第一篇：《運(yùn)動(dòng)你我他》讀后感

《運(yùn)動(dòng)你我他》讀后感

寒假里，媽媽陪我看了《運(yùn)動(dòng)你我他》，書的內(nèi)容有很多，有意思。這本書寫了運(yùn)動(dòng)，我知道許多體育名字，他們怎么產(chǎn)生。我還知道奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)，體育比賽，運(yùn)動(dòng)員、體育運(yùn)動(dòng)有好處，讓我學(xué)到了很多知識(shí)?？墒?，我還是覺得這本書，就是運(yùn)動(dòng)起源最有趣。因?yàn)樽屛蚁氲搅艘粋€(gè)電影，電視上看的，叫《史前一萬年》。里面的遠(yuǎn)古人，為了找到吃的，總是跑啊跑。后來很多人，為了抓一個(gè)很大很大的大象，跑了很長的路，費(fèi)了很大力氣，最后有個(gè)最勇敢的，跑到了前面，把大象殺死了，真是不容易。于是我想到了，媽媽每天早早起來上班，也很辛苦，長大了，我要幫媽媽干活，當(dāng)聽話的孩子。

第二篇：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練讀后感

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)讀后感

田麥久主編的、全國體育院校教材委員會(huì)審定的《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》。覺得很有收獲，對自己今后的體育教學(xué)工作和研究工作很有幫助。下面是我對書中內(nèi)容的吸收和思考：

看完這本書，總體上來說內(nèi)容還是比較貼近生活和實(shí)際的，從選材到訓(xùn)練內(nèi)容在到競賽，一步一個(gè)腳印，最終實(shí)現(xiàn)自己的愿望，培養(yǎng)出一定得體育人才。記得其中的一些片段還是比較精彩的，分享一下自己對這些片段的心得：在運(yùn)動(dòng)選材方面主要是從遺傳、體能和技能三個(gè)方面進(jìn)行選擇。在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，書中講到了很多方法、原則、內(nèi)容等等，都非常的實(shí)用

創(chuàng)新性：本書在全面系統(tǒng)地講授運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)理論體系的同時(shí)，重點(diǎn)突出運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論研究的新內(nèi)容、新進(jìn)展、新思路。確保學(xué)生全面理解和把握現(xiàn)代競技體育發(fā)展的理論前沿與理論操作技術(shù)。

實(shí)用性：通過本書的學(xué)習(xí)，使學(xué)生樹立科學(xué)訓(xùn)練的理念，提升運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論應(yīng)用的能力。

示范性：無論是課程體系、教材等，都在全國高校中有較大的影響，代表并引領(lǐng)了課程發(fā)展的趨勢和方向，具有較廣泛的輻射性和示范性。

但是，本書沒有聯(lián)系國際競技體育發(fā)展的實(shí)際和訓(xùn)練理論動(dòng)態(tài)，深入剖析中國競技體育發(fā)展的特質(zhì)以及與之相關(guān)的理論問題，只是我國的訓(xùn)練理論操作思路與方法。書中絕大多腳注都是引用的80年代的對本國運(yùn)動(dòng)員的研究，好像都沒有對美國、俄羅斯一些體育超級(jí)強(qiáng)國的的運(yùn)動(dòng)員的研究的。雖然我們舉國體制與美國的私人訓(xùn)練體制，在訓(xùn)練組織體系上，有本質(zhì)區(qū)別外，但是沒有比較哪來區(qū)別，這或許從一個(gè)側(cè)面反映了，國內(nèi)對體育訓(xùn)練理論研究，似乎有著某種程度重大的缺陷。此書作為教科書，在院校教育里，數(shù)十年來，關(guān)于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的系統(tǒng)理論知識(shí)未曾更新過。

還有我個(gè)人認(rèn)為體能問題的研究仍是當(dāng)前競技體育研究熱點(diǎn)之一。體能訓(xùn)練是順利完成各項(xiàng)體育訓(xùn)練的基礎(chǔ)，沒有良好的體能，技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練等必將流于形式；沒有高效的體能訓(xùn)練，體育運(yùn)動(dòng)競技能力的提高就難以保證。

