第一篇：科學(xué)學(xué)習(xí)健康生活演講稿

讓學(xué)習(xí)科學(xué)化，讓生活健康化

尊敬的評(píng)委，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家下午好，我是來(lái)自計(jì)科1103班的許明星，今天我演講的題目是《讓學(xué)習(xí)科學(xué)化，讓生活健康化》。據(jù)有關(guān)調(diào)查結(jié)果顯示：當(dāng)今大學(xué)生畢業(yè)時(shí)的水平呈現(xiàn)略微下降的趨勢(shì)，并且身體素質(zhì)得分較之前幾年有了明顯的下降。這就意味著，當(dāng)今大學(xué)生要科學(xué)學(xué)習(xí)，健康生活已經(jīng)刻不容緩。

21世紀(jì)，是經(jīng)濟(jì)全球化，科學(xué)技術(shù)迅猛發(fā)展的時(shí)代,知識(shí)更新咄咄逼人，即使你曾經(jīng)受過(guò)高等教育，也還是不夠的,所以未來(lái)需要會(huì)學(xué)人才。要想會(huì)學(xué)，也需要一定的方法，方法得當(dāng)，可以起到“事半功倍”的效果。否則我們將會(huì)陷入“死讀書(shū)、讀死書(shū)、讀書(shū)死”的窘境。合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，合理規(guī)劃學(xué)習(xí)任務(wù)，及時(shí)總結(jié)自己的學(xué)習(xí)方法，合理和利用時(shí)間，要持之以恒，若學(xué)學(xué)停停，三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)或“臨陣磨槍”將無(wú)法學(xué)成，這樣的學(xué)習(xí)態(tài)度只能裝“半瓶水”，從某種意義上講，態(tài)度決定人們生活的質(zhì)量，態(tài)度決定學(xué)習(xí)成績(jī)的優(yōu)劣，態(tài)度決

定事業(yè)的成敗，態(tài)度決定人生。在學(xué)會(huì)知識(shí)的基礎(chǔ)上將所學(xué)的東西應(yīng)運(yùn)到實(shí)際中來(lái)，在理論和實(shí)踐中找到自己的立足點(diǎn)，做到學(xué)知識(shí)，學(xué)技能，學(xué)方法三個(gè)層次，如此，才能舉一反三，成為學(xué)習(xí)的強(qiáng)者。

俗話說(shuō)：健康是革命的本錢(qián)。只有擁有一個(gè)健康的體魄，我們才能夠有力有心地去應(yīng)對(duì)生活學(xué)習(xí)中的各種挑戰(zhàn)。面對(duì)現(xiàn)實(shí)，我不禁要發(fā)一通感慨，“我們?cè)?jīng)的斗志上哪里去了，是什么讓我們變得如此的懶散？”我們何不多出去走動(dòng)走動(dòng)，呼吸呼吸新鮮空氣，感受感受自然的美麗？合理地安排作息時(shí)間形成良好的作息制度，養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，“學(xué)習(xí)之余參加一些文體活動(dòng)”不但可以緩解刻板緊張的生活，還可以放松心情、增加生活樂(lè)趣反而有助于提高學(xué)習(xí)效率。作為年輕人，我們要用一顆成熟活潑的心情面對(duì)生活。生活習(xí)慣代表著個(gè)人的生活方式。良好的生活習(xí)慣不僅能促進(jìn)個(gè)人的身心健康而且也能對(duì)人的未來(lái)發(fā)展有間接的作用。所以我們要活著、健康的活著、有品位的活著。

以更加認(rèn)真的態(tài)度、更加振奮的精神，讓我們自己真正學(xué)會(huì)做人、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)生活，從而讓“科學(xué)學(xué)習(xí)，健康生活”成為自己的自覺(jué)追求，幫助我們成人成才。同學(xué)們，讓我們那顆年輕的心，熱情地搏動(dòng)起來(lái)，科學(xué)學(xué)習(xí)，健康生活，做一名走向世界的當(dāng)代大學(xué)生！

