第一篇：第十九課建立和諧的人際關(guān)系張華

第十九課建立和諧的人際關(guān)系

同學(xué)們，進(jìn)入初中階段，良好的人際關(guān)系開始成為影響我們中學(xué)生個(gè)人健康成長(zhǎng)重要的因素。一個(gè)人如果能生活在一個(gè)溫馨的集體環(huán)境中，與周圍的同學(xué)、老師、長(zhǎng)輩們建立起和諧的關(guān)系，他就會(huì)消除孤獨(dú)感，產(chǎn)生安全感，保持情緒的平靜和穩(wěn)定。否則，就會(huì)感到孤獨(dú)和壓抑。但是，良好的人際關(guān)系不等于和周圍的每一個(gè)人都很親密。特別是進(jìn)入青春期的同學(xué)們，自我意識(shí)有了極大地提高，個(gè)人的獨(dú)立性也已經(jīng)大大地增強(qiáng)，每個(gè)人對(duì)人、對(duì)事、對(duì)人生、對(duì)生活都開始有了自己的看法，希望能獨(dú)立地安排自己的學(xué)習(xí)和生活，而不希望別人過多地干涉自己，這便是中學(xué)生與小學(xué)生的區(qū)別。進(jìn)入到青春期的你，一定已經(jīng)認(rèn)識(shí)到，建立良好的人際關(guān)系更重視的是與他人在思想認(rèn)識(shí)和生活體驗(yàn)上的交流，在生活上的必要關(guān)心和幫助以及互通信息等方面，而不是與他人在思想上親密無間。建立良好的人際關(guān)系應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：

一、要熱情交往

人際關(guān)系是互動(dòng)的，不要總是消極地等待別人來主動(dòng)關(guān)心自己，而要主動(dòng)地與周圍的同學(xué)交往溝通。曾經(jīng)有這樣一個(gè)故事，在1930年，猶太人西蒙·史佩拉傳教士每日習(xí)慣于在鄉(xiāng)村的田野之中漫步很長(zhǎng)的時(shí)間。無論是誰，只要經(jīng)過他的身邊，他就會(huì)熱情地向他們打招呼問好。其中有個(gè)叫米勒的農(nóng)夫是他每天打招呼的對(duì)象之一。米勒的田莊位于小鎮(zhèn)的邊緣，史佩拉每天經(jīng)過時(shí)都看到他在田里勤奮地工作。然后這位傳教士總會(huì)向他說：“早安，米勒先生。”當(dāng)傳教士第一次向米勒道早安時(shí)，這個(gè)農(nóng)夫只是轉(zhuǎn)過身去，像一塊石頭般又臭又硬。在這個(gè)小鄉(xiāng)鎮(zhèn)里，猶太人和當(dāng)?shù)鼐用裉幍貌⒉缓茫蔀榕笥训母^無僅有。

不過這并沒有妨礙或打消史佩拉傳教士的勇氣和決心。一天又一天地過去，他持續(xù)以溫暖的笑容和熱情的聲音向米勒打招呼。終于有一天，農(nóng)夫向教士舉舉帽子示意，臉上也第一次露出一絲笑容。這樣的習(xí)慣持續(xù)了好多年，每天早上，史佩拉會(huì)高聲地說：“早安，米勒先生?！蹦俏晦r(nóng)夫也會(huì)舉舉帽子，高聲地回答：“早安，西蒙先生?！边@樣的習(xí)慣一直延續(xù)到納粹黨上臺(tái)為止。史佩拉全家與村中所有的猶太人都被集合起來送往集中營(yíng)。史佩拉被送往一個(gè)又一個(gè)集中營(yíng)，直到他來到最后一個(gè)位于奧斯維辛的集中營(yíng)。從火車上被趕下來之后，他就等在長(zhǎng)長(zhǎng)的行列之中，靜待發(fā)落。他知道發(fā)派左邊的就是死路一條，發(fā)配到右邊的則還有生的機(jī)會(huì)。這時(shí)，他的名字被叫到了。然后那個(gè)指揮官轉(zhuǎn)過身來，兩人的目光相遇了。史佩拉靜靜地朝指揮官說：“早安，米勒先生?！苯又?，他舉起指揮棒指了指說：“右！他邊喊還還不自覺地點(diǎn)了點(diǎn)頭。”右——意思就是生還者。因此，熱情大方地與別人相處，你也會(huì)收獲到別人的友好對(duì)待，開放自我是有感染性的，你對(duì)別人開放，別人也會(huì)對(duì)你開放。當(dāng)對(duì)方走出固步自封、自我封閉的死圈子的時(shí)候，你不僅會(huì)對(duì)對(duì)方有更深一層地認(rèn)識(shí)，更重要的是對(duì)自己也會(huì)有新的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)。

