第一篇：乒乓球?qū)W習(xí)感想

乒乓球課學(xué)習(xí)感想

08級信息學(xué)院計算機(jī)專業(yè)一班

姓名： ****

學(xué)號： 2008****

本學(xué)期，基于對乒乓球的喜愛與癡迷，我選修了魏老師的乒乓球選修課。經(jīng)過一個學(xué)期的學(xué)習(xí)和努力，在老師的悉心幫助和教導(dǎo)下，我對乒乓球也有了更深一步的認(rèn)識，球技也有了明顯的提高。

記得上第一節(jié)課，初次見到老師的時候，還對老師的技術(shù)懷有懷疑的態(tài)度，但是幾節(jié)課下來，我發(fā)現(xiàn)并不是這樣的，老師非常的和藹，善于幫助和知道同學(xué)，而且，老師的技術(shù)也是一流的，我當(dāng)時就想，在這樣的環(huán)境下我更要好好的努力學(xué)習(xí)和鍛煉，把自己的兵乓球技術(shù)提升一個檔次，結(jié)果是，在老師的指導(dǎo)和幫助下，我做到了。

后來我們分組了，分組之后，我被分在了第四組，原本以為自己打球打的不錯，但是我卻結(jié)結(jié)實實的在了個跟頭。我們組里的幾個同學(xué)的乒乓球技術(shù)都很高，而且班長也在我們組，而我呢，在它們面前卻顯得像是一個新手了，就這樣，在以后的每節(jié)課里，除了像老師學(xué)習(xí)外，我都向他們學(xué)習(xí)、交流，一段時間之后，偶爾，我發(fā)現(xiàn)自己也可以和他們抗衡一下的了，確實感受到了在一起學(xué)習(xí)的過程中有了很大的進(jìn)步。

在平時的學(xué)習(xí)過程中，乒乓球歷史和技術(shù)也學(xué)到了很多。讓我體會最深的的一點就是對發(fā)球的學(xué)習(xí)和練習(xí)過程！開始的時候，老師也是講過的，打乒乓球發(fā)球是很關(guān)鍵的，平時的聯(lián)系過程中也要注重發(fā)球的練習(xí)。

經(jīng)過老師的講解和在網(wǎng)上查看資料，我總結(jié)了幾點提高哦啊發(fā)球技術(shù)的因素方法。在發(fā)球的過程中，要讓對方即使能夠看清你發(fā)球，也要他們接不住球，就必須要提高發(fā)球的質(zhì)量。在衡量發(fā)球質(zhì)量的好壞的時候，我認(rèn)為主要體現(xiàn)在以下三個方面：

首先，是球的速度。在發(fā)球的時候，要盡量提高球的速度。在發(fā)球的時候要充分的引拍，增加揮臂的時間；此外，拋出的球要有高度，充分發(fā)揮手臂、手腕、腿部的力量，最大限度的增加揮拍的速度，注意這兩點，我想發(fā)球時的速度能夠很好的提高了。

其次，應(yīng)該是球的旋轉(zhuǎn)問題。發(fā)球的時候，我感覺不定要發(fā)旋轉(zhuǎn)球，而是要增加球的變化。旋轉(zhuǎn)球固然是很好的，但如果只是一種模式的話，很容易讓對方找到應(yīng)付的策略。這一點，我是深有體會的，在平時的練習(xí)過程中，就曾經(jīng)吃過虧，后來發(fā)現(xiàn)了，就漸漸的改變。當(dāng)你被別人看透的時候，你的球就會對對手沒有任何的威脅。所以，從這一方面來說，要加強(qiáng)發(fā)球時的旋轉(zhuǎn)，更要加強(qiáng)發(fā)球時的旋轉(zhuǎn)變化。

最后一點，是球的落點問題?？刂坪们虻穆潼c是非常重要的。發(fā)球的落點要控制好，就要控制好球的長短、力量的輕重以及左右兩邊的互換等等。對方能夠看到你發(fā)球的動作，所以球的落點要讓他分辨不清才是重要的。要學(xué)會用同一個手法發(fā)出不同的弧度、不同的力度、不同的落點的球，這樣發(fā)出的球才讓對方頭疼，才更有威脅。

經(jīng)過這一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，我對乒乓球也已經(jīng)有了更深的認(rèn)識與體會。乒乓球作為我們國家的國球，在國家友好交往過程中也起到過重要的作用，最好的例子應(yīng)該就是“乒乓外交”了。所以，經(jīng)過這學(xué)期的學(xué)習(xí)和比賽鍛煉，我對我們的國球更加的喜歡了。

