第一篇：教練心得

教練心得

不知不覺中在藍天駕校的生活又告一段落，在這段時間里，我進一步清楚作為教練員要承擔(dān)哪些義務(wù)責(zé)任，更清楚這份工作對于學(xué)員對于社會的重要性。在這么長時間的工作和學(xué)習(xí)中，我成長了很多，對教練員的工作也有了更深的認(rèn)識。具體體會如下：

首先，我覺得作為教練員要懂得因材施教，我們的學(xué)員有些聰明，有些年紀(jì)比較大，有些性格比較孤僻，對于不同的學(xué)員我們做教練員的要用不同的方式教他們，不能太過急躁，要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)員的優(yōu)缺點，有耐心有責(zé)任心。而且隨著訓(xùn)練難度的加深和訓(xùn)練的反復(fù)，很容易使學(xué)員產(chǎn)生煩躁、悲觀情緒，特別是對已經(jīng)養(yǎng)成不良習(xí)慣的學(xué)員，要求教練員必須耐心細致的做好疏導(dǎo)工作，認(rèn)真研究學(xué)員特點：喜好什么，興奮點在那里？找準(zhǔn)突破口后，抓住學(xué)員情緒最佳、精神狀態(tài)最好的適當(dāng)時機，單獨訓(xùn)練，指出其錯誤所在，并指導(dǎo)糾正方法，激勵學(xué)員矯正不良習(xí)慣。

其次，教學(xué)要講究方式和方法，我個人認(rèn)為訓(xùn)練要漸進式和體驗式相結(jié)合，所謂漸進式即把規(guī)范訓(xùn)練與行為訓(xùn)練相結(jié)合，把訓(xùn)練大綱貫穿于行為訓(xùn)練始終，嚴(yán)格要求，循序漸進，逐步加大訓(xùn)練難度和強度，矯正不良習(xí)慣，必須反復(fù)強化訓(xùn)練。所謂體驗式即把指導(dǎo)訓(xùn)練與自我訓(xùn)練相結(jié)合。教練員在指導(dǎo)學(xué)員訓(xùn)練的同時，還應(yīng)鼓勵學(xué)員在操作行為中自我揣摩，反復(fù)體驗，加強學(xué)員之間的相互交流，及時主動與教練員溝通，使自己的駕駛技能迅速得到提高。

另外，我覺得作為教練員，不僅要當(dāng)好學(xué)員的老師，更要做好學(xué)員和學(xué)校之間的紐帶，我們要第一時間把學(xué)校的各項任務(wù)和工作向?qū)W員落實到位，也要把學(xué)員的意見和建議及時反映給學(xué)校，學(xué)員是我們的學(xué)生，也是我們的顧客，我們教練員要學(xué)會處理好這之間的關(guān)系，既要熱心微笑服務(wù)，也要嚴(yán)格要求，這就要求我們具備較高的綜合素質(zhì)，不斷地學(xué)習(xí)和努力。

其實，教練員從狹義的角度講，就是一名教學(xué)生怎么開車的老師，但是，和其他的老師不一樣，他們的學(xué)生考試不合格沒關(guān)系，以后繼續(xù)努力，不會對社會造成什么影響，而我們的學(xué)生只能合格不能掛科，因為那些不合格的學(xué)生會對他們自己和其他人的人身安全帶來威脅，更給社會帶來麻煩。

從做教練員的那一天起，我就知道這份工作充滿了挑戰(zhàn)，但是這其中也充滿了機遇，我們既然選擇了這個職業(yè)，就應(yīng)當(dāng)竭盡全力，扮演好這個平凡而又十分重要的角色，繼續(xù)在自己的崗位上創(chuàng)造輝煌，做學(xué)員的榜樣，隊員的楷模，駕校的榮耀。

第二篇：教練心得

教練心得

不知不覺中在藍天駕校已經(jīng)度過了第（）季度了，在這段時間里，我對教練員的認(rèn)識逐漸的從懵懂到成熟再到深刻。還記得剛剛開始的時候，作為新手的教練員，我對自己能不能勝任這份工作的那種忐忑不安的心情，不清楚作為教練員要承擔(dān)哪些義務(wù)責(zé)任，更不清楚這份工作對于學(xué)員對于社會的重要性?，F(xiàn)在，在這么長時間的工作和學(xué)習(xí)中，我成長了很多，對教練員的工作也有了更深的認(rèn)識。具體體會如下：

首先，我覺得作為教練員要懂得因材施教，我們的學(xué)員有些聰明，有些年紀(jì)比較大，有些性格比較孤僻，對于不同的學(xué)員我們做教練員的要用不同的方式教他們，不能太過急躁，要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)員的優(yōu)缺點，有耐心有責(zé)任心。而且隨著訓(xùn)練難度的加深和訓(xùn)練的反復(fù)，很容易使學(xué)員產(chǎn)生煩躁、悲觀情緒，特別是對已經(jīng)養(yǎng)成不良習(xí)慣的學(xué)員，要求教練員必須耐心細致的做好疏導(dǎo)工作，認(rèn)真研究學(xué)員特點：喜好什么，興奮點在那里？找準(zhǔn)突破口后，抓住學(xué)員情緒最佳、精神狀態(tài)最好的適當(dāng)時機，單獨訓(xùn)練，指出其錯誤所在，并指導(dǎo)糾正方法，激勵學(xué)員矯正不良習(xí)慣。

其次，教學(xué)要講究方式和方法，我個人認(rèn)為訓(xùn)練要漸進式和體驗式相結(jié)合，所謂漸進式即把規(guī)范訓(xùn)練與行為訓(xùn)練相結(jié)合，把訓(xùn)練大綱貫穿于行為訓(xùn)練始終，嚴(yán)格要求，循序漸進，逐步加大訓(xùn)練難度和強度，矯正不良習(xí)慣，必須反復(fù)強化訓(xùn)練。所謂體驗式即把指導(dǎo)訓(xùn)練與自我訓(xùn)練相結(jié)合。教練員在指導(dǎo)學(xué)員訓(xùn)練的同時，還應(yīng)鼓勵學(xué)員在操作行為中自我揣摩，反復(fù)體驗，加強學(xué)員之間的相互交流，及時主動與教練員溝通，使自己的駕駛技能迅速得到提高。

另外，我覺得作為教練員，不僅要當(dāng)好學(xué)員的老師，更要做好學(xué)員和學(xué)校之間的紐帶，我們要第一時間把學(xué)校的各項任務(wù)和工作向?qū)W員落實到位，也要把學(xué)員的意見和建議及時反映給學(xué)校，學(xué)員是我們的學(xué)生，也是我們的顧客，我們教練員要學(xué)會處理好這之間的關(guān)系，既要熱心微笑服務(wù)，也要嚴(yán)格要求，這就要求我們具備較高的綜合素質(zhì)，不斷地學(xué)習(xí)和努力。