二、要理解、尊重和寬容別人

大家都想自己能在為人處事方面能夠做得比較周全，有一個(gè)相對(duì)輕松和諧的環(huán)境，與別人很好的相處，那么寬以待人是不可缺少的。我國(guó)古來就有“君子寬以待人，嚴(yán)于責(zé)己“的處世方法。所謂寬以待人，就是指對(duì)他人的要求不過分，不強(qiáng)求于人，而是以寬容為懷，能讓人時(shí)且讓人，能容人處且容人。

每個(gè)人都有自己的氣質(zhì)和性格特點(diǎn)，不同的成長(zhǎng)背景和生活習(xí)慣，所以在與同學(xué)交往的過程中，如果能互相理解尊重，大家的關(guān)系就容易融洽，也會(huì)減少不必要的摩擦。俗話說：“人無完人，金無赤足?！蔽覀冎車耐瑢W(xué)（包括自己）都還處于成長(zhǎng)的階段，處理問題常會(huì)有很多不妥之處，在許多問題上同學(xué)間也會(huì)有不同的見解，這就要求能從對(duì)方的角度考慮問題，相互理解、諒解和寬容，就不會(huì)導(dǎo)致敵意。雨果說過：“世界上最寬闊的是海洋，比海洋更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷。

同學(xué)之間難免有親有疏，有遠(yuǎn)有近，有的人威信高，人緣好，往往容易贏得別人的尊重，而有的人威信低，人緣差，往往造成被人嫌棄。其實(shí)，每個(gè)人內(nèi)心都是想得到別人的尊重，但要贏得別人的尊重，也不是件容易的事情，也須掌握一定的技巧：

1、保持良好儀表。儀表堂堂，風(fēng)度翩翩，誰看了都想多看你一眼。倘若你疲疲塌塌，儀表不整，讓人看了像個(gè)“小混混“，那么，你在別人心目中的形象就要大打折扣，也是對(duì)自己不自重的表現(xiàn)，弄不好別人會(huì)看不起你，更談不上尊重你了。

2、保持應(yīng)有風(fēng)度，不要亂發(fā)脾氣。同學(xué)相處，爭(zhēng)論是在所難免的。但是，爭(zhēng)論只應(yīng)對(duì)“事“而不對(duì)人，不要為一些雞毛蒜皮的小事爭(zhēng)論不休，得理也應(yīng)讓人，當(dāng)然更切忌亂發(fā)脾氣，亂罵人，否則既損身體又傷感情，何苦呢？

3、不要自視清高，吹噓自己。天外有天，人外有人。即使你能力比別人強(qiáng)，才華比別人出眾，或者在學(xué)習(xí)上取得了一定的成績(jī)，記住，千萬不要沾沾自喜，目空一切。如果你看不起別人，別人也會(huì)看不起你，當(dāng)然就談不上尊重你了。

三、要以誠(chéng)待人

人與人的交往，最重要的就是真誠(chéng)和善意，這也是做人的根本原則?？谑切姆牵搨伟谅娜耸请y以有朋友的，在與朋

友相處的過程中，以真誠(chéng)實(shí)意對(duì)待別人，與別人坦誠(chéng)相處，有助于與別人開心地相處。要做到這點(diǎn)，我們應(yīng)該注意：

1、不要取笑別人，學(xué)會(huì)給別人“下臺(tái)階”。有人一時(shí)精神緊張，說了一句不大得體的話。樂是樂了一場(chǎng)，可是你哪里知道，被你取笑的那個(gè)人心里是什么滋味，也許他心里在恨你呢！現(xiàn)實(shí)生活中，人都是有尊嚴(yán)的，記住你不尊重別人，比人也不會(huì)尊重你。

