第一篇：共同關(guān)注農(nóng)村教師的心理健康

共同關(guān)注農(nóng)村教師的心理健康

摘要：

現(xiàn)代社會，農(nóng)村教師都面臨著諸多壓力。教師的職業(yè)特點(diǎn)具有應(yīng)激性和發(fā)揮性，這些特點(diǎn)決定了教師職業(yè)的復(fù)雜性。農(nóng)村教師生存環(huán)境偏僻，收入的低微，工作壓力巨大，讓教師帶來巨大心理壓力，學(xué)校是解決教師心理壓力的關(guān)鍵，此外還需要社會，人們的廣泛關(guān)注和支持理解，此外教師本身應(yīng)該掌握必要的心理調(diào)節(jié)能力，才能適應(yīng)當(dāng)今教育的發(fā)展步伐。關(guān)鍵詞：

農(nóng)村教師心理健康心理壓力

隨著基礎(chǔ)教育改革不斷深化，農(nóng)村中小學(xué)教師承受的心理壓力與日俱增，最近對一千多名教師所做的健康調(diào)查表明：近70%的教師感覺自己當(dāng)前承受的壓力較大，其中，21%的教師認(rèn)為自己的壓力極大，而這些壓力已經(jīng)對工作帶來眾多負(fù)面影響。其中，48%的人認(rèn)為導(dǎo)致工作效率降低，30%的人認(rèn)為導(dǎo)致對工作缺乏興趣，42%認(rèn)為導(dǎo)致出現(xiàn)失眠或其他睡眠問題，40%的人導(dǎo)致消極情趣產(chǎn)生，而在環(huán)境相對閉塞，工作繁重，工資收入低微，生存狀態(tài)困難的農(nóng)村教師來說，其所面臨的心理壓力更為沉重，它不僅嚴(yán)重影響教師身心健康，而且也影響了學(xué)生的心理健康。面對這數(shù)據(jù)和現(xiàn)象，如何看待和緩解農(nóng)村教師的心理壓力呢？以下談幾點(diǎn)：

1、農(nóng)村教師心理壓力分析

1．1、教師壓力的來源

1.1.1、不完善的教育機(jī)制所造成的心理壓力和巨大的就業(yè)壓力

盡管農(nóng)村中小學(xué)教育中已經(jīng)提倡素質(zhì)教育，但是現(xiàn)實(shí)的教育仍然擺脫不了應(yīng)試教育的陰影，有許多地方仍舊以升學(xué)率和分?jǐn)?shù)來作衡量學(xué)校辦學(xué)優(yōu)劣，教師教學(xué)能力的唯一標(biāo)準(zhǔn)并以學(xué)生學(xué)習(xí)成績給教師排列名次，學(xué)生考試成績和教師飯碗息息相關(guān)。因此，教師為學(xué)生分?jǐn)?shù)忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，考試名是考學(xué)生，實(shí)更注重考教師?！胺址址?---教師的命根”，在這種情況下，教師壓力可想而知。再者，我國人口就業(yè)壓力大，雖然農(nóng)村教師待遇低，但仍有許多人向往，這對稱職的農(nóng)村教師造成巨大競爭壓力。

1.1.2、來自學(xué)校、家庭的繁重工作壓力

目前農(nóng)村教師特別是小學(xué)教師工作負(fù)擔(dān)普遍很重，很多村級小學(xué)還采取“包班”甚至“復(fù)式班”，每周課時普遍達(dá)成16到達(dá)20之間，有些甚至達(dá)到28課時以上。教師既要備課、上課，又要管理班務(wù)，還要應(yīng)付各種評比、檢查、考試，完成各種計劃、記錄、校表，每天基本是“兩眼一睜，忙到熄燈”。其工作之繁重難以想象，再者，目前，大多數(shù)農(nóng)村教師仍舊是農(nóng)村家庭成員，家里家外，上有老下有小，單依靠低微工資收入，難以養(yǎng)家糊口，為了生計，自然要回家做農(nóng)活增加收入，上課時拿粉筆，業(yè)余，拿犁頭。一身扮演教師、農(nóng)民雙重角色，你說，累不累？

1.1.3、來自社會，家長的壓力

當(dāng)今，由于科技不斷進(jìn)步，教育教學(xué)改革也相應(yīng)不斷發(fā)展，社會也需要教師順著時代發(fā)展要求，不斷充實(shí)、完善的知識結(jié)構(gòu)，提高自身業(yè)務(wù)水平。而農(nóng)村各種教學(xué)條件相對落后，受到各種因素制約，面對諸多不可回避的問題全新要求，許多教師自身素質(zhì)與之相差甚遠(yuǎn)，而又手足無策，頗有“跟不上形勢，技不如人”之感，生怕有朝一日會被社會所淘汰，因此感覺壓力重重，再有，教師所面對的是活生生的人，其智力水平都各不相同，想管好每會學(xué)生，要付出許多努力和心思，倘若有些不慎，學(xué)生一旦有問題，教師就都要負(fù)責(zé)任，教師心中要時刻記住：為了一切學(xué)生，一切為了學(xué)生，為了學(xué)生一切，學(xué)生就是上帝，再有，另一子種說法，：“只有教不好的老師，沒有教不好的學(xué)生?！痹谶@樣的思想影響下，教師如何輕松了得？.更甚者，隨著時代的發(fā)展，家長對孩子的要求越來越高，他們不僅盼望孩子望子成龍，望女成鳳，要求教師的工作盡善盡美，他們教師的水平總存遲疑，教師每天都生活在無數(shù)挑剔眼光中，他們把常人的欲望，情感需求壓抑心底，在學(xué)生面前盡可保持平靜，耐心，積極心態(tài)，這種職業(yè)的反常使人壓抑更讓教師感覺壓力重重。

2、教師常見的心理問題

平常生活中，人們心理上出現(xiàn)的問題統(tǒng)稱為心理問題。在心理活動過程中出現(xiàn)的輕度創(chuàng)傷或心理異?，F(xiàn)象，叫做心理障礙，心理障礙是心理問題的一種。教師常見的心理問題主要有：

2.1、軀體化。主要反映身體不適，包括心血管、胃腸道、呼吸和其他系統(tǒng)的主訴不適，頭痛、背痛、肌肉酸痛以及其他軀體表現(xiàn)。

2．2、焦慮。

一般指煩躁、坐立不安、神經(jīng)過敏、緊張等主觀焦慮體驗以及由此產(chǎn)生的軀體表征，如氣促、出汗、尿頻、失眠、發(fā)抖、驚恐等。

2．3、抑郁。

主要表現(xiàn)為心境苦悶、生活興趣減退，動力缺乏，活力喪失，失望，悲觀等以及與抑郁有關(guān)的認(rèn)知和軀體征象。

2．4、嫉妒心理。

表現(xiàn)為自己認(rèn)為跟自己“差不多”的人超過了自己，而習(xí)慣地產(chǎn)生某種不滿的情緒。這種心胸狹隘的常見病，是人際關(guān)系中的不安定因素，它產(chǎn)生出許多矛盾和磨擦，影響團(tuán)結(jié)協(xié)作，給別人帶來損害，使集體力量內(nèi)耗，也給自己制造煩惱和困憂。其實(shí)，教師育人的工作是學(xué)校集體的勞動成果，任何一位學(xué)生的成長都不是某一位教師單獨(dú)工作的結(jié)果，教師集體的團(tuán)結(jié)合作，相互支持，尤其在教育目標(biāo)和工作步調(diào)上的一致，是教育成功的保證。因此，每一位老師都應(yīng)該十分尊重同學(xué)們的勞動，珍惜學(xué)校集體共同取得的成績。同時，應(yīng)該如實(shí)地看到老師們的知識水平，業(yè)務(wù)能力和其他條件的差別性，辯證地看待自己和別人，明白自己不可能事事都勝過別人，也不會事事都不如別人。放寬胸懷、擴(kuò)大視野，防止自我認(rèn)識失當(dāng)，是防止和清除嫉妒心理的重要條件。

2.5、失落心理。

是在自己的工作不被重視，或工作成績平平而未能引起領(lǐng)導(dǎo)注意而產(chǎn)生被冷落的苦悶心情。這種心理上的嚴(yán)重失衡如不及時克服，會使人消沉、頹唐而暮氣沉沉。

2．6、職業(yè)倦怠。

職業(yè)倦怠一旦產(chǎn)生，人的態(tài)度，行為都會產(chǎn)生很大的變化。

2.6.1、態(tài)度上的變化。

在認(rèn)識方面，對工作失去興趣，認(rèn)為工作毫無意義，毫無價值，只是枯燥乏味的機(jī)械重復(fù)的煩瑣事務(wù)。感到前途暗淡，毫無希望可言，一有機(jī)會就想調(diào)出工作崗位；在情感方面，由于對工作感到厭倦，情緒上波動很大，會產(chǎn)生壓抑、苦悶、怨恨、憂郁、多疑等多種消極因素；在意向方面，疏于工作，無心投入。