其實，教練員從狹義的角度講，就是一名教學(xué)生怎么開車的老師，但是，和其他的老師不一樣，他們的學(xué)生考試不合格沒關(guān)系，以后繼續(xù)努力，不會對社會造成什么影響，而我們的學(xué)生只能合格不能掛科，因為那些不合格的學(xué)生會對他們自己和其他人的人身安全帶來威脅，更給社會帶來麻煩。

從做教練員的那一天起，我就知道這份工作充滿了挑戰(zhàn)，但是這其中也充滿了機遇，我們既然選擇了這個職業(yè)，就應(yīng)當(dāng)竭盡全力，扮演好這個平凡而又十分重要的角色，繼續(xù)在自己的崗位上創(chuàng)造輝煌，做學(xué)員的榜樣，隊員的楷模，駕校的榮耀。

第三篇：管理教練心得

《管理教練》培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得體會

4月7、8號我有幸參加公司組織的關(guān)于管理教練--知識經(jīng)濟企業(yè)管理技術(shù)的培訓(xùn)學(xué)習(xí)。為期兩天的學(xué)習(xí)，COLIN教練更多的以應(yīng)用案例參與形式向我們展示了這套新的企業(yè)管理模式。如何成為優(yōu)秀的管理教練？讓企業(yè)的管理者成為教練，像體育教練訓(xùn)練運動員一樣去管理知識員工，以目標(biāo)為核心，以成果為導(dǎo)向，通過有效對話，引發(fā)知識員工的智慧，從而快速將目標(biāo)變成成果，形成知識經(jīng)濟企業(yè)核心競爭力。

可能許多人都從“管理教練”字面上認(rèn)為管理教練就是輔導(dǎo)員工，或是我們常說的“傳、幫、帶”。這樣簡單的理解事實上離管理教練的實質(zhì)相差很遠。通過學(xué)習(xí)，管理教練是一套全新的管理技術(shù)，自成體系。管理者讓下屬如何發(fā)現(xiàn)和掌握把事情做對的方法。教練像一面鏡子，他本身不幫你做什么，但是，他能幫助“照”鏡子的人，發(fā)現(xiàn)自身的許多盲點和不足，從而加以改進。某種意義上講，管理教練也是在輔導(dǎo)員工，但它和傳統(tǒng)意義上的輔導(dǎo)員工不同。許多管理者有輔導(dǎo)員工的意識，但因缺乏專業(yè)的技能而不能收到良好的效果。通過學(xué)習(xí)我們發(fā)現(xiàn)，管理教練與傳統(tǒng)管理的區(qū)別在于，管理方式上面：傳統(tǒng)的管理者通常采用傳統(tǒng)的指揮、命令或控制式的管理方式，而管理教練則更多地采用引發(fā)、支持及協(xié)助式的管理方式；管理角色：以顧問的身份出現(xiàn)，為下屬提供答案，管理教練更多的以教練的身份，通過有效對話引發(fā)下屬思考，令下屬通過深入思考找到解決問題的答案；管理程序方面：通常我們采用PDCA的方式，本次課堂上采用七步教練價值鏈方式即精準(zhǔn)目標(biāo)、理清現(xiàn)狀、關(guān)鍵價值鏈、行動目標(biāo)、行動計劃、行動、行動后跟進，確保管理對最終結(jié)果貢獻價值。

結(jié)合我們的實際工作，想要成為一名合格的管理者，首先要與員工建立可接近的、友好的、值得信任的關(guān)系。個人英雄時代已不復(fù)返，依靠團隊的力量來提升績效是當(dāng)今企業(yè)的首選。領(lǐng)導(dǎo)者要和員工建立信任關(guān)系。從員工的角度來看，只是想知道自己是否在為一個好人工作，這個人是否值得信任。而大多數(shù)領(lǐng)導(dǎo)者都很忙碌。也正是因為他們每天忙于處理許多重要的事，所以無法與員工進行個人層面的溝通或鼓勵。這就造成了員工與領(lǐng)導(dǎo)者之間的距離，慢慢地，這種工作關(guān)系就會使員工的工作意愿降低。因此，領(lǐng)導(dǎo)者必須通過與員工分享，從而拉近這種員工投入度的距離。當(dāng)員工能理解到領(lǐng)導(dǎo)者內(nèi)心的想法時，他們會變得更加積極，會傾其所能做到最好，他們的工作意愿也會不同。領(lǐng)導(dǎo)者拉近與員工的距離，可以提高員工的工作意愿。當(dāng)員工真正了解領(lǐng)導(dǎo)者的價值觀和意圖時，員工對組織和領(lǐng)導(dǎo)者個人的認(rèn)可度，無論是情感上的，還是理性的，都大大提高。高效領(lǐng)導(dǎo)者擁有清晰的、可傳授的領(lǐng)導(dǎo)力觀念，并愿意向一起工作的員工個人傳授自己的領(lǐng)導(dǎo)力觀念。

展現(xiàn)信任

建立一個信任的工作環(huán)境，首先要展現(xiàn)信任。制定規(guī)則、政策和流程，來保護組織內(nèi)大多數(shù)需要。

分享信息 信息就是力量。給員工更多的信息，意味著向員工傳遞信任的感覺。這能幫助員工從更寬的角度看待組織以及內(nèi)部各種群體、資源和目標(biāo)的相互關(guān)系。

開誠布公

即使對待壞消息也能用一種開放和誠實的態(tài)度，那么就能建立牢固且長期的信任關(guān)系——無論在公司內(nèi)部還是外部。

給每個人提供贏的機會

當(dāng)組織內(nèi)的員工被迫彼此競爭的時候，所有人的信任都將喪失。員工唯一考慮的就是怎樣才能成為第一。因此，讓員工一起工作，給每個人提供贏的機會。

正面解決問題

正面解決問題，意味著要把問題攤在桌面上，給予員工機會去影響整個過程。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者擴大員工的影響圈，員工就更愿意接受最終的結(jié)果，因為他們不再感到自己是被控制著的。這將提高信任關(guān)系，為領(lǐng)導(dǎo)者樹立信用度。

承認(rèn)錯誤

道歉是一種有效的方法去糾正錯誤，同時重建信任來改善關(guān)系。在自己犯錯時勇于承認(rèn)錯誤，并不會被視為懦弱——他們將被認(rèn)為是正直的，值得被信賴的。

