第一篇：早訓(xùn)策劃書

2011年第九屆校膳管委早

訓(xùn)

策

劃

書

一、前提思想及目的在現(xiàn)在的學(xué)習(xí)生活中最重要的就是團(tuán)隊(duì)合作精神，通過早訓(xùn)我們可以獲得更多的收益。

1、認(rèn)識(shí)自己，發(fā)現(xiàn)自身問題，進(jìn)而激發(fā)個(gè)人潛能。

2、提高自我管理能力，掌握完成目標(biāo)的正確方法，克服心理

惰性，鍛煉戰(zhàn)勝困難的毅力與恒心。

3、提高溝通合作能力，情感溝通和表達(dá)能力的增強(qiáng)。

4、塑造團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力。

二、活動(dòng)時(shí)間：每周一至周五早上5：50—7:10

三、早訓(xùn)地點(diǎn)：風(fēng)雨足球場(chǎng)或休閑草坪

四、早訓(xùn)對(duì)象：第九屆膳管委新生

五、早訓(xùn)安排：

常規(guī)體能訓(xùn)練與素質(zhì)擴(kuò)展訓(xùn)練

六、早訓(xùn)方案

早訓(xùn)時(shí)間：10月×日–10月×日早上5：50–7：20

訓(xùn)練地點(diǎn)：休閑草坪或風(fēng)雨足球場(chǎng)

訓(xùn)練安排：

10月×日–10月×日早上5：50–7：00各小組在自己的場(chǎng)地進(jìn)行訓(xùn)練。具體安排如下：

15:50–6:00各小組集合點(diǎn)到，5：55各小組對(duì)自己負(fù)責(zé)的小組○

考察成員開始考勤

26:10–6:20統(tǒng)一晨跑 ○

36:30–7:10分組做團(tuán)隊(duì)游戲 ○

47:10–7:20總結(jié)發(fā)言 ○

七、活動(dòng)項(xiàng)目

1、排龍比賽

目的：合作性

時(shí)間：15分鐘

內(nèi)容：

1、全體組員分為3至7人一組。

2、比賽是各人將自己身上有用的東西拿出來排列，最長(zhǎng)的獲勝。

3、比賽以倒計(jì)時(shí)最好。

2、同心協(xié)力

目的：體會(huì)同心合作的重要和樂趣

時(shí)間：15分鐘

內(nèi)容：

1、每組2人背對(duì)被坐著。手臂相扣。

2、兩人同心一起站起。

3、若2人一起合作成功，可以嘗試3人、4人、5人一組。

3、解結(jié)

目的：同心協(xié)力

時(shí)間：不定

內(nèi)容：

1、全組人員站成一圈記住旁邊的人。

2、打亂后在牽上剛身旁隊(duì)員的手，然后開始解結(jié)。

八、預(yù)期效果：

希望能夠通過這次早訓(xùn)活動(dòng)，來增強(qiáng)學(xué)生會(huì)儲(chǔ)備干部良好的自身素質(zhì)，增強(qiáng)同學(xué)之間的默契，增強(qiáng)同學(xué)之間集體榮譽(yù)感，給同學(xué)做一個(gè)好的學(xué)習(xí)榜樣，同時(shí)進(jìn)一步促進(jìn)膳管委成員良好的工作態(tài)度，讓膳管委越來越強(qiáng)。

最后預(yù)祝此次早訓(xùn)活動(dòng)取得圓滿成功。

第二篇：院團(tuán)委學(xué)生會(huì)儲(chǔ)備干部早訓(xùn)策劃書

xxxxxxxx學(xué)院

xxxxxx級(jí)儲(chǔ)備干部晨訓(xùn)

策

劃

書

一． 晨訓(xùn)目地

為了加強(qiáng)學(xué)生會(huì)、院團(tuán)委各部門間的了解，提升學(xué)生干部整體的凝聚力。增強(qiáng)參加儲(chǔ)備干部競(jìng)選人員的綜合素質(zhì)。

二．晨訓(xùn)時(shí)間

每天6:20—7:00 一周（具體晨訓(xùn)開始時(shí)間待定）

三．晨訓(xùn)地點(diǎn)

學(xué)校足球場(chǎng)

四．晨訓(xùn)人員

參加競(jìng)選院團(tuán)委、院學(xué)生會(huì)儲(chǔ)備干部的所有人員

五．晨訓(xùn)內(nèi)容

天晴：

1.集合隊(duì)伍，清點(diǎn)人數(shù)。

2.圍繞操場(chǎng)跑兩圈，做為熱身運(yùn)動(dòng)。

3.做一些團(tuán)隊(duì)小游戲。

雨天：

暫停晨訓(xùn)，時(shí)間延期。

六．游戲

第一天：自我介紹

姓名，最喜歡的一種水果，動(dòng)物，植物等等，可增加難度，但不得重復(fù)之前說過的，要闡述喜歡的理由等?？蓭椭蠹一ハ嘤涀∶趾吞卣?。

認(rèn)識(shí)他嗎

自我介紹的一種方式，第一個(gè)人報(bào)出自己的名字，第二個(gè)人說XX旁邊的自己的名字，第三個(gè)人說XX旁邊的XX旁邊的自己，從第一個(gè)人開始依次說一 直到自己，如此轉(zhuǎn)一圈回到第一個(gè)人，第一個(gè)人再重復(fù)一遍全部的人，結(jié)束。還可以在名字之前加上一個(gè)形容詞，一項(xiàng)特征，增加難度和印象