2.6.2、行為上的變化。

對工作敷衍了事、應(yīng)付差使、得過且過沒有任何抱負(fù)、個人發(fā)展停滯，行動無常等。

3、教師心理健康的意義

教師心理健康的意義主要表現(xiàn)在以下三方面：

3.1、首先，有利于促進(jìn)工作效率的提高。

有良好的心理素質(zhì)的教師，能夠熱愛生活，熱愛教育工作，在教育和教學(xué)中朝氣蓬勃，樂觀向上，積極奮進(jìn)。反之，就會對生活和工作缺乏熱情和干勁，精神疲沓，辦事敷衍拖拉，得過且過。因此，良好的心理素質(zhì)是提高工作效率的重要因素。

3.2、有利于教書育人。

教育和教學(xué)活動是師生的雙向活動，是教師和每一個學(xué)生積極參與下進(jìn)行的集體認(rèn)識活動過程，需要師生雙方都具備昂揚(yáng)振奮的精神，而學(xué)生的情緒又需要由教師來激發(fā)和調(diào)動。教師良好的心理素質(zhì)，能贏得學(xué)生對教師的信任，從而有助于形成和諧、合作、相互關(guān)心、相互理解和相互信任的師生關(guān)系，使學(xué)生樂意聽從老師的教誨，信服老師的人格，學(xué)習(xí)和模仿老師的言行。例：許國華。

3.3、有利于促進(jìn)教師身體的健康。

健康的心理素質(zhì)和健康的身體素質(zhì)是互為條件、相輔相成的。一方面，健康的心理素質(zhì)需要有健康的身體素質(zhì)作為其物質(zhì)基礎(chǔ)，身體健康，就會心情舒暢，精神振奮，樂觀向上，工作起來精力充沛，信心十足；反之，身有疾病或有生理缺陷，使人產(chǎn)生抑郁、焦慮、煩躁、易怒等不良的心理素質(zhì)。另一方面，良好的心理素質(zhì)又能促進(jìn)身體健康，對提高身體素質(zhì)起積極的作用。一個人精神愉快、心胸開朗、溫和寬厚、善于合群，就會能夠有較好的工作環(huán)境和人際關(guān)系，使生活充滿希望和樂趣，從而有利于身體健康；反之，長期抑郁寡歡，焦慮煩躁，疑心重重，憂心忡忡，就會導(dǎo)致身體上的疾病。何況，心理素質(zhì)良好，還是人腦功能健全的一個重要標(biāo)志。俗話說：心寬體闊。這也說明良好的心理素質(zhì)對身體素質(zhì)的促進(jìn)作用。人生的實(shí)踐充分證明：對人的一切不利影響中，最使人短命夭折的因素就是心理不健康。

4、教師的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。

心理素質(zhì)指的是良好的心理品質(zhì)和個性心理特征。這些良好的心理素質(zhì)的產(chǎn)生都有一個基本前提，即個體有健康的心理，且心理健康水平越高，其心理素質(zhì)也越好。所以，教師要有良好的心理素質(zhì)，就要保持健康的心理狀態(tài)。那么，教師的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是怎樣的呢？概括起來有六個方面。

4.1、興趣、活動廣泛

心理健康的人大多能主動、直接從事各種活動，具有廣泛的活動和興趣，能積極、主動地參與對自己有意義的某些事或工作。一個人參與的活動越多，他的心理越健康。

4.2、有較強(qiáng)的責(zé)任心

心理健康的人不僅能意識到個人對自己、對社會所負(fù)的責(zé)任，而且能在言行中積極、主動地承擔(dān)自己的責(zé)任。一般來說，一個人如果個人及社會責(zé)任心越強(qiáng)，完成任務(wù)的主動性越大，其心理越健康。

4.3、與他人及社會的關(guān)系融洽

心理健康的人對他人、對社會能表現(xiàn)出同情、親密和愛，而不是對立、對抗敵視和仇視。他們本人能與人交往，和別人建立良好的關(guān)系。與別人相處時，正面的態(tài)度（即尊重、信任、喜悅等）常多于反面的態(tài)度（即仇恨、嫉妒、懷疑、畏懼、憎惡）。在一個集體中，他們有志同道合的朋友，能和集體休戚相關(guān)，安危與共，他們勇于犧牲個人的利益，而為集體和他們謀求幸福。

4.4、情緒上有安全感

一個心理健康的人，一般對挫折、恐懼和不安全、意外等有相當(dāng)高的忍耐力。這就要求教師要有堅定、果斷、自制和耐心的頑強(qiáng)意志。如果教師缺乏良好的意志品質(zhì)。那么，課堂上必然會出現(xiàn)優(yōu)柔寡斷、遇事慌亂、感情用事、煩躁不安的不良現(xiàn)象，會破壞教師良好的心理狀態(tài)。

4.5、有較高的自信心和接受現(xiàn)實(shí)生活挑戰(zhàn)的欲望

受現(xiàn)實(shí)生活的挑戰(zhàn)，不僅能夠證明自己的能力和價值，而且能發(fā)揮自己的潛能，實(shí)現(xiàn)自己的理想。一個心理健康的人，不僅是這樣想的，也是這樣做的。

4.6、專注于自己的工作和學(xué)習(xí)

一個心理健康的人能把自己的全部身心投入工作和學(xué)習(xí)，通過工作和學(xué)習(xí)中的一次次成功來滿足應(yīng)付現(xiàn)實(shí)生活挑戰(zhàn)的欲望，這是心理健康的又一重要特征。關(guān)于這一點(diǎn)，我國著名心理學(xué)家劉紹禹教授曾經(jīng)指出：精神健康的人，感覺生活有意義。做事一定有目標(biāo)，對工作懷有熱忱，他的頭腦是清晰的，毅力是堅強(qiáng)的，循著計劃去做，不達(dá)目的決不罷休。凡虎頭蛇尾，忽東忽西，態(tài)度消極，感到生活無味的人，心理就不健康。

5、農(nóng)村教師心理壓力緩解建議與策略

那么，如何緩解農(nóng)村教師的心理壓力呢，筆者從客觀因素和教師本人談幾點(diǎn)建議和緩解策略：

5.1、學(xué)校是解決教師心理問題關(guān)鍵

教師失衡的經(jīng)濟(jì)心態(tài)、嚴(yán)重的自卑感、突出的嫉妒心、普遍的抑郁、焦慮情緒歸結(jié)起來就是經(jīng)濟(jì)壓力、家庭壓力、生活壓力、社會壓力共同起作用所致，學(xué)校是解決這一問題的主力。

5.1.1、學(xué)校應(yīng)盡力為教師創(chuàng)造良好的工作環(huán)境

一是軟環(huán)境，要有完善的管理體系，學(xué)校管理要切切實(shí)實(shí)以人為本，體現(xiàn)人性化的特點(diǎn)，不能停留在口頭上。要改善管理觀念，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)加強(qiáng)與廣大教師的溝通與聯(lián)系，建立良好的領(lǐng)導(dǎo)和教師的關(guān)系，接受教師的合理要求，營造尊重知識、尊重人才的良好氛圍；尊重教師渴望了解新知識，出去學(xué)習(xí)交流的愿望，使教師都有出去交流、學(xué)習(xí)、體現(xiàn)自身價值的機(jī)會。在制度上，引進(jìn)合理的、公平的競爭機(jī)制，不要搞幕后交易。二是硬環(huán)境，如拿出必要的資金，購臵健身娛樂設(shè)備、器材，重視教師的體育鍛煉，關(guān)注教師的身體健康。5．1.2、關(guān)注教師的實(shí)際困難，提高教師生活質(zhì)量

在力所能及的情況下，學(xué)校應(yīng)努力解決教師的后顧之憂，要有與教師付出的努力相適應(yīng)的福利待遇，減輕教師的生活壓力，使教師之間有良好的人際關(guān)系，積極向上的心理氛圍，提高教師生活質(zhì)量。

5.1.3、加強(qiáng)教師心理健康管理，專人負(fù)責(zé)教師心理問題，真正把教師心理健康作為學(xué)校發(fā)展的大事來抓

設(shè)立“心理氧吧”，有組織、有計劃定期組織保健講座、心理健康講座。學(xué)校要定期進(jìn)行體檢，防病治病，了解教師身心健康方面存在的關(guān)鍵問題，對于心理問題比較嚴(yán)重的教師，制定具體的治療方案，工作上也要給與照顧。對有心理需求的教師開展咨詢，直接幫助教師排解壓力，幫助教師坦然面對可能或已經(jīng)出現(xiàn)的問題，疏通心結(jié)。

