第一篇：拓展策劃

拓展策劃

拓展名稱：辦公室助理拓展培訓(xùn)日

拓展人數(shù)：

拓展時(shí)間：2011年8月16日（一天）

拓展目的：增加助理間的感情，培養(yǎng)集體意識(shí)

拓展具體安排：

拓展主要分為三大部分：1.運(yùn)動(dòng)大比拼

2.幸運(yùn)餃子宴

3.瘋狂歌友會(huì)

遠(yuǎn)動(dòng)大比拼

此項(xiàng)主要為了鍛煉我們的體能。通過(guò)三大球類的比拼，加強(qiáng)彼此的默契，增強(qiáng)我們之間的團(tuán)結(jié)精神。包含三個(gè)環(huán)節(jié)：1.籃球?qū)Q；2.幸運(yùn)臺(tái)球；3.搶分乒乓球。

幸運(yùn)餃子宴

此項(xiàng)地點(diǎn)可以定在城堡餐廳，自己DIY餃子，雖然餃子是我們的午餐，但這也是我們的拓展的一部分，因?yàn)樵谥谱黠溩訒r(shí)混入了“幸運(yùn)餃”和“炸彈餃”。吃到這些餃子的隊(duì)員很不幸了，他所在的隊(duì)伍需要扣分，自己也要受到相應(yīng)的懲罰。

瘋狂歌友會(huì)

此項(xiàng)主要是我們午飯過(guò)后的休閑，以?shī)蕵窞橹?，不作為我們比拼的?nèi)容。地點(diǎn)可以定在學(xué)校附近KTV。

第二篇：拓展活動(dòng)策劃

拓展培訓(xùn)方案

第一天：

09：00--09：30開營(yíng)儀式：領(lǐng)導(dǎo)致辭、教官宣布活動(dòng)要求，進(jìn)行學(xué)員宣誓及授旗儀式。

09：30--11：30軍事訓(xùn)練：進(jìn)行立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法、齊步走等隊(duì)列動(dòng)作 的訓(xùn)練，強(qiáng)化全體參訓(xùn)人員良好的組織紀(jì)律性和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和執(zhí)行力，做到令行禁止，為2天的拓展打下良好的基礎(chǔ)。

11：30 — 12：00 組建團(tuán)隊(duì)：選用目標(biāo)擊掌、人山人海兩個(gè)科目進(jìn)行團(tuán)隊(duì)組建的準(zhǔn)備活

動(dòng)，挑選屬于自己的隊(duì)長(zhǎng)，創(chuàng)建屬于自己的隊(duì)名、隊(duì)歌和口號(hào)，進(jìn)行團(tuán)隊(duì)口號(hào)大比拼展示活動(dòng)。

12：00 — 14：00 午間加油站 14：00--15：00無(wú)軌電車

以團(tuán)隊(duì)為挑戰(zhàn)對(duì)象，通過(guò)“同穿一雙鞋”，感悟合作精神。要求順向、逆向和順、逆向交替三輪大比拼決定勝負(fù)。成功需要全體成員齊心協(xié)力、腳步一致的向前奮進(jìn)，此項(xiàng)目使學(xué)員充分體驗(yàn)到競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境下主動(dòng)溝通和掌握溝通技巧的重要性。15：00--16：00 搶灘登陸

是一個(gè)鍛煉領(lǐng)導(dǎo)綜合性才能的活動(dòng)科目，通過(guò)本活動(dòng)可以鍛煉各管理人員良好的計(jì)劃、溝通、組織、領(lǐng)導(dǎo)、執(zhí)行、監(jiān)督、人力部署及資源整合能力，鍛煉管理人員的領(lǐng)導(dǎo)才能和感召力，寓教于樂、揚(yáng)長(zhǎng)避短、查找差距，打造“贏”的團(tuán)隊(duì)?。蛇x擇：超級(jí)晃板+踏籠飛渡等）

16：00--17：30闖關(guān)酷地帶

此項(xiàng)目是我基地難度最高、挑戰(zhàn)性最強(qiáng)的項(xiàng)目之一，共由10關(guān)組成。讓隊(duì)員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過(guò)程中體驗(yàn)闖關(guān)成功的喜悅。17：30--18：00 一天活動(dòng)總結(jié)、分享

18：00--21：30 燒烤、篝火晚會(huì)（節(jié)目、歌碟自備）21：30 返回酒店休息

第二天：

08：00 — 09：00 酒店喝早茶

09：30 — 10：00 進(jìn)入基地、進(jìn)行團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng) 10：00--11：00穿越電網(wǎng)