第二天：猜數(shù)字

猜數(shù)字（1~100）每猜一次范圍縮小，最后猜中的人倒霉挨罰。先由一個(gè)人來寫一個(gè)數(shù)字，然后大家在1~100間進(jìn)行猜測(cè)。每猜一次范圍縮小，最后猜中的人進(jìn)行抽簽接受這份大獎(jiǎng)。下一輪由受罰者再寫數(shù)字，依此循環(huán)

第三天：小馬過河

這是一個(gè)讓大家明白合作重要的游戲。首先要大家八個(gè)人一組，排成一列，從第二個(gè)人開始一只手搭在前一個(gè)人的肩上，另一只手拉住前一個(gè)人的腿或褲腳，隊(duì)伍中的每個(gè)人以單腳跳的形式跳向終點(diǎn)，最先到達(dá)終點(diǎn)的組獲勝。

第三天：松鼠房子

15人為一組全組人圍成圈1、2、3報(bào)數(shù)，1和3搭房子，2做松鼠，蹲在中間，多余的人站在圈子中間。三種口令：獵人來了，失火了，地震了。獵人來了，松鼠離開房子，重新找新的房子，失火了房子塌了，重新找伴搭新房子，地震了松鼠和房子都重新組合。中間的人是松鼠，要趁機(jī)搶房子。沒了房子的松 鼠要有懲罰。

第四天：交頭接耳

組織者準(zhǔn)備一句較長(zhǎng)且繞口的話（如：兩點(diǎn)是冰三點(diǎn)是清四點(diǎn)是點(diǎn)兩點(diǎn)是冷三點(diǎn)是澄四點(diǎn)是蒸這樣的字知多少），各組（每組不少于12人）派一名代表 上前默記住這句話，回去后在規(guī)定時(shí)間內(nèi)通過“交頭接耳”的方式從第一個(gè)人傳達(dá)至最后一個(gè)人，然后由最后一個(gè)人將他聽到的內(nèi)容讀出，最后再由主持人公布原話。

第五天：泡泡連

人數(shù)：可選17人或是19人；甚至更多，但最好不要選公約數(shù)太多的，比如18，12，24之類的參與游戲的伙伴站成一排，全場(chǎng)所有的觀眾一齊參與。

當(dāng)主持人一發(fā)口號(hào)：泡泡連啊。

所有觀眾齊答“連哪里呀”

主持人任找一個(gè)身體部分，如“連胳膊呀”，選手趕緊連上旁邊人的胳膊，接著觀眾齊問“連幾個(gè)呀”，主持人看形勢(shì)，比如：答“連3個(gè)呀”，如果是以17人參加游戲?yàn)槔敲淳鸵蕴?人，剩下來的人接著玩，一批一批的淘汰，直到最后；留下3、4個(gè)人為最后的冠軍。

注：這個(gè)游戲一次淘汰的人不宜太多，以1－2人為宜，最多不超過3人。

七.可行性分析

1、前期工作準(zhǔn)備充分，后期工作也籌備就緒。

2、場(chǎng)地寬闊，時(shí)間充裕，積極性高。

3、活動(dòng)得到大家的支持與肯定。

八．活動(dòng)注意事項(xiàng)

1、為了更好的對(duì)儲(chǔ)備干部競(jìng)選人員進(jìn)行考核，要嚴(yán)格執(zhí)行考勤制度（若出現(xiàn)遲到、早退現(xiàn)象，給予批評(píng)，并進(jìn)行記載，無故曠勤者取消競(jìng)選資格）。

2、人員比較多，場(chǎng)地寬廣，為了安全，方便管理，跟部門一定要相互協(xié)調(diào)保證此次活動(dòng)的順利進(jìn)行。

3、活動(dòng)期間，大家不能只顧著自己的部門，要顧及創(chuàng)協(xié)整個(gè)大集體。

4、活動(dòng)過程中，各部門一定要協(xié)調(diào)到位，調(diào)動(dòng)全體的積極性。

策劃人：xx

二〇一三年四月

第三篇：早訓(xùn)心得

早訓(xùn)心得

早訓(xùn)心得一：早訓(xùn)心得

為期四天的早訓(xùn)，讓我受益匪淺。認(rèn)識(shí)了其他部門的人，還得到了鍛煉，并且讓自己得到娛樂。

雖然早訓(xùn)是累的、是困的、是餓的。累是因?yàn)楹芫脹]運(yùn)動(dòng)，突然跑步還真讓我有點(diǎn)吃不消，還好是女生帶隊(duì)，所以速度不是很快，不然真就趴在那了，不過因?yàn)樘鞖獗容^冷，所以跑兩圈還是很舒服的。還記得我們第一天早訓(xùn)時(shí)，男生跑三圈，他們跑完反映非常大，因?yàn)樗麄兙褪窃谀且恢贝瓪猓吹贸?，現(xiàn)在的人啊，真的是很久沒運(yùn)動(dòng)了。最后一天我們是圍繞篤行湖跑一圈，雖然路程有點(diǎn)遠(yuǎn)，但是風(fēng)景好，空氣清新，讓人心曠神怡。困是因?yàn)椋妩c(diǎn)四十起來，晚上大概十一點(diǎn)睡，讓我很舍不得床啊，我親愛的床，墊了三床被子，非常舒服、暖和的，真的讓我想賴床。并且天氣比較冷，又飄雨，所以被窩是我的天堂，起床是一個(gè)不斷掙扎的過程，最后還是一狠心起來了，然后跑到風(fēng)雨足球場(chǎng)，我就在不停地打哈欠，好困好困，然后模模糊糊的上早自習(xí)，上課。一天人就不是很清醒，只想睡覺。不過我還是很慶幸的，因?yàn)槲覀兣赃吺切Ｗo(hù)衛(wèi)隊(duì)的，他們比我們來的早，因?yàn)槲覀兞c(diǎn)一十天還么怎么亮，但是我們到操場(chǎng)時(shí)，他們護(hù)衛(wèi)隊(duì)的早就集合了，并且還在訓(xùn)練，頓時(shí)，心里平衡了，覺得上天還是公平的。餓是因?yàn)椋嗌掀唿c(diǎn)二十集合，而早訓(xùn)是七點(diǎn)一十解散，所以只有餓肚子啦，沒辦法啊，我們不敢遲到啊，好可憐的。并且我最可憐的是第一二節(jié)還有課，我悲催啊，反正老天就是不照顧我。

