第一篇：口頭上的“累啊累”是心理有需求了

口頭上的“累啊累”是心理有需求了

【導(dǎo)讀】人的疲勞分兩種，腦力和體力，不過(guò)好像出現(xiàn)了第三種，心理疲勞，沒有過(guò)多動(dòng)腦，也沒有付出體力。這樣的疲勞背后，其實(shí)傳遞內(nèi)心的一種需求。（來(lái)源 心融網(wǎng)）

沒有做太多事情，意味著沒有在外在的事件上消耗太多能量。感覺顯示，能量實(shí)際上已經(jīng)被大大消耗了。邏輯推理的結(jié)果就是，在內(nèi)在的精神和軀體活動(dòng)上了。

對(duì)易疲乏者深入的心理分析顯示，但是卻缺乏以成人的方式發(fā)展正常關(guān)系的能力，弱小、孩子氣的那一面，試圖與他人建立他/

經(jīng)常跟易疲勞者打交道，一是憐惜，然后就自然這表明易疲勞者具有強(qiáng)大的“勾引照顧”/她，恍，并且開始反擊了?？梢韵胍?，易疲勞者的生活，一定充滿

一位妻子向我抱怨她的丈夫每個(gè)周末都以累為名拒絕任何外出活動(dòng)，整天躺在沙發(fā)上看電視，話都懶得說(shuō)。這使家庭的周末氣氛十分沉悶無(wú)趣。她接著問(wèn)我該怎么辦？我當(dāng)著她丈夫的面回答說(shuō)：你丈夫在用這種方式向你表示，他需要照顧；以后他躺在沙發(fā)上時(shí)，你就給他固定做3件事，幫他調(diào)好他想看的電視頻道、給他蓋上被子和端上一杯綠茶。

這位妻子聽了一臉懷疑，她的丈夫臉上擠出一絲苦笑，不失禮貌地反擊了一句：你們搞心理學(xué)的，想法的確跟別人不一樣。這句話我很熟悉，是罵人是瘋子的“客氣版本”。

兩個(gè)月后，這位妻子打電話給我，笑說(shuō)她丈夫的巨大改變。原來(lái)她真的按照我的建議，在丈夫“疲勞”的時(shí)候，對(duì)他照顧得無(wú)微不至。幾個(gè)星期下來(lái)，她丈夫就慢慢開始主動(dòng)做一些家務(wù)；再后來(lái)，幾乎每個(gè)周末，去逛街或者登山。我聽了也有點(diǎn)吃驚：

有時(shí)候，疲乏者給人的感覺，一般來(lái)說(shuō)，潛意識(shí)通過(guò)內(nèi)在活動(dòng)來(lái)，與自力更生或投身到外在的積極活動(dòng)，兩種做法可以促進(jìn)體魄的健康，還可以提升一

所以，當(dāng)你只是心累時(shí)，假如沒有人可以安慰你，不妨換一個(gè)更積極的心態(tài)，做一些想做又能做到的事，也許做完之后，心累的感覺就反而不見了哦~

小編短評(píng)：

深切感受到，人都有很強(qiáng)的自愈力，而且多數(shù)是一種向上生長(zhǎng)的狀態(tài)。當(dāng)出

現(xiàn)異常時(shí)，往往是有一種失衡，更多的是內(nèi)部需求的外在表現(xiàn)。如果能夠體察到這種需求，并給出相應(yīng)的行為，那么就能夠改變這樣的狀態(tài)，不至于疲憊如斯。

第二篇：有累有苦(軍訓(xùn)感想)

有累有苦,有聲有色

“寒風(fēng)飄飄落葉，軍隊(duì)是一朵綠花。親愛的戰(zhàn)友你不要想家，不要想媽媽。聲聲我日夜呼喚，多少句心里話。不要離別時(shí)兩眼淚花，軍營(yíng)是咱溫暖的家??”唱著這首軍歌，回想那半個(gè)月的軍訓(xùn)生活。八個(gè)字最能形容：有累有苦，有聲有色。

