第一篇：良好精神狀態(tài)為2013司考過關(guān)保駕護(hù)航（范文）

良好精神狀態(tài)為2013司考過關(guān)保駕護(hù)航

2012年國家司法考試已經(jīng)落幕，許多考生也已踏上了備戰(zhàn)2013年司法考試的征程，在此，與各位備考2013年司考的朋友分享一下我的一點(diǎn)兒司考心得。

司法考試既是一場(chǎng)智力戰(zhàn)，同時(shí)也是精神戰(zhàn)、體力戰(zhàn)，誰堅(jiān)持到最后誰就離目標(biāo)更近一步，保持良好的精神狀態(tài)至關(guān)重要。

一是要有必勝的信念。從報(bào)名參加司法考試的那一刻起，我始終給自己強(qiáng)化這樣一個(gè)信念：我一定要通過，我一定能通過。能有十成把握絕不滿足于九成，因?yàn)槲抑?，稍有懈怠，付出的代價(jià)將是用更多的努力和汗水也不能夠彌補(bǔ)?；A(chǔ)打扎實(shí)，才能確?？荚嚂r(shí)從容應(yīng)對(duì)，即便出點(diǎn)小意外，也不會(huì)栽跟頭。得益于獨(dú)角獸司考網(wǎng)的考友和老師的鼓勵(lì)和幫助，是他們不斷得為我加油打氣，才使我堅(jiān)持到了最后！

二是要有持久戰(zhàn)的心理準(zhǔn)備。司法考試內(nèi)容涉及法學(xué)本科十四門核心課程，復(fù)習(xí)是一個(gè)相當(dāng)漫長(zhǎng)而艱苦的過程，只有那些有著很強(qiáng)的“戰(zhàn)斗”意志的人才能最終到底成功的彼岸。機(jī)會(huì)永遠(yuǎn)留給有準(zhǔn)備的人，司法考試從不接納機(jī)會(huì)主義者。有幸認(rèn)識(shí)了獨(dú) 角 獸 司考網(wǎng)校的老師們，是該校VIP保過班的諸位名師陪伴我走過了一年的風(fēng)雨備考之路，最終到達(dá)了終點(diǎn)。

三是要調(diào)節(jié)好生理狀態(tài)。曾有一段時(shí)間我把除了吃飯睡覺以外幾乎所有時(shí)間都花在學(xué)習(xí)上，結(jié)果發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)效率反而很低，原因在于神經(jīng)崩得太緊，造成大腦疲勞。后來采取勞逸結(jié)合，每天打打球，跑跑步，學(xué)習(xí)的時(shí)間縮短了，但效率卻上去了。臨考前幾天盡量少看書，多休息，進(jìn)考場(chǎng)時(shí)保持精力充沛，思路清晰。

第二篇：2019年司考過關(guān)心得

2019年司法考試過關(guān)心得

第一章、總論

首先我先介紹下自己，我是一名非法學(xué)專業(yè)考生今年各卷成績(jī)?yōu)榫硪?10，卷二101，卷三98，卷四120，總分429。我認(rèn)為我這個(gè)分?jǐn)?shù)與其他考生相比還算較高對(duì)于如何通過司法考試有一些可以借鑒的經(jīng)驗(yàn)，今天應(yīng)其他考友的要求寫下這篇過關(guān)心得不吝賜教。

第一個(gè)問題司法考試到底難不難？要我說司法考試既談不上簡(jiǎn)單也談不上難。為什么這么說呢因?yàn)樗痉荚噺哪壳皝砜床]有限制參考的次數(shù)，相比中國而言德國的司法考試制度規(guī)定如果兩次沒有通過司法考試則終身禁考因此從某種意義上來說在中國只要持之以恒通過司法考試是遲早的事情有的人短則一年有的人長(zhǎng)則五年這只是個(gè)時(shí)間上的問題因此我們可以得出結(jié)論司法考試并不是想象中那么困難遙不可及。

另一方面為什么說司法考試不簡(jiǎn)單呢，我認(rèn)為這取決于司法考試備考的時(shí)間和復(fù)習(xí)的內(nèi)容。我國的司法考試目前采取一年一考制度這就意味著我們考生在復(fù)習(xí)時(shí)會(huì)把戰(zhàn)線拉的很長(zhǎng)導(dǎo)致自己所學(xué)的知識(shí)記了忘，忘了又記。同時(shí)司法考試所考察的內(nèi)容也比較繁雜可以這樣說在中國沒有任何一個(gè)考試所考察的內(nèi)容比司法考試還要多。這對(duì)于我們記憶能力的要求是非常之高的。但是我始終認(rèn)為記憶力與年齡無關(guān)，因?yàn)樵谒痉荚囍兴枰挠洃浟κ且竽隳軌蛴涀《嗌俣皇悄隳苡浀枚嗫?，?fù)習(xí)司考考試一般來說需要6個(gè)月左右的時(shí)間在這6個(gè)月里記住所有的知識(shí)點(diǎn)那幾乎是不可能的因此我們只能極盡全力的去記住較多的知識(shí)點(diǎn)這就是為什么司法考試不簡(jiǎn)單。

第二個(gè)問題司法考試會(huì)不會(huì)改革？其實(shí)我認(rèn)為這是個(gè)最無聊的問題。從目前來看改革是必然趨勢(shì)但從現(xiàn)在來看2016年改革的可能性微乎其微，因此備戰(zhàn)16年考試的考生你們安心復(fù)習(xí)吧管那么多干嘛呢！送給你們一句話：“吾嘗終日而思矣，不如須臾之所學(xué)也。”（一天凈合計(jì)沒用的，還不如多做幾道題?。?/p>

第三個(gè)問題16年的出題趨勢(shì)會(huì)如何？綜合近幾年命題來看，我認(rèn)為卷一會(huì)延續(xù)15年的命題趨勢(shì)將法治理論作為重點(diǎn)予以考察同時(shí)由于15你三國法考察的分值較少我認(rèn)為16會(huì)恢復(fù)以往三國法的考察比例另外由于刑法修正案九和行政訴訟法解釋會(huì)納入到大綱中來因此16年這些知識(shí)點(diǎn)都是重中之重尤其是刑法涉及溯及力的問題16年有可能會(huì)成為重點(diǎn)。另外刑訴法與延續(xù)以往的難度更加注重理論在減刑假釋以及特殊程序方面也會(huì)成為重點(diǎn)。還有需要說明的是現(xiàn)在真題的參考價(jià)值已大不如前現(xiàn)在的命題方式是考察學(xué)說和不同的表述而不是像以往的真題那樣考察簡(jiǎn)單的知識(shí)點(diǎn)，比如說現(xiàn)在刑訴考察什么是圓桌審判這些名詞在以前的考試都未曾所見，因此我們需要做大量的高質(zhì)量模擬題考拓展我們的知識(shí)面，學(xué)習(xí)一些其他的表述。