2、不要強(qiáng)加于人。若非讓人家去說、去做，免不了要對(duì)你產(chǎn)生各種看法，即使按你的意圖去辦了，心里也難免不痛快，在這種情況下，他當(dāng)然不會(huì)尊重你了。

3、不要失信于人。做人之道，信譽(yù)不可少，對(duì)別人有求于你的事，你一旦答應(yīng)了就要盡全力去辦，并想辦好。如果出現(xiàn)一些意外一時(shí)兌現(xiàn)不了，就應(yīng)向人家解釋清楚，求得人家的諒解，只有這樣，別人才不會(huì)小瞧你。

四、消除依賴感

在人際交往中還有一種不健康的心態(tài)，就是依賴感過強(qiáng)的人，總是希望別人像父母兄姐一樣關(guān)心自己，凡是都要?jiǎng)e人替自己拿主意，這是缺乏獨(dú)立意識(shí)的表現(xiàn)。過強(qiáng)的依賴感還會(huì)發(fā)展成為控制欲，他們強(qiáng)求別人和自己一起學(xué)習(xí)，一起復(fù)習(xí)功課，向自己通報(bào)行動(dòng)計(jì)劃，甚至限制別人同其他同學(xué)的交往。這是一種人格缺陷，往往會(huì)給同學(xué)帶來極大的壓力，同時(shí)不利于自己獨(dú)立能力的培養(yǎng)。因此應(yīng)及時(shí)加以糾正。

五、不求取免費(fèi)的午餐

這個(gè)世界原本沒有免費(fèi)的午餐。

很多人不懂得這一點(diǎn)，與不懂得“己所不欲，勿施于人”一樣。人們并不愿意給不相干的人提供免費(fèi)午餐，然而，事情反過來針對(duì)自己時(shí)，他就不明白道理了。別人有成就了，我應(yīng)

該分享。別人有錢了，我應(yīng)該沾點(diǎn)光。別人有名聲有地位，似乎都應(yīng)該瓜分。熟不知無功受祿、不勞而獲，古往今來都令人厭惡。心中生出求取免費(fèi)午餐的念頭，常令人生萎縮、心靈低劣，沒有出息。有點(diǎn)人即使沒有索取免費(fèi)午餐的行為，但同時(shí)的心理活動(dòng)連綿不斷，各種各樣的嫉妒和天上掉餡餅的白日夢(mèng)充斥大腦。與之相關(guān)的諸多不平衡與惡毒的攻擊更使他備受折磨。放下索取免費(fèi)午餐之心，就多了清凈和坦然，也多了自信與奮進(jìn)之心。

六、不靠言語(yǔ)取悅于人，而靠行動(dòng)取信于人。

在處理人際關(guān)系時(shí)，有些人喜歡急功近利，追求短期效應(yīng)，恨不能討好一切人，應(yīng)酬好一切關(guān)系。這是拙劣低下的表現(xiàn)。說拙劣低下，因?yàn)樗且环N虛假。這個(gè)世界上人和人的聰明不差多少，短期效應(yīng)的手法有可能奏效一時(shí)，但難以維持長(zhǎng)久。按照正確的方式處理各種人際關(guān)系，是我們自然的流露，是我們長(zhǎng)期的準(zhǔn)則。相信別人總會(huì)理解和信任自己。即使有不理解不信任，也無所謂。這就是永遠(yuǎn)不怕半夜鬼敲門的境界。

所以，良好的人際關(guān)系是中學(xué)生健康成長(zhǎng)的前提，也為中學(xué)生適應(yīng)社會(huì)奠定了基礎(chǔ)。希望同學(xué)們?cè)谝院蟮纳钪心苡幸庾R(shí)地培養(yǎng)自己的良好的性格，建立和諧的人際關(guān)系，使自己的生活充滿歡聲笑語(yǔ)。

