yōu)椤叭绾问棺约撼蔀閮?yōu)秀高級(jí)人才”；在學(xué)習(xí)要求上，再也不是局限在“所有課程得高分”上，考慮更多的是掌握專門知識(shí)與能力，培養(yǎng)高級(jí)全面素質(zhì)；在學(xué)習(xí)的自主性上，中學(xué)生主要依靠教師安排學(xué)習(xí)活動(dòng)，自主性很少，大學(xué)生則主要靠自己安排學(xué)習(xí)活動(dòng)，自主學(xué)習(xí)范圍大；從所學(xué)內(nèi)容來看，中學(xué)少而淺，大學(xué)多而深；從學(xué)習(xí)方法來看，中學(xué)生自學(xué)時(shí)間少，大學(xué)生自學(xué)時(shí)間多；從思維方法來看，中學(xué)生多表現(xiàn)為模仿、記憶以及對(duì)知識(shí)的一般理解，大學(xué)生創(chuàng)造性學(xué)習(xí)多，深層次理解多。

大學(xué)生究竟應(yīng)怎樣學(xué)習(xí)？筆者認(rèn)為，最起碼應(yīng)做到：上課認(rèn)真聽講，認(rèn)真做筆記，按時(shí)按質(zhì)完成老師布置的作業(yè)。此外，要有計(jì)劃、有系統(tǒng)地閱讀課外專業(yè)書，學(xué)會(huì)創(chuàng)造性地學(xué)習(xí)，提出自己的觀點(diǎn)和主張，學(xué)會(huì)撰寫論文，甚至在高年級(jí)形成一定的研究方向。

法寶3：學(xué)會(huì)交往

良好人際關(guān)系是大學(xué)生提高學(xué)習(xí)效率、完善自我意識(shí)、心理保健的需要，因此，大學(xué)生應(yīng)學(xué)會(huì)與人交往。

大學(xué)生在交往中應(yīng)堅(jiān)持真誠待人、寬容待人、平等待人等原則，并掌握交往的技巧。心理學(xué)研究表明：人都希望得到別人的贊揚(yáng)同時(shí)害怕別人的指責(zé)。所以，交往中不要總是批評(píng)、指責(zé)別人，而應(yīng)真誠地贊揚(yáng)和欣賞別人。如果一定要批評(píng)人，也應(yīng)先表揚(yáng)后批評(píng)或者巧妙地暗示對(duì)方注意自己的錯(cuò)誤。與人交談時(shí)，要善于傾聽別人的講話，因?yàn)閮A聽本身就等于告訴對(duì)方：你是一個(gè)值得尊敬的人，是一個(gè)值得我傾聽你講話的人。這種對(duì)他人的尊重，無形中就會(huì)滿足對(duì)方自尊心的需求，贏得對(duì)方的好感，加深彼此的感情。大學(xué)生還應(yīng)把握交往的度。人際交往上的″度″是指保持良好人際關(guān)系所需要把握的方向、深度、廣度等。俗話說：近朱者赤，近墨者黑。大學(xué)生交友一定要有原則，誰該深交，誰該淺交，誰該拒交，要做到心中有數(shù)。大學(xué)生交友的廣度也應(yīng)適當(dāng)。圈子太窄，疏遠(yuǎn)了可交的益友，有礙正常交往；范圍太大，必將分散自己的精力，影響學(xué)習(xí)。

法寶4：善于利用學(xué)校資源

新生對(duì)學(xué)校環(huán)境的熟悉將非常有利于他們適應(yīng)新生活，尤其應(yīng)該關(guān)心圖書館、心理健康教育中心、學(xué)校娛樂設(shè)施等服務(wù)部門的相關(guān)安排以及社團(tuán)、學(xué)生會(huì)都會(huì)針對(duì)新生開展相關(guān)活動(dòng)，這將有助于你們更好的適應(yīng)大學(xué)新生活。

來源：網(wǎng)上轉(zhuǎn)載

第三篇：大學(xué)新生適應(yīng)問題

大學(xué)新生適應(yīng)問題

摘要：大學(xué)新生在開始大學(xué)生活時(shí)產(chǎn)生了一系列的適應(yīng)問題，表現(xiàn)在客觀環(huán)境、學(xué)習(xí)、生活、人際交往、心理等方面。產(chǎn)生適應(yīng)問題的原因主要是因?yàn)榇髮W(xué)與中學(xué)在培養(yǎng)要求上存在十分明顯的差異。因而我們要采取一定的措施幫助他們盡快實(shí)現(xiàn)從中學(xué)生到大學(xué)生的角色轉(zhuǎn)換。

關(guān)鍵詞：適應(yīng)問題角色轉(zhuǎn)換

Abstract: The university freshmen when started the university life has had a series of adaptions question，displayed in objective aspect and so on environment，study，life，human communication，psychology。Has the adaption question reason mainly is because the university and the middle school has the extremely obvious difference in the raise request。Thus we must take the certain measure to help them to realize as soon as possible from the middle-school student to university student's role transformation。Keyword:adaptions questionrole transformation

九月，伴著夏日的余熱，一批批來自全國各地的莘莘學(xué)子，手持大學(xué)錄取通知書，懷著對(duì)大學(xué)生活的美好憧憬，在親朋好友的贊美和祝福中，在家人的前呼后擁下，邁進(jìn)了大學(xué)的門檻，在他們的眼里，一切都是那么地美好。然而，隨著軍訓(xùn)生活的結(jié)束，真正學(xué)習(xí)的開始，一大批學(xué)子卻陷入了種種苦惱之中！他們對(duì)未來的生活充滿了茫然，剛進(jìn)大學(xué)時(shí)的豪情壯志已不知去向，所剩下的只有整天的渾渾噩噩，不知所措????

雖說當(dāng)新生輔導(dǎo)員不過幾個(gè)月時(shí)間，但在和他們的交談中卻使我對(duì)這點(diǎn)深有感觸，也使我對(duì)新生的適應(yīng)的重要性有了更深的認(rèn)識(shí)。

適應(yīng)問題表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

１．客觀環(huán)境方面——對(duì)校園環(huán)境及周邊環(huán)境不熟悉。

２．學(xué)習(xí)方面——不能適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)方式，產(chǎn)生了“學(xué)習(xí)焦慮癥”。３．生活方面——不能馬上適應(yīng)大學(xué)的生活環(huán)境。

４．人際交往方面——產(chǎn)生了“知音難覓”的心境。

５．心理方面——角色轉(zhuǎn)換困難，由優(yōu)越感變成自卑感。

產(chǎn)生適應(yīng)問題的原因

中學(xué)教育忽略了對(duì)學(xué)生的個(gè)性培養(yǎng)和素質(zhì)提高，片面強(qiáng)調(diào)知識(shí)傳授和政治思想教育，忽視對(duì)學(xué)生良好性格、情緒、意志等個(gè)性心理的培養(yǎng)，而大學(xué)則側(cè)重培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展。由于這種培養(yǎng)要求的差異，大學(xué)與中學(xué)存在十分明顯的差異。

