第一篇：大學(xué)生壓力調(diào)研

1.作為一名在讀大學(xué)生，您覺得您的壓力主要來自哪些方面？

A.學(xué)習(xí)(16.91%)

B.人際關(guān)系(15.22%)

C.就業(yè)(15.76%)

D.經(jīng)濟(jì)(14.73%)

E.家庭(16.71%)

F.社會(15.18%)

G.其他(5.49%)

從表中數(shù)據(jù)我們可以得出，在讀大學(xué)生在學(xué)習(xí)方面的壓力所占的比重最大，達(dá)到了16.91%，其次是家庭方面，所占比例為16.71%，從中我們可以分析理解出，作為一名在讀大學(xué)生，必定以學(xué)習(xí)為主，壓力最大也在意料之中。其次在家庭方面，父母望子成龍的心理一直在驅(qū)趕著學(xué)生不斷努力學(xué)習(xí)，大人們之間的攀比心理也在鞭策著他們刻苦努力。接下來依次是就業(yè)和社會這兩個方面，其所占比例較為接近，分別為15.76%和15.18%，大學(xué)不同于中學(xué)，大學(xué)生以經(jīng)成年，直接面對著來自社會的就業(yè)壓力，當(dāng)前，遍地都是大學(xué)生，就業(yè)形勢十分嚴(yán)峻，社會競爭壓力大，他們得學(xué)會適應(yīng)社會，努力在社會中“落腳”。再然后就是經(jīng)濟(jì)方面，所占比例為14.73%，大學(xué)就像是一個小型社會，進(jìn)入大學(xué)之后，你會發(fā)現(xiàn)很多必要的和不必要的地方都要用到錢，但是中國人的收入分配是呈金字塔型的，只有小部分的學(xué)生是富二代，絕大部分學(xué)生是平民甚至是屌絲，他們承擔(dān)著巨大的經(jīng)濟(jì)壓力，當(dāng)然大學(xué)也為這些人提供了很大幫助，比如說提供獎學(xué)金、助學(xué)貸款，安排勤工儉學(xué)的崗位等等都是幫助他們的途徑。最后其他壓力來源方面比例最小，占了5.49%。

第二篇：關(guān)于大學(xué)生學(xué)習(xí)生活壓力的調(diào)研報告

關(guān)于大學(xué)生學(xué)習(xí)生活壓力的調(diào)研報告

組員：韓文，張富國，顧思禹，李肖和，吳佳清，賈淵，魏傳喆

一：前言

大學(xué)四年，我們學(xué)生的主陣地是大學(xué)校園，但以后的人生舞臺則是千變?nèi)f化的大千社會。也許你真的很努力，但通往成功的道路，一直是在施工中；你或許拿到成功的鑰匙，但別人或許把成功的鎖給換了。不管怎么樣，每天的生活都是會遭遇各種各樣的挫折與壓力，在這個匆忙的社會，壓力從來都很勤奮，一直壓著跑，因此，我們必須學(xué)會應(yīng)對壓力的方法。

在四年的大學(xué)生活中，我們每個人或多或少可能會經(jīng)歷理想主義的大

一、浪漫主義的大

二、現(xiàn)實主義的大

三、超現(xiàn)實主義的大四。經(jīng)歷各種苦于甜，見證自我的成長。無論哪個階段對于自身的成長而言，都有極大的促進(jìn)作用。

大學(xué)階段是一個人格發(fā)展，世界觀形成的關(guān)鍵時期。大學(xué)生同事也面臨著一系列重大的人生課題，如大學(xué)生活的適應(yīng)、專業(yè)知識的學(xué)習(xí)、交友戀愛、就業(yè)等。但由于身心發(fā)展尚未完全成熟，自我調(diào)節(jié)和自我控制能力不強，復(fù)雜的自身和社會問題，往往容易導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生較大的心理壓力，甚至產(chǎn)生心理障礙或心理疾病。故本研究小組專門針對這個問題展開研究。二：調(diào)查的目的、對象、方式、時間、內(nèi)容

1、調(diào)查目的：了解大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力情況及處理壓力的情況

2、調(diào)查對象：中國計量學(xué)院本部校區(qū)學(xué)生(不包括研究生)

3、調(diào)查方式：

本次調(diào)查采用問卷調(diào)查與文獻(xiàn)調(diào)查的方式。

問卷調(diào)查采取隨機問卷與網(wǎng)上調(diào)查問卷結(jié)合的方式，在中國計量學(xué)院本部校區(qū)隨機挑選教室和寢室讓學(xué)生當(dāng)場填寫問卷并當(dāng)場回收問卷。紙質(zhì)問卷

