第一篇：關(guān)于“壓力”的作文素材精選

關(guān)于“壓力”的作文素材精選

名言警句

１．有壓力才有動(dòng)力。

——諺語(yǔ)

２．沒(méi)有高壓，石油不會(huì)自己冒出來(lái)，壓力會(huì)成為動(dòng)力。

——胡辛

３．井無(wú)壓力不出油，人無(wú)壓力輕飄飄。

——王進(jìn)喜

４．人們最出色的工作往往在處于逆境的情況下做出。思想上的壓力，甚至肉體上的痛苦都可能成為精神上的興奮劑。

——貝弗里奇

５．忙碌和緊張，能帶來(lái)高昂的工作情緒；只有全神貫注時(shí)，工作才能產(chǎn)生高效率?！上滦抑?/p>

６．如果有人取笑我，或者懷疑我??那將成為我超水平發(fā)揮的動(dòng)力。

——邁克爾?喬丹

７．生命猶如鐵砧，愈被敲打，愈能發(fā)出火花。

——伽利略

８．曲折，在人生的旅途中難以避免。面對(duì)曲折，有人失卻了奮進(jìn)的勇氣，熄滅了探求的熱情；而有人卻確立了進(jìn)取的志向，鼓起了前進(jìn)的風(fēng)帆，從而磨練出堅(jiān)韌不拔的性格。

９．承受壓力的重荷，噴水池才噴射出銀花朵朵。

經(jīng)典素材一

壓力的效應(yīng)

有一位經(jīng)驗(yàn)豐富的老船長(zhǎng)，當(dāng)他的貨輪卸貨后在浩瀚的大海上返航時(shí)，突然遭遇到了可怕的風(fēng)暴。水手們驚慌失措，老船長(zhǎng)果斷地命令水手們立刻打開貨艙，往里面灌水?！按L(zhǎng)是不是瘋了，往船艙里灌水只會(huì)增加船的壓力，使船下沉，這不是自尋死路嗎？”一個(gè)年輕的水手嘟囔。

看著船長(zhǎng)嚴(yán)厲的臉色，水手們還是照做了。隨著貨艙里的水位越升越高，隨著船一寸一寸地下沉，依舊猛烈的狂風(fēng)巨浪對(duì)船的威脅卻一點(diǎn)一點(diǎn)地減少，貨輪漸漸平穩(wěn)了。

船長(zhǎng)望著松了一口氣的水手們說(shuō)：“百萬(wàn)噸的巨輪很少有被打翻的，被打翻的常常是根基輕的小船。船在負(fù)重的時(shí)候，是最安全的；空船時(shí)，則是最危險(xiǎn)的。”

運(yùn)用思路：這就是“壓力效應(yīng)”。那些得過(guò)且過(guò)，沒(méi)有一點(diǎn)壓力，做一天和尚撞一天鐘的人，像風(fēng)暴中沒(méi)有載貨的船，往往一場(chǎng)人生的狂風(fēng)巨浪便會(huì)把他們打翻。

適用范圍：果斷；自信；壓力與動(dòng)力；堅(jiān)持；接受挑戰(zhàn)。

經(jīng)典素材二

獵狗和兔子

一條獵狗將兔子趕出了窩，一直追趕它，追了很久仍沒(méi)有捉到。羊看到此情景，譏笑獵狗說(shuō)：“你們兩個(gè)之間，個(gè)子小的反而跑得快得多?！鲍C狗回答說(shuō)：“你不知道，我們兩個(gè)跑的目的是完全不同的！我僅僅為了一頓飯，他卻是為了性命！”

運(yùn)用思路：巨大的致命壓力，往往會(huì)激發(fā)出我們體內(nèi)無(wú)窮的潛力。有時(shí)，抱著破釜沉舟的決心反而更容易通往成功的目的地。

適用范圍：目標(biāo)；犧牲；壓力；代價(jià)；潛力。

經(jīng)典素材三：

南瓜的承受力

在美國(guó)麻省理工學(xué)院，曾經(jīng)進(jìn)行過(guò)一個(gè)很有意思的試驗(yàn)。試驗(yàn)人員用很多鐵圈將一個(gè)小南瓜整個(gè)箍住，以觀察南瓜長(zhǎng)大能承受多大的壓力。最初，他們估計(jì)南瓜最大能夠承受500磅的壓力，然而，在試驗(yàn)的第一個(gè)月，南瓜承受的壓力就達(dá)到了500磅，到了第二個(gè)月，承受了1500磅，當(dāng)它承受到2000磅壓力時(shí)，鐵圈被撐開了，研究人員只好給鐵圈加固。當(dāng)整個(gè)南瓜承受了超過(guò)5000磅壓力后，南瓜皮才產(chǎn)生破裂。研究人員打開南瓜，發(fā)現(xiàn)它已經(jīng)無(wú)法食用了。為了突破包圍它的鐵圈，這個(gè)南瓜充滿了堅(jiān)韌牢固的層層纖維；他們還觀察了它的根部，為了吸收充分的養(yǎng)分，它所有的根往不同的方向全方位地伸展，直到控制了整個(gè)花園的土壤和資源。

運(yùn)用思路：壓力并不是壞事，它可以讓我們更加完善；在壓力面前不必畏懼，無(wú)需退縮，每個(gè)看似弱小的生命，都蘊(yùn)含著無(wú)窮的戰(zhàn)勝壓力的力量。

適用范圍：弱小與強(qiáng)大；對(duì)比；力量；潛能發(fā)揮；壓力；面對(duì)壓力的舉措；張弛有道。

經(jīng)典素材四

太陽(yáng)永遠(yuǎn)在肩上

1882年，一個(gè)中年男子因?yàn)檫€不起巨額債務(wù)被關(guān)進(jìn)了倫敦債務(wù)監(jiān)獄。他的兒子剛10歲，就被迫到面包店里干雜工，后來(lái)又到一家炭粉店刷油漆。男孩沒(méi)日沒(méi)夜地工作，希望掙足錢好把父親保釋出來(lái)。到了債務(wù)償還期限的最后一天，男子一家人仍沒(méi)有把錢湊齊，父親被法院判為終身監(jiān)禁。兒子隔著鐵欄桿看著父親淚如雨下。父親卻對(duì)他笑笑，目光慈愛(ài)而堅(jiān)毅，說(shuō)了一句讓他終身難忘的話：“孩子不要哭，太陽(yáng)將永遠(yuǎn)照在我肩上！”這個(gè)孩子就是狄更斯，日后他寫出了《雙城記》《遠(yuǎn)大前程》等世界名著，并被譽(yù)為英國(guó)近代史上唯一可以和莎士比亞相媲美的大作家。

運(yùn)用思路：古今中外，在巨大壓力下，人往往能激發(fā)出自己最大的潛力。小狄更斯面對(duì)壓力毫不畏懼勇往直前的品質(zhì)，值得我們學(xué)習(xí)。

適用范圍：團(tuán)結(jié)一致、壓力、決心、勇敢；成功與失敗。

第二篇：作文素材——同伴壓力

同伴壓力

森林里的樹木，為了能看到更廣闊的天空與其余樹木并頭向上生長(zhǎng)，天空中的蒼鷹，為了取得屬于自己的更寬廣的天空，一次又一次展翅飛翔；而教室里的我們，有時(shí)并沒(méi)有在學(xué)習(xí)上齊頭并進(jìn)，而在一些小事上，為了一時(shí)而迷失自我，這是同伴的壓力。

屈從于同伴壓力，往往會(huì)帶來(lái)不好影響，我們應(yīng)如何正視它呢？

正視同伴的壓力，應(yīng)不盲目攀比。

在學(xué)校內(nèi)，常常會(huì)看見許多同學(xué)身著名牌服裝，什么”耐克” “NB” 在他們的眼中，這些穿上身，就覺(jué)得自己非常了不起，而他們周圍的同學(xué)認(rèn)為自己身上那些不知名的小牌子衣服和他們完全不能比，怕受到排擠，于是也懇求父母買，可他們并沒(méi)有意識(shí)到這買的是他們自己的虛榮心，每個(gè)人都如此的話，那整個(gè)班的風(fēng)盡將失敗。這時(shí)我們應(yīng)該正視一下，現(xiàn)在自己的行為是否正確，不能因?yàn)樽约旱囊患褐蕉炎约和粕喜涣嫉牡缆飞稀２慌时?，將自己從同伴壓力的陷阱中拉出?/p>

正視同伴壓力，應(yīng)堅(jiān)持自己的做人觀念。

在花園中，春景所帶來(lái)的暖陽(yáng)將花兒?jiǎn)拘?，每朵花為了讓自己成為花叢中嘴閃耀的一朵，而不斷改變自己，把自己身上破舊的衣服換成顏色繽紛的”外殼”，偽裝著真實(shí)的自己，讓自己身上原本好聞的花香換為刺鼻的香味，不惜代價(jià)的改變，只是為了讓自己更好?？蛇@樣事實(shí)上是害了它自己。原本色彩淡雅的外表卻被虛假的外殼失去了昨日的芳華,原本那令人舒適的奇香也被濃烈所代替。這時(shí)，我們應(yīng)該堅(jiān)持原本美麗的自己，不被周圍事物的好壞所騙，正視同伴壓力，保留一個(gè)真實(shí)的自己。

在成長(zhǎng)過(guò)程中，以上的兩個(gè)例子會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)在身邊，那些因害怕自己與同伴的不同而受到排擠，從而違背內(nèi)心的想法應(yīng)用自己的意志品志去慢慢磨滅掉。處理好”同伴壓力”是每個(gè)人應(yīng)具備的能力。在學(xué)校中，不攀比，在社會(huì)上，堅(jiān)持自己，我相信總有一天大家會(huì)正視同伴壓力，讓麻煩與不良后果扔至腦后。

大千世界，每個(gè)人有自己的不同點(diǎn)，共是如此，世界才豐富多彩，大家不應(yīng)因?yàn)椴煌淖冏约?，假如，全世界所有人都一個(gè)樣，難道不枯燥？正視同伴壓力，讓人心與心之間更近些！

同伴壓力的處理，決定著你的發(fā)展

汪國(guó)真有言：你若有一個(gè)不屈的靈魂，腳下就會(huì)有一片堅(jiān)實(shí)的土地。是的，每個(gè)人的心里面深處都不是相同的，必有屬于自己的靈魂，如何把握住內(nèi)心的真，是人成長(zhǎng)，乃至一生中最重要的。

處理好同伴壓力，需要拒絕誘惑?！氨诹⑶ж穑瑹o(wú)欲則剛”，這里所言的欲，也就是我們生活中的誘惑，當(dāng)我們看到生活中一些學(xué)生為了攀比，以死威脅父母，甚至賣腎也要買蘋果手機(jī)；當(dāng)我們看到一些學(xué)生進(jìn)入網(wǎng)吧而使學(xué)業(yè)受阻的情景時(shí)，我們是否能思考，這些有損于我們身心健康的行為，其實(shí)都或許禁不住誘惑，害怕不合群而遭排擠所致？“人之初，性本善”，一個(gè)人都是本性善良的，要達(dá)到“吾不能變心以從欲兮”的境界，還需拒絕誘惑。

處理好同伴壓力，需要堅(jiān)定內(nèi)心的信念，走屬于自己的道路。但丁有一句著名的話：走自己的路，讓別人說(shuō)去吧！“蘋果教文”喬布斯，在蘋果產(chǎn)品設(shè)計(jì)上，對(duì)于大部分人隨波逐流的設(shè)計(jì)理念提出了質(zhì)疑，在迫于“同伴壓力”的情況下，他并沒(méi)有改變自己的想法，以他的偏執(zhí)帶領(lǐng)蘋果公司走向光明。他說(shuō)：不要讓周圍的人所發(fā)出的噪音所淹沒(méi)了你內(nèi)心最真實(shí)的聲音，最重要的是，你要有勇氣和信念追逐你內(nèi)心最真實(shí)的想法，是的，你若堅(jiān)定了你的道路，同伴壓力的重量已輕如鴻毛。

處理好同伴壓力，需要你有非凡的勇氣?！坝職獯嫘模匀灰宦坊ㄩ_，花開有聲”。當(dāng)我們看到如今的馬云成功時(shí)，是否你會(huì)知道，他是有多么大的勇氣，曾經(jīng)成功處理完美了“同伴壓力？”那時(shí)中國(guó)的互聯(lián)網(wǎng)在人們腦海中是虛而飄渺的概念，當(dāng)馬云帶領(lǐng)著他的團(tuán)隊(duì)向互聯(lián)網(wǎng)進(jìn)軍時(shí)，不斷遭遇失敗，有一個(gè)星期，公司賬上虧損只剩一百元，當(dāng)同事們看到這慘淡的情況，紛紛絕望準(zhǔn)備放棄時(shí)，馬云憑借他過(guò)人的智慧和超凡的勇氣堅(jiān)決地說(shuō)了聲：不！于是他繼續(xù)改革創(chuàng)新，看到新的B2B模式，打破，打破常規(guī)，最終使阿里巴巴執(zhí)世界之牛耳，不得不說(shuō)，馬云的勇氣給了他巨大的信念來(lái)處理好同伴之間的壓力，使他走向成功。

是啊，作為中學(xué)生的我們，應(yīng)在學(xué)習(xí)，感慨那些成功的人處理同伴壓力的方法，帶著堅(jiān)定的信念，非凡的勇氣和拒絕誘惑的心態(tài)，我們能在人生的道路上走得更加瀟灑而堅(jiān)定！

處理?同伴壓力?

