第一篇：宿州馬鞍山拓展訓(xùn)練小游戲之團(tuán)隊(duì)篇(行遠(yuǎn)顧問(wèn))

宿州、馬鞍山拓展訓(xùn)練小游戲之團(tuán)隊(duì)篇

一、團(tuán)隊(duì)默契報(bào)數(shù)項(xiàng)目

項(xiàng)目介紹：

1、誰(shuí)都可以開(kāi)始；

2、同一個(gè)人不可連續(xù)重復(fù)報(bào)數(shù)；

3、成員間不可以溝通、提醒、暗示或使眼色；

4、若有兩人同時(shí)或多人共同報(bào)數(shù)，則重來(lái)；

5、以不超過(guò)三十分鐘為原則；

6、每組五到十五人；

項(xiàng)目操作：

1、讓所有成員圍成一個(gè)大圓圈；

2、所有人同時(shí)面向圓心，分別往圓內(nèi)走五步，碰到人則讓開(kāi)繼續(xù)走，可根據(jù)情況走（比如兩步）；

3、走完五步則立定，然后開(kāi)始報(bào)數(shù)，從1開(kāi)始（以上為混亂順序的方式，也可以請(qǐng)所有人以逛大街的方式，隨處走動(dòng)）

4、不限制報(bào)數(shù)的前后順序，一切由彼此默契決定；

5、若有成員報(bào)相同數(shù)目則重來(lái)；

6、直到所有數(shù)目都被報(bào)過(guò)且沒(méi)有重復(fù)，則任務(wù)完成；

項(xiàng)目意義：

1、請(qǐng)成員思考，在組織中有沒(méi)有像這樣的灰色地帶？（比如：少做少錯(cuò)，多做多錯(cuò)，不做不錯(cuò)的心理，讓大家對(duì)于沒(méi)有劃分明確、指定分派的工作，多數(shù)人不愿意主動(dòng)去負(fù)責(zé)和分擔(dān)。）

2、組織內(nèi)如何創(chuàng)造出一種環(huán)境，讓大家打破“多做多錯(cuò)，少做少錯(cuò)“的不負(fù)責(zé)任心理？

3、上司要以身作則，不批評(píng)、不責(zé)備、不抱怨。

二、團(tuán)隊(duì)花哨撕紙項(xiàng)目

活動(dòng)目的：

我們平時(shí)的溝通中，經(jīng)常使用單向的溝通方式，結(jié)果聽(tīng)者總是見(jiàn)仁見(jiàn)智，個(gè)人按照自己的理解來(lái)執(zhí)行，通常都會(huì)出現(xiàn)很大的差異。但使用了雙向溝通之后，又會(huì)怎樣呢，差距依然存在，雖然有改善，但增加了溝通過(guò)程的復(fù)雜性。什么方法是最好的？溝通的最佳方式要根據(jù)不同的場(chǎng)合及環(huán)境而定。

形式：20人左右最為合適

時(shí)間：15分鐘

材料：準(zhǔn)備總?cè)藬?shù)兩倍的A4紙（廢紙亦可）

操作程序：

1、給每位學(xué)員發(fā)一張紙

2、教師發(fā)出單項(xiàng)指令：

——大家閉上眼睛。

——全過(guò)程不許問(wèn)問(wèn)題。

——把紙對(duì)折。

——再對(duì)折。

——再對(duì)折。

——把右上角撕下來(lái)，轉(zhuǎn)180度，把左上角也撕下來(lái)。

——睜開(kāi)眼睛，把紙打開(kāi)這時(shí)發(fā)現(xiàn)各種答案。

3、教師可請(qǐng)一位同學(xué)上來(lái)重復(fù)上述指令，唯一不同的是這次同學(xué)們可以問(wèn)問(wèn)題。

相關(guān)討論：

完成的一步之后可以問(wèn)大家，為什么會(huì)有這么多不同的結(jié)果（也許大家的反映是單向溝通不許問(wèn)問(wèn)題所以才會(huì)有誤差）;

完成第二步之后又問(wèn)大家，為什么還會(huì)有誤差（任何溝通的形式及方法都不是絕對(duì)的，它依賴(lài)于溝通者雙方彼此的了解，溝通環(huán)境的限制等，溝通是意義轉(zhuǎn)換的過(guò)程）。

