第一篇：走出心靈的監(jiān)獄

走出心靈的監(jiān)獄

曼德拉因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)反對(duì)白人種族隔離的政策而入獄，白人統(tǒng)治者把他關(guān)在荒涼的大西洋小島羅本島

上27年。當(dāng)時(shí)曼德拉年事已高，但白人統(tǒng)治者依然像對(duì)待年輕犯人一樣對(duì)他進(jìn)行殘酷的虐待。

誰也沒有想到，1991年曼德拉出獄當(dāng)選總統(tǒng)以后，他在就職典禮上的一個(gè)舉動(dòng)震驚了整個(gè)世界?？偨y(tǒng)就職儀式開始后，曼德拉起身致辭，歡迎來賓。他依次介紹了來自世界各國的政要，然后他

說，能接待這么多尊貴的客人，他深感榮幸，但他最高興的是，當(dāng)初在羅本島監(jiān)獄看守他的3名獄警也能到場。隨即他邀請(qǐng)他們起身，并把他們介紹給大家。

曼德拉的博大胸襟和寬容精神，令那些殘酷虐待了他27年的白人汗顏，也讓所有到場的人肅然起敬。看著年邁的曼德拉緩緩站起，恭敬地向3個(gè)曾關(guān)押他的看守致敬，在場的所有來賓以至整個(gè)世界，都靜下來了。

后來，曼德拉向朋友們解釋說，自己年輕時(shí)性子很急，脾氣暴躁，正是獄中生活使他學(xué)會(huì)了控制情緒，因此才活了下來。牢獄歲月給了他時(shí)間與激勵(lì)，也使他學(xué)會(huì)了如何處理自己遭遇的痛苦。他說，感恩與寬容常常源自痛苦與磨難，必須通過極強(qiáng)的毅力來訓(xùn)練。

獲釋當(dāng)天，他的心情平靜：“當(dāng)我邁過通往自由的監(jiān)獄大門時(shí)，我已經(jīng)清楚，自己若不能把悲痛與怨恨留在身后，那么我其實(shí)仍在獄中?！?/p>

1．選擇正確的字組成詞。

(1)燥躁噪：急()暴()煩()千()()音()熱

(2)涼諒掠：()爽搶()原()()奪()懈荒()

2．“釋”用部首查字法，先查____，再查畫。“痛”用音序查字法，先查，再查?！搬尅痹谧值渲械慕忉層校孩僬f明。②消除。③放下?！敖忉尅钡摹搬尅睉?yīng)選第種意思；“如釋重負(fù)”的“釋”應(yīng)選第___ _種意思。

3.判斷下面句子是不是陳述句，不是的打“×”。

(1)請(qǐng)走出心靈的監(jiān)獄。()

(2)曼德拉因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)反對(duì)白人種族隔離的政策而入獄。()

(3)他是怎樣學(xué)會(huì)如何處理自己遭遇的痛苦的？()

(4)他邀請(qǐng)他們起身，并把他們介紹給大家。()

4．曼德拉入獄后白人統(tǒng)治者是如何對(duì)待他的？

5.“1991年曼德拉出獄當(dāng)選總統(tǒng)以后，他在就職典禮上的一個(gè)舉動(dòng)震驚了整個(gè)世界?！本渲羞@個(gè)“舉動(dòng)”指的是

6．面對(duì)曼德拉的舉動(dòng)，白人、所有到場的人、我們都有怎樣的反應(yīng)？

白人：所有到場的人：我們：

7．獄中生活給曼德拉哪些影響？下列分析有誤的一項(xiàng)是()

A年輕時(shí)性子很急，脾氣暴躁，正是獄中生活使他學(xué)會(huì)了控制情緒。

B．牢獄歲月給了他時(shí)間與激勵(lì)，自己因此才活了下來。

C．獄中歲月使他學(xué)會(huì)了如何處理大家遭遇的痛苦。

D．感恩與寬容必須通過極強(qiáng)的毅力來訓(xùn)練。

8.你是如何理解“當(dāng)我邁過通往自由的監(jiān)獄大門時(shí)，我已經(jīng)清楚，自己若不能把悲痛與怨恨留在身 后，那么我其實(shí)仍在獄中”一句的？9，下列句子能說明作者寫作目的的一項(xiàng)是()

A譴責(zé)白人統(tǒng)治者對(duì)年事已高的曼德拉進(jìn)行殘酷的虐待。

B.贊揚(yáng)曼德拉在就職典禮上對(duì)看守他的3名獄警的致敬。

C．我們要學(xué)會(huì)冷靜處理自己遭遇帶來的痛苦，通過極強(qiáng)的毅力來訓(xùn)練。

D．舍棄悲痛與怨恨，像曼德拉那樣，讓感恩與寬容永駐人間。

第二篇：走出心靈的監(jiān)獄

走出心靈的監(jiān)獄

不滿和仇恨．會(huì)形成一個(gè)牢獄，將原本自由的心囚禁在其中，只有寬容的鑰匙才能 打開這座牢籠。那么，請(qǐng)緊緊地抓住這把鑰匙吧!曼德拉因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)反對(duì)白人種族隔離的政策而入獄，白人統(tǒng)治者把他關(guān)在荒涼的大西 洋小島羅本島上27年。當(dāng)時(shí)，曼德拉年事已高，但白人統(tǒng)治者依然像對(duì)待年輕犯人一樣 對(duì)他進(jìn)行殘酷的虐待。

誰也沒有想到，1991年曼德拉出獄當(dāng)選總統(tǒng)以后，他在就職典禮上的一個(gè)舉動(dòng)震驚了 整個(gè)世界。

總統(tǒng)就職儀式開始后，曼德拉起身致辭，歡迎來賓。他依次介紹了來自世界各國的政 要，然后他說，能接待這么多尊貴的客人，他深感榮幸，但他最高興的是，當(dāng)初在羅本島監(jiān) 獄看守他的3名獄警也能到場。隨即他邀請(qǐng)他們起身，并把他們介紹給大家。

曼德拉的博大胸襟和寬容精神，令那些殘酷虐待了他27年的白人汗顏，也讓所有到 場的人肅然起敬?？粗赀~的曼德拉緩緩站起來，恭敬地向3個(gè)曾關(guān)押他的看守致敬，在 場的所有來賓以至整個(gè)世界，都靜下來了。

后來，曼德拉向朋友們解釋說，自己年輕時(shí)性子很急，脾氣暴躁，正是獄中生活使他學(xué) 會(huì)了控制情緒，因此才活了下來。牢獄歲月給了他時(shí)間與激勵(lì)，也使他學(xué)會(huì)了如何處理自 己遭遇的痛苦。他說，感恩與寬容常常源自痛苦與磨難，必須通過極強(qiáng)的毅力來訓(xùn)練。

獲釋當(dāng)天，他的心情很平靜：“當(dāng)我邁過通往自由的監(jiān)獄大門時(shí)，我已經(jīng)清楚，自己若 不能把悲痛與怨恨留在身后，那么我其實(shí)仍在獄中?！?/p>

1．選一選，填一填。給這些形近字朋友找到自己的最佳拍檔。

即 既()然()刻 隨()燥 躁 暴()干()急()涼 諒 荒()()解 冰()2．詞語對(duì)對(duì)碰。

殘酷平靜 尊貴的 胸襟 震驚 虐待 博大的 毅力 脾氣 世界 極強(qiáng)的 站起 心情 暴躁 緩緩地 客人 3．文海拾貝。讀一讀，填一填。

(1)曼德拉的 和，令那些殘酷虐待了他27年的白人汗

顏，也讓所有到場的人。

(2)牢獄歲月給了他

與

，也使他學(xué)會(huì)了。

他說，感恩與寬容，必須通過 來訓(xùn)練。4．讀文深思。獄中生活給曼德拉哪些影響?下面說法正確的有()A．年輕時(shí)性子很急，脾氣暴躁，正是獄中生活使他學(xué)會(huì)了控制情緒。B．牢獄生活給了他時(shí)間與激勵(lì)，也使他學(xué)會(huì)了如何處理自己遭遇的痛苦。C．感恩與寬容必須通過極強(qiáng)的毅力來訓(xùn)練。

D．受了殘酷虐待，先學(xué)會(huì)忍耐，以后報(bào)復(fù)還有機(jī)會(huì)。5．暢所欲言?！?991年曼德拉出獄當(dāng)選總統(tǒng)后，他在就職典禮上的一個(gè)舉動(dòng)震驚了整個(gè)

世界?！本渲羞@個(gè)“舉動(dòng)"指的是。

6.心靈悟語?！爱?dāng)我邁過通往自由的監(jiān)獄大門時(shí)，我已經(jīng)清楚，自己若不能把悲痛與怨恨 留在身后，那么我其實(shí)仍在獄中?！蹦阍鯓永斫膺@句話?

