第一篇：體 驗 拓 展——超越自我,熔煉團隊

體 驗 拓 展——超越自我，熔煉團隊 以前我對“拓展訓練”并不是很清楚，通過教練介紹，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動，但其又不完全屬于體育運動的范疇。雖然只有短短二天時間，拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。古人云：聽君一席話，勝讀十年書。我要說：參加一次拓展訓練，勝讀十年書。

在這二天里，讓我感受最深的有以下幾個方面：

一、背摔之信任

相信他人，為成功贏取時間----背摔。背摔其實是一項很簡單的活動，訓練者登上一人多高的跳臺，所有隊友的手臂搭成一排，當隊友翻身倒下來的時候，一起把他接住。教練指點著大家做好準備，讓大家把手放在訓練者的背上，齊聲呼喊隊訓：“挑戰(zhàn)自我，勇往直前！”然后訓練者爬上高臺，雙手被捆住，站在臺沿上高聲問隊友：“準備好了嗎？”站在高臺上確實腿有些哆嗦。大家答：“準備好了！”然后，直挺挺地摔下去，隊友用手臂組成的墊子牢牢把他接住，如果你相信自己的團隊那你就平躺著摔下來。這項活動看上去似乎很平常，沒有什么蘊涵，其實它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度。只有在彼此信任的基礎(chǔ)

上，我們才能夠尊重每一個人的意見，集思廣義，尋求到一個最好的方法，利用團隊的力量，解決所面臨的危險和困難，有這樣的領(lǐng)導，這樣的團隊，我們將無往而不勝，我們的事業(yè)將永往直前。

總之一句話：自己的能力是有限的，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己。

二、空中斷橋之挑戰(zhàn)

“空中斷橋”這個項目，要求在八米高的空中跨過一米三的斷橋。這個項目我想策劃者的目的應該主要是激發(fā)人的潛能,強化人的意志,但是我個人更重要的體會則是人對于精神力量的需要-----人是社會性的,這一點也體現(xiàn)在一個人的一生中有很多的時候是需要有伙伴的精神力量去支持他的-------任何一個人,讓他站在一個七.八米高并且僅有立足之地的木板上,讓他跳向面前1.5米遠處的一個孤零零的木板,這些原先想都不敢想的事情，自己卻完成了。在所有同事的關(guān)注下，同事的口號、同事的目光都成為我前進的動力。在這樣一種濃厚的感情沖擊下，我盡了自己的最大力量來完成這項在了解我的朋友眼中，我根本不可能做好的項目。這讓我深深體會到，人的潛力是深不可測的；同時，要開發(fā)自己的潛力，需要樹立強烈的自信和足夠的勇氣。有些事情，看起來容易、做起來卻很難。只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。在訓練中，我曾經(jīng)出現(xiàn)過退卻、恐懼或做不了的念頭，但是通過大家的鼓勵，并成功的完

成了訓練任務。因此，在我們實際工作中，當我們面臨艱巨的任務或遇到困難時，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，就可以戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務。

三、穿越電網(wǎng)之高效

在“鉆電網(wǎng)”活動中，15個人要規(guī)定的時間內(nèi)從17個大小不一的網(wǎng)孔中鉆過去，身體不能碰到電網(wǎng)，且不能重復使用網(wǎng)孔，難度還真不??！其實，一個團隊在現(xiàn)實當中經(jīng)常面臨“電網(wǎng)”問題，要鉆難度更大的電網(wǎng)。能否在最短的時間里，在信息不充分的條件下，既集思廣益，群策群力，又充分發(fā)揮領(lǐng)導作用，果敢善斷，快速形成有效決策并加以實施，是一個團隊成敗的關(guān)鍵。同樣，在日常工作中，我們每個人也應該找準自己的位置，做適合自己的工作，要有目的、有計劃的安排好做事程序，穩(wěn)扎穩(wěn)打、踏踏實實，才能從容自如做好每一件事情。

四、孤島求生之大智慧

“孤島求生”，這個項目是在三個島上分別有三隊人，一個島是盲人島，島上全是盲人。第二個島是啞人島，島上全是啞人。第三個是珍寶島，島上的是健全人。每個島上教練都發(fā)給了一個任務書，每個島上的人只知道自己的任務而不知道其它島上的任務。這個項目的最終目的是在規(guī)定的時間將盲人島上的人解救。這個項目主要是考驗一個團隊在接到任務后高、中、基層員工的相互配合與溝通。珍寶島代表著管理層，他們的任務書上的任務