高考后的幾個(gè)月，自己就像脫了韁的野馬一樣——肆無(wú)忌憚，到處亂竄。和朋友聚會(huì)，到親戚家串門??每天思考的問(wèn)題不再是哪道數(shù)學(xué)題該怎么解，或者哪個(gè)單詞應(yīng)該怎么拼寫。而是今天應(yīng)該去哪玩呢?用兩個(gè)字來(lái)形容我的狀況就是：游蕩。

生活一旦沒有了重心，人一旦失去了奮斗的目標(biāo)，就會(huì)顯的很懶散。我就是這樣，在幾個(gè)月的漫長(zhǎng)的無(wú)聊等待中，像一個(gè)被霜打焉了的茄子，沒有了年青人該有的朝氣。進(jìn)入大學(xué)以后，剛開始還沒覺得有什么不同。要真的得說(shuō)點(diǎn)什么，那就是更自由了，因?yàn)闆]有了父母的約束。都說(shuō)高中是煉獄，大學(xué)是天堂。當(dāng)我還沉浸在對(duì)大學(xué)生活的美好幻想中時(shí)，軍訓(xùn)給了我一個(gè)當(dāng)頭綁喝，敲醒了做夢(mèng)的我。

在軍訓(xùn)中，要做到坐如鐘，站如松，行如風(fēng)。要求我們要保持良好的軍姿，嚴(yán)整的軍容。最重要的就是要有精氣神。以前我走路慢吞吞的，現(xiàn)在改為小跑了；以前總是佝僂的背，現(xiàn)在挺直了；以前頹廢的面龐，現(xiàn)在變得容光煥發(fā)了。

一個(gè)個(gè)擲地有聲的口令，一聲聲嘹亮急促的集結(jié)號(hào)，時(shí)時(shí)刻刻提醒著我要注意力集中，保持高度的警惕性。因?yàn)橐坏┓稚窬捅厝粫?huì)造成失誤。只有專心致志的去做某事，才能把那件事做到最好。所以每一1

件事都必須認(rèn)真對(duì)待，不容許投機(jī)取巧。當(dāng)時(shí)是占了小便宜，但以后是要吃大虧的。這是我軍訓(xùn)時(shí)最深的體會(huì)。

在軍訓(xùn)中，每個(gè)人的時(shí)間觀念是很強(qiáng)的。什么時(shí)候出操，什么時(shí)候吃飯，什么時(shí)候洗漱，都有明確的規(guī)定。有一次，晚上下雨，不訓(xùn)練。我們就待在寢室。教官說(shuō)：“你們做什么都行，但就是不準(zhǔn)提前洗漱睡覺。違者是要受罰的?！贝送?，集合時(shí)間也是有限制的。哨聲一響，只給兩分鐘時(shí)間集合。遲到了也是要受罰的。三個(gè)一百——一百個(gè)俯臥撐，一百個(gè)下蹲，一百個(gè)蛙跳，讓人瞠目結(jié)舌。高節(jié)奏的生活就是要求我們要以高節(jié)奏的生活方式去度過(guò)。這讓我改變了自己慢條斯理的習(xí)慣。當(dāng)我做事更積極，更有激情后，我發(fā)現(xiàn)我不但能在相同的時(shí)間里做更多的事，而且還能把每件事都做的更好。生活也因此而變的更加充實(shí)。