5.2、切實(shí)改善農(nóng)村教師的生存狀況，給予他們?nèi)宋年P(guān)懷。

農(nóng)村教師的生存狀況不容樂觀，有時甚至最基本生活條件都難以保障，他們是教師群體中的弱勢群體，他們肩負(fù)著重要使命的同時，也為自己的生活困境身感失落，國家要促進(jìn)教師專業(yè)發(fā)展，就要關(guān)注教師的生活方式，關(guān)注教師作為一個普通人的正常需要，而不是僅僅給已承受很大的壓力的教師提出各種要求。在給教師帶花環(huán)同時，也應(yīng)考慮教師的饑寒冷暖；在讓教師把愛傳遞給學(xué)生同時，教師也同樣需要社會對自身切實(shí)關(guān)愛。只有社會伸出援助之手，教師的生活壓力才能有效緩解。

5.3、給教師適當(dāng)減負(fù)，讓教師從壓力中解脫出來

現(xiàn)在，人們往往關(guān)注的是如何給學(xué)生減負(fù)，殊不知，要減負(fù)的不僅是學(xué)生，還有教師。教師每天都忙個不停，是否他們所做的事情非做不可呢？部分教育部門和學(xué)校規(guī)定教師在一定時間必須布臵一定作業(yè)量，輔導(dǎo)記錄，作業(yè)批改記錄，致使許多教師做這些只為了應(yīng)付檢查，嚴(yán)重加重教師的負(fù)擔(dān)。學(xué)校中諸如此類的無效勞動遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止如此，所以，呼吁社會應(yīng)多給教師人文關(guān)懷，讓教師敢于發(fā)表自己的看法，做自己需要做的必要事，多給他們有“我的教育我做主”的機(jī)會，5.4、設(shè)立教師心理咨詢站，給教師“病”有所醫(yī)。

教育中，學(xué)生心里有“病”由教師來醫(yī)，但是當(dāng)教師有病時又找誰醫(yī)呢/？所以教育部門應(yīng)該給這些為了教育事業(yè)累得一身心病的教師提供病有所醫(yī)的場所——教師心理咨詢室。這樣，教師的心理健康才能有效保障…..6、農(nóng)村教師又將如何緩解自身的壓力呢？

6.1、樹立正確的教育觀與人生目標(biāo)

俗話說：“困難象彈簧，你弱它就強(qiáng)，你強(qiáng)它就弱?！彼越處熋鎸毫Γ瑧?yīng)該樹立樂觀向上的態(tài)度，與其“喊冤叫屈”，不如“迎難而上”把壓力化為動力，把一切困難看成施展才華，磨練自己的機(jī)會。另外，教師應(yīng)該保持一顆不泯的童心，向?qū)W生奉獻(xiàn)一顆愛心，對教育事業(yè)奉獻(xiàn)終身，將是教師一生追求的目標(biāo)。正如陶行知先生所說：“對于學(xué)生，我們要捧著一顆心來，不帶半根草去”。教師只要心中還擁有愛，工作再多，再苦都不覺累。

6.2、學(xué)會適當(dāng)放松與發(fā)泄

文武之道，一張一弛。當(dāng)身心疲憊，煩悶不安，恐懼憂慮時，我們理應(yīng)適當(dāng)學(xué)會放松，比如，找人聊天，聽輕音樂，唱歌，畫畫或冥想等。

6.3、多走進(jìn)大自然

大自然是最好的心理調(diào)解師。當(dāng)你心情不好時，不妨臵身于生機(jī)盎然的山林原野，呼吸清新空氣，去河邊走走，聆聽自然天籟之音。一株草，一朵花，一滴水散發(fā)的生機(jī)和活力，就是醫(yī)治你心理壓力的良藥，它們會使你的壓力和煩惱不知不覺中消失得無影無蹤。

6.4、教師要善于調(diào)整心態(tài)，把自己塑造成一個心理導(dǎo)師

面對巨大的壓力，求人不如求己，教師應(yīng)有調(diào)控自己心態(tài)的能力與技巧，比如，如何學(xué)會放松自己，可通過深呼吸，微笑，朗讀方式得到效果。多用右腦，如聽音樂，寫書法，畫畫等可以增加人的幸福快樂感，所以，這些都要靠教師善于在實(shí)踐中，不斷讀書，學(xué)習(xí)才能夠找出適合自己的方式?！皢柷牡们迦缭S，為有源頭活水來?！苯處熤挥性诓粩鄬W(xué)習(xí)實(shí)踐中才能使自己的心態(tài)變得更快樂幸福！

6．5、教師要學(xué)會快樂的享受每一天。

俗話說：“知足者常樂?！敝骷腋前菡f：“快樂好似生命的溫度計，快樂多，生命的樂趣也更多?！彼越處熞獙W(xué)會快樂。只有你快樂了，學(xué)生也才會快樂，教育教學(xué)才喚出無限生機(jī)與活力。教師要學(xué)會珍惜現(xiàn)所擁有，學(xué)會感恩面臨所有，善于發(fā)現(xiàn)身邊美好事物，在善于發(fā)現(xiàn)美好中，不僅對自己對別人，特別是對學(xué)生，要懷有一顆寬容心，愛護(hù)的心，只有這樣才贏得自己的快樂和孩子們的快樂。壓力就會在你充滿愛的激情和快樂中退避三分，變得無影無蹤。

總之，只要社會對農(nóng)村教師多獻(xiàn)出一點(diǎn)愛，只要他們不斷學(xué)習(xí)并完善自我，他們所面臨的壓力，就如逆水行舟，愈戰(zhàn)愈勇，有進(jìn)無退。農(nóng)村教育將會擁有光輝燦爛的明天！

參考文獻(xiàn)

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[3]朱月龍.心理健康全書[M].北京：海潮出版社，2006．

第二篇：關(guān)注心理健康

關(guān)注心理健康

老師們，同學(xué)們：

大家早上好！我今天國旗下講話的主題是《關(guān)注心理健康》。

小學(xué)生是民族的希望，祖國的未來。小學(xué)生的心理是否健康，關(guān)系到我們民族的整體素質(zhì)能否提高，關(guān)系到國家的未來與興衰，已引起整個社會的關(guān)注。

聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)提出過一個響亮的口號：“健康是人類第一財富，健康中有一半是心理健康?！辈⒔忉專航】挡粌H是指一個人沒有身體疾病的癥狀和表現(xiàn)，而且是一個人的良好身體和精神以及社會的適應(yīng)狀態(tài)。

到底什么是心理健康？根據(jù)世界心理衛(wèi)生協(xié)會所提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，并結(jié)合小學(xué)生心理健康發(fā)展的特點(diǎn)，我們把小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)確定為6個方面，即智力發(fā)展水平、情緒穩(wěn)定性、學(xué)習(xí)適應(yīng)性、自我認(rèn)識的客觀化程度、社會適應(yīng)性、行為習(xí)慣。

一、智力發(fā)展水平：雖然智力發(fā)展優(yōu)秀者并不一定擁有健康的心理，但如果智力發(fā)展水平低下，那將毫無心理健康可言。因此，一個心理健康的小學(xué)生，其智力發(fā)展應(yīng)屬于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。

二、情緒穩(wěn)定性：一個心理健康的小學(xué)生，一般是心境良好，愉快、樂觀、開朗、滿意等積極情緒狀態(tài)占主導(dǎo)，但同時又能隨事物對象的變化而產(chǎn)生合理的情緒變化。所謂合理的情緒變化是反應(yīng)，當(dāng)有了喜事感到愉快，遇到不幸的事時

產(chǎn)生悲哀的情緒。此外，還能依場合的不同，適當(dāng)?shù)乜刂谱约旱那榫w。

三、學(xué)習(xí)適應(yīng)性：一個心理健康的小學(xué)生通常喜歡上學(xué)，覺得學(xué)習(xí)是一件令人愉快的事，感到輕松；對于學(xué)習(xí)內(nèi)容往往抱有濃厚的興趣，樂于克服學(xué)習(xí)上遇到的困難；學(xué)習(xí)效率高。

四、自我認(rèn)知的客觀化程度：心理健康的小學(xué)生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉(zhuǎn)變；能將自己同客觀現(xiàn)實(shí)聯(lián)系起來，主要從周圍環(huán)境中尋找評

價自己的參照點(diǎn)，對自己的認(rèn)識開始表現(xiàn)出客觀性。

五、社會適應(yīng)性：心理健康的小學(xué)生往往具有獨(dú)立生活的能力，自己的日常生活事務(wù)能由自己來料理，能適應(yīng)不同環(huán)境下的社會生活，樂于與同學(xué)、老師交