一個(gè)團(tuán)隊(duì)站在一個(gè)蜘蛛網(wǎng)繩的一面，通過(guò)數(shù)量有限、大小不一的網(wǎng)口，在不能觸網(wǎng)的規(guī)則下，通過(guò)網(wǎng)口將團(tuán)隊(duì)所有人員輸送到網(wǎng)的另一面。充分體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)力，溝通協(xié)調(diào)能力，工作的計(jì)劃與嚴(yán)謹(jǐn)性時(shí)間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規(guī)定時(shí)間內(nèi)調(diào)動(dòng)各種資源解決問(wèn)題的能力。11：00--11：30軍事障礙

此項(xiàng)目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)等部件組合而成。需要極佳的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，要求全體參訓(xùn)人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵(lì)，勇往直前定能出色完成此項(xiàng)目。11：30--12：00生死半小時(shí)

時(shí)間緊迫、形勢(shì)危急，團(tuán)隊(duì)接受了一項(xiàng)高難度的緊急援救任務(wù)。通過(guò)活動(dòng)，讓隊(duì)員親身感受到溝通對(duì)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的必要性。同時(shí)，也感受到隊(duì)員相互配合、協(xié)作對(duì)完成共同任務(wù)的重要性。

12：00 — 13：30 午間加油站（可參觀游玩楊四將軍廟）13：30 — 14：00 團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng) 14：00 — 15：00怪獸過(guò)河

按要求在規(guī)定時(shí)間內(nèi)到達(dá)目的地。所有隊(duì)員必須結(jié)成一個(gè)整體，這個(gè)整體只有四只腳可以著地，身體其余任何部位不能接觸地面。通過(guò)本項(xiàng)目使各隊(duì)員的思惟突破、發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)活力。15：00 — 16：00珠行萬(wàn)里

所有隊(duì)員一字排開，手持接力棒，在保證圓珠不掉落的情況下從教練指定的位置運(yùn)珠到達(dá)終點(diǎn)。要有良好的工作心態(tài)和勇于接受挑戰(zhàn)的精神才能順利完成。充分體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)力，溝通協(xié)調(diào)能力，工作的計(jì)劃與嚴(yán)謹(jǐn)性時(shí)間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規(guī)定時(shí)間內(nèi)調(diào)動(dòng)各種資源解決問(wèn)題的能力。16：00--16：40孤島求生

參訓(xùn)隊(duì)員必須從岸邊的起點(diǎn)，利用空中的長(zhǎng)繩蕩到水面的兩個(gè)1平米的平臺(tái)上，一個(gè)平臺(tái)站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺(tái)上，每個(gè)平臺(tái)目前最高可站26人。訓(xùn)練各級(jí)人員相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊(duì)員之間、男女之間、部門之間的隔閡，勇創(chuàng)佳績(jī)的決心和勇氣。16：40--17：20結(jié)營(yíng)儀式

2天活動(dòng)的回顧，總結(jié)與分享，合影留念。17：30 活動(dòng)結(jié)束、返程！

以上活動(dòng)行程，由教練根據(jù)當(dāng)天天氣及團(tuán)隊(duì)的狀況靈活調(diào)整，以便達(dá)到更佳的培訓(xùn)效果。

注意事項(xiàng)：

1、參訓(xùn)隊(duì)員禁止赤腳，禁止穿高跟鞋、拖鞋，禁止在項(xiàng)目上搖晃、打鬧，禁止故意 跳網(wǎng)、跳水；

2、為了便于拓展活動(dòng)，請(qǐng)女同胞們盡量不要穿裙子；

3、一切活動(dòng)聽從教練及工作人員指揮和安排；

4、孕婦、手術(shù)初愈或身體不適者不宜參加拓展訓(xùn)練；

5、園區(qū)水果為私人所有，請(qǐng)不要隨意采摘，并請(qǐng)妥善保管好自己的貴重物品。

費(fèi)用預(yù)算：

拓展訓(xùn)練費(fèi)用：186元/人（含門票、課程費(fèi)、教練服務(wù)費(fèi)及相關(guān)器材費(fèi)用），不足30人按30人收費(fèi)，超過(guò)30人按實(shí)際人數(shù)收費(fèi)。

XXX拓展基地： 電話：

第三篇：素質(zhì)拓展策劃

河海大學(xué)商學(xué)院（常州）分團(tuán)委社會(huì)實(shí)踐部

“攜手青春，你我同行”