最后還要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)16年復(fù)習(xí)的考生復(fù)習(xí)法治理論一定要看一眼三大本從15年的命題來看有些考題都是從三大本摘抄過來的因此我強(qiáng)烈推薦16年的考試要把三大本看一看考場(chǎng)上會(huì)有驚喜等著你們！

第二章

各卷如何復(fù)習(xí)

首先來說一說卷一。卷一包括理論法學(xué)，經(jīng)濟(jì)法，三國法，三大部分其中理論法學(xué)分為法理學(xué)，憲法，法制史，法律職業(yè)道德。對(duì)于這些學(xué)科有些人認(rèn)為前期不要學(xué)習(xí)后期背背就行了，我認(rèn)為這是一種愚蠢的行為，且不說在復(fù)習(xí)的最后階段是否能夠把這些全部背下，就算是把這些在復(fù)習(xí)的最后階段火急火燎的背下了與那些已經(jīng)背過四五遍的考生相比背誦的質(zhì)量也是有天壤之別的，因此我認(rèn)為復(fù)習(xí)卷一應(yīng)當(dāng)與其它卷一同進(jìn)行只不過在前期復(fù)習(xí)要有側(cè)重而已，總結(jié)一句話就是前期熟讀加深印象，后期死背張嘴就來。另外我在說一說卷一對(duì)考試的重要性，司考界一直盛傳一句話得卷一者得司考，我認(rèn)為這是對(duì)的，因?yàn)榫硪坏念}目涉及理論較少需要記憶的較多這就表明題目的可爭(zhēng)議性較小，卷二卷三每年都會(huì)出現(xiàn)一些異議題目而卷一則基本不會(huì)出現(xiàn)這就是原因之所在。另一方面卷一雖然枯燥乏味三國法入門門檻高但是可以速成經(jīng)過幾次學(xué)習(xí)就可以拿到很高的分?jǐn)?shù)，但是民法刑法就不同了雖然二者門檻低好人民但是想要在這兩科上拿到很高的成績(jī)幾乎不太可能因?yàn)槎唠m然很容易入門但是之后的理論確很高深不是我們一時(shí)半會(huì)能夠掌握的，而我們的目標(biāo)是為了通過司考而不是搞學(xué)術(shù)研究因此我們?cè)趯W(xué)習(xí)時(shí)也要功利一點(diǎn)重點(diǎn)是卷一實(shí)體法保證及格就可以了。

接下來談卷二和卷三，卷二的內(nèi)容分為，刑法，刑訴，行政三部分。卷三分為民法，民訴，商法。對(duì)于這兩卷我的復(fù)習(xí)側(cè)重是民訴，行政，商法一定要拿高分。刑法，刑訴，民法不拖后腿就可以了。從目前明天難度來看前三個(gè)法命題較為簡(jiǎn)單涉及理論不太高深，相比后面三個(gè)法來看顯得仁慈的多。因此為了保證卷二卷三能夠達(dá)到90分一點(diǎn)要在這三個(gè)法上下功夫，需要說明的是我不是慫恿大家不要重視民法，刑法，還有刑訴相反這些要高度重視因?yàn)檫@三個(gè)法分值最多而且很坑爹！因?yàn)檫@三個(gè)法你學(xué)了不會(huì)得高分但是如果你不學(xué)我可以很負(fù)責(zé)任的告訴你：

“大兄弟你完了！”因此一如民刑深似海??！在復(fù)習(xí)卷二卷三順序上我建議先實(shí)體后程序，前期以理解記憶的實(shí)體法為主，后期以背誦記憶的程序法為主，穿插記憶以真題輔之。

最后說卷四，其實(shí)這一卷真沒什么好說的因?yàn)榫硭钠鋵?shí)就是前三卷的結(jié)合。我在這只強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)要注重練習(xí)，我說的練習(xí)不是聯(lián)系知識(shí)點(diǎn)而是聯(lián)系你的答題格式與思路說白了就是聯(lián)系如何讓你的答案讓閱卷人看著爽就行了，因?yàn)槊康李}老師閱卷時(shí)間很短基本不會(huì)看完你的答案因此你的答題技巧就顯得很重要了。還有卷四的分?jǐn)?shù)與你的字的美丑無關(guān)，只要你的字跡工整得體不出現(xiàn)亂涂亂畫就可以，因?yàn)槲业淖志秃艹蟮俏业昧?20分。最后提醒一下各位答卷四一定要算好時(shí)間爭(zhēng)取三十分鐘做完一道題！

第三章雜談

1.如何選擇老師和講義

其實(shí)各個(gè)機(jī)構(gòu)的老師還是分一些三六九等的我說說我復(fù)習(xí)的時(shí)候選擇了哪些老師和那些教材。首先我建議購買厚大的學(xué)習(xí)包因?yàn)楹翊蟮膶W(xué)習(xí)包的教材比較全然后在根據(jù)個(gè)人喜好再補(bǔ)充其它教材，另外不建議打印講義因?yàn)榇蛴〉谋容^亂不方便買書雖然貴了點(diǎn)但你也不至于差那點(diǎn)錢吧？最后最好在水多考資網(wǎng)上買個(gè)會(huì)員這個(gè)網(wǎng)站可以下載各個(gè)機(jī)構(gòu)的材料。以上這些教材就可以應(yīng)付司考了把這些搞懂400+絕對(duì)沒問題，接下來我說一說哪些老師講的比較不錯(cuò)。首先法理學(xué)我首推杜洪波這個(gè)人絕對(duì)的大神押題準(zhǔn)，講課也很風(fēng)趣每年考前他都會(huì)出一個(gè)三頁紙押題今年的第一題他就壓中了，還有他卷四也講的很不錯(cuò)。另外法理學(xué)白斌也將的很好在司考界人氣也很高但是他講課太啰嗦精彩扯一些沒用的不過他的模擬題出的還可以建議弄一套。經(jīng)濟(jì)法我推薦鄢夢(mèng)軒大姐可以說算是商經(jīng)一姐了模擬題也出的還行。第二位我推薦李晗人長(zhǎng)得漂亮課講的比較通俗一口東北味，但是她出的模擬題確實(shí)不行。三國法我推薦三國法女神楊帆和厚大的殷敏其實(shí)這兩位講的都不錯(cuò)我今年把它們兩的的課件都聽了題也做了今年卷一三國法一道沒錯(cuò)！如果各位沒時(shí)間可以任選其一。

