第一篇：教學(xué)評(píng)估征文：放飛心靈，釋放自我

教學(xué)評(píng)估征文：放飛心靈，釋放自我不知道是一種緣分還是僅僅的一種機(jī)緣巧合，在我進(jìn)大學(xué)的第一年里就遇到學(xué)校幾年難遇一次的本科教學(xué)評(píng)估，所以為了學(xué)校在此次評(píng)估中能夠取得好的成績，“放飛心靈，放飛自我”共創(chuàng)美好校園使我的責(zé)任和義務(wù)，更是我作為學(xué)校的每一位成員的更同愿望。

面對(duì)每天那么繁重的任務(wù)，雖然讓人感覺很累很累，甚至有受不了的感覺，但我還是依然的堅(jiān)持著，爭取讓自己做得更好，因?yàn)閳?jiān)信只有“放飛心靈，釋放自我”才會(huì)有可能讓自己成為學(xué)校美好的原動(dòng)力。

“放飛心靈，釋放自我”是我們作為新時(shí)期的有志青年的基本準(zhǔn)則。所以這不僅是單單的為了學(xué)校更是為了自己，要知道自己的價(jià)值得以彰顯的人，并不是只知道默默無聞只知道讀書的人，更不是那些貪圖享樂的人，作為新時(shí)期的大學(xué)生，我們有時(shí)刻提醒自己偶爾放下手中的事，深深地自省一番——大學(xué)并不是戀愛的場(chǎng)所，更不是享樂的天堂……

一所大學(xué)的好壞并不是關(guān)鍵在于它的硬件設(shè)施，相反更多在于其學(xué)生的素養(yǎng)的高低，大學(xué)是創(chuàng)造人才的搖籃，使我們自己求學(xué)，渴望知識(shí)的深造地，學(xué)校地位高低的決定需要我們學(xué)生的共同努力，要不然此次評(píng)估團(tuán)就沒有深入學(xué)生調(diào)查的必要了。當(dāng)然學(xué)生的發(fā)展同時(shí)也離不開學(xué)校，因?yàn)樵诖髮W(xué)學(xué)校里學(xué)生是相當(dāng)自由的，每一個(gè)學(xué)生，都有自己特別的興趣，特別的愛好，在大學(xué)校園里這樣每一位同學(xué)都可以有時(shí)間和條件發(fā)展自己，讓自己更加成熟，完善自己。

“放學(xué)心靈，釋放自我”學(xué)校開展了愛心支教活動(dòng)，激情飛揚(yáng)的主題辯論賽，精彩的學(xué)生藝術(shù)節(jié)…….正是由于這些活動(dòng)不僅把每一個(gè)學(xué)生的興趣帶動(dòng)起來而且感受到了大學(xué)時(shí)光有別于當(dāng)初的初中，高中的本質(zhì)；也正是這些活動(dòng)的開展，才讓我們認(rèn)識(shí)到生活中需要并不是知道到死讀書的學(xué)生，社會(huì)在發(fā)展，它需要的是具備一定技能的新式人才，所以前面說大學(xué)是我們學(xué)生培養(yǎng)自己興趣的好地方，在這里只要我們放得開，釋放自我，最終自己的價(jià)值肯定還是會(huì)表現(xiàn)出來的。從而看來“放飛心靈，釋放自我”就顯得尤為重要了。

我們正處年輕時(shí)光，就應(yīng)該展現(xiàn)出青春的風(fēng)采和活力，一個(gè)人的最美好的時(shí)光也就是在這里，為了不讓自己今后留下遺憾，我們就應(yīng)該在年輕的時(shí)候多做些事情。愛因斯坦說過“把人們引向藝術(shù)和科學(xué)的最強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)之一，是要逃避日常生活中令人厭惡的粗俗和使人絕望的沉悶，是要擺脫人們自己反復(fù)無常的欲望和桎梏.......”