往，讓自己融入集體生活中，自覺用社會規(guī)范來約束自己，使自己的行為符合社會的要求，而不是以自我為中心，把自己孤立起來，與周圍的人群格格不入。

六、行為習(xí)慣：心理健康的小學(xué)生一般有良好的行為習(xí)慣，對外部刺激的行為反應(yīng)適中，不過度敏感，也不遲鈍；他們不會因雞毛蒜皮的事情而大發(fā)脾氣，也很少出現(xiàn)讓人覺得莫名其妙的舉動，其行為表現(xiàn)同他們的年齡特征相吻合那么，怎樣做才是一個身心健康的小學(xué)生：要有一個良好的性格，一個開朗的性格，一個豁達(dá)的性格，一個勇敢的性格，一個堅強(qiáng)的性格，一個明朗的性格，一個灑脫的性格，一個樂觀的性格，一個自信的性格，同學(xué)們，具備這些，你身心就很健康啦。

小學(xué)生心理健康教育（第十七周）

老師們，同學(xué)們，早上好。

今天，我在國旗下講話的主題是“ 做個心理健康的孩子 ”。一個人的健康包括兩個方面：一個是身體健康，一個是心理健康。今天我們主要講心理健康，那么，怎樣去判斷我們自己的心理是否健康呢？下面，我從我們小學(xué)生的 學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、自我認(rèn)識、社會適應(yīng)四方面進(jìn)行分析，同學(xué)們請認(rèn)真聽聽，對照自己是否符合心理健康的要求。

第一個方面是學(xué)習(xí)。學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，心理健康的學(xué)生首先是能夠?qū)W習(xí)的，能在學(xué)習(xí)中獲得智慧和能力，并將學(xué)習(xí)得來的智慧和能力用于進(jìn)一步的學(xué)習(xí)上面。下面是與學(xué)習(xí)有關(guān)的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：、是能自我滿足。這里所說的滿足感，實(shí)際上就是一種學(xué)習(xí)上成就感。每個人都希望成功。有些學(xué)生，對自己的要求過高，一心想成為全班第一、第二，結(jié)果總是對自己不滿意；而有些學(xué)生卻不想有所作為，認(rèn)為反正自己不行，對自

己喪失了信心，甘于落后。這種過于強(qiáng)烈和過于落后的學(xué)生都不能算是心理健康的學(xué)生。因為大部分心理健康的學(xué)生都是能在學(xué)習(xí)中獲得自我滿足感，從而不斷增強(qiáng)自信心。、是能排除學(xué)習(xí)中各種憂慮。例如：有些學(xué)生考試不理想就會很不開心，害怕老師和父母的責(zé)備，甚至出現(xiàn)焦慮。結(jié)果焦慮過度，甚至害怕回學(xué)校，對學(xué)習(xí)產(chǎn)生逃避的心理。而心理正常的學(xué)生雖然在學(xué)習(xí)中也有煩惱，但會采取積極的方法，會擺脫這一消極情緒。

第二方面是人際關(guān)系： 心理健康的學(xué)生既有好朋友，又樂于與人交往。能與父母形成良好親子關(guān)系，與老師形成良好的師生關(guān)系，與同學(xué)形成良好的同伴關(guān)系。我們常發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)喜歡獨(dú)來獨(dú)往，把自己封閉起來，這些都是人際關(guān)系不健康的表現(xiàn)，不能算是心理健康的學(xué)生。

第三方面是自我認(rèn)識： 心理健康的學(xué)生，不但能了解自己，而且能接受自己，接納自己的不足和缺點(diǎn)，并努力謀求自己的最佳發(fā)展。甚至有些學(xué)生對自己無法彌補(bǔ)的缺陷，也能安然處之，有時還會自我安慰。而有些學(xué)生，一次考試考砸了或做了錯事之后，總是極力地找各種借口為自己開脫，或隱瞞同學(xué)和家長。還有些學(xué)生總是不承認(rèn)自己某些方面的缺點(diǎn)，總是覺得自己是正確的，別人都在冤枉他。這些都不算心理健康的學(xué)生。

第四方面是社會適應(yīng)力： 人是生活在現(xiàn)實(shí)環(huán)境中的，社會適應(yīng)能力對個人的生活和學(xué)習(xí)有重要意義。所以心理健康的學(xué)生都能了解現(xiàn)實(shí)，正視現(xiàn)實(shí)，能在現(xiàn)實(shí)生活中找到自己的位置。而對生活和社會適應(yīng)不良的學(xué)生就容易產(chǎn)生出各種心理行為問題。例如：有些學(xué)生沉迷電腦游戲，沉迷虛擬世界里，對現(xiàn)實(shí)的學(xué)習(xí)和生活都不感興趣。這些都不能算是心理健康的學(xué)生。

最后，在這里我希望各位同學(xué)都能做個心理健康的小學(xué)生，享受美好的人生，明白知足常樂的道理。

國旗下講話——陽光心理，健康人生

同學(xué)們：早上好！

“一年之際在于春，一日之際在于晨。”在這大好的季節(jié)，希望同學(xué)們把健康、快樂的種子播下。今天我講話的主題是健康。隨著社會的發(fā)展，健康越來越被人們重視，一個人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會誘發(fā)多種軀體疾病。

小學(xué)階段是同學(xué)們生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，同學(xué)們心理素質(zhì)、身體素質(zhì)和基本活動的能力發(fā)展如何，將直接影響著你們的未來的健康和精神面貌。而健康，不僅指沒有身體缺陷和疾患，還具有完整的生態(tài)和心理狀態(tài)，以及良好的社會適應(yīng)能力。它包括生理健康和心理健康。一般認(rèn)為，心理健康包括兩個方面的含義，其一是沒有心理疾病，第二是具有一種積極向上發(fā)展的心理狀態(tài)。可用三方面來考察同學(xué)們的心理健康：學(xué)習(xí)、人際關(guān)系和自我。學(xué)習(xí)是學(xué)生的主要活動。心理健康的學(xué)生能夠進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)，按時完成作業(yè)，經(jīng)常復(fù)習(xí)，預(yù)習(xí)功課，長期堅持努力學(xué)習(xí)，形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣．在學(xué)習(xí)中獲得智力與能力，并將習(xí)得的智力與能力用于進(jìn)一步的學(xué)習(xí)中。學(xué)生的人際關(guān)系主要涉及與家人關(guān)系、師生關(guān)系和同學(xué)關(guān)系等方面。在人際關(guān)系方面，心理健康的學(xué)生能夠了解彼此的權(quán)利與義務(wù)，能客觀地了解他人，關(guān)心他人，幫助他人，與他人進(jìn)行積極的溝通，并能保持自身人格的完整性。心理健康的學(xué)生在自我方面，善于正確地評價自己，并能通過別人來認(rèn)識自己，能夠愉悅地接納自己，并能及時地控制自己的一些消極的想法與行為。只有在這三個方面達(dá)到以上標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生，才可以說是心理健康的學(xué)生。但是，在我們同學(xué)中間還存在著這樣或那樣的問題：比如有的同學(xué)不能正確對待學(xué)習(xí)，上課不能夠?qū)Ｐ穆犞v，作業(yè)抄襲或不能按時完成；有的同學(xué)對待他人惡語連篇，拳腳相加，或?qū)⑹种钢傅綄Ψ降谋亲由?，這些都反映出涵養(yǎng)不夠與心理素質(zhì)的不成熟。有的學(xué)生極易產(chǎn)生厭學(xué)、焦慮、緊張、恐懼、說謊話等心理問題。

同學(xué)們，健康是一種積累，心靈的健康不會從天而降，它需要鍛煉，需要在困難面前經(jīng)受無數(shù)次的洗禮。它需要我們不斷努力，在學(xué)習(xí)上積極進(jìn)取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互幫互助。從現(xiàn)在開始呵護(hù)自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，做一個身心健康的好學(xué)生

“健康體魄＋健康心理＝美好人生”，同學(xué)們，我們無法阻擋時代的發(fā)展與競爭，生活和學(xué)習(xí)中的酸甜苦辣每個人都要品嘗。但是，我們可以打開心靈的窗戶，讓理智、和諧的陽光沁潤我們的心靈。

讓我們行動起來，“打開心窗，讓陽光進(jìn)來?！笔刮覀兊男穆?lián)在一起，共同去開拓健康的綠洲，促進(jìn)精神健康。

最后祝大家身心健康，學(xué)習(xí)愉快，天天都有好心情。

親愛的同學(xué)們，愿我們每個人盡可能地了解自己，接受自己，接納自己的不足和缺點(diǎn)，并努力謀求自己的最佳發(fā)展！

愿每位同學(xué)都能做個心理健康的小學(xué)生，享受美好精彩的人生 謝謝大家！最后，請大家聽一個小故事：一個小男孩，參加完學(xué)校的運(yùn)動會，興高采烈回到家里，他的父親問：是不是拿了第一名啊。小男孩說，沒有，是第二名。父親好奇的問，那你還這么高興？他眉飛色舞地回答：哎呀，你不知道，那個第一名被我追得 有多慘。同學(xué)們，假如你對待考試、對待生活的態(tài)度、和這個小男孩一樣，我相信，你一定是一個快樂的人、一個離成功很近的人！

