第一篇：年度工作總結(jié)拿來即[小編推薦]

六款營養(yǎng)減肥早餐 健康瘦身又美味

寒冷的冬天在家里做熱乎乎的減肥早餐，既營養(yǎng)健康，又幫助瘦身，還美味，趕快看看吧。

六款營養(yǎng)減肥早餐

1.蘋果通心面

材料：蘋果1/3個，通心粉80克，瘦絞肉70克、洋蔥60克、胡蘿卜、青豆仁、花椰菜、油、番茄醬各適量。

做法：通心粉煮熟后，放進冷開水中后撈起瀝干。蘋果、胡蘿卜切丁備用，青豆仁、花椰菜先燙熟備用。洋蔥切絲入油鍋炒香，然后加肉末炒熟后，倒入所有的材料拌均勻調(diào)味即可。

2.黑芝麻糙米粥

材料：糙米1杯250克，黑芝麻50、白砂糖適量。

做法：糙米洗凈瀝干。鍋中加水14杯，煮開，放入糙米攪拌一下，待煮滾后改中小火熬煮45分鐘，放入黑芝麻續(xù)煮5分鐘，加白砂糖煮溶即成。

3.杏仁蜂蜜麥片粥

材料：烤杏仁片100克、提子干100克、麥片150克、鹽、牛奶、蜂蜜各適量。

做法：將放入鹽的水煮沸，調(diào)小火，邊攪拌邊倒入麥片，然后一邊攪拌一邊煮1分鐘。將容器蓋上蓋子從火上撤下，冷卻2～3分鐘。依自己的喜好適量加入牛奶，并放入提子、杏仁片和蜂蜜。

4.海米糙米粥

材料：海米80克、糙米200克、小排骨240克、鹽、胡椒粉各適量。

做法：糙米淘凈，用清水浸泡2小時，瀝干。小排骨洗凈汆燙去腥，撈起；海米浸軟去雜質(zhì)。將材料放進煮鍋，加8杯水（電鍋用量杯）煮成粥，邊煮邊攪，以免燒焦。待米粒成糜爛狀、排骨熟爛即可加鹽調(diào)味，熄火，放胡椒粉食用。

5.番茄菠蘿汁

材料：番茄2個、菠蘿3片。白糖適量。

做法：番茄洗凈去蒂切成塊狀備用；菠蘿洗凈切成塊狀備用。將番茄、菠蘿放入果汁機中，倒入白糖，再加入適量水，一起打成果汁，完成后去渣即可飲用。

6.核桃松仁粟米羹

材料：核桃仁、松仁、粟米各150克。冰糖、高湯、色拉油各適量。

做法：核桃仁、松仁用油炸熟。取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁即可。

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第二篇：年終工作總結(jié)開頭(拿來即用)

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年終工作總結(jié)開頭范文

又到了年底，忙碌了一年的我們終于可以放個長假好好休息了。大家在翹首期盼春節(jié)的到來之際，還要過最后一項難關(guān)，就是要寫年終工作總結(jié)，尤其是很多人不知道工作總結(jié)的開頭怎么寫。其實萬事開頭難，對于工作總結(jié)而言，只要有一個好的開頭，下面的內(nèi)容就可以娓娓道來。

何謂“取其精華，去其糟粕”，即選擇精華部分加以借鑒運用，剔除糟粕，工作總結(jié)也是如此。人們在看一份工作總結(jié)時，希望更多看到的是工作中值得借鑒和發(fā)揚的精華部分，并繼續(xù)保持擴大這份優(yōu)勢。對于工作中的糟粕部分，更多的是要保持警醒狀態(tài)，并加以剔除。以下是許多優(yōu)秀工作總結(jié)的開頭部分。

1、在公司領(lǐng)導的全面支持、關(guān)心下，在所有同事的共同努力下，本著一切為客戶服務(wù)的宗旨，圍繞優(yōu)化服務(wù)、拓展xxx的宣傳信息的功能，從客戶的利益角度服務(wù)、業(yè)務(wù)管理、提高企業(yè)的知名度和利益最大化，通過扎扎實實的努力，圓滿地完成了xx年的工作。

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2、在繁忙的工作中不知不覺又迎來了新的一年，xx年這一年是有意義、有價值、有收獲的一年。回顧這一年的工作歷程，作為xxx的一名員工，我深深感到xxx企業(yè)蓬勃發(fā)展的熱氣，xxx人拼搏的精神。

3、時間一晃而過，彈指之間，xx年已接近尾聲，過去的一年在領(lǐng)導和同事們的悉心關(guān)懷和指導下，還有自身不懈的努力，在工作上取得了一定的成果，但也存在了諸多不足?；仡欉^去的一年，現(xiàn)將工作總結(jié)如下：

