第一篇：準(zhǔn)媽備孕不可忽視的問題

準(zhǔn)媽備孕不可忽視的問題

夏秋季節(jié)蔬菜瓜果都非常豐富，選擇在這個時候備孕的媽咪，能夠補(bǔ)充到充足的營養(yǎng)，如果再注意避開一些不利因素，將非常有利于胎寶貝的生長發(fā)育。那么，應(yīng)該注意一些什么呢？

1、天氣悶熱更要注意調(diào)理好心緒

夏季天氣悶熱，易情緒煩躁，休息不好，食欲較差，影響胎寶貝正常生長發(fā)育。備孕前就要營養(yǎng)均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和魚肉，清淡飲食也能幫助你調(diào)理心情。

2、一定要注意飲食衛(wèi)生

夏天，食物豐富對營養(yǎng)有利，但是由于天氣炎熱，出汗較多，使人們常常大量食入冷飲、瓜果蔬菜，如果這些食物未洗干凈或已變質(zhì)，常使胃腸道感染性 疾病的發(fā)生率增加，而所有這些都會對胎寶貝產(chǎn)生不良影響。因此，在夏季懷孕時一定要注意飲食衛(wèi)生。與此同時，體重的過胖或過瘦都會讓計(jì)劃懷孕的機(jī)會大大降 低，所以體重問題要從這個階段進(jìn)行調(diào)整了。堅(jiān)持運(yùn)動不僅能保持正常體重，而且有利于順利度過孕期，還能幫助順利分娩。乙肝疫苗、風(fēng)疹疫苗炎的孕前注射也會 為你的懷孕加分。

3、注意每天起居要規(guī)律

夏天人們往往會睡得很晚，而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以，準(zhǔn)備受孕時一定要注意每天的起居要規(guī)律，切不可經(jīng)常熬夜。

4、性生活注意掌握規(guī)律和技巧

如果想要懷寶貝，夫妻倆的性生活就不能太頻繁，一般以每周2次為宜，最好在排卵期內(nèi)同房。一般安排在女性月經(jīng)來潮前14天左右，17天以后同房 受孕流產(chǎn)率較高。因?yàn)槁炎优懦龊?，一般只能存?2-24小時，精子在女性生殖道內(nèi)，通常只能活1-3天，因此一般說來從排卵前3天至排卵后1天最容易受 孕，同房時間過早過晚都不易懷孕。

5、別在風(fēng)雨交加、電閃雷鳴時受孕

夏天雷雨天氣較多，這都會影響受孕的良好心境，對夫妻倆產(chǎn)生心理暗示作用。而且，雷電會產(chǎn)生極強(qiáng)的射線，致使生殖細(xì)胞的染色體發(fā)生畸變，因此應(yīng)該避免在惡劣的天氣里受孕。

第二篇：大齡孕媽的備孕經(jīng)驗(yàn)

大齡孕媽的備孕經(jīng)驗(yàn)

1）排除身體上的原因。

除常規(guī)孕前檢查外，如果備孕1年未果，各種不孕不育檢查都要做，比如輸卵管、子宮、監(jiān)測排卵、精子化驗(yàn)等，這些醫(yī)生會詳細(xì)介紹。

2）保持正常同房頻率，一周2-3次。

別因?yàn)榕怕哑诘搅?，就天天努力造人，其?shí)并不好，太頻繁反而會影響精子數(shù)量。保持一周2-3次，盡情放松，別老想著這次中沒中。

3）釋放壓力，根據(jù)自身制定備孕計(jì)劃。

壓力這東西，說釋放簡單，真正做到其實(shí)很難，具體如何操作，各人辦法不同。但是備孕計(jì)劃其實(shí)一直還是要有的，比如備孕寶典中常說的：飲食、睡眠、運(yùn)動、戒煙酒等，作為備孕夫妻還是要執(zhí)行的。最后，祝福這位親愛的小野菊早日造人成功。愿所有在備孕路上戰(zhàn)斗著的夫妻，馬年好孕。

第三篇：不可忽視的問題

21世紀(jì)不可忽視的問題

一、至于學(xué)習(xí)

時針已指向了21世紀(jì)，科技的高速發(fā)展，使網(wǎng)絡(luò)逐漸步入了我們的生活，網(wǎng)絡(luò)已成為人類生活的必需品，在無時無刻的吸引著我們。然而每樣事物都有其雙面性，上網(wǎng)也不例外。

