第一篇：健康衛(wèi)生教育教案：2做眼保健操

2、做眼保健操

教學(xué)目的要求

1、通過教學(xué)，讓學(xué)生了解眼保健操對保護(hù)視力的作用。

2、通過教師的指導(dǎo)，讓學(xué)生學(xué)會做眼保健操，并養(yǎng)成習(xí)慣。

教材重點難點

認(rèn)識眼睛周圍的相應(yīng)穴位、眼保健操的動作和姿勢。

教具和學(xué)具

教學(xué)掛圖、錄像

教學(xué)過程

1、導(dǎo)入新課

師：我們前面在《我的眼睛》一課中已學(xué)過了用眼衛(wèi)生，知道了應(yīng)該怎樣保

護(hù)眼睛，你們還記得那首兒歌嗎？誰會背？（學(xué)生背兒歌）

師：背得不錯，我們一起來背一遍好嗎？（師生齊背兒歌）

師：為了保護(hù)我們的眼睛，在注意了用眼衛(wèi)生后，還應(yīng)注意做好眼保健操。

我們每天上課，讀書，寫字都在用眼，為了使眼睛消除疲勞，應(yīng)該常做眼保健操。

今天，我們來學(xué)習(xí)怎么做眼保健操。

2、學(xué)習(xí)新課師：

眼保健操一共有四節(jié)，每一節(jié)都是按摩眼睛四周的有關(guān)穴位。學(xué)習(xí)時一定要

認(rèn)準(zhǔn)相關(guān)的穴位，認(rèn)真地做。

（1）學(xué)習(xí)第一節(jié)“按天應(yīng)穴?！睅煟旱谝还?jié)，名稱叫“天應(yīng)穴?！保▽φ漳?/p>

部穴位圖，在眉頭處指出天應(yīng)穴位置）師：做操時用大拇指指面按在天應(yīng)穴上，其他四指成弓形，支撐在額頭上，（邊說邊示范）大家學(xué)著做一做。（教師巡視，糾正姿勢）手放下。做這節(jié)操時，首先閉上眼睛，再按住天應(yīng)穴，做操時用大拇

指略用力壓住天應(yīng)穴，從內(nèi)向外揉，揉一圈為1拍，先從內(nèi)向外揉8拍，而后再

外向內(nèi)揉8拍，共做8個8拍?，F(xiàn)在我們做兩個8拍。

（2）（喊口令或放錄音，讓學(xué)生試做。

（3）學(xué)習(xí)第二節(jié)“擠按睛明穴”師：第二節(jié)叫“擠按睛明穴”（對照穴位圖

指出睛明穴），睛明穴在我們鼻根兩側(cè)平眼角處。做這節(jié)操時，眼睛閉著，用右

手（或左手）的拇指和食指的指面捏在鼻根兩側(cè)的睛明穴上。另一只手臂自然彎

曲，放在桌上。（邊說邊示范）請同學(xué)們找出自己的睛明穴，并做好做操的準(zhǔn)備。（學(xué)生按要求做，教師巡視檢查）

師：手放下。（邊說邊示范）做擠按睛明穴時拇指和食指同時向鼻根的中央擠，擠后再向下按每擠一次為1拍，會做嗎？我請一個同學(xué)上來做做看。（讓一個同學(xué)在講臺上做，喊兩個8拍）師：大家一起做一次。（喊口令，讓學(xué)生試做）

（4）學(xué)習(xí)第三節(jié)“揉四百穴”師：這一節(jié)叫做“揉四百穴”。四百穴在距鼻翼兩側(cè)兩個手指寬的顴骨邊緣上。做這節(jié)操時，先用兩手的食指和中指靠近鼻翼，食指按住臉上顴骨的邊緣，這就是四百穴。做時再把中指收回。（邊說邊示范）現(xiàn)在我讓一個同學(xué)來做做看，看他穴位找得對不對（讓一個學(xué)生在講臺上面對著大家找一找四百穴）現(xiàn)在大家把食指按在四百穴上，我來檢查。（巡視檢查，糾正錯誤）

好，大家做得不錯，都找準(zhǔn)了。把手放下。做這節(jié)操時，還是要把眼睛閉上，雙手的食指壓在四百穴，拇指支撐在下頜處（邊說邊示范）按揉時先從外向內(nèi)按8拍，再從內(nèi)向外按8拍。每揉一圈為1拍，共做8個8拍。大家做做看。（喊口令兩個8拍，學(xué)生試做教師巡視，幫助糾正錯誤）

