第一篇：35.準(zhǔn)大學(xué)生應(yīng)該聽的第一課

準(zhǔn)大學(xué)生應(yīng)該聽的第一課

從中學(xué)時代走來，每一個大學(xué)新生所面臨的都是一個全新的世界。無論是自然環(huán)境還是學(xué)習(xí)方法，無論是個人目標(biāo)還是社會期望，都發(fā)生了很大的變化。由于環(huán)境的變化，知音難覓的孤獨(dú)、中心地位的失落和強(qiáng)烈的自卑心理是導(dǎo)致大學(xué)新生適應(yīng)困難的重要因素。隨著金色九月的到來，又一屆的大學(xué)新生即將踏入大學(xué)的校園，在收拾行裝的同時，不妨對新的學(xué)習(xí)生活做一些必要的心理準(zhǔn)備。

一、正確認(rèn)識角色改變

“從某種意義上說，能考上大學(xué)的學(xué)生在中學(xué)階段大部分都是學(xué)習(xí)上的佼佼者，平時深得家長、老師和同學(xué)們的關(guān)注，通常都是生活中的中心人物”，“承啟”夏令營主講教師、浙江大學(xué)周老師說，“但是許多大學(xué)生一跨進(jìn)大學(xué)校門便害怕起來，因?yàn)樵诖髮W(xué)里（尤其是重點(diǎn)、名牌大學(xué)），幾乎每個人都有著輝煌的過去，人人都是學(xué)習(xí)尖子，個個都是高手奇才，如果重新排定座次，就只能有少數(shù)人保持原來的中心地位和重要角色。大多數(shù)學(xué)生將從中心角色向普通角色轉(zhuǎn)變，自我評價可能會受到不同程度的沖擊?！?/p>

其實(shí)，剛剛跨入校門的大學(xué)新生，就像一名運(yùn)動員，可能在省隊里面是第一名，后來進(jìn)了國家隊可能變成第三、第四名了，但是能進(jìn)國家隊，本身就足以說明他是一個優(yōu)秀運(yùn)動員了。所以，適當(dāng)?shù)亟档蛯ψ约旱南Ｍ?，接受“不完美”的自己，放松捆綁自己精神的繩索，你就會以開朗的心情投入大學(xué)生活，從而得到豐富多采的人生感受。

隨著角色的轉(zhuǎn)變，學(xué)習(xí)方法也應(yīng)該有所變化。承襲過去在高中階段的學(xué)習(xí)方法，即使勤奮用功可能也難以獲得能力的全面提高，這在大學(xué)新生里是相當(dāng)普遍的現(xiàn)象。大學(xué)的學(xué)習(xí)方法與中學(xué)有很大不同，比如，不再是老師追著學(xué)生，而是要學(xué)生主動求教老師；大量的時間需要自己去安排，而不是被老師占有；要學(xué)會研究性學(xué)習(xí)，善于發(fā)現(xiàn)和提出問題，等等。大學(xué)的學(xué)習(xí)是變被動為主動，并非僅僅是聽課和讀教科書，和老師同學(xué)討論、閱讀參考書目、聽學(xué)術(shù)講座等等，都是學(xué)習(xí)，關(guān)鍵是要充分利用這些校園中的特殊資源，并將學(xué)到的知識很好地整合。從舊的學(xué)習(xí)方法向新的學(xué)習(xí)方法過渡，這是每個大學(xué)新生都必須經(jīng)歷的過程。正確認(rèn)識到角色的改變，盡早做好思想準(zhǔn)備，適應(yīng)新的學(xué)習(xí)方法，就能較好地、順利地度過這一階段，少走彎路，減少心理壓力，促進(jìn)學(xué)業(yè)成績的提高。

二、有效進(jìn)行自我評價

大學(xué)階段是自我意識形成的重要階段，健全的自我意識，是大學(xué)生塑造健康人格，培養(yǎng)良好情緒的基礎(chǔ)，也是大學(xué)生全面發(fā)展的重要條件。自我評價是自我意識的一個方面，是指人對自身條件、素質(zhì)、才能等各方面情況的一種判斷，而新生對自我的評價得當(dāng)與否，將直接影響到大學(xué)生活中的學(xué)習(xí)效能、職業(yè)選擇、事業(yè)奮斗的自信心。

許多同學(xué)考進(jìn)大學(xué)后，突然發(fā)現(xiàn)在“高手如云”的班集體中，自己原來的優(yōu)勢不復(fù)存在了，這種“失落”感的造成是因?yàn)樵谥袑W(xué)里面，學(xué)習(xí)成績的好壞，一直是學(xué)生自我評價的重要標(biāo)準(zhǔn)?！暗沁M(jìn)入大學(xué)后，競爭的內(nèi)容不再僅僅是學(xué)習(xí)成績，眼界學(xué)識、文體特長、社交能力、組織才干等等，都成了比較的內(nèi)容。在這種比較之下，有的人會因?yàn)榈凸雷约旱牟胖呛湍芰?，使自我評價過低，造成長時間的情緒低落，更有甚者會為了避免挫敗感而封閉自己?！闭憬髮W(xué)博士生導(dǎo)師、“承啟”夏令營主講教師樓程富教授這樣對記者說。

