第一篇：鐘欣舞蹈學(xué)校簡(jiǎn)介

鐘欣舞蹈學(xué)校簡(jiǎn)介

磐石市鐘欣舞蹈學(xué)校是經(jīng)市教委審批正規(guī)化民辦教學(xué)機(jī)構(gòu)，建校7年來(lái)一直秉承著“感恩在心，報(bào)恩在行，心有慈愛(ài)，快樂(lè)成長(zhǎng)”的辦學(xué)理念。力致打造一所教學(xué)設(shè)施先進(jìn)，教學(xué)環(huán)境一流，管理科學(xué)，專(zhuān)業(yè)的師資隊(duì)伍，集英語(yǔ)、舞蹈、美術(shù)于一體的一站式培訓(xùn)學(xué)校。學(xué)校開(kāi)設(shè)課程全面，定期參加各類(lèi)大型演出及比賽。2009年受邀參加了沈陽(yáng)電視臺(tái)的春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)，2012年參加了磐石市委組織的2012的磐石春晚，得到各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)一致好評(píng)。并且每年定時(shí)舉辦北京舞蹈學(xué)院中國(guó)舞等級(jí)考試。為各級(jí)院校輸送了大批文化、藝術(shù)類(lèi)人才。展示自我，盡在鐘欣舞蹈。

地址：磐石市龍?zhí)┈F(xiàn)代城北門(mén)

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第二篇：演講稿-鐘怡欣

“振興中華，乃我輩之責(zé)！”

鐘怡欣（演講稿）

“若能做一朵小小的浪花奔騰，呼嘯著加入獻(xiàn)身者的滾滾洪流中，推動(dòng)歷史向前發(fā)展，才是一生中值得驕傲和自豪的事情?！?988年，黃大年 入黨志愿書(shū)中寫(xiě)道，而這也是他一生的寫(xiě)照。

“振興中華，乃我輩之責(zé)！”1982年，他在大學(xué)畢業(yè)紀(jì)念冊(cè)上這樣寫(xiě)道，就是這樣一句話(huà)，鑄就了黃大年同志一生的信仰和追求。

在英國(guó)18年，黃大年已然成為了世界物理領(lǐng)域被人仰望的傳奇人物。2008年，中國(guó)開(kāi)啟海外高層人才引進(jìn)計(jì)劃，用最快的速度辭職，放棄了國(guó)外優(yōu)越的科研環(huán)境和安逸生活，毅然回國(guó)。他曾說(shuō)過(guò)：“雖然我在國(guó)外生活，可是我隨時(shí)都在等待著祖國(guó)的召喚，很多人選擇了年老體弱的時(shí)候落葉歸根，可是我認(rèn)為，作為高端科技人員，應(yīng)該在果實(shí)累累的時(shí)候回來(lái)報(bào)效祖國(guó)更有價(jià)值?！?/p>

20世紀(jì)改革開(kāi)放初期，一首《我愛(ài)你，中國(guó)》唱出了海外赤子的心聲；今天，在實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興中國(guó)夢(mèng)的關(guān)鍵時(shí)刻，一位赤膽忠心的科學(xué)家又重新詮釋了這首歌曲的意義。

作為一名因國(guó)家“千人計(jì)劃”回到祖國(guó)的特聘專(zhuān)家，他曾說(shuō)過(guò)：“我回來(lái)了，在這個(gè)位置上，就想做點(diǎn)事兒”多么淳樸的話(huà)語(yǔ)。在回國(guó)的7年中，他爭(zhēng)分奪秒開(kāi)展工作，經(jīng)常工作到凌晨?jī)扇c(diǎn)鐘，多年來(lái)，他辦公室深夜明亮的燈光被稱(chēng)為吉林大學(xué)地質(zhì)宮“不滅的燈火”。黃大年用卓越的成就詮釋了一位科學(xué)家的精神，為了科技強(qiáng)國(guó)的夢(mèng)想殫精竭慮，無(wú)私忘我工作到生命的最后一息。