目前對體能問題的許多看法意見分歧較大,僅有的研究也僅限對體能訓(xùn)練部分問題的探討,缺乏系統(tǒng)性,對體能訓(xùn)練目標(biāo)體系與指標(biāo)體系的構(gòu)建有關(guān)研究較少。

但是這本書對體能訓(xùn)練僅僅用了三頁紙的篇幅草草地介紹了體能訓(xùn)練的的釋義及基本要求，而對體能訓(xùn)練的分類、體能訓(xùn)練的內(nèi)容與方法、體能訓(xùn)練后的恢復(fù)只字未提。

對“體能”定義的內(nèi)涵與外延進(jìn)行過前期研究的基礎(chǔ)上對體能訓(xùn)練目標(biāo)體系與指標(biāo)體系的構(gòu)建原則進(jìn)行較深入研究,且主要研究做什么以及應(yīng)遵循的原則。對各運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目體能訓(xùn)練目標(biāo)體系及指標(biāo)體系的制定具有一定的指導(dǎo)意義

體能訓(xùn)練的內(nèi)容體系是實(shí)現(xiàn)體能訓(xùn)練目標(biāo)的重要保障。從廣義上理解, 體能訓(xùn)練是一個(gè)包含內(nèi)容十分廣泛的過程, 它指的是運(yùn)動(dòng)員在教練員的指導(dǎo)下,提高或保持專項(xiàng)競技水平的社會(huì)行為, 它以教練員指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行的體能訓(xùn)練實(shí)踐為核心, 并與各方面對運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐有重要影響的外部因素緊密聯(lián)系在一起而從狹義的理解來看, 體能訓(xùn)練可以將之集中在訓(xùn)練的內(nèi)容和方法上, 包括訓(xùn)練活動(dòng)的內(nèi)容以及組織與安排等。

本人認(rèn)為要把以下的內(nèi)容加進(jìn)書中去：

1、體能訓(xùn)練的分類

運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練一般分為一般身體訓(xùn)練、專項(xiàng)身體訓(xùn)練、專項(xiàng)能力訓(xùn)練。

2、體能訓(xùn)練方法學(xué)體系

2.1基礎(chǔ)理論與素質(zhì)方法群

2.2負(fù)荷結(jié)構(gòu)訓(xùn)練方法群

2.2.1代謝能力訓(xùn)練方法群

2.2.2骨骼肌力量訓(xùn)練方法群

2.2.2.1發(fā)展最大力量的方法。

2.2.2.2發(fā)展力量耐力的方法。

2.3.2.3環(huán)境效應(yīng)訓(xùn)練方法群

2.3.2.1抗時(shí)差、旅途與夜戰(zhàn)能力訓(xùn)練適用于國外遙遠(yuǎn)地區(qū)比賽

2.3.2.2抗嚴(yán)寒能力訓(xùn)練適用于寒冷地區(qū)比賽

2.3.2.3抗高濕、高溫能力（訓(xùn)練適用于高溫地區(qū)比賽）

2.3.2.4抗缺氧和抗高原反應(yīng)能力訓(xùn)練（適用于高原地區(qū)比賽）

2.3.2.5生活與訓(xùn)練環(huán)境的適應(yīng)能力

2.3.2.6抗千擾能力訓(xùn)練

2.3恢復(fù)能力訓(xùn)練方法群

2.4綜合體能訓(xùn)練方法群

2.4.1提高綜合訓(xùn)練體能的方法

2.4.2提高綜合比賽體能的方法

第三篇：好書讀后感—法律護(hù)佑你我他_7

法律護(hù)佑你我他

“沒有規(guī)矩，不成方圓”，這是我們中國的一句古話。的確，一個(gè)國家想要富強(qiáng)，就必須要有公正嚴(yán)明的法律、法規(guī)。作為21世紀(jì)的青少年，我們生活在法制的藍(lán)天下，為此可以更加茁壯成長。

