第一篇：心理輔導(dǎo)

2013--2014第二學(xué)期個(gè)別心理輔導(dǎo)和團(tuán)體心理輔導(dǎo)工作安排 心語(yǔ)屋

發(fā)布日期：2014-02-24瀏覽量：17字號(hào)：[ 大 中 小]

為宣傳和普及心理學(xué)知識(shí)，提高學(xué)生心理素質(zhì)，引導(dǎo)中職生更好的認(rèn)識(shí)自我，調(diào)整自我，發(fā)展自我，增強(qiáng)預(yù)防和克服心理問(wèn)題的能力，塑造完美人格，心語(yǔ)屋將積極采取有效措施，認(rèn)真扎實(shí)開(kāi)展工作，最大限度地發(fā)揮維護(hù)和促進(jìn)學(xué)生心理健康，提高心理素質(zhì)的作用，做好心理健康教育工作，現(xiàn)將新一學(xué)期的工作計(jì)劃安排如下：

一、指導(dǎo)思想

堅(jiān)持“以人為本、教育為本、預(yù)防為先、發(fā)展為重”的心理健康教育思想，尊重學(xué)生的人格，遵循學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律，根據(jù)學(xué)生成長(zhǎng)發(fā)展的需要，在學(xué)校的全面教育過(guò)程中為學(xué)生提供心理方面的幫助和指導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，充分發(fā)揮學(xué)生潛能，促進(jìn)其身心全面和諧發(fā)展。

二、工作目標(biāo)

注重心理教育的實(shí)踐研究，重視個(gè)案分析，了解學(xué)生心理狀況，跟蹤記錄，對(duì)特殊學(xué)生重點(diǎn)輔導(dǎo)。重點(diǎn)進(jìn)行班級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)。堅(jiān)持以人為本，尊重學(xué)生的個(gè)性，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長(zhǎng)，努力為學(xué)校工作、學(xué)生成長(zhǎng)服務(wù)。

三、具體工作

1．開(kāi)展日常心理咨詢工作

心理咨詢是心理健康教育工作的一個(gè)重要組成部分，咨詢教師可根據(jù)學(xué)生的具體情況對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，幫助學(xué)生緩解情緒壓力，協(xié)助學(xué)生對(duì)人、事樹(shù)立正確的觀念和態(tài)度，以幫助其更好的適應(yīng)和成長(zhǎng)。新學(xué)期要扎扎實(shí)實(shí)做好心理咨詢工作，為個(gè)別輔導(dǎo)學(xué)生建立詳細(xì)的檔案資料，并跟蹤調(diào)查，堅(jiān)持保密原則。對(duì)有嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生，及時(shí)與班主任、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和家長(zhǎng)聯(lián)系。

個(gè)別心理輔導(dǎo)時(shí)間：周一——周四下午3:00——5:00或電話預(yù)約。

聯(lián)系電話：***(霍老師)

QQ:2730132439

2．開(kāi)展團(tuán)體心理輔導(dǎo)講座

中職生面臨著學(xué)業(yè)、情感、自我認(rèn)知、擇業(yè)等多方面的巨大壓力，如果這些問(wèn)題得不到及時(shí)解決，將直接影響學(xué)生的自身成長(zhǎng)與發(fā)展。為了幫助學(xué)生理性地認(rèn)識(shí)自已，保持良好心理狀態(tài)，普及心理健康知識(shí)，用更加理性的眼光看待專業(yè)學(xué)習(xí)和情感生活中的問(wèn)題，樂(lè)觀的面對(duì)各種困難，提高心理健康意識(shí)，健康成長(zhǎng)。本學(xué)期計(jì)劃根據(jù)不同學(xué)生的實(shí)際需要定期開(kāi)展班級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)：

第2周： 如何調(diào)節(jié)情緒（13機(jī)電與電子技術(shù)應(yīng)用）

第4周： 學(xué)習(xí)自信心樹(shù)立（13護(hù)理）

第6周： 高考前心理輔導(dǎo)（11單招班）

第8周：做情緒的主人（13數(shù)控技術(shù)應(yīng)用1）

第10周：心理自助（13數(shù)控技術(shù)應(yīng)用1）

第12周：心理自助（13生物制藥）

第14周：心理自助（13汽車運(yùn)用于維修1）

第18周：抵制校園暴力（13汽車運(yùn)用于維修2）

備注：當(dāng)計(jì)劃內(nèi)容與學(xué)?；虬嗉?jí)工作安排有沖突時(shí)，與班主任協(xié)調(diào)后，適當(dāng)調(diào)整計(jì)劃。

第二篇：心理輔導(dǎo))

