第一篇：姐姐立正向前走經(jīng)典語錄

姐姐立正向前走經(jīng)典語錄

或許，當(dāng)時(shí)的快樂并沒有錯(cuò)，錯(cuò)在我們舍不得放手！有些人，有些事，留在記憶里就好了，然后，我們才有勇氣看見下一段風(fēng)景.....遇見下一段...愛情?！督憬懔⒄蚯白摺?/p>

我不知道人是不是都是這樣患得患失的，在順利的時(shí)候，就想著這樣的好可以維持多久，而好到了盡頭，是不是就只有失落?！督憬懔⒄蚯白摺?/p>

有些事，如果一開始錯(cuò)了，那么你即使花上所有的力量，也無法挽回了。——《姐姐立正向前走》

真的是我太傻嗎，如果連夢(mèng)都沒了，那人生還有什么希望？或許什么命運(yùn)的邂逅。燈火闌珊處，真的有點(diǎn)遙不可及，可是，我仍然愿意相信，相信愛，相信夢(mèng)想，相信奇跡，相信一定有那個(gè)人，他會(huì)緊緊牽著我的手，帶我迎向那等了好久好久的幸福。-——《姐姐立正向前走》

年齡就像一把刀，是每一個(gè)的致命傷，隨著生日蛋糕上的蠟燭一根一根增加，遇見合適對(duì)象的機(jī)會(huì)就會(huì)一年一年減少，愛情不會(huì)因?yàn)槟愣嗯统霈F(xiàn)?！督憬懔⒄蚯白摺?/p>

愛情，總是出現(xiàn)在不經(jīng)意間，在你最狼狽不堪的時(shí)候，在你最倉皇失措的時(shí)候，在你以為三十歲的人生已經(jīng)枯萎的時(shí)候，愛情來了...——《姐姐立正向前走》

第二篇：姐姐立正向前走經(jīng)典臺(tái)詞

姐姐立正向前走經(jīng)典臺(tái)詞

林心如工作室第二部作品-《姐姐立正向前走》：由林心如主演，在劇中林心如飾演的女編劇與汪東城飾演的過氣偶像伊森在刻意與偶然之間，兩人開始了一段女大男小的姐弟愛戀，圍繞此情景展開。2012年11月，于湖南衛(wèi)視第一周播劇場(chǎng)播出。

1、汪明明： 愛情，總是出現(xiàn)在不經(jīng)意間，在你最狼狽不堪的時(shí)候，在你最倉皇無措的時(shí)候，在你任務(wù)三十歲的人生已經(jīng)枯萎的時(shí)候，愛情來了。

2、伊森：夢(mèng)想放在夢(mèng)里很安全，但當(dāng)它要實(shí)現(xiàn)的時(shí)候，又很害怕它會(huì)落空，如果它最后終究還是一場(chǎng)夢(mèng)…HE解散多年，我沒人理夠久夠習(xí)慣了，我紅過不紅過，現(xiàn)在的生活也還算過得去，地?cái)偟纳庖脖怀醋髌饋?，如果這一次又失敗，我豈不是從天堂又落到地獄。

3、汪明明：年齡就像一把刀，是每個(gè)女人的致命傷，隨著生日蛋糕上的蠟燭一根一根的增加，遇見合適對(duì)象的機(jī)會(huì)就一年一年的減少，愛情不會(huì)因?yàn)槟愕呐锞统霈F(xiàn)。

4、童少天：(經(jīng)典語錄　004km.cn)既然一事無成，那你還有什么好失去的，鼓起勇氣面對(duì)一切難堪，打敗他吧！只要不放棄一切幸福的信念，我相信，一定會(huì)有好事發(fā)生！