三、團(tuán)隊(duì)溝通協(xié)調(diào)項(xiàng)目

拓展課程目標(biāo)：

1、克服溝通障礙，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；

2、認(rèn)識(shí)群體的作用，增加對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；

3、改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作；

4、加強(qiáng)學(xué)員對(duì)公司改革的理解并愿意付出行動(dòng)；

5、進(jìn)一步明確和認(rèn)同組織目標(biāo)，增強(qiáng)組織的凝聚力；

6、樹(shù)立相互配合，互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)；

7、使團(tuán)隊(duì)成員學(xué)會(huì)如何更有效的進(jìn)行溝通；

8、如何更好的傾聽(tīng)，從而提高溝通效果；

9、團(tuán)隊(duì)的管理者應(yīng)通過(guò)何種方式更好的促進(jìn)與下屬之間的溝通。

拓展課程內(nèi)容：

拓展項(xiàng)目：孤島求生、飛度沼澤、生死電網(wǎng)、畢業(yè)墻等。

參加對(duì)象：企業(yè)全體員工、管理層、決策層以及部門(mén)之間，市場(chǎng)人員

第二篇：蚌埠拓展訓(xùn)練小游戲之歷史篇(行遠(yuǎn)顧問(wèn))

蚌埠拓展訓(xùn)練小游戲之歷史篇（行遠(yuǎn)顧問(wèn)）

我們知道，今天我們的成就都是在前人的腳步里走出來(lái)的。前人是我們的歷史，我們應(yīng)該牢記歷史。那么以下的一些拓展訓(xùn)練小游戲與歷史有關(guān)，你玩過(guò)嗎？

一、拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之三國(guó)演義

簡(jiǎn)單介紹：《三國(guó)演義》，全名《三國(guó)志通俗演義》，作者羅貫中。英文名：The Legend of Three Kingdoms（翻譯為：三個(gè)國(guó)度的傳奇故事），為中國(guó)四大名著之一，是歷史演義小說(shuō)的經(jīng)典之作。

項(xiàng)目性質(zhì)： 團(tuán)隊(duì)協(xié)作類(lèi)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目

培訓(xùn)目的：

1、公司戰(zhàn)略決策的重要性

2、公司領(lǐng)導(dǎo)人的重要性

3、執(zhí)行層在執(zhí)行任務(wù)時(shí)的自我思維意識(shí)

4、關(guān)鍵崗位、中間管理層作用的發(fā)揮

5、公司領(lǐng)導(dǎo)者的用人策略是什么？會(huì)把哪些人安放在關(guān)鍵崗位？

6、在市場(chǎng)混雜的情況下如何辨別和分析戰(zhàn)局，如何做到個(gè)人對(duì)整個(gè)戰(zhàn)局的有利把握？

7、各公司競(jìng)爭(zhēng)的過(guò)程中，如何發(fā)揮個(gè)體的臨場(chǎng)應(yīng)變能力？

項(xiàng)目安排：

1、開(kāi)邦定國(guó)（08：00-09：00），即團(tuán)隊(duì)建設(shè)：將團(tuán)隊(duì)設(shè)置正規(guī)營(yíng)、督糧營(yíng)、先鋒營(yíng)、智囊營(yíng)等。

2、大軍遠(yuǎn)征（09：30-12：00），所有正規(guī)營(yíng)以營(yíng)為單位參加本版塊所設(shè)置的項(xiàng)目，每個(gè)項(xiàng)目有相應(yīng)的積分。在將軍的帶領(lǐng)下根據(jù)自己的選擇，有針對(duì)性的參加拓展項(xiàng)目，并獲取的相應(yīng)的積分。

部分版塊項(xiàng)目集錦：

正規(guī)營(yíng)項(xiàng)目：“占地為王”、“兵困上方谷”、“檀溪越馬”、“寒江垂釣”、“緊急任務(wù)”、“巧拼天下”、“蜀道戲珠”、“桃園結(jié)義”、“雄兵渡陰平”。

督糧營(yíng)項(xiàng)目：“水到渠成”、“三國(guó)智”

先鋒營(yíng)項(xiàng)目：“遇水架橋”

智囊營(yíng)項(xiàng)目：“慧林迷蹤”——充分利用本團(tuán)隊(duì)的智慧為自己所在的國(guó)家提供高風(fēng)險(xiǎn)項(xiàng)目的正確解決方案。需共同努力在最短的時(shí)間內(nèi)探詢(xún)項(xiàng)目的題解并能夠迅速提供給正規(guī)營(yíng)。

二、拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之泰坦尼克號(hào)

簡(jiǎn)單介紹：泰坦尼克號(hào)（RMS Titanic）是一艘?jiàn)W林匹克級(jí)郵輪，于1912年4月處女航時(shí)撞上冰山后沉沒(méi)。1997年詹姆斯·卡梅隆執(zhí)導(dǎo)拍攝了電影《泰坦尼克號(hào)》

一個(gè)人在緊急情況下，才能更好地發(fā)揮其潛在的創(chuàng)造力和主觀能動(dòng)性，下面這個(gè)拓展項(xiàng)目將幫助我們練習(xí)在遇到困難時(shí)，如何做計(jì)劃，如何合作以及如何有效地利用有限資源。

