第一篇：如何做好大學(xué)期間科學(xué)的自我管理

如何做好大學(xué)期間科學(xué)的自我管理 謂自我管理，就是指個體對自己本身，對自己的目標(biāo)、思想、心理和行為等等表現(xiàn)進(jìn)行的管理，自己把自己組織起來，自己管理自己，自己約束自己，自己激勵自己，自己管理自己的事務(wù)，最終實現(xiàn)自我奮斗目標(biāo)的一個過程。

一、做好目標(biāo)管理

每一個人都需要有人生的目標(biāo)，有了目標(biāo)就有了前進(jìn)的方向，才能為之努力。所以高中生應(yīng)該盡早制定好人生的目標(biāo)，對自己的人生進(jìn)行詳細(xì)的規(guī)劃，這樣才能不偏離人生的航向。

二、做好時間管理

時間是上天公平賦予每個人的禮物，應(yīng)好好珍惜利用，所以在每天做任何事時都要思考這件事是否有意義，并且要科學(xué)合理地分配時間，設(shè)定優(yōu)先級別，按輕重緩急處理時間，絕不要把時間浪費在游戲、魔幻小說等無意義的事上。

三、做好情緒管理

由于面對升學(xué)的壓力，很多高中生都會出現(xiàn)不同的緊張、焦躁、心煩、憂慮等情緒。在這種情況下應(yīng)該尋找出現(xiàn)不良情緒的原因，然后尋找解決辦法。例如學(xué)會傾訴、聽音樂、散步等。盡量避免受外界變化的影響。凡事放輕松，這是做好情緒管理的最高境界。

四、做好學(xué)習(xí)管理

人并非生而知之，必需靠學(xué)習(xí)而得，高中生必須懂得，學(xué)什么，何時學(xué)，那里學(xué)，學(xué)習(xí)的目的，如何學(xué)等。應(yīng)學(xué)會認(rèn)知、學(xué)會做事、學(xué)會與他人相處、學(xué)會發(fā)展。這些是邁向成功的必經(jīng)之路。

五、做好健康管理

身體健康是一切事業(yè)成功的基礎(chǔ)。身體健康的二大要素為運動與飲食。應(yīng)該注意飲食，適當(dāng)?shù)倪\動，選擇適合自己的能力、方式和時間地點，作有恒心的運動。只有這樣才能保持精力充沛，輕松應(yīng)對學(xué)習(xí)與生活。

第二篇：銷售人員如何做好自我管理

為何需要自我管理

對于每個銷售人員來說，成功還是失敗完全取決于自己，首先要學(xué)會管理自己，把自己的一切管好了，有一天你才能成為別人的主管。因此做好自我管理是一件非常重要的事情，管理自我必須具有一種心態(tài)就是善于克制自己。

管理應(yīng)該不是管理你的外在，應(yīng)該真正的把你的心管好。要想成為一個業(yè)績最好的人，或組織團(tuán)隊里最棒的一位，必須克服自己的缺點，養(yǎng)成一種良好的習(xí)慣。

例如，外面下了很大的雨，“拿著雨傘能辦得了什么事呢？那就干脆留在這里，或干脆在辦公室整理文件。還好，我和客人都沒有約會”。你在做什么？你在做自我推托，自我找接口。其實你內(nèi)心里是軟弱的，不敢面對現(xiàn)實，你只知道回到你的舒適空間里。如何把軟弱的心理變?yōu)閳詮?、改為積極？如何將懶惰的心理改為努力地工作的心理，將貪玩的心理改成稍做休息的心理，將退縮的心理變成積極進(jìn)取的心理。這就需要切實做好自我管理，真正的把你的心管好。

【箴言】

能夠完全占有自己的心，也就獲得了世界上最可貴的珍寶。

這是美國著名的人際關(guān)系專家卡耐基的格言。改變應(yīng)該從心開始，當(dāng)你心里更上一層樓，相信你的行動也一定會改變，而行動的改變會促進(jìn)你習(xí)慣的改變，習(xí)慣改變性格也會改變。告訴自己“我一定要成為這個組織里、團(tuán)隊里最棒的銷售員?！备淖兡愕男睦?，你的一切都將改變。

如何維持自信

自信，成功的先決條件就是自信，相信你的改變一定會讓你得到成就。既然選擇做一件事就一定要把事情做好。別人怎么說并不重要，重要的是我一定要把它做好。如果做不好就必須思考，自信你要通過學(xué)習(xí)，不知道的應(yīng)該設(shè)法去知道，不懂得的你應(yīng)該去請教他人，沒有經(jīng)驗?zāi)銘?yīng)該多做、重復(fù)幾次或者說是請教那些有經(jīng)驗的人。凡事不可以想象得太難，必須具有自信才能解決問題。人的能力并沒有什么差別，自信是一切成功的基石。