但是早訓(xùn)還是有歡笑、有收獲、有不舍。我們大家一起做游戲，一起出壞主意懲罰人，當(dāng)看到別人被懲罰時(shí)我們還是挺滿意的，嗯嗯，覺得把自己快樂建立在別人痛苦時(shí)，爽啊、爽啊、爽啊！雖然有時(shí)還是會(huì)冷場(chǎng)，不過大家也沒有很介意，畢竟我們還是笑的多啊，何必這樣斤斤計(jì)較了。一般早訓(xùn)快結(jié)束時(shí)大家都是沒感覺的，因?yàn)槲覀冞€想看處罰人。收獲是認(rèn)識(shí)了新的朋友，大家不同的部門不同的專業(yè)，可能短短四天我們感情不是很深，但是大家偶爾碰見可以相視一笑、打聲招呼還是挺好的。不舍確實(shí)挺不舍得，雖然大家在一起只有短暫的4天，但是在這四天，我們一起累過，一起笑過。特別是最后一天學(xué)長(zhǎng)做早訓(xùn)總結(jié)，那時(shí)突然意識(shí)到我們要散了，以后早上不能再這么笑了，真的很不舍得，心情還是有點(diǎn)低落。不過一想到以后不要早起了，還是有所釋懷的，并且大家都在一個(gè)學(xué)院，還是經(jīng)常能碰面的。

在早訓(xùn)，鍛煉了我們的毅力，正是因?yàn)樾量?，所以才能看出我們的?jiān)強(qiáng)。在某種程度上，早訓(xùn)他已經(jīng)超越了其本身的單純上的意義，它已經(jīng)成為一種寶貴的難得的一種經(jīng)歷，寫進(jìn)我的記憶中，而成為不可抹殺的一部分，它已經(jīng)成為一種力量，一種在困難時(shí)給我的動(dòng)力，每當(dāng)我碰到困難，或者想放棄時(shí)，我就會(huì)想到早訓(xùn)，是啊，這都堅(jiān)持下來而來，那我還有什么不能堅(jiān)持，而退縮、畏懼。并且我也深刻認(rèn)識(shí)到，只有在困難時(shí)刻才能真正考查一個(gè)人，因?yàn)樵谑孢m環(huán)境，人人都可以做到，而在困難時(shí)刻就在考研我們的意志了，所以我很慶幸自己堅(jiān)持下來了，因?yàn)槲蚁肓粝聛恚蚁矚g我們辦公室的學(xué)姐們和其他成員，我覺得我們大家一定可以很好的相處，我們一定會(huì)在辦公室創(chuàng)造輝煌的，那我還有什么理由不堅(jiān)持下來了，不和大家一起奮斗了？

>早訓(xùn)心得二：早訓(xùn)心得>>（997字）

我是一個(gè)比較懶的人沒有多大的自覺能力，但現(xiàn)在也在努力的改，每天的堅(jiān)持真的沒偷過懶。沒遲過到，軍姿中沒喊過報(bào)告，最討厭的俯臥撐也堅(jiān)持的撐了。

從暑假中就決定大學(xué)要好好的努力了，然后就參加了學(xué)生會(huì)，因?yàn)橄胫梢愿玫腻憻捵约?，為此，我是?duì)“早訓(xùn)”有小小的期待的。

我知道學(xué)校讓我們?cè)缬?xùn)，是有它的理由的，而且絕對(duì)是好的。學(xué)生會(huì)是學(xué)生自己的群眾性組織，是學(xué)校聯(lián)系學(xué)生的橋梁和紐帶。學(xué)生會(huì)在學(xué)校黨總支領(lǐng)導(dǎo)和學(xué)校團(tuán)委的指導(dǎo)下，緊緊圍繞學(xué)校的中心工作，以服務(wù)同學(xué)、促進(jìn)全體學(xué)生全面發(fā)展為工作宗旨，通過開展有益于同學(xué)身心健康的學(xué)習(xí)、創(chuàng)作、文體、社會(huì)實(shí)踐、志愿者服務(wù)、社會(huì)公益等活動(dòng)，積極創(chuàng)造良好的學(xué)風(fēng)、校風(fēng)，引導(dǎo)全校學(xué)生不斷提高思想覺悟，牢固掌握各科知識(shí)，爭(zhēng)做品德高尚、志趣高雅、知識(shí)廣博、全面發(fā)展的中學(xué)生。所以早訓(xùn)就是為了訓(xùn)練我們能夠盡快融入學(xué)生會(huì)這個(gè)大家庭，增強(qiáng)了新成員們之間的凝聚力，培養(yǎng)了他們之間的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，更好地豐富了同學(xué)們的校園文化生活，激發(fā)了同學(xué)們的熱情，在校園內(nèi)形成了一道靚麗的風(fēng)景線，展現(xiàn)城建學(xué)子的青春風(fēng)采。

