第一篇：決心是夢想的開始-行動（本站推薦）

【故事鏈接】

決心是夢想的開始

有個落拓不得志的中年人每隔三兩天就到教學(xué)去祈禱，而且他的禱告詞幾乎每次都相同。

第一次他到教堂時，跪在圣壇前，虔誠地低語：“上帝啊，請念在我多年來敬畏您的份上，讓我中一次彩票吧！阿門?！?/p>

幾天后，他又垂頭喪氣地回到教堂，同樣跪著祈禱：“上帝啊，為何不讓我中彩票？我愿意更謙卑地來服侍您，求您讓我中一次彩票吧！阿門。”

又過了幾天，他再次出現(xiàn)在教堂，同樣重復(fù)他的祈禱。如此周而復(fù)始，不間斷的祈求著。

到了最后一次，他跪著：“我的上帝，為何您不垂聽我的祈求？讓我中彩票吧！只要一次，讓我解決所有困難，我愿終身奉獻(xiàn)，專心侍奉您?！?/p>

就在這時，圣壇上空發(fā)出一陣宏偉莊嚴(yán)的聲音：“我一直垂聽你的禱告?？墒恰钇鸫a，你也該先去買一張彩票吧！”

【成長志】大多數(shù)的人，在開始時，都擁有很遠(yuǎn)大的夢想，如同故事中那位祈禱者，但卻從未掏腰包真正去買過一張彩票。缺乏實(shí)際行動的夢想于是開始萎縮，各種消極與不可能的思想產(chǎn)生，甚至于就此不敢再存任何夢想，過著隨遇而安、樂天知命的生活。要成功，光有夢想是不夠的。還必須擁有一定要成功的決心，配合確切的行動，堅(jiān)持到底，方能成功。

【美德箴言】夢想是成功的起跑線，決心則是起跑時的槍聲。行動就如跑者全力的奔跑，惟有堅(jiān)持到最后一秒的，方能獲得成功。

只有下定一個不更改的決心，歷經(jīng)學(xué)習(xí)、奮斗、成長這些不斷的行動，才有資格摘下了成功的甜美果實(shí)。

夢想是我們的朋友，他一路伴隨著我們的成長，可能會在路途上遇到挫折，但不要降低標(biāo)準(zhǔn)，更不要放棄，只要學(xué)會調(diào)節(jié)自己，改變自己，那么夢想有多高你就能飛多高！

不要現(xiàn)彷徨不前，就像舒婷在《這也是一切》中所寫的：不是一切大樹/都被暴風(fēng)折斷/不是一切種子，都找不到生根的土壤/不是一切夢想/都愿被拆斷翅膀/希望，并且為它斗爭/請把這一切都放在你的肩上。做好自己是最近的，實(shí)現(xiàn)夢想是最遠(yuǎn)的。人生之路既要登高望遠(yuǎn)，又要時刻留心腳下。走好腳下每一步，做好自己身邊的每一件小事，夢想就在不遠(yuǎn)的前

要實(shí)現(xiàn)每一個夢想，就要踏踏實(shí)實(shí)地做人，誠誠實(shí)實(shí)辦事。事實(shí)才是最有力的說服工具，如果你想成為勝利者請用事實(shí)說話。

其實(shí)，實(shí)現(xiàn)夢想的方法很簡單，那就是：實(shí)實(shí)在在的行動

第二篇：決心是夢想的開始

決心是夢想的開始

有個落拓不得志的中年人每隔三兩天就到教堂去祈禱，而且他的禱告詞幾乎每次都相同。第一次他到教堂時，跪在圣壇前，虔誠地低語：“上帝啊，請念在我多年來敬畏您的份上，讓我中一次彩票吧！阿門?！睅滋旌螅执诡^喪氣地回到教堂，同樣跪著祈禱：“上帝啊，為何不讓我中彩票？我愿意更謙卑地來服侍您，求您讓我中一次彩票吧！阿門?！庇诌^了幾天，他再次出現(xiàn)在教堂，同樣重復(fù)他的祈禱。如此周而復(fù)始，不間斷的祈求著。到了最后一次，他跪著：“我的上帝，為何您不垂聽我的祈求？讓我中彩票吧！只要一次，讓我解決所有困難，我愿終身奉獻(xiàn)，專心侍奉您?！本驮谶@時，圣壇上空發(fā)出一陣宏偉莊嚴(yán)的聲音：“我一直垂聽你的禱告。可是——最起碼，你也該先去買一張彩票吧！”您曾想過要中一次彩票嗎？是否真的想過要成功？

