第一篇：職業(yè)人士日常學(xué)習的四個方法

職業(yè)人士日常學(xué)習的四個方法

很多人總是期望著老板能給自己一個脫產(chǎn)學(xué)習的機會，能讀一讀MBA、EMBA更好，兩三個月或者幾十天的短訓(xùn)班也行。但是，這樣的機會需要幾個方面的條件，一是你在公司的位置和老板對你的信任；二是你的貢獻和業(yè)績；三是老板要有這方面的意識；四是公司的財務(wù)狀況和工作狀況。這幾個條件都具備你才有爭取的機會。一般情況下，大部分公司每年能讓你脫產(chǎn)學(xué)習十幾天時間就已經(jīng)很不錯了。所以，職業(yè)人士的學(xué)習應(yīng)該建立在自主學(xué)習、業(yè)余學(xué)習和終身學(xué)習的出發(fā)點上。這也是我們討論的重點。

1．“三讀”法

所謂“三讀”法，就是讀書、讀人、讀成功和失敗。

（1）讀書

我們每個人，都多多少少的會有某種習慣——或是午睡習慣、散步的習慣，或是抽煙、喝酒、飲茶的習慣；但是，要能使讀書成為習慣，那就不是人人都能做到的了。

讀書只有養(yǎng)成習慣，才能成為知識的富翁。在日常談話中，常常聽到一些人說自己“喜歡讀書”。能把讀書作為一種喜歡與愛好，本來就已經(jīng)不容易了。但僅僅停留在這個層次上對一個職場人來說還遠遠不夠。因為你面臨著競爭，所以，就不能把讀書看成和散步、打球、集郵、釣魚、養(yǎng)花一樣，當作是一種興趣去滿足，或者當作是一種時尚去炫耀，而應(yīng)使之成為一項基本的生活內(nèi)容、一種職業(yè)生命的需要。就和吃飯、睡覺一樣，誰又能拿吃飯、睡覺當作興趣，或以此去炫耀呢？所謂養(yǎng)成讀書習慣，就是每天都有自己的學(xué)習目標和計劃，無論再忙，讀書學(xué)習是不能丟的。有的人甚至一天不看書，癮就會發(fā)作，難受得抓耳撓腮、無所適從，只有拿起一本書時才心安。就像宋代詩人黃庭堅說的“士大夫三日不讀書，則義理不交于胸中，對鏡覺面目可憎，向人則言語無味?！边@樣的人已經(jīng)將讀書溶入自己的日常生活，已經(jīng)讓讀書成為了自己的習慣了。

讀書不僅要養(yǎng)成習慣，還要學(xué)會科學(xué)讀書。首先是要有選擇地讀書，不求多，而要求精。書籍浩如煙海，人的時間和精力不可能一一窮盡。只有有選擇地讀書，有目標地積累知識，才能提高效率。從這個意義上說，知道自己該讀什么書，是讀書的第一要務(wù)。我們應(yīng)該選擇那些有助于實現(xiàn)自己職業(yè)理想、達到自己職業(yè)目標的書來讀，既要著眼于全面提高自身素質(zhì)博覽群書，又要結(jié)合自己的事業(yè)發(fā)展有所專攻。不能看見別人讀什么，自己也跟著讀什么；也不能什么書流行，就讀什么書；更不能“圖便宜”，人家給什么就讀什么。

科學(xué)讀書，還要講究讀的方法。就以詳略為例——同樣是讀書，有的書需要詳讀，甚至是反復(fù)讀；有的書瀏覽一下、翻一翻目錄和標題就可以了，大概知道內(nèi)容，以后需要時再查閱?？傊茖W(xué)讀書就是要學(xué)會用最少的時間、精力和成本，獲取最多、最有益、最急需的知識。

（2）讀人

所謂讀人，就是向我們身邊的人學(xué)習，特別是向偉大的人、成功的人學(xué)習。有一句格言說得好：“最值得尊敬的人是能夠彎下腰向別人學(xué)習的人?！毖鼦U挺直，是為了正氣人生。而彎下腰，則是為了虛懷若谷。沒有彎腰的姿態(tài)，就沒有躍起的機會。不論我們多么從容不迫，都同樣需要彎下腰才能有可能獲得積蓄的機會。

在民間，父親訓(xùn)斥子女不會辦事時，在企業(yè)里，老板訓(xùn)斥下屬不會辦事時，常說這樣的話：“你沒吃過肥豬肉，你還沒見過肥豬走嗎?人家別人是怎樣辦事的，你就沒看到?你就學(xué)不會?”這樣的話雖然有點難聽，但卻清楚地點明了一個簡明而實用的常理：那就是通過觀察別人，可以學(xué)到很多辦事的能力。

常言說，處處留心皆學(xué)問。著名文學(xué)家雨果曾說過一句話：“如果你只看到自己的優(yōu)點、別人的缺點，那么你永遠不能前進?！鄙钪?，工作中，你的老板、上司、同事、下屬、客戶、朋友等都應(yīng)該成為你觀察學(xué)習的對象，看他們怎樣與老板溝通，看他們怎樣求同事幫忙，看他們怎樣給下屬安排工作，看他們怎樣進行建議提案，看他們怎樣處理人際關(guān)系等等。然后，動動腦筋分析一下他們?yōu)槭裁催@樣做，觀察一下這樣做所達到的效果怎樣。好的方面，我們應(yīng)盡量去借鑒、吸收，差的方面，我們盡量去避免。

香港著名富豪李嘉誠，就非常注意培養(yǎng)他的兒子觀察、學(xué)習別人的說話藝術(shù)及辦事能力。每當有重要的會議，會見重要的客人，處理企業(yè)的一些問題時，他總是讓兒子在一旁觀察、傾聽、領(lǐng)會。也正因為他對兒子的悉心培養(yǎng)，才使得他的兩個兒子在今天從容地支撐并發(fā)展起他的經(jīng)濟王國。

向別人學(xué)習還有一個方法，就是讀名人傳記，我們可以從偉人和成功人士的傳記里汲取知識、智慧和創(chuàng)造美好人生的力量?！白x一本好書，就是與一顆偉大的心靈對話。”讀名人傳記更是如此。