作為人民教師的一員，應(yīng)該學(xué)習(xí)黃大年淡泊名利，甘于奉獻(xiàn)的敬業(yè)精神，雖然是微不足道的一枚螺絲釘，但也要發(fā)揮螺絲釘精神，愛(ài)崗敬業(yè)，開(kāi)拓創(chuàng)新，不斷進(jìn)取。

黃大年同志是是中國(guó)物理學(xué)前沿的佼佼者。但是他卻褪去一切名銜，他說(shuō)最重要的工作是當(dāng)一名人名教師，做祖國(guó)下一代的培養(yǎng)者。他常說(shuō)學(xué)生畢業(yè)就是果子成熟，是他豐收的季節(jié)，所以高興。黃大年用深沉的愛(ài)詮釋了一位人民教師的本色。他充滿(mǎn)愛(ài)心，默默資助生活困難的學(xué)生，熱心幫助患重病的學(xué)生家長(zhǎng)解決治療問(wèn)題。他因材施教，為學(xué)生進(jìn)行人生和職業(yè)規(guī)劃，為學(xué)生開(kāi)啟世界交流之窗，甚至在手術(shù)的前一天半夜12點(diǎn)，他還給學(xué)生周文月發(fā)信息說(shuō)，她去英國(guó)劍橋大學(xué)留學(xué)的推薦信寫(xiě)好了。他就是這樣用心和愛(ài)護(hù)他的學(xué)生。黃大年同志的溘然長(zhǎng)逝，令人無(wú)比痛惜，但他用畢生書(shū)寫(xiě)的愛(ài)國(guó)心和敬業(yè)精神將去推動(dòng)了一個(gè)時(shí)代的發(fā)展，激勵(lì)著一個(gè)領(lǐng)域、一批學(xué)子、一代人！將永遠(yuǎn)激勵(lì)我們不忘初心、繼續(xù)前進(jìn)，為實(shí)現(xiàn)中國(guó)夢(mèng)書(shū)寫(xiě)無(wú)愧于祖國(guó)和人民的輝煌篇章！我們要學(xué)習(xí)大年的精神，“振興中華，乃我輩之責(zé)！”。

第三篇：軍訓(xùn)報(bào)道 鐘欣童

東區(qū)雍景園小學(xué)2013年五年級(jí)軍訓(xùn)最后一天報(bào)道五（3）班鐘欣童

2013年3月8日，一個(gè)振奮人心的日子——東區(qū)雍景園小學(xué)五年級(jí)軍訓(xùn)的最后一天！國(guó)防教育訓(xùn)練基地在操場(chǎng)舉辦了一個(gè)既隆重又簡(jiǎn)單的結(jié)業(yè)典禮。

本次結(jié)業(yè)典禮主要分為7個(gè)環(huán)節(jié)，邀請(qǐng)了五年級(jí)同學(xué)的家長(zhǎng)來(lái)到現(xiàn)場(chǎng)，出席的有國(guó)防教育訓(xùn)練基地的鄧部長(zhǎng)，東區(qū)雍景園小學(xué)黃玉嬋校長(zhǎng)等人。下午二點(diǎn)半左右，只見(jiàn)同學(xué)們既嚴(yán)肅又激動(dòng)的進(jìn)入操場(chǎng)，家長(zhǎng)也陸陸續(xù)續(xù)、緊張的進(jìn)入現(xiàn)場(chǎng)......首先，第一個(gè)環(huán)節(jié)是國(guó)防教育訓(xùn)練基地主任宣布典禮開(kāi)始，一一為大家介紹出席嘉賓。第二個(gè)環(huán)節(jié)是由雍小黃玉嬋校長(zhǎng)為本次軍訓(xùn)的五日作總結(jié)和談感受，讓家長(zhǎng)們對(duì)這次的軍訓(xùn)有一個(gè)透徹的了解；第三個(gè)環(huán)節(jié)是國(guó)防教育訓(xùn)練基地鄧部長(zhǎng)有聲有色的演講，對(duì)我們這次辛苦付出作出了有力的肯定；第四個(gè)環(huán)節(jié)也就是最重要的了——同學(xué)會(huì)操，給大家展示四天所學(xué)到的本領(lǐng)！四個(gè)班的同學(xué)井然有序出場(chǎng)、屏息凝神，盡了所有力量來(lái)完成：立正與稍息，每個(gè)班的同學(xué)都整齊的表演，生怕有絲毫的差錯(cuò)，并且得到了評(píng)委們的認(rèn)可；停止間轉(zhuǎn)法、蹲下與起立等內(nèi)容大家也完成的相當(dāng)棒！最主要的就是軍體拳了！“軍體拳第一套。準(zhǔn)備格斗......”教官賣(mài)力的喊著，大家也使勁的伸手、踢腿, 口中大喊：“哈”、“殺”如同真的到了戰(zhàn)場(chǎng)上，雄赳赳、氣昂昂的同學(xué)們紅彤彤的臉上冒著一顆顆豆大的汗珠，家長(zhǎng)們也不禁鼓掌叫好！第五個(gè)環(huán)節(jié)也就輪到學(xué)生代表張?zhí)熘劾L聲繪色的與大家說(shuō)心得體會(huì)......第六個(gè)環(huán)節(jié)是同學(xué)們最