其實(shí)，“金無足赤，人無完人”，每個人都有自己的長處和短處。要學(xué)會對自己做出公正的全面的評價，不要死盯著自己的短處，善于挖掘和發(fā)展自己的優(yōu)勢，也可以補(bǔ)償自己的不足。人的知識、才能通常是處于離散、朦朧狀態(tài)的，需要人們不斷地挖掘、發(fā)現(xiàn)和開發(fā)。從個人興趣愛好、思維方式的特點(diǎn)，毅力的恒久性，已有的知識結(jié)構(gòu)，獻(xiàn)身精神與果敢魅力等多方面進(jìn)行考察和測試，將為你做出科學(xué)的自我評價提供有益的幫助。

三、主動適應(yīng)全新環(huán)境

對于一個大學(xué)新生來說，離開熟悉的環(huán)境，離開深有感情的老師和同學(xué)，離開疼愛自己的父母，踏入一個全新的環(huán)境，如何盡快適應(yīng)這些環(huán)境是有必要的。

由于大學(xué)的校園范圍比較大，所以首先要盡快熟悉校園的地形。直接向高年級的同學(xué)請教是熟悉校園環(huán)境的一個最快捷的方法，大多數(shù)的高年級同學(xué)都比較愿意幫助新生盡快適應(yīng)校園生活。另外，向老鄉(xiāng)請教也是不錯的選擇。

有些新生在熟悉環(huán)境后，感覺對大學(xué)生活有“幻滅”之感。抱怨學(xué)校教學(xué)設(shè)備陳舊，圖書資料貧乏，甚至懷疑自己當(dāng)初拼搏是否值得。這是因?yàn)樗麄冊谌雽W(xué)之前，在心中將大學(xué)過于美化，面對現(xiàn)實(shí)校園而產(chǎn)生的失落感。雖然，這些年高校改革取得了一些成效，但還是趕不上發(fā)展的需要，如這幾年的“擴(kuò)招”，使得許多大學(xué)校舍和師資非常緊張。在北京的重點(diǎn)大學(xué)，8個人一個宿舍也并不少見。面對不盡如人意的現(xiàn)實(shí)，更需要新生放棄不切實(shí)際的期待，發(fā)揮自己的主觀能動性，相信環(huán)境并不能決定一切，在同樣的環(huán)境下，人也可以達(dá)到不同的發(fā)展水平。大學(xué)生應(yīng)該充分利用環(huán)境中的優(yōu)勢，使個人的能力與潛力得到最大限度的促進(jìn)與提高。

大學(xué)新生除了熟悉校園環(huán)境，還應(yīng)該主動接觸這個社會環(huán)境。把自己關(guān)在大學(xué)校園里面悶頭讀書，對外面的社會不聞不問，是永遠(yuǎn)也不會適應(yīng)社會環(huán)境的。勇敢的走出“象牙塔”，到校園外面的世界看一看，不逃避現(xiàn)實(shí)也不做無根據(jù)的幻想，有目的的進(jìn)行一些有益有利的社會實(shí)踐活動，從而認(rèn)清楚自己在這個社會環(huán)境中的實(shí)際位置。

四、建立良好人際關(guān)系

法國作家羅曼·羅蘭說過：“有了朋友，生命才顯示出它全部的價值。智慧、友愛，這是照亮我們黑夜的唯一光亮。”可見友誼在人生中的分量。

由于大學(xué)同學(xué)來自“五湖四海”，學(xué)生的“異質(zhì)化”程度很高，地區(qū)的差異使他們在思想觀念、價值標(biāo)準(zhǔn)、生活方式、生活習(xí)慣等方面存在著明顯的差異，因此，在遇到實(shí)際問題時往往容易發(fā)生沖突。那么在大學(xué)里學(xué)會與不同背景的同學(xué)相處，學(xué)會處理同學(xué)間的矛盾和沖突，無疑會有利于今后走入社會。

首先要學(xué)會承認(rèn)各人有各人的生活習(xí)慣和價值體系，你與別人生活在一起，你就應(yīng)該連同他們的生活方式一起接愛。如果感覺別人的生活方式有礙于你，可以與其進(jìn)行溝通，委婉地提出，并適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行自我的調(diào)整。需要注意的一點(diǎn)是，給別人提意見一定不能當(dāng)著眾人的面，以免使對方難堪、丟面子。

要想處理好同學(xué)之間的關(guān)系，還要做到對人寬，對己嚴(yán)，切忌以我為中心。在平時的生活中，做到三主動：即主動與同學(xué)打招呼，主動和同學(xué)講話，主動幫助別人。在幫助別人的時候，不要過于計較別人能不能、會不會報答你。