素質(zhì)拓展

活動(dòng)策劃書

一、活動(dòng)背景

良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會(huì)，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會(huì)迸發(fā)出耀眼的光芒，素質(zhì)拓展應(yīng)運(yùn)而生。在大一新生剛剛步入大學(xué)校園不久，分團(tuán)委開展的素質(zhì)拓展活動(dòng)一定會(huì)讓大家體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作，收獲團(tuán)結(jié)友誼。并在此基礎(chǔ)上，樹立分團(tuán)委的親切形象，加強(qiáng)與班干部之間的交流，便于日后分團(tuán)委各項(xiàng)工作的開展。

二、活動(dòng)主題

攜手青春，你我同行

三、活動(dòng)目的

通過(guò)一系列的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，以達(dá)到： 1）陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)；

2）培養(yǎng)干事具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進(jìn)取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠(chéng)合作的團(tuán)隊(duì)意識(shí)；

3）加強(qiáng)學(xué)院分團(tuán)委與各班級(jí)團(tuán)支部的聯(lián)系，促進(jìn)學(xué)生工作順利進(jìn)行。

四、活動(dòng)主要對(duì)象

分團(tuán)委全體成員及11級(jí)各班班長(zhǎng)、團(tuán)支書

五、活動(dòng)時(shí)間 2011年9月24日（周六）14:30開始

六、活動(dòng)場(chǎng)地

操場(chǎng)

七、活動(dòng)詳細(xì)安排及流程

【前期準(zhǔn)備】

（一）前期宣傳

1.召開班長(zhǎng)團(tuán)支書大會(huì)，詳細(xì)說(shuō)明素質(zhì)拓展情況。2.聯(lián)系大一新生政治輔導(dǎo)員，取得同意后，群發(fā)飛信向大一新生進(jìn)行宣傳。

3.請(qǐng)分團(tuán)委辦公室再次發(fā)飛信提醒各班團(tuán)支書參與活動(dòng)。

（二）場(chǎng)地布置安排

1.讓部門干事提前準(zhǔn)備將所需要的活動(dòng)材料搬運(yùn)到操場(chǎng)。2.選定主教練（沈函廷），并讓主教練詳細(xì)了解活動(dòng)流程。3.操場(chǎng)評(píng)委看臺(tái)懸掛制作橫幅。4.準(zhǔn)備擴(kuò)音器。

5.專門安排人員采集現(xiàn)場(chǎng)照片。【活動(dòng)中期】（1）召開見面會(huì)

1、表示對(duì)各位同學(xué)的歡迎，并為各位同學(xué)支持分團(tuán)委的活動(dòng)表示感謝。

2、致見面會(huì)辭，并宣讀活動(dòng)流程和注意事項(xiàng)（注意安全）。

3、宣布分組（8或12人/組）和隊(duì)長(zhǎng)（分團(tuán)委部長(zhǎng)擔(dān)任）分發(fā)空白隊(duì)旗。

4、給定時(shí)間要求各組成員相互熟悉，并討論交流出隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)名、隊(duì)歌、口號(hào)以及出場(chǎng)表演方式并用筆繪制自己小隊(duì)的隊(duì)旗。

5、各小組各自帶開，進(jìn)行相互熟悉，并完成任務(wù)。（2）各小組自我介紹

由隊(duì)長(zhǎng)和副隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)隊(duì)員以自己獨(dú)特的方式展示出自己的團(tuán)隊(duì)風(fēng)采，介紹自己的隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)名、隊(duì)歌、口號(hào)、隊(duì)旗等等，每一小隊(duì)時(shí)間為2分鐘。

介紹完成后，所有小隊(duì)的組長(zhǎng)開會(huì)（5分鐘），采取投票表決的方式選出介紹優(yōu)秀隊(duì)伍，投票最少的3個(gè)隊(duì)伍要接受懲罰?！緫土P項(xiàng)目】

整個(gè)小隊(duì)成員繞操場(chǎng)跑步一圈（3）游戲環(huán)節(jié)

各小隊(duì)介紹完成后，開始游戲項(xiàng)目，以小組為單位進(jìn)行比拼。參考游戲項(xiàng)目如下：

一．人椅大考驗(yàn)（30分鐘）

【游戲目的】

從本游戲中體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)精神，要求在團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人都要充分貢獻(xiàn)自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數(shù)的思想?！居螒蛞?guī)則和程序】