法律是我們生活的保障。

某地勞動(dòng)監(jiān)察人員在為民工追討工資時(shí)，發(fā)現(xiàn)一個(gè)小學(xué)生模樣的男孩在小煤礦工地上勞動(dòng)。經(jīng)查證，年僅14歲的小男孩已在此上班兩個(gè)月。執(zhí)法人員當(dāng)即對該煤礦老板作出罰款一萬元的處罰決定，同時(shí)責(zé)令其立即停止使用童工。使用童工是我國法律明令禁止的行為，使用單個(gè)童工的，每使用一個(gè)月便可處以五千元罰款，對使用童工拒不整改、拒不接受的，還可重罰。這個(gè)案例深刻的反映出我們的生活是受法律保障的，因?yàn)橛蟹?，我們才處于一個(gè)美好、健康的成長環(huán)境中。青少年的成長離不開法律，由于社會(huì)環(huán)境的復(fù)雜，存在著不利于青少年健康成長的因素，青少年的合法權(quán)益和身心健康受到侵害的現(xiàn)象也時(shí)有發(fā)生。為此，我國制定了《未成年人保護(hù)法》以保障我們的健康成長。法律第三條明確規(guī)定：未成年人享有生存權(quán)、發(fā)展權(quán)、受保護(hù)權(quán)、參與權(quán)等權(quán)利，國家根據(jù)未成年人身心發(fā)展特點(diǎn)給予特殊、優(yōu)先保護(hù)，保障未成年人的合法權(quán)益不受侵犯。未成年人享有受教育權(quán)，國家、社會(huì)、學(xué)校和家庭尊重和保障未成年人的受教育權(quán)。

法律是我們維權(quán)的利劍。

一天，中學(xué)生小華兩手空空從超市出來，門口的報(bào)警器鳴叫起來，保安讓小華再次通過報(bào)警裝置，報(bào)警器仍然鳴叫。于是，保安將小華帶到走廊詢問，并強(qiáng)迫小華將衣服全部脫下檢查。因沒有發(fā)現(xiàn)任何物品，小華才得以回家。事后調(diào)查，小華的媽媽曾在這兒給他買了一雙旅游鞋，因商場消磁器出現(xiàn)故障，該旅游鞋沒有消磁，使得穿著這雙鞋的小華受到冤枉。小華的家長認(rèn)為商場對孩子的心靈造成了巨大的傷害，遂向法律提起訴訟，要求商場公開賠禮道歉、恢復(fù)名譽(yù)，并賠償精神損失。最后，法院也判決訴訟成功，小華的名譽(yù)權(quán)也因此得到維護(hù)。當(dāng)我們的合法權(quán)益受到侵害時(shí)，我們應(yīng)勇敢地拿起法律武器，采到自行與侵權(quán)人協(xié)商、請求司法保護(hù)等方式，要求侵權(quán)人停止侵害、賠禮道歉，若因此造成較大的精神痛苦，還有權(quán)要求精神損失賠償。

當(dāng)然，在我們的身邊也有這樣一群人，他們十六、七歲，正值青春好年華，卻整日無所事事，靠偷、搶過日子。據(jù)統(tǒng)計(jì)青少年中由于心理障礙和精神疾病或從小養(yǎng)成壞習(xí)慣的悲劇已呈上升趨勢，甚至已成為違法犯罪的重要誘因之一。觸犯法律不僅僅是一個(gè)人的事，更關(guān)系到自己的親人朋友，要斷送了自己的前程……

同學(xué)們，讓我們與法律作朋友，與犯罪作斗爭吧！法律護(hù)估你我成長，它如同黑夜里的一盞明燈，為我們指明了前進(jìn)的方向。知法、懂法、用法，安全幸福你我他！

