第一篇：參加拓展訓練有感——紙上得來終覺淺 絕知此事要躬行

參加拓展訓練有感

——紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行

2011年6月11日，天有點陰，飄著零星的小雨。我們經(jīng)濟管理學院全體學生干部乘坐著大客來到營口市委黨校，參加那聞名已久的拓展訓練，滿懷著期待與懷疑。

期待著這樣一種別樣的上課方式為我們的視野打開另一扇窗；懷疑著這樣一種別樣的上課方式的實效性。

經(jīng)過將近一個小時的理論講述，我們知道了拓展訓練的淵源、發(fā)展、改良等等。接下來的各個項目被安排的合理有序：同心鼓、有軌電車、高空抓杠、勇渡鱷魚湖??看似簡單的模擬項目，為我們帶來的，不只是歡樂與刺激這么簡單的東西，更多的是感悟與思考。

一、同心鼓

這是我們到那里后的第一個項目。十八個人控制一個鼓，我們的任務(wù)就是用這個鼓顛一個排球。規(guī)定時間內(nèi)，顛球次數(shù)多的隊伍為贏者。

在操作前，我感覺這個項目的難度系數(shù)是相當大的。畢竟是十八個人啊，在這個年代即使是兩個人要想齊心協(xié)力也是相當困難的。但是，我錯了。同學們都很棒！因為，我們真正地把心放到了一起，真正地忽略了陌生人和熟人的間隙。在比賽的那一刻，你可以說我們是一個十八個人的團隊，但你更應(yīng)該說我們是一個人的團隊！十八個人融為了一個人后的團隊！正因為我們迅速地將自己融入集體，所以我們是個高效的團隊，所以我們完勝。

我相信，無論是一個班級還是一個企業(yè)，甚至是一個國家，只要人民齊心協(xié)力，再大的壓力和困難都會在我們面前不堪一擊。我們是一個整體，我們榮辱與共！塑造和發(fā)展這樣的意志與決心非常必要，若可如此，國家必將昌盛。

我更相信，無論是一個班級還是一個企業(yè)，甚至是一個國家，都要堅定地相信他的人民。水能載舟亦能覆舟，時時刻刻為人民著想，為人民盡力，便不怕人民心不歸，便不怕人民心不齊。正如管理學中的賭徒心理，如果我們是“賭徒”，請讓我們堅定地相信我們的伙伴——請國家堅定地相信他的人民；請人民堅定地相信他的國家。若可如此，誓死效忠便不是傳說。

二、有軌電車

這是安排在下午的第一個項目。十個人的雙腳一起踩在兩條木板上，共同進退，我們的任務(wù)是以最短的時間到達終點，先到達終點者為勝者。

說實話，我真的小看了這個項目，我把其雷同于兩人三足的游戲。事實上，并不是如此簡單，有時想著很簡單的事情但要是想真正地讓10個人動起來真的有些難。下口令時有的人會聽不清、會跟不上，但是我們沒有扔下任何一個人，我們互幫互助，互相體諒。但我們卻未得第一，為什么呢？因為，我們忽略了規(guī)則。

我相信，無論是一個班級還是一個企業(yè)，甚至是一個國家，都需要深刻理解并掌握其所處社會環(huán)境的規(guī)則。曾經(jīng)有人說：“找準方向比埋頭苦干更重要?！闭缜疤K聯(lián)和中國的對比：論起步，蘇聯(lián)先我們一步走上社會主義道路；論發(fā)展，蘇聯(lián)的飛機大炮航空母艦出生的比我們早；論實力，蘇聯(lián)曾是世界兩大巨頭之一??最終，他解體了。而中國走上了中國特色的社會主義，起起伏伏、蒸蒸日上。因此，我們世世代代的人民不僅要團結(jié)一致，更要全面深刻地分析國內(nèi)外發(fā)

展趨勢，以便抓住機遇發(fā)展我們的祖國。若可如此，中國獨占鰲頭指日可待。

我更相信，無論是一個班級還是一個企業(yè)，甚至是一個國家，在時代的發(fā)展中站住陣腳、不驕不躁、保持冷靜與智慧是必須練就的一項本領(lǐng)。古人言：“一鼓作氣，再而衰，三而竭?！比欢?，當今時代一個國家在發(fā)展進程中遭遇困難、受到阻撓，甚至是受到多方打擊都是很正常的事情，我們真正強大的地方不應(yīng)是能夠“一鼓作氣”，而是能夠“再而不衰、三而不竭”。無論國際風云怎樣變幻莫測，我們崛起的心依然堅決、我們前進的腳步依然堅定，不驕不躁、越挫越勇。若可如此，我們建國前的恥辱終將成為我們勝利的墊腳石。