經(jīng)過短短兩個(gè)星期的早訓(xùn)，讓我感觸很深，與我們同甘共苦，共患難的學(xué)姐學(xué)長(zhǎng)們辛勤的帶領(lǐng)著我們。我們還好，就在南苑這邊，有些學(xué)姐還住在北苑那邊，起的要比我們更早，瞧我們那個(gè)時(shí)間起床就在那直呼累，那可想學(xué)姐她們更是累啊。她們訓(xùn)練我們的同時(shí)也在訓(xùn)練自己，我們干嘛她們也是干嘛，跑步，俯臥撐，下蹲，還不是和我們一樣的練。我最喜歡也最感觸學(xué)姐的一句話是：“我們做不到的絕對(duì)不會(huì)要求你們?nèi)プ?。?/p>

俗語說：“不經(jīng)歷風(fēng)雨，何以見彩虹；沒有一份寒徹骨，哪來梅花撲鼻香。”它教會(huì)了我們?cè)鯓尤ッ鎸?duì)今后的挫折。在早訓(xùn)中，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持，知道了看似簡(jiǎn)單的事情，做起來并不那么簡(jiǎn)單，在早訓(xùn)中，偶爾也讓我會(huì)想起剛?cè)雽W(xué)時(shí)的軍訓(xùn)。其實(shí)，人是否有耐力和韌性，并不比用一件什么大事來衡量，一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，我們是否能堅(jiān)持就是最簡(jiǎn)單的檢驗(yàn)方法。今后在人生的道路上還要面對(duì)更多更大的堅(jiān)持，早訓(xùn)讓我們明白了一點(diǎn)：在汗水中，磨練堅(jiān)韌更能造就成功；而在投入中換來的堅(jiān)持總有一天會(huì)成為習(xí)慣，像軍人那樣，經(jīng)歷鐵一樣的堅(jiān)韌，磨練鋼一樣的意志，雖然明天的明天還是個(gè)謎，但是堅(jiān)韌的心能將明天看得更清晰。我相信只要我們有堅(jiān)強(qiáng)的意志，堅(jiān)定的信念，我們一定能戰(zhàn)勝自己。我由衷地感謝這次早訓(xùn)對(duì)我的磨礪。讓我更快的提高自己，讓我以堅(jiān)強(qiáng)為信念，努力成為生活的強(qiáng)者！

>早訓(xùn)心得三：早訓(xùn)心得>>（678字）

原本以為軍訓(xùn)生活過完后，我所期待的夢(mèng)寐以求的大學(xué)生活終于來了。每天可以不像高中那樣那么早起床去學(xué)校早自習(xí)，每天可以在溫暖舒服的床上多睡幾十分鐘。每天可以享受早上八點(diǎn)上課的美好作息時(shí)間。上午沒有課的時(shí)候甚至可以睡到自然醒。不用在像高中那么辛苦。可是當(dāng)“早訓(xùn)”這兩個(gè)字出現(xiàn)在我眼前我的耳邊的時(shí)候。我頓時(shí)覺得回到了高中。晴天霹靂啊。

說實(shí)在的，對(duì)于早訓(xùn)最初的我真心的反感與厭惡，一開始的每天都拖著沒睡醒的身體跑步。心里總是想回到那個(gè)溫暖的被窩。每天早上早訓(xùn)我是一千個(gè)一萬個(gè)的不愿意。甚至一度覺得這根本就不是我所想的大學(xué)生活。

或許是習(xí)慣成自然吧。隨著一天一天的度過，對(duì)于早訓(xùn)對(duì)于早起已經(jīng)是習(xí)慣的不能在習(xí)慣了，如同吃飯一般。一學(xué)期的早訓(xùn)雖然很累很辛苦，早訓(xùn)剝奪了我美好的睡覺時(shí)間，可是從另一方面來說是早訓(xùn)教會(huì)了我堅(jiān)持這兩個(gè)字。早訓(xùn)其中的艱辛，不去體會(huì)是感覺不到的，每天早上六點(diǎn)多起床然后開始跑步、深蹲。而就是在這樣的情況下我堅(jiān)持了下來。每一次當(dāng)我快撐不住了，當(dāng)我早上睜開迷糊糊的雙眼，實(shí)在不想拖著沉重的步伐去做早訓(xùn)的時(shí)候，我都告訴自己，堅(jiān)持下去。其實(shí)也就那么一會(huì)，不辛苦不累的。這股意志每天都支撐著我到早訓(xùn)結(jié)束。

其實(shí)，在剛剛開始早訓(xùn)的時(shí)候我也想過要放棄，我也想過逃避，也有幾次我也確實(shí)賴在床上沒有去參加早訓(xùn)，但是每次看著同寢室的人都去參加早訓(xùn)，漸漸的，我也沒有臉面安心的在寢室里睡下去。我心想：為什么別人可以堅(jiān)持去參加早訓(xùn)而我卻要賴床呢。早訓(xùn)的生活鍛煉了我的意志，學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng)。也明白了，其實(shí)一切問題都是可以去克服了。哪怕擺在自己面前的一座大山，我們依然可以翻越過大山。