不要給自己找理由，別人的業(yè)績很好，你說因為他來很久了，別人的業(yè)績很好，你會說他家比較近，別人業(yè)績很好，你又說老板對他很欣賞??其實這些都是理由。要排除那種先入為主的感覺，你要改變你的思考方式，并且勇于向困難挑戰(zhàn)。因此必須拋棄一意孤行，走出你舒適的空間只有這樣，你才會戰(zhàn)勝自己。

重視經(jīng)驗的價值

或許你時常會抱怨我們公司那里的人都太古板，“他哪兒來的經(jīng)驗，還不是老掉牙的故事，他哪里知道我們現(xiàn)在的工作有多辛苦呀。”但有一點，你不可否認(rèn)，至少你的上司你的經(jīng)理，他的銷售經(jīng)驗比你多，他的銷售經(jīng)歷比你長。試問，你被拒絕的經(jīng)驗有多少？你超越障礙的經(jīng)驗又怎么樣呢？你要累計很多很多的經(jīng)驗，才有機會成為銷售高手。你的每一次失敗，都不要把它做成失敗，而要當(dāng)做一級成功的臺階。愛迪生說過，“每失敗一次我就覺得很興奮，因為我離成功又接近了一步?！边@種就是經(jīng)驗的價值。

健康第一

健康就是財富，一個好的銷售人員永遠(yuǎn)把他的身體和健康狀況擺在第一位。如果沒有健康的身體，無論你頭腦里面再有想法，內(nèi)心的態(tài)度再積極，但是咳嗽讓你每天到客戶那里就說“對不起，我感冒了”。你在單位里永遠(yuǎn)是請假、遲到的人，請問你會成為拔尖的銷售人員嗎？你不會。所以你應(yīng)該把你的健康狀態(tài)永遠(yuǎn)維持到巔峰的狀態(tài)，而這種巔峰狀態(tài)其實都是非常簡單的事情。

健康要訣：

◆早睡早起

◆技巧獲得睡眠

◆愉快的進(jìn)餐

◆排泄正常

度過低潮的妙訣

人們經(jīng)常會處于低潮，這是一個銷售人員必須時時刻刻應(yīng)該警惕的。當(dāng)自己處于低潮時，覺得自己說的話很奇怪，當(dāng)?shù)统钡臅r候會覺得障礙重重、會讓我們感覺到自尊心受委屈、會覺得工作乏味、出現(xiàn)什么事兒都提不起勁來，當(dāng)?shù)统钡臅r候會覺得活的沒有意義??一種自我價值的否定，甚至于總是嘆氣“哎，真可憐，人家當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)、當(dāng)主管，我呢只是個業(yè)務(wù)員?！边€有一種無緣無故的焦慮不安，都能夠影響到我們的情緒，懷疑自己的價值觀，“是不是我真的不行？”你的主管說了你兩句，你就想“是不是我該換工作了？”有這么一句話，“今天工作不努力，明天你將努力買報紙，不是找工作，你是在買報紙，看有沒有更好的機會?！蹦闶且粋€機會分子，你永遠(yuǎn)都在找機會，而且你永遠(yuǎn)不知道把握機會、安身立業(yè)，你更不知道自己工作究竟為什么？也就是懷疑你自己的能力，因為你沒有一個很好的輸入，當(dāng)對自己是充滿信心時你就不會喪失自信。

一個頂尖的優(yōu)秀的銷售高手，他們不會很容易陷入低潮，他們把低潮看作是更上一層樓的考驗。所以你要經(jīng)得起考驗，千萬不要自暴自棄。要學(xué)習(xí)的是客觀地反省自己，“我真的很喜歡我的客戶、公司及我銷售的產(chǎn)品嗎？”如果喪失自信，應(yīng)該找出原因，為什么我的表達(dá)不好？為什么顧客總是與我說不要、不要、不要??其實原因在你自己，所以解決問題的人只有你。

有一個小孩抓到一只鳥，問一個老大爺，“大爺、大爺，你看這只鳥會死還是會活？”那個老大爺說“小朋友你把鳥給放了，這只鳥就活了，你把這只鳥捏在手里，這只鳥就會死去?！边@也證明了一句話“命運掌握在你的手上。”當(dāng)你很冷靜地思考一下，不難發(fā)現(xiàn)有很多都是屬于非常簡單的事情，你應(yīng)該好好地想想你的過去，去聽聽你的前輩、主管等人的一些經(jīng)驗。怎么樣去克服低潮，你讓自己心情輕松。如果你累了，聽一段音樂或到郊外去散散心，跟你的家人去旅游，還可以聽一段笑話，甚至你可以到一個理發(fā)店去剪個頭，還可以改變一下你的服裝，這些都不是簡單的事情嗎？不要鉆牛角尖，換一個角度換一種方式去看的話，就會過得很愉快。同時你要隨時預(yù)防低潮，當(dāng)我們面臨低潮的時候，不妨盡量地發(fā)揮自己的聰明才智。