言行一致

一個領(lǐng)導(dǎo)，最重要的，是必須作為組織愿景和價值的活標(biāo)本。領(lǐng)導(dǎo)力中最關(guān)鍵的是和他人建立信任關(guān)系。缺乏信任的組織就不可能有效發(fā)揮功效。領(lǐng)導(dǎo)者和員工之間的信任對彼此一起工作至關(guān)重要。假如領(lǐng)導(dǎo)說這樣卻做那樣，員工就會質(zhì)疑他們是否還值得信任了。

總之，必須把信任看作一顆貴重的寶石，必須引起高度重視和珍視。信任對任何關(guān)系，無論是個人還是組織，都是一件至關(guān)重要的必需品。

其次，激發(fā)員工的潛能和創(chuàng)意，提升解決問題的能力，沖破思想限制，創(chuàng)造更多的可能性。我們用汽車引擎來做比方，剎車制約引擎無法發(fā)揮力量，但當(dāng)我們松開剎車時，它必將快速前進。作為我們的員員工，都希望自己的工作價值得以體現(xiàn)，他們渴望被認(rèn)可，想獲得展現(xiàn)自己的機會。企業(yè)要獲得發(fā)展，就不能讓那些潛能長眠不醒。在全球競爭白熱化的今天，資源變得越發(fā)稀缺，客戶的要求卻日益提高，我們不得不開足馬力才能維持不被踢出局。一般而言，員工有八項需求必須得到領(lǐng)導(dǎo)者的充分關(guān)注，從而員工才能做出最佳的工作表現(xiàn)。

一是工作的意義：員工需要看到自己工作的意義和價值所在，是否與組織及更大的目標(biāo)想連接。

二是合作氛圍：員工渴望在充滿激勵的環(huán)境下工作，他們希望能和其他員工一起，相互合作，獲得成功。

三是公平：員工愿意為公平公正的雇主服務(wù)，無論是薪資、福利、工作量都公平且平衡，員工之間相互尊重。

四是自主：員工希望能自主完成工作任務(wù)，他們希望自己有足夠的能力和信息來參與關(guān)乎自己工作的決策制定。

五是認(rèn)可：員工需要表揚，需要自己的功績得到認(rèn)可。六是成長：有機會學(xué)習(xí)、成長、發(fā)展技能來實現(xiàn)職業(yè)發(fā)展，這也是員工的一項關(guān)鍵需求。而且，員工需要感受到自己是職業(yè)發(fā)展計劃進程中的一部分。

七是與領(lǐng)導(dǎo)者的關(guān)系：員工希望領(lǐng)導(dǎo)者能與他們分享信息，并能與他們建立良好的伙伴關(guān)系。在誠實信任的基礎(chǔ)上與員工建立牢固的伙伴關(guān)系，這將創(chuàng)造和諧的工作氛圍，使員工愿意把工作做得更好。

企業(yè)要發(fā)展，領(lǐng)導(dǎo)者就必須想方設(shè)法吸引和保留高意愿、高能力的優(yōu)秀員工。薪水已經(jīng)不再是唯一的出路。這就提示我們要成功地激勵團隊中的每個成員。為員工創(chuàng)造一個新的工作氛圍，讓員工更有動力，幫他們不斷發(fā)展。最優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者為員工提供一個良好的工作環(huán)境，使他們能發(fā)揮自己所長，有機會學(xué)習(xí)，可以分享才干。員工不再愿意為那些只懂得發(fā)號施令和評估績效的領(lǐng)導(dǎo)者工作，他們所愿意跟隨的領(lǐng)導(dǎo)者必須能夠輔導(dǎo)他們、支持他們，幫助他們實現(xiàn)目標(biāo)。

總之，善于激發(fā)員工的潛能的、擁有更高水平的領(lǐng)導(dǎo)者，同時關(guān)注工作結(jié)果和工作關(guān)系。因為這兩項因素都是長期發(fā)展的關(guān)鍵所在，缺一不可，必須兩者兼顧。也只有這樣才能有效開啟員工的潛能，使員工與企業(yè)共圖發(fā)展，力爭雙贏。

再次就是表現(xiàn)目標(biāo)及行動目標(biāo)的精準(zhǔn)確認(rèn)。我始終相信成功學(xué)權(quán)威拿破侖希爾博士所說：“一個確定的目標(biāo)是所有成就的起點”。所以從我們工作一開始，我們就該清楚我們要做什么，以后如何去做。因為，一旦我們“完整”而且“有效”的“設(shè)定目標(biāo)”，我們就可以清楚我們努力的方向，集中全部力量去完成它。了解每一階段要達成的程度，隨時檢視我們的進度，直向標(biāo)竿前進；清楚可能遇到的障礙，并且尋求有效的方法解決；找出完成目標(biāo)所需要的工具、知識、技能。找出需要合作或?qū)で髤f(xié)助的對象；進行有效的分配與運用時間；制定出具體可行的行動計劃；根據(jù)行動計劃排定進度表，保證目標(biāo)確定達成的最佳途徑；將“行動計劃”納入“時間管理”系統(tǒng)中。規(guī)劃出完整的目標(biāo)“行動計劃”以有效的時間進行管理，使目標(biāo)計劃才能發(fā)揮實際的行動力量。

總上所述，此次培訓(xùn)是一次全新的管理技能傳導(dǎo)，讓我們明確了以目標(biāo)為核心，以成果為導(dǎo)向，通過有效對話，引發(fā)知識員工的智慧，從而快速將目標(biāo)變成成果，形成知識經(jīng)濟企業(yè)核心競爭力。“食君之祿，忠君之事” 一流員工鑄就頂尖企業(yè)，最大限度發(fā)揮個人的積極性、主動性、創(chuàng)造性，于公司共命運齊發(fā)展。把公司的目標(biāo)計劃層層分解，把計劃管理落實到績效管理，同時在過程中做好過程管理。持續(xù)學(xué)習(xí)，盡心感悟，及時增強崗位知識、理論、技能，不斷提高業(yè)務(wù)素質(zhì)和能力，適應(yīng)公司未來大發(fā)展、大變革的需要，和公司一起快樂成長！面對未來的世界，我們無法用過去的自己得到不同的未來!我們過去、現(xiàn)在及未來的一切都是自己造成的。從今以后，我們知道了如何使自己做得更好！

2009年4月15日

第四篇：游泳教練心得

游泳教練社會實踐心得

大二的這個暑假，我過得十分地充實，再也不想以前那樣在家里面呆的那么無聊，每天除了吃飯、睡覺就是看電視了。白白地浪費了寶貴的假期。這個暑假我找了一份游泳教練員的工作，這是我夢寐以求的工作，因為我是游泳專項的學(xué)生，如果在暑假里能夠找到一份既可以鍛煉到專項又可以賺到一點外快的工作，那是兩全其美的事啊，很榮幸我找到了，通過師兄的介紹，我去了東莞信義怡翠豪園游泳做游泳教練。事實又再次證明了，在社會上人際關(guān)系是很重要的。