三、高空抓杠

這是一個屬于個人挑戰(zhàn)的項目，看的不是團體，看的是你自己。我們的任務(wù)就是爬到9米高的小圓盤上，向前跳起，抓住空中的一個橫杠。

這是一個看似個人但卻沒有脫離團體的一個項目，因為有很多同學是在其他隊友的吶喊與鼓勵下縱身一躍、完成項目的。有的當事人完成項目后，回憶說：“其實我是稍微有一點恐高的，往上爬的時候還可以挺住，但當我站到那個不斷‘自我’打晃的圓盤上時，我就真心地后悔了。這時我隊友也看出了我的害怕，所有人都在地上努力地仰著頭、不顧太陽的強光，大聲地喊著我的名字，為我打氣加油——你可以的、你行的、加油??其實當時我不知道我行不行，但我就沖著我隊友聲嘶力竭的吶喊聲，我也愿意縱身躍向那未知的高空！雖然沒有抓到橫杠，但我無愧于大家、無愧于自己?！逼鋵嵆晒εc否的判斷標準不是能否抓住橫杠，而是在那高處不勝寒的地方，你敢不敢拋開膽怯與顧慮，縱身一躍。

我相信，無論是一個班級還是一個企業(yè)，甚至是一個國家，它是一個團體，也是一個個體。人民在國家中，國家便是一個團體；國家與國家間，國家便是一個個體。個體與團體是相對的，并不是永遠不變的。一個個體無論從事什么樣的工作或是走向什么樣的道路，都是無法脫離團體而獨立存在的。正如改革前后的中國會產(chǎn)生兩種截然不同的發(fā)展速度——改革前或是建國前，我們閉關(guān)鎖國、我們寧要社會主義的草不要資本主義的苗，所以我們落后、我們挨欺負、我們是東亞病夫；改革后，無論國家綜合實力如何，我們打開國門、積極參與國際事務(wù)、實行“走出去、引進來”，所以我們?nèi)嗣竦纳钏讲粩嗵岣?、我們的綜合實力不斷增長、我們在國際的地位日益彰顯。因此，把自己大膽地放到一個大環(huán)境中去體驗、去歷練是非常必要的，這也許就是在那茫然的高空縱身一躍的勇氣與決心的具體體現(xiàn)了。若可如此，中國前進的腳步將永遠不會停止。

我更相信，無論是一個班級還是一個企業(yè)，甚至是一個國家，在發(fā)展的過程中一定要堅定，一定要時刻反省自身、建設(shè)自身。正如有很多同學，在往上爬桿的過程中，就后悔了、就多了顧慮、就想退下來了。但是，只要稍微堅持一小步，克服一下心理小小的不適——既不夸大困難、也不蔑視困難，而是客觀地對待。你會發(fā)現(xiàn)，你邁出去的是人生的一大步、國家邁出去的是歷史性的一大步。古人言：“攘外必先安內(nèi)”，在這個物欲橫流的時代，在我們國家發(fā)展的進程中，每個人多要求一下自己、多反省一下自身，面對誘惑時多拒絕一次，我們的國家會取得難以想象的勝利。若可如此，貪污腐敗這個詞組將會永遠逝去、成為歷史。

四、勇渡鱷魚湖

這是作為我們一天訓練的最后一個項目。我們的任務(wù)是用三個桶、兩個板把十八個人從這邊運到那邊，中途不許有人掉下來。用時少的隊伍為勝利者。

這個項目又是一個集體性質(zhì)的項目，但與同心鼓不同的是：同心鼓需要的是大家一起動起來、一起說出自己的想法，而這個項目需要的是服從。必須有人聽

從——也許達成一致的不是最好的想法，但沒有時間去討論其他，只需要你服從；必須有人心甘情愿地出力——在別人只是干站著的時候，他要不斷地挪木板、滾油桶；必須有人要掌握整體——對比著對手的“政策”，靈活地調(diào)整、補充自己的方法。因為我們以大局為重；因為我們高效協(xié)作；因為我們分工明確，所以我們完勝。

我相信，無論是一個班級還是一個企業(yè)，甚至是一個國家，都需要踏踏實實、埋頭苦干的人，這樣的人便是一個國家的核心競爭力——技術(shù)人員，即是人才。讓我們做一個假設(shè)，如果全中國都是出色的政客，中國將會是什么樣子？可想而知，中國便只是一個全國漫天亂飛吐沫星子、毫無戰(zhàn)斗力可言的國度。美國打個噴嚏，中國就連灰兒都不剩了。所以，在全國范圍內(nèi)，甚至是世界范圍內(nèi)倡導尊重人才、人才至上是非常必要的。但現(xiàn)在的中國是政客當?shù)?、?quán)利至上，讓身懷絕技的人才情何以堪??！眾所周知，帶給社會進步、人類幸福的不是政客，而是科學家。而中國現(xiàn)在最大的瓶頸就是技術(shù)的落后、人才的流失，讓我們新一代的大學生扛起“人才至上”這面大旗吧！若可如此，中國這顆新星必將成為世界上最為璀璨的恒星。