這學(xué)期的乒乓球課就這樣很愉快的結(jié)束了，在這里，我認(rèn)識了和藹可親的老師，認(rèn)識了更多的同學(xué)，學(xué)到了更多的知識與技術(shù)。如果還有機(jī)會，下學(xué)期我還要繼續(xù)學(xué)習(xí)乒乓球課，因為我已經(jīng)喜歡上這項運(yùn)動了！

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2010.11.14

第二篇：學(xué)習(xí)乒乓球的感想

學(xué)習(xí)乒乓球的感悟

回想起大一選這門體育課時也是抱著玩玩的心態(tài)來的，而且其他體育項目我都玩不來，不知不覺已經(jīng)過了快兩年了，我已應(yīng)喜愛上了這項運(yùn)動，因為它帶給了我許多歡樂和感悟。萬事開頭難啊，剛開始上課時我的體力不支，氣喘吁吁，反應(yīng)遲鈍，腳步跟不上......經(jīng)常讓別人打的我亂了方寸，手忙腳亂，一點脾氣也沒有了，真有些氣餒?？晌揖褪遣环?，我想只要我加倍努力，就一定會有收獲。因為我懂得堅持不懈的道理。就是這個永不言棄的信念，讓我從剛開始只會發(fā)一些普通的發(fā)球，到現(xiàn)在可以發(fā)出一些不錯的旋轉(zhuǎn)球；從只會退檔到現(xiàn)在弧旋球打得有模有樣；從正手攻球基本失誤到現(xiàn)在已經(jīng)有了不錯的命中率。乒乓球運(yùn)動要求全身性的協(xié)調(diào)與配合，可極大程度地改善我們的體質(zhì)，增強(qiáng)心肺功能，并完善其不均衡的體型。同時，眼睛緊跟著橙色的小球忽遠(yuǎn)忽近、起起落落，對晶 狀體周圍懸韌帶的強(qiáng)健是一種很好的鍛煉，長期堅持可預(yù)防近視眼。由于乒乓球運(yùn)動的這些特點和鍛煉價值，使得乒乓球運(yùn)動員和該項運(yùn)動的愛好者們逐漸形成了良好的心理品質(zhì)并在其它某些方面超出常人。

而且，乒乓球不只是能鍛煉身體而已的運(yùn)動，我在不斷提高球技的同時也感悟了一些待人處事的道理。比如打球要調(diào)整好心態(tài)，絕對不可以耍脾氣。打球一定要心平氣 和，不可以心浮氣躁，太想贏球反而會一敗涂地，因為太急了就會搶攻，自身失誤會增多，而對手的招式也會看不清。輸?shù)枚嘁惨{(diào)整好心態(tài)，其實打球的真正含義在于玩得開心，而 不在于分?jǐn)?shù)。要贏得光明，輸?shù)美诼?。贏了只說明你一次成功，不必太過高興;輸了說明自己技不如人，別人的冷言冷語要學(xué)會承受，不用再找借口開脫，這就是比賽。而只要我們努力了，不管勝負(fù)如何都會有所收獲，只要堅持不懈，就一定會有進(jìn)步。再有，大好乒乓球需要累積經(jīng)驗，而做人也余姚累積經(jīng)驗啊，乒乓球經(jīng)驗就在一次次的對打中，而生活的經(jīng)驗就在身邊的一件件事中啊。

同時，乒乓球也是你彰顯個性，了解他人的機(jī)會。打球打出了自己的風(fēng)格，不管你是否贏球，都會讓人尊敬，也讓人知道你式怎樣的人。在與別人的比賽中，你也可以去了解別人，多交朋友。

運(yùn)動總會帶給人們很多好處，而乒乓球是我最愛的運(yùn)動，相信今后我在不斷磨練球技的過程中會獲得更多的快樂和感悟。

第三篇：乒乓球課程學(xué)習(xí)感想

乒乓課論文

這個學(xué)期的體育課我自主選擇了學(xué)習(xí)打乒乓球。原因有三，一是乒乓球是咱們的國球，所以我對乒乓球有強(qiáng)烈的好感；二是我對乒乓球充滿了熱愛，上大學(xué)了有機(jī)會了,我又怎么能放棄呢.平時打球姿勢技巧全是自己摸索的，動作不優(yōu)雅，技術(shù)不精湛，沒有被專業(yè)指導(dǎo)過；三是我的舍友乒乓球技術(shù)良好，我在他們的強(qiáng)大實力下打球一直輸，實在是想翻身一次。