接下來是刑法說到刑法我必須推薦鳳科大帝了就是他講話四川味太重一般人接受不了，還有刑法柏浪濤講的也很好就是講的太淺但是他的寫的那本刑法攻略確實(shí)不錯(cuò)建議買一本。刑訴我推薦楊雄的120表，左寧其實(shí)也不錯(cuò)課比楊雄講的生動(dòng)些但是他的模擬題太喜歡摳字眼建議別做。行政法這個(gè)真沒什么好說的了徐金貴徐帥。民法也沒什么說的老鐘不過今年出來個(gè)方志平他是今年民法的出題人也出來講課了不知講的咋樣。民訴我推薦戴鵬和韓欣怡二選其一。商法還是鄢夢(mèng)軒。

2.復(fù)習(xí)時(shí)間表

我今年是從一月開始復(fù)習(xí)到最后一天前期每天復(fù)習(xí)時(shí)間大約四個(gè)小時(shí)后期八小時(shí)左右。其實(shí)這些時(shí)間都不是固定的我每天都會(huì)給自己制定一個(gè)計(jì)劃如果提前實(shí)現(xiàn)了計(jì)劃我會(huì)提前休息，如果沒有按規(guī)定時(shí)間完成我會(huì)延長(zhǎng)復(fù)習(xí)的時(shí)間。我復(fù)習(xí)的總體計(jì)劃主要是如下幾個(gè)階段

一月到三月我會(huì)系統(tǒng)的把各科學(xué)習(xí)一遍看系統(tǒng)強(qiáng)化的視頻對(duì)照著講義。接下來四月份就是練習(xí)真題時(shí)間，在這一個(gè)月里把近十年的真題練習(xí)一遍這階段你的分?jǐn)?shù)不會(huì)太高主要是掌握知識(shí)點(diǎn)的運(yùn)用。到了五月到六月份這個(gè)時(shí)間你之前學(xué)習(xí)的課程應(yīng)該快忘光了這就需要在從新把前面所學(xué)的在復(fù)習(xí)一遍但是速度要快視頻應(yīng)該加快1.5倍保證挑難點(diǎn)聽。到了六七月份就應(yīng)該入手高質(zhì)量的模擬題了在做模擬題時(shí)你會(huì)很痛苦因?yàn)槟銜?huì)做一道錯(cuò)一道不要這點(diǎn)而受到打擊因?yàn)樽瞿M的正確率普遍不會(huì)超過百分之五十。到了七八月份這歌時(shí)候各個(gè)機(jī)構(gòu)就會(huì)出一些沖刺的教材了比如厚大必備119神馬的復(fù)習(xí)方式還是老套路對(duì)應(yīng)視頻和講義，并且把之前真題和模擬做錯(cuò)的再重新做一遍這個(gè)階段你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己做題的正確率大大提高。到了八月份后你就需要做套卷和押題了，做套卷一定要模擬考試時(shí)間在做完后還要去掉三十分鐘因?yàn)樵诳紙?chǎng)上你還要進(jìn)行涂卡，押題我建議做厚大的168系列這個(gè)題質(zhì)量很高另外還建議有時(shí)間的考生看一下張明楷的案例整理只要簡(jiǎn)單看一眼就可以考卷二的時(shí)候會(huì)有意外驚喜。

3.如何在考場(chǎng)上蒙答案

其實(shí)這個(gè)還是有必要說一說的，因?yàn)榭荚囈残枰欢ǖ倪\(yùn)氣。根據(jù)我的答題經(jīng)驗(yàn)我找出來如下規(guī)律多選有B一般也會(huì)有D項(xiàng)，有A一般有C項(xiàng)。ABC和BCD出現(xiàn)的概率較少，不定向選擇必定會(huì)有一道是單選要么是第一題要么是最后一題。法制史出現(xiàn)文言文的選項(xiàng)必定為對(duì)，如果實(shí)在不會(huì)就蒙ABCD。

第三篇：怎樣保持良好的精神狀態(tài)

怎樣保持良好的精神狀態(tài)

什么是精神狀態(tài)？精神狀態(tài)就是人的思想意志的臨時(shí)定位。是說人當(dāng)時(shí)的心理思維情況如何。

無數(shù)正反兩方面的事例證明，一個(gè)人也好，一個(gè)單位和部門也好，能否保持一種良好的精神狀態(tài)，是個(gè)十分重要的問題。在同樣的環(huán)境，同樣的情況下，有了良好的精神狀態(tài)，就能做好各項(xiàng)工作，克服各種困難，遇險(xiǎn)而不驚，如果沒有良好的精神狀態(tài)，就只能是相反，既做不好工作，又辦不好事情，還有可能導(dǎo)致手忙腳亂，犯嚴(yán)重地錯(cuò)誤。

然而，良好的精神狀態(tài)從何而來？又如何養(yǎng)成和保持良好的精神狀態(tài)呢？

良好的精神狀態(tài)來自良好的思想基礎(chǔ)。就是講，一個(gè)人也好，一個(gè)單位和部門也好，在對(duì)待自己所從事的工作和事業(yè)上，一定要有正確的思想。即都是為人民服務(wù)的，都是黨和國家整體利益的一個(gè)組成部分，都是人民群眾離不開和少不了的。你從事的工作是在為別人服務(wù)，同時(shí)，別人所從事的工作也是在為你服務(wù)，大家的服務(wù)是相互依存和支撐的，這個(gè)世界誰離開了誰也不行。因此，為了個(gè)人的生存與發(fā)展，為了別人和絕大多數(shù)人的利益，大家都應(yīng)該以飽滿地?zé)崆閷?duì)待自己所從事的工作，把各自的工作做得更好。

