第一篇：學(xué)會休息和學(xué)會交往

老師、同學(xué)們：

大家好。我是來自南雅中學(xué)C1224班的吳奕嬉，現(xiàn)在讀初二。很高興和大家分享自己的生活與學(xué)習(xí)心得，今天我要談的主題是：“學(xué)會休息和學(xué)會交往”。

第一個(gè)問題：你會休息嗎？

你是否睡了11個(gè)小時(shí)仍然覺得打不起精神？

你是否看了一天的電視也沒能提起學(xué)習(xí)的欲望和熱情？

你是否去KTV唱了大半天的歌，上了大半天的網(wǎng)，或者是去游樂園玩了一圈之后反而更不想學(xué)習(xí)？

如果真的是這樣，那么只說明你根本不會休息!

那么，我們到底該怎樣休息怎樣玩呢？ 首先，我們要明白休息的真正含義是什么？休息是指在一定時(shí)間內(nèi)相對地減少某種活動(dòng)，使人從生理上和心理上得到松弛，消除或減輕疲勞，恢復(fù)精力的過程。請注意，這里說的是在一定時(shí)間內(nèi)。而不是放縱自己，更不是一個(gè)飽覺？一陣瘋玩？一頓狂吃？ 其次，我們要明白休息的目的是什么？我想對于作為學(xué)生的我們來說，休息就是為了更好的學(xué)習(xí)。所以，如果你的休息方式不能讓你重新精力充沛地回到學(xué)習(xí)上來，那么，這樣的休息肯定是有問題的。比如你上了一個(gè)星期的學(xué)，周末最好去做做運(yùn)動(dòng)而不是睡到太陽曬屁股。如果你不想出去運(yùn)動(dòng)，你可以變換一下腦力活動(dòng)的內(nèi)容。我的經(jīng)驗(yàn)是，如果不能長時(shí)間地做作業(yè)、看課本，而又想讓自己學(xué)習(xí)更多的知識，最好的辦法就是讀讀課本之外的書籍。

第三，學(xué)生，當(dāng)然應(yīng)該以學(xué)為主。一般來說，每完成一項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)，當(dāng)你潛心鉆研，克服了一個(gè)又一個(gè)難題，達(dá)到“柳暗花明又一村”的境地時(shí)，心情會豁然開朗，那種愉悅之情會油然而生，這種成功之歡悅心理對消除疲勞頗有益。創(chuàng)造“柳暗花明

又一村”的愉悅心情，一個(gè)很重要的條件，就是目標(biāo)明確，切忌漫無邊際陷在讀書、讀書、死讀書之中。我自己來說，像平常有的時(shí)候就會追追星，但不可過于狂熱，聽聽音樂，也要和學(xué)習(xí)分開，畢竟一心不可二用。和家人散散步，也是一種很好的休息方式。像我入初中之后，心理包袱很重，一天到晚埋頭學(xué)習(xí)，結(jié)果第一次期中考，一下從小學(xué)的第一跌到了班級的第六，心里確實(shí)有很大的落差，我的父母就帶我出去散步，散步的同時(shí)也跟我聊聊天，很快就走出了陰影，在之后的學(xué)習(xí)中持了一種良好的心態(tài)，經(jīng)常休息休息，放松放松，不使自己處在一種高壓環(huán)境中，在之后的每一次大考以至現(xiàn)在都維持了第一的好成績。而在我們班還有一個(gè)女生，我就感覺她一天到晚都在學(xué)習(xí)，成績雖然很好，但我總感覺她有些過于累了，沒有必要，而且我覺得，從現(xiàn)在開始就需要這么努力維持好成績，到了以后，很有可能會力不從心。反而，若現(xiàn)在盡可能的再短的時(shí)間內(nèi)完成學(xué)習(xí)任務(wù)，剩下的時(shí)間就看看風(fēng)景，和閨蜜聊聊天，適當(dāng)使用電子產(chǎn)品，以后可能會有更大的沖刺空間。所以，休息是一件很重要的事情，他不僅讓你松弛身心，甚至對你長遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)以致心態(tài)都有很大的影響，那就讓我們從今天開始，找到自己的休息方式，好好休息吧！

第二個(gè)問題：你是否受周圍人的歡迎？

在這里，我有一些體會，覺得無論對我的生活爾至學(xué)習(xí)都有很大的幫助。

我與同學(xué)融洽相處的第一條體會是：真心贊美、趕走嫉妒。我知道，小學(xué)或是初中，一些同學(xué)有背后議論別人的習(xí)慣，甚至是說別人壞話的習(xí)慣，大家都知道這不是個(gè)好事情。我們大部分人都可以做到，可是你能做到多贊美別人嗎？比如別人成了你的競爭對手，你還會在背后贊美對方嗎？ 很多人看到班上的一些同學(xué)喜歡在自己擅長的領(lǐng)域講得滔滔不絕，而自己又做不到，就覺得他們在故意顯擺自己的才能，俗稱“現(xiàn)”，便心生不滿，總要上去打岔，若是因此對同學(xué)產(chǎn)生忌恨，就構(gòu)成了一種嫉妒心理。嫉妒心理是一種因人勝過自己而產(chǎn)

生的忌恨心理，是一種極想排除或破壞別人的優(yōu)越地位的心理傾向。

如果自己被嫉妒了，不要在意，我從小到大都被人在背后說什么：“算個(gè)屁啊”“有什么厲害的”“這人又不怎么聰明，有后臺”之類的話，聽多了，最開始還會很生氣，但后來就看淡了，畢竟不是他們說什么就是什么，我的朋友都很信任我。這又談一句題外話：真正的朋友無論如何都不會因?yàn)橹谎云Z而懷疑你，當(dāng)然，也不會因?yàn)楹湍汴P(guān)系好而包庇你。再是對于那些嫉妒別人的人來說，我覺得，當(dāng)你嫉妒一個(gè)人的時(shí)候，說明你的時(shí)間很多，因?yàn)槟憧偸窃陉P(guān)注著別人的動(dòng)態(tài)和發(fā)展，當(dāng)你真正關(guān)注自己的時(shí)候，你就會沒有時(shí)間嫉妒了。只有排除嫉妒，你才會在休息之余為他們的成功而發(fā)自內(nèi)心的高興，為他們的失敗而感到惋惜。只有這樣我們才能夠交到真心實(shí)意的好朋友，才能夠共同進(jìn)步。