第四篇：安全你我他

安全你我他

活動(dòng)目的: 堅(jiān)持“安全第一，預(yù)防為主”的原則，普及安全知識(shí)、營造關(guān)注安全、關(guān)愛生命的氛圍、進(jìn)一步增強(qiáng)師生的安全意識(shí)，提高防范各種安全事故的能力，最大限度消除學(xué)校安全事故隱患，使學(xué)生懂得在校園中要注意哪些方面的安全，并能做到時(shí)時(shí)處處注意安全?；顒?dòng)內(nèi)容:

一、談話導(dǎo)入：

安全問題是我們一直都在強(qiáng)調(diào)的一個(gè)問題，可是盡管這樣，還是會(huì)有許多小朋友不注意安全。這一節(jié)課，我們來討論一下在校園里如何做好安全。

二、小組討論：

1、集會(huì)、做操時(shí)，我們要注意什么？

2、上、下樓梯要怎樣，不能在哪些地方玩？

3、學(xué)校里哪些地方我們也不能隨便亂爬？

三、師生齊做安全選擇題

1）關(guān)于樓梯安全，下面哪些行為是錯(cuò)誤的? ①上下樓梯時(shí)，靠右側(cè)行走。

②下課的時(shí)候和同學(xué)坐在樓梯臺(tái)階上打鬧。③玩上下樓梯游戲。

2）如果你在學(xué)校里看見許多同學(xué)擠成一團(tuán)，你應(yīng)該怎么做？ ①趕緊擠進(jìn)去看看出了什么事。②招呼同學(xué)去看熱鬧。③情況危險(xiǎn)，立刻報(bào)告老師。

3）下課了，下面的哪些游戲容易造成意外傷害？ ①在操場上和同學(xué)一起跳繩、踢鍵子。②在校園攀爬樹木比誰爬的高。

4）打掃教室衛(wèi)生時(shí)，下面哪些行為可能很危險(xiǎn)? ①身子探出窗外擦玻璃。②用抹布擦桌凳。

5）小剛經(jīng)常欺負(fù)小明，還不許小明告訴別人。小明該怎樣做? ①向父母、老師、同學(xué)尋求幫助。

②找機(jī)會(huì)狠狠報(bào)復(fù)小剛。6）在學(xué)校不允許帶哪些東西？ ①橡皮

②剪刀、火柴、彈簧刀 ③文具盒

四、拓展

1、除了在學(xué)校要注意安全，還有哪些地方我們也需要注意呢？

2、朗誦兒歌

學(xué)生們要記牢，安全事很重要 教室內(nèi)不打鬧，電線類你別靠 走廊里勿玩耍，不亂扔不吵鬧 上下樓別擁擠，大讓小要懂禮 集合時(shí)莫推擠，快靜齊記心上 陌生人不要理，遇壞人報(bào)案去 有火災(zāi)一一九，有盜情一一零 安全歌人人記，都平安大家樂

第五篇：教案《你我他》

七年級(jí)上冊第一課《你我他》教學(xué)設(shè)計(jì)

課 型：造型 · 表現(xiàn)

教學(xué)目標(biāo)

1、能說出身邊人物和藝術(shù)作品中典型人物的某些特征，能體驗(yàn)肖像畫如何表現(xiàn)人物的外貌神情的。

2、了解表現(xiàn)人物肖像畫特征的方法，能夠大膽地嘗試運(yùn)用某種造型方法表現(xiàn)人物。

3、培養(yǎng)學(xué)生的分析能力，發(fā)展具有個(gè)性的表現(xiàn)能力。

教學(xué)重點(diǎn)：人物的臉型和神情

教學(xué)難點(diǎn)：人物肖像畫的表現(xiàn)

教具準(zhǔn)備：多媒體教學(xué)設(shè)備，PPT課件

學(xué)具準(zhǔn)備：圖畫本、繪圖鉛筆、橡皮等

課時(shí)安排：２課時(shí)

第一課時(shí)