軍訓(xùn)還給我留下的印象，就是集體的組織紀(jì)律性很強(qiáng)?！耙磺行袆?dòng)聽指揮”，就是宗旨。叫你動(dòng)你才能動(dòng)，沒叫你動(dòng)時(shí)，就是刀架在脖子上也不許動(dòng)。這讓我想起《集結(jié)號(hào)》里，團(tuán)長(zhǎng)在九連出行前告訴九連連長(zhǎng)的話：只要集結(jié)號(hào)沒響起，就是打到只剩一人也不許退下來(lái)！而那次戰(zhàn)役的勝利也正在于九連對(duì)命令的嚴(yán)格執(zhí)行。真的是打到只剩一個(gè)人他們也沒有退縮。正如一首歌所唱的“服從命令是天職，條令條例要牢記。令必行，行必止，自覺凝聚成戰(zhàn)斗集體”。某些隊(duì)伍之所以稱為英雄的隊(duì)伍，除了他們的勇往直前，還在于他們有著嚴(yán)明的紀(jì)律。軍訓(xùn)正是因此來(lái)培養(yǎng)我們的組織紀(jì)律性。

方隊(duì)訓(xùn)練時(shí)，要求更嚴(yán)格。手應(yīng)該擺到什么位置，腳應(yīng)該踢到多少

高度，都有明確的規(guī)定。動(dòng)作如果不到位，影響的不單是自己，還有集體。反之，一個(gè)人做的好，卻并不代表他所在的集體就好。這都得看團(tuán)隊(duì)的整體效果。我們應(yīng)該：聚是一團(tuán)火，散是滿天星。雖然我們不能保證每一個(gè)人都是天才，但是我們卻可以努力去做到優(yōu)秀。還記得剛開始軍訓(xùn)時(shí)，我因?yàn)樽约旱膭?dòng)作不到位總是被教官點(diǎn)名提醒，自尊心很強(qiáng)的我無(wú)法去面對(duì)現(xiàn)實(shí)。沒有勇氣去接受接二連三的失敗所帶來(lái)的打擊。強(qiáng)烈的失落感彌漫著我的內(nèi)心。就在我快被壓的喘不過(guò)氣來(lái)時(shí)，同學(xué)的熱心幫助給了我透氣的機(jī)會(huì)。她們一點(diǎn)點(diǎn)的耐心地指導(dǎo)著我的每一個(gè)動(dòng)作，糾正我的每一個(gè)錯(cuò)誤，提醒我每一個(gè)動(dòng)作細(xì)節(jié)。休息時(shí)，我們談?wù)撝髯砸郧暗纳睿黄鸹貞浿蠹业耐?。我們介紹各自的家鄉(xiāng)，了解彼此的地方文化。我們一起開心地笑著，一起愉快地唱著。原本單調(diào)的軍訓(xùn)生活，因?yàn)檫@些小插曲而變的有聲有色。我心中灰暗的天空也因此而變的晴朗。

有志者，事竟成。事實(shí)證明我們做到了。訓(xùn)練場(chǎng)上我們英姿颯爽，青春飛揚(yáng)；訓(xùn)練場(chǎng)下，我們歌聲嘹亮，內(nèi)務(wù)整潔。多少眼淚與汗水，最終都化成了無(wú)盡的掌聲；多少疲憊與疼痛，最終都化成了我們臉上甜甜的微笑。看著大家的付出得到了回報(bào)，想著那其中的酸甜苦辣，百般滋味只能各自去慢慢體會(huì)。

其實(shí)轉(zhuǎn)念一想，我們軍訓(xùn)只有短短的半個(gè)月，這期間的鍛煉相對(duì)于士兵來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是太微不足道了。他們所經(jīng)受的才能稱之為磨練。風(fēng)吹雨打，日曬雨淋。在泥沼中前進(jìn)，在懸崖邊攀援，在最危險(xiǎn)的地方安于職守。遠(yuǎn)離親人，遠(yuǎn)離朋友，遠(yuǎn)離繁榮的社會(huì)，在自己的工作崗位

上默默地奉獻(xiàn)著自己。他們保護(hù)著國(guó)人的安全，守護(hù)著國(guó)土的完整，維護(hù)這社會(huì)的和平，無(wú)怨無(wú)悔。作為一個(gè)90后，我們也應(yīng)該有強(qiáng)烈的愛國(guó)意識(shí)，有責(zé)任和義務(wù)去為國(guó)家奉獻(xiàn)力量。