參與人數(shù)：10～12人一組

時(shí)間：30分鐘

場(chǎng)地：戶(hù)外

道具：木磚24塊（每組6塊），4張椅子，兩條長(zhǎng)繩（25m）

應(yīng)用：（1）創(chuàng)新思維訓(xùn)練

（2）應(yīng)變能力的培養(yǎng)

（3）團(tuán)隊(duì)合作精神培養(yǎng)

項(xiàng)目規(guī)則和程序

1.培訓(xùn)師給大家講下面一個(gè)故事：泰坦尼克號(hào)即將沉沒(méi)，船上的乘客（學(xué)員）須在“ 泰坦尼克號(hào)”的音樂(lè)結(jié)束之前利用僅有的求生工具——七塊浮磚，逃離到一個(gè)小島上。

2.培訓(xùn)師指導(dǎo)學(xué)員布置游戲場(chǎng)景：將25m的長(zhǎng)繩在空地上擺成一個(gè)島嶼形狀，在另一邊，擺4四個(gè)長(zhǎng)凳，用另外的繩子做為起點(diǎn)。

3.給學(xué)員5分鐘時(shí)間討論和試驗(yàn)。

4.出發(fā)時(shí)，每一個(gè)人必須從長(zhǎng)凳的背上跨過(guò)（就如同從船上的船舷欄桿上跨過(guò)），踏上浮磚。在逃離過(guò)程中，船員身體的任何部分都不能與“海面”——地面接觸。

5.自離開(kāi)“泰坦尼克號(hào)”起，在整個(gè)的逃離過(guò)程中，每塊浮磚都要被踩住，否則培訓(xùn)師會(huì)將此浮磚踢掉。

6.全部人達(dá)到小島之后，并且所有浮磚被拿到小島上，游戲才算完成。

相關(guān)討論

1.你們組可以想出什么樣的辦法來(lái)達(dá)成目標(biāo)？

2.小組是否確定出領(lǐng)導(dǎo)者？是根據(jù)什么確定的？撤離方案的形成是領(lǐng)導(dǎo)的決定還是小組討論的結(jié)果？

3.你們的方案是否堅(jiān)決貫徹到底了？中間發(fā)生了什么變化？為什么？

4.事后回顧當(dāng)初的方案覺(jué)得是否可行？有更好的方案嗎？為什么當(dāng)時(shí)沒(méi)有想到或沒(méi)有提出來(lái)？

5.小組是如何分配組員撤離的先后次序的？考慮到了什么因素？

總結(jié)

1.如何應(yīng)付突如其來(lái)的緊急情況，反映了一個(gè)人頭腦的清醒程度和他的應(yīng)變能力；同時(shí)，如何利用有限的資源更大程度地達(dá)成我們的目的，也是觀察一個(gè)人想象力和創(chuàng)造力的最好途徑。

2.在我們面臨危險(xiǎn)的時(shí)候，每個(gè)人都會(huì)有不同的想法，此時(shí)就需要出現(xiàn)一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者的角色，否則大家七嘴八舌，互相不服，最后只會(huì)使得整個(gè)集體都受到損失。如何選擇這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者是一個(gè)很關(guān)鍵的問(wèn)題，但是關(guān)鍵的關(guān)鍵是此人一定要能夠服眾，讓大家都聽(tīng)他的。

三、拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之達(dá)芬奇密碼

簡(jiǎn)單介紹：美國(guó)作家丹·布朗的一本暢銷(xiāo)小說(shuō)，目前全球累積銷(xiāo)售量更已突破6000萬(wàn)冊(cè)，成為有史以來(lái)最賣(mài)座的小說(shuō)。后來(lái)被改編成電影，也取得了不錯(cuò)的票房成績(jī)。

此拓展訓(xùn)練項(xiàng)目通過(guò)演繹一個(gè)變化的市場(chǎng)情景，從信息收集，到科學(xué)決策，到堅(jiān)決執(zhí)行，從上至下考驗(yàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)者的領(lǐng)導(dǎo)力，也考驗(yàn)著這支團(tuán)隊(duì)的執(zhí)行能力。從放權(quán)-監(jiān)控-服務(wù)-分享幾個(gè)層面提升領(lǐng)導(dǎo)力！

項(xiàng)目介紹：

1、把一隊(duì)分成7個(gè)小組，分布在七個(gè)不同的位置上。

2、各團(tuán)隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)將到教練處領(lǐng)取任務(wù)，傳達(dá)任務(wù)和規(guī)則。

3、每個(gè)小組學(xué)員將拿到5張拼圖，和一張任務(wù)書(shū)，領(lǐng)到相關(guān)物品后，不能說(shuō)話、不能移動(dòng)位置、不能傳閱任務(wù)書(shū)。