我更相信，無論是一個班級還是一個企業(yè)，甚至是一個國家，必須得有人懂得犧牲、懂得配合、懂得傾聽。前一陣子流傳一句話：“每個中國人都是一條龍，但十個加在一起就是一條蟲；每個日本人都是一條蟲，但十個加起來就是一條龍?！边@句話也許有些偏激，但卻正中我們中國人的要害——無休止地內(nèi)斗存在于我們中國大大小小的各個團體、各個組織。所以，我們每個人都應(yīng)試著打開心扉，客觀理性地去看待他人的想法意見、尊重他人的能力才華、不留私心地推舉賢人。若可如此，中國被反反復復的斗爭消耗掉的內(nèi)力，將會在“崛起”這個坐標軸上化為巨大的合力，帶領(lǐng)中國走向繁榮、富強！

一個看似簡單的拓展訓練活動，帶給我們的卻是不一樣的思維、不一樣的視角。在此，我要感謝學校為我們提供這樣一個機會、感謝校領(lǐng)導用心良苦安排這樣的活動，我們一定會在以后的工作學習生活中認真回味與揣摩這次活動為我們帶來的無限的內(nèi)涵。

2011年6月12日

第二篇：紙上得來終覺淺絕知此事要躬行-陜西統(tǒng)計局

紙上得來終覺淺 絕知此事要躬行

——陜西省第三次全國農(nóng)業(yè)普查試點小記

作者：魏玲

咸陽市淳化縣統(tǒng)計局

春風化作巧手，裝扮著蘇醒的大地；柳絮化為白雪，裝點著嫩綠的枝丫；流水化作養(yǎng)料，滋潤著新生的胚芽。在這溫暖的、柔和的、清新的人間四月天里，陜西省第三次全國農(nóng)業(yè)普查試點培訓工作緩緩拉開了帷幕。我們一行四人，和著溫婉的春風，來到美麗的涇陽縣，參加此次試點培訓工作。

聞名不如見面

農(nóng)業(yè)、農(nóng)民、農(nóng)村，對我來說只是遙遠的政策和口號。雖然從小生活在縣城，離農(nóng)村并不遠，甚至我的爺爺輩都是農(nóng)民。但我對三農(nóng)的認識，只停留在親戚家居住的地坑院、璀璨在豐收時玩耍的小麥堆、升華在春季里食用的槐花飯、消逝在漸行漸遠的路途中......3月份，我接手了普查工作，面對的頭等大事，就是第三次全國農(nóng)業(yè)普查。試點培訓之前，我對農(nóng)業(yè)普查僅有一個模糊的概念，從檔案中知道了它的大概輪廓；從領(lǐng)導和同事的介紹中明晰了它的大概流程；從參與三經(jīng)普的經(jīng)驗中聯(lián)想到了它的困難程度......直到參加了此次培訓，我才真正的面對了它，見識到了它的冰山一角。

4月18日，農(nóng)業(yè)普查就像神秘的印度女郎，終于掀開了她的面紗，向我娓娓介紹了自己。經(jīng)過兩天的培訓，我腦子一陣發(fā)懵，我苦笑著對同事說：“怎么辦啊，我聽不太懂，回去怎么跟領(lǐng)導交代?。俊笔钦娴?，8種普查表，幾百個指標，5、6位老師輪番上陣，轟炸的我頭皮一陣發(fā)麻。為了不辜負領(lǐng)導的重托，為了不使自己遺憾，更為了不讓淳化的普查工作遇到困難，我開始了每天晚上長達5個小時的自學。認真的研讀普查員手冊，仔細的翻看每種普查表式，詳細的記錄遇到的每個問題。終于，我對普查工作的認識和對各種指標的解釋都邁上了一個新臺階。農(nóng)業(yè)普查，用它獨有的方式給了我一個下馬威，讓我不由得發(fā)出了聞名不如見面的感嘆。

培訓不如實戰(zhàn)

不可否認，農(nóng)普培訓有著不可忽視的重要作用，它向我們介紹了農(nóng)業(yè)普查的主要內(nèi)容、基本流程和重點難點等，就像地基一樣發(fā)揮著它穩(wěn)定的基礎(chǔ)性作用?？晌胰匀徽J為，它的作用遠比不上試點入戶?！皩嵺`是檢驗真理的唯一標準”，在進行了入戶登記工作后，我對這句話的理解越發(fā)深刻。4月20日，在縈繞耳旁的關(guān)于涇陽“五個一”的動聽介紹中、在夾雜在微風中緩緩送來的花果香氣中、在映入眼簾的農(nóng)普展板和宣傳橫幅中、在王運林局長高亢的動員令號召下，我們懷著激動且忐忑的心情，在滑里村開始了清查摸底和入戶登記工作。