軍訓(xùn)，給了我太多太多感觸。我們?cè)谲娪?xùn)中磨礪意志，在軍訓(xùn)中砥礪品格，在軍訓(xùn)中成長(zhǎng)。

第三篇：現(xiàn)代人為什么常喊累心理散文

唉，累死我了。你不管走到哪里，都可能聽到這樣的感嘆。其實(shí)，差不多我們每個(gè)人都有過(guò)類似的體驗(yàn)，只不過(guò)程度不同罷了。接下來(lái)小編為你帶來(lái)現(xiàn)代人為什么常喊累心理散文，希望對(duì)你有幫助。

看起來(lái)頗令人費(fèi)解，現(xiàn)代科技日新月異，體力勞動(dòng)日漸減少，然而勞累感卻又成為現(xiàn)代人的普遍感覺，原因何在？

保健專家將勞累分為三種類型：

1體力性疲勞:

多見于體力勞動(dòng)者，乃是繁重的體力勞動(dòng)或過(guò)強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)所造成。此時(shí)全身肌肉處于高度緊張狀態(tài)，產(chǎn)生大量代謝廢物(如乳酸、疲勞毒素等)堆積于體內(nèi)，并隨血液循環(huán)到達(dá)全身(包括大腦)。表現(xiàn)為手腳酸軟無(wú)力，全身體能明顯下降。

2腦力性疲勞:

主要見于腦力勞動(dòng)者，由于長(zhǎng)時(shí)期進(jìn)行復(fù)雜的腦力勞動(dòng)，大量消耗能量，招致大腦血液和氧氣供應(yīng)不足，削弱了腦細(xì)胞的正常能。表現(xiàn)為頭昏腦漲，記憶力下降，注意力渙散，失眠多夢(mèng)等。

3理性疲勞:

乃是現(xiàn)代生活中的高強(qiáng)度緊張感與壓力造成的，由于超負(fù)荷的精神負(fù)擔(dān)使心理處于一種混亂與不安寧的狀態(tài)，情緒沮喪，抑郁或焦慮。

不難明白，雖然科技的發(fā)展在不斷地減輕人們的體力強(qiáng)度，但現(xiàn)代社會(huì)日趨激烈的競(jìng)爭(zhēng)卻在不斷地增加人們的精神負(fù)荷，故心理性疲勞的人越來(lái)越多，此種疲勞比體力性或腦力性疲勞癥狀更重，危害更大，消除也困難得多。

自測(cè)疲勞程度

專家提出以下信號(hào)，作為判斷你有無(wú)疲勞以及疲勞的程度：

●早晨不想起床，即使勉強(qiáng)起床，也是渾身倦意。

●工作或看書老開小差，寫文章差錯(cuò)連連，注意力難以集中。

●說(shuō)話懶言懶語(yǔ)，少氣無(wú)力。

●不愿與同事交談，回到家后也常常默不作聲。

●總想伸懶腰，打哈欠，睡眼惺松。

●懶得爬樓，上樓時(shí)常常絆腳。

●公共汽車開過(guò)來(lái)了也不想搶步趕上去。

●喜歡躺在沙發(fā)上，并把腿抬高，才感舒服些。

●四肢發(fā)硬，兩腿沉重，雙手易發(fā)抖。

●食欲差，不思茶飯，厭油、惡心。

●時(shí)有心悸、胸悶、厭煩，心中有一種說(shuō)不出的難受滋味。

●經(jīng)常腹脹、腹瀉或便秘。

●忘性大，越是眼前的事越易忘掉。

●不易入睡或早醒，入睡后做夢(mèng)不斷。

●經(jīng)常頭痛、頭暈、耳鳴。

●易患感冒，患感冒后遲遲不愈。

●不明原因的消瘦，體重逐漸下降。

●脾氣變壞，愛冒火，煩躁不安。

●性生活障礙，性欲減退。

●女性月經(jīng)不調(diào)，或者提早閉經(jīng)。

針對(duì)上述20條信號(hào)，你不妨來(lái)個(gè)“對(duì)號(hào)入座”。若有2—3項(xiàng)表示輕度疲勞，若有3—4項(xiàng)表示中度疲勞，若有5—7項(xiàng)則表示重度疲勞，并提示你可能患有潛在性疾病。若具備8項(xiàng)以上，幾乎可以肯定你已與某種疾病結(jié)緣，應(yīng)到醫(yī)院檢查治療，不可延誤。