此外，要主動去做一些公共的工作，以增加同學(xué)們對你的好感，同學(xué)間的關(guān)系也就會融洽了

五、培養(yǎng)生活自理能力

對于一部分新生來說，上大學(xué)是他們第一次離家，第一次開始獨(dú)立生活。因此，學(xué)會自我管理，培養(yǎng)生活自理能力是大學(xué)生活的重要一課。

高中生的大部分時間和精力都用在學(xué)習(xí)上，生活上的事情絕大多數(shù)由父母包辦打理，從做飯、洗衣服到理發(fā)，有的家長甚至每天給孩子收拾床被、打洗臉?biāo)龋鹊缴洗髮W(xué)后，生活環(huán)境有了很大的變化，孩子沒有了父母、長輩的悉心照料，許多事情要開始學(xué)會獨(dú)自處理了，可以說，真正的獨(dú)立生活開始了。

剛?cè)氪髮W(xué)的新生，首先應(yīng)學(xué)會日常生活的打理。要學(xué)會準(zhǔn)時起床、運(yùn)動，學(xué)會自己料理床鋪，收拾房間，學(xué)會自己洗衣服，縫補(bǔ)衣服，學(xué)會自己照料自己??在學(xué)習(xí)的過程中，如果能夠和同學(xué)進(jìn)行交流就更好了，因?yàn)橥瑢W(xué)間的互相影響和互相學(xué)習(xí)能夠在一定程度上促進(jìn)生活自理能力的提高。

獨(dú)立生活的另外一個重要方面是對錢財?shù)墓芾怼Ｓ捎诩议L一般每月或每幾個月給一次生活費(fèi)，大學(xué)生就要自己獨(dú)立計劃如何進(jìn)行消費(fèi)。計劃不當(dāng)甚至沒有計劃的學(xué)生常常在最初的時間里大手大腳，把后面的伙食費(fèi)提前花掉。因此，大學(xué)新生要學(xué)會一種“理財”的觀念，要注意考慮：在生活中，哪些開支是必須的，哪些開支是完全不必要的，哪些是可有可無的。錢要花在刀刃上，要避免完全不必要的消費(fèi)，可花可不花的盡量少花。此外，還要根據(jù)父母的經(jīng)濟(jì)能力和自己“勤工儉學(xué)”的能力來進(jìn)行日常消費(fèi)。有了這些基本情況的分析，再確定自己每個月的“消費(fèi)計劃”，使之切實(shí)可行。并且要盡量按照計劃執(zhí)行，多余的錢可以存入銀行，以備急需時使用。入學(xué)幾個月或半年之后，大學(xué)新生對自理的生活就會逐漸適應(yīng)了。

六、學(xué)會自我心理調(diào)適

大學(xué)生在身心發(fā)展過程中，有意識地掌握一些常用的自我心理調(diào)適方法，如自我暗示法等，對自我心理放松、消除心理壓力是必要而可行的。

自我暗示是靠思想、語詞，對自己施加影響以達(dá)到心理衛(wèi)生、心理預(yù)防和心理治療目的的方法。通過自我暗示，可以調(diào)理自己的心境、感情、愛好、意志乃至工作能力，起到非常積極的作用。比如，面臨緊張的考場，反復(fù)告誡自己“沉著、沉著”；在榮譽(yù)面前，自敲警鐘“謙虛、謙虛”；在遭遇挫折時，安慰自己“要看到光明，要提高勇氣”等等。

學(xué)習(xí)自我暗示，需要堅強(qiáng)剛毅的意志，要對自我及自我暗示有堅定不移的信心，并在實(shí)踐中進(jìn)行鍛煉，使自我暗示得到恰如其分的應(yīng)用。下面介紹兩種具體的自我暗示的方法：

1．冥想放松法。你可以用一件真實(shí)的物件，如某種球類，某種水果，或者手頭可以找到的小塊物體，來發(fā)揮自我想象的能力，具體做法是：

（1）凝視手中的橘子（或其他物體），反復(fù)、仔細(xì)地觀察它的形狀、顏色、紋理脈絡(luò)；然后用手觸摸它的表面質(zhì)地，看是光滑還是粗糙，再聞聞它有什么氣味。

（2）閉上眼睛，回憶這個橘子都留給你哪些印象。

（3）放松肌肉，排除雜念，想象自己鉆進(jìn)了橘子里。那么，想象一下，里面是什么樣子？你感覺到了什么？里面的顏色和外邊的顏色一樣嗎？然后再假想你嘗了這個橘子，記住它的滋味。

（4）想象自己走出了橘子的內(nèi)部，恢復(fù)了原樣，記住剛才在橘子里面所看到的、嘗到的和感覺到的一切，然后做5遍深呼吸，慢慢數(shù)5下，睜開眼睛，你會感覺到頭腦清爽，心情輕松。