良好的精神狀態(tài)來自于每個(gè)人平衡的心態(tài)。所謂平衡的心態(tài)，并不是要求每個(gè)人碌碌無為，得過且過，而是要有一種積極向上、求真務(wù)實(shí)的心態(tài)。首先，在工作上要有一股子拼勁，不甘落后，主動(dòng)地向先進(jìn)學(xué)習(xí)，各項(xiàng)工作爭(zhēng)創(chuàng)一流，創(chuàng)一流的業(yè)績(jī)。其次，在榮譽(yù)上不與人爭(zhēng)搶。對(duì)工作看重些，對(duì)名利看淡些，只求奉獻(xiàn)，不求索取。另外，在享受上不與人盲目攀比，要有知足感，可以多吃苦受累，不可以奢侈浪費(fèi)，珍惜來之不易的資源。

良好的精神狀態(tài)來自于健康的心理。在精神和心理健康上，要始終相信自己是最好的“醫(yī)生”，提倡自己經(jīng)常給自己看“病”。既不能未老先衰，精神不振，也不能當(dāng)一天和尚撞一天鍾，不管他人閑事，更不能為了謀取個(gè)人的和小團(tuán)體的利益非法侵占黨和國家的資財(cái)，成為歷史的罪人。做人，要做個(gè)好人；交友，要交正直的朋友；當(dāng)官，要當(dāng)個(gè)好官；干事，要干的漂亮而又富有成效。

有人說：“精神狀態(tài)是個(gè)寶，事事處處離不了”。這話是千真萬確的。因?yàn)椋瑹o論一個(gè)人或是一個(gè)單位，要?jiǎng)?chuàng)造一定的物質(zhì)財(cái)富并不難，但創(chuàng)造精神上的財(cái)富最難，尤其是始終保持一種良好的精神狀態(tài)更是難上加難。

對(duì)領(lǐng)導(dǎo)干部來講精神狀態(tài)更為重要。領(lǐng)導(dǎo)干部的精神狀態(tài)如何，對(duì)部屬和群眾具有重要的導(dǎo)向作用。如何做到始終保持良好的精神狀態(tài)，除上述幾點(diǎn)外還應(yīng)強(qiáng)化五種意識(shí)。

強(qiáng)化學(xué)習(xí)意識(shí)。知識(shí)決定命運(yùn)，學(xué)習(xí)成就未來。實(shí)踐證明，選擇學(xué)習(xí)就是選擇進(jìn)步，不學(xué)習(xí)是一切落后的根源，只有堅(jiān)持學(xué)習(xí)，才能與時(shí)俱進(jìn)，跟上時(shí)代和社會(huì)發(fā)展的步伐。學(xué)習(xí)的過程就是追求思想品格和精神境界升華的過程，勤勉學(xué)習(xí)的態(tài)度就是一種良好的精神狀態(tài)。要緊跟時(shí)代的潮流，肩負(fù)起發(fā)展的責(zé)任，就要真正強(qiáng)化學(xué)習(xí)意識(shí)，勤于學(xué)習(xí)、善于學(xué)習(xí)。對(duì)各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部來講，學(xué)習(xí)是一種覺悟、一種境界、一種能力，更是一種責(zé)任，一定要把學(xué)習(xí)作為工作、生活、競(jìng)爭(zhēng)的第一需要，作為終身的必修課。要有毛澤東“學(xué)不成名誓不還”的氣概，要養(yǎng)成良好的學(xué)風(fēng)，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，根據(jù)新形勢(shì)、新任務(wù)的需求，結(jié)合自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)和工作特點(diǎn)，不斷拓寬學(xué)習(xí)途徑，既要向書本學(xué)習(xí)，又要向?qū)嵺`和群眾學(xué)習(xí)，不斷提高理論素養(yǎng)和知識(shí)水平，提升思想境界和精神狀態(tài)，改進(jìn)工作作風(fēng)和工作方法，增強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)能力，更好地適應(yīng)當(dāng)今社會(huì)發(fā)展的需要。

強(qiáng)化團(tuán)結(jié)意識(shí)。團(tuán)結(jié)就是力量，團(tuán)結(jié)出干勁、團(tuán)結(jié)出成績(jī)、團(tuán)結(jié)出干部，只有團(tuán)結(jié)才能形成強(qiáng)大的核心戰(zhàn)斗力。一個(gè)班子如果不團(tuán)結(jié)，四分五裂，怎么能駕馭全局，怎么能帶好隊(duì)伍，談何凝聚力、向心力、戰(zhàn)斗力？談何具有良好的精神狀態(tài)？全市司法行政系統(tǒng)要喊響團(tuán)結(jié)的口號(hào)，力倡團(tuán)結(jié)的風(fēng)氣，高揚(yáng)團(tuán)結(jié)的旗幟，爭(zhēng)當(dāng)團(tuán)結(jié)的模范?！败娒駡F(tuán)結(jié)如一人，試看天下誰能敵？”團(tuán)結(jié)是我們戰(zhàn)勝一切艱難險(xiǎn)阻的先決條件，只有搞好團(tuán)結(jié)，才能真正形成“既有集中，又有民主，既有紀(jì)律，又有自由，既有統(tǒng)一意志，又有個(gè)人心情舒暢，生動(dòng)活潑，那么一種政治局面。”

強(qiáng)化責(zé)任意識(shí)。國家興亡，匹夫有責(zé)。高度的歷史責(zé)任感，是一個(gè)民族奮發(fā)圖強(qiáng)的精神力量源泉，是一個(gè)國家興旺發(fā)達(dá)的強(qiáng)大精神支柱。強(qiáng)烈的事業(yè)心、責(zé)任感對(duì)于我們更好地應(yīng)對(duì)全球金融危機(jī)，促進(jìn)經(jīng)濟(jì)社會(huì)科學(xué)發(fā)展，尤其具有特殊的意義。什么是事業(yè)心、責(zé)任感？事業(yè)心、責(zé)任感是一個(gè)人的精神支柱，是一個(gè)人前進(jìn)征途中永不衰竭的精神動(dòng)力，是對(duì)事業(yè)對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度。有些人之所以精神不振作、工作不認(rèn)真，主要是缺乏事業(yè)心和責(zé)任感。什么是事業(yè)心、責(zé)任感？宋代政治家范仲淹的“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”是事業(yè)心、責(zé)任感；明代大學(xué)士顧炎武的“天下興亡，匹夫有責(zé)”是事業(yè)心、責(zé)任感；毛澤東同志的“務(wù)必使同志們繼續(xù)地保持謙虛謹(jǐn)慎、不驕不躁的作風(fēng)，務(wù)必使同志們繼續(xù)地保持艱苦奮斗的作風(fēng)。”是事業(yè)心、責(zé)任感??沒有事業(yè)心、責(zé)任感，什么事情也干不成！因此，各級(jí)干部尤其是領(lǐng)導(dǎo)干部，不論在哪個(gè)地方、哪個(gè)崗位都要對(duì)自己從事的工作有深厚的感情，有強(qiáng)烈的責(zé)任意識(shí)，有“問蒼茫大地，誰主沉??？”的勇氣。