4、回顧這半年的工作，在取得成績的同時，我們也找到了工作中的不足和問題，主要反映于xx及xxx的風格、定型還有待進一步探索，尤其是網(wǎng)上的公司產(chǎn)品庫充分體現(xiàn)我們xxxxx和我們這個平臺能為客戶提供良好的商機和快捷方便的信息、導航的功能發(fā)揮。展望新的一年，我們將繼續(xù)努力，力爭各項工作更上一個新臺階。

5、光陰如梭，一年的工作轉(zhuǎn)瞬又將成為歷史，xx年即將過去，xx年即將來臨。新的一年意味著新的起點、新的機遇、新的挑戰(zhàn)，我們“決心再接再厲，更上一層樓”，一定努力打開一個工作新局面。在xx年，更好地完成工作，揚長避短，現(xiàn)總結(jié)如下：

6、xx年在全體同仁的共同努力下，在領(lǐng)導的正確指揮下，我們收獲了豐收的一年，今天我的業(yè)績完成了指標，和大家的努力分不開，應為有了我們這個優(yōu)秀的團隊，大家相互幫助，通過扎扎實實的努力，給xx年畫上了一個完美的句號。

年終總結(jié)是對過去一年工作的總結(jié)與回顧，也是對下一年工作的展望與期許。對于過去做的好的部分要保持與發(fā)揚，對于不好的要改正與更進。

第三篇：工作總結(jié)工作總結(jié)開頭例文（拿來即用）

年終工作總結(jié) 開頭 范文 又到了年底，忙碌了一年的我們終于可以放個長假好好休息了。大家在翹首期盼春節(jié)的到來之際，還要過最后一項難關(guān)，就是要寫年終工作總結(jié)，尤其是很多人不知道工作總結(jié)的開頭怎么寫。其實萬事開頭難，對于工作總結(jié)而言，只要有一個好的開頭，下面的內(nèi)容就可以娓娓道來。

何謂“取其精華，去其糟粕”，即選擇精華部分加以借鑒運用，剔除糟粕，工作總結(jié)也是如此。人們在看一份工作總結(jié)時，希望更多看到的是工作中值得借鑒和發(fā)揚的精華部分，并繼續(xù)保持擴大這份優(yōu)勢。對于工作中的糟粕部分，更多的是要保持警醒狀態(tài)，并加以剔除。以下是許多優(yōu)秀工作總結(jié)的開頭部分。

1.在公司領(lǐng)導的全面支持、關(guān)心下，在所有同事的共同努力下，本著一切為客戶服務(wù)的宗旨，圍繞優(yōu)化服務(wù)、拓展 xxx 的宣傳信息的功能，從客戶的利益角度服務(wù)、業(yè)務(wù)管理、提高企業(yè)的知名度和利益最大化，通過扎扎實實的努力，圓滿地完成了 xx 年的工作。

2.在繁忙的工作中不知不覺又迎來了新的一年，xx 年這一年是有意義、有價值、有收獲的一年?；仡欉@一年的工作歷程，作為 xxx 的一名員工，我深深感到 xxx企業(yè)蓬勃發(fā)展的熱氣，xxx 人拼搏的精神。

3.時間一晃而過，彈指之間，xx 年已接近尾聲，過去的一年在領(lǐng)導和同事們的悉心關(guān)懷和指導下，還有自身不懈的努力，在工作上取得了一定的成果，但也存在了諸多不足?；仡欉^去的一年，現(xiàn)將工作總結(jié)如下：

4.回顧這半年的工作，在取得成績的同時，我們也找到了工作中的不足和問題，主要反映于 xx 及 xxx 的風格、定型還有待進一步探索，尤其是網(wǎng)上的公司產(chǎn)品庫充分體現(xiàn)我們 xxxxx 和我們這個平臺能為客戶提供良好的商機和快捷方便的信

息、導航的功能發(fā)揮。展望新的一年，我們將繼續(xù)努力，力爭各項工作更上一個新臺階。

5.光陰如梭，一年的工作轉(zhuǎn)瞬又將成為歷史，xx 年即將過去，xx 年即將來臨。新的一年意味著新的起點、新的機遇、新的挑戰(zhàn)，我們“決心再接再厲，更上一層樓”，一定努力打開一個工作新局面。在 xx 年，更好地完成工作，揚長避短，現(xiàn)總結(jié)如下：

6.xx 年在全體同仁的共同努力下，在領(lǐng)導的正確指揮下，我們收獲了豐收的一年，今天我的業(yè)績完成了指標，和大家的努力分不開，應為有了我們這個優(yōu)秀的團隊，大家相互幫助，通過扎扎實實的努力，給 xx 年畫上了一個完美的句號。