要成功，光有夢想是不夠的。還必須擁有一定要成功的決心，配合確切的行動，堅(jiān)持到底，方能成功。只有下定一個不更改的決心，歷經(jīng)學(xué)習(xí)、奮斗、成長這些不斷的行動，才有資格摘下了成功的甜美果實(shí)。而大多數(shù)的人，在開始時，都擁有很遠(yuǎn)大的`夢想，如同故事中那位祈禱者，但卻從未掏腰包真正去買過一張彩票。缺乏實(shí)際行動的夢想于是開始萎縮，各種消極與不可能的思想產(chǎn)生，甚至于就此不敢再存任何夢想，過著隨遇而安、樂天知命的生活。這也是為何成功者總是占少數(shù)的原因。了解成功哲學(xué)的您，是否真心愿意在此刻為自己的理想，認(rèn)真地下定追求到底的決心，并且馬上行動？夢想是成功的起跑線，決心則是起跑時的槍聲。行動就如跑者全力的奔跑，惟有堅(jiān)持到最后一秒的，方能獲得成功。

第三篇：決心與行動英文演講

Hello,everyone!Today I want to share with you some points of me on The New Year’s resolution and action.like you know,It’s new year now.It’s a tradition to make a resolution.But the sad truth is that,what always happens is that your goals would never be come true.Let us suppose that you have made a resolution to keep fit.To reach such a goal,you make a lot of plans,like playing basketball,boxing,playing tennis,playing soccer and more.The first day,you get up early,and do exercise for an hour.It seems everything goes well,and you feel good.The second day,the resolution still seems so reasonable,but week after week,is starting to seems very......hard.Finally,one day,you put off all your plans and say:”Let’s listen some music for a rest at first.”And you fail to insist your resolution.From this case,you can see the life is like a circle,you set up a resolution,and then follow it for several days,and day after day,you wouldn’t follow the plan you made unless under others’ pushing,finally something worse happens,you even want to escape the goal we set up to ourselves.And the next time we meet the same situation,we just say:”sorry,I can’t!”It seems that we often keep a resolution as a dream rather than applying it to reality.The sad truth of this part maybe the one who beat you may not be a boy,is a girl and probably like this.So the resolution would be nothing without action.If you still look forward to stay in your comfortable zone,one day you would been swallow by the shark called reality.The only way to change this situation is to add the resolution to the action.And maybe in this way,you could gain a lot,even become a super hero who can escape from the bullet forest like this.And one day,you will not be the person whose life only have the color like black and white,yeah,like my PPT.You could be colorful,maybe like this one.That’s all,thank you.

第四篇：行動是成功的開始 等待是失敗的源頭

行動是成功的開始等待是失敗的源頭

制七部郭春霞

“行動是成功的開始等待是失敗的源頭”這句標(biāo)語一直掛在我辦公桌的后面，每當(dāng)我看到這句話我的心中就會有很大的感觸。因?yàn)樵谖覀兊纳钪?，有許多人都擁有著自己的理想，但是有些人只是整日將自己的理想掛在嘴邊并不想方設(shè)法去實(shí)現(xiàn)，而有些人就會默默無聞的去為自己的理想而努力奮斗著。

在我的日常生活圈里就有很多人喜歡訂計(jì)劃，如：我今天該做什么事情，什么時候之前我要賺到多少錢、什么時候我一定做到什么職位，什么時候一定要買什么東西，什么時候結(jié)婚等等周密、工整的計(jì)劃，但是我們光訂計(jì)劃卻不能將計(jì)劃變?yōu)樾袆?，總是找借口說：“我最近情緒不好、狀態(tài)不好、環(huán)境不適合、條件不允許，還是以后再說吧?！庇谑蔷烷_始拖延、等待。有這樣一句格言“拖延就等于死亡”、“等待就是浪費(fèi)自己寶貴的時間”。