（4）學(xué)習(xí)第四節(jié)“按太陽穴，輪刮眼眶”。師：第四節(jié)叫“按太陽穴，輪刮眼眶做這一節(jié)也要閉眼，做時用大拇指的指面按住太陽穴。太陽穴在我們臉的兩側(cè)，我們咬緊牙齒時，臉的兩側(cè)眼角外哪兒在動，哪里就是太陽穴。大家找一找，太陽穴在哪兒？用手指一指。

做第四節(jié)時用雙手大拇指的指面按在太陽穴上。（邊說邊示范）把食指彎成弓形，其它三個手指握空拳。大家把這個姿勢做做看。（教師巡視，糾正錯誤）。這節(jié)操也是做8個8拍，做時食指輪流從上眼眶由內(nèi)向外輪刮，下眼眶也是內(nèi)向外輪刮。輪刮上下眼眶一周為4拍，共8個8拍。我喊口令，大家做做看。（喊口令讓學(xué)生做，（教師巡視檢查，并糾正錯誤）3.結(jié)束語

師：今天我們學(xué)習(xí)了眼保健操?，F(xiàn)在我們把這四節(jié)操從頭到尾做一次，每節(jié)只做兩個8 拍。（放錄音或喊口令，讓學(xué)生試做）

師：今天我們學(xué)的是眼保健操。做眼保健操可以保護(hù)我們的視力，預(yù)防近視。眼保健操共有四節(jié)，第一節(jié)叫什么？生：按天應(yīng)穴。師：第二節(jié)呢？生：擠按睛明穴。

師：第三節(jié)呢？生：揉四百穴。師：第四節(jié)呢？

生：按太陽穴，輪刮眼眶。師：今天大家學(xué)的很好。從今以后，每天上午，下午兩節(jié)課后都要認(rèn)真做眼保健操，以保護(hù)好我們的視力。

大家跟我讀一讀下面這首兒歌：“要讓眼睛視力好，認(rèn)真做好保健操。動作要輕穴位準(zhǔn)，每天堅持定有效”。（領(lǐng)著學(xué)生朗讀）

師：今后我們做眼保健操一定要按這個要求做。每天堅持，動作要輕，穴位要準(zhǔn)，力量要適度?；佳鄄r可以停做，一旦眼睛好了，就要繼續(xù)堅持做。另外還要保持手的清潔，以免指甲劃傷皮膚或臟手弄臟眼睛。

第二篇：大班健康教案學(xué)做眼保健操

活動4：學(xué)做眼保健操（身體健康）

教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)識眼睛的重要性，知道保護(hù)眼睛的方法，改點不良的用眼習(xí)慣。

2、學(xué)做眼保健操。

教學(xué)準(zhǔn)備：課件，人頭像，鼻子圖，絲巾。設(shè)計流程：

一、圖片導(dǎo)入，1、師：小朋友，我們欣賞一些圖片好嗎？（放課件）幼：好！

師：小朋友，你們看到了什么？

幼：花，飛翔的小鳥，可愛的燕子，大樹醫(yī)生啄木鳥，大海，天安門，鳥巢，喜洋洋，美羊羊

師：用什么可以看到這么美麗的景物呢？ 幼：眼睛

師：爸爸媽媽給了我們一雙明亮的眼睛，眼睛是用來干什么的？

幼：是用來看東西的。師：喜歡自己的眼睛嗎？ 幼：喜歡

師：眼睛能幫我們做什么呢？ 幼：畫畫，寫字，看書，玩游戲等

2、師：請朋友們閉上眼睛說說你的感受。幼：什么也看不到了 師：只能看到一片黑顏色。

師：沒有眼睛，看不見東西，能做好事情嗎？ 幼：不能！

3、小游戲《蒙眼貼鼻子》，引出眼睛的重要性。師：那我們就一起來試試吧！

師：請一名小朋友到前面來，黑板上的小朋友沒有鼻子，我們給貼鼻子，把小朋友的眼睛用絲巾遮住，拿好鼻子，再把鼻子貼上去，貼完了，我現(xiàn)在把絲巾摘掉，你們發(fā)現(xiàn)了什么？ 幼：鼻子貼錯位置了。