第三篇：走出心靈的監(jiān)獄閱讀題及答案

篇一：走出心靈的監(jiān)獄閱讀題及答案 篇二：走出心靈的監(jiān)獄閱讀題及答案 像對(duì)待年輕的犯人一樣對(duì)他進(jìn)行殘酷的虐待 2 向在場的人們介紹當(dāng)年虐待他的3名獄警并向他們致敬 3 白人；汗顏 所以到場的人；肅然起敬 我們；肅然起敬 敬佩 話說，作業(yè)最好還是自己動(dòng)動(dòng)腦筋好好寫吧，學(xué)習(xí)是為了自己退一步說，你也不給個(gè)題目什么的，怎么回答啊篇三：走出心靈的監(jiān)獄閱讀題及答案

走出心靈的監(jiān)獄 曼拉德因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)反對(duì)白人種族隔離的政策而入獄，白人統(tǒng)治者把他關(guān)愛荒涼的大西洋小島羅本島上27年。當(dāng)時(shí)曼德拉年事已高，但白人統(tǒng)治者依然像對(duì)待年輕犯人一樣對(duì)他進(jìn)行殘酷的虐待。誰也沒有想到，1991年曼德拉出獄當(dāng)選總統(tǒng)以后，他在就職典禮上的一個(gè)舉動(dòng)震動(dòng)了整個(gè)世界?？偨y(tǒng)就職禮儀開始后，曼德拉起身致辭，歡迎來賓。他依次介紹了來自世界各國的政要，然后他說，能接待這么多尊貴的客人，他深感榮幸，但最高興的是，當(dāng)初在羅本島監(jiān)獄看守他的三名獄警也能到場。隨即他要求他們起身，并把他們介紹給大家。曼德拉的博大胸襟和寬容精神，令那些殘酷虐待了他27年的白人汗顏，也讓所有到場的人肅然起敬。看著年邁的曼德拉緩緩站起，恭敬地向三個(gè)曾關(guān)押他的看守致敬，在場的所有來賓以至整個(gè)世界，都安靜下來了。后來，曼德拉向朋友們解釋說，自己年輕時(shí)性子急，脾氣暴躁，正是獄中生活使他學(xué)會(huì)了控制情緒，因此才活了下來。牢獄歲月給了他時(shí)間和激勵(lì)，也使他學(xué)會(huì)了如何處理自己遭遇的痛苦，他說，感恩與寬容常常源自痛苦和磨難，而且必須通過極強(qiáng)的毅力來訓(xùn)練。獲釋當(dāng)天，他的心情平靜：“當(dāng)我邁過通往自由的監(jiān)獄大門時(shí)，我已經(jīng)很清楚，自己若不能把悲痛與怨恨留在身后，那么我其實(shí)仍在獄中”

1、曼德拉入獄后白人統(tǒng)治者是如何對(duì)待他的？____________________________________________________________

2、“1991年曼德拉出獄當(dāng)選總統(tǒng)以后，他在就職典禮上的一個(gè)舉動(dòng)震驚了整個(gè)世界。”句中“這個(gè)舉動(dòng)”指的是______________________________________________

3、面對(duì)曼德拉的舉動(dòng)，白人、所有到場的人都有怎樣的反應(yīng)？白人：___________________________________________________所有到場的人：____________________________________________

4、你是如何理解“當(dāng)我邁過通往自由的監(jiān)獄大門時(shí)，我已經(jīng)很清楚，自己若不能把悲痛與怨恨留在身后，那么我其實(shí)仍在獄中。”這句話的？__________________________________________________________________我有更好的答案listen up，1，殘酷虐待2，跪舔白人屁股3，白人：有意思，舔的漂亮。在場：完了，變癡呆了！4.曼德拉是騰布王朝（thembu）非長子家族的一員，也正因?yàn)槿绱怂抛味皇菢寯?，他很有機(jī)會(huì)做王，而那時(shí)一個(gè)非洲國家卻是白人做總統(tǒng)，直到曼德拉出獄南非才迎來首位黑人總統(tǒng)（也是全世界第一位黑人總統(tǒng)）。這牢做的冤不冤？他能不痛苦？他能不憤怒？但是地球上還是白人是老大，他能怎么樣?這樣做不過是做戲罷了，他不能像普通人那樣，因?yàn)樗袡C(jī)會(huì)做總統(tǒng)而且他也老了沒那勁了，斗爭過卻失敗了，也想假面三刀委屈求全了。答 如果繼續(xù)仇視白人，我還會(huì)受到打壓！其實(shí)他想說 我知道白人厲害了，我已經(jīng)變成不要臉的人了，安啦！you got it？，給好評(píng)哦！

4、你是如何理解“當(dāng)我邁過通往自由的監(jiān)獄大門時(shí)，我已經(jīng)很清楚，自己若不能把悲痛與怨恨留在身后，那么我其實(shí)仍在獄中。”這句話的？__________________________________________________________________1 像對(duì)待年輕的犯人一樣對(duì)他進(jìn)行殘酷的虐待 2 向在場的人們介紹當(dāng)年虐待他的3名獄警并向他們致敬 3 白人；汗顏 所以到場的人；肅然起敬 我們；肅然起敬 敬佩。。。。篇四：走出心靈的監(jiān)獄閱讀題及答案

第四篇：走出心中的監(jiān)獄

走出心中的監(jiān)獄

因?yàn)榉磳?duì)種族隔離政策，曼德拉曾在羅本島監(jiān)獄里關(guān)押了二十七年。

1991年，出獄后的曼德拉當(dāng)選為南非總統(tǒng)。就職儀式上，曼德拉起身致辭，歡迎來賓。在依次介紹了來自世界各國的政要后，他說他最高興的是，當(dāng)初在羅本島監(jiān)獄看守他的三名獄警也來了；隨即，曼德拉邀請(qǐng)他們起身，將他們介紹給大家。

當(dāng)年邁的曼德拉緩緩站起來，恭敬地向那三名看守致敬時(shí)，現(xiàn)場的所有來賓震驚不已，對(duì)曼德拉的崇敬油然而生。曼德拉博大的胸襟與寬容的氣度，更令那些曾經(jīng)虐待過他的白人羞愧萬分。

后來，曼德拉曾向朋友們解釋說，自己年輕時(shí)脾氣暴躁，正是獄中生活使他學(xué)會(huì)控制情緒，因此才活了下來。牢獄歲月給了他時(shí)間與激勵(lì)，也使他學(xué)會(huì)了如何處理自己遭遇的痛苦。獲釋當(dāng)天，他心情平靜：“當(dāng)我走出囚室、邁過通往自由的監(jiān)獄大門時(shí)，我已經(jīng)清楚，自己若不能把悲痛與怨恨留在身后，那么我其實(shí)仍在獄中?！?/p>

這是多么睿智的一段話，它來源于一個(gè)偉人對(duì)曲折人生的反思與感悟；這又是多么樸實(shí)的一段話，其中蘊(yùn)含的道理適用于我們每一個(gè)人。

心靈的煎熬是我們每一個(gè)人都曾經(jīng)承受過的?；蛟S是愛人的背叛，或許是同事的中傷，或許是朋友的嫉妒……曾經(jīng)的不幸讓我們憤怒、讓我們?cè)购?，于是，我們尋找一切機(jī)會(huì)去控訴、去反擊、去報(bào)復(fù)……那時(shí)候，我們忘了窗外還有燦爛的陽光還有親人的笑臉，一任心靈沉溺于痛苦的深淵。就像那個(gè)終其一生去詛咒“誣陷者”的人，他毀掉的，實(shí)際上是他自己一生的幸福啊。我們一時(shí)難以擁有曼德拉那樣寬廣的胸懷，但我們?nèi)钥梢試L試著，將痛苦與怨恨慢慢留在身后，帶著一顆自由而感恩的心靈，去找尋真正屬于自己的幸福。