（3）讀成功和失敗

與其說“失敗是成功之母”、“成功是成功之母”，倒不如說“學(xué)習是成功之母”。不好好學(xué)習，失敗可以成為失敗之母，成功也可以成為失敗之母。因此，只有學(xué)習才是真正的成功之母，永恒的成功之母。

成功學(xué)有一句話，叫做不要自己去撞得頭破血流摸索成功經(jīng)驗，而要學(xué)習成功者的經(jīng)驗！簡單的說是不要摸索，如果已經(jīng)有現(xiàn)成的話。如果你永遠不知道成功秘訣的話，你又如何獲得成功！大家都知道歐洲古代有幾個著名人，他們是蘇格拉底，柏拉圖，亞理士多德，亞歷山大。他們前者依次是后者的老師，蘇格拉底帶出柏拉圖，柏拉圖帶出亞理士多德，亞理士多德帶出亞歷山大。我們常說是明師出高徒，他們的成功與他們站在巨人的肩膀有著至關(guān)重要的關(guān)系。所以，當別人取得成就的時候，要熱情地欣賞和高興，而不是嫉妒，要學(xué)習他們成功的做法和經(jīng)驗，加快自己成功的步伐。

同時，當別人遇到挫折或失敗的時候，我們更不要幸災(zāi)樂禍，而應(yīng)該在同情、安慰的時候，思索一下他們失敗的原因和教訓(xùn)，避免自己再走同樣的彎路。

【案例】一個“失敗者”求職成功的故事

某大公司招聘人才，應(yīng)者云集。其中多為高學(xué)歷、多證書、相關(guān)工作經(jīng)驗豐富的人才。錄取要經(jīng)過三輪淘汰。但出人意料的是，第一個被錄取的，竟是第一輪被淘汰的一位“失敗者”。這是為什么呢？原來這位“失敗者”有著其特殊的經(jīng)歷：他雖然只有一個本科學(xué)歷、一個中級職稱，但卻有11年工作經(jīng)驗，曾在18家公司任過職。讓人驚訝的是他并沒有跳槽，而是那18家公司先后倒閉了。

所有人都認為他是倒霉蛋，但他卻認為自己擁有了一筆最大的財富。他告訴諸位主考官，他很了解那18家公司，曾與大伙兒努力挽救那些公司，雖然不成功，但從那些公司的錯誤與失敗中學(xué)到許多東西，很多人只是追求成功的經(jīng)驗，而他，更有經(jīng)驗避免錯誤和失敗。他說，這11年經(jīng)歷的18家公司，培養(yǎng)、鍛煉了他對人、對事、對未來的敏銳洞察力。他還舉了個舉座震驚的例子：真正考官，不是問他話的那位總裁，而是假扮倒茶水的那位若無其事的老人。這個例子讓全場的人都為之折服。

從這個案例，我們不難看出其中之精髓。學(xué)習失敗不是目的，而是手段。失敗與成功是相對而言的，它們的性質(zhì)截然相反，但學(xué)習失敗和學(xué)習成功卻是道殊同歸，目標直指的，都是獲得成功。

2．讀寫法

讀寫法，實際上是一種精讀的閱讀方式，就是邊讀邊寫。精讀是極為重要的，宋代大儒朱熹說：“大抵觀書須先熟讀，使其言皆若出于吾之口；繼之精思，使其意皆若出于吾之心，然后可以有得爾?！本x，才易于領(lǐng)悟書中的要領(lǐng)和精髓，才能取得最大的實際效益。

【案例】毛澤東的學(xué)習方法

偉人毛澤東的讀書方式與一般人明顯不同。一般人看書，或走馬觀花，浮光掠影；或囫圇吞棗，不求甚解，而毛澤東則是“不動筆墨不讀書”。凡是較為重要的書或文章，毛澤東都反復(fù)看、劃、批。他的書，沒有不劃杠杠的。一本《倫理學(xué)原理》全書僅10來萬字，他在書的眉頭上卻寫下了1.2萬多字的批語。

他曾說：“我們讀書、看報、聽演講，都要開動腦筋多想一想，那些是對的，那些是錯的，囫圇吞棗的辦法最要不得”。在第一師范的五年半時間里，毛澤東在書邊空白處或筆記本中寫了不少于百萬字的批語、評注。

運用寫作讀書法，不僅能大大促進思考，使理解更深刻、全面，記憶更準確、系統(tǒng)，而且能產(chǎn)生新的創(chuàng)見、新的思路。讀、思、寫的三者合一，使所學(xué)的知識內(nèi)化于心，從而形成自己的獨特的知識體系，避免了自己的腦袋成為別人的跑馬場。

我們在平時的學(xué)習過程中，不妨借鑒這一方法。在瀏覽閱讀的時候，把偶得的靈感和思想的火花立即記錄下來，或記在書上，或記在筆記本上。如果時間允許，就趁熱打鐵拓展自己的智慧思路，天馬行空地寫作下來；如果時間不允許，改日再翻看讀書筆記，整理自己的思想收獲，寫成文章保留下來。最好的辦法就是申請一個博客空間，把自己的學(xué)習感悟貼上去，與同仁們交流共享。一方面開辟了網(wǎng)絡(luò)溝通渠道，結(jié)交志同道合的思想朋友，另一方面，看到自己的學(xué)習成果也有一種成就感和發(fā)自心靈的愉悅享受。說不定你也會和地產(chǎn)大佬潘石屹或王石那樣，結(jié)集出版自己的博客文集，給你的同事或后人留下一些寶貴的智慧財富。

3．討論法

研究表明，人們在說話特別是在辯論或交流的時候，大腦的活動量是平時的10倍以上，很多沉睡已久的潛在的靈感和意識，就會在討論的頭腦風暴中被激發(fā)出來。

討論能夠調(diào)動思考的熱情，使人處于最佳的思維活躍狀態(tài)；討論能夠借鑒學(xué)習，開闊思路，擴大視野；討論能夠在思想的碰撞和腦力激蕩中，誕生非凡的創(chuàng)意和奇思妙想；討論能夠像剝離洋蔥一樣，揭開掩蓋事物的層層表面現(xiàn)象，直達問題的本質(zhì)；討論又能夠訓(xùn)練人的口才，促進演講能力的提高?？梢哉f學(xué)習中采用討論法，好處多多。愛因斯坦的學(xué)習就大大得益于討論法，他曾與另外兩個友人在小咖啡館里組成了“奧林匹亞科學(xué)院”。在這個“學(xué)院”里，三個人通過交流、研討、爭論，孕育了許多科學(xué)史上劃時代的新見解。