目的：近期，有關(guān)虐童事件的報(bào)道絡(luò)繹不絕。網(wǎng)友對(duì)于沒(méi)有師德人性的教師有著各種各樣的吐槽。但是，我們?cè)诓粩嗟穆裨埂⒆l責(zé)教師的同時(shí)，也注意到了教師自身的壓力。隨著教育體制的改革、機(jī)制的創(chuàng)新、課改的推進(jìn)、人事制度的變革以及社會(huì)對(duì)教育的評(píng)價(jià)要求越來(lái)越高，教師面臨的職業(yè)壓力越來(lái)越大。而不良心理壓力不僅會(huì)影響教師們自身的工作和生活質(zhì)量，還會(huì)影響教師和學(xué)生的工作學(xué)習(xí)環(huán)境，影響和諧學(xué)校氛圍的營(yíng)造。為此，希望通過(guò)團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，營(yíng)造一個(gè)真誠(chéng)、理解、支持的小組氛圍，使教師們通過(guò)活動(dòng)和分享，學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我、悅納自我、調(diào)節(jié)自我，學(xué)會(huì)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，及時(shí)化解沖突與矛盾，提高心理承受能力，促進(jìn)心理健康，以更加積極的心態(tài)面對(duì)工作。重難點(diǎn)：通過(guò)團(tuán)體活動(dòng)和自我調(diào)節(jié)兩方面清楚認(rèn)識(shí)到教師壓力的來(lái)源和有效的解壓途徑?；顒?dòng)：

1、播放視頻：網(wǎng)友對(duì)于溫嶺幼兒園教師虐童的視頻

2、討論回答問(wèn)題：教師壓力的來(lái)源

3、團(tuán)體活動(dòng)：一起來(lái)放松

4、合理宣泄：跟壓力say goodbye5、自我調(diào)節(jié)：欣賞圖片

過(guò)程：

1、觀看視頻《你不配》，本視頻是關(guān)于一所幼兒園教師怎么殘忍虐待兒童和社會(huì)對(duì)于

此事件的評(píng)價(jià)。由此讓同學(xué)們討論引出本次心理輔導(dǎo)的主題“緩解教師壓力”。

2、分析總結(jié)出教師的壓力來(lái)源并歸納為三個(gè)主要部分：社會(huì)因素、學(xué)校因素和個(gè)人因

素。讓同學(xué)們清楚意識(shí)到目前教師所承受的壓力。

3、雖說(shuō)“有壓力才有動(dòng)力”但太多的壓力會(huì)帶來(lái)負(fù)面的影響，因此我們也要學(xué)會(huì)適當(dāng)

地排解壓力。讓同學(xué)們討論有哪些有效的方法適用于緩解壓力。

4、具體問(wèn)題具體分析，緩解教師壓力首先要做的是改善工作環(huán)境，改善同事之間的關(guān)

系，加深彼此之間的認(rèn)識(shí)，增進(jìn)彼此之間的友誼。本次心理輔導(dǎo)的第一個(gè)活動(dòng)是：一起來(lái)放松。指導(dǎo)者請(qǐng)大家站立，圍成圓圈，將兩手搭在前面一位成員的肩上，彼此互相垂肩按摩，放松身心。同時(shí)也促進(jìn)了同事之間的交流，分享了彼此的喜怒哀樂(lè)。

5、自我宣泄。指導(dǎo)者讓大家拿出一張紙和一只筆，講最近最困擾你的煩惱寫(xiě)下來(lái)。然

后拿起紙條開(kāi)始賣力的撕紙條，寫(xiě)在紙條上的煩惱不見(jiàn)了那也就可以輕松的跟煩惱say goodbye了.6、欣賞圖片，在幽默圖片和優(yōu)美語(yǔ)言中感受生活的美好，提高自身修養(yǎng)。

效果：本次活動(dòng)中主講人自信、幽默，有感染力。同學(xué)們積極參與，配合順利開(kāi)展活動(dòng)。通過(guò)本次活動(dòng)大家意識(shí)到了教師所面臨的壓力以及各種各樣有效的解壓途徑。

反思：本次活動(dòng)以熱點(diǎn)話題引出活動(dòng)主題，吸引參與者的注意力。輔導(dǎo)過(guò)程中有多次討論、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)的設(shè)計(jì)充分體現(xiàn)了參與者的主體性，讓她們切身融入活動(dòng)，體驗(yàn)活動(dòng)。活動(dòng)前的規(guī)則講解簡(jiǎn)單、易懂，活動(dòng)后進(jìn)行總結(jié)，思路清晰，層層遞進(jìn)。本次所教授大家的解壓途徑并非泛泛而談，而是切用于實(shí)際。對(duì)于正面臨畢業(yè)就業(yè)的我們也是一道良藥。不足的地方是在撕紙條活動(dòng)中我們沒(méi)有提前準(zhǔn)備好紙張，導(dǎo)致一些同學(xué)沒(méi)有真正的參與進(jìn)來(lái)。

第三篇：心理輔導(dǎo)

初中生入學(xué)適應(yīng)班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)設(shè)計(jì)