我們的乒乓球老師是一個我很喜歡的女老師，上課時非常和藹，非常善于把體育與娛樂，美體相結(jié)合，所以深受同學(xué)們的喜愛。其實我很欣賞有老師這么做，我們的政治課不是教我們要理論聯(lián)系實際，歷史課教我們要經(jīng)世致用嗎。

課堂上，老師給我們講了乒乓球的起源。20世紀(jì)初,乒乓球運(yùn)動在歐洲和亞洲蓬勃開展起來。1926年,在德國柏林舉行了國際乒乓球邀請賽。后被追認(rèn)為第一屆世界乒乓球錦標(biāo)賽。同時成立了國際乒乓球聯(lián)合會。

乒乓球運(yùn)動的廣泛開展,促使球拍和球有了很大改進(jìn)。最初的球拍是塊略經(jīng)加工的木板.后來有人在球拍上貼一層羊皮。隨著現(xiàn)代工業(yè)的發(fā)展,歐洲人把帶有膠粒的橡皮貼在球拍上。在50年代初,日本人又發(fā)明了貼有厚海棉的球拍。最初的球是一種類似網(wǎng)球的橡膠球,1890年,英國運(yùn)動員吉布從美國帶回一些作為玩具的賽璐珞球,用於乒乓球運(yùn)動。

在名目繁多的乒乓球比賽中,最負(fù)盛名的是世界乒乓球錦標(biāo)賽,起初每年舉行一次,1957年后改為兩年舉行一次.。

1904年,上海一家文具店的老板王道午從日本買回10套乒乓球器材.從此,乒乓球運(yùn)動傳入中國。

老師的技術(shù)很純熟，動作很漂亮，我的確受益匪淺，不但動作漂亮很多球技也進(jìn)步不少。同時我也發(fā)現(xiàn)，班上同學(xué)智商高都不是吹的，一個一個本來一個球都接不了的，最后都有了驚人的進(jìn)步，這都?xì)w功于老師教得好，同學(xué)們的刻苦吧。但是話說回來，你只要肯來上課，并且拿著球拍真正去打的一般都會認(rèn)真下了，畢竟體育的很多競技類項目都帶著游戲的性質(zhì)，都有很大的樂趣，讓你堅持下來。

打乒乓球，發(fā)球很關(guān)鍵。提高發(fā)球質(zhì)量有三大要素。

從發(fā)球規(guī)則演變的歷史來看，各個時期發(fā)球規(guī)則的修改都是要最大限度地降低發(fā)球所造成的威脅。因此要想從根本上提高發(fā)球的質(zhì)量，做到讓對方即使能看清球的旋轉(zhuǎn)，也照樣“吃”發(fā)球，就必須增強(qiáng)發(fā)球內(nèi)在的技術(shù)質(zhì)量，而衡量發(fā)球質(zhì)量優(yōu)劣的標(biāo)準(zhǔn)，主要取決于發(fā)球的速度、旋轉(zhuǎn)和落點的配合上。加強(qiáng)發(fā)球旋轉(zhuǎn)的變化。乒乓球的旋轉(zhuǎn)，在現(xiàn)代乒乓球技術(shù)中越來越引起人們的重視。首先，用球拍合適的部位觸球，有利于增強(qiáng)球的旋轉(zhuǎn)，如：用正手發(fā)下旋球時，用拍面的左側(cè)接觸球，就能制造較強(qiáng)的旋轉(zhuǎn)；反之，便很難制造旋轉(zhuǎn)。其次，加強(qiáng)摩擦是制造旋轉(zhuǎn)的關(guān)

鍵。摩擦是指作用力線遠(yuǎn)離球心，但并非越薄越好，如果過薄，反而造成球在拍面上打滑。因此擊球時先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力?？刂魄虻穆潼c。控制發(fā)球落點變化是發(fā)球中的一個主要環(huán)節(jié)，發(fā)球落點必須長短結(jié)合、輕重結(jié)合、左右結(jié)合。如果只發(fā)短球而沒有長球的配合，即使發(fā)的再短，落點再刁，也很難給對方造成威脅。因此，要做到用同一個手法發(fā)出不同落點和旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的球。提高球的速度。發(fā)球時，球速的快慢與球拍揮動的速度有關(guān)，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力量的大小有關(guān)。如果在摩擦球的基礎(chǔ)上，觸球時的爆發(fā)力越大，其發(fā)球的質(zhì)量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一樣。必須有一定的揮臂時間。在具備了一定的拋球高度的同時，充分發(fā)揮前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快揮拍速度，使旋轉(zhuǎn)與速度得到最大限度的提高。