“行動是成功的開始等待是失敗的源頭”

只有行動才能證明一切，只有行動才會成功，也許你行動了但并沒有成功，但是我們可以肯定的是不行動絕對不肯成功。我們不可以說我們要等待時間等待機(jī)會在去行動，因?yàn)榈却褪窃诶速M(fèi)我們自己的寶貴時間，就是把自己可能成功的機(jī)會讓給哪些珍惜時間、分秒必爭去努力成功的人，等待就是使自己是失敗的原因，等待是那些自身懶散、工作態(tài)度的不認(rèn)真和生活態(tài)度的不積極的人給自己找的一個偷懶的借口。一個事事等待的人，也就是一個等待別人把自己的生命施舍于他的人。那么一個連生命都需要別人施舍的人，還能期待他去做什么事，能做出什么事？那么，失敗，也是一個不言而喻的結(jié)局了。每一個成功者都有一個開始。勇于開始，才能找到成功的路。

一位最具影響力的演說家曾說過：“成功的關(guān)鍵在于行動，成功的人都是行動導(dǎo)向的人。一旦他們有了什么想法，就立即去實(shí)踐，實(shí)踐的結(jié)果有兩種，一是可能成功，一是可能失敗，成功總是伴隨著一串失敗，是失敗的累計(jì)。所以只要你去試，就不會輸?！?/p>

現(xiàn)在是快魚吃慢魚的時代了，所以我們抓住機(jī)遇時，要在最短的時間采取最大量的行動，搶先半步領(lǐng)先一路！想要成功就要用行動去實(shí)現(xiàn)，成功始于行動，我們不要坐著等待失敗！

let's do it together！

第五篇：《從行動開始》讀書筆記

自序

我們時時刻都在做出自己的選擇，選擇沒有對與錯，只有利和弊，權(quán)衡利弊，看清當(dāng)下，直視未來，我們要做的還有很多很多??

第一章 你之所以難以改變的原因

為什么人們不能依循自己的內(nèi)心想法來管理自己呢？ 人類天生就有惰性?？偸怯脟?yán)格的戒律來約束自己，那人生豈不是會變得非常痛苦和乏味？ 就算意志薄弱，采取行動就能成功。只要將注意力都集中在簡單的行動上就好了。戒除負(fù)面思考的習(xí)慣。一個一個地完成計(jì)劃時，就會發(fā)現(xiàn)自己獲得的也越來越多??

有所收獲后，你講進(jìn)入良性循環(huán)，獲得真正的自信。

第二章 戒除那些毀掉你人生的習(xí)慣

2.1 不要依賴“意志”的力量 意志靠不住，靠行動積累。

01.不斷累積小而具體的行動，多么遠(yuǎn)大的目標(biāo)都一定能夠?qū)崿F(xiàn)。02.擺脫“認(rèn)知偏差”。通過行動徹底擺脫無法控制自己的狀態(tài)。一個被“認(rèn)知偏差”的臆想所束縛的人，在采取明確行動之前，很容易產(chǎn)生許多亂七八糟的想法。然后他就會因?yàn)檫@些亂七八糟的想法降低對自己的評價。意識到自己不好思維習(xí)慣卻不能跳脫的人，是因?yàn)槲覀冇靡庵緛砀淖兯伎迹@只能加重“認(rèn)知偏差”。擺脫這種方法，只能靠行動。

使用“正念法”，進(jìn)入正念狀態(tài)，需要做一些可以恢復(fù)身體感覺的事（當(dāng)你進(jìn)入認(rèn)知偏差時，身體刺激可以將你拉回現(xiàn)實(shí)，減輕心理上的不安）

2.2 事例1：被沖動的感情所控制 為什么會變成這樣？

當(dāng)一個人情緒激動時，也會對自己的憤怒感到不滿，從而更加無法控制。但他們其實(shí)在期待什么來熄滅自己的怒火。

對于很容易沖動的人，應(yīng)該先忍耐30秒，事情將會變得完全不同。對策一：緊緊握住右手

暗示自己“不要沖動，保持冷靜”?？梢允鼓悴恢劣谇榫w失控，回到現(xiàn)實(shí)中來。對策二：數(shù)呼吸

緩緩地進(jìn)行腹式呼吸10次。每次呼吸都數(shù)次數(shù)。清除頭腦里的雜念。

2.3 事例2：逃避困難

事例是一個新入職，很多東西不會又不敢問，因?yàn)樽霾缓帽慌u，心情更差，于是惡性循環(huán)，沉浸在負(fù)面情緒中無法恢復(fù)的妹紙。為什么會變成這樣？