一、問(wèn)題的提出

從小學(xué)進(jìn)人中學(xué)，學(xué)生不僅要面臨學(xué)習(xí)環(huán)境、學(xué)習(xí)任務(wù)與內(nèi)容的變化，還要面臨人際關(guān)系的重新建構(gòu)和新的文化環(huán)境的適應(yīng)。面對(duì)一個(gè)全新的環(huán)境，新生往往會(huì)感到陌生與茫然，心理沒(méi)有安全感，甚至產(chǎn)生焦慮。每個(gè)新生都將有一段調(diào)整 自己原有的認(rèn)識(shí)與行為的過(guò)程，這就足中學(xué)生入學(xué)適應(yīng)。將中學(xué)生入學(xué)適應(yīng)問(wèn)題作為新生心理健康教育的第一課，有助于新生盡快熟悉中學(xué)生活，縮短適應(yīng)期，減少因適應(yīng)不良引起的心理問(wèn)題，為中學(xué)生的全面發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。本文就中學(xué)生入學(xué)適應(yīng)問(wèn)題提出班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案。

二、初中生入學(xué)適應(yīng)班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)設(shè)計(jì) 班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案的設(shè)計(jì)應(yīng)根據(jù)中學(xué)生的適應(yīng)心理特點(diǎn)進(jìn)行，因此，我們?cè)谠O(shè)計(jì)活動(dòng)前首先來(lái)分析初中生入學(xué)心理適應(yīng)問(wèn)題。

1．初中生主要的心理不適應(yīng)表現(xiàn)

(1)生活環(huán)境的不適應(yīng)。小學(xué)生一般都是就近入學(xué)，在家吃住，生活上許多事情由父母照顧。有 小學(xué)生甚至由家人接送上下學(xué)，由家人整理書(shū)包。進(jìn)入初中后，學(xué)生一般要到離家較遠(yuǎn)的學(xué)校上學(xué)，而父母也不再接送他們上下學(xué)，生活中的事情需要自理。學(xué)校及家庭都對(duì)中學(xué)生提出獨(dú)立的要求，而剛剛進(jìn)入初中的學(xué)生，面臨依賴性與獨(dú)立性的心理沖突。

(2)人際環(huán)境的不適應(yīng)。在中學(xué)這個(gè)新的環(huán)境 中，同學(xué)關(guān)系更加復(fù)雜、多樣。面對(duì)新的陌生的同學(xué)，如何與他們相處，如何融人新的班集體，如何克服自己的孤獨(dú)感，是剛剛進(jìn)入初中的學(xué)生很棘手的問(wèn)題。與小學(xué)生不同，他們不再依賴?yán)蠋熍c父母，交友心理特別強(qiáng)烈，他們害怕被孤立、不合群，害怕被集體或同學(xué)的排斥。一些學(xué)生在小學(xué)是班上的佼佼者，心理上有優(yōu)越感，在初中這個(gè)新的團(tuán)體中，個(gè)人的優(yōu)勢(shì)降低，這種落差使他們產(chǎn)生失落感、自卑感。

(3)學(xué)習(xí)方式的不適應(yīng)。初中的課程門類多，內(nèi)容有深度，作業(yè)量大，老師x寸學(xué)生 自學(xué)能力的要求加強(qiáng)，一些學(xué)生出現(xiàn)學(xué)習(xí)方法與學(xué)習(xí)習(xí)慣的不適應(yīng)，學(xué)習(xí)成績(jī)開(kāi)始下降，出現(xiàn)學(xué)習(xí)焦慮。

活動(dòng)一：我們的學(xué)校

目的：了解學(xué)生在新環(huán)境中的感受，增加學(xué)生對(duì)新學(xué)校的物理環(huán)境與人文環(huán)境的了解，促進(jìn)學(xué)生與學(xué)校的心理相融。

活動(dòng)步驟：

(1)室內(nèi)講座

②教師介紹學(xué)校的各種機(jī)構(gòu)和服務(wù)設(shè)施。

(2)室外參觀

教師帶領(lǐng)學(xué)生參觀學(xué)校服務(wù)設(shè)施，包括圖書(shū)館實(shí)驗(yàn)室、計(jì)算機(jī)房、文體活動(dòng)中心、食堂、(3)討論交流

①小組討論交流 我對(duì)學(xué)校的印象。假如我是校長(zhǎng)，我們的學(xué)校發(fā)展是--

②各小組派代表在全班交流。

③選出最優(yōu)的學(xué)校發(fā)展方案。

教師總結(jié)本次活動(dòng)。

活動(dòng)二：認(rèn)識(shí)新同學(xué)

活動(dòng)目的：為學(xué)生提供交往的機(jī)會(huì)，促使全班學(xué)生在入學(xué)后盡快互相認(rèn)識(shí)與了解，增加學(xué)生對(duì)班級(jí)同 學(xué)的情感，促進(jìn)學(xué)生對(duì)班級(jí)的歸屬感。

活動(dòng)步驟 ：

(3)采訪新同學(xué)

①教師采訪一位小組成員，然后由這位成員采訪另一位成員，如此反復(fù)進(jìn)行，直到小組成員都被訪問(wèn)。訪問(wèn)內(nèi)容主要是姓名、興趣等個(gè)人資料。