比如，通常不讓自己陷入低潮，不要將事情想的太難，可以多看一些書，要培養(yǎng)廣泛的興趣，不要為銷售而銷售，你要適度的到郊外或室外做一些旅游或者做一些運動，有時候你可以找一些問題，去和專家們討論，你這么做才可以避免讓自己陷入低潮。克服低潮需要很大的決心與勇氣，命運掌握在你的手上。

【本講總結(jié)】

成功還是失敗完全取決于自己，所以首先要學(xué)會管理自己，而管理自己的關(guān)鍵就是要管住自己的心。改變你的內(nèi)心，一切都將改變。

【心得體會】

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第三篇：行政管理人員如何做好自我管理

行政管理人員如何做好自我管理 測試成績：100分。恭喜您順利通過考試！

單選題

1.行政管理工作人員最基礎(chǔ)的職能是： √

A 公關(guān)

B 服務(wù)

C 協(xié)調(diào)

D 關(guān)心

正確答案： B

2.行政管理工作人員職能的核心是： √

A 控制

B 管理

C 協(xié)調(diào)

D 服務(wù)

正確答案： C

3.行政管理人員的職業(yè)素質(zhì)特征不包括： √

A 復(fù)合性

B 層次性

C 專業(yè)性

D 動態(tài)性

正確答案： C

4.（）要求行政管理人員具有一定的法律意識和法律觀點。

A 準(zhǔn)確原則√

B

C

D 嚴(yán)謹(jǐn)原則同步原則保密原則

正確答案： D

5.在行政管理人員需具備的基本素質(zhì)中，保證其他工作得以有效實施最基礎(chǔ)的關(guān)鍵和核心是： √

A

B

C

D 心理素質(zhì)身體素質(zhì)能力素質(zhì)思想素質(zhì)

正確答案： B

判斷題

6.成本控制不僅是財務(wù)部具有的意識，也是行政管理部門必須樹立的第一意識。此種說法： √

正確

錯誤

正確答案： 正確

7.行政管理人員的工作同步原則就是工作要及時進(jìn)行，否則就沒有執(zhí)行的必要。此種說法：√

正確

錯誤

正確答案： 錯誤

8.行政管理人員的控制職能，主要是樹立和梳理組織內(nèi)部和組織外部各種關(guān)系，包括危機公關(guān)。此種說法： √

正確

錯誤

正確答案： 錯誤

9.行政管理部門不僅是服務(wù)部門，更是管理決策部門，強調(diào)主動溝通。此種說法：√

正確

錯誤

正確答案： 正確

10.企業(yè)對行政管理人員辦事能力的要求主要包括：交際能力、協(xié)調(diào)能力和組織能力。此種說法： √

正確

錯誤

第四篇：當(dāng)代大學(xué)生如何做好自我管理

當(dāng)代大學(xué)生如何做好自我管理

趙青青 131200006 環(huán)境學(xué)院

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 學(xué)習(xí)管理 生活管理 身心調(diào)節(jié) 人生規(guī)劃

前言：Time flies.轉(zhuǎn)眼一個學(xué)期就要過去了，進(jìn)入南京大學(xué)后，我最大的收獲是學(xué)會了獨立地處理問題，包括生活方面的、與同學(xué)交往、學(xué)習(xí)的自我管理、計劃和時間的分配等等。無疑，學(xué)會做好自我管理是成為一名合格的當(dāng)代大學(xué)生的必須條件。