你有沒(méi)有擔(dān)心過(guò)同伴的排擠，而被迫去看一種無(wú)聊的電視劇，只為融入他們？你有沒(méi)有擔(dān)心同伴的排擠，而違背自己的想法隨聲附和，只為他們的贊許？你有沒(méi)有擔(dān)心過(guò)同伴的排擠，而被迫答應(yīng)一切要求，只為了他們不將你推遠(yuǎn)？如果有，那么你已經(jīng)深受“同伴壓力”的影響。

無(wú)形的同伴壓力，會(huì)使我們不自信，會(huì)使我們不懂拒絕，會(huì)使我們心靈扭曲。它讓我們認(rèn)為自己與別人不同，放大我的缺點(diǎn)，它看到我們的弱點(diǎn)“害怕孤獨(dú)”全力出擊。讓我們甘心淪為“小奴”，失去信心；答應(yīng)別人要求，一次次中忘記拒絕，最終認(rèn)同自己不如別人，變得低沉，心靈扭曲。所以，我們要學(xué)會(huì)處理好“同伴壓力”不被它侵食

處理好“同伴壓力”，需要你不違背自己內(nèi)心想法與感受，堅(jiān)持自己。

你也許試過(guò)因同伴的推薦，她們聊天的話題，而去看一部無(wú)心想看的電視劇。但那時(shí)，你有沒(méi)有照自己的想法，不去看那電視？也許有過(guò)，但很快被同伴的壓力侵食了，不是嗎？其實(shí)處理“同伴壓力”的第一步，就是遵從自己內(nèi)心的想法與感受。其實(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，同伴之間多的是理解，多的是坦誠(chéng)。你有沒(méi)融入他們的話題，他們會(huì)理解你不是不愿，他們也會(huì)不拋棄你。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)這些，你會(huì)懂得，不違背自己的想法和感受，屈服他人去做某事的過(guò)程中，你的“同伴壓力”會(huì)被他們的理解一點(diǎn)點(diǎn)地瓦解。其實(shí)處理好“同伴壓力”只需你不違背自己的內(nèi)心。

處理好“同伴壓力”，需要你懂得拒絕，敢于提出一點(diǎn)小小的要求。

你也許因怕同伴的疏遠(yuǎn)，毫無(wú)底線的答應(yīng)一切要求，慢慢陷入“同伴壓力”。熟不知這“同伴壓力”是因自己而起。因?yàn)槟阋淮未未饝?yīng)，同伴是會(huì)認(rèn)為你本身就是一個(gè)“老好人”，而任何事求助，你也答應(yīng)，如此陷入“同伴壓力”。所以適當(dāng)學(xué)會(huì)拒絕，會(huì)讓你一點(diǎn)點(diǎn)抽離同伴壓力。同樣的，你也不害怕系鞋帶同伴走遠(yuǎn)，轉(zhuǎn)個(gè)身同伴消失，有時(shí)，你也只需叫他們停一停，等等你，你又怎知她們不愿意呢？不要因害怕陷入“同伴壓力”。其實(shí)你處理好同伴的“同伴壓力”，也只是你懂得拒絕，也只是需你懂得拒絕，敢于提出小小的要求。

真正的同伴不會(huì)于你壓力，你又何需自己陷入呢？處理好“同伴壓力”，堅(jiān)持自己，懂得拒絕！

無(wú)畏獨(dú)特

人生是一場(chǎng)戲，形形色色的人在你生命中來(lái)了又走，你與他們演繹一場(chǎng)又一場(chǎng)的劇幕。然而這時(shí)，你是選擇默默地將自己和他們同化一般的色彩，草草收?qǐng)?；還是綻放自己別樣的光，精彩上演一出自己的魅力？

面對(duì)他人的指指點(diǎn)點(diǎn)，博爾蒂無(wú)畏童年時(shí)悲慘經(jīng)歷造成的獨(dú)特，用自己的魅力，征服眾人。

博爾蒂出生于渥太華市的一座貧民窟中。在那里，低下的醫(yī)療條件無(wú)法拯救年幼時(shí)的一場(chǎng)大火后留下的后遺癥，讓他從此面容燒毀和口吃不便。但博爾蒂心中卻一直有個(gè)夢(mèng)想——當(dāng)上議員，為貧民窟的人們?cè)旄??？墒侵灰徽旧涎葜v臺(tái)，民眾的驚愕與對(duì)手的輕視便不絕于耳。甚至有一次對(duì)手利用他的面貌大作文文章，言語(yǔ)犀利。但令眾人意想不到，博爾蒂竟面帶微笑地接受了所謂的“批評(píng)”，并向民眾坦言感謝自己面貌的不足，讓他無(wú)暇在工作的照鏡子，才能更加專注于工作，小小的幽默卻透露出的人格魅力征服人們，他也成功當(dāng)選議員。

假如博爾蒂只因畏懼生理上的不便，也不會(huì)勇于走上演講臺(tái)，只能甘于平民窟中的生活，成為一只可憐蟲；但是他卻做到了無(wú)畏自己的獨(dú)特，用人生的另一面展現(xiàn)自己的魅力，收貨鮮花和掌聲，改變自己的命運(yùn)。

面對(duì)他人的同化要求，索菲亞不愿淪于平庸，用自己獨(dú)特的演技與形象，征服影界。

索菲亞·門羅年輕時(shí)，剛剛出道沒(méi)多久，就多次收到經(jīng)濟(jì)記人和化妝師的建議：將她那略長(zhǎng)的鼻梁修“短”一點(diǎn)，抑或是將棱角的臉龐改“圓潤(rùn)”一點(diǎn)，以求更好的上鏡效果。但都被索菲亞婉拒了，因?yàn)樗龍?jiān)信那種為了合眾人口味而改制成的美麗如同剛從保鮮室中拿出的食物，時(shí)間的魔力將把它再次歸于乏味。而事實(shí)最終也向我們證實(shí)了索菲亞的正確：她憑借自己精湛的演技和那令人過(guò)目不忘的面容在無(wú)數(shù)電影人和觀眾心中留下了一席之地，演繹魅力。

假如索索菲亞聽取了他人的建議，做出了那一個(gè)誤終生的選擇，頂著一張所謂取悅他人的“大眾臉”，她還會(huì)有如此成就嗎？幸運(yùn)的是，她卻做到了不畏他人的壓力，忠于自我的本心將她引向人生的高峰。

人生是一場(chǎng)戲，我們不必因?yàn)樗说囊庖娀驂毫Ω脑焱约旱膭”?，而弄得落寞收?qǐng)鰺o(wú)畏獨(dú)特，你才是這場(chǎng)人生戲的主角！

“同伴壓力”之我見

古先賢有云：“從善如流”，“見人善，即思齊”，都是在告訴我們與他人相處時(shí)，要虛心學(xué)習(xí)他人的長(zhǎng)處，補(bǔ)足自己的缺點(diǎn)。這真是攜手共進(jìn)的優(yōu)秀事例。然而時(shí)至今日，同伴之間的關(guān)系日趨復(fù)雜，“同伴壓力”也隨之衍生。

“同伴壓力”，即指害怕被排擠，屈從群體。采取與同伴一致的行為，做出不好的事情，可以說(shuō)，處理好“同伴壓力”是人人的必修課。

那么如何處理好“同伴壓力”呢？

首先，我們應(yīng)該做到是非分明。明辨是非的能力直接影響到我們的決策。

讓我們縱觀當(dāng)今的娛樂(lè)圈，眾多女性歌手，藝人衣著暴露，幾乎可以說(shuō)“主業(yè)賣藝，副業(yè)賣肉”。然而，一個(gè)來(lái)自于英國(guó)的“小鎮(zhèn)胖丫頭”卻并不與他們同流合污。他的MV中，我們看到的是一位身著黑色長(zhǎng)裙的長(zhǎng)發(fā)女孩，熱情放歌卻不失憂郁風(fēng)格。她就是我們熟悉而親切的“阿呆”?！拔彝渡硪魳?lè)只是單純的做個(gè)音樂(lè)人”成了她終身的座右銘。

阿黛爾獨(dú)特風(fēng)格的演唱，為音樂(lè)而生的信念，讓她沒(méi)有受到其他藝人的影響，每一步走在人生的正途，才讓我們欣賞到一位標(biāo)新立異，獨(dú)一無(wú)二的女青年傾情獻(xiàn)唱。

其次，我們應(yīng)當(dāng)樹立遠(yuǎn)大的志向，不與“不良伙伴”接近，這也無(wú)形中讓我們接近益友。

讓我們把目光投向歷史的長(zhǎng)河，多少英士俊杰不甘平凡，志向遠(yuǎn)大？最為突出的，當(dāng)屬著名的抗金將領(lǐng)岳飛。

他自幼習(xí)武，渴望報(bào)效國(guó)家，收復(fù)南京一片大好河山?；锇椤把?qǐng)”他去偷鄰居家的柴薪，他坦白道：“母上不許，飛即不動(dòng)，諸友請(qǐng)回！”遠(yuǎn)大志向鞭策他不斷前進(jìn)，他與諸位豪杰為友，精忠報(bào)國(guó)，盡收失地，留下一世美名。

岳飛年幼時(shí)堅(jiān)定的志向，確保了他不被平凡埋沒(méi)，不受同伴影響做出不義之事。

古往今來(lái)，無(wú)毅偉人不屑于“”

損友為狂，不甘平凡度世。立奇志，交奇友，處奇事，成了他們的共鳴。時(shí)至今日，我們正在漸漸失去這種精神，正在甘于平凡享樂(lè)。卻不知，我們童年對(duì)整個(gè)人生的方向，產(chǎn)生了多巨大的影響。

面對(duì)“同伴壓力”，明辨是非，樹以奇志，勇敢地說(shuō)“不！”我們應(yīng)當(dāng)追隨自我，追隨正義，追隨心中真、善、美的指引，才是我們處理好“同伴壓力”努力實(shí)現(xiàn)自我的優(yōu)秀法則？

第三篇：“壓力”作文素材和示例

有關(guān)“壓力”的 作文素材與話題作文示例

A．關(guān)“壓力”的 作文素材

話題作文素材：人生話題------壓力

思路

苦難、不幸都會(huì)帶來(lái)沉重的壓力

巨大的壓力有時(shí)會(huì)把人擊垮

正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待壓力

要積極舒緩壓力

鼓足勇氣面對(duì)壓力

要把壓力轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動(dòng)力

戰(zhàn)勝壓力，獲得成功

保持適當(dāng)?shù)膲毫τ幸嬗趯W(xué)習(xí)和工作

名言

如果有人取笑我，或者懷疑我??那將成為我超水平發(fā)揮的動(dòng)力?！~克爾?喬丹

天才是一回事，應(yīng)付壓力又是另一回事?！R拉多納

人無(wú)壓力輕飄飄，井無(wú)壓力不出油?！踹M(jìn)喜

患難困苦，是磨煉人格之最高學(xué)校?！?jiǎn)⒊?/p>

背著苦惱的命運(yùn)，和自然奮斗。——魯迅

大雪壓青松，青松挺且直?！愐?/p>

人有沒(méi)有信念并非取決于鐵鏈或任何其他外在的壓力?！?卡萊爾

困難要靠自己克服，障礙要靠自己常年突破，在我的字典里沒(méi)有“難”字?！闷苼?/p>

寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)?！懹?/p>

生命有如鐵砧，愈被敲打，愈能發(fā)出火花?！だ?/p>

有壓力，但更有動(dòng)力，因?yàn)榉较蛞呀?jīng)明確，目標(biāo)非常清楚了?！?/p>

經(jīng)典素材

王義夫雅典奪金

（戰(zhàn)勝壓力要付出超人的代價(jià)）

當(dāng)44歲的王義夫站在最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上時(shí)，當(dāng)這位已是第六次參加奧運(yùn)會(huì)的老將聽到《義勇軍進(jìn)行曲》奏響時(shí)，再也難以抑制自己的感情，淚如泉涌。最后一槍定乾坤的心靈震撼，使王義夫成就了霸業(yè)。

在令人窒息的氣氛中，王義夫舉起槍，干脆地射出最后一發(fā)子彈，以總成績(jī)690環(huán)為中國(guó)軍團(tuán)奪取第二枚金牌。

從洛杉磯奧運(yùn)會(huì)到雅典奧運(yùn)會(huì)，王義夫再次登上世界之巔。而期間的酸甜苦辣，令王義夫刻骨銘心。44歲的老槍手王義夫是中國(guó)軍團(tuán)年齡最大的運(yùn)動(dòng)員，20年來(lái)連續(xù)參加奧運(yùn)會(huì)，獨(dú)一無(wú)二。

王義夫說(shuō)：“我們老運(yùn)動(dòng)員所面臨的壓力，和年輕運(yùn)動(dòng)員相比有很大的差別，射擊也受體力、精力的限制，當(dāng)巔峰期過(guò)后，身體狀況下降得很厲害，我是靠自己的努力，才走到雅典?！?/p>

“ 年輕隊(duì)員練一上午，我只能比他們多練一下午；他們打一槍我就得想辦法打兩槍，總得要比他們多積累一點(diǎn)。”王義夫如此說(shuō)，“要想取得超人的成績(jī)，必須付出超人的代價(jià)，同時(shí)從事射擊工作的愛(ài)妻張秋萍的理解和支持也是很大的精神動(dòng)力?！?/p>

“夢(mèng)之隊(duì)”的滑鐵盧

（巨大的壓力會(huì)導(dǎo)致失?。?/p>

2004年，雅典運(yùn)動(dòng)會(huì)，中國(guó)的“夢(mèng)之隊(duì)”乒乓球隊(duì)遭遇了滑鐵盧樣的打擊。分量最重的奧運(yùn)會(huì)男單金牌流落到韓國(guó)選手柳承敏的手中，而使中國(guó)乒乓球隊(duì)未能包攬奧運(yùn)會(huì)四金。

28歲的“三朝元老”孔令輝和24歲的男乒中堅(jiān)馬琳，都在雙打和單打中“提前”出局了。壓力確實(shí)太大了。從最早孔令輝和閻森的雙打名額之爭(zhēng)，到最后王皓和王勵(lì)勤的決賽資格之爭(zhēng)，從牛劍鋒的長(zhǎng)期蓄勢(shì)待發(fā)，到馬琳的悉尼遺憾雅典補(bǔ)，壓力早已埋下伏筆，只等臨戰(zhàn)時(shí)刻一觸即發(fā)。

當(dāng)壓力成為習(xí)慣，緊張、僵硬和畏首畏尾就成了條件反射。

當(dāng)時(shí)，外國(guó)記者對(duì)中國(guó)選手問(wèn)得最多的就是一句話：“沒(méi)拿到金牌，你的壓力有多大？”沒(méi)拿到金牌的王皓承認(rèn)：“不管進(jìn)決賽的是我還是王勵(lì)勤，誰(shuí)贏了都想站到最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，壓力肯定大?！钡玫浇鹋频膹堚鶎幷f(shuō)得好：“誰(shuí)都會(huì)想贏怕輸，但想得過(guò)多只會(huì)不敢打，不能積極主動(dòng)，這對(duì)比賽肯定起不到好作用，既然這樣還不如把這口氣打出來(lái)。我們打比賽，打來(lái)打去還不是和自己在斗？”

南瓜的試驗(yàn)

（壓力越大，張力越大）

在美國(guó)麻省理工學(xué)院曾經(jīng)進(jìn)行過(guò)一個(gè)有意思的試驗(yàn)。試驗(yàn)人員用很多鐵圈將一個(gè)小南瓜整個(gè)箍住，以觀察當(dāng)南瓜逐漸長(zhǎng)大時(shí)，對(duì)這個(gè)鐵圈產(chǎn)生的壓力有多大。