1、將所有的學(xué)員分為兩個(gè)大組，只要求每組都應(yīng)該坐成一圈，其他游戲技巧不予提示，要求自己探索。

2、活動(dòng)過(guò)程中先讓兩個(gè)大組進(jìn)行10分鐘試驗(yàn)，然后進(jìn)行正式比拼。

3、聽從訓(xùn)練者的指揮，然后每位學(xué)員都應(yīng)該徐徐坐在他后面學(xué)員的大腿上。（這個(gè)過(guò)程需要他們自己探索）

4、坐下之后，培訓(xùn)者可以再喊出相應(yīng)的口號(hào)，例如齊心協(xié)力、勇往直前。

5、兩組比拼以小組比賽的形式進(jìn)行，看哪個(gè)組可以堅(jiān)持更長(zhǎng)的時(shí)間。

6、此活動(dòng)沒有懲罰項(xiàng)目

二、群龍取水（30分鐘）

【游戲目的】

通過(guò)活動(dòng)加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作能力，考驗(yàn)同學(xué)們解決問(wèn)題的技巧和戰(zhàn)略性思維?！居螒蛞?guī)則和程序】

一名隊(duì)員在同伴的幫助下,依次從距離端線約2米的地方取到飲用水。

1、所有的輔助隊(duì)員的身體任何部位不可以超過(guò)指定的線，幫助一名同伴取得兩米以外的礦泉水。

2、這名隊(duì)員的腳不可以超過(guò)指定的線，但身體的其他部位可以在不落地的情況下超過(guò)規(guī)定的線來(lái)取得礦泉水。

3、如果身體落地，必須換人重新進(jìn)行取水。每一個(gè)隊(duì)伍在活動(dòng)過(guò)程中都有其他隊(duì)伍的隊(duì)長(zhǎng)監(jiān)督，一旦犯規(guī)，必須換人重新取水，消耗時(shí)間仍然計(jì)入成績(jī)，其他隊(duì)伍的隊(duì)長(zhǎng)應(yīng)保證公正公平。

此項(xiàng)目采取計(jì)時(shí)制，用時(shí)最長(zhǎng)的三個(gè)小隊(duì)要接受懲罰?！緫土P項(xiàng)目】 卡通跳

分為男式和女式，相同的都是跳起時(shí)大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢(shì)。不同在于：男式的向上跳起時(shí)左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時(shí)嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時(shí)左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“V"的姿勢(shì)，同時(shí)嘴里要發(fā)出”耶”的聲音。

三．同舟共濟(jì)（25分鐘）

【游戲目的】

鍛煉新團(tuán)隊(duì)的溝通，思維靈活型，執(zhí)行及領(lǐng)導(dǎo)力，游戲中體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)精神，要求在團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人都要充分貢獻(xiàn)自己的力量。

【游戲規(guī)則和程序】

每一小隊(duì)抽選8名隊(duì)員參與游戲，在游戲過(guò)程中，每一個(gè)小隊(duì)將分發(fā)一張報(bào)紙，在每一輪的游戲中，所有小隊(duì)的抽選的8名同學(xué)的所有腳只可以踩在規(guī)定大小的報(bào)紙上，不可以直接接觸地面（懸空也可以）。比賽賽制：

第一輪：一整張報(bào)紙，淘汰一半的隊(duì)伍。第二輪：1/2張報(bào)紙，再淘汰一半隊(duì)伍。第三輪：1/4張, 看堅(jiān)持時(shí)間的長(zhǎng)短。

最后獲勝的1或2個(gè)小隊(duì)可以要求其他任何2個(gè)小隊(duì)（不包括獲勝隊(duì)）的隊(duì)長(zhǎng)做俯臥撐20個(gè)?！緫土P項(xiàng)目】

隊(duì)長(zhǎng)俯臥撐，每人每次20個(gè)。

四、坐地起身（25分鐘）

【游戲目的】

這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之的配合，該項(xiàng)目主要讓大家明白合作的重要性。【游戲規(guī)則和程序】

1、要求四個(gè)人一組，圍成一圈，背對(duì)背的坐在地上。

2、在不用手撐地站起來(lái)。

3、隨后依次增加人數(shù)，每次增加2個(gè)直至全部隊(duì)員。在此過(guò)程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持，因?yàn)槌晒ν褪窃賵?jiān)持一下。

4、本項(xiàng)目沒有懲罰措施

五．生命之旅（時(shí)間：35分鐘）

【游戲目的】

建立小組成員間的相互信任。這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力?！居螒蛞?guī)則和程序】

1、所有非分團(tuán)委部長(zhǎng)的同學(xué)手牽手成一列。除站在隊(duì)首的同學(xué)不用蒙眼。其他都用黑布蒙眼。每隊(duì)在第一個(gè)人的帶領(lǐng)下環(huán)游校園，穿越障礙。其間不能交流，過(guò)程中要反復(fù)強(qiáng)調(diào)不能松手，并讓他們相信各位工作人員。