我與同學(xué)融洽相處的第二條體會是：男女同學(xué)要互相尊重。像我在班上，無論是小學(xué)或初中，在同性朋友之間，我們會有關(guān)系親疏之分，同樣異性朋友也會有關(guān)系好一些的，但是正因?yàn)槭钱愋耘笥?，也許就會有一些同學(xué)講怪話，因?yàn)樵诎嗌弦菜愕纳鲜秋L(fēng)云人物，所以就會有一些大嘴巴，可以把我們之間的關(guān)系說的很離譜，這樣就很難正常發(fā)展關(guān)系了，我一般會不理睬，畢竟那是子虛烏有的事，你越在意，別人說的越厲害。男女生的友誼，面對這種情況，只要我們相互尊重，真誠待人，心里坦然面對，“緋聞”自然會煙消云散，我們也自然會收獲異性同學(xué)的友誼。因此，男女同學(xué)之間的交往，可以擴(kuò)大交往范圍，鍛煉交往能力；可以增進(jìn)我們對異性的了解，學(xué)習(xí)對方的長處，完善自己的個(gè)性，促進(jìn)身心健康；同時(shí)，也可以在學(xué)校就學(xué)習(xí)如何適應(yīng)社會對不同性別的要求，增強(qiáng)自己的性別意識，讓男孩子和女孩子都扮演自己應(yīng)該扮演的角色。

下面，我還想說一下師生交往。

師生交往是學(xué)?；顒?dòng)的重要內(nèi)容，師生關(guān)系不僅影響我們的學(xué)習(xí)質(zhì)量，而且影響我們的身心發(fā)展。當(dāng)然，在與老師的交往中，尊敬老師，是我們必須做到的；而善于和老師溝通，則是我們需要學(xué)習(xí)的一項(xiàng)更加重要的能力。我們班的大多數(shù)同學(xué)，跟各科老師的關(guān)系都比較好，跟有的老師甚至非常親密，像一家人一樣。做到這點(diǎn)可不是容易的事。因?yàn)殚L期以來，我們總是把老師看作權(quán)威，而自己更多地扮演著“遵從者”的角色。而正是這種不對等關(guān)系造成了師生間的隔閡。像我，不會畏懼老師，該說就說，再嚴(yán)肅的老師也能和我半開玩笑的談話，我就很享受這種師生關(guān)系，像朋友一樣，處理好與老師的關(guān)系，也是能幫助自己的學(xué)習(xí)的。在這次學(xué)習(xí)交流的最后，我真心的祝愿各位學(xué)弟學(xué)妹可以考入理想的中學(xué)，也希望我的這次交流能對大家有一些幫助，謝謝！

第二篇：學(xué)會交往教案

項(xiàng)目一

學(xué)會交往

教學(xué)目標(biāo)

? 能力目標(biāo)：會與同學(xué)、老師、領(lǐng)導(dǎo)、陌生人進(jìn)行基本的人際交往 ? 知識目標(biāo)：理解交往的重要性，了解什么是交往，知道如何交往 ? 素質(zhì)目標(biāo)：培養(yǎng)良好的交往禮儀

任務(wù)

? 任務(wù)一

組建團(tuán)隊(duì)-----與同學(xué)交往 ? 任務(wù)二

確定指導(dǎo)教師-----與教師交往 ? 任務(wù)三

申辦學(xué)生社團(tuán)-----與領(lǐng)導(dǎo)交往 ? 任務(wù)四

籌集活動(dòng)經(jīng)費(fèi)-----與其他人交往

主要內(nèi)容

1.交往的含義

2.交往中，相互吸引的因素

（1）鄰近（2）頻率（3）相似

（4）互補(bǔ)

（5）對等（6）外表（7）個(gè)性

（8）能力

課程導(dǎo)入

美國心理學(xué)家沙赫特做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，他以每小時(shí)15美元的酬金聘人到一個(gè)小房間里去。這間房子與外界完全隔絕，里面沒有報(bào)紙、電話和信件，也不讓其他人進(jìn)去，甚至被試者身上的錢包也不讓帶。最后有5個(gè)人應(yīng)征參加實(shí)驗(yàn)。其中一人在小房子里呆了2個(gè)小時(shí)就出來了，3個(gè)人呆了2天，1個(gè)人呆了8天。這個(gè)呆了8天的人出來后說:“如果讓我再在里面呆一分鐘，我就要發(fā)瘋了。”

這個(gè)實(shí)驗(yàn)說明了什么？

這個(gè)實(shí)驗(yàn)說明了，沒有一個(gè)人愿意同其他人隔絕。交往是人類的一種最基本的社會活動(dòng)，因?yàn)槿藗兺ㄟ^相互交往，訴說自己的喜怒哀樂，增進(jìn)了彼此的情感共鳴，在心理上產(chǎn)生了一種歸宿感。

一、交往的含義

1、人際交往

人際交往是指人們?yōu)榱藵M足某種需要，交換意見、傳達(dá)思想、表達(dá)感情等交流過程。

亞里士多德說：能獨(dú)自生活的人，不是野獸就是上帝。人際關(guān)系的形成：1.彼此陌生 互不相識

2.單方（或雙方）注意到對方的存在，也可能知道對方是誰，但從未有過接觸

3.單方（或雙方）受對方吸引，與之接近，構(gòu)成表面接觸，這一階段所獲得的第一印象對于人際關(guān)系的發(fā)展很重要。4.雙方交感互動(dòng)，開始了友誼關(guān)系

此階段，雙方在心理上有一個(gè)重要的改變，開始將對方視為知己，愿意與之分享信息、意見和感情。這種對人開放自我的心理歷程，稱為自我表露。

5.朋友之間的感覺，也有程度深淺之分。

就自我表露的程度而言，有的重在信息與意見的交換，在感情上表露的較少，這是以學(xué)問或事業(yè)為基礎(chǔ)的友誼關(guān)系。人際關(guān)系自我評定量表：