最初他們估計(jì)南瓜最大能夠承受大約500磅的壓力。在實(shí)驗(yàn)的第一個(gè)月，南瓜承受了500磅的壓力；實(shí)驗(yàn)到第二個(gè)月時(shí)，這個(gè)南瓜承受了1500磅的壓力；當(dāng)它承受到2000磅壓力時(shí)，研究人員必須對(duì)鐵圈加固，以免南瓜將鐵圈撐開；最后當(dāng)研究結(jié)束時(shí)，整個(gè)南瓜承受了超過(guò)5000磅的壓力后南瓜皮才產(chǎn)生破裂。

他們打開南瓜并且發(fā)現(xiàn)它已經(jīng)無(wú)法食用，因?yàn)樗闹虚g充滿了堅(jiān)韌牢固的層層纖維，試圖想要突破包圍它的鐵圈。為了吸收充足的養(yǎng)分，以便于突破限制它成長(zhǎng)的鐵圈，它的根部甚至延展超過(guò)8萬(wàn)英尺，所有的根往不同的方向全方位地伸展。

向你的敵人敬杯酒（壓力逼出來(lái)的功業(yè)）

康熙大帝在位執(zhí)政60年之際，特舉行“千叟宴”以示慶賀。宴會(huì)上，康熙敬了三杯酒：第一杯敬孝莊太皇太后，感謝孝莊輔佐他登上皇位，一統(tǒng)江山；第二杯敬眾位大臣及天下萬(wàn)民，感謝眾臣齊心協(xié)力盡忠朝廷，萬(wàn)民俯首農(nóng)桑，天下昌盛；當(dāng)康熙端起第三杯酒時(shí)說(shuō)：“這杯酒敬給我的敵人，吳三桂、鄭經(jīng)、葛爾丹還有鰲拜?！北姶蟪寄康煽诖簦滴踅又f(shuō)：“是他們逼著朕建立了豐功偉績(jī)，沒(méi)有他們，就沒(méi)有今天的朕，我感謝他們。”

對(duì)手總會(huì)給你帶來(lái)壓力，逼迫你努力地投入到“斗爭(zhēng)”中，并想辦法成為勝利者。在同對(duì)手的對(duì)抗中，才能真正地磨煉自己。從這一意義上說(shuō)，你的敵人是你前進(jìn)的動(dòng)力，是你成功的催化劑。

動(dòng)物的生存競(jìng)爭(zhēng)（壓力與活力）

秘魯?shù)膰?guó)家動(dòng)物園里生活著一只美洲虎，為了使這里更像一個(gè)自然保護(hù)區(qū)，虎園里還放養(yǎng)了一批食草動(dòng)物。令人稱奇的是，這只美洲虎一直和食草動(dòng)物和平共處，因?yàn)檫@只虎根本懶得理會(huì)它們，它整天躺在裝有空調(diào)的虎房里。不是睡，就是吃飼養(yǎng)員送來(lái)的按營(yíng)養(yǎng)比例調(diào)配好的肉，吃飽喝足了仍是一副無(wú)精打采的樣子。

看到園里的虎如此懶散，人們很替它著急，于是就以人類自己的心理去揣測(cè)它，想來(lái)想去覺(jué)得它精神狀態(tài)不佳是因?yàn)楣陋?dú)。他們通過(guò)外交部與哥倫比亞和巴拉圭達(dá)成協(xié)議，定期從他們那里租借雌虎來(lái)給這只雄虎做伴。

然而，領(lǐng)地上來(lái)了一只異性，也沒(méi)有引起它多大的興趣。生活軌道一如既往。一位來(lái)自山野鄉(xiāng)間的農(nóng)人偶然到動(dòng)物園參觀，見到此情此景，不僅大發(fā)感慨，說(shuō)這么大的地方讓它獨(dú)自為王，衣來(lái)伸手，飯來(lái)張口，它還能有什么活力可言。生活在沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)壓力的環(huán)境下，別說(shuō)動(dòng)物了，就是人也會(huì)變得死氣沉沉的。

見他說(shuō)得有道理，動(dòng)物園的負(fù)責(zé)人就決定在這一片地區(qū)投放進(jìn)三只豹子和兩只狼。這真是一劑靈丹妙藥，自從來(lái)了敵手，美洲虎也活了起來(lái)，再也不肯回虎房睡大覺(jué)了，連飼養(yǎng)員送來(lái)的肉塊也不屑一顧了。更令人驚喜的是，不久它就讓雌虎有了身孕，并產(chǎn)下了健康的虎崽。

虛假的安全

（壓力能使人警覺(jué)）

第二次世界大戰(zhàn)結(jié)束后，英國(guó)皇家空軍統(tǒng)計(jì)在戰(zhàn)爭(zhēng)中失事的戰(zhàn)斗機(jī)和犧牲的飛行員以及飛機(jī)失事的原因和地點(diǎn)。其結(jié)果令人震驚，奪走生命最多的不是敵人猛烈的炮火，也不是大自然的狂風(fēng)暴雨，而是飛行員的操作失誤。

更令人們不解的是事故發(fā)生最頻繁的時(shí)段，不是在激烈的交火中，也不是在緊急撤退時(shí)，而是在戰(zhàn)斗機(jī)完成任務(wù)，凱旋歸來(lái)，即將著陸的幾分鐘里。

但是心理學(xué)家對(duì)這個(gè)結(jié)果絲毫不驚訝，他們說(shuō)這是典型的心理現(xiàn)象。在高度緊張過(guò)后，一旦外界刺激消失，人類心理會(huì)產(chǎn)生“幾乎不可抑制的放松傾向”。飛行員在敵人的槍林彈雨里精神高度集中，雖然外界環(huán)境惡劣，但由于大腦正處于極度興奮中，反而不容易出紕漏。

在返航途中飛行員精神越來(lái)越放松，當(dāng)他終于看到熟悉的基地，自己的飛機(jī)離跑道越來(lái)越近時(shí)，他頓時(shí)有了安全感。然而恰恰是這一瞬間的放松，釀成大禍。因此人們管這種狀態(tài)叫“虛假安全”。

拿破侖的成功（壓力造就英雄）

拿破侖的父親雖然窮困，但是他把拿破侖送進(jìn)了一個(gè)非常高級(jí)的貴族學(xué)校，在這里與他往來(lái)的都是一些在他面前極力夸耀自己富有，而譏諷他窮苦的同學(xué)。

后來(lái)拿破侖實(shí)在受不住這些壓力了，他寫信給父親請(qǐng)求退學(xué)。

“我們沒(méi)有錢，但是你必須在那里讀書?！边@是他父親的回答，因此使他忍受了5年的痛苦。但是每一種嘲笑，每一種欺侮，每一種輕視的態(tài)度，都使他增加了決心，發(fā)誓要做給他們看看，他確實(shí)是高于他們的。

他用一切的時(shí)間，埋頭讀書，去努力和他們競(jìng)爭(zhēng)。他住在一個(gè)既小又悶的房間內(nèi)。在這里，他臉無(wú)血色，孤寂，沉悶，但是他卻不停地讀下去。終于，一次偶然的機(jī)遇，拿破侖的才華受到贊賞。他開始走上有權(quán)勢(shì)的道路了。

這時(shí)，一切的情形都改變了。從前嘲笑他的人，現(xiàn)在都涌到他面前來(lái)，想分享一點(diǎn)他得的獎(jiǎng)勵(lì)金；從前輕視他的，現(xiàn)在都希望成為他的朋友；從前揶揄他是一個(gè)矮小、無(wú)用、死用功的人，現(xiàn)在也都改為尊重他。他們都變成了他的忠心擁戴者。

假使他那些同學(xué)沒(méi)有嘲笑他的貧困，假使他的父親允許他退出學(xué)校，他的感覺(jué)就不會(huì)那么難堪。他之所以成為這么偉大的人物，完全是由他的一切不幸造成的。他學(xué)到了由克服自己的缺憾而得到勝利的秘訣。

壓力與健康

（給壓力一個(gè)出口）

壓力累積，沒(méi)有出口會(huì)使某些人走上絕路。不予理會(huì)，壓力不會(huì)消失，只會(huì)變形，不知不覺(jué)中，一點(diǎn)一滴地侵蝕健康。十大死因內(nèi)的心臟病和高血壓等慢性病，都和長(zhǎng)期壓力造成心臟血管的負(fù)擔(dān)有關(guān)。

1950年代，美國(guó)的兩位心臟科醫(yī)師注意到他們候診室的心臟病人，似乎比其他病人緊張，于是開始一連串研究，而后發(fā)現(xiàn)心理壓力和心臟病的關(guān)聯(lián)。他們?cè)?jīng)研究一群會(huì)計(jì)師，發(fā)現(xiàn)愈接近所得稅申報(bào)截止日，他們血中膽固醇的濃度愈往上升，過(guò)了這段期間一兩個(gè)月后，又恢復(fù)正常。

后來(lái)這兩位心臟科專家追蹤3500名男性八年半，發(fā)現(xiàn)有緊迫感、懷有敵意與高度競(jìng)爭(zhēng)心的人，罹患冠狀動(dòng)脈心臟病的幾率是一般人的7倍，心臟病突發(fā)的可能性是一般人的兩倍。

壓力不僅和心臟病關(guān)系密切，許多研究指出壓力更會(huì)減低免疫力及記憶力。已經(jīng)有許多研究證實(shí)，生活在慢性壓力（例如和同事或家人的沖突）中的人，感冒的幾率是常人的3到4倍。

狄更斯的頑強(qiáng)毅力

（頑強(qiáng)的毅力能打破巨大的壓力）

狄更斯是19世紀(jì)英國(guó)現(xiàn)實(shí)主義文學(xué)的主要代表。藝術(shù)上以妙趣橫生的幽默、細(xì)致入微的心理分析，以及現(xiàn)實(shí)主義描寫與浪漫主義氣氛的有機(jī)結(jié)合著稱。馬克思把他和薩克雷等稱譽(yù)為英國(guó)的“一批杰出的小說(shuō)家”。

狄更斯出生于英國(guó)的一個(gè)普通家庭里。他自幼體弱多病，不能過(guò)于勞累，于是，他的童年不是在游戲中度過(guò)，而是在讀書中度過(guò)。在他10歲的時(shí)候，父親因負(fù)債被關(guān)進(jìn)監(jiān)獄，為了維持破產(chǎn)的家庭，狄更斯不得不設(shè)法謀生，去當(dāng)了一名學(xué)徒。但是他不僅要以驚人的意志承受一個(gè)幼弱身體所無(wú)法承受的勞累與折磨，還要以頑強(qiáng)毅力承受一顆稚嫩心靈難以忍受的冷酷與侮辱。

但是，即使在這樣巨大的壓力下，狄更斯也絲毫沒(méi)有減退追求知識(shí)的渴望。一有空閑，他就拼命地閱讀他所能找到的任何書籍。豐富的知識(shí)和親身經(jīng)歷使狄更斯為將來(lái)的文學(xué)生涯打下了牢固的基礎(chǔ)。另一方面，少年的苦難也磨煉了他的毅力，正如他所說(shuō)：“頑強(qiáng)的毅力可以征服世界上任何一座高峰?！钡腋箾](méi)有被壓力壓倒，反而磨礪了他的意志，于是，他帶著特有的剛毅走上了文學(xué)的道路，并最終攀上高峰。

長(zhǎng)征二號(hào)F火箭總設(shè)計(jì)師劉竹生（壓力下的奮斗）

劉竹生是我國(guó)運(yùn)載火箭捆綁分離技術(shù)的開拓者。

1990年的夏天，那時(shí)，中國(guó)航天剛剛邁向國(guó)際市場(chǎng)，長(zhǎng)征二號(hào)捆綁式火箭成功地將“澳星”發(fā)射升空，成為中國(guó)航天能否完全進(jìn)入國(guó)家發(fā)射服務(wù)市場(chǎng)的一塊問(wèn)路石。要在沒(méi)有成型產(chǎn)品、沒(méi)有成功先例的情況下，18個(gè)月內(nèi)拿出全新的“長(zhǎng)二捆”。

那時(shí)，劉竹生是火箭總體設(shè)計(jì)部總體室結(jié)構(gòu)組副組長(zhǎng)，要完成的工作是怎么樣把“長(zhǎng)二捆”身上的4個(gè)助推器牢固捆綁，在發(fā)射過(guò)程中又能可靠地將助推器與火箭徹底分離。

18個(gè)月！時(shí)間猶如上緊了的發(fā)條，給設(shè)計(jì)工作帶來(lái)了難以想像的困難。加之當(dāng)時(shí)我國(guó)火工品研制水平尚不盡如人意，而火工品又是分離的主角：要在助推器與火箭分離時(shí)將兩者的連接件炸開。此時(shí)的大劉，比誰(shuí)都急，急得心里直冒火，飯吃不香，覺(jué)睡不著，牙床子上也急起了大包。為了這一“綁”一“松”，他曾在靈感突發(fā)后，半夜三更去擂響過(guò)同事的門，黑燈瞎火直奔辦公室，在堆得像小山的辦公桌上，連夜勾畫藍(lán)圖。

就這樣，在“長(zhǎng)二捆”的研制中，劉竹生夜不能寐拿出的捆綁分離技術(shù)方案，成為他從事火箭工作的“代表作”，為“長(zhǎng)二捆”火箭的研制如期完成，立了一大功。

“護(hù)身符”

一位游客為了領(lǐng)略山間的野趣，一個(gè)人來(lái)到一片陌生的山林，左轉(zhuǎn)右轉(zhuǎn)迷失了方向。正當(dāng)他一籌莫展的時(shí)候，迎面過(guò)來(lái)了一個(gè)挑山貨的美麗少女。少女嫣然一笑，問(wèn)道：“先生是從景點(diǎn)那邊走迷失的吧？請(qǐng)跟我來(lái)吧，我?guī)愠÷吠较纶s，那邊有旅游公司的車子等著你?！?/p>

游客跟著少女穿越叢林，陽(yáng)光在林間映出千萬(wàn)道漂亮的光柱，水汽在光柱里飄飄忽忽。正當(dāng)他陶醉于這美妙的景致時(shí)，少女開口說(shuō)話了：“先生，前面一點(diǎn)就是我們這兒的鬼谷，是這片山林中最危險(xiǎn)的路段，一不小心就會(huì)摔進(jìn)萬(wàn)丈深淵。我們這兒的規(guī)矩是路過(guò)此地，一定要挑點(diǎn)或者扛點(diǎn)什么東西。”

游客驚問(wèn)：“這么危險(xiǎn)的地方，再負(fù)重前行，那不是更危險(xiǎn)嗎？”

少女笑了，解釋道：“只有你意識(shí)到危險(xiǎn)了，才會(huì)更加集中精力，那樣反而會(huì)更安全。這兒發(fā)生過(guò)好幾起墜谷事件，都是迷路的游客在毫無(wú)壓力的情況下一不小心掉下去的。我們每天都挑東西來(lái)來(lái)去去，卻從來(lái)沒(méi)人出事。”