7.周而復始，x 月已經(jīng)步入尾聲了。工作上還是會遇到一些問題，但是都逐一提出并解決，接下去還是會保持思考，保持學習，保持持續(xù)的進步，在工作上有進一步的突破。下面我對這一個月的工作進行簡要的回顧。

8.轉(zhuǎn)眼，一年又過去了，xxxx 年經(jīng)歷了很多也學到了很多。面對過去，或多或少總要有些回憶。在新的一年即將開始的時候，也就預示著**年的結(jié)束，對于本年的重點工作現(xiàn)將整理成材料上報如下：

9.20xx 年已經(jīng)接近尾聲，逝去的時光已成為歷史，屬于我們的只有今天，我們能把握的也只有今天!我們要學會在順境中感恩和體會幸福，在逆境中成熟和堅強!學會用激情創(chuàng)造燦爛,使我們的生命更加精彩。失敗不是成功之母，失敗之后的總結(jié)才是成功之母?，F(xiàn)就一年來工作情況向各位領(lǐng)導及同事們總結(jié)如下，不到之處，請領(lǐng)導和同事們批評、指正。

從 20xx 年至今，兩年的工作，使我真正地了解了它的含義，我的工作就是從“心”開始的——用誠心贏得客戶，用細心服務(wù)客戶，用愛心關(guān)心客戶?，F(xiàn)對我自己的工作做一個總結(jié)如下：

10.在過去的 20xx 年，在領(lǐng)導和同事的幫助下，通過自身不懈的努力，我在工作中得到了鍛煉，取得了一定成績?！盎厥走^去，是為了更好地面向未來。盤點自己一個學期的收獲，無疑是一件愉快的事情，就像農(nóng)人手捧著糧食，心里充滿欣喜;盤點自己一個學期的工作，同時也是一件痛苦的事情，想想開初自己的雄心壯志和種種計劃，有的沒能付諸于實施，或者雖然實施了，卻效果不那么理想，也不得不讓人遺憾。好在我們還有將來，日子還在延續(xù)，總結(jié)經(jīng)驗和教訓，必將有利于自己的前行。

年終總結(jié)是對過去一年工作的總結(jié)與回顧，也是對下一年工作的展望與期許。對于過去做的好的部分要保持與發(fā)揚，對于不好的要改正與更進。

第四篇：·小議“拿來”之后

·小議“拿來”之后

改革開放十年來，我們確實大膽地從國外“拿來”了不少：有現(xiàn)代化的科學技術(shù)，自動化的生產(chǎn)線，還有許許多多的外國文化產(chǎn)品。這些促進了我們生產(chǎn)的發(fā)展，有助于提高我國的生產(chǎn)力，甚至對我們的文化教育事業(yè)也是有益的。但是，由于種種原因，它也給我們帶來了許多問題。這使我想起了魯迅先生說的一句話：“要運用腦髓，放出眼光，自己來拿！”也就是說，光“拿”是不夠的，還要結(jié)合自己的實際加以選擇、創(chuàng)新。

這并不難做到。例如，1988年義利食品公司引進了一條生產(chǎn)面包的流水線。引進前，日產(chǎn)量為六車，但現(xiàn)在要求日產(chǎn)19─22車，這無疑要提高機器的強度，對洋設(shè)備加以改造。義利廠二十余名技術(shù)人員，經(jīng)過17天苦戰(zhàn)，終于使該流水線日產(chǎn)量達到25車。這證明，對外國的東西，我們完全有能力做到在“拿來”的基礎(chǔ)上進行改造。

你也許會說：生產(chǎn)技術(shù)上的革新容易辦到，可文化上又如何革新呢？其實，這也不難?？梢耘e一個簡單的例子──譯制片的剪輯。我們現(xiàn)在看到的國外影片，絕大多數(shù)都經(jīng)過了剪輯。剪輯的過程，就是一個取精華除糟粕的過程，這就使我們能欣賞到國外的經(jīng)典名著，了解其風土人情，同時，又免受西方不良生活方式的腐蝕。

以上提到的，都是由于我們在“拿來”之后，注意運用頭腦加以改造創(chuàng)新，使“拿來”的變成了自己的，為我服務(wù)。而有時，由于我們只注意“拿來”，忽視了挑選或創(chuàng)造，也帶來了一些問題。就拿我們這些十六七歲的青年人看的書來說，有些是“進口”貨，其中以教育類為最多。這些書中提倡青少年刻苦鉆研、力求上進是好的，但有些書過于強調(diào)了“個人”。像《想像自己是個大人物》一書中提道：“青年人應該想到自己是上帝，即使無相助也會成功?！边€有：“要注意顯示自己，無論在哪或什么問題上都應說：‘我想我一定強過任何人?！比绻覀冞@代人接受了這些理論，勢必影響到人際間的團結(jié)、互助。如果我們的翻譯和編者在編譯此書時，稍加留心把它改為：“培養(yǎng)自己的競爭意識和能力，處理好個人與集體的關(guān)系……”我想，會更適于我國的實際。這樣，我們就把“拿來”的變成了“自己”的，并且讓它更好地為我們的教育事業(yè)服務(wù)。