請仔細(xì)閱讀下列16個(gè)問題。每個(gè)問題后面，各有A、B、C三種答案，請你按照自己的真實(shí)情況任選其一：

1.在人際關(guān)系中，我的信條是

A 大多數(shù)人是友善的，可與之為友的

B人群中有一半是狡詐的，一半是善良的，我將選擇善良者而交友

C大多數(shù)人是狡詐虛偽的，不可與之為友的 2 最近交了一批朋友，這是

A因?yàn)槲倚枰麄?B因?yàn)樗麄兿矚g我 C因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)他們很有意思，令人感興趣

3外出旅行時(shí)，我總是 A很容易交上新朋友

B喜歡一個(gè)人獨(dú)處

C想交朋友但又感到很困難

4.我已經(jīng)約定要去看望一位朋友，但因?yàn)樘鄱Ъs了，在這

種情況下我感到

A這是無所謂的，對方肯定會諒解我 B有些不安，但又總是在自我安慰

C很想了解對方是否對自己有不滿意的情緒 5.我結(jié)交朋友的時(shí)間通常是

A數(shù)年之后

B不一定，合得來的朋友能長久相處

C時(shí)間不長，經(jīng)常更換

6.一位朋友告訴我一件極有趣的個(gè)人私事，我是

A盡量為其保密，不對任何人講

B根本沒有考慮過要繼續(xù)擴(kuò)大宣傳此事

C當(dāng)朋友剛一離開，隨即與他人議論此事 7.當(dāng)我遇到困難時(shí)，我

A 通常是靠朋友解決的；B要找自己可信賴的朋友商量 C不到萬不得已時(shí)，絕不求人

8.當(dāng)朋友遇到困難時(shí)，我覺得

A他們大都喜歡來找我?guī)兔Γ籅只有那些與我關(guān)系密切的朋友才來找我商量；C一般都不愿意來麻煩我 9.我交朋友的一般途徑是

A經(jīng)過熟人介紹；B在各種社交場所；C必須經(jīng)過相當(dāng)長的時(shí)間，并且還相當(dāng)困難

10.我認(rèn)為選擇朋友最重要的品質(zhì)是

A具有能吸引我的才華；B可以信賴；C對方對我感興趣

11.我給人們的印象是：A經(jīng)常會引人發(fā)笑；B經(jīng)常在啟發(fā)人們?nèi)ニ伎紗栴}

C和我相處時(shí)別人會感到舒服

12.在晚會上，如果有人提議讓我表演唱歌時(shí)，我會

A婉言拒絕；B欣然接受；C直截了當(dāng)拒絕 13對于朋友的優(yōu)缺點(diǎn)，我喜歡

A誠心誠意的當(dāng)面贊揚(yáng)他的優(yōu)點(diǎn)；B會誠實(shí)地對他提出批評的意見；C既不奉承，也不批評 14我所結(jié)交的朋友

A只是那些與我的利益密切相關(guān)的人 B通常能和任何人相處；C有時(shí)愿與自己相投的人和睦相處

15如果朋友和我開玩笑（惡作?。?，我總是

A和大家一起笑；B很生氣并有所表示； C有時(shí)高興，有時(shí)生氣，以自己當(dāng)時(shí)的情緒和情況而定 16.當(dāng)別人依賴我時(shí)，我是這樣想的

A我不在乎，但我自己卻喜歡獨(dú)立于朋友之中B這很好，我喜歡別人依賴于

C要小心點(diǎn)！我愿意對一些事物持冷靜、清醒的態(tài)度 A3;B2;C1

A1;B2;C3

A3;B2;C1 A1;B2;C3 A3;B2;C1

A2;B3;C1 7

A1;B2;C3 A3;B2;C1 9 A2;B3;C1;A3;B2;C1 A2;B1;C3 A2;B2;C1 13 A3;B1;C2

A1;B3;C2 A3;B1;C2

16A2;B3;C1 根據(jù)你所選答案，找出相應(yīng)的分?jǐn)?shù)，并相加。這個(gè)總分值，大致可以評定你的人際關(guān)系是否融洽。

38-48分，說明人際關(guān)系很融洽，在廣泛的交往中你是很受眾人喜歡的 28-37分，說明人際關(guān)系并不穩(wěn)定，有相當(dāng)數(shù)量的人不喜歡你，如果你想受人愛戴，還得做很大的努力

16-27分，說明人際關(guān)系是不融洽的，你的交往圈子確實(shí)太小了，很有必要擴(kuò)大你的交往范圍。

視頻：辯論賽

（大學(xué)生交往能力）

二、交往中，相互吸引的因素 1鄰近吸引（亦稱時(shí)空接近原則）

空間位置上越接近，就比較容易互相喜歡，形成友誼

例如“近水樓臺先得月”、“遠(yuǎn)親不如近鄰” 頻率

交往頻率越高-----越易形成共同語言、共同態(tài)度、共同興趣、共同經(jīng)驗(yàn)

交往頻率越低-----產(chǎn)生冷落感、感情疏遠(yuǎn)、人際關(guān)系淡化 3相似吸引-----雙方在年齡、職業(yè)、社會地位、文化程度、興趣、愛好等具有相似性-----產(chǎn)生共鳴、同情、理解、支持、信任、合作

“老鄉(xiāng)見老鄉(xiāng)，兩眼淚汪汪”?！蔼?dú)在異鄉(xiāng)為客”在相異的環(huán)境里，具有相同特征的對象所激發(fā)的人際吸引力是非常強(qiáng)烈的。

4互補(bǔ)

當(dāng)雙方的滿足途徑正好成為互補(bǔ)關(guān)系時(shí)，雙方之間的喜愛程度也會增加。男剛女柔

他人的某一特點(diǎn)滿足了一個(gè)人的理想，從而增加了其對這個(gè)人的喜歡程度。郎才女貌 對等

喜歡那些同樣喜歡自己的人，尊敬那些同樣尊重自己的人。

“敬人者，人恒敬之”

“愛人者，人恒愛之” 外貌吸引

愛美之心，人皆有之 美貌是任何文化背景下的一種財(cái)富。1994年

阿龍森做的實(shí)驗(yàn)