網(wǎng)絡(luò)時代更拓展了我們討論的空間，你可以登陸一些開放的社區(qū)，提出自己的觀點，或?qū)e人的觀點發(fā)表意見。網(wǎng)絡(luò)討論不象我們面對面的討論，或由于熟人的緣故，或由于上下級的關(guān)系，或由于面子的原因，往往我們可能得不到真實的信息和建議。而在網(wǎng)上交流，大家都是抱著開放的態(tài)度，無拘無束，真正是知無不言，言無不盡。在思想的碰撞之中，相信你會有意想不到的智慧收獲。

4．交友法

1915年秋，毛澤東發(fā)出了有名的“二十八畫生征友啟事”(毛澤東三字共二十八畫)，專門征求志同道合的學(xué)友，并與朋友約定了“三不談”——不談金錢，不談女人，不談家庭瑣事，而是“只樂于談?wù)摯笫隆说男再|(zhì)，人類社會的性質(zhì)，中國的性質(zhì)，世界，宇宙！”一天，毛澤東到一個友人家里去，這個人中斷他們的正題談?wù)摱哑腿私衼韲诟榔淙ベI豬肉，毛澤東對此很惱火，認為他竟以家庭瑣事來干擾談?wù)搰掖笫?，以后就再也不同這個人交往了。毛澤東的交友觀念直到今天對我們?nèi)杂袠O強的指導(dǎo)意義。

學(xué)習與交友確實是人生中的兩大要事。如果能相互勉勵，相互啟發(fā)，相互幫助，創(chuàng)造出一個極佳的學(xué)習的人際環(huán)境，在學(xué)習的同時，又結(jié)交志同道合的朋友，豐富自己的人脈資源，可以說是一舉多得。

5．你是學(xué)習型職業(yè)人嗎？

老鷹是世界上壽命最長的鳥類，它一生的年齡可達70歲。要活那么長的壽命，它在40歲時必須做出困難卻重要的決定。當老鷹活到40歲時，它的爪子開始老化，無法有效地抓住獵物。它的啄變得又長又彎，幾乎碰到胸膛。它的翅膀變得十分沉重，因為它的羽毛長得又濃又厚，使得飛翔十分吃力。它只有兩種選擇：等死，或經(jīng)過一個十分痛苦的更新過程。

老鷹選擇了新生的艱難的路程。它首先用它的喙擊打巖石，直到完全脫落。然后靜靜地等候新的喙長出來，它會用新長出的啄把指甲一根一根的拔出來。當新的指甲長出來后，它們便把羽毛一根一根的拔掉。5個月以后，新的羽毛長出來了，老鷹開始飛翔，重新再過30年搏擊長空的歲月！

在我們的生命中，有時候我們必須做出困難的決定，開始一個自我脫變、自我更新的過程。我們必須把舊的習慣，舊的傳統(tǒng)拋棄，使我們可以重新飛翔。只要我們愿意放下舊的包袱，愿意學(xué)習新的技能，我們就能發(fā)揮我們的潛能，創(chuàng)造新的未來。

成為現(xiàn)代學(xué)習型的職業(yè)人應(yīng)圍繞以下四大目標：

（1）學(xué)會求知（Learning to know）

“知”不僅僅指具體的知識，還包括人類自身及其主觀世界，學(xué)會求知就是學(xué)會學(xué)習。學(xué)會求知就要掌握終身不斷學(xué)習的工具，包括推理、判斷、演繹、歸納、分析、組織知識的工具和能力，就要具備信息時代的生存技巧與能力，如信息搜集、處理、選擇、交流、管理與創(chuàng)造等。學(xué)會求知，還要有強烈的學(xué)習動機，有探求未知的熱情，有實事求是的科學(xué)態(tài)度，有科學(xué)的人文精神，以及舉一反三的科學(xué)方法。

學(xué)會求知，就要拋棄傳統(tǒng)的“上學(xué)→工作→退休”的線性學(xué)習模式，確立“學(xué)習→工作→學(xué)習”、工學(xué)交替、循環(huán)往復(fù)的多維終身學(xué)習模式。

（2）學(xué)會做事（Learning to do）

學(xué)會做事具有三種涵義：

——從學(xué)會掌握某種職業(yè)的實際技能，轉(zhuǎn)向注重培養(yǎng)適應(yīng)世界變化的綜合能力，其中包括除狹窄的勞動技能以外的合作意識、創(chuàng)新意識、競爭意識等。

——“學(xué)做”不是專指智商的提高，而是主要指情商的提升，即社會行為技能的提升，比如處理人際關(guān)系、解決人際矛盾、管理團隊等，這些都更多地要從工作實踐和人際交往中去培養(yǎng)。

——學(xué)會做事，就是要學(xué)會以首創(chuàng)精神培養(yǎng)適應(yīng)未來職業(yè)變動的應(yīng)變能力，以及在具體的市場環(huán)境中創(chuàng)造就業(yè)機會的能力。

（3）學(xué)會共處（Learning to live together）：

與人和諧共處的能力是人的基本生存能力之一。它包括了解自身、發(fā)現(xiàn)他人、尊重他人的能力；學(xué)會關(guān)心、學(xué)會分享、學(xué)會合作的能力；學(xué)會平等對話，互相交流的能力；學(xué)會用和平的、對話的、協(xié)商的、非暴力的方法處理矛盾，解決沖突的能力。

（4）學(xué)會做人（Learning to be）

這是建立在前三種學(xué)習基礎(chǔ)上的一種基本進程，是我們學(xué)習的根本目標。

——學(xué)會做人，不應(yīng)是“生存”、“存在”，而是“成為真正意義上的人”，“成為完整的人”。

——學(xué)會做人，不是單純的道德、倫理意義上的“做人”，而是一種對健全與完美人格的追求和修煉。使自己在情感、精神、交際、親和、合作、審美、體能、想像、創(chuàng)造、獨立判斷、批評精神等方面獲得相對全面而充分的發(fā)展。

