第一篇：為什么有人討厭眼保健操

為什么有人討厭眼保健操

濟(jì)源市濟(jì)水西街學(xué)校三（4）班李心如

做眼保健操是對(duì)眼睛有好處的，堅(jiān)持做眼保健操可以大大降低近視眼的發(fā)病率，所以，中小學(xué)生每天都要堅(jiān)持做兩次眼保健操。可是我卻發(fā)現(xiàn)有很多人討厭眼保健操。這是為什么呢？我做了一個(gè)小調(diào)查，發(fā)現(xiàn)了其中的原因：

1、眼保健操要長(zhǎng)時(shí)間閉眼，看不見(jiàn)外面的世界，多可惜呀！像自已是盲人一樣，有很多同學(xué)覺(jué)得很煩。

2、眼保健操里的音樂(lè)長(zhǎng)時(shí)間不變，聽(tīng)膩了，不想聽(tīng)，煩！

3、本來(lái)就不喜歡做眼保健操，現(xiàn)在眼睛都已經(jīng)近視了，戴上了眼鏡，再做眼保健操也沒(méi)有效果了，可是老師還是要求我每天做，煩！

4、討厭作眼保健操，每次都有檢查的學(xué)生，可是他們一點(diǎn)也不公正，自己班上也有人睜眼睛，可是從來(lái)就不扣分，而別的被查班級(jí)就要被扣好幾分，有的時(shí)候，睜眼睛被抓住了還要被老師批評(píng)，煩！

分析：經(jīng)過(guò)我的小調(diào)查，我發(fā)現(xiàn)76%的同學(xué)都不喜歡作眼保健操。而主要的原因都是因?yàn)橛X(jué)得很煩！我在思考，為什么看動(dòng)畫(huà)片一直都不會(huì)覺(jué)得厭煩呢？主要還是同學(xué)們對(duì)做眼保健操的重要性沒(méi)有認(rèn)識(shí)，而且覺(jué)得每天做同樣的事情，很乏味。我認(rèn)為我們可以這樣做：

1、看一個(gè)關(guān)于保護(hù)視力的動(dòng)畫(huà)片，讓我們知道，保護(hù)眼睛很重要，而且已經(jīng)近視的學(xué)生更要保護(hù)好視力，這樣才能不導(dǎo)致近視度數(shù)越來(lái)越高。

2、讓每一個(gè)學(xué)生把眼保健操的穴位按準(zhǔn)。我在家里，爸爸教過(guò)我怎樣正確地做眼保健操。其實(shí)，如果在眼睛疲勞的時(shí)候做一做，是覺(jué)得很舒服的。

3、我覺(jué)得眼保健操的音樂(lè)可以由學(xué)生自己選擇，然后每天找一個(gè)主持人，這樣，既可以培養(yǎng)我們的組織能力，又可以讓我們每天聽(tīng)到不同的放松的音樂(lè)。

4、取消眼保健操的檢查制度。其實(shí)，每一個(gè)小朋友都能夠認(rèn)真地做操，而且偶爾睜睜眼睛，也沒(méi)什么關(guān)系吧！

通過(guò)這次小調(diào)查，我知道了，無(wú)論什么事情，都要找到原因才能想辦法解決?？磥?lái)，每個(gè)人心里的想法都是不一樣的，真是很奇妙呀！

老師簡(jiǎn)析：這是一個(gè)早已被大家遺忘的話題，而卻被這個(gè)小作者發(fā)現(xiàn)了。是的，眼保健操小朋友們都不太喜歡做，如果沒(méi)有這個(gè)小調(diào)查，我們還不知道，原來(lái)不喜歡做操的原因這么豐富。小作者根據(jù)不同孩子的心理，想出了幾種可行的方法，我們都可以嘗試一下。