讓公認(rèn)漂亮的和不好看的女性為助手，扮演成臨床心理學(xué)研究生，給男性被試的個(gè)性特點(diǎn)做臨床心理學(xué)評價(jià)。（漂亮與不漂亮、肯定與否定）結(jié)果表明：

在女性不漂亮的條件下，男性被試不太看重評價(jià)結(jié)果，他們事后對評價(jià)者的喜歡程度都是中等。

在女性漂亮的情況下，被試非?？粗卦u價(jià)的結(jié)果，在得到肯定評價(jià)時(shí)，對評價(jià)者的喜愛程度最高，當(dāng)?shù)玫椒穸ㄐ栽u價(jià)時(shí)，對評價(jià)者的喜歡水平最低。個(gè)性

即人格魅力。其個(gè)性特征包括：真誠、責(zé)任、進(jìn)取、熱情、寬容、幽默、端莊。能力才華吸引

“寧給智者背包袱，也不給愚者當(dāng)軍師”

“寧跟聰明人打一架，也不跟傻瓜說句話”

喜歡有能力、聰明的人：可獲得更多東西，更安全 才能與喜歡的關(guān)系：在一定程度內(nèi)成正比關(guān)系

犯錯(cuò)誤效應(yīng)：小小的錯(cuò)誤會使有才能的人的吸引力更增加一層

第三篇：學(xué)會交往教案

《文明交往》（活動(dòng)課）教學(xué)設(shè)計(jì)

教學(xué)對象分析 1.認(rèn)知方面

初一年級學(xué)生的心理尚未成熟，對什么是文明交往、如何文明交往還不清晰，行為規(guī)范處在形成之中。缺少講文明禮貌的技巧以及對講文明禮貌在生活中的作用的認(rèn)識不足。2.情感方面

這一時(shí)期的中學(xué)生不滿足于家庭親情，努力追尋同伴友誼、社會的認(rèn)同，但由于經(jīng)驗(yàn)不足，往往存在著自我中心現(xiàn)象，使得他們在人際溝通方面缺乏換位思考，缺乏相應(yīng)的心理品質(zhì)和技能技巧。3.生活背景方面

積極交往是社會化的需要。初中生的社會化主要受家庭、同伴和學(xué)校的影響。文明交往的教育較少?！窘虒W(xué)設(shè)計(jì)】

（一）教學(xué)目標(biāo)

充分認(rèn)識禮貌是文明交往的必要前提，學(xué)會使用禮貌用語，掌握基本的交往禮儀與技巧，學(xué)會與人溝通的技巧，提高交往能力。

（二）教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn) 1.教學(xué)重點(diǎn)

如何做到文明交往。2.教學(xué)難點(diǎn) 禮貌是現(xiàn)代文明社會必備的名片。

（三）教學(xué)評價(jià)建議1.評價(jià)目標(biāo)評價(jià)學(xué)會使用禮貌用語，掌握基本的交往禮儀與技巧，學(xué)會與人溝通的技巧，提高交往能力。2.評價(jià)方法 角色互換法、觀察法、活動(dòng)法、調(diào)查法、師生對話法、打電話。

（四）教學(xué)組織 1.課堂組織形式

活動(dòng)課、合作探究討論學(xué)習(xí)、情景設(shè)置、思考評價(jià)、閱讀感悟。2.教法引導(dǎo)

小組討論，角色扮演體驗(yàn)，小品評價(jià)。3.教學(xué)資源應(yīng)用

多媒體、生活素材、教材、教學(xué)用書、網(wǎng)絡(luò)資源、音像資料。4.課前準(zhǔn)備

上網(wǎng)查找交往的有關(guān)資料，熟悉禮儀網(wǎng)站。瀏覽禮儀書籍。

（五）活動(dòng)過程

活動(dòng)一：歡樂童年（8分鐘）

讓我們從童年熟悉的旋律《找朋友》中探求文明交往的基本行為——禮貌（播放

音像）《找朋友》（學(xué)生齊唱、跟唱）

找啊找啊找朋友，找到一個(gè)好朋友，敬個(gè)禮，握握手，你是我的好朋友。找啊找啊找朋友，找到一個(gè)好朋友，笑嘻嘻，點(diǎn)點(diǎn)頭，你是我的好朋友。討論：《找朋友》有哪些文明的禮貌行為，學(xué)生表演這四個(gè)動(dòng)作?！墩遗笥选犯嬖V我們做人的哪些道理?學(xué)生討論、表演、發(fā)言。

老師肯定糾正學(xué)生的發(fā)言并總結(jié)：《找朋友》的禮貌行為有：敬個(gè)禮，握握手，笑嘻嘻，點(diǎn)點(diǎn)頭，《找朋友》告訴我們做人要講文明、講禮貌。學(xué)生評價(jià)：誰的表演自然、大方?；顒?dòng)二：談古道今（10分鐘）三顧茅廬的故事：

關(guān)羽——說諸葛亮也許是徒有一個(gè)虛名，未必有真才實(shí)學(xué)，不用去了。張飛——卻主張由他一個(gè)人去叫，如他不來，就用繩子把他捆來。

劉備——把張飛責(zé)備了一頓，又和他倆第三次訪諸葛亮。到時(shí)，諸葛亮正在睡覺。劉備不敢驚動(dòng)他，一直站到諸葛亮自己醒來，才彼此坐下談話。討論：對比三人對人才的態(tài)度，說明尊重人才的重要意義。

尊重是交往的重要前提，尊重是文明交往的基本要求，尊重代表著人際交往中的平等關(guān)系，尊重他人既是做人的基本道德，也是學(xué)會交往的第一步。劉備尊重諸葛亮，他也贏得諸葛亮的尊重，更使他得了一個(gè)人才。諸葛亮“鞠躬盡瘁，死而后已”，為蜀國立下汗馬功勞。失敗的調(diào)查：

閱讀課本第63頁，探究成功的經(jīng)驗(yàn)，失敗的教訓(xùn)。（學(xué)生討論）模擬情景（學(xué)生表演）：

學(xué)生1：“喂，黑衣服老頭!填份調(diào)查表?！崩险撸海ㄅ肯嘁?，頭也不回地走了。）學(xué)生2：（畏畏縮縮的）“喂，喂，小姐，小姐，填、填份調(diào)查表”。女學(xué)生：“誰是小姐，請不要打擾我”。電視臺記者：“這位老大爺，您為什么不接受這兩位學(xué)生的調(diào)查?”老者：“這孩子太沒禮貌了?！?/p>