2．自主訓(xùn)練法。又叫適應(yīng)訓(xùn)練法，其中較簡單的一種方法如下：

（1）取坐姿，把背部輕輕靠在椅子上，頭部挺直，稍稍前傾，兩腳擺放與肩同寬，腳心貼地。

（2）兩手平放在大腿上，閉目靜靜地深呼吸3次，；排除雜念，把注意力引向兩手和大腿的邊緣部位，把意念排導(dǎo)在手心。

（3）不久，你會感到注意力最先指向的部位慢慢地產(chǎn)生溫暖感，然后逐漸地擴(kuò)散到手心全部。這時，你心理可以反復(fù)默念：“靜下心來，靜下心來，兩手就會暖和起來?！?/p>

（4）做5遍深呼吸，慢慢數(shù)5下，睜開眼睛。

從中學(xué)進(jìn)入大學(xué)，在離開了熟悉的環(huán)境，尚未適應(yīng)新的環(huán)境之時，難免會有些不舒服的感覺，這是非常自然的，不必為此而焦慮。準(zhǔn)大學(xué)生“承啟”夏令營為即將進(jìn)入大學(xué)的考生量身定制了學(xué)業(yè)發(fā)展、職業(yè)規(guī)劃、專業(yè)培養(yǎng)與學(xué)籍管理、學(xué)生教育管理等各方面的講座，幫助學(xué)生對新的生活多一些心理準(zhǔn)備，使其適應(yīng)的更快、更好，做一個有良好心態(tài)的快樂而又成功的人。

第二篇：第一課：書法準(zhǔn)備課

第一課：毛筆書法教學(xué)準(zhǔn)備課

教學(xué)目標(biāo)：

1、了解毛筆的種類，知道怎樣挑選毛筆。

2、知道用筆、用墨的方法。

3、掌握正確的執(zhí)筆方法和坐姿。

4、激發(fā)學(xué)習(xí)毛筆書法的興趣。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)： 正確的執(zhí)筆方法和坐姿。教學(xué)用具： 毛筆、墨汁。教學(xué)過程：

一、激趣引入毛筆書法的教學(xué)

1、你知道古代的人們是用什么寫字的嗎？（用利器刻在甲骨上，用樹枝寫在沙上，用毛筆寫在布帛上。）

2、出示毛筆，毛筆可是中國獨(dú)有的品類。毛筆的制造歷史非常久遠(yuǎn)，最早的毛筆，大約產(chǎn)生于二千多年之前。

二、介紹毛筆的基本常識

1、毛筆的種類

（1）硬毫筆：彈性較好。

（2）軟毫筆：柔軟，彈性不如硬筆。（3）兼毫筆：彈性適中。

2、選毛筆的標(biāo)準(zhǔn)

（1）筆錐圓；

（2）筆頭尖；（3）有彈性；

（4）筆根牢；（5）筆桿直。

3、用筆的方法

（1）用筆前，先用溫水或自來水把筆浸泡三至五分鐘，讓筆毛發(fā)開。（2）蘸墨時，順著筆鋒蘸墨，不要蘸到筆根。（3）寫完字后，用清水把筆洗干凈。

4、用墨的方法

（1）瓶子里的墨不能加進(jìn)生水，以免發(fā)臭。（2）寫字的墨不能太稠。

三、講解基本的執(zhí)筆法

1、跟老師一起握好毛筆：掌虛、指實(shí)、腕平。講解五指執(zhí)筆的方法。

2、講解坐姿：肩平、腳平、身體直。

3、學(xué)生一起坐好，執(zhí)筆。教師巡視糾正不正確的姿勢。

四、總結(jié)

書法不僅可以表達(dá)思想，而且書法作品很美，是一種藝術(shù)，供人們欣賞。練習(xí)書法可以陶冶我們的情操，讓我們靜下心來，所以很多人都喜歡學(xué)習(xí)書法。讓我們一起走進(jìn)書法的世界，學(xué)習(xí)寫毛筆字好嗎？