共發(fā)出140份，有效回收116份，回收率達(dá)82.9%，網(wǎng)上問卷實際填寫57份，有效問卷57份回收率為100%。本次調(diào)研共計回收173份問卷。

4、調(diào)查時間：2012年3月—5月

5、調(diào)查內(nèi)容：

主要調(diào)查大學(xué)生產(chǎn)生壓力的原因，學(xué)習(xí)的態(tài)度及對學(xué)習(xí)壓力的處理方式，問卷共向?qū)W生提出13個問題。

三、調(diào)查結(jié)果及分析：

本次問卷男生占66%，女生占34%。

1、壓力情況（依據(jù)問卷第三題：您認(rèn)為自己學(xué)習(xí)生活有壓力嗎？）

在調(diào)查過程中有12.7%的同學(xué)表示有很強的學(xué)習(xí)壓力，59.0%的人認(rèn)為學(xué)習(xí)壓力不是很大，只有17.3%的同學(xué)表示沒有學(xué)習(xí)壓力，另外又有5.2%的同學(xué)不清定自己是否有學(xué)習(xí)壓力。

2、壓力來源情況（依據(jù)問卷第四題：您的壓力來源有哪些（多選）？）有73.43%的同學(xué)認(rèn)為壓力的主要來源是自身的前途，其次分別為學(xué)業(yè)、經(jīng)濟(jì)、情感、交際，來自家庭方面的壓力比較小，選擇的人并不多。這表明社會對大學(xué)生的影響還是挺大的。

3、壓力的影響以及面對壓力的態(tài)度（依據(jù)問卷第五題和第六題：壓力對您的生活有什么影響？您面對壓力的態(tài)度？）

壓力對同學(xué)們的積極影響與消極影響分別為44.51%和42.20%，利弊參半，這種情況令人堪憂。理論上，有壓力才有動力，但壓力有消極影響的人數(shù)占了將近一般，說明當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不高，有待提供。并且如果學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)不及時針對該問題采取行動，有可能大致嚴(yán)重的后果。

面對壓力的態(tài)度，只有46.82%的同學(xué)積極面對，另有26.59%的同學(xué)感到憂郁、19.65%的同學(xué)想行動但不知從何做起。

4、處理壓力的方式（依據(jù)第七題與第八題：壓力特別大時，會選擇向誰尋求幫助（多選）？您怎么派遣壓力（多選）？）

當(dāng)壓力特別大時，大學(xué)生通常像朋友和親人尋求幫助，向老師和心理咨詢師的比例只有13.29%和11.56%。這表明，大家不希望把自己的壓力隨便說給陌生人，自我保護(hù)意思很強。大家心中還是覺得找心理咨詢師很沒有面子，說明大家的對這個的偏見還沒有改正過來。

大家派遣壓力的的主要方式男生是通過打游戲，女生通過聽歌。通過運動來派遣壓力的人數(shù)超過一半，有54.91%。

5、學(xué)習(xí)生活目標(biāo)和學(xué)習(xí)動力（依據(jù)第十題和第十一題：您有明確的生活目標(biāo)嗎？您的學(xué)習(xí)動力來自(多選題)?）

總計有74%的人都有自己的學(xué)習(xí)生活目標(biāo)，但在這些人當(dāng)中，有一半多的人都還沒有行動起來，只是沉浸在自己的幻想中，另一部分人以實際行動起來。令人慶幸的是只有6.36%的人還沒有目標(biāo)。

同學(xué)們的動力主要是為了將來的就業(yè)，這部分人有72.25%,十分的多。近些年，就業(yè)難已經(jīng)成為了一個老大難的問題，越來越多的人為了自己的未來而努力。來自考試的壓力和家庭的壓力分別占49.13%和32.37%。這些壓力也成為了學(xué)生們的動力。正所謂，有壓力才有動力。

四：對于大學(xué)生如何緩解學(xué)習(xí)壓力的建議：

1、大學(xué)生要明確自己的目標(biāo)，化壓力為動力，多跟別人交流、溝通，碰到心理壓力問題時要及時跟別人溝通，盡量不要壓抑。假如發(fā)現(xiàn)自己有嚴(yán)重心理障礙，要及時找專家進(jìn)行輔導(dǎo)，避免悲劇發(fā)生.2、大學(xué)生要學(xué)會自我緩解壓力，不要把所有的壓力壓抑在內(nèi)心，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄是必要的，可以找個適合自己的發(fā)泄方法適當(dāng)宣泄自己內(nèi)心的壓抑。