為什么現(xiàn)在的我們，連做一件小事都不能堅(jiān)持？

許多人很迷茫，覺得不管做什么事情都容易半途而廢，不能堅(jiān)持到底。這篇文章詳細(xì)分析了為什么不能堅(jiān)持的七種原因，適合困惑中的所有人。

我們沒有形成固定的時(shí)間節(jié)奏感。

高中階段我們都比較容易堅(jiān)持做一件事。一個(gè)重要的原因是我們有良好規(guī)律的生活，我們每天按時(shí)起床，按時(shí)上課，按時(shí)自習(xí)，按時(shí)睡覺。在一個(gè)有規(guī)律的生活里，人是容易有相對(duì)固定的受控時(shí)間去完成自己既定的目標(biāo)。

到了大學(xué)階段，課表不是天天相同，生活也開始多了很多可能性。這意味著你的生活變得豐富的同時(shí)，你獲得各種自由的同時(shí)，你開始失去你過去養(yǎng)成的節(jié)奏感。

你開始慢慢變成被不同的事情推動(dòng)去行動(dòng)的人，而不是堅(jiān)持在固定的時(shí)間干一點(diǎn)什么的人。

這種被碎片化事情推動(dòng)的現(xiàn)象，不僅僅是在大學(xué)，一直到了職場，都會(huì)越來越嚴(yán)重。我的第一個(gè)建議是：要養(yǎng)成堅(jiān)持的習(xí)慣，你最好要讓自己有一些固定的時(shí)間去做固定的事情的習(xí)慣。

我為什么總是建議大家做一些小事情？比如每天堅(jiān)持在某個(gè)固定的時(shí)間寫日記，練字，鍛煉，一切你喜歡的事情都好，不需要太多的時(shí)間，哪怕就15分鐘。

這些小事情會(huì)慢慢形成你新的時(shí)間錨點(diǎn)，有了這些時(shí)間錨點(diǎn)，你才能在不同的環(huán)境里慢慢養(yǎng)成你生活中的新節(jié)奏感。有了時(shí)間節(jié)奏感的人，才能逐漸掌控自己的時(shí)間。

大家要明白，對(duì)自己時(shí)間無法掌控的人更容易覺得累，而不是對(duì)自己時(shí)間有掌控的人，我們只是更有產(chǎn)出。

我們沒有找到好的志同道合者互相激勵(lì)。

你和怎樣的人交往越多，你就越可能變成怎樣的人。

在高中，因?yàn)橛懈鞣N制度和外力約束，大家都被集體化成一種行為模式，往往能為某個(gè)特定的目標(biāo)長期全力以赴，互相追趕激勵(lì)，很多人覺得自己在高中學(xué)習(xí)過程中很有充實(shí)感，和這個(gè)環(huán)境是分不開的。

我上班以后和我很多從小玩到大的老同學(xué)關(guān)系越來越淡，倒是和一些不在一個(gè)城市的朋友關(guān)系很好。我發(fā)現(xiàn)一個(gè)特點(diǎn)，我們這些玩得好的人往往是同一個(gè)生活節(jié)奏的人。

我們沒有選擇一個(gè)更適合目標(biāo)的環(huán)境。

我們往往缺乏和自己有同樣目標(biāo)的同伴，這也導(dǎo)致我們很難一個(gè)人特立獨(dú)行下去，畢竟人是群體性動(dòng)物，很難擺脫從眾的自然基因行為模式。

在高中即便你的同學(xué)不求上進(jìn)，我也不太擔(dān)心你不會(huì)堅(jiān)持，因?yàn)榘嘀魅巍⒓议L和學(xué)校構(gòu)成了一張網(wǎng)，為你設(shè)計(jì)好了每天的行為模式。中國的高中不如看做是一種學(xué)習(xí)集中營模式更為恰當(dāng)，它的升學(xué)率成功是以犧牲人的個(gè)性、人的自由意志為代價(jià)的。

但這種模式在短期內(nèi)能讓你在某個(gè)點(diǎn)上快速突破，脫穎而出，所以還是有其存在的理由。

到了大學(xué)，無論是班主任還是輔導(dǎo)員，又或者是學(xué)校，對(duì)你的管理都是很粗放的，沒有人天天監(jiān)督你上自習(xí)，甚至是上課！

在這種環(huán)境下很多人才會(huì)發(fā)現(xiàn)沒有外力約束，他很難建立對(duì)自己的行為控制能力。

不僅僅是大學(xué)，即便是在職場，我也是比較反對(duì)在家辦公這種模式。真正辦過公司的人都知道，讓新員工在家辦公而不是集中到辦公室管理，不但不會(huì)產(chǎn)生工作效率，往往還可能毀了一個(gè)人的職業(yè)生涯，因?yàn)樗麜?huì)養(yǎng)成很糟糕的工作習(xí)慣。

絕大部分人離開環(huán)境的約束就一無所成。想享受自由的生活，前提是你為自己選擇了某種有控制的生活。

這是像我這樣經(jīng)過十幾年修煉的人才能勉強(qiáng)做到的功力。所以大家可以理解為什么考研時(shí)那么多人會(huì)去報(bào)考研班，一需要同伴環(huán)境，二也需要上課的環(huán)境。沒有這個(gè)環(huán)境，他們無法約束自己的行為。

我們丟失了自己真正想做的目標(biāo)。

有一名大一學(xué)生，從新學(xué)期開始他做了很多打算、計(jì)劃，但是一學(xué)年下來，他幾乎沒怎么實(shí)行過，現(xiàn)在上課他沒啥興趣，要不看小說，要不睡覺，要不寧愿發(fā)呆，但過后他又特后悔，特糾結(jié)，他覺得自己對(duì)不起父母。

在大學(xué)里，他過得混沌，看不到啥希望，一味活在自己的幻想世界里，甚至有不想念書的念頭。他很煩，想改變這種現(xiàn)狀，但又不知道該怎么做？

這是一個(gè)更大的問題，我們即便能夠堅(jiān)持，但是前提是為自己找到一個(gè)堅(jiān)持的理由，或者叫目標(biāo)。

高中階段我們有一個(gè)明確的目標(biāo)，考大學(xué)，而且被同伴和環(huán)境驅(qū)動(dòng)去努力。到了大學(xué)，就業(yè)一時(shí)半會(huì)還很遠(yuǎn)，考研也得三年后，經(jīng)過十二年艱苦求學(xué)的日子，人都想為自己放松一下，大學(xué)又不缺乏這種放松的方式。但正在這種放松的環(huán)境中，我們想不起自己的奮斗目標(biāo)了。這是第一個(gè)問題：沒有目標(biāo)了。

高中有一個(gè)現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)叫上大學(xué)，上好大學(xué)。其實(shí)大學(xué)倒是有一個(gè)現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)叫就業(yè)，就好業(yè)。

為了上好大學(xué)，高中階段發(fā)展了一套以拿分為導(dǎo)向的應(yīng)試教育體系，雖然這套體系影響人的思維開放性，但是它能幫你拿分。

在大學(xué)里，課程體系設(shè)置往往讓你看不到和就業(yè)這個(gè)目標(biāo)的關(guān)系，它的實(shí)用性和社會(huì)現(xiàn)實(shí)脫節(jié)的確很嚴(yán)重，在學(xué)習(xí)的過程中，你往往看不到自己和就業(yè)需求之間的進(jìn)展，只是感覺到自己一天天在混日子。

如果你沒有辦法衡量你現(xiàn)在離目標(biāo)的距離是否更近，你就會(huì)慢慢忘記自己的目標(biāo)。甚至慢慢用還在學(xué)習(xí)這件事情安慰自己在接近目標(biāo)，其實(shí)這是自欺欺人。

如果不自欺欺人，大學(xué)生就應(yīng)該主動(dòng)在大一了解自己想去的就業(yè)單位，了解他們的就業(yè)崗位，了解這些崗位對(duì)人的素質(zhì)要求，主動(dòng)在大一就明確自我成長的目標(biāo)和實(shí)現(xiàn)的手段，并找到恰當(dāng)?shù)氖侄魏饬孔约旱倪M(jìn)展。這本來應(yīng)該是一個(gè)好的教學(xué)體系應(yīng)該做到的事情，但是在中國，你是選擇抱怨國家呢還是先去改善自己？

我們無法確定自己的所作所為是否離目標(biāo)更近。

有的大學(xué)生倒是有這樣的想法，但是依然很難堅(jiān)持。為什么？在高中你遇到任何自己不能突破的困難，都有老師教你答案。但是在大學(xué)，一切似乎都沒有人給你答案，或者給你太多的答案。到底哪種是你想要的？這真很難講。