第三篇：準(zhǔn)爸爸應(yīng)該做好工作計劃

做父親會給你帶來許多變化，但有一件事卻始終不會改變：你需要賺錢來養(yǎng)家糊口，準(zhǔn)爸爸應(yīng)該做好工作計劃。下面將討論作為一名父親該如何面對自己的工作和事業(yè)，當(dāng)寶寶出生時如何請假，以及其他有關(guān)工作方面的問題。養(yǎng)家糊口如何成為一名合格的父親?許多好的建議來自于你的妻子，這些建議都圍繞著作為一名父親應(yīng)具備的基本條件：做妻子的堅強(qiáng)后盾，陪她一起做家務(wù)和照顧孩子。雖然這很重要，但不是全部，作為一名父親最基本的工作就是養(yǎng)家糊口。因?yàn)槠拮討言械臅r候也是她最脆弱的時候，她沒有工作能力，而且產(chǎn)后很長一段時間同樣也不能工作，還要照顧孩子。作為丈夫和父親，你需要給妻子和孩子提供一個安全、有保障的生活環(huán)境。在絕大多數(shù)家庭，經(jīng)濟(jì)收入的重?fù)?dān)主要落在男人肩上，并且很多男人也喜歡這樣。他們知道妻子做出了很大的犧牲，因此他們也想為妻子多分擔(dān)點(diǎn)，而努力工作賺錢無疑就是一個有效的方式。未雨綢繆懷孕之后，你和妻子在工作上會遇到許多麻煩，但有一點(diǎn)是可以肯定的，那就是除非你能不勞而獲，否則你就要努力賺錢來供養(yǎng)家庭，這意味著在妻子懷孕和臨產(chǎn)的時候你必須有份可靠的工作。換句話說，就是你必須平衡事業(yè)和家庭兩者的關(guān)系。許多父母都要面對這個共同的難題，即使丈夫比妻子掙得多，也不意味著一個人的收入就可以支撐整個家庭的開銷。過去那種男人掙錢、女人持家的方式在現(xiàn)代社會越來越少見了。在許多國家，對于一個家庭來說，僅一個人掙錢負(fù)擔(dān)太重了，因此男女雙方都需要工作。需要思考的問題懷孕之后，財政上的最大沖擊就是妻子收入的減少。她會在懷孕8個月或9個月的時候休假(如果是雙胞胎，也許會更早)，然后靜靜地待在家中至少一個月至6周，也許會更長，這取決于她對工作的態(tài)度和你的收入。這時就有個需要解決的問題：你的妻子想在家中待多久?3個月?6個月?還是永遠(yuǎn)?你需要在這個問題上了解清楚，因?yàn)檫@關(guān)系到她的工作和你的計劃-004km.cn-。還有個問題需要回答：孩子出生后，你要休假多長時間?由于工作和家庭的重?fù)?dān)，你一般不可能比妻子休更長時間的假。孩子出生后，大多數(shù)男性只休假1~2周，如果你想休更長時間的假，就需要再仔細(xì)地詢問一下你的上司了。Tips抽點(diǎn)時間和妻子談一下這些事情，你不可能也不應(yīng)該擅自作決定。妻子的想法會影響甚至決定你的計劃-004km.cn-。有時候和妻子談錢的問題也許是不愉快的，但卻十分必要，工作計劃《準(zhǔn)爸爸應(yīng)該做好工作計劃》。多米諾效應(yīng)家庭中只有2個人時，你有很多可以自由支配的資金，妻子也同樣掙錢來支撐家庭開銷。但是有了孩子之后，在日常開銷方面又增加了一個未知因素。無論財政還是度假，任何決定都會不可避免地引起多米諾效應(yīng)。例如妻子生完孩子后不想去工作，你也許會告訴她你自己無法長時間地獨(dú)立承擔(dān)這個家庭的開銷，可能她會爭辯說培養(yǎng)孩子是最重要的，而且孩子也離不開她。因此你需要早一點(diǎn)和妻子溝通，了解她的想法和愿望(雖然隨時會改變)，在生孩子之前，盡量多做些準(zhǔn)備。請假的步驟但是在很多情況下，一個將要做父親的人會更加努力地工作，原因是顯而易見的：錢！許多準(zhǔn)爸爸加班加點(diǎn)(或者兼職)工作掙錢為寶寶的出生做準(zhǔn)備。而分娩前是最好的時間，因?yàn)楹⒆舆€沒出生，和孩子出生后相比不需要整天呆在家里。不管你的工作是什么，你肯定不會是你們公司第一個做父親的人。公司在這方面會有相關(guān)的規(guī)章制度，你可以參考以下建議：·仔細(xì)閱讀國家在這方面的方針和政策；·了解本公司關(guān)于醫(yī)療、休假等方面的規(guī)章制度；·考慮一下工作的重要性和你的權(quán)利與義務(wù)；·向有關(guān)的人事部門確認(rèn)一下公司的規(guī)章制度；·最后向上司談一下你的打算。你了解和知道得越多越詳細(xì)，對你和妻子的幫助就越大，她也同樣需要這么做。爭取更多的時間和工作彈性作為父親，在孩子出生后，你當(dāng)然想在家里多呆幾周。英國首相布萊爾曾宣稱在孩子出生時，他將不會休假而是繼續(xù)工作。此話一出引起了不小的政治**，許多批評家抨擊道：作為一個國家的首相，他為年輕一代作出了不光彩的榜樣，忽略了家庭。于是，作為當(dāng)今世界上最有權(quán)威的領(lǐng)導(dǎo)人之一的他，不得不在家中為孩子換了一個星期的尿布。請一個星期的假當(dāng)然是十分合理的，那兩個星期呢?如果上司同意，在家多呆一陣子當(dāng)然也沒有什么問題。兩個星期后，你大概已經(jīng)焦頭爛額，希望回到相對輕松的工作崗位上去了。許多爸爸也許還想在家多呆一陣子，但是又不想為此得罪上司。但是要記?。耗阈枰牟皇情L期，而是工作的彈性，彈性是你工作中需要爭取的最重要的東西。為什么需要工作彈性在成立一個家庭之后，彈性意味著許多方面。如果妻子產(chǎn)后在家不去工作，你可以靠她來照顧孩子(至少在上班時)。但是妻子去工作后，你將不得不一起來照顧孩子，這時你的工作就需要彈性。孩子總會生病，這時你就不得不請假整天照顧他，這類意料不到的事情時常會發(fā)生。如果妻子脫不開身，就需要你來處理這類事情，所以需要你有更多的時間、精力和工作彈性。Tips工作彈性取決于多種因素，第一是你的上司和你的本職工作。如果公司要求你從上午8點(diǎn)工作到下午5點(diǎn)再回家，這當(dāng)然也沒有辦法。但是如果工作結(jié)束就可以回家，你就有了較大的工作彈性，可以多照顧一下家庭了。如果你是個細(xì)心人，就會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的工作彈性和原來相比要大了許多。當(dāng)你計劃-004km.cn-利用工作彈性時，要知道上司首先考慮的是工作進(jìn)程問題而不是你個人的事情。你必須首先安排好工作，不然不可能實(shí)現(xiàn)你的個人計劃-004km.cn-。你的上司肯定會先依照公司的規(guī)章制度辦事，不會給你任何特權(quán)，因此在和上司談話前最好先向同事們了解清楚過去的一些情況。如何獲得工作彈性對許多準(zhǔn)爸爸來說，獲得工作彈性是件奢侈的事情。你工作的單位也許不曾、也不會給職員任何特權(quán)；或者你是在一家小公司上班，每天都要從日出干到日落；或者是自己干個體，得不到片刻休息。但是依然有些小方法可以使你獲得更大的工作彈性，從而讓你多陪家人一些時間。你可以早去上班工作，這樣可以在晚上早點(diǎn)回家，而且更符合孩子的作息時間，也可以多陪陪妻子。另一種方法是縮短午飯時間，也能讓你早點(diǎn)回家。