老師們、同學(xué)們，讓我們在關(guān)注身體健康的同時，一起來關(guān)注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康的校園、和諧的校園。

最后，衷心祝愿同學(xué)們做一個全面健康的人。謝謝大家！

同學(xué)們，“健康體魄＋健康心理＝美好人生”，讓我們行動起來，像我前面說的那條小蚯蚓一樣用自己的行動共同去開拓健康的綠洲，促進(jìn)大家的精神健康。

最后祝大家身心健康，學(xué)習(xí)愉快，天天都有好心情。

生命、健康和陽光從來就是聯(lián)系在一起的。生命不可缺失，失去了生命，便失去了一切。健康是生命的基石，失去了健康，生命就缺少了活力。陽光是生命的營養(yǎng)，沒有了陽光就沒有了光明和希望。陽光的價值不僅是給我們軀體帶來光明和溫暖，它還代表著信心、愛心、幸?！俏覀兙裆畹囊环N積極追求。我們的心靈同樣需要陽光的沐浴。只有擁有陽光心態(tài)，呵護(hù)愉悅的身心，才能成就幸福的人生。5月25日是全國心理健康日，本周為心理健康周。

第三篇：關(guān)注心理健康

關(guān)注心理健康，激發(fā)學(xué)習(xí)動力

來賓祥和小學(xué)

當(dāng)今社會競爭激烈，學(xué)生面臨新的挑戰(zhàn)和各種競爭，沒有健全的心理，無法適應(yīng)時代潮流，因此更需要我們關(guān)心學(xué)生的生活和心理健康。我在教育教學(xué)中，注重培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動力，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。

我們在平時的教學(xué)中一定要對問題學(xué)生有更多的關(guān)愛、呵護(hù)，不能訓(xùn)斥、指責(zé)，一棒子打死。老師要用愛心去滋潤孩子幼小的心靈，細(xì)心捕捉孩子的閃光點(diǎn)，讓孩子在溫暖的環(huán)境中成長。中國有句話“人生十指有長短，一母同胞有愚賢”。是呀，一個班級中總有這樣那樣的孩子，只有我們認(rèn)真對待每一個學(xué)生，認(rèn)真關(guān)心每一個孩子，相信任何問題都是有解決的方法。

去年我剛接班，班里有個學(xué)生叫阿強(qiáng)，做事無持續(xù)性，自我約束力差，課堂上沒有老師的叮囑是從來不聽講的，有時還情不自禁地大聲說話，我行我素，愛惹事生非，許多同學(xué)常受到他的攻擊。有些時候，這孩子不自覺地就做出了你意想不到的行為，注意力嚴(yán)重不集中，屬于多動癥。而且經(jīng)常不戴紅領(lǐng)巾，不按時完成作業(yè)，由于經(jīng)常犯錯誤，受到大家的指責(zé)批評，他變得更加頑固不化，更加放肆。

一天，剛開完班會，他來到我身邊說：“老師，我也想評上祥和好少年?！蔽摇芭丁绷艘宦?，剛想要說點(diǎn)什么，看到他那充滿渴求的目光，直接否定肯定不好，馬上答應(yīng)也不妥。我輕輕地對他說：“為什么突然想到要祥和好少年呢？”他說：“我讀書五年了，從來沒有

得到過一張獎狀，我覺得你剛才班會課提出的評選條件，我也許可以做到?！蔽壹泵φf：“好啊，只要你努力，有進(jìn)步就可以。”“那我做到一個月都不打架，按時完成作業(yè)，遵守紀(jì)律就可以評為祥和好少年了？”我微笑著點(diǎn)頭答應(yīng)他。對于這樣的問題學(xué)生，我想我們不能要求太高，如果長期得不到認(rèn)可，不被接納，得不到應(yīng)有的尊重和信任，得不到教師和同學(xué)的關(guān)愛，總是受到排斥，體驗不到集體的溫暖，他就不會有安全感、自尊感，就會感到孤獨(dú)，感到壓抑，就有可能導(dǎo)致逆反心理，仇恨、敵對、攻擊等消極心理。第二天，我主動找到了他，告訴我，其實(shí)他很聰明，只是調(diào)皮了一些，但我覺得他很講義氣，性格也很開朗。并夸獎他勞動很賣力，和他談了很久?？粗θ轄N爛的他，我覺得好欣慰。

通過兩周的關(guān)注觀，我發(fā)現(xiàn)他變化很大，不再惹是生非，而且作業(yè)也按時完成，只是質(zhì)量差些。對于他的表現(xiàn)，我不斷地表揚(yáng)與鼓勵，信任感、成功的滿足感是每個人都需要的。同時我鼓勵他參加各項活動，在校運(yùn)會中他表現(xiàn)很出色，得到了同學(xué)們的贊許。一個多月過去了，在老師和同學(xué)們幫助下，阿強(qiáng)做到了自己提出的要求，也得到了大家的認(rèn)可，我也兌現(xiàn)了我的承諾，讓他評上了祥和好少年?？梢?，有了健康良好的心理素質(zhì)就能表現(xiàn)出最佳的行為效果。

對于這樣的學(xué)生，如果只看到缺點(diǎn)，一味地批評指責(zé)，也許他會喪失信心，會破罐子破摔，成為一個誰都看不起的學(xué)生。心理問題會越來越嚴(yán)重。因此，關(guān)注學(xué)生心理健康，培養(yǎng)學(xué)生健康良好的心理素質(zhì)，可以激發(fā)學(xué)習(xí)動力，可以促進(jìn)學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成。

第四篇：關(guān)注孩子共同成長

關(guān)注孩子，共同成長

孩子是父母手中的寶，哪一個做父母的，不希望自己的孩子能有所成就呢？正可謂“望子成龍，望女成鳳”?？墒?，只有美好的愿望是不 行的，孩子就像一張白紙，美麗的圖畫需要我們和孩子一起共同描繪。

家長能關(guān)注孩子的各方面成長，這對孩子是一件很好的事。首先，我們不可能時時刻刻的關(guān)注孩子的一切，更何況還有大部分時間孩子在學(xué)校，無數(shù)事實(shí)已經(jīng)證明，家長只有充分了解孩子在學(xué)校的情況，密切配合學(xué)校的教育，使學(xué)校教育與家庭教育有機(jī)結(jié)合，才能確保孩子的身心健康發(fā)展。所以我們要做的就是看孩子在家中的表現(xiàn)，看是否和以前一樣，比如有一天孩子回家直接就去做作業(yè)，沒有像平常一樣吵著要看電視，家長就可以適當(dāng)關(guān)注一下，家長要和孩子建立起良好的關(guān)系。如果家長知道孩子今天心情不好可是孩子不愿意和你說為什么，那也 沒有用，所以有了良好關(guān)系以后，孩子會把開心的不開心的都和家長分享。這樣就能關(guān)注孩子的心靈成長，是否對父母的教育方式感到不滿。

孩子越來越有自己的見解，表現(xiàn)為對家長的要求學(xué)會了討價還價，讓家長覺得一些要求貫徹不下去，這需要家長朋友們多想辦法，多試一試，辦法總比困難多，要一直關(guān)注孩子的成長，同時拋棄一些不合理的要求。防止出現(xiàn)以下兩種情況：

1、不管不問，認(rèn)為學(xué)習(xí)完全靠學(xué)生自己，是學(xué)生自己的事，而學(xué)生在這一階段中確實(shí)會遇到一些實(shí)際的困難（心理上的困難或知識上的困難），也確實(shí)需要父母的幫助，而一旦得不到父母的及時幫助，孩子就不會克服困難甚至被困難打倒。

2、管得太嚴(yán)，一點(diǎn)自由時間都沒有，整天學(xué)習(xí)再學(xué)習(xí)，感到厭倦。

3、難與父

母溝通。許多學(xué)生認(rèn)為與父母溝通比較困難，父母總是居高臨下，擺出一幅威嚴(yán)的面孔，訓(xùn)斥自己，即使自己有了困難也不愿對父母講。特別是對父母的嘮叨，容易產(chǎn)生抵觸情緒。說到成長似乎是孩子們的事，其實(shí)成長，不是孩子們的專利，家長也需要成長。成長是什么意思？就是人的知識、能力、閱歷等逐步積累，人越來越成熟，以致越來越有成就。從不會做生意到會做生意，到會做大生意是成長的過程；每月的收入從幾百元到幾千、幾萬，是成長；從小生意做到大生意，從擁有一間簡易房到一棟大樓，是成長；從一個小職員到主管，到老總，更是成長。孩子要成長，家長也需要成長，道理是一樣的。十來歲的孩子會對父親說：“爸爸，你好偉大！”二十歲時會對父親說：“爸爸還可以！”三十歲可能會對父親說：“爸，你那些想法都跟不上時代了！”四十歲時恐怕會對父親說：“爸，你不懂，安心養(yǎng)老吧！”為什么會有這么大的變化？因為孩子在成長，而家長沒有成長。因此，我想，為了孩子，家長也應(yīng)努力成長。下面，我就從決定人成長的幾個主要因素，談?wù)勎覀兗议L該怎么做。才是一個稱職的家長。打個比方吧。一個人，在荒無人煙的沙漠里跋涉，怎么才能生存下去，并到達(dá)水草豐茂的生命之地呢？一要明確自己最需要的是“水”；二要能達(dá)到一個有水的目的地，一棵樹，一片草或一泓清泉；三要努力地往哪個目的地前進(jìn)。人生就猶如沙漠跋涉，理想就是那個目的地--生命之源。沒有理想，就只能在沙漠里亂撞，以致老死。一些人，生活沒追求，安于現(xiàn)狀，“喝點(diǎn)麻辣燙，打點(diǎn)小麻將，看點(diǎn)歪錄相?！本妥约憾?，可能樂得其所；也許無傷大雅，但是，作為家長，就有可能會影響到下一代。有的家長，自己沒讀多少