失敗的原因是缺乏文明的言行，他們的言行不符合文明交往的要求。那么，文明交往有什么要求呢?其實(shí)《中學(xué)生日常行為規(guī)范》也指明了要求?！缎W(xué)生日常行為規(guī)范》第二款： “

二、真誠友愛，禮貌待人

9.要講普通話。使用禮貌用語。講話注意場合，態(tài)度和藹。

10.尊重他人的人格、宗教信仰和民族習(xí)慣。謙恭禮讓，敬老愛幼，尊重婦女，幫助殘疾人。遇見外賓，以禮相待，不卑不亢。11.尊重教職工，見面行禮或主動(dòng)問候??” 活動(dòng)三：興利除弊——國際禮儀論壇（10分鐘）一個(gè)留學(xué)生總結(jié)中國人的交往習(xí)慣、交流技巧差的特征：

（1）愛插話。

（2）目光斜視，心不在焉。（3）無故貶低對方。（4）總說不，不知道。（5）經(jīng)常使用“但是”。

（6）面無表情，沒反應(yīng)，沉默不語?，F(xiàn)場調(diào)查：你或他是不是講禮貌的人?（1）準(zhǔn)時(shí)：A總是B大多數(shù)時(shí)候C很少D從不（2）彬彬有禮：A總是B大多數(shù)時(shí)候C很少D從不（3）行為得體：A總是B大多數(shù)時(shí)候C很少D從不（4）不頂嘴：A總是B大多數(shù)時(shí)候C很少D從不（5）不打斷別人說話：A總是B大多數(shù)時(shí)候C很少D從不（6）常說“請”和“謝謝”：A總是B大多數(shù)時(shí)候C很少D從不（7）尊敬和關(guān)心他人：A總是B大多數(shù)時(shí)候C很少D從不 禮儀論壇（演講或表演）

（1）不同交往方式的禮儀：打電話旅游接待購物（2）不同交往對象的利益：老師同學(xué)朋友親戚陌生人（3）禮儀大詞典：問候語答謝語贊賞語道歉語祝福語告別語

啟發(fā)學(xué)生“見賢思齊，見不賢而自醒”，“有則改之，無則加勉”。俗話說：“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒?！弊鹬嘏c禮貌對于人的情緒，就像陽光雨露對于花草樹木一樣。生活中有了贊美、尊重、禮貌，才有和諧、輕松和愉快。活動(dòng)四：讀書時(shí)間（10分鐘）

德藝雙馨的藝術(shù)家

有一回，日本歌舞大師勘彌扮演古代一位徒步旅行的百姓，正當(dāng)他要上場時(shí)，一個(gè)門生提醒他說：“師傅，你的草鞋帶子松了?！彼卮鹆艘宦暎骸爸x謝你呀?！比缓罅⒖潭紫?，系緊了鞋帶。當(dāng)他走到舞臺入口處時(shí)，卻又蹲下，把剛才系緊的帶子又弄松。顯然他的目的是，以草鞋的帶子都已松垮，試圖表現(xiàn)這個(gè)百姓長途旅行的疲態(tài)。等演完戲后，記者問勘彌：“你為什么不當(dāng)時(shí)指教學(xué)生呢，他不懂得這演戲的真諦呀。”

勘彌回答說：“別人的親切關(guān)愛與好意必須坦然接受，要教導(dǎo)學(xué)生演戲的技能，機(jī)會多的是，在今天的場合，最重要的是要以感謝的心去接受別人的提醒，并給予回報(bào)。”

閱讀感悟：演戲就是做人，做人做到家，事才會做到家?？睆浉嬖V我們，千萬不要隨意封住別人對你的善良之門。

聰明的拒絕

羅斯福當(dāng)海軍助理部長時(shí)，有一天一位好友來訪。談話間朋友問及海軍在加勒比海某島建立基地的事。

“我只要你告訴我，”他的朋友說，“我所聽到的有關(guān)基地的傳聞是否確有其事?！边@位要打聽的事在當(dāng)時(shí)是不便公開的，但既是好朋友相求，那如何拒絕是好呢? 只見羅斯福望了望四周，然后壓低嗓子向朋友問道：“你能對不便外傳的事情保密嗎?”

“能?！焙糜鸭鼻械鼗卮?。

“那么，”羅斯福微笑著說，“我也能?！?/p>

閱讀感悟：關(guān)心和尊重他人，體會“己所不欲，勿施于人”的道理，學(xué)會換位思考，能夠與人為善。尊重是交往的名片，禮貌是交往的基礎(chǔ)。交往還要講究藝術(shù)。

《學(xué)習(xí)的革命》中一段耐人尋味的話

“如果一個(gè)孩子生活在批評中，他就學(xué)會了譴責(zé)； 如果一個(gè)孩子生活在諷刺中，他就學(xué)會了害羞； 如果一個(gè)孩子生活在鼓勵(lì)中，他就學(xué)會了自信； 如果一個(gè)孩子生活在表揚(yáng)中，他就學(xué)會了感激； 如果一個(gè)孩子生活在接受中，他就學(xué)會了愛??” 這都需要尊重。

活動(dòng)五：拓展延伸（5分鐘）

反思與體會：你從本課學(xué)到了什么?（學(xué)生自我評價(jià)與感悟）推薦文明禮儀的書籍。學(xué)生尋找文明禮儀的網(wǎng)站。

小結(jié)：文明交往——尊重他人——禮貌待人

人生不能沒有交往，有一位哲人說過：“人生的美好是人情的美好，人生的豐富是人際關(guān)系的豐富?！比说囊簧某砷L、發(fā)展、成功、幸福都是與他人的交往和關(guān)系緊密聯(lián)系的。讓我們文明交往、尊重他人、禮貌待人，擁有一個(gè)令人感到友善和溫暖的人際關(guān)系。只要人人文明交往，世界將變成美好的人間。