第二篇：英語口語學(xué)習四個方法

英語口語學(xué)習四個方法

英語口語學(xué)習依托于英語口語學(xué)習網(wǎng)站，同時在訓(xùn)練的時候 需要有良好的英語口語學(xué)習方法。常見的英語口語學(xué)習方法有四種，另外同時要結(jié)合不錯的英語口語學(xué)習網(wǎng)站。

英語口語學(xué)習方法

一、找學(xué)伴一起練口語.英語角是個不錯的地方,在那我們不但可以練習口語,還可以交流英語學(xué)習經(jīng)驗,開拓視野,提高英語學(xué)習興趣。

如果找不到學(xué)伴或參加英語角的機會很少,那么也沒有關(guān)系,有很多種方法可以自己練習口語.比如通過與外教一對一對話交流，來練習，可以上abc360試試。.英語口語學(xué)習方法

二、口譯漢英對照的小說或其它讀物

這種英語口語學(xué)習方法非常有效且很容易堅持.首先我們先讀漢語部分,然后逐句直接口譯成英文,完成一小段后,去看書上的對應(yīng)英文部分并與我們的口譯進行比較,我們馬上可以發(fā)現(xiàn)我們口譯的錯誤,缺點和進步.請注意:開始要選擇較簡單的讀物,且應(yīng)大量做,只做一兩篇效果是不明顯的.開始可能較慢,費時較多,但請堅持,整體上這是一個加速的過程.高級階段請計時練習,以加快反應(yīng)速度和口語流利度.作為成人英語口語學(xué)習,記憶力差是個攔路虎,作復(fù)述練習或背誦課文往往力不從心,或者由于詞匯量太小，覺得直接作口譯太難,那么這樣做可以非常有效地解決這個問題:先學(xué)習英文課文,通篇理解透徹后,再來看漢語譯文, 把漢語譯文口譯回英文。這樣等于既作復(fù)述練習又作口譯練習,可謂一石雙鳥!

英語口語學(xué)習方法

三、聽譯法-角色互換

三人一組,模擬翻譯實戰(zhàn).一人將漢語,一人將英語,扮演老外,一人作翻譯.練習一段時間后互換角色.這是一種非常好的翻譯訓(xùn)練方法,也是很好的相互學(xué)習,取長補短的方法.而且可大大提高反應(yīng)速度和能力.此法的高級階段為同聲傳譯,我們可以在聽廣播或看電視或開會時,把所聽內(nèi)容口譯英文。

英語口語學(xué)習方法

四、英語思維的培養(yǎng)

1.大量根據(jù)圖片來了解生詞的含義,故事的情節(jié).這是少兒英語中常用的方法,也試用于成人.2.習慣于使用英-英字典而不是英-漢字典會起相當重要的作用.3.加強聽力訓(xùn)練,尤其是聽用英語解釋英語的課程講解.4.如果沒有機會擁有封閉的語言環(huán)境的話, 就最好嘗試一下自我封閉語言環(huán)境的創(chuàng)造與訓(xùn)練.經(jīng)常能和abc360的外教一對一交流一個話題練習，對于英語思維的培養(yǎng)，有很大的幫助。

還是那句話，英語口語學(xué)習需要堅持，不斷的練習。

第三篇：《時間管理：高效職業(yè)人士必備技能》學(xué)習心得體會

《時間管理：高效職業(yè)人士必備技能》學(xué)習心得體會

——珍惜時間，有效利用

時間對于每個人都是公平的。一年365天，一天24小時，一小時60分鐘，一分鐘60秒，對每個人都一樣。但由于人們對待時間的態(tài)度不同，因此也就有不同的結(jié)果。合理利用時間的人“留下一串串果實”，不僅延長了生命，而且使生命富有意義；不懂得如何有效利用時間的人卻“兩手空空，一事無成”，只有圖傷悲，空嘆息。

世界上最珍貴的東西就是時間。時間有一個特點，就是一去不復(fù)返。即使是最偉大的科學(xué)家，使用最先進的科技手段，也不能把時間挽回。因此，著名的科學(xué)家富蘭克森把時間比作生命；我國現(xiàn)代偉大的文學(xué)家魯迅把浪費別人的時間比作“謀財害命”，把浪費自己的時間比作“慢性自殺”。由此可見時間的珍貴。時間雖然一去不再來，但是人對于時間并不是無能為力，無所作用的。從科學(xué)的角度講，人們生活在地球上，時間流逝是恒定的，但從人們對時間的利用角度講，時間很有彈性。抓緊時間，時間就多；反之，時間就少。我們正處在一個激烈競爭的社會，必須參與一場激烈人生競賽，然而，不管競爭如何激烈，最讓我們感到束手無策的對手就是時間?！鞍遵x過隙”很好地詮釋了時間的飛逝。在生活中，我們不斷地嘗試走在時間的前面，例如平時做事要快一點，把工作時間延長一點，但是久而久之，到了極限，就會變得心力交瘁。就拿我現(xiàn)在的工作來說，進入雨虹至今，每天都忙忙碌碌，甚至廢寢忘食，加班加點更是家常便飯，沒有休閑活動。但是，我時常感到非常地沮喪、無奈甚至焦慮，感到時間還是不夠用，有事所有的事情堆積在一起，感到心力交瘁，郁悶至極。

時間管理這門課程教會了我：

1、時間因花費在不同的事情上可以有不同的分配，除了工作時間之外，我們還可以有休閑時間、家庭時間、個人時間、思考時間和學(xué)習時間。懂得休息的人才懂得學(xué)習和工作；

2、時間具有有形和無形的價值之說，無形的價值為我們帶來的收獲無法用金錢來衡量，有形的時間為我們帶來有形的報酬。

3、時間就是生命，善用時間就是善用自己的生命，時間管理就是在日常事務(wù)中執(zhí)著并有目標地應(yīng)用可靠的工作技巧，引導(dǎo)并安排管理自己及個人的生活，合理有效地利用可以支配的時間。時間管理的目的就是將時間投入到與我們的目標相關(guān)的工作中去，達到效果、效率及效能。

4、要制定時間管理的優(yōu)先矩陣，正確劃分工作的重要性和緊迫性，首先處理重要緊迫的工作，然后處理重要不緊迫和緊迫不重要的事情，最后處理不緊迫又不重要的事情。有條有理、有條不紊地去完成我們的工作，學(xué)習投資我們的時間，去做一個從容不迫的人。