4、隊(duì)長(zhǎng)作為觀察者在操作區(qū)。團(tuán)隊(duì)成員將依次前往該區(qū)域，按照每一輪任務(wù)的不同，將正確的卡片按順序翻出，用時(shí)最短的團(tuán)隊(duì)勝出。

5、在操作中，不允許任何一個(gè)學(xué)員說(shuō)話，只能用肢體語(yǔ)言進(jìn)行交流，同時(shí)也不允許學(xué)員離開(kāi)自己的位置。

6、操作中，如有學(xué)員拼好一副完整的圖，將舉手示意教練來(lái)檢查并記分。不得大聲呼喊。

7、教練宣布操作時(shí)間到之后，學(xué)員方可移動(dòng)或說(shuō)話。

項(xiàng)目意義：

1、團(tuán)隊(duì)中服從的重要性。

2、團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力。

3、團(tuán)隊(duì)高效協(xié)作。

4、團(tuán)隊(duì)信任感的建立。

5、個(gè)人在團(tuán)隊(duì)理面的定位，發(fā)揮自身的優(yōu)勢(shì)。

6、資源的最大化利用，真正達(dá)到雙贏。

7、復(fù)雜問(wèn)題簡(jiǎn)單化。

8、資源的重組，給企業(yè)或個(gè)人帶來(lái)的效益。

第三篇：亳州拓展訓(xùn)練小游戲之高空篇(行遠(yuǎn)顧問(wèn))

亳州拓展訓(xùn)練小游戲之高空篇（行遠(yuǎn)顧問(wèn)）

一、拓展訓(xùn)練小游戲之高空飛蛋

形式：3個(gè)人為一組最佳

類(lèi)型：創(chuàng)造力，團(tuán)隊(duì)合作

時(shí)間：30分鐘

材料及場(chǎng)地：每組雞蛋一只，氣球一只，塑料袋一只，竹簽三支，塑料匙，叉各2支，橡皮筋3條；3層樓及樓下的空地

活動(dòng)目的：

通過(guò)體驗(yàn)式拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，體現(xiàn)小組成員的創(chuàng)造力及團(tuán)隊(duì)精神。

操作程序：

培訓(xùn)師把上述所說(shuō)的材料發(fā)給每組，而后讓學(xué)員們?cè)?5分鐘之后到指定的地點(diǎn)把雞蛋從三層樓高的地方放下來(lái)，為了使雞蛋不會(huì)掉破，可以用其它的材料來(lái)設(shè)計(jì)保護(hù)傘。

25分鐘之后，每組留一位學(xué)員在3層樓高的地方進(jìn)行放雞蛋，其他學(xué)員可以在樓下空地上觀賞及檢查落下的雞蛋是否完好。

雞蛋完好的小組是優(yōu)勝組，可以進(jìn)入決賽，勝出者，培訓(xùn)師可以給一些小禮物作為獎(jiǎng)勵(lì)。

二、拓展訓(xùn)練小游戲之團(tuán)隊(duì)協(xié)作空中接龍

內(nèi)容：小組成員用雙手運(yùn)送學(xué)員

目的：感悟團(tuán)隊(duì)的力量，沒(méi)有團(tuán)隊(duì)寸步難行。

寓意：人不能以自己的力量抓起自己的重量。只能“人抬人”，“人幫人”，與人合作。信任與支持是個(gè)人和團(tuán)隊(duì)前進(jìn)的加速器。

三、拓展訓(xùn)練小游戲之潛力開(kāi)發(fā)項(xiàng)目空中斷橋

內(nèi)容：從距離地面6M的斷橋跨過(guò)一個(gè)來(lái)回（有保險(xiǎn)措施）

目的：訓(xùn)練隊(duì)員的挑戰(zhàn)自我、克服心理恐懼的勇氣

寓意：人的潛能是無(wú)限，看似無(wú)法完成的任務(wù)，只要去做，一切皆有可能。

第四篇：安慶拓展訓(xùn)練小游戲之親子篇(行遠(yuǎn)顧問(wèn))

安慶、桐城拓展訓(xùn)練小游戲之親子篇

一、弟子規(guī)親子營(yíng)

夏令營(yíng)簡(jiǎn)介

《弟子規(guī)》原名《訓(xùn)蒙文》，原作者李毓秀是清朝康熙年間的秀才。三百六十句，一千零八十字，分為五個(gè)部分，具體列述弟子在家、出外、待人、接物與學(xué)習(xí)上應(yīng)該恪守的守則規(guī)范。他用簡(jiǎn)潔的語(yǔ)言告訴我們?nèi)松?cái)富的獲取根本：財(cái)之本為德、德之根為孝。夏令營(yíng)培訓(xùn)目的