（輔導(dǎo)老師王曉飛）

第二篇：眼保健操

眼保健操

老師教一首兒歌，兒歌將教我們?nèi)绾伪Ｗo(hù)眼睛。教師邊比動(dòng)作邊教念兒歌：

我有一雙明亮的眼，明亮的眼，看書(shū)寫(xiě)字坐端正，坐端正，課間休息看遠(yuǎn)處，看遠(yuǎn)處，不患近視我健康，我健康。

2.活動(dòng)過(guò)程

師：做眼保健操是較有效又方便的保護(hù)眼睛、預(yù)防近視的方法。現(xiàn)在我們先來(lái)看看高年級(jí)的姐姐做眼保健操。（播放眼保健操vcd）看完錄象，誰(shuí)來(lái)告訴老師眼保健操共有幾節(jié)呀？（生回答）

你們也想學(xué)嗎？老師帶來(lái)了一些小獎(jiǎng)品，（出示）將會(huì)送給學(xué)得認(rèn)真的孩子。

教學(xué)眼保健操：

教學(xué)第一節(jié)，揉天應(yīng)穴。

教師用紅點(diǎn)指出“天應(yīng)穴“，并指導(dǎo)學(xué)生找“天應(yīng)穴”，接著教學(xué)眼保健操第一節(jié)。

師：伸出大拇指在眉毛的根步找到穴位，跟著節(jié)奏一拍揉一下。教師念口令，學(xué)生做，教師巡視指導(dǎo)，對(duì)做得好的給予獎(jiǎng)勵(lì)。

教師念口令學(xué)生做，其他小組的同學(xué)監(jiān)督檢查，對(duì)做得好的小組給予獎(jiǎng)勵(lì)。

教學(xué)第二節(jié)，擠按睛明穴。

同學(xué)們做得真好，現(xiàn)在我們繼續(xù)學(xué)習(xí)眼保健操第二節(jié)?！皵D按精明穴”。教師在臉圖上用紅點(diǎn)找出“精明穴”，并指導(dǎo)學(xué)生找到精明穴。師：伸出你的拇指和食指在鼻根部、內(nèi)眼角處，向下按、向上擠，一按一擠的動(dòng)作幅度不能太大，動(dòng)作要連貫。

師：“同學(xué)們先認(rèn)真觀察老師做，看誰(shuí)觀察得仔細(xì)，認(rèn)真?！?對(duì)做得好的給予獎(jiǎng)勵(lì)。

請(qǐng)做得好的幾個(gè)同學(xué)到講臺(tái)前來(lái)示范。

教學(xué)第三節(jié)，揉按四白穴。

⑴、出示掛圖，看看四白穴的位置。跟著老師笑笑，比一比看看誰(shuí)笑得最甜。抬起小手用食指摸到臉上笑得高高的部位，就是四白穴了。生摸，保持笑臉。如果摸正確了，會(huì)感到酸脹。讓學(xué)生感受，進(jìn)一步感受四白穴的位置。

⑵、教師示范。兩手支撐在桌子上，每?jī)膳氖持赴粗ㄎ焕@一圈。⑶、帶著學(xué)生做。

生做，教師念口令，檢查穴位的位置及姿勢(shì)。

⑷、請(qǐng)做得好的來(lái)示范。

教學(xué)第四節(jié)，按太陽(yáng)穴，輪刮眼眶。

⑴、通過(guò)前三節(jié)的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生自己學(xué)習(xí)。

觀看第四節(jié)示范。請(qǐng)同學(xué)說(shuō)說(shuō)第四節(jié)該怎樣做？請(qǐng)他來(lái)當(dāng)小老師。⑵、學(xué)生根據(jù)自己的觀察來(lái)說(shuō)，對(duì)說(shuō)得好的同學(xué)給予表?yè)P(yáng)，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的熱情。

⑶、教師糾正示范。

全班做，教師逐一指導(dǎo)。

3.總結(jié)

同學(xué)們今天學(xué)習(xí)得非常認(rèn)真，老師要把掌聲送給你們。做眼保健操時(shí)，同學(xué)們一定要記著閉眼，并且一定要找準(zhǔn)穴位，堅(jiān)持做。跟老師念一句兒歌：