思考題：

1、如何建立良好的人際關(guān)系？

2、良好的人際關(guān)系有何意義？

3、你與同學(xué)之間有過矛盾嗎？你是怎么處理的4、簡(jiǎn)述“沒有免費(fèi)的午餐”是什么意思？

第二篇：建立和諧人際關(guān)系演講稿

我們的國(guó)家所倡導(dǎo)的和諧社會(huì)其實(shí)是在倡導(dǎo)和諧人際關(guān)系，人是社會(huì)的主體，若人人和諧我們的國(guó)家就會(huì)和諧。正所謂“愛出者愛返，福往來福來”。和諧人際關(guān)系需要我們每個(gè)人從自身做起，從小事做起，當(dāng)我們和他人的關(guān)系如同親人時(shí)，愛將灑滿中華大地。

做一個(gè)有自我意識(shí)的人，我們?cè)谏鐣?huì)生活中與他人交往時(shí)會(huì)遇到這樣或者那樣的問題。有的人在與他人交往時(shí)故作老練，有的人拘謹(jǐn)扭捏，凡此類者，都與缺乏自我意識(shí)有關(guān)，我們只有完善自我意識(shí)，才能在他人面前贏的良好的形象。所以我們要認(rèn)識(shí)自我，俗話說“君子日參省乎己，則知明而行無過矣”。我們要反省自己日常生活中的表現(xiàn)和行為，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。從多方面考慮自己的不足，做事方法和語(yǔ)言方式等等。發(fā)現(xiàn)不足時(shí)要耐心改正。

“以銅為鏡可以正衣冠，以人為鏡可以知得失”。以他人為鑒，來對(duì)照比較自己，從而認(rèn)識(shí)自己，積極聽取他人的意見，對(duì)于自己的不足要努力改正，不斷的完善自己。

做一個(gè)自信的人，對(duì)于自卑和自我否定的人，他們往往朋友很少，一個(gè)連自己都不喜歡自己的人，在與他交往時(shí)的形象是不利于相互發(fā)展的。首先這種人往往不承認(rèn)或不接受自己的真實(shí)面目，在他人面前裝扮出另外一種形象。這種假象一旦被人揭穿，就會(huì)讓他人發(fā)生反感，不愿意與他交往。

要有健康、積極向上的心理態(tài)度，不要以為個(gè)別人的否定映射到大多人身上，每天微微一笑他人也會(huì)像鏡子一樣對(duì)你笑。

語(yǔ)言是人類最方便也是最直接的交流方式，在社會(huì)工作和社會(huì)交往中，幾乎處處需要發(fā)言、交談、勸慰、談判、辯論、演講等等。無論從事什么，我們都需要一定的社會(huì)交往能力和口頭表達(dá)能力，適度的言談舉止是一個(gè)人素質(zhì)的表現(xiàn)，良好的口才才能給人愉悅感，從而得到他人的尊敬，讓相互之間的情更濃，愛更深；可以使陌生人產(chǎn)生好感，結(jié)下友誼；可以使意見分歧的人相互理解，消除矛盾；可以使彼此抱怨的人化干戈為玉帛，友好相處。只有具備良好的表達(dá)能力，才能更好的展示自己，才能發(fā)揮自己的才能，讓別人認(rèn)識(shí)自己、認(rèn)同自己。用語(yǔ)言打開心靈的窗戶，彼此之間搭建心靈的橋梁讓良好的人際關(guān)系存在在我們的生活中。

傾聽他人。一個(gè)善于傾聽的人往往有更多更好的朋友，傾聽是一種高尚的藝術(shù)，掌握它能讓你在別人面前備受歡迎。我們要全心全意的傾聽別人的訴說，就要撇開一切讓你分心的事情，不理會(huì)其他的聲響，眼睛要看著對(duì)方，點(diǎn)頭示意鼓勵(lì)讓對(duì)方說下去，借此表明你在用心傾聽并且顯示你在尊重他。要善于聽對(duì)方的意思，不要盲目插口，做一個(gè)善解人意、有修養(yǎng)、有知識(shí)的人。

