第一篇：職場達(dá)人,年終你會(huì)自我減壓嗎？

職場達(dá)人，年終你會(huì)自我減壓嗎？

年底來臨，年終獎(jiǎng)成了人們最關(guān)心的話題，同時(shí)也成了一些職場人士的壓力來源。壓力也來自形形色色的煩惱，比如過年回家的巨大開銷、年度銷售指標(biāo)還沒完成、家里催婚等等。雖說有了壓力才有動(dòng)力，但如果壓力過大又沒有卸掉壓力的正確途徑，健康情況就會(huì)亮起紅燈。到時(shí)候耽誤了工作，又沒過好年，實(shí)在不劃算。所以，下面這幾個(gè)幫你減壓的方式一定不能錯(cuò)過。

1、別去苛求自己凡事做到完美。

一些崇尚完美主義的女性總是預(yù)先給自己設(shè)定一個(gè)十全十美的目標(biāo)，凡事力求盡善盡美，一旦做不到就會(huì)深深自責(zé)，沮喪消沉。其實(shí)，任何事只要我們努力就可以了，不要苛求結(jié)果。要學(xué)會(huì)讓自己時(shí)刻都有成就感，這樣才會(huì)充滿快樂。

2、年底的氣氛或許壓抑，但也別把自己搞得太嚴(yán)肅。

不妨在空閑的時(shí)候跟朋友、同事說說小笑話。氣氛活躍起來了，你的精神就放松許多了。

3、好好利用一下周末吧。

或許平時(shí)周末的時(shí)候你總是要面對瑣碎的家務(wù)事。但在春節(jié)到來之前，不妨給自己空出點(diǎn)時(shí)間逛逛街、買買東西。最好能把手機(jī)都關(guān)掉，把讓你有壓力的事情都拋開吧！

4、再累也要保證自己充足的睡眠。

或許你舍不得游戲里的朋友，或是追了好幾個(gè)星期的電視劇，但這些會(huì)影響到你的睡眠的東西只能讓你的壓力感更為增強(qiáng)。每天我們感到疲憊時(shí)，那是因?yàn)樯眢w中釋放了壓力激素如腎上腺的皮質(zhì)醇，它使我們的血壓升高、心率加快，但充足的睡眠能預(yù)防這些，使人感到平靜而精力充沛。

5、稍稍對這個(gè)世界示弱一下吧，沒什么大不了。

這可不是要你用軟弱的態(tài)度面對生活，而是要改變一貫的強(qiáng)者姿態(tài)，生活是“一張一弛”的，弦繃得太緊，也容易斷裂。

6、關(guān)好門窗，打造一個(gè)安靜的休息環(huán)境。

有這樣一項(xiàng)研究表明，在繁雜地帶附近居住的人們產(chǎn)生的壓力，是在幽靜環(huán)境居住的人們的兩倍。而電話鈴聲、收音機(jī)和電視機(jī)的聲音，也會(huì)使壓力顯著增加。所以，盡量遠(yuǎn)離噪聲，也是減壓的一種方式。

第二篇：職場新人如何自我減壓

職場新人如何自我減壓

在“裸婚族”、“蟻?zhàn)濉?、“房奴”、“孩奴”等族群風(fēng)靡網(wǎng)絡(luò)之后，2010年，互聯(lián)網(wǎng)又驚現(xiàn)一個(gè)全新族群，“零帕族”。同其他紅極一時(shí)的網(wǎng)絡(luò)族群相比，“零帕族”是唯一一個(gè)成功沖出都市重壓，自在的游走其中而不為其左右的網(wǎng)絡(luò)族群。也正因如此，“零帕族”成為最受網(wǎng)友尊重的網(wǎng)絡(luò)族群。

“零帕族（zero-Pascal clan）

The term, zero-Pascal clan, was coined by Internet users referring to those people who are always optimistic and enjoy themselves in spite of work and life pressure.The word

“Pascal” is the unit of measurement for pressure in physics, zero Pascal means there is no pressure;in this sense, zero-Pascal clan can also be called pressure-free clan.“零帕族（zero-Pascal clan）”一詞來源于網(wǎng)絡(luò)，是指面對來自生活及工作中的各種壓力、仍能保持積極樂觀心態(tài)的人群?！芭痢保础芭了箍ā保┦俏锢韺W(xué)中壓力的衡量單位，“零帕”就是沒有壓力的意思，因此，“零帕族”的英文也可以寫作pressure-free clan。