(一)． 管理環(huán)境與管理方式的差異 [1]

大學(xué)中各種管理的總的環(huán)境氣氛是外松內(nèi)緊。所謂外松內(nèi)緊，主要是說大學(xué)中的各種管理就其形式來說似乎輕松，有一定的自由度，但其實(shí)質(zhì)上更嚴(yán)格。這種嚴(yán)格不僅來自于外部壓力，來自于他律，更重要是來自于自律，來自于新的教育目標(biāo)和競爭環(huán)境所引起的新的自我發(fā)展需求的壓力。中學(xué)時(shí)也有壓力，也感受到學(xué)校的管理，但這種管理是外力型的。同時(shí)，大學(xué)的教學(xué)管理和生活管理也與中學(xué)階段有差異。大學(xué)的教師不像中學(xué)老師那樣管得具體、細(xì)致，大學(xué)輔導(dǎo)員、班主任雖是關(guān)心同學(xué)們的日常生活、起居事宜，但他們的職責(zé)更多是通過指導(dǎo)，組織學(xué)生開展多種活動(dòng)，培養(yǎng)與發(fā)展學(xué)生自主、自立、自理的精神。

(二)． 學(xué)習(xí)方式的差異

相比而言，大學(xué)的教育與高中教育有很大的不同，主要表現(xiàn)在:開設(shè)的課程增多，有必修課，還有選修課和輔修課。教師的教學(xué)方式發(fā)生了變化。在高中，老師可能會(huì)用一節(jié)課或

兩節(jié)課的時(shí)間來講解某一個(gè)定理或公理，但大學(xué)的老師一節(jié)課可能講一章或幾章的知識(shí)，知識(shí)量加大了，而授課時(shí)卻減少了，所以很多學(xué)生表現(xiàn)出對(duì)大學(xué)的教學(xué)方式的不適應(yīng)，面對(duì)如此快的授課方式和如此多的信息量，他們感到不知所措。同時(shí)，大學(xué)的學(xué)習(xí)方式也發(fā)生了變化。高中時(shí)，基本上是老師引著學(xué)生去學(xué)習(xí)，但是大學(xué)里的學(xué)習(xí)方式在很大程度上是學(xué)生的自主學(xué)習(xí)。大學(xué)里，很多時(shí)間留給學(xué)生自己去支配，學(xué)校有自習(xí)室和圖書館，假如學(xué)生不把這些資源充分利用起來進(jìn)行學(xué)習(xí)，完全靠上課時(shí)的一點(diǎn)知識(shí)，不可能取得很好的成績。

(三)．生活方式的差異

很顯然，面對(duì)著嶄新的環(huán)境，大學(xué)新生更多感到的是生活方式方面的問題。中學(xué)生大多數(shù)住在家里，擁有自己的生活空間，起居由父母安排；大學(xué)生活是集體生活，住宿舍吃食堂，凡事要靠自己處理。從生活習(xí)慣上看，飲食方面的差異，氣候與語言環(huán)境的變化，作息制度與衛(wèi)生習(xí)慣的不同，經(jīng)濟(jì)上安排不當(dāng)?shù)?，都可能造成適應(yīng)不良。從生活范圍上看，中學(xué)生生活領(lǐng)域較窄，基本上是從家門到校門；而進(jìn)入高職院校猶如來到 “大世界”，豐富多彩的校園文化活動(dòng)使新生目不暇接，生活的領(lǐng)域大大拓寬。

(四)．人際交往的差異

大學(xué)新生來自四面八方，彼此性格不同，生活習(xí)慣不同，要他們馬上融合在一起是很難做到的;加上大學(xué)中師生之間除了教學(xué)上的接觸以外，其他方面交流較少，這種人際關(guān)系的變化和新生渴望如同高中階段那樣與人交往、獲得友誼的心理要求是不相適應(yīng)的。再者，他們往往認(rèn)為，自己已經(jīng)是個(gè)獨(dú)立的“大人”了，凡事無須別人指手劃腳，但又無法獨(dú)立解決在大學(xué)這個(gè)“小社會(huì)”中所面臨的許多過去所未面臨的復(fù)雜問題，因而產(chǎn)生了希望獨(dú)立卻又無法獨(dú)立的矛盾。于是就產(chǎn)生在新的環(huán)境中，他們豐富的情感體驗(yàn)無法傾訴的苦衷，因而常常表現(xiàn)為沉悶、孤獨(dú)，產(chǎn)生“知音難覓”的心理困惑。

引導(dǎo)大一新生順利實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換

(一)幫助新生制定學(xué)習(xí)計(jì)劃和奮斗目標(biāo)，盡快實(shí)現(xiàn)從中學(xué)生到大學(xué)生的角色轉(zhuǎn)變。高考的壓力，使大多數(shù)中學(xué)生只考慮近期目標(biāo)，缺乏長遠(yuǎn)目標(biāo)，眼睛盯著高考，不敢或極少奢想上大學(xué)以后的事情；進(jìn)入大學(xué)以后，高中的近期目標(biāo)已成為現(xiàn)實(shí)，新的目標(biāo)又未確立，在一種前所未有的輕松感過后，不少學(xué)生感到茫然、空虛，進(jìn)入了一個(gè)“動(dòng)力真空帶”或“理想間隙期”，出現(xiàn)松勁情緒。因此制定學(xué)習(xí)計(jì)劃和奮斗目標(biāo)，對(duì)每個(gè)大學(xué)生來說都是非常重要的，對(duì)大學(xué)新生來說尤其重要。這時(shí)，我們應(yīng)主動(dòng)幫助和引導(dǎo)大一新生根據(jù)學(xué)校的培養(yǎng)目標(biāo)制定自己３年的學(xué)習(xí)計(jì)劃和奮斗目標(biāo)，給學(xué)生以方向、信心和力量，讓學(xué)生看到新的希望和前途，注入新的前進(jìn)的動(dòng)力，增添克服困難的勇氣。促使學(xué)生學(xué)會(huì)參與、學(xué)會(huì)選擇、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)和角色轉(zhuǎn)化。這樣，才能使新生在較短的時(shí)間內(nèi)適應(yīng)大學(xué)生活，實(shí)現(xiàn)從中學(xué)生到大學(xué)生的角色轉(zhuǎn)變。

(二)幫助新生盡快掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣[2]