②自由采訪。學(xué)生可以打破小組限制，隨意采訪 學(xué)生。

活動(dòng)五：我信任的班集體和同學(xué)

活動(dòng)目的：增加學(xué)生問(wèn)的親和力與彼此的信任感。

活動(dòng)步驟：

(1)盲人走路

①學(xué)生兩人一組。一學(xué)生蒙上眼睛做盲人，另一學(xué)生做 向?qū)?，幫助他走完一段設(shè)有障礙的路。

②兩學(xué)生互換角色，重走一遍。

③討論：活動(dòng)過(guò)程是否順利，活動(dòng)過(guò)程中遇到什么，做盲人和向?qū)r(shí)心理的感受是什么，你對(duì)向?qū)в行判膯?，你是如何幫助盲人的，你是一個(gè)成功的向?qū)?。本次活?dòng)你得到哪些有益的啟示。

三、輔導(dǎo)中需注意的問(wèn)題

初中生的入學(xué)適應(yīng)需要有一個(gè)過(guò)程，不可能在一 天的活動(dòng)中完成，教師可以根據(jù)學(xué)校及班級(jí)的情況，每周開(kāi)展一次或兩次輔導(dǎo)活動(dòng)，系列活動(dòng)最好是在新 生入學(xué)后二個(gè)月內(nèi)完成。每次輔導(dǎo)活動(dòng)前，教師需說(shuō)明本次活動(dòng)的目的，如果目的不明確，學(xué)生會(huì)把活動(dòng)誤以為是游戲，玩玩而已，活動(dòng)過(guò)程中不認(rèn)真，活動(dòng)后也不能細(xì)心體會(huì)與 反思，不能達(dá)到輔導(dǎo)的目的。班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)重要的是活動(dòng)后的經(jīng)驗(yàn)分享，因此，教師在活動(dòng)前一定要考慮活動(dòng)時(shí)間的使用，留出足夠的時(shí)間讓學(xué)生談體會(huì)。教師應(yīng)努力創(chuàng)造融洽的班級(jí)氣氛，使學(xué)生在班級(jí) 團(tuán)體中感到溫暖、理解、安全，班級(jí)成員之間相互尊 重、相互關(guān)心。班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)使學(xué)生在彼此互相接納的氣氛中獲得成長(zhǎng)。

“我喜歡我自己”

——小學(xué)三年級(jí)心理活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì)

教學(xué)目標(biāo)：

1、通過(guò)團(tuán)體活動(dòng)，讓學(xué)生由內(nèi)而發(fā)喜歡自己，接納自己，更多了解自己的獨(dú)特，愛(ài)自己。

2、在團(tuán)體互動(dòng)活動(dòng)中，讓學(xué)生感受欣賞別人，贊美他人的愉悅，體驗(yàn)到對(duì)他人對(duì)團(tuán)體的愛(ài)。

3、通過(guò)教師在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)靈活及時(shí)的反饋，關(guān)注孩子，使孩子獲得認(rèn)同感、自我價(jià)值感。

4、教師用言行傳遞、表達(dá)對(duì)孩子的喜愛(ài)，關(guān)懷、接納，營(yíng)造親和、真誠(chéng)、民主的現(xiàn)場(chǎng)氛圍。

5、在團(tuán)體活動(dòng)中體驗(yàn)同伴交往、合作交流，增強(qiáng)集體凝聚力。

教學(xué)準(zhǔn)備：

將學(xué)生分成六人小組，課前按小組座位坐好；課件（音樂(lè)：《找朋友》、《隱形的翅膀》；胸卡和卡片紙每人一份，獎(jiǎng)品“魔法帽”。

勵(lì)“魔法帽”給被鼓勵(lì)的孩子和懂得欣賞別人的孩子。戴上了魔法帽你會(huì)越來(lái)越喜歡自己。

5、“寫(xiě)一寫(xiě)”游戲：“寫(xiě)出六個(gè)喜歡自己的地方”。分組寫(xiě)，寫(xiě)完后可以幫助沒(méi)有完成的小朋友，再交換卡片看一看。（音樂(lè)）

分享：小朋友們，我們每個(gè)人都有這么多喜歡自己的地方，當(dāng)你寫(xiě)完了這些，又看了小伙伴寫(xiě)的這些，你有什么想對(duì)大家說(shuō)的嗎？

四、團(tuán)體結(jié)束活動(dòng)

全班小朋友起立，把卡片拿好，大聲念出卡片上的話，我是善良的阿果，我喜歡我高高的個(gè)子??，我數(shù)一、二、三，開(kāi)始就大聲說(shuō)出來(lái)，準(zhǔn)備好了嗎？一、二、三