很多，需要考驗他們是如何在很多信息中找到最有效的信息。啞人島代表公司中層，他們的任務書是在盲人島的隊友完成第一個任務后利用木板將盲人島上的盲人從盲人島上救出。盲人島代表著公司的最基層員工，他們有任務書可是他們看不到，因此不知如何去完成任務，這就需要其它島上的人員的對他們進行必要的幫助和指導。在訓練的過程中，許多隊員都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了重要作用，但是如果沒有統(tǒng)一的指揮，團隊會出現(xiàn)混亂，訓練科目也難以成功完成。從活動中，我們看出，有了競爭機制（比賽、獎懲），為了完成任務、取得勝利，就必須合作，必須建立團隊。但并不是有了團隊就萬事無憂了，一個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、要領(lǐng)導有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標、任務就能夠完成得又快又好。

五、逃生之協(xié)作

“逃生”這個項目，要求團隊所有成員徒手翻越四米高且無任何輔助物的墻壁。個人能力再大，也是不能獨立完成的，必須所有人共同出力，團結(jié)合作，甘當人梯，才能順利完成這個項目，才能讓所有成員都能站到成功的頂點，共同享受成功的喜悅。它告訴我：團隊的力量大于個人力量之和，并且成功必須同時屬于團隊的每一個成員，團隊的力量是巨大的，有很多事情必須靠團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。

拓展訓練結(jié)束了，我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結(jié)的優(yōu)秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。在訓練中，我們?nèi)〉煤贸煽?，得益于團隊成員都有強烈的集體榮譽感。通過完成一個集體項目，我們手牽手，心連心，充分發(fā)揮集體的智慧，個人的潛能都有效發(fā)揮出來了。

終于知道，人生的哲理也可以通過簡單的肢體行為來呈現(xiàn)，這次“拓展”活動的開展讓我更深切的體會到一個原本知道卻未見深刻的道理：人是要在語言和行動的交流中才能更加的互相理解、互相支持，使人與人之間的關(guān)系融為一體。也許，你是一個能力超凡之人，你可以獨擋一面且不需要別人的協(xié)助，但是在你一生之中也會遇到你個人無法跨越的山，因此我們無法一個人獨自存活，所以我們需要借助別人的力量來加強自身，因此我們需要和別人溝通和別人交流。作為集體的一份子，我們唯有相互信任，彼此協(xié)作才能讓集體更加團結(jié)，我想集體的每一份子都是不可或缺的。人，各有優(yōu)缺，都有長短，在工作和生活中如何發(fā)揮好個人的優(yōu)長來加強整體的內(nèi)涵，這是每一個有責任感、有榮譽感、有使命感的成員所應思考的，這也是一個基本素質(zhì)，也許，你不會忘記那讓你眼花繚亂的高壓線，在一個人眼中，這如同一

個死局，但是我們有了團隊的協(xié)作，這死局便又有了生的希望，假使我們沒有充分利用現(xiàn)有的資源條件而單憑個人之力，恐怕唯一的下場就是“陣亡”，在高壓之下，我們只有充分的借助集體之力，進而有效的利用個人的優(yōu)長才能在看似無法穿越的電網(wǎng)中通行！試問，有誰敢拍著胸脯說：“我一個人就搞定”，如果有這樣的人，也許只會被電成青煙的下場了。如此，沒有合理有效的分工，便不能發(fā)揮個人的長處，只有因地制宜，各盡其材，合而為一才是上策！拓展訓練是結(jié)束了，正如訓練前教練所講的一樣，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個人體驗完了、震撼完了，都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。

第二篇：熔煉團隊超越自我

熔煉團隊超越自我-----晏圓月記東景7.9軍事拓展訓練

為使員工認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認識團體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關(guān)系，學會關(guān)心，更為融洽地與團體合作以及與相關(guān)合作單位的配合，我司于2011年7月9日與銷售公司、物業(yè)公司、總包單位、監(jiān)理單位一起開展了一次題為“熔煉團隊、超越自我”的軍事拓展訓練。