我們分到的是滑里村03普查小區(qū)第12組的16戶普通農(nóng)業(yè)經(jīng)營戶。剛開始沒有經(jīng)驗，與農(nóng)戶的溝通不夠流暢，對個別指標的解釋不夠清楚，對植補、合療等相關(guān)政策不夠了解，導致第一戶的登記花費了40多分鐘。于是我們迅速調(diào)整溝通方式、翻查指標解釋、總結(jié)填表經(jīng)驗，直至下午將每戶的登記時間減少到了17分鐘。在這短短的一天時間里，我們對普查工作的了解和經(jīng)驗成倍增長，在培訓時存有的疑惑此時也迎刃而解。試點登記，用它獨特的視角化解了我的難題，給我清晰的指引，使我真正了解了“讀萬卷書不如行萬里路”的真正涵義。

心動不如行動

短短5天的試點培訓，帶給我的成長卻不可估量。不僅使我對農(nóng)業(yè)普查有了清晰的、全面的認識，也使我的身心都經(jīng)歷了一次升華，喚醒了我內(nèi)心深處對土地、對農(nóng)民的深厚感情，激發(fā)了我對參與此次普查工作強烈的使命感。懷揣著這些復雜的、新鮮的、熱乎的情感，我利用周末時間撰寫了此次農(nóng)業(yè)普查試點的匯報材料和工作總結(jié)?；氐骄掷?，我向同事們簡單介紹了三農(nóng)普工作，上傳了培訓課件供他們參考和學習，并一再向領(lǐng)導強調(diào)試點培訓工作的重要性。經(jīng)過這一周的學習與思考，我認為目前對我們廣大的農(nóng)普工作人員來說，最重要的一句話就是：“心動不如行動”。

無論你在試點培訓時遇到了多少困難，收獲了多少感動；無論你在座談交流時提出了多少問題，收獲了多少解答；無論你在普查路途中經(jīng)過了多少思索，收獲了多少成果，我們都要從小事做起、從點滴入手、從細節(jié)出發(fā)，認真的做好農(nóng)業(yè)普查工作的每一個環(huán)節(jié)、每一項準備、每一個工作?！扒Ю镏?，始于足下”，廣大的農(nóng)普工作同胞們，讓我們立刻行動起來，奮戰(zhàn)在工作前線，為第三次全國農(nóng)業(yè)普查工作的順利開展添磚加瓦，貢獻自己的力量！

第三篇：參加拓展訓練有感

參加強化訓練有感

7月23日到7月28日 局黨辦、教培部聯(lián)合組織了局中層干部強化訓練班.這是一次“磨練意志，陶冶情操，完善自我，熔煉團隊”為宗旨的培訓活動，我作為首期學員有幸參加了這次培訓，這次培訓是在局各項生產(chǎn)經(jīng)營任務(wù)非常繁忙之時舉辦的，局領(lǐng)導高度重視，為了排除干擾讓學員安心學習，局特意把這次活動安排在距商州城40公里以外的牧護關(guān)度假村進行。僅憑這一點足以說明這次培訓活動的重要性和必要性。

盡管這次活動僅僅只有一周時間，而我感悟極深，通過這次培訓，我淺談以下幾點體會：

一、開闊了視野，拓展了思路；

這次強化培訓實行全封閉管理，紀律嚴明，培訓內(nèi)容主要以提高學員身體素質(zhì)，智能素質(zhì)和管理水平為主的一項全方位的培訓活動。前三天進行課堂培訓，主要講解了人際關(guān)系溝通、創(chuàng)新能力、領(lǐng)導力與執(zhí)行力、治理商業(yè)賄賂防止職務(wù)犯罪、陜西電網(wǎng)“十一五”發(fā)展規(guī)劃等課程。通過對這些課程的學習，使自己的思想認識得到了全面提高，開闊了視野，拓展了思路。后兩天主要進行拓展訓練，拓展訓練是當前世界上最流行，最受歡迎的戶外體驗學習方式之一，它是一項利用或模仿自然環(huán)境中挑戰(zhàn)極限的訓練活動，旨在開發(fā)人的創(chuàng)心能力，激勵人的斗志，激發(fā)人的 潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊能力，以達到成功為目的。

二、豐富了知識，提高了素質(zhì)；

這次訓練時間雖短，但我卻感悟極深，通過這次強化訓練使我深深體會到只有不斷的努力學習，不斷的開拓創(chuàng)新，不斷的完善自己，才能各方面更有效的提高自己。

三、磨煉了意志，增強了自信；

在這次活動中有好多項目都是我們在日常生活中有可能接觸不到的，但大家都會很認真努力的去完成，誰都不覺得苦、累、難，積極主動完成各項訓練活動，這次活動也為大家突破自我，充分挖掘培養(yǎng)各自的潛力提供了一個有利平臺，而且也給了我們很好啟發(fā)，在工作中也一定要齊心協(xié)力，團結(jié)一致，克服一切，迎難而上，決不退縮，才能走向成功。