游客不禁冒出一身冷汗。沒(méi)有辦法，他只好接過(guò)少女遞過(guò)來(lái)的兩根沉沉的木條，扛在肩上，小心翼翼地走過(guò)這段“鬼谷”路。

兩根沉木條，在危險(xiǎn)面前竟成了人們的“護(hù)身符”。

劍客

一名劍客去拜訪一位武林泰斗，請(qǐng)教他是如何練就非凡武藝的。武林泰斗拿出一把只有一尺長(zhǎng)的劍，說(shuō)：“多虧了它，才讓我有了今天的成就?！?/p>

劍客大為不解，問(wèn)：“別人的劍都是三尺三寸長(zhǎng)的，而你的劍為什么只有一尺長(zhǎng)呢？兵器譜上說(shuō)：劍短一分，險(xiǎn)增三分。拿著這么短的劍無(wú)疑是處于一種劣勢(shì)，你怎么還說(shuō)這劍好呢？”武林泰斗說(shuō)：“就因?yàn)樵诒魃衔姨幱诹觿?shì)，所以我才會(huì)時(shí)時(shí)刻刻想到，如果與別人對(duì)陣，我會(huì)是多么的危險(xiǎn)，所以我只有勤練劍招，以劍招之長(zhǎng)補(bǔ)兵器之短，這樣一來(lái)，我的劍招不斷進(jìn)步，劣勢(shì)就轉(zhuǎn)化為優(yōu)勢(shì)了?！?/p>

的確，優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)有時(shí)候并不是絕對(duì)的。把自己放在劣勢(shì)，就是給自己壓力，為自己注入進(jìn)取的動(dòng)力，敢于把自己放在劣勢(shì)的人，最終就有可能把劣勢(shì)轉(zhuǎn)化成優(yōu)勢(shì)，從而取得勝利。

青鬃馬

伯樂(lè)在集市上選了一匹青鬃馬。他說(shuō)，只要經(jīng)過(guò)訓(xùn)練，這匹馬一定可以成為千里馬。

可是，一個(gè)月又一個(gè)月過(guò)去了，無(wú)論伯樂(lè)采取什么辦法，青鬃馬的成績(jī)始終不理想。每日的奔跑距離，總是在900里左右徘徊。

伯樂(lè)對(duì)青鬃馬說(shuō)，伙計(jì)，你得用功?。≡龠@樣下去，你會(huì)被淘汰的！

青鬃馬愁眉苦臉地說(shuō)，沒(méi)法子啊，我已經(jīng)盡最大的努力了。

伯樂(lè)問(wèn)，真的嗎？

青鬃馬說(shuō)，真的，我把吃奶的勁兒都使出來(lái)了。

新的一天訓(xùn)練開始了。青鬃馬剛起跑，突然背后響起一聲驚雷般的吼叫。青鬃馬扭頭一看，一頭雄獅旋風(fēng)般向它撲來(lái)。

青鬃馬大吃一驚，撒開四蹄，沒(méi)命地狂奔起來(lái)。

晚上，青鬃馬氣喘吁吁地回到伯樂(lè)身邊說(shuō)，好險(xiǎn)！今天差點(diǎn)喂了獅子！

伯樂(lè)笑道，可是，你今天跑了1050里！

什么？我今天跑了1050里？青鬃馬望望伯樂(lè)，伯樂(lè)臉上掛著神秘的笑容。

青鬃馬心中豁然一亮。從此，它一上訓(xùn)練場(chǎng)，就設(shè)想有一頭獅子在后面追。后來(lái)，它果然成了一匹千里馬。

一碗油

從前，在山中的一個(gè)鐵礦里，有一個(gè)小礦工被要求去買食用油。在離開前，礦里的廚師交給他一個(gè)大碗，并嚴(yán)厲地警告他：“你一定要小心，你絕對(duì)不可以把油灑出來(lái)?！?/p>

小礦工答應(yīng)后就下山到城里，到廚師指定的店里買油。在上山回礦的路上，他想到廚師兇惡的表情及嚴(yán)重的告誡，愈想愈覺(jué)得緊張。小礦工小心翼翼地端著裝滿油的大碗，一步一步地走在山路上，絲毫不敢左顧右盼。

很不幸的是，他在快到廚房門口時(shí)，踩到了一個(gè)坑。雖然沒(méi)有摔跤，可是卻灑掉三分之一的油。小礦工緊張得手都開始發(fā)抖，無(wú)法把碗端穩(wěn)。終于來(lái)到廚房時(shí)，碗中的油就只剩一半了。

廚師當(dāng)然非常生氣，他指著小礦工大罵。

另外一位老礦工聽到了，對(duì)小礦工說(shuō)：“我再派你去買一次油。這次我要你在回來(lái)的途中，多觀察你看到的人和事物，并且需要給我做一個(gè)報(bào)告?！?/p>

在老礦工的堅(jiān)持下，他只有勉強(qiáng)上路了。在回來(lái)的途中，小礦工發(fā)現(xiàn)其實(shí)山路上的風(fēng)景真是美。遠(yuǎn)方看得到雄偉的山峰，又有農(nóng)夫在梯田上耕種。走不久，又看到一群小孩子在路邊的空地上玩得很開心，而且還有兩位老先生在下棋。在這樣邊走著看風(fēng)景的情形下，不知不覺(jué)就回到礦上了。當(dāng)小礦工把油交給廚師時(shí)，發(fā)現(xiàn)碗里的油，裝得滿滿的，一點(diǎn)都沒(méi)有損失。

學(xué)會(huì)彎曲 在加拿大的魁北克有一個(gè)南北走向的山谷，山谷沒(méi)有什么特別之處，惟一能引人注意的是，它的西坡長(zhǎng)滿松、柘、女貞等樹，東坡卻只有雪松。這一奇異的景觀許多人都不明所以，也一直沒(méi)有令人滿意的結(jié)論，而揭開這個(gè)謎底的，是一對(duì)夫婦。

那是1983年的冬天，這對(duì)夫婦打算進(jìn)行一次浪漫之旅，他們來(lái)到這個(gè)山谷的時(shí)候，天下起了大雪。當(dāng)他們支起帳篷，望著漫天飛舞的大雪時(shí)突然發(fā)現(xiàn)，由于特殊的風(fēng)向，東坡的雪總比西坡的雪來(lái)得大，來(lái)得密，不一會(huì)兒，雪松上就落滿了厚厚一層雪。不過(guò)，雪積到一定程度，雪松那富有生氣的枝丫就會(huì)向下彎曲，直到雪從枝頭滑落。這樣反復(fù)的積，反復(fù)地落，雪松卻完好無(wú)損?？善渌臉?，如那些柘樹，因沒(méi)有這個(gè)本領(lǐng)，樹枝被壓斷了。西坡由于雪小，總有些樹挺了過(guò)來(lái)，所以西坡除了雪松，還有柘樹、女貞之類。帳篷中的妻子發(fā)現(xiàn)了這一景觀，對(duì)丈夫說(shuō)：“東坡肯定也長(zhǎng)過(guò)雜樹，只是不會(huì)彎曲才被大雪摧毀了?！?對(duì)于外界的壓力要盡可能地去承受，在承受不了的時(shí)候，要像雪松一樣，學(xué)會(huì)彎曲，學(xué)會(huì)給自己減輕壓力。人生在世，不如意的事很多。有時(shí)面對(duì)壓力，我們要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)亍皬澢迸c退避——并不是軟弱無(wú)能，而是為了更好地“生存”與前進(jìn)。

解開我們的心結(jié) 在充滿競(jìng)爭(zhēng)的都市里，也可以變?yōu)閯?dòng)力，讓心情慢慢放松下來(lái)，再重新去面對(duì)。第一，減壓先要解開心結(jié)。有一則小寓言，過(guò)的路上，了。假如人能學(xué)會(huì)取舍，學(xué)會(huì)輕裝上陣，學(xué)會(huì)善待自己，凡事不跟自己較勁，甚至學(xué)會(huì)傾訴發(fā)泄釋放自己，人還會(huì)被生活壓趴下嗎？ 第二，那就放下來(lái)不去想它，堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)的你，泄，運(yùn)動(dòng)完之后你會(huì)感到很輕松，這樣就可以把壓力釋放出去。第三，跳槽，從偏遠(yuǎn)的鄉(xiāng)村走向繁華的都市，我們的每一個(gè)足跡都是在壓力下走過(guò)的。沒(méi)有壓力，我們的生活也許會(huì)是另外一個(gè)模樣。們?cè)?jīng)頭疼不已的壓力心存一份感激。

B．話題作文示例示例1

2005年

就看自己如何去面對(duì)。適度轉(zhuǎn)移和釋放壓力。還會(huì)害怕你面前的壓力嗎？比如做一下體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)壓力心存感激。

10月30

每個(gè)人都會(huì)或多或少地遇到各種壓力?？墒牵瑝毫梢允亲枇?，實(shí)在承受不了的時(shí)候，可以通過(guò)看看書、聽聽音樂(lè)，說(shuō)有一種小蟲子很喜歡撿東西，在它所爬小蟲子被身上的重物壓死

面對(duì)壓力，轉(zhuǎn)移是一種最好的辦法。壓力太重背不動(dòng)了，等心態(tài)調(diào)整平和以后，已經(jīng)體育運(yùn)動(dòng)能使你很好地發(fā)

人生怎能沒(méi)有壓力？想想并不曲折的人生道路，升學(xué)、就業(yè)、當(dāng)我們盡情享受生活的樂(lè)趣的時(shí)候，都應(yīng)該對(duì)當(dāng)初讓我

,北京中關(guān)村的一所普通的房間里，傳來(lái)湖北兩位老人陣陣悲痛的哭只要是能碰到的東西，它都會(huì)撿起來(lái)放在背上，最后，把注意力轉(zhuǎn)移到讓你輕松快樂(lè)的事上來(lái)。．日聲。他們生活中唯一的希望－－他們的兒子成俊、清華大學(xué)信息工程學(xué)院一位面臨畢業(yè)的研究生，三天前在這所房子中結(jié)束了自己的年輕的生命，主要原因是難以承受嚴(yán)峻的就業(yè)壓力。

1882年，一個(gè)中年男子因?yàn)檫€不起巨額債務(wù)被關(guān)進(jìn)了倫敦債務(wù)監(jiān)獄。他的兒子剛10歲，就被迫到面包店里干雜工，后來(lái)又到一家炭粉店刷油漆。男孩沒(méi)日沒(méi)夜的工作，希望掙足錢好把父親保釋出來(lái)。到了債務(wù)償還期限的最后一天，男子一家人仍沒(méi)有把錢湊齊，父親被法院判為終身監(jiān)禁。兒子隔著鐵欄桿看著父親淚發(fā)雨下。父親卻對(duì)他笑笑，目光慈愛(ài)而堅(jiān)毅，說(shuō)了一句讓他終身難忘的話：“孩子不要哭，太陽(yáng)將永遠(yuǎn)照在我肩上！”這個(gè)孩子就是狄更斯，日后寫出了《雙城記》《遠(yuǎn)大前程》等世界名著，并被譽(yù)為英國(guó)近代史上唯一可以和莎士比亞相媲美的大作家

面對(duì)生活的壓力，兩則材料中的人物表現(xiàn)出來(lái)的截然相反的生活態(tài)度，感受，請(qǐng)以“生命與壓力”為話題寫一篇文章。

寒風(fēng)白雪,橫掃萬(wàn)里,覆壓一切傲立的琥珀世界;大漠黃沙,朔朔烈風(fēng)色世界中展現(xiàn)一道亮麗風(fēng)景。風(fēng)雪為壓力，松楊似人生，精彩。

《南華經(jīng)》云：巧者勞而智者憂，無(wú)能者無(wú)所求，飽食而遨游，泛若不系之舟。多么愜意。老子小國(guó)寡民的理想藍(lán)圖，了然一夢(mèng)，神思向往的海市蜃樓。壓力如明月清風(fēng)，日光夜空，充斥天地間每個(gè)角落。令人無(wú)處可躲，無(wú)處可藏，便只能坦然面對(duì)。黑夜給了我黑色的眼睛，我卻用他尋找光明；彩人生。只有承擔(dān)起那無(wú)可躲避的壓力，才能充實(shí)人生。自古英雄多磨難，誰(shuí)曾想到，堪承受之重，但第九交響曲的激昂澎湃卻在闡釋著另一種偉大。在世態(tài)炎涼的社會(huì)中穿行，在熱潮冷諷的人群中流浪，流言蜚語(yǔ)，似六月里的陰云，人瞠目結(jié)舌，既而刮目相看。人皆言是壓力摧毀了梵高，讓他們穿云拔月，是壓力讓他們與眾不同，長(zhǎng)沙故地，賈生不堪生命的壓力終日看杜鵑啼血，東去浪淘盡，千古風(fēng)流人物。氣勢(shì)恢宏。留給后人幾許嘆息，幾許哀愁，幾許贊美，幾許探究。終于在夕陽(yáng)黃昏，柳暗花明之時(shí)大徹大悟：生命因壓力而精彩。明月朗照，清風(fēng)習(xí)習(xí)，艷陽(yáng)在天，星空璀璨。讓我們可觀可感可聞可撫，驀然發(fā)現(xiàn)，壓力不正如清風(fēng)明月一般時(shí)時(shí)縈繞在我們身邊嗎？自然因風(fēng)月而柔情萬(wàn)種，力而溢彩流虹。

生命不能承受之輕--米蘭·昆德拉正因?yàn)槊坊ń?jīng)受住了寒風(fēng)暴雪的考驗(yàn)，縛，才為那“留連戲蝶”而神往；正因?yàn)樾埴椞舆^(guò)了無(wú)數(shù)次墜死的驚險(xiǎn)，才使我們因它的矯健而感嘆，同樣，生命亦是如此，只有千錘百煉才能綻放耀眼的光華。生命是一條漫流的河，沒(méi)有點(diǎn)波瀾，我們遇到挫折之時(shí)，應(yīng)該將苦難化為奮斗，把不滿表達(dá)成信心，將壓抑熔化為前進(jìn)的動(dòng)力。

生命因壓力而精彩,唯青松抵擋無(wú)窮壓力,如饑虎惡獅吞噬一切

壓力給了我生命的坎坷磨難，天才音樂(lè)家貝多芬竟是聾子，是壓力讓他們神采奕奕，郁郁而終；

才被它的傲骨折服；只是一潭寂靜的死水，又有什么意義呢？因而，當(dāng) ,蒼翠挺拔,構(gòu)造了一幅冰封千里,唯白楊任風(fēng)沙肆虐松楊因風(fēng)雪而雄偉，人生因壓力而那卻只是莊周夢(mèng)蝶的