5、合理規(guī)劃目標，時間管理跟目標的設(shè)定是一體兩面的，那邊是時間管理，這邊是目標，目標的完成必須依靠時間去完成。設(shè)定有效目標的原則可以用SMART來表示。目標將有助于把力量集中在真正的重點上，目標可以給我們提供追求及努力奮斗的動力，可以引發(fā)你對工作強烈的自我驅(qū)動力量。在今后的工作中，我要學(xué)習時刻為自己的人生設(shè)立目標，并根據(jù)具體情況適時地調(diào)解目標。

6、通過這門課，我第一次學(xué)習到時間管理遵循80/20法則。80%的價值來自于20%的項目，而20%的價值則來自于80%的項目。時間管理的重要意義在于能經(jīng)常以20%的付出取得80%的成果，最后的結(jié)果占了80%的大部分。因此，在今后的工作或生活中，應(yīng)該學(xué)會如何把十分重要的項目挑選出來，專心致志地去完成，即把時間用在更有意義的事情上。

7、在工作中要學(xué)會拒絕，助人為樂是中華民族的傳統(tǒng)美德，但助人也要量力而行，否則會造成反面影響。

8、做到當日事當日畢，及時有效地完成各項工作，不拖延。在今后的工作中，要有能力辨認事情的重要性，意識到事情拖延會帶來的后果。不要認為遇到壓力才會有最好的結(jié)果，用效率最高的時段來完成最重要的事情。

9、管理時間等于管理自己。時間管理學(xué)習的是如何更容易地，如何更有彈性地利用時間去處理事情。管理時間就是對事件做好控制。由于沒有人比自己更了解想做以及要做的事情，所以沒有人可以比我們自己更有效率地管理時間，管理時間等于管理你自己。

10、牢記時間管理的策略，即明確的目標、積極的心態(tài)、善于自我激勵、高度重視時間管理。養(yǎng)成時間管理的好習慣，選擇規(guī)劃個人的方向，隨時隨地記筆記，在每天晚上睡覺之前，你永遠要給自己一小段時間，為明天的行程安排好計劃；培養(yǎng)敏銳的觀察力，學(xué)習井然有序的做事。

時間管理是一門大學(xué)問，通過這有限的一門課的學(xué)習，還不能更加充分的教會我們?nèi)绾斡行У囊?guī)劃及利用時間，在今后的工作、生活、學(xué)習中還需要繼續(xù)關(guān)注這方面的知識。我們應(yīng)該學(xué)會做時間的主人，緊緊抓住時間。抓緊時間就是要充分利用時間，科學(xué)安排時間，巧妙地利用時間，提高單位時間利用率。

第四篇：暑假高效學(xué)習的四個方法

暑假高效學(xué)習的四個方法

暑假時間充沛，對孩子來講主要任務(wù)就是玩，但是也不能放松學(xué)習。相信誰都不想開學(xué)后，同學(xué)們都進步了，把你甩得老遠。可高強度“填鴨”教學(xué)，非但不能提升成績，更易打消孩子的積極性，家長應(yīng)及時關(guān)注孩子心理變化，為其減輕學(xué)習負擔，消除心理壓力。下面給大家介紹暑假自習的四個方法，希望對同學(xué)們有所幫助。

一、預(yù)習――爭主動

1、讀：每科用10分鐘左右的時間通讀教材，對不理解的內(nèi)容記錄下來，這是你要重點理解的內(nèi)容。預(yù)習的目的是要形成問題，帶著問題聽課，當你的問題在腦中形成后，開學(xué)后聽課就會集中精力聽教師講這個地方。所以，發(fā)現(xiàn)不明白之處你要寫在預(yù)習本上——建立預(yù)習本。

2、寫：預(yù)習時將模糊、有障礙、思維上的斷點(不明白之處)書寫下來——讀寫同步走。

3、練：預(yù)習的最高層次是練習，預(yù)習要體現(xiàn)在練習上，就是做課后能體現(xiàn)雙基要求的練習題1――2道。做題時若你會做了，說明你的自學(xué)能力在提高，若不會做，沒關(guān)系，很正常，因為老師沒講。

二、作業(yè)――要自律

1、不計時不作業(yè)：限時作業(yè)，記錄作業(yè)時間，與作業(yè)無關(guān)的事什么也不做。比如：20分鐘寫完英語；25分鐘寫完數(shù)學(xué)……

2、不復(fù)習不作業(yè)：先復(fù)習所學(xué)的內(nèi)容，然后作業(yè)。

3、遇到難題，百思不得，先放過，后攻堅。

4、不檢查不作業(yè)：作業(yè)后必須檢查一遍。

5、不小結(jié)不作業(yè)：寫完作業(yè)后，告訴自己學(xué)會了什么，得到了什么，有什么體會。

6、獨立作業(yè)忌抄襲。

三、錯題難題――常反思

有了錯題本和難題本就叫會考試，目的是為以后復(fù)習使用。錯題和難題反映著許多知識點的聯(lián)結(jié)，掌握了錯題和難題就等于把高分拿在手。建立錯題本和難題本可用16K的橫格本，每頁上下分五部分。

第一部分是原題；

第二部分是錯因；

第三部分是正確與舉一反三：正確即寫出正確答案，過了一個月復(fù)習時，搭眼一看還不會，就問自己：怎么還不會？就要進一步查找原因，這時舉一反三，將與本題相關(guān)的知識點或習題聯(lián)系起來，寫下來。

第四部分是歸納提醒：寫出錯題錯在什么地方，如：錯在代數(shù)方面，則提醒自己這部分掌握不好，重新自學(xué)或請教老師和同學(xué)。

第五部分是復(fù)習次數(shù)：每隔一段時間要復(fù)習一次，怎么復(fù)習？蓋住原題自己用腦子想。

四、因材施教——找準學(xué)玩“平衡點”

暑期輔導(dǎo)要結(jié)合孩子的實際情況，有針對性地對“癥”下藥，才能滿足孩子的學(xué)習需求。暑期學(xué)習多為新學(xué)期做準備，不同層次學(xué)生應(yīng)有不同的學(xué)習方案。優(yōu)等生主要以新知識的銜接為主；中等生60%“溫故”，40%“知新”；而差生則需要90%“溫故”，“知新”只占10%。