第四篇：準(zhǔn)大學(xué)生迎接開學(xué)“第一課”軍訓(xùn)準(zhǔn)備要做足

準(zhǔn)大學(xué)生迎接開學(xué)“第一課”軍訓(xùn)準(zhǔn)備要做足

2012年08月15日 15:29來源：北京考試報

經(jīng)過近3個月的暑期生活，準(zhǔn)大學(xué)生已經(jīng)從高考的“重壓”中“解脫”出來，身體和心理上的壓力都得到了充分緩解?，F(xiàn)階段大部分同學(xué)已經(jīng)開始著手準(zhǔn)備迎接全新的大學(xué)生活了。多數(shù)學(xué)校在新生報到后會安排一次軍事化訓(xùn)練。強(qiáng)度會讓很多放松過度的大一新生感到不適。為此，相關(guān)人士提醒新生注意，到校報到前除了要做好學(xué)業(yè)和生活上的準(zhǔn)備外，還要做好迎接高強(qiáng)度軍訓(xùn)的準(zhǔn)備。

首都醫(yī)科大學(xué)藥學(xué)專業(yè)的靳羽多以自己軍訓(xùn)的親身經(jīng)歷向?qū)W弟學(xué)妹建議，由于大學(xué)軍訓(xùn)基地大多地處郊區(qū)，營地提供的被褥可能會有些泛潮，新生最好自備枕巾、被單。另外，郊區(qū)晝夜溫差較大，軍訓(xùn)基地的洗澡時間一般都安排在晚上，所以長袖的睡衣、外衣都需要提前備好。此外，鑒于軍訓(xùn)基地的水箱較小，接水的人又很多，建議新生備個大容量的水瓶接水，避免多次排隊耽誤寶貴的休整時間。因?yàn)檐娪?xùn)時會長時間暴曬在太陽下，所以帶一支防曬霜很有必要。體質(zhì)差的同學(xué)要提前備好應(yīng)急的藥物，如嗎丁啉、感冒沖劑以及防暑藥等。其他瑣碎物品可以因人而異適當(dāng)準(zhǔn)備，畢竟軍訓(xùn)不是旅游，大家是去“吃苦”而不是去“享受”，所以日常用品準(zhǔn)備到位即可。

曾服役于武警北京總隊第七支隊的寇教官為多所高校大學(xué)生進(jìn)行過軍訓(xùn)。他建議，學(xué)生要做好吃苦的準(zhǔn)備。

軍訓(xùn)是對身體和心理承受能力的一次高強(qiáng)度訓(xùn)練，體質(zhì)較弱的學(xué)生在酷暑下容易出現(xiàn)頭暈等中暑癥狀，有些學(xué)生因?yàn)楹ε陆坦倩驌?dān)心在同學(xué)中丟丑，不敢和教官反映身體的不適，勉強(qiáng)撐著參加訓(xùn)練，最終出現(xiàn)暈倒或更嚴(yán)重的癥狀。為了避免上述情況的發(fā)生，寇教官建議，學(xué)生在軍訓(xùn)中一旦出現(xiàn)不適情況要及時告知教官，進(jìn)行必要的休息，待身體恢復(fù)正常再繼續(xù)參加訓(xùn)練。此外，學(xué)生與教官要多交流，雙方的相互了解有助于更好地完成訓(xùn)練任務(wù)。另外，寇教官還提醒學(xué)生注意，由于參訓(xùn)教官和學(xué)生年齡相仿，在訓(xùn)練之余開開玩笑是可以的，但凡事都要適度，沒有分寸地和教官搞惡作劇是不被允許的。