5、伊森：思念就像梅雨，一旦開始說什么也停不下來。要我忘記一個(gè)無所謂的人轉(zhuǎn)身就可以，但要我忘了你，得先忘了我自己。

6、汪明明：真的是我太傻了嗎？如果連夢(mèng)都沒了，那人生還有什么希望？或許什么命運(yùn)的邂逅，燈火闌珊處，真的有點(diǎn)遙不可及，可是我仍然愿意相信，相信愛情，相信夢(mèng)想，相信奇跡，相信一定會(huì)有那個(gè)人，他會(huì)緊緊牽著我的手帶我迎向那等了好久的幸福。

7、瓊枝媽咪：記住那些人的嘴臉。然后把它當(dāng)做力量

8、伊森：有些事，如果開始錯(cuò)了，那么即使你花上再多的力量，也無法挽回

9、伊森：我不知道人是不是都是這樣患得患失的，在順利的時(shí)候，就想著這樣的號(hào)可以維持多久，而好到盡頭，是不是就只有失落。

10、能看扁你的只有你自己。

11、或許，當(dāng)時(shí)的快樂并沒有錯(cuò)，錯(cuò)在我們舍不得放手！有些人，有些事，留在記憶里就好了，然后，我們才有勇氣看見下一段風(fēng)景、遇見下一段…愛情。

12、不要消失，我說過，不管怎么樣，我都會(huì)跟你在一起。不要再放開我了好嗎？

13、拿什么來拯救你，我的淚點(diǎn)。

第三篇：姐姐立正向前走經(jīng)典臺(tái)詞

姐姐立正向前走經(jīng)典臺(tái)詞

林心如工作室第二部作品-《姐姐立正向前走》：由林心如主演，在劇中林心如飾演的女編劇與汪東城飾演的過氣偶像伊森在刻意與偶然之間，兩人開始了一段女大男小的姐弟愛戀，圍繞此情景展開。2012年11月，于湖南衛(wèi)視第一周播劇場(chǎng)播出。

1、汪明明： 愛情，總是出現(xiàn)在不經(jīng)意間，在你最狼狽不堪的時(shí)候，在你最倉皇無措的時(shí)候，在你任務(wù)三十歲的人生已經(jīng)枯萎的時(shí)候，愛情來了。

2、伊森：夢(mèng)想放在夢(mèng)里很安全，但當(dāng)它要實(shí)現(xiàn)的時(shí)候，又很害怕它會(huì)落空，如果它最后終究還是一場(chǎng)夢(mèng)…HE解散多年，我沒人理夠久夠習(xí)慣了，我紅過不紅過，現(xiàn)在的生活也還算過得去，地?cái)偟纳庖脖怀醋髌饋?，如果這一次又失敗，我豈不是從天堂又落到地獄。

3、汪明明：年齡就像一把刀，是每個(gè)女人的致命傷，隨著生日蛋糕上的蠟燭一根一根的增加，遇見合適對(duì)象的機(jī)會(huì)就一年一年的減少，愛情不會(huì)因?yàn)槟愕呐锞统霈F(xiàn)。

4、童少天：既然一事無成，那你還有什么好失去的，鼓起勇氣面對(duì)一切難堪，打敗他吧！只要不放棄一切幸福的信念，我相信，一定會(huì)有好事發(fā)生！

5、伊森：思念就像梅雨，一旦開始說什么也停不下來。要我忘記一個(gè)無所謂的人轉(zhuǎn)身就可以，但要我忘了你，得先忘了我自己。

6、汪明明：真的是我太傻了嗎？如果連夢(mèng)都沒了，那人生還有什么希望？或許什么命運(yùn)的邂逅，燈火闌珊處，真的有點(diǎn)遙不可及，可是我仍然愿意相信，相信愛情，相信夢(mèng)想，相信奇跡，相信一定會(huì)有那個(gè)人，他會(huì)緊緊牽著我的手帶我迎向那等了好久的幸福。