第二篇：科學(xué)學(xué)習(xí)健康生活演講稿

尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好

我是來(lái)自外院...班的...今天我演講的題目是《永遠(yuǎn)二十歲》。當(dāng)我想到二十歲，我的腦海里顯現(xiàn)的就是一件淡藍(lán)色的毛衣，一條牛仔褲，一雙帆布鞋，沒(méi)什么發(fā)型卻能夠笑的理所當(dāng)然.不知道為什么，我總覺(jué)得二十歲和“科學(xué)生活的狀態(tài)很合拍”。因?yàn)樵谏钌仙希慨?dāng)我與同學(xué)們討論什么是科學(xué)學(xué)習(xí)的內(nèi)涵時(shí)，都仿佛在重溫生命中那份十分熟悉的情感律動(dòng)，那些關(guān)于朗朗晨讀與促膝交談的美好。記得在鏡月湖畔，我們迎著晨光，用朗朗的讀書(shū)聲，宣誓青春的決心，因?yàn)槲覀冎酪蝗罩?jì)在于晨；還記得在自習(xí)教室，我們握著筆桿用清明的字跡寫(xiě)下年少的輕狂，因?yàn)槲覀兠靼谉o(wú)以規(guī)矩，不成方圓;還記得在電子閱覽室，我們觸動(dòng)鼠標(biāo)，用廣闊的資源填充年輕的力量，因?yàn)槲覀兌煤穹e而薄發(fā)。當(dāng)想到健康生活，我好像能感覺(jué)到均勻的呼吸演奏著生命的律動(dòng)。而這不正是二十歲青春的寫(xiě)照嗎？這不正是灑脫陽(yáng)光的我們?cè)撚械淖藨B(tài)嗎？

可是進(jìn)入了大學(xué)，我們?cè)S多人的生活被貼上了頹廢的標(biāo)簽。大學(xué)生正當(dāng)風(fēng)華正茂，有的人卻依仗青春的活力熬夜通宵，依仗父母的撫養(yǎng)追求奢華無(wú)度，依仗年輕的放縱男生玩起魔獸女生玩起三國(guó)殺，然后纏纏綿綿到天涯。我想說(shuō)難道這就是我們所謂的青春?jiǎn)幔课蚁胭|(zhì)疑大學(xué)何為？青春何為？難道你沒(méi)想到幾年后，自己就要面臨工作、社會(huì)等一系列的問(wèn)題時(shí)，你不會(huì)情不自禁地

捫心自問(wèn)：你，開(kāi)始準(zhǔn)備了嗎？

我要說(shuō)生活本沒(méi)有意義，而你自己要為自己的人生確定一個(gè)意義。而在大學(xué)你能做的就是用科學(xué)的學(xué)習(xí)健康的生活武裝自己來(lái)達(dá)到知識(shí)和人生閱歷的雙層提高。

古人云：水本無(wú)華，相蕩乃成漣漪，木本無(wú)火，相激而成光芒?？茖W(xué)的學(xué)習(xí)與健康的生活是相輔相成的兩個(gè)概念，對(duì)大學(xué)生而言健康生活是科學(xué)學(xué)習(xí)的前提和條件，只有擁有健康的生活才能收獲愉悅的身心，才能擁有驕人的體魄和充沛的精神，才能在探求科學(xué)高峰，尋求科學(xué)學(xué)習(xí)的方法過(guò)程中保持向上的狀態(tài)：而相反，科學(xué)的學(xué)習(xí)又是健康生活的助推器，只有不斷地更新學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)技巧，逐漸豐富自己的文化和涵養(yǎng)，才能更加健康快樂(lè)的學(xué)習(xí)、生活。完成從學(xué)校到社會(huì)的轉(zhuǎn)型。而這四年怎么過(guò)，完完全全掌握在自己的手中。完全取決于你如何對(duì)待學(xué)習(xí)，如何對(duì)待生活。一個(gè)人應(yīng)該實(shí)實(shí)在在地生活才能讓自己的夢(mèng)想擁有一寸落腳的沙土，才能給生命的軌跡留下幾筆濃厚的色彩。此時(shí)的感覺(jué)，才是最真的。