學(xué)習(xí)中華國(guó)學(xué)經(jīng)典，有助于幫助孩子體驗(yàn)傳統(tǒng)，感悟文明；教導(dǎo)孩子從孝順父母為做人的開(kāi)始，以厚重德行作為立世的根本，從而讓孩子得以提升自我、受用終身。

此營(yíng)秉承長(zhǎng)善救失的教育本質(zhì)，結(jié)合孩子心理特點(diǎn)，因材施教，使孩子們?cè)滦?、開(kāi)啟智慧、回歸自然，天人合一、和諧全面地發(fā)展。夏令營(yíng)特色

1、集中住宿，便于管理

2、專(zhuān)業(yè)餐飲團(tuán)隊(duì)及餐飲質(zhì)量監(jiān)督團(tuán)隊(duì)，確保孩子飲食衛(wèi)生、膳食合理、營(yíng)養(yǎng)均衡

3、午休提供水果，晚間提供加餐，每日種類(lèi)不同，為孩子活動(dòng)提供充足的能量保證

4、夏令營(yíng)全程圖片資料，制作精美電子相冊(cè)，為營(yíng)員留住寶貴的精彩瞬間！

夏令營(yíng)內(nèi)容

主要活動(dòng)內(nèi)容如下：

一、力行弟子規(guī)

講解并演練，將外在禮儀內(nèi)化于心，升起恭敬感恩之心。

二、經(jīng)典誦讀

熟讀《弟子規(guī)》,選讀《孝經(jīng)》《大學(xué)》《論語(yǔ)》《老子》等；

三、擇一處或幾處名山大川、名寺古剎或知名高?！坝螌W(xué)”，游覽湖光山色，讀國(guó)學(xué)經(jīng)典；聽(tīng)晨鐘暮鼓，悟人生真諦；循“狀元”足跡，立鴻鵠之志。

四、觀看并體悟中華德育故事、愛(ài)國(guó)孝道感恩的影視作品及國(guó)學(xué)講座；

五、經(jīng)典音樂(lè)課

孝親感恩音樂(lè)，體悟國(guó)樂(lè)，提升孩子的正氣；

六、學(xué)習(xí)書(shū)法、傳統(tǒng)手工藝等；

七、祭孔祭祖活動(dòng)；

八、軍訓(xùn)、易行養(yǎng)生操；

九、親近大自然，體驗(yàn)農(nóng)活，感受有機(jī)生態(tài)園農(nóng)耕的樂(lè)趣。

二、快樂(lè)親子一家人

一、轉(zhuǎn)椅子 游戲玩法：

1、爸爸坐在轉(zhuǎn)動(dòng)的電腦椅上，抱起孩子，讓孩子或坐或站在爸爸的大腿上。

2、爸爸讓身體隨著椅子一起轉(zhuǎn)動(dòng)，稍稍用力，椅子就轉(zhuǎn)得很快，孩子會(huì)非常興奮。

二、蕩秋千

游戲玩法：

1、爸爸和媽媽走在孩子兩邊，兩手交叉對(duì)握，讓孩子坐上去。

2、爸爸媽媽一邊走，一邊說(shuō)：“一、二、三，提起來(lái)！”前后“蕩秋千”，讓孩子玩?zhèn)€夠。

三、拉圈 游戲玩法：

畫(huà)兩個(gè)相距半米的圓圈，爸爸和寶寶分別站在各自的圈里，互相拉對(duì)方到自己的圈里來(lái)，如果對(duì)方被拉進(jìn)誰(shuí)的圈里，誰(shuí)就是勝利者。

三、青少年潛能開(kāi)發(fā)訓(xùn)練營(yíng)

穿越時(shí)光隧道 ——遇見(jiàn)未來(lái)的自己

開(kāi)營(yíng)典禮——找到開(kāi)啟自我的金鑰匙

重新認(rèn)識(shí)自己、完善自己、挑戰(zhàn)自己、超越自己 發(fā)現(xiàn)自己的好習(xí)慣和壞習(xí)慣，制定習(xí)慣養(yǎng)成計(jì)劃

規(guī)劃自己的未來(lái)藍(lán)圖

破冰活動(dòng)——打破人際堅(jiān)冰，成長(zhǎng)的路上有你有我 自我探索訓(xùn)練——重新認(rèn)識(shí)自己 給自己的一封信，為自己制定成長(zhǎng)計(jì)劃 以人為鏡，360度看自己 動(dòng)物世界中也有我 對(duì)話未來(lái)的自己

敢想敢為

——我的人生無(wú)極限

心智拓展——合作（同心橋、盲人方陣、荊棘取水）激發(fā)自信心，對(duì)學(xué)習(xí)、生活、未來(lái)充滿(mǎn)激情 在團(tuán)隊(duì)中培養(yǎng)責(zé)任心和合作精神 認(rèn)識(shí)到生命、生存的意義 掌控金錢(qián)、學(xué)會(huì)理財(cái)