7、瓊枝媽咪：記住那些人的嘴臉。然后把它當(dāng)做力量

8、伊森：有些事，如果開始錯(cuò)了，那么即使你花上再多的力量，也無法挽回

9、伊森：我不知道人是不是都是這樣患得患失的，在順利的時(shí)候，就想著這樣的號(hào)可以維持多久，而好到盡頭，是不是就只有失落。

第四篇：電影姐姐語錄

電影姐姐語錄

1、所有人都覺得，這個(gè)想法太瘋狂了。父親和姐姐，都認(rèn)為不可能成功。

2、玻璃燈因?yàn)橥邿艚兴霰硇侄?zé)備瓦燈。但明月出來時(shí)，玻璃燈卻溫和地微笑著，叫明月為－－－“我親愛的，親愛的姐姐?！?/p>

3、命中注定的是你我的姐妹情緣，難以割舍的是你我的心心相連，剪不斷的牽掛，隨著時(shí)空的變遷，漸漸升華，想你，我親愛的姐姐，愿你在遠(yuǎn)方平安幸福。

4、姑姑捋起袖子看了一下手表。那時(shí)候全高密縣里不超過十塊手表，我姑姑竟然戴上了手表。哇！我大哥一聲驚呼，我們家只有他見過手表。他當(dāng)時(shí)在縣一中上學(xué)，他們的從蘇聯(lián)留學(xué)回來教俄文的'老師戴著一塊手表。我大哥哇完之后就喊手表！我與姐姐也跟著喊手表！諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)獲得者“

5、多年前，我曾在史丹福醫(yī)院擔(dān)任義工，那時(shí)認(rèn)識(shí)了一個(gè)叫麗莎的小女孩。她身患重疾，病情分罕見，唯一能挽回她性命的機(jī)會(huì)，便是接受歲幼弟的輸血，因?yàn)樗艿芤苍净即瞬。髞砥孥E般地被救活，現(xiàn)在體內(nèi)產(chǎn)生出了能對(duì)抗病毒的抗體。醫(yī)生向這個(gè)小男生解釋了情況，問他是否愿意輸血給姐姐。我見他只遲疑了半秒鐘，便深深地吸口氣說‘如果能救活麗莎，我愿意?！?/p>

6、直到姐姐學(xué)習(xí)任務(wù)繁重了，但是我們一直在抓泥鰍，我和妹妹。我擔(dān)當(dāng)了當(dāng)年姐姐的角色。當(dāng)妹妹抓不到，罵我是個(gè)大壞蛋時(shí)，我會(huì)像姐姐一樣，給妹妹幾只泥鰍，再手把手的教她。

7、年過五旬，當(dāng)年的海迪姐姐已不再年輕時(shí)過境遷，如今的后后對(duì)她的事跡可能不再耳熟能詳。我們重溫海迪的故事，是為了見證一個(gè)道理成功不是中彩票，人生夢(mèng)想需要汗水和心血的澆灌。從這個(gè)好處上說，張海迪依然年輕，海迪精神永遠(yuǎn)不會(huì)過時(shí)。

8、同時(shí)，今天我們升國旗唱國歌有著特殊的意義，因?yàn)樵瓉砩闲“嘀邪嗟耐瑢W(xué)們都升級(jí)成為哥哥姐姐啦！這是一件非常值得驕傲的事情，讓我們拍拍手祝賀一下自己吧！

9、你看芙蓉姐姐看什么？看臉蛋？看身段？看胸？你還是白活了。仔細(xì)瞧，芙蓉全身上下就寫滿個(gè)字“不要臉?！边@是人家成功的秘訣，也是絕大部分老板掙錢的秘密。

10、走進(jìn)學(xué)校的大門，第一個(gè)迎接你的是一個(gè)小小的花園，花園里有一座用漢白玉雕成的兩個(gè)英俊少先隊(duì)員，這個(gè)大哥哥和大姐姐戴著紅領(lǐng)巾，向每一個(gè)過往的人敬禮，他們多有禮貌呀。底座上面寫著金色年華四個(gè)金光閃閃的大字。

