第一篇：升旗“國旗禮”形式應(yīng)統(tǒng)一

人文奧運(yùn)文明禮儀”系列專題報(bào)道之123———專家建議■升旗時(shí)所有在場人員都要肅立、端正在體育比賽的頒獎儀式上，當(dāng)主持人宣布奏國歌、升國旗儀式開始后，賽場內(nèi)全體人員都要起立，戴帽子的要摘下帽子。這里特別強(qiáng)調(diào)是所有人，包括運(yùn)動員、觀眾、主席臺上的貴賓、賽場內(nèi)的工作人員。在升國旗的這一刻，所有人都要起立，面向國旗，行注目禮。這個時(shí)候，還在場內(nèi)走來走去，或者還在旁若無人地繼續(xù)做自己的事都是不當(dāng)?shù)男袨椤＿@里包括貴賓和工作人員。坐在主席臺上的貴賓也要和觀眾一樣起立。而在場內(nèi)各處忙碌的工作人員也不能無視即將開始的升旗儀式，應(yīng)立即停下手中的工作，在原地站立，身體轉(zhuǎn)向旗桿方向，等待升旗?！雒嫦驀煨凶⒛慷Y時(shí)神態(tài)要莊嚴(yán)升旗儀式是一個非常嚴(yán)肅的、隆重的儀式，也是一種接受愛國主義教育的形式。在場人員要行注目禮，仰視國旗冉冉升起。行注目禮時(shí)一定要注意自己的眼神。眼睛要始終望著國旗，目光隨著國旗冉冉升起。這個時(shí)候每一個人心中都充滿了自豪感和使命感。這個過程要持續(xù)到升旗儀式完畢。國際比賽賽場上有來自不同國家的運(yùn)動員，看臺上也會有來自不同國家的觀眾。在舉行升旗儀式這種特定的場合下，我們應(yīng)該胸懷寬廣，互相尊重。在國際比賽的頒獎儀式上，將升起獲得前三名的代表團(tuán)的國旗。作為觀眾，在賽場上升其他國家的國旗時(shí)，要給予對其他主權(quán)國家應(yīng)有的尊重。這是群體文明素質(zhì)的體現(xiàn)?！錾靸x式時(shí)要保持安靜升旗儀式進(jìn)行過程中，所有的人都應(yīng)在原地肅立不動。賽場內(nèi)不應(yīng)有人來回走動，更不能東張西望，嬉鬧談笑，也不能嘴里吃著口香糖，這都是對國旗的一種極大的不恭敬。在幾千人、幾萬人的體育場館內(nèi)，在升旗儀式的整個過程中，只有每一個人都做到了不講話，不笑，不弄出聲響，才能保證整個賽場的安靜，才能保證升旗儀式的嚴(yán)肅性。這種莊嚴(yán)感也會令在場的每一個人內(nèi)心受到震撼。建議國家有關(guān)部門，對國家隊(duì)的運(yùn)動員統(tǒng)一進(jìn)行“國旗禮”的有關(guān)培訓(xùn)。這里不僅包括站在領(lǐng)獎臺上面向國旗如何行禮，還包括唱國歌等。■升國旗時(shí)應(yīng)唱國歌，并注意儀態(tài)從電視轉(zhuǎn)播中可以看到，在國際比賽的頒獎儀式上，當(dāng)中國國旗在國歌聲中徐徐升起時(shí)，體育健兒站在領(lǐng)獎臺上向國旗行注目禮，有的運(yùn)動員張嘴唱國歌，有的則沒有，而且運(yùn)動員的手?jǐn)[放得也是五花八門，有的還拿著獎杯和鮮花。

第二篇：升旗禮演講稿

立愛國之心、成報(bào)國之才

老師們、同學(xué)們，大家好！今天我演講的題目是：立愛國之心、成報(bào)國之才。

親愛的同學(xué)們，當(dāng)我們從電視屏幕上看到我國選手奪得世界冠軍，五星紅旗冉冉升起在運(yùn)動場上的時(shí)候，當(dāng)我們從廣播中聽到我國的運(yùn)載火箭、通信衛(wèi)星飛上藍(lán)天、奔向宇宙的時(shí)候，當(dāng)我們從報(bào)紙上了解到社會建設(shè)突飛猛進(jìn)、改革開放成就巨大的時(shí)候，我們怎能不熱血沸騰、心潮澎湃，又怎能不從心底感到作為一個中國人的驕傲。