面對現(xiàn)實(shí)時選擇逃避的人，很難發(fā)現(xiàn)將來可能獲得的利益。逃避一時的困難，將來只會帶給自己更大的麻煩。道理雖然很簡單，很多人卻仍然選擇眼前的安逸。

必須停止多余的負(fù)面思考。

對策一：彈手腕上的皮筋——厭惡療法？ 高爾夫選手實(shí)用的減壓方法。

易普癥yips：因?yàn)榫裆系膯栴}影響正常發(fā)揮的情況。

一旦頭腦中出現(xiàn)負(fù)面情緒，就用手指抓起皮筋彈一下，讓思考回到現(xiàn)實(shí)。對策二：轉(zhuǎn)移皮筋或者夾子

當(dāng)頭腦中出現(xiàn)負(fù)面情緒的時候，將套在右手腕上的皮筋換到左手腕。

一天下來（或者一段時間下來），數(shù)一數(shù)左手腕上的皮筋數(shù)。意識到“我居然產(chǎn)生了這么多負(fù)面思維”。進(jìn)而拋棄那些沒有意義的負(fù)面思維。

2.4 事例3：隨波逐流

事例都是不喜歡但是不能拒絕的人。為什么會變成這樣？

這其中存在非常嚴(yán)重的“認(rèn)知偏差”——被“如果拒絕別人的話會被討厭”“如果不聽話后果會很嚴(yán)重”等與事實(shí)不符的想法所束縛。但事實(shí)上，別人對你的關(guān)心并沒有你想象的那么多。對策一：站在第三者的立場上思考

想象一下你信賴或者尊敬的人遇到這種情況會怎么辦?！癟A肯定會毫不猶豫地拒絕別人吧”。當(dāng)局者迷，旁觀者清。對策二：聽喜歡的音樂

聽音樂——拋棄多余的思考。放松身心，可使你對發(fā)生的事做出冷靜的判斷，也能讓你回到現(xiàn)實(shí)世界。

集中精神去聽而不是一邊做一邊聽。緊張的時候聽舒緩的曲子，缺乏干勁的時候聽節(jié)奏感強(qiáng)能鼓舞自己的曲子。調(diào)整自己的心態(tài)。

2.5 事例4：吸煙，暴飲暴食，酗酒 為什么會變成這樣？

人類會沉迷于許多東西，“工作狂”就是連工作都有可能沉迷。最明智的選擇時一開始就不要參與。不要以為這些情況與你無關(guān)，每個人的忍耐都是有限的。為了做好一件事而依賴于另一件事的情況會使問題變得更復(fù)雜。越是努力的人，越容易產(chǎn)生依賴于某種事物的想法。

對策一：改變環(huán)境

如果身邊有誘惑你的東西，那就會忍不住碰。應(yīng)該創(chuàng)造一個完全不同的環(huán)境，就算想依賴那些東西也找不到他們。對策二：選擇耐力運(yùn)動

重復(fù)同一動作的長時間運(yùn)動。放空自己，重復(fù)同一動作，可以產(chǎn)生與冥想相似的效果，幫助調(diào)整心態(tài)。

2.6 事例5：改不了遲到的毛病 一個總是遲到的人?? 為什么會變成這樣？

有些詞的威力很強(qiáng)，對人打擊很大，比如{}“散漫”，“不懂得收拾”，etc.自責(zé)的想法對改變事態(tài)沒有任何幫助。對策一：最初可以借助他人的力量

找一個人和你一起行動，以此來修正你的標(biāo)準(zhǔn)。比如我想提前30分鐘，但是阿斯蘭提前了40分鐘，那我也提前40分鐘吧?? 對策二：用（手機(jī)）提示來恢復(fù)意識

