第一篇：放寬心態(tài)去面對,人生處處的無奈

放寬心態(tài)去面對，人生處處的無奈

人的一生，不知道要遇到多少坎坷和磨難。很多事情都是在無法預(yù)料中發(fā)生。人生不只是花前月下的浪漫，也有晶瑩剔透的淚光；才知道人生不只是躺在明月清風(fēng)中夢想金秋的碩果，也會被夜半忽來的風(fēng)雨驚得惶然無措。面對困難，還是選擇堅(jiān)強(qiáng)地走下去吧。然而星光依舊燦爛生活仍然精彩，這個(gè)世界根本就沒有改變。或許所有的一切，僅僅是因?yàn)槲覀冞€沒有走過？人生是一條波濤洶涌的大河，而我們卻是一群熱情遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于理智的水手；并非每一個(gè)水手都能在驚濤駭浪中“直掛云帆濟(jì)蒼?！?，人生是一片浩瀚無垠的天宇，而我們卻是一群羽翼未豐的雛雁.也并非每一雙渴望飛翔的翅膀在天空揮動時(shí)不意味著災(zāi)難！平心而論，誰也不希望自己的生命經(jīng)常忍受災(zāi)難，哪怕真的是因此可以增加人的美麗，人總是向往平坦和安然的?？墒?，不幸的是，災(zāi)難對生命之襲來，并不以人的主觀愿望為依據(jù)，不論人們喜歡與否，它只管我行我素，甚至有時(shí)還要強(qiáng)加于人，誰能奈它何？生活里許多的事情，是讓我們都捉摸不定的，甚至不是在我們想象中那么的完美?？嚯y是人生中的常態(tài),漫漫一生中誰都不能事事盡如人意。我們要經(jīng)常提醒并告誡自己不必去計(jì)較，更不必去埋怨生活，我們唯一能做的是，當(dāng)我們必須去面對他們的時(shí)候，同樣是奉上我們的真心去對待這些人與事。

在生活中我們也常常會感慨生活的諸多不如意；人際關(guān)系的處理、錢的難賺、職場的壓力、孩子的教育、自身或親人的健康等等數(shù)不枚舉。其實(shí)生活就是這樣，壓力無處不在，煩惱隨處而生。面對這些，每個(gè)人的處理方式會有所不同，有的人會感覺很糟，消極對抗，甚至不知所措，感覺沒辦法，能將就就將就。則，更嚴(yán)重的會情緒崩潰，歇斯底里，甚至意志瓦解，選擇極端。當(dāng)然另有部分人的方式就恰恰相反了，用一個(gè)積極的心態(tài)面對生活，無論是順境還是逆境，都不驕不躁，坦然處之，順時(shí)，不得意忘形；逆時(shí)，不垂頭喪氣。順其自然，歷盡滄桑悟然。

永遠(yuǎn)相信風(fēng)雨過后就是彩虹！人活著不容易，處處都充滿無奈，只有放寬心態(tài)對待。所以在很多時(shí)候，人的精神財(cái)富比物質(zhì)財(cái)富也許顯得更重要，人們是不應(yīng)該對之忽略的。精神財(cái)富的獲得，有許多方法，而不斷地經(jīng)受災(zāi)難和磨煉，是其方法之一，或者說是最重要的方法之一。而人生之美麗與否，首先可看的也就是他的精神財(cái)富多寡，而不是依據(jù)他的物質(zhì)財(cái)富多寡。生命因經(jīng)過災(zāi)難和挫折而美麗的。生活就是要自己掌握好自己，戰(zhàn)勝自己，說服自己，安撫自己，善待自己，開導(dǎo)自己，激勵(lì)自己，堅(jiān)定自己，永不放棄自己......

第二篇：放寬心態(tài)的經(jīng)典語錄

放寬心態(tài)的經(jīng)典語錄

放寬心態(tài)的經(jīng)典語錄1

1、無論你現(xiàn)在正在經(jīng)歷什么，請你把心態(tài)放平，好好的度過現(xiàn)在的每一個(gè)時(shí)光

2、找人聊天。

3、心態(tài)放平,要來的正確的面對,失去的淡然想開。人生的坎坷,大多因?yàn)樽约翰豢限D(zhuǎn)彎或者總是逃避。

4、自我放松是一種有效的方法，容易生氣的人不妨每天堅(jiān)持自我放松，放松的方式可根據(jù)自己的習(xí)慣來選擇。比如，可以每天抽出10～30分鐘時(shí)間，在安靜的環(huán)境中，采取舒適的姿勢放松坐下或躺下，同時(shí)閉上雙眼，放慢呼吸的節(jié)律，以達(dá)到徹底放松的目的。

5、人生的路上，如果懂得體諒，懂得理解，懂得寬容，日子就會很溫馨，也會很安寧。人生的路上，如果缺少體諒，不能理解，沒有謙讓，日子就會越過越煩惱。生活中的很多煩惱，就是源于我們不能體諒，過分在意了自己的主張，互不理解，互不相讓，傷了彼此的心靈。生活，很多時(shí)候，就是一種體諒，一種理解。

6、做任何事情，都必須堅(jiān)持

7、處之泰然[chǔzhītàirán]

8、每個(gè)人都難免會埋怨--時(shí)間的手把“相愛”寫成“相愛過。

9、努力突破自我

10、《獄中題壁》譚嗣同：

11、《行路難·其一》李白：

12、鏡破不改光，蘭死不改香。(孟郊)

13、你可以去放手干你喜歡干的事情，比如說你想去ktv唱歌或者是吃一頓你最愛吃的海鮮火鍋，然后看著舞臺上別人跳舞的樣子，你頓時(shí)覺得心情很愉悅，也或者是說你的閨蜜約你一同去自駕游，然后你們可以在樹林里面也催吃著你最喜歡吃的燒烤，

14、站立。無論工作還是休息，我們一天中的大部分時(shí)間都在坐著，一定程度上會增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。站起來，在辦公室里散散步，和同事聊聊天，或者每隔幾個(gè)小時(shí)在附近轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，都可以改善心臟健康。

15、其身正，不令而行；其身不正，雖令不從。(論語)

16、《定**》蘇軾：

17、工欲善其事，必先利其器。(孔子)

18、世上只有一件東西，能始終經(jīng)受住生活的沖擊：一顆寧靜的心。

19、《江城子·密州出獵》蘇軾：

20、走出去，多結(jié)交朋友；

21、仰天大笑出門去，我輩豈是蓬蒿人。

22、成語釋義：毫：絲毫，形容細(xì)?。辉诤酰涸谝?。形容絲毫不在意、無所謂的樣子。

23、見兔而顧犬，未為晚也；亡羊而補(bǔ)牢，未為遲也。(《戰(zhàn)國策》)

24、看淡一切。

25、要想保持愉悅的心情，首先你要對生活事情都看的開，首先要調(diào)整好自己的心態(tài)。任何事情都要與世無爭。事情萬物瞬息萬變。保持住良好的心態(tài)?？炀褪亲约撼缘奶潯Ｄ憔彤?dāng)做去做了慈善事業(yè)。你能做到這種心態(tài)。你可以做到笑口常開，無憂無慮，開開心心過好每一天。

26、不登高山，不知天之高也；不臨深溪，不知地之厚也。(《荀子》)

27、有所成就時(shí)，擁有一顆好的心態(tài)，

28、不要依靠，不要祈求，依靠只會使自己懦弱，祈求也只是一種安慰。自身的強(qiáng)大才是硬道理。

29、超然物外[chāoránwùwài]

30、晴空一鶴排云上，便引詩情到碧霄。

31、第三，孩子在不同的環(huán)境下成長，總要面對一些問題，放學(xué)回家和他溝通

32、會當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小。(杜甫)

33、長風(fēng)破浪會有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海。

34、用行動證明自己能行

35、但凡死纏爛打的人，大都不是真的深愛你，那只是在跟自己賽跑。真正愛你的人，做不到死纏爛打。因?yàn)樽宰鸩辉试S。我們一直深信，愛就是把最好的一切給予對方，包括尊嚴(yán)。多少淺淺淡淡的轉(zhuǎn)身，是旁人看不懂的情深。

36、煩惱本無根，不撿自然無；困惑本無源，不究自輕松。世間之事，一念而已，心中若有事事重，心中若無事事輕，淡定之人不負(fù)贅，豁達(dá)之人不受傷。人心如葉片，一生一落，一落一生，每一個(gè)光陰流轉(zhuǎn)的季節(jié)，都有嫩芽懸于枝頭；人心是容器，時(shí)常刷新，時(shí)常清空，才會面朝陽光，輕裝而行。

37、不要總是一個(gè)人悶在屋子里，去外面散步爬山，多曬太陽，多呼吸新鮮空氣。

38、對生活保持熱情，從中找到成就感。學(xué)會一點(diǎn)手藝、多讀一些書、寫點(diǎn)文字、精通一門語言......這些能讓人覺得可以在朋友面前吹牛逼的，都的確能提高生活質(zhì)感。

39、二、生活里我們需要面對煩惱的痛苦，但不是向痛苦妥協(xié)，能夠治愈煩惱的傷口，就在于內(nèi)心樸素的覺醒和強(qiáng)大的信念。

40、一年后，你會迎來全新的自己，一年后，你會發(fā)現(xiàn)你的生活和現(xiàn)在完全不同。

41、我自橫刀向天笑，去留肝膽兩昆侖。

42、光陰似箭，日月如梭。(明《增廣賢文》)

43、成語釋義：絲毫不在乎或不介意。

44、放寬心態(tài)就是要與人溝通，找朋友傾訴，把所有的不快拋至腦后，有時(shí)看似不可調(diào)和的矛盾，在多次溝通協(xié)商后，矛盾化解了，心情舒暢了，所以放寬心態(tài)時(shí)要低下身段與人為善，融入到人與人的交流中去。

45、千磨萬擊還堅(jiān)勁，任爾東西南北風(fēng)。(鄭板橋)

46、心若計(jì)較，處處都有怨言；心若放寬，時(shí)時(shí)都是春天。世間不如意時(shí)常會有，能對你百依百順的人，能讓你如愿以償?shù)氖露己苌?。你若非要?jì)較，沒有一個(gè)人、一件事能讓你滿意。人活一世，也就求個(gè)心的安穩(wěn)，何必跟自己過不去。心寬一寸，路寬一丈。若不是心寬似海，哪有人生的風(fēng)平浪靜。

47、也許你現(xiàn)在活的很失敗，處處破壁，可是并不代表以后的你也同現(xiàn)在一樣，只要你愿意付出努力，只要你不斷突破自我，總會有沖出逆境，迎來光明的一天，所以，你有什么理由不努力奮斗呢？

48、兼聽則明，偏信則暗。(《資治通鑒》)

49、因?yàn)槟悻F(xiàn)在度過了所有的時(shí)光，都是以后你所度過不了的，知道嗎？

50、人生，把心放平，就是一泓平靜的水；把心放輕，就是一朵自在的云。放寬心態(tài)的句子

51、天變不足畏，祖宗不足法，人言不足恤。(王安石)

52、只有你有一個(gè)好的心態(tài)，以后你才會有一個(gè)好的生活狀態(tài)，才能更好的生活，更好的去面對自己的人生

53、春風(fēng)得意馬蹄疾，一日看盡長安花。(孟郊)

54、路漫漫其修遠(yuǎn)今，吾將上下而求索。(屈原)