舉止文雅。舉止體現(xiàn)著一個(gè)人的修養(yǎng)和風(fēng)度。帶有粗俗習(xí)氣的行為舉止，將會(huì)讓一個(gè)人失去可親近感，人們所歡迎的是穩(wěn)重大方的人，要使自己的舉止對(duì)他人產(chǎn)生好的印象，就要自覺的約束自己，使自己的舉止文明得體。在與他人交談中必須學(xué)會(huì)控制自己。不能毫無顧忌，無節(jié)制的吞云吐霧，旁若無人的縱情大笑。與人交往時(shí)，要表情自然、親切大方、動(dòng)作要適度，做到站有站樣，坐有坐相。當(dāng)然在他人也不能畏畏縮縮，謹(jǐn)小慎微。無論說話辦事，參加活動(dòng)都應(yīng)表現(xiàn)的落落大方，不卑不亢。

“宰相肚里能撐船”做一個(gè)有度量的人，寬容別人，當(dāng)別人犯錯(cuò)時(shí)不是一味的指責(zé)，而是微微一笑寬容他們，那么我們就會(huì)獲得良好的形象。寬容是一種良好的心理品質(zhì)。它不僅包含著理解和原諒，更顯示著氣度和胸襟，堅(jiān)強(qiáng)和力量。一個(gè)不會(huì)寬容，只知苛求別人的人，其心理往往處于緊張狀態(tài)，從而神經(jīng)興奮，血管收縮，血壓升高，使心理、生理、進(jìn)入惡性循環(huán)。學(xué)會(huì)寬容就會(huì)言語(yǔ)理解寬以待人。這就等于給自己樹立良好的形象，使自己和別人的關(guān)系越來越好。

我們每個(gè)大學(xué)生要通過自己的努力來改善人際關(guān)系。一方面，不斷提高自己的心理健康水平，另一方面，掌握人際交往的原則與方法，并通過不斷的實(shí)踐和努力讓它總終成為自己的習(xí)慣，成為自己個(gè)性的一部分。如果我們每個(gè)人都能這樣做，和諧人際關(guān)系離我們不會(huì)再遠(yuǎn)。

第三篇：建立和諧人際關(guān)系的一份演講稿

建立和諧人際關(guān)系的一份演講稿,關(guān)鍵詞是演講稿,建立和諧人際關(guān)系, 我們的國(guó)家所提倡的和諧社會(huì)實(shí)際上是在提倡和諧人際關(guān)系，人是社會(huì)的主體，若人人和諧我們的國(guó)家就會(huì)和諧。正所謂“愛出者愛返，福來往福來”。和諧人際關(guān)系需要我們每個(gè)人從本身做起，從小事做起，當(dāng)我們和他人的關(guān)系如同親人時(shí)，愛將灑滿中華大地。

做一個(gè)有自我意識(shí)的人，我們?cè)谏鐣?huì)生活中與他人交往時(shí)會(huì)碰到這樣或那樣的題目。有的人在與他人交往時(shí)故作老練，有的人拘束搖擺，凡此類者，都與缺少自我意識(shí)有關(guān)，我們只有完善自我意識(shí)，才能在他人眼前贏的良好的形象。所以我們要熟悉自我，俗語(yǔ)說“君子日參省乎己，則知明而行無過矣”。我們要檢討自己平常生活中的表現(xiàn)和行為，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。從多方面考慮自己的不足，做事方法和語(yǔ)言方式等等。發(fā)現(xiàn)不足時(shí)要耐心改正。

“以銅為鏡可以正衣冠，以人為鏡可以知得失”。以他人為鑒，來對(duì)照比較自己，從而熟悉自己，積極聽取他人的意見，對(duì)自己的不足要努力改正，不斷的完善自己。

做一個(gè)自信的人，對(duì)自卑和自我否定的人，他們經(jīng)常朋友很少，一個(gè)連自己都不喜歡自己的人，在與他交往時(shí)的形象是不利于相互發(fā)展的。首先這類人經(jīng)常不承認(rèn)或不接受自己的真實(shí)面目，在他人眼前打扮出另外一種形象。這類假象一旦被人戳穿，就會(huì)讓他人發(fā)生反感，不愿意與他交往。