書，有小房子住著，有小生意做著，就覺得此生足已再無所求，因此也認(rèn)識不到讀書學(xué)習(xí)的重要性，對孩子的學(xué)習(xí)不聞不問，那實(shí)質(zhì)是很危險的。要知道，你的孩子如果也像你那樣，到你那樣的年齡，社會競爭無比激烈，可能連基本生活也難以維持，更談不上一輩比一輩強(qiáng)。生存是第一需要，人要吃、喝、拉、撒、睡。每位家長都在生活，雖然生活的質(zhì)量有高低之分，但畢竟都在生活。但是，孩子呢？他們年幼無知，生活自理能力差，需要家長的照管，只是我們很多家長對此投入的精力實(shí)在太少了。請看這樣一些現(xiàn)象，對照一下或許不在少數(shù)。早上，家長要睡懶覺，就甩給孩子一塊錢“去自己買油條、方便面去。”孩子可能隨便買了點(diǎn)零食就上學(xué)了，也可能根本沒買，或是貪玩買了小玩具。兩節(jié)課下來，餓得兩眼發(fā)花，甚至惡心嘔吐，我們也時有這樣的情況發(fā)生。再看，孩子蓬頭垢面，渾身臟兮，衣冠不整，也來到了學(xué)校，一問，“你媽媽呢？”說是“打麻將去了?！庇挚矗⒆臃艑W(xué)回家了，進(jìn)不了家門，以致深夜還在外面游蕩，沒吃飯，當(dāng)然談不上做家庭作業(yè)了，父母呢。出去玩了。這種孩子，心理怎會健全？性格怎會活潑？能力怎會提高呢？他們長大后，可能連他們父母的那種生活水準(zhǔn)都很難保持。家長要通過孩子經(jīng)常了解在學(xué)校的表現(xiàn)，過問作業(yè)完成情況。雖然會讓孩子不樂意，但放任不管會讓孩子對學(xué)習(xí)懈怠，因為家長對自己的孩子都了解的比較詳細(xì)，自己孩子是什么品質(zhì)的人家長應(yīng)該清楚。也許你認(rèn)為孩子的學(xué)習(xí)是他自己的事，不用家長管，也許你身邊有這樣的例子，認(rèn)為管和不管一個樣。我也認(rèn)為，特殊品質(zhì)的孩子，不用大人管的孩子是有的，但這些孩子是群體中的極少數(shù)，大部分的孩子都是要在管理之下才能做

出成績，其實(shí)成年人也是一樣，任何人缺乏管理靠自動自發(fā)，大部分都會拖拉墮落，何況孩子？因此，在管孩子上，雖要講方法，但絕不能放任不管。每天過問一下孩子在學(xué)校的學(xué)習(xí)、聽課、作業(yè)等情況，根據(jù)與老師的溝通了解的情況及時要求孩子把每天的學(xué)習(xí)合理安排并且把各項學(xué)習(xí)及作業(yè)落到實(shí)處，也是家長管理孩子最重要的方面。假設(shè)孩子不愿意聽您嘮叨，你一定要講究一些方法和技巧，怎樣達(dá)到溝通的目的，應(yīng)該善于學(xué)習(xí)和思考。

做一個與孩子一同成長的合格家長，家長也要樹立人生理想。家長也要嚴(yán)謹(jǐn)生活，家長也要努力學(xué)習(xí)。要關(guān)注孩子學(xué)習(xí)過程，關(guān)注學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成和學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)，而不只是關(guān)注考試成績。要尊重孩子，尊 重規(guī)律，營造良好的家庭教育環(huán)境。

讓我們與孩子共同成長吧。今生今世，我們只有一次身為人父人母的機(jī)會。這是我們返回童年與孩子一起學(xué)習(xí)成長的唯一機(jī)會。孩子是我們的孩子，但最終他是社會的。我們給予了他生命，更應(yīng)該給予他科學(xué)的教育。作為父親母親只有不斷提高自己的素養(yǎng)。才能讓愛的臂膀更加 的堅強(qiáng)有力！才能托起這明天的太陽。

第五篇：關(guān)注大學(xué)生心理健康

關(guān)注大學(xué)生心理健康

發(fā)表日期：2006年11月8日出處：新華網(wǎng)【編輯錄入：】

近年來，由于心理問題造成的大學(xué)生行為偏差的個案不斷增多，心理學(xué)家和教育工作者在接受記者采訪時指出：目前中國大學(xué)生存在的心理問題呈增多趨勢，眾多誘因?qū)е麓髮W(xué)生成為心理弱勢群體，社會各界必須從認(rèn)識、行動上充分重視這一問題，幫助“天之驕子”們遠(yuǎn)離“郁悶”，重新?lián)碛嘘柟獍忝髅牡慕】敌膽B(tài)。

“天之驕子”緣何成為心理弱勢群體？

甘肅省青少年教育研究所最近的幾次心理健康調(diào)查表明，西北地區(qū)大學(xué)生的精神行為陽性檢出率約為16％，心理處于不健康或亞健康狀態(tài)的學(xué)生約占50％左右。大學(xué)生的精神問題主要表現(xiàn)在自閉、抑郁、焦慮、偏執(zhí)、強(qiáng)迫、精神分裂等方面，其誘因主要有以下幾點(diǎn)：

學(xué)習(xí)與生活的壓力。大部分大學(xué)生都曾感到過學(xué)習(xí)的壓力，但如學(xué)不會釋放壓力，精神就會長期處于高度緊張的狀態(tài)下，極可能導(dǎo)致強(qiáng)迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病的出現(xiàn)。目前，中國高校在校生中約有20％是貧困生，而這其中5％-7％是特困生。調(diào)查表明，70%以上的貧困生認(rèn)為自己承受著巨大的學(xué)習(xí)、生活壓力，這些壓力對他們造成了較大的心理困擾，而貧困生們并不懂得該如何去化解。

情感困惑和危機(jī)。大學(xué)生對情感方面的問題能否正確認(rèn)識與處理，已直接影響到大學(xué)生的心理健康。大量個案表明，大學(xué)生因戀愛所造成的情感危機(jī)，是誘發(fā)大學(xué)生心理問題的重要因素，有的人因此而走向極端，甚至造成悲劇。

對獨(dú)生子女教育不當(dāng)造成的后遺癥。獨(dú)生子女群體已成為當(dāng)前大學(xué)生的主體，對他們教育不當(dāng)而造成的后遺癥是導(dǎo)致大學(xué)生心理問題頻發(fā)的又一誘因。專家指出，任性、自私、不善交際、缺乏集體合作精神等不良習(xí)性，不但易使大學(xué)生誘發(fā)心理疾病，還會使人產(chǎn)生暴力傾向和行為。

角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)障礙。該情況頻頻出現(xiàn)在大一新生中間，這種不適應(yīng)如果得不到及時調(diào)整，便會產(chǎn)生失落、自卑、焦慮、抑郁等心理問題，有的學(xué)生還會因長期不適應(yīng)而退學(xué)。

交際困難造成心理壓力?！帮L(fēng)聲雨聲讀書聲，我不吱聲；家事國事天下事，關(guān)我何事?！薄八奚崂锩娌豢詺?，互聯(lián)網(wǎng)上訴衷腸?！边@些順口溜實(shí)際上反映了相當(dāng)一部分大學(xué)生的交際現(xiàn)狀?，F(xiàn)代大學(xué)生的交際困難主要表現(xiàn)為不會獨(dú)立生活，不知道如何與人溝通，不懂交往的技巧與原則。有的同學(xué)有自閉傾向，不愿與人交往；有的同學(xué)為交際而交際，不惜犧牲原則隨波逐流。