老師還建議我們?nèi)タ匆恍W運(yùn)會上冠亞軍爭奪的精彩片段。我覺得乒乓球打到頂級水平就是一種藝術(shù)，看著人家打就覺得是在欣賞美。而且讓我們這些“祖國的花朵”看看咱們中國運(yùn)動員在奧運(yùn)會上是怎么用鐵般的實力讓全世界看著三面中國國旗同時升起是件非常有益意的事情。可以增加我們的民族自豪感，可以讓我們崇拜那些為國爭光的運(yùn)動員們，他們是很難得，在看到光環(huán)那一刻，有幾個人看到了他們在背后的努力?？墒窃谟^看的過程中我卻聽見不斷的笑聲，我突然失去了重心，趕緊仔細(xì)又看了眼屏幕，才得以確定這真的不是一部周星馳的喜劇，我頓時很納悶，大家伙喜從何來，一個個笑得像爛柿子，而我仍然用一種敬佩的眼神看著那些高難度的接球傳和球。

但是也有一些東西我覺得不合理。比如考試的形式，在時間緊迫的情況下體育老師選擇了班長監(jiān)考的方式。我一直相信我們的老師是才是公平，公正，公開的，讓班長監(jiān)考怎么說也會有人情存在,他也不忍心給別人分太低.還有一點就是，我覺得競技體育的魅力就是在競技上，我們在注意動作的標(biāo)準(zhǔn)還有技巧的標(biāo)準(zhǔn)上也應(yīng)該讓同學(xué)注意輸贏，比賽時的“友誼第一”不要太過夸大，因為“比賽第二”，第二不是最后，是一人之下萬人之上，所以比賽也很關(guān)鍵的。這樣同學(xué)打的才會有興趣，才會靈活。

學(xué)習(xí)雖然結(jié)束了，但是我對乒乓球的熱愛并沒有結(jié)束，我會繼續(xù)有空就跑去操練幾板。畢竟我還惦記著哪天能贏我的舍友一回呢。

第四篇：體育課乒乓球?qū)W習(xí)感想

體育課乒乓球?qū)W習(xí)感想

外國語學(xué)院日語2班

童婭20094312

教師:宋愛玲

我是從大一上學(xué)期一開始體育課就選修的乒乓球，到現(xiàn)在學(xué)習(xí)乒乓球已經(jīng)差不多兩個學(xué)期了。從最開始的單純好奇有趣到后來的真正喜歡上了乒乓球，從中得到了樂趣同時也了解了有關(guān)乒乓球的知識，乒乓球是一項集健身性、競技性和娛樂性為一體的運(yùn)動。通過學(xué)習(xí)乒乓球既能鍛煉身體同時又能鍛煉人的反應(yīng)能力。它具有較高的鍛煉價值。作為一項全身運(yùn)動，乒乓球所特有的速度快、變化多的特點決定了參與者在以下方面均可受益,但是乒乓球要經(jīng)常打才可以保持良好的球感。

其實我平時并不是特別愛好體育運(yùn)動，喜歡靜靜地呆在家里。但是通過學(xué)習(xí)乒乓球以后，課后也會和朋友一起打打乒乓球，既是活動身體又是放松心情。通過一個一個的發(fā)球接球逐漸摸索到打球的技巧，每次當(dāng)自己或者是對方打了一個好球時都由衷的贊嘆。在揮拍擊球中找到最佳的方式，同時我也很喜歡贏球的喜悅，讓人有一種成功的感覺。