所以為了學(xué)校，更為了自己能夠今后有所成就，放開自己吧，不要再萎縮自己，封閉自己絕不會(huì)放自己有更好的發(fā)展，我想這也是上天在人的軀體上造就一口嘴的原因。

只要我們“放飛自己，釋放自我”我相信在不久邵陽學(xué)院的地位絕對(duì)會(huì)在今后的日子里日漸鋒芒畢露于眾多的大學(xué)之林;

同時(shí)我也相信只要我們“放飛心靈，釋放自我”今后的我們也必定會(huì)擁有一個(gè)清澈如水的未來。

第二篇：心靈釋放

心靈釋放

100216班 鄧永美

當(dāng)一個(gè)人行走時(shí)，我會(huì)故意地放慢腳步，聽腳步的小調(diào)，一步，兩步，三步....就這么一直走下去，會(huì)走到哪里呢？那是一個(gè)未知的方向，也許是某一個(gè)叫做消失的地方。如果某天我消失了。那是因?yàn)樾幕厮莸搅丝侦`處，依守那份獨(dú)有的孤獨(dú)與寂寞、體悟那份別樣的清悠與超然。感受朝陽溫暖大地的柔情，品味夕陽西下依稀的眷戀。如果有一天我真的消失了。難尋故我，那是因?yàn)闀r(shí)光流逝，物是人非，就像每一個(gè)人的出生都是正版，可是到了后來都變成了盜版。

走自己的路人，讓別人說去吧！那份勇氣不是人人都能擁有的。越來越來不知道自己走的路是對(duì)的還是錯(cuò)的。

有時(shí)會(huì)莫名的覺得活著好累，不是因?yàn)橹負(fù)?dān)太多，只是因?yàn)楦形虻锰?。也許你會(huì)說是因?yàn)橄胩嗔税?，不否認(rèn)，這一說法的貼切性。為了做父母的好女兒，親友的乖孩子，師長的好學(xué)生。每一天都生活在謹(jǐn)小慎微中，時(shí)刻都警醒著自己；“嗯，這些是不能做的，那些是不要做的，今天有做錯(cuò)什么嗎？下次絕對(duì)不能在同一個(gè)問題上再出錯(cuò)?！彼坪趺恳惶於际且粋€(gè)在進(jìn)行著自我完善的過程，樹造一個(gè)人從來不比建造一座房子容易。忽然有一天，被問道：“你有什么心里話從來都不喜歡說出來，總把別人的那些話都擱心里，然后按照他們的要求和意愿改變你自己。雖然你可以做得很好，你達(dá)到了他們的所希望的樣子，但是你快樂嗎？你不覺得你這樣活著很累嗎？”一句話直逼心坎。那天，一直自認(rèn)很堅(jiān)強(qiáng)的我，發(fā)現(xiàn)我還是不夠堅(jiān)強(qiáng)的。好像一下子不知道了自己為誰而活。別人還是自己？心累了，經(jīng)常的不被理解？一次、兩次、三次……真的好累，不知道了，那一方心靈的小憩到底在生命的那個(gè)角落。

時(shí)間從來不曾停止它前進(jìn)的腳步。新的一年又開始了，過去了一年又一年。正月十五的晚上，放下書，擱下筆，熄了燈，關(guān)上門，獨(dú)自來到那喧囂之地。習(xí)慣了一個(gè)人就這么漫無目的地穿走在人群之中。煙花的爆鳴聲此起彼伏。身旁是人們無盡的談笑與驚呼。一切都是那么的盎陽。那夜的煙火很漂亮。它是幸福的，它綻放了它的最美，即使那只是眨眼的瞬間?？墒菫槭裁纯粗敲利惖臒熁?，心頭會(huì)涌上一股淡淡的傷感呢？是怕失去什么吧。越是絢爛的綻放越擔(dān)心擁有的短暫。坐在高高的看臺(tái)上，靜靜的，愿意陪著煙火旁的那一輪靜默的圓月一起靜

坐，那一刻熱鬧似乎并不屬于我。看著那承載著人們滿滿愿言的孔明燈慢慢的升高、升高，飄向那一片屬于它的天空，晃忽間覺得自己似乎一無所有，不知在什么時(shí)候淪落成了人生的乞兒。總是告訴身旁的人，你一定要很幸福哦！可自己卻不知道幸福到底是什么。過去有點(diǎn)淡淡的傷感，現(xiàn)實(shí)有點(diǎn)殘酷，未來又有點(diǎn)渺茫。不知道自己在期待什么。在等待著什么。