強(qiáng)化拼搏意識(shí)?？照?wù)`國，實(shí)干興邦。拼搏成就夢(mèng)想，奮斗鑄就未來。你定的目標(biāo)再好，任務(wù)再具體，不落實(shí)也等于零。落實(shí)就是干，就是拼搏。拼搏就要有敢為人先的膽識(shí)，“可上九天攬?jiān)?，可下五洋捉鱉”，“世上無難事，只要肯登攀”，想干事、敢干事、會(huì)干事、干成事。拼搏就是“不白活一回”，“活就活它個(gè)龍?zhí)ь^，活就活它個(gè)虎生威”。拼搏就是充滿奮發(fā)向上的工作激情，就是保持良好的精神狀態(tài)。沒有拼搏，就沒有司法行政的今天，更不可能取得現(xiàn)在這些輝煌的成績(jī)，所以一定要強(qiáng)化拼搏意識(shí)。

強(qiáng)化創(chuàng)新意識(shí)。胡錦濤同志指出：“實(shí)踐永無止境，創(chuàng)新永無止境”。強(qiáng)烈的創(chuàng)新意識(shí)來源于內(nèi)心深處的憂患。常懷憂患，可以使人頭腦清醒，永不自滿；常懷憂患，可以使人警鐘長(zhǎng)鳴，永不懈怠；常懷憂患，可以使人高瞻遠(yuǎn)矚，未雨綢繆。如果一個(gè)單位、一個(gè)部門、一個(gè)人、特別是一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)干部沒有憂患意識(shí)，沒有創(chuàng)新意識(shí)，不思進(jìn)取、抱殘守缺、固 步自封、夜郎自大、坐井觀天、坐享其成、小富即安、小成即滿，不可能有發(fā)展，不可能上臺(tái)階，不可能取得輝煌的成就。所以我們一定要強(qiáng)化創(chuàng)新意識(shí)，強(qiáng)化“彎道超越”意識(shí)。只有解放思想、實(shí)事求是、與時(shí)俱進(jìn)、開拓創(chuàng)新、“彎道超越”，我們才能打出一片新天地，才能“欲與天公試比高”。要通過創(chuàng)新觀念、創(chuàng)新體制、創(chuàng)新機(jī)制、創(chuàng)新管理、創(chuàng)新方法，形成新思路，拿出新舉措，解決新問題，實(shí)現(xiàn)新發(fā)展，完成新跨越！

簡(jiǎn)言之，如果每個(gè)人能出色地做好自己的工作，就是最好的精神狀態(tài)。

第四篇：2014年司考過關(guān)經(jīng)驗(yàn)分享

一、關(guān)于報(bào)班

報(bào)不報(bào)班真的是不重要，各大培訓(xùn)班的最主要的魅力不是師資，而是氛圍。如果你有一顆堅(jiān)強(qiáng)的心臟，就不用去花錢報(bào)班了。注意，這樣的前提是你要有堅(jiān)持下來不斷學(xué)習(xí)的決心和毅力。如果你是學(xué)一天，之后就玩三天的狀態(tài)，那還不如去報(bào)一個(gè)培訓(xùn)班那。

關(guān)注厚大主要是因?yàn)楹翊蟮膸熧Y實(shí)在是太強(qiáng)大了，讓人不能拒絕。本來我就是按照師資來確定自己的復(fù)習(xí)方案的，看了一下厚大的安排一下決心就買了一套。我是3月份買的，郵過來的時(shí)候整整一大堆書。厚大還算對(duì)消費(fèi)者負(fù)責(zé)，書的質(zhì)量還不錯(cuò)，包括講義真題和法條。還附贈(zèng)了一個(gè)筆記本。

二、關(guān)于教材

我今年買的是厚大的學(xué)習(xí)包，對(duì)于在家里邊不方便打印的人來說是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇。最好的當(dāng)屬民法、刑法、行政法以及刑訴、民訴、三國的講義了。由于理論法我沒有選擇宋光明老師，所以不予評(píng)價(jià)。商經(jīng)法的鄢夢(mèng)萱老師是一個(gè)難得的好老師。

另外需要注意的就是目前司法考試考查角度不斷向縱深發(fā)展，要想有把握的通過考試，一定要看三大本。目前培訓(xùn)界的老師雖然很有經(jīng)驗(yàn)，但是大多都是摸著石頭過河，有些他認(rèn)為不是重點(diǎn)的知識(shí)，他就可以不在課上講，但是出題人不這么認(rèn)為，所以經(jīng)常會(huì)在考試的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，出的題都是我們比較陌生的。所以要想考試的時(shí)候舒心，還是要看一下三大本的。但是，如果僅僅是想通過司法考試，不在乎考試的時(shí)候心里沒底，聽聽培訓(xùn)老師的課，做做題也就夠了。聽老師的課還有一個(gè)好處就是我們不需要做太多的準(zhǔn)備工作，基本上厚大選擇的這幾位老師都是很有名氣的，講一下，我們不明白的就差不多清楚了。

法條我都沒有怎么看，當(dāng)然，這肯定我的失誤，大家都說指南針的法條不錯(cuò)，但是目前我看，誰的法條都可以的，我手頭有指南針的和厚大的，我看都可以，都是那種重點(diǎn)法條重點(diǎn)解讀，之后配有習(xí)題。而且就我的感覺來看，目前直接考查法條的題目在不斷地減少，僅僅看法條還是不夠的，一定要講各個(gè)法條之間的聯(lián)系結(jié)合起來。

真題我建議還是根據(jù)編寫老師的風(fēng)格來吧。司考的真題可以說是最具有性價(jià)比的參考資料，你在聽培訓(xùn)老師講課的時(shí)候，他們就會(huì)是不是的說出這是哪年哪年的考題，這是哪年哪年的考察角度。熟悉歷年真題好比上戰(zhàn)場(chǎng)磨了一把好劍，不能百分之百保命，但會(huì)在心里給你無盡的安慰。