師：小朋友們都笑了，沒有眼睛，能做好事情嗎？ 幼：不能！

小結(jié)：通過這個小游戲，小朋友一定認(rèn)識到，沒有眼睛，干什么都很不便。眼睛對于我們可真重要！??！

二、認(rèn)識不良的用眼習(xí)慣，討論哪些不良習(xí)慣導(dǎo)致近視以及近視后帶來的后果。

師：但是眼睛也很脆弱，容易受到傷害，阿美就非常苦惱 師：出示阿美圖片，她有什么和我們不一樣？ 幼：她戴眼鏡了。

猜一猜，阿美為什么戴眼鏡了? 幼：眼睛近視。師：為什么會近視？ 幼：長時間看電視，玩游戲，讀書寫字姿勢不正確?? 師：對，你們說對了，阿美平時總是開電視，玩電腦，趴著寫字??

我們周圍也有許多小朋友近視了，戴上了眼鏡，和阿美一樣不聽媽媽的話，長時間的看電視，玩電腦??眼睛才近視的。阿美認(rèn)識的一個寶寶，他的近視可嚴(yán)重了，讓我們看一段視頻吧

！幼兒看視頻。

師：寶寶因為晚上長時間躺著看書，玩游戲太晚，近視的很嚴(yán)重，把大樹當(dāng)成了好朋友西瓜，戴著鏡子還不認(rèn)識朋友西瓜。他沒有好的用眼習(xí)慣，多苦惱啊!師：小朋友們，你們向?qū)殞殞W(xué)習(xí)嗎？ 幼：不向他學(xué)習(xí)。

師：擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事??！可是如果我們不注意保護(hù)，就會形成近視，戴眼鏡是多么不方便??！吃飯時，熱氣把眼鏡弄糊了什么也看不清；夏天，汗很多，眼鏡會從鼻梁上掉下來。容易碎，運(yùn)動、游泳不方便?? 師：原來眼睛不好有這么多不方便，看來我們真該格外愛護(hù)自己的眼睛了。

三、糾正不良用眼習(xí)慣，學(xué)會保護(hù)眼睛的方法。

1、師：有一位老師告訴我們怎樣預(yù)防近視，讓我們看看吧！幼兒看視頻。師：看電視久了，眼睛會變紅變酸疼，應(yīng)該怎么辦呢？ 幼：不能看時間長了，關(guān)上電視休息一會。

師：還告訴了我們不要在光線太暗的地方看書，光線太暗了怎么辦（打開燈坐正看書要離書本保持距離，不能太近）師：近視的原因還有很多，寫字姿勢不正確，端正讀書寫字的姿勢，做到：“一尺一寸一拳頭”長時間打電腦, 在過強(qiáng)或過暗的光線下看書、躺著和乘車時看書，躲在被子里看書，用臟手揉眼睛，貪玩電子游戲機(jī)??

四、教幼兒學(xué)做眼保健操。

1、師：還有更重要的保護(hù)眼睛的方法是做眼保健操，想學(xué)嗎？ 幼：想學(xué)。

師：做眼保健操先認(rèn)識一下穴位(出示穴位圖片)師：先學(xué)第一節(jié)按揉攢竹穴，教授要領(lǐng)。用雙手大拇指螺旋面分別按在兩側(cè)穴位上，其余四個手指自然放松，指尖抵在前額上，每拍一圈，做四個八拍。和幼兒一起做。

2、學(xué)做眼保健操第二節(jié)按壓睛明穴、第三節(jié)按揉四白穴、第四節(jié)按揉太陽穴，刮上眼眶，第五節(jié)按揉風(fēng)池穴，第六節(jié)揉捏耳垂，腳趾抓地，教學(xué)方法同上。

3、幼兒在輕音樂的伴隨下和老師一起再做一遍眼保健操。教師小結(jié)：好多小朋友做的很認(rèn)真，穴位找得準(zhǔn)，動作要領(lǐng)做的到位。沒學(xué)會的小朋友不要著急，以后我們用眼疲勞時會堅持天天做的。好嗎？

師總結(jié)：小朋友們，眼保健操是一種科學(xué)預(yù)防近視眼的方法，只要堅持下去，做到做操穴位正確就可以起到預(yù)防近視眼的作用。希望小朋友們今后能認(rèn)真完成每天的眼保健操，護(hù)眼、愛眼。愿我們每一位小朋友都能在今后的學(xué)習(xí)生活中擁有一雙明亮健康的眼睛。