3、多多關(guān)注社會上的就業(yè)問題，從中獲取一些對自己專業(yè)有用處的信息，對癥下藥，把自己的長處發(fā)揮得當(dāng)。

4、父母對孩子有期望是沒錯的，但家長要留意跟孩子的交流方式，少打擊、多鼓勵，經(jīng)常談心，及早發(fā)現(xiàn)孩子的學(xué)習(xí)壓力是否過大了。

5、身為學(xué)生群體的一員，當(dāng)發(fā)現(xiàn)身邊人學(xué)習(xí)壓力過大時，要主動關(guān)心。同學(xué)之間多交流、多互相幫助。

6、學(xué)校要健全心理咨詢建設(shè)，安排師資專門從事學(xué)生心理輔導(dǎo)工作，要加大宣傳力度，多開展關(guān)于心理健康的學(xué)習(xí)座談會或者舉行一些趣味性活動進(jìn)行心理教育。

怎樣加強對學(xué)生的心理健康教育？

一、教他們克服從眾心理, 遇事樹立主心

二、教他們克服嫉妒心理, 對人建立虛心

三、教他們克服悲厭心理, 生活樹立信心

四、教他們克服焦郁心理, 生活天天開心

五、教他們克服逆反心理, 對警戒樹立順心

六、教他們克服僥幸心理, 辦事建立實心

五：總結(jié)

通過本次的調(diào)研活動，我們組對大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活壓力有了深入的了解。當(dāng)代大學(xué)生面對越來越多的壓力，也已經(jīng)變得疲憊不堪。大學(xué)生當(dāng)中有人面對壓力越來越有動力，越來越積極；有人面對壓力越來越消極，意志消沉下去?？偠灾?，學(xué)校的校領(lǐng)導(dǎo)需要重視對學(xué)生們的關(guān)注，學(xué)校的制度也需要適應(yīng)學(xué)生而制定，而不是忽略學(xué)生們的感受。

參考文獻(xiàn)：

1.《大學(xué)生心理健康》，范慶瑜主編，北京師范大學(xué)出版社2013年8月第一版。

2.《大學(xué)生心理健康自助》，潘海紅主編，合肥工業(yè)大學(xué)出版社。

3.《談怎樣加強對學(xué)生的心理健康教育》，楊魁毛曉丹(武漢科技大學(xué)材料與冶金學(xué)院湖北·武漢430081)，教育教學(xué)期刊，2007年3月上半月刊。? 附件：

關(guān)于“大學(xué)生學(xué)習(xí)生活壓力”的調(diào)查問卷

學(xué)校：專業(yè)：

1.您是

A男生B 女生

2.您所在的年級

A大一B大二C大三D大四

3.您認(rèn)為自己學(xué)習(xí)生活有壓力嗎

A有，并且很大B有，但不是很大

C沒有D不確定

4.您的壓力來源有哪些（多選）

A學(xué)業(yè)B 前途C 交際D情感E濟(jì)F家庭G其他

5.壓力對您的生活有什么影響

A有積極意義，為學(xué)習(xí)生活帶來動力B有消極影響，經(jīng)常情緒低落

C完全沒有影響D不清楚

6.您面對壓力的態(tài)度

A積極面對B感到憂郁

C想行動但不知從何做起D沒有任何行動

7.壓力特別大時，會選擇向誰尋求幫助（多選）

A親人B朋友C老師D學(xué)校心理咨詢師

E不尋求幫助F其他

8.您怎么派遣壓力（多選）

A借酒消愁B打游戲C大哭一場D逛街購物

E大吃一頓F運動G聽歌H向其他人傾訴 I其他

9.您認(rèn)為老師對您的學(xué)習(xí)壓力有多大影響

A很大B一般C幾乎沒有影響D不清楚

10.您有明確的生活目標(biāo)嗎

A很明確，并且付諸行動B明確，但還沒有行動

C不確定D根本沒考慮過

11.您的學(xué)習(xí)動力來自(多選題)

A熱愛學(xué)習(xí)B為了將來就業(yè)C考試壓力D家庭壓力E為了獎學(xué)金等榮譽F沒有動力G 其他

12.學(xué)校制度對您的生活有什么影響

A大大提高學(xué)習(xí)效率B有一定的促進(jìn)作用

C消極影響較大D影響不大

13.您覺得自己人際溝通有障礙嗎

A有很大障礙B有時有障礙

C比較少D沒有

謝謝您的合作！經(jīng)