真題一定要反復(fù)的做，我今年就是做了好幾遍。清楚地了解真題就是掌握今年的考題。真的具有未卜先知的效果。

推薦：

民法：鐘秀勇。刑法：劉鳳科。行政法：徐金桂。民訴法：郭翔。刑訴法：楊雄。

三國法：殷敏。商經(jīng)法：鄢夢(mèng)萱。理論法：杜洪波。

最后的模擬題可做可不做，畢竟培訓(xùn)老師不是出題人，不能很好地把握出題老師的精髓。但是你想提高，做一做也可以。他可以很好的幫助你了解當(dāng)年司考的熱門考點(diǎn)。但是千萬不要指望模擬題中出現(xiàn)原題。這是微乎其微的。掌握知識(shí)點(diǎn)，了解真題的態(tài)度才是最主要的。

推薦：

民法：鐘秀勇。刑法：劉鳳科168題。行政法：徐金桂156題。民訴法：郭翔100題及戴鵬107題。刑訴法：楊雄。三國法：楊帆。理論法，這個(gè)就不用做題了，如果實(shí)在想做的話，就做一下杜洪波的模擬題吧。

三、各卷老師選擇

卷一關(guān)鍵是要背，一定要反復(fù)的背。

理論法

由于卷二卷三提高分?jǐn)?shù)實(shí)在是太難了，我今年主攻的就是卷一。為了提高卷一的分?jǐn)?shù)，我首先是總的聽了一下杜洪波的課，然后每一小科都聽了不同老師的課。

筆記都做在2014年指南針杜洪波理論法學(xué)講義上邊了。后期一并背誦。法理學(xué)聽得是陳景輝的。他的法理學(xué)是公認(rèn)的最好的。法理學(xué)比較注重理解，多理解理解，多看看，多背背，完全可以丟很少的分。

憲法學(xué)聽得是白斌的。

白斌主要是細(xì)致，幾乎每一個(gè)點(diǎn)都給你講到，但是這樣做容易讓人厭煩，有一點(diǎn)好的是他會(huì)講很多口訣，把口訣記住了，做題很受用。其中白斌的憲法講的最好，把不容易背的串聯(lián)起來，可以讓咱省不少勁。

憲法出題比較死，幾乎沒有什么理解性的東西，考前幾天一定要多看幾遍，不然到了考場(chǎng)會(huì)不容易混淆。

15年厚大最后沖刺的卷一119我看就是白斌編寫，這很不錯(cuò)。后期學(xué)白斌的簡(jiǎn)直是為自己通關(guān)增加了一份保障。

法制史聽的是葉曉川的。

葉曉川將年代串成一條線，之后對(duì)于法史的記憶就沒那么枯燥了，前期不用花太長(zhǎng)

時(shí)間?？荚嚽耙粋€(gè)禮拜好好看看完全來得及。

職業(yè)道德聽得是宋光明的。

職業(yè)道德比較簡(jiǎn)單，就是聽一下宋光明的，然后背杜洪波的講義就夠了，這個(gè)要做真題。真題的重復(fù)率是非常高的。一定要好好利用真題。

法治理念完全就是蒙，可以考前看一下基本的概念和含義，不過15年是不是會(huì)變，我也不知道，等考試大綱出來之后再看也完全來得及。

理論法各個(gè)學(xué)科聽一遍我覺得就夠了，剩下的就是做真題，背講義了。我感覺最有價(jià)值的真題是憲法、職業(yè)道德、法理。這幾科的真題要多做幾遍，很有參考價(jià)值。法史每年考的點(diǎn)好像都是不一樣的，法治理念更新的太快，粗略的做一遍就可以了。等大綱出來之后看看就可以了。這個(gè)部分是提分最最關(guān)鍵的部分。等你下夠功夫的時(shí)候你就會(huì)吃驚的發(fā)現(xiàn)，分?jǐn)?shù)高的嚇人。

三國法

楊帆被稱為三國法的不二人選，但是她丟考點(diǎn)是比較多的。相反，殷敏的考點(diǎn)就涉及的比較全面。今年在厚大的那本三國法的書考點(diǎn)涉及的很全面，基本上三大本有用的東西在這本書上邊都可以找到。有一缺點(diǎn)就是，在聽完楊帆的講解之后，聽殷敏的會(huì)感覺講的不是很明白，所以建議還是先聽一下殷敏的，全面了解一下知識(shí)點(diǎn)，然后再用楊帆的提高。厚大安排在基礎(chǔ)階段是殷敏之后用楊帆將真題的形式提高很受用。

最有價(jià)值的真題應(yīng)該是國際經(jīng)濟(jì)法的，其次是國際私法的，最不重要的是國際公法。

經(jīng)濟(jì)法

經(jīng)濟(jì)法我就是先聽了一下郄鵬恩的，郄鵬恩講的很全面。之后聽鄢夢(mèng)萱的，鄢夢(mèng)萱比較膽大，劃掉考點(diǎn)比較多，但是真題也證明了她的大膽是很正確的，15年的不敢保證，但是14年鄢夢(mèng)萱在厚大最后的兩小時(shí)沖刺的講義壓中了好幾個(gè)知識(shí)點(diǎn)。

經(jīng)濟(jì)法考查的主要是法條，我感覺法條弄明白了也就差不多了，做做勞動(dòng)法、消費(fèi)者保護(hù)法等分值高的重復(fù)率高的就可以了，其他的沒時(shí)間就別做了。

前期用郄鵬恩打基礎(chǔ)，后期用鄢夢(mèng)萱提高。

最后背誦的時(shí)候可以用講義，也可以買一本厚大的卷一119，15年編寫的陣容強(qiáng)大到無人能敵。

卷二關(guān)鍵是理解，多做真題是王道。

刑法

刑法的黃金搭檔就是柏浪濤的書加上劉鳳科的課。但是近來劉鳳科的講義內(nèi)容不斷完善，劉鳳科的書完全夠用。雖然鳳科大帝的口音有點(diǎn)難受，但是他講的特別細(xì)致的，把一個(gè)點(diǎn)掰開了揉碎了講給你聽。反反復(fù)復(fù)的重復(fù)考點(diǎn)，這對(duì)于我們來說是極好的。鳳科大帝講課有一個(gè)特點(diǎn)就是不看講義。令人佩服的五體投地。