期待的優(yōu)秀學(xué)員頒獎(jiǎng)典禮了，獲獎(jiǎng)的每一個(gè)同學(xué)都昂首挺胸的走向舞臺(tái)，露出了自信的笑容；第七個(gè)環(huán)節(jié)是公布會(huì)操表演每班的獲獎(jiǎng)情況，此時(shí)此刻，大家內(nèi)心里都只有一個(gè)念頭：不管班級(jí)是否拿大獎(jiǎng)，大家都盡力了！志在參與......時(shí)間飛逝，結(jié)業(yè)典禮在一片喝彩中、歡呼中結(jié)束了，也意味著這次軍訓(xùn)結(jié)束了！

在五桂山國(guó)防教育訓(xùn)練基地軍訓(xùn)了整整四天的同學(xué)們也許為這一天的到來(lái)感到高興，因?yàn)樗麄兘K于“逃出”了這個(gè)恐懼的“噩夢(mèng)”；其實(shí)同學(xué)們感到悲傷，因?yàn)樗麄儗?duì)這里的一點(diǎn)一滴都產(chǎn)生了感情，不舍得離開(kāi)它......

第四篇：舞蹈簡(jiǎn)介

舞蹈：

國(guó)標(biāo)舞分為摩登舞和拉丁舞；

國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)拉丁舞是規(guī)范、嚴(yán)格、標(biāo)準(zhǔn)的，它是在拉丁舞的基礎(chǔ)上發(fā)展規(guī)范形成的競(jìng)技專(zhuān)業(yè)舞蹈，內(nèi)容包括倫巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞。

拉丁舞是以運(yùn)動(dòng)肩部、腹部、腰部、臀部為主的一種舞蹈藝術(shù)。參加運(yùn)動(dòng)的包括腹直肌、腹內(nèi)斜肌、腹外斜肌、豎脊肌、背闊肌等上百塊肌肉。

拉丁分為少兒和成人，學(xué)會(huì)了倫巴和恰恰套路可考銅牌；學(xué)會(huì)了倫巴、恰恰和牛仔套路可考銀牌；學(xué)會(huì)了倫巴、恰恰、牛仔和桑巴可考金牌；學(xué)會(huì)了倫巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛套路可考金星一級(jí)。接下來(lái)的金星二、三級(jí)就要用修煉的時(shí)間去考了。當(dāng)然，也有只學(xué)會(huì)倫巴、恰恰、牛仔、桑巴套路就去考金星一級(jí)的，這以個(gè)人資質(zhì)而定。必然的，考級(jí)之前你的有扎實(shí)的基礎(chǔ)。拉丁舞的益處

拉丁舞的功效等同于任何體力訓(xùn)練或有氧運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)心臟的強(qiáng)度和耐力。同時(shí)，跳拉丁舞使肌肉運(yùn)用完美們的組合，它混合了肌肉等長(zhǎng)收縮與拉伸，能練出漂亮有彈性的肌肉。跳拉丁舞也可使全身各關(guān)節(jié)如頸、肩、肘、髖、膝、踝等都能得到有效的鍛煉。常跳拉丁舞，彎曲的脊椎可以歸正，椎間盤(pán)突出可以得到預(yù)防和治療。