記得那天我單身一個人去到了東莞，師兄很熱情的接待我，第一次做游泳教練感覺有點緊張，雖然在學(xué)校學(xué)游泳學(xué)的不錯，但是平時沒有實習(xí)過，對于具體的教學(xué)方法還不是很了解，畢竟我教的大部分都是小孩。

那一次，上的第一節(jié)課，游泳池邊上坐滿了孩子的家長，那是感覺很緊張，但是經(jīng)過師兄的一翻指導(dǎo)，很快就適應(yīng)過來了。相對我來說學(xué)游泳應(yīng)該不是很難的事，在做教練員之前我還很有信心教好他們。但是現(xiàn)實還是很殘酷，不管你的游泳技術(shù)有多好，理論水平有多高，如果沒有很好地教學(xué)方式，一切都會變得徒勞。在那個游泳池里，大部分都是這個小區(qū)的小孩在學(xué)游泳，信義怡翠豪園是生活水平相當(dāng)好的人居住的，那些小孩都是嬌生慣養(yǎng)的。平時上課時候老是不配合教學(xué)，對于這種小孩，剛開始的時候還真的是毫無辦法，打又不是罵又不是，最可惡的是他不學(xué)也就罷了，還要在旁邊搗亂，給我們的教學(xué)制造了很多的困擾。后來為了解決這個問題，我和師兄商量了一段時間，得出了解決這個問題的辦法。首先我們要先跟孩子的家長商量好，跟他們說說他們孩子情況，希望家長能夠在旁邊督促孩子配合教學(xué)；如果還不行的話就軟硬并施，師兄唱黑臉，我唱紅臉。這個方法還真的獲得了不錯的效果，孩子們都乖乖的聽話了。在做教練員的期間，住宿和伙食都不是很好，我們住的是游泳池的更衣室的走廊，每天的午覺從來沒有能夠安穩(wěn)地睡過，因為游泳池是全天開放的，我們上班的時間是每天早上8:30，早上上兩次課，一次課上一個半小時；下午三點鐘上課，晚上7:30上課，每一次課也是一個半的小時。時間分配的還算好，中午有充足的的時間休息，但是中午也有人來游泳，搞得我們沒個好覺睡。

第一次做游泳教練，總是有點刻苦，每天在水里浸泡的時間多達7、8個小

時，做了沒幾天我跟師兄的腳幾乎泡爛了，每天都是忍著痛上課。這里不是學(xué)校，就算你感覺到再辛苦你也要咬著牙跟撐下去，你訴苦也沒有用，出來到社會就是這樣子?，F(xiàn)在感覺到在學(xué)校，生活是過的如此的舒適，沒有壓力沒有埋怨，一切都是那么的順利。出到社會才知道自己所學(xué)的知識還是遠遠不夠用，在工作的同時我們還需要不斷地充實自己。在游泳培訓(xùn)的前中期階段我們又遇到了難題，在學(xué)校我們所學(xué)到的教學(xué)方法在這里不是很管用。平時我們聽老師所說的技術(shù)要領(lǐng)，我們一聽就會了，但是在這里孩子們不是很了解，畢竟他們還是小孩，領(lǐng)悟能努力不是很好。好比如，蛙泳的呼吸練習(xí)，在這里有很多小孩不敢把頭放到水下去，怕水心理很嚴(yán)重。這問題經(jīng)過我和師兄的商量，解決的方法是先讓小孩在水中多點行走，盡量消除怕水心理，練習(xí)呼吸是先用手捏住鼻子，下到水下后用鼻子慢慢的吹泡泡。

在這里我們的教學(xué)方法要經(jīng)常的變動，不能夠用我們在學(xué)校學(xué)到的專業(yè)用語來解說，盡量用比較形象一點的、生動一點的話語來解說，這樣子孩子們就更能夠理解。在學(xué)校我們學(xué)習(xí)游泳時，老師總是在岸上一邊說一邊叫我們練習(xí)，但是在這里就不適用了，現(xiàn)在的教學(xué)對象是小孩，在教學(xué)過程中，我們是要到水里面去手把手教學(xué)。小孩對動作的感覺不是很好，因此需要我們?nèi)ゲ粩嗟丶m正、固定他們的動作。在教學(xué)當(dāng)中，最好的教學(xué)方式是要動作示范，孩子的模仿能力很強，在教學(xué)當(dāng)中我們避免了說的太多，見解太多，而是要多示范、多去糾正他們的動作，這樣子他們才會更好更快地學(xué)會動作。到培訓(xùn)的后期，出現(xiàn)了一個普遍出現(xiàn)的問題，很多小孩在連貫動作時，沒有很好地協(xié)調(diào)，在游蛙泳時總會停在原地，還有游蛙泳時不會抬頭換氣。這個問題困擾了我很久，苦思了很久，同時也翻閱了一些關(guān)于游泳的書籍，從中也獲得一定的啟示，但是效果不是很明顯。后來經(jīng)過考慮之后，決定去請教畢業(yè)了幾年的泳專師兄，沖他那里反饋回來的建議是，讓那些孩子帶上背漂，然后再讓他們游，但他們能夠掌握了蛙泳的節(jié)奏后在解開背漂。這樣子就可以很好地讓孩子們找到游蛙泳的節(jié)奏。

這次做游泳教練還獲得另外一點啟示是交流很重要。不管是小孩還是家長都要積極地同他們交流，跟孩子交流能夠還好地了解小孩的最新狀況，建立教好的友誼，方便接下來的教學(xué)。因為我們都工資是按照畢業(yè)人數(shù)來算的，因此同家長

交流很好重要，有些小孩學(xué)游泳學(xué)的不是很好，至少能夠掌握基本的蛙泳技術(shù)，再同家長交流好，那么這孩子就可以畢業(yè)了。家長的要求不高，只要小孩能夠獲得一定的求生技能，能夠游得起來就行了。