Most people in this clan are 20 to 35-year old white-collar workers and college students.Since it is impossible to live in a pressure-free society, knowing how to deal with pressure and understanding the real meaning of life are what really matters.They work hard, but not eager for a quick success;they are the master of their own life, refusing to be card slave, mortgage slave or car slave;they may advance slower in their career, but they surely have a broader view about life.“零帕族”的年齡集中在20－35歲之間，多由年輕白領(lǐng)和大學(xué)生組成。現(xiàn)代社會(huì)沒有壓力是不可能的，因此懂得如何化解壓力，明白生活真正的意義才是最重要的?！傲闩磷濉睍?huì)努力工作，但不急功近利；他們是自己的主人，拒絕做卡奴、房奴或車奴。他們在事業(yè)上可能進(jìn)步比別人慢，但他們對生活的理解一定比別人寬廣。

近日，職場壓力的話題也在白領(lǐng)中引發(fā)了廣泛爭議。與已經(jīng)工作數(shù)年的職場中人相比，正值步入職場初期的大學(xué)畢業(yè)生們也需要懂得自我減壓的方法，盡快適應(yīng)職場壓力。

高帕族:

調(diào)整心態(tài)是關(guān)鍵

與其他行業(yè)相比，金融、咨詢、投行、法律等行業(yè)堪稱“高帕族”集聚區(qū)。所謂“高帕族”，就是壓力較高的職場一族，他們整天疲于奔命，越來越?jīng)]有耐心，日子過得很焦慮，就想著攢錢買房、買車，有房的還想買更大的房、有車的還想買更好的車。“高帕族”的欲望與焦慮展露無遺。

心理咨詢師程先生表示，作為職場新人，尤其是未來將從事高壓力行業(yè)工作的新人，調(diào)整心態(tài)是最為關(guān)鍵的?！耙缹W(xué)校和職場環(huán)境很不同，工作之后需要擔(dān)負(fù)責(zé)任，自然也要承擔(dān)一定的壓力，如果沒有提前做好準(zhǔn)備，工作中難免會(huì)產(chǎn)生較大的心理落差?！背滔壬J(rèn)為，即將畢業(yè)的應(yīng)屆生應(yīng)該有針對性地在畢業(yè)前參加企業(yè)的實(shí)習(xí)項(xiàng)目，盡快了解并適應(yīng)新的工作環(huán)境，借此作為一個(gè)緩沖期，更好地調(diào)整好自我的心態(tài)，做好全方位的入職準(zhǔn)備。零帕族：

適當(dāng)壓力助成長

近來，各大BBS上關(guān)于“零帕族”的討論也不少，而年輕白領(lǐng)和大學(xué)生是其中的主力人群。與“高帕族”相對，“零帕族”就是指無壓力族群，他們從容面對工作、生活、學(xué)習(xí)、人際等重重壓力，保持健康、樂觀心態(tài)。對于許多被認(rèn)定為時(shí)下必需的東西，他們總是有著不同的見解，比如買房，“零帕族”會(huì)認(rèn)為租房沒有過重經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，也不降低生活品質(zhì)，是明智的選擇。對生活中不盡如人意處，“零帕族”不怨天尤人，相信知足常樂，能享受一份安寧，有一份穩(wěn)定的職業(yè)，就是一種幸福。

對大學(xué)生自稱“零帕族”的現(xiàn)象，心理咨詢師程先生表示了一定的擔(dān)憂。“等他們真正進(jìn)入職場就會(huì)發(fā)現(xiàn)，所謂校園里的壓力，根本都算不上什么壓力。”他認(rèn)為，大學(xué)生“零帕族”可能會(huì)對“零帕”的真正意義有所曲解，這并不是說工作上不給自己任何壓力，而是指面對壓力時(shí)的一種積極樂觀的心態(tài)?！皼r且，工作中必須要有適當(dāng)?shù)膲毫Γ拍軌驇椭约撼砷L。”程先生表示，過多或過少的壓力其實(shí)都對職場中人起到負(fù)面作用。如果壓力太大，很多人會(huì)對工作產(chǎn)生倦怠、厭煩的情緒，從而影響工作效率；但如果壓力太小，人們往往也會(huì)養(yǎng)成懶惰的習(xí)慣，認(rèn)為工作是無趣的事情，無法體現(xiàn)出自我的價(jià)值，某種程度上產(chǎn)生的負(fù)面效應(yīng)更大。