第五篇：時間管理：高效職業(yè)人士必備技能

時間管理：高效職業(yè)人士必備技能 ★課程提綱

——通過本課程，您能學(xué)到什么？ ?第一講 時間的真諦

1.時間的意義

2.時間運用的種類

3.時間分配的方式

4.時間價值說 ? 第二講 對時間管理的認識

1.時間管理概述

2.第一代時間管理

3.第二代時間管理

4.第三代時間管理

5.第四代時間管理 ? 第三講 第四代時間管理

1.第四代時間管理的要素與核心

2.人生的四種需求與能力

3.現(xiàn)代時間管理強調(diào)自然法則 ? 第四講 時間管理的心態(tài)

1.如何進行心理建設(shè)

2.運用時間時應(yīng)注意的層面

3.如何區(qū)分事情的輕重緩急 ? 第五講 目標設(shè)定與時間管理

1.目標設(shè)定的意義

2.有效目標的特質(zhì)

3.目標的種類與作用 ? 第六講 時間管理規(guī)劃

1.目標搜尋

2.時間規(guī)劃 ? 第七講 時間管理 80/20規(guī)則

1.決策的必要性及80/20規(guī)則

2.授權(quán)的基本原則 ? 第八講 浪費時間的外在因素之解決方法

（一）1.浪費時間的外在因素 2.電話干擾的解決方法

3.不速之客的解決方法

4.用人不當?shù)慕鉀Q方法 5.社交困難的解決方法 ? 第九講 浪費時間的外在因素的解決方法

（二）1.浪費時間的外在因素

2.權(quán)責混淆的解決方法

3.溝通不良的解決方法

4.進度失控的解決方法

5.資料不全的解決方法 ? 第十講 浪費時間的外在因素的解決方法

（三）1.浪費時間的外在因素

2.會議耽擱的解決方法

3.文件復(fù)雜的解決方法

4.工作擱置的解決方法

5.安排旅行的解決方法 ? 第十一講 浪費時間的內(nèi)在因素的解決方法

（一）1.浪費時間的內(nèi)在因素

2.危機應(yīng)付的解決方法

3.計劃欠妥的解決方法

4.貪求過多的解決方法

5.事必躬親的解決方法 ? 第十二講 浪費時間的內(nèi)在因素的解決方法

（二）1.浪費時間的內(nèi)在因素

2.條理不清的解決方法

3.欠缺自律的解決方法

4.無力拒絕的解決方法

5.做事拖延的解決方法 ? 第十三講 依靠高科技競爭的時間管理

1.何謂快 準 空 多 閑

2.如何運用快 準 空 多 閑 ? 第十四講 管理時間 = 管理自己

1.時間的價值

2.輕松管理時間五步驟 ? 第十五講 妨礙時間管理的四種觀念與時間管理的策略

1.妨礙時間管理的四種觀念

2.時間管理的策略 ? 第十六講 培養(yǎng)管理時間的好習慣

1.如何培養(yǎng)管理時間的習慣 2.時間管理的法則 ? 第十七講 個人成就篇——高效的秘訣---授權(quán)之道

1.為什么要授權(quán)

2.授權(quán)的類型

3.授權(quán)的原則

4.如何接受授權(quán) ? 第十八講 如何有效地組織會議

1.需要開會的四種情況

2.召開會議

3.會議開始

4.主持會議

5.控制會議

6.會議記錄 ? 第十九講 時間規(guī)劃系統(tǒng)

1.目標的時間規(guī)劃

2.達成目標的條件

3.時間規(guī)劃系統(tǒng) ? 第二十講 運用時間的規(guī)劃

1.日計劃的五步驟

2.高效的時間管理

? 第一講：時間的真諦

? 【本講要點】

時間的意義

時間的劃分

時間的運用

時間的價值

? 故事給我們的啟示

? 時間的重要性

小故事

有兩個人，到非洲去考察。他們突然迷路了，正當他們在想怎么辦時，突然看到一只非常兇猛的獅子朝著他們跑過來，其中一人馬上從自己的旅行袋里拿出運動鞋穿上。另外一人看到同伴在穿運動鞋就搖搖頭說：“沒用啊，你怎么跑也沒有獅子跑得快?！蓖檎f：“嗨，你當然不知道，在這個緊要關(guān)頭最重要的是我要跑得比你快?！?/p>

這個故事讓人聯(lián)想到：人們正處在一個激烈競爭的世界，你必須參與一場人生的競賽，而這場競賽的對手可能是你的同事，也可能是你生意場上的對手。然而，不管怎樣競爭，最讓你感到束手無策的一樣?xùn)|西——時間。時間就好比故事里的獅子一樣，怎么跑也不能跑得比它快。你不斷地去嘗試走在時間的前面，例如平時做事要快一點，把工作時間延長一點，但是久而久之，到了極限，你就會變得心力交瘁，最后還會感嘆到：

什么都做不到，甚至會說沒有時間。雖然你經(jīng)常抱怨沒有時間，但是你確實從早晨忙到晚上，甚至廢寢忘食，忙到?jīng)]有家庭觀念，沒有休閑活動。但回頭來看，你仍感到非常地沮喪、無奈甚至焦慮，感到時間還是不夠用。

? 【自檢】

請回答下列問題：

(1)你的時間夠用嗎？

____________________________________________________________________ ____________________________________________________________________(2)你如何看待以下問題? 時間就是金錢嗎？

時間=金錢

金錢對你的意義重于時間嗎？

時間＜金錢

時間對你比金錢更有價值嗎？

時間＞金錢

你選擇哪一種答案？_____________________________ 相信每個人答案是不盡相同的。

? 【案例】

曾經(jīng)有一家顧問公司對100名經(jīng)理人做過一次調(diào)查，結(jié)果表明：

僅有1人認為有足夠的時間；

10人認為需要10%的額外時間；

40人認為需要25%的額外時間；

其余的人認為需要多于50%的額外時間。

從這個數(shù)據(jù)可以感覺到，很多人需要有更多的額外時間。

事實上：

●時間不只是金錢；

●時間比金錢更有價值；

●時間就是生命。

? ? 時間的運用

? 時間運用分為幾類時間：大塊時間、首要時間、零碎時間、固定時間、安靜時間、彈性時間、交通時間。

? 1．大塊時間

你每天都要用一大部分的時間來完成當天重要的事情，大塊的時間至少需要兩個小時。其實也可以分散地安排大塊時間，這樣安排時間你便會覺得身心愉快，且會產(chǎn)生一種成就感。