>早訓(xùn)心得四：早訓(xùn)心得>>（1205字）

半個(gè)月的早訓(xùn)結(jié)束了，直到現(xiàn)在，腦海里每天早上都還會(huì)回響起那恐怖的鬧鈴。這是我有史以來參加過的最恐怖、最累、也最有意義的一次集體活動(dòng)。

記得那是我第一天參加早訓(xùn)，早上鬧鈴把我從睡夢(mèng)中吵醒，我的手順著鈴聲響起的位置伸過去，恨不得把手機(jī)碾碎，待它不響了，我又睡了一小會(huì)兒，可還沒睡著，它就又響了，我只能慢慢地從被窩里爬出來，然后把被子疊好，緩慢地從梯子上下來，因?yàn)檠劬Ρ牪婚_，再加上寢室里一片漆黑的原因，咚的一聲，我直接坐到了地上。這一跤摔得我當(dāng)時(shí)連站都站不起來了，過了一會(huì)兒才慢慢站起來的，我一手拿著牙杯，一手拍打著室友們的床架，叫他們起床。待我把我的事情解決好后，就開始往南院趕了（我住在北院，兩院之間相隔十多分鐘的路程，這只是對(duì)于走得快的人而言，慢的就不止這點(diǎn)時(shí)間了）。一路上，除了路燈和少數(shù)的前往南院的早訓(xùn)的學(xué)生會(huì)新成員以及一兩名學(xué)校里巡邏的保安外，就只有那孤獨(dú)亂串的夜貓了。走到?jīng)]有路燈又沒有人，只有零散的幾棵樹的地方時(shí)，全身便會(huì)不停地打起寒噤來??

在前往南院的過程中，有一條我們必須得橫穿的馬路，平時(shí)這兒的車輛特多?？赡苁且?yàn)榈叵峦ǖ捞h(yuǎn)和人們喜歡橫穿馬路的習(xí)慣，要么就是很多車輛在等過路的人，要么就是過路的人在等前行車輛。但在這時(shí)，誰也不用再等，時(shí)不時(shí)地有一兩輛汽車駛過，或有一兩個(gè)人走過馬路，回頭看看，都是學(xué)生會(huì)的新成員，都是前往南院早訓(xùn)的。走到南院，看看時(shí)間，五點(diǎn)五十。這時(shí)，南院的籃球場(chǎng)已經(jīng)聚集了很多學(xué)生會(huì)的學(xué)長(zhǎng)、學(xué)姐和我們大一的新成員。五點(diǎn)至六點(diǎn)的天氣特別的冷，來了的有的還在不停地用手搓眼睛；有的在不停地打哈欠；有的直接坐在冰冷的地上睡著了??看到這些，我只是微微地一笑而過，因?yàn)槲夷荏w會(huì)到他們的感受。五分鐘過去了，各個(gè)部門的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐開始大聲地喊叫：“×××部門的到這邊來集合，×××部門的到這邊來集合??”然后一個(gè)一個(gè)地點(diǎn)到，待這些完成后，早訓(xùn)就開始了。

早訓(xùn)分男女兩個(gè)隊(duì)，這一天人數(shù)都特別的多，場(chǎng)面非常地嘈雜（到了后期，人數(shù)就少了將近一半，剩下的，我是非常地佩服了），我們先是圍著教學(xué)樓跑上三圈（當(dāng)然，也有時(shí)跑三圈以上五圈一下）。然后回到籃球場(chǎng)集合，站軍姿，十五分鐘。再接下來就是做俯臥撐（學(xué)長(zhǎng)喊一，我們就撐下去，直到他喊二，我們?cè)贀紊蟻?，后面重?fù)。女孩子和我們不同，只是偶爾這樣，大多數(shù)時(shí)間是做上下蹲），做完后全身有一種說不出的酸痛感。最后就是站著軍姿等總結(jié)，解散后看看時(shí)間已有七點(diǎn)半了，我又急匆匆地趕回北院，換下單薄的校服，穿上便裝，直奔食堂，買好早餐往教室趕，走到教室，一般上個(gè)十多分鐘的課，就直接趴桌上睡著了，匆忙的早上從這里畫上了句號(hào)??

就這樣，我們堅(jiān)持了半個(gè)月。早訓(xùn)雖然很苦、很累，但回味起來卻不讓人這樣覺得，特別是在后期的那段日子里，各個(gè)部門間的聯(lián)誼活動(dòng)，可以說是豐富多彩，讓人回味無窮?；貞浐蛻褢倌窃缬?xùn)的日子，因?yàn)樗俏矣惺芬粊韰⒓舆^的最恐怖、最累、也最有意義的一次集體活動(dòng)。