是的，每一個的中國人都應(yīng)該熱愛自己的祖國，因?yàn)?，她是我們祖祖輩輩生活的地方，她已有五千年悠久的歷史和光輝燦爛的文化，她有九百六十萬平方公里的錦秀山河，她是我們心底的歸根。

然而，僅僅有一顆愛國之心是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還要知道怎樣愛國，作為青年學(xué)生的我們，愛國就是要把自己的成長、成才與祖國的前途命運(yùn)緊密地聯(lián)系起來，立愛國之心，成報(bào)國之才，刻苦攻讀，增長才干，為將來成為祖國的社會主義建設(shè)的棟梁之才打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

首先，我們必須認(rèn)清：中國是社會主義國家，愛國和愛社會主義是緊密相關(guān)的。社會主義在中國的確立，是歷史的必然，一百年來為救中國，洪秀全、康有為、孫中山等先烈曾嘗試過多種道路，但都以失敗而告終。只有中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)中國人民經(jīng)過艱苦的斗爭，建立獨(dú)立自主的社會主義新中國，才結(jié)束了近百年中國被壓迫的歷史，使中國以東方巨人的雄姿屹立于世界民族之林。建國以來，中國經(jīng)濟(jì)取得了前所未有的發(fā)展，取得了舉世公認(rèn)的成就；中國通過自力更生、艱

苦奮斗，以占世界7%的耕地解決了占世界22%的人口的吃飯問題。中國的國防力量大大增強(qiáng)，國際地位極大地提高。這些巨大成就的取得，正是因?yàn)橛袃?yōu)越的社會主義制度。因此，愛國與愛社會主義絕對不能分開，熱愛中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)是愛國主義的基礎(chǔ)，也是青年學(xué)生立愛國之心的根本點(diǎn)、出發(fā)點(diǎn)。

愛國，就要發(fā)揚(yáng)我國人民優(yōu)秀的愛國傳統(tǒng)。雖然不同時(shí)期愛國有不同內(nèi)容，但是其本質(zhì)是一樣的。那就是以祖國的興衰為己任，為祖國的強(qiáng)盛奮斗不息。從戚繼光率軍御敵，到鄭成功收復(fù)臺灣；從林則徐虎門銷煙，到鄧世昌黃河血戰(zhàn)；一幕幕血與火交織的場景匯成愛國主義壯麗的畫面，一個個可歌可泣的故事成就愛國主義不朽的詩篇。作為后輩的我們怎能不向他們學(xué)習(xí)，怎能不盡心盡力以全部的忠誠、壯麗的青春、堅(jiān)定的信念報(bào)效祖國！

但是愛國并不是一種唱高調(diào)的行為，相反，它正是由低調(diào)的小事所組成的。所以同學(xué)們，當(dāng)再看見走廊的紙屑時(shí)請不要視而不見；當(dāng)在過馬路時(shí)請不要對斑馬線熟視無睹；祖國的每一滴水每一度電都需要我們節(jié)約，祖國的每一寸土地每一株植物都值得我們珍惜。只要我們時(shí)刻心存愛國信念，這些微小的舉動就一定不再普通了。

同學(xué)們，我們是“早晨八九點(diǎn)鐘的太陽”，未來是屬于我們的，國家把希望寄托在我們身上。在我們親愛的祖國成立62周年之際，讓我們立愛國之心，成報(bào)國之才，為祖國美好的明天，勤奮學(xué)習(xí)，刻苦鍛煉，沿著具有中國特色的社會道路奮勇前進(jìn)吧！

謝謝大家。

第三篇：18-1-3升旗禮的相關(guān)資料

2008—2009學(xué)

升旗禮的相關(guān)資料

梅林鎮(zhèn)中心小學(xué)

2009-07

2009—2010學(xué)

升旗禮的相關(guān)資料

梅林鎮(zhèn)中心小學(xué)

2010-07

2010—2011學(xué)

升旗禮的相關(guān)資料

梅林鎮(zhèn)中心小學(xué)