7月9日上午8點，拓展活動在一組動感、有趣的小游戲中拉開了帷幕，一系列激情、參與性強的小游戲、小活動，讓所有學員迅速從一個散漫的狀態(tài)，進入到了一個注意相對集中、參與度高、身體預熱的一種前期的鋪墊狀態(tài)中，既有助于提高參訓學員的參與意識和熱情，營造團隊氣氛；又能培養(yǎng)參訓學員的表達、溝通和展示能力，幫助參訓學員在最短的時間內(nèi)融入到團隊中。經(jīng)過教練一番簡單的介紹之后，所有的參訓人員被分成了兩組，由大家舉薦出兩名隊長、隊長秘書以及“寵物”。集思廣義后，擁有極富創(chuàng)意的隊名及響亮口號和團隊文化的兩個小團體——“斗牛隊”、“游擊隊”就這樣產(chǎn)生了。在之后的培訓中，隊長要帶領(lǐng)全體隊員共同完成由教練安排的各種項目課程，保證不落下每一位隊員。盡管天氣炎熱，但大家參與訓練的熱情并沒有因熾熱的陽光而削減。

“挑戰(zhàn)150”是一個團隊綜合連貫項目，反映出在現(xiàn)代社會激烈競爭時代、在生死存亡之際，我們的團隊需要什么樣的指揮官？作為領(lǐng)導者，你怎樣來處理這樣的局面？通過參與此項目，營造了團隊成員之間的整體意識及團隊精神，培養(yǎng)贏得精神、必勝的信念、冠軍的品質(zhì)；學習如何達成看似不可能達成的目標；體驗領(lǐng)導力在達成目標的過程中的重要作用。

極速60秒：在六輪的競賽中，分組團隊每輪任務都是去到一個未知的圓形超級大圓盤周圍，用最快的速度從一敲擊到三十。此項目加強了團隊計劃能力，創(chuàng)新能力，組織能力。

在一系列小游戲之后，教官組織全體學員對上午的活動項目進行了分享總結(jié)，對在培訓中所領(lǐng)悟的知識道理，進行總結(jié)。用展示的方式與全體參訓學員一同分享，以及全體學員用最少的時間獲得最大收獲。

在享用了軍營式連隊大食堂的中餐后，下午1點半開始了精彩的軍事情境鐳戰(zhàn)。軍事情境鐳戰(zhàn)分為了四場戰(zhàn)役：狹路相逢、爭奪要塞、警匪戰(zhàn)、奪旗之戰(zhàn)。一場場戰(zhàn)斗都模擬真實的戰(zhàn)爭場景，逼真的戰(zhàn)斗氛圍，讓戰(zhàn)友們深刻體會到身臨前線的緊張與刺激，生與死的戰(zhàn)爭考驗讓全體學員感覺到團隊的力量有多么的強大，也充分考驗了學員們的團隊協(xié)作配合精神、時間觀念、執(zhí)行力以及如何進行有效的溝通、如何集中優(yōu)勢力量而擊敗對手。

一部部緊張刺激充滿懸疑與驚悸的戰(zhàn)斗劇情正在上演，團隊正在體驗戰(zhàn)斗的緊張和激情帶來的快感，熔煉團隊的服從精神、協(xié)調(diào)與配合能力以及個人犧牲精神的體現(xiàn)，通過戰(zhàn)斗洗禮，充分加深了團隊之間的溝通與交流。軍事情境鐳戰(zhàn)使學員們在戰(zhàn)爭氛圍中能促進團隊有效溝通，增強團隊凝聚力、執(zhí)行力，使之形成積極、敢于奉獻、敢于挑戰(zhàn)的團隊精神。

拓展訓練雖然結(jié)束了，但留在我們心里的感觸確是永久的。訓練的時間雖短，帶給我們的收獲卻很大?；貞浽谟柧氈薪?jīng)受的應戰(zhàn)和錘煉，感觸頗深。這次拓展訓練，是我們深心得大洗禮，也是進一步，也是我們進一步推動我們竭盡全力做好往后各項工作的動力。它不僅只是一種簡單的拓展訓練，更是一個人、一個團隊思想、能力、高度乃至全身心的升華。相信溫暖、美好、信任、團結(jié)、堅強會幫助我們?nèi)〉酶蟮倪M步和發(fā)展！

第三篇：拓展訓練心得體會：熔煉團隊 超越自我

拓展訓練心得體會：熔煉團隊 超越自我xx年6月28日,公司組織我們在拓展基地進行為期3天的團隊拓展訓練。雖然拓展訓練已經(jīng)結(jié)束了，但是在這次訓練中讓我戰(zhàn)勝了心理上的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標。