第四篇：早訓(xùn)日記

20120925今天人文之光正式早訓(xùn)，早上我遲到了，真的感覺很不好意思，還特意起了個(gè)大早的，結(jié)果去時(shí)已經(jīng)開始練臺(tái)子了，看著一張張嶄新的面孔，感覺很感慨，去年這個(gè)時(shí)候，老時(shí)間，老地點(diǎn)，我是被訓(xùn)的新人，每天睡眼惺忪的讀稿子，記憶最深刻的是那篇誰寫的雪，它要飄啊飄的，每段最后幾句總是飛揚(yáng)，飛揚(yáng)，飛揚(yáng)！我總是找不到那種飛揚(yáng)空中的感覺，一遍一遍的練，師哥師姐一遍一遍的搖頭說激情不夠，后來，耐心耗盡，就聲嘶力竭的吼出來飛揚(yáng)，飛揚(yáng)，飛揚(yáng)啊~~~感情還是醞釀的不夠，總是感情不夠，記憶中的早訓(xùn)就是一遍一遍的找感覺，找那種感情?，F(xiàn)在，很多優(yōu)秀的師弟師妹站在我當(dāng)年站過的位置，做我當(dāng)年做的事，而我，卻站在了觀眾席的最中間，丁字步，穩(wěn)穩(wěn)地盯看站在臺(tái)上每一個(gè)新人的動(dòng)作，給他們指點(diǎn)，早上真的很冷，他們一直都在學(xué)我的樣子做，一動(dòng)不動(dòng)的站著，我們就這樣從早上八點(diǎn)一個(gè)一個(gè)自我介紹到九點(diǎn)，散場(chǎng)時(shí)，我已經(jīng)凍得麻木了，把該說的都給他們指出，把我做得最好的講給他們，看著他們的認(rèn)真，仿佛已經(jīng)看到人文之光的崛起??

很多新人在初試復(fù)試中都說想在這個(gè)社團(tuán)里找志同道合的朋友，我想，這一點(diǎn)，真的不會(huì)讓他們失望！晚上晚訓(xùn)時(shí)，很欣慰所有的新人都記著我早上布置的任務(wù)，一個(gè)個(gè)排隊(duì)過來給我交自己親手為別人寫的個(gè)人介紹，真的有點(diǎn)為難他們了，19個(gè)人呢，還要介紹他們的興趣愛好，總之，每個(gè)人都用心去寫了，沒有一個(gè)人忘記。我很小心的把這些紙片帶回宿舍，一張張翻看，字寫的都很好看，男孩子女孩子都是，寫的很工整。我想，以后也許還是會(huì)再次為難他們，每一個(gè)人的特點(diǎn)，口頭禪，什么的，加大難度讓他們?nèi)閯e人做簡(jiǎn)介！這樣做的目的，不僅僅是為了培養(yǎng)他們的觀察、語言組織能力，更是為了讓他們把在這里一起為夢(mèng)想奮斗的人都看成自己的兄弟姐妹，四年，十年，多少年后，都會(huì)記得大學(xué)的時(shí)候，有那么一群人陪他們一起在喊青春，喊夢(mèng)想，喊出未來美好的自己??！在這條熱愛演講，辯論，主持的道路上，有一群志同道合的人在陪伴著你，陪伴著我，還有永遠(yuǎn)都燃燒著希望和激情的人文之光！

第一次晚訓(xùn)就要求他們跑兩圈，很倔強(qiáng)的我?guī)ь^跑在第一個(gè)，我們一群人很壯觀的跑去年我們?cè)?jīng)跑過的道路，我們喊著：“人文之光，有我自強(qiáng)！”路人側(cè)目的很多，笑的人也很多，我們?nèi)宋闹獾娜司褪前菏淄π氐呐芡耆?。兩圈，一圈也不能少??！回到集合點(diǎn)，很多人都出了汗，很久沒跑步，大汗淋漓的，但感覺卻不是一般的暢快，仿佛憋在心里很久的小情緒都隨著汗水傾訴完了一樣??之后，我很一本正經(jīng)的告訴優(yōu)秀的他們：怎么跑出去，就怎么跑回我們的集合點(diǎn)，我是一直這樣堅(jiān)持的，我希望在最后的沖刺中，我們每一個(gè)人都盡力去沖一把，哪怕是最后一個(gè)跑回來的。不知道，會(huì)有多少人有和我一樣的想法，總之，該說到的，我講了，怎么做，還是看自己。可能太嚴(yán)肅，也嚇到了自己，什么時(shí)候，我也可以這樣，一本正經(jīng)，甩掉孩子氣。真的是看到希望的感覺，你們很優(yōu)秀，不管是氣場(chǎng)還是膽量，都有自己的范兒！讓我感覺自己必須得快速的成長(zhǎng)起來，和你們一起成長(zhǎng)。

我最后想說的是：這些汗水，一直要流到下雪前。這還只是第一天，我不知道明天后天或一個(gè)星期一個(gè)月后，還會(huì)有多少人堅(jiān)持著，選擇的權(quán)利是自由的，選擇了，就要對(duì)你的決定負(fù)責(zé)。我真心希望今天參加早訓(xùn)晚訓(xùn)的20個(gè)人，能夠一直堅(jiān)持到最后，哪怕人文之光什么演講辯論主持的技能也沒有教給你，至少教會(huì)你什么是堅(jiān)持！每天早上八點(diǎn)，晚上十點(diǎn)十分，準(zhǔn)時(shí)，不遲到，每一天看見的都是為夢(mèng)想努力的我們。明早，八點(diǎn)，年輕的我們，有激情的我們，再會(huì)。

第五篇：早訓(xùn)總結(jié)

中職生職業(yè)能力強(qiáng)化訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)

南寧六職校文秘專業(yè)部“早訓(xùn)”活動(dòng)的一點(diǎn)反思

本學(xué)期我部根據(jù)德育要緊緊圍繞職業(yè)教育的特點(diǎn)，圍繞學(xué)生日常行為規(guī)范的養(yǎng)成為中心，結(jié)合企業(yè)文化與管理對(duì)我部學(xué)生開展“早訓(xùn)”活動(dòng)，使學(xué)生在學(xué)校逐步養(yǎng)成一般企業(yè)所要求的行為規(guī)范。