第三篇：大學(xué)生壓力分析

大學(xué)生壓力分析

大學(xué)已不再是與社會隔絕的象牙塔，青年大學(xué)生必須面向社會、面向未來，不斷提高挫折承受能力，學(xué)會適應(yīng)迅速變化的知識社會，應(yīng)對紛繁復(fù)雜社會的種種挑戰(zhàn)。目前，大學(xué)生正處于人生的黃金階段，精力充沛，智力聰慧，沒有過多的生活羈絆，創(chuàng)造力旺盛，正是學(xué)知識，出成果的大好時機。大學(xué)生已成為當(dāng)代整個社會力量中最積極、最富創(chuàng)新精神和最有生氣的力量。另外，大學(xué)階段也是人生中極不尋常的時期，由于缺乏對自身成長的科學(xué)認(rèn)識與正反經(jīng)驗，青年人內(nèi)心交織著種種矛盾。為此，置身于社會劇變的青年大學(xué)生需要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，以更加積極的姿態(tài)適應(yīng)社會變革發(fā)展的趨勢。

一、大學(xué)生常見壓力源

在整個大學(xué)的每一階段都會面臨不同的壓力，壓力是始終存在的。在大一階段，主要面臨著適應(yīng)新的校園生活的壓力，大學(xué)的一切都是陌生的，面對新的學(xué)習(xí)方式、陌生的人際關(guān)系、相對寬松自由的校園環(huán)境，許多大學(xué)新生無所適從，過去的自信蕩然無存。難以把握自我的壓力容易使人喪失人生的方向感。大二大三階段面臨著情感、交往、學(xué)習(xí)等種種的新問題，讓人難以應(yīng)付。大四階段面臨著就業(yè)、考研等人生的大課題，感到書到用時方恨少，深深體會到社會競爭的殘酷性。面對人生不同階段的各種壓力，一些大學(xué)生不斷調(diào)整自己的心態(tài)和狀態(tài)，對自己的人生作出科學(xué)規(guī)劃，可以預(yù)測，他們的進(jìn)步要大些；另一些大學(xué)生則把自己龜縮起來，不能面對社會現(xiàn)實，在感嘆后悔之中打發(fā)時間。

總之，壓力并不可怕，關(guān)鍵在于如何辨識、轉(zhuǎn)化和應(yīng)對壓力。在某些情況下，壓力也能轉(zhuǎn)化為人生的積極動力。只有勇敢面對壓力，化壓力為積極的人生動力，才是明智之舉。

一般來說，大學(xué)生常見的壓力有：

1.競爭壓力

隨著社會競爭壓力的加大，大學(xué)生承受的壓力也在持續(xù)加大。大學(xué)生面對的競爭壓力來自多方面，包括學(xué)習(xí)競爭，就業(yè)競爭等。大學(xué)生是處于青年晚期的特殊知識群體，一方面在智商方面處于較高水平，另一方面在情商方面的發(fā)展仍需加強。心理學(xué)家丹尼爾?戈爾曼（Daniel Goleman）認(rèn)為人成功的因素中20%是智商，80%歸功于其他因素，主要是情商EQ。在大學(xué)階段，加強情緒的自控性，提高人際關(guān)系的處理能力、挫折的承受力，增進(jìn)自我的了解程度以及對他人的理解與寬容，是每一個大學(xué)生都應(yīng)該加強的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

為了增進(jìn)應(yīng)對競爭社會的能力，大學(xué)生要著重學(xué)習(xí)以下方面：

①了解自我，這是情感智商的核心，主要指能夠察覺某種情緒的出現(xiàn)，觀察和審視自己的內(nèi)心體驗，監(jiān)視情緒時時刻刻的變化；

②自我管理，調(diào)控自己的情緒，使之適時適度地表現(xiàn)出來；

③自我激勵，能夠依據(jù)活動的某種目標(biāo)，調(diào)動、指揮自己的情緒；

④識別他人的情緒，能夠通過細(xì)微的社會信號、敏感地感受到他人的需求與欲望；

⑤處理人際關(guān)系，具備調(diào)控與他人的情緒反應(yīng)的技巧；

⑤擁有創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力，這是現(xiàn)代大學(xué)生應(yīng)具備的關(guān)鍵性素質(zhì)；