我屬于基礎(chǔ)比較差的。我今年的選擇是先看柏浪濤的書，做一遍真題，然后再聽劉鳳科的課。其實(shí)要是選定劉鳳科的話，一直順下來也是挺好的，厚大的刑法安排的全是劉鳳科，這更方便我們學(xué)習(xí)，而且還不容易混淆不同老師的觀點(diǎn)。

行政法

徐金桂也是屬于比較細(xì)致的老師，講的可以，一些細(xì)碎的考點(diǎn)也可以在徐金桂的講義中找到。15年行政訴訟法大修會(huì)是一個(gè)通過的好時(shí)機(jī)，如果出題人不故意規(guī)避熱點(diǎn)，案例題肯定會(huì)考行政訴訟法。第一年考試會(huì)比較簡(jiǎn)單。徐金桂的156題涉及的考點(diǎn)比較全并且比較細(xì)致，后期作為查漏補(bǔ)缺是一個(gè)很好地復(fù)習(xí)工具。

刑訴

刑訴是我今年花的時(shí)間最多的一個(gè)學(xué)科，第一次考的時(shí)候，完全摸不到頭腦，慢慢聽了劉玫的課之后，好像刑訴法的框架就比較清晰了，之后在聽課也就不那么困難了，聽一下劉玫的法條串講，至少聽完之后，對(duì)刑訴法的大體脈絡(luò)還是很了解的。

左寧的基礎(chǔ)理論階段的講解對(duì)于理解某些知識(shí)點(diǎn)還是比較好的，他會(huì)給你講這個(gè)制度到底是根據(jù)什么來的，從哪一個(gè)現(xiàn)實(shí)的案例轉(zhuǎn)化來的。但是他丟考點(diǎn)的情況比較嚴(yán)重，和其他老師混搭好一些。

楊雄的125表特別細(xì)，但是這個(gè)表是比較恐怖的，完全背下來幾乎是不可能的事。

但是也要反復(fù)看，反復(fù)背。沒辦法，誰讓考試那。

建議：先聽一下劉玫的課，了解刑訴法體系，之后再聽楊雄的課，了解知識(shí)點(diǎn)，最后，聽左寧的課幫助你記憶。

卷三關(guān)鍵是理解，多做真題是王道。

民法

看看老鐘的書就夠了，今年老鐘在厚大出版的民法書600多頁，拿起來都能砸死人了。但是真心是寫的不錯(cuò)，通讀一半之后做題，那叫一個(gè)順暢。后期，老鐘會(huì)出160題左右的模擬題，這個(gè)可以做做的，處處埋著陷阱。做完之后會(huì)虐哭的。民法就是學(xué)會(huì)放棄。我今年民法的復(fù)習(xí)也比較用功，但是最后到考場(chǎng)的時(shí)候也是心里邊七上八下的，就是拿不準(zhǔn)答案。

老鐘的知產(chǎn)講的也不錯(cuò)，15年在厚大公開的資料里邊專門有老鐘講知產(chǎn)的書。我們今年學(xué)的時(shí)候就是一個(gè)小白皮，明年集結(jié)成書了，可見老鐘的知產(chǎn)講的真能出花。

通看一遍老鐘的民法講義（可以挑著看，不然太難受了），之后再一遍真題，然后在聽課。

民訴

首先聽得是郭翔的民訴，聽完之后感覺民訴法原來這么簡(jiǎn)單啊，但是真正做題的時(shí)候還是有點(diǎn)困擾。建議聽完音頻之后就要馬上做題。做題才會(huì)提高自己的真是作戰(zhàn)能力。后來聽得是戴鵬的，聽了之后感覺挺和我的口味的，是民訴法得分不錯(cuò)的法寶。最后的107道模擬題，陷阱重重，不失提升自我做題能力的一大法寶。今年民訴解釋貌似會(huì)出來，這個(gè)應(yīng)該是有利有弊吧。據(jù)說會(huì)有一千多個(gè)條文，但是好在是第一年考查，會(huì)考的比較淺，而且重點(diǎn)會(huì)比較突出。

商法

郄鵬恩的商法體系特別好，今年就是因?yàn)檑i恩的商法講解，使我對(duì)商法充滿信心。鄢夢(mèng)萱是比較會(huì)歸納考點(diǎn)的。前期用郄鵬恩打基礎(chǔ)，后期聽鄢夢(mèng)萱的就很不錯(cuò)了，會(huì)有

很大提高的。

卷四關(guān)鍵是靠寫，多多練習(xí)是關(guān)鍵。

我今年卷四寫的很少，到最后幾乎是沒有什么時(shí)間了。一定要提前打好時(shí)間量，大約在臨考一個(gè)月以前就要著手練習(xí)了。記住，卷四一定是要多聯(lián)系。我是照著任海濤的思路，然后聽杜洪波的寫作方法。兩者結(jié)合起來效果還是挺不錯(cuò)的。至少我答題的時(shí)候是先達(dá)的第一題和第七題，寫的還算順溜。其他的案例題什么的也要注意多多練習(xí)，只有練習(xí)了之后才會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來自己什么都不會(huì)寫啊。一定要多多練習(xí)。只有練習(xí)了才會(huì)找出自己的不足點(diǎn)。

四、如何利用厚大免費(fèi)課堂

2014年厚大司考橫空出世，打著免費(fèi)的旗號(hào)賺足了吆喝。事實(shí)上，不僅僅是口號(hào)喊得響，實(shí)際上做的也是很不錯(cuò)的。

說一下我是怎么用這個(gè)資料的。

由于我去年有了一定的基礎(chǔ)了，所以我決定花三個(gè)月的時(shí)間在家全封閉的學(xué)習(xí)。基本上還有要經(jīng)歷三輪。第一輪是打基礎(chǔ)做真題。第二輪是查漏補(bǔ)缺做真題。第三階段是沖刺加上做真題。厚大的課程安排基本上是打基礎(chǔ)，做題。然后是講真題。最后是沖刺的套卷?；旧细业膹?fù)習(xí)思路差不多。

我的民法、刑法、行政法、刑訴和民訴、商經(jīng)、三國選擇的是厚大，前期聽得是基礎(chǔ)班的課程。首先我會(huì)把音頻下載下來，然后加速聽，這樣會(huì)節(jié)省不少的時(shí)間，而且加速的后果是你不敢走神，因?yàn)橐蛔呱衲憔腿菀桌瓋?nèi)容，然后你還得重新倒回去聽。所以在聽音頻的時(shí)候一定會(huì)全神貫注的聽的。各科老師編寫的100道模擬題在課程講授結(jié)束之后會(huì)公布出來，這個(gè)對(duì)我們知識(shí)點(diǎn)的鞏固有很好的幫助。