01 對要做的事進(jìn)行管理，輸入日期和時間

02 設(shè)定一天之內(nèi)定時響起提示音，將你的意識拉回現(xiàn)實(shí)——“我現(xiàn)在做的是真正應(yīng)該做的事情嗎？”

第三章 小心你深信不疑的陷阱 第四章 從小習(xí)慣開始

4.5 開始與堅(jiān)持是不同的行動

開始與堅(jiān)持是兩種完全不同的行為。兩者并不相關(guān)，也不一定共存。

無法取得理想結(jié)果的原因只有兩點(diǎn)：1）不知道怎么做 2）不知道怎么堅(jiān)持 4.6 開始的目標(biāo)是“馬上取得結(jié)果” 開始的關(guān)鍵在于

1）降低行動難度 2）制造好的環(huán)境 3）得到好的結(jié)果（如果做這件事本身得不到好的結(jié)果，就創(chuàng)造獎勵）

4.7 只要能獲得“成就感”，人們就會更主動地采取行動 可以給自己一些小獎勵，比如金錢上的獎勵。只要取得結(jié)果，就能得到成就感。4.8 養(yǎng)成“不做就不舒服”的習(xí)慣

有一個商務(wù)人士，因?yàn)闊o法掌控晚上的時間，就把學(xué)習(xí)時間安排在每天早上5-6點(diǎn)，每天學(xué)習(xí)一小時。

不做不舒服斯基——就像刷牙。4.9 人類任何時候都可以改變

改變并不意味著否定現(xiàn)在的自己，而是讓現(xiàn)在的自己得到成長。4.10 新行動“從三開始”

改變要循序漸進(jìn)，像刷牙一樣養(yǎng)成習(xí)慣。一下做很多事肯定做不好。不要只依靠自己的少數(shù)優(yōu)點(diǎn)——不要在某方面過度努力。

培養(yǎng)新的行動習(xí)慣時，最多不要超過三個。掌握了三個新的習(xí)慣，再做接下來的事。

每周只運(yùn)動三次——？

有些不用三的數(shù)量計(jì)算的工作：感覺工作量不是太大就可以了。

從完成的一件件小事中，體會到成就感，感覺到快樂和自信，更容易開始下一次結(jié)果。

4.11 讓每天的壓力“可視化”

4.12 “行動列表”在自我管理中非常有效 4.13 使用“方便的記錄工具”

工具：evernote, ilifelogger, study plus 4.14 利用“生活的記錄本”感受“自己的能力”

每天記錄今天發(fā)生的三件開心的事。只記讓人開心的好事。專門搞一個筆記本。每天都是發(fā)生了三件開心的事的一天。多微小的事都無所謂，重點(diǎn)是開心。

4.15 用“感謝卡”消除人際關(guān)系上的壓力 4.16 利用“實(shí)況轉(zhuǎn)播”讓意識回到現(xiàn)實(shí) 4.17 化整為零 4.18 不要走極端

4.19 通過積累的成果來進(jìn)行評價

評價行動結(jié)果時，不要看總體，要看比如“我做到了六成”

也不要只看一時的成果，要看一定時期內(nèi)累積的成果。上個月30份合同，這個月18份，不應(yīng)該立刻覺得業(yè)績下滑，應(yīng)該看兩個月一共48份。

不是成長速度變慢了（有邊際效益降低?。强傮w的我成長了。

第五章 避開陷阱

5.1 扔掉“為了將來而忍耐”的想法

不是說不考慮將來，而是不能單純地忍耐，對將來要有具體的目標(biāo)。要充實(shí)地度過現(xiàn)在的每一天，因?yàn)閷硎怯蔁o數(shù)個今天的累積。5.2 不要因?yàn)椤盁o謂的想象”給自己增加壓力

發(fā)生事情——個人認(rèn)知（主要因素）——產(chǎn)生壓力

認(rèn)知偏差時，無所謂的小事也能產(chǎn)生多余的負(fù)面情緒和壓力。即使積極的人，疲憊的時候也會焦慮不安，產(chǎn)生和平時認(rèn)知不同的消極情緒?！笆遣皇潜蝗擞憛挕薄祟惖囊芟霑粩嗟貏?chuàng)造負(fù)面信息，導(dǎo)致人們難以分清現(xiàn)實(shí)和臆想。