總而言之，軍訓(xùn)既是意志品質(zhì)的訓(xùn)練，也是同學(xué)之間、學(xué)生與教官之間情誼的交流。準(zhǔn)大一新生一定要做好各方面的準(zhǔn)備，上好這開學(xué)“第一課”。

第五篇：教師之間聽課,應(yīng)該聽什么？

教師之間聽課，應(yīng)該聽什么？ 小學(xué)語文教師雜志 導(dǎo) 讀

正所謂“教無定法，貴在得法?！苯處熢诼犉渌蠋熓谡n時，要特別注意去品悟師生教和學(xué)的方法與技巧，注意品悟教師如何運(yùn)用并組合教法，特別留心品悟不同學(xué)生在課堂上的思維類型、學(xué)習(xí)心理、學(xué)習(xí)方法和認(rèn)知規(guī)律?？床煌愋偷膶W(xué)生在自主學(xué)習(xí)上，普遍存在著哪些優(yōu)勢與問題，為有效指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)積累經(jīng)驗(yàn)。今天小培為各位老師分享聽課時需要掌握的原則和技巧，希望對大家有所助益。01“聽”課的結(jié)構(gòu)

課的結(jié)構(gòu)是指課的組成部分及各部分的順序和時間分配。課型不同，課的結(jié)構(gòu)也不同。教師在聽課時，首先要看的就是別的教師是怎樣安排課堂結(jié)構(gòu)的。例如：◆教學(xué)目標(biāo)在何時采用何種方式呈現(xiàn)才能最大限度地引起學(xué)生的好奇，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)；

◆如何通過課堂提問使學(xué)生有意識地從認(rèn)知結(jié)構(gòu)中提取相關(guān)的舊知識，并激活舊知識；

◆怎樣創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境，導(dǎo)入新課的教學(xué)；

◆怎樣通過簡明、準(zhǔn)確、生動的語言系統(tǒng)呈現(xiàn)新內(nèi)容； ◆采用何種方式完成對新內(nèi)容的鞏固；

◆如何設(shè)計多種形式的練習(xí)，加強(qiáng)知識的應(yīng)用與遷移。

除了注意每個環(huán)節(jié)的實(shí)現(xiàn)方式，還要注意時間安排，否則就會出現(xiàn)一節(jié)課“前緊后松”或“前松后緊”的不合理狀況，使課堂結(jié)構(gòu)顯得不夠嚴(yán)謹(jǐn)。02“聽”重點(diǎn)難點(diǎn)的突破

一節(jié)課的重點(diǎn)難點(diǎn)能否突破，標(biāo)志著這節(jié)課的成功與否。重點(diǎn)內(nèi)容通常是指在教材中或因講述詳細(xì)所占篇幅大；或是歸納的結(jié)論、規(guī)律所占地位突出。難點(diǎn)是指大部分學(xué)生難于理解、掌握、運(yùn)用的部分，有來自教材的難點(diǎn)，也有來自學(xué)生的難點(diǎn)。

聽課時就要聽教師是怎樣縱橫聯(lián)系學(xué)生已有知識舉例說明，化難為易，突破難點(diǎn)，突出重點(diǎn)的，這些往往是他們積累多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的所得。03聽”板書及教學(xué)媒體運(yùn)用

一般說來，板書要詳略得當(dāng)，重點(diǎn)突出，能起到提綱挈領(lǐng)的作用；層次分明、脈絡(luò)清晰；增強(qiáng)直觀效果，同時也有利于引導(dǎo)學(xué)生由形象思維向抽象思維過渡。此外，板書還具有訓(xùn)練學(xué)生的隨意注意的主動性，便于課堂小結(jié)和課后復(fù)習(xí)等功能。

教學(xué)媒體是對教學(xué)起輔助作用的。恰當(dāng)運(yùn)用媒體，不僅能調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，增大課堂教學(xué)信息的容量，更重要的是有助于提高學(xué)生的接受能力。但是媒體運(yùn)用不是多多益善，先進(jìn)的媒體未必收到良好效果。

所以聽課時要注意結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，看人家是如何選擇媒體的、運(yùn)用是否行之有效。

04“聽”課堂的氣氛

課堂氣氛是彌漫、充盈于師生之間的一種教育情景氛圍。這種氛圍如果是和諧融洽、平等民主的，就能激發(fā)學(xué)生的潛能，樹立學(xué)習(xí)的信心，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。