那一年，經(jīng)歷了很多，在人生疲憊的旅途中，發(fā)現(xiàn)那個(gè)絢爛的世界，現(xiàn)在還不屬于我，可是我又急急地想進(jìn)入那個(gè)還沒容我做好準(zhǔn)備融入它的世界，過不屬于自己的生活。有人說我很勇敢，我只是笑笑，所謂的勇敢，其實(shí)只是因?yàn)椋疫€沒學(xué)會(huì)在害怕時(shí)把心情釋放出來。每天都很快樂是因?yàn)楹蹨I也在笑。在不屬于自己的世界里，我只是在故作勇敢罷了。在不屬于自己的世界里，唯一的那一點(diǎn)點(diǎn)自信，變得那么的微不足道，發(fā)現(xiàn)自己一下子變得好空無。不知道了，自己的方向。

毛蟲因?yàn)樽骼O自縛，所以有了破繭成蝶的希望。同樣的，在發(fā)現(xiàn)自己還完全沒有抵抗能力的時(shí)候，適當(dāng)?shù)淖钥`是完全有必要的，世界很美，但也沖滿了危機(jī)，當(dāng)自己的心，還在質(zhì)疑，還在擔(dān)心，還在害怕時(shí)，就急急地進(jìn)入不屬于自己的世界，會(huì)快樂，會(huì)開心嗎？我想未必吧，也許那只會(huì)是讓自己傷痕累累罷了。徘徊在迷茫的邊緣，一次次的自省，是該明白了，自己屬于什么，什么才屬于自己。可曾想過，你所擁有的，是否真的是你的?？稍脒^，你到底擁有什么。碌碌的一生，我們都在掙取，在改變，可同時(shí)也在失去。其實(shí)并沒有什么是我們所能擁有的。我們能做的，僅只有保留罷了。而我們所謂的擁有，也只是我們所能占據(jù)它的時(shí)間長短而已。沒有什么永遠(yuǎn)是你的，總有那么一天，會(huì)讓我們?yōu)槭湃ザ鴤?。然而，更為感懷的，是我們不懂得珍惜，珍惜原來的那個(gè)我，珍惜現(xiàn)在的這個(gè)我。

在人的一生中，要留一點(diǎn)屬于自己的空間，與自我的心靈對(duì)話，看清自己，認(rèn)識(shí)自我。留一點(diǎn)時(shí)間給自己，讓自我的心靈解放出來，遠(yuǎn)離那些無關(guān)緊要的事情，去注意那些必須做的事情，更加看清你的過去，現(xiàn)在與未來，心靈的空間漸漸擴(kuò)大，而你成功的力量正是來自于這個(gè)空間。

第三篇：放飛心靈,快樂自我

放飛心靈，快樂自我

一位哲人說：感謝你的敵人。感激傷害你的人，因?yàn)樗ゾ毩四愕男闹?；感激欺騙你的人，因?yàn)樗鲞M(jìn)了你的智慧，感激中傷你的人，因?yàn)樗频Z了你的人格；感激鞭打你的人，因?yàn)樗ぐl(fā)了你的斗志；感激遺棄你的人，因?yàn)樗虒?dǎo)了你的獨(dú)立，感激絆倒你的人，因?yàn)樗麖?qiáng)化了你的雙腿，感激斥責(zé)你的人，因?yàn)樗嵝蚜四愕娜秉c(diǎn)，感激所有使你堅(jiān)強(qiáng)的人?，F(xiàn)在的學(xué)生嬌生慣養(yǎng)，養(yǎng)尊處優(yōu)，承受挫折的能力太差。從而導(dǎo)致很多學(xué)生因?yàn)橐恍┬∈伦呦蚱缤?，如：有一個(gè)學(xué)生只因在校被老師批評(píng)了幾句，而跳樓自殺；還有一個(gè)在家倍受寵溺的小男孩，由于一次考試考的不好，父親說了他兩句，就覺得深受委屈而離家出走，甚至還涌現(xiàn)出輕生的念頭；還有一些學(xué)生學(xué)習(xí)成績差，經(jīng)過一段時(shí)間的努力后，效果不明顯，就悲觀失望，開始?jí)櫬?，從而?duì)學(xué)習(xí)失去信心和興趣。很多人不置可否，覺得自己不會(huì)像例子中的人那么偏執(zhí)，甚至有人覺得自己沒有缺點(diǎn)，心理素質(zhì)也很好，但是人無完人，金無足赤，在生活中難免會(huì)遇到令我們感到絕望，無助的事情，若是我們不能理性的去面對(duì)，就會(huì)走向深淵。