要有健康、積極向上的心理態(tài)度，不要以為個(gè)他人的否定映照到大多人身上，天天微微一笑他人也會(huì)像鏡子一樣對(duì)你笑。

語(yǔ)言是人類最方便也是最直接的交換方式，在社會(huì)工作和社會(huì)交往中，幾近處處需要發(fā)言、交談、安慰、談判、辯論、演講等等。不管從事甚么，我們都需要一定的社會(huì)交往能力和口頭表達(dá)能力，適度的言談舉止是一個(gè)人素質(zhì)的表現(xiàn)，良好的口才才能給人愉悅感，從而得到他人的尊敬，讓相互之間的情更濃，愛更深;可使陌生人產(chǎn)生好感，結(jié)下友誼;可使意見分歧的人相互理解，消除矛盾;可使彼此抱怨的人化干戈為玉帛，友好相處。只有具有良好的表達(dá)能力，才能更好的展現(xiàn)自己，才能發(fā)揮自己的才能，讓他人熟悉自己、認(rèn)同自己。用語(yǔ)言打開心靈的窗戶，彼此之間搭建心靈的橋梁讓良好的人際關(guān)系存在在我們的生活中。

聆聽他人。一個(gè)善于聆聽的人經(jīng)常有更多更好的朋友，聆聽是一種高尚的藝術(shù)，把握它能讓你在他人眼前備受歡迎。我們要全心全意的聆聽他人的訴說，就要撇開一切讓你分心的事情，不理會(huì)其他的聲響，眼睛要看著對(duì)方，點(diǎn)頭示意鼓勵(lì)讓對(duì)方說下往，借此表明你在專心聆聽并且顯示你在尊重他。要善于聽對(duì)方的意思，不要盲目插口，做一個(gè)善解人意、有修養(yǎng)、有知識(shí)的人。

舉止高雅。舉止體現(xiàn)著一個(gè)人的修養(yǎng)和風(fēng)度。帶有粗俗習(xí)慣的行為舉止，將會(huì)讓一個(gè)人失往可親近感，人們所歡迎的是慎重大方的人，要使自己的舉止對(duì)他人產(chǎn)生好的印象，就要自覺的束縛自己，使自己的舉止文明得體。在與他人交談中必須學(xué)會(huì)控制自己。不能毫無顧忌，無節(jié)制的吞云吐霧，旁若無人的縱情大笑。與人交往時(shí)，要表情自然、親切大方、動(dòng)作要適度，做到站有站樣，坐有坐相。固然在他人也不能畏畏縮縮，謹(jǐn)小慎微。不管說話辦事，參加活動(dòng)都應(yīng)表現(xiàn)的落落大方，不驕不躁。

第四篇：如何建立發(fā)展和諧的人際關(guān)系

如何建立發(fā)展和諧的人際關(guān)系

大學(xué)生作為社會(huì)主義建設(shè)事業(yè)接班人建立發(fā)展和諧的人際關(guān)系尤為重要。所謂人際關(guān)系是人們?cè)谙嗷ソ煌校睦砩舷嗷ヂ?lián)系、相互影響、相互制約的關(guān)系，它體現(xiàn)了人與人之間的心理距離。人正是通過和別人發(fā)生作用而發(fā)展自己，實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。良好的人際關(guān)系是人生快樂的源泉，有助于身心健康，有益于完善個(gè)人性格，同時(shí)促進(jìn)個(gè)人的成功。

現(xiàn)在的我們大學(xué)生基本上都是獨(dú)生子女，無形之中養(yǎng)成了惟我獨(dú)尊的品性。凡事以自我為中心，集體榮譽(yù)感不強(qiáng)，容易產(chǎn)生自私的想法，不能以寬容的心態(tài)看待事物。

其次是溝通能力有限。由于語(yǔ)言表達(dá)、思維習(xí)慣的限制，很多學(xué)生不能將內(nèi)心想法與對(duì)方充分交流，造成了互相之間的誤會(huì)或隔閡。

再次是個(gè)性品質(zhì)欠缺。影響大學(xué)生人際關(guān)系的常見的不良個(gè)性品質(zhì)有以下方面：自私、自傲、猜疑、逆反、冷漠、妒忌等等，都是不受歡迎的個(gè)性品質(zhì)，是人際關(guān)系的重要障礙。