以下策略對(duì)你減輕或消除疲勞特別是心理性疲勞大有裨益：

按生物鐘作息:

所謂生物鐘，是指人體內(nèi)各器官所固有的生理節(jié)律。人體內(nèi)的生物鐘約有100多種，在大腦的統(tǒng)一指揮下協(xié)調(diào)各器官的功能，并規(guī)范著人的活動(dòng)，如睡眠與覺醒、記憶與思維的漲落、體力與精力的興衰等。一個(gè)人只有按照自身的節(jié)律來(lái)安排作息，不能違反、干擾這種節(jié)律。例如，晚上10點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)上床入睡；早上6點(diǎn)左右起床；7點(diǎn)進(jìn)早餐；9—11點(diǎn)精力充沛、記憶力強(qiáng)，是你工作或?qū)W習(xí)的大好時(shí)機(jī)；而下午1—3點(diǎn)體溫下降，荷爾蒙水平趨弱，人需要放松，故最好午睡半小時(shí)；3—5點(diǎn)乃是繼上午9—11點(diǎn)之后的又一個(gè)精力與體力的高峰期；6點(diǎn)進(jìn)晚餐；7—9點(diǎn)的記憶力最佳，是一天中第三個(gè)學(xué)習(xí)或工作的黃金時(shí)間段；而10點(diǎn)又到該入睡的時(shí)候了。如果你反其道而行之，晚上熬夜，中午不睡午覺，三餐不定時(shí)，則將整天昏昏沉沉，疲憊不堪。

主動(dòng)休息:

休息是消除疲勞恢復(fù)精力的一種有效補(bǔ)償方式，但何時(shí)施行很有講究。人們大多在工作或?qū)W習(xí)累了才休息，這不利于健康。道理很簡(jiǎn)單，已有勞累感時(shí)，體內(nèi)產(chǎn)生的代謝廢物———乳酸、二氧化碳、水分等已積累較多，短時(shí)休息不可能完全消除這些廢物，故解決不了問(wèn)題。如果在尚未產(chǎn)生勞累感時(shí)即休息，體內(nèi)積蓄的代謝廢物較少，很快即可消除，故此種休息方式的保健效果最好，保健專家稱之為主動(dòng)休息。主動(dòng)休息能發(fā)揮和調(diào)節(jié)全身器官功能、增強(qiáng)機(jī)體免疫水平與抗病能力，清除各種致病隱患，是防范疲勞特別是體力性疲勞與腦力性疲勞的“靈丹”。

科學(xué)進(jìn)餐:

人的精力與體力的能量來(lái)源是食物，故科學(xué)進(jìn)餐能從根本上防治疲勞癥。不吃早餐或吃得太少是絕對(duì)錯(cuò)誤，到了上午10點(diǎn)左右便免不了會(huì)疲倦，這是因?yàn)檠墙档?，而身體和大腦都要依賴血糖來(lái)維持活力。故要想上午精力充沛，須吃糖分低而蛋白質(zhì)含量高的早餐。午餐也應(yīng)如此。切記多吃甜食并不能增加體能，反可使精神更差。若為女性，還應(yīng)考慮是否缺鐵，并多安排一些 芹菜、蛋類、紫菜等高鐵食物。另外，當(dāng)你出現(xiàn)疲勞感時(shí)，宜增加蔬菜、水果、奶類等堿性食物，以便中和體內(nèi)過(guò)多的乳酸，不宜 吃肉、糖等酸性食品，以免增加酸性代謝產(chǎn)物而加重疲勞感。