大一新生從過去相對(duì)集中統(tǒng)一的中學(xué)階段過渡到自由度很大的大學(xué)校園深造，在這里沒有父母的督促和班主任的嘮叨，又不熟悉大學(xué)學(xué)習(xí)的環(huán)境和學(xué)習(xí)方法，很容易產(chǎn)生時(shí)間的富余感和學(xué)習(xí)的境和學(xué)習(xí)方法，很容易產(chǎn)生時(shí)間的富余感和學(xué)習(xí)的焦慮感。調(diào)整學(xué)習(xí)方法，是適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)生活的重要一步。新生要逐步學(xué)會(huì)主動(dòng)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)自學(xué)。自己確定學(xué)習(xí)目標(biāo)，自己制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃，自己檢查學(xué)習(xí)效果，主動(dòng)找教師征詢意見，主動(dòng)請(qǐng)教老師問題，主動(dòng)閱讀相關(guān)方面的書籍和文獻(xiàn)，變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，以適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)環(huán)境。進(jìn)入大學(xué)以后，由于專業(yè)設(shè)置和個(gè)人發(fā)展目標(biāo)的不同，使原來的學(xué)習(xí)名次上的競爭逐漸淡化，逐步形成了“大學(xué)習(xí)”觀念上的綜合評(píng)價(jià)體系。所以，要努力提高自己的綜合學(xué)習(xí)能力。還要正確對(duì)待專業(yè)課、公共課和選修課。對(duì)專業(yè)課的學(xué)習(xí)，應(yīng)目標(biāo)明確具體，主動(dòng)克服各種學(xué)習(xí)困難，不斷提高學(xué)習(xí)興趣。對(duì)待公共課，要認(rèn)識(shí)到其實(shí)用的價(jià)值，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。對(duì)選修課的學(xué)習(xí)，應(yīng)注意克服僅僅根據(jù)淺層的了解盲目選修的傾向。

(三)幫助新生學(xué)會(huì)與人相處，建立新型的人際關(guān)系

大一新生從各自的家庭、學(xué)校來到他們完全陌生的大學(xué)，組成了一個(gè)新的集體。由于性格、經(jīng)歷、習(xí)慣的差異，往往很難一下子就組成一個(gè)融洽的新集體。為此，作為教育工作者，在新生入學(xué)后，我們就應(yīng)該及時(shí)幫助新生既認(rèn)識(shí)自己又認(rèn)識(shí)他人，學(xué)會(huì)與人相處，共同營造一個(gè)新的溫馨的集體。大學(xué)生活主要是在集體中進(jìn)行的，大家都主動(dòng)地去關(guān)心集體，就有了共同語言，相互之間地交流就能開展起來。在與性格、特點(diǎn)各不相同的同學(xué)的交往中，要注意求大同，存小異，彼此要多一點(diǎn)溝通、諒解，少一點(diǎn)埋怨、猜疑。要相互尊重，多看別人的優(yōu)點(diǎn)，誠心誠意地對(duì)待別人。只有通過自身的努力，積極的行動(dòng)，掌握人際交往的藝術(shù)，主動(dòng)與同學(xué)交往并善于關(guān)心幫助同學(xué)，才有可能獲得集體與他人的認(rèn)同，建立起新的、良好的人際關(guān)系，以穩(wěn)定、愉快、高漲的情緒投入到緊張的學(xué)習(xí)生活。

(四)幫助新生學(xué)會(huì)文明的生活習(xí)慣

文明健康的生活方式是一種人生追求，也是一種人生境界。對(duì)此，在新生入學(xué)后，要積極引導(dǎo)他們成為文明生活習(xí)慣的倡導(dǎo)者、健康生活方式的踐行者。為此，我們應(yīng)該教育引導(dǎo)新生：(1)能夠樹立科學(xué)的現(xiàn)代健康觀。使他們能積極安排自己的各種生活活動(dòng)，使自己的理智和情感融為一體，生活和精神充滿生機(jī)。(2)能夠積極參加健康有益的課余活動(dòng)。讓新生在娛樂中放松身心，調(diào)適情緒，增強(qiáng)自信心，減輕由不足引起的挫折感；參加社會(huì)實(shí)踐、文藝創(chuàng)作、科技創(chuàng)新、各種競賽等發(fā)展性活動(dòng)，從中拓展素質(zhì)，陶冶情操。(3)能夠?qū)W會(huì)駕馭生活，了解生活的真諦，認(rèn)識(shí)生活的價(jià)值和自己在生活中的位置；引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)在生活中把握自己、發(fā)展自己，實(shí)現(xiàn)自己的理想追求。

以上是在工作中積累的一點(diǎn)淺薄見解，身為學(xué)生的思想政治輔導(dǎo)員，深感自己肩上擔(dān)子的沉重，我們擔(dān)負(fù)著為國育才，為學(xué)校的繁榮、穩(wěn)定服務(wù)的重任，我們身上同樣承載著千千萬萬的家庭的殷殷期待??“路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索”，為了學(xué)生能成長為思想過硬、道德品行優(yōu)良、學(xué)有所長的社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)者，我們只有不斷加強(qiáng)自身的思想道德建設(shè)和品德修養(yǎng)，同時(shí)也要不斷學(xué)習(xí)，不斷探索，不斷總結(jié)，把學(xué)生工作推向一個(gè)新的高度。

注釋：

[1] 李壽軍：《大學(xué)新生適應(yīng)問題芻議》，《高等教育與學(xué)術(shù)研究》，2006年第3期

[2] 王宜勤：《對(duì)大學(xué)一年級(jí)新生教育問題的思考》，《福建農(nóng)林大學(xué)學(xué)報(bào)》（哲學(xué)社會(huì)科學(xué)版），2003年第3期

[3] 王宜勤：《對(duì)大學(xué)一年級(jí)新生教育問題的思考》，《福建農(nóng)林大學(xué)學(xué)報(bào)》（哲學(xué)社會(huì)科學(xué)版），2003年第3期

[3]

第四篇：大學(xué)新生適應(yīng)問題

新生適應(yīng)常見問題（大學(xué)新生專題）

案例1：當(dāng)“喂食式”變?yōu)椤胺硼B(yǎng)式”……

對(duì)于小周來說，初進(jìn)大學(xué)后最大的不適應(yīng)就是教學(xué)方式的改變。高中時(shí)，老師都“盯”得很緊，還不時(shí)地有這個(gè)測驗(yàn)?zāi)莻€(gè)考試，不想努力都難。但是進(jìn)了大學(xué)，作業(yè)不常布置了，老師也很少主動(dòng)來關(guān)心自己的學(xué)習(xí)，連上課地點(diǎn)也不固定了。面對(duì)這么“寬松”的學(xué)習(xí)方式，小周有些手足無措。

心理老師對(duì)你說：高中是一個(gè)小范圍的群體，同學(xué)們上下課都在一間教室，課程都由學(xué)校安排好了，平時(shí)又有老師和家長兩方面的督促，所以學(xué)習(xí)基本上是被動(dòng)式的。大學(xué)則全然不同，自由支配的時(shí)間越來越多，老師不再施加壓力，特別是文科的課程，課業(yè)一般比較輕松。成績的好壞就全靠個(gè)人平時(shí)的學(xué)習(xí)態(tài)度是否自覺了。建議新生在確定所學(xué)課程后，為自己制訂一個(gè)合理可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃、確切的學(xué)習(xí)目標(biāo)，以及適合自己的學(xué)習(xí)方法，探索最佳的學(xué)習(xí)時(shí)段，并堅(jiān)持按照計(jì)劃進(jìn)行學(xué)習(xí)，平時(shí)有問題主動(dòng)請(qǐng)教老師。