所以很多同學(xué)在走向目標(biāo)的路上，往往看不清自己堅(jiān)持的方向是否是對(duì)的，因?yàn)槿狈Κ?dú)立判斷的能力，而總是懷疑自己的選擇是否是最佳的，在這種畏手畏腳的猶豫中，如果沒有太多的進(jìn)展，也就慢慢放棄了堅(jiān)持。

我們的性格中有太多好逸惡勞的成分。

還有一些同學(xué)看到了進(jìn)展，但是也沒有最終堅(jiān)持下去，這很可能和他的性格有關(guān)。心理學(xué)家說習(xí)慣推遲滿足感的人才更容易成功。

推遲滿足感這個(gè)概念可能有的同學(xué)并不清楚，這里我分享一個(gè)摘抄來的故事，也許對(duì)你有啟發(fā)。

不久前，一位30歲的財(cái)務(wù)分析師請(qǐng)求我的幫助，她想糾正在最近幾個(gè)月里，總是拖延工作的惡習(xí)。我們探討了她對(duì)老板的看法，老板對(duì)她的態(tài)度；她對(duì)權(quán)威的認(rèn)識(shí)以及她的父母的情況。

我們也談到她對(duì)工作與成就的觀念；這些觀念對(duì)其婚姻觀、性別觀的影響；她同丈夫和同事競爭的愿望，以及競爭帶給她的恐懼感。盡管一再努力，但這種常規(guī)心理分析和治療，并未觸及問題的癥結(jié)。終于有一天，我們進(jìn)入久被忽略的一個(gè)領(lǐng)域，才使治療出現(xiàn)了轉(zhuǎn)機(jī)。

“你喜歡吃蛋糕嗎？”我問。她回答說喜歡。

“你更喜歡吃蛋糕，”我接著問，“還是蛋糕上涂抹的奶油？”

她興奮地說：“啊，當(dāng)然是奶油啦！”

“那么，你通常是怎么吃蛋糕的呢？”我接著又問。我也許是有史以來最愚蠢的心理醫(yī)生了。

她不假思索地說：“那還用說嗎，我通常先吃完奶油，然后才吃蛋糕的?！?/p>

就這樣，我們從吃蛋糕的習(xí)慣出發(fā)，重新討論她對(duì)待工作的態(tài)度。正如我預(yù)料的，在上班第一個(gè)鐘頭，她總是把容易和喜歡做的工作先完成，而在剩下六個(gè)鐘頭里，她就盡量規(guī)避棘手的差事。

我建議她從現(xiàn)在開始，在上班第一個(gè)鐘頭，要先去解決那些麻煩的差事，在剩下的時(shí)間里，其他工作會(huì)變得相對(duì)輕松。

考慮到她學(xué)的是財(cái)務(wù)管理，我就這樣解釋其中的道理：按一天工作七個(gè)鐘頭計(jì)算，一個(gè)鐘頭的痛苦，加上六個(gè)鐘頭的幸福，顯然要比一個(gè)鐘頭的幸福，加上六個(gè)鐘頭的痛苦劃算。她完全同意這樣的計(jì)算方法，而且堅(jiān)決照此執(zhí)行，不久就徹底克服了拖延工作的壞毛病。

推遲滿足感，意味著不貪圖暫時(shí)的安逸，重新設(shè)置人生快樂與痛苦的次序：首先，面對(duì)問題并感受痛苦；然后，解決問題并享受更大的快樂，這是惟一可行的生活方式。

我們會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小成功替代了真正的目標(biāo)。

在心理學(xué)上有一個(gè)效應(yīng)，當(dāng)人為目標(biāo)奮斗得到一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)展的時(shí)候，往往會(huì)獎(jiǎng)賞自己放縱一下，這樣就很容易讓自己脫離正確的軌道。所以當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)取得了一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)展的話，一定要提醒自己，要繼續(xù)加油，因?yàn)槟繕?biāo)還沒有實(shí)現(xiàn)呢！

寫在后面：

不知道你是哪種原因造成的不能堅(jiān)持，也許還有更多的原因，我想通過高中和大學(xué)的對(duì)比，讓我們看到很多細(xì)節(jié)的不同，這些不同的細(xì)節(jié)恰恰影響了你現(xiàn)在的行為，你如果要改變，也只能針對(duì)每個(gè)細(xì)節(jié)，一點(diǎn)點(diǎn)去想辦法完善。

我還想說：

每天堅(jiān)持做一件小事，會(huì)改變你的性格。我建議你們不妨從按時(shí)吃早飯開始，這會(huì)帶來意志力的提高，增強(qiáng)你的自控力。

你和誰在一起的確很重要

在現(xiàn)實(shí)生活中，你和誰在一起的確很重要，甚至能改變你的成長軌跡，決定你的人生成敗。

和什么樣的人在一起，就會(huì)有什么樣的人生。和勤奮的人在一起，你不會(huì)懶惰；和積極的人在一起，你不會(huì)消沉。與智者同行，你會(huì)不同凡響；與高人為伍，你能登上巔峰。

科學(xué)家研究認(rèn)為：“人是惟一能接受暗示的動(dòng)物?！狈e極的暗示，會(huì)對(duì)人的情緒和生理狀態(tài)產(chǎn)生良好影響，激發(fā)人的內(nèi)在潛能，發(fā)揮人的超常水平，使人進(jìn)取，催人奮進(jìn)。遠(yuǎn)離消極的人吧！否則，他們會(huì)在不知不覺中偷走你的夢想，使你漸漸頹廢，變得平庸。

積極的人像太陽，照到哪里哪里亮；消極的人像月亮，初一十五不一樣。態(tài)度決定一切。有什么樣的態(tài)度，就有什么樣的未來；性格決定命運(yùn)。有怎樣的性格，就有怎樣的人生。

有人說，人生有三大幸運(yùn)：上學(xué)時(shí)遇到好老師，工作時(shí)遇到一位好師傅，好老板。成家遇到一個(gè)好伴侶。有時(shí)他們一個(gè)甜美的笑容，一句溫馨的問候，就能使你的人生與眾不同，光彩照人。

生活中最不幸的是：由于你身邊缺乏積極進(jìn)取的人，缺少遠(yuǎn)見卓識(shí)的人，使你的人生變得平平庸庸，黯然失色。

有句話說得好，你是誰并不重要，重要的是和誰在一起。古有“孟母三遷”，足以說明和誰在一起的確很重要。雄鷹在雞窩里長大，就會(huì)失去飛翔的本領(lǐng)，怎能博擊長空，翱翔藍(lán)天；野狼在羊群里成長，也會(huì)“愛上羊”而喪失狼性，怎能叱咤風(fēng)云，馳騁大地。

原本你很優(yōu)秀，由于周圍那些消極的人影響了你，使你缺乏向上的壓力，喪失前進(jìn)的動(dòng)力，而變得俗不可耐，如此平庸。不是有這樣的觀念嗎？“大多數(shù)人帶著未演奏的樂曲走進(jìn)了墳?zāi)?。?/p>

如果你想像雄鷹一樣翱翔天空，那你就要和群鷹一起飛翔，而不要與燕雀為伍；如果你想像野狼一樣馳騁大地，那你就要和狼群一起奔跑，而不能與鹿羊同行。正所謂“畫眉麻雀不同嗓，金雞鳥鴉不同窩?！边@也許就是潛移默化的力量和耳濡目染的作用。如果你想聰明，那你就要和聰明的人在一起，你才會(huì)更加睿智；如果你想優(yōu)秀，那你就要和優(yōu)秀的人在一起，你才會(huì)出類拔萃。(004km.cn)俗話說：物以類聚，人以群分。之所以會(huì)出現(xiàn)一個(gè)宿舍都考上研究生，同一班級(jí)能考上多個(gè)名校生，大概就是這方面的原因吧！

讀好書、交高人乃人生兩大幸事。一個(gè)人身價(jià)的高低是由他周圍的朋友決定的。朋友越多，意味著你的價(jià)值越高，對(duì)你的事業(yè)幫助越大。朋友是你一生不可或缺的寶貴財(cái)富。因?yàn)榕笥训南嘀图?lì)，你才會(huì)戰(zhàn)無不勝，一往無前。人生的奧妙之處就在與人相處，攜手同行。生活的美好之處則在于送人玫瑰，手留余香。