我的社會實踐歷時45天，在這不短不長的45天了，我收獲巨大。讓我從中獲得了豐富的教學(xué)經(jīng)驗和社會經(jīng)驗，為以后找工作打下堅實的基礎(chǔ)；還可以賺到一點的零用錢，最重要的是還可以鞏固我們游泳技術(shù)，最令人喜悅的是，我的自由泳取得了非一般的進步，還學(xué)會一種新泳姿——蝶泳。這次社會實踐我獲得的最深啟發(fā)是，做一名老師不容易，做好一名老師更加不容易。我深知自己的能力還不夠，在接下來的日子里，我會努力的提高自己的專業(yè)能力還要其他方面的能力，讓自己能夠全方面發(fā)展。為自己更美好的未來，我一定會拼搏到底，我相信我能行。篇二：2011年暑期游泳培訓(xùn)工作總結(jié) 2011年暑期游泳培訓(xùn)

工作總結(jié)

游泳館：財經(jīng)大學(xué)游泳館 責(zé)任教練：韓優(yōu)

教練員：相卓 2011年暑期游泳培訓(xùn)工作總結(jié)

教練員：相卓

作為第一年代課的新人，本人參與了晉眾游泳培訓(xùn)機構(gòu)2011年暑期游泳培訓(xùn)的培訓(xùn)工作。這是我的第一份正式工作，我非常重視它，我認(rèn)為態(tài)度決定一切，一個人的工作態(tài)度決定了其工作質(zhì)量的好壞。在這兩個月內(nèi)，我盡力做好自己的本職工作，并幫助其他教練員做一下力所能及的事情。

在這七期的教學(xué)工作中，我獨立帶了5個提高班和3個提高班，經(jīng)過這幾個班的教學(xué)，我認(rèn)為對于初級班的學(xué)生最大的問題是消除對水的恐懼和換氣問題，而對提高班的學(xué)生則是課堂紀(jì)律的控制問題。在前兩期主要做助教工作，我從主教練那里學(xué)到了不少教學(xué)和管理方法，這對我后幾期的獨立代課起了很大的作用。一二期的平安渡過讓我在第三期的時候，思想上有點松懈疲勞，結(jié)果因為沒有控制好課堂紀(jì)律而導(dǎo)致兩個小孩打鬧導(dǎo)致下巴磕傷的事件發(fā)生，雖然這件事處理得還算比較順利，但這件事對我的觸動非常大，吃一塹長一智，這讓我對安全問題更加重視，之后的幾期時刻把安全放在心上。在疲勞期里，雖然心理上的疲勞讓人感覺每天都那么難熬，但我想，堅持就是勝利，很快，十天左右的疲勞期過去了，后半個月的時間讓人感覺特別清閑，可以稍微喘口氣。但最后一期的教學(xué)效果明顯不如前幾期的好，想了想還是自己的代課方式方法不夠成熟，還有很多地方需要改進。

兩個月的時間稍縱即逝，回想第一天站在門口接學(xué)員時的手足無措，現(xiàn)在覺得自己成熟多了。這兩個月里我經(jīng)歷了跨入社會的酸甜苦辣，也學(xué)到了不少在學(xué)校學(xué)不到的東西，感覺到了自己的成長。非常感謝韓教練和各位教練對我的培養(yǎng)和幫助，希望如果有明年可以更加得心應(yīng)手。篇三：游泳教練最新個人總結(jié)

游泳教練工作崗位 =個人原創(chuàng)，有效防止雷同，歡迎下載= 轉(zhuǎn)眼之間，一年的光陰又將匆匆逝去?；仨^去的一年，在×××（改成游泳教練崗位所在的單位）游泳教練工作崗位上，我始終秉承著“在崗一分鐘，盡職六十秒”的態(tài)度努力做好游泳教練崗位的工作，并時刻嚴(yán)格要求自己，擺正自己的工作位置和態(tài)度。在各級領(lǐng)導(dǎo)們的關(guān)心和同事們的支持幫助下，我在游泳教練工作崗位上積極進取、勤奮學(xué)習(xí)，認(rèn)真圓滿地完成今年的游泳教練所有工作任務(wù)，履行好×××（改成游泳教練崗位所在的單位）游泳教練工作崗位職責(zé)，各方面表現(xiàn)優(yōu)異，得到了領(lǐng)導(dǎo)和同事們的一致肯定?，F(xiàn)將過去一年來在×××（改成游泳教練崗位所在的單位）游泳教練工作崗位上的學(xué)習(xí)、工作情況作簡要總結(jié)如下：

一、思想上嚴(yán)于律己，不斷提高自身修養(yǎng)

一年來，我始終堅持正確的價值觀、人生觀、世界觀，并用以指導(dǎo)自己在×××（改成游泳教練崗位所在的單位）游泳教練崗位上學(xué)習(xí)、工作實踐活動。雖然身處在游泳教練工作崗位，但我時刻關(guān)注國

際時事和中-央最新的精神，不斷提高對自己故土家園、民族和文化的歸屬感、認(rèn)同感和尊嚴(yán)感、榮譽感。在×××（改成游泳教練崗位所在的單位）游泳教練工作崗位上認(rèn)真貫徹執(zhí)行中-央的路線、方針、政-策，盡職盡責(zé)，在游泳教練工作崗位上作出對國家力所能及的貢獻。

二、工作上加強學(xué)習(xí)，不斷提高工作效率

時代在發(fā)展，社會在進步，信息技術(shù)日新月異?！痢痢劣斡窘叹毠ぷ鲘徫幌嚓P(guān)工作也需要與時俱進，需要不斷學(xué)習(xí)新知識、新技術(shù)、新方法，以提高游泳教練崗位的服務(wù)水平和服務(wù)效率。特別是學(xué)習(xí)游泳教練工作崗位相關(guān)法律知識和相關(guān)最新政策。唯有如此，才能提高×××游泳教練工作崗位的業(yè)務(wù)水平和個人能力。定期學(xué)習(xí)×××游泳教練工作崗位工作有關(guān)業(yè)務(wù)知識，并總結(jié)吸取前輩在×××游泳教練工作崗位工作經(jīng)驗，不斷彌補和改進自身在×××游泳教練工作崗位工作中的缺點和不足，從而使自己整體工作素質(zhì)都得到較大的提高。回顧過去一年來在**（改成游泳教練崗位所在的單位）游泳教練

工作崗位工作的點點滴滴，無論在思想上，還是工作學(xué)習(xí)上我都取得了很大的進步，但也清醒地認(rèn)識到自己在×××游泳教練工作崗位相關(guān)工作中存在的不足之處。主要是在理論學(xué)習(xí)上遠不夠深入，尤其是將思想理論運用到×××游泳教練工作崗位的實際工作中去的能力還比較欠缺。在以后的×××游泳教練工作崗位工作中，我一定會揚長避短，克服不足、認(rèn)真學(xué)習(xí)×××游泳教練工作崗位相關(guān)知識、發(fā)