師：讓我們大家一起喊出這句話：我喜歡我自己。）師：這就是今天老師要我小朋友分享的主題：我喜歡我自己！

師：小朋友，除了喜歡自己之外，你還喜歡你的小伙伴嗎？喜歡

方法：多人參加，從1-99報(bào)數(shù)，但有人數(shù)到含有“7”的數(shù)字或“7”的倍數(shù)時(shí)，不許報(bào)數(shù)，要拍下一個(gè)人的后腦勺，下一個(gè)人繼續(xù)報(bào)數(shù)。如果有人報(bào)錯(cuò)數(shù)或拍錯(cuò)人則罰酒

海內(nèi)存知己海內(nèi)存知己海內(nèi)存知己海內(nèi)存知己

游戲規(guī)則：7或8個(gè)人一組（通過(guò)分發(fā)撲克牌隨機(jī)組合），以小組為單位，自行選出自己的組長(zhǎng)，然后順時(shí)針依次介紹自己（包括姓名、家鄉(xiāng)、性格、愛(ài)好），最后由組長(zhǎng)來(lái)總結(jié)發(fā)言并介紹自己小組所有成員的基本情況。（看哪個(gè)小組組長(zhǎng)介紹得生動(dòng)有特色，能讓大家都記住他們的組員）游戲意義：讓大家對(duì)彼此有一份最基本的了解

找零錢找零錢找零錢找零錢

游戲規(guī)則：男生代表1元錢，女生代表5毛錢。由主持人說(shuō)出具體價(jià)格數(shù)目，由男女生自由組合，最快組合完畢的即為獲勝者，落單或者組合錯(cuò)誤的則視為失敗。游戲意義：讓大家都了解每個(gè)人都有其存在的價(jià)值，要懂得互相尊重和珍惜

青蛙跳水游戲

方法 1.全體圍坐成圈。2.由主持人開(kāi)始說(shuō)「一只青蛙」 第二人「一張嘴」 第三人 「兩只眼睛」 第四人 「四 條腿」 第五人 「撲通」第六人 「跳下水」。3.繼續(xù)下個(gè)人開(kāi)始 「兩只青蛙」 第二人 「兩張嘴」 第三人「四只眼睛」 第四人 「八 條腿」 第五人 「撲通撲通 」第六人 「跳下水」....。

游戲方法：

1、將全隊(duì)人分成紅白兩對(duì)。

2、所有人圍成一個(gè)圓圈，面向內(nèi)側(cè)坐下。

3、然后依圓中央的主持人的口令逐次報(bào)數(shù)。但是和普通報(bào)數(shù)不同，以只報(bào)奇數(shù)或只報(bào)偶數(shù)的不按規(guī)則的形態(tài)進(jìn)行。

4、如果主持人說(shuō)：“報(bào)奇數(shù)”，就是1,3,5,7，主持人換成說(shuō)：“報(bào)偶數(shù)”，則接在剛才的數(shù)字報(bào)8,10,12,14......5、如果說(shuō)錯(cuò)了，就被判出局，必須離開(kāi)圓圈。

6、玩到最后人越來(lái)越少，就可以結(jié)束游戲。

7、由主持人計(jì)算人剩下較多的那一組優(yōu)勝。

簡(jiǎn)述：隨著越來(lái)越多要記的東西，試試自已可不可以

人數(shù)：不限場(chǎng)地：不限

適合范圍：剛認(rèn)識(shí)或不認(rèn)識(shí)的人

游戲方法：

1.全部人圍成一圈，從第一個(gè)人開(kāi)始說(shuō)“今天我吃了一個(gè)ＡＡ”（ＡＡ為隨意食物名?。?/p>

2.接著第二個(gè)接著說(shuō)，吃了一個(gè)ＡＡ，二個(gè)ＢＢ…（ＢＢ不同的食物名?。?/p>

3.像這樣一直傳下去，每傳一個(gè)人就必須重覆前面的食物名，另加一個(gè)新的食物名。

4.一直到有人中途講錯(cuò)出局！

題目例子：可選一些較難的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！例：滑蛋干貝牛肉湯。

三人住店，每人出了10元湊夠30元給老板，后來(lái)老板說(shuō)今天優(yōu)惠只要25元就夠，命令服務(wù)員拿回5元給3人，服務(wù)員偷偷拿了2元，把剩下的3元分給3人，每人得到1元，即每人剛出的10元—1元=9元，3×9=27元+服務(wù)生藏起的2元=29元。那么，還有1元去哪里了呢？

每人確實(shí)是出了9元，加起來(lái)27元，服務(wù)員貪污2塊，店主拿了25元。

這樣25+2=27，也就是說(shuō)服務(wù)員貪污的2塊是在他們出的27元里面，不是在30元里面（這是關(guān)鍵）這樣27+2沒(méi)有任何意義~你想明白了么

題目：第11本書(shū)

猜一個(gè)成語(yǔ)，此成語(yǔ)形容該題很恰當(dāng)(不可思議（book11）)