2、項(xiàng)目路線：一：健身器材草地處。二：排球場(chǎng)+桌椅繩子障礙。

3、所有分團(tuán)委部長(zhǎng)隨隊(duì)并間隔負(fù)責(zé)各路段或易碰到的障礙處，及時(shí)幫助摔倒或遇到困難的同學(xué)。

4、最后再指引大家回到操場(chǎng)上坐下，不要摘掉眼罩，叫大家?guī)е壅终f(shuō)自己的感受音響效果好的情況下進(jìn)行總結(jié)。問(wèn)題示例：

．你的同伴能做到指令感強(qiáng)烈嗎? ．游戲過(guò)程中遇到了什么問(wèn)題？

．如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來(lái)? 活動(dòng)結(jié)束詞后，解散，活動(dòng)結(jié)束。【活動(dòng)后期】

1.回收橫幅、各項(xiàng)設(shè)備。2.操場(chǎng)打掃，收拾雜物。

3.組織部門干事對(duì)本次活動(dòng)進(jìn)行總結(jié)，照片采集，并寫出總結(jié)報(bào)告。

4.爭(zhēng)取聯(lián)系傳媒梯隊(duì)，報(bào)道本次活動(dòng)。

八、活動(dòng)預(yù)期和活動(dòng)注意事項(xiàng)

【活動(dòng)預(yù)期】

1.素質(zhì)拓展活動(dòng)內(nèi)容豐富，同學(xué)們?cè)诨顒?dòng)中相互幫助、締結(jié)友誼，是各位同學(xué)廣交朋友的最好時(shí)機(jī)。2.讓同學(xué)們?cè)诨顒?dòng)中得到自信，在競(jìng)爭(zhēng)中體驗(yàn)合作。3.最終目標(biāo)為讓分團(tuán)委親切的組織形象深入人心，建立與各班長(zhǎng)團(tuán)支書的交流，方便日后分團(tuán)委的工作開展?！咀⒁馐马?xiàng)】

1.各種物品要提前購(gòu)置（包括禮品）。道具準(zhǔn)備：眼罩95個(gè) 報(bào)紙40張 瓶裝水100瓶 團(tuán)旗1面 膠帶 簽字筆8支，竹竿8支，彩旗8面，數(shù)碼相機(jī)2臺(tái)，單反相機(jī)1部。

2.要留下各班班長(zhǎng)團(tuán)支書的有效聯(lián)系方式，在有人缺席的情況下保證能夠聯(lián)系到當(dāng)事人。

3.注意現(xiàn)場(chǎng)秩序，避免混亂和現(xiàn)場(chǎng)人員隨意離場(chǎng)，維持所有交接環(huán)節(jié)和活動(dòng)環(huán)節(jié)有序，注意最后“生命之旅”的活動(dòng)安全。

4.提前1小時(shí)布置操場(chǎng)，調(diào)試各項(xiàng)設(shè)備，防止各項(xiàng)意外。

九、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算

物品名稱 礦泉水 彩旗 簽字筆 眼罩 膠帶 總計(jì)

數(shù)量 100 8 8 95 1

價(jià)格（元）80 24 24 50 2 180

河海大學(xué)商學(xué)院（常州）分團(tuán)委社會(huì)實(shí)踐部

附錄：

生命之旅 導(dǎo)詞

這是一段驚心動(dòng)魄蕩氣回腸的短暫旅程，是一場(chǎng)生命的邂逅，更是一場(chǎng)人生的體驗(yàn)……

當(dāng)命運(yùn)之神安排你來(lái)到他身邊，輕輕地挽起他的手就已注定你就是他心中光明的使者，續(xù)集著他生命中那一路的光明。當(dāng)然，相信這是一次心靈的碰撞，從此責(zé)任在你心中駐足，感恩在你心中停留。生命是一個(gè)充滿奇遇和邂逅的旅程。一路上，在彼此的生命里只有感動(dòng)和力量。你給他關(guān)懷和保護(hù)，他給你她的信任和依靠足以讓你征服所有困難。只有你可以裝扮她充滿陰暗的世界，只有你可以讓他的世界里充滿陽(yáng)光雨露。生命可以在頃刻間擔(dān)起責(zé)任，變得堅(jiān)強(qiáng)，也可以在回味中學(xué)會(huì)感恩、變得勇敢。不管結(jié)果如何，你都在體驗(yàn)了一路的艱辛之中收獲了一路的幸福。我更相信這一程已經(jīng)給你們很多很多……