其實(shí)，最終的原因在于我們的抗挫能力太弱，克制力太差，往往我們只看到了事物消極低沉的一面，卻沒能體會(huì)積極先上的一面。

(此段為遇到挫折例子，暫略)境由心造，我們應(yīng)該經(jīng)常去發(fā)現(xiàn)事物好的一面，這樣在遇到挫折的時(shí)候，我們就能通過自身調(diào)節(jié)，用于面對(duì)。在與人相處的過程中，我們不要只看到自己不如別人，不要總在意別人一次又一次戰(zhàn)勝了自己，你要相信，在這方面自己可能天賦很低，但未必自己所有的能力都不如意?？赡墁F(xiàn)在的我們是真的沒有特點(diǎn)，但要堅(jiān)信自己有無窮的潛力，一切只是時(shí)機(jī)未到。

‘寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來’自古以來，凡成大事者，必是先經(jīng)歷無數(shù)次失敗和挫折。當(dāng)我們面臨那令人窒息的壓力時(shí)，如果不能改變什么，就應(yīng)該去適應(yīng)它去接受它，讓心靈的枷鎖得到釋放，去感悟無拘無束的情懷，就像走進(jìn)大自然的懷抱，拋去煩惱，做個(gè)快樂的人。

我們每個(gè)人都有可能在人生的某個(gè)階段出現(xiàn)心理上的問題，都有可能一度沉郁，但我們何必憂心，每個(gè)人都是一邊跌倒一邊成長，一路走來一路歌。時(shí)間在沖淡過去，明天還是個(gè)未知數(shù)，足跡就在身后，我們卻無暇回首。我相信，昨天的夢(mèng)想就是今天的努力和明天的現(xiàn)實(shí)，那么就讓我們用今天的約定和微笑成為明天的動(dòng)力，去勾勒未來的藍(lán)圖，去彌補(bǔ)往昔的遺憾。

讓我們?yōu)樾撵`插上翅膀，快樂的去翱翔吧！

第四篇：“學(xué)雷鋒”征文——伸出雙手,放飛心靈

伸出雙手，放飛心靈

杜曉琴

“人的生命是有限的，可是，為人民服務(wù)是無限的，我要把有限的生命投入到無限的為人民服務(wù)之中去?！薄}記

陽春三月，人間芳菲。春雨如絲，孕育著生命與希望，而溫柔的春風(fēng)帶給我們的，是心靈的洗禮。伸出雙手，在感化的春風(fēng)中，讓我們放飛心靈，跟隨雷鋒的腳步追尋人世間的真善美。

煙花三月，在人間這最美好的季節(jié)里，雷鋒更賦予了她善良和堅(jiān)韌的品質(zhì)。撥開歷史沉重的扉頁，我找尋著你的身影。

五月的清晨，大雨滂沱，捎帶著春寒料峭的尾巴，你步履匆匆。我想拉住你，對(duì)你說：等雨小點(diǎn)再走吧。良好的時(shí)間觀念帶動(dòng)著你的腳步，你走得更快了。風(fēng)雨中，雨水滴落在你年輕的臉龐，一雙眼睛清澈純凈，堅(jiān)定地望向前路。路上，一對(duì)母女艱難地前行著，你義無反顧，主動(dòng)替柔弱的母親抱起小姑娘?？粗」媚飭伪〉囊律?，你又脫下毛衣為她穿上。你總是考慮得那么周到，想著早行的旅人肯定沒有進(jìn)食，又拿出干糧讓母女食用?？粗愫┖竦拿婵缀湍概畟z真心的笑容，我覺得你是最可愛的人。

發(fā)放物資，安撫情緒，面對(duì)災(zāi)難，可能你的親人亦不幸離去，但是你卻毅然選擇堅(jiān)守，那一刻，你是志愿者。

地震，大地的傷口可以用機(jī)械去填補(bǔ)，人心口的傷卻是科技所不及。但苦痛中，總有那一雙雙或溫柔，或剛毅的雙手伸出，以同樣輕柔的動(dòng)作將心傷撫平。四川依然美麗，中國依然美麗，中國人民依然堅(jiān)強(qiáng)，雷鋒精神依然在流傳。