如此的壓力讓生命有太多不梵高沖破重重阻礙，以神來(lái)之筆令我卻說(shuō)是壓力成就了梵高。是壓力是壓力讓他們精彩人生。東坡居士卻拍大板高唱：

生命何嘗不是因壓

正因?yàn)楹麤_破了蠶繭的束 ,青松,傲然挺立,在金我卻用它精 大江你有什么看法和淵明桃花園里覓寧?kù)o，多么令人神往。讓生命之花在因壓力而綻放這樣的生命不是更令人津津樂(lè)道嗎？

似乎挫折壓抑自古以來(lái)就是一柄雙刃劍，正如巴爾扎克說(shuō)的“不幸，是天才進(jìn)升的階梯，信徒的洗禮之水，弱者的無(wú)底深淵?！闭幺Ⅺ惾A，一次偶然的高燒，從此讓她進(jìn)入了無(wú)聲的世界，墮入了無(wú)底的深淵，但十五年淚痕澆灌出的“千手觀音”呈現(xiàn)在我們眼前時(shí)，你沒(méi)有被他耀眼的生命之光灼痛嗎？正如洪戰(zhàn)輝，一次偶然的家庭變故，從此，13歲的小男孩但擔(dān)負(fù)起了困境中的家庭，擔(dān)負(fù)起了不屬于他的責(zé)任，但12年里，他由小男孩成長(zhǎng)為男子漢的道路，生命的火焰是如此的高漲。

他們的生命都被接種到了壓抑的土壤之上，但，正是這樣不甘心，不低頭的精神，將命運(yùn)的喉嚨扼住，緊緊握在自己手中。

當(dāng)貝多芬伸出堅(jiān)強(qiáng)的大手，敲在命運(yùn)的鎖鏈的時(shí)侯，當(dāng)阿炳在黑暗里奏響“二泉映月”的時(shí)侯，當(dāng)史鐵生，張海迪用意志抒寫傳奇的時(shí)候，我的心久久地震顫著，生命的光華，不就是這樣被燃燒的嗎？而那些面對(duì)對(duì)壓力而選擇自殺自甘墮落的人在他們的前面，渺小，多么的自卑，更是多么的悲哀。

塞塞謬斯說(shuō)：“當(dāng)壓力來(lái)臨的時(shí)刻，我們正好是待發(fā)的箭。前進(jìn)的動(dòng)力，在壓力面前，應(yīng)該將自己鍛造成一一支不折不撓的利箭，放出利箭摩擦的光輝。

用生命擔(dān)起重?fù)?dān)生命的意義在于把地獄變成天堂，把人變成上帝，普照大千世界。---蕭伯納

從我們哭著來(lái)到世間的那天起，就要承受各種壓力，是一杯苦咖啡，我們也要含著微笑將它飲進(jìn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，苦澀過(guò)后，唇齒留香；假使生活是一座壓下來(lái)的大山，我們也要挺直腰桿擔(dān)住它，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，沉重之余，你越來(lái)越堅(jiān)忍。悲觀的人說(shuō)：“星星越亮，表明天越黑?！睒?lè)觀的人說(shuō)：不要懼怕壓力。壓力并不可怕，關(guān)鍵在于你是看到“天黑”還是“星亮”壓力是我們必須面對(duì)的苦難，但它更是上天給們的財(cái)富，寶，要你用生命擔(dān)起。

生活中，壓力也是一種動(dòng)力，“水激石則鳴，人激志則鴻。神上的懼怕與懦弱，那你就是強(qiáng)者，你的生命就因壓力的催化而綻放光彩?？沙惺苤?，任何壓力都可用生命擔(dān)起。

你能相信，一個(gè)十二三歲的少年擔(dān)起全家的重?fù)?dān)，是，洪戰(zhàn)輝真的做到了，他頂著生活的壓力一直走下去，生命隨著壓力的磨礪而更加頑強(qiáng)。在他眼中，壓力是生命的一件附屬品，用生命擔(dān)起，雖然沉重，卻無(wú)法放棄，只有走下去，才是生活。

活著是一種幸福，更是一種美麗，沒(méi)有理由為了擺脫壓力而放棄生活，有了壓力，生活才更有趣味，生命才更多 精彩，毫無(wú)疑問(wèn)，幾萬(wàn)年前，我們的祖先正是因?yàn)槌惺芨鞣N壓力才進(jìn)化成現(xiàn)在的人，若沒(méi)有壓力，何來(lái)今天的文明。既然我們無(wú)法擺脫壓力，那么我們就去勇敢面對(duì)吧成就的人，誰(shuí)不是用生命擔(dān)著沉重的壓力慢慢地走過(guò)？林肯難道不是在幾十次被拒絕、破產(chǎn)之后，才當(dāng)選的總統(tǒng)嗎？貝多芬不是在耳聾的困阻與壓力下成為大音樂(lè)家的嗎？愛(ài)迪生若沒(méi)有經(jīng)過(guò)幾百次的試驗(yàn)失敗再試驗(yàn)，又怎么能成為如此偉大的“發(fā)明大王”？不要拒絕壓力，把壓力當(dāng)成一塊磨刀石，讓你的鋒刀更加銳利，在壓力中前行，用生命擔(dān)起重?fù)?dān)，笑對(duì)壓力。

是多么的”不錯(cuò)，適當(dāng) 的壓力剛好是在那驚天的一刻，綻

苦難的命運(yùn)就已經(jīng)注定，假使生活

“天越黑，星星就越亮?！彼?，像是一擔(dān)擔(dān)沉重卻又珍貴的珍”若你承受住了壓力，戰(zhàn)勝精世上沒(méi)有生命不幼小的妹妹嗎？可也許，正是因?yàn)?/p>

看看屹立在歷史金字塔頂端那些有幾次

在于在那苦難山谷中點(diǎn)的一盞萬(wàn)年燈照顧生病的父親，!

示例2

讀下面的詩(shī)句，按要求作文。

花為什么謝了呢?／我的熱烈的愛(ài)把它緊壓在我的心上／因此花謝了。琴弦為什么斷了呢

請(qǐng)你以上述詩(shī)句所蘊(yùn)涵的哲理為話題寫一篇文章。800字。

[寫作導(dǎo)引] 泰戈?duì)柕脑?shī)蘊(yùn)涵的哲理是：取材的范圍還是很廣的，從文體上考慮，寫成書信體、日記體或演講稿等均是不錯(cuò)的選擇；寫法上也盡可靈活，參考擬題：1．誰(shuí)是花兒誰(shuí)是弦；

花為什么謝了呢琴弦為什么斷了呢泰戈?duì)栠@兩句簡(jiǎn)單的詩(shī)，卻揭示了一個(gè)人生哲理：凡事不能過(guò)度。不可強(qiáng)求?；ㄩ_花落自有時(shí)，每個(gè)人心里都有一道承壓底線，當(dāng)巨大的壓力如洪水般襲來(lái)，沖垮了這道底線時(shí)，那最近讀到一則發(fā)人深思的報(bào)道：刻苦勤奮?，F(xiàn)實(shí)生活中我們時(shí)常會(huì)聽到這類因過(guò)重的學(xué)習(xí)壓力或社會(huì)壓力而選擇輕生的例子。?／我強(qiáng)彈一個(gè)它力不能勝的音節(jié)／因此琴弦斷了。

過(guò)多的愛(ài)和過(guò)大的壓力只會(huì)使效果適得其反。，只要扣住“不能超過(guò)一個(gè)限度”比如談追求的目標(biāo)不可過(guò)高，2?／我的熱烈的愛(ài)把它緊壓在我的心上，／因此花謝了。?／我強(qiáng)彈了一個(gè)它不能勝任的音節(jié)，／因此琴弦斷了。大自然總能把最美麗的色彩恰到好處地調(diào)和出來(lái)。

長(zhǎng)春市一所中學(xué)某學(xué)生?！拔以僖膊挥帽尺@些沉重的包袱了，我會(huì)像鳥兒一樣在當(dāng)一個(gè)人被過(guò)分要求時(shí)，——泰戈?duì)柫⒁庾远?，文體自選，題目自擬，不“凡事應(yīng)適可而止”構(gòu)思立藝術(shù)創(chuàng)作要講究適度之美等3．?dāng)嗔说南遥?．量“度”而行；

愛(ài)花之人都應(yīng)知曉：會(huì)讓花無(wú)奈地凋零。本是一個(gè)活潑開朗的男孩，讓他逐漸失去了應(yīng)有的朝過(guò)分的期望會(huì)像一把鋒利“強(qiáng)扭的瓜不甜。

5生命

少于當(dāng)然，作文時(shí)不必局限于談“愛(ài)”或“壓力”意即可，等，都是可以的。比如可以采用“花”與“弦”對(duì)話的形式，通篇擬人，含蓄地點(diǎn)明主題，給讀者以有益的啟迪。．淡淡的愛(ài)；．一線之隔。生命不可承受之重

順其自然才是最好，過(guò)分的期望與呵護(hù)不異于暴風(fēng)驟雨，為人處事也是一樣。么人就會(huì)像花一樣枯萎凋零。成績(jī)優(yōu)秀，可是巨大的升學(xué)壓力和父母親友過(guò)高的期望，氣與活力，成績(jī)不斷下降。父母的焦慮日益增加，甚至對(duì)他呵斥打罵．但終不見效，他反而日趨自閉，以致自暴自棄。在兩次高考落榜后。無(wú)法從沉重的壓力和抑郁中解放出來(lái)的他。選擇了跳樓自殺。他在遺書中寫道：天空中自由飛翔。感謝死神，讓我得到解脫??”

有太多不可承受之重。往往會(huì)走向極端。的小刀插在承受者的胸口，讓人血流不止而走向衰亡。有句俗話謝得好：”人們一定要小心控制手中的期望和要求，不能讓其泛濫成災(zāi)。凡事要講究適度，順其自然。如果強(qiáng)求魯迅選擇醫(yī)生的職業(yè)，那么我們會(huì)失去一位文壇巨匠，中國(guó)的現(xiàn)代文學(xué)史無(wú)疑也會(huì)黯淡許多。我們?cè)谏钪谢蛟S也會(huì)遇到過(guò)高的期望，過(guò)分 的要求，這就需要我們有善于自我減壓的心態(tài)，不能把壓力過(guò)分地堆積起來(lái)，這樣會(huì)讓人變得脆弱不堪，就像充氣的氣球，超過(guò)了承受能力，就難免走向毀滅。

少一些生命中不可承受之重，花兒會(huì)更加?jì)善G欲滴： 少一些生命中不可承受之重，琴聲會(huì)更加悠揚(yáng)動(dòng)聽。點(diǎn)評(píng)

文章不僅扣題很緊，而且說(shuō)理的層次相當(dāng)清晰。具體而言，開篇引用話題材料，并以簡(jiǎn)潔的語(yǔ)句點(diǎn)出自己的認(rèn)識(shí)，鮮明地揭示了文章的主旨；隨即由花及人，指出“為人處事也是一樣”；再結(jié)合一個(gè)典型的反面事例，闡述“當(dāng)一個(gè)人被過(guò)分要求時(shí)，往往會(huì)走向極端”后從承壓者的角度，提出要“有善于自我減壓的心態(tài)”意，相當(dāng)精彩。

全文開合有度，條理分明，引用得當(dāng)，行文流暢。作為一篇考場(chǎng)作文，開掘得雖還不是很深入，但已屬難能可貴。本文為一類卷，得分：

示例3

閱讀下面的材料，根據(jù)要求作文。一艘貨輪卸貨后返航，在浩瀚的大海上，突然遭遇巨大風(fēng)暴。驚慌失措的水手們，急得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。老船長(zhǎng)果斷下令：“打開所有貨倉(cāng)，立刻往里面灌水。死路嗎？”

船長(zhǎng)鎮(zhèn)定地說(shuō)：“大家見過(guò)根深干粗的樹被暴風(fēng)刮倒過(guò)嗎？被刮倒的是沒(méi)有根基的小樹。水手們半信半疑地照著做了。輪漸漸地平穩(wěn)了。船長(zhǎng)告訴那些松了一口氣的水手：如果裝滿水，負(fù)重加大了，風(fēng)是吹不倒的。船在負(fù)重的時(shí)候，是最安全的時(shí)候；空船時(shí)，才是最危險(xiǎn)的時(shí)候。”

人生之船又何嘗不是這樣呢？請(qǐng)以“壓力”為話題，寫一篇文章。注意：① 立意自定；② 文體自選；③

一位世界著名的長(zhǎng)跑教練，是我，是那群狼”。記者不解，問(wèn)其緣故時(shí)，他便講述了如下一件事：他的訓(xùn)練基地在一處辟靜的山上，他要求隊(duì)員們按規(guī)定時(shí)刻從家跑步到訓(xùn)練地，一日，這位隊(duì)員忽然第一個(gè)到，并且大汗淋漓，氣喘噓噓。教練一看計(jì)時(shí)表，為他的速度驚呆了，那位隊(duì)員結(jié)結(jié)巴巴告訴教練他半路遇見狼了，他拼命跑，才將狼甩了。于是，教練在訓(xùn)練處養(yǎng)了一群狼，用皮套套住嘴，每天“訓(xùn)練”他們，結(jié)果隊(duì)員屢次在各種長(zhǎng)跑比賽中獲獎(jiǎng)。

無(wú)獨(dú)有偶，一位游泳教練，在游泳池中養(yǎng)了幾條鱷魚，待隊(duì)員們游了一段后，便開始放出鱷魚，即使鱷魚嘴上套著皮套，；結(jié)尾部分巧妙地改寫原詩(shī)以強(qiáng)化文

48+5=53分。

”水手們擔(dān)憂：雖然暴風(fēng)巨浪依舊那么猛烈，“一只空木桶，是很容易被風(fēng)打翻的，題目自擬；④ 不少于

魔 鬼 哲 學(xué)

當(dāng)他被問(wèn)及是如何訓(xùn)練隊(duì)員的時(shí)候，回頭看看那兇惡的樣子，誰(shuí)不心里發(fā)毛，；然“險(xiǎn)上加險(xiǎn)，不是自找” 貨800字；⑤ 不得抄襲。

他幽默地答道“教練不他有一個(gè)隊(duì)員經(jīng)常遲到，只好拼命游了??