人生就是這樣。想和聰明的人在一起，你就得聰明；想和優(yōu)秀的人在一起，你就得優(yōu)秀。善于發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)，并把它轉(zhuǎn)化為自己的長處，你就會(huì)成為聰明人；善于把握人生機(jī)遇，并把它轉(zhuǎn)化為自己的機(jī)遇，你就會(huì)成為優(yōu)秀者。對(duì)他人的成功像對(duì)待自己的成功一樣充滿熱情。學(xué)最好的別人，做最好的自己。借人之智，成就自己，此乃成功之道。

和不一樣的人在一起，就會(huì)有不一樣的人生。愛情如此，婚姻也如此；家庭如此，事業(yè)也如此。

近朱者赤，近墨者黑……

貧困從來不是一種不幸，最大的障礙是不愛

文/伊心

前幾天有個(gè)姑娘給我發(fā)豆郵，內(nèi)容有點(diǎn)沉重，大意就是說農(nóng)村長大的她從小都過地很辛苦，大學(xué)畢業(yè)之后留在了北京，原本以為生活要開始輕松一些，可剛工作工資并不高，補(bǔ)貼完家用之后仍然寒酸拮據(jù)，辛苦和繁瑣也讓工作的樂趣慢慢流逝。獨(dú)自掙扎的孤獨(dú)和不如意交織在一起，讓她時(shí)常感覺灰暗。

我不知該如何回復(fù)，但想給你講講家寧的故事。

家寧是我的一個(gè)姐姐，在一個(gè)年人均收入大約只有一千元的村子長大。她還有個(gè)年齡只差四歲的弟弟，大概估計(jì)一下兩個(gè)人的學(xué)費(fèi)，就知道那點(diǎn)微薄的收入，支撐兩個(gè)孩子讀完大學(xué)有多難。

學(xué)校的教育環(huán)境更是惡劣，家寧從小學(xué)高年級(jí)開始住校，一間平房幾張大通鋪擠一個(gè)學(xué)校的女孩子，冬天沒有任何取暖設(shè)備，所有小孩的手指都生著觸目驚心的凍瘡。因?yàn)闈夂竦闹啬休p女思想，從初中開始，班里就陸陸續(xù)續(xù)地有女孩子或主動(dòng)或被迫輟學(xué)，九年義務(wù)教育的規(guī)定形同虛設(shè)。

如此一來，家寧成為了村子里第一個(gè)考上大學(xué)的女孩。

家寧說，一路走來她心底只有感激，全是感激。因?yàn)橄啾扔诤退g的喜歡讀書卻被迫輟學(xué)、辛苦外出打工、不到二十歲便草草嫁人的女孩子，她深覺自己無比幸運(yùn)。不是沒有人勸她父母讓她輟學(xué)，“好省點(diǎn)錢供她弟弟讀書”，但他們?nèi)匀辉义佡u鐵，將她送到了大學(xué)，這其中也并沒有什么偉大的望女成鳳的思想，在支撐著他們，你若問她媽媽，她只會(huì)略帶不好意思地說：“她喜歡上學(xué)啊，就讓她上吧?！?/p>

家寧學(xué)建筑，畢業(yè)之后，找到的工作是一家剛剛起步的設(shè)計(jì)院。前六個(gè)月月薪只有700元，還天天加班。我們都為她感覺委屈，但家寧覺得這地方不錯(cuò)，因?yàn)槿松?，大事小事都由她?jīng)手，雖然一開始待遇差，但喜歡的工作環(huán)境和很多的鍛煉機(jī)會(huì)才是誘人的。

我不知道那段時(shí)間，她辦公室的燈光每晚亮到幾點(diǎn)，她才疲憊離開，也不知道她工作之余，如何擠出時(shí)間去考建造師的職稱，只知道從月薪700到7000，她只用了不到三年的時(shí)間。閱歷漸長，正當(dāng)盛時(shí)，七八年間人來人往，很多朋友也勸她跳槽，可她覺得這公司于她有一點(diǎn)知遇之恩在里面，所以仍然留在那里。她的老板，是個(gè)比我媽媽還大一點(diǎn)的女人，因?yàn)榧覍幵谒齽?chuàng)業(yè)之初風(fēng)雨陪伴的辛苦，待她堪比親生女兒。

這幾年來，家寧過地踏實(shí)滿足，慢慢地也實(shí)現(xiàn)了很多之前礙于經(jīng)濟(jì)原因無法實(shí)現(xiàn)的愿望。

比如她想去旅行，以前哪里也沒有去過，但工作之后，表現(xiàn)出色的她經(jīng)常被公司派去全國各地參觀學(xué)習(xí)，幾乎走遍天南海北，最近還去了韓國和日本。比如她想讀研，大學(xué)畢業(yè)時(shí)急著工作養(yǎng)家糊口，前年攢夠了學(xué)費(fèi)，終于考上了同濟(jì)大學(xué)的在職碩士。

去年的春末，我去那座北方的小城看她。紅磚鋪就的道路筆直干凈，遙遙相對(duì)的法國梧桐伸展著茂盛的枝椏，在馬路中央的天空交匯，陽光斜漏下來，將她的臉龐照地柔亮紅潤。我們手挽著手，鞋跟踢踢踏踏地踩在路上，耳邊有獵獵的風(fēng)聲。

因?yàn)樨毨?，她度過了窘迫寡淡的童年，少年時(shí)大部分的時(shí)間，都在憂慮明天還能不能上學(xué)，連別人最燦爛的青春于她而言，也全是廉價(jià)的衣服和灰暗的債務(wù)。如今，她快要30歲了，還完了欠款，仍然兢兢業(yè)業(yè)地工作賺錢，但年少時(shí)的倉皇與膽怯已全部褪卻，平淡和忙碌的工作背后，還長出了新的心愿和希望。生活終于還她以禮，而她甘之如飴。

那一刻，我覺得再也沒有誰比她更美好了。

忘了說，家寧的弟弟，今年要去美國攻讀醫(yī)學(xué)博士學(xué)位，爭取了國家公費(fèi)名額，暑假過后就要前往波士頓。這個(gè)十年前，站在寒風(fēng)里，因?yàn)槎b太單薄而打著寒顫的男生，也終于要飛向更廣闊的天空。你看，連命運(yùn)都不忍再苛待他們。

最近一直在讀加繆的散文集，字字珠璣。尤其是看到他談?wù)撠毨У哪且欢?，感觸至極。加繆說，“于我而言，貧困從來不是一種不幸：光明在這里散播著瑰寶，連我的反叛也被照耀得光輝燦爛。我甚至可以理直氣壯地指出，這反叛始終是為了貧困中的眾人，是為了使他們的生活能夠升向光明?！彼€說：“無論如何，那美好的炎熱天氣伴隨我度過童年，使我不會(huì)產(chǎn)生任何怨恨。我固然生活在拮據(jù)之中，但也不無某種享樂。(004km.cn)我感到自己有無窮無盡的力量。貧困并不是這種力量的障礙?！?/p>

誠如加繆所言，可能嚴(yán)寒與酷熱、路遠(yuǎn)與奔波、肥胖與脆弱，也不是這種力量的障礙。我問家寧，若有障礙，你覺得是什么。單身的她這半年一直面對(duì)著“一大波相親對(duì)象正在來襲”，所以緊鎖著眉頭哀嘆，最大的障礙或許是不愛吧。

是啊，最大的障礙或許是不愛。焦慮和不安是因?yàn)椴粣?，拖延和懶惰是因?yàn)椴粣?，放棄和離開是因?yàn)椴粣?。難怪喬布斯會(huì)說“你要找到心底的熱愛”。難怪《自由在高處》一書里，熊培云談到自己的寫作時(shí)會(huì)說：“我每天都舍不得睡，想了解世界多一點(diǎn)，想寫作時(shí)間多一點(diǎn)。唯一需要有毅力去做又未做成的事情，是勸自己早點(diǎn)睡覺”。

親愛的姑娘，人人都愿一路順?biāo)?，可他人永遠(yuǎn)無從了解你所經(jīng)受的一切苦難負(fù)重和掙扎困頓，所以任何隔岸觀火的安慰都顯得蒼白無力，何況我連安慰也無從言說，只能講這個(gè)故事給你聽。如果它能給正在夜路上，跌跌撞撞不知終途的你一點(diǎn)點(diǎn)光亮、一點(diǎn)點(diǎn)勇氣和一點(diǎn)點(diǎn)力量的話，我已倍感榮幸。