在人際交往中，我們應(yīng)遵循以下原則：一是平等原則。平等就意味著相互尊重。尋求尊重是人們的一種需要。二是相容原則。相容表現(xiàn)在對(duì)交往同學(xué)的理解、關(guān)懷和喜愛上。人際交往中雙方如果能以容忍的態(tài)度對(duì)待別人，就可以避免很多沖突。三是互利原則?；ダ瓌t要求我們?cè)陔H交往中，了解對(duì)方的價(jià)值觀傾向，多關(guān)心、幫助他，并保持對(duì)方的得大于失，從而維持和發(fā)展與他人的良好關(guān)系。四是信用原則。信用指一個(gè)人誠(chéng)實(shí)、不相欺、守諾言，從而取得他人的信任。

除了以上幾個(gè)原則，我們還應(yīng)做到，第一要真誠(chéng)。真誠(chéng)能使交往雙方內(nèi)心踏實(shí)、有安全感，能促進(jìn)彼此的信任，任何真正的友誼的基礎(chǔ)都是彼此付出真心。第二要謙虛。要善于發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，學(xué)會(huì)欣賞他人，多向他人學(xué)習(xí)。這樣人與人之間就容易形成彼此認(rèn)同、互相促進(jìn)的良好關(guān)系。第三要熱情。陽(yáng)光般的熱情能給人以溫暖，摒除人心頭的顧慮和擔(dān)心。增強(qiáng)人與人之間的感情，使人際關(guān)系變得和諧融洽。第四要寬容。要學(xué)會(huì)換位思考，站在別人的角度看問題，設(shè)身處地為別人著想，這樣就會(huì)理解別人的言行。在不涉及原則性問題的事情上，對(duì)別人的選擇多一點(diǎn)尊重，可以減少不必要的沖突隔閡，從而達(dá)到心理相容。

每個(gè)人生命的主宰其實(shí)就是自己，我們要以積極的態(tài)度和行為對(duì)待人際交往，建立和諧的人際關(guān)系。為提高中國(guó)大學(xué)生的基本能力做出一份貢獻(xiàn)。

五年臨床3班

胡陽(yáng)

1311143

第五篇：思修論文_如何建立和諧人際關(guān)系

如何建立和諧人際關(guān)系

轉(zhuǎn)眼之間，十八年的時(shí)光過去，經(jīng)歷了12年寒窗苦讀的我們跨過了高考的門檻，來到了我們向往已久的大學(xué)，憧憬著那理想中的美好的校園生活，可是大學(xué)的校園不再像高中那樣保有純粹學(xué)校的標(biāo)簽，它更像一個(gè)小型的社會(huì)，我們必須要建立一個(gè)和諧的人際關(guān)系網(wǎng)，才能在其中生活（亦或是生存）下去，那么我們應(yīng)該怎么做呢？

一、把握基本的交往原則

建立和諧人際關(guān)系的第一步就是遵守最基本的交往原則，這是建立人際關(guān)系的基石。首先，要學(xué)會(huì)尊重，在交往過程中要保持一個(gè)公平的心態(tài)，做到不卑不亢。尊重他人，使別人的自尊心得到及時(shí)的滿足；尊重自己，是自己從交往中得到快樂和滿足，人際關(guān)系就能得到鞏固和發(fā)展。此外，我們應(yīng)當(dāng)懂得寬容。寬容是大學(xué)生和諧人際關(guān)系的潤(rùn)滑劑。我們?cè)谙嗷ソ煌^程中不可避免地會(huì)產(chǎn)生摩擦，這個(gè)時(shí)候應(yīng)當(dāng)設(shè)身處地地為別人著想，化干戈為玉帛。這兩者是人際交往中最基本的原則和底線，是與別人交往的前提，是我們應(yīng)該時(shí)刻謹(jǐn)記的。

二、增強(qiáng)自身的人際魅力 注重自己留給別人的第一印象。人與人第一次交往中給人留下的印象，在對(duì)方的頭腦中形成并占據(jù)著主導(dǎo)地位，大學(xué)生在社交活動(dòng)中，合理利用這種效應(yīng)，展示給人一種極好的形象，可為以后的交流打下良好的基礎(chǔ)。培養(yǎng)良好的個(gè)性特征。良好的個