? 2．首要時間

一日之際在于晨。

首要時間與大塊時間接近，它指每天早晨的那段時間。有人把早晨的時間用來進修，有人把早晨的時間用來運動，有人把早晨的時間用來做一些重要的思考，因人而異。

? 3．零碎時間

零碎時間看起來好像不太重要，但是這種時間如果能夠把它積少成多，化零為整，把那些小塊時間充分利用起來，以很少的時間來做一些小事，堅持下來，也是非?？捎^的。零碎時間稱為時間的存儲器。

? 4．固定時間

如果覺得某項工作在某個時段內(nèi)進行效果最好，把它固定下來，就稱為固定時間。

? 5．安靜時間

讀書也好，工作也好，是否能夠?qū)Ｐ挠行Вh(huán)境的因素是很大的，不少辦公室都感覺到非常吵鬧，工作經(jīng)常受到干擾，這時可以由大家互相來約定，安排一段安靜的時間。

? 6．彈性時間

每一項工作都需要時間，最好是留有彈性，即預(yù)估的時間應(yīng)該稍微寬裕些。可以在兩三項工作之后，安排一個彈性時間，來彌補以前還沒有做完的事情，或者說是留作被干擾以后的調(diào)節(jié)時間。彈性時間不能夠太長，10分鐘甚至20分鐘是比較適當?shù)摹?/p>

? 7．交通時間

一般人對交通時間都是用兩個字來形容：抱怨，特別是居住在大城市或者都市里的人。

所以要工作有效率，就要學(xué)習如何去縮短或利用你的交通時間，例如早點出門，晚點回家，選擇走哪條路線，坐車的時候你還可以思考一些問題，可以聽聽音樂，看看書，充實自己。

? ? 時間的劃分

? 時間可以花費在不同的事情上，因此就有了工作或?qū)W習時間、休閑時間、家庭時間、個人時間、思考時間等。

? 1．工作或?qū)W習時間

時間用在工作，或用在學(xué)習上，稱為工作或者學(xué)習時間，它是為了謀生以及充實生活。

學(xué)習是謀生前的準備，或者是工作時的進修，也是為了充實生活。工作并不是你生命的全部，活到老、學(xué)到老的終身學(xué)習的觀念已經(jīng)來臨。學(xué)習的重要性與日俱增，每個人都必須抽出一部分時間來學(xué)習新知識或者熟悉新事物。

? 2．休閑時間

休閑時間包括休息、睡眠及體育活動。人生就像馬拉松比賽一樣，你別一開始就猛沖，浪費甚至透支了你的體力，要懂得放松，要養(yǎng)成一種良好的睡眠、休閑以及運動的習慣，才能把每一個人的身體狀況調(diào)整到最佳狀態(tài)。

? 3．家庭時間

家庭是你休息最佳的避風港，只有家人與你沒有所謂的利害關(guān)系。你要跟家人真心地相處，不要到了需要時你時才回家，你才懂得去珍惜親情。

? 4．個人時間

個人時間是用來修身養(yǎng)性、充實自我的，是完全屬于個人獨自享受的時間。個人時間就是自己跟自己約會的那種時間。每個人不論是求學(xué)還是工作，甚至在家中，都有一種不允許被侵犯的個人時間，利用這些時間人們可以充實自己。

? 5．思考時間

思考時間就是思考未來的時間。思考時間可著重用在計劃自己未來的發(fā)展，也可用在反省以前自己所做的事情是否正確，是不是值得等。思考如何再改進，如何再調(diào)整，如何讓自己變得更好，而不必特別為了什么目的思考，可以天馬行空地去想象，可以胡思亂想，如果發(fā)現(xiàn)了一些好的想法，或者是一些好的理念就應(yīng)該立刻把它記下來。

? ? 時間的價值

? 時間的價值基本上分兩種，一種叫做無形的價值，另一種叫做有形的價值。

? 無形價值

時間的無形價值是把時間投資于你的工作、家庭、社交的功能方面，建立工作關(guān)系、家庭關(guān)系、人際關(guān)系等。你為此花掉時間，但它帶給你的收獲可能是無法用金錢來衡量的，這叫做無形的價值。

? 有形價值

時間的有形價值是指你所苦心開拓的許多家庭關(guān)系、社會關(guān)系，會在以后帶來有形的報酬。例如你是一名銷售人員，拜訪客戶，跟客戶建立關(guān)系，最后與客戶達成交易，你定會有報酬。

◆時間具有有形和無形的價值。

◆浪費自己的時間，等于是慢性自殺。

◆浪費別人的時間，等于是謀財害命。

? 其實：

●時間對每個人都是平等的；

●每個人都有相同的時間；

●但時間在每個人手里價值卻不同。

? 【自檢】

你的時間價值是多少，你計算過嗎？請根據(jù)下表來計算一下你的時間價值：

? 你的時間價值幾何 年收入

（萬元）年工作時間（天）日工作時間（小時）每天價值（元）每小時價值（元）每分鐘價值（元）250 8 40 5 0.08 2 250 8 80 10 0.16 3 250 8 120 15 0.25 5 250 8 200 25 0.42 10 250 8 400 50 0.83 你的時間價值：

每天________________元

每小時________________元

每分鐘________________元

那么，人們該如何管理時間，讓自己的時間增值，讓自己更有成就？

可以支配的時間就是財富本身。

——馬克思

世界上最珍貴的東西就是時間。

——愛迪生

人類都忽略了時間的可貴，失去它，才懊惱不已。

——伏爾泰

要充分利用時間，每一事務(wù)都要安排時間。

——富蘭克林

時間是最高貴而有限的資源。

——彼德·杜拉克

? 【總結(jié)】

本講主要從時間的意義、特征、功能、價值以及時間運用幾個方面，闡述了時間的真諦。時間不只是金錢，時間比金錢更有價值，時間就是生命。時間具有無形的價值和有形的價值。時間對每個人都是平等的，每個人都有相同的時間，但時間在每個人手里價值卻不同。因此珍惜時間才是你生命中最重要的事情。學(xué)習時間的管理是非常必要的。