正確認(rèn)識眼前所發(fā)生的事——正念法 5.3 養(yǎng)成“冥想”的習(xí)慣

完全集中在現(xiàn)在和現(xiàn)實(shí)上，排除過去和未來的干擾。進(jìn)入正念狀態(tài)——冥想。成功者并非沒有抑郁和煩惱，而是承受著普通人難以想象的壓力，但他們從不逃避自己的問題，能夠及時解決自己的煩惱。5.4 逃避壓力只會造成更大的壓力

人們被迫接收遠(yuǎn)超所需的信息，導(dǎo)致所有人都變得不想自己。（？）消除壓力最重要的是面對自我，正視現(xiàn)實(shí)，采取行動。5.5 如何戰(zhàn)勝眼前的誘惑

眼前的誘惑能帶給我們暫時的放松和滿足感。

將注意力集中在實(shí)現(xiàn)長期目標(biāo)的益處上，寫在紙上，反復(fù)閱讀。5.6 認(rèn)清你該做的事 兩種人們想做的事 1）明知道該做什么而做不到 2）明知道不該做但停不下來 將需要增加的不足行為和應(yīng)該減少的過剩行為，統(tǒng)稱為目標(biāo)行為；眼前的誘惑則被稱為競爭行為

增加目標(biāo)行為，減少競爭行為 5.7 用ABC模型作為行動的原則 找張紙將整個行動的過程ABC都寫出來，C要寫出結(jié)果的好壞——這樣就可以客觀地觀察自己的行為

過剩行為：消除A（不買零食，把手機(jī)藏起來）；替代C（把咖啡換成紅牛；刷手機(jī)換成深呼吸）；關(guān)注不做B帶來的好結(jié)果（瘦；健康；效率高）

需要增加的行為：增加A（買跑步裝備；和阿斯蘭一起跑步；桌上擺英語書），創(chuàng)造好的C（鍛煉一周買褲子）5.8 不要把目標(biāo)定得太高

想要改變已經(jīng)養(yǎng)成的行為習(xí)慣需要漫長的時間，所以急躁是大忌。一點(diǎn)一點(diǎn)地堅(jiān)持才能改變行動。5.9 行動都是可以量化的

用明確的數(shù)值表現(xiàn)出來，才能有清晰的理解（比如一周慰問anny三次；表現(xiàn)熱情的方式是大聲打招呼）用數(shù)值才能客觀檢視

5.10 面對失敗時的三種心態(tài)

人生在世總會遇到挫折。遇到挫折時，就分析原因，寫出來。

不要沖動，保持理性。不要主觀，保持客觀。不要抽象，保持具體。5.11 如何成為一名能夠應(yīng)對突發(fā)事件的人

不要沖動，保持理性（情緒）。不要主觀，保持客觀（事實(shí)無法改變）。不要抽象，保持具體（尋找可以采取的對策）。5.12 只要調(diào)整好心態(tài)就可以應(yīng)對突發(fā)事件 案例是設(shè)計(jì)師無法跟客戶好好交流orz??

在遇到突發(fā)事件時容易產(chǎn)生恐慌的人，容易有自己承擔(dān)一切責(zé)任的傾向。

只要從當(dāng)事人視角轉(zhuǎn)換到第三者視角，就能夠調(diào)整心態(tài)，明白自己應(yīng)該做什么。5.13 “應(yīng)該做”和“想要做”

承認(rèn)“不愿做某件事情”也非常重要。如果對自己的人生感到不滿，是因?yàn)闆]有采取讓自己滿意的行動。

如果是為了迎合世俗價值觀而應(yīng)該做的事，那么請趁早拋棄這種想法。（??）你真正想要做的事情是什么？ 5.14 整理感情，簡單行動

只要將思考簡單化，壓力自然而然就會減輕。

只有人類會出現(xiàn)“身體在這里，心在別處”的狀況。如果常態(tài)化，就會產(chǎn)生很多問題。動物卻能朝著“本能和當(dāng)下的目標(biāo)”努力。

坐禪，散步，閉上眼睛——整理自己的感情，從認(rèn)知偏差中回到現(xiàn)實(shí)。每天睡覺前用5分鐘整理感情，可以減輕壓力。

待續(xù)??