記得當時教練給我們上的第一堂課，要求我們忘記年齡忘記性別忘記職務來做游戲。在游戲的過程中，笑聲和掌聲一直伴隨著我們，新奇而興奮的心情，活躍在整個訓練過程中。教練要求我們?nèi)w學員分為三隊，要求選出隊長、起隊名、制定口號、確定隊歌。所有任務分配完畢，我們隊的隊員就熱火朝天的忙活開了。你一言我一語，大家積極參與，互相啟發(fā)，最終我們決定 ：我們的隊旗是黃色的隊旗，隊伍的名字是雪豹，意思自然就是迅猛，敏捷，勇敢，我們的口號雪豹，雪豹，勇往直前，我們的隊歌相信自己：多少次揮汗如雨。。充分展示我們隊伍斗志激昂的狀態(tài)和相信自己相信團隊的精神。在一天的活動中，教練不僅給予我們的活動以嚴格有度的指導，而且對我們每一項活動中的表現(xiàn)和出現(xiàn)的問題都做了總結(jié)和分析，常常讓我們有恍然大悟之感，同時也讓我們體驗了細節(jié)的重要，見證了團結(jié)合作的力量，感受到了同事之間相互鼓勵，相互幫助的真情。

這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：

1.沖出亞馬遜游戲告訴我的是：分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，各盡所則，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其知道自己應該做什么，知道怎樣正確的把事情完成。

2.做事要有流程，先做計劃，再開展行動。這就是磨刀不誤砍柴工的道理，做生死電網(wǎng)項目時，大家先不急于行動，而是每個人找好自己的位置，統(tǒng)一順序，最后一舉通過。

3.高空斷橋項目即刺激，又挑戰(zhàn)高度，還能戰(zhàn)勝心理障礙。站在 8米高的斷橋上，向下望去，開始只覺得自己的腿發(fā)軟，心慌，心跳加速。這時需要鎮(zhèn)靜，做深呼吸來調(diào)節(jié)自己的緊張心理，然后拿出勇氣跳過去，再跨回來，然后再抓好安全帶向下跳，向下落時那種失重的感覺很爽，落地后刺激的感覺更使人回味無窮。讓我在工作中做到不要放棄任何一個可以引發(fā)自己潛力的機會，相信自己。

4.信任背摔在工作中同事間要相互信任，誠信待人，以心相處。

許多項目是在娛樂的過程中，教練就和大家一起總結(jié)反省，很好教育了大家學會從另個角度去分析問題。我們平時如果都能多些換位思考，也就會少了許多抱怨，也就會順心不少，也就會努力而快樂的工作。

拓展不只是一種身心訓練，更是體驗下的感悟。我相信每一個人都從拓展中得到或多或少的啟發(fā)，但我們要真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練過程。我相信，多一點毅力堅持，多一份自信勇敢，多一份溝通信任，就會多一次成功收獲!

總的來說，這次的拓展訓練辦的非常成功。感謝公司組織這樣的活動，不但讓我們放松身心，增加同事之間的相互了解，更為重要的是讓我們認識了自己，認識了自己所在的團隊，明白我們應該做，應該怎樣做的一些道理。

第四篇：拓展訓練心得體會：熔煉團隊 超越自我

拓展訓練心得體會：熔煉團隊 超越自我有了一些收獲以后，不妨將其寫成一篇心得體會，讓自己銘記于心，這樣能夠給人努力向前的動力。那么好的心得體會都具備一些什么特點呢？下面是小編幫大家整理的拓展訓練心得體會：熔煉團隊 超越自我，歡迎閱讀與收藏。

20xx年6月28日，公司組織我們在拓展基地進行為期3天的團隊拓展訓練。雖然拓展訓練已經(jīng)結(jié)束了，但是在這次訓練中讓我戰(zhàn)勝了心理上的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標。