真題我除了商經(jīng)和理論法用的都是厚大的。由于是權(quán)威老師編寫的，用起來比較放心。我一共是做了三遍真題，真題一定要反復(fù)的做，只有不斷的做真題才能悟出其中的道理。所謂，書讀百遍，其義自現(xiàn)。

至于法條，除了經(jīng)濟(jì)法之外其他的我都沒看過。但是經(jīng)濟(jì)法的法條實(shí)在是太多了。鄢夢(mèng)萱老師幫大家整理出講義后你會(huì)發(fā)現(xiàn)一些常年考不到的法條都沒有出現(xiàn)，這對(duì)我們 6

來說省了不少的力氣。其他的法條，老師的講義中都會(huì)有所涉及，沒有時(shí)間可以不用看了。

五、關(guān)于復(fù)習(xí)狀態(tài)

備考就是反復(fù)反復(fù)在反復(fù)。心態(tài)一定要平和，因?yàn)樗痉荚嚨膹?fù)習(xí)周期很長(zhǎng)，所以一定要平和。心急吃不了熱豆腐，在法律知識(shí)爆炸式變化的今天，光憑幾天，一個(gè)月通過司考完全是天方夜譚（學(xué)神級(jí)別的不在此列，僅就我們一般人而言）。關(guān)鍵還是要靠自己。切莫讓心態(tài)害了你。要是實(shí)在是沒心情學(xué)習(xí)，就干脆出去玩?zhèn)€一兩天，回來之后，或許是因?yàn)樽飷?，你的學(xué)習(xí)勁頭會(huì)很足的。

我覺得陪考生一起學(xué)習(xí)這件事，厚大司考官博做的真不錯(cuò)，他會(huì)時(shí)時(shí)的給大家分享一些這個(gè)時(shí)間段需要的資料以及調(diào)節(jié)心態(tài)的幽默故事啊什么的。大家可以關(guān)注一下。

到最后會(huì)充斥著各種押題班。這時(shí)候大家的心情都是比較浮躁的，出什么資料就下載什么。實(shí)際上來說，這個(gè)班次的實(shí)際價(jià)值不大。希望大家不要花太多的心思放在押題上，在考前發(fā)現(xiàn)自己的不足，考試之前好好地了解知識(shí)點(diǎn)才是關(guān)鍵的。

第五篇：為生命保駕護(hù)航

以1980年改革開放作為一個(gè)分水嶺，國家的經(jīng)濟(jì)發(fā)展迅猛，到了1990年，經(jīng)濟(jì)發(fā)展的同時(shí)，環(huán)境開始呈現(xiàn)出遭受破壞的跡象，到了2000年，許多地區(qū)的河流已經(jīng)嚴(yán)重污染，到了2010年，所有大城市幾乎都難以看到藍(lán)天，河水更是嚴(yán)重污染，北京也成了霧都。

如果你是40后，那么1990年你已經(jīng)五十歲，前面的五十年，國家不富裕，但是食物安全、都是有機(jī)食品，自家養(yǎng)雞養(yǎng)鴨有菜地，自給自足，身體并未受到虧待。

如果你是60后，1990年，你已經(jīng)二三十歲，身體發(fā)育完成，處于強(qiáng)健的時(shí)期，到了2010年，你該四五十歲了，接受污染環(huán)境也已經(jīng)二十年了，該有的問題，也就要爆發(fā)了。如果之前沒有健康管理意識(shí)，沒有全營養(yǎng)的系統(tǒng)支持，其實(shí)，往下的日子，每過一天，危機(jī)就在不斷增加。

如果你是70后，80后，那么，在你生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)候，也是環(huán)境惡化的時(shí)候，和你的爺爺奶奶不同的是，他們是在身體已經(jīng)長(zhǎng)成、成熟的時(shí)候，才面對(duì)污染，而你們，是在身體發(fā)育生長(zhǎng)過程面對(duì)的，實(shí)際上，到了2010年，你們不但積累了20年來自空氣、水、食物、生活環(huán)境的各種污染，從年幼開始，一直伴隨，所以，疾病的風(fēng)險(xiǎn)，其實(shí)非常大，這也是為何疾病發(fā)展趨于年輕化的原因。

如果你是90后，問題其實(shí)更為嚴(yán)峻！因?yàn)槟阋怀錾?，就見不到干凈的世界，周遭的一切，都面臨化學(xué)污染，環(huán)境污染。你所使用的每一樣?xùn)|西，都可能不同程度上攜帶各種致病、致癌的危險(xiǎn)物質(zhì)?？諝饫锏闹亟饘伲锏母鞣N安全隱患，無時(shí)無刻不再入侵之中，從你的骨骼發(fā)育、器官生長(zhǎng)期，就已經(jīng)開始，伴隨著生長(zhǎng)過程，不斷積蓄。

你還在接受1980年以前農(nóng)業(yè)部的營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)么？每天還是稀飯、饅頭、包子么？還在簡(jiǎn)單地四菜一湯么？你以為下了館子就等于生活質(zhì)量提高么？你以為五星級(jí)酒店的餐盤里的食物就更有營養(yǎng)么？你以為宴席上的菜就夠豐富么？那些假象的背后，是一代代人將要付出的身體代價(jià)。

現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)，絕不是簡(jiǎn)單的營養(yǎng)學(xué)理論，也不是認(rèn)知維生素、礦物質(zhì)就可以，我們所面臨的問題，要嚴(yán)峻得多！即使你已經(jīng)每天都在補(bǔ)充各種維生素，只要你沒有一整套自我健康管理的意識(shí)，沒有認(rèn)真地對(duì)身體有一份健康承諾去執(zhí)行，沒有分級(jí)管理手段，哪怕只是一個(gè)環(huán)節(jié)出問題，都足以令你遭遇不可預(yù)料的健康風(fēng)險(xiǎn)。

健康問題，外力的幫助最多也只能夠達(dá)到15%的力量，85%來自于你對(duì)自己的身心靈的管理！心態(tài)無法矯正，情緒不能夠穩(wěn)

定，對(duì)人生無法產(chǎn)生積極樂觀的想法，飲食無法均衡，生活缺乏激情，睡眠無法安定，這一切都將左右你的健康發(fā)展。