上體育課時老師一般要讓我們先打打球，熟悉一下上節(jié)課教的內(nèi)容，然后再集合教授新的打球方法或者是理論。上乒乓球課還是很輕松的，大部分時間是我們自己練習(xí)的，因為乒乓球不同于其他深奧的理論，是不需要老師做什么詳細(xì)的教學(xué)的，完全靠多練習(xí)，練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎么滴，總打不出幾個好球。和搭檔的配合也并不默契，不能夠很好的控制球往往是滿場亂跑，握拍子和擊球的方法都不對。上了幾節(jié)課之后，發(fā)現(xiàn)有了一定的手感后能夠順利地?fù)舭l(fā)球，和搭檔的配合也變得默契了。增加了學(xué)習(xí)的樂趣發(fā)現(xiàn)會打的很多，當(dāng)然也有才剛開始接觸乒乓球的同學(xué)，跟著這么多不同學(xué)院的同學(xué)一起上課，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足，同時也可以相互的交流切磋，雖然自己乒乓球的技術(shù)并不是很好，但是通過和自己的搭檔練習(xí)也有了不少的進(jìn)步，并和搭檔成為了好朋友。這些都是我學(xué)習(xí)打乒乓球的收獲。

我們最初是學(xué)關(guān)于乒乓球的歷史，還有基本的規(guī)則。接著就是發(fā)球練習(xí)了，推球和攻球。我這人球感一般，推球正好鍛煉我這方面的能力。老師示范，從握球拍，接球，身體姿勢，打法。然后我們便在球臺上長牙舞爪了，剛開始大家都找不到方向，球滿場竄動。一節(jié)課下來，往往沒打幾個回合，倒是因為頻繁撿球而累得滿頭大汗。課后，我便在寢室，練習(xí)接球，握球拍。接下來的課，我仔細(xì)模仿老師的動作，請教同學(xué)，慢慢地球感增強(qiáng)，不再笨手笨腳。球技也不快不慢地提高，從過去的一味東西接球，到處變不驚，也學(xué)會了搓球，拉球，記得有一次，我和搭檔，嘗試打拉球，發(fā)旋球，兩個人剛開始，配合得不是很有默契，打得很糟糕。旁邊的同學(xué)和老師，耐心給我們指導(dǎo)，指出我們的錯誤動作，幫我們糾正，給我們示范。經(jīng)過練習(xí)，我們漸漸熟悉，越來越順利。期末考試，當(dāng)然是順利過關(guān)，我覺得第一學(xué)期收獲很大。

寒假回家，我又把乒乓球練習(xí)落下。這學(xué)期一開始，老師要求我們打輪回比賽，由于多日不練習(xí)，再加上我那幾天狀態(tài)都不佳，而且接觸的是新手，成績并不理想。不同的同學(xué)有不同的打法，有的善于攻擊，有的喜歡聲東擊西，有的擅長發(fā)球，花樣百變。我經(jīng)常被搞得摸不著方向，往往是還沒找到感覺，就已經(jīng)被淘汰了。雖然這些比賽，我輸?shù)靡凰浚俏覅s學(xué)習(xí)了不少的知識。后來，我仔細(xì)總結(jié)了經(jīng)驗，觀摩他人打球，認(rèn)真練習(xí)，期末考試也順利通過了。

我想每一項運(yùn)動都有自己的特點，乒乓球也不例外，在學(xué)習(xí)的過程中不光要多練還有多想。仔細(xì)琢磨球的打法，打好球。乒乓球不是什么高強(qiáng)度的運(yùn)動，但是卻能考驗人的靈活度和反應(yīng)能力，同時需要平和的心情，沉靜下來打球。我覺得不論是訓(xùn)練過程還是比賽，都要排除私心雜念，既然在打球，就不要考慮作業(yè)，電影等其他無關(guān)的事，一心一意打球。也不要太注重自己的動作是否瀟灑，更不要因為怕失分，而畏首畏尾，不敢嘗試學(xué)習(xí)新的打法，怕丟臉。奧運(yùn)冠軍也有失誤的時候，他們平時練習(xí)也不一定都是完美的動作。不論做什么事，都不要害怕失敗，要有上進(jìn)心，雖然我們不是這方面的天才，但通過努力，我們一樣能取得不錯的成績。像我，體育運(yùn)動沒有任何天賦，但我堅持下來了，最終還是順利完成這門課程的考核。通過今年的學(xué)習(xí)，我真正體會到乒乓球的運(yùn)動美感。而且也是鍛煉身體，提高素質(zhì)的方法。乒乓球，作為我國的國球，是每個中國人都該學(xué)習(xí)了解的。