家庭及外界環(huán)境的不利影響。家庭及外界環(huán)境的不利影響也會成為誘發(fā)大學(xué)生心理問題的因素，比如不當(dāng)?shù)募医谭绞?、單親家庭環(huán)境及學(xué)校環(huán)境的負(fù)面影響、消費(fèi)上的浪費(fèi)攀比、對貧困生的歧視、學(xué)習(xí)節(jié)奏過于緊張等等。

就業(yè)壓力。近幾年來，由于社會競爭的加劇，就業(yè)市場的不景氣，大學(xué)生找工作或找比較理想的工作越來越困難。這對大學(xué)里眾多高年級學(xué)生造成很大的精神心理壓力，使他們因焦慮、自卑而失去安全感，許多心理問題也隨之產(chǎn)生。蘭州大學(xué)心理學(xué)副教授牛芳告訴記者，不久前，蘭州大學(xué)學(xué)生處對學(xué)生思想、心理健康狀況進(jìn)行了測試分析，結(jié)果表明：想輕生的有24人，占1%以上；ＵＰＩ總分大于或等于25（說明有較嚴(yán)重心理問題）的多達(dá)30人，占1.57%，對“至今你覺得心理健康方面有問題嗎”做出肯定選擇的有218人，占到11.9%。牛芳說：“我一直在高校里教大學(xué)生，對學(xué)生們比較了解，我發(fā)現(xiàn)在擁有不少優(yōu)點(diǎn)的同時，學(xué)生們在心理方面確實(shí)存在'發(fā)育不全'的現(xiàn)象。據(jù)教育部調(diào)查，因各種心理障礙或心理疾病而休學(xué)、退學(xué)的大學(xué)生已經(jīng)占休學(xué)、退學(xué)總?cè)藬?shù)的50%左右，我認(rèn)為造成這一現(xiàn)象的原因不但與大學(xué)生自身缺乏心理衛(wèi)生常識有關(guān)，也與整個社會、觀念的發(fā)展變化、急速轉(zhuǎn)型有著不可分割的關(guān)系?！?/p>

牛芳建議，為幫助大學(xué)生走出心理陰影，教育部門應(yīng)把心理素質(zhì)教育納入學(xué)校教育體系中，尤其是高校教育中。“目前已有不少高校和心理學(xué)專家開始關(guān)注大學(xué)生心理健康問題，并做出了一些可貴的實(shí)踐和探索，我想這對幫助大學(xué)生擺脫心理問題、不再成為心理弱勢群體有著十分積極的意義?！?/p>

走出誤區(qū)：大學(xué)生心理健康的第一步

心理學(xué)專家近日在接受記者采訪時指出，由于我國心理學(xué)發(fā)展較晚且發(fā)展速度緩慢，加之社會及學(xué)校心理教育方面存在偏差等原因，許多大學(xué)生對心理疾病的認(rèn)識有嚴(yán)重誤區(qū)，這其實(shí)是存在心理問題的大學(xué)生需要邁過的首道“門檻”。

蘭州中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院臨床心理學(xué)醫(yī)師余敏告訴記者，通過近幾年的心理醫(yī)療經(jīng)驗她發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)的“大學(xué)生病人”普遍對心理疾病認(rèn)識錯誤，不是不以為然，就是視為恐怖的精神疾病，甚至覺得看心理醫(yī)生就意味著得承受他人歧視的眼光。因此，進(jìn)行心理咨詢或救助的大學(xué)生仍是極少的一部分。

據(jù)了解，大學(xué)生對心理醫(yī)療產(chǎn)生誤區(qū)的原因主要有以下幾個：

一是我國心理學(xué)科不夠發(fā)達(dá)、社會重視不足。據(jù)國家衛(wèi)生部2001年公布的數(shù)字，中國每百萬人口只有2.4個心理工作者，10個精神科醫(yī)生。而美國現(xiàn)有臨床心理學(xué)醫(yī)生、社會工作者和精神護(hù)理人員28萬人，每百萬人口就有550個心理學(xué)家，157個精神科醫(yī)生。這一方面說明了我國的心理醫(yī)療在技術(shù)上和環(huán)境上還趕不上國外發(fā)達(dá)國家，另一方面也說明了全社會對心理醫(yī)療的重視程度不夠二是學(xué)校教育對心理素質(zhì)教育方面的長期缺失。在我國長期以來的基礎(chǔ)

教育體系中，學(xué)校嚴(yán)重忽視了對青少年心理素質(zhì)的培養(yǎng)和訓(xùn)練，這給高校教育埋下了諸多隱患。因此，在高等教育中加強(qiáng)大學(xué)生的的心理素質(zhì)教育尤顯重要。近年來發(fā)生的“硫酸潑狗熊”、“鉈中毒”等一系列大學(xué)生不良個案中，多數(shù)都是因為學(xué)校片面重視學(xué)生學(xué)習(xí)成績，對大學(xué)生心理素質(zhì)的教育不夠，使得這些看似優(yōu)秀的年輕人發(fā)生了嚴(yán)重的人格偏差。

余敏指出，近年來，雖然不少高校對大學(xué)生心理方面的教育一直在探索改進(jìn)，但仍然擺脫不了一些認(rèn)識誤區(qū)。比如許多大學(xué)里出現(xiàn)的心理輔導(dǎo)站，其實(shí)是建立在德育輔導(dǎo)的前提上，而對于如何以很科學(xué)和有效的手段來幫助大學(xué)生這一心理弱勢群體，為迷惘苦惱的大學(xué)生編織一張心理健康的保護(hù)網(wǎng)，卻仍然是缺乏考慮和實(shí)踐的。

目前，雖然沒有多少大學(xué)生去看心理醫(yī)生，但并不是說大學(xué)生群體中就沒有心理問題，而是觀念上的誤區(qū)使他們不習(xí)慣看“病”?！捌鋵?shí)，心理疾病絕不是精神疾病，作為'病人'，首先要自己愿意看病才能起到效果，才能解決具體問題，釋放心理壓力?！?余敏呼吁說，“所以大學(xué)生一定要走出誤區(qū)，樹立起健康的心理衛(wèi)生觀念，正視自己的心理疾病，這樣才能真正征服心理問題，讓自己健康爽朗起來，否則不管是心理咨詢還是心理醫(yī)療，都起不到根本的效果。”

網(wǎng)絡(luò)性心理障礙：不可避免的大學(xué)流行?。?/p>

近年來，大學(xué)生心理問題出現(xiàn)了一個新的發(fā)展趨勢，即熱衷于把網(wǎng)絡(luò)當(dāng)成排譴的對象。但這種虛擬的排泄方式同時也帶來了包括情緒低落、思維遲鈍、自我評價降低等種種副癥狀，醫(yī)學(xué)診斷稱之為“網(wǎng)絡(luò)性心理障礙”。面對似乎是無所不在的網(wǎng)絡(luò)王國，大學(xué)生真的難逃此劫嗎？

西北師范大學(xué)BBS論壇校方管理員呂欣告訴記者，網(wǎng)絡(luò)作為新興媒介，已成為新一代大學(xué)生越來越推崇的一種溝通和排譴方式。但由于網(wǎng)絡(luò)特有的隱秘性和虛擬性，某些時候網(wǎng)絡(luò)也會成為誘發(fā)心理問題的“惡之花”。

呂欣通過對學(xué)校論壇的監(jiān)管發(fā)現(xiàn)，不少大學(xué)生會表現(xiàn)出現(xiàn)實(shí)生活中難以察覺的心理問題，比如崇尚暴力、色情，宣揚(yáng)享樂主義、拜金主義。去年學(xué)校還有一位同學(xué)因現(xiàn)實(shí)生活不如意，就在網(wǎng)絡(luò)里為自己重造性格與身份，最后患上了“網(wǎng)絡(luò)依賴癥”，整天沉湎于自我想象出來的虛幻世界中，一會兒不上網(wǎng)就坐立不安，甚至出現(xiàn)了幻覺。

對此，蘭州醫(yī)學(xué)院心理學(xué)專家王方榮指出：網(wǎng)絡(luò)作為心理排泄的一種方式，具有其兩面性，是一把雙刃劍。我們既不能否認(rèn)網(wǎng)絡(luò)可以帶給人們更為坦率和開放的交流與溝通，也不能忽視因網(wǎng)絡(luò)存在種種角色虛擬而帶來的弊端。許多大學(xué)生患上網(wǎng)絡(luò)性心理障礙就是因為網(wǎng)絡(luò)淡化了現(xiàn)實(shí)中自己的種種弱勢，但卻不明白自己的根本問題沒有得到解決。

“這樣的學(xué)生會感到，在虛擬的世界中一切都沒問題，回到現(xiàn)實(shí)中各種問題卻越來越難解開?！蓖醴綐s說，“所以完全依賴于網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行心理壓力釋放，或單