此外，大學(xué)里很多課程是學(xué)生自己選的，即使是一個(gè)班級(jí)的同學(xué)，上課的課表也各有不同。所以要盡量安排好時(shí)間不要跑錯(cuò)了教室。大學(xué)里的一些基礎(chǔ)課程教學(xué)一般都在階梯教室里進(jìn)行的，建議“搶占”前10排的座位，這樣聽課效率會(huì)高一些。

案例2：平時(shí)不努力，考試“抱佛腳”

大學(xué)的學(xué)習(xí)強(qiáng)度和壓力，與高中時(shí)比起來明顯松了很多。新生小馬就充分“享受”了寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境，上課經(jīng)常睡覺、開小差，下了課沒有作業(yè)時(shí)就決不溫習(xí)。到了期末考試，小馬才緊張起來，熬了幾個(gè)通宵，“游題?！保癖硶?，變成了熊貓眼。

心理老師對(duì)你說：有些同學(xué)進(jìn)了大學(xué)會(huì)完全放松。平時(shí)基本不學(xué)習(xí)，考試前的兩個(gè)星期才開始“突擊”，容易影響健康，而且雖然考試最后通過了，但是成績大多不理想，畢竟“一口不能吃出個(gè)胖子”。學(xué)習(xí)還是要講究“細(xì)水長流”，臨時(shí)“抱佛腳”對(duì)于知識(shí)的掌握畢竟不扎實(shí)，考試成績欠佳不說，靠臨時(shí)死記硬背獲得的知識(shí)，難以吸收而且特別容易忘卻。應(yīng)該說，大學(xué)學(xué)業(yè)比起高中還是比較輕松，有了十幾年讀書的經(jīng)驗(yàn)，只是少了家長老師的督促，只要能夠克服自身的惰性，堅(jiān)持合理安排每天的學(xué)習(xí)，相信可以學(xué)業(yè)放松兩不誤。

案例3：我不喜歡學(xué)校的課程安排……

我是一個(gè)對(duì)自己的未來很有計(jì)劃的人，當(dāng)初也是覺得現(xiàn)在的學(xué)校和自己的理想吻合才填的。可如今看了課表卻發(fā)現(xiàn)學(xué)校的課程安排和我想的不太一樣。比如我認(rèn)為實(shí)踐操作應(yīng)當(dāng)盡早開始，可課程安排卻要到大三大四，想先行一步吧又覺得缺少專業(yè)的指導(dǎo)，想跟著學(xué)校走又覺得太晚了，我該怎么辦呢？——新生小王

心理老師對(duì)你說：入學(xué)的第一、二年，學(xué)校都會(huì)先安排公共必修課程，專業(yè)課往往安排得比較靠后。大學(xué)的課程安排是每個(gè)學(xué)校根據(jù)自己的師資力量和育人目標(biāo)來制定的，本來就不可能適合每個(gè)人。如果你有自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，不妨先向?qū)W長學(xué)姐要一張課程表，看看感興趣的課程是不是和自己的上課時(shí)間安排沖突，如果不沖突的話就可以去旁聽。大學(xué)的課堂是開放的，年級(jí)的區(qū)分并不是非常明顯。

案例4：突然多了那么多時(shí)間，我都不知道怎么過了……

有些同學(xué)習(xí)慣了高中時(shí)每天時(shí)間被安排得滿滿的，上了大學(xué)，時(shí)間一下子寬裕很多，反而覺得不知所措、無所事事，每天上完課之后如何處理大段的空余時(shí)間成了他們最頭痛的問題。

心理老師對(duì)你說：大學(xué)學(xué)習(xí)的課程多，課時(shí)少，每天的上課密度也不一樣，有時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)一天僅有1、2節(jié)課的情況。大量的空余時(shí)間決定了自主學(xué)習(xí)是大學(xué)里主要的學(xué)習(xí)方式：

1、確立自己的學(xué)習(xí)目標(biāo) 想從事什么職業(yè)，想成為什么樣的人才，現(xiàn)在就必須了解這一行業(yè)或成為這一類人才需要什么樣的素質(zhì)和資質(zhì)，在了解這些的前提下，你的自主學(xué)習(xí)才能更有效率和目的性。

2、根據(jù)目標(biāo)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃 學(xué)習(xí)計(jì)劃主要是指選擇大學(xué)階段閱讀的書目和適合的課程，可以參照與自己的理想相近院校的課程安排，看看除了本校的原有課程安排外，還需要補(bǔ)充哪些課程。

3、落實(shí)你的學(xué)習(xí)計(jì)劃 計(jì)劃制定完畢后的第一站應(yīng)該是圖書館，在那里找到需要的書目后要精讀。除了多去圖書館外，經(jīng)常和老師交流，那樣可以得到實(shí)際的指導(dǎo)。對(duì)于松江大學(xué)園區(qū)內(nèi)的大學(xué)生來說，能方便跨校聽課是很有利的一面。

案例5：我發(fā)現(xiàn)下了課，老師連面都碰不到了……

我發(fā)現(xiàn)大學(xué)老師不像中學(xué)老師那樣一直在辦公室里，我有問題也很難及時(shí)找到人解答，讓我自己去找，我又覺得特別不好意思，沒事去找老師干什么，高中時(shí)候都是老師主動(dòng)找我們，盯著我們，可是不找老師，很多問題又得不到解答，著實(shí)讓我非常為難——新生雨新

心理老師對(duì)你說：大學(xué)和高中不同，老師往往都有自己的研究或其他工作，一般課后就很難找到人，所以如果你有問題，最好一下課就“抓”住老師。如果還有更多的話想要交流，可以問老師要手機(jī)或電話，或先約好時(shí)間再去辦公室交流。

另外，課前的準(zhǔn)備工作絕對(duì)不是無用功，只是準(zhǔn)備的方向需要改變一下。同以往的教師相比，大學(xué)教師除了專業(yè)知識(shí)外，還擁有豐富的工作經(jīng)驗(yàn)或長期理論研究的心得體會(huì)，所以在課堂上，他們往往也更愿意向?qū)W生們傳授自己獨(dú)到的見地。因此，如果課前沒有足夠的準(zhǔn)備，那老師的講課就會(huì)顯得高深莫測不著邊際。

案例6：“充電”也煩惱

剛進(jìn)大學(xué)就聽說有同學(xué)在課外補(bǔ)東補(bǔ)西，一點(diǎn)不輸給高三的時(shí)候，我也在考慮是不是也要充電？否則畢業(yè)的時(shí)候，我覺得自己的本本肯定不如別人過硬，可是那么多形形色色的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，那么多亂七八糟的培訓(xùn)，我該如何選擇呢？——新生蕾蕾