五、拓展：保護(hù)視力。

1、去醫(yī)院眼科配近視鏡

2、出示對視力有益的食物圖片，如胡蘿卜、蝦、大豆、豬肝、雞蛋、牛奶、水果、肉類等，引導(dǎo)幼兒每樣菜都要吃，食品應(yīng)多樣化，葷素合理搭配，這樣對我們的眼睛、身體有好處。

3、眼睛疲勞時怎么辦：

1、眼珠運(yùn)動法。

2、遠(yuǎn)看近看法。

3、眨眼法。

4、跟視頻做眼球操。

第三篇：四年級衛(wèi)生健康教育教案2

四年級衛(wèi)生健康教育教案《保護(hù)鼻子》

一、教學(xué)要求：

1、引導(dǎo)學(xué)生觀察鼻子，初步認(rèn)識鼻子的作用，小學(xué)四年級健康教育教案。

2、使學(xué)生了解鼻子、鼻黏膜的作用。

3、提倡科學(xué)用鼻、護(hù)鼻，教會學(xué)生保護(hù)鼻子的正確方法，養(yǎng)成正確用鼻、護(hù)鼻的習(xí)慣。

二、教學(xué)過程：

1、指導(dǎo)認(rèn)識鼻子外觀，引導(dǎo)新課

①認(rèn)識鼻子外觀。

師：（在黑板上簡筆畫出鼻子的外觀或畫好帖出）它是什么？長在哪里？

（學(xué)生回答問題）

②揭示本課學(xué)習(xí)內(nèi)容。

師：今天我們就來了解一下鼻子的作用，學(xué)習(xí)保護(hù)鼻子的方法。

2、引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識鼻子的外部構(gòu)造，體會其作用

①引導(dǎo)學(xué)生了解鼻孔和鼻毛。

②指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識鼻子及鼻毛的作用。

3、介紹怎樣保護(hù)鼻子

4、結(jié)束語

師：（總結(jié)全課的學(xué)習(xí)方法與學(xué)習(xí)內(nèi)容）保護(hù)鼻子就是維護(hù)自身的健康，我們必須養(yǎng)成科學(xué)用鼻的好習(xí)慣。

三、反饋檢測：

1、問答：

①鼻孔里有了臟東西怎么辦？

②怎樣正確擤鼻涕？

③劇烈運(yùn)動時怎樣呼吸？

2、練習(xí)：聞化學(xué)物品的方法。

3、閱讀保護(hù)鼻子的注意事項。

第四篇：大班健康教案：眼保健操

大班健康教案：眼保健操

活動名稱：眼保健操 活動領(lǐng)域：健康領(lǐng)域 活動班級:大班

活動目標(biāo)：

1、指導(dǎo)幼兒認(rèn)識眼睛的重要作用和保護(hù)眼睛的方法。培養(yǎng)幼兒良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。

2、懂得愛護(hù)眼睛, 滲透對近視同伴的關(guān)愛、尊重。

活動重點：指導(dǎo)幼兒認(rèn)識眼睛的重要作用和保護(hù)眼睛的方法。活動難點：懂得愛護(hù)眼睛, 滲透對近視同伴的關(guān)愛、尊重。活動準(zhǔn)備：錄像 活動過程：

一、談話導(dǎo)入

1、用一則生動的謎語引入活動主題:有趣有趣真有趣,小小兩顆黑葡萄。白天躲在草叢里,晚上急忙蓋被子。是什么?（課件：眼睛）

2、說說是怎么猜出來的：你怎么知道的?

3、引導(dǎo)認(rèn)識眼睛的重要性：我們的眼睛重要嗎？為什么重要？（講到寫字時）是呀，他能幫助我們寫字。現(xiàn)在我們就來寫一寫：“黑眼睛，亮晶晶”

4、體驗失去眼睛后的不便：這么重要的東西如果沒有了會怎么樣呢？

（閉上眼睛再寫一遍，一起睜開眼睛，先自己欣賞再前后桌交流欣賞。）

5、挑選幾份進(jìn)行展示、交流：看到小朋友寫的兩次完全不同的字,你有什么想說的嗎？

二、引導(dǎo)幼兒初步認(rèn)識眼睛的作用

眼睛可真了不起，但他也是非常脆弱的，很容易受到傷害。聽，是誰在哭……

1、以眼睛自述的形式引導(dǎo)幼兒了解不良的用眼習(xí)慣帶來的嚴(yán)重危害。

2、通過交流感受帶眼鏡的麻煩

三、眼球操

1、原來，戴眼鏡是一件這么麻煩的事情。你看，我們擁有一雙靈活、明亮的眼睛多棒?。∽屛覀円黄饋砘顒踊顒游覀兊难劬?。(教師喊口令示范,學(xué)生跟)在看書、打電腦、看電視，弄得兩眼發(fā)酸、疲勞的眼睛時，可以做《眼球操》