13、1元錢一瓶汽水，喝完后兩個(gè)空瓶換一瓶汽水，問(wèn)：你有20元錢，最多可以喝到幾瓶汽水？

一開(kāi)始20瓶沒(méi)有問(wèn)題，隨后的10瓶和5瓶也都沒(méi)有問(wèn)題，接著把5瓶分成4瓶和1瓶，前4個(gè)空瓶再換2瓶，喝完后2瓶再換1瓶，此時(shí)喝完后手頭上剩余的空瓶數(shù)為2個(gè)，把這2個(gè)瓶換1瓶繼續(xù)喝，喝完后把這1個(gè)空瓶換1瓶汽水，喝完換來(lái)的那瓶再把瓶子還給人家即可，所以最多可以喝的汽水?dāng)?shù)為：20＋10＋5＋2＋1＋1＋1＝40

第四篇：高考心理輔導(dǎo)

高考心理輔導(dǎo)：不要提前把自己給槍斃了

“考不上明年復(fù)讀” “考好考?jí)亩紵o(wú)所謂” “考不上重點(diǎn)大學(xué)，咱考個(gè)普通的也行”

接聽(tīng)商報(bào)熱線的心理專家說(shuō)，家長(zhǎng)對(duì)考生說(shuō)這些話，不是減壓是泄氣

不少家長(zhǎng)為給孩子減壓，告訴孩子“考好考?jí)亩紵o(wú)所謂”。在心理專家看來(lái)，這相當(dāng)于在最后沖刺時(shí)，家長(zhǎng)站在場(chǎng)邊喊：“孩子，慢點(diǎn)跑，別累著?！?/p>

昨天，共青團(tuán)鄭州市委12355青少年心理咨詢中心主任袁林方來(lái)商報(bào)接熱線，他建議考生家長(zhǎng)，多給孩子加油打氣，這時(shí)孩子可能需要個(gè)依靠，不能孩子一靠家長(zhǎng)就倒了。

本版采寫(xiě)：

河南商報(bào)記者 吳靜 施彩英

實(shí)習(xí)生 李亞沛

“考不上明年復(fù)讀”

不要提前把自己給槍斃了

小李是鄭州一所高中的高三學(xué)生。

父母對(duì)他期望很高，說(shuō)今年考不上本科明年就復(fù)讀一年，考不上好大學(xué)，將來(lái)就無(wú)法找到好工作。

可小李不想復(fù)讀，因?yàn)閷?duì)高考沒(méi)啥信心，最近書(shū)也看不進(jìn)去。

“不要提前自己把自己給槍斃了?！痹址浇ㄗh小李，最近把所有的事情都放一放，既然不想復(fù)讀就不應(yīng)該給自己留后路，這段時(shí)間多看看書(shū)，保持一個(gè)好的心態(tài)，全力以赴應(yīng)對(duì)高考，奮力一躍，躍出最好的成績(jī)。

另外，對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，如果孩子的成績(jī)不太理想，家長(zhǎng)不應(yīng)該在考前給孩子“透底”，即使家長(zhǎng)提前有打算，也不應(yīng)該在考前告訴孩子。

“考好考?jí)亩紵o(wú)所謂”

相當(dāng)于沖刺時(shí)

家長(zhǎng)喊“慢點(diǎn)跑，別累著”

劉女士的孩子去年被一所專科錄取，但孩子想讀本科，主動(dòng)要求復(fù)讀。

劉女士說(shuō)，她知道孩子壓力也很大，為給孩子減壓，她告訴孩子：“沒(méi)事，考好考?jí)亩紵o(wú)所謂。”

袁林方說(shuō)，考生和家長(zhǎng)有點(diǎn)壓力是正常的，但最后的沖擊階段，家長(zhǎng)應(yīng)該給孩子加油鼓勁，告訴孩子：“你一定能考好，你必須要考好。”

對(duì)此，有些家長(zhǎng)不理解，認(rèn)為這樣說(shuō)會(huì)讓孩子壓力更大。

袁林方說(shuō)，告訴孩子考好考?jí)亩紵o(wú)所謂，其實(shí)相當(dāng)于在最后沖刺時(shí)，家長(zhǎng)站在場(chǎng)邊喊，“孩子，慢點(diǎn)跑，別累著。”

“考不上重點(diǎn)，咱考個(gè)普通的”

這會(huì)讓孩子泄氣，覺(jué)得你看不起他

一位家長(zhǎng)說(shuō)，自己晚上老失眠，已經(jīng)有兩三個(gè)月了，做夢(mèng)還曾夢(mèng)到過(guò)孩子落榜。他告訴孩子：“兒子，考不上重點(diǎn)大學(xué)，咱考個(gè)普通大學(xué)也行?！?/p>

“這樣說(shuō)，會(huì)讓孩子泄氣，覺(jué)得你看不起他?！痹址秸f(shuō)，家長(zhǎng)的情緒會(huì)傳染給孩子，家長(zhǎng)沒(méi)必要太緊張。這個(gè)階段，父母尤其是父親，應(yīng)該給孩子傳遞力量，孩子很累，現(xiàn)在需要依靠的時(shí)候家長(zhǎng)不能被靠倒了。