時(shí)間總是在不經(jīng)意間從我們的指間滑過(guò)，轉(zhuǎn)眼你們已經(jīng)進(jìn)入了大學(xué)。回首以前的生活，點(diǎn)點(diǎn)滴滴，酸甜苦辣，記憶猶新。無(wú)論何時(shí)，總有一些人陪伴我們左右，牽住我們的手，指引前進(jìn)的方向。我們遇到了很多人，經(jīng)歷了很多事，也體會(huì)了很多情，有來(lái)自父母的，有來(lái)自老師的，有來(lái)自同學(xué)和朋友的……這一切都讓我們深深地感動(dòng)。生活著，我們感恩，只因生活中的那些人、那些事和那些情如雨露般滋潤(rùn)了我們，使我們不斷成長(zhǎng)！

從嬰兒的“呱呱”墜地到哺育我們長(zhǎng)大成人，父母的關(guān)心和愛護(hù)是最博大最無(wú)私的，父母的養(yǎng)育之恩是永遠(yuǎn)也訴說(shuō)不完的：吮著母親的乳汁離開襁褓；揪著父母的心邁出了人生的第一步；在甜甜的兒歌聲中酣然入睡，在無(wú)微不至的關(guān)懷中茁壯成長(zhǎng)。父母為我們不知花費(fèi)了多少心血與汗水，編織了多少個(gè)日日夜夜，才使我們?cè)谶@個(gè)五彩繽紛的世界里，體會(huì)著人生的冷暖，享受著生活的快樂。父母的愛柔柔如水，輕輕如煙，深沉如海，恩重如山。對(duì)這種比天高，比地厚的恩情，我們又能體會(huì)到多少呢？我們又報(bào)答了多少呢？

當(dāng)我們用很酷的方式把吃剩的煙頭彈出時(shí)，當(dāng)我們用很輕松的口吻說(shuō)自己蹉跎時(shí)光時(shí)，當(dāng)我們用很浪漫的心情與朋友閑逛時(shí)，當(dāng)我們用很自豪的態(tài)度逃課上網(wǎng)時(shí)，當(dāng)我們用很瀟灑的姿態(tài)應(yīng)付生活時(shí)，而我們的父母呢？總是以很富裕的方式給我們掏錢，總是以很輕松的口氣對(duì)我們說(shuō)上班不累，總是以很奢侈的方式讓我們吃頓餃子，總是以一種很幸福的口吻對(duì)我們說(shuō)擁有我們這樣的孩子，他高興。

父母的一生可能是平凡的，平凡得讓我們無(wú)法在別人面前談起；父母的一生可能是清貧的，清貧得讓我們不愿在眾人面前夸贊炫耀；父母的一生可能是普通的，普通的就像一塊隨處可見的鵝卵石?？删褪沁@樣的雙親，在你跌倒的時(shí)候，扶你起來(lái)，教你站立，指引你一步步走向成功。

人的生活方式有兩種，第一種方式是像草一樣活著，你盡管活著，每年還在成長(zhǎng)，但是你畢竟是一棵草，你吸收雨露陽(yáng)光，但是長(zhǎng)不大。人們可以踩過(guò)你，但是人們不會(huì)因?yàn)槟愕耐纯?，而產(chǎn)生痛苦；人們不會(huì)因?yàn)槟惚徊攘?，而?lái)憐憫你，因?yàn)槿藗儽旧砭蜎]有看到你。所以我們每一個(gè)人，都應(yīng)該像樹一樣的成長(zhǎng)，即使我們現(xiàn)在什么都不是，但是只要你有樹的種阻即使你被踩到泥土中間，你依然能夠吸收泥土的養(yǎng)分，自己成長(zhǎng)起來(lái)。當(dāng)你長(zhǎng)成參天大樹以后，遙遠(yuǎn)的地方，人們就腦拼到你；走近你，你能給人一片綠色?；钪敲利惖娘L(fēng)景，死了依然是棟梁之才活著死了都有用。這就是我們每一個(gè)同學(xué)做人的標(biāo)準(zhǔn)和成長(zhǎng)的標(biāo)準(zhǔn)。每一條河流都有自己不同的生命曲線，但是每一條河流都有自己的夢(mèng)想——那就是奔向大海。我們的生命，有的時(shí)候會(huì)是泥沙。你可能慢慢地就會(huì)像泥沙一樣，沉淀下去了。一旦你沉淀下去了，也許你不用再為了前進(jìn)而努力了，但是你卻永遠(yuǎn)見不到陽(yáng)光了。所以我建議大家，不管你現(xiàn)在的生命是怎么樣的，一定要有水的精神。像水一樣不斷地積蓄自己的力量，不斷地沖破障礙。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)時(shí)機(jī)不到的時(shí)候，把自己的厚度給積累起來(lái)，當(dāng)有一天時(shí)機(jī)來(lái)臨的時(shí)候，你就能夠奔騰入海，成就自己的生命。