11、但隨后，姐姐操作事變之外的時(shí)刻以最快的速率考出了她誰人行業(yè)里最牛的天資證書，成為她地址的都市歲數(shù)最輕的持有該證書的人。

12、祝福是親情的遞進(jìn)，問候是親情的因果，牽掛是親情的轉(zhuǎn)折，思念是親情的排比，祝福是姐姐對(duì)弟弟的真心疼愛，祝弟弟生活快樂，好運(yùn)連連。

13、你也許會(huì)將自己審視一番，然后說你沒有姐姐那么漂亮，也沒有朋友那么聰明，我哪方面都不出色！叫我怎么感覺良好？”

14、小伙子的哥哥姐姐立刻都改變了態(tài)度，逢人便說我弟弟在青島自己開公司了

15、我生活在一個(gè)甜蜜的四口之家中，我的媽媽是一位老師，在三中工作，也就是我現(xiàn)在所處的學(xué)校。我的爸爸同樣也是一位老師，在岱岳鄉(xiāng)中心校工作，我的姐姐呢，是一個(gè)品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生今年在中學(xué)讀高中一年級(jí)。

16、我更是與眾不同的舞者。我長發(fā)飄舞，纖手飛花，蓮步酣暢，舞姿淋漓。任何觀眾都能感動(dòng)于我的投入。我把整個(gè)生命都融入舞蹈，輕輕的翻飛，嬌媚的花眼；瘋狂的旋轉(zhuǎn)，灼灼的靈魂。芙蓉姐姐

17、有喜歡的人，是她上司，所以抵觸公司熱心姐姐給她安排相親，可又不得不去。相親那天，那位姐姐笑得很賊。她故意把自己收拾得很邋遢，涂紅抹綠，還帶了一副等同毀容效果的大眼鏡。結(jié)果相親對(duì)象一出現(xiàn)她就傻了。對(duì)方戲謔地挑著嘴角你把自己收拾成這副德行，惡心著我就不怕我減你薪水？

18、姐姐…什么都…不用做啊…等到這場(chǎng)無聊的架打完之后，你再面帶笑容迎接大家就好了。拜托你了，姐姐…不要哭。

19、你們好！相信這個(gè)暑假一定過得很愉快吧！新的學(xué)期開始了，老師歡迎小朋友們來到中班這個(gè)溫馨的集體，新的環(huán)境是孩子的一個(gè)新起點(diǎn)，因?yàn)榧倨谶^后，小朋友們都要成為中班的哥哥姐姐了！那么，讓我們多學(xué)一些本領(lǐng)，給弟弟妹妹做個(gè)好榜樣吧！

20、因?yàn)槿绻鹨敽推樟炙诡D是你們自私虛榮按名氣排在前面的兄長，你就是有點(diǎn)酷性感自信玩網(wǎng)兜球的小妹，你知道如何組織爬梯，也知道在羽絨背心里面穿什么更好看。當(dāng)然了，布朗是你那個(gè)永遠(yuǎn)宅著的同性戀姐姐。還有賓夕法尼亞哥倫比亞以及康奈爾，坦白地說，沒人在乎他們。

21、第三，感謝各位叔伯哥哥姐姐以及表姐弟妹，你們對(duì)老人對(duì)我父母的尊重關(guān)懷與孝敬，為我們樹立了榜樣，使我們姐弟深受教育。我敬重你們！我們會(huì)教育各自的子女學(xué)習(xí)你們，樹立尊老愛幼的家風(fēng)。

22、那是我媽媽懷我弟弟的時(shí)候，每次坐公交車，媽媽一上車就有人給媽媽讓座，無論是叔叔，阿姨還是哥哥，姐姐?？粗鴭寢屇樕涎笠缰男腋５男?，我也覺得這個(gè)社會(huì)充滿了溫暖。