⑥增強社會適應(yīng)性。社會適應(yīng)是人類生存與發(fā)展的必要條件，青年人需要不斷提高社會適應(yīng)能力，以應(yīng)對紛繁復(fù)雜社會的種種挑戰(zhàn)。

在大學(xué)階段，大學(xué)生們感觸最深的壓力就是學(xué)習(xí)壓力。過多的學(xué)習(xí)頭緒、過重的學(xué)習(xí)任務(wù)，都給大學(xué)生帶來巨大的壓力。由于學(xué)習(xí)壓力持續(xù)時間很長，對人的影響之大不可低估。如何讓學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極生活的動力仍然是大學(xué)生們必須面對的最基本的任務(wù)。

面對學(xué)習(xí)壓力，要注意：

①壓力適度，以適度的緊張面對生活壓力，保持最佳的動機水平，以應(yīng)對復(fù)雜的學(xué)習(xí)任務(wù)。

②適應(yīng)性好，要有條不紊地安排生活和學(xué)習(xí)。當(dāng)感到學(xué)習(xí)有壓力時，最好是給自己列出一個清單：你有多少事情要做？做什么？有些知識還不熟悉，原因是什么？對每一門課程，你自己可以做些什么？外界有什么干擾因素？最后制定月、周、日的具體行動計劃。

③承受力強，要科學(xué)分析和正確評價自己，把精力用在提高自己的學(xué)習(xí)能力上，踏踏實實地去完成那些對自己具有可行性的事情，發(fā)揮自己的長處和優(yōu)勢。

④建立適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，做自己可以左右的、有把握的事情，對自己有一個適當(dāng)?shù)钠谕?，這樣就可以減輕壓力。

可以說，多數(shù)大學(xué)生具備較強的社會適應(yīng)能力，他們會不斷尋求問題解決的合理方案。但由于缺乏社會經(jīng)驗，大學(xué)生們也會遭遇到種種的矛盾困惑，他們更需要社會的支持。此外，大學(xué)生還應(yīng)該積極掌握應(yīng)付復(fù)雜成人社會環(huán)境及應(yīng)對生活中各種壓力的方法。

2.就業(yè)壓力

面對嚴(yán)峻的就業(yè)形勢，大學(xué)生們在人生的十字路口艱難決策。社會迅速發(fā)展帶來的機會仍然很多，一些大學(xué)生只愿意選擇生活條件相對優(yōu)越的大城市和沿海地區(qū)，不愿意深入基層尋求發(fā)展，造成“千軍萬馬過獨木橋”的嚴(yán)峻局面。一些大學(xué)生不愿意放棄不切實際的就業(yè)期望值，又難以找到“理想”的工作，只好繼續(xù)考研或攻博。大學(xué)生感受到就業(yè)壓力是正常的，適當(dāng)?shù)膲毫€可以成為大學(xué)生就業(yè)的動力。關(guān)鍵的問題在于應(yīng)該對職業(yè)發(fā)展做一個規(guī)劃，應(yīng)該學(xué)會以積極的心態(tài)面對問題并進(jìn)行自我調(diào)整。

哈佛大學(xué)的愛德華?班菲德(Edwant?Barfield)博士對美國社會進(jìn)步動力的研究發(fā)現(xiàn)，那些成功的人往往都是有長期時間觀念的人。他們在做每天、每周、每月活動規(guī)劃時，都會用長期的觀點去考量。他們會規(guī)劃五年、十年，甚至二十年的未來計劃。他們分配資源或做決策都是基于他們預(yù)期自己在幾年后的地位而定。這一研究成果，對于青年大學(xué)生的職業(yè)心理成長有著重要的啟示作用。對于個體來說，職業(yè)生涯規(guī)劃的好壞必將影響整個生命歷程。我們常常提到的成功與失敗，不過是所設(shè)定目標(biāo)的實現(xiàn)與否，目標(biāo)是決定成敗的關(guān)鍵。人生在每一個階段都會有特定的任務(wù)和方向，除了思考在大學(xué)階段自己的目標(biāo)任務(wù)，更要延續(xù)思考將來自己的路要怎么走？這個目標(biāo)的實現(xiàn)與否，直接引起成就與挫折、愉快與不愉快的不同感受，影響著生命的質(zhì)量。關(guān)于職業(yè)生涯規(guī)劃的問題，我們將會在后面的章節(jié)中進(jìn)行詳細(xì)論述。