55、找點(diǎn)事做，比如說聽音樂。聽音樂，可以使人大腦處于波動狀態(tài)，很好地忘卻煩惱，讓心情變得輕松。打開音樂首頁--找到分類歌單--點(diǎn)擊進(jìn)去--再找到節(jié)奏控，里面都是分享一些愉快的有節(jié)湊的歌曲，身體隨著節(jié)奏擺動，心情會變得愉悅?；蛘哒f運(yùn)動。運(yùn)動可以抗衡壓力引起的激素連鎖反應(yīng)，使心情變得輕松。練習(xí)瑜伽，復(fù)式呼吸法，太極拳，有氧運(yùn)動等。

56、成語釋義：象沒有那回事一樣。形容遇事沉著鎮(zhèn)定或不把事情放在心上。

57、大風(fēng)大浪

58、心寬體胖，淡然處之，處之泰然。

59、看破紅塵

60、放寬心態(tài)保持心情愉悅，需要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，把不開心的事情能夠快速消化，還有適量的運(yùn)動和自律的生活也是保持心情愉快的方法。

61、第二聽聽音樂，自己找點(diǎn)事情做

62、寂寞深處無人知，對酒沉詩人笑癡?？桃庾非蟮臇|西或許終生得不到，而不曾期待的燦爛反而會在你的淡泊從容中不期而至。

63、釋義：形容自理事情沉著鎮(zhèn)定，也指對待問題毫不在意。

64、在專業(yè)的心理宣泄室里，在安全可控的氛圍內(nèi)通過擊打仿真宣泄人，運(yùn)用宣泄棒、宣泄球、宣泄手套等專業(yè)的宣泄器材來釋放情緒。心理宣泄室是用于排除不良情緒，促進(jìn)心理健康的一個(gè)重要功能室，是心理咨詢室的重要一部分，近年來很多學(xué)校、企事業(yè)單位等也紛紛建立情緒宣泄室來幫助學(xué)生，員工等通過專業(yè)科學(xué)的方式排解壓力和負(fù)面情緒。

65、大笑。大笑能刺激血管擴(kuò)張，最大幅度可達(dá)22%，進(jìn)而增強(qiáng)血液流動，降低血壓。

66、成語釋義：很冷淡地放在一旁。形容毫不在意。

67、成語釋義：聲：言談；色：臉色。在緊急情況下，說話、神態(tài)仍跟平時(shí)一樣沒有變化。形容非常鎮(zhèn)靜。

68、不飛則已，一飛沖天；不鳴則已，一鳴驚人。(司馬遷)

69、登山則情滿于山，觀海則意溢于海。(劉勰)

70、如果以上的，你覺得你都沒有的話，那么想一想，你還活著，你就是幸運(yùn)的，你怎么能不保持愉悅的心情呢？

71、三軍可奪帥也，匹夫不可奪志也。(論語)

72、《秋詞》劉禹錫：

73、保持良好心態(tài)的六種方法1.恰當(dāng)評估自己，安然接受自己的缺陷，不作無謂的抱怨。

74、人生，把心放平，就是一泓平靜的水;把心放輕，就是一朵自在的云。

75、超然物外

76、看淡人生，應(yīng)是心理上的定位：人生過半，當(dāng)明天理，山有高低，人有高下。命中若有自會有，命中若無莫強(qiáng)求，

77、所謂“心寬一尺，路寬一丈”，在生活中我們會遇到各種問題和困難，比如學(xué)習(xí)、工作、家庭等，如何放寬自己的心態(tài)，放寬自己的人生呢？怎樣把心態(tài)放寬心胸開擴(kuò)“年輕人，把心放寬就不擠了?！边@是一則公益，每次聽到這句話，心中都會涌起幾分感慨。是啊，人如果放寬心，還能有什么矛盾化解不開呢？放寬心，就是要心胸開闊，多一些寬容，多一些理解，少一些狹隘，少一些嫉妒。放寬心，就是要像王安石那樣“宰相肚里能撐船”，就是要像藺相如那樣寬宏大度，使廉頗負(fù)荊請罪。悅納自己就是愿意接受自己的全部：出身、長相、學(xué)識、地位、優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)。悅納自己是對自己的認(rèn)可，是對自己的'寬容，是對自己的信任，是對自己命運(yùn)的主宰。悅納自己，就是發(fā)揚(yáng)自己的長處，泥補(bǔ)自己的短處，客觀地對待自己的所有，活在當(dāng)下。悅納自己的人，才能“閑看秋水心無事，坐對長松氣自豪”，“此心平靜如流水，放眼高空看過云”。

78、讀書百遍，其義自現(xiàn)。(三國志)

79、莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行。

80、博學(xué)之，審問之，慎思之，明辨之，篤行之。(《禮記》)

81、成語釋義：不把它放在心上。表示對人、對事抱輕視態(tài)度。

82、做人，一定要有一顆良好的心態(tài)。

83、一、人總是希望平坦和安危的，誰也不想要折磨式的歷練。但是它卻沒有因此而不來，作為被動的承受者，又不想就此妥協(xié)，那么，就拿出你的智慧，化腐朽為神奇吧，人生將因此而走向美麗，雖然此屬于被迫的性質(zhì)，也比無所作為要好。歪打正著，亦彌足珍貴。

84、若無其事

85、看淡人生，以一種平靜恬淡的態(tài)度去對待人生。人生過半，當(dāng)順天命，不必對過去懊喪嗟嘆，對未來斤斤計(jì)較。不必為未知的命運(yùn)背上沉重的行囊。負(fù)重而行。

86、皮之不存，毛將焉附？(左傳)

87、淡然置之

88、想象：

89、不以為意

90、購物。

91、往往能夠更加謙卑的面對自己所擁有的一切，才不至于驕傲自大，迷失了自己。

92、成大事者，必有良好的心態(tài)，只有擁有一顆健康積極的心態(tài)，才可以有所成就，有所成長，加油，相信自己，你一定可以。

93、臣心一片磁針石，不指南方不肯休。(文天祥)

94、學(xué)會與人交往，創(chuàng)造良好的人際關(guān)系和家庭環(huán)境。

95、多培養(yǎng)愛好，孩子不是唯一；

96、如果我們想要寬放寬心態(tài)，保持愉悅的心情的話，首先，我們在對待外界事物上面一定要有一顆平常心，不能有太大的計(jì)較和得失心理，否則的話，很容易因?yàn)橐恍┦虑榛蚴录?，讓我們感覺到傷心難過或者憤怒，如果我們也平常心來對待我們的生活，工作和學(xué)習(xí)的話，那么我們可以在最大程度上讓自己達(dá)到心態(tài)平和，自然也就不會心情不好

97、成語釋義：寵：寵愛。受寵受辱都不在乎。指不因個(gè)人得失而動心。

98、別讓自己閑了，給自己找事情干。

99、保持適度睡眠時(shí)間。每晚需要保證7～8小時(shí)的睡眠。研究表明，睡得太少會令心臟病風(fēng)險(xiǎn)增加48%，而睡得太多也會令患病幾率增加38%。

100、成語釋義：舊指看透人生，把生死哀樂都不放在心上的消極的生活態(tài)度?，F(xiàn)也指受挫折后消極回避、無所作為的生活態(tài)度。

101、山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村。

102、面對別人的過失，不會瑣屑較量，更不會耿耿于懷，而是寬容地對待，懂得了在換位思考中，讓理解的理念滲透進(jìn)感恩的情愫中!

103、跑跑步，放松放松自己。

104、失意時(shí)，如果擁有一顆好的心態(tài)，

105、抱最大希望，盡最大努力，做最壞打算，持最好心態(tài)，記住該記住的，忘記該忘記的，改變能改變的，接受成事實(shí)的，太陽總是新的，每天都是美好的日子。

106、往往能夠更加積極的面對人生，更能快速的調(diào)整好心態(tài)，重新出發(fā)；

107、我們都是時(shí)間的過客。人生，空手而來，必然空手而歸。在你我的時(shí)間盡頭，一切都將化成云煙。因此，在擁有時(shí)，要好好珍惜；失去之后，要舍得放開。

108、人生,把心放平,就是一泓平靜的水;把心放輕,就是一朵自在的云。

109、歲月催人老，誰愿跑誰跑，放平心態(tài)，放緩腳步，慢慢。

110、打盹：

111、擁抱。研究表明，與愛人相依偎能使自身釋放一種有助降低血壓、釋放壓力的激素，催產(chǎn)素。

112、青，取之于藍(lán)而青于藍(lán)。(荀子)

113、找朋友吃吃飯，玩玩游戲，給自己營造一個(gè)好的氛圍。

114、古人云，不積跬步無以至千里，不積小流無以成江海，一個(gè)人之所以成功，都源于平時(shí)一點(diǎn)一滴的積累，一件事情如果堅(jiān)持21天就會成為習(xí)慣，一件小事堅(jiān)持一年就會有驚人的變化，每天花半個(gè)小時(shí)健身，每天花半個(gè)小時(shí)讀書，每天堅(jiān)持早起……

115、人生得意須盡歡，莫使金樽空對月。

116、窮則獨(dú)善其身，達(dá)則兼善天下。(《孟子》)

117、智者把放下當(dāng)前進(jìn)，愚者把放下當(dāng)絕望——-你能放下多少，幸福就有多少。

118、規(guī)律性運(yùn)動可能是解除壓力的最實(shí)際方法。做四十分鐘的運(yùn)動，可以減少壓力長達(dá)三個(gè)小時(shí)，若是相同時(shí)間的休息卻只能讓你輕松二十分鐘。同時(shí)，若是愈緊張，運(yùn)動之后就愈能感到愉悅。

119、放開心，孩子和別人在一起玩，哪有不互相有點(diǎn)磕拌，兩口子在一起還有紅臉的時(shí)候，孩子一起玩也是培養(yǎng)他交朋友；

120、每周吃一天素。少吃肉是保護(hù)心臟的重要措施之一，研究表明，適當(dāng)素食可以降低32%的心臟病風(fēng)險(xiǎn)，建議每周至少有一天吃素。

121、自我放松

122、安之若固

123、成語釋義：滿：全；在乎：在意。絲毫不在意。形容對事情一點(diǎn)也不重視。

124、也許現(xiàn)在的你很優(yōu)秀，擁有自己想要的生活，過著無憂無慮的生活，但是，并不代表將來的你也能如現(xiàn)在一樣優(yōu)秀，所以，我們需要不斷的提升自己，因?yàn)檫@是一個(gè)不斷進(jìn)步的時(shí)代，只有努力才能快速適應(yīng)社會。

125、生活里我們需要面對煩惱的痛苦，但不是向痛苦妥協(xié)，能夠治愈煩惱的傷口，就在于內(nèi)心樸素的覺醒和強(qiáng)大的信念，就像生活可以有煩惱，但不能被煩惱籠罩，可以產(chǎn)生浮躁，但不能被浮躁驅(qū)使。

126、習(xí)慣用那虛偽的笑，來掩飾內(nèi)心的傷痛。

127、養(yǎng)寵物。數(shù)據(jù)顯示，飼養(yǎng)寵物的人血壓相對較低，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)也低于不飼養(yǎng)寵物的人。這可能是因?yàn)轲B(yǎng)寵物的人比不養(yǎng)寵物的人鍛煉時(shí)間更多。

128、自己提醒自己，孩子一天天長大，總要放手，放養(yǎng)吧！

129、前事不忘，后事之師。(《戰(zhàn)國策》)