四、理解了感恩，弘揚了關(guān)愛；

我們每一個人來到世間本身就是一種奇跡，據(jù)專家講僅有三十億分之一可能性，所以我們每一個人都應(yīng)該心存感激，感恩一切。在這次強化培訓中大家誰都沒有爭強好勝，沒有個人主義，在活動中大家都是相互關(guān)心，相互扶持，相互幫助，來共同完成學習。

五、培養(yǎng)了溝通能力，展現(xiàn)了團隊風采；

在這次訓練活動項目中有多項都是需要大家來共同完成的，大家誰都沒有個人英雄主義，都在積極的配合，出謀劃策，團結(jié)一致，發(fā)揮各自潛力，注意優(yōu)勢互補，積極努力緊密的完成各項 活動。

這次活動對我們大家都是一個嚴峻的考驗，也是一個重新確定人生觀的指南。尤其是對我啟發(fā)極深，在今后的工作中猶如拓展訓練一樣，要嚴格要求自己，不斷的開拓自己，創(chuàng)新自己，緊密團結(jié)，發(fā)揮優(yōu)勢，取長補短，才能走向成功。

張君友 2006年9月2日

第四篇：2013暑期社會實踐心得體會：紙上得來終覺淺,絕知此事要躬行

2013暑期社會實踐心得體會：紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行 四川農(nóng)業(yè)大學生命科學與理學院 媒影團隊 徐思宇

以前總是覺得心里想著做什么事，然后就給朋友們說：我要干嘛干嘛，我想干嘛，結(jié)果總是沒做成。失敗了不是反思自己的過錯反而是找各種說服自己的借口，下一次，每一次，最后連借口都重復到了麻木。再次偶然看到陸游的《冬夜讀書示子聿》，突然有一種悸動:以前總會犯同樣一個錯誤，每次把絕錯寫為覺，因為每次都想成是：覺得以后要親自動手。翻書查看，發(fā)現(xiàn)絕是深入透徹的意思，才幡然醒悟一直以來我的錯。這次趁著暑期社會實踐我要給自己一次機會，改變自己，證明自己。

萬事開頭難，策劃所要考慮的全面程度總是很費心思的。在鄰近考試的前一周我們部門組織了一次會議給每個人分配了任務(wù)，大小事宜都要想到。其實在分配任務(wù)之前部長早就想到了幾乎所有的所有的環(huán)節(jié)，臺前幕后的細節(jié)都考慮得很周到。開始我還有點不明白，明明自己已經(jīng)快搞定了，卻還叫我們寫，不是沒事找事么。事后想來，什么事都讓別人代勞了，那么還怎么鍛煉自己呢？發(fā)現(xiàn)躬行才是部長真正想讓我們做的。即使是已經(jīng)給了大綱了，但是凡事要力求完美的我想完善細節(jié)也是不容易的。查資料，問前輩，想漏洞想到頭痛。每個隊員有自己的計劃安排，每個版塊的完成的時間不同，不能很好的整合。

我覺得很倒霉，因為最艱巨的任務(wù)交給了我；現(xiàn)在覺得很幸運，最考驗人的任務(wù)交給了我。這既是對我的信任也是對我的考驗。實驗基地的落實是我的任務(wù)，首先在網(wǎng)絡(luò)上找到相關(guān)單位的資料，然后抽了個沒課的清晨去報社找負責人?？墒侵苣┎簧习啵覜]想到報社周末不上班，隨后我們又去其他幾家碰運氣結(jié)果還是不幸的。周一下午吃完飯后，略微休息就直奔報社了。找到負責人后，我直接說明來意，而她起先是不同意實習的，但是來之前我就有想過這樣的場面，所以也就拿出了自己的那番說辭，最后勉強的說服了她。結(jié)果是讓boss決定，但是要申請書和責任書簽字蓋章。我突然懵了，沒記得有這環(huán)節(jié)啊。打電話給部長，無人接聽。我只好連忙道歉并保證馬上拿過來，然后在路上不斷打電話。頗費了一番周折后拿到簽字蓋章后急忙打車過去，也顧不得體育考試了。終于搞定后才松了一口氣，除了輕松還有自豪，我完成了組織交給我的最難的任務(wù)。雖然后來還是出了一點小問題，不過還是得到了很好的解決。