第四篇：學(xué)會安靜學(xué)習(xí)和安靜休息

學(xué)會安靜學(xué)習(xí)和安靜休息

——“文明禮貌待人，認(rèn)真高效學(xué)習(xí)”養(yǎng)成性教育實(shí)施方案

（08-09學(xué)下學(xué)期）

大連市鑒開中學(xué)高三年部

2009年2月

學(xué)會安靜學(xué)習(xí)和安靜休息

——“文明禮貌待人，認(rèn)真高效學(xué)習(xí)”養(yǎng)成性教育實(shí)施方案 教育實(shí)踐證明：充分調(diào)動(dòng)學(xué)生內(nèi)在的積極性，增強(qiáng)學(xué)生的自制能力，注意培養(yǎng)學(xué)生的養(yǎng)成性教育，煽起學(xué)生努力燃燒的火花。學(xué)生們才會逐步做到思想上能自立，品德上能夠自重，學(xué)習(xí)上能夠自習(xí)，管理上能夠自治，生活上能夠自理。只有這樣，才能培養(yǎng)出大批真正合格的人才。因此本學(xué)期我們高三年級根據(jù)本年級學(xué)生的實(shí)際情況，制定“學(xué)會安靜學(xué)習(xí)和安靜休息”的養(yǎng)成性教育實(shí)施方案。具體要求如下：

一、保證課堂上安靜有序。

良好的課堂秩序是教師進(jìn)行課堂教學(xué)的重要保證。每一個(gè)教師都希望他的學(xué)生在課堂上能夠安分守己，善于思考，積極發(fā)言，努力學(xué)習(xí)。然而，好說好動(dòng)是孩子的天性，也是青少年學(xué)生的天性，加上他們思想不成熟、自控能力較差，他們常常會身不由己地違犯課堂秩序，諸如交頭接耳、左顧右盼、做小動(dòng)作，甚至高聲喧嘩等等。因此，讓學(xué)生在課堂上學(xué)會安靜，保持安靜，學(xué)會傾聽，善于思考就非常重要。安靜包括兩層含義，一是指沒有聲音的，沒有喧嘩的；也是指不激動(dòng)，不焦急，不興奮。前者表現(xiàn)于外，表現(xiàn)于口、手和腳；后者表現(xiàn)于內(nèi)，表現(xiàn)于心和大腦。安靜就是要求同學(xué)們做到言行一致，心與口統(tǒng)一，內(nèi)與外的統(tǒng)一。在課堂上保持安靜，有利于養(yǎng)生，有利于個(gè)人身體健康。有兩句古詩是這么寫的：“安得此身如草樹，根株相守盡年華?！逼湟庵皇钦f人若能像野草像樹木一樣安靜的話，就能健康長壽，頤養(yǎng)天年。烏鴉的叫聲嘶啞難聽，那是因?yàn)樗鼈兲焯觳粩囫氲木壒剩灰国L的叫聲婉轉(zhuǎn)動(dòng)聽，那是它們在靜謐的環(huán)境中展示歌喉的結(jié)果。人有時(shí)應(yīng)該向鳥類學(xué)習(xí)，從中總結(jié)利弊得失、經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，該說的、做的，就積極地去說、去做；不該說的、做的，就一定不說、不做。

在課堂上保持安靜，有利于提高課堂學(xué)習(xí)效率。學(xué)習(xí)是一種特殊的勞動(dòng)，它需要手到、心到、眼到、口到，需要開動(dòng)大腦這架機(jī)器去思考、識記。它需要一種安靜的環(huán)境。當(dāng)別人在學(xué)習(xí)時(shí)，如果你總是在說廢話、做小動(dòng)作，不僅影響自己，而且影響別人。

在課堂上保持安靜，有利于培養(yǎng)個(gè)人養(yǎng)成良好的道德行為習(xí)慣。一個(gè)人，說的多，必將做的少；反之，做的多的人，說的必然少。所以，我們要想多干事，就應(yīng)該少說，有時(shí)候甚至不說?！俺聊墙稹敝v的就是這個(gè)道理。有一句詩是：“安得草木心，不怨寒暑移?！币馑际钦f人要是有一顆草木一樣的心，就不會抱怨天氣變化，寒暑交替，遇事就會處變不驚，安之若素。這是人生難得的一種品質(zhì)。而它獲得的前提就是保持安靜。在保持安靜的前提下，要學(xué)會傾聽，教師是學(xué)生向知識高峰攀登的梯子，是學(xué)生走向成功之路的橋梁。他們是幫助學(xué)生學(xué)習(xí)和健康成長的。這就是他們的全部作用。作為學(xué)生，如果你們不能夠好好地利用教師，那將是你們學(xué)習(xí)和生活中的一筆最大的浪費(fèi)和損失。因?yàn)槔蠋熢谡n堂上講的，說的，都是他們通過辛勤的勞動(dòng)而創(chuàng)造的成果。所以，在你們成長的路上，要發(fā)揮教師的作用，就要學(xué)會傾聽?？梢院敛豢鋸埖卣f，這是一種事半功倍的學(xué)習(xí)方法。除了傾聽，同學(xué)們還要善于思考。俗話說：鐮刀越磨越鋒利，人腦越用越聰明。不會用腦學(xué)習(xí)的人，他的腦瓜有可能退化，他學(xué)到的都是死知識，他永遠(yuǎn)都體會不到創(chuàng)新的樂趣。所以，在課堂上，同學(xué)們一定要用腦去學(xué)習(xí)，通過思考把老師傳授的知識進(jìn)行消化吸收，通過思考去發(fā)展問題、解決問題，從而掌握新知識。有一句話是這么說的：只有通過自己思考得到的知識，記得最牢固，也最有價(jià)值。這可以說是經(jīng)驗(yàn)之談。

因此，要求高三年級的所有同學(xué)在課堂上認(rèn)真傾聽老師的講課，保證課堂的安靜環(huán)境，自覺地維護(hù)班級的備考環(huán)境，做好筆記，積極思考，舉手發(fā)言。尊重老師，坐姿端正，師生共同努力打造高效課堂。對于破壞備考氛圍，影響上課秩序，不能保證安靜聽課，上課講話或有其它違紀(jì)行為的學(xué)生一律予以考核，或給予處分，嚴(yán)重者予以勸退或開除。