學(xué)會(huì)生活，掌握生活中的基本技能和技巧

認(rèn)識(shí)到自己身上有無(wú)限的潛能：我想、我能、我出色！

心智拓展——信任（信任博弈、啞巴導(dǎo)盲）心智拓展——責(zé)任 青春活力，恣意綻放 挑戰(zhàn)自己

激情飛躍 山地穿越訓(xùn)練 高空拓展：攀巖、速降、晃橋? 水上項(xiàng)目? 信任背摔? 城市生存大挑戰(zhàn)

生活魔法師——我的生活我做主 玩具總動(dòng)員——今天我是大BOSS 奪寶奇兵——定向越野

我有我風(fēng)采

——“秀出”個(gè)人魅力

溝通表達(dá)能力訓(xùn)練（1）能說(shuō)——放開(kāi)聲音，讓我們用語(yǔ)言感染他人（2）會(huì)說(shuō)——鐵齒銅牙小辯才 提升影響力、感染力、執(zhí)行力、控制力 展現(xiàn)個(gè)人魅力 克服自卑、找回自信 掌控情緒，做情緒的主人

快樂(lè)計(jì)劃12345，我的快樂(lè)我做主 美的眼睛，美的儀態(tài)——基本禮儀訓(xùn)練 看我七十二變——時(shí)裝秀，秀出我自己 個(gè)性你我來(lái)，魅力大舞臺(tái)——聯(lián)歡晚會(huì)

玩轉(zhuǎn)學(xué)習(xí)

——我的學(xué)習(xí)我做主 我的世界，天馬行空——想象力大比拼 玩中學(xué)，學(xué)中樂(lè)，找到快樂(lè)學(xué)習(xí)的好方法 了解自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格 學(xué)習(xí)正確的思考問(wèn)題的方式

注意力、觀察力、想象力、創(chuàng)造力大激發(fā) 思維大爆炸

火眼金睛——注意力、觀察力培養(yǎng)

右腦記憶法

三人行必有我?guī)煛獙W(xué)習(xí)方法交流

狀元講座——學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)本是一件快樂(lè)的事情

真愛(ài)無(wú)價(jià)

——感恩之心永銘記 心智拓展——學(xué)會(huì)分享 分享快樂(lè)、快樂(lè)分享

感恩父母、感恩社會(huì)、感恩每一個(gè)人

學(xué)會(huì)和父母如何溝通

勵(lì)志，走向未來(lái)更優(yōu)秀的自己！生命之旅——感悟生命的歷程

感恩的心，感謝生命

親愛(ài)的爸爸媽媽?zhuān)蚁雽?duì)你說(shuō)

結(jié)營(yíng)儀式——人生的航線上，我們一路相伴

第五篇：亳州拓展訓(xùn)練小游戲之野外生存篇(行遠(yuǎn)顧問(wèn))

亳州拓展訓(xùn)練小游戲之野外生存篇

拓展訓(xùn)練小游戲，由行遠(yuǎn)顧問(wèn)提供，旨在讓大家在一個(gè)輕松愉快的環(huán)境下去通過(guò)自己的行動(dòng)去體驗(yàn)去感受，這也正是拓展訓(xùn)練的目的意義所在。希望大家通過(guò)這一個(gè)個(gè)小游戲可以學(xué)習(xí)到一些東西。

拓展訓(xùn)練個(gè)人挑戰(zhàn)之攀巖

攀巖要有良好的身體條件，但更重要的要有熟練的技術(shù)。學(xué)習(xí)攀登技術(shù)實(shí)踐性很強(qiáng)，必須在不斷攀登中練習(xí)，如果能有技術(shù)熟練者在旁指導(dǎo)，將能收到事半功倍的效果。攀登中用手的根本目的是使身體向上運(yùn)動(dòng)和貼近巖壁。

巖壁上的支點(diǎn)形狀很多，常見(jiàn)的也有幾十種。攀登者對(duì)這些支點(diǎn)的形狀要熟悉，知道對(duì)不同支點(diǎn)手應(yīng)抓握何處，如何使力。