“要使你的視力好，作好眼睛保健操，天天堅(jiān)持認(rèn)真做，預(yù)防近視很重要?！?/p>

第三篇：新版眼保健操

新版眼保健操

第一節(jié)：按揉耳垂眼穴腳趾抓地

第二節(jié)：按揉太陽(yáng)穴

第三節(jié)：按揉四白穴

第四節(jié)：按揉風(fēng)池穴

第五節(jié)：按頭部督脈穴刮上眼眶

第四篇：眼保健操

眼保健操

教學(xué)目標(biāo)：

1、使學(xué)生正確掌握每節(jié)眼保健操的穴位和節(jié)拍。

2、懂得做眼保健操是預(yù)防近視的好方法 教學(xué)重點(diǎn)：掌握穴位和節(jié)拍，練習(xí)做眼保健操。教學(xué)難點(diǎn)：掌握穴位和節(jié)拍，練習(xí)做眼保健操。教學(xué)過(guò)程：

一、導(dǎo)課。

同學(xué)們，你們都會(huì)做眼保健操嗎？（板書(shū)課題）

二、學(xué)習(xí)新課。

1、談一談：做眼保健操有什么好處？（保護(hù)視力，預(yù)防近視。）

2、提問(wèn)：你知道眼保健操的穴位嗎？（看圖，教師講解，認(rèn)識(shí)天應(yīng)、睛明、太陽(yáng)、四白等穴位。）

議論：做眼保健操時(shí)要注意什么？（手要干凈，勤剪指甲；輕閉雙眼，找準(zhǔn)穴位；掌握節(jié)拍，操作準(zhǔn)確；做完以后閉目片刻。）

3、請(qǐng)兩位同學(xué)實(shí)踐做眼保健操第一節(jié)。大家觀察。

4、大家試做第一節(jié)眼保健操。

5、同樣方法教第二、三、四節(jié)眼保健操。

6、看插圖。

圖上的小朋友做得對(duì)不對(duì)，為什么？

三、總結(jié)。

第五篇：眼保健操教案

三理教育教案

眼 保 健 操

教學(xué)目的：

使學(xué)生正確掌握每節(jié)眼保健操的穴位和節(jié)拍，懂得做眼保健操是預(yù)防近視的好方法。并練習(xí)和鞏固做眼保健操的方法。

教材分析：

重點(diǎn)：掌握穴位和節(jié)拍，練習(xí)做眼保健操。

難點(diǎn)：掌握穴位和節(jié)拍，練習(xí)做眼保健操。

教具： 掛圖 電化教學(xué)

教學(xué)過(guò)程：

一、導(dǎo)課。

同學(xué)們，你們都會(huì)做眼保健操嗎？（板書(shū)課題）

二、學(xué)習(xí)新課。

1、談一談：做眼保健操有什么好處？（保護(hù)視力，預(yù)防近視。）

2、提問(wèn)：你知道眼保健操的穴位嗎？（看圖，教師講解，認(rèn)識(shí)天應(yīng)、睛明、太陽(yáng)、四白等穴位。）

議論：做眼保健操時(shí)要注意什么？（手要干凈，勤剪指甲；輕閉雙眼，找準(zhǔn)穴位；掌握節(jié)拍，操作準(zhǔn)確；做完以后遠(yuǎn)望片刻。）

3、請(qǐng)兩位同學(xué)實(shí)踐做眼保健操第一節(jié)。大家觀察。

4、大家試做第一節(jié)眼保健操。

三理教育教案

5、同樣方法教第二、三、四節(jié)眼保健操。

6、看插圖。

圖上的小朋友做得對(duì)不對(duì)，為什么？

三、總結(jié)：今天我們學(xué)會(huì)了找準(zhǔn)穴位做眼保健操，以后，看誰(shuí)做眼保健操做得好，看誰(shuí)最會(huì)保護(hù)自己的眼睛。

四、作業(yè)：

做眼保健操時(shí)要注意什么？

板 書(shū) 設(shè) 計(jì)

眼

手要干凈，修剪指甲；

保輕閉雙眼，找準(zhǔn)穴位；

健掌握節(jié)拍，操作準(zhǔn)確；

操做完以后，遠(yuǎn)望片刻。