既然都已經(jīng)走了那么遠(yuǎn)，為何不再往前走一段呢？說不定不遠(yuǎn)處就有光。

容易走的都是下坡路

文/張石平

不知道大家是否也有同感，每次去爬山的時(shí)侯，上坡時(shí)總覺得特別困難，特別吃力，于是便會(huì)不停發(fā)牢騷，埋怨路為何這么長，為何這么陡，總走不到盡頭，甚至?xí)邢敕艞壍臅r(shí)候，而下坡時(shí)卻剛好相反，整個(gè)人感覺身輕如燕，整個(gè)人好像釋放了，有一種想飛的感覺，嗖的一下，很快就到山底了。其實(shí)我們的人生道路又何嘗不是這樣呢？記得有位名人說過這么一句很經(jīng)典的話，“容易走的都是下坡路”。

不知道大家有沒有聽過這個(gè)故事，一天一位農(nóng)民朋友拖著沉甸甸的板車疲憊地來到了山腳下。望著前面那一段長長的上坡路，他不禁畏而卻步。心想，今天靠自己一個(gè)人的力量是絕對(duì)拉不上去了，肯定得有人幫一把才行正在為難之際，正巧過來了一個(gè)熱心的路人。他看出了這位農(nóng)民朋友的窘境，于是對(duì)他說：“沒關(guān)系，我來幫你?！闭f著，便利落地卷起袖子，拉開一副推車的架勢。于是，農(nóng)民就咬緊牙使勁地拉車。在熱心人“加油，加油”的鼓勁聲中，他們終于將車?yán)搅似马敗．?dāng)他感謝熱心人的鼎力相助時(shí)，沒想到那位朋友卻說：“你用不著感謝我。這兩天我的腰扭傷了，根本就不能用勁。我只是喊喊‘加油’而已，能將這趟車?yán)先?，全靠的是你自己?！?/p>

在這個(gè)故事中，農(nóng)民最后之所以能將沉甸甸的板車推上坡是因?yàn)樗辛艘环N信念，那就是他相信有了路人的幫忙就有了足夠的力量能將車推上去。因?yàn)橄嘈帕?，所以他做到了。確實(shí)人生之路并非一馬平川，并非無須費(fèi)勁就能輕松前行。再拿爬山來說，其實(shí)許多時(shí)候，正是由于我們放棄了努力，只知道一味地埋怨，便白白地錯(cuò)失了成功的良機(jī)，結(jié)果便是半途而廢，無功而返。其實(shí)我們可否想過，在爬山時(shí)，如果只是一味的想盡快地爬到山頂，那么你往往會(huì)覺得很難做到，如果換種思維方式，在爬山的過程中同時(shí)也仔細(xì)欣賞沿路的風(fēng)景，那么你就會(huì)覺得爬山是一件快樂的事。所以千萬不要為了爬山而爬山。

其實(shí)無論做什么事能否成功，主要是看做事人的心態(tài)。為什么會(huì)有勝利者和失敗者之說呢？不少心理學(xué)專家也曾研究發(fā)現(xiàn)，人之所以會(huì)有這種差別主要是因?yàn)槿说摹靶膽B(tài)”問題。勝利者他永遠(yuǎn)是懷著一種積極的心態(tài)去完成每一件事，不管眼前阻擋他的是什么障礙，他都會(huì)積極地去思考，努力用最樂觀的精神去迎接生命中的每一個(gè)艱難困苦；而失敗者卻恰恰相反，他們很容易受失敗和悲觀心理的影響，繼而變得越來越消極，到最后他會(huì)無力承受任何的打擊而被困難輕易地打倒，所以才會(huì)成為所謂的失敗者，其實(shí)他并不是輸給別人而是輸給了自己。一位哲人曾說過：“你的心態(tài)就是你真正的主人?！蓖瑯右灿羞@么一句話：“要么你去駕馭生命，要么就是生命駕馭你。(004km.cn)你的心態(tài)決定誰是坐騎，誰是騎師。”話說到這里，我想道理早已顯而易見，我想大家都一樣，并不希望自己只是做坐騎，我想每個(gè)人應(yīng)該都想成為那個(gè)威風(fēng)的騎師。然而做騎師是要付出代價(jià)的，并不是隨隨便便就可以做的，有付出才會(huì)有收獲。

其實(shí)很多時(shí)候并不是因?yàn)槭虑殡y我們不敢做，而是因?yàn)槲覀儾桓易鍪虑椴烹y的。下坡路固然好走，但是你真的愿意一輩子走下坡路嗎？俗話說水往下流，人往上走。如果你一味地走下坡路，就會(huì)偏離自己的軌道，偏離自己的人生。有人講過這么一句話，路沒有不彎的，花沒有不謝的，人生沒有稱心如意的。所以你也不要整天妄想過風(fēng)平浪靜的日子，其實(shí)太平淡的日子過起來也毫無意義，人生中只有時(shí)刻充滿著困難，時(shí)刻充滿著挑戰(zhàn)，這樣我們的人生才能變得更充實(shí)，更有意義。所以，當(dāng)我們遇到困難時(shí)或在走上坡路的時(shí)候，千萬不要怕吃力，不要畏艱險(xiǎn)，一定要堅(jiān)持到底，只有這樣你才能迎來勝利的曙光，才能看到山頂獨(dú)特的風(fēng)景。

第五篇：走出心靈的沙漠

嘗試走出心靈的沙漠

有一個(gè)故事，說的是在西撒哈拉沙漠中有一個(gè)小村莊比賽爾,它在沒有被發(fā)現(xiàn)之前,還是一塊貧脊之地，那里的人沒有一個(gè)走出過大漠。據(jù)說不是他們不愿離開那兒，而是他們嘗試過很多次都沒能走出去。當(dāng)一個(gè)現(xiàn)代的西方人到了那兒，聽說了這件事后，他決心做一次試驗(yàn)。他從比賽爾村向北走，結(jié)果三天半就走出來了。

經(jīng)過此事，他終于明白比賽爾人之所以走不出大漠，是因?yàn)樗麄兏揪筒徽J(rèn)識(shí)北斗星。因此，他告訴當(dāng)?shù)氐囊晃磺嗄?，要想走出大漠。只要白天休息，夜晚朝著北面那顆星走，就能走出大漠。那個(gè)青年照著他的話去做，三天后果然來到了大漠邊緣。

青年人也因此成了比賽爾的開拓者，他的銅像被豎在了小城中央，銅像的底座上刻著一行字：新生活從選定目標(biāo)開始。

我不知道這個(gè)故事能給你帶來什么啟示，讀了這個(gè)故事你想到了什么。

在任何一個(gè)領(lǐng)域中，取得比較大的成功的人，他們的行為幾乎都是指向于自己設(shè)定的目標(biāo)。有了目標(biāo)，內(nèi)心的力量才會(huì)找到方向，茫無目標(biāo)的飄蕩終歸會(huì)迷路。

一、有目標(biāo)才能走向成功

我們要想成為學(xué)習(xí)的優(yōu)等生，要做的第一步就是樹立一個(gè)成為學(xué)習(xí)優(yōu)等生的目標(biāo)。

因?yàn)闆]有目標(biāo)就沒有動(dòng)力，人能走多高首先取決于是否找準(zhǔn)自己的目標(biāo)，只有選準(zhǔn)方向，才能持久穩(wěn)健地走下去，才有望達(dá)到“頂峰”。一個(gè)人沒有目標(biāo)，就像一艘輪船沒有舵一樣，只能隨波逐流，無法掌握，最終擱淺在絕望、失敗、消沉的海灘上。

世界公認(rèn)的成功定義是：成功就是逐步實(shí)現(xiàn)一個(gè)有意義的既定目標(biāo)。目標(biāo)是成功的靈魂精粹所在，目標(biāo)的達(dá)成幾乎可以與成功劃上等號(hào)。成功學(xué)大師拿破侖·希爾曾說：“設(shè)定明確的目標(biāo)，是所有成就的出發(fā)點(diǎn)”。世界上只有3%的人能設(shè)定他們的人生目標(biāo)，這也就是成功者總是極少數(shù)的根本原因。大多數(shù)人之所以失敗，其原因也在于他們都沒有設(shè)定明確的目標(biāo)，并且也從來沒有邁他們的第一步。

據(jù)一項(xiàng)研究結(jié)果表明，美國人有5%將個(gè)人目標(biāo)寫在紙上及告知他人，而其余95%則沒有設(shè)定目標(biāo)，究其原因，一方面是心態(tài)，一方面是方法，即可能是設(shè)定目標(biāo)后害怕目標(biāo)到頭來落空，被別人恥笑，換來挫敗感。還有的人則不知道目標(biāo)的重要性，或者不知道設(shè)定目標(biāo)的方法。其實(shí)一個(gè)設(shè)定目標(biāo)時(shí)，最重要的并非“如何”實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，而是“為何”要設(shè)定目標(biāo)。