人的腹部一般不容易活動(dòng)到，跳拉丁舞，急劇的骨盆搖動(dòng)、胯部扭擺是對(duì)付小肚子上贅肉最有效的方法，減肥顯著，這是其它運(yùn)動(dòng)不可比的 對(duì)心理上的益處

對(duì)幼兒少年：可以強(qiáng)身健體，避免過(guò)渡肥胖或瘦弱，可以克服不愛(ài)動(dòng)、不愛(ài)說(shuō)話(huà)、孤癖膽怯弱點(diǎn)而培養(yǎng)小孩自信、自強(qiáng)、堅(jiān)毅、大膽潑辣的性格，從小培養(yǎng)他們與人交往處事社交的能力。

對(duì)青年人：可以及早改變亞健康狀態(tài)，緩解由于工作、生活上常期的壓力而造成的精神緊張、郁悶，保持你健美的身材和青春的活力。

拉丁舞的8大益處

1。使心靈得到升華。

2。無(wú)論男女，培養(yǎng)良好的姿態(tài)；

3。增強(qiáng)體質(zhì)，給你一種“生活多么美好”的感覺(jué)； 4。培育社交魅力；

5。助你永葆青春，趕上時(shí)代新潮流； 6。增強(qiáng)自信、是一項(xiàng)很好的社交財(cái)富； 7?？赡苁亲盍畠r(jià)、最有回報(bào)的一種消遣；

8。堅(jiān)持鍛煉,一生受益.女士爵士： 民族舞蹈：

練習(xí)民族舞好處有如下：

1、有較強(qiáng)趣味性

2、培養(yǎng)舞者氣質(zhì)

3、讓人心情愉悅

4、有益身心

人物畫(huà)、山水畫(huà)、花鳥(niǎo)畫(huà)、界畫(huà)、花卉、瓜果、翎毛、走獸、蟲(chóng)魚(yú)等畫(huà)科；按表現(xiàn)方法有工筆、寫(xiě)意、鉤勒、設(shè)色、水墨等技法形式，設(shè)色又可分為金碧、大小青綠，沒(méi)骨、潑彩、淡彩、淺絳等幾種。主要運(yùn)用線(xiàn)條和墨色的變化，以鉤、皴、點(diǎn)、染，濃、淡、干、濕，陰、陽(yáng)、向、背，虛、實(shí)、疏、密和留白等表現(xiàn)手法，來(lái)描繪物象與經(jīng)營(yíng)位置；取景布局，視野寬廣，不拘泥于焦點(diǎn)透視；按表現(xiàn)形式有壁畫(huà)、屏幛、卷軸、冊(cè)頁(yè)、扇面等畫(huà)幅形式，輔以傳統(tǒng)的裝裱工藝裝潢之。按其使用材料和表現(xiàn)方法，又可細(xì)分為水墨畫(huà)、重彩、淺絳、工筆、寫(xiě)意、白描等；中國(guó)畫(huà)的畫(huà)幅形式較為多樣，橫向展開(kāi)的有長(zhǎng)卷（又稱(chēng)手卷）、橫披，縱向展開(kāi)的有條幅、中堂，盈尺大小的有冊(cè)頁(yè)、斗方，畫(huà)在扇面上面的有折扇、團(tuán)扇等。

當(dāng)代國(guó)畫(huà)在世界美術(shù)領(lǐng)域中自成體系。按其題材和表現(xiàn)對(duì)象大致

第五篇：舞蹈簡(jiǎn)介

1、華爾茲，起源于奧地利民間舞，舞姿雍容華貴，被人們稱(chēng)作“舞中之后”！其主要特點(diǎn)是把升降、擺蕩、反身、傾斜融為一體，在優(yōu)美的音樂(lè)伴奏下翩翩起舞，兩人成對(duì)旋轉(zhuǎn)，溫馨而浪漫。