2011-07

升旗禮的相關(guān)資料

國旗是一個國家的標(biāo)志，是國家及其民族精神的象征。人們在舉行各種活動時(shí)，常常舉行升旗儀式，以表示對國旗的熱愛和尊重。

（一）舉行升旗儀式的活動

需要舉行升旗儀式的活動有：接待外國元首、政府首腦；大型國際體育比賽；大型節(jié)日慶典、紀(jì)念活動；召開國際會議等。

接待外國元首或政府首腦，一般是在國賓下榻的賓館外懸掛主客雙方的國旗，以示兩國友好。兩國國旗并掛，以旗正面為準(zhǔn)，左邊的是本國國旗，右邊的是客方國國旗。

國際會議通常在會場上懸掛與會國國旗，會場所在地也掛與會國國旗。

大型國際體育比賽，在運(yùn)動員住地要懸掛參賽國國旗，在運(yùn)動員取得優(yōu)異成績時(shí)，在發(fā)獎儀式上要懸掛前三名運(yùn)動員所在國的國旗。國內(nèi)舉辦的各種體育運(yùn)動會、其他大型會議開幕式上都要舉行升旗儀式。

在全國性的或國際性的節(jié)日、紀(jì)念日時(shí)，人們也常常要懸掛國旗。國內(nèi)一所新校園的落成、新學(xué)期開學(xué)典禮、少先隊(duì)入隊(duì)儀式等，都要舉行升旗儀式，也進(jìn)行愛國主義教育，甚至一些學(xué)校把升旗儀式作為每天例行性的儀式。

（二）升旗儀式舉行時(shí)的禮儀

升旗儀式大體相同，即事先準(zhǔn)備好需用的國旗，并將國旗整理好，由兩個或四個人拖著。當(dāng)主持人宣布升旗儀式開始時(shí)，升旗手將國旗迎風(fēng)展開，當(dāng)樂隊(duì)奏國歌時(shí)，升旗手隨著國歌的節(jié)奏緩緩地向上升旗，國歌結(jié)束，國旗正好升至桿頂。

舉行升旗儀式時(shí)，所有的人都應(yīng)站立，目光注視國旗，表情崇敬、嚴(yán)肅，除新聞記者外，其他人不可隨便走動，更不能交頭接耳，追逐嬉笑。升旗時(shí)也可以隨著國歌的樂曲默唱歌詞。

升掛的國旗應(yīng)是早晨升起，傍晚落下（遇有惡劣天氣，可以不升旗）。

不得升掛破損、污損、退色或者不合規(guī)格的國旗。(1).主旗手站左前,副手站右前,后面2個護(hù)旗手,四人平抬.(2).小號手2,鼓手4,大鼓1,奏出旗曲.原地踏步.(3).旗手們正步,到旗桿下,鼓號停.(4).主旗手綁下面,副手綁上面.護(hù)旗兩旁立正.(5).綁完,廣播'奏國歌',少先隊(duì)員敬禮,非少先隊(duì)員肅立.頭上帽子摘下.跟隨國歌節(jié)奏齊唱.(6).國歌曲完,旗到頂部.綁旗.(7).完畢,領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)話.升旗禮的相關(guān)資料 一、五星紅旗是中華人民共和國的標(biāo)志和象征。尊敬國旗體現(xiàn)著維護(hù)國家的尊嚴(yán)。升降國旗是一件嚴(yán)肅的事情，通過升降國旗儀式使學(xué)生受到直接的愛國主義教育，增強(qiáng)國家和民族觀念。

二、我校每周星期一晨會時(shí)間舉行升國旗儀式，全體在校師生都要整隊(duì)集合參加升旗儀式，非特殊情況，任何人不得缺席。

三、舉行升國旗儀式時(shí)，要奏國歌及唱國歌；全體人員脫帽立正，儀態(tài)要莊重、嚴(yán)肅、向國旗行注目禮，少先隊(duì)員行隊(duì)禮。

四、每次升旗由三人負(fù)責(zé)，并按《國旗法》規(guī)定執(zhí)行。旗手、護(hù)旗要由少先隊(duì)員代表輪流擔(dān)任，并經(jīng)過嚴(yán)格訓(xùn)練后方可執(zhí)行升降旗任務(wù)。

五、國旗升起后，由學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)或教師、學(xué)生代表在國旗下三分鐘演講，進(jìn)行愛國主義教育、社會主義精神文明教育。

六、除周一舉行升旗儀式外，其它時(shí)間每天7：30由升旗人員升起國旗，晚5：30降下國旗。經(jīng)過現(xiàn)場的師生員工都應(yīng)面對國旗，自覺肅立，待國旗升降完畢時(shí)，方可自由行動。