二、認(rèn)識世界：

網(wǎng)絡(luò)，豐富了我們的生活，開闊了眼界，使生活更加多彩，使我們快節(jié)奏的生活放慢了腳步，減輕了身心上的壓力，使我們有了自由的空間。在網(wǎng)絡(luò)中，我們可以放下所有的煩惱，以一個全新的人來面對世界。

至于學(xué)習(xí)，上網(wǎng)無疑是一種既省時又省力的方法。學(xué)習(xí)中所需要的資料，大多都可在網(wǎng)上查閱，這使我們了解到更多的知識，了解到世界各地最新事物消息，更深的了解世界，認(rèn)識世界。

三、學(xué)習(xí)的需要：

但是，我們也不能忽視網(wǎng)絡(luò)的弊端，據(jù)對“互聯(lián)網(wǎng)與中學(xué)生心理發(fā)展”的研究報(bào)告顯示：中學(xué)生在網(wǎng)上交往通常涉及的話題中。36%是娛樂性聊天，23% 是學(xué)習(xí)技術(shù)，12%則為學(xué)習(xí)的需要，8%是為熟悉國內(nèi)國際形式，而還有16%是其他問題。

可見利用網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)的人占少數(shù)，但在娛樂中又有多少人是在網(wǎng)吧度過的。有多少未成年人沉迷網(wǎng)吧不回家，熱衷網(wǎng)上游戲甚至陷入其中不能自拔等各類事物令人觸目驚心。

第四篇：備孕期間注意事項(xiàng),準(zhǔn)爸爸備孕不能吃什么

備孕期間注意事項(xiàng)，準(zhǔn)爸爸備孕不能吃什么

多數(shù)的夫妻備孕攻略都只是針對準(zhǔn)媽媽來設(shè)計(jì)的，那是不是就意味著準(zhǔn)爸爸可以落得清閑，百無禁忌呢？非也，非也，準(zhǔn)爸爸在備孕期間，有5種食物不能吃。葵花籽影響生育功能，大蒜和芹菜會使精子數(shù)量下降，而大豆和啤酒則會降低精子與卵子的結(jié)合率。

夫妻備孕準(zhǔn)爸爸別吃五種食物 大蒜芹菜會使精子數(shù)量下降準(zhǔn)爸爸在備孕期間不能吃什么呢？備孕期間光是健康飲食還不夠，準(zhǔn)爸爸還得避免食用葵花籽、大蒜、芹菜、大豆和啤酒五種食物。

1.葵花籽葵花籽的蛋白質(zhì)部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮，影響正常生育功能，備孕爸爸不宜多食。

2.大蒜大蒜有明顯的殺滅精子的作用。備孕爸爸如食用過多，對生育有著不利的影響，故不宜多食。

3.芹菜芹菜有抑制精子生成的作用，從而使精子數(shù)量下降，出現(xiàn)陽痿不舉。

4.大豆和啤酒精子在與卵子接觸時會釋放出某些物質(zhì)突破卵子的外層薄膜，鉆進(jìn)卵子使其受精。大豆、啤酒中含有仿荷爾蒙化

學(xué)物質(zhì)，試驗(yàn)顯示，精子只要接觸到極少量這類化學(xué)物質(zhì)，就會太早消耗能量，使精子與卵子的給合率下降。

此外，備孕期間準(zhǔn)爸爸還得改掉兩個壞習(xí)慣。

1.大量吸煙大量吸煙會致使爸爸體內(nèi)缺乏維生素C，這非常不利于備孕。當(dāng)然，也不能讓爸爸們一下子就戒煙。在計(jì)劃懷一個寶貝時，一定要在受孕的3-6個月前減少吸煙，同時，多吃綠葉蔬菜和水果，以補(bǔ)償體內(nèi)缺乏的維生素C。同時服用3個月的育之緣片，可有效補(bǔ)充鋅硒和蛋白質(zhì)，提高精子質(zhì)量，增加受孕成功率，對優(yōu)生優(yōu)育有幫助。

2.只喜歡吃肉本著“大口喝酒，大口吃肉”的真爺們性情，爸爸們總是無節(jié)制地吃肉，卻不喜歡食用蔬菜，這對于提高爸爸的“孕力”也是不利的，因?yàn)榫拥纳尚枰獌?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，但如果高蛋白物質(zhì)攝入過高，原維生素?cái)z入不足的話，就容易造成酸性體質(zhì)，使妻子難以受孕。