同學(xué)們，讓我們?cè)诖髮W(xué)宛若詩(shī)章的年華中，學(xué)會(huì)科學(xué)學(xué)習(xí)，健康生活吧，在堅(jiān)持樸實(shí) 追求崇高的博雅中感受科學(xué)學(xué)習(xí)健康生活吧，在上下求索的悸動(dòng)中踐行科學(xué)學(xué)習(xí)和健康生活吧！去擁抱我們無(wú)悔的青春，保持永遠(yuǎn)的二十歲，謝謝大家！

第三篇：科學(xué)學(xué)習(xí)健康生活之 學(xué)習(xí),改變生活 演講稿

學(xué)習(xí)，改變?nèi)松?/p>

大家下午好：

歌德曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“人不光是靠他生來(lái)所擁有的一切，而是靠他從學(xué)習(xí)中所得到的一切來(lái)造就自己”。所以今天，我演講的題目是《學(xué)習(xí)，改變?nèi)松?/p>

古人云：“少年不知勤學(xué)早，老來(lái)方悔讀書(shū)遲”、“書(shū)山有路勤為徑，學(xué)海無(wú)涯苦作舟”。這些古語(yǔ)之所以能夠流經(jīng)千年而不衰，是因?yàn)樗鼈兒芎玫脑忈屃巳松砷L(zhǎng)進(jìn)步的真理，在大浪淘沙的歲月中顯示出它智慧的光芒。我們常聽(tīng)到這樣一句話，叫“學(xué)到老，活到老?！睂W(xué)習(xí)是伴隨一個(gè)人終身的事情，尤其是對(duì)于我們學(xué)生來(lái)說(shuō)，我們的任務(wù)就是學(xué)習(xí)。讓我們好好想想，如果沒(méi)有學(xué)習(xí)，就不會(huì)有傳載中華民族悠久歷史的方塊漢字，就不會(huì)有蒸汽機(jī)、電燈、電話的發(fā)明；如果沒(méi)有學(xué)習(xí)，人類(lèi)將永遠(yuǎn)生活在愚昧和黑暗的原始社會(huì)中，也同樣沒(méi)有了大科學(xué)家牛頓所站立的巨人的肩膀；如果沒(méi)有學(xué)習(xí)，也就沒(méi)有今天先進(jìn)的科技與我們幸福的生活。冰心說(shuō)過(guò)：“世界之所以有我們是因?yàn)樗枰兊酶溃啻旱奈覀兩杏袎蚨嗟脑苼?lái)造成一個(gè)美麗的黃昏”。然而在生活這個(gè)令人費(fèi)解的局面前，很多事情我們無(wú)法左右，無(wú)法改變。于是，當(dāng)暴風(fēng)雨來(lái)臨時(shí)，有些人俯首稱(chēng)臣，有些人逃之夭夭，但最終仍被吞噬。終于我明白魯迅先生為何要吶喊，只因慘相實(shí)在無(wú)法目睹，尤其是青春的我們，肩負(fù)振興中華的青年竟在小小的挫折面前而跌倒，成了生活中的茍活者。所以我們要通過(guò)學(xué)習(xí)改變?nèi)松．?dāng)代之世界，當(dāng)今之中國(guó)，科技日新月異，信息、知識(shí)、技術(shù)不斷發(fā)展。著名的橋吊專(zhuān)家許振超曾說(shuō)過(guò)：“一個(gè)人可以沒(méi)有文憑，不可以沒(méi)有知識(shí)；可以不進(jìn)

大學(xué)，不可以不學(xué)習(xí)”。由此可見(jiàn)學(xué)習(xí)關(guān)乎著我們每一個(gè)人的前途和未來(lái)。也許學(xué)習(xí)并不能造就人生，但它確實(shí)可以改變?nèi)松?/p>