2、《布魯斯》是一種很流行的交誼舞種，舞姿優(yōu)美，恰似蝶兒翩翩起舞，歡樂(lè)雙飛，給人一種飄逸浪漫的感覺(jué)，屬于慢四舞蹈的節(jié)奏，特別適合在交誼舞廳跳。下面是一套最新的《現(xiàn)代布魯斯》，該套有12個(gè)花樣，容易學(xué)習(xí)，只要掌握其中的幾個(gè)或12個(gè)都掌握，就可隨意把它組合起來(lái)，即可在舞場(chǎng)里跳出優(yōu)美舞姿了。

拉丁舞簡(jiǎn)介

拉丁舞的起源：古巴是拉丁舞和拉丁音樂(lè)的發(fā)源地。最初，拉丁的音樂(lè)和舞蹈是人們慶祝勝利或豐收的一種表達(dá)方式，后來(lái)漸漸發(fā)展為年輕人相互表達(dá)愛(ài)慕之情的一種方法。在起發(fā)展的過(guò)程中，拉丁舞曾因?yàn)閯?dòng)作過(guò)于熱情、表達(dá)情感過(guò)于直率又沒(méi)有任何約束而受到排斥，但這并沒(méi)有影響到拉丁舞的發(fā)展，令人無(wú)法抗拒的魅力終使拉丁舞風(fēng)靡世界。很多白種人曾經(jīng)因?yàn)闊o(wú)法模仿拉丁舞中沒(méi)有規(guī)律的節(jié)奏及動(dòng)作變化而苦惱，后來(lái)出現(xiàn)的cha-cha正式為解決此問(wèn)題的產(chǎn)物。

拉丁舞在今日美國(guó)：在今天美國(guó)的年輕人中，拉丁是不可阻擋的熱潮。無(wú)論是在音樂(lè)還是舞蹈，拉丁的風(fēng)格都在流行。由于現(xiàn)代人追求自然、隨意的特點(diǎn)，當(dāng)前流行的拉丁舞不是與老百姓有一定距離的國(guó)標(biāo)舞，而是人們長(zhǎng)久以來(lái)喜聞樂(lè)見(jiàn)的民間拉丁舞，例如salsa、merengue等。在美國(guó)，學(xué)拉丁舞的最好去處是舞蹈工作室，雖然學(xué)費(fèi)較高，還是“火”的不得了。在各種各樣的party中越來(lái)越多的“高水平”舞者直接反映了“拉丁隊(duì)伍”的日益龐大。

拉丁舞的健身價(jià)值：把拉丁舞引入健身房后，拉丁舞便成了“拉丁有氧”。這個(gè)名字一下子道出了將拉丁舞作為一種健身方法的創(chuàng)意。也就是說(shuō)將拉丁舞和有氧操進(jìn)行嫁接，使之成為符合科學(xué)強(qiáng)度標(biāo)準(zhǔn)的有氧運(yùn)動(dòng)。更值得一提的是，由于拉丁動(dòng)作強(qiáng)調(diào)髖部的擺動(dòng)，因此對(duì)于腰部的鍛煉有特殊的效果。

倫巴舞是拉丁舞的入門(mén)舞蹈.倫巴舞雖然入門(mén)容易，但想跳出水平來(lái)，卻是很難的，很多人其他四種后學(xué)的國(guó)標(biāo)拉丁舞都跳的很不錯(cuò)了，但是倫巴舞仍然沒(méi)跳出感覺(jué)來(lái)?，F(xiàn)在概括性的談一下倫巴舞，以便大家能把倫巴舞跳的更好。

倫巴起源于非洲，傳入拉丁美洲后，在古巴獲得了極大的發(fā)展，是古巴土著人和移居古巴的黑人在民間舞蹈上融合的結(jié)晶。

倫巴舞的風(fēng)格和動(dòng)律特點(diǎn)，可以歸納為穩(wěn)中擺、柔中韌、快合慢。

穩(wěn)中擺：

倫巴舞的動(dòng)律產(chǎn)生于勞動(dòng)，勞動(dòng)的黑人頭頂大筐搬運(yùn)香蕉等水果時(shí)，要求上身平穩(wěn)，走起來(lái)上壓、下頂，形成臀部的搖擺。因此跳倫巴舞時(shí)，要求保持脊椎直和兩肩平，臀部的搖擺則是由于重心的轉(zhuǎn)移自然形成的，而不是故意擺動(dòng)臀部。當(dāng)腳出步時(shí)，腳掌用力踩地，膝部稍屈，這時(shí)另一條腿的膝部是直的，當(dāng)重心移到出步的腳，腳后跟放下，胯部隨之向側(cè)后方擺動(dòng)；另一條則放松稍屈。整體感覺(jué)是提氣，平穩(wěn)地控制住上身，而臂部則不停的自如擺動(dòng)。