奮工作、積極進取，把工作做的更好，為實現(xiàn)中國夢努力奮斗。展望新的一年，在以后的**（改成游泳教練崗位所在的單位）工

作中希望能夠再接再厲，要繼續(xù)保持著良好的工作心態(tài)，不怕苦不怕累，多付出少抱怨，做好游泳教練崗位的本職工作。同時也需要再加強鍛煉自身的游泳教練工作水平和業(yè)務(wù)能力，在以后的工作中我將加強與×××（改成游泳教練崗位所在的單位）游泳教練崗位上的同事多溝通，多探討。要繼續(xù)在自己的工作崗位上踏踏實實做事，老老實實做人，爭取為**（改成游泳教練崗位所在的單位）做出更大的成績。篇四：游泳心得體會

游泳心得體會

記得小時候父母說游泳會很危險，不同意我去學(xué)游泳，所以我一直不敢去學(xué)游泳。但隨著我漸漸長大，當(dāng)有一次遇到一人溺水呼喊救命而自己卻幫不上什么忙時，才慢慢意識到游泳是一門非常實用的運動項目，所以我下定決心在大學(xué)期間我一定要學(xué)會游泳。所以這學(xué)期我堅持選擇了游泳。

或許真的因為自己之前完全不會游泳，所以每次學(xué)做蛙泳動作時我都怕會落后別人，因此身體也總是跟心情那么緊張不懂得放松，每次自己所做的動作都總是不得要領(lǐng)。比如在地面上練習(xí)模擬水中蹬腿動作時我的腳總是僵硬著，經(jīng)常不是踢的幅度不夠大就是沒勾到位。當(dāng)手劃水動作然后加上腿和呼吸一整套動作連起來做時，我就做得更糟糕了，做了手上的動作卻忘了腳上的動作了，都不知道要做什么了或怎么做了，總是連貫不起來。

可想而知，當(dāng)我真正下水練習(xí)時由于基本動作沒學(xué)好，而身體也總是太僵硬，太緊張沒怎么放松，所以盡管有塑料板輔助我游泳，我的下半身還是會下沉漂不起來。一開始盡管雖然老師經(jīng)常跟我說最重要的是身體要放松，這樣身體才可能協(xié)調(diào)平衡。身體也才會很容易漂起來，但我還是由于身體太過僵硬而漂不起來。但后來老師還是不厭其煩地不斷跟我講身體保持平衡的重要性，所以漸漸的我的身體也慢慢放松了，開始體會到了身體放松所帶來的協(xié)調(diào)感和身體漂在水上的感覺。因此我的下半身也開始能漂起來了，那時自己真的有一種欣慰的感覺。經(jīng)過一學(xué)期的游泳課學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)蛙泳要領(lǐng)方面我知道了一開始學(xué)習(xí)游泳追求的不是快，關(guān)鍵是要學(xué)會怎樣能如何輕易地換氣，動作要領(lǐng)，關(guān)鍵是要做到手、呼吸以及身體的動作要相互協(xié)調(diào)，身體要做到放松千萬不能太緊張和太僵硬。具體動作上，手動作：手不能劃得過后在要保持在下半身以上。換氣時機要把握好，最好當(dāng)手開始劃的時候就馬上以下巴先行的姿勢進行快速抬頭吸氣。另外做蹬腿動作時，要注意腳尖要盡量勾起來，然后踢的幅度要盡量大和快，踢完后要迅速地把腳并攏。最后我覺得最重要的就是手、腳、呼吸以及身體的動作這一整套動作的配合了，手、腳、呼吸以及身體的動作這四個動作每個動作在一輪回中都只做一次為好，而且當(dāng)身體重新平衡時才進行下一輪回。

最后我覺得在這學(xué)期的游泳課上最重要的就是明白了一個道理：當(dāng)自己遇到新困難時，不要總是想著怕自己會比別人做不好而緊張失措，這樣只會讓自己更心煩，這樣也就不能靜下心來去認(rèn)真學(xué)習(xí)和接受新事物了。因此這次體育課讓我真正懂得了一個人只有保持好的心態(tài)，靜下心來才能更好地做好一件事。11級汽車服務(wù)工程1班 *** 學(xué)號20113*******篇五：游泳課心得

游泳課上課心得體會

一個學(xué)期的游泳課就這么快就過去了。雖然才幾節(jié)課，但是日子過得很快樂，也很充實。從基本不會到掌握蛙泳的技巧，為自己取得的成績高興，也謝謝老師的耐心教導(dǎo)。

以前跟高中同學(xué)去過兩次游泳池，第一次下水就被嗆了好幾次，在水里有種很無助的感覺。所以大學(xué)里當(dāng)知道有游泳課的時候是真心不想去，又迫于是必修課不得不去。去了幾次之后慢慢有點感覺，能夠感受在水中自由游動的舒服，現(xiàn)在開始很享受在水中泡。畢竟是初學(xué)者，姿勢都不是很正確，但是能浮起來游一小段距離，就已經(jīng)是很幸福的一件事了。

一開始，的確遇到很多問題。畢竟不會嘛，還是有些害怕的。當(dāng)大部分同學(xué)都離開岸邊，開始自己在水里撲騰時，我還是一個人在水邊慢慢練習(xí)如何讓自己漂起來和在水里吐氣。一開始沒有掌握技巧，總是漂不起來，當(dāng)好不容易能夠漂起來時，卻因為平衡感不好，身體總是左搖右晃?？傊覍W(xué)得很慢。在老師的一些指點下，我開始慢慢大膽的離開岸邊，不管會不會一定不要害怕，自己去感覺水的浮力，被嗆到都沒事。慢慢我終于找到了感覺，讓自己穩(wěn)穩(wěn)地浮起來了。有些同學(xué)本來就會的，看著他們一個個在水中各種姿勢的游，真是羨慕嫉妒恨啊。老師說，你就先練好蹬腿，不著急，慢慢學(xué)，肯定能學(xué)會。所以只能慢慢來了，老師說學(xué)會了蹬腿就會好很多。

于是就狂練習(xí)蹬腿，我不是扶池邊去練習(xí)的，都是深吸一口氣在水中學(xué)習(xí)，因為我要去感覺水的浮力。我練習(xí)了一節(jié)課的蹬腿之后就有點感覺了，在快下課的時候，也像大家一樣，來到水中央，在水中連續(xù)蹬腿。感覺到自己在前行，是無比激動的?？墒窃谒幸廊徊粔蚱胶?，而且很致命的是不會換氣，游一會兒就要站起來換氣。室友也一直幫助我，并教我怎樣動手臂，并將它們和腿上的動作結(jié)合起來和如何換氣。雖然沒有太大的進步，但是慢慢的在水里有了感覺。平衡感不好的我，一開始總是不得要領(lǐng)。不過，隨著練習(xí)的增加，終于可以在水下蹬幾次腿，換一次氣。又在室友的指點下，學(xué)會了蹬一次腿換一次氣?？傊牵?jīng)過了千辛萬苦，以為學(xué)會換氣了。但是，奇怪的是，如果會換氣了的話，應(yīng)該是可以一直從一頭游到另一頭。但實際情況是，我只能游20米左右，就覺得自己不能游了，必須站起來。問老師原因，老師說是可能因為體力不夠，讓我在體力快用完的時候再堅持前進一點。這樣做了之后，有進步，但是收效不大。