在做每一件事之前，再盡心的準備都不為過，不僅要知道流程，還要注重細節(jié)，意外之外的事是最考驗人的環(huán)節(jié)。如何應(yīng)變？如何冷靜思考面臨的處境，想出解決問題的辦法？如何巧妙的給自己犯的錯誤彌補？細細想來，我收獲良多。最后送大家一句話：紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。

第五篇：紙上得來終覺淺 絕知此事要躬行 實踐教育實踐總結(jié)

紙上得來終覺淺

絕知此事要躬行

實踐教育實踐總結(jié)

名師培訓班開班以來，已經(jīng)組織我們學員參加了各類豐富的研修活動，比如聽取專家講座、導師與學員的交流等等，此次精心安排我們進行跟崗教育實踐可謂是一場“及時雨”，俗話說得好“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”，從書本上得到的知識終歸是淺薄的，最終要想認識事物或事理的本質(zhì)，還必須依靠親身的實踐，只有這樣才能把書本上的知識變成自己的實際本領(lǐng)。課堂永遠是教師的第一戰(zhàn)場，理論知識再充實，沒有課堂教學實踐的實施，也只是紙上談兵。所以跟崗實踐為我們在實踐中課堂教學能力的提高提供了一個便捷的平臺。

1.跟崗實踐的經(jīng)歷??充實而豐富

我跟崗實踐的學校德清高級中學以及導師高中數(shù)學特級教師邱林甫老師熱情的接待了我們一行蹲崗實踐的老師們，并且為我們安排了豐富的學習、教學與教研活動。以下是跟崗實踐期間的具體工作安排。

實習時間：3月12日～3月23日（共十個工作日）日期

內(nèi)

容 3月12日 星期一

1.上午學員到實習學校報到，與學校領(lǐng)導和指導教師見面。2.安排住宿及辦公室。

3.聽取指導教師邱林甫的教學常態(tài)課。4.評課及交流。3月13日 星期二

1.聽取邱林甫老師的教學心得專題報告。2.明確實踐任務(wù)三項。

⑴準備常態(tài)課一節(jié)。

⑵展示課一節(jié)。

⑶收集整理教學資料，撰寫教學論文一篇。3.聽取德高青年教師交流課二節(jié)。3月14日 ～16日

星期三～星期五

1.針對三項實踐任務(wù)學員各自備課，并與指導教師交流。完成二節(jié)課的教案（書面）及課件。

2.撰寫教學論文一篇或選擇所聽的課撰寫課堂實評一篇或教學實踐體會心得一篇。3月19日 星期一

1.學員展示課，德高青年教師交流課。2.實課分析點評。3月20日 星期二

1.參加高二年級備課組集體備課。2.學員展示課及德高青年教師交流課。3.實課分析點評。3月21日 星期三

1.學員展示課。2.實課分析點評。3月22日 星期四

1.實踐心得交流（或書面交流）。2.教學論文交流（或書面交流）。3月23日 星期五

實踐小結(jié)，填寫學員實踐表

經(jīng)過這十多天的蹲崗實踐，真是感覺不虛此行。每天都感覺很充實，而且能夠靜下心來對自己的教

學、教研工作做一個詳細的反思，思路阻塞的時候就可以找導師進行交流，便有一種茅塞頓開的感覺，思路開闊，柳暗花明又一村。2.跟崗實踐的收獲??頓悟與拓展 2.1課堂教學

從事了二十六年的高中數(shù)學課堂教學，一直都是忙忙碌碌，此次蹲崗實踐給了我一個靜心反思的好機會。聽聽特級教師的課，與特級教師一起評課、磨課、研課，上診斷課、提升課，為自己的數(shù)學課堂教學開辟了一個更廣闊的空間，使自己產(chǎn)生了頓悟。此次蹲崗實踐我特意隨身帶了家庭用的攝像機，拍攝下了導師邱林甫老師的上課全程錄像以及同行的一些老師的課堂實錄，以便進行課后詳細的反思。主要收獲體現(xiàn)在以下幾點。

（1）數(shù)學教師的個性化態(tài)度會使學生感受到師長的親和，同學的友好，感受到學生與教師的零距離，感受到班級的凝聚力和積極的心理暗示，使得學生在學習活動中沒有壓抑感，讓思維自由馳騁。學生就會把課堂視為展示智慧、顯露才華的平臺，把數(shù)學活動當作探索科學、獲取真諦、培養(yǎng)能力的有效途徑，就會積極主動投入教師設(shè)置的學科活動中，并最大程度地釋放自己的潛能，并在此過程中獲得成功的愉悅，及時發(fā)現(xiàn)自身學習中存在的差異，尋找彌補短缺的方法，自覺地把自己融化在班級集體中，使自己成為班級集體中的一個亮點，使課堂成為學習的樂園，學生就會遠離厭學情緒。