? 【心得體會】

____________________________________________________________________ ____________________________________________________________________ ____________________________________________________________________ ? ? 對時間管理的認識

? 【本講要點】

時間管理的定義與目的時間管理理論的歷史演進

? 時間管理的定義與目的? 時間管理定義

◆時間就是生命，時間就是金錢。

◆人們往往是重視生命，樂于理財，而忽略了時間管理?！羯朴脮r間，就是善用自己的生命!時間管理是在日常事務(wù)中執(zhí)著并有目標地應(yīng)用可靠的工作技巧，引導(dǎo)并安排管理自己及個人的生活，合理有效地利用可以支配的時間。

? 時間管理的目的

時間管理的目的就是將時間投入與你的目標相關(guān)的工作，達到“三效“,即效果、效率、效能。

效果，是確定的期待結(jié)果；

效率，是用最小的代價或花費所獲得的結(jié)果；

效能，是用最小的代價或花費，獲得最佳的期待結(jié)果。

圖2-1 時間管理的“三效”關(guān)系

? 【自檢】

描述一下你今天的主要工作，是否達到了“三效”,即效果、效率、效能。如果沒有，你將如何改進？

時間管理的目的 特點 是否達到 如何改進 效果 確定的期待結(jié)果 ? ? 效率 以最小的代價或花費獲得結(jié)果 ? ? 效能 以最小的代價和花費獲得最佳的期待結(jié)果 ? ? 以上效果、效能、效率三個主題，需要你慢慢地在心目中反省、檢討，找到你生命中的那種真正的具有人生方向、又有價值觀的東西。

? 時間管理理論的歷史演進

? 學(xué)習時間管理，首先了解一下時間管理理論的歷史演進。因為科技發(fā)展的過程中，每一個人追求的就是更好的效率、效能、效果。在追求的過程中，如何去節(jié)約更多的時間，如何把時間投入到最有效率的結(jié)果上，歷史上曾存在幾種方式，這種方式間發(fā)生的變化就好像一個歷史的演進。

? ? 第一代時間管理理論 ? 基本是備忘錄型。一方面順其自然，另一方面也會追蹤時間的安排。備忘錄管理的特色就是寫紙條，這種備忘錄可以隨身攜帶，忘了就把它拿出來翻一下。如果今天一天結(jié)束完成了大部分的事情，就可以在備忘錄上劃掉，否則就要增列到明天的備忘錄上。這就是第一代時間管理，叫做備忘錄的時間管理。

這種時間管理的優(yōu)點是：重要的事情變化時的應(yīng)變力很強，是順應(yīng)事實的。另一個優(yōu)點就是沒有壓力，或者壓力比較小。備忘錄型的管理便于追蹤那些待辦事項。

但備忘錄管理沒有嚴整組織架構(gòu)，比較隨意，所以往往會漏掉一些事情。忽略了整體性的組織規(guī)劃，有時候會面臨一種好像在應(yīng)付狀況或者在應(yīng)付一些工作上的事情，這是第一代時間管理的缺點。

第二代時間管理理論 ? 強調(diào)的是“規(guī)劃與準備”，特色是記事簿。特點是制定時間表，記錄應(yīng)該做的事情，表明應(yīng)該完成的期限，注明開會的日期等等。

這種管理模式優(yōu)點是追蹤約會以及應(yīng)該做的事情。通過制定的目標和規(guī)劃完成的事情達成率比較高。

缺點是容易產(chǎn)生凡事都要安排的習慣，找不到思考的空間。

? 第三代時間管理理論 ? 主旨是“規(guī)劃、制定優(yōu)先順序，操之在我”。這一代的管理強調(diào)的是價值，制定中長短的目標以期實現(xiàn)一種價值觀。因此它的特色就是將每天活動，寫在紙上或者輸入計算機，詳細地規(guī)劃各式各樣的規(guī)劃表或者組織表。它主要是為了提高工作和生活效率。

第三代時間管理的優(yōu)點是比較強調(diào)價值觀，以價值為依據(jù)，或者以價值為導(dǎo)向的一種生活工作的方式。它能夠發(fā)揮長期、中期或者短期目標的效果，也能透過每天的規(guī)劃，安排優(yōu)先的順序，可以提高生產(chǎn)力；它的效率比較高，可以感到井然有序。

第三代時間管理的疏忽表現(xiàn)在忽略了自然法則，缺乏遠見。因為它是以價值為導(dǎo)向，你要得到這些東西，你認為這是你生命中最重要的，所以在安排上往往會有些疏失，其實價值觀未必是自然法則。

? ? 第四代時間管理

? 強調(diào)了一切以自然法則為中心的羅盤理論。這種管理法則超越傳統(tǒng)上追求更快、更好、更具有效率的觀念，它不是換一個時鐘，而是提供一個羅盤，因為人走的多快是一回事，方向?qū)Σ攀亲钪匾?。怎么走，不是求快，而是怎么向未來的目標接近?/p>

這種管理理論強調(diào)的是每一天的行動，每一個時段的行動，都要與未來的目標很接近，所以它強調(diào)的是一種方向，也叫做正北理論。

? 表2-1 時間管理理論的歷史演進 理論的演進 特點 優(yōu)點 缺點

第一代時間管理 備忘錄型 應(yīng)變力很強沒有壓力 隨意忽略整體規(guī)劃

第二代時間管理 記事簿規(guī)劃與準備 追蹤約會事件達成率比較高 產(chǎn)生安排的習慣 第三代時間管理 強調(diào)價值規(guī)劃、制定優(yōu)先順序 以價值為導(dǎo)向提高生產(chǎn)率 忽略了自然法則缺乏遠見

第四代時間管理 自然法則和羅盤理論 效率方向?qū)?? ? 在你的生活過程當中，每一個決定不是離開你人生的目標很遠，就是離你人生的目標很近。所以你每一個時刻都在做選擇，每一個時刻都在做決定。

? 【總結(jié)】

本講主要闡述了時間管理的定義及時間管理的目的，時間管理理論的歷史演進，對四代時間管理理論的特征、優(yōu)點和缺陷分別作了闡述和分析。時間是每一個人生命的一部分，時間對所有的人都是平等的，關(guān)鍵是如何規(guī)劃，如何進行有效的時間管理，要從內(nèi)心深處找到你生命的價值。

? 【心得體會】

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