臺(tái)灣大學(xué)有一個(gè)關(guān)于目標(biāo)對(duì)人生影響的追蹤調(diào)查，對(duì)象是一群智力、學(xué)歷、環(huán)境條件都差不多的年輕人，調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)：26%的人沒有目標(biāo)；61%的人目標(biāo)模糊；9%的人有比較清晰的短期目標(biāo)；4%的人有十分清晰的長期的目標(biāo)。

25年的追蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，他們的生活狀況十分不同，4%擁有長期目標(biāo)的人，25年來幾乎不曾改變過自己的人生目標(biāo)，他們始終朝著同一個(gè)方向努力不懈；若干年后，他們幾乎都成為社會(huì)各界頂尖的成功人干，他們之中不乏白手創(chuàng)業(yè)者，行業(yè)領(lǐng)袖，社會(huì)精英。

9%擁有短期目標(biāo)的人，多半生活在社會(huì)的中上階層，他們的共同特點(diǎn)是，一些短期目標(biāo)不斷被達(dá)成，生活品質(zhì)穩(wěn)定上升，他們成為各行各業(yè)中不可缺少的專業(yè)人士，如醫(yī)生、律師、工程師、高級(jí)主管等等。

61%目標(biāo)漠糊的人，幾乎生活在社會(huì)的中下階層，他們安穩(wěn)地生活與工作，但沒有什么特別的成績。

26%沒有目標(biāo)的人，他們幾乎都屬社會(huì)的最底層，生活過得很不如意，常常失業(yè)，需要社會(huì)救濟(jì)，并且常常抱怨他人，抱怨社會(huì)。

調(diào)查者因此得出結(jié)論：目標(biāo)對(duì)人生有巨大的導(dǎo)向性作用。成功在一開始僅僅是一個(gè)選擇，你選擇什么的目標(biāo)，就會(huì)有什么樣的成就，也就會(huì)有什么樣的人生。

二、如何制定目標(biāo)

目標(biāo)是指想要達(dá)到的境地或標(biāo)準(zhǔn)。在學(xué)習(xí)的過程中，一旦制定了一個(gè)目標(biāo)，就會(huì)從內(nèi)心深處產(chǎn)生一種力量，努力朝著所定的目標(biāo)前進(jìn)。目標(biāo)，是一種希望，在希望的激發(fā)之下，人才會(huì)不斷地追求進(jìn)步向上，所以，為了提高學(xué)習(xí)成績和效率，在學(xué)習(xí)的過程中，需要設(shè)立非常明確的目標(biāo)。

（一）該如何確立適合自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)呢？

一般來講，確定自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)應(yīng)當(dāng)符合以下幾個(gè)原則：

（1）遵從自己的意愿

如果你充分地相信自己，從某種意義上說，你就具有了從事任何活動(dòng)，并且達(dá)到任何一個(gè)目標(biāo)的信心和能力。一旦你敢于自主地確定自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，并為著這個(gè)目標(biāo)投入自己幾乎所有的精力時(shí)，你在考試中一定可以取得好成績，高考中一定能考上理想中的大學(xué)。

（2）由自己的興趣和實(shí)力來決定

目標(biāo)也不一定是一成不變的，它可以隨著自己的實(shí)力的變化而變化，無須過高，也不能過低。有一位高考狀元說過：“高一的時(shí)候，我只能保證自己上武漢大學(xué)；高二時(shí)改為人民大學(xué)；到了高三，我便把目標(biāo)鎖定北大，并為此奮斗不止。我喜歡這樣的追趕，去追尋遙遙領(lǐng)先的理想，在追趕中，我學(xué)得自己是自由自在人生的主人。”

（3）讓目標(biāo)吸引你前進(jìn)

目標(biāo)要能促使你克服各種挫折和困難，并為之奮斗的，能對(duì)自己起到良好的約束和督促作用的。

（二）該確立什么樣的目標(biāo)呢？

學(xué)習(xí)目標(biāo)可以分為兩內(nèi)容：

一是學(xué)習(xí)的目標(biāo)，或稱學(xué)習(xí)階段的總目標(biāo)。如自己要知道學(xué)習(xí)到底是為了什么？為自己、為父母、或是為其他需要感激和感恩的人？為了將來的發(fā)展，為了上大學(xué)，為了證明自己的價(jià)值？這都是很不錯(cuò)的理由。只要你認(rèn)為，它可以給你帶來源源的動(dòng)力，促使你向著自己希望的方向去發(fā)展，去努力，就可以當(dāng)作自己的目標(biāo)確定下來?？梢援a(chǎn)，這是人生中的階段性目標(biāo)。

學(xué)習(xí)目標(biāo)的第二個(gè)部分，是實(shí)現(xiàn)第一個(gè)步驟性目標(biāo)。由這步驟性目標(biāo)最終才能實(shí)現(xiàn)自己學(xué)習(xí)的總目標(biāo)。比如說，我這一節(jié)課必須掌握住哪些知識(shí)，我這一天的復(fù)習(xí)要包括哪些內(nèi)容，這一個(gè)月的學(xué)習(xí)要達(dá)到什么效果，小到一小時(shí)，大到一月、一學(xué)期、一年，都要有目標(biāo)，只有這樣，才可以不懈怠，不放松，一步一個(gè)腳印地朝著自己的最終目標(biāo)前進(jìn)。

（三）如何制定目標(biāo)

（1）確定你的長遠(yuǎn)目標(biāo)

人生長期目標(biāo)，是一個(gè)十年、二十年甚至幾十年為之奮斗的結(jié)果，應(yīng)該定得比較遠(yuǎn)大一些，這樣有利于發(fā)揮自己的潛能。但由于某些不確定因素的存在，人生目標(biāo)不一定非常具體詳細(xì)，只要有一個(gè)明確的方向就可以。

（2）制定中期目標(biāo)

長期目標(biāo)比較遙遠(yuǎn)，因此，應(yīng)該分解成為一些中期目標(biāo)，一般中期目標(biāo)可以三至五年，高中學(xué)生可以“高考”為界。如“三年后進(jìn)入什么樣大學(xué)學(xué)習(xí)”等。

（3）制定短期目標(biāo)

高中學(xué)生可以按照學(xué)年、學(xué)期為階段來制定。短期目標(biāo)不能和學(xué)校規(guī)定的學(xué)習(xí)任務(wù)相沖突，并且要綜合考慮各科學(xué)習(xí)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的可能性。從時(shí)間來看，短期目標(biāo)可分為學(xué)年目標(biāo)、學(xué)期目標(biāo)、半學(xué)期目標(biāo)等；從內(nèi)容來看，短期目標(biāo)可以分為數(shù)學(xué)、語文、外語等各科的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

（4）分析你的現(xiàn)狀

制定目標(biāo)為自己的未來勾畫了一個(gè)藍(lán)圖，描繪了到達(dá)最終目的地的時(shí)間和要求，但究竟如何起步，還得從自身的現(xiàn)狀出發(fā)。因此，要充分分析自己的目前情況。如自己有哪些優(yōu)勢和不足，如何發(fā)揮優(yōu)勢，克服不足，自己的各科潛能如何，是否已經(jīng)充分發(fā)揮出來了，自己各科成績?nèi)绾?，偏科情況如何，如何補(bǔ)救；自己的學(xué)習(xí)毅力和勤奮程度如何；自己的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)效率怎樣，需作哪些改進(jìn)等等。

（5）制定行動(dòng)計(jì)劃

根據(jù)自己學(xué)習(xí)潛能、學(xué)習(xí)成績、學(xué)習(xí)方法努力程度等實(shí)際情況，制定自己的行動(dòng)計(jì)劃，主要是明確自己將要在哪些方面采取什么樣的措施。如在外語學(xué)習(xí)方面，要加大課外時(shí)間的投入，選擇較好的英語參考書，提高閱讀能力，增加詞匯量；在語文學(xué)習(xí)方面，增加課外閱讀書報(bào)量，逐漸豐富作文素材，提高作文能力。

三、立即行動(dòng)，向目標(biāo)出發(fā)