第三篇：職場達(dá)人

南通大學(xué)理學(xué)院

職場達(dá)人

策

劃

書

主辦單位：光電131 光電132 策劃人：于江游 韓子陽

職場達(dá)人

一、活動(dòng)背景

在銷售行業(yè)中會(huì)遇見各種各樣的人，五花八門的苛刻條件和問題，在這行業(yè)的“絢麗繽紛”如無較高的絕對對答能力是無法較好的生存下去。所以這是至關(guān)重要的環(huán)節(jié)，同學(xué)們也一定會(huì)有非常好的收獲。

二、活動(dòng)目標(biāo)明確職場要求，培養(yǎng)大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃能力。關(guān)心生活，立足現(xiàn)實(shí)，塑造職場面試應(yīng)變能力。

三、活動(dòng)時(shí)間2014年3月14日下午3.20-4.50

四、活動(dòng)地點(diǎn)

南通大學(xué)主校區(qū)8#201

五、活動(dòng)對象

南通大學(xué)理學(xué)院

光電信息科學(xué)與工程131,132班

六、活動(dòng)內(nèi)容

1、職場達(dá)人宣講

2、現(xiàn)場互動(dòng)應(yīng)聘

3、活動(dòng)總結(jié)及感想

七、活動(dòng)流程

各班級推選出的共12名同學(xué)，將要比賽的12名同學(xué)在比賽前，分別通過抓鬮決定自己將要面試的職位。總共4種職位，并根據(jù)序號，進(jìn)行面試。首先進(jìn)行

精彩的自我介紹，然后由在坐的2位評委根據(jù)面試職位提出相關(guān)問題，面試者隨后進(jìn)行回答，由評委進(jìn)行打分，選出最適合該職位的一人。

評分細(xì)則：100分制

由評委根據(jù)面試者的反應(yīng)速度、回答內(nèi)容的切題性和達(dá)到的效果對應(yīng)聘者的形體外貌，素質(zhì)能力，性格態(tài)度適當(dāng)予以得分。

八、人員安排

各班班長與組織委員共同負(fù)責(zé)

九、職業(yè)選擇

1、光電工程師

2、產(chǎn)品主管

3、物理系教師

4、業(yè)務(wù)主管

十、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

筆記本4本36

簽字筆5支12.5

打印A4紙1.5

元 元 元 共計(jì)50元

第四篇：職場達(dá)人的10點(diǎn)自我修養(yǎng)

職場達(dá)人的10點(diǎn)自我修養(yǎng)

從某種意義來說，職場如戰(zhàn)場。如果你希望獲得認(rèn)同；總感覺懷才不遇；對如何處事，如何用人有疑惑；在工作和良心之間掙扎過……職場達(dá)人的10點(diǎn)建議能給予你啟發(fā)。

1、曾國藩用人心得：廣收、慎用、勤教、嚴(yán)繩。感觸良多。俺理解：廣收，心胸闊大，廣納賢才；慎用，用人量才，崗位不同，用人方式和標(biāo)準(zhǔn)不同；勤教，不遺余力，不留私心，教好下屬；嚴(yán)繩，要有嚴(yán)明的紀(jì)律來約束下屬。

2、一件事情，只有全身心投入去做了，才能超越常人，能別人之不能。所謂臺(tái)上十分鐘，臺(tái)下十年功；別只看到別人拋頭露面的風(fēng)光，也要明白，在臺(tái)下，另有你不曾看見過的十年孤寂、隱忍、修煉、磨煉，以及堅(jiān)持。

3、那些有責(zé)任心，有想法，真正用功的人，即使你交給他一個(gè)很小很小的工作，小到只是去統(tǒng)計(jì)一組數(shù)字，都會(huì)不一樣。那些敷衍了事，得過且過，缺乏責(zé)任心的人，則會(huì)在帶來一組丟三落四數(shù)字的同時(shí)，還會(huì)帶來一籮筐的理由。