第五篇：準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽看過來：孕前、孕早期個人經(jīng)驗(yàn)淺談

算算日子，LD已經(jīng)懷孕11周多了，很快將要進(jìn)入孕中期，在這里與各位分享一下個人經(jīng)驗(yàn)，共同學(xué)習(xí)與討論。

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孕前備孕階段：

1.要點(diǎn)：

夫妻雙方戒煙戒酒、飲食作息規(guī)律、不熬夜;有病治病，沒病強(qiáng)身;雙方每日補(bǔ)充葉酸0.4mg;心情要放輕松，無形的壓力會增加受孕的困難!買點(diǎn)有關(guān)孕育的書看看。

2.貼士：

關(guān)于自身小病小痛：

在備孕期間(最好是備孕前)處理掉身體上的小毛病，尤其是口腔問題，該治救治、該拔就拔，小毛病會引起大問題，在孕期中犯牙病是大忌，必須要足夠重視!

關(guān)于孕前優(yōu)生優(yōu)育體檢：

強(qiáng)烈建議各位備孕夫妻在此階段去做這項(xiàng)檢查，一個可以發(fā)現(xiàn)身體的隱疾，做到優(yōu)生優(yōu)育;二個可以去聽婚育學(xué)校的課程，學(xué)習(xí)婚育知識;三個不會累著LD，這個我在曬單貼有講到。

事實(shí)上現(xiàn)在有關(guān)部門做的很不好，本來應(yīng)該在領(lǐng)證的時候就做的事情，不主動告之;等各位有身孕在身，去居委、街道辦準(zhǔn)生證的時候才開單讓你去做，尼瑪啊，挺著大肚子去排隊(duì)做檢查和聽幾小時課真心傷不起，非常累人。(聽課有免費(fèi)發(fā)三個月的藥字號葉酸片準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽看過來：孕前、孕早期個人經(jīng)驗(yàn)淺談，避孕套準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽看過來：孕前、孕早期個人經(jīng)驗(yàn)淺談,另外推薦購買母嬰用品網(wǎng)站，洋淘優(yōu)購網(wǎng))

有關(guān)準(zhǔn)生證的辦理，各地不一樣，一般流程是單位、居委會、街道、婦幼這幾個點(diǎn)來回跑。請準(zhǔn)備好雙方身份證、結(jié)婚證、戶口本、照片、聽課結(jié)業(yè)證、體檢表、居委婚育證明等(請備足復(fù)印件)去女方戶口所在街道辦理。女方外地就去男方所在，雙方外地就去目前居住處所屬街道辦。剩下就是來回折騰，蓋章等等。大約1個月才能辦下來。

關(guān)于葉酸的補(bǔ)充：

推薦國藥準(zhǔn)字斯利安，11塊左右一瓶，便宜大腕，沒有必要買貴的離譜的各種健字牌，功效都是一樣的。這次我去聽課發(fā)的是“玉川”牌，一樣也是藥字號。

神馬，不想吃葉酸，那多吃點(diǎn)青菜吧，一天吃個幾斤也差不多了準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽看過來：孕前、孕早期個人經(jīng)驗(yàn)淺談

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關(guān)于心情的調(diào)節(jié)：

備孕階段，很多人會莫名的緊張，當(dāng)成一件很重大的事情來處理，小心翼翼。這無形中就增加了夫妻雙方的壓力，很不利于LD受孕，而且男方壓力過大，對于形成高質(zhì)量的精子也不利，不符合優(yōu)生優(yōu)育。個人建議可以考慮買點(diǎn)香薰、搞個鴛鴦浴、旅個游啥的，放松心情，激情投入OOXX大業(yè)準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽看過來：孕前、孕早期個人經(jīng)驗(yàn)淺談。

關(guān)于受孕機(jī)率那點(diǎn)事情：

很多夫妻比較關(guān)心這個吧，呵呵準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽看過來：孕前、孕早期個人經(jīng)驗(yàn)淺談。以下內(nèi)容少兒不宜啊，自覺閉目哦準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽看過來：孕前、孕早期個人經(jīng)驗(yàn)淺談。