教學(xué)過程

一、導(dǎo)入

1、出示一張肖像漫畫： 他是誰？

同學(xué)們都說畫得像，能說出哪里像嗎？

2、生答：描述特征

教師總結(jié)：五官、臉型、發(fā)型，總稱為頭部特征

3、每個(gè)人都有自己的外貌特征，誰能用較簡潔的語言準(zhǔn)確地說出自己的特征？

（如臉型、五官、性格等）

引出課題，你、我、他

二、學(xué)畫人物肖像畫

人物頭部是反映人物特征最主要的地方，包括相貌，精神狀態(tài)，還有性格特征。

人物頭部的特征主要是通過臉型、五官、和發(fā)式來表現(xiàn)出來的，而藝術(shù)作品又往往通過人物面部的刻畫來揭示人的內(nèi)心世界，突出表現(xiàn)某一主題。

1、人物的面部比例——三庭五眼

舉例說明：人臉的長：從發(fā)際線到眉弓、眉弓到鼻尖、鼻尖到下巴，三段等長

人臉的寬：五眼的距離

學(xué)生觀察、體驗(yàn)

2、臉型的區(qū)別

圓臉、方臉、三角臉、瓜子臉、鵝蛋臉等等

3、神情的變化——喜 怒 哀 樂

請幾名學(xué)生上臺(tái)來表演“哭、笑、怒、樂、驚”的表情。

其他同學(xué)仔細(xì)觀察，相互討論：人物表情主要是通過五官中的哪些變化表現(xiàn)出來的？怎么變？ 教師總結(jié)：人物表情主要是通過人的眉毛、眼睛和嘴巴的變化來實(shí)現(xiàn)的。

（出示各種表情圖片，說清每種表情的變化規(guī)律）

4、小結(jié)：畫人物頭部時(shí)，我們應(yīng)該先整體把握人物的臉型，再去刻劃人物的五官。

三、肖像畫的兩大特征

1、頭部特征（外貌特征）：面部基本特征，如五官、臉型、發(fā)型

2、神情特征 ：喜怒哀樂神情，能反映人的精神面貌和內(nèi)心世界 神情是通過五官來體現(xiàn)的，所以五官的刻畫尤為重要，要仔細(xì)觀察。

四、出示兩幅肖像畫作品，觀察比較：

1、畫家宮六朝的《小女孩》的頭部特征和神情特征

小組分析討論后，回答 教師總結(jié)：

頭部特征：鵝蛋形的臉、大眼睛、小嘴巴、一對長辮子； 神情特征：凝視前方的眼神、鼓起的腮幫，緊閉的嘴唇，表現(xiàn)出小女孩倔強(qiáng)的個(gè)性。

2、分析畫家羅中立的油畫《父親》的外貌和神情特征

小組分析討論后，回答 教師總結(jié)：

外貌神情特征：烈日下黝黑的皮膚、滿面皺紋、流淌的汗水、渾濁的眼睛、干裂的嘴唇，粗糙的手端著一碗水。

畫中的父親是個(gè)什么樣的人？ 貧苦、質(zhì)樸、善良、勤勞

3、小結(jié)：對外貌和神情的刻畫，能反映人的年齡、情感、身份、精神面貌和內(nèi)心世界。

五、畫肖像畫的方法：

1、抓特征：抓外貌、抓神情

2、寫實(shí)手法：如實(shí)地表現(xiàn)人物外貌神情特征

3、夸張手法：抓住人物的外貌和神情的某些特征加以強(qiáng)調(diào)夸張，使人物的特征更加明顯

4、可以采用不同的繪畫形式：素描、速寫、國畫、版畫等等

六、同齡人的肖像畫作品欣賞

七、出示體育明星姚明照片，說說外貌和神情有什么特征？

1、仔細(xì)觀察人物特征，回答

2、恰當(dāng)?shù)乜鋸垙?qiáng)化面部特征，能生動(dòng)地表現(xiàn)出人物的性格情緒

八、課堂練習(xí)：

給姚明畫一張肖像畫，工具畫法不限，可以夸張突出臉型、五官和神情特征。

1、選擇任何一種表現(xiàn)方法創(chuàng)作肖像畫。

2、鼓勵(lì)適當(dāng)運(yùn)用夸張和變形的手法來表現(xiàn)對象特征。