4、知識(shí)多少，是可以積累的，一時(shí)對錯(cuò)，其實(shí)不是個(gè)多么了不起的事情，但一個(gè)能超越自己，持續(xù)成長的人，得有胸襟，能面對跟自己爭吵的人，坦然說：對不起！

5、職場人，何為忠誠？不因上司的壓迫而違心做事，不因同事的通融而違心做人，更不因老板的眼色而罔顧一切，為“五斗米而折腰”。任何時(shí)候，山特ups都能以專業(yè)的態(tài)度，專業(yè)的判斷，專業(yè)的工作倫理，專業(yè)的工作方法處理問題。不玷污自己的專業(yè)和自己的內(nèi)心。

6、魚在魚缸里的時(shí)候，總嫌自己的世界太小，希望擁有整個(gè)大海。當(dāng)將它放入茫茫大海的時(shí)候，一下子就失去了方向，甚至都不知道用什么節(jié)奏游，怎樣游。我們也是。在公司的時(shí)候，嫌發(fā)展空間不足，才華無處發(fā)揮，總想出去。出去了，才知道，基本功在魚缸里時(shí)其實(shí)還沒有練好。

7、既然活著來到這個(gè)世界，就沒有打算活著回去。所以，在這有限的時(shí)間里，我們應(yīng)該珍惜生命，珍惜機(jī)會(huì)，更要珍惜那得之不易的時(shí)間。必須要睡的覺，要睡，可睡可不睡的，則盡量不睡。因?yàn)槟堑未鹱鲰懙臅r(shí)間腳步，一旦走過，再不回頭。

8、魯迅先生曾說，時(shí)間就像海綿里擠水，只要你擠，它總會(huì)有的。而我的體驗(yàn)，時(shí)間就像碎片整理，一天有很多事，會(huì)占用你很多的時(shí)間，但總會(huì)有一些碎片，會(huì)空閑下來，只要懂發(fā)掘，整理整理，利用起來，會(huì)產(chǎn)生意想不到的效果。

9、怎樣在工作中獲得認(rèn)同：1。準(zhǔn)時(shí)；2。不會(huì)就學(xué)；3。有困難，尋求幫助；

4。會(huì)的不炫耀；5。不會(huì)的，不要不懂裝懂；6。有機(jī)會(huì)，不謙讓；7。沒機(jī)會(huì)，能等待；8。有缺點(diǎn)，不隱藏，樂觀求教，主動(dòng)改進(jìn)；9。做事不拖延，下班后不必熬時(shí)間；10。要有責(zé)任心，工作，要學(xué)會(huì)到我結(jié)束。

10、不占便宜的人，很難被騙；不貪功好利的人，難被擾亂；不浪費(fèi)時(shí)間的人，不出類拔萃也難

第五篇：職場減壓幾大招你需要了解

職場減壓幾大招你需要了解

第一步，精神超越——價(jià)值觀和人生定位

自我的人生價(jià)值和角色定位、人生主要目標(biāo)的設(shè)定等等，簡單的說就是：你準(zhǔn)備做一個(gè)什么樣的人，你的人生準(zhǔn)備達(dá)成哪些目標(biāo)。這些看似與具體壓力無關(guān)的東西其實(shí)對我們的影響卻總是十分巨大，對很多壓力的反思最后往往都要?dú)w結(jié)到這個(gè)方面。卡耐基說：.我非常相信，這是獲得心理平靜的最大秘密之一。

第二步，心態(tài)調(diào)整——以積極樂觀的心態(tài)擁抱壓力

法國作家雨果曾說過：.思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂。.我們要認(rèn)識(shí)到危機(jī)即是轉(zhuǎn)機(jī)，遇到困難，產(chǎn)生壓力，一方面可能是自己的能力不足，因此整個(gè)問題處理過程，就成為增強(qiáng)自己能力、發(fā)展成長重要的機(jī)會(huì);另外也可能是環(huán)境或他人的因素，則可以理性溝通解決，如果無法解決，也可寬恕一切，盡量以正向樂觀的佛山銷售招聘態(tài)度去面對每一件事。如同有人研究所謂樂觀系數(shù)，也就是說一個(gè)人常保持正向樂觀的心，處理問題時(shí)，他就會(huì)比一般人多出20%的機(jī)會(huì)得到滿意的結(jié)果。因此正向樂觀的態(tài)度不僅會(huì)平息由壓力而帶來的紊亂情緒，也較能使問題導(dǎo)向正面的結(jié)果。