OOXX咱就不講了(神馬，脫了褲子就給我看這個準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽看過來：孕前、孕早期個人經(jīng)驗(yàn)淺談)。。。這里給那些奮斗在備孕一線的朋友講一些注意點(diǎn)。

平時有痛經(jīng)、量大的、尤其從事倒班或者喜歡熬夜的MM，請?jiān)缭缱龊脵z查，有些可能是子宮有問題，比如子宮肌瘤，子宮內(nèi)膜異位癥等等，這會給懷孕增加非常大的難度!而最有效治療方法卻是立馬懷孕準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽看過來：孕前、孕早期個人經(jīng)驗(yàn)淺談!我觀察過，久備不孕去看婦科的十之八九是這問題。我LD也是這個問題，鐵路一小小售票員，常年倒班，搞的身體很差，開始以為是痛經(jīng)，看了醫(yī)生也說是痛經(jīng)(現(xiàn)在醫(yī)生你不說備孕很久的事情，Y根本不會去認(rèn)真看，認(rèn)真想，隨便開點(diǎn)藥就打發(fā)你了，等發(fā)現(xiàn)的時候已經(jīng)很棘手)。這里插一句，請大家買火車票的時候文明一點(diǎn)，理性一點(diǎn)，只是個小小售票員，無法私吞車票或者倒賣車票，不夠那個資格啊，純背黑鍋的啊親準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽看過來：孕前、孕早期個人經(jīng)驗(yàn)淺談~對吧。

備孕階段，各位請掐算好MM排卵日期，具體有基礎(chǔ)體溫測試法，試紙法，軟件計(jì)算法(個人用 my days自帶中文)，再懶一點(diǎn)的直接看日歷計(jì)算“月經(jīng)首日后14天"也可以。平時做好蓄精養(yǎng)銳(禁欲準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽看過來：孕前、孕早期個人經(jīng)驗(yàn)淺談)，在排卵期前后兩天三天內(nèi)多做幾次功課準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽看過來：孕前、孕早期個人經(jīng)驗(yàn)淺談。準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽看過來：孕前、孕早期個人經(jīng)驗(yàn)淺談

如果你備孕很久還沒成功，又排除了身體的問題，請考慮下是否方法不正確、態(tài)度不端正。。啥，不就是OOXX嘛還有講究???開玩笑吧你LZ準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽看過來：孕前、孕早期個人經(jīng)驗(yàn)淺談.。。別扔磚頭，我們繼續(xù)開講，有些MM天生有點(diǎn)子宮后位，不利于受孕，此時我們需要一個枕頭墊在MM PP下面，將其抬高，推薦正常體位及后入式，這樣是最深的，有利受孕!功課后后請讓MM就這樣躺著睡覺，別亂動也別去洗澡噓噓神馬的(要去也得1小時后，正常JY液化時間是30-60分鐘)。態(tài)度問題就是上面有提到的心態(tài)，即壓力過大，一定要學(xué)會調(diào)節(jié)，搞點(diǎn)浪漫，調(diào)調(diào)情啥的都可以。

有些人有潔癖，做完功課總愛洗澡神馬的，最好也是忍著吧。

有關(guān)孕育的書籍

個人建議挑一兩本看看就行了，沒必要整一大堆，重復(fù)的太多，也沒那功夫一本本翻。以下是本人購買的。

《孕產(chǎn)嬰護(hù)理常識百科》

準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽看過來：孕前、孕早期個人經(jīng)驗(yàn)淺談《妊娠分娩育兒》

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《孕氣來了》(推薦此書，輕松幽默中學(xué)習(xí)知識，LD會很喜歡看的)

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現(xiàn)代社會壓力大、污染大、生活不規(guī)律、如何備孕及成功懷孕慢慢成為很多人的煩心問題。良好的心態(tài)、科學(xué)的準(zhǔn)備、完備的知識都是成功的要素。對于MM我想說不提倡早育、也不提倡晚育，在合適的年齡懷孕(25-28)是最好的，年齡大了各種問題就來了。能不上夜班的就盡量不要上夜班，為那點(diǎn)錢真心傷不起!出了問題貼進(jìn)去的錢都不止這個數(shù)!準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽看過來：孕前、孕早期個人經(jīng)驗(yàn)淺談.對于GG，不抽煙不喝酒不熬夜也是必須的，更應(yīng)多多關(guān)愛MM，努力營造輕松、溫馨的氣氛，搞個短途旅行(事實(shí)很多備孕久久的都是這樣就懷孕了!)也可以，讓MM得到足夠的放松。做功課的時候多多照顧MM的感覺，備孕與平時不大一樣，每次時間適可而止比較好，搞的雙方精疲力盡是不行的。