記得當時教練給我們上的第一堂課，要求我們忘記年齡忘記性別忘記職務來做游戲。在游戲的過程中，笑聲和掌聲一直伴隨著我們，新奇而興奮的心情，活躍在整個訓練過程中。教練要求我們?nèi)w學員分為三隊，要求選出隊長、起隊名、制定口號、確定隊歌。所有任務分配完畢，我們隊的隊員就熱火朝天的忙活開了。你一言我一語，大家積極參與，互相啟發(fā)，最終我們決定：我們的隊旗是——黃色的隊旗，隊伍的名字是——“雪豹，意思自然就是迅猛，敏捷，勇敢，我們的口號“雪豹，雪豹，勇往直前”，我們的隊歌“相信自己：多少次揮汗如雨……”充分展示我們隊伍斗志激昂的狀態(tài)和相信自己相信團隊的精神。在一天的活動中，教練不僅給予我們的活動以嚴格有度的指導，而且對我們每一項活動中的表現(xiàn)和出現(xiàn)的問題都做了總結(jié)和分析，常常讓我們有恍然大悟之感，同時也讓我們體驗了細節(jié)的重要，見證了團結(jié)合作的力量，感受到了同事之間相互鼓勵，相互幫助的真情。

這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：

1、“沖出亞馬遜”游戲告訴我的是：分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，各盡所則，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其知道自己應該做什么，知道怎樣正確的把事情完成。

2、做事要有流程，先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做“生死電網(wǎng)”項目時，大家先不急于行動，而是每個人找好自己的位置，統(tǒng)一順序，最后一舉通過。

3、“高空斷橋”項目即刺激，又挑戰(zhàn)高度，還能戰(zhàn)勝心理障礙。站在8米高的`斷橋上，向下望去，開始只覺得自己的腿發(fā)軟，心慌，心跳加速。這時需要鎮(zhèn)靜，做深呼吸來調(diào)節(jié)自己的緊張心理，然后拿出勇氣跳過去，再跨回來，然后再抓好安全帶向下跳，向下落時那種失重的感覺很爽，落地后刺激的感覺更使人回味無窮。讓我在工作中做到不要放棄任何一個可以引發(fā)自己潛力的機會，相信自己。

4、“信任背摔”在工作中同事間要相互信任，誠信待人，以心相處。

許多項目是在娛樂的過程中，教練就和大家一起總結(jié)反省，很好教育了大家學會從另個角度去分析問題。我們平時如果都能多些換位思考，也就會少了許多抱怨，也就會順心不少，也就會努力而快樂的工作。

拓展不只是一種身心訓練，更是體驗下的感悟。我相信每一個人都從拓展中得到或多或少的啟發(fā)，但我們要真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練過程。我相信，多一點毅力堅持，多一份自信勇敢，多一份溝通信任，就會多一次成功收獲！

總的來說，這次的拓展訓練辦的非常成功。感謝公司組織這樣的活動，不但讓我們放松身心，增加同事之間的相互了解，更為重要的是讓我們認識了自己，認識了自己所在的團隊，明白我們應該做，應該怎樣做的一些道理。

第五篇：熔煉團隊意識—拓展訓練心得體會

熔煉團隊意識—拓展訓練心得體會

5月2日，晴空萬里，公司將近30名員工早上8點一刻開赴湖北潛江廣華拓展基地，開展為期一天的拓展訓練。此次活動得到了公司領(lǐng)導的重視和支持。

這不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和鍛煉意義的體驗式培訓。而我是第一次參加這樣的活動，所以感受深刻。一天的訓練，使平時耳聞目染的“團隊精神”變得觸手可摸、寓意深刻，訓練帶來了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考。我們整隊形，聆聽交投領(lǐng)導的講話，我們分隊伍想隊名，分成“海豹隊”戴紅帽和“藍貓隊”戴藍帽，我們各自豎口號起隊歌，興致洋洋，積極參與。以下是開展的對抗式拓展項目，和大家分享。

一、松鼠與大樹

根據(jù)教官的口號不同，大家各自移動到相應的位置上去，這是準備活動，讓大家都能活動開手腳。

二、自由人、啞巴、盲人

這個任務告訴我領(lǐng)導，中層，基層員工之間首先要明確各自的工作任務，然后把握好目標，各自溝通，互相幫助，齊心協(xié)力是達成目標的關(guān)鍵。

三、高空相依

10米的高臺，互相扶持穿過兩條細繩，誰玩知道。

四、急速99秒

我們團隊85秒完成指定的5項任務，分工明確，配合默契、效率。

五、大家配合抬起球比誰抬的多

團隊配合，輕松獲勝，輸?shù)年犔巴酃?，有圖有真相

感謝此次活動所有領(lǐng)導和同事的積極參與，讓我明白了教練說的那句話，沒有完美的個人，卻有完美的團隊。讓我在以后的工作中認真仔細，提升個人素質(zhì)，團結(jié)集體，激發(fā)出更高昂的工作熱誠和能力。