第五篇：第一課：立正

單個(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作教案

第一課 立正、跨立、稍息

批準(zhǔn)人：

年 月 日 單個(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作教案

作業(yè)提要

課 目： 單個(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作

第一課：立正、跨立、稍息

目 的：使同志們學(xué)會(huì)立正、跨立、稍息的動(dòng)作要領(lǐng)及其組織訓(xùn)練的方法。

內(nèi) 容：

一、立正

二、跨立

三、稍息

重點(diǎn)：立正

難點(diǎn)：立正

方法：講解示范、組織練習(xí)。

時(shí)間：2課時(shí) 地點(diǎn)：xxx 要求：（略）

作業(yè)進(jìn)程

作業(yè)準(zhǔn)備?????????????????2分鐘 1．整齊報(bào)數(shù)、清點(diǎn)人數(shù)、整理著裝，向在場(chǎng)首長報(bào)告。

2、宣布作業(yè)提要。(略)

3、理論提示。（略）

作業(yè)實(shí)施????????????????83分鐘

第一個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：立正

目的：掌握立正的動(dòng)作要領(lǐng)及組織訓(xùn)練方法。

講解示范：立正是軍人的基本姿勢(shì)，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)。軍人在宣誓、接受命令、進(jìn)見首長和向首長報(bào)告、回答首長問話、升降國旗和軍旗、奏國歌和軍歌等嚴(yán)肅莊重的時(shí)機(jī)和場(chǎng)合，均應(yīng)當(dāng)自行立正。

口令：“立正”(組織口令練習(xí))動(dòng)作示范：正、側(cè)面示范立正動(dòng)作。

動(dòng)作要領(lǐng)：聽到“立正’ 的口令，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度，兩腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張，兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下額微收，兩眼向前平視。

動(dòng)作要求：立正時(shí)著裝整齊，姿態(tài)端正，精神振奮，軍容嚴(yán)整。

動(dòng)作要點(diǎn)：一正、二平、三收、四挺，即：從頭到腳的垂直線正，肩平(兩肩保持在一個(gè)水平面上），兩眼平視（精力集中，睜大眼睛，使黑眼珠保持在中央，注視正前方稍遠(yuǎn)處與眼同高一個(gè)目標(biāo)），收腹(向內(nèi)上方提氣)，收臀（臀部兩側(cè)內(nèi)夾上堤)，收下頜下頜微收。頸部輕貼衣領(lǐng))，挺腿(兩腿并攏挺直，兩膝后壓），挺腰〔腰布用力上頂、挺直)，挺胸(小腹微收，兩臂稍向后張，使胸部自然挺起，衣服平展)挺頸(頭要正直上頂．下頜微向后收，頸抓輕貼后衣領(lǐng))。

動(dòng)作示范： 正、側(cè)面示范立正動(dòng)作。

組織練習(xí)：(一)講解示范的練習(xí)

1．個(gè)人熟記要領(lǐng)，體會(huì)動(dòng)作(邊講邊做的方法)。

2、模仿練習(xí)(教員講一句，學(xué)員模仿講做一句）(二)動(dòng)作的練習(xí)

1、個(gè)人體會(huì)

主要體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)和注意的問題、通過體會(huì)對(duì)所學(xué)動(dòng)作有初步了解和掌握。(結(jié)合場(chǎng)地首先介紹場(chǎng)地使用方法)。2．跟隨練習(xí)(教員重述要點(diǎn)，學(xué)員跟隨做動(dòng)作)。

3、單個(gè)教練

主要小教員織織練習(xí)，教員深入各班輔導(dǎo)，指出存在問題及克服方法。

單個(gè)教練時(shí)，可采取讓戰(zhàn)士不出列或出列兩種方法。1．不出列時(shí)，指揮員從可以排頭戰(zhàn)士開始，面向戰(zhàn)士，跨步逐個(gè)糾正。