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扒算著日子，例假推遲一周以后，就可以用早早孕試紙測試，測出陽性，則表明有可能懷孕了;也可以去醫(yī)院驗(yàn)血，測黃體酮+HCG，HCG是只有孕期才會有的;再過一周依然沒有來例假，那恭喜了~你懷孕了。準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽看過來：孕前、孕早期個人經(jīng)驗(yàn)淺談

進(jìn)入孕早期(0-3月)

要點(diǎn)：

補(bǔ)充葉酸片;保持正常的飲食;保持正常的作息;對LD更多的關(guān)愛與包容!辦理準(zhǔn)生證，確定一家建卡的醫(yī)院;做第一次的產(chǎn)檢。逛論壇學(xué)習(xí)知識，做一張符合自身情況的購買物品表計(jì)劃表(需要哪些，了解用途，啥時啥渠道購買)，準(zhǔn)爸爸們得多多用心，讓準(zhǔn)媽媽好好休息，對吧各位好老公們準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽看過來：孕前、孕早期個人經(jīng)驗(yàn)淺談。

貼士：

葉酸片與多維片&DHA&孕婦奶粉的選擇

?怎么又來講葉酸片的，Y騙稿費(fèi)的吧。。準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽看過來：孕前、孕早期個人經(jīng)驗(yàn)淺談.很多人都知道孕期準(zhǔn)媽媽需要補(bǔ)充葉酸和維生素，各種國產(chǎn)的，進(jìn)口的都有人買，這里講講我的選擇。從發(fā)現(xiàn)懷孕后我就LD吃的是金斯利安，葉酸與多維二合一，便宜大腕。

準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽看過來：孕前、孕早期個人經(jīng)驗(yàn)淺談準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽看過來：孕前、孕早期個人經(jīng)驗(yàn)淺談準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽看過來：孕前、孕早期個人經(jīng)驗(yàn)淺談5盒325還送50元京券，折合55一瓶，比很多牌子都便宜了吧準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽看過來：孕前、孕早期個人經(jīng)驗(yàn)淺談。

除了價(jià)錢，更重要的是它不含維A，孕婦攝入過多的維生素A可導(dǎo)致新生兒出生缺陷;根據(jù)中國膳食參考攝入量專門針對孕婦研發(fā);不含脂溶性維生素及鉬、鉻、硒、錳等微量元素，避免了某些維生素和微量元素?cái)z入過量可能產(chǎn)生的蓄毒問題。事實(shí)上個人認(rèn)為在整個孕期最需要補(bǔ)充的葉酸、鐵、鈣，其余的都可以通過合理的膳食獲取，任何元素的補(bǔ)充都有一個量的標(biāo)準(zhǔn)，過量是會中毒的!附微量元素及維生素的攝取表鏈接。

DHA

我沒買任何DHA產(chǎn)品，通過學(xué)習(xí)我發(fā)現(xiàn)對于這玩意有人支持有人反對，F(xiàn)DA就表示不認(rèn)可。專家都沒搞透的東西我就不煩這個心了，穩(wěn)妥起見我給自家LD準(zhǔn)備的是益腦圣品--核桃準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽看過來：孕前、孕早期個人經(jīng)驗(yàn)淺談,同樣含有DHA及氨基酸，每日2顆，持之以恒。嗯嗯還有紅棗，大個的和田棗那種，沒事啃一個，又營養(yǎng)又飽肚子。準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽看過來：孕前、孕早期個人經(jīng)驗(yàn)淺談

孕婦奶粉的選擇

我也沒買。。別扔磚!準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽看過來：孕前、孕早期個人經(jīng)驗(yàn)淺談

我見過身邊有人懷孕了就喝孕婦奶粉，身材一下就肥了，到后期脂肪層過厚，都已經(jīng)影響醫(yī)生聽胎兒心跳了準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽看過來：孕前、孕早期個人經(jīng)驗(yàn)淺談，而且孕婦奶粉里面又是一堆的微量元素、維生素，超標(biāo)了啊親。