3.人際交往壓力

青年期是人一生中社會交往活動極其活躍的時期。青年人的交往與兒童有很大的差別，隨著自我獨立意識的增強，青年人的社會交往帶有自主的特點。社會交互作用對青年的發(fā)展具有非常重要的作用。它是青年社會化發(fā)展的一項重要任務(wù)。青年大學(xué)生由于缺乏人生閱歷及交往的技巧，與人交往時難免會出現(xiàn)種種的誤解與尷尬。因此，應(yīng)該學(xué)會如何維護(hù)和改善與他人的關(guān)系，從而消除因人際交往障礙而帶來的種種煩惱。

改善與他人的關(guān)系涉及多種因素，這里著重從對他人行為的知覺與推測來加以認(rèn)識。對他人的認(rèn)識與評判難免帶有主觀或個人的色彩，這實質(zhì)上也是自我認(rèn)識的過程。因此，改善人際關(guān)系就是雙方相互認(rèn)識、相互作用的過程，其目的是雙方受益。

首先，要增強對他人知覺的準(zhǔn)確性。若要進(jìn)行成功的人際交往，就必須能夠正確地解釋、理解和預(yù)測他人的行為，而這首先基于準(zhǔn)確地知覺他人?？梢韵胂?，一個不善于了解、判斷他人的人，在與別人的交流中將會陷入多么窘迫的地位。這種人往往會感到孤立無援，不能與別人建立暢通的聯(lián)系渠道，從而為自我發(fā)展設(shè)置障礙。總之，正確地認(rèn)識他人和自己，對于每一個人的發(fā)展來說都是非常重要的。

對他人的知覺往往是人際交往的第一步。只有對他人產(chǎn)生一個良好的印象，我們才愿意與之進(jìn)一步交往。在這種過程中，交往雙方都在一定程度上對自己的行為進(jìn)行某種掩飾，以期留給對方一個好的形象。這就是所謂的印象整飾，即一個人通過一定的方式影響別人形成對自己的印象的過程。應(yīng)該說，印象整飾是人際知覺的重要方面，它也影響到我們對人的判斷，特別是在某種極端個人私利的驅(qū)使下，一些人充分運用了“人際技巧”進(jìn)行了巧妙的“形象包裝”，影響了我們對其本質(zhì)的判斷。為此，有效的知覺依賴于準(zhǔn)確的判斷。要準(zhǔn)確對一個人進(jìn)行判斷不是一件容易的事，僅從一個人的外貌來加以判斷是不夠的，這往往需要一個較長期的過程。在心理學(xué)中，強調(diào)通過對個性特征的觀察來輔助判斷。

"其次，增進(jìn)與他人的溝通。對人的知覺、理解或行為的預(yù)測僅是整個人際交往過程中的最初環(huán)節(jié)。在實際的交往中，人們之間總是發(fā)生著各種各樣的聯(lián)系，這就是所謂的溝通。溝通與知覺密切相關(guān)，在進(jìn)一步的溝通中，我們可以修正過去對他人的片面認(rèn)識，從而更準(zhǔn)

確地知覺他人，更好地把握他人的行為。

關(guān)于溝通，美國學(xué)者拉斯韋爾(H.D.Lasswell)提出了一個“五W”溝通模式，即誰(?who)?、?說什么(says what)、通過什么渠道(through what channel)、向誰說(to whom)和產(chǎn)生什么效果(with what effect)。這一模式是很有啟發(fā)性的，提示人們語言在溝通中扮演著非常重要的角色。語言是一個通訊系統(tǒng)，它總是與人們?nèi)粘Ｉ畹膶嶋H活動相聯(lián)系。正是由于語言的存在，人們才得以溝通與交流。

4.情緒壓力

情緒是動機的源泉之一，它能夠激勵人的活動，提高人的活動效率。適度的情緒興奮，可以使身心處于活動的最佳狀態(tài)，進(jìn)而推動人們有效地完成工作任務(wù)。積極情緒，如熱愛與關(guān)心，愉快與幸福感，歡笑與幽默感，友誼與愛情，對一個人的動機具有增力的作用，能使人精力充沛地投身到工作與學(xué)習(xí)中去。消極情緒，如焦慮和抑郁，常常會對一個人的學(xué)習(xí)行為產(chǎn)生阻礙作用，消極情緒會干擾有序的動機性行為，妨礙學(xué)習(xí)活動的進(jìn)程，從而降低學(xué)習(xí)活動的效率。