七、學(xué)校在國慶節(jié)、勞動節(jié)、元旦、春節(jié)等重大節(jié)日都要升掛國旗，學(xué)校的重大活動也要升國旗，但不舉行集體升旗儀式。

八、規(guī)定的升旗儀式時(shí)間，若因天氣或特殊情況不能正常進(jìn)行時(shí)，經(jīng)領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)可不進(jìn)行。

九、全校師生員工都要做到尊重和愛護(hù)國旗，對升國旗儀式態(tài)度不端正者，對損壞國旗及設(shè)施者，對當(dāng)事人給予批評教育，直至追究責(zé)任。

十、升旗儀式由大隊(duì)部負(fù)責(zé)組織，值班校領(lǐng)導(dǎo)參加。

升旗禮的相關(guān)資料

一、指導(dǎo)思想

對升國旗儀式進(jìn)行課程化管理。以“升旗、心語、研學(xué)、立志”為主方向，圍繞重大節(jié)日、紀(jì)念日、時(shí)政、學(xué)校時(shí)段工作重點(diǎn)等確立分主題，采取班級承辦制，廣泛開展愛國主義教育、法制教育、環(huán)境保護(hù)教育、安全自救教育、健康衛(wèi)生教育和禁煙禁毒教育等各種主題教育。

二、課程的管理

由團(tuán)委、政教處具體負(fù)責(zé)。教務(wù)處、體育組、各班班主任協(xié)調(diào)配合進(jìn)行升旗儀式。

1．團(tuán)委管理職責(zé)：指定升旗計(jì)劃，審閱升旗儀式稿件，收集整理稿件存檔，每年將國旗下演講稿印制成冊，組建由各班級團(tuán)支書成立的升旗儀式考核小組，進(jìn)行升旗過程的檢查記錄評比工作。

2．政教處管理職責(zé)：訓(xùn)練升旗、護(hù)旗手。

3．教務(wù)處管理職責(zé)：管理教師的升旗隊(duì)列；記錄教師的出勤情況；通報(bào)批評未出勤或紀(jì)律差的教師。

4．體育組管理職責(zé)：負(fù)責(zé)全校學(xué)生的整隊(duì)工作，保障音響設(shè)備的正常使用。5．班主任管理職責(zé)：整理本班學(xué)生隊(duì)列，管理本班紀(jì)律。

三、課程的實(shí)施

1、每學(xué)年第一學(xué)期由初

二、初三年級出任升旗班級。第二學(xué)期由初

一、初二年級出任升旗班級。

2、每學(xué)年第一學(xué)期第一次升旗儀式和第二學(xué)期中考前一周升旗儀式由初三年級組承辦。

3、每周一早7：10分為固定的升旗儀式課程時(shí)間，全校師生舉行莊嚴(yán)的升旗儀式。要求全校師生穿校服、學(xué)生戴胸卡、集隊(duì)迅速、列隊(duì)整齊，學(xué)生需在7：05列隊(duì)完畢。

4、每周一如遇到惡劣天氣，通過廣播形式進(jìn)行升旗儀式。全體學(xué)生在班主任老師的帶領(lǐng)下在教室內(nèi)起立，面對教室前方墻壁上的國旗行注目禮。其他課任老師準(zhǔn)時(shí)在一樓正廳集合參加儀式。升旗結(jié)束后，全體老師在一樓正廳召開集會。

5．自此通知下發(fā)之日始，兩周內(nèi)（9月25日前）各班需要按照要求將所需稿件準(zhǔn)備完畢交至滿書記處審閱。

6、每周升旗班級需在前一周的周四間操時(shí)間到三樓行政資訊室胡老師處審查準(zhǔn)備情況。

四、升旗儀式程序 第一項(xiàng)：介紹升旗手事跡 第二項(xiàng)：出旗

第三項(xiàng)：升國旗，奏國歌 第四項(xiàng)：學(xué)生代表講話 第五項(xiàng)：教師代表講話 第六項(xiàng)：時(shí)政快車 第七項(xiàng)：值周工作總結(jié) 第八項(xiàng)：頒發(fā)流動紅旗

第四篇：健康飲食升旗禮講話稿

健康飲食教育是健康教育的重要內(nèi)容,開展健康飲食教育是全面進(jìn)行素質(zhì)教育的客觀要求。下面是小編為大家整理的關(guān)于健康飲食升旗禮講話稿，希望對大家有所幫助。