130、和朋友出去散散步，爬爬山，感受大自然的魅力。

131、木秀于林，風(fēng)必摧之。(舊唐書)

132、多聽音樂。多聽相聲小品，多看娛樂節(jié)目。

133、思想決定一個(gè)人的高度

134、少搞沒有意義的社交，尤其網(wǎng)上的。退掉那些每天千條記錄的群，屏蔽掉喜歡轉(zhuǎn)發(fā)政治宗教問題和各種感嘆號語氣詞的朋友，遠(yuǎn)離跟自己生活無關(guān)的扯皮。

135、去美容，去汗蒸。

136、當(dāng)斷不斷，反受其亂。(漢書)

137、玩的時(shí)候多用心，會越來越好玩。沒人會說自己喜歡一款玩起來總輸?shù)挠螒颍矝]人會說喜歡一部角色都搞不明白的電影。多花點(diǎn)精力，不代表就喪失了樂趣，而是這樣才能真正體會到樂趣。

138、君子成人之美，不成人之惡。(論語)

139、放寬心態(tài)的優(yōu)美詩句

140、海闊憑魚躍，天高任鳥飛。(古詩詩話)（現(xiàn)代人的心聲啊）

141、兵來將擋，水來土掩，把心放平，就去把心放寬，幸福才會常在。

142、培養(yǎng)適合自己的興趣愛好，如養(yǎng)魚，養(yǎng)花，吹薩克斯。

143、禍兮，福之所倚；福兮，鍋之所伏。(《老子》)

144、找?guī)讉€(gè)好朋友，嘮嗑，逛街，購物。

145、海納百川，有容乃大；壁立千仞，無欲則剛。(林則徐)

146、咖啡因。每天喝1～3杯黑咖啡有助于穩(wěn)定心率。

147、去健身，做瑜伽。

148、老驥伏櫪，志在千里。烈士暮年，壯心不已。(曹操)（最愛）

149、懺悔心謙卑心很重要，但是對自我的愛心更重要。

150、結(jié)婚。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，已婚人士的心臟相對單身者更為健康。對女性來說，持續(xù)的穩(wěn)定婚姻可以使心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)降低13%。

151、你擁有健康的身體、樂觀的心態(tài)、滿意的工作、可觀的收入、幸福的家庭、愛你的父母、你愛的妻兒；你知足常樂、熱愛生活、心胸開闊、助人為樂、善良堅(jiān)定、勇敢無畏；你愛讀書、貼近大自然、融入周圍社會、明白人生的價(jià)值。

152、練靜坐。

153、當(dāng)我們感情被時(shí)間無情摧毀,曾經(jīng)的誓言早已支離破碎。

154、所謂的成熟，就是在不斷看開很多事情之后，能更好的生活。

155、修身、齊家、治國、平天下。(大學(xué))

156、察己則可以知人，察今則可以知古。(《呂氏春秋》)

157、唱歌。

158、《游山西村》陸游：

159、莫愁前路無知己，天下誰人不識君。(高適)

160、毫不在意

161、心態(tài)放平，痛苦與歡樂都笑著迎接，細(xì)心品味，也只有這樣，生命才算完整。

162、必須先喜歡上你的工作，才能夠開開心心的工作。

163、博觀而約取，厚積而薄發(fā)。(蘇軾)

164、發(fā)奮忘食，樂以忘優(yōu)，不知老之將至。(論語)沉舟側(cè)畔千帆過，病樹前頭萬木春。(劉禹錫)

165、成語釋義：閑：無拘束。飄浮的云，野生的鶴。舊指生活閑散、脫離世事的人。

166、可以把孩子帶出去旅游旅游，讓孩子開眼見，看得多了，跟其他孩子玩時(shí)，也能說上話；

167、按摩：

168、寵辱不驚

169、你的思想決定了你的格局，你的格局，決定了你未來的方向，只要一個(gè)人方向正確，就算她走得慢一點(diǎn)，也終究有一天會走到成功的終點(diǎn)。

170、青山遮不住，畢竟東流去。(辛棄疾)

171、君子憂道不憂貧。(論語)

172、閱讀也是減壓的好方法。選讀一本輕快、喜劇、浪漫或其他系列的書讓人感覺良好。

173、若要保持平和的心態(tài),必須去私心,淡物欲,順自然。若要摒除消極的心態(tài),必須對名利持有適度的渴求。

174、我只能目送著幸福的末班車遠(yuǎn)去---不是我沒趕上，而是壓根兒都擠不上去。

175、人生如天氣，可預(yù)料，但往往出乎意料。屁精！

176、想要把夢想轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實(shí)，最直接的方式就是用實(shí)際行動證明自己，如果你有了一切關(guān)于實(shí)現(xiàn)你夢想的計(jì)劃，那就努力去實(shí)行吧，不要做思想的巨人，行動的矮子，喜歡一個(gè)人，就努力去追；喜歡一件事，就努力去做，喜歡某一個(gè)職業(yè)，就努力去實(shí)現(xiàn)，如果你不行動，你永遠(yuǎn)都沒法成為主角。想要活出自我，必須要有行動力。

177、一、人總是希望平坦和安危的，誰也不想要折磨式的歷練。但是它卻沒有因此而不來，作為被動的承受者，又不想就此妥協(xié)。

178、老當(dāng)益壯，寧知白首之心；窮且益堅(jiān)，不墜青云之志。(王勃)

179、大直若屈，大巧若拙，大辯若訥。(《老子》)

180、出處：宋·葉夢得《石林詩話》：“淵明正以脫略世故；超然物外為適；顧區(qū)區(qū)在位者；何足概其心哉？”

181、物隨心轉(zhuǎn)，境由心造，煩惱皆由心生。有些人，有些事，是可遇不可求的，強(qiáng)求只有痛苦。既然這樣，就放寬心態(tài)，順其自然。無論何時(shí)何地，都要擁有一顆安閑自在的心，保持豁達(dá)的心態(tài)，不讓自己活得累。

182、三、生活壞到一定程度就會好起來，因?yàn)樗鼰o法更壞，努力過后，才知道許多事情，堅(jiān)持堅(jiān)持，就過來了。

183、想象一個(gè)你喜愛的地方，把思緒集中在所想象事物，并逐漸入境，由此達(dá)到精神放松。

184、食用巧克力。可可豆中富含的抗氧化物質(zhì)，可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，幫助身體抵御外來傷害。

185、出處：《論語·雍也》：“賢哉回也?！敝祆渥ⅲ骸邦?zhàn)又毴绱?；而處之泰然；不以害其樂?！?/p>

186、糊吃海噻。

187、心態(tài)有時(shí)候決定了一個(gè)人未來的發(fā)展。

188、一個(gè)有內(nèi)涵的人，往往由內(nèi)而外散發(fā)著一種強(qiáng)大的氣場，她的面容總是透露著溫柔，她的氣質(zhì)里，藏著她走過的路，讀過的書和愛過的人。

189、看淡人生，應(yīng)看淡功名利祿，看輕榮辱得失。富貴無意，榮辱不驚，厚德積福，逸心補(bǔ)勞。

190、獲得心理平和的方法是改變?nèi)说南敕?你應(yīng)努力培養(yǎng)舒暢自然的心態(tài)。

191、釋義：超出世俗生活之外。

192、運(yùn)動

193、一天的無憂靠心情，一世的隨和靠心態(tài)，人隨意，心向陽，生活的一切都開心。

194、我再也不會讓自己的人生那么的糾結(jié)，已經(jīng)放平了所有的心態(tài)去看待一切的事情，已經(jīng)讓自己慢慢的看淡了，覺得所有的過往跟自己沒有任何的關(guān)系了。

195、在思考問題的時(shí)候，要把一個(gè)問題朝好的方面去想，而不是朝壞的方面去想。

196、四、人與人之間，相互的鼓勵(lì)是最難得的真誠；為別人鼓掌的人，也是給自己的生命加油，生命是一種回聲。

197、沒有你的愛，就像在雨天里尋找太陽。放寬心態(tài)的句子

198、遠(yuǎn)離噪雜的公路。研究表明，在高速公路上，你接觸到的噪音每增加10分貝，心臟病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)就會上升12%。

199、閑云野鶴

200、決定一個(gè)人思想境界有多高的最有效最直接的途徑是多讀書，讀書可以改變一個(gè)人的思想，提升一個(gè)人的氣質(zhì)，一個(gè)人的思想決定了她所能到達(dá)的高度，正所謂，腹有詩書氣自華，書讀的多了，思想境界自然也就高了。

201、每天應(yīng)對工作和生活的壓力，有人會適當(dāng)放寬心態(tài)，比如唱唱歌，跳跳舞，或參加了朋友聚會，這也是一種減壓方式。

202、被不熟悉自己的人誤解、造謠、羞辱、誹謗，默默拉黑就好，大部分情況下不用回應(yīng)。

203、《南陵別兒童入京》李白：

204、三、學(xué)會忘記痛苦，為陽光記憶騰出空間。

205、不操千曲而后曉聲，觀千劍而后識器。(劉勰)

206、學(xué)會放松自己。散一會步，傾聽音樂是一種放松減壓最好，聽音樂能使你感到放松、平和。

207、聽聽音樂，舒緩自己的心情。

208、假如，簡樸的對待一切，信賴情人的愛，伴侶的真，遇事往甜頭想，坦誠待人，不奢望不強(qiáng)求，天然不會煩惱，著實(shí)，快樂就在本身的心中。

209、看書。

210、長風(fēng)破浪會有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海。(李白)

211、當(dāng)你放平了一直仰望的目光，才發(fā)現(xiàn)，原來已經(jīng)錯(cuò)過了生活中最美好的浮世繪。

212、窮則變，變則通，通則久。(易經(jīng))

213、成語釋義：固：本來。遇到不順利的情況或不正常的現(xiàn)象，視為本來就是如此一樣，毫不在意。

214、不要把每件事情都看得太重，發(fā)生過就是發(fā)生過的，順其自然，放平心態(tài)就好。

215、流水不腐，戶樞不蠹。(呂氏春秋)

216、《將進(jìn)酒》李白：

217、酒酣胸膽尚開張，鬢微霜，又何妨。

218、如果婚姻是愛情的墳?zāi)?，那?-相親是為墳?zāi)箍达L(fēng)水，表白是自掘墳?zāi)?，結(jié)婚是雙雙殉情，移情別戀是遷墳，第三者是盜墓。

219、漫長的人生道路，行走著自己的人生，早已經(jīng)看淡了所有的一切，已經(jīng)放平了自己所有的心態(tài)去看待一切事情，只有這樣，才能讓自己活得更加的盡興和灑脫！

220、滿不在乎

221、宣泄壓力

222、成語釋義：指巨大的風(fēng)浪。比喻社會的大動蕩、大變化。也比喻尖銳、復(fù)雜、激烈、艱苦的斗爭。

223、吃點(diǎn)美食，或者自己嘗試嘗試做飯，享受這個(gè)美好的過程。

224、毫不在乎

225、君子坦蕩蕩，小人長戚戚。(孔子)

226、再如，躺在床上時(shí)，可以聽一些曲調(diào)委婉、節(jié)奏舒緩的音樂，并放慢呼吸，或者靜下心來傾聽一些大自然的聲音，如雨聲、蟲鳴等，以調(diào)整身心進(jìn)入一個(gè)容易睡眠的狀態(tài)。這樣做開始可能會有些困難，不過只要堅(jiān)持下去就能對保持愉快心情有所幫助。

227、可以讀讀書，陶冶陶冶情操。

228、減低期望，看淡一切，不圖回報(bào)，愛自己，不用顧忌太多

229、緊閉雙眼，用自己的手指尖用力地按摩前額和后脖頸處，有規(guī)則地向同一方向旋轉(zhuǎn)。

230、第一自己要有信心，讓孩子自己解決小問題

231、不動聲色

232、善于發(fā)現(xiàn)自身情緒及行為變化，進(jìn)而積極地心理暗示和提醒自己應(yīng)追求快樂。有不良情緒體驗(yàn)時(shí)，可以通過傾訴等途徑進(jìn)行宣泄。

233、地生連理木，水出并頭蓮。

234、要讓自己隨時(shí)都保持愉悅的心情，那就是你務(wù)必隨時(shí)提醒自己，你是一個(gè)幸運(yùn)者!