一、具體做法

眾所周知，現(xiàn)在的中職生都是從初中入學(xué)的，不管是從心理準(zhǔn)備還是技能水平以及今后的職業(yè)化行為規(guī)范都是空白，他們中很多人缺乏社會(huì)責(zé)任感，不知道在任何時(shí)候都應(yīng)該“適時(shí)”，也就是沒有建立“在合適的時(shí)間、合適的地點(diǎn)，用合適的方式，說合適的話，做合適的事”的思維方式。而現(xiàn)今企業(yè)最看重的不是你的技能水平有多高，而是看重職業(yè)化素養(yǎng)的水平，這恰恰是現(xiàn)今中職生嚴(yán)重缺乏的。因此，我部根據(jù)學(xué)校開展早訓(xùn)活動(dòng)的布置，從專業(yè)部到班級(jí)制定了以“校園職業(yè)化”為主題的早訓(xùn)方案。

職業(yè)化：就是一種工作狀態(tài)的標(biāo)準(zhǔn)化、規(guī)范化、制度化，即在合適的時(shí)間、合適的地點(diǎn)，用合適的方式，說合適的話，做合適的事，具體講包括：職業(yè)化包含職業(yè)化素養(yǎng)、職業(yè)化行為規(guī)范和職業(yè)化技能三個(gè)部分內(nèi)容。校園職業(yè)化：就是在中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校中，根據(jù)企業(yè)和社會(huì)用工需求，在學(xué)校對(duì)學(xué)生進(jìn)行準(zhǔn)工作狀態(tài)的培養(yǎng)，以期養(yǎng)成具有較高的職業(yè)化素養(yǎng)、職業(yè)化行為規(guī)范和職業(yè)化技能。

以“校園職業(yè)化”為主題，我部各班根據(jù)本班專業(yè)的特點(diǎn)自定內(nèi)容，或根據(jù)各班專業(yè)所涉及行業(yè)行為要求或企業(yè)的文化要求而自定相關(guān)內(nèi)容，以期逐步形成班級(jí)早訓(xùn)文化。2007級(jí)的班級(jí)，主要引導(dǎo)學(xué)生依據(jù)職業(yè)對(duì)從業(yè)者的道德要求，規(guī)范自己的行為，促進(jìn)職業(yè)道德的養(yǎng)成，并加強(qiáng)基本的專業(yè)技能訓(xùn)練。2006級(jí)的班級(jí)，主要是引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)企業(yè)，樹立正確的職業(yè)觀、擇業(yè)觀和創(chuàng)業(yè)觀，做好適應(yīng)社會(huì)、融入社會(huì)的準(zhǔn)備，提高求職擇業(yè)過程中的抗挫折能力和變換職業(yè)的適應(yīng)能力；引導(dǎo)學(xué)生依據(jù)職業(yè)對(duì)從業(yè)者的道德要求，規(guī)范自己的行為，促進(jìn)職業(yè)道德的養(yǎng)成。要根據(jù)專業(yè)特點(diǎn)和學(xué)生實(shí)際，進(jìn)行個(gè)性化的指導(dǎo)，掌握求職面試技巧和進(jìn)行必要的求職禮儀訓(xùn)練等，提高學(xué)生就業(yè)求職的能力。

本學(xué)期以來，我部各班均能按照早訓(xùn)方案認(rèn)真實(shí)施。2007級(jí)各班早訓(xùn)內(nèi)容主要有

1、專業(yè)技能訓(xùn)練——例如07飯店班的餐巾折花練習(xí)，07旅游班的導(dǎo)游口語表達(dá)練習(xí)等；

2、禮儀規(guī)范訓(xùn)練——例如07文秘班的儀態(tài)禮儀練習(xí)，07飯

中職生職業(yè)能力強(qiáng)化訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)

店班的服務(wù)禮儀練習(xí)等；

3、——學(xué)生基本功能力的練習(xí)，例如各班形式多樣的口語表達(dá)訓(xùn)練，書法練習(xí)等。2006級(jí)各班早訓(xùn)內(nèi)容主要有

1、專業(yè)禮儀訓(xùn)練——例如06文秘班的文秘禮儀訓(xùn)練，06旅游班的服務(wù)禮儀訓(xùn)練；

2、就業(yè)準(zhǔn)備——例如06文秘1班的面試技巧模擬訓(xùn)練，06文秘2班的文秘職業(yè)分析，06旅游班的《提高員工素質(zhì)16課》的專題學(xué)習(xí)等；

3、了解社會(huì)，認(rèn)識(shí)企業(yè)——例如06文秘1班的企業(yè)新動(dòng)態(tài)、職業(yè)新發(fā)展的新聞播報(bào)；06文秘2班的了解企業(yè)文化、企業(yè)管理的集萃，06旅游班的學(xué)生自己談實(shí)踐中企業(yè)要求的體會(huì)，06飯店班學(xué)習(xí)酒店管理規(guī)章制度等。此外，06旅游班每周五還開展身體素質(zhì)鍛煉，主要活動(dòng)方式是跑步及開展拓展訓(xùn)練的游戲。