轉(zhuǎn)眼間，你離開五十年了。五十年來，中華人民以其勤勞勇敢的傳統(tǒng)美德創(chuàng)造著屬于中國的奇跡和驕傲?；蛟S世界上總會(huì)有不和諧的事情，但是請(qǐng)你一定堅(jiān)信，同樣我們也堅(jiān)信，你的精神將永不逝去。

面對(duì)受傷的孩童，面對(duì)求生的眼神，面對(duì)流逝的生命，面對(duì)良心的拷問，18位路人成為“路人”，選擇逃離。面對(duì)需要幫助的孩子，勤勞善良的拾荒阿婆伸出雙手，捧起脆弱的生命。小悅悅終還是去了，而整個(gè)事件變成了一道巨大的良心枷鎖，拷問著每一名道德意識(shí)淡漠的人，也召喚著每個(gè)人的良知。你不用心寒，因?yàn)榇蠹叶荚谧冯S著你的腳步。同樣是面對(duì)2歲的孩童，“最美媽媽”吳菊萍伸出了她柔弱卻堅(jiān)強(qiáng)的雙手，接住了幼小的孩童，用勇敢和善良給了孩子第二次生命。

合上沉重的歷史，你的故事和你的精神總讓人忍不住熱淚盈眶。在每個(gè)人的人生道路上，會(huì)有風(fēng)雨，會(huì)有荊棘。每當(dāng)灰心失望時(shí)，總會(huì)有一雙雙手伸出，遮風(fēng)擋雨，披荊斬棘，

第五篇：心理征文—感悟讓心靈放飛

感悟大學(xué)生活，讓心靈放飛

大學(xué)生活平淡而甜美、奮發(fā)而充實(shí)；感悟大學(xué)生活，感悟

生命中的每一天，讓自信的微笑浮在你我臉上，堅(jiān)信付出就有回報(bào)，激情迸發(fā)精彩！

——題記

執(zhí)筆六月、放下躊躇，擱下煩惱；七月星光，碩果累累；八月飄香，高瞻遠(yuǎn)曙；風(fēng)輕輕地吹過了八月的飄香卻帶來了九月的平淡與酸甜。

這個(gè)九月似乎又在重復(fù)歷史的昨天，昨天我們滿懷期待來到校園，而今卻又在重復(fù)昨天的故事；秋風(fēng)到了，落葉歸根。而今的大學(xué)生活依然在忙忙碌碌的進(jìn)行著！

早也放下高考的重?fù)?dān)，踏在大學(xué)校園的林蔭道，有時(shí)真

覺得無所適從，以前的學(xué)習(xí)、生活從來都是別人安排好的，我們只要努力地盡可能好地去完成它。脫離了繁重的學(xué)習(xí)、父母用心良苦卻喋喋不休的教誨，感覺從沒有過的放松，短暫的放松過后，我們卻不免有些空虛和失落，如何安排自己的大學(xué)生活，使自己的大學(xué)生活過得更有意義？

當(dāng)我走進(jìn)大學(xué)的第一天起，看到綠草如蔭的羊腸小道，看到高潔圣神的圖書館，看到高大巍峨的教學(xué)樓，從那一刻起，我知道，我愛上了這個(gè)叫做大學(xué)的地方，我愛上了這里花草樹木，愛上了這里所有的一切，因此更加確定了當(dāng)初的決定。

我們的大學(xué)生活不應(yīng)該也不能活在頹廢和迷茫中，我們應(yīng)該活在現(xiàn)實(shí)中，活在當(dāng)下，我們的寶貴的大學(xué)生活，我們美好的青春應(yīng)該充滿著活力，充滿著激情，充滿著斗志，人生沒有多少個(gè)三年拿給我們?nèi)セ膹U，我們荒廢不起，我們承受不起。天道未必酬一切勤，但是天道絕對(duì)只酬勤。努力不一定會(huì)有結(jié)果，但只有努力了才有肯能有結(jié)果。正執(zhí)年輕的我們，為了我們珍貴的青春來拼一次，搏一回吧，沒有奮斗的青春是無力的，沒有激情的人生是蒼白的，我們有青春作為籌碼，有夢(mèng)想作為動(dòng)力，屬于我們的年代真的來了，是時(shí)候?yàn)槲覀兊奈磥碚嬲钠匆淮危蛔屛覀兊那啻毫粝驴瞻祝?/p>