根據(jù)支點(diǎn)上突出（凹陷）的位置和方向，有摳、捏、拉、攥、握、推等方法。但也不要拘泥，同一支點(diǎn)可以有多種抓握方法，象有種支點(diǎn)是一個(gè)圓疙瘩上面有個(gè)小平臺(tái)，一般情況是把手指搭在上面垂直下拉，但為了使身體貼近巖壁，完全可以整個(gè)捏住，平拉。又如有時(shí)要兩只手抓同一支點(diǎn)時(shí)，前手可先放棄最好抓握處，讓給后手，以免換手的麻煩。抓握支點(diǎn)時(shí)，尤其是水平用力時(shí)，受臂位置要底，靠向下的拉力加大水平磨擦力；要充分使用拇指的力量，盡量把拇指搭在支點(diǎn)上，對(duì)于常見(jiàn)的水平淺槽的支點(diǎn)，可把拇指扭過(guò)來(lái)，把指肚一側(cè)扣進(jìn)平槽，或橫搭在食指和中指指背上，都可增加很大力量。攀登中手指的力量十分重要，平?？捎弥概P撐、引體向上、指掛引體向上、提捏重物等方法練習(xí)?，F(xiàn)在國(guó)外一些高手已能達(dá)到單指引體向上的力量水平。

在攀登較長(zhǎng)路線時(shí)可選擇容易地段兩只手輪換休息。休息地段要選擇沒(méi)有仰角或仰角較小，且手上有較大支點(diǎn)處，休息時(shí)雙腳踩穩(wěn)支點(diǎn)，手臂拉直（彎曲時(shí)很難得到休息），上體后仰，但腰部一定要向前頂出，使下身貼近巖壁，把體重壓到腳上，以減小手臂負(fù)擔(dān)，做活動(dòng)手指、抖手動(dòng)作放松，并擦些鎂粉，以免打滑。

拓展訓(xùn)練之巖降的基本技術(shù)

右手位于右腰后側(cè)，握緊繩索就能讓身體停止下降，右手放松會(huì)在重力作用下勻速下降。上身保持正直，雙腿伸直或微曲蹬在巖壁上，一步步往下移動(dòng)，除了腳，身體任何部位都不要與巖壁親密接觸。

一、巖降的基本裝備

包括安全頭盔、安全帶、主鎖、8字環(huán)、靜力繩、手套等。

二、安全頭盔

和攀巖等戶(hù)外運(yùn)動(dòng)一樣，頭盔是必不可少的安全防護(hù)裝備，下降途中一塊小小的石塊落下來(lái)，砸在頭上就可能造成極大的生命危險(xiǎn)。

三、安全帶

速降時(shí)使用的是坐式安全帶，由腰帶和綁在兩側(cè)大腿根的腿帶構(gòu)成。穿戴時(shí)要注意調(diào)整好松緊，不然在長(zhǎng)時(shí)間的下降過(guò)程中會(huì)很不舒服。另外，系安全帶時(shí)切記打反扣，即帶子系好后沿反方向穿回，以防途中帶子松開(kāi)脫落。

四、主鎖

被形象地稱(chēng)為“大D”，材料非常堅(jiān)固，一般可以承受30千牛的力和10千牛的沖力。主要起連接作用，如連接扁帶、靜力繩，通常連接“8”字環(huán)，緩沖人的下墜力。在扣緊主鎖時(shí)要注意，沿螺紋擰到頭之后要向反方向松半圈，這樣做是為了方便打開(kāi)主鎖，以防受力后鎖死。

五、“8”字環(huán)下降器

是最普遍使用的下降器，通過(guò)繩子在８字環(huán)中穿梭形成的8個(gè)點(diǎn)來(lái)增大摩擦，控制下降速度。在收放“8”字環(huán)時(shí)，一定要輕拿輕放，如果環(huán)體出現(xiàn)裂紋，哪怕再細(xì)小也應(yīng)立即停止使用。

六、手套

由于速降的距離長(zhǎng)，速度快，“8”字環(huán)很容易摩擦發(fā)熱，甚至?xí)C手，加上手握靜力繩放松、抓緊控制下降速度，所以一副手套是必不可少的。下降時(shí)切記雙手握繩時(shí)要遠(yuǎn)離“8”字環(huán)，以防手套卷進(jìn)“8”字環(huán)發(fā)生危險(xiǎn)。

七、靜力繩

繩子主要有動(dòng)力繩和靜力繩兩大類(lèi)，其中靜力繩的延展性近似0，不能*伸縮來(lái)吸收沖力，一般被用作路線繩，常用于探洞、溯溪等，基本不用于攀登，尤其不能作下方保護(hù)繩。動(dòng)力繩能夠伸縮吸收脫落所產(chǎn)生的沖力，特別為下方保護(hù)專(zhuān)制，在有動(dòng)力沖墜可能性的項(xiàng)目中，一定要用動(dòng)力繩，如攀巖、登山、蹦極等。靜力繩多為白色，即使彩色，也都是單色；動(dòng)力繩多為花繩，色彩鮮艷。在速降運(yùn)動(dòng)使用的就是靜力繩。

拓展訓(xùn)練小游戲之支援前線

拓展游戲目的：

1.活躍氣氛

2.培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神

3.樹(shù)立競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)