2、出列時(shí)，指揮員隨機(jī)呼點(diǎn)：“第×名，出列”，被呼點(diǎn)戰(zhàn)士答“是”后，以跑步進(jìn)至揮員右側(cè)前位置或指定位置，面向指揮員，聽從指揮。需戰(zhàn)士入列時(shí)，指揮員下達(dá)“入列”口令，戰(zhàn) 士答“是”后．取捷徑跑步回到原來位置，看齊后自行稍息，右翼戰(zhàn)士第1名入列時(shí)，左翼戰(zhàn)士聽到“入列”口令同時(shí)應(yīng)立正，待入列戰(zhàn)士看齊后,自行稍息。單個(gè)教練要求，從上至下糾正，最后要概括出每個(gè)戰(zhàn)士的問題及克服方法。

練習(xí)小結(jié)：(略)立正時(shí)易犯毛病及糾正方法．(一)腿部

易犯毛病 糾正方法

1． 兩腳跟不在一線上，一 1．畫橫線，兩腳跟站在橫線上反復(fù)體腳靠前，一腳靠后。會(huì)練習(xí)。2．方向不正，偏左或偏右，2．教練員與操練者對(duì)正，兩腳分開的不垂直。中心線與腳跟線矯正其兩腳位置，或結(jié) 合“丁”字線練習(xí)。

3．兩腳尖分開大于或小于

3、用角度尺矯正后，畫腳線 60度。反復(fù)練習(xí)。

4．兩腿挺不直、未夾緊，4、兩腿靠攏，膝蓋后壓上提．臀部肌肉腿部及臀部肌肉松弛。內(nèi)夾上提，收提臀。

（二）上體

1． 突肚子，腰部反弓

1、收小腹，胸部提氣，上

蹶臀。體稍前傾，收提臀。

2、含胸，端肩。

2、兩肩自然下垂，稍后張，挺脛、胸部上拔。

3．腰部肌肉松弛，上體向 3．腰部立直，身體上頂，跨側(cè)傾斜，后仰或前傾過大。部保持正直，矯正左右送跨毛病。

4、兩肩不平，一高一低或一

4、肩部肌肉適當(dāng)放松，兩肩自然下垂前一后。后張，用力要—致。

5、兩臂彎曲或外張。

5、臂自然下垂，使臂輕貼兩脅。6．手不能并攏自然彎曲，6、強(qiáng)調(diào)自然彎曲，拇指尖貼于食指第弓手臂。一節(jié)稍上部。7．手腕不直，向前、后彎。7．腕部肌肉放松，自然伸直。

（三)頭部

1、頸部未挺直，下頜上翹，l、頸部挺起，下頜回收, 上仰。同時(shí)使頭部上頂, 頸部 與后衣領(lǐng)相接。

2、頭倒向一側(cè)或偏向一側(cè)。

2、頸部立直，矯正其面部正直向前。

3、面部表情不自然,肌肉過于

3、肌肉放松,表情自然，兩唇相接 緊張，張嘴、閉嘴過度用力。輕輕閉嘴。

4、眼未睜大，眼球不居中，4．自然睜大，凝視并向與眼仰視, 同 下視，斜視。高的遠(yuǎn)方平視。

5．左顧右盼。

5、精力集中，向前平視。

第二個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：跨立

目的：掌握跨立的動(dòng)作要領(lǐng)及組織訓(xùn)練的方法。

講解示范：跨立主要用于軍體操、執(zhí)勤、艦艇上站立等場(chǎng)合場(chǎng)，可與立正互換。

口令：“跨立”(組織口令練習(xí))動(dòng)作示范： 正面、后面示范跨立動(dòng)作。

動(dòng)作要領(lǐng)：聽到“跨立”的口令，左腳向左跨出約一腳之長、兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心落于兩腳之間，兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿(內(nèi)腰帶上沿)同高；右手指拼攏自然彎曲，手心向后，攜槍時(shí)不背手。