首先學(xué)習(xí)是生活的好幫手。大家試想一下，當(dāng)你面對(duì)網(wǎng)絡(luò)科技的時(shí)代，如果你沒(méi)有去學(xué)習(xí)掌握基本的操作技能，不知道你如何來(lái)親身體驗(yàn)信息化給我們帶來(lái)的方便與快捷。當(dāng)你面對(duì)市場(chǎng)上各種各樣琳瑯滿目的商品，如果你沒(méi)有去學(xué)習(xí)掌握基本的辨別知識(shí)，不知道你能否抵擋著住精美的外包裝和活力的廣告語(yǔ)所帶來(lái)的誘惑。當(dāng)你面對(duì)形形色色的假冒偽劣和坑蒙拐騙時(shí)，如果你沒(méi)有去學(xué)習(xí)掌握基本的防范常識(shí)，不知道你還能否抵擋得住巧舌如簧魔幻般的騙術(shù)。等等這一切告訴我們，只有不斷地學(xué)習(xí)，才能使我們的生活更加絢麗多彩，只有不斷地學(xué)習(xí)，才能使我們的生活更加健康充實(shí)。只有我們掌握了科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，才能在自己的生活上游刃有余、步步為贏。學(xué)習(xí)力決定創(chuàng)造力，創(chuàng)造力決定競(jìng)爭(zhēng)力，競(jìng)爭(zhēng)力決定前途命運(yùn)。古人云：“圣賢由學(xué)而成，道德由學(xué)而進(jìn)，才能由學(xué)而得”，無(wú)論一個(gè)國(guó)家、一個(gè)民族還是一個(gè)人，都必須注重學(xué)習(xí)，學(xué)以立德、學(xué)以增智、學(xué)以資政、學(xué)以致用。

大學(xué)生活最經(jīng)典的說(shuō)法是魯迅先生的四部書(shū)：大一是《徬徨》，大二是《吶喊》，大三是《傷逝》，而大四是《朝花夕拾》。有人說(shuō)：“平凡的大學(xué)生有著相同的平凡，不平凡的大學(xué)生卻有著各自的輝煌。”但，你可以選擇平凡,卻不可以選擇平庸；可以的話，相信誰(shuí)都想不平凡。如此，便只剩下一句話：路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索！

第四篇：健康生活演講稿

讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》，談保健養(yǎng)生

當(dāng)今社會(huì)，隨著經(jīng)濟(jì)與科學(xué)的不斷發(fā)展，人們的飲食起居與生活習(xí)慣也發(fā)生了巨大改變。大家回想一下，我們身邊是否有這樣的一些人：他們出門(mén)便開(kāi)車(chē)，上下就電梯；晚上不想睡，早上起不來(lái)；頓頓無(wú)肉不飽，餐餐無(wú)酒不歡；更有一句順口溜說(shuō)道，“飯后一支煙，快活似神仙”……等等，殊不知這些不良的生活習(xí)慣，正在逐漸透支著人們的健康。

《中國(guó)公民健康素養(yǎng)66條》中第3條提到：“健康生活方式主要包括合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡4個(gè)方面”。第4條強(qiáng)調(diào)：“勞逸結(jié)合，每天保證7-8小時(shí)睡眠”。其實(shí)這些建議在我國(guó)古代醫(yī)學(xué)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》中便早有論述。

在《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)》中，第一篇“上古天真論”就提出養(yǎng)生保健要做到“飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞”。

如何做到“飲食有節(jié)”呢？首先飲食要有規(guī)律。一日三餐，食之有時(shí)，腸胃適應(yīng)了這種進(jìn)食規(guī)律，用餐時(shí)便會(huì)為消化食物做好準(zhǔn)備。其次要做到一日三餐巧安排，俗話說(shuō)“早飯飽、午飯好、晚飯少”。因?yàn)槿说幕A(chǔ)代謝白天比晚上旺盛，對(duì)食物的需要量比較大，晚上活動(dòng)少，能量消耗低。記?。骸耙癸枔p一日之壽”。同時(shí)，飲食宜清淡，尤其中老年人不宜多吃肥膩、油煎、過(guò)咸的食物，要合理搭配飲食，有粗有細(xì)，不咸不甜，蔬菜水果多樣化。記住“三高”很多是吃出來(lái)的，當(dāng)然現(xiàn)在還有一種說(shuō)法是“五高”，在高血壓、高血脂、高血糖的基礎(chǔ)上，加上了高尿酸、高血同型半胱氨酸。此外暴飲暴食或偏食常可引發(fā)胃腸疾病或營(yíng)養(yǎng)不良。第三要養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣，不僅要注意飲食的衛(wèi)生，不進(jìn)食不潔食物，而且飲食宜溫、熟、軟，勿食或少食生冷，以“熱不炙唇，冷不振齒”為宜。同時(shí)，吃飯時(shí)要有好心情，要專(zhuān)心致志，細(xì)嚼慢咽，飯后不宜馬上洗澡或做劇烈運(yùn)動(dòng)。