健康飲食升旗禮講話稿1

老師們、同學(xué)們：

大家好，我今天講話的主題是“合理膳食做健康少年”。

所謂合理膳食，一是要保證充足的營養(yǎng)，二是要保證營養(yǎng)均衡。一日三餐所提供的營養(yǎng)必須滿足人體的生長、發(fā)育和各種生理、體力活動的需要。合理飲食可以顯著增強(qiáng)人體抵抗力，促進(jìn)青少年身體和智力發(fā)育。

不健康的飲食行為在中小學(xué)生中十分普遍。主要表現(xiàn)為偏食，只喜歡吃肉類食物，不喜歡吃蔬菜，喜歡吃油炸類食物、洋快餐，喜歡吃袋裝熟食，不喜歡吃米飯類主食，也有少部分同學(xué)有輕度厭食。

這些不健康的飲食習(xí)慣對同學(xué)們產(chǎn)生了極大危害。很大一部分學(xué)生體重超標(biāo)，但是體質(zhì)卻較虛弱，稍微運(yùn)動就會氣喘吁吁，甚至由于肥胖而影響了身心健康和智力發(fā)育;有的同學(xué)營養(yǎng)不良，抵抗力極低，天氣稍微變冷就會感冒，升旗儀式都會中暑;還有些同學(xué)因經(jīng)常吃垃圾食品，而患上一些其他疾病。

同學(xué)們，改掉我們的不好的飲食習(xí)慣，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，將使我們終生受益。在生活中，我們要做到如下幾條飲食原則：

1.注意營養(yǎng)均衡。在日常飲食中要多吃水果、蔬菜、魚肉、蛋、牛奶等，不要偏食。

2.少吃垃圾食品。盡量不吃油炸食品、方便食品、袋裝熟食，盡量少吃洋快餐。

3.不吃補(bǔ)品。青少年是不需要吃補(bǔ)品的，不正確的食用補(bǔ)品，反而會影響青少年的成長。

4.一日三餐，定時(shí)定量，每餐只吃七分飽，切忌看到菜不喜歡就不吃，看到喜歡的菜就大吃特吃。

老師們，同學(xué)們，為了保證大家得到合理的營養(yǎng)，健康的成長，我們學(xué)校食堂的菜譜，是專業(yè)營養(yǎng)師考慮到同學(xué)們的年齡特點(diǎn)和飲食習(xí)慣，進(jìn)行優(yōu)化后才確定的。當(dāng)然，盡管我們一直在努力，但不可能將食堂工作做到人人滿意，在此，就前段時(shí)間同學(xué)們反映的幾個食堂飯菜問題進(jìn)行回答：

1.有同學(xué)反映飯菜量太少，吃不飽。

由于每個人一餐吃的食物多少不同，為了避免浪費(fèi)，我們要求食堂一次性給同學(xué)們分配的飯菜是稍少的，但食堂還準(zhǔn)備了一些飯菜供不夠吃的同學(xué)免費(fèi)添加，不論是早餐、中餐還是晚餐，不論是飯、菜還是面點(diǎn)，都可以免費(fèi)添加，保證同學(xué)們能吃好吃飽。

2.有同學(xué)反映食堂的菜花樣太少，沒有選擇余地。

這點(diǎn)是事實(shí)。這也是由于我們學(xué)校食堂經(jīng)營方式造成的，我們每餐只能有三菜一湯，但我們會在每天都有不同的菜譜來彌補(bǔ)，盡量做到菜式多樣化。

3.有同學(xué)反映食堂的菜太辣、太不辣、太咸、太淡、太多油、太少油。這點(diǎn)要請同學(xué)們原諒，學(xué)校食堂為一千多師生提供飲食服務(wù)，我們只能做到盡量滿足大多數(shù)人的口味。

同學(xué)們，讓我們一起，糾正不好的飲食習(xí)慣，養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，合理膳食，做一個健康少年，成長為陽剛男孩，陽光女孩。我的講話到此結(jié)束，謝謝大家!

健康飲食升旗禮講話稿2

老師們，同學(xué)們：

早上好!