第三步，理性反思——自我反省和壓力日記

理性反思，積極進(jìn)行自我對話和反省。對于一個(gè)積極進(jìn)取的人而言，面對壓力時(shí)可以自問，.如果沒做成又如何?.這樣的想法并非找借口，而是一種有效疏解壓力的方式。但如果本身個(gè)性較容易趨向于逃避，則應(yīng)該要求自己以較積極的態(tài)度面對壓力，告訴自己，適度的壓力能夠幫助自我成長。同時(shí)，記壓力日記也是一種簡單有效的理性反思方法。它可以幫助你確定是什么刺激引起了壓力，通過檢查你的日記，你可以發(fā)現(xiàn)你是怎么應(yīng)對壓力的。第四步，建立平衡——留出休整的空間，不要把工作上的壓力帶回家

我們要主動(dòng)管理自己的情緒，注重業(yè)余生活，不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空間：與他人共享時(shí)光，交談、傾訴、閱讀、冥想、聽音樂、處理家務(wù)、參與體力勞動(dòng)都是獲得內(nèi)心安寧的絕好方式，選擇適宜的運(yùn)動(dòng)，鍛煉忍耐力、靈敏度或體力……持之以恒地交替應(yīng)用你喜愛的方式并建立理性的習(xí)慣，逐漸體會(huì)它對你身心的裨益。

第五步，時(shí)間管理——關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事

工作壓力的產(chǎn)生往往與時(shí)間的緊張感相生相伴，總是覺得很多事情十分緊迫，時(shí)間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時(shí)間廈門銷售招聘管理，關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。在進(jìn)行時(shí)間安排時(shí)，應(yīng)權(quán)衡各種事情的優(yōu)先順序，要學(xué)會(huì).。對工作要有前瞻能力，把重要但不一定緊急的事放到首位，防患于未然，如果總是在忙于救火，那將使我們的工作永遠(yuǎn)處于被動(dòng)之中。

第六步，加強(qiáng)溝通——不要試圖一個(gè)人就把所有壓力承擔(dān)下來

平時(shí)要積極改善人際關(guān)系，特別是要加強(qiáng)與上級、同事及下屬的溝通，要隨時(shí)切記，壓力過大時(shí)要尋求主管的協(xié)助，不要試圖一個(gè)人就龍巖銷售招聘把所有壓力承擔(dān)下來。同時(shí)在壓力到來時(shí)，還可采取主動(dòng)尋求心理援助，如與家人朋友傾訴交流、進(jìn)行心理咨詢等方式來積極應(yīng)對。

第七步，提升能力——疏解壓力最直接有效的方法是設(shè)法提升自身的能力

既然壓力的來源是自身對事物的不熟悉、不確定感，或是對于目標(biāo)的達(dá)成感到力不從心所致，那么，疏解壓力最直接有效的方法，便泉州銷售招聘是去了解、掌握狀況，并且設(shè)法提升自身的能力。通過自學(xué)、參加訓(xùn)練等途徑，一旦.會(huì)了.、.熟了.、.清楚了.，壓力自然就會(huì)減低、消除，可見壓力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解壓力，則是因?yàn)楸旧淼哪芰Σ⑽刺嵘?，使得既有的壓力依舊存在，強(qiáng)度也未減弱。

第八步，活在今天——集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美

壓力，其實(shí)都有一個(gè)相同的特質(zhì)，就是突出表現(xiàn)在對明天和將來的焦慮和擔(dān)心。而要應(yīng)對壓力，我們首要做的事情不是去觀望遙遠(yuǎn)的將來，而是去做手邊的清晰之事，因?yàn)闉槊魅兆骱脺?zhǔn)備的最佳辦法就是集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美。第九步，生理調(diào)節(jié)——保持健康，學(xué)會(huì)放松

另外一個(gè)管理壓力的方法集中在控制一些生理變化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加強(qiáng)鍛煉、充足完整的睡眠、保持健康和營養(yǎng)。通過保持你的健康，你可以增加精力和耐力，幫助你與壓力引起的疲勞斗爭。