“起居有?！庇之?dāng)如何呢？起居無(wú)常的人，很多處于亞健康狀態(tài)，易誘發(fā)多種身心疾患。為此古人說(shuō)“起居有?！笨煞乐乖缢ァ酿B(yǎng)生角度講，睡眠應(yīng)遵循“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的原則，春夏“晚睡早起”，秋冬“早睡晚起”，當(dāng)然，這其中的早和晚也要有個(gè)度，這一點(diǎn)因人而異，也與年齡相關(guān)。不同年齡段人群正常睡眠時(shí)間大體是：少年兒童每天8-10小時(shí)；青壯年每天7-8小時(shí)；中老年每天5-7小時(shí)，當(dāng)然體弱者睡眠可適當(dāng)多些。要知道睡眠不足或過(guò)多，對(duì)健康都不利。有資料介紹：每天睡眠超過(guò)10小時(shí)比睡眠7小時(shí)的人，心臟病死亡率高1倍，猝死率高3.5倍。而每天睡眠不足4小時(shí)的人，其死亡率比睡眠7-8小時(shí)的人高180%以上。黃帝內(nèi)經(jīng)講，半夜子時(shí)（晚11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)）是陰陽(yáng)交會(huì)之際（即“合陰”），是一天中人體陰氣最盛的時(shí)候，陰主靜，此時(shí)應(yīng)保證深度睡眠，所以在晚11點(diǎn)以前入睡效果最好。“午時(shí)”（中午11點(diǎn)-13點(diǎn)）人體經(jīng)氣“合陽(yáng)”，利于養(yǎng)陽(yáng)，睡半小時(shí)左右則下午精神好。

古人講“不妄作勞”，是說(shuō)無(wú)論工作多忙也要注意勞逸結(jié)合。要遵照《黃帝內(nèi)經(jīng)》的教導(dǎo)“法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)，飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去”。要避免40歲前是以命換錢(qián)，40歲后是用錢(qián)買(mǎi)命的怪圈，要懂得“健康是單行線”的道理，不能透支健康。此外要注意“形勞而不倦”，說(shuō)的是人既要運(yùn)動(dòng)，又不要過(guò)于疲倦。正所謂“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋”。對(duì)于中老年人最好的運(yùn)動(dòng)便是走步：常言道“人老先老腿，人老足先衰”，而且腿足部有“足三陰，足三陽(yáng)”六條經(jīng)脈，“生物全息論”也講足是人體的縮影，有60多穴位及反射區(qū)，這些經(jīng)絡(luò)穴位聯(lián)系著五臟六腑，所以活動(dòng)腿足對(duì)人體健康非常重要。國(guó)外醫(yī)學(xué)家也用走路證實(shí)人的健康狀況：在10分鐘內(nèi)能走完1公里，說(shuō)明健康狀況良好；如果20分鐘內(nèi)走完2公里，說(shuō)明健康狀況優(yōu)秀；如果能在30分鐘內(nèi)走完3公里，說(shuō)明身體狀況跟小伙子一樣棒。

戒煙限酒實(shí)屬老生常談，在這里吸煙與過(guò)量飲酒的危害咱們不再贅述了。煙草包裝上都寫(xiě)著一行字“吸煙有害健康”，所以想健康就必須戒煙。暫時(shí)戒不掉的，一天不要超過(guò)5支，適應(yīng)一段時(shí)間再戒掉。記住抽煙量多1倍，危害多4倍。想健康也必須限酒，飲酒要適量，一般健康成人葡萄酒每天不多于50—100ml，白酒每天不多于1兩（約50ml），啤酒每天不多于300ml。