后來一次同學(xué)看我游的時候，說怎么沒看到你在水下呼氣。換氣的過程中，總覺得呼吸特別不順暢，游不多久，呼吸就不夠用。終于確定了游不遠的癥結(jié)，原來是因為呼吸沒有調(diào)節(jié)好。但是，對如何調(diào)整，卻找不到答案。腦袋進水里就不會吐氣。于是就去找老師取經(jīng)，老師說游泳的呼和吸是兩個截然不同的獨立動作。呼：在水里用口或鼻子，或口鼻同時將余氣呼出。吸：在水面上用口，大膽的吸氣。老師讓我先在泳池邊，扶池邊，頭部入水練習(xí)呼、吸。然后結(jié)合漂行，練習(xí)呼、吸。再結(jié)合泳式，練習(xí)呼、吸。就老老實實按部就班，還真別說很管用。換氣很快、很深，不會覺得氣短了，游幾圈都不是太大問題。這樣之后，在連續(xù)幾節(jié)課和幾次課外的練習(xí)后，我就游得越來越好了。對自己越來越有信心。當(dāng)然還是有存在著問題，首先手腳配合不協(xié)調(diào)，姿勢不是很對，其次呼吸頻率沒掌握好。所以雖然有時候我拼命游速度也不是很快，有種千斤撥四兩的無奈啊?？从行┩瑢W(xué)游的很輕松但是就是很快，一個動作很游很遠。但是我相信，只要自己多加練習(xí)，一定能夠克服這些問題。希望有機會能夠?qū)W習(xí)自由泳、仰泳等多種泳姿，在水里自由的穿梭。

總之，謝謝老師的耐心指引和專業(yè)的教導(dǎo)，讓我學(xué)會了游泳，體會到生活中的另一種樂趣。這件事情，給我了巨大的啟迪，做任何事情，都要堅持，在快要想放棄的時候，告訴自己，堅持一下，再堅持一下，就會見到新的曙光。生活是一張空白的畫紙，我們活著的使命就是給它涂上美麗的色彩，讓它豐富斑斕起來。而游泳就給我的生活添上了新的色彩。

第五篇：教練技術(shù)培訓(xùn)心得3篇

教練技術(shù)培訓(xùn)心得3篇

教練技術(shù)成為一門通過完善心智模式來發(fā)揮潛能,提升效率的管理技術(shù)。下面是教練技術(shù)培訓(xùn)心得，希望可以幫到大家。

篇一：教練技術(shù)培訓(xùn)心得

通過學(xué)習(xí)教練技術(shù)，掌握了洞察事物的能力，通過洞察別人和自己，并運用教練技術(shù)自我教練，提升了自己個人內(nèi)在的素質(zhì)，獲取了很多新的思想，也更新了不少舊的理念，讓自己能夠有很好很強的正面能量活在當(dāng)下去行動，有效地發(fā)揮了自己的潛能。

通過學(xué)習(xí)，在事業(yè)方面，能更清楚地設(shè)定了自己的長、中、短期目標(biāo)，并擁有膽略、慎重把握和選擇各行業(yè)投資機會來實現(xiàn)各子目標(biāo)，并能詳細制定戰(zhàn)略規(guī)劃，擁有了和戰(zhàn)略合作者合作的心態(tài)和能力，有效分配自己的時間，懂得付出，有能力建設(shè)團隊，激勵團隊，創(chuàng)造共贏(成就他人)也是我的目標(biāo)之一，激勵自己發(fā)揮自己最大的能力。

通過學(xué)習(xí)，在家庭生活中，自己再也沒有什么抱怨和不愉快，有時候有那么一點，通過自我教練很快找到有效方法，遷善的速度三分鐘之內(nèi)就搞定。我有能力讓自己先快樂、幸福起來，再讓自己身邊的親人幸?？鞓罚麄兊目鞓泛托腋Ｔ鰪娏宋业男腋８?，良性循環(huán)讓家庭關(guān)系更和睦更溫馨。

通過學(xué)習(xí)，在人際關(guān)系上，懂得如何兌現(xiàn)諾言，洞察需求，力所能及并及時滿足別人，有沖突能換位思考，替別人著想，體諒別人，善用自己的情緒，體會到用心和關(guān)愛的付出，真的讓別人從我這里能獲得愉悅的友情，而且讓他們在各領(lǐng)域因為我而有所不同，也為自己有著良好的人際關(guān)系而帶來更多的機遇。

正確地使用自己，凡事感恩、挖掘和發(fā)揮自己的最大潛能，感召到更多的人在自己的周圍，為共同的目標(biāo)和夢想而努力奮斗，創(chuàng)造一個多贏共贏的局面，成就自己、成就他人。

篇二：教練技術(shù)培訓(xùn)心得

運河區(qū)紀(jì)委監(jiān)察局田俊俠 8月29日至9月1日，我有幸參加了運河區(qū)中青年干部培訓(xùn)班。通過王菲老師對教練技術(shù)的系統(tǒng)講解，自己受益匪淺，對這種以目標(biāo)為核心,以成果為導(dǎo)向,通過有效對話,遷善人的心態(tài),從而快速將目標(biāo)變?yōu)槌晒墓芾砟Ｊ接辛巳碌恼J(rèn)識，對自己今后的生活與工作產(chǎn)生了不可替代的影響和作用。一是自我教練，苦修技術(shù)。通過學(xué)習(xí)，我感悟到教練猶如一面鏡子，每個人都需要一個教練，就好像每個人都需要一面鏡子一樣。鏡子不會教你怎樣穿衣服，但鏡子會告訴你你穿得怎樣，然后你可以做出選擇。我首先教練自己，調(diào)整自我心態(tài)。人們常說“當(dāng)局者迷”，領(lǐng)導(dǎo)者最大的問題不是看不到問題，最致命的問題是只看到別人的問題卻看不到自己的問題，“目不見睫”就是很好的佐證。我認(rèn)識到掌握教練技術(shù)不是一蹴而就的，而是一個循序漸進的過程，這需要不斷深入的理論學(xué)習(xí)、廣泛的實踐操作與長期的反思提煉，最終實現(xiàn)做一個教練型領(lǐng)導(dǎo)的目標(biāo)。