大學(xué)生活不同于高中死板的應(yīng)試教育，我們在大學(xué)不止看重專業(yè)知識的積累，也時刻注意培養(yǎng)自己的其他各方面技能，學(xué)會為人處世，為繼續(xù)深入社會打下基礎(chǔ)。大一時迷茫而美麗的，我們充滿活力，對未來滿是憧憬，而與此同時，有些人卻漫無目的，也對即將到來的未來感到手足無措。因此，做好自我管理的第一步就是確定初步的目標(biāo)。環(huán)境學(xué)院是個氣氛活躍的大House，每個人都可以根據(jù)自己我喜好、特長，學(xué)習(xí)自己喜歡的課和培養(yǎng)藝術(shù)。沒有了父母的看管、沒有了老師的監(jiān)督，一切似乎變得更自由，學(xué)生也更容易放縱自己。所以這個時期才最能考驗我們的意志力，有些男生因為打游戲，一直上到了“大五”，甚至退學(xué)，自己的身體最后也搞垮了?？梢姡覀?nèi)绻耆チ说钟饨缯T惑的能力，就很容易落入荒廢的深淵。多喝學(xué)姐學(xué)長交流是個很不錯的選擇，學(xué)姐學(xué)長總會很耐心地給我們講他們的經(jīng)驗，交給我們復(fù)習(xí)的小技巧。另外，多了解不同大學(xué)的學(xué)風(fēng)，如果有意向出國可以了解外國的教學(xué)模式，必是大有裨益。

其次，培養(yǎng)自己的合理支配金錢的觀念。每個月自己有多少錢，怎么花，學(xué)會記賬，用一個專門的小冊子，還可以算算自己每年的生活花費大概是多少。對自己的消費記錄了解清楚，也可以讓自己收起生活中的消費欲望，尤其女生，網(wǎng)購起來就停不下來，變成了“剁手族”。也許我們慢慢的會自己做些兼職，知道賺錢的辛苦，就能改掉自己隨意揮霍的壞習(xí)慣，適度消費、適時消費。

離開了父母，我們少了一個可以傾訴的對象，這時候，我們就要學(xué)會合理表達(dá)自己的感情，喜怒哀樂，都應(yīng)該考慮到別人，“感謝室友不殺之恩”，是最近流行的一句話，所以生活中也要注意時刻照顧別人的想法。整日郁郁寡歡、心情沮喪，甚至出現(xiàn)不同程度的心理病癥，都是不會處理復(fù)雜的人際關(guān)系或心理調(diào)節(jié)不當(dāng)?shù)暮蠊！芭笥讯?，路好走”，建立良好的人際關(guān)系是我們每個大學(xué)生都必須做到的。

合理安排時間是大學(xué)生活的重要一課。有人認(rèn)為大學(xué)應(yīng)該談一場美麗的戀愛，而如果只是覺得好玩就貿(mào)然結(jié)交男女朋友。英國大文豪莎士比亞說過：一切不以結(jié)婚為目的的戀愛都是耍流氓。毛澤東當(dāng)年也在對待男女青年婚姻問題上引用過此話。如果我們沒有理智的思考，就會把談戀愛當(dāng)成過家家。事實絕不該是如此，“請以結(jié)婚為前提，非誠勿擾”，征婚類選秀節(jié)目“非誠勿擾”說的就是這個意思。

在我們的年齡、思維、體質(zhì)等各方面都經(jīng)歷著一個成長階段，大學(xué)生只有在這個階段做好自我管理，培養(yǎng)獨立意識，才能更客觀冷靜地面對學(xué)習(xí)和生活中的問題，做一個理智控制自己行為的成年人。

第五篇：哈爾濱工程大學(xué)學(xué)生自我管理策劃書

策劃書

主題：《學(xué)生自我管理系統(tǒng)》方向介紹

活動背景：在2011級新生對于新建立的《學(xué)生自我管理系統(tǒng)》不了解的形勢下，核科學(xué)與技術(shù)學(xué)院主動開展系統(tǒng)性的介紹，為推動《學(xué)生自我管理系統(tǒng)》的切實施行和幫助新生更好、更快的了解和適應(yīng)大學(xué)生活奠定堅實的基礎(chǔ)。

開展時間：2011年X月X日

活動地點：某教室

活動內(nèi)容：對2011級新生代表進(jìn)行此系統(tǒng)的宣講和介紹，由監(jiān)察部負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)開展系統(tǒng)的簡單介紹。

活動項目：

一、系統(tǒng)簡介《學(xué)生自我管理系統(tǒng)》

具體內(nèi)容：

由監(jiān)察部工作人員開展簡介，建議使用PPT文檔對新生班委和團(tuán)支書進(jìn)行言簡意賅的介紹，重點在指導(dǎo)新生如何學(xué)習(xí)《學(xué)生自我管理系統(tǒng)》，使新生了解到《學(xué)生自我管理系統(tǒng)》的重要性。

新生班委和團(tuán)支書覺得《學(xué)生自我管理系統(tǒng)》中存在的問題進(jìn)行現(xiàn)場提問，由監(jiān)察部負(fù)責(zé)人進(jìn)行解答。