長(zhǎng)期不良的心理活動(dòng)（如壓力山大、患得患失、情緒不穩(wěn)及過(guò)度的喜怒哀樂(lè)），會(huì)使身體發(fā)生病理改變，從而導(dǎo)致心身疾病。我們現(xiàn)在所提倡的“心理平衡”，與《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)》中講的“恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來(lái)”有異曲同工之妙。要防止疾病的發(fā)生，就必須調(diào)和情緒，保持安定清靜的心態(tài)，合理釋放壓力，不貪欲妄想，心胸坦蕩，豁然大度，拿得起放的下，順其自然，體內(nèi)真氣就能和順，精神內(nèi)守而不散，疾病就無(wú)從侵襲。同時(shí)保持樂(lè)觀的情緒，知足常樂(lè)，自得其樂(lè)，克服心理衰老，才能做到心理健康與生理健康。

最后用諸葛長(zhǎng)青的一句話來(lái)結(jié)束我的演講，“身體健康，來(lái)自于自己的心態(tài)和良好的習(xí)慣。心里想著你是健康的，生活中養(yǎng)成有益健康的習(xí)慣，你就是最好的！”

謝謝大家！

第五篇：健康生活演講稿

健康生活演講稿

各位評(píng)委、老師、同學(xué)：

大家好！

健康是革命的本錢(qián)。只有擁有一個(gè)健康的體魄，我們才能夠有力有心地去應(yīng)對(duì)生活學(xué)習(xí)中的各種挑戰(zhàn)。

相信很多同學(xué)都深有感觸——良好的作息習(xí)慣和高效的學(xué)習(xí)效率是密不可分的。作息時(shí)間安排得體，則學(xué)習(xí)效率必然提高，而學(xué)習(xí)效率的提高，能讓我們自由安排一個(gè)健康的作息時(shí)間。

部分同學(xué)，在課堂上越來(lái)越睜不開(kāi)沉重的眼，忍不住趴在課桌上小睡一會(huì)，而為了補(bǔ)回課上漏掉的幾分鐘，他們往往看很久的書(shū)。這形成了一種惡性循環(huán)。

為了改變這種不良現(xiàn)狀，我希望同學(xué)們好好利用午休時(shí)間休息，保證下午聽(tīng)課、自修課、晚自習(xí)的效率，以保證晚上有一個(gè)充足的睡眠。同時(shí)，不得不提的是學(xué)習(xí)的惰性，相信惰性人人都有，好比作業(yè)做了一半突然覺(jué)得思緒困頓，于是出去喝杯水吃個(gè)蘋(píng)果什么的，勞逸結(jié)合自然無(wú)可厚非，但若去個(gè)個(gè)把小時(shí)，就實(shí)在不應(yīng)該。

所以說(shuō)，挑燈夜戰(zhàn)到十一二點(diǎn)卻未出成績(jī)，并不是因?yàn)椴粔蚩炭啵且驗(yàn)?，學(xué)習(xí)在于質(zhì)而非量。

除了良好的作息時(shí)間和適當(dāng)?shù)腻憻?，良好的飲食?xí)慣也是擁有健康身體的一大條件。

相信大家都知道把牙齒泡在可樂(lè)里，幾天后牙齒消失的實(shí)驗(yàn)吧。碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，膝蓋積水等疾病。這些看似微不足道的不良飲食習(xí)慣，其實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)地吞噬著我們健康的身體。其實(shí)，只要同學(xué)們自帶水杯，喝純凈水，少吃不健康的零食，就可以擁有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，保證自己擁有一個(gè)健康的體魄。

身體是革命的本錢(qián)!當(dāng)然，對(duì)我們學(xué)生來(lái)說(shuō)，身體也是好成績(jī)的本錢(qián)。毛主席曾說(shuō)過(guò)，“文明其精神，強(qiáng)健其體魄。”希望同學(xué)們能擁有一個(gè)健康的身體，取得學(xué)習(xí)上更好的成績(jī)!

三年級(jí)一班

劉金潤(rùn)