235、其曲彌高，其和彌寡。(宋玉)

236、成語釋義：超：高超脫俗；物外：世外。超出世俗生活之外。引申為置身事外。

237、一個(gè)人只有樹立明確的奮斗目標(biāo)，才會充滿前進(jìn)的動力，人生才會在開拓進(jìn)取中得以提高、在失敗挫折中得到成長、在困苦磨難中變得堅(jiān)毅、在希望——失望——希望中獲得快樂和滿足，人生才會在這跌宕起伏的過程中變得更加充實(shí)精彩。

238、不妨在一些場合如家中、辦公室、走廊、汽車?yán)锎蝽?，只?0分鐘就會使你精神振奮。

放寬心態(tài)的經(jīng)典語錄2

1、永遠(yuǎn)不要讓別人對你說，你不能做一件事，哪怕是自己也不可以。假如你有夢想，你就有責(zé)任去捍衛(wèi)它。別人不能做一件事，他就想告訴你你也不可以。你想得到一樣?xùn)|西，你要踏前一步，實(shí)現(xiàn)它。

2、愛的路上有你，真的份外不同。心語一片,墨香一紙,手執(zhí)畫筆,筆尖靈動，沾上溫情，淹沒滄桑，用瞬間的情懷和永遠(yuǎn)的感動，為你繪一幅踏雪尋梅的畫卷，奏一曲不離不棄的樂章，愛你，永遠(yuǎn)。

3、如果不能改變風(fēng)的方向，就要想辦法調(diào)整風(fēng)帆;如果不能改變事情的結(jié)果，就需要改變自己的心態(tài)。微笑著面對生活，即使一文不名也能睡得香甜;微笑著面對人生，即使在黑暗中你也能看到希望的曙光。當(dāng)你能控制自己的情緒時(shí)，你就是優(yōu)雅的;當(dāng)你能控制自己的心態(tài)時(shí)，你就是成功的。心態(tài)決定命運(yùn)!

4、能夠得到的最大收獲，不是能遇見多少人，看到多美麗的風(fēng)景或是經(jīng)歷怎么樣的奇遇,而是走著走著，在一個(gè)際遇下，突然重新認(rèn)識了自己，突然發(fā)現(xiàn)自己改變了，變得不一樣了。

5、人心就像一個(gè)容器,裝的快樂多了，郁悶自然就少;裝的簡單多了，糾結(jié)自然就少;裝的滿足多了，痛苦自然就少;裝的理解多了，矛盾自然就少;裝的寬容多了，仇恨自然就少。你用它洗東西，它就是一個(gè)洗具;你用它做杯子，它就是一個(gè)杯具。

6、生活的意義是有一群彼此照應(yīng)的朋友。在相聚的時(shí)候，大笑;在分開的時(shí)候，掛念;在別人面前，有彼此才知道的典故和笑話;在無聊的時(shí)候，可以找到發(fā)短信的人。即使有一天終究要散落天涯。可是曾經(jīng),生命交匯過;光芒萬丈過;為彼此的委屈傷心過;在悲傷的時(shí)候,忍住傷心，燦爛的微笑。

7、有的人把心都掏給你了，你卻假裝不知道，因?yàn)槟悴幌矚g;有的人把你的心都掏了，你還裝不痛，因?yàn)槟銗邸?/p>

8、請記住，無論什么時(shí)候，你都需要給自己一個(gè)明確的底線，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候有些人他會一點(diǎn)一點(diǎn)磨消你的底線，當(dāng)你沒有底線的時(shí)候，你就完全被別人控制，所以你需要堅(jiān)守一些必要的東西。

9、有些人經(jīng)過我的身旁，住在我腦中，在我心里鉆洞;有些人變成相片，堆在角落，灰塵像雪一般冰凍?？傄幸皇孜业母?，大聲唱過，再看天地遼闊，活著不多不少，幸福剛好就夠用。

放寬心態(tài)的經(jīng)典語錄3

1、心態(tài)若改變，態(tài)度跟著改變；態(tài)度改變，習(xí)慣跟著改變；習(xí)慣改變，性格跟著改變；性格改變，人生就跟著改變。

2、人生是一次艱苦的跋涉，在人生的道路上，有陽光，也有暴風(fēng)驟雨，唯有保持良好的心態(tài)，才能坦然面對所遇到的一切。

3、浪漫是一襲美麗的晚禮服，但你不能一天到晚都穿著它。

4、有時(shí)候，這個(gè)世界像一場電影，你不在其中，你只是個(gè)攝影師罷了。

5、有時(shí)候，你選擇與某人保持距離，不是因?yàn)椴辉诤?，而是因?yàn)槟闱宄闹?，他不屬于你?/p>

6、人總是有兩面的：好的一面、壞的一面；過去的一面、將來的一面，我們必須容忍愛人的所有面。

7、活得輕松，任何事都作一個(gè)最好的打算和最壞的打算。

8、生活本來就不易，不必事事渴求別人的理解和認(rèn)同，靜靜的過自己的生活。心若不動，風(fēng)又奈何。你若不傷，歲月無恙。

9、最貼心的情人，和最合身的內(nèi)衣一樣，既能保暖，又能幫修飾身材，甘愿當(dāng)幕后英雄，不搶你風(fēng)采。當(dāng)然，幕后英雄也有回報(bào)，你會回饋他最私密的精彩。

10、最好的生活：無非就是白天可以有說有笑，晚上還能睡個(gè)好覺。

11、你還很年輕，將來你會遇到很多人，經(jīng)歷很多事，得到很多，也會失去很多，但無論如何，有兩樣?xùn)|西，你絕不能丟棄。一個(gè)叫良心，一個(gè)叫理想。

12、世上只有一件東西，能始終經(jīng)受住生活的沖擊，一顆寧靜的心。

13、世間很多事情，常常是我們沒有珍視身邊所擁有的，而當(dāng)失去它時(shí)才又悔恨。

14、希望是火，失望是煙，人生就是一邊生火，一邊冒煙。

15、人生有兩大悲?。阂粋€(gè)是得不到想要的東西，另一個(gè)是得到了不想要的東西。

16、一個(gè)女孩因?yàn)樗龥]有鞋子而哭泣，直到她看見了一個(gè)沒有腳的人。

17、人生，就是一個(gè)修煉的過程，何必用這一顆不平的心，作踐了自己，傷害了歲月。生活中，不妨養(yǎng)成“能有，很好；沒有，也沒關(guān)系”的習(xí)慣，便能轉(zhuǎn)苦為樂。

18、微笑真好，歡樂不難，只要你心境開闊，樂觀豁達(dá)，就會擁抱歡樂，生活在歡樂的港灣。

19、一個(gè)人的特色就是他存在的價(jià)值，不要勉強(qiáng)自己去學(xué)別人，而要發(fā)揮自己的特長。這樣不但自己覺得快樂，對社會人群也更容易有真正的。羅蘭

20、快樂根本就不是一種感受，而是一種決定。只要你愿意，隨時(shí)隨地都可以作出，權(quán)力全在于你。

21、心里清亮，欣賞到的自然景觀當(dāng)然透明。眼里無沙，目擊到的天空當(dāng)然蔚藍(lán)。內(nèi)心藏著力量，遇事必然能克難攻堅(jiān)。

22、一個(gè)人是否愛你，是否在意你，是感覺得到的。不要騙自己，不要勉強(qiáng)自己。

23、人為善，福雖未至，禍已遠(yuǎn)離；人為惡，禍雖未至，福已遠(yuǎn)離。

24、歡樂要有悲傷作陪，雨過應(yīng)該就有天晴。假如雨后還是雨，假如憂傷之后還是憂傷，請讓我們從容面對這離別之后的離別，微笑地去查找一個(gè)不可能出現(xiàn)的你！

25、心里放不過自己，是沒有智慧；心里放不過別人，是沒有慈悲。

26、別人怎么看你，和你毫無關(guān)系。你要怎么活，也和別人毫無關(guān)系。

27、人這一生需要用錢捍衛(wèi)尊嚴(yán)的地方實(shí)在太多了，在你還沒賺到足夠令自己安心的錢之前，請多點(diǎn)努力少點(diǎn)矯情。

28、當(dāng)窗外的風(fēng)雨來了，我們有房屋，當(dāng)心中的風(fēng)雨來了呢？

29、一天的無憂靠心情，一世的隨和靠心態(tài)，人隨意，心向陽，生活的一切都開心。

30、沒有播種，何來收獲；沒有辛勞，何來成功；沒有磨難，何來榮耀；沒有挫折，何來輝煌。佩恩

31、還沒來得及賞春天的花，夏天的綠就濃了；還沒來得及淋夏天的雨，秋天的黃就到了；還沒來得及掃秋天的葉，冬天的白就來了；還沒來得及看冬天的雪，春天的風(fēng)就吹了。

32、如果一個(gè)人影響到了你的情緒，你的焦點(diǎn)應(yīng)該放在控制自己的情緒上，而不是影響你情緒的人身上。只有這樣，才能真正的自信起來。

33、要改變你的世界，首先要改變你自己的心態(tài)，心態(tài)決定一切，好的心態(tài)如暖洋洋的太陽，壞的心態(tài)如狂風(fēng)暴雨。

34、除了生老病死，人生里真正重要的事，其實(shí)沒有幾件。沒必要為了小事愁容滿面，也沒必要去跟小人爭個(gè)長短。記得對自己好點(diǎn)兒。

第三篇：人生無奈

人生無奈，世事無常。尤其是在凡塵之外的相遇。

人，是沒有權(quán)利來說如果的。

在新的地方一個(gè)人就應(yīng)該適應(yīng)新的生活，無論多么難，我也應(yīng)該學(xué)會堅(jiān)強(qiáng)。

在我的生活之中出現(xiàn)很多人，治安哥哥，學(xué)委哥哥，韋躍哥哥，傳玉哥哥，子程哥哥，吳桐哥哥，進(jìn)軍哥哥，他們是我的同班同學(xué)，亦或許是未來土木建筑的同行。至少在這里我曾因?yàn)樗麄兊南喟槎还录牛驗(yàn)樗麄兊拇嬖谖覟槔杳鞫老病?治安哥哥