我選擇的是進(jìn)口脫脂純牛奶，安全、有營養(yǎng)、鈣質(zhì)豐富，還便宜大腕，比蒙牛伊利還便宜，記得經(jīng)常逛SMZDM哦~

補(bǔ)鈣的問題，補(bǔ)鈣是孕中期的事情了，推薦迪巧，進(jìn)口貨，300mg單位(安全!)咀嚼片，好吃不貴!下個帖子我再具體講講。

飲食問題

在孕期的頭三月不用刻意的增加營養(yǎng)，除了導(dǎo)致爆肥也沒啥好處，胎兒都有自帶小便當(dāng)(簡單點(diǎn)說卵泡可是營養(yǎng)豐富啊，精子也是高蛋白)，足夠提供孕早期的營養(yǎng)。正餐外每天2杯牛奶，2只雞蛋足夠了。一般在7、8周以后很多孕婦就會感覺餓的很快，這時只要感覺到胃不舒服了就吃一點(diǎn)，因?yàn)閯傞_始的時候有些人沒法分辨餓和不舒服的感覺(胎盤發(fā)育會頂?shù)轿覆?，總覺得胃不舒服)，我LD 10周了才學(xué)會分辨，一天五餐，夜里有時還得來一餐。

頭三個月胎兒的發(fā)育至關(guān)重要!建議各位多備一點(diǎn)餅干、沙琪瑪之類準(zhǔn)媽媽喜歡吃的東西的在身邊，沒事就吃一點(diǎn)。

飲食的禁忌

香辛料、山楂、補(bǔ)氣的人參桂圓之類都是不可以吃的;糖分多的食物盡量少吃，孕期血糖高是一個很常見很麻煩的事情(中期糖篩檢查就是針對這個的);菠菜少吃，菠菜其實(shí)含鐵不高，更多的是草酸，會形成人體無法溶解的草酸鈣導(dǎo)致結(jié)石與缺鈣，孕婦需要的正是補(bǔ)鈣。

咖啡、巧克力、茶等具有興奮作用的也要盡量少吃或者不吃，會導(dǎo)致孕婦情緒興奮及引起宮縮。蝦、海魚可以多吃點(diǎn)，蟹最好不要吃，比較涼;貝類少吃，貝類經(jīng)常有寄生蟲所以要煮透!

孕吐問題

很多準(zhǔn)媽媽都會有這個問題，嚴(yán)重的吃什么吐什么。各位好老公，在飲食上盡量做的清淡點(diǎn)，準(zhǔn)媽媽吃的下就吃，吃不下不要強(qiáng)求，免得厭食，到中后期需要多吃的時候就麻煩大了。做一些準(zhǔn)媽媽喜歡吃的菜，香辛料是不可以放的!

孕吐嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽，建議少食多餐，在能吃的食材范圍吃你想吃的，也可以讓LG喂飯呵呵，我家的就是這樣呀，氛圍很重要，對吧各位!準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽看過來：孕前、孕早期個人經(jīng)驗(yàn)淺談

OOXX問題

各位還是交給右手吧，別冒這個風(fēng)險(xiǎn)，賭不起的!咬?也別了，我前段時間在群里還聽說準(zhǔn)媽媽可憐老公，勉強(qiáng)咬結(jié)果見紅的。。原則問題一定要堅(jiān)持！!別為難老婆！!

作息問題

進(jìn)入孕期后，各位準(zhǔn)媽媽會易困、嗜睡，建議晚上早點(diǎn)休息，莫要超過11點(diǎn)，早上勿睡懶覺，早飯一定一定要吃!飯后可以帶準(zhǔn)媽媽散步;有些需要保胎的還是在床上躺著吧，苦逼了點(diǎn)但也沒辦法，到穩(wěn)定了，可以在小區(qū)里坐坐、透透氣。

胎教問題

我也屁顛屁顛的下了一堆的胎教音樂，神馬莫扎特、貝多芬、柴可夫斯基等人的這個大調(diào)那個小調(diào)，獻(xiàn)寶似的去LD那邊邀功準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽看過來：孕前、孕早期個人經(jīng)驗(yàn)淺談，結(jié)果給屌了一頓。。準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽看過來：孕前、孕早期個人經(jīng)驗(yàn)淺談

真的不好聽啊。。沒有那個高雅的音樂細(xì)胞，越聽越煩躁，心情差死了。準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽看過來：孕前、孕早期個人經(jīng)驗(yàn)淺談