主動(dòng)求樂(lè):

疲勞不僅是體力不濟(jì)的表現(xiàn)，失望、焦慮、恐懼、神情沮喪等也使人精力衰竭，心理性疲勞就是如此。南斯拉夫醫(yī)學(xué)博士波卡斯奉獻(xiàn)的“錦囊”是多笑。他認(rèn)為笑是最佳的“精神松弛劑”，10分鐘大笑能使人全身放松45分鐘，男子每天應(yīng)笑14—17次，女子應(yīng)笑13—16次。當(dāng)然，這種笑應(yīng)是發(fā)自內(nèi)心，自然坦誠(chéng)。因此，應(yīng)多與有幽默感的人接觸，多 到野外、戶外或公園欣賞大自然，主動(dòng)求樂(lè)。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng):

運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，要想保持持久旺盛的精力，需要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，以增加體能儲(chǔ)存，每周散步4—5次，每次30—45分鐘，或一星期進(jìn)行3—4次溫和的戶外活動(dòng)，每次30分鐘，都是必要的。剛開始時(shí)，你也許會(huì)感到運(yùn)動(dòng)后更為疲勞，這正說(shuō)明你的機(jī)體需要調(diào)整，堅(jiān)持一段時(shí)間后便會(huì)慢慢適應(yīng)，體能會(huì)逐漸增加，抵抗疲勞的能力會(huì)得到強(qiáng)化。

常做深呼吸:

在學(xué)習(xí)或工作之余，可選擇一處空氣清新之地做深呼吸，吸氣時(shí)腹部緩緩鼓起，呼氣時(shí)腹部慢慢凹下，持續(xù)5—10分鐘即可。此法可以緩解緊張情緒，并增加大腦所需要的氧氣。

留出機(jī)動(dòng)時(shí)間:

產(chǎn)生心理性疲勞的又一個(gè)因素是滿負(fù)荷的工作安排，可以通過(guò)早做計(jì)劃來(lái)解決。每天在自己的時(shí)間表中留出半個(gè)小時(shí)的時(shí)間，利用這半個(gè)鐘頭你可以打電話、瀏覽信件、和朋友交談等，使自己獲得喘息。

第四篇：拓展培訓(xùn) 心得體會(huì)拓展訓(xùn)練有苦有累 有歡笑有淚水

拓展培訓(xùn) 心得體會(huì)——拓展訓(xùn)練有苦有累 有歡笑有淚水

這次拓展訓(xùn)練有辛苦有勞累,有歡笑有淚水。公司為所有員工組織了一次拓展訓(xùn)練，我們來(lái)到明陽(yáng)拓展基地進(jìn)行了一天的拓展訓(xùn)練，愛著期間我領(lǐng)悟到只有我們釋放激情,勇于挑戰(zhàn)自我了,并把自己的一切與團(tuán)隊(duì)融入在一起,以貢獻(xiàn)自己,展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神風(fēng)貌,凝聚團(tuán)隊(duì)力量,才能使我們的團(tuán)隊(duì)在激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中永遠(yuǎn)立于不敗之地。

一切皆有可能,只要超越自已就能夠創(chuàng)造奇跡,只要敢于跨出第一步,困難也不再這么難,超越只是一步之遙。因此,在我們的工作中,當(dāng)我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時(shí),只要我們堅(jiān)定信心,積極努力,付諸行動(dòng),就可以戰(zhàn)勝一切困難,就可以完成別人認(rèn)為難以完成的任務(wù)。