擔(dān)心孩子考不好咋減壓

不要過(guò)分關(guān)注結(jié)果

昨天，很多打進(jìn)熱線的家長(zhǎng)“擔(dān)心孩子考不好”，這幾乎成了很多家長(zhǎng)焦慮、煩躁的源頭。袁林方說(shuō)，要緩解考生和家長(zhǎng)的壓力，辦法只有一個(gè)：不要關(guān)注結(jié)果。

他打比方說(shuō)，人不知道自己什么時(shí)候死，但如果天天想著死，可能一輩子都會(huì)過(guò)不好?？荚囈惨粯?，結(jié)果是未知的，老想著考不好，就會(huì)影響正常的備考。

他建議，考生定好自己的目標(biāo)，然后設(shè)定好線路朝著目標(biāo)而去，努力把整個(gè)過(guò)程做好，而不是想著如果達(dá)不到目標(biāo)怎么樣，“這，很簡(jiǎn)單”。

減壓流行語(yǔ)

壓力是用來(lái)?yè)敉说牟皇怯脕?lái)焦慮的有家長(zhǎng)反映，給孩子講了很多道理，但孩子很難聽(tīng)進(jìn)去。

為此，商報(bào)記者整理了一份流行語(yǔ)減壓秘籍，家長(zhǎng)在給孩子加油打氣的同時(shí)，也可以用這些流行語(yǔ)開(kāi)導(dǎo)孩子，或許孩子們會(huì)有興趣。

【樂(lè)觀型】

高興，容易；考試，容易；高考，不容易。高考就是，高高興興地考試！

上聯(lián)：學(xué)生證準(zhǔn)考證身份證證證沒(méi)帶；下聯(lián)：聽(tīng)力題閱讀題作文題題題不答；橫批：重在參與

【豁達(dá)型】

俗話說(shuō)，分分分，學(xué)生的命根。其實(shí)，分?jǐn)?shù)神馬的都是浮云，只要盡力了就好。高考之所以壓力大，是因?yàn)椋悍挪幌驴荚嚱Y(jié)果，撕不開(kāi)面子，解不開(kāi)情結(jié)。且把“壓力”當(dāng)鴨梨，啃下它，你就是勝利者！

【哲理型】

高考這東西，抓得太緊，會(huì)碎，抓得不緊，便墜。

有考生說(shuō)，感覺(jué)自己像落在玻璃上的蒼蠅，前途一片光明，卻找不到出路。其實(shí)，世上只有想不通的人，沒(méi)有走不通的路。

做考生一定要經(jīng)得起煎熬，受得起焦慮，忍得住緊張，忘得了結(jié)果，最后用笑來(lái)回報(bào)多年的寒窗苦讀。

【滑稽型】

壓力是用來(lái)?yè)敉说?，不是用?lái)焦慮的，因?yàn)樵诟呖济媲埃褪且粋€(gè)屁。

愛(ài)蘿莉，不愛(ài)公公，愛(ài)裝酷，也愛(ài)五毛一條的網(wǎng)評(píng)，我不是壞人，我是高考，我和你一樣，我是凡客。

愛(ài)芙蓉，不愛(ài)四娘，愛(ài)空空，也愛(ài)兩塊錢的烤山芋，我不是正經(jīng)人，我是壓力，我和你一樣，我是凡客。

微言微語(yǔ)

和媽媽吵架撕爛卷子

想想真是不應(yīng)該

foreverloving：如果你某天醒來(lái)，發(fā)現(xiàn)自己還是個(gè)小學(xué)生，一切只是做了一個(gè)很長(zhǎng)的夢(mèng)而已，這時(shí)你會(huì)想什么？——我會(huì)想，完蛋了，又要經(jīng)歷兩次高考！

#高考#：今年高考，文科生虧死，今年是辛亥革命100年，中國(guó)共產(chǎn)黨成立90年，新經(jīng)濟(jì)政策實(shí)行90年，中國(guó)重返聯(lián)合國(guó)40年，冷戰(zhàn)結(jié)束20年，中國(guó)加入WTO10周年，高考的文科生，你們傷不起呀??

@新教育：突然想起高考前為了寫(xiě)同學(xué)錄和媽媽吵架，撕爛了所有的英語(yǔ)卷子，現(xiàn)在想來(lái)真是不應(yīng)該。備戰(zhàn)高考階段，家長(zhǎng)和考生一樣緊張，親愛(ài)的同學(xué)們，請(qǐng)記得和他們說(shuō)一聲“感謝”！

第五篇：中考心理輔導(dǎo)

各位家長(zhǎng)、老師們、同學(xué)們： 大家好！

今天我很榮幸作為教師代表，在中考百日誓師動(dòng)員大會(huì)上發(fā)言，在這里跟大家相互勉勵(lì)，共同加油。同學(xué)們，從今天開(kāi)始，還有一百天，你們就要結(jié)束緊張而美好的初中生活，接受中考的洗禮，迎接人生的第一次挑戰(zhàn)了。這一百天，你們身上寄托了太多太多人的希望，父母、老師更是對(duì)你們充滿了殷切的期盼。此時(shí)此刻，我們充滿了必勝的信心。