當(dāng)我們徘徊在無數(shù)個(gè)學(xué)校門口的時(shí)候，常常在想，我的未來會(huì)是怎樣？我腳下的路會(huì)是怎樣？到底哪一片天空是屬于我的呢？到底哪一個(gè)舞臺(tái)才是屬于我的呢？當(dāng)無數(shù)的不知道、不明白和不清楚之后，我依舊選擇了大學(xué)，開始走向了我的大學(xué)征程，朝著我的夢(mèng)想，去開辟我的另意中人生。

第二學(xué)年的鐘聲已經(jīng)敲響，校園的氣氛依舊濃厚，莘莘

學(xué)子志同道合，為了造就的夢(mèng)想而在努力的拼搏著，到那時(shí)你會(huì)聽到時(shí)代的腳步、楓葉流舟，你會(huì)看到金菊在笑，你會(huì)聞到碩果飄香，因?yàn)槟愕搅耸斋@的季節(jié)！只要我們滿懷激情踏踏實(shí)實(shí)地走好腳下的路，我們終究會(huì)取得勝利，因?yàn)榇髮W(xué)生活平淡而甜美、奮發(fā)而充實(shí)；感悟大學(xué)生活，感悟生命中的每一天，讓自信的微笑浮在你我臉上，堅(jiān)信付出就有回報(bào)，激情迸發(fā)精彩！

俗話說：“一花一生命，一草一永生?！贝髮W(xué)生活平淡

而甜美、奮發(fā)而充實(shí)、酸甜而短暫，只有讓心靈感悟，才能放飛心靈，才能把自身蘊(yùn)藏著的巨大潛能釋放出來，才能把自己的大學(xué)人生推向一個(gè)又一個(gè)高峰，讓生命的每一天過得充實(shí)而精彩。

大學(xué)是一個(gè)充滿才華、學(xué)問，同時(shí)又是一個(gè)充滿競(jìng)爭、挑戰(zhàn)的小舞臺(tái)、小社會(huì)。我們每一個(gè)人就在這個(gè)舞臺(tái)上扮演著不同的角色，那我們何不努力將自己的角色扮演得最好！

作為一個(gè)大學(xué)生，我們都渴望樂觀積極而不是盲目沖動(dòng)，大膽而不大肆妄為，敢說敢想而不空想，深思探究而不亂想鉆牛角尖……那就讓我們把握青春，在這里鍛煉自己吧！在組織活動(dòng)中留下你辛苦的身影，在社團(tuán)活動(dòng)中展現(xiàn)你最美麗的風(fēng)采，在志愿活動(dòng)中奉獻(xiàn)你的一份力量。在這里你得到不僅是一種知識(shí)，更是一種人生最寶貴的財(cái)富。

恰同學(xué)少年，風(fēng)華正茂，指點(diǎn)江山，激揚(yáng)文字。讓生命

之花因?yàn)槟贻p而生彩，讓青春因?yàn)榛盍Χx。大學(xué)校園里，沒有做不到，只有想不到，讓我們盡情地去發(fā)揮自己的才能吧！

心靈是一方廣袤的天空，包容著世間的一切；心靈是一朵

永開不敗的鮮花，四處洋溢著醉人的清香；心靈是一首朦朧的散文詩,抒寫著人生歷程的坎坷。隨著歲月地流失，便有了更多的人生經(jīng)歷，同時(shí)也積淀了我對(duì)心靈的感悟。有感悟的心靈，才是

年輕快樂的心靈，有感悟的人生，才是幸福甜美的人生。大學(xué)是獨(dú)立人生的開始。

人生物再少，大學(xué)生活最珍惜。不要青春虛度，在每一天的生活了載入一點(diǎn)點(diǎn)收獲，讓自信的微笑浮在你我的臉上，堅(jiān)信付出就有回報(bào)，激情迸發(fā)博彩！

海運(yùn)學(xué)院103601班李成富2011-12-6