抬起頭，呼氣，眼球向上看五秒，然后吸氣，頭回到原來位置。低下頭，呼氣，眼球向下看五秒，然后吸氣，頭回到原來位置。按著相同的動作要領(lǐng)，頭部左右上下晃動，前后左右旋轉(zhuǎn)。最后，用力閉上雙眼，再把眼睛一下子睜開。再跟著音樂做一做。

五、引導(dǎo)保護(hù)眼睛

集體討論、交流保護(hù)眼睛的方法：

結(jié)束語：眼睛是心靈的窗戶，讓我們從現(xiàn)在起養(yǎng)成愛護(hù)眼睛的好習(xí)慣，讓每一個人都有一雙明亮的眼睛。

活動反思：通過給幼兒的猜謎語、討論、說、看、親身體驗等教學(xué)手段，使學(xué)生由感受到體驗，由理論到實踐；由淺入深；由理解、認(rèn)同、到實踐。對眼睛在自己和他人生活中的重要作用有了較深刻的體會。學(xué)習(xí)了正確的用眼常識，了解了不良的用眼習(xí)慣對眼睛的損壞，達(dá)到了教學(xué)目標(biāo)。

第五篇：做眼保健操

做眼保健操

教學(xué)目的：

教會學(xué)生做眼保健操，培養(yǎng)學(xué)生堅持每天做眼保健操的習(xí)慣 教學(xué)重點： 教會學(xué)生正確地做眼保健操。

教學(xué)難點：做眼保健操的正確方法，準(zhǔn)確穴位，適宜力度。

教具：眼保健操圖解一張，眼保健操錄像帶一盒，電視、錄像機(jī)一臺。課前準(zhǔn)備：

A：教師準(zhǔn)備：電視機(jī)、錄像機(jī)、錄像帶、掛圖、投影機(jī)、幻燈教具。B：學(xué)生準(zhǔn)備：剪好指甲，洗干凈雙手。

教學(xué)內(nèi)容及過程：

一、引出新課

師：同學(xué)們想一想，我們經(jīng)常說的讀書寫字的“三個一”是什么? 提問舉手學(xué)生，由學(xué)生自己回答。

師：那么保護(hù)視力要做到的第五點又是什么?

生：堅持做好眼保健操(板書課題)

二、學(xué)習(xí)新課

師：我們每天都堅持(上午、下午各一次)做眼保健操兩次，到底有什么作用呢?

學(xué)生思考，回答老師提出的問題。

教師根據(jù)學(xué)生回答的眼操作用，概括這一套眼保健操是自我按摩推拿原理和體育醫(yī)療綜合而成的。通過用手指羅紋面按摩眼部周圍穴

位，增強(qiáng)眼周圍血液循環(huán)，消除大腦疲勞和眼球內(nèi)過度充血，并達(dá)到消除眼睛疲勞的目的。

1、怎樣正確做眼保健操?

板圖：教師在黑板上畫一個人的頭部像，叫學(xué)生到黑板上點上四節(jié)眼操的穴位。根據(jù)學(xué)生出來點穴位，教師再作糾正。觀看錄像《眼保健操》，了解做眼操的正確做法，教師邊看邊講解眼操注意事項和正確穴位。

2、讓四位學(xué)生出來示范，穴位、動作是否正確。

3、全班集體跟音樂一齊做眼保健操，教師邊輔導(dǎo)，邊糾正。學(xué)生齊背眼保健操每節(jié)的動作名稱。

4、課堂練習(xí)。

出示幻燈，讓學(xué)生填空。

做眼保健操用手指的()來按摩穴位。

按摩穴位的力度以感覺()為宜。

眼保健操通過自我按摩()的穴位。

做第四節(jié)眼保健操拇指按的穴位是()。

做眼保健操有()和()的作用。

提問，讓學(xué)生回答。

(1)眼保健操每節(jié)動作名稱是什么?

(2)做眼保健操要注意哪些問題?

5、教學(xué)小結(jié)：