一個好的教師能夠創(chuàng)設(shè)一種愉悅、和諧、充滿人文情懷的課堂氛圍。在這樣的課堂上，師生能夠平等對話，完成情感交流；在這樣的課堂上，師生能共同創(chuàng)造奇跡，喚醒各自沉睡的潛能和時空；在這樣的課堂上，教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用會得到淋漓盡致地發(fā)揮。

教師是通過何種方式讓學(xué)生積極參與教學(xué)活動的？是以激情感染學(xué)生，還是用親切的語言鼓舞學(xué)生？這些都是新教師聽課時需要特別注意的。

有時年輕教師在課上也鼓勵學(xué)生參與活動，但師生低層次的信息交流過多，看上去挺熱鬧，其實(shí)學(xué)生并沒有真正或來得及思考，像“是不是”“對不對”“就是說”“什么”等。感覺有些問題是明知故問、目的性差，這實(shí)際上也是限制學(xué)生思維的“課堂霸權(quán)主義”。有時老師讓學(xué)生討論問題，教師往往游離于學(xué)生之外，有時在頻頻看表，感覺上是在等時間。05“聽”教學(xué)細(xì)節(jié)

細(xì)節(jié)，往往是教師綜合素質(zhì)的流露，有經(jīng)驗(yàn)的教師舉手投足間都能體現(xiàn)出優(yōu)良的教育意圖，一個肯定的眼神，往往起到意想不到的效果。而青年教師往往不太注意或浪費(fèi)潛在的教育資源?！艏?xì)節(jié)一：對學(xué)習(xí)有困難的那部分學(xué)生。

有經(jīng)驗(yàn)的老師經(jīng)常用“試試看”“還沒準(zhǔn)備好？”“還有沒有要補(bǔ)充的”“還能不能再完善些”等非常有人情味的言語，讓這一部分學(xué)生積極參與，體現(xiàn)了老師對學(xué)生的真心關(guān)愛，體現(xiàn)了面向全體，以人為本的真諦。

◆細(xì)節(jié)二：有的教師在叫學(xué)生時用“請”，同時掌心向上，象托起太陽一樣手勢。

從這一舉動中，透著老師對學(xué)生尊重和期待。06“聽”閃光之點(diǎn) 一節(jié)課聽完了，哪怕從整體上來看是失敗的，只要我們認(rèn)真去捕捉，至少都會有一兩個閃光點(diǎn)。一般的公開課，也多有靈采飛揚(yáng)的機(jī)巧之作！有哲人曾說，世上最聰明的人是那些善于發(fā)現(xiàn)別人長處，并能學(xué)習(xí)別人長處，最終使其變?yōu)樽约旱拈L處的人。

因此，我們在聽課時，一定要首先抱著一種虛心學(xué)習(xí)的態(tài)度，要積極調(diào)動自己敏銳的眼光，善于去發(fā)現(xiàn)人家課堂上的每一點(diǎn)閃光之處，然后慢慢品味，細(xì)細(xì)揣摩，再將其拿到自己的課堂上去實(shí)踐印證，這樣久而久之，自然會功力日進(jìn)。07聽課后的反思、總結(jié)

聽課后，要認(rèn)真思考。一節(jié)課的好壞，不同時期、不同學(xué)科有不盡相同的標(biāo)準(zhǔn)。此外，一堂好課還要做到：要有科學(xué)性。

這里的科學(xué)性一指呈現(xiàn)的材料、知識、觀點(diǎn)必須是正確的；二指教師的角色定位是否準(zhǔn)確，是否體現(xiàn)教學(xué)的過程是師生交往、積極互動、共同發(fā)展的過程，教學(xué)就是幫助每個學(xué)生進(jìn)行有效的學(xué)習(xí)，使其自己的個性得到充分發(fā)展。教師對教材為何這樣處理？換成自己該如何處理？教師是怎樣把復(fù)雜問題轉(zhuǎn)化為簡單問題的？自己應(yīng)怎樣對“閃光點(diǎn)”活學(xué)活用？

思考之后，記下其得失優(yōu)劣，寫下我反思之法，借鑒之道。并和自己的備課思路進(jìn)行對比分析，大膽地去粗取精，揚(yáng)長避短，寫出符合自己特點(diǎn)的教案，并付諸實(shí)施。

正所謂“教無定法，貴在得法?！苯處熢诼犉渌蠋熓谡n時，要特別注意去品悟師生教和學(xué)的方法與技巧，注意品悟教師如何運(yùn)用并組合教法，特別留心品悟不同學(xué)生在課堂上的思維類型、學(xué)習(xí)心理、學(xué)習(xí)方法和認(rèn)知規(guī)律?？床煌愋偷膶W(xué)生在自主學(xué)習(xí)上，普遍存在著哪些優(yōu)勢與問題，為有效指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)積累經(jīng)驗(yàn)。