生命中有許多平凡的日子是需要被遺忘的，但今天，請(qǐng)牢牢地記得。請(qǐng)記得今天，請(qǐng)記得那個(gè)扶持你的或你扶持的人，記得這一趟永不完結(jié)的“生命之旅”。珍惜生活，享受生命！人生是一段用苦和樂充盈的旅程。這一路上的牽手相依相伴足以讓我們心中樹起一支責(zé)任與感恩的桅桿。心懷責(zé)任，心系感恩，相信這一路上的你都是幸福的…….

第四篇：素質(zhì)拓展策劃

素質(zhì)拓展策劃書

活動(dòng)名稱：素質(zhì)拓展活動(dòng)

目的和意義：通過(guò)這次素拓活動(dòng)，促進(jìn)會(huì)員之間的交流、溝通，加深彼此的感情，增加團(tuán)體意識(shí)，使初來(lái)乍到的新生迅速融入演講口才協(xié)會(huì)和大學(xué)生活，為新生的成長(zhǎng)與將來(lái)的發(fā)展做一點(diǎn)基礎(chǔ)。

活動(dòng)時(shí)間：11月8日（本周六）下午1：00——5：00

活動(dòng)地點(diǎn)：蠡湖公園

活動(dòng)教練：蔣真

活動(dòng)參與者：演講與口才協(xié)會(huì)全體成員

活動(dòng)總負(fù)責(zé)人：葉子、小何

工作小組：

辦公室：部長(zhǎng)通知干事活動(dòng)的時(shí)間和地點(diǎn)，并統(tǒng)計(jì)好參加的男女生人數(shù)在周五晚上上報(bào)給訓(xùn)練部小何***，購(gòu)置物資，通知各部長(zhǎng)準(zhǔn)時(shí)到場(chǎng)參加。所需物資：一個(gè)擴(kuò)音器（借）、100個(gè)氣球、5~6張大白紙、兩個(gè)數(shù)碼相機(jī)、會(huì)旗、有秒表功能的電子表一個(gè)、80條左右的紅領(lǐng)巾（弄不到就找環(huán)保協(xié)會(huì)借綠領(lǐng)巾）環(huán)保會(huì)長(zhǎng)鐘浩源，電話***。

訓(xùn)練部：部長(zhǎng)通知干事，干事再通知會(huì)員活動(dòng)具體的時(shí)間和地點(diǎn)。聯(lián)系辦公室，詢問(wèn)置辦情況，周六上午核對(duì)物資。統(tǒng)計(jì)參加活動(dòng)的男女生人數(shù)。

宣傳部：部長(zhǎng)通知干事活動(dòng)的具體時(shí)間和地點(diǎn)，并統(tǒng)計(jì)好參加的男女生人數(shù)，在周五晚上上報(bào)給訓(xùn)練部小何***，再安排兩個(gè)人拍照，拍照要求：顯現(xiàn)會(huì)旗，人物清晰可見。

外聯(lián)部和策劃部：部長(zhǎng)通知干事活動(dòng)的時(shí)間和地點(diǎn)，并統(tǒng)計(jì)好參加的男女生人數(shù)在周五晚上上報(bào)給訓(xùn)練部小何***。整理活動(dòng)內(nèi)容，上傳照片于聽雨論壇演講與口才的板塊上。

活動(dòng)流程：1.周六下午1：00北大門集合，1：15~1：20出發(fā)，前往目的地。

2.途中“安全在大家心中”。李赫做簡(jiǎn)單的安全動(dòng)員，途中李赫在前

面帶路，小何在后面押尾，其他部長(zhǎng)干事沿邊看護(hù)。總之安全出去，安全回來(lái)。在途中大家可以集體唱歌。

3.到達(dá)目的地縣組織大家合影數(shù)張

4.活動(dòng)過(guò)程中一切聽教練安排。具體活動(dòng)項(xiàng)目”破冰之旅”（組隊(duì)）、”人山人?！?、”出口成章”、”若即若離”、”盲人導(dǎo)航”、”齊心協(xié)力”。