第十步，日常減壓

以下是幫助你在日常生活中減輕壓力的10種具體方法，簡單方便，經(jīng)常運(yùn)用可以起到很好的效果：

1、早睡早起。在你的家人醒來前一小時(shí)起床，做好一天的準(zhǔn)備工作。

2、同你的家人和同事共同分享工作的快樂。

3、一天中要多休息，從而使頭腦清醒，呼吸通暢。

4、利用空閑時(shí)間鍛煉身體。

5、不要急切地、過多地表現(xiàn)自己。

6、提醒自己任何事不可能都是盡善盡美的。

7、學(xué)會(huì)說.不.。

8、生活中的顧慮不要太多。

9、偶爾可聽音樂放松自己。

10、培養(yǎng)豁達(dá)的心胸

職場是一個(gè)磨人的地方，能將一個(gè)翩翩少年磨成面目模糊的中年；能磨掉一個(gè)人的熱情和憧憬、銳氣和耐心。職場，是一個(gè)讓你真正知道鋼鐵是怎樣煉成的地方。我有一個(gè)北京的同學(xué)，做工程設(shè)計(jì)的，當(dāng)初他的工資最高，讓很多同學(xué)都羨慕不已，但沒多久，這個(gè)同學(xué)便離開了高薪職位，中間又跳了好幾次槽，最后回老家開了間小雜貨店，過起了清閑日子。幾年后遇到，問起他離職的原因，老同學(xué)嘆了口氣說，剛進(jìn)那個(gè)公司時(shí)，一心想干一番大事業(yè)，澎湃，工作十分勤奮，但慢慢地，他覺得很累。每天就對著一堆圖紙，大步不邁出辦公室，工作佛山客服招聘越來越枯燥，人也變得焦躁起來，熱情也漸漸消失，對待工作開始懈怠起來。他一直跟自己死磕，最后由于工作不順，被公司辭退了。之后換了幾家公司，但總是沒有，只好做出了現(xiàn)在的選擇。其實(shí)我也有著相似的經(jīng)歷，大學(xué)畢業(yè)后，我沒能找到很好的工作，就進(jìn)了一家小公司，每天的任務(wù)就是在外面跑業(yè)務(wù)，風(fēng)吹日曬，四處奔波，我也想放棄，累得跑不動(dòng)的時(shí)候，真想一覺睡下去就不起來，再也不去上班了?？墒窍胫€要養(yǎng)家糊口，又不得不繼續(xù)向前沖。

真才實(shí)學(xué)是前提

大學(xué)生們寒窗苦讀，不能說個(gè)個(gè)都不諳世事，但大多數(shù)人面對復(fù)雜的人際關(guān)系，日益激烈的就業(yè)競爭，都不那么如魚得水。為更好地適應(yīng)社會(huì)，大學(xué)生早點(diǎn)學(xué)些職場技巧也是無可厚非的。我想，誰都不會(huì)喜歡跟一個(gè)整天只知道學(xué)習(xí)或工作而不會(huì)生活的人為伍，雖然我還沒有踏入職場，但我相信無論任何時(shí)候搞好人際關(guān)系都是十分必要的，而廈門客服招聘所謂的.灰色技能.正是拉近彼此關(guān)系，融入.圈子.的有效途徑。我們宿舍一共有6個(gè)人，包括我在內(nèi)的5個(gè)人都喜歡閑時(shí)玩一款戰(zhàn)網(wǎng)絡(luò)游戲，而另外一個(gè)人說什么都不玩，言辭間還帶有一絲鄙視。偶爾玩?zhèn)€網(wǎng)絡(luò)游戲有什么呀，又不耽誤學(xué)習(xí)，至于嗎？我們之間聊天的時(shí)候，他插不上嘴，漸漸地就疏遠(yuǎn)了。所以說與同學(xué)、同事拉近關(guān)系最好的辦法就是要有共同的愛好。不是說上來就要喝酒賠笑地與領(lǐng)導(dǎo)搞好關(guān)系，但最起碼別顯得格格不入。為人隨和、好打交道，給大家一個(gè)更輕松的氛圍相處，才能在初期給人一個(gè)較好的印象，有助于將來發(fā)揮更大的才能。雖然說借助某些.灰色技能.對大學(xué)生盡快適應(yīng)職場，搞好跟領(lǐng)導(dǎo)、同事的人際關(guān)系有幫助，但有一個(gè)前提就是必須自己有真才實(shí)學(xué)，否則只是靠跟同事們吃喝玩樂、跟領(lǐng)導(dǎo)套近乎——拿這個(gè)當(dāng).職場寶典.還是算了吧！