所有的訓(xùn)練項(xiàng)目在教官的指導(dǎo)下有序的進(jìn)行,訓(xùn)練課程有:時(shí)代戰(zhàn)車,盲兵布陣,信任背摔,雷區(qū)取水,高空斷橋,畢業(yè)墻等,所有的訓(xùn)練項(xiàng)目都在考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力以及溝通能力。其中讓我感觸最深的是高空斷橋這個(gè)項(xiàng)目,當(dāng)教官宣布訓(xùn)練開始時(shí)我的隊(duì)友們個(gè)個(gè)摩拳擦掌,躍躍欲試,而我猶豫了,后退了,心想等隊(duì)友們先上去試試,看看情況再說(shuō)吧,還沒等我回神只見一個(gè)身影站在8米的高空從這橋這頭躍到橋另一頭,身輕如燕輕松自如,一看是徐金玲,緊接著陳科長(zhǎng),魏主任也毫不示弱,非常干脆利落地完成了任務(wù)。隊(duì)友們一個(gè)接一個(gè)完成了任務(wù),而我越發(fā)的緊張,突然一個(gè)聲音在我耳邊響起:“快上去,我們給你加油,相信自己?！笔俏褐魅卧诠膭?lì)我,剛才緊張的心頓時(shí)霍朗,看到隊(duì)友們精彩的表現(xiàn),我試問(wèn)自己別人能行我怎么就不行,我的自信呢?于是懷著忐忑不安的心情,一口氣爬到8米高的斷橋上,站在橋上就不那么回事了,所有的勇氣,所有的信念就在那一瞬間崩踏了。在隊(duì)友們的鼓勵(lì)聲中我躍躍欲試了幾次都沒敢跨過(guò)去,始終沒有戰(zhàn)勝自己恐慌的心理,在橋上足足站了十來(lái)分鐘,一步都不敢跨出,心想:我就這么沒用嗎?這點(diǎn)困難我都不

能克服嗎?工作中的困難我也在逃避嗎?一個(gè)個(gè)問(wèn)號(hào)在我的腦海里閃爍。我害怕了,我退卻了,我恐懼了,甚至有了想放棄的念頭。就在這時(shí)我第一次流下了幸福的眼淚,這眼淚來(lái)自于隊(duì)友們的加油聲,鼓勵(lì)的話語(yǔ),教官的命令,是他們一次又一次地震撼著我的心靈。這眼淚來(lái)自于感動(dòng),有這么多隊(duì)友在關(guān)心著我,在鼓勵(lì)著我,都希望看到我最堅(jiān)強(qiáng)的一面。而此時(shí)此刻我覺得自己不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗,是我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)在共同作戰(zhàn),我不能因?yàn)樽约旱淖运蕉绊懻麄€(gè)團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù),想到這里我鼓起勇氣,在教官的指導(dǎo)下跨出了這一步,同時(shí)也跨出了我人生的第一步。我成功了,我戰(zhàn)勝了自已,挑戰(zhàn)了自已。

通過(guò)這次拓展訓(xùn)練,對(duì)照自己的工作,我將從以下三個(gè)方面來(lái)加以改進(jìn):一是調(diào)整心態(tài),煥發(fā)激情。二是勇于挑戰(zhàn),敢于突破。三是要有責(zé)任感和使命感。作為一名經(jīng)理助理,我們的心理素質(zhì)表現(xiàn)將直接對(duì)員工工作情緒產(chǎn)生影響,我們要做到既不急噪,又冷靜果斷,營(yíng)造一個(gè)輕松的工作氛圍,樹立員工工作的信心,不斷地激發(fā)全員的激情,保持高效的,創(chuàng)新的工作方式,讓我們的團(tuán)隊(duì)保持高度的發(fā)展態(tài)勢(shì),從優(yōu)秀走向卓越。

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第五篇：生活感悟：人之所以累,是想要的太多

生活感悟：人之所以累，是想要的太多

1.人是要知足常樂(lè)，寬容大度，塵世間惺惺相惜。過(guò)去的，都讓他隨風(fēng)消逝，未來(lái)的，都讓他自然而然?，F(xiàn)在的都讓他珍惜擁有。如此這般，只有你懂得珍惜，才是配得上擁有。只有你做到寧?kù)o致遠(yuǎn)，才是能看破紅塵。