今天國旗下講話的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。

5月20日是“中國學(xué)生營養(yǎng)日”!中國政府為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進(jìn)學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”。

我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些壞習(xí)慣。

1、我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了，就容易引起營養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。比如多吃糖容易引起胃病，皮膚病;多吃肉容易導(dǎo)致動脈粥樣硬化，冠心病;偏食鹽容易使血壓升高等等。合理營養(yǎng)對我們的健康成長及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。按營養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。合理的主食，應(yīng)吃米飯及面粉制品(如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等)。早餐除吃面粉類點(diǎn)心外，還要堅(jiān)持飲牛奶或豆?jié){。

2、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)就趕去上學(xué)，上了兩節(jié)課，肚子就空了(有的同學(xué)把中午帶來的飯都吃光了，中午就沒得吃了)。等到第三、四節(jié)課有的同學(xué)就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí)。因此，早餐要特別予以重視，應(yīng)占一天總熱量的1/3，可增加一些營養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，以保證同學(xué)們能精力充沛地學(xué)習(xí)。青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代，只有不誤“天時(shí)”，才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長。

3、在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。吃飯時(shí)千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些，因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃。學(xué)校里，有些同學(xué)4、5分鐘就結(jié)束進(jìn)餐。這樣的習(xí)慣是非常不好的!這樣，長久時(shí)間下來，會非常容易引起胃病!

3、營養(yǎng)飲食還有一個重點(diǎn)是不吃不潔食品。

在每天上學(xué)、放學(xué)的時(shí)候，很多同學(xué)都會到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。我們要知道，很多食品成分都十分復(fù)雜，經(jīng)過日曬，光化，發(fā)熱分解，會引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。

同學(xué)們，關(guān)注食品安全，學(xué)習(xí)營養(yǎng)搭配，平衡膳食，應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識一樣重要，讓我們選擇科學(xué)的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在健康、營養(yǎng)、快樂的生活下茁壯成長!

健康飲食升旗禮講話稿3

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：

大家好!

有句話說健康是1，其他的學(xué)業(yè)、事業(yè)、夢想、財(cái)富、友誼等都是1后面的0，一旦失去了前面的1，所有的0將會變得毫無意義。換句話說，沒有健康的身體，其他的一切都無從談起。

那么，如何才能擁健康的身體呢?除了要參加一定的體育活動外，首先從小養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：例如早上起來喝一杯溫開水,早飯一定要吃;不喝生水、不吃不熟食物;不暴飲暴食等等.其次保證全面、均衡、適量的營養(yǎng)：因?yàn)槲覀冋幵谏L發(fā)育期，需要的營養(yǎng)比較多，這就要求我們不能偏食、不能挑食，不能說我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃。因?yàn)槊糠N食品都有不同的營養(yǎng)成份，偏食和挑食會引起某種營養(yǎng)素的缺乏，從而影響身體健康。

另外做到拒絕垃圾食品：對于我們小學(xué)生而言，誘惑最大的莫過于路邊、大街上、小巷中那些小攤小販攤子上的食品了。為了求方便，有些同學(xué)放學(xué)后會從路邊的小攤隨意買一些零食解解饞,卻不知這些食品大多是過期食品、含有色素和防腐劑，甚至有些是地下工廠生產(chǎn)的不合格食品。再加上擺攤的地方很不衛(wèi)生，灰塵很容易沾到食物，吃了容易生病，輕則腹痛，重則嘔吐、腹瀉、以至食物中毒。經(jīng)過近兩周我的觀察,每天下午都有學(xué)生放學(xué)后在學(xué)校門口南側(cè)的小吃車上買東西,希望班主任利用班會的時(shí)間多加強(qiáng)調(diào).同學(xué)們，只有我們有了足夠的健康意識，有了健康的飲食，我們才能擁有快樂幸福的人生。所以，讓我們行動起來，健康飲食，快樂成長!

健康飲食升旗禮講話稿4

大家好!

今天我演講的題目是《從我做起，拒絕垃圾食品》。

新春佳節(jié)剛剛過去，壓歲錢噼里啪啦地落進(jìn)了同學(xué)們的口袋里，一定裝得鼓鼓的吧。

用來買什么呢?相信很多同學(xué)會選擇買吃的。俗話說，愛“吃”之心人皆有之?？墒牵屛覀兏械娇植赖氖?，現(xiàn)在大家愛吃的“食品”前面常常有個定語“垃圾”!連起來就是——垃圾食品!