端正態(tài)度，內(nèi)功給力

有次朋友聚餐，在大家的.激勵(lì).下，有位朋友要和我拼酒，兩人就對著干了起來。鬧了一通之后，有人打趣道：.凡濤這是為以后給領(lǐng)導(dǎo)擋酒練酒量?。?因?yàn)榫蜆I(yè)一直刺激著大家脆弱的神經(jīng)，這個(gè)話頭一起，大家立刻轉(zhuǎn)而開始討論什么時(shí)候要給領(lǐng)導(dǎo)擋酒，如何做能讓領(lǐng)導(dǎo)更加.意氣風(fēng)發(fā).。甲流來襲時(shí)，全校曾停課封校一周，宿舍樓也禁止隨意出入。大家窩著在宿舍里看書上網(wǎng)打牌，百無聊賴時(shí)，不知道一副麻將怎么輾轉(zhuǎn)流落到了我們宿舍。快悶了一周的同學(xué)們紛紛卷起袖子上桌一展身手。一個(gè)同學(xué)說：.準(zhǔn)備考公務(wù)員的同學(xué)們，這麻將里的學(xué)問可龍巖客服招聘得研究好。.于是大伙就開始鉆研怎樣在牌桌上給領(lǐng)導(dǎo).放水.，還美其名曰.上進(jìn).。這兩件事雖是由玩笑而起，卻也在一定程度上反映了當(dāng)下職場中的一些不正之風(fēng)：求職者真才實(shí)學(xué)放一邊，.灰色技能.少不了。大學(xué)生日常接觸的人人網(wǎng)、QQ空間也盛傳一些.成功N條..職場N計(jì).。甚至有人還將《厚黑學(xué)》奉為至寶，潛心鉆研。

誠然，憑自身興趣和領(lǐng)導(dǎo)同事在工作之余成為朋友無可厚非，但若以此為籌碼去謀取職位、權(quán)力豈不是舍本逐末？我認(rèn)為，最重要的是要修煉.內(nèi)功.，成為一個(gè)有擔(dān)當(dāng)、懂感恩、會(huì)寬容的人。在打好專業(yè)基礎(chǔ)、開闊視野、提升能力的前提下，再輔以些許.技巧.，才是在未來求職之路上成功的正道。

理性對待.灰色技能.作為一名大學(xué)生，如何提高我們的競爭力，使自己脫穎而出？這對于我們大學(xué)生來講是一個(gè)不可回避的問題。所以社會(huì)上推崇的喝酒，K歌，打麻將，圓滑地處理人際關(guān)系等一些.灰色技能.就有了存在的土壤。自己就聽到過相關(guān)言論：.吃飯是一門技術(shù)..喝酒是一項(xiàng)業(yè)務(wù).等等，毫無疑問這些.灰色技能.在不經(jīng)意間影響著我們大學(xué)生。記得泉州客服招聘有一次和舅舅出去吃飯，飯桌上自己的談吐及一些禮儀上，自己表現(xiàn)得自然大方，比較得體，獲得了在場長輩們的好評。這也讓我頗感欣慰，但自己也清醒地認(rèn)識(shí)到，作為一名大學(xué)生，自己最重要的是什么。對待這些.灰色技能.，我想首先應(yīng)該分清主次。既然我們還是在校大學(xué)生，就要學(xué)好自己的專業(yè)知識(shí)，為今后的發(fā)展打好基礎(chǔ)。試想一下，如果沒有過硬的專業(yè)本領(lǐng)，哪個(gè)單位會(huì)因?yàn)槟阒粫?huì)喝酒、唱歌、打麻將而聘用你，切記不能本末倒置。

我們也應(yīng)該順其自然，不用刻意去回避它們。在某些場合，我們也能根據(jù)自己和當(dāng)時(shí)的情況，恰如其分地去運(yùn)用。把握好那個(gè)平衡的度，讓自己在學(xué)習(xí)之外有更多的收獲。我想，面對.灰色技能.，我們不能一味盲從，也不必視其如洪水猛獸，而應(yīng)根據(jù)自己的情況，分清主次，找到平衡。