我們的目標(biāo)一旦確立下來，就一定要立即行動(dòng)去實(shí)施它。坐著不動(dòng)是永遠(yuǎn)提不高成績的。想取得好的成績，想成為天才優(yōu)等生，就不能坐著不動(dòng)，從現(xiàn)在開始，要“站起來！要行動(dòng)！要立即行動(dòng)！”因?yàn)槿〉贸晒Φ撵`魂就是運(yùn)動(dòng)！

最不完善的行動(dòng)，也要比束之高閣的最好的計(jì)劃強(qiáng)上百倍。

（一）凡事等待明天

人生最昂貴的代價(jià)之一就是：凡事等待明天。不要把希望寄托在明天，希望永遠(yuǎn)都在今天，希望就在現(xiàn)在。

立即行動(dòng)！只有立即行動(dòng)，才會(huì)讓我們的夢想變成現(xiàn)實(shí)。只有立即行動(dòng)，才會(huì)讓我們超越對(duì)手，超越自己。

我還應(yīng)提醒大家的是，大多數(shù)人總是在沒有做這件事之前信誓旦旦，但是一到把這件事情真正做起來，往往就只有三分鐘熱乎，或者“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。所以，我們要堅(jiān)持不懈地向著目標(biāo)前進(jìn)。

（二）運(yùn)氣借口癥

眼下在社會(huì)上出現(xiàn)一種流行病，人們張口閉口愛說什么“祝你交好運(yùn)！”“你的運(yùn)氣真好！”這類語言作為吉利話是無可非議的，但是此類話流傳廣了，特別是流傳到學(xué)生中，就用這種思想總結(jié)自己學(xué)習(xí)成功或挫折的原因，那就會(huì)產(chǎn)生消極作用，每次考試下來總有人說：“我的運(yùn)氣太差了，復(fù)習(xí)記憶的東西一個(gè)也沒考，?？嘉易霾坏沟念}”。有的學(xué)生遲到或吸煙受到老師批評(píng)語后，喪氣的說：“我真倒霉，又被老師碰上了”。有少數(shù)人為了解自己的運(yùn)氣，竟然去找算命先生去抽簽，并且信以為真，使運(yùn)氣借口癥更重。

患有運(yùn)氣借口癥的人，常常把受到挫折或失敗的原因，歸結(jié)為個(gè)人的運(yùn)氣不佳，他不是從挫折失敗中接受教訓(xùn)，轉(zhuǎn)敗為勝，而是坐等好運(yùn)。進(jìn)而嚴(yán)重的妨礙了自己的學(xué)習(xí)進(jìn)步，到了非治不可的地步。防治方法有兩個(gè)：

第一，接受科學(xué)的因果觀念。我們都知道種瓜得瓜，種豆得豆的道理。我們也常說：“一分耕耘，一分收獲”，你可以把學(xué)習(xí)成功的人與學(xué)習(xí)差的人比較一下，看看成功與失敗由哪些原因造成的，運(yùn)氣起多少作用。從而明白：學(xué)習(xí)成績好靠的是勤奮加好方法，絕不是運(yùn)氣。

第二，不能妄想不勞而獲?？窟\(yùn)氣不會(huì)成功，算命先生不能預(yù)卜你的前程。只有靠自己，靠實(shí)踐，靠科學(xué)方法，靠自己的拼搏和奮斗，才是邁向成功之路的正確途徑。

（三）興趣借口癥

有些學(xué)生對(duì)某學(xué)科學(xué)得不好，成績很差，問他們是什么原因，他會(huì)理直氣壯地說：“我沒興趣！”有些學(xué)生說：“我對(duì)學(xué)習(xí)沒有興趣，我學(xué)不好，我不學(xué)了！”不想學(xué)習(xí)就說沒有興趣，不愿干的事也說對(duì)某事沒有興趣，這類人常以興趣為借口，行其懶惰不愿做事之實(shí)者，我們稱之為興趣借口癥。

興趣借口癥的主要癥狀是不愿意學(xué)習(xí)或不愿意做事，其實(shí)質(zhì)是懶惰：一是思想懶惰，對(duì)學(xué)習(xí)的內(nèi)容不愿下功夫，不愿意記憶，更不愿意動(dòng)腦筋思考，因此學(xué)不會(huì)；二是行動(dòng)懶惰，不愿實(shí)干，更不刻苦鉆研，連基本的作業(yè)任務(wù)也不完成。

可見，不愿意學(xué)習(xí)或做事的主要原因是懶惰，而不是沒有興趣。

如何防治呢？

首要的是勤奮和認(rèn)真，努力認(rèn)真地去學(xué)就會(huì)有收獲，就會(huì)有興趣，也就不再以沒興趣為借口；其次，正確認(rèn)識(shí)興趣不是先天就有的，它是努力的結(jié)果，興趣是后天培養(yǎng)的，是在實(shí)踐活動(dòng)中形成的，也是不斷改變的。

（四）勤奮借口癥

勤奮是學(xué)習(xí)成功的重要因素，但勤奮不是成功的唯一條件，要想成功除勤奮之外，還需要方法，內(nèi)在動(dòng)力等因素。有些學(xué)生片面強(qiáng)調(diào)勤奮的重要而不顧及其它重要因素，一旦考試失敗，仍抱住勤奮不放，耗時(shí)間，死學(xué)習(xí)，以苦為安慰，以此為借口，說什么“我盡到努力了，學(xué)不好沒辦法”。有的學(xué)生學(xué)習(xí)廢寢忘食，不辭辛苦，可稱為“拼命三郎”，但效果如何卻全不顧忌，只求心里安慰，“我盡力了！我拼命了！我無愧了！”我們說他們是患了勤奮借口癥。

怎么防治勤奮借口癥呢？

一是勤奮加方法，在勤奮的基礎(chǔ)上講究學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率；學(xué)會(huì)記憶和思考，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量；牢固掌握和靈活運(yùn)用知識(shí)；加強(qiáng)自我調(diào)控能力，發(fā)揮主體精神等?？傊?，講究學(xué)習(xí)方法和獨(dú)立思考是防治勤奮癥的一劑良藥。

二是培養(yǎng)濃厚的學(xué)習(xí)興趣。在勤奮和提高學(xué)習(xí)效率的條件下，體驗(yàn)學(xué)有所獲的喜悅，能增強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣，興趣濃學(xué)習(xí)效果更好。

三是激發(fā)深層次的學(xué)習(xí)動(dòng)力，即進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生高層次的求知，創(chuàng)造和審美的需要。把學(xué)習(xí)當(dāng)作自己高層次需要的滿足，當(dāng)作自己生命中不可缺少的部分，這個(gè)時(shí)候你的潛能的激發(fā)都能達(dá)到最高水平。只顧蠻干，盲學(xué)而不顧效果的勤奮借口癥就能徹底治愈。

善于思考，充滿興趣的勤奮，才是學(xué)習(xí)成功的基本保證。

（五）環(huán)境借口癥

有些學(xué)生學(xué)習(xí)不努力，學(xué)習(xí)效果不好成績差，不從自己的主觀方面找原因，反而埋怨環(huán)境條件，把自己學(xué)習(xí)失敗的原因全推向客觀環(huán)境，此種思想越陷越深不能自拔，他們患了環(huán)境借口癥，他們常抱怨學(xué)校條件差，生活也差，不能安心學(xué)習(xí)；也埋怨著教室不安寧，老師講課聽不懂；也有學(xué)生為家庭條件差而自卑，比不上別人有吃有穿有錢用等等，治療此癥有以下幾種：

第一，正確對(duì)待環(huán)境。人很難要求環(huán)境適應(yīng)自己，只能讓自己適應(yīng)環(huán)境。以積極的態(tài)度從外部環(huán)境條件中吸取有益養(yǎng)分，為我所用，不能只看到環(huán)境差的一面。正確態(tài)度就像特級(jí)教師魏書生所說：“改變自我，天高地闊；埋怨環(huán)境，天昏地暗，與己無補(bǔ)”。要記住求人不如求己。

第二，認(rèn)清決定學(xué)習(xí)成敗的因素，環(huán)境是重要因素之一，但起決定作用的是主觀因素。外界環(huán)境是外因，人的主觀因素是內(nèi)因。治療環(huán)境借口癥首先得學(xué)會(huì)從自身找原因，然后是發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性，才能提高自己的學(xué)習(xí)效率。

第三，尋求良好的學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)效率。如，學(xué)會(huì)記憶和思考，培養(yǎng)積極的自我概念，增強(qiáng)自信和自尊，發(fā)揮個(gè)體潛能和激發(fā)內(nèi)心的動(dòng)力等