相遇偶然，初識匆然。也許上帝總喜歡與人生開玩笑，我與他曾是學(xué)習(xí)部的競爭對手，他身高184CM而我只有148CM，雖然有些搞笑，但他卻似乎能看懂我的內(nèi)心。他告訴我不要壓抑自己，要自信。甚至他讓我在他面前做真實(shí)的自己，不要含蓄。2010年1月12日我去火車站送他，曾寫過 咫尺天涯遠(yuǎn) 的話，哥哥很清楚其中含意，他也婉轉(zhuǎn)地告訴我，他把我當(dāng)妹妹一樣看。人生何處不相逢，別時(shí)盡是他鄉(xiāng)客。我?guī)退龅奈ㄒ坏氖虑榫褪峭裱詣裎繖?quán)娜姐，也許他永遠(yuǎn)不會知道我和姐姐之間的約定，但能擁有這份真情友誼。已是欣然。他是眾多哥哥之中唯一知道我為何每晚要到11;30睡覺的人。因?yàn)榈却?，等待一個(gè)向我問安的人，其實(shí)，有一段時(shí)間我希望那個(gè)人就是他。治安哥哥太完美了，美得宛似水中月。他對我說過，我應(yīng)該有美好的生活，不要因?yàn)樗某霈F(xiàn)而破壞我原有的生活軌跡，的確，他是我人生完美的過客之一, 學(xué)委哥哥

與他的認(rèn)識太迅速了。他讓我成為的導(dǎo)游，與他共游揚(yáng)州。熟悉之外，也曾與他共進(jìn)幾餐。他為人豁達(dá)灑脫，性情灑脫，不計(jì)錢財(cái)，曾經(jīng)買一朵花給我。實(shí)乃同情弱者，樂善好。曲江公園，曲江商品城，蓮花池公園，雙博館，京華城，個(gè)園街道都曾有過我們的痕跡。我曾經(jīng)瘋狂地關(guān)心過他，他亦對我坦言不要太用心地待他。我明白，在我的心中對他有著哥哥般的依戀，習(xí)慣了被他盯著，帶著的感覺。今年與他最后一次出游是在治安哥哥離開以后，陪他去玩具城購物。人生長恨水長東，這本該消逝。與他的約定似昨日星辰，終有一逝。子程哥哥

初次相識印象深刻，曾經(jīng)我誤以為他的名字是“張錦奎”而后在籃球場上，也是他為了本班的榮譽(yù)與其它班級隊(duì)員針鋒相對時(shí)，不顧手上的傷痕，堅(jiān)持，忍耐。相遇宛若曲流，關(guān)心源于真心。子程是我的哥哥，正如他自己所說是哥哥就要管著妹妹，他真誠關(guān)心我的，同學(xué)聚餐上他不讓我喝酒，無聊之時(shí)他陪我吃飯，夜晚他也曾陪我徒步去大潤發(fā)，在我的內(nèi)心深處他給我如兄長般的溫暖，這也許是其他哥哥永遠(yuǎn)無法企及之處。自阿子程哥哥心中也有我無法企及的悲傷，他是堅(jiān)強(qiáng)，剛毅，卻也洋溢著春風(fēng)般的溫暖。韋躍哥哥

這個(gè)哥哥有點(diǎn)奇妙，他整天喜歡叫別人妹子，不過還好，他只稱我為妹妹，否則我會像對治安哥哥一樣，生他的氣，還想揍他。自從認(rèn)識韋躍哥哥，他可以算得上是欺負(fù)人的行家。拿雙節(jié)棍嚇唬我，經(jīng)常在我面前亂蹦。但他也有癡情的一面，對自己已逝感情的懷念，執(zhí)著。趙玉妹妹牽動哥哥的神經(jīng)，而他也忠于自己內(nèi)心所想。吳桐哥哥

同是揚(yáng)州人，他是豁達(dá)，豪爽級的代表。最喜歡他說過的這一句話：你是我妹，自然要對你坦誠。印象中曾經(jīng)因?yàn)橐淮瓮嫘σI糖給我吃，結(jié)果他每次都忘，后來他在京華城買了一杯綠茶味奶茶，他還鼓勵(lì)我要多多參與活動，積極為自己創(chuàng)造盡可能多的機(jī)會。他說過今年要帶我們班拿下籃球聯(lián)賽第一，我相信幾位哥哥都是最棒的 傳玉哥哥

他在平安夜向我多次要蘋果，所以就成了我哥。他喜歡學(xué)習(xí)，和我一樣有自己的追求，嚴(yán)格來說他不能算是我哥，他對關(guān)心不多，了解不多，但還好我們都熱愛學(xué)習(xí)，求學(xué)之路有他相伴也挺不錯(cuò)的。至少可以知道在身邊也有一個(gè)人和我一樣在為理想奔跑。進(jìn)軍哥哥

他是最后成為我哥哥的人，是一月十二日認(rèn)的。因?yàn)殚_玩笑，把他逼的成了我哥。呵呵這也挺奇妙的若是當(dāng)初我沒有幫他寫演講稿，我或許永遠(yuǎn)不會卷進(jìn)他的軌跡。最懷念的是和他，美美三人手牽手，胳挽胳的美好夜晚?？墒侨松傆幸恍┎ㄕ?。他與美美的友誼波折是我心靈的傷痛，迷戀網(wǎng)絡(luò)，流連網(wǎng)吧，雖是他的缺點(diǎn)，但為人真誠，善良，隨和也是他處世難得的優(yōu)點(diǎn)。道明兄

他不是我的哥哥，而是一個(gè)文言知己。曾經(jīng)因?yàn)橐黄恼拢麘蚍Q我是黛玉妹妹，還為介紹了蕉下客，他為人豪爽，勤懇，耐苦。他與我同時(shí)參與了自考，不過他可能比我更勤勞。清晨他早讀提前，并未缺席。在這里的生活，有時(shí)會因?yàn)橐郧暗挠洃浂闹杏袣?，但有時(shí)反思，他們有的人對我的關(guān)心何嘗不是我心靈的慰藉，揚(yáng)州，我何其熟悉，又何其陌生。同樣一片土地，并非都是美好的回憶。淡然處世，何其不易。井水河水，終匯大海。不泛之理，存之于心。愛戀依戀，心屬惘然。迷惘之處，何尋希冀。兄妹情深，無似山水。漂絮人生，身無所處。

第四篇：陽光的心態(tài)面對幼教人生

陽光的心態(tài)面對幼教人生

克音小學(xué)

王洪麗

各位老師大家好：

我承蒙各位領(lǐng)導(dǎo)對我的信賴推選我參加國培2011年農(nóng)村新建幼兒園園長培訓(xùn)，此次培訓(xùn)從12年1月29日——2月15日結(jié)束歷經(jīng)17天。在會議上聆聽了25位教育專家及教師從不同層面、不同類型的精彩講座。有北師大馮曉霞教授講的《質(zhì)量——幼兒園生命之本》、哈師大楊飛龍教授的《園長領(lǐng)導(dǎo)科學(xué)與藝術(shù)》還有黑幼專幾位老師的《如何塑造園長的人格魅力》《幼兒園的安全問題與緊急預(yù)案》《幼兒園五大領(lǐng)域課程與主題課程開發(fā)的基本理論》等。還參觀黑幼專的親子園?？梢哉f是受益非淺。

下面我就將十幾天的學(xué)習(xí)內(nèi)容和心得向大家做以匯報(bào)：

幼兒園的教育沒有課程之分，而是劃分五大領(lǐng)域，包括：健康、科學(xué)、社會、語言、和藝術(shù)。

幼兒園教育的五大領(lǐng)域及教育目標(biāo)（3—6歲）

一、健康 ——增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，培養(yǎng)健康生活的態(tài)度和行為習(xí)慣

(一)目標(biāo) 1.適應(yīng)幼兒園的生活，情緒穩(wěn)定。

2.生活、衛(wèi)生習(xí)慣良好，有基本的生活自理能力。3.有初步的安全和健康知識，知道關(guān)心和保護(hù)自己。4.喜歡參加體育活動。

二、科學(xué) ——激發(fā)幼兒的好奇心和探究欲望，發(fā)展認(rèn)識能力

(一)目標(biāo) 1．有好奇心，能發(fā)現(xiàn)周圍環(huán)境中有趣的事情。

2．喜歡觀察，樂于動手動腦、發(fā)現(xiàn)和解決問題。3．理解生活中的簡單數(shù)學(xué)關(guān)系，能用簡單的分類、比較、推理等探索事物。

4．愿意與同伴共同探究，能用適應(yīng)的方式表達(dá)各自的發(fā)現(xiàn)，并相互交流。

5．喜愛動植物，親近大自然，關(guān)心周圍的生活環(huán)境。

三、社會 ——增強(qiáng)幼兒的自尊、自信，培養(yǎng)幼兒關(guān)心、友好的態(tài)度和行為，促進(jìn)幼兒個(gè)性健康發(fā)展

(一)目標(biāo) ：1.喜歡參加游戲和各種有益的活動，活動中快樂，自信。

2.樂意與人交往，禮貌、大方，對人友好。3.知道對錯(cuò)，能按基本的社會行為規(guī)則行動。4.樂于接受任務(wù)，努力做好力所能及的事。5．愛父母、愛老師、愛同伴、愛家鄉(xiāng)、愛祖國。

四、語言 ——提高幼兒語言交往的積極性、發(fā)展語言能力

（一）目標(biāo)： 1．喜歡與人談話、交流。2．注意傾聽并能理解對方的話。

3．能清楚地說出自己想說的事。

4．喜歡聽故事、看圖書。

五、藝術(shù) ——豐富幼兒的情感，培養(yǎng)初步的感受美、表現(xiàn)美的情趣和能力

（一）目標(biāo)

1．能初步感受環(huán)境、生活和藝術(shù)中的美。

2．喜歡藝術(shù)活動，能用自己喜歡的方式大膽地表現(xiàn)自己的感受與體驗(yàn)。

3．樂于與同伴一起娛樂、表演、創(chuàng)作。

幼兒園五大領(lǐng)域的課程是《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》中規(guī)定的課程，---五大領(lǐng)域中的領(lǐng)域課程不孤立存在，關(guān)注領(lǐng)域劃分的多種可能，還要關(guān)注不同領(lǐng)域間的相互滲透，各領(lǐng)域間的相互整合。如：-----

在五大領(lǐng)域中把健康包括身體健康和心理健康，一個(gè)人只有身心健康才能做其他的，幼兒園的教育要把健康放在首位，作為重中之重。要注重兒童的安全教育。

安全教育的重點(diǎn)是幼兒安全行為習(xí)慣培養(yǎng)

幼兒好奇好動，愛探索，生活經(jīng)驗(yàn)貧乏，自我保護(hù)能力差，是社會成員中最脆弱、最易受到傷害的弱勢群體。因此幼兒的安全教育非常重要。幼兒園必須把保護(hù)幼兒的生命和促進(jìn)幼兒的健康放在工作的首位。

目前幼兒園安全教育存在兩個(gè)主要問題

1、重保護(hù)，輕教育

家長和教師偏重對兒童采取全方位的保護(hù)，認(rèn)為少活動就可減少危險(xiǎn)事故的發(fā)生。有的園甚至減少幼兒戶外活動的時(shí)間，剝奪了孩子通過實(shí)踐鍛煉提高自我保護(hù)能力的機(jī)會。在關(guān)注和保護(hù)孩子的同時(shí)，更重要的應(yīng)該是教給他們必要的安全知識，增強(qiáng)孩子的自我保護(hù)意識和能力。

2、重安全知識的灌輸，輕安全行為的訓(xùn)練

日常進(jìn)行安全教育時(shí)大部分是保教人員對幼兒進(jìn)行?該做什么，不該做什么?的教育，忽視逃生教育和避難技巧訓(xùn)練。灌輸式的被動教育，幼兒常常是?左耳進(jìn)，右耳出?，其效果可想而知。