柔中韌：

出步后，膝部使勁頂直，臀部的擺動(dòng)看起來(lái)輕快柔和，而實(shí)則內(nèi)部用力，有一股內(nèi)存的韌勁，因此跳倫巴舞時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有臀部的酸漲感?？旌下?/p>

倫巴舞用四拍走三步，節(jié)奏為快快慢，快步一拍一步，慢步兩拍一步。臀部是走三步擺三下。它的出腳動(dòng)作迅捷，無(wú)論快步或慢步都是半拍到位，而臀部的擺動(dòng)則是快步占一拍，慢步占兩拍。實(shí)際上是四拍三步中，每步都是半拍腳步到位，而臀部則是連綿不斷的左、右擺動(dòng)。這種上、下、慢、快矛盾統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)，形成了倫巴舞有特色的動(dòng)律。

倫巴舞大多數(shù)是表現(xiàn)青年男女愛(ài)情生活故事的，它的音樂(lè)纏綿，它的舞蹈優(yōu)美而抒情，它那抑揚(yáng)的韻律節(jié)奏和體態(tài)的表現(xiàn)力，使女伴能充分展現(xiàn)女性的柔媚。

倫巴舞基本步法的特點(diǎn)是臀胯、膝、足的有機(jī)結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，它呈現(xiàn)出低重心和胯部?jī)?yōu)美的線(xiàn)條的顯著特征。

初學(xué)者首先要認(rèn)真掌握基本步法（方步）的要領(lǐng)，基本步法共有六步，第一步運(yùn)動(dòng)腳的膝部，先是柔和地彎曲，使腳踝伸直提起，腳尖沿著地板輕擦向前，隨著身體向前移動(dòng)重心，踏下腳掌，再全腳著地、膝蓋伸直，臀部向后擺轉(zhuǎn)，固定腿則膝部彎曲，并且靠近運(yùn)動(dòng)腿膝蓋（這就是切克步，方部的第一步就是切克步），準(zhǔn)備做第二個(gè)動(dòng)作。

基本步法的其他5步的要領(lǐng)就參照第一步。悟性好的舞者，可以根據(jù)一個(gè)舞步的要領(lǐng)，領(lǐng)悟很多相似舞步的要領(lǐng)的。

初學(xué)者在進(jìn)行倫巴舞基本步練習(xí)時(shí)，要把每一拍分成兩個(gè)動(dòng)作來(lái)做：前半拍為步子動(dòng)作，后半拍為臀胯動(dòng)作。這樣每小節(jié)是四拍、三步、八個(gè)動(dòng)作。動(dòng)作要連貫有序，它的節(jié)奏及韻律必須是自然的流過(guò)腳、腿和臀胯，不要有任何太夸張的、突出用力的動(dòng)作。特別要強(qiáng)調(diào)的是胯部動(dòng)作不是單一的生硬的左右擺動(dòng)，而是由重心腳用力踩下時(shí)，腳跟著地膝部伸直將胯部經(jīng)旁向后壓轉(zhuǎn)而形成的“擺轉(zhuǎn)”。

倫巴舞的第一步是從音樂(lè)小節(jié)的第二拍開(kāi)始起步的，初學(xué)者在掌握基本動(dòng)作要領(lǐng)后準(zhǔn)確地按音樂(lè)節(jié)奏做動(dòng)作是很重要的，否則，動(dòng)作做對(duì)了，而音樂(lè)節(jié)奏全錯(cuò)了，因此要反復(fù)配音樂(lè)練習(xí)，做到動(dòng)作熟練，節(jié)奏準(zhǔn)確。