你一定會說，“我才不吃垃圾呢?”別急，下面請大家跟我一起回想這個場景：每當(dāng)學(xué)校放學(xué)時(shí)，我們總會發(fā)現(xiàn)校外的小店里、小攤上中擠滿了人。各式各樣的糖果、油炸食品和琳瑯滿目的.膨化食品都是同學(xué)們的搶手貨。

如果你說在放學(xué)那一幕里沒有你的身影，想想你有沒有纏著爸爸去麥當(dāng)勞、肯德基，有沒有要求媽媽買各種飲料而拒絕白開水，有沒有咔嚓咔嚓、香噴噴地啃方便面呢?!請看世界衛(wèi)生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員：油炸類食品，腌制類食品，肉類加工食品，餅干類食品，汽水可樂食品，方便類食品，罐頭類食品，冷凍甜食類食品，燒烤類食品。怎么樣，相信在座的各位同學(xué)都中招了吧。

遺憾的是，以上食品都是同學(xué)們的最愛。大家只知道這些食品美味可口，卻不知道許多食品含有致癌物，有些會破壞維生素，汽水和可樂含有磷酸和碳酸，會帶走人體內(nèi)大量的鈣……所以垃圾食品象毒品一樣正侵害著我們的身體健康，它使很多小朋友欲罷不能。

更不用提那些包圍在學(xué)校周圍的“三無”垃圾食品了。下面請事實(shí)說話——據(jù)報(bào)道：這些沒有生產(chǎn)許可證、沒有生產(chǎn)廠家，沒有生產(chǎn)日期的“三無”食品，生產(chǎn)場所更是環(huán)境差、條件簡陋：地上亂七八糟的擺放著一堆堆的半成品，一桶桶的地溝油，一罐罐花花綠綠的色素，一袋袋來歷不明的添加劑，散發(fā)出刺鼻難聞的味道，引得一群蒼蠅到處亂飛。更讓人惡心的是，為了讓小食品更有勁道，工人就直接用腳在辣條上踩來踩去;許多做辣條的工人，由于長時(shí)間手與這些化學(xué)顏料接觸，手都掉皮、腐爛了。

同學(xué)們，垃圾食品會給我們帶來多么巨大的傷害啊!你們還敢吃嗎?尤其是小學(xué)生，正處于生長發(fā)育的黃金階段，需要豐富的營養(yǎng)，比如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。為了我們自己的健康，為了更好地學(xué)習(xí)、快樂地成長，為了不讓老師和家長為我們擔(dān)心，我再一次呼吁——讓我們一起行動起來，杜絕垃圾食品，倡導(dǎo)健康的飲食方式!

謝謝大家!

健康飲食升旗禮講話稿5

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!今天我國旗下演講的主題是《合理膳食，健康成長》

俗話說：“民以食為天”每天的飲食是我們賴以生存的基礎(chǔ)，食品是補(bǔ)充身體營養(yǎng)的最有效的途徑。食品質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到我們的身體。尤其是我們青少年處在生長發(fā)育的黃金時(shí)段，但有些同學(xué)自制力不強(qiáng)，經(jīng)常會為了一些口腹之欲去吃一些路邊攤上不衛(wèi)生的食品。殊不知這些食品不僅沒有營養(yǎng)價(jià)值，而且對我們的健康百害而無一利。

總有那么一群人，即使知道了食品的危害，仍然在路邊的小攤小販上購買食品。況且市場上大有一些黑心商家，用價(jià)格低廉的原材料甚至是有毒的化學(xué)物質(zhì)制成看似營養(yǎng)豐富，實(shí)則是讓人避而遠(yuǎn)之的毒大米、毒牛奶，甚至是塑料，你吃的不是蛋白質(zhì)，而是可以致命的三聚氰胺。也許你剛剛吃完的外賣就是商家在不足五平方米的小房間里用上述材料為你精心制作的。等我們到中年的時(shí)候，這些潛在的危險(xiǎn)便會一股腦全部爆發(fā)出來，讓你猝不及防?，F(xiàn)在擁有健康的本錢，就等于擁有了拼搏的能力。俗話說：“身體是革命的本錢”只要我們擁有強(qiáng)健的體魄，還有什么可以阻擋我們前進(jìn)的腳步呢?我們還有什么事情是不能做到的呢?