類似的例子，不必多舉。我想：只要我們在“拿來”的同時，真的是“用腦髓”而不只是用“手”，只要我們在拿來之后，經(jīng)過挑選、分析和創(chuàng)新，那么，“拿來的”就會成為“我們自己的”；“拿來的”會為我們服務(wù)，滿足我們各方面的需要，實現(xiàn)毛澤東同志所主張的“古為今用，洋為中用。”

第五篇：拿來藝術(shù)美文（本站推薦）

明日就要考試了，可我卻絲毫復習不進去，因為心里清楚的知道，我根本就考不過去，因為我沒有認真的背東西。

現(xiàn)在更是被不進去了，我乏了，前一個時辰與母親大鬧了一場——

躺在落在地面上的書籍上躺著，哭泣、悲憤、怨恨，不同流合污也是一種錯?為了夢想而努力也是一種錯?不想敷衍工作也是一種錯?······

我決定要當一位作家，因為我真的很喜歡寫，我的文字又不是沒有被推薦過，為什么總是得不到家人的許可，為什么搞藝術(shù)的與“窮”沾了邊，即使窮，但是志不窮，也終會成為富人的，不是嗎?歷來哪位作家、畫家、明星、富豪，不都是歷盡坎坷萬難才最終走向成功的嗎?而且現(xiàn)在時代在轉(zhuǎn)變，為什么提倡大學生去創(chuàng)業(yè)，因為經(jīng)濟學家預測到很快就沒有工可以打了，為什么現(xiàn)在就業(yè)難，因為這是一個看重效益的時代，不再是“當一天和尚撞一天鐘”或是“沒有功勞也有苦勞”的計劃經(jīng)濟時代了，“鐵飯碗”只停留在上個世紀，作為一個二十多歲的年輕人，應該懷揣美好的理想去拼搏、奮斗，而不是尋找一個不切實際的“鐵飯碗”安逸的度過一生，說實話，創(chuàng)造型的人永遠比研究型的人掙得多，我立志當作家，就會源源不斷的學習、探索、觀察，即使不成功，我也可以將頭腦中的知識變成另一種方式變成錢財，如果成功了，那會不同凡響;若是我就每天不學習，帶著實用主義找“鐵飯碗”般地混吃等死，那就枉費自己曾有過年輕的歲月了。

擦干眼淚，飛奔到陽臺看著窗外的一棟棟建筑樓，就如同一道道堅固的鐵柱子，鎖住了人類的自由，更鎖住了人類的靈魂，心里暗暗想：難怪中學時老師說現(xiàn)代人再也寫不出古人那樣優(yōu)秀的作品了?，F(xiàn)代人，都被房子、車子、包包、品牌等身外只為眼中綁架，連大學生都貸款買名牌，人類的靈魂，也隨著時代病了嗎?

唉!許久不嘆氣的我真的是累了，“把我的藝術(shù)還給我，把我最初的美麗的夢想還給我!”一滴淚又花落臉龐，“媽媽，您真不該送我上學，不送我上學受教育，我就不會有自己獨立的思想。您說我看書看的有病了，那么我想問您?如果您討厭我買書，還不是因為從事了自己不喜歡又干不長反而被剝削的工作，從而需要解除負面情緒而花了不少冤枉錢，如果我一直遵循自己內(nèi)心的想法，學則自己喜歡的，就不會有抱怨、不會有負面，更不會為一些心靈之湯類的書而一擲千金了!”我的價值，不應該被一個“鐵飯碗”工作而綁架，這個時代，早已淘汰了享受安穩(wěn)、企圖一勞永逸的人，七零后的價值觀不應該安在九零后的年輕一輩身上，我們沒有你們那個時代分房子的好政策，我們年輕人只有固定的千元工資，即使攢了一輩子，也買不起房子，可能連個人的溫飽都供不起，還要面臨隨時被老板炒魷魚的擔心，其實我們年輕人即使工作了也要把大把的時間糾結(jié)在與老員工的爭斗上，而無法踏實的工作。

我是為藝術(shù)而生的人，我喜歡音樂、舞蹈、文學、戲劇······只怨在我幼小的時候，父親敗光了我能夠受好的教育的錢，讓我沒有權(quán)利去接受適合自己的藝術(shù)教育。但是，現(xiàn)在我長大了，即使沒有收入來源，即使不幸成了沿街乞討的可憐人，我也要在這條艱難的道路上昂首挺胸的走下去，直到成功的那一刻。因為我要，拿回來屬于自己的藝術(shù)生活。