要從根本上改善情緒，首先必須勇于正視自己的情緒。例如，有些人總害怕學(xué)習(xí)失敗，若要消除這種消極情緒，就得先承認(rèn)自己有這種恐懼的心理。如果認(rèn)為恐懼是羞恥的事情而不敢勇敢地正視它，那么最終將無法克服這種情緒。又如，某人對周圍的人懷有敵意之心，卻又不承認(rèn)這種敵意的存在，那么，他會無法消除這種情緒反應(yīng)，從而造成人際交往困難?？傊?，正視自己的情緒，意味著能更真實地了解自己，并對客觀現(xiàn)實作出更適宜的反應(yīng)。

除了正視自己的情緒，改善情緒的另一關(guān)鍵在于提高思維策略的質(zhì)量。思維與情緒體驗是有著密切聯(lián)系。許多研究揭示：高水平的學(xué)習(xí)與思考常常伴有強烈滿意的情緒體驗。當(dāng)我們焦慮、緊張、憂郁時，往往是由于沒能理解信息或還沒找到處理它的新方法。因此，戰(zhàn)勝消極情緒的根本方法是糾正失真的思維方式。

最后，增加愉快的生活經(jīng)驗對于改善情緒也是非常必要的。生活中的經(jīng)驗是多滋味的，酸甜苦辣俱全。對個人的身心健康而言，更需要積極、愉悅的情緒體驗，可通過設(shè)置實際的情境來設(shè)法增加生活中的情趣。下面提出一些有益的建議：①安排較切實的工作和學(xué)習(xí)計劃，改善自己的工作或?qū)W習(xí)環(huán)境，使自己能常?？吹饺〉玫倪M(jìn)步和成果；②多和朋友特別是正直、善良的朋友交往，或多參加集體性的活動，使大家能體會到彼此支持和關(guān)懷的情誼；③適度的體育運動和閑暇活動，既有益于身心健康，又能陶冶性情；④欣賞優(yōu)美的音樂，使自己的情緒和它一起流動；⑤閱讀文藝作品或觀賞戲劇和電影，可以幫助人們通過對主人公的同情和認(rèn)可而自由地表達(dá)感情。若能在以上方面妥作安排，可以使生活中充滿積極而愉快的經(jīng)驗，并有助于形成樂觀的生活態(tài)度。

第四篇：調(diào)查大學(xué)生報告（壓力）

最近閑來無事做一報告，希望我說的對的幫我頂頂哈，不對就說出個人觀點我還重新修改報告，大學(xué)生一個時代的新名詞，也是一個社會發(fā)展的象征，調(diào)查大學(xué)生報告（壓力）。在我們農(nóng)村有一個觀點，讀一個大學(xué)，離開落后的農(nóng)村，隨認(rèn)現(xiàn)在農(nóng)村發(fā)生啦很大的變化，但是傳統(tǒng)思想還停留在很多人的腦海中。在農(nóng)村有很多人都這樣認(rèn)為，讀啦一個大學(xué)，多少要高人一等，這是為什么呢，主要是過去有工分，吃國邊，一生無憂。隨認(rèn)時代變啦很多，但是這個思想多多少少還有點停留在上一輩的腦海中。認(rèn)為自己的孩子只要讀啦大學(xué)就會有發(fā)展，就會賺大錢。為什么呢，可能很多家庭并不富有，為啦佩養(yǎng)一個大學(xué)生把家里得一點老本都拿光啦。以前很紅光的家庭一下就變的不那莫好，有人說不就是五六萬快錢嗎，對有些家庭來說這點錢并不算什么，可又有多少家庭都有十幾萬呢，我看不是很多，有是有。都是農(nóng)村娃我最了解農(nóng)村情況。有的人家送一個大學(xué)生撈空啦家底，窮他不怕，怕人家說他，你崽讀啦大學(xué)怎么也跟我崽一樣，有人說打人不打臉，可這個話就打啦人家臉，調(diào)查報告《調(diào)查大學(xué)生報告（壓力）》。讀大學(xué)的崽是他家一家的驕傲，你說他可能沒關(guān)系，可你不能說他孩子謬用?？涩F(xiàn)實就是那樣，有的人就會說人家短處，（我說話比較直有不對的地方希望大家提出寶貴意見，我認(rèn)為正確我會做出修改，謝謝大家支持），就這樣，家庭父母就希望自己孩子在外面很成功，能當(dāng)上高薪簇，能買車買房，可現(xiàn)實往往相反，社會永遠(yuǎn)不給你夢想，老板也是一樣，他給你開五千，你就必須跟他賺到一萬?？上攵?，家庭給啦太多的壓力給你，給你背啦一個大包，你怎么能跑的過出來早，又處事圓滑的七零后呢?，F(xiàn)實永遠(yuǎn)是現(xiàn)實，從不給你講價。你就的必須面對，可又有多少人知道，出來兩三年，以前生活都不能自理的大學(xué)生你叫他到那去找成功之路。家人的不理解，外面行事的堅難，讓他到那去找成功之路，白手是弄不到芝麻的?？沼幸磺粺崆椴粫o你帶來成功之路。所以很多大學(xué)生開始迷茫，不知道自己出路在那里，愛上啦網(wǎng)絡(luò)游戲，愛上啦上網(wǎng)，只有那里才能找到自己感情的著點，憑心說，我很理解你們，在我身邊看到過很多落寞的大學(xué)生，有時也只能說兩個安慰的話。有的大學(xué)生說，家庭希望我很成功，可要成功真的很難，對前途一片迷茫。我能理解，都是農(nóng)村娃，知道農(nóng)村人的看發(fā)，知道他們那思想，我還是真心的提醒一個，穩(wěn)打穩(wěn)干，步步為營是你們成功的保障，好高毋遠(yuǎn)那真的是前途迷茫。有幾大的鍋就下多少米，不要過分去要求結(jié)果，用心去干好眼前的事是你最大的成功。