一采用網(wǎng)上心理咨詢和救助的措施并不是很可取?！?/p>

王方榮指出，雖然網(wǎng)絡(luò)性心理障礙是一種比較嚴(yán)重的心理疾病，但也是可以避免的，大學(xué)生、家長和社會各界不必因此過分擔(dān)心，或?qū)W(wǎng)絡(luò)采取完全的禁忌。其實(shí)，只要掌握合適的上網(wǎng)時間及頻率，端正上網(wǎng)的目的和心態(tài)，正確處理現(xiàn)實(shí)與虛擬的關(guān)系，絕大多數(shù)人都不會患上網(wǎng)絡(luò)性心理障礙，一些壓力和不良情緒甚至還能因此得到釋放，使人獲得心理平衡與心理健康。

大一新學(xué)生最易受“心理斷乳期”困擾

據(jù)媒體報道，一位心理學(xué)家近期在上海、北京、南京完成的大規(guī)模心理癥狀自評測查結(jié)果顯示，大學(xué)新生的心理健康水平普遍低于全國成人正常水平，其中著重體現(xiàn)在強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、焦慮、敵對和恐懼等癥狀上。

甘肅省心理咨詢與調(diào)節(jié)中心通過調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，大一新生中，女生在強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、恐懼、精神病性等6項的心理健康水平低于男生。而男生在軀體化、敵對和偏執(zhí)等3項的心理健康水平略低于女生。同時，研究人員還發(fā)現(xiàn)，來自外地的新生心理健康狀況普遍比內(nèi)招生差。調(diào)查報告認(rèn)為，大學(xué)新生離開自己所在地區(qū)或?qū)W校，到另一個陌生的環(huán)境求學(xué)，地域文化和生活環(huán)境的差異，使他們極易處于心理應(yīng)急狀態(tài)，存在的心理適應(yīng)問題相對較多，反應(yīng)出來的心理和情緒問題也就比較突出。

調(diào)查表明，目前，大學(xué)新生存在的心理問題突出表現(xiàn)在三個方面：

首先是自我意識的模糊與困惑。調(diào)查中21％的學(xué)生對如何發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)和克服缺點(diǎn)感到迷茫、有一部分學(xué)生看到班上有些多才多藝、能力較強(qiáng)的同學(xué)，覺得自己一無是處，事事不如人，產(chǎn)生自卑心理；有些學(xué)生知道自己不足，但又不知道如何突破自己。甘肅省心理咨詢與調(diào)節(jié)中心咨詢員李衛(wèi)兵指出，在大學(xué)階段，新生的個體自我意識逐步增強(qiáng)，但在相當(dāng)長的時間內(nèi)，他們并沒有形成關(guān)于自己的穩(wěn)固形象，自我意識還不夠穩(wěn)定，看問題往往片面主觀，加上心理的易損性，一旦遇上暫時的挫折和失敗，往往灰心喪氣，怯懦自卑。而且新生對于周圍人給予的評價非常敏感和關(guān)注，哪怕一句隨便的評價，都會引起內(nèi)心很大的情緒波動和應(yīng)激反應(yīng)，以致對自我評價發(fā)生動搖。



其次是環(huán)境改變與心理適應(yīng)障礙。調(diào)查中42％的學(xué)生反映，由于環(huán)境的改變，自己出現(xiàn)了矛盾、困惑心理。其中一部分學(xué)生表現(xiàn)出對現(xiàn)實(shí)的失落感。中學(xué)時教師為了激勵學(xué)生刻苦學(xué)習(xí)，總愛把大學(xué)描繪成一個“人間天堂”，學(xué)生也將考大學(xué)作為唯一的和最終的目標(biāo)來激勵自己在高中埋首苦讀。但學(xué)生跨入大學(xué)校園后，突然發(fā)現(xiàn)事實(shí)并非如此，一部分學(xué)生還發(fā)覺在高手如云的新的集體內(nèi)，昔日那種“鶴立雞群”的優(yōu)越感蕩然無存，無形中產(chǎn)生一種失落感；另有一部分學(xué)生表現(xiàn)出對專業(yè)學(xué)習(xí)的困惑心理。與中學(xué)相比，大學(xué)學(xué)習(xí)具有更多的自主性，靈活性和探索性，進(jìn)大學(xué)后，他們一時無所適從。有些學(xué)生感覺一下子從中學(xué)的嚴(yán)格管教中“松了綁”，但又不知如何安排學(xué)習(xí)，以致心中憂郁、焦慮；

還有一部分學(xué)生表現(xiàn)出對生活環(huán)境的不適應(yīng)。進(jìn)入大學(xué)后，由原來依賴父母的小家庭過渡到相對自立的大學(xué)集體生活，心理上產(chǎn)生一種孤獨(dú)、空洞感。

最后是人際交往困難。調(diào)查中一半以上的學(xué)生有人際交往方面的心理困惑，有些學(xué)生表現(xiàn)為人際敏感，在與他人交往過程中，經(jīng)常發(fā)生一些摩擦、沖突和情感損傷，這一切難免引起一部分學(xué)生的孤獨(dú)感，從而產(chǎn)生壓抑和焦慮：有些學(xué)生表現(xiàn)為人際交往心理障礙。因為語言表達(dá)能力較差，使得他們害怕與他人溝通思想感情，把自己的內(nèi)心情感世界封閉起來。這種人經(jīng)常處于一種要求交往而又害怕交往的矛盾之中，很容易導(dǎo)致孤獨(dú)、抑郁或自卑；還有些學(xué)生因為性格上的不合群，在新同學(xué)中不被理解而遭排斥，其中一部分人便獨(dú)來獨(dú)往，不與他人接觸，久而久之就產(chǎn)生一種受冷落或性格孤僻、粗暴等心理傾向。

對此現(xiàn)象，甘肅省心理咨詢與調(diào)節(jié)中心咨詢員李衛(wèi)兵建議，各高校應(yīng)盡快認(rèn)識到對新生進(jìn)行心理輔導(dǎo)與教育的重要性，并做出及時、有效的引導(dǎo)措施，使新生了解到自己的心理變化是正常的，從而科學(xué)地解決這些心理問題，以良好的心態(tài)走過大學(xué)生必經(jīng)的“心理斷乳期”。

大學(xué)生心理咨詢：要方法，更要愛心

目前，高等學(xué)校開展心理輔導(dǎo)或咨詢工作似乎已經(jīng)成為一種教育“時尚”，但不可否認(rèn)的是，多數(shù)校園心理咨詢站并沒有對大學(xué)生心理健康起到預(yù)期的效果。專家認(rèn)為，作為一項尚在探索中的教育、救助工作，大學(xué)生心理咨詢不但需要科學(xué)的方法和形式，更需要一批具有愛心的專家和工作者，真正從人文關(guān)懷的角度出發(fā)，給予他們更為“貼心”的服務(wù)。

甘肅省發(fā)展心理學(xué)研究專家彭德華告訴記者，目前，各高等學(xué)校開展的心理咨詢?nèi)匀槐容^單一，而且流于形式。彭德華認(rèn)為，針對大學(xué)生的心理咨詢，一定要建立在一個完整的心理健康教育工作體系上。心理輔導(dǎo)或咨詢工作要通過個別咨詢、團(tuán)體輔導(dǎo)活動、心理行為訓(xùn)練、書信咨詢、熱線電話咨詢、網(wǎng)絡(luò)咨詢等多種方式結(jié)合進(jìn)行，這樣才能有針對性地向?qū)W生提供方便、經(jīng)常、及時、有效的心理健康指導(dǎo)與服務(wù)。

彭德華還指出，高校里的心理輔導(dǎo)、咨詢機(jī)構(gòu)要科學(xué)地把握大學(xué)心理健康教育工作的性質(zhì)和內(nèi)容，嚴(yán)格區(qū)分大學(xué)生心理輔導(dǎo)中心或心理咨詢中心與專業(yè)精神衛(wèi)生醫(yī)療機(jī)構(gòu)的差別。在心理輔導(dǎo)工作中應(yīng)該承擔(dān)“知心大姐”、“生活好朋友”的角色，而不是以醫(yī)生對待病人的姿態(tài)去接待前來咨詢求助的大學(xué)生。

蘭州市綠色陽光心理咨詢室醫(yī)師楊毅說，要想收到良好的效果，進(jìn)行大學(xué)生心理咨詢時，最重要的還是愛心。楊毅告訴記者，心理咨詢的實(shí)踐表明，做好心理咨詢的關(guān)鍵在于能否建立與來訪者之間相互的信任關(guān)系，這是一切心理咨詢工作成功的基礎(chǔ)。所以，做大學(xué)生心理咨詢工作，就要與他們交朋友，建立長期信任的關(guān)系。否則來訪者這個心理問題解決了，另一個問題又產(chǎn)生了，沒有長期的信任關(guān)系和友誼，就不能幫大學(xué)生解決成長過程中的每一個問題。因此，培養(yǎng)愛心、對來訪者產(chǎn)生真正的關(guān)懷之情也是心理咨詢工作者應(yīng)具備的職業(yè)道德