二、保證自習(xí)課安靜高效。

作為高三學(xué)生，自習(xí)課是延伸課堂學(xué)習(xí)的重要陣地。自習(xí)課的最低要求就是要做到安靜，在每一名同學(xué)都能安靜仔細(xì)的情況下，才會有高效的學(xué)習(xí)。自習(xí)課是學(xué)生自主、自我學(xué)習(xí)的過程，其主要功能就是在完全自主的空間，相對時(shí)間內(nèi)通過自主學(xué)習(xí)、探究(各學(xué)科內(nèi)容形式)保障知識前后貫通的延續(xù)性，并達(dá)到自我的完善、發(fā)展、鞏固、提高、升華。但有的學(xué)生讓自習(xí)課成了自由課、放松課，沒有惜時(shí)觀念，缺乏學(xué)習(xí)的目的性、針對性。有的同學(xué)不是眉毛胡子一把抓，就是漫無目的盲動(dòng)，往往拿起一本書翻翻然后放下，又拿起另一本書，拿起這張題做兩道，拿起那本書背兩句，一節(jié)課下來就在這種無目的、無意識的混沌中度過，一無所獲。更有甚者，無所適從，在呆滯的靜默和恍然睡夢中浪費(fèi)了光陰，一步一步拉大了與他人的差距。還有的同學(xué)讓自習(xí)課成了討論課。自習(xí)課首先要求就是自主探究，許多同學(xué)認(rèn)為自習(xí)課討論不也是在學(xué)習(xí)嗎?如果學(xué)習(xí)中遇到困難一味期盼別人(同學(xué)、老師)給予點(diǎn)撥、啟示，久而久之就會形成一味等靠的依賴心理，滋長了自己的懶惰情緒，長此以往，獨(dú)立意識就會逐漸喪失，獨(dú)立能力、創(chuàng)造力、創(chuàng)新能力逐漸就會泯滅，就會成為學(xué)習(xí)的奴隸。再者，討論也影響了周圍同學(xué)的學(xué)習(xí)。另外，不少學(xué)生把自習(xí)課當(dāng)成作業(yè)課。自習(xí)課在每科茫茫的作業(yè)題海中被動(dòng)地鏖戰(zhàn)，在無休止的作業(yè)、練習(xí)、報(bào)紙中無法擺脫，每節(jié)自習(xí)課總是在疲憊中度過，認(rèn)為作業(yè)才是自習(xí)課的主旋律，繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān)造成學(xué)習(xí)心理壓力過大，心理障礙逐漸形成。

須記，自習(xí)課與其他正課一樣，按照課堂要求，嚴(yán)于自律，形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，保證自習(xí)課緊張、有序、高效地自主學(xué)習(xí)，不能把自習(xí)課看作自由的天堂、放松的空間，切記逆水行舟，不進(jìn)則退。你身邊的同學(xué)每分鐘都在與你進(jìn)行著無形的競爭，比品質(zhì)、比毅力、比認(rèn)真、爭時(shí)間、爭效率，應(yīng)樹立惜時(shí)觀念，提高時(shí)間利用率。自習(xí)課應(yīng)制定切實(shí)可行的計(jì)劃，做到有的放矢，如果沒有目的隨意性學(xué)習(xí)，就如大海中沒有航標(biāo)的孤舟無法到達(dá)成功的彼岸。不能憑自己的興趣、好惡決定學(xué)什么，切忌產(chǎn)生偏科現(xiàn)象，一條腿走路，勢必會落后。自習(xí)課是一個(gè)很好自我省察的空間，包括各學(xué)科及態(tài)度、方法等，吸取教訓(xùn)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，自習(xí)課上的查漏補(bǔ)缺應(yīng)是主旋律，要結(jié)合自己實(shí)際情況、各學(xué)科不同特點(diǎn)，合理安排時(shí)間和內(nèi)容，夯實(shí)基礎(chǔ)，大力抓好自己的薄弱學(xué)科，并鞏固提高自己優(yōu)勢學(xué)科，主動(dòng)尋找突破點(diǎn)，老師不留作業(yè)并不意味不做題，而是要主動(dòng)針對每一學(xué)科學(xué)情，抓弱點(diǎn)、重點(diǎn)、反復(fù)練，并使自己的知識得到消化鞏固、提高、拓展、延伸?！皽毓识隆保部蓞⒖祭蠋熖岢龅哪繕?biāo)要求，搞好補(bǔ)差，由被動(dòng)的學(xué)到主動(dòng)的嘗試、探究，在自我測評、糾錯(cuò)中提高，你會發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)也充滿了快樂。自習(xí)課上遇到困難，獨(dú)立思考、克服依賴心理，通過自己的勞動(dòng)取得的成果，你會更多的體味成功的喜悅和成就感，會增強(qiáng)你的自信和與困難作斗爭的勇氣和毅力。做到今日事今日畢，利用自習(xí)課搞好天天清，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，形成良性的循環(huán)，相信你的成績會有質(zhì)的飛躍。按照老師要求，針對性地做好預(yù)習(xí)，有意識地培養(yǎng)自學(xué)能力，為進(jìn)一步學(xué)習(xí)新知奠定基礎(chǔ)，在新舊知識聯(lián)系中保證知識連續(xù)性。

要求高三年級的所有同學(xué)在自習(xí)課上安靜高效學(xué)習(xí)，保證自習(xí)課的安靜環(huán)境，自覺地維護(hù)班級的備考環(huán)境，做好計(jì)劃，有的放矢。對于破壞備考氛圍，影響自習(xí)課秩序，不能保證自習(xí)安靜，甚至講話，睡覺或有其它違紀(jì)行為的學(xué)生一律予以考核，或給予處分，嚴(yán)重者予以勸退或開除。