5.活動(dòng)結(jié)束再次合影，組織大家把垃圾清理掉，返回李赫再次做安全動(dòng)員，途中還是和去時(shí)一樣。在途中大家可以集體唱歌。

6.平安返校。

活動(dòng)后期:策劃部做好活動(dòng)記錄，整理照片，寫好記錄，下周二交給辦公室。做成電子表。外聯(lián)部協(xié)助策劃部完成。各部例會(huì)時(shí)收集大家對(duì)這次活動(dòng)的反饋意見，寫成書面報(bào)告，11月14日前交給辦公室

第五篇：素質(zhì)拓展策劃[范文]

一、活動(dòng)背景：

機(jī)電和信息工程院學(xué)生會(huì)這個(gè)大家庭已成立一段時(shí)間，大家都帶著一顆好奇心和滿腔的激情相聚一起。為了進(jìn)一步增進(jìn)我院學(xué)生會(huì)各部門之間的感情，我院將舉辦一次我院全體學(xué)生會(huì)的聯(lián)誼活動(dòng)。

二、活動(dòng)目的：

1.豐富全體學(xué)生會(huì)成員課余生活

2.增強(qiáng)各部門成員聯(lián)系與交流，更好認(rèn)識(shí)不同部門成員，為以后工作培養(yǎng)感情，更好提升

我院學(xué)生會(huì)的戰(zhàn)斗力

3.為我們每個(gè)人留下一份美好回憶

4.三、主辦單位：機(jī)電和信息工程學(xué)院學(xué)生會(huì)

四、活動(dòng)時(shí)間：12月8日下午1點(diǎn)(暫定)

五、活動(dòng)對(duì)象：學(xué)生會(huì)全體成員

六、活動(dòng)地點(diǎn)：食堂三樓

七、活動(dòng)細(xì)節(jié)：由楊老師為主持人，以六人為一組友誼比賽，比賽方式如下：

1.“智慧問(wèn)答”由楊老師出題,每隊(duì)隊(duì)員進(jìn)行搶答，答對(duì)加10分，打錯(cuò)不給分。

2.“成語(yǔ)達(dá)人”楊老師說(shuō)出一段成語(yǔ)的典故或語(yǔ)言，那對(duì)隊(duì)員能最快的說(shuō)出該成語(yǔ)則加10分，說(shuō)錯(cuò)則不給分并受懲罰（養(yǎng)活起坐5個(gè)）

3.“我是音樂達(dá)人”在每隊(duì)上方放置5個(gè)氣球，音響中播放音樂中途停止，隊(duì)員要在10秒內(nèi)準(zhǔn)確的唱出下一句，未唱出或唱錯(cuò)則楊老師用針刺爆一個(gè)氣球，每隊(duì)皆播放5首歌，最后保留下來(lái)的氣球以10分一個(gè)給每隊(duì)加分。

4.“正話反說(shuō)”每隊(duì)選出一位牙白口清的選手參加游戲，楊老師要事先準(zhǔn)備好一些詞語(yǔ)。主持人說(shuō)一個(gè)詞語(yǔ)，要參加游戲的人反著說(shuō)一遍，比如“新年好”，游戲者要立刻說(shuō)出“好年新”，從三個(gè)字開始說(shuō)起，第二輪四個(gè)字，第三輪五個(gè)字，以資類推，每說(shuō)對(duì)一個(gè)加10分，說(shuō)錯(cuò)不給分并被裁減換下一隊(duì)隊(duì)員。

5.“你來(lái)比劃我來(lái)猜”游戲，游戲規(guī)則：顧名思義，這個(gè)游戲每隊(duì)選出兩個(gè)人合作，一個(gè)看著詞語(yǔ)比劃、提示，另一個(gè)同學(xué)來(lái)猜該詞語(yǔ)。

a、提示時(shí)不能透漏詞語(yǔ)中的任何一個(gè)字。

b、可以用動(dòng)作、表情提示。如果提示出現(xiàn)詞語(yǔ)中的任何字，該詞語(yǔ)作廢。

c、每組游戲的時(shí)間為三分鐘。每猜出一個(gè)詞語(yǔ)加10分

6.全部比賽結(jié)束之后，獲得分?jǐn)?shù)最高的一隊(duì)獲勝并可以向分?jǐn)?shù)最低的一隊(duì)提出一個(gè)表演請(qǐng)求

7.游戲過(guò)后由大家一起總結(jié)在學(xué)生會(huì)的優(yōu)缺點(diǎn)，為以后學(xué)生會(huì)工作更好更完美的完成八、活動(dòng)預(yù)算

物品價(jià)格（元）備注

氣球10氣球100個(gè)，約10元左右