心理老師對(duì)你說：許多大學(xué)生在校外培訓(xùn)班充電，希望能夠在就業(yè)時(shí)占據(jù)優(yōu)勢。然而這其中存在不少誤區(qū)。如果想給自己加些競爭的籌碼當(dāng)然無可厚非，然而有些同學(xué)報(bào)名只是打發(fā)時(shí)間，有些可能是因?yàn)楦改敢竺銖?qiáng)來讀，也有可能是因?yàn)樯磉叺耐瑢W(xué)都在讀所以也想來見識(shí)一下，這樣做只是浪費(fèi)時(shí)間和金錢，并不可取。

因此，報(bào)名前不可太隨意也不可以太功利。那么在眾多課程中該如何選擇呢，用老套的話說：先選擇需要的。可以選擇與專業(yè)相關(guān)的課程；也可以選擇與專業(yè)方向相反的課程，比如文科可以選擇計(jì)算機(jī)的課程來讀。如果學(xué)有余力還可以讀一門第二外語。

最后要提醒的一點(diǎn)是，在校外的培訓(xùn)充其量只是作為專業(yè)學(xué)習(xí)的補(bǔ)充，一定要注意適量，切不可影響自己本專業(yè)的學(xué)習(xí)。

案例7：同在屋檐下的煩惱

對(duì)那些從未住過宿舍的同學(xué)來說，處理好和舍友之間的關(guān)系也算一個(gè)不小挑戰(zhàn)。畢竟，時(shí)下有許多同學(xué)沒有兄弟姐妹，很難體會(huì)到突然間多了好幾個(gè)朝夕相處的“兄弟”或“姐妹”的感覺。中學(xué)時(shí)只需念好書就行，生活瑣事一切由父母包辦的日子一去不復(fù)返，怎么辦？

心理老師對(duì)你說：在一個(gè)宿舍生活，“主動(dòng)最重要”。比如打水的時(shí)候主動(dòng)代給別人打；一個(gè)宿舍的同學(xué)來的有早有晚，早來的同學(xué)就把全宿舍的被子都抱到戶外曬個(gè)遍，又把床鋪鋪好，這樣剛下火車的同學(xué)一到學(xué)校就能上床休息。晚到的同學(xué)也不閑著，看到舍友大掃除弄臟的衣服沒來得及洗就抱到水房洗干凈。每個(gè)人都這樣做，宿舍姐妹間的感情越來越好。許多同學(xué)都愿意為宿舍、為別人做點(diǎn)什么，可要么抹不開面子、要么不知道該怎么做，關(guān)鍵是誰先主動(dòng)，誰先開好一個(gè)頭兒。

在宿舍里，一個(gè)聽收音機(jī)、一個(gè)在睡覺；一個(gè)和老鄉(xiāng)煲電話粥，另一個(gè)卻在看小說；大家來自不同地方，每個(gè)人都有自己的生活習(xí)慣，宿舍里的不合拍本屬正常，可如果強(qiáng)求別人和自己一致或是對(duì)別人的“干擾”一點(diǎn)都不能容忍，沖突就難免發(fā)生。當(dāng)然，每個(gè)人在多些寬容的同時(shí)更要學(xué)會(huì)體諒、照顧別人。

案例8：社團(tuán)活動(dòng)，莫“貪多嚼不爛”

小紅剛進(jìn)校的時(shí)候，非常積極參加各種社團(tuán)活動(dòng)，她們宿舍甚至集體出動(dòng)，所有納新的社團(tuán)組織逐個(gè)報(bào)名，接下來走馬燈似的去面試。小紅她們還因?yàn)閳?bào)名若干卻最終沒被選上受到“打擊”，覺得自己的能力有問題，由于報(bào)名參加的社團(tuán)太多，小紅越來越難有時(shí)間靜下心來學(xué)習(xí)了……

心理老師對(duì)你說：參加社團(tuán)不要盲目，可選一到兩項(xiàng)，最多也不能超過三項(xiàng)，而且最好先了解清楚某個(gè)社團(tuán)組織到底是做什么的，是否與自己的興趣相符。有些同學(xué)參加了某個(gè)社團(tuán)后不久就開始后悔，但礙于面子等又不能退出。參加活動(dòng)太多的同學(xué)中有不少在期末考試中都有科目亮了紅燈。建議同學(xué)們根據(jù)自己的興趣愛好酌情選擇社團(tuán)活動(dòng)，把學(xué)習(xí)、工作、娛樂、生活協(xié)調(diào)好。

此外，在社團(tuán)報(bào)名入選失敗的時(shí)候，千萬用不著因此懷疑自己的能力，大多數(shù)時(shí)候，只是因?yàn)槟愕哪芰瓦@個(gè)社團(tuán)的要求不符合，不妨直接詢問自己入選失敗的原因，在以后的大學(xué)生活中逐步提高。

第五篇：大學(xué)新生適應(yīng)問題探析

大學(xué)新生適應(yīng)問題探析

[摘要] 很多大學(xué)新生會(huì)在入學(xué)后遇到生活、學(xué)習(xí)、人際交往等適應(yīng)問題。這些問題如果不得以解決，將嚴(yán)重影響大學(xué)新生的健康發(fā)展。本文根據(jù)大學(xué)新生適應(yīng)問題的幾個(gè)主要表現(xiàn)，借鑒美國大學(xué)新生適應(yīng)教育的特點(diǎn)，提出四個(gè)主要對(duì)策：

[關(guān)鍵詞]大學(xué)新生 適應(yīng)問題 對(duì)策 美國大學(xué)

大學(xué)階段是人生當(dāng)中最為重要的一個(gè)時(shí)期，它對(duì)年輕人而言是人生的重大轉(zhuǎn)折和改變。剛剛邁入大學(xué)的新同學(xué)無論是在心理上還是生理上都處在一個(gè)特殊的發(fā)展時(shí)期。在面對(duì)全新的大學(xué)生活的時(shí)候，每名同學(xué)都會(huì)有一個(gè)適應(yīng)期，這個(gè)適應(yīng)期有長有短，一般在一個(gè)月到半年不等。適應(yīng)期度過的快慢與好壞，直接影響大學(xué)新生的身心健康、學(xué)業(yè)水平、人際關(guān)系等方面，給他們的大學(xué)生活買下了隱患。高校教育工作者要加強(qiáng)引導(dǎo)，幫助大學(xué)新生順利渡過困惑期，以適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活。

一、大學(xué)新生適應(yīng)問題的主要表現(xiàn)