但隨著貨倉(cāng)里的水越來(lái)越滿，并計(jì)時(shí)。效果自然不言而喻。

狼也好，鱷魚也罷，這些原本只會(huì)傷害人的動(dòng)物，卻成了發(fā)掘人自身潛力的無(wú)比奏效的武器。人人都有潛力，因此人缺少的不是潛力，而是發(fā)掘潛力的工具和方法。而最好的方法便是去找你的敵人。曾經(jīng)有一位武器專家和一位爆破專家彼此為鄰，同住在一片荒涼的沙漠之地，他們彼此都瞧不起。武器專家今天研制出一種武器，爆破專家明天就把它摧毀。然而，研究的時(shí)間愈長(zhǎng)，摧毀的時(shí)間也愈長(zhǎng)，誰(shuí)也無(wú)法戰(zhàn)勝誰(shuí)。

然而，他們卻在競(jìng)爭(zhēng)中發(fā)揮了內(nèi)在的潛能，各種爆破方法隨著新式武器接著出現(xiàn)于世人面前，兩人都成為了有名的武器專家和爆破專家??

是的,讓爆破專家成為武器專家的教練,讓批判家成為作家的教練,讓不欣賞你的人成為你的教練,雖然你會(huì)不齒提他,甚至痛恨他,但不久的將來(lái),你會(huì)感激他,他使你的潛力發(fā)揮了出來(lái)。

“沒(méi)有高壓力，就沒(méi)有高水平”自身的潛力只有在壓力中才會(huì)展現(xiàn)出來(lái)，不用擔(dān)心你戰(zhàn)勝不了他，因?yàn)椤笆澜缟蠜](méi)有最堅(jiān)固的盾，因?yàn)橛忻嬖凇保驗(yàn)槟銤摿o(wú)限。

如果，你的信仰是上帝，那么就讓魔鬼成為你的教練，發(fā)揮你的潛能吧！

無(wú)心絮語(yǔ)

傍晚歸家

啟燈，執(zhí)筆，埋首于書案。忙忙碌碌不知都干了些什么，看鐘，竟又是近子夜。

我們像長(zhǎng)期的悔過(guò)者，白天犯罪，入夜懺悔，第二天重復(fù)，好友如是說(shuō)。我笑，感覺(jué)她說(shuō)中了要害，但說(shuō)得如此優(yōu)美，也就不痛不癢了。

時(shí)間就在我們無(wú)所作為的忙碌中匆匆而過(guò)了，有時(shí)我想留住它，卻只見它遠(yuǎn)去的背景。此一日又一日，所有凌云壯志都這樣在記憶中暗淡了。也曾痛定思痛地在考試后大徹大悟過(guò)，卻終究還是歸于麻木，麻木到不知究竟為什么而活著。

聽到考試全身一顫，名次，家長(zhǎng)會(huì)？！仔細(xì)想想?yún)s說(shuō)不出為什么要顫，本能？條件反射？大概吧！生物老師說(shuō)把扒了皮的青蛙放進(jìn)醋酸它會(huì)抽筋，叫那個(gè)什么，搔爬反應(yīng)？對(duì)！搔爬反應(yīng)。沒(méi)想到我與青蛙還有一樣的功能。

期中考試正在進(jìn)行中，卻沒(méi)有以前那種輕松，愉悅的感覺(jué)，以前在合肥，無(wú)論大小考試都不用像現(xiàn)在這樣不知所措。因?yàn)槟莾鹤⒅氐氖撬刭|(zhì)及能力培養(yǎng)，完全沒(méi)有考試的束縛，最多也就能力測(cè)試，嘆！嘆！嘆！來(lái)到舅舅的家——碭山，這里有著濃厚的學(xué)習(xí)氛圍，我又在A班，班里的同學(xué)，個(gè)個(gè)好學(xué)上進(jìn)，我在其中則顯得“非常異類”，給以前不太在意文化課程的我不小的沖擊，我成績(jī)不太差，但卻害怕考試，非常非常。大概是想起自己還有太多東西沒(méi)做，無(wú)形中的壓力，壓得我窒息，很多人都怕，甚至每個(gè)人。

我覺(jué)得很悲哀，明明不是為了試卷而活的，卻無(wú)緣由地對(duì)它們有不可推卸的責(zé)任。有時(shí)狂喊一句“我們的命憑什么由一張卷子決定？”結(jié)果四周全是尖冷的笑聲，瘋子！他們說(shuō)。瘋子？我嗎，也許吧！呵呵。

成績(jī)、名次、老師的眼神，像三座大山壓向我，我時(shí)而感到沉重，時(shí)而感到麻木，嘆！

一日又一日，我犯罪我懺悔，有時(shí)我也憤慨，試圖掙開這單調(diào)的生活，可無(wú)形中的壓力，壓力！有什么用呢？我還是要聽話，好好學(xué)習(xí)，安安靜靜讀書，認(rèn)認(rèn)真真考試，快快活活地生活，如此簡(jiǎn)單面已，希望可以考個(gè)好成績(jī)！

我虔心祈禱。

第四篇：作文素材：關(guān)于壓力與動(dòng)力[定稿]

[作文素材：關(guān)于壓力與動(dòng)力]【學(xué)習(xí)資料】作文素材：關(guān)于壓力與動(dòng)力2010年05月30日星期日10：40描寫理想的作文素材警句理想就像星星，我們永遠(yuǎn)到不了那里，但是像水手一樣，作文素材：關(guān)于壓力與動(dòng)力。我們用它們指引航向。信仰是心中的綠洲，思想的駱駝隊(duì)是永遠(yuǎn)走不到的人應(yīng)當(dāng)向著美麗的未來(lái)去想象，只有崇高的理想才能引導(dǎo)自己前進(jìn)。理想是指路明燈。沒(méi)有理想，就沒(méi)有堅(jiān)定的方向；沒(méi)有方向，就沒(méi)有生活。不被熱烈的忠誠(chéng)鼓舞著，是不會(huì)做出偉大事業(yè)來(lái)的。沒(méi)有理想，即沒(méi)有某種美好的愿望，也就永遠(yuǎn)不會(huì)有美好的現(xiàn)實(shí)。人，只要有一種信念，有所追求，什么艱苦都能忍受，什么環(huán)境也都能適應(yīng)。支配戰(zhàn)士的行動(dòng)的是信仰。他能夠忍受一切艱難，痛苦，而達(dá)到他所選定的目標(biāo)。愿望是半個(gè)生命，淡漠是半個(gè)死亡人類最可寶貴的財(cái)富是希望，希望減輕了我們的苦惱，為我們?cè)谙硎墚?dāng)前的樂(lè)趣中描繪出來(lái)日樂(lè)趣的遠(yuǎn)景。如果人類不幸到目光只限于考慮當(dāng)前，那末人就不會(huì)再去播種，不再去種植，人對(duì)什么也不準(zhǔn)備了：從而在這塵世的享受中，人就會(huì)缺少一切當(dāng)你的希望一個(gè)個(gè)落空，你也要堅(jiān)定，要沉著。我的路踩在哪里，哪里就是道路；而道路在哪里結(jié)束，哪里就是目的地。理想是石，敲出星星之火；理想是火，點(diǎn)燃熄滅的燈，理想是燈，照亮夜行的路；理想是路，引你走到黎明。我們要用自己的志氣，把希望點(diǎn)燃，扇得它通明透亮，扇得它烈焰飛揚(yáng)，把希望的火炬高高舉起。理想不拋棄苦心追求的人，只要不停追求，你們會(huì)沐浴在理想的光輝之中的。種子播下去就有收獲的一天。只有從事一次偉大事業(yè)的時(shí)候，一個(gè)人才能成為一個(gè)偉大的人。想壯志凌云，須腳踏實(shí)地。不屑于平凡小事和不肯下苦功學(xué)習(xí)的青年，即使他的理想多么壯麗.也只能是一個(gè)五彩斑斕的肥皂泡人應(yīng)該為理想而生活。沒(méi)有理想的生活，就像一潭死水，沒(méi)有歡樂(lè)；失去理想的青年，恰似失去了舵的航船，只能在生活的大海上漂泊，永遠(yuǎn)達(dá)不到光輝的彼岸。真正偉大的人生，是以崇高理想的確立為始點(diǎn)的，真正生命的春天，是隨著理想種子的播下而來(lái)臨的。理想，不是天上七色的彩虹，而是人們心中堅(jiān)定不移的信念。彩虹只是陽(yáng)光的折射，轉(zhuǎn)瞬即逝。理想?yún)s是信念的結(jié)晶，永遠(yuǎn)在心靈深處閃閃發(fā)光。不要讓追求之舟停泊在幻想的港灣，而應(yīng)揚(yáng)起奮斗的風(fēng)帆，駛向現(xiàn)實(shí)生活的大海。與其憧憬天國(guó)的彩虹，不如架設(shè)腳下的橋梁；成天在幻想的天國(guó)遨游，不如開始腳踏實(shí)地的奮斗讓你的目標(biāo)大于你的才能吧，那么，你今天的作為將勝過(guò)昨天.而明天的作為又將勝過(guò)今天。抱負(fù)是高尚行為成長(zhǎng)的萌芽。最可怕的敵人，就是沒(méi)有堅(jiān)強(qiáng)的信念。過(guò)去屬于死神，未來(lái)屬于你自己生活好比旅行，理想是旅行的路線，失去了路線，只好停止前進(jìn)。沒(méi)有目的，就做不成任何事情；目的渺小就做不成任何大事。無(wú)論如何，思想是要用的。它不但是我們發(fā)現(xiàn)真理的途徑，而且可以為我們解除許多煩惱，消磨許多無(wú)聊的時(shí)刻。思想和金錢是相反的，越是用出去，內(nèi)容就越豐饒。如果停止不用，泉源就涸竭了。一個(gè)有目標(biāo)的人和別人不同的地方，就在于他雖然在紛紜雜亂之中，仍然不致迷失。他可以操縱自己，而不被別人操縱。多數(shù)人在人潮洶涌的世間，白白擠了一生，從來(lái)不知道哪里才是他所想要到達(dá)的地方，而有目標(biāo)的人卻始終不忘記自己的方向，所以他能打開出路，走向成功。我們要掌握自己的命運(yùn)。先建立目標(biāo)，然后用冷靜、執(zhí)著、堅(jiān)強(qiáng)、樂(lè)觀，來(lái)做我們的守則一個(gè)人活著而沒(méi)有目的，他就會(huì)彷徨、苦悶和不安。而唯有當(dāng)一個(gè)人確實(shí)了解他自己所要過(guò)的是什么生活，和他所需要追求的目標(biāo)到底是什么之后，他才會(huì)覺(jué)得他的生命充實(shí)和有意義關(guān)于壓力與動(dòng)力的作文素材【思路提示】壓力和動(dòng)力是并存的。壓力有時(shí)候可以轉(zhuǎn)化成動(dòng)力。壓力越大，動(dòng)力越大過(guò)大的壓力不僅不能轉(zhuǎn)化成動(dòng)力，還可能損害我們的身心健康?！久浴坑袎毫Σ庞袆?dòng)力。--諺語(yǔ)沒(méi)有高壓，石油不會(huì)自己冒出來(lái)，壓力會(huì)成為動(dòng)力。--胡辛井無(wú)壓力不出油，人無(wú)壓力亂飄飄。--王進(jìn)喜【經(jīng)典素材】壓力跟動(dòng)力成正比獵狗和兔子一條獵狗將兔子趕出了窩，一直追趕它，追了很久仍沒(méi)有捉到羊看到此情景，譏笑獵狗說(shuō)：你們兩個(gè)之間，個(gè)子小的反而跑得快得多。獵狗回答說(shuō)：你不知道，我們兩個(gè)跑的目的是完全不同的！我僅僅為了一頓飯，他卻是為了性命！壓力讓生命更強(qiáng)健羚羊的興衰一位動(dòng)物學(xué)家對(duì)生活在非洲大草原奧蘭治河兩岸的羚羊群進(jìn)行過(guò)研究，他發(fā)現(xiàn)東岸羚羊群的繁殖能力比西岸的強(qiáng)，奔跑速度也不一樣，每分鐘要比西岸的快13米。以這些差別，這位動(dòng)物學(xué)家曾百思不得其解，因?yàn)檫@些羚羊的生存環(huán)境和屬類都是相同的，飼料來(lái)源也一樣，全以一種叫鶯蘿的牧草為主。有一年，他在動(dòng)物保護(hù)協(xié)會(huì)的協(xié)助下，在東西兩岸各捉了10只羚羊，把它們送往對(duì)岸。結(jié)果，運(yùn)到西岸的10只一年后繁殖到14只，運(yùn)到東岸的10只剩下3只，那7只全被狼吃了。這位動(dòng)物學(xué)家終于明白了，東岸的羚羊之所以強(qiáng)健，是因?yàn)樵谒鼈兏浇钪粋€(gè)狼群，西岸的羚羊之所以弱小，正是因?yàn)槿鄙龠@么一群天敵沒(méi)有天敵的動(dòng)物往往最先滅絕；有天敵的動(dòng)物則會(huì)逐步繁衍壯大，作文素材《作文素材：關(guān)于壓力與動(dòng)力》?！舴窒砗梦摹魤毫梢约ぐl(fā)生命活力美洲虎的生活美洲虎是一種瀕臨滅絕的動(dòng)物，世界上僅存17只，其中有一只生活在秘魯?shù)膰?guó)家動(dòng)物園。為保護(hù)這只虎，秘魯人從大自然里單獨(dú)圈出1500英畝的山地修了虎園，讓它自由生活。參觀過(guò)虎園的人都說(shuō)，這兒真是虎的天堂，里面有山有水，山上花木蔥蘢，山下溪水潺潺，還有成群結(jié)隊(duì)的牛、羊、兔供老虎享用。奇怪的是，沒(méi)有人見這只老虎捕捉過(guò)獵物它只吃管理員送來(lái)的肉食，也沒(méi)見它威風(fēng)凜凜從山上沖下來(lái)。它常躺在裝有空調(diào)的虎房，吃了睡，睡了吃。一天，一位來(lái)此參觀的市民說(shuō)，它怎么能不懶洋洋?虎是林中之王，你們放一群只吃草的小動(dòng)物，能提起它的興趣嗎?這么大的虎園，不弄幾只狼來(lái)，至少也得放幾條豺狗吧?虎園領(lǐng)導(dǎo)聽他說(shuō)得有理，就捉了三只豹子投進(jìn)虎園這一招果然靈驗(yàn)，自從三只豹子進(jìn)了虎園，美洲虎不再整天吃吃睡睡，而日漸精神抖擻起來(lái)，天敵竟可以激起生物生活的信心！努力把壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力堅(jiān)強(qiáng)的海倫·凱勒海倫·凱勒在一歲多的時(shí)候，因?yàn)樯?，從此眼睛看不見，并且又聾又啞了。由于這個(gè)原因，海倫的脾氣變得非常暴躁，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣摔東西。她家里人看這樣下去不是辦法，便替她請(qǐng)來(lái)一位很有耐心的家庭教師蘇麗文小姐。海倫在她的熏陶和教育下，逐漸改變了。她利用僅有的觸覺(jué)、味覺(jué)和嗅覺(jué)來(lái)認(rèn)識(shí)四周的環(huán)境，努力充實(shí)自己，后來(lái)更進(jìn)一步學(xué)習(xí)寫作。幾年以后，當(dāng)她的第一本著作《我的一生》出版時(shí)，立即轟動(dòng)了全美國(guó)在她的《假如給我三天光明》一文中，更是表達(dá)出了她的堅(jiān)強(qiáng)、樂(lè)觀和向上的精神，而這一切都該歸功于她對(duì)生活的認(rèn)識(shí)。當(dāng)把失明僅僅當(dāng)作一項(xiàng)壓力的時(shí)候，她痛苦惆悵，所以她不能真正面對(duì)生活；當(dāng)她把壓力化作動(dòng)力的時(shí)候，生活就選擇了她【故事與隨想】壓力是生活的動(dòng)力獅子和羚羊每天，當(dāng)太陽(yáng)升起來(lái)時(shí)，非洲大草原上的動(dòng)物們就開始奔跑了。獅子?jì)寢屧诮逃约旱暮⒆樱汉⒆?，你必須跑得再快一點(diǎn)，再快一點(diǎn)，你要是跑不過(guò)最慢的羚羊，你就會(huì)活活餓死。在另外一個(gè)場(chǎng)地上，羚羊媽媽也在教育自己的孩子：孩子，你必須跑得再快一點(diǎn)，再快一點(diǎn)，如果你不能比跑得最快的獅子還要快，那你就肯定會(huì)被它們吃掉。生活需要壓力暴風(fēng)雨中的輪船一艘貨輪卸貨后返航，在浩瀚的大海上，突然遭遇巨大風(fēng)暴。驚慌失措的水手們，急得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。老船長(zhǎng)果斷下令：打開所有貨倉(cāng)，立刻往里面灌水。水手們擔(dān)憂：險(xiǎn)上加險(xiǎn)，不是自找死路嗎?船長(zhǎng)鎮(zhèn)定地說(shuō)：大家見過(guò)根深干粗的樹被暴風(fēng)刮倒過(guò)嗎?被刮倒的是沒(méi)有根基的小樹。水手們半信半疑地照著做了。雖然暴風(fēng)巨浪依舊那么猛烈，但隨著貨倉(cāng)里的水越來(lái)越滿，貨輪漸漸地平穩(wěn)了船長(zhǎng)告訴那些松了一口氣的水手：一只空木桶，是很容易被風(fēng)打翻的，如果裝滿水負(fù)重了，風(fēng)是吹不倒的。在船上負(fù)重的時(shí)候，是最安全的時(shí)候，空船時(shí)，才是最危險(xiǎn)的時(shí)候。其實(shí)我們每個(gè)人都是一只只在生活的海洋中航行的船，生活中的各種壓力就是我們的負(fù)擔(dān)，這些壓力雖然有時(shí)會(huì)令我們疲累、煩躁，但它同時(shí)也是保證我們前進(jìn)的動(dòng)力，若沒(méi)有這些壓力，我們就很容易被生活的波浪打翻迎接新世紀(jì)壓力的挑戰(zhàn)(21世紀(jì)的壓力21世紀(jì)是一個(gè)激烈競(jìng)爭(zhēng)的世紀(jì)。和平發(fā)展成為當(dāng)今時(shí)代的主題，激烈的競(jìng)爭(zhēng)好比殘酷的戰(zhàn)爭(zhēng)，淘汰一批又一批高分低能的人，這就昭示我們必須具有非凡的素質(zhì)，具有各種能力，然而競(jìng)爭(zhēng)是不可避免的，這使我感到壓力重重。21世紀(jì)是知識(shí)爆炸的世紀(jì)。我曾暗暗地埋怨自己的父母親，為什么他們把我推到世紀(jì)之交的舞臺(tái)上，接受知識(shí)的考驗(yàn)。知識(shí)的地位日趨重要，沒(méi)有知識(shí)就無(wú)法在社會(huì)上生存和立足。祖國(guó)的建設(shè)需要人才。需要的是高素質(zhì)的人才，我害怕自己成為一名落伍者，我深感壓力重重21世紀(jì)是減負(fù)的世紀(jì)。我的愿望是當(dāng)一名人類靈魂的工程師，為祖國(guó)建設(shè)培養(yǎng)和輸送高質(zhì)量的人才，然而在新世紀(jì)里，減負(fù)作為教學(xué)改革的內(nèi)容，要求教師必須具有新的教學(xué)方法和創(chuàng)新能力，培養(yǎng)出懂知識(shí)有能力的新型人才。這一切告訴我：為了我的愿望能成為現(xiàn)實(shí)，必須變壓力為動(dòng)力，發(fā)奮學(xué)習(xí)，努力拼搏，去迎接新千年的挑戰(zhàn)壓力和動(dòng)力要適當(dāng)結(jié)合用不同的態(tài)度對(duì)待不同的孩子當(dāng)父母認(rèn)為拿別人孩子的優(yōu)點(diǎn)刺激自己的孩子是一個(gè)正確的選擇時(shí)，請(qǐng)別忘記自己的孩子也有優(yōu)點(diǎn)，他并不是一無(wú)是處，他并不像你所說(shuō)的那樣差。在父母對(duì)自己的孩子的優(yōu)點(diǎn)進(jìn)行一點(diǎn)兒夸大時(shí)，孩子就會(huì)更努力地像父母說(shuō)的那樣去做。如果孩子信心不足，請(qǐng)嘗試著這樣做：讓他找到自己信心的所在。如果孩子倔強(qiáng)頑固，那么父母完全可以說(shuō)：你根本做不到。當(dāng)孩子聽到后，他的倔強(qiáng)會(huì)占據(jù)他的理智與惰性，他會(huì)證明給父母，他會(huì)做得到，為的只是父母的那句善意的謊言：你根本做不到。這些完全是正確的。如果力即是動(dòng)力，動(dòng)力即是壓力。如果你把兩者適當(dāng)?shù)亟Y(jié)合，沒(méi)什么事不能成功！父母感覺(jué)不錯(cuò)，那就嘗試一下吧愛(ài)的壓力玲玲的轉(zhuǎn)變玲玲的學(xué)習(xí)會(huì)下滑，每天晚上都陪她學(xué)習(xí)到很晚，周末不僅停了她喜歡的舞蹈課和書法課，還請(qǐng)家教來(lái)家里輔導(dǎo)功課。玲玲經(jīng)常感覺(jué)很疲倦，腦子渾沌一片，盡管她很努力，可成績(jī)還是慢慢地往下滑。父母焦急又心痛，玲玲也開始懷疑自己，是不是自己真如人們說(shuō)的那樣，女孩子越長(zhǎng)大，智力越下降呢?看著爸爸媽媽那殷切的眼神和他們?yōu)樽约焊冻龅囊磺校崃嵊X(jué)得都快要崩潰了父母的愛(ài)本來(lái)是我們前進(jìn)的動(dòng)力，但當(dāng)愛(ài)成為一種壓力的時(shí)候，就會(huì)成為前進(jìn)的包袱