（2）數(shù)學教師要引導學生構(gòu)建完整的知識系統(tǒng)。每一節(jié)課的教學內(nèi)容往往是某個章節(jié)的一個部分，不是章節(jié)內(nèi)容的全部。教師必須有的放矢地幫助學生對每個章節(jié)的知識進行梳理，構(gòu)建完整的知識系統(tǒng)，形成知識網(wǎng)絡(luò)，使學生了解每個知識點在網(wǎng)絡(luò)中的地位、作用，以及與其它知識間的關(guān)聯(lián)。

（3）數(shù)學教師要做到“以少勝多”。很多數(shù)學教師的通病是竭盡全力在課堂上多講，就怕學生不知道，能多講點就多講點，這其實是一個誤區(qū)。好的數(shù)學教學課堂應(yīng)該給人的感受是章法明顯，輕松自如，不貪多圖快，不片面追求教學容量，順應(yīng)學生的思維規(guī)律，注重思維過程的暴露，注重學生的思維活動，讓學生在自己的思考探索過程中掌握解題的技能技巧，易使教學收到事半功倍的效果。通過上診斷課、提升課過程中與導師的交流，覺得自己的課堂教學在以上方面得到了明顯的頓悟與提高，這真的要感謝這次來之不易的蹲崗實踐活動。2.2科研拓展

雖然自己也曾發(fā)表過百余篇論文，但通過聽取邱老師的講座以及與邱老師的交流發(fā)現(xiàn)自己的科研道

路仍然狹窄，思路應(yīng)該更開闊。邱老師的講座《穩(wěn)定中深化理念，繼承中追求創(chuàng)新；變 2 化中回歸本質(zhì)，反思中提高能力》從一個新的角度讓我頓覺豁然開朗。

（1）重視對數(shù)學教學價值的思考。數(shù)學教學要將知識教學與價值觀影響融為一體，關(guān)鍵是要提高課堂教學的思維性。從數(shù)學思想高度設(shè)計教學，強調(diào)數(shù)學學科的自身特點：理性精神，科學思維。從數(shù)學思想高度進行教學設(shè)計已成為廣大教師的自覺行為了，現(xiàn)在的問題是要提高對數(shù)學本質(zhì)的理解和把握能力，要將教學設(shè)計的立意建立在最本質(zhì)的數(shù)學思想和數(shù)學精神之上。

（2）重視對數(shù)學本質(zhì)的思考。在平時的教學中，要立足于教材，重視教材的使用。要精選習題、注重通性通法、突出思維能力和運算能力。只有加強數(shù)學知識內(nèi)在的聯(lián)系，抓住數(shù)學的本質(zhì)，突出概念的理解和運用，突出思維能力的培養(yǎng)，才能真正提高學生的數(shù)學素質(zhì)，教學中應(yīng)做到“三性”，即對知識理解的深刻性、概念掌握的全面性、方法運用的靈活性，以使學生形成綜合性的知識體系。

（3）重視數(shù)學動態(tài)思維的培養(yǎng)。數(shù)學中的動態(tài)思維是以數(shù)學中動態(tài)的基本概念為基礎(chǔ)，在解題中力求生動，他反映數(shù)學對象的運動變化，發(fā)展過程及其相互的辯證關(guān)系的思維方法，在紛繁的運動變化關(guān)系中體驗動與靜，形變與量變的本質(zhì)聯(lián)結(jié)。

以上是我聆聽了邱老師的講座后的感悟，在接下去的自我研修中，我會結(jié)合這幾點感悟，在自己的教學實踐中不斷深入、不斷探索，爭取在自己的教科研之路上有所新的斬獲。2.3教研活動

德高一直以來實行集體備課，而且在邱老師的引領(lǐng)下，集體備課搞得有聲有色。我們一行參加了德高數(shù)學組的幾次集體備課活動，感受頗深。集體備課要做到“備”而不是以前的“寫”，更注重“研”與“深”，濃厚了教研氛圍，增加了學術(shù)氣息。雖然我們學校的集體備課才剛剛起步，但我通過參加了德高的集體備課，對集體備課也有所感悟。集體備課的流程大致可以分為四步：鉆研教材，個體初備??中心發(fā)言，集思廣益??形成預(yù)案，二次備課??教后反思，理論提升。集體備課也從一個側(cè)面反映出教師要改變“閉門造車”、“單打獨斗”的教研方式，大家群策群力，在交流中彌補個人的不足；在傾聽、吸納他人意見的基礎(chǔ)上，學會協(xié)作和分享；在互動中，豐富課堂教學內(nèi)容，提高工作效率。3.跟崗實踐的所思所得??思考與啟示

跟隨了數(shù)學特級教師邱林甫學習，我從一開始就沉浸在重新回顧、重新學習、重新發(fā)現(xiàn)邱老師在教育教學取得寶貴的經(jīng)驗與成就的氛圍中。內(nèi)心深處對邱老師的崇敬之情油然而生。與此同時我強烈的感受到邱老師專業(yè)成長的個案對當今的中學數(shù)學教育教學以及中學數(shù)學教師的專業(yè)發(fā)展留下很多有益的思考與啟示。