那么，如何才能做到合理膳食呢?就三餐而言，早餐應(yīng)該吃一些營養(yǎng)價(jià)值高，少而精的食品。人經(jīng)過一夜的睡眠，頭一晚上進(jìn)食的營養(yǎng)已近基本消耗完。早上只有及時(shí)地補(bǔ)充才能滿足我們上午的學(xué)習(xí)。午餐，則要保證食品的質(zhì)與量。因?yàn)槲绮途哂谐猩蠁⑾碌淖饔?，既要補(bǔ)充早餐吃得少，上午活動量大、能量消耗的空缺，又要為下午的耗能儲備能量。至于晚餐，則不能吃的太飽，多余的熱量會轉(zhuǎn)換成脂肪，使人發(fā)胖，另外，晚餐也不宜吃的太晚，六點(diǎn)最為合適!

所以在這里，我希望同學(xué)適當(dāng)?shù)氖秤每觳?、油炸食品，遠(yuǎn)離過期的小攤小販上的垃圾食品。用健康的身體和飽滿的精神迎接新的一天!

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!

健康飲食升旗禮講話稿

第五篇：感動升旗時(shí)刻 向國旗敬禮!

感動升旗時(shí)刻 向國旗敬禮！

7月9日早上，持續(xù)了一個晚上的小雨仍在淅淅瀝瀝下個不停，像往常一樣，飪學(xué)校全體學(xué)生、教職員工相聚操場舉行一周一次的升旗儀式。

當(dāng)護(hù)旗手以軍人的姿態(tài)向著旗臺邁進(jìn)，安靜的校園里鏗鏘有力的腳步聲響徹上空；當(dāng)?shù)厣巷w濺出的水花沾染了他們的褲腿，他們依然闊步昂首向前；當(dāng)國歌聲響起的那一瞬，全體師生筆直站立，注視著五星紅旗緩緩升起；當(dāng)鮮艷的國旗飄揚(yáng)在廣闊的天空，我們仿佛看到了無數(shù)革命先烈在為了新中國而前赴后繼！如是這樣，護(hù)旗手把國旗送到旗臺上，然后再升至桿頂，每次升旗儀式僅僅十分鐘時(shí)間，而就這十分鐘時(shí)間卻總有無數(shù)感動掠過心底！

“冒著敵人的炮火，前進(jìn)、前進(jìn)??”這是中國巨龍的吶喊，是中華億萬同胞的聲音，是五十六族兒女們愛國的赤子之心！這更是成千上萬名戰(zhàn)士奮勇殺敵、保家衛(wèi)國的英勇身軀！新中國成立了，中國人民從此站起來了！鮮艷的五星紅旗升起在天安門廣場，飄揚(yáng)在祖國九百六十萬平方公里的土地上、飄揚(yáng)在每一個中國人的心里！

1984年第23屆奧運(yùn)會上，射擊運(yùn)動員許海峰最后一聲槍響，中國第一枚奧運(yùn)金牌誕生；1996年王軍霞在第26屆奧運(yùn)會上奪得中國第一塊田徑賽金牌，站在領(lǐng)獎臺上他們看著冉冉升起的五星紅旗熱淚盈眶，他們手擎五星紅旗，在賽場繞場奔跑歡呼，在向著全世界宣布“我是中國人！”

2001年中國申奧成功，十三億中國人期盼已久的奧運(yùn)夢終于實(shí)現(xiàn)，人們驚喜著、狂歡著，電視畫面上，一位年輕小伙子的臉龐上涂畫了兩面鮮艷的五星紅旗，在宣布成功的那一刻，他歡呼雀躍著----“我們贏了！我們贏了！??”盡情地宣泄、跳躍，那份自豪、那份驕傲感染著每一位中國人。

天安門廣場前，無論嚴(yán)寒酷暑，每天都有來自全國各地的游客觀看隆重的升旗儀式，威武的雄姿、整齊的步伐、嘹亮的國歌，五星紅旗每天迎著朝陽升起，無數(shù)游人耐心等候，只為共同感受這莊嚴(yán)的時(shí)刻??那是屬于中國人自己的神圣時(shí)刻。

每周一、每次大型會議、節(jié)日的開始，山西新東方烹飪學(xué)校都會舉行莊嚴(yán)的升旗儀式，內(nèi)心仿佛接受了一次次的洗禮，澎湃著、激蕩著一種說不出的情緒，心中充滿力量與鼓舞。有一個小朋友在參加完升旗儀式后問道：“你們升旗為什么不敬禮呢”

我說：“我們在心里向國旗敬禮！”