LD果斷拿上nexus 7 下載了一堆舒緩、輕松的鋼琴曲，接個小音箱跑小陽臺聽歌曲了。。準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽看過來：孕前、孕早期個人經(jīng)驗(yàn)淺談

這段時間自己也想明白了，沒有必要可以去搞各種胎教音樂，別人的不一定合適自己，何況這東西效果如何也是眾說紛紜，挑一點(diǎn)LD可以接受的、能夠保持愉悅心情的舒緩、輕松的歌曲就可以了。準(zhǔn)爸媽到中后期每天都應(yīng)該拿出一定的時間來陪寶寶聊天，寶寶肯定不懂你說啥準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽看過來：孕前、孕早期個人經(jīng)驗(yàn)淺談，但是聽?wèi)T你的聲音，你溫柔的語氣，肯定會感到安心及熟悉，對于寶寶的性格、出生后的喂養(yǎng)都會有一定的作用。

建卡及第一次孕檢問題

一般到12周前后就可以定下一家醫(yī)院建卡及做第一次孕檢。注意，建卡的醫(yī)院不一定是最后生育的醫(yī)院。

建卡的同時，醫(yī)生會要求你做第一孕檢，一般包括尿常規(guī)、血液檢查(血常規(guī)、各種抗體、肝功能等等)、心電圖、B超、唐氏綜合癥(同屬血檢、準(zhǔn)確率不高、有些地方在二次產(chǎn)檢做)、NT(頸后透明帶掃描，通過B超做比較準(zhǔn)確的唐氏檢查，并非每家醫(yī)院都有)等等。

這里特別對B超做一下說明：

B超對胎兒的影響，現(xiàn)在也是有爭議，只是普遍認(rèn)為影響不大或者沒有影響。

(1.孕期B超究竟有無“風(fēng)險(xiǎn)”;2.孕婦在 B超上的兩個誤區(qū);3.B超檢查安全嗎?;4.B超對胎兒有影響嗎?)

就目前來說，B超還是一個比較有效的孕檢手段，不可能不做，我的建議是一般情況下，整個孕期做3-4次，每次不要超過1分鐘(和醫(yī)生講是孕早期孕檢，醫(yī)生會注意的)，除非必要，不要貪圖方便做具有入侵性的入陰式!

第一次B超：

一般懷孕后40-50天醫(yī)生會建議做一次B超檢查宮內(nèi)宮外，然后60天后還會要求你做B超檢查胎心，要是這時才去做優(yōu)生優(yōu)育，還得要求B超(近期的也有效)，只要孕婦不腹痛、不見紅，我建議可以拖一拖，完全可以等到建卡的時候一次過。

我LD是9周去做的B超，宮內(nèi)宮外、胎心一次搞定，10周做優(yōu)生優(yōu)育檢查，11周建卡，都是拿的9周的B超復(fù)印件。

第二次B超，在20周左右，檢查胎兒發(fā)育及排畸。

第三次B超，在30周左右，進(jìn)一步檢查胎兒發(fā)育及排畸。

第四次B超，在36周后或者快生產(chǎn)前一兩周，主要是檢查胎兒大小、胎位、羊水等為分娩做準(zhǔn)備了。順帶說一下絨毛活檢(第一次產(chǎn)檢)及羊水穿刺(第二次產(chǎn)檢)，這兩項(xiàng)都具有侵入性，有一定危險(xiǎn)性(確實(shí)有造成事故的先例)，有醫(yī)德的醫(yī)生一般都會把風(fēng)險(xiǎn)講清楚;正常非必要盡量還是不要做吧，尤其是需要臥床保胎、吃藥保胎、有過先兆的準(zhǔn)媽媽們。

孕婦學(xué)校

當(dāng)建卡完畢后，醫(yī)生都會給你一張課程表，讓你參加孕期課程，建議準(zhǔn)爸媽一起去學(xué)習(xí)，知識量還是很豐富的，還有小禮品哦準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽看過來：孕前、孕早期個人經(jīng)驗(yàn)淺談

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課程是循環(huán)的，不用擔(dān)心聽不全。

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這是第一次聽課得到的東西，奶粉的品牌這里就不討論了，每個人都有自己心水的品牌，這些發(fā)的書籍看看，學(xué)習(xí)一下也是不錯的嘛準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽看過來：孕前、孕早期個人經(jīng)驗(yàn)淺談