二、《學(xué)生自我管理系統(tǒng)》前期方向介紹

具體內(nèi)容：

圍繞《人才培養(yǎng)》要求，由監(jiān)察部負(fù)責(zé)人提出本系統(tǒng)在舉辦活動時候的方向，建議第一期活動以介紹學(xué)院特色制度和建立班級特色文化為主（例如：建立班級口號、班級座右銘、班歌等形式）；第二期活動以建設(shè)寢室文化為主；第三期活動以介紹核學(xué)院主要就業(yè)單位的特色文化為主（學(xué)生通過認(rèn)知這些特色文化，有針對性的去培養(yǎng)自己的各項才能）。三期以后的活動方向根據(jù)學(xué)生的需要可以分為：學(xué)習(xí)，生活，工作三個大方面。學(xué)習(xí)方面，以提高班級整體學(xué)習(xí)水平為目的。例如：通過介紹成績優(yōu)異的學(xué)生學(xué)習(xí)好的學(xué)習(xí)方法、經(jīng)驗；通過創(chuàng)建班級考試和班級“一幫一”等制度。

生活方面，以培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣為目的。例如：仿效學(xué)院組織的跑操和衛(wèi)生檢查，班級可以建立適合本班的體育鍛煉和衛(wèi)生檢查制度。

工作方面，以培養(yǎng)良好的溝通交流能力為主要目的。例如:通過向性格外向的溝通能力強的學(xué)生學(xué)習(xí)交流的技巧，幫助性格內(nèi)向溝通能力較弱的人提高溝通能力。通過開展個人演講和辯論賽等各種形式提高同學(xué)們的交流和合作能力。

三、《學(xué)生自我管理系統(tǒng)》活動的宣傳工作

宣傳作為活動的一個重要組成部分，在這些活動中，充當(dāng)了發(fā)起者和氣氛渲染者的作用，同時也是讓外界了解和認(rèn)識《學(xué)生自我管理系統(tǒng)》的最有效橋梁。宣傳原則：

1、堅持四項基本原則，宣傳內(nèi)容中嚴(yán)禁出現(xiàn)違反法律法規(guī)、校規(guī)校紀(jì)的語句或字眼，同時

遵守《核科學(xué)與核技術(shù)學(xué)院學(xué)生管理手冊》。

2、宣傳用語要求積極向上，主題鮮明，構(gòu)思新穎，簡潔明快。

3、宣傳時，切勿隨意發(fā)布與活動無關(guān)消息。

4、對外宣傳時的落款一律采用“核科學(xué)與技術(shù)學(xué)院學(xué)生會”，其他稱謂均無效。宣傳方式：

（一）普通宣傳方式

1、條幅宣傳

2、海報宣傳

3、宣傳單（含手冊、活頁等）

4、會議宣傳

5、口頭宣傳及其它

（二）多媒體宣傳方式

1、LED電子屏

2、廣播臺室外廣播

3、移動通訊（短信、飛信、人人等）

4、QQ群等

5、其它

（三）網(wǎng)絡(luò)宣傳方式

1、學(xué)院主頁發(fā)布公告（通訊稿）

2、工學(xué)網(wǎng)（通訊稿）

（四）其他宣傳方式

符合學(xué)校相關(guān)管理規(guī)定的其他宣傳方式。

宣傳地點：

1、常用宣傳地點：

21B號樓：公共固定位置的宣傳展板、陽光大廳

11號樓：公共固定位置的宣傳展板

啟航大廳：啟航大廳下的展示走廊

2、特殊宣傳地點：

大學(xué)生美食廣場、宿舍樓入口宣傳板及宿舍樓內(nèi)自管專欄

等

3、臨時宣傳地點：

根據(jù)活動需要，并經(jīng)學(xué)校有關(guān)部門批準(zhǔn)的臨時地點。

宣傳工作中的要求和注意事項：

1、首先，每個活動承辦的負(fù)責(zé)人需對活動有非常清楚地認(rèn)識，做到對活動的目的很明確，然后從活動組織策劃者過度到活動的參與者來對外宣傳。

2、活動宣傳務(wù)必選擇正確的宣傳方式、正確的宣傳地點，活動開始前要有策劃并擬定宣傳方案，交由監(jiān)察部審議，通過后即按照宣傳方案由班級宣傳委員以及相關(guān)負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)實施，如期高效地完成活動的宣傳工作。

3、宣傳之后檢查，是否宣傳到位，信息傳遞是否有效。

4、最后就出現(xiàn)活動參與不積極表現(xiàn)進(jìn)行反思并找出解決問題的方法。

宣傳與創(chuàng)新：

宣傳工作要做好思維上的創(chuàng)新，語言可以更加貼近同學(xué)真實生活，善于運用符合大家口味的流行元素來調(diào)動大家的積極性。