第五篇：話題作文分類素材(十三)壓力

人生作文話題--壓力素材

思路拓展

苦難、不幸都會(huì)帶來(lái)沉重的壓力

巨大的壓力有時(shí)會(huì)把人擊垮

正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待壓力

要積極舒緩壓力

鼓足勇氣面對(duì)壓力

要把壓力轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動(dòng)力

戰(zhàn)勝壓力，獲得成功

保持適當(dāng)?shù)膲毫τ幸嬗趯W(xué)習(xí)和工作

名人名言

如果有人取笑我，或者懷疑我??那將成為我超水平發(fā)揮的動(dòng)力?！~克爾?喬丹 天才是一回事，應(yīng)付壓力又是另一回事?！R拉多納

人無(wú)壓力輕飄飄，井無(wú)壓力不出油?！踹M(jìn)喜

患難困苦，是磨煉人格之最高學(xué)校?！?jiǎn)⒊?/p>

背著苦惱的命運(yùn)，和自然奮斗?！斞?/p>

大雪壓青松，青松挺且直。——陳毅

人有沒(méi)有信念并非取決于鐵鏈或任何其他外在的壓力?！?卡萊爾

困難要靠自己克服，障礙要靠自己常年突破，在我的字典里沒(méi)有“難”字?！闷苼?/p>

寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)。——陸游

生命有如鐵砧，愈被敲打，愈能發(fā)出火花?！だ?/p>

有壓力，但更有動(dòng)力，因?yàn)榉较蛞呀?jīng)明確，目標(biāo)非常清楚了?！?/p>

經(jīng)典素材

一位出生在普通人家的年輕人十分喜歡文學(xué)，但在他30歲之前從來(lái)沒(méi)寫過(guò)令他滿意的作品。

他的親人希望他能經(jīng)商，這樣生活可以因此更富足些，但是他卻希望能夠?qū)懽鳌Ｋ畲蟮南Ｍ褪怯腥四芴峁┧荒晟钯M(fèi)用，讓他能夠安穩(wěn)地寫作。

但殘酷的生活讓他不得不走上經(jīng)商的道路，他先后辦了不少?gòu)S子，但沒(méi)有一家能夠成功；他也曾和出版商合作，經(jīng)營(yíng)書籍，但也失敗了；他又辦了鑄字廠和印刷廠，但厄運(yùn)連連，這兩家廠先后倒閉，而且欠下的巨額債務(wù)足以讓他還30年。

沒(méi)有錢的他不得不走上賣字求生和還債的道路。一年之內(nèi)，他發(fā)瘋似的寫下了3部小

說(shuō)，但那些書反響平平，銷售也不理想，而且因?yàn)榘鏅?quán)得不到保護(hù)，即使小說(shuō)寫成，也不足以解決生計(jì)問(wèn)題。他改做記者，為多家日?qǐng)?bào)撰稿，他每天寫大量的文字，換來(lái)一些微薄的稿酬。

債主天天上門逼債，他絕望過(guò)，也想過(guò)放棄。但他十分崇拜白手起家、意志堅(jiān)強(qiáng)的拿破侖，他把拿破侖的畫像放到書桌前，鼓勵(lì)自己必須堅(jiān)持下去。

他開始創(chuàng)作小說(shuō)。他一天睡四五個(gè)小時(shí)，喝大量咖啡，每天晚上8點(diǎn)上床，午夜起來(lái)寫作，直到早晨8時(shí)。為了讓自己的文字盡快變成金錢償還債務(wù)，每天早餐之后，他就把手稿送到印刷廠。因?yàn)閯?chuàng)作時(shí)間倉(cāng)促，文章上經(jīng)常有錯(cuò)字和文理不通的部分，他只好對(duì)校樣改了又改，而且他不是只改動(dòng)幾個(gè)標(biāo)點(diǎn)，而是大段大段地重寫。一本名叫《老處女》的小說(shuō)，他一連改了9次，最后讓排字工人十分厭煩，他們甚至抗議以后不再排他的文字。他在30歲之后的生活幾乎全是為債務(wù)而發(fā)瘋似的寫作。在后來(lái)的20年內(nèi)，他創(chuàng)造了100多部小說(shuō)，其中的《人間喜劇》、《高老頭》等數(shù)10篇小說(shuō)成為傳世之作。在他逝世的前兩年，他還在修改20多年前的手稿。

他就是法國(guó)著名的作家巴爾扎克。巴爾扎克能從一個(gè)平庸作家成為著名作家，動(dòng)力竟來(lái)源于那些巨額債務(wù)。為掙錢還債，他寫作寫作再寫作。

很難想象一個(gè)偉大的作家這樣的創(chuàng)作動(dòng)機(jī)，但巴爾扎克的故事卻讓我們明白，壓力是成功的催化劑，它可以催生許多奇跡。

王義夫雅典奪金

（戰(zhàn)勝壓力要付出超人的代價(jià)）

當(dāng)44歲的王義夫站在最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上時(shí)，當(dāng)這位已是第六次參加奧運(yùn)會(huì)的老將聽到《義勇軍進(jìn)行曲》奏響時(shí)，再也難以抑制自己的感情，淚如泉涌。最后一槍定乾坤的心靈震撼，使王義夫成就了霸業(yè)。

在令人窒息的氣氛中，王義夫舉起槍，干脆地射出最后一發(fā)子彈，以總成績(jī)690環(huán)為中國(guó)軍團(tuán)奪取第二枚金牌。

從洛杉磯奧運(yùn)會(huì)到雅典奧運(yùn)會(huì)，王義夫再次登上世界之巔。而期間的酸甜苦辣，令王義夫刻骨銘心。44歲的老槍手王義夫是中國(guó)軍團(tuán)年齡最大的運(yùn)動(dòng)員，20年來(lái)連續(xù)參加奧運(yùn)會(huì)，獨(dú)一無(wú)二。

王義夫說(shuō)：“我們老運(yùn)動(dòng)員所面臨的壓力，和年輕運(yùn)動(dòng)員相比有很大的差別，射擊也受體力、精力的限制，當(dāng)巔峰期過(guò)后，身體狀況下降得很厲害，我是靠自己的努力，才走到雅典。”

“ 年輕隊(duì)員練一上午，我只能比他們多練一下午；他們打一槍我就得想辦法打兩槍，總得要比他們多積累一點(diǎn)?！蓖趿x夫如此說(shuō)，“要想取得超人的成績(jī)，必須付出超人的代價(jià)，同時(shí)從事射擊工作的愛(ài)妻張秋萍的理解和支持也是很大的精神動(dòng)力。”

“夢(mèng)之隊(duì)”的滑鐵盧

（巨大的壓力會(huì)導(dǎo)致失?。?/p>

2004年，雅典運(yùn)動(dòng)會(huì)，中國(guó)的“夢(mèng)之隊(duì)”乒乓球隊(duì)遭遇了滑鐵盧樣的打擊。分量最重的奧運(yùn)會(huì)男單金牌流落到韓國(guó)選手柳承敏的手中，而使中國(guó)乒乓球隊(duì)未能包攬奧運(yùn)會(huì)四金。

28歲的“三朝元老”孔令輝和24歲的男乒中堅(jiān)馬琳，都在雙打和單打中“提前”出局了。壓力確實(shí)太大了。從最早孔令輝和閻森的雙打名額之爭(zhēng)，到最后王皓和王勵(lì)勤的決賽資格之爭(zhēng)，從牛劍鋒的長(zhǎng)期蓄勢(shì)待發(fā)，到馬琳的悉尼遺憾雅典補(bǔ)，壓力早已埋下伏筆，只等臨戰(zhàn)時(shí)刻一觸即發(fā)。