倫巴音樂(lè)為4/4拍，每小節(jié)1、2、3、4四拍的強(qiáng)弱依次為強(qiáng)、弱、次強(qiáng)、弱，數(shù)音樂(lè)節(jié)奏時(shí)應(yīng)該按1、2、3、4數(shù)。但是倫巴舞步第一拍1不跳，開(kāi)步拍在正常的第二拍，感覺(jué)跳的時(shí)候數(shù)拍是2、3、4、1。隨著音樂(lè)跳倫巴時(shí)，最好是數(shù)音樂(lè)的節(jié)拍1、2、3、4，這樣才不會(huì)跳錯(cuò)節(jié)拍。#Hi5^ 倫巴音樂(lè)：

http://004km.cnumbia。

你是否覺(jué)得倫巴是展現(xiàn)女性魅力的，其實(shí)不是這樣的。實(shí)際上，倫巴是豐富的舞蹈，整個(gè)過(guò)程中，分為三個(gè)階段（當(dāng)然是在古巴）。在Guaguanc，男伴盡力想接近女伴，女伴則做出反應(yīng)（當(dāng)然是在舞蹈中）。在Yamb，女伴做出挑逗，但最終在收回時(shí)拒絕男伴。Columbia 是后來(lái)發(fā)展起來(lái)的，并且只在幾個(gè)國(guó)家有人跳。

恰恰恰舞

一 概述

恰恰恰舞曲為４／４拍，速度為29-32小節(jié)/每分鐘，其節(jié)奏為2、3、4&1,其拍值1拍，1拍，1/2拍，1/2拍，1拍，拍子的1、2、3各走一步，第四拍是兩步，因此恰恰恰舞由5步構(gòu)成。

每個(gè)舞步都應(yīng)在前腳掌上施加壓力，當(dāng)重心放在腳上時(shí)，腳跟要放低，膝關(guān)節(jié)要直，如同倫巴那樣，先用腳掌著地，隨著重心的轉(zhuǎn)移而直膝落踵并扭跨。但倫巴是用輕擦地面的拖步來(lái)表現(xiàn)情意的纏綿，恰恰恰則是用稍離地面的踏步來(lái)表現(xiàn)心情的歡快。向后退步時(shí)，腳跟下落要比前進(jìn)時(shí)晚，以免重心一下子掉在后面。正確的舞姿，穩(wěn)定有力的腿部和足部動(dòng)作是非常重要的。

（一）追步

基本形式是由三步組成，分向左、右、前、后和原地，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)。在做追步時(shí)，第一步在數(shù)“4”時(shí)向側(cè)移動(dòng)，腳法是腳掌平面，膝部略屈；第二個(gè)舞步在熟“&”時(shí)半關(guān)閉，雙膝微屈腳跟略提起，重心完全在腳掌上；第三個(gè)舞步在數(shù)“1”時(shí)一腳伸膝發(fā)力，把另一腳推向側(cè)，腳法是腳掌平面，結(jié)束時(shí)兩膝伸直，重心腳由腳掌變?yōu)槿?，非中心腳腳跟提起，使身體挺拔。

（二）鎖步

前進(jìn)鎖步是：數(shù)“4”時(shí)腳法是前腳掌平面；數(shù)“&”時(shí)后腳腳尖放在靠近前腳跟稍外側(cè)的位置，腳尖外轉(zhuǎn)，腳法是腳尖，膝部動(dòng)作為前腿直膝，后腿略彎；數(shù)“1”時(shí)，后腳伸膝發(fā)力，把另一腳推向前，腳法是前腳掌平面，腳位是向前偏右。后退鎖步是：數(shù)“4”時(shí)腳后移，腳法是腳尖，腳位放置在前腳跟垂線(xiàn)的稍外側(cè)，膝部伸直；數(shù)“&”時(shí)，腳后移，腳法是腳掌平面，腳位是腳跟放在靠近右腳腳尖稍外側(cè)的地方，腳尖外轉(zhuǎn)；數(shù)“1”時(shí)一腳伸膝發(fā)力把另一腳推向后，腳法是腳掌平面，腳位是向后偏左。

二 握姿與倫巴舞相同（略）

三 恰恰恰舞單元步練習(xí)