三、保證課間、午睡安靜溫馨。

1、課間不大聲喧嘩，不在走廊、教室內(nèi)聚堆。走廊內(nèi)沒有停下講話的人。

2、學(xué)生不亂竄樓層，不亂竄班級，不在走廊內(nèi)跑跳打鬧。

3、每節(jié)課預(yù)鈴響后，要在自己的座位上安靜坐好，等待候課，不允許講話竄座。

4、晚課提前五分鐘在座位上坐好，嚴(yán)禁聚堆打鬧。

5、午睡不允許隨便出入教室，保證良好的休息環(huán)境。

以上各項(xiàng)要求要制定具體的考核方案，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

鑒開中學(xué)高三組

2009年2月

第五篇：學(xué)會休息 學(xué)會調(diào)節(jié) 學(xué)會學(xué)習(xí)

今天國旗下講話的題目是《學(xué)會休息 學(xué)會調(diào)節(jié) 學(xué)會學(xué)習(xí)》。

同學(xué)們，今天已經(jīng)6月16日 一眨眼，又到了期末。很快就要期末考試，在復(fù)習(xí)階段，同學(xué)們都非常重視學(xué)習(xí)，相信在我們的身邊有很多愛學(xué)習(xí)的好學(xué)生，班級中有的學(xué)生成績很好，有的成績不理想，而且有的同學(xué)看上去不吵也不鬧，考試的成績卻比不上調(diào)皮的學(xué)生。那是我們只看到調(diào)皮學(xué)生的鬧，而看不到人家的努力，他們課堂學(xué)習(xí)效率非常高。那如何學(xué)會學(xué)習(xí)呢？我們要想學(xué)習(xí)好，得形成自己的學(xué)習(xí)方法。

首先。集中注意力，聽好40分鐘的課。在學(xué)習(xí)過程中，會不會聽講是非常重要的。課堂上要養(yǎng)成邊聽、邊思考、邊總結(jié)、邊記憶的習(xí)慣，積極舉手回答老師提出的問題。要跟著老師的思路走，眼、耳、心、腦、手并用，排除內(nèi)部、外部的干擾，用堅(jiān)強(qiáng)的自制力和意志力形成自始至終的良好狀態(tài)。有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，明白自己為什么要學(xué)習(xí)，時(shí)刻提醒和鞭策自己去完成任務(wù)，成功只屬于意志力堅(jiān)強(qiáng)的少數(shù)人。

第二。要有興趣。要對所有的學(xué)科感興趣，不管喜不喜歡上課的老師，這很難，我也知道，但必須這樣做，大多太容易辦到的事情不足為奇。喜歡這門課，喜歡這個(gè)老師，學(xué)習(xí)對你來說是種享受，你就會產(chǎn)生無窮的力量來學(xué)好這門功課。懂生活的懂得上進(jìn)的學(xué)生在這方面就成功，他面對困難有挑戰(zhàn)的勇氣。成功尤其是你心目中的成功，只屬于勇敢的、不怕困難的、不怕吃苦的、善于動(dòng)腦思考的人。

第三．提高作業(yè)質(zhì)量。要看清楚，抄準(zhǔn)題，理清思路，一次做對，認(rèn)真檢查。

第四。及時(shí)糾正錯(cuò)題。改作業(yè)時(shí)，不要一看到錯(cuò)就擦掉，改之前好好分析一下錯(cuò)誤的原因，是審題不清？粗心大意？還是沒掌握內(nèi)容？方法不對？復(fù)習(xí)時(shí)，多看看以前曾經(jīng)做過的錯(cuò)題，這是最好的復(fù)習(xí)資料，可以讓自己有的放矢地溫習(xí)知識。

另外，我們作為現(xiàn)代的學(xué)生不僅要學(xué)會學(xué)習(xí)，還得學(xué)會調(diào)節(jié)、學(xué)會休息。大腦是人體最復(fù)雜精細(xì)的、神秘的器官，有很大的學(xué)習(xí)潛力，但也是最易疲勞、最為脆弱的器官。腦子也有一定的彈性限度，年齡不同腦力持續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)間不一樣，可能大家有這樣的體會：長時(shí)間看書、思考問題，顯得越來越笨，有時(shí)甚至麻木了。這就需要學(xué)會調(diào)節(jié)，避免過度用腦，也就是我們所說的需要“勞逸結(jié)合”了。

那么怎么調(diào)節(jié)、怎么休息呢？

首先，我們得養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡眠可恢復(fù)體力與腦力，使肌體得到營養(yǎng)與休息。如果犧牲睡眠來學(xué)習(xí)往往是得不償失的。但是，人們通常認(rèn)為睡覺就是休息，其實(shí)，這觀點(diǎn)并不正確。因?yàn)樾菹⒌暮x是指暫時(shí)停止工作。如果一個(gè)人雖然是坐著或躺著，但是還在動(dòng)腦筋繼續(xù)思考問題，那根本就不是休息。相反，與人聊聊天說笑一下，看看報(bào)紙、故事書、聽聽喜歡的音樂、下下棋等，才是休息。長時(shí)間坐著寫字看書覺得頭暈?zāi)X脹時(shí)，站起來活動(dòng)活動(dòng)、眺望一下遠(yuǎn)處，使人神態(tài)清醒，疲勞消除?？傊?dāng)大腦疲勞時(shí)，做些自己喜歡做的事，然后再繼續(xù)學(xué)習(xí)。

其次，我們得學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒。在漫長的學(xué)習(xí)道路上，不可能都一帆風(fēng)順。當(dāng)遇到考試考得不滿意了，或者什么不稱心的事時(shí)，我們得學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒。第一種方法，自我鼓勵(lì)，用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵(lì)自己同困難作斗爭，會使你的情緒好轉(zhuǎn)。第二種方法，相信自己。對自己大聲說，我能行，我很棒，對自己有信心。第三種方法，注意力轉(zhuǎn)移。不要把注意力總集中在自己不滿意的地方，請你把注意力轉(zhuǎn)到開心的事情上，心情會豁然開朗。一次考得不滿意，還有下次的希望。第四種方法，發(fā)泄。當(dāng)遇到失敗不開心時(shí)，到?jīng)]人的地方大喊幾聲，或者大哭一場，然后擦干眼淚迎接下一個(gè)挑戰(zhàn)。

同學(xué)們，學(xué)會休息學(xué)會調(diào)節(jié)自己的人才是真正會學(xué)習(xí)的人！相信大家能學(xué)習(xí)好、休息好、調(diào)節(jié)好，最后祝大家在這次期末考試中取得滿意的成績！