2.無(wú)煩惱之苦，少貪欲之念。只要心曠神怡，心境開朗，心中就一定會(huì)有一片艷陽(yáng)天。要守住知足，要筑牢堤防。要把握凡事求自然，遇事處泰然，得意尋安然，失意能坦然，曲折是必然，滄桑方悟然。

3.人之所以累，是想要的太多；心之所以煩惱，是放下的太少。不去在意紛擾，不去憂慮明日，放下一切執(zhí)念，素心如簡(jiǎn)，待蓮花開盡后，便是清歡。人生路上，遇見善良，學(xué)會(huì)付出；遇見微笑，學(xué)會(huì)分享；遇見坎坷，學(xué)會(huì)勇敢。一點(diǎn)點(diǎn)語(yǔ)錄網(wǎng)

4.生活應(yīng)該向前看的，只有把自己從過(guò)去中解放出來(lái)，你前面的腳下才有路。大舍大得，小舍小得，不舍不得。生活是沒有捷徑的，它考驗(yàn)的是你的恒心與耐力，只要你多堅(jiān)持一下，多忍耐一會(huì)，不悲嘆過(guò)去，不荒廢現(xiàn)在，不懼怕未來(lái)，一切就會(huì)在你的掌握之中。

5.人生不過(guò)百年，不同的悟性，同樣的環(huán)境，同一個(gè)事件可能會(huì)有很多種不同的結(jié)果。只有讓自己靜心享受生命片刻寧?kù)o之時(shí)，才會(huì)細(xì)細(xì)品味人世間好多的事情，才會(huì)讓心真正地感悟生命的真諦。

6.生活并不是非黑即白，非此即彼，大部分時(shí)候，剛好意味著事物處于自然的狀態(tài)。如果你要尋找工作，那么你有可能永遠(yuǎn)找不到。同時(shí)，他人并沒有看起來(lái)那么好。你若是去追尋完美的人際關(guān)系，那你就有可能終生孤獨(dú)。

7.時(shí)間就像影子，很少有人低下頭仔細(xì)觀望。生氣是拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己。人生在世，要的只有快樂(lè)！一切看淡了，心也就不累了。萬(wàn)事不要強(qiáng)求，否則只會(huì)給自己帶來(lái)無(wú)盡困擾，只會(huì)給自己帶來(lái)痛苦，只會(huì)讓自己不開心。

8.如果可以，我也寧愿選擇一份好的工作，不要所謂的忙碌，也不要所謂的謾罵，做自己所想，想自己所做，是辛苦，便停下來(lái)小憩一會(huì)，喝杯水，望望窗外的簌簌落葉；是饑餓，便可找一條美食街，投身進(jìn)美食中，忘卻工作所拖累的活；人，就這一輩子，本可不必欲望太多，也本可不必貪婪太多。

9.人生沒有彩排，好好珍惜現(xiàn)在。茫茫人海，滾滾紅塵，回眸四望，欣賞是一道絕美的風(fēng)景，一隅人人渴望、四季相宜、風(fēng)味獨(dú)特的景觀。學(xué)會(huì)欣賞，你便懂得享受；學(xué)會(huì)欣賞，你便擁有快樂(lè)；學(xué)會(huì)欣賞，你便走近幸福；學(xué)會(huì)欣賞，便成為一個(gè)大寫的人！

10.人生的航程，不總是一帆風(fēng)順。有風(fēng)有雨，才能承載生命的厚重；風(fēng)輕云淡，才適合靜靜領(lǐng)悟。給自己一個(gè)放松的理由，別讓太多承載負(fù)重了心靈；給自己一個(gè)釋然的方式，別讓太多瑣碎凌亂了平靜；以風(fēng)的執(zhí)念飛翔，以雨的心胸求索，在平淡中快樂(lè)，在精彩中淡然。