動(dòng)作示范：正、后面示范跨立動(dòng)作。

動(dòng)作要求：上、下體配合協(xié)調(diào)，腳跨出長度準(zhǔn)確，兩腳尖方向不變，握手準(zhǔn)確、迅速。

動(dòng)作要點(diǎn)：一迅速、二不變、三協(xié)調(diào)。

動(dòng)作要迅速，跨步后，兩腳開度不變，上體立正姿勢(shì)不變，跨步的身體重心轉(zhuǎn)移要協(xié)調(diào)，跨步與背手動(dòng)作要協(xié)調(diào)，跨步后兩手位置與兩肩要協(xié)調(diào)(以不沉肩，不聳肩為宜)。

組織練習(xí)：(一)講解示范的練習(xí)

1、個(gè)人熟記要領(lǐng)，體會(huì)動(dòng)作(邊講邊做的方法)。

2、模仿練習(xí)(教員講做一句，學(xué)員模仿講做)。(二)動(dòng)作的練習(xí) 1．個(gè)人體會(huì)。

主要體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)和注意的問題，通過個(gè)人體會(huì)，初步了解和掌握跨立的動(dòng)作要領(lǐng)。

2跟隨練習(xí)(教員口述要點(diǎn)，學(xué)員跟隨做動(dòng)作)。3單個(gè)教統(tǒng)。

主要是小教員組織練習(xí)，教員深入各班輔導(dǎo)，指出存在問題及克服的方法。

可采取出列或不出列兩種方法，具體方法同前一訓(xùn)練內(nèi)容。

通過單個(gè)教練，已較準(zhǔn)確地掌握跨立的動(dòng)作要領(lǐng)，基本達(dá)到“一 迅速、二不變、三協(xié)調(diào)”的要求。

練習(xí)小結(jié)：(略)跨立時(shí)易犯毛病及糾正方法

易犯毛府 糾正方法

1．跨出的長度不準(zhǔn)，或大或小。

1、畫出一腳之長橫線反--復(fù)體會(huì)練習(xí)

2．左腳方向不準(zhǔn)。

2、用角度尺矯正后，畫--腳線反復(fù)練習(xí)。

3、腰部肌肉松地，上體向一側(cè)傾

3、腰部立直，身體上頂，斜，后仰或前傾過大。

胯部保持正直，矯正其右手腕處。6．右手心未向后。

6、右手腕自然伸直。

第三個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：稍息

目的：掌握稍息的動(dòng)作要領(lǐng)及組織訓(xùn)練方法。

講解示范：

口令：“稍息”(組織口令練習(xí))動(dòng)作示范：正、側(cè)面示范稍息動(dòng)作。

動(dòng)作要領(lǐng)：聽列“稍息”的口令，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直．上體保持立正姿勢(shì)，身體重心大部落于右腳，攜槍時(shí)，攜帶方法不變，其余動(dòng)作同徒手，稍息過久，可自行換腳。

動(dòng)作示范：正、側(cè)面示范稍息動(dòng)作

組織練習(xí)(同前兩個(gè)內(nèi)容)練習(xí)小結(jié)：(略)稍息時(shí)易犯毛病及糾正方法：

易犯毛病 糾正方法

1、出腳方向不準(zhǔn)，外跨或內(nèi)伸。

1、畫出腳線，腳跟稍

--抬起，順腳尖方向貼地-面伸出。

2．山腳動(dòng)作慢，彎腿或弓膝蓋。

2、抬腳跟不要過高，繃腳--尖，膝蓋稍后壓。

3．出腳距離過大或過小．上體后

3、畫出腳標(biāo)線反復(fù)練習(xí)，仰。上體保持前傾。

檢查驗(yàn)收

一、組織驗(yàn)收

1、宣布內(nèi)容。

2、明確方法。

3、確定人員。

二、驗(yàn)收評(píng)比

1、先集體講評(píng)，后教員歸納。2．教員一人講評(píng)。

作業(yè)講評(píng)????????????????5分鐘 1重述課目、目的、內(nèi)容、訓(xùn)練重點(diǎn)。2評(píng)價(jià)訓(xùn)練，表揚(yáng)好人好事。3．指出問題及解決問題的方法。4．布置課后練習(xí)內(nèi)容。

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