因此，要切實(shí)保障幼兒的生命安全和身心健康。安全教育不能光說不練，除了加強(qiáng)幼兒安全意識的教育外，重點(diǎn)應(yīng)該放在幼兒安全行為的訓(xùn)練上，促進(jìn)其自動化安全行為的形成。如不把異物放進(jìn)口鼻中，安全用電，外出遵守交通規(guī)則等；

幼兒安全行為習(xí)慣培養(yǎng)的幾點(diǎn)策略：

1、在愉快的游戲中有意識的學(xué)習(xí)

游戲是幼兒喜歡的活動，也是幼兒學(xué)習(xí)的最佳方式，通過各種不同的游戲自然融入安全教育的內(nèi)容。

角色游戲

體育游戲

情境游戲

2、在一日生活中自然滲透

《綱要》指出：要“密切結(jié)合幼兒的生活進(jìn)行安全、營養(yǎng)和保健教育，提高幼兒的自我保護(hù)意識和能力?！苯Y(jié)合幼兒的日常生活，讓幼兒學(xué)習(xí)一些自我保護(hù)的方法和技能，變消極躲避為積極預(yù)防，才能夠使各種意外傷害發(fā)生的可能性降低到最低。

如；入園——不帶小刀、扣子等危險(xiǎn)物品進(jìn)園； 進(jìn)餐——安靜進(jìn)餐、細(xì)嚼慢咽，不說笑（以免嗆著）； 睡眠——正確睡姿，不把雜物帶到床上玩，不含著東西睡覺； 行走——行走時(shí)抬頭挺胸，手前后自然擺動，學(xué)會靠右行走，不猛跑（以免碰撞、摔倒）；

游戲等活動——遵守游戲規(guī)則和集體紀(jì)律；專題或滲透性的安全教育活動——知道日常生活中的安全行為； 離園——有序活動，靜待家長，安全返家等等。

3、在未雨綢繆的演習(xí)中實(shí)踐 福建省某幼兒園今年3月發(fā)生火災(zāi)，幼兒園教師立即組織300多名孩子有序疏散到園

內(nèi)的空地上，整個(gè)過程只用了3分鐘。工作人員立即使用滅火器、水管等滅火工具積極組織自救，10分鐘后大火被消防大隊(duì)成功撲滅。這次火災(zāi)能得到有效控制，沒有造成人員傷亡，就是該園定期組織消防演練的成效。

5、在家庭生活中鞏固

教師要指導(dǎo)家長在家庭生活中開展安全教育。父母可充分發(fā)揮家庭教育的優(yōu)勢，從孩子幼年時(shí)就加強(qiáng)對安全行為的訓(xùn)練，培養(yǎng)和提高孩子的自我保護(hù)能力。如家長平常帶孩子外出時(shí)，應(yīng)指導(dǎo)幼兒觀察馬路上的交通標(biāo)志，并遵守交通規(guī)則，安全出行；指導(dǎo)幼兒明白走失時(shí)怎么辦，讓孩子牢記父母的姓名、工作單位、家庭住址及聯(lián)系電話等

幼兒園、家庭和社會必須全方位出動，形成教育合力，才能使幼兒遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，遠(yuǎn)離意外，遠(yuǎn)離傷害。

幼兒園保育和教育的工作要貫徹保教結(jié)合的原則，促進(jìn)幼兒全面和諧的發(fā)展。只有在保證孩子身心健康的情況下，在涉及其他領(lǐng)域的教學(xué)。

在學(xué)習(xí)中還學(xué)習(xí)了其他方面的知識，如：學(xué)習(xí)了《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要》、《對話式家長工作理念及實(shí)踐》、《幼兒園管理?xiàng)l例》和《規(guī)章》的解讀;以及《香港學(xué)前教育簡介》等。

綏棱幼兒園現(xiàn)狀調(diào)查報(bào)告

綏棱縣克音小學(xué)

王洪麗

綏棱縣地處黑龍江省中部，小興安嶺南端西麓綏化市東北部。它東臨伊春市，東南與慶安縣接壤，西南同北林區(qū)連界，西北與北安市、海倫市相連，北部與北安市和遜克縣連界。從形狀看，它像一把吉祥的如意柄鑲嵌在茫茫的松嫩平原上。全縣總面積4238平方公里，轄4鎮(zhèn)7個(gè)鄉(xiāng) 76 個(gè)行政村，人口30余萬人。境內(nèi)有漢、朝、滿、回、蒙、苗、壯、鄂倫春、納西、達(dá)斡爾、錫伯、侗等十二個(gè)民族，縣內(nèi)有省地和中國人民解放軍等 5 個(gè)駐綏單位。

這里群山綿延，丘陵起伏，河流縱橫，土壤肥沃，素有“六山一水三分田”之稱。大自然的鬼斧神工造就了它動人的風(fēng)彩和獨(dú)特的魅力。

綏棱雖是一個(gè)偏遠(yuǎn)小縣，但在“小縣城”確也辦起了”大教育”.全縣有一只獨(dú)秀的第一中學(xué)，有特色教育理念的第三小學(xué)和實(shí)驗(yàn)小學(xué)，有扎實(shí)為本的第一小學(xué)和第五中學(xué)。還有其它各具特色的中小學(xué)。

綏棱幼兒教育發(fā)展也比較迅速，近日我對全縣幼兒園進(jìn)行了調(diào)查，調(diào)查結(jié)果顯示： 公辦園“一園難求”

隨著我縣經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展縣城內(nèi)的平房寥寥無幾，多層、高層平地而起，大量的農(nóng)村人口擁入縣城。綏棱縣唯一的一所公辦園。卻是人滿為患了。（綏棱縣幼兒園，創(chuàng)建于1978年，全園占地面積4800平方米，擁有10個(gè)教學(xué)班及各科特色班，還建立了局域網(wǎng)，每班配備鋼琴、電視、影碟機(jī)等先進(jìn)的設(shè)備設(shè)施。擁有現(xiàn)代化管理思想。擁有專業(yè)的高素質(zhì)的教師隊(duì)伍。）私立園“參差不齊”

相較于公立幼兒園入園難，家長只有退而求其次而選擇私立園。我縣也有幾個(gè)大型的私立園。無論從管理、從師資隊(duì)伍還是先進(jìn)的教學(xué)設(shè)備、先進(jìn)的教育理念都不差于公辦園。（如：小博士幼兒園、寶寶幼兒園、新世紀(jì)幼兒園、苗苗幼兒園等）這些大園也不愁沒孩子。相比之下也有不少的桌紡式的民辦幼兒園。許多民辦幼兒園在創(chuàng)園時(shí)，園舍僅是利用舊建筑物改建而成，有的利用居住的房舍改建而成，班級少、規(guī)模小、工作人員缺乏、經(jīng)費(fèi)短缺。雖然創(chuàng)業(yè)艱難，起步較遲，但民辦幼兒園的發(fā)展速度卻非?？?。隨著時(shí)代的發(fā)展和觀念的更新，越來越多的家長意識到早期教育的重要性，公辦幼兒園固然是孩子理想的去處，但它畢竟學(xué)額有限，遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了廣大幼兒的入園需求，民辦幼兒園則成了廣大適齡幼兒的理想去處。民辦幼兒園園址一般都設(shè)立在居民聚居地（如：街道、新村等），幼兒就近入園十分方便。民辦幼兒園辦園類型靈活，主動適應(yīng)家長的需要。為了方便家長，有的幼兒園還主動延長幼兒在園時(shí)間等等。由于順應(yīng)了時(shí)代的需要和家長們的需求，民辦幼兒園的數(shù)量和規(guī)模迅速擴(kuò)大。

在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，除了公辦園入園難、私立園存在不同差距外，農(nóng)村園也存在一些問題：農(nóng)村園百分之九十是私立園，而且規(guī)模小、分布散、教師編制短缺。個(gè)別的公辦園缺少專業(yè)教師，存在招生難問題。

調(diào)查顯示，由于近年來農(nóng)村人口外出打工、去三江種地、居家搬遷等因素。使農(nóng)村人口在逐漸減少。因此導(dǎo)致村小學(xué)及附屬幼兒園學(xué)生在逐年減少。目前幼兒園的招生以存在極大問題。

希望這些問題能夠盡快解決，讓每一個(gè)幼兒都能接受到平等的待遇，都能夠得到愛的滋潤，都能健康快樂地成長。

下面是我結(jié)合我縣的“培訓(xùn)之冬”的幼教學(xué)習(xí)的一點(diǎn)心得：

幼教培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得體會

克音小學(xué)

王洪麗

一、拓寬視野，轉(zhuǎn)變思想

通過學(xué)習(xí)讓我了解到了幼教與小學(xué)教育的不同。對幼兒教師的要求也更高。幼兒教師不僅要有小學(xué)教師的博學(xué)多才，還要有專業(yè)教師的才藝，更要有心理教師的素質(zhì)和能力。我自身而言是剛從小學(xué)教師轉(zhuǎn)崗參與幼兒教學(xué)，很茫然，不知從何入手。通過學(xué)習(xí)使我知道了要拓寬視野，轉(zhuǎn)變思想。首先，幼兒教育隨時(shí)代發(fā)展可以說是瞬息萬變。作為幼兒教師就要緊隨時(shí)代的步伐，不斷的更新知識，拓寬視野。其次，要轉(zhuǎn)變自己的思想，正視自己的角色定位。幼兒教育的五大領(lǐng)域，健康排在首位。幼兒教師更應(yīng)該從注重幼兒的身心健康為前提的情況下，對幼兒進(jìn)行其他領(lǐng)域的教育。

二、杜絕幼兒教育小學(xué)化

從現(xiàn)在的幼兒教育來看，小學(xué)化問題比較嚴(yán)重，分析有幾方面的原因：

1、社會的原因

許多學(xué)生家長不明原因，認(rèn)為孩子認(rèn)的字越多、數(shù)學(xué)學(xué)的越多越好。因而互相攀比，你家孩子認(rèn)識多少個(gè)字了，我家孩子學(xué)到一百以外的加減法了，還有的說我家孩子會加減混合了。其不知這樣是不是給孩子帶來了負(fù)擔(dān)。孩子是不是產(chǎn)生了厭學(xué)的心理。

2、小學(xué)的原因

有的學(xué)校小學(xué)一年剛一入學(xué)，教師不是從最初的a o e 怎么讀，四聲調(diào)的讀法教起，而是開板就聽寫音節(jié)詞，孩子入學(xué)跟不上，怎么辦？補(bǔ)課、早學(xué)。造成惡性循環(huán)。

3、幼兒教師自身的原因

從全縣農(nóng)村幼兒園來看，專業(yè)幼兒教師幾乎沒有。有幾個(gè)幼師畢業(yè)的也都教其他主科去了。非專業(yè)又對幼教不了解。有的干脆就是識幾個(gè)字在家的大媽，閑著也是閑著，這還能賺錢，開個(gè)幼兒園吧。

通過幾方面的分析，幼兒教育要做到以下幾點(diǎn)：

1、從自我做起，提高自身素質(zhì)。以適應(yīng)幼教發(fā)展。

2、做好家長工作，不要盲目追求進(jìn)步。

3、要從幼兒教育的實(shí)踐出發(fā)，開發(fā)學(xué)生的智能，使學(xué)生全面發(fā)展。

以上是我學(xué)習(xí)的一點(diǎn)體會。在今后的教學(xué)中我將會不斷充實(shí)自己，用實(shí)踐譜寫幼教的真諦。用陽光的心態(tài)面對幼教人生。