當(dāng)壓力成為習(xí)慣，緊張、僵硬和畏首畏尾就成了條件反射。

當(dāng)時(shí)，外國(guó)記者對(duì)中國(guó)選手問(wèn)得最多的就是一句話：“沒(méi)拿到金牌，你的壓力有多大？”沒(méi)拿到金牌的王皓承認(rèn)：“不管進(jìn)決賽的是我還是王勵(lì)勤，誰(shuí)贏了都想站到最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，壓力肯定大。”但拿到金牌的張怡寧說(shuō)得好：“誰(shuí)都會(huì)想贏怕輸，但想得過(guò)多只會(huì)不敢打，不能積極主動(dòng)，這對(duì)比賽肯定起不到好作用，既然這樣還不如把這口氣打出來(lái)。我們打比賽，打來(lái)打去還不是和自己在斗？”

南瓜的試驗(yàn)

（壓力越大，張力越大）

在美國(guó)麻省理工學(xué)院曾經(jīng)進(jìn)行過(guò)一個(gè)有意思的試驗(yàn)。試驗(yàn)人員用很多鐵圈將一個(gè)小南瓜整個(gè)箍住，以觀察當(dāng)南瓜逐漸長(zhǎng)大時(shí)，對(duì)這個(gè)鐵圈產(chǎn)生的壓力有多大。

最初他們估計(jì)南瓜最大能夠承受大約500磅的壓力。在實(shí)驗(yàn)的第一個(gè)月，南瓜承受了500磅的壓力；實(shí)驗(yàn)到第二個(gè)月時(shí)，這個(gè)南瓜承受了1500磅的壓力；當(dāng)它承受到2000磅壓力時(shí)，研究人員必須對(duì)鐵圈加固，以免南瓜將鐵圈撐開；最后當(dāng)研究結(jié)束時(shí)，整個(gè)南瓜承受了超過(guò)5000磅的壓力后南瓜皮才產(chǎn)生破裂。

他們打開南瓜并且發(fā)現(xiàn)它已經(jīng)無(wú)法食用，因?yàn)樗闹虚g充滿了堅(jiān)韌牢固的層層纖維，試圖想要突破包圍它的鐵圈。為了吸收充足的養(yǎng)分，以便于突破限制它成長(zhǎng)的鐵圈，它的根部甚至延展超過(guò)8萬(wàn)英尺，所有的根往不同的方向全方位地伸展。

向你的敵人敬杯酒

（壓力逼出來(lái)的功業(yè)）

康熙大帝在位執(zhí)政60年之際，特舉行“千叟宴”以示慶賀。宴會(huì)上，康熙敬了三杯酒：第一杯敬孝莊太皇太后，感謝孝莊輔佐他登上皇位，一統(tǒng)江山；第二杯敬眾位大臣及天下萬(wàn)民，感謝眾臣齊心協(xié)力盡忠朝廷，萬(wàn)民俯首農(nóng)桑，天下昌盛；當(dāng)康熙端起第三杯酒時(shí)說(shuō)：“這杯酒敬給我的敵人，吳三桂、鄭經(jīng)、葛爾丹還有鰲拜。”眾大臣目瞪口呆，康熙接著說(shuō)：“是他們逼著朕建立了豐功偉績(jī)，沒(méi)有他們，就沒(méi)有今天的朕，我感謝他們?！?/p>

對(duì)手總會(huì)給你帶來(lái)壓力，逼迫你努力地投入到“斗爭(zhēng)”中，并想辦法成為勝利者。在同對(duì)手的對(duì)抗中，才能真正地磨煉自己。從這一意義上說(shuō)，你的敵人是你前進(jìn)的動(dòng)力，是你成功的催化劑。

動(dòng)物的生存競(jìng)爭(zhēng)

（壓力與活力）

秘魯?shù)膰?guó)家動(dòng)物園里生活著一只美洲虎，為了使這里更像一個(gè)自然保護(hù)區(qū)，虎園里還放養(yǎng)了一批食草動(dòng)物。令人稱奇的是，這只美洲虎一直和食草動(dòng)物和平共處，因?yàn)檫@只虎根本懶得理會(huì)它們，它整天躺在裝有空調(diào)的虎房里。不是睡，就是吃飼養(yǎng)員送來(lái)的按營(yíng)養(yǎng)比例調(diào)配好的肉，吃飽喝足了仍是一副無(wú)精打采的樣子。

看到園里的虎如此懶散，人們很替它著急，于是就以人類自己的心理去揣測(cè)它，想來(lái)想去覺(jué)得它精神狀態(tài)不佳是因?yàn)楣陋?dú)。他們通過(guò)外交部與哥倫比亞和巴拉圭達(dá)成協(xié)議，定期從他們那里租借雌虎來(lái)給這只雄虎做伴。

然而，領(lǐng)地上來(lái)了一只異性，也沒(méi)有引起它多大的興趣。生活軌道一如既往。一位來(lái)自山野鄉(xiāng)間的農(nóng)人偶然到動(dòng)物園參觀，見到此情此景，不僅大發(fā)感慨，說(shuō)這么大的地方讓它獨(dú)自為王，衣來(lái)伸手，飯來(lái)張口，它還能有什么活力可言。生活在沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)壓力的環(huán)境下，別說(shuō)動(dòng)物了，就是人也會(huì)變得死氣沉沉的。

見他說(shuō)得有道理，動(dòng)物園的負(fù)責(zé)人就決定在這一片地區(qū)投放進(jìn)三只豹子和兩只狼。這真是一劑靈丹妙藥，自從來(lái)了敵手，美洲虎也活了起來(lái)，再也不肯回虎房睡大覺(jué)了，連飼養(yǎng)員送來(lái)的肉塊也不屑一顧了。更令人驚喜的是，不久它就讓雌虎有了身孕，并產(chǎn)下了健康的虎崽。

虛假的安全

（壓力能使人警覺(jué)）

第二次世界大戰(zhàn)結(jié)束后，英國(guó)皇家空軍統(tǒng)計(jì)在戰(zhàn)爭(zhēng)中失事的戰(zhàn)斗機(jī)和犧牲的飛行員以及飛機(jī)失事的原因和地點(diǎn)。其結(jié)果令人震驚，奪走生命最多的不是敵人猛烈的炮火，也不是大自然的狂風(fēng)暴雨，而是飛行員的操作失誤。

更令人們不解的是事故發(fā)生最頻繁的時(shí)段，不是在激烈的交火中，也不是在緊急撤退時(shí)，而是在戰(zhàn)斗機(jī)完成任務(wù)，凱旋歸來(lái)，即將著陸的幾分鐘里。

但是心理學(xué)家對(duì)這個(gè)結(jié)果絲毫不驚訝，他們說(shuō)這是典型的心理現(xiàn)象。在高度緊張過(guò)后，一旦外界刺激消失，人類心理會(huì)產(chǎn)生“幾乎不可抑制的放松傾向”。飛行員在敵人的槍林彈雨里精神高度集中，雖然外界環(huán)境惡劣，但由于大腦正處于極度興奮中，反而不容易出紕漏。

在返航途中飛行員精神越來(lái)越放松，當(dāng)他終于看到熟悉的基地，自己的飛機(jī)離跑道越來(lái)越近時(shí)，他頓時(shí)有了安全感。然而恰恰是這一瞬間的放松，釀成大禍。因此人們管這種狀態(tài)叫“虛假安全”。

拿破侖的成功

（壓力造就英雄）

拿破侖的父親雖然窮困，但是他把拿破侖送進(jìn)了一個(gè)非常高級(jí)的貴族學(xué)校，在這里與他往來(lái)的都是一些在他面前極力夸耀自己富有，而譏諷他窮苦的同學(xué)。

后來(lái)拿破侖實(shí)在受不住這些壓力了，他寫信給父親請(qǐng)求退學(xué)。

“我們沒(méi)有錢，但是你必須在那里讀書?！边@是他父親的回答，因此使他忍受了5年的痛苦。但是每一種嘲笑，每一種欺侮，每一種輕視的態(tài)度，都使他增加了決心，發(fā)誓要做給他們看看，他確實(shí)是高于他們的。

他用一切的時(shí)間，埋頭讀書，去努力和他們競(jìng)爭(zhēng)。他住在一個(gè)既小又悶的房間內(nèi)。在這里，他臉無(wú)血色，孤寂，沉悶，但是他卻不停地讀下去。終于，一次偶然的機(jī)遇，拿破侖的才華受到贊賞。他開始走上有權(quán)勢(shì)的道路了。

這時(shí)，一切的情形都改變了。從前嘲笑他的人，現(xiàn)在都涌到他面前來(lái)，想分享一點(diǎn)他得的獎(jiǎng)勵(lì)金；從前輕視他的，現(xiàn)在都希望成為他的朋友；從前揶揄他是一個(gè)矮小、無(wú)用、死用功的人，現(xiàn)在也都改為尊重他。他們都變成了他的忠心擁戴者。

假使他那些同學(xué)沒(méi)有嘲笑他的貧困，假使他的父親允許他退出學(xué)校，他的感覺(jué)就不會(huì)那么難堪。他之所以成為這么偉大的人物，完全是由他的一切不幸造成的。他學(xué)到了由克服自己的缺憾而得到勝利的秘訣。

壓力與健康

（給壓力一個(gè)出口）

壓力累積，沒(méi)有出口會(huì)使某些人走上絕路。不予理會(huì)，壓力不會(huì)消失，只會(huì)變形，不知不覺(jué)中，一點(diǎn)一滴地侵蝕健康。十大死因內(nèi)的心臟病和高血壓等慢性病，都和長(zhǎng)期壓力造成心臟血管的負(fù)擔(dān)有關(guān)。

1950年代，美國(guó)的兩位心臟科醫(yī)師注意到他們候診室的心臟病人，似乎比其他病人緊張，于是開始一連串研究，而后發(fā)現(xiàn)心理壓力和心臟病的關(guān)聯(lián)。他們?cè)?jīng)研究一群會(huì)計(jì)師，發(fā)現(xiàn)愈接近所得稅申報(bào)截止日，他們血中膽固醇的濃度愈往上升，過(guò)了這段期間一兩個(gè)月后，又恢復(fù)正常。

后來(lái)這兩位心臟科專家追蹤3500名男性八年半，發(fā)現(xiàn)有緊迫感、懷有敵意與高度競(jìng)爭(zhēng)心的人，罹患冠狀動(dòng)脈心臟病的幾率是一般人的7倍，心臟病突發(fā)的可能性是一般人的兩倍。

壓力不僅和心臟病關(guān)系密切，許多研究指出壓力更會(huì)減低免疫力及記憶力。已經(jīng)有許多研究證實(shí)，生活在慢性壓力（例如和同事或家人的沖突）中的人，感冒的幾率是常人的3到4倍。

狄更斯的頑強(qiáng)毅力

（頑強(qiáng)的毅力能打破巨大的壓力）

狄更斯是19世紀(jì)英國(guó)現(xiàn)實(shí)主義文學(xué)的主要代表。藝術(shù)上以妙趣橫生的幽默、細(xì)致入微的心理分析，以及現(xiàn)實(shí)主義描寫與浪漫主義氣氛的有機(jī)結(jié)合著稱。馬克思把他和薩克雷等稱譽(yù)為英國(guó)的“一批杰出的小說(shuō)家”。

狄更斯出生于英國(guó)的一個(gè)普通家庭里。他自幼體弱多病，不能過(guò)于勞累，于是，他的童年不是在游戲中度過(guò)，而是在讀書中度過(guò)。在他10歲的時(shí)候，父親因負(fù)債被關(guān)進(jìn)監(jiān)獄，為了維持破產(chǎn)的家庭，狄更斯不得不設(shè)法謀生，去當(dāng)了一名學(xué)徒。但是他不僅要以驚人的意志承受一個(gè)幼弱身體所無(wú)法承受的勞累與折磨，還要以頑強(qiáng)毅力承受一顆稚嫩心靈難以忍受的冷酷與侮辱。

但是，即使在這樣巨大的壓力下，狄更斯也絲毫沒(méi)有減退追求知識(shí)的渴望。一有空閑，他就拼命地閱讀他所能找到的任何書籍。豐富的知識(shí)和親身經(jīng)歷使狄更斯為將來(lái)的文學(xué)生涯打下了牢固的基礎(chǔ)。另一方面，少年的苦難也磨煉了他的毅力，正如他所說(shuō)：“頑強(qiáng)的毅力可以征服世界上任何一座高峰?！钡腋箾](méi)有被壓力壓倒，反而磨礪了他的意志，于是，他帶著特有的剛毅走上了文學(xué)的道路，并最終攀上高峰。

長(zhǎng)征二號(hào)F火箭總設(shè)計(jì)師劉竹生

（壓力下的奮斗）

劉竹生是我國(guó)運(yùn)載火箭捆綁分離技術(shù)的開拓者。

1990年的夏天，那時(shí)，中國(guó)航天剛剛邁向國(guó)際市場(chǎng)，長(zhǎng)征二號(hào)捆綁式火箭成功地將“澳星”發(fā)射升空，成為中國(guó)航天能否完全進(jìn)入國(guó)家發(fā)射服務(wù)市場(chǎng)的一塊問(wèn)路石。要在沒(méi)有成型產(chǎn)品、沒(méi)有成功先例的情況下，18個(gè)月內(nèi)拿出全新的“長(zhǎng)二捆”。

那時(shí)，劉竹生是火箭總體設(shè)計(jì)部總體室結(jié)構(gòu)組副組長(zhǎng)，要完成的工作是怎么樣把“長(zhǎng)二捆”身上的4個(gè)助推器牢固捆綁，在發(fā)射過(guò)程中又能可靠地將助推器與火箭徹底分離。

18個(gè)月！時(shí)間猶如上緊了的發(fā)條，給設(shè)計(jì)工作帶來(lái)了難以想像的困難。加之當(dāng)時(shí)我國(guó)火工品研制水平尚不盡如人意，而火工品又是分離的主角：要在助推器與火箭分離時(shí)將兩者的連接件炸開。此時(shí)的大劉，比誰(shuí)都急，急得心里直冒火，飯吃不香，覺(jué)睡不著，牙床子上也急起了大包。為了這一“綁”一“松”，他曾在靈感突發(fā)后，半夜三更去擂響過(guò)同事的門，黑燈瞎火直奔辦公室，在堆得像小山的辦公桌上，連夜勾畫藍(lán)圖。

就這樣，在“長(zhǎng)二捆”的研制中，劉竹生夜不能寐拿出的捆綁分離技術(shù)方案，成為他從事火箭工作的“代表作”，為“長(zhǎng)二捆”火箭的研制如期完成，立了一大功。