操作方法：

1、將團(tuán)隊(duì)成員分成人數(shù)相等的兩組，以講話隊(duì)形、平行隊(duì)形為操作最佳隊(duì)形；

2、教練說(shuō)明指導(dǎo)語(yǔ)：各位同志大家注意，目前兩伊戰(zhàn)爭(zhēng)吃緊，引發(fā)了全球性戰(zhàn)爭(zhēng)，我英勇戰(zhàn)士在前方因戰(zhàn)事需要某些支援，各位均為后勤支援部隊(duì)，請(qǐng)各部隊(duì)在部隊(duì)長(zhǎng)指揮之下，支援完成我下列需求物品(視當(dāng)時(shí)現(xiàn)場(chǎng)物品而定，如:繩索一條、心戰(zhàn)傳單稿?)；

3、通過(guò)教練和學(xué)員的互動(dòng)，學(xué)員根據(jù)教練口令把“物資”支援到“前線”；

4、宣布需求物品及成績(jī)，支援“物資”最多的一組獲勝

行遠(yuǎn)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之極地求生

活動(dòng)目標(biāo)：

團(tuán)隊(duì)決策、團(tuán)隊(duì)合作的訓(xùn)練;

團(tuán)隊(duì)信任的訓(xùn)練;

團(tuán)隊(duì)溝通的訓(xùn)練;

領(lǐng)導(dǎo)能力和創(chuàng)新精神的訓(xùn)練;

回歸自然，放松身心，增進(jìn)感情。

模擬背景：

1943年初春的一天，由于一場(chǎng)暴風(fēng)雪，你和你的團(tuán)隊(duì)乘坐的飛機(jī)不幸墜落在北極圈內(nèi)的一處林地，唯一可以慶幸的是團(tuán)隊(duì)成員都沒(méi)有受傷，而且感謝上帝，你的一個(gè)隊(duì)員居然隨身帶著一本由美國(guó)國(guó)防部編撰的關(guān)于這一地區(qū)的信息匯總，除此之外，你們一無(wú)所有?氣溫只有攝氏零下二十度，你們必須用最快的時(shí)間逃出極地?

內(nèi)容梗概：

當(dāng)你們正在籌劃如何求生時(shí)，你們發(fā)現(xiàn)有不明身份的其他團(tuán)隊(duì)也在附近活動(dòng)，他們可能也是由于天氣原因滯留在此的，這一情況的直接后果是：某些可能獲取的求生物資變得供不應(yīng)求了?

經(jīng)過(guò)研究，你們確定了求生必須要做的兩件事:A.必須在Scheffervill鎮(zhèn)拿到一份關(guān)于如何走出極地的導(dǎo)引圖;B.必須想辦法渡過(guò)Laura河。

你們的問(wèn)題是：A、導(dǎo)引圖被放置在一個(gè)特殊的范圍內(nèi)，你們必須借助某些工具才能拿到它，而你們并沒(méi)有這些工具??B、河上沒(méi)有橋，但河水冰冷且水流湍急??

當(dāng)然，你們的麻煩絕對(duì)不止這些?

野外素質(zhì)訓(xùn)練之定向?qū)?/p>

內(nèi)容：充滿(mǎn)趣味與挑戰(zhàn)性的東黃山定向?qū)殻瑢⒆屇愕捏w力、智力得到全面的發(fā)揮，然而更重要的還是團(tuán)結(jié)互助的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，團(tuán)隊(duì)的勝利，才是你的勝利。

獎(jiǎng)品設(shè)置及規(guī)則：

1.根據(jù)報(bào)名人數(shù)，獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置，分為A.B.C.D.E.F.??組（最佳體力獎(jiǎng)、最佳攝影獎(jiǎng)、最團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)等）

2.每小組發(fā)尋標(biāo)地圖一張，每小組必須要有數(shù)碼相機(jī)一部。

3.活動(dòng)時(shí)間2小時(shí)30分鐘，不管尋標(biāo)情況如何，時(shí)間到都必須必須回到集合地點(diǎn)

4.活動(dòng)開(kāi)始，每間隔兩分鐘出發(fā)一組，尋標(biāo)方式自由

5.根據(jù)地圖指示，找到標(biāo)點(diǎn)，并在標(biāo)點(diǎn)處團(tuán)隊(duì)合影以證明找到標(biāo)點(diǎn)

6.活動(dòng)設(shè)獎(jiǎng)項(xiàng)一名，就是只有第一名。第一名小組全員獲得獎(jiǎng)品一份，評(píng)判規(guī)則就是活動(dòng)找到標(biāo)點(diǎn)最全者獲勝，標(biāo)點(diǎn)相同情況下用時(shí)間最少的隊(duì)伍獲勝?；顒?dòng)獎(jiǎng)品（暫時(shí)保密）