第五篇：議論文 積極面對無奈

中考語文閱讀訓(xùn)練

（三）——楊士崗學(xué)校 積極面對無奈

①人生中有太多的無奈。劉翔為傷痛不能馳騁田壇而無奈，高考生為相差幾分不能跨進(jìn)大學(xué)校門而無奈，子女為工作所累不能照顧年老的父母而無奈，貧窮的父母因“差錢”不能很好地培養(yǎng)孩子而無奈，老年人因體弱多病生活不能自理而無奈，殘疾人因天生的缺陷而無奈。在漫長的人生道路上，我們每一個(gè)人都會碰到數(shù)不清的無奈。

②對待人生的無奈，有兩種截然不同的態(tài)度。一種是消極的態(tài)度，由無奈而生怨氣，怨天怨地怨人，進(jìn)而對生活失去信心，郁郁寡歡，在消沉中不能自拔；一種是積極的態(tài)度，創(chuàng)造條件克服困難，發(fā)揮主觀能動作用，化解矛盾，努力走出無奈的陰影。竊以為，兩種態(tài)度，往往會產(chǎn)生兩種不同的結(jié)果：A面對無奈，消極沉淪，無奈就永遠(yuǎn)是你人生道路上的絆腳石； B積極面對，才能在人生道路上邁開新步伐。正如馬克?吐溫所說：“人生在世，絕不能事事如意。反正，遇見了什么失望的事情，你也不必灰心喪氣。你應(yīng)當(dāng)下個(gè)決心，想法子爭回這口氣才對。”

③世界超級小提琴家帕格尼尼，就是一個(gè)面對無奈永遠(yuǎn)積極進(jìn)取的人。在一般人看來，他可能是一個(gè)一生都倒霉透頂?shù)娜耍?歲時(shí)險(xiǎn)些死于猩紅熱；4歲時(shí)一場麻疹，又讓他險(xiǎn)些進(jìn)了棺材；13歲時(shí)患上了嚴(yán)重的肺炎；46歲時(shí)突然長滿膿瘡，只好拔掉幾乎所有的牙齒；牙病初愈，又染上了嚴(yán)重的眼疾，幼小的兒子成了他的“拐杖”；50歲后，關(guān)節(jié)炎、腸道炎、喉癌等疾病不斷向他襲來，后來，他的聲帶也壞了，幾乎成了啞巴。58歲就吐血而亡。可就是這個(gè)經(jīng)常為身體不好感到無奈的人，憑著自己的刻苦努力，3歲學(xué)琴，8歲時(shí)就創(chuàng)作了第一首小提琴奏鳴曲，9歲入市立歌劇院的管弦樂團(tuán)，11歲登臺演奏自己創(chuàng)作的《變奏曲》，一舉成功。他把苦難與成才這兩項(xiàng)生活的饋贈，用自己的琴弦演奏到了極致。巴爾扎克說：“不幸，是天才的進(jìn)身之階；信徒的洗禮之水；能人的無價(jià)之寶；弱者的無底之淵。”而培根則認(rèn)為：“順境中的好運(yùn)，為人們所希冀；逆境中的好運(yùn)，則為人們所驚奇?！迸粮衲崮崾遣恍业?，上帝給了他一個(gè)糟糕的身體，讓他經(jīng)常處于無奈之中；然帕格尼尼又是幸運(yùn)的。因?yàn)檎巧畹目嚯y，成就了這位天才。他沒有在苦難面前低頭，在無奈之中徘徊，而是用自己頑強(qiáng)的毅力去戰(zhàn)勝它，使自己從苦難者成為一個(gè)音樂的天才。

④現(xiàn)代社會，競爭日趨激烈。許多人因?yàn)橄聧?、上?dāng)受騙、經(jīng)商失敗、親人遭受不幸等陷入人生的低谷，感受到生命的種種無奈，有的人因此而患上了憂郁癥，甚至產(chǎn)生輕生的念頭。其實(shí)，當(dāng)你將一切歸零，給自己時(shí)間，給自己空間，重新認(rèn)識世界，就會感到，原來生活沒有自己想象的那樣糟。一轉(zhuǎn)念，就是一個(gè)全新的生命。

⑤朋友，如果你此時(shí)因傷痛而暫時(shí)折斷了飛翔的翅膀，像帕格尼尼那樣為生病而經(jīng)受苦難，或者碰到種種不如意甚至無奈的事情，那么，請記住：“不幸是一所最好的大學(xué)?！敝挥袘?zhàn)勝不幸，從不幸中走出來的人，才是真正的強(qiáng)者。

（選自《 人民日報(bào) 》，有改動）

21．本文的中心論點(diǎn)是什么？（3分）

22．選文第①段有什么作用？（4分）

23．選文第②段A、B兩句不能調(diào)換的原因是什么？（3分）

24．選文第③段運(yùn)用了什么論證方法？有什么作用？（4分）

25．下列各項(xiàng)中對選文內(nèi)容表述有誤的一項(xiàng)是（）（３分）

A．人們面對人生的許多無奈，有積極和消極兩種態(tài)度。

B．在人生路上，“無奈”是絆腳石還是墊腳石，取決于你的主觀抉擇。

C．培根的話告訴我們，處于無奈中的人是不可能取得成功的。

D．當(dāng)我們感受到人生的種種無奈時(shí)，可以試著將一切歸零，重新認(rèn)識世界。26．請從以下備選人物中任選一個(gè)，結(jié)合他（她）的事例，完成下面的句子，使．．．．其成為本文的事實(shí)論據(jù)。（3分）

面對

的無奈。

備選人物：韓愈

袁隆平

貝多芬

海倫?凱勒

學(xué)會轉(zhuǎn)身 董建昌

①一個(gè)木匠丟了一塊手表，幾個(gè)熱心的鄰居一起幫他找，他們將地上的刨花、工具箱，以及木匠身上的每一個(gè)口袋都翻爛了也沒有找到，結(jié)果卻讓一個(gè)孩子找到了。木匠很驚訝，問那孩子是怎么找到的。孩子說，很簡單啊!你知道，手表是有聲音的，我只是在你們都安靜下來的時(shí)候坐到刨花旁聽，然后沿著聲音的方向走過去，就找到了。

②事實(shí)上，在遇到困難時(shí)只要稍稍轉(zhuǎn)個(gè)身，我們看到的就會是一個(gè)嶄新的天空，就像丟失在刨花里的那塊表，大人們翻爛了刨花，找遍了工具箱，甚至木匠的口袋，都沒能找到，而那個(gè)孩子只是換了一個(gè)尋找的角度，即憑借手表指針“嘀嗒、嘀嗒”的走動聲就輕易地找到了。

③換個(gè)角度看問題，往往可以化難為易、化繁為簡?？突f：“一個(gè)人要想讓自己的生活愉快、自在，在事業(yè)上取得重大的成就，學(xué)會變通是很重要的?！?/p>

一次，愛迪生讓助手幫助自己測量一下一個(gè)梨形燈泡的容積。助手接過后，立即開始了工作，他一會兒拿游標(biāo)卡尺測量，一會兒在稿紙上計(jì)算，后來甚至還動用了一些復(fù)雜的數(shù)學(xué)公式。可幾個(gè)小時(shí)過去了，他忙得滿頭大汗，還是沒有算出結(jié)果。就在助手搬出大學(xué)里學(xué)過的知識，準(zhǔn)備再一次計(jì)算燈泡的容積時(shí)，愛迪生進(jìn)來了。愛迪生看到助手面前擺滿了各種工具書和身旁的那一堆稿紙，立刻就明白了怎么回事。于是，他拿起燈泡，朝里面倒?jié)M水，遞給助手說：“你去把燈泡里的水倒進(jìn)量杯里，就會得出我們所需要的答案?！边@時(shí)，忙得滿頭大汗的助手才恍然大悟：自己想的太復(fù)雜了?？磥?，學(xué)會變通，善于讓自己的思維轉(zhuǎn)身是很重要的。

④是的，我們很多人就像愛迪生的助手一樣，做事不知道變通，結(jié)果是花費(fèi)了很多力氣，到頭來卻一事無成。遇到看似難解的問題，學(xué)會換一種思維，從不同角度看，這樣，“無法解決”的問題就變得簡單化了，而這，才是真正的大智慧。

⑤1916年，美國猶他州的小鎮(zhèn)準(zhǔn)備修建一座銀行。鎮(zhèn)長買好了地，備好了建筑圖紙，可最后在磚頭上出現(xiàn)了問題。因?yàn)?，從鹽湖城用火車運(yùn)磚過來，每磅要2.5美元。這個(gè)價(jià)格遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了鎮(zhèn)里的預(yù)算。后來，大家又想了許多種貨運(yùn)方式，甚至包括空運(yùn)都不行。就在人們束手無策的時(shí)候，不知誰說了句，郵寄磚啊!結(jié)果是，包裹每磅郵費(fèi)是1.05美元，比火車便宜了一半多。

⑥這樣，小鎮(zhèn)的居民很驕傲地?fù)碛辛怂麄兊牡谝患毅y行。更為有趣的是，這個(gè)故事后來還被西點(diǎn)軍校作為案例選入了教材，用來詮釋一條校訓(xùn)：要保持“頭腦簡單”，敢于去干所謂“辦不到”的事情。

⑦通過郵局郵寄貨物，這無疑是最常見的運(yùn)輸方式，然而，就是這樣一個(gè)常見、簡單而又便捷的方式，很多人就是想不到。為什么呢?他們就是將簡單問題復(fù)雜化了。把最復(fù)雜的變成最簡單的，才是最高明的(達(dá)芬奇語)。細(xì)想，我們生活中我們?nèi)鄙俚?，不正是達(dá)芬奇說的這種將問題簡單化的思維嘛。

⑧同一件事，如果依照同樣的習(xí)慣思維去運(yùn)作，肯定不會有新的改變。但若能改變一下固有的思維方式，轉(zhuǎn)個(gè)身，用不同的方法去開拓，自然會結(jié)出不同的碩果。學(xué)會轉(zhuǎn)身，學(xué)會換一個(gè)角度看問題，從而把看似復(fù)雜的事情簡單化，你就會發(fā)現(xiàn)人生其實(shí)好簡單，成功其實(shí)離你也并不遠(yuǎn)。

(選自《演講與口才》，有改動)21.選文的中心論點(diǎn)是什么?(3分)

22.閱讀選文第3段，理清論證思路，補(bǔ)全表格。(4分)提出觀點(diǎn) A 分析論述 B 論證方法：道理論證

舉出愛迪生指導(dǎo)助手測量燈泡容積的事例 論證方法：C 得出結(jié)論 D 23.請用簡潔的語言概括選文第6段“這個(gè)故事”的內(nèi)容。(3分)24.下列各項(xiàng)中對選文內(nèi)容表述正確的一項(xiàng)是()(3分)A.那個(gè)孩子找到手表是因?yàn)樗麚Q了一個(gè)尋找的角度。B.愛迪生的助手在測量燈泡容積時(shí)，將復(fù)雜的問題簡單化了。C.西點(diǎn)軍校的校訓(xùn)告訴我們只要保持頭腦簡單就會把任何事情做好。D.人們常常想不到用簡單、便捷的方式解決問題，是因?yàn)椴欢脠?jiān)持。25.選文第1段和第8段分別有什么什么作用?(4分)