二是遷善心態(tài)，鑄就成功。通過教練技能的學(xué)習(xí)，我領(lǐng)悟到“遷善心態(tài)”的重要。人是創(chuàng)造這個世界的主人，而影響我們命運的不是環(huán)境，不是條件，不是身高，不是文憑，更不是長相，而是每個人的信念系統(tǒng)與心智模式，當(dāng)改變我們的信念系統(tǒng)與心智模式時，就可以改變我們的命運!比如：有兩個年齡差不多的兄弟，哥哥是城市里最頂尖的會計師，弟弟是監(jiān)獄里的囚徒。一天，有記者去采訪當(dāng)會計的哥哥，問他成為這么棒的會計師的秘訣是什么?哥哥說：“我家住在貧民區(qū)，爸爸既賭博，又酗酒，不務(wù)正業(yè);媽媽有精神病，我不努力，能行嗎?”第二天，記者又去采訪當(dāng)囚徒的弟弟，問他失足的原因是什么?弟弟說：“我家住在貧民區(qū)，爸爸既賭博，又酗酒，不務(wù)正業(yè);媽媽有精神病。我吃不飽、穿不暖，我不去偷、去搶，行嗎?” 生活中的事例又一次印證了這一理念。

三是教練他人，助人助己。我深深領(lǐng)悟到教練技術(shù)在自我教練的同時，更多的是運用在教練他人。作為一名優(yōu)秀的教練，應(yīng)以客觀、中立、平常心去做平面鏡，而不可以做凹凸鏡帶著自己的判斷和標(biāo)準(zhǔn)答案教練他人。教練幫人建立坐標(biāo)，確定方向。只要找到了方向就不怕沒有路，只要找到了路就不怕路遠。人生道路上，教練的目標(biāo)是支持當(dāng)事人找到人生的方向與捷徑。所謂的捷徑就是對于當(dāng)事人來講以最少資源達到最佳效果的通路。教練通過教練技術(shù)的運用，協(xié)助當(dāng)事人厘清目標(biāo)、改善行動，再改善、再行動，達成人生的一個又一個目標(biāo)，贏得人生的金牌!當(dāng)事人因為獲得教練的支持而成長，教練因為幫助他人而獲得自身成長，成為受人尊重與熱愛，有凝聚力，有感召力的教練型領(lǐng)導(dǎo)，創(chuàng)造一個多贏共贏的局面，成就自己、成就他人。

四是利用平臺，發(fā)揮作用。目前，運河區(qū)正處于“三年大變樣”的收官之年，許多干部身處項目建設(shè)的一線，深感“城市建設(shè)第一難”非拆遷莫屬。我意識到這也為教練技術(shù)的運用提供了廣闊天地。一是運用教練技術(shù)提升團隊的戰(zhàn)斗力。我們的工作隊員在入戶過程中，面對一次次的拒絕，一次次的失敗，如何自我調(diào)整以最佳狀態(tài)最次投入到工作中?這就需要厘清目標(biāo)-反映真相-心態(tài)遷善-行動計劃四個步驟的支持，利用反思總結(jié)、發(fā)現(xiàn)盲點、檢視行動等舉措做保障，充分調(diào)動發(fā)揮每個隊員的優(yōu)勢潛能，提升團隊的整體合力，最終實現(xiàn)目標(biāo)。二是運用教練技術(shù)加強與百姓的溝通。拆遷工作之所以難，是難在被拆遷戶的不配合、不理解。我們可以借助教練技術(shù)，嫻熟運用“聆聽、區(qū)分、發(fā)問、回應(yīng)”四個基本能力，仔細聆聽群眾真實意愿，找到工作切入點，引導(dǎo)被拆遷人對改造成果的向往，沖擊被拆遷人原固有的信念，支持其心態(tài)遷善，變被動拆遷為主動拆遷，最終實現(xiàn)和諧拆遷。

篇三：教練技術(shù)培訓(xùn)心得

就在昨天我剛剛結(jié)束了一個企業(yè)精英計劃培訓(xùn)課程，使我感受頗多?！皥F隊是所有人創(chuàng)造更多”;“通過這三天的培訓(xùn)讓我感受最深的有一下幾點，在這里我也分享給大家，認(rèn)真的體會，認(rèn)真的感悟，將對我的一生受益無窮。

一我們時時刻刻都要學(xué)會自己照鏡子。當(dāng)然我也感悟到生活中經(jīng)過自己身邊的每個人猶如一面鏡子，每個人都需要一面鏡子。鏡子不會教你怎樣穿衣服，但鏡子會告訴你，你穿得怎樣，然后你可以做出選擇。我首先要學(xué)會主動的去選擇，不再被迫的接受，調(diào)整自我心態(tài)。每時每刻都要主動的去把握，主動的去學(xué)習(xí)，鍛煉，不段的加強自己，提升自己，從別人身上照到自己的缺點，然后慢慢的去改變。

二是遷善心態(tài)，鑄就成功。。通過這三天的學(xué)習(xí)，我領(lǐng)悟到”遷善心態(tài)“的重要。人是創(chuàng)造這個世界的主人，而影響我們命運的不是環(huán)境，不是條件，不是身高，不是文憑，更不是長相，而是每個人的信念系統(tǒng)與心智模式，當(dāng)改變我們的信念系統(tǒng)與心智模式時，就可以改變我們的命運。我們活在這個世界上就要為這個世界做出貢獻，創(chuàng)造價值，要懷有大愛，把自己作為源頭感染周圍的每個人。要懷有一顆感恩的心。通過這次學(xué)習(xí)，讓我學(xué)會了懂得珍惜，懂得怎么樣去愛自己的父母、親人。

三、在我們的一生中我們自己定立了許許多多的 目標(biāo)。但是回想一下你又有幾個真正的去百分百的完成了呢?在我們設(shè)定完目標(biāo)去實現(xiàn)目標(biāo)的過程中總是會遇到各種各樣的障礙，我們也總是懦弱的繞行，一次兩次的給自己防水，以至于目標(biāo)只能完成百分之七十，甚至更少。通過學(xué)習(xí)讓我懂得了只要找到了方向就不怕沒有路，只要找到了路就不怕路遠。做任何事情度要 百分之百的去完成，不要給自己放任何一滴水。

總之要活在當(dāng)下，在此用一句話來結(jié)束自己的總結(jié)：”不是現(xiàn)在、就是太遲，若要如何、全憑自己。"