（一）環(huán)境適應(yīng)問題

絕大多數(shù)新生在高中階段習(xí)慣了父母安排自己的生活，不用考慮生活中的各種瑣事，過著衣來伸手、飯來張口的日子。在入學(xué)之前很大一部分學(xué)生忽視了生活技能的培養(yǎng)。從而這些學(xué)生進(jìn)入大學(xué)以后會(huì)出現(xiàn)生活自理能力差、時(shí)間管理能力差等問題。由于高等學(xué)?；旧隙际侨珖猩瑫?huì)有許多同學(xué)來自祖國的四面八方。地域上的差距引起了飲食習(xí)慣、氣候特點(diǎn)上的差距，尤其是來自空氣質(zhì)量好的城市的學(xué)生，來到污染嚴(yán)重的地域會(huì)有一定的恐懼感，整天提心吊膽、寢食難安，嚴(yán)重影響學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)狀態(tài)；有的同學(xué)還沒有形成正確的理財(cái)觀念，消費(fèi)無計(jì)劃、無節(jié)制，經(jīng)常會(huì)變成“月光族”；還有一些家庭經(jīng)濟(jì)困難的學(xué)生，心理壓力過大，生活中憂心忡忡，導(dǎo)致無法安心學(xué)習(xí)。這些大學(xué)新生對(duì)新生活環(huán)境不適應(yīng)的現(xiàn)象，成為阻礙他們發(fā)展的制約因素。如何盡快適應(yīng)新環(huán)境，學(xué)會(huì)獨(dú)立、自理，是大學(xué)新生面臨的亟待解決的問題。

（二）學(xué)習(xí)適應(yīng)問題

在中學(xué)階段，學(xué)生都是知識(shí)的被動(dòng)接受者。他們有著明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，考試安排好的學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)時(shí)間，以及固定的自習(xí)教室。學(xué)生喜歡死記硬背，對(duì)于老師依賴性太強(qiáng)。當(dāng)這些同學(xué)進(jìn)入到大學(xué)以后，大學(xué)的學(xué)習(xí)環(huán)境、任務(wù)和方式同高中階段有很大的不同。許多同學(xué)在高中經(jīng)常受到老師和家長的表揚(yáng)，在同學(xué)中有一種優(yōu)越感。然而，他們來到大學(xué)后，面對(duì)更加激烈的競爭，多數(shù)學(xué)生在面對(duì)困難和挫折時(shí)，能夠積極應(yīng)對(duì)，但也有部分學(xué)生在遭受打擊之后灰心喪氣、一蹶不振，嚴(yán)重影響了他們的動(dòng)力和信心。此外，在學(xué)習(xí)方法上，大學(xué)課堂講授時(shí)間相對(duì)較少，而且相對(duì)抽象和概括，課堂信息量大，課程進(jìn)度快。學(xué)習(xí)方式主要靠自學(xué)，剛?cè)雽W(xué)的時(shí)候，許多同學(xué)被繁多的社團(tuán)活動(dòng)、班級(jí)活動(dòng)等束縛，只是熱衷于課外活動(dòng)，并沒有合理安排自己的學(xué)習(xí)時(shí)間，更別說提高學(xué)習(xí)效率。往往大一會(huì)有許多同學(xué)因?yàn)椴粫?huì)安排學(xué)習(xí)時(shí)間導(dǎo)致成績不合格。此外，大學(xué)的學(xué) 0

習(xí)方式更加豐富多彩，除了課堂學(xué)習(xí)外，還要參與討論、聽講座、社會(huì)調(diào)查、志愿者服務(wù)等各種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，通過這些活動(dòng)以達(dá)到理論和實(shí)踐相結(jié)合的目的。對(duì)于大學(xué)生來說，特別是新生，要把學(xué)習(xí)作為主要職責(zé)，尋找適合自己的學(xué)習(xí)方法，否則將會(huì)產(chǎn)生學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確、心態(tài)浮躁等問題，成績不佳，甚至?xí)绊懸恍┩瑢W(xué)完成學(xué)業(yè)。

（三）心理適應(yīng)問題

高中階段，同學(xué)們的唯一目標(biāo)就是考上理想的大學(xué)，而當(dāng)理想變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，在新的目標(biāo)沒有建立之前，往往會(huì)出現(xiàn)迷茫、彷徨、無所事事等現(xiàn)象。在這個(gè)時(shí)期同學(xué)們沒有學(xué)習(xí)的方向和動(dòng)力。此外，許多同學(xué)在入學(xué)之前對(duì)大學(xué)了解甚少，自己抱有理想化和不切實(shí)際的幻想。但是當(dāng)他們一旦進(jìn)入大學(xué)校園，就會(huì)發(fā)現(xiàn)許多現(xiàn)實(shí)并不是自己所想象的那樣美好，比如宿舍條件、學(xué)校地理位臵、校園環(huán)境、飲食條件等，許多同學(xué)會(huì)產(chǎn)生沮喪和迷茫，產(chǎn)生失落感。

（四）人際交往適應(yīng)問題

大學(xué)校園里的人際交往更加富有社會(huì)性、復(fù)雜性，而大學(xué)新生大多數(shù)是第一次遠(yuǎn)離家門、遠(yuǎn)離父母，離開熟悉的環(huán)境、親人、朋友，面對(duì)陌生的環(huán)境和來自祖國各地的同學(xué)，缺乏足夠的心理準(zhǔn)備在人際交往中會(huì)產(chǎn)生不適應(yīng)，會(huì)遇到很多困難。有的新生不愿與人交流、敞開心扉，始終封閉在自己的世界里，難以交到新的朋友，從而會(huì)感到孤獨(dú)和寂寞。距離感的產(chǎn)生，會(huì)嚴(yán)重阻礙同學(xué)們之間的交流，使同學(xué)們感情變得相對(duì)脆弱，這種現(xiàn)象若得不到及時(shí)的消除，有可能進(jìn)一步發(fā)展為自閉、抑郁，甚至?xí)?dǎo)致各種精神疾病。此外，隨著大學(xué)生生理上逐漸成熟，戀愛問題已經(jīng)成為困擾他們身心健康的主要問題。樹立正確的戀愛觀和道德觀，是引導(dǎo)大學(xué)生正確處理戀愛問題的關(guān)鍵。

二、美國大學(xué)新生適應(yīng)教育的特點(diǎn)

（一）美國大學(xué)新生教育標(biāo)準(zhǔn)

美國大學(xué)針對(duì)學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)適應(yīng)期內(nèi)轉(zhuǎn)變的不同需要，豐富了新生教育的內(nèi)容。90年代南卡羅來那大學(xué)將新生教育的內(nèi)容歸納為7個(gè)部分，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)學(xué)生的智力發(fā)展。具體內(nèi)容主要包括：1）闡明自由教育的意義、價(jià)值和期望，激發(fā)新生對(duì)高等教育的熱情；2）幫助學(xué)生形成正確的自我認(rèn)識(shí)，講解克服負(fù)面情緒的方法；3)給學(xué)生提供問題解決和決策制定的機(jī)會(huì)，協(xié)助他們選擇主修專業(yè)并確定職業(yè)方向；4)討論目標(biāo)設(shè)定和自我激勵(lì)的問題，探討如何確定近期目標(biāo)和遠(yuǎn)景規(guī)劃；5)教導(dǎo)學(xué)生如何學(xué)習(xí)，講授聽課和做筆記中的注意事項(xiàng)，介紹如何充分利用圖書館等學(xué)術(shù)資源；6)指導(dǎo)學(xué)生自我管理，幫助他們養(yǎng)成良好的工作習(xí)慣；7)關(guān)注新生人際關(guān)系的發(fā)展，介紹表達(dá)和傾聽技巧并闡述人際沖突的處理策略。通過以上標(biāo)準(zhǔn)，美國新生教育的主要工作內(nèi)容可以分為三個(gè)方面：