（1）知識方面。數(shù)學教師要適應(yīng)新課程改革及未來教育教學的需要，要有深厚、廣博、豐富的數(shù)

學專業(yè)知識，不僅包括數(shù)學學科知識，學科教學知識，數(shù)學課程知識，要熟悉數(shù)學史、數(shù)學的社會文化價值，數(shù)學哲學特征，以及課堂教學中的情境知識和問題解決過程中的實踐知識。

（2）能力方面。首先，要有創(chuàng)新精神和實踐能力，在教學定位與教學設(shè)計中，要突出以人為本的 思想，能及時了解學生的現(xiàn)有水平以及社會發(fā)展需要創(chuàng)造性的把握教學內(nèi)容，用創(chuàng)新精神突顯“雙基”的同時開發(fā)學生智能和潛能。第二，熟練掌握科學的教育教學能力，在課堂教學中要正確處理好課本教材與課堂教案，教師的教程與學生的學程之間的關(guān)系，教學設(shè)計、教學實施到教后評價，即從內(nèi)化教材到外化教材。要求教師能全面了解特定教材的知識體系，把握教材各部分之間的內(nèi)在聯(lián)系，以保證教學內(nèi)容的科學性和思想性；能根據(jù)學生的思想實際、生活實際、思維特點和接受能力，選擇科學和適用的教學方法，把重新組合加工的教學內(nèi)容變成學生易接受的知識體系；能在教學過程中培養(yǎng)學生科學的思想方法和自學能力。教學不僅是一門科學，要求合理地布排知識、技能。第三，具有熟練組織教學能力，在數(shù)學課 3 堂教學過程中，能夠靈活自如以知識為載體，來培養(yǎng)學生的動腦、動手意識和創(chuàng)新精神，要從學生的實際出發(fā)，關(guān)注個體差異，因材施教，充分發(fā)揮教師引導、點撥水平，激發(fā)學生的學習興趣，使每個學生都能獲得最佳發(fā)展。第四，具有教育教學研究能力，要善于觀察教學實踐的每個細節(jié)，并進行總結(jié)和反思，上升成為一定的理論高度。同時能以先進的教育教學理念為指導自覺地進行探索和研究，在改進教學工作的同時，完善和提高自己的教科研能力。其五，具備終身學習的能力，務(wù)必樹立終身學習的信念，對新知識新理念的學習要有強烈的欲望和信心，也要掌握一定的獲取新知的方法，要善于用先進的知識優(yōu)化認知結(jié)構(gòu)、用優(yōu)秀的思想完善教育理念，使日常教學工作“常教常新”、具有生命的活力。

（3）教學信念。課堂教學首要是如何充分發(fā)揮學生的主體性，如何調(diào)動學生的學習興趣，如何體

驗新課改的教育教學理念。在教學活動中，發(fā)揮和發(fā)展學生主體性的基礎(chǔ)和動力是學生的主體意識。主體意識是學生對自身在學習活動中的地位、責任、需要以及心理狀態(tài)的自我意識。這種意識不是自發(fā)產(chǎn)生的，而是在教師的啟導和他人的影響下經(jīng)過內(nèi)化逐漸形成的。所以在課堂教學中，我們要采取多種手段，創(chuàng)設(shè)良好的教學情境，為學生提供充分的參與機會，推動學生去探求知識，開拓眼界，樂于努力，克服學習中的種種困難，從而不斷獲得自我實現(xiàn)成功的喜悅，增強主體意識，充分發(fā)揮主體性。

（4）構(gòu)建和諧的數(shù)學課堂。課堂是教與學的主要場所，課堂教學效果主要決定于良好教學氛圍?，F(xiàn)代教學論認為：學科教學應(yīng)是學科活動過程，是教師指導下的學生個體的認識過程與發(fā)展過程。在此過程中學生是活動的主體，教師進行恰當?shù)囊I(lǐng)和點撥，主體的積極心向是活動取得成效的關(guān)鍵。從心理學的角度看，這種積極的活動心向，取決于主體的主觀愿望和心靈愉悅的程度。因此，構(gòu)建和諧的課堂教學環(huán)境應(yīng)是上好課的前提。構(gòu)建和諧的課堂，教師是主角。這就要求教師加強個性修養(yǎng)，養(yǎng)成平易近人的品格。做到有教無類，對所有學生一視同仁，對所有學生懷抱仁愛之心，傾注極大熱情。尊重學生意愿，尊重學生人格，與此同時，幫助同學建立同學互助、互愛、互信關(guān)系，促使學生和睦相處、友好交往。