同學(xué)們，一百天有多長(zhǎng)？我們來(lái)算一下，人活百年36500天，100/36500=365分之1

即一百天相當(dāng)于一年的一天，所以請(qǐng)同學(xué)們鎖住一個(gè)關(guān)鍵詞“百天如一日”。一百天可以做什么？一百天可以搏回你的前途，可以扭轉(zhuǎn)你的命運(yùn)；一百天可以創(chuàng)造奇跡，可以改變一生。這一百天，凝聚著你九年求學(xué)的汗水，凝結(jié)著親人期待的目光；這一百天，是我們?yōu)槌晒θ松旎娜兆樱俏覀冸y忘而又珍貴的青春記憶。

同學(xué)們，現(xiàn)在進(jìn)入最關(guān)鍵的階段，我們必須全方位努力！從現(xiàn)在起，將是我們每位同學(xué)把握自己命運(yùn)的時(shí)候了！這時(shí)你們要牢記的是期盼；要樹(shù)立的是信心，要發(fā)揚(yáng)的是拼搏，要做到的是踏實(shí)，要珍惜的是時(shí)間，要完成的是心愿！一百個(gè)愿望，一千個(gè)計(jì)劃，一萬(wàn)個(gè)決心，不如一個(gè)行動(dòng)！中考不是守株待兔的遐想，不是消極的的自我研究，不是情緒化的虔敬神明，只有行動(dòng)才能實(shí)現(xiàn)中考的目標(biāo)?！俺晒υ醋耘Γ磺薪杂锌赡?！”這不是一句狂語(yǔ)，只要用心去做，每個(gè)人都能創(chuàng)造奇跡。只要有勇氣、信心，堅(jiān)持不懈地努力，那些看似不可能的夢(mèng)想，都能變成現(xiàn)實(shí)。我們流的汗水，會(huì)折射出我們的光芒！我們只要努力的去做，無(wú)悔的付出，即使沒(méi)有完全實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，也會(huì)求得一份付出之后的坦然和快樂(lè)。人生若沒(méi)有一段想起來(lái)就熱淚盈眶的奮斗史，那這一生就算白活了。為了成就這一段奮斗史，努力從今天開(kāi)始，奔跑從這里出發(fā)。我們常說(shuō)：“昨日種種，昨日死；未來(lái)之事，不可期；把握現(xiàn)在，莫等待。”對(duì)，把握現(xiàn)在，莫等待。短暫百日，彈指一揮間，同學(xué)們，課堂上你們一定要用渴求知識(shí)的雙眼代替困倦的身影；自習(xí)課上一定要用緊張高效的思考替換你左顧右盼磨磨蹭蹭的行為；失去的時(shí)間無(wú)法挽回，但失去的知識(shí)卻可憑借堅(jiān)強(qiáng)的意志，實(shí)際的行動(dòng)來(lái)?yè)Q回！要堅(jiān)信，只要付出，就一定會(huì)有回報(bào)！

這一百天里，有些同學(xué)緊張、壓抑，食不甘味、睡不香甜，甚至?xí)械街舷?、絕望，但不放棄是對(duì)付困難的最好辦法！面對(duì)中考，我們思想上要重視，要有緊迫感和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，但在心理上要沉著冷靜，以一顆平常心正確對(duì)待。請(qǐng)你堅(jiān)持不要放棄，只要你堅(jiān)持過(guò)去了，“而那過(guò)去了的，就會(huì)成為親切的懷戀”。

同學(xué)們，我們從事的是教書(shū)育人的事業(yè)，這就注定我們的夢(mèng)想、榮譽(yù)和悲歡都與你們連在了一起。你們進(jìn)步，我們驚喜；你們成功，我們歡呼；你們快樂(lè)，我們幸福；你們幸福，我們欣慰。請(qǐng)記住，在這一百天中，不是只有你一個(gè)人在努力。無(wú)論你們遇到什么困難，別忘了我們?nèi)w教師將時(shí)刻與你們同在，我們將以最雄厚的實(shí)力、最無(wú)私的奉獻(xiàn)、最真摯的情感與你們同舟共濟(jì)！永遠(yuǎn)做你們最堅(jiān)強(qiáng)的后盾！這一百天，你們想給初中生活畫(huà)一個(gè)圓滿的句號(hào)，我們也想精彩謝幕！

春天是播種希望的季節(jié)，希望總是一件美好的事情。最后我想說(shuō)：同學(xué)們，青春的腳步，為我們敲響了出征的戰(zhàn)鼓；誓言的手臂，為我們揚(yáng)起了奮蹄的長(zhǎng)鞭。面對(duì)中考讓我們共同奮斗，請(qǐng)把這一切放在肩上。