1)程序化的活動(dòng)，包括迎新工作、新老生交流會(huì)、迎新晚會(huì)、專題講座等形式的活動(dòng)。

2）學(xué)業(yè)化的活動(dòng)，主要包括：介紹如何選課、講解學(xué)習(xí)策略和所學(xué)專業(yè)的內(nèi)容和發(fā)展方向等與學(xué)業(yè)相關(guān)的各種活動(dòng)。3）社會(huì)化的活動(dòng)，主要包括學(xué)生及師生之間的各種聯(lián)

歡、野炊、茶話會(huì)等活動(dòng)。

（二）美國新生適應(yīng)教育的主要做法

1、新生訓(xùn)練部

美國大一新生訓(xùn)練部和SAT、ACT考試中心保持者常年的聯(lián)系和數(shù)據(jù)共享，在大一新生入校前，可以提前獲得他們的考試成績和相關(guān)數(shù)據(jù)，大一新生訓(xùn)練部會(huì)分析每個(gè)學(xué)生的成績結(jié)構(gòu)，從而發(fā)現(xiàn)他們的個(gè)性或者缺陷，部里會(huì)將這些數(shù)據(jù)和初步的分析結(jié)果送到相關(guān)的院系或機(jī)構(gòu)，使相關(guān)院系機(jī)構(gòu)能及時(shí)介入這些學(xué)生的學(xué)習(xí)，幫助他們提高。大一新生訓(xùn)練部從共享數(shù)據(jù)能發(fā)現(xiàn)大一新生不同程度的寫作能力，他們會(huì)把這些程度不同的數(shù)據(jù)送到寫作課開設(shè)院系和教師手中，作為教師在制定教學(xué)策略時(shí)的重要參考數(shù)據(jù)，以便教師能夠更好地有針對(duì)性地幫助大一新生提高寫作水平。新生訓(xùn)練部的另一個(gè)內(nèi)容是新生周活動(dòng)的策劃和安排。新生周也是美國大學(xué)新生適應(yīng)教育的一項(xiàng)傳統(tǒng)活動(dòng)，它是大學(xué)組織邀請(qǐng)即將在9月入校的新生提前感受大學(xué)生的一項(xiàng)活動(dòng)計(jì)劃，以為它通常早暑假的6月至8月間開展，所以又被稱為夏季周。在這周時(shí)間里，新生首先參觀校園，了解大學(xué)的生活環(huán)境。然后大一新生訓(xùn)練部會(huì)組織類似新生研討課的簡短課程，由各系選派教師來和新生交流，探討一些關(guān)于學(xué)科專業(yè)或是社會(huì)熱點(diǎn)的話題，也可能是已寫高年級(jí)的學(xué)生現(xiàn)身說法來和這些新生交流怎樣成功的度過轉(zhuǎn)變期，總之，要讓新生們?cè)谌胄Ｇ熬蛯?duì)大學(xué)的生活環(huán)境、學(xué)科領(lǐng)域以及課堂教學(xué)方式有所了解，讓他們提前做好適應(yīng)的準(zhǔn)備。

2、新生研討課

研討課是一種課堂教學(xué)方式，起源于19世紀(jì)初的德國柏林大學(xué)，是一種將教學(xué)與科研相結(jié)合對(duì)策新型教學(xué)方式，當(dāng)時(shí)多限于小班的、師徒的研究生教育層次。在20世紀(jì)初的美國，研討課也普遍應(yīng)用于研究生和高年級(jí)的本科教學(xué)，但沒有延伸到低年級(jí)或者新生層次。新生研討課是讓新生更早接觸大學(xué)流行的這種課堂教學(xué)方式，更早適應(yīng)著中流行的學(xué)術(shù)研究方法。研討課一般在秋學(xué)期舉行，班級(jí)容量限定在20人左右，教師主講的同時(shí)也會(huì)聘請(qǐng)高年級(jí)的本科生或者研究生輔助教學(xué)。在開課前，所有參與課程的教職工以及擔(dān)任助教的學(xué)生都要接受短期培訓(xùn)，已明確授課使命與流程。研討課的內(nèi)容包括學(xué)習(xí)技巧、職業(yè)規(guī)劃、時(shí)間管理、自我調(diào)適以及人際溝通等與學(xué)生成功轉(zhuǎn)變息息相關(guān)的方面。

三、解決大學(xué)新生適應(yīng)問題的主要對(duì)策

為了使大學(xué)新生盡快的適應(yīng)大學(xué)生活，縮短適應(yīng)期的時(shí)間，使他們形成積極向上的心理狀態(tài)，為整個(gè)大學(xué)階段打下良好的基礎(chǔ)。從大學(xué)新生的需要出發(fā)，針對(duì)我國國情，并結(jié)合美國大學(xué)生教育的經(jīng)驗(yàn)做法，本文提出以下四種對(duì)策：

（一）形成長效的新生入學(xué)教育體系

我國大學(xué)對(duì)新生生活學(xué)習(xí)的適應(yīng)性教育主要是以開展各種校園活動(dòng)為主，比如迎新

工作、迎新晚會(huì)、專題講座、宿舍聯(lián)誼等等。這些活動(dòng)確實(shí)對(duì)大一新生適應(yīng)行的轉(zhuǎn)變起到了不可忽視的作用。有一部分同學(xué)通過這些方式順利的渡過了適應(yīng)期，但還有絕大部分同學(xué)學(xué)習(xí)生活方式的轉(zhuǎn)變、心理上的轉(zhuǎn)變還需要相當(dāng)長的時(shí)間，一般在一個(gè)月到一年左右。新生適應(yīng)性教育不能只是一項(xiàng)活動(dòng)、一項(xiàng)短期工作，不能只是正式學(xué)習(xí)前的準(zhǔn)備的觀念，否則會(huì)造成高校教育工作者對(duì)這項(xiàng)工作的忽視。我們應(yīng)該把新生適應(yīng)教育納入到本科教育體系當(dāng)中，要在各個(gè)專業(yè)的教學(xué)計(jì)劃中體現(xiàn)新生適應(yīng)性教育計(jì)劃。要從學(xué)生四年身心健康的角度全盤考慮，借鑒多外高校先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)、搭建平臺(tái)，多部門密切合作，使大學(xué)生適應(yīng)教育貫穿學(xué)習(xí)生涯始終。

（二）幫助新生樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)