熟能生巧一點也沒有錯，老師講授了理論后總是讓我們自由的練習(xí)，增加對理論的了解，能夠順利的學(xué)會打法。經(jīng)過兩年的學(xué)習(xí)，我們從最開始的學(xué)習(xí)發(fā)球，到反手正手，再到后來的左推右攻，搓球一點點的提高自己的技術(shù)。在這期間還學(xué)習(xí)了雙打，了解了雙打的規(guī)則和同學(xué)們打了幾輪后，漸漸了解了打法，雙打講究的是兩個人的配合，默契程度，通過打雙打可以鍛煉兩個人的配合技巧。

一學(xué)期的乒乓球課要結(jié)束了，我收獲真的很多。首先，學(xué)到了乒乓球的基本知識，糾正了自己以前錯誤，掌握了很多打法，乒乓球的技術(shù)含量比較大，我相信只要多加練習(xí)，熟能生巧，以后乒乓球技巧會進(jìn)步很大的。其次，認(rèn)識到很多東西要勇敢去嘗試，不要認(rèn)為自己能力不行就放棄，只要從基本的開始，不好高騖遠(yuǎn)，每一步都要認(rèn)真掌握，對于比較難的動作要嘗試去學(xué)習(xí)，很可能就掌握了。

第五篇：體育課乒乓球?qū)W習(xí)感想

學(xué)習(xí)感想

我是從大一上學(xué)期一開始體育課就選修的乒乓球，到現(xiàn)在學(xué)習(xí)乒乓球已經(jīng)差不多兩個學(xué)期了。從最開始的單純好奇有趣到后來的真正喜歡上了乒乓球，從中得到了樂趣同時也了解了有關(guān)乒乓球的知識，通過學(xué)習(xí)乒乓球既能鍛煉身體同時又能鍛煉人的反應(yīng)能力。它具有較高的鍛煉價值。作為一項全身運(yùn)動，乒乓球所特有的速度快、變化多的特點決定了參與者在以下方面均可受益,但是乒乓球要經(jīng)常打才可以保持良好的球感。

其實我平時并不是特別愛好體育運(yùn)動，但是通過學(xué)習(xí)乒乓球以后，課后也會和朋友一起打打乒乓球，既是活動身體又是放松心情。

上體育課時老師一般要讓我們先打打球，熟悉一下上節(jié)課教的內(nèi)容，然后再集合教授新的打球方法或者是理論。跟著同學(xué)一起上課，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足，同時也可以相互的交流切磋，雖然自己乒乓球的技術(shù)并不是很好，但是通過和自己的搭檔練習(xí)也有了不少的進(jìn)步，并和搭檔成為了好朋友。這些都是我學(xué)習(xí)打乒乓球的收獲。

一學(xué)期的乒乓球課要結(jié)束了，我收獲真的很多。首先，學(xué)到了乒乓球的基本知識，糾正了自己以前錯誤，掌握了很多打法，乒乓球的技術(shù)含量比較大，我相信只要多加練習(xí)，熟能生巧，以后乒乓球技巧會進(jìn)步很大的。其次，認(rèn)識到很多東西要勇敢去嘗試，不要認(rèn)為自己能力不行就放棄，只要從基本的開始，不好高騖遠(yuǎn)，每一步都要認(rèn)真掌握，對于比較難的動作要嘗試去學(xué)習(xí)，很可能就掌握了。

作用：

（1）可以有效地提高人的身體素質(zhì)。提高了速度素質(zhì)、力量素質(zhì)和身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性。（2）可以調(diào)節(jié)改善神經(jīng)系統(tǒng)靈活性。經(jīng)常從事乒乓球練習(xí)，可大大提高神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)速度。

（3）可以改善心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。經(jīng)常參加乒乓球運(yùn)動，提高心臟的工作效率，有利于身體的新陳代謝，提高整個身體機(jī)能水平。

（4）可以提高心理素質(zhì)。參賽者經(jīng)受這些變幻莫測、勝負(fù)難料的激烈競爭的鍛煉，體驗了種種情緒，使練習(xí)者的心理素質(zhì)得到了很好的鍛煉。

（5）可以促進(jìn)交流，增加友誼。通過參加乒乓球運(yùn)動，可以相互交流經(jīng)驗，切磋球技，達(dá)到相互學(xué)習(xí)，共同提高，建立良好的人際關(guān)系的目的。

（6）可以使人心情舒暢，精神愉快。打乒乓球是一種高尚的文化娛樂活動，能使人們在精神上得到一種樂趣和享受，具有鍛煉意志，調(diào)節(jié)感情之功效