我部開展早訓(xùn)的形式主要分室內(nèi)和室外的兩種。各班都有自己基本固定的程序。做得最好的是06旅游班，他們的晨會(huì)模式是：集隊(duì)——呼號(hào)——儀表檢查——出勤小結(jié)——早訓(xùn)。這種模式與企業(yè)的晨訓(xùn)是完全一致的，這樣，學(xué)生走上工作崗位就會(huì)很快適應(yīng)企業(yè)的一些管理模式。

經(jīng)過2個(gè)多月的早訓(xùn)，我部學(xué)生的班風(fēng)、學(xué)風(fēng)較上學(xué)期有了明顯的進(jìn)步。06文秘1班原來有10多名免早讀的同學(xué)，開展早訓(xùn)后，這些同學(xué)基本都能來參加并且不遲到，這個(gè)班的學(xué)生原來對(duì)班主任的管理頗有微辭，通過職業(yè)化早訓(xùn)后，現(xiàn)在她們非常理解班主任的作法并積極擁護(hù)。06文秘2班本學(xué)期上課紀(jì)律明顯好轉(zhuǎn)，同學(xué)們積極備考秘書證的勁頭十足。06旅游班本學(xué)期更是得到眾多科任教師的表揚(yáng)，出勤等方面也有很大進(jìn)步。06級(jí)大部分學(xué)生更能認(rèn)識(shí)到敬業(yè)是一種精神信仰，忠誠比能力更重要，工作中沒有任何借口，責(zé)任重于能力，細(xì)節(jié)決定成敗，團(tuán)隊(duì)精神贏得勝利等職業(yè)要求。07級(jí)各班在早訓(xùn)中也都嚴(yán)格要求，我部推行自主管理后，07級(jí)各班在班主任不在的情況下，也能有序地開展早訓(xùn)活動(dòng)，取得一定的成效。而且，兩個(gè)年級(jí)早訓(xùn)基本沒有吃早餐的現(xiàn)象。

二、不足與反思

我部開展早訓(xùn)活動(dòng)很多想法是好的，但實(shí)施過程中也出現(xiàn)了需要改進(jìn)的現(xiàn)象。

1、部分班級(jí)不能堅(jiān)持早訓(xùn)的程序，或者是對(duì)早訓(xùn)的程序規(guī)范化認(rèn)識(shí)不足。

2、部分班級(jí)不能在早訓(xùn)活動(dòng)中逐漸形成班級(jí)職業(yè)化的理念。

3、各班在進(jìn)行企業(yè)化教育中比較宏觀，不能結(jié)合學(xué)生將來直接就業(yè)的企業(yè)進(jìn)行

中職生職業(yè)能力強(qiáng)化訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)

滲透。

4、部分學(xué)生特別是07級(jí)的學(xué)生在早訓(xùn)訓(xùn)練中內(nèi)化的動(dòng)力較少，感覺是一種被動(dòng)的練習(xí)。

5、某些技能訓(xùn)練、禮儀訓(xùn)練不規(guī)范。

這些問題的出現(xiàn)，我認(rèn)為有以下原因：

1、對(duì)學(xué)生的職業(yè)意識(shí)灌輸不夠。

2、我們教師本身特別是文化課教師沒有相關(guān)的企業(yè)理性的或感性的認(rèn)識(shí)。

3、我們教師欠缺一些最基本的技能和知識(shí)不能對(duì)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，比如禮儀常識(shí)。這應(yīng)該是所有成年人都應(yīng)該掌握的知識(shí)。

鑒于以上原因，應(yīng)從以下幾方面進(jìn)行改進(jìn)。

1、招就辦可以提供各有關(guān)專業(yè)行業(yè)企業(yè)的員工管理規(guī)定和相關(guān)企業(yè)文化內(nèi)容及相關(guān)案例并組織班主任學(xué)習(xí)。

2、專業(yè)部可以聘請(qǐng)相關(guān)行業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)與教師座談，或讓一些教師參加企業(yè)新人內(nèi)訓(xùn)的培訓(xùn)班，了解企業(yè)的用人要求。

3、學(xué)校應(yīng)對(duì)班主任進(jìn)行較全面的職業(yè)禮儀培訓(xùn)。

4、向?qū)W生講透早訓(xùn)的目的、意義；調(diào)整心態(tài)正確對(duì)待早訓(xùn)。

5、通過各種形式、活動(dòng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行職業(yè)意識(shí)的教育。

6、最后，鑒于我校學(xué)生生源的背景狀況，為使學(xué)生能樹立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，為防止拜金主義、享樂主義、極端個(gè)人主義滋長(zhǎng)，道德的缺失和信仰的危機(jī)給我校學(xué)生的健康成長(zhǎng)帶來的嚴(yán)重的負(fù)面影響；使得部分學(xué)生精神空虛，情感蒼白，行為失范。我建議學(xué)校把 “感恩教育”納入德育教育的工作中，對(duì)全校學(xué)生全方位地實(shí)施“感恩教育”，精心培育學(xué)生“感恩文化”，并在早訓(xùn)活動(dòng)中持續(xù)進(jìn)行感恩熏陶，讓學(xué)生知恩圖報(bào)，不忘老師之恩，養(yǎng)育之恩，知遇之恩，提攜之恩，幫扶之恩??使“滴水之恩當(dāng)涌泉相報(bào)”之情感生根、開花、結(jié)果，促進(jìn)我校學(xué)生健康成長(zhǎng)，推動(dòng)學(xué)校德育工作更上一個(gè)臺(tái)階。

文秘專業(yè)部 2008年5月24日