26、下面有關(guān)宋濂的事例能否作為本文的事實(shí)論據(jù)?為什么?(3分)事例：明代宋濂幼時(shí)家貧，努力克服困難，刻苦求學(xué)，終于成為“明初詩文三大家”之一。

中考語文閱讀訓(xùn)練

（四）——楊士崗學(xué)校 敬業(yè)?職業(yè)?精業(yè)

唐宋

①一位朋友出差歸來，對當(dāng)?shù)厝说木礃I(yè)精神和職業(yè)水準(zhǔn)印象深刻，留下了美好的記憶。

②我國古代思想家朱熹說：敬業(yè)者，專心致志以事其業(yè)也。認(rèn)認(rèn)真真、盡職盡責(zé)的敬業(yè)精神，是職業(yè)精神的首要內(nèi)涵，是職業(yè)道德和優(yōu)秀品格的集中體現(xiàn)。作為一種文化精神，敬業(yè)精神不僅是通向職場的“綠卡”，更是民族素質(zhì)的重要內(nèi)涵。③馬馬虎虎不能強(qiáng)國富民。早在20世紀(jì)早期，魯迅先生就一針見血地指出，中國四億人生著一種病，那名稱就是馬馬虎虎，不醫(yī)好這個(gè)病，是不能救中國的。胡適先生曾寫過《差不多先生傳》，批評當(dāng)時(shí)的國人缺少認(rèn)真的精神。有沒有認(rèn)真的工作態(tài)度，有沒有敬業(yè)的精神，不僅關(guān)系一個(gè)國家的精神風(fēng)貌，更關(guān)系國家的強(qiáng)弱、民族的興衰。

④沒有敬業(yè)精神建不成現(xiàn)代化。懶懶散散，工作就沒有效率；粗枝大葉，容易造成失誤、留下隱患。在這方面，我們有成功的經(jīng)驗(yàn)，也有慘痛的教訓(xùn)。重大安全生產(chǎn)事故、重大食品藥品安全事故的背后，麻痹大意、失職瀆職是重要的原因。⑤敬業(yè)精神是競爭力的重要基礎(chǔ)，卻不是競爭力的全部。在科技日新月異、一日千里的今天，我們不僅要敬業(yè)，還要專業(yè)、職業(yè)、精業(yè)，才能從盡職盡責(zé)跨越到盡善盡美，才能從優(yōu)秀跨越到卓越。

⑥在我們身邊，大體有四類人。有的人既敬業(yè)又職業(yè)，是企業(yè)的核心人才、核心競爭力。有的人敬業(yè)不職業(yè)，這樣的人吃苦耐勞、精神可嘉，遇到緊急情況招之能來，可是，來了卻不一定能戰(zhàn)。有的人職業(yè)不敬業(yè)，雖然業(yè)務(wù)素質(zhì)高、解決問題的能力很強(qiáng)，卻三心二意、毛手毛腳，容易“大意失荊州”，一失足造成千古恨。有的人既不敬業(yè)又不職業(yè)，“當(dāng)一天和尚撞一天鐘”，每天渾渾噩噩混日子，誤己誤人。

⑦敬業(yè)不易，精業(yè)更難。梅蘭芳在舞臺上顧盼生輝、流光溢彩，可是很少有人知道，為了讓眼神活起來，眼睛近視的他每天早晨放飛鴿子，極目蒼穹，苦練眼功。鄧亞萍打球快速兇狠，可是，很少有人知道，為了增強(qiáng)手腕的力量，身材嬌小的她曾用鐵拍子練球。成功沒有捷徑，輝煌的背后，是鮮為人知的努力和付出。⑧在職場上，既敬業(yè)又精業(yè)的人永遠(yuǎn)是供不應(yīng)求的“搶手貨”，既不敬業(yè)又不精業(yè)的人，常常成為被淘汰的“處理品”。同樣，在國際舞臺上，如果一個(gè)國家的人民既勤勤懇懇又有創(chuàng)新能力，就能引領(lǐng)科技、創(chuàng)造品牌，走在時(shí)代的前沿；如果一個(gè)國家的人民對工作敷衍了事、應(yīng)付差事，就很難拿出有品質(zhì)、有創(chuàng)意、有科技含量的產(chǎn)品，落伍是早晚的事。

⑨不斷強(qiáng)大的國家、民族，無不有著不斷進(jìn)取、精益求精的精神。在這個(gè)以實(shí)力說話的時(shí)代，在應(yīng)對國際金融危機(jī)的今天，只有秉承敬業(yè)、職業(yè)、專業(yè)、精業(yè)的精神，才能迎接挑戰(zhàn)、后來居上，中華民族偉大復(fù)興的夢想才能變成現(xiàn)實(shí)。18.選文的中心論點(diǎn)是什么？（2分）

19.選文的標(biāo)題為“敬業(yè)?職業(yè)?精業(yè)”，它們的順序能否調(diào)換？為什么？（3分）

20.分析選文第⑦段的論證思路。（2分）

21.選文第⑧段畫線的句子運(yùn)用了什么論證方法？有什么作用？（2分）

22.閱讀下面三則材料，哪一則更適合作選文的事實(shí)論據(jù)？為什么？（2分）

①李素麗，北京市公交總公司公汽一公司第一運(yùn)營分公司21路公共汽車售票員，1962年出生，1987年入黨。她自1981年參加工作以來，十幾年如一日，在平凡的崗位上，把“全心全意為人民服務(wù)”作為自己的座右銘，真誠熱情地為乘客服務(wù)，被譽(yù)為“老人的拐杖，盲人的眼睛，外地人的向?qū)В∪说淖o(hù)士，群眾的貼心人”。

②1920年，美國一個(gè)年僅11歲的男孩在踢足球時(shí)踢碎了鄰居家的玻璃，人家索賠12.5美元。當(dāng)時(shí)12.5美元已是一個(gè)了不起的數(shù)字，闖了禍的男孩向父親承認(rèn)錯(cuò)誤后，父親讓他對自己說：對過失負(fù)責(zé)。可他沒錢，父親說：錢我可以先借給你，但一年后還給我。從此，這個(gè)男孩就開始了艱苦的打工生活，半年后，他終于還清了向父親借的12.5美元。這個(gè)男孩就是后來成為美國總統(tǒng)的里根。

③朱可夫是二次大戰(zhàn)期間蘇聯(lián)紅軍的主帥，莫斯科保衛(wèi)戰(zhàn)打得正激烈的一天，朱可夫遇到一個(gè)意想不到的情況，德軍傘兵已在蘇軍指揮部不到100米處降落，人數(shù)很少的蘇軍指揮部頓時(shí)一片混亂，正在地圖上沉思的朱可夫得知這一情況后，連頭都沒有抬，只是輕描淡寫地說了一句：“給我拿枝沖鋒槍來?！敝鲙浀纳袂楹陀職馐固K軍士氣大增，上下一心共同殲滅了這股傘兵。

①人類對浩瀚無垠的太空向往已久。從嫦娥奔月的神話到亦真亦幻的《西游記》，人們把太空描述成妙不可言的神仙世界。在人們的想象中，太空是一個(gè)至善至美的天堂。然而在現(xiàn)實(shí)世界里，太空絕不像人們想象的那樣浪漫。進(jìn)入太空，人類要面對的是險(xiǎn)境而非仙境。載人航天飛行要解決的問題也遠(yuǎn)不止是“高處不勝寒”。

②載人飛行要克服的第一個(gè)難關(guān)是真空環(huán)境對人的影響。太空中沒有空氣，人體若裸露在真空中，將無法呼吸。如果宇航員的座艙、生活艙一旦泄漏氣體，很可能導(dǎo)致宇航員死亡。

③需要克服的第二個(gè)難關(guān)是來自太空強(qiáng)輻射的影響，這種太空強(qiáng)輻射包括太陽電磁輻射和高能粒子輻射。太陽電磁輻射中的可見光和紅外部分主要影響航天器的溫度，會損傷航天器的一些表面材料，還影響高層大氣的溫度和密度，從而加重低軌飛行器軌道控制的負(fù)擔(dān)。高能粒子輻射則直接對航天器本身產(chǎn)生影響。高能粒子長時(shí)間圍繞地球運(yùn)動，對低軌道航天器構(gòu)成嚴(yán)重威脅。它們的輻射不僅損傷航天器表面材料，而且會使航天器內(nèi)部的太陽能電池、有機(jī)材料、半導(dǎo)體器件和集成電路等的性能發(fā)生變化，甚至造成永久的損傷。

④空間碎片和流星體①是載人飛行要克服的另一難關(guān)?？臻g碎片又被稱為空間垃圾，是指廢棄的火箭或衛(wèi)星的殘骸和它們因爆炸或碰撞而產(chǎn)生的碎片。它們．．與航天器的相對速度稍低于流星體與航天器的相對速度。它們始終和航天器一同在地球的周圍運(yùn)動，因此出現(xiàn)碰撞的機(jī)會很多。空間碎片和流星體與航天器相撞，會在航天器的表面留下撞擊坑或穿孔，甚至造成航天器表面的機(jī)械損傷。體積相對較大的流星體和空間碎片，對人體和航天器的破壞都是致命的。

⑤另外，飛行過程中產(chǎn)生的噪聲和振動也會對人體產(chǎn)生不良影響。火箭在上升過程中發(fā)動機(jī)會產(chǎn)生高強(qiáng)度的噪聲，飛船高速穿過大氣層時(shí)也會產(chǎn)生巨大的噪聲。即使飛船在軌道運(yùn)行時(shí)產(chǎn)生的相對小得多的噪聲，也相當(dāng)于繁忙交通路口的噪聲，而且持續(xù)不斷。而飛行產(chǎn)生的強(qiáng)度不等的振動會影響宇航員的心率、血壓和耗氧量，可誘發(fā)心血管的功能紊亂。另外，人體或器械的振動也會使人視覺模糊，動作不協(xié)調(diào)，操作誤差增加，語言明顯失真或中斷。

⑥可見，在浩渺的宇宙中，宇航員時(shí)刻面臨著險(xiǎn)境，而決非想象中的仙境。

(選自《飛向太空》，有刪改)

【注釋】①流星體是指分布在星際空間的細(xì)小物體和塵粒。

19．選文說明的中心內(nèi)容是什么?(3分)

20．選文的說明順序是什么?(2分)

21．對選文內(nèi)容理解有誤的一項(xiàng)是()(3分)．．A．如果宇航員的座艙一旦泄漏氣體，很可能導(dǎo)致宇航員死亡。

B．太陽電磁輻射中的可見光和紅外部分能影響高層大氣的溫度和密度。C．體積相對較大的流星體對人體和航天器的破壞是致命的。

D．飛船高速穿過大氣層時(shí)產(chǎn)生的噪聲，相當(dāng)于繁忙交通路口的噪聲。22．選文第①段有什么作用?(3分)

23．選文第③段畫線句子運(yùn)用了什么說明方法?有什么作用?(3分)

24．選文第④段加點(diǎn)詞“它們”指什么?(2分)

25．拓展鏈接。(4分)

艙外航天服是一套防護(hù)和應(yīng)急救生的復(fù)雜系統(tǒng)，用于保證宇航員出艙安全。目前，“太空行走”是中國載人航天的下一個(gè)目標(biāo)，而成功研制艙外航天服則是實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的必備條件之一。請你聯(lián)系選文內(nèi)容，說一說艙外航天服應(yīng)具有哪些功能?