國內(nèi)外的學(xué)習(xí)實(shí)踐都證明，學(xué)習(xí)目標(biāo)具有導(dǎo)向、啟動(dòng)、激勵(lì)、凝聚、調(diào)控、制約等心理作用。大學(xué)生學(xué)會(huì)確立學(xué)習(xí)目標(biāo)，并運(yùn)用目標(biāo)去引導(dǎo)學(xué)習(xí)活動(dòng)，可以激發(fā)他們的內(nèi)在動(dòng)力。發(fā)揮學(xué)生主體精神，有利于調(diào)動(dòng)學(xué)生自身積極主動(dòng)性，可以很大程度提高學(xué)習(xí)效率。大學(xué)新生越早明確自己應(yīng)該學(xué)會(huì)什么，他們就會(huì)越早自覺地、努力地去學(xué)習(xí)。高校教育工作者在教學(xué)活動(dòng)中應(yīng)認(rèn)真培養(yǎng)學(xué)生的目標(biāo)學(xué)習(xí)技能，增強(qiáng)學(xué)生的目標(biāo)學(xué)習(xí)能力。首先要用社會(huì)主義核心價(jià)值體系引導(dǎo)大學(xué)生建立正確的價(jià)值觀。引導(dǎo)大學(xué)生建立求真務(wù)實(shí)、踏實(shí)認(rèn)真的價(jià)值觀；其次要加強(qiáng)老師與同學(xué)之間的交流,尤其是要引導(dǎo)新生更深入地了解專業(yè)學(xué)習(xí)的目的。專業(yè)教師可以通過教學(xué)和各種活動(dòng)能動(dòng)地影響著大學(xué)生的認(rèn)知,幫助他們明確自己所想，陶冶自己的情操,從而在人生實(shí)踐上達(dá)到新的境界。大學(xué)生也可以將對(duì)學(xué)習(xí)的反應(yīng)和體驗(yàn)反饋給專業(yè)教師。這種學(xué)生與教師間的平等、順暢交流的活動(dòng),有助于幫助學(xué)生更好地了解專業(yè)學(xué)習(xí)的目的,從而樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)；最后我們還要加強(qiáng)專業(yè)教學(xué)計(jì)劃設(shè)計(jì),給學(xué)生提供更貼近社會(huì)、貼近生活的教學(xué)內(nèi)容。高校的專業(yè)教學(xué)內(nèi)容需要回歸現(xiàn)實(shí),引起學(xué)生的共鳴,使學(xué)生能夠通過實(shí)踐來理解知識(shí)，而不是單純的理論教學(xué)。只有這樣，學(xué)生學(xué)習(xí)才會(huì)有樂趣,才會(huì)喜歡熱愛學(xué)習(xí),進(jìn)而找到并樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

（三）幫助新生建立和諧的人際關(guān)系

首先要加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)。長期接受應(yīng)試教育的同學(xué)們很少接觸關(guān)于人際交往的理論學(xué)習(xí)，導(dǎo)致交往技巧欠缺。針對(duì)這個(gè)問題，可以通過開設(shè)相關(guān)課程和講座，如《社會(huì)心理學(xué)》、《大學(xué)生演講能力培養(yǎng)》等來學(xué)習(xí)人際交往的基礎(chǔ)理論。只有先學(xué)習(xí)理論知識(shí)，才能將這些技巧更好地運(yùn)用在現(xiàn)實(shí)的交往中，實(shí)現(xiàn)更好的人際交往。

其次要敢于實(shí)踐。要鼓勵(lì)新生主動(dòng)與其他同學(xué)、老師交往，不要畏懼，尤其是要敢于面對(duì)與自己性格或觀念不同的人，通過交往不同類型的人，努力拓寬自己的交際面。尤其是家庭經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生，不要因?yàn)榻?jīng)濟(jì)條件不好有負(fù)擔(dān)，封閉自己，要敢于表達(dá)和善于推銷自己。高校老師尤其是班主任輔導(dǎo)員應(yīng)該與學(xué)生有更多的交流和溝通，可以利用課堂提問、課后答疑、課外輔導(dǎo)等方式，給不喜歡交往、性格內(nèi)向的學(xué)生更多的表現(xiàn)與

鍛煉機(jī)會(huì)，讓他們?cè)诓粩嗟乜隙ㄖ蝎@得信心。

再次，要加強(qiáng)培養(yǎng)大學(xué)新生的專業(yè)素養(yǎng)。要做到自尊和尊重交往對(duì)象，只有做到了自尊自愛，才能得到別人的尊重，只有尊重別人，才可能有繼續(xù)交往的可能。要培養(yǎng)學(xué)生的表達(dá)能力。表達(dá)的內(nèi)容清楚明確，表達(dá)的方式正確恰當(dāng)，將會(huì)更有利于增進(jìn)人與人之間的溝通。還要培養(yǎng)學(xué)生解決人際交往危機(jī)的能力，要做到勇于面對(duì)、主動(dòng)化解、理清頭緒，做到大事化小、小事化了，保持良好的人際關(guān)系。

（四）推廣新生研討課

從國內(nèi)大學(xué)生源的總體情況來看，本科新生在學(xué)習(xí)方法、獨(dú)立思考能力、批判性思維能力方面存在著較多遺憾。新生研討課最直接的目的就是希望在大一階段為學(xué)生搭建高中、家庭與大學(xué)這一更為開放和獨(dú)立世界之間的橋梁。新生研討課可以幫助本科新生實(shí)現(xiàn)適應(yīng)性轉(zhuǎn)變和學(xué)術(shù)性轉(zhuǎn)變，在教師中建立全新的“以學(xué)生為主體”的教育觀，推動(dòng)高水平師資投入本科教學(xué)，不斷提高學(xué)校本科教學(xué)質(zhì)量。

通過借鑒美國新生適應(yīng)教育經(jīng)驗(yàn)，我國新生研討課的對(duì)象是本科一年級(jí)新生，以小班形式開設(shè)，主講教師是學(xué)科領(lǐng)域的知名學(xué)者。授課方式以教師引領(lǐng)、學(xué)生主動(dòng)探究為主，課程內(nèi)容是能夠激勵(lì)并開闊學(xué)生知識(shí)視野的專題。教學(xué)工作除了要傳遞知識(shí)，還要將本科生從接受者轉(zhuǎn)為探究者, 讓他們學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)、創(chuàng)造、應(yīng)用知識(shí)。新生研討課的任課教師們都是各個(gè)學(xué)科頂尖的一流師資，他們不但在科學(xué)研究方面享有很高的聲譽(yù)，對(duì)于學(xué)科前景、本科教學(xué)方面也有較為全面的把握。以往學(xué)生們要到高年級(jí)階段甚至研究生階段才能在專業(yè)課上和這些專家們進(jìn)行交流，現(xiàn)在這些頂尖的師資直接安排了本科第一線，和新生面對(duì)面，利用他們的科學(xué)智慧、學(xué)術(shù)精神和人生閱歷去教導(dǎo)、指引本科生，同時(shí)也對(duì)其它中青年教師起到示范作用，用一流的師資打造一流的課程，從而構(gòu)建高水平的教學(xué)團(tuán)隊(duì)，造就高質(zhì)量的本科教學(xué)。

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