第五篇：大學(xué)生就業(yè)壓力調(diào)查報告

大學(xué)生就業(yè)壓力調(diào)查報告

朋友，您好！真心希望您在百忙之中抽出些許時間完成下面這份答卷。您的輕微之舉對我們將有重大幫助，謝謝！您所學(xué)專業(yè)的名稱：材料化學(xué)性別與年齡：21歲性別：BA）男B）女；

A3目前您的打算如何A）就業(yè)；B）自主創(chuàng)業(yè)；C）考研究生；D）出國

D4、自己的就業(yè)前景持何種態(tài)度？ A）樂觀 B）一般 C）不樂觀 D）不清楚

D6、您期望的月薪是： A）1000元以下 B）1000~2000元 C）2000~3000元 D）3000~4000元E）4000元以上

C7若求職狀況不盡如人意，您是否會降低標(biāo)準(zhǔn)：

A）是B）否C）會調(diào)整期望值，但不一定降低標(biāo)準(zhǔn)

B8若將來工作與期望不一致，您會：

A）接受，準(zhǔn)備跳槽B）努力適應(yīng)工作 C）工作后考慮繼續(xù)深造 D）其他

A9您愿意從事專業(yè)不對口的工作嗎？

A）愿意B）不愿意C）先在本專業(yè)干，再考慮轉(zhuǎn)行

B10對就業(yè)流程和相關(guān)就業(yè)制度您是否了解：

A）了解 B）不太了解 C）不了解

B11擇業(yè)是對您的決策影響最大的是：

A）父母 B）導(dǎo)師 C）朋友 D）不受他人的影響

C12您最希望得到的求職信息是什么？

A）更多的公司介紹和招聘信息 B）更多的有關(guān)薪資及福利的信息

C）更多的有關(guān)面試和演示的技巧介紹 D）更多的公司員工的現(xiàn)身說法E）其他

A13您認(rèn)為什么時候開始求職最為合適？

A）畢業(yè)前B）畢業(yè)后 C）上研究生期間 D）其他

A14您認(rèn)為比較理想的工作單位是哪類單位？

A)國有企業(yè)B)科研單位 C)三資企業(yè)（D）私營企業(yè) E）其他

B15個人就業(yè)的最要目的是什么？

A）為使自身價值得到社會承認(rèn)； B）享受高水平的物質(zhì)生活； C）充分發(fā)展自己的興趣和愛好；D）建立家庭奠定基礎(chǔ)；E）其他

BCEF16認(rèn)為下列那些因素對就業(yè)有影響？

A)個人的學(xué)習(xí)成績B）個人的實際能力 C)所學(xué)專業(yè)D）學(xué)?；蚪處煹脑u價E）家庭背景F）社會關(guān)系G）送禮買情H)其他

ACDF17計在擇業(yè)過程中您遇到的主要問題是什么？

A）專業(yè)不對口或?qū)I(yè)面太窄； B）戶口難解決； C）缺乏社會關(guān)系

D）信息嚴(yán)重不足； E）性別歧視； F）自身能力有所缺陷G)其他

18果您對就業(yè)制度和政策以及高校畢業(yè)生就業(yè)指導(dǎo)工作有什么其他意見和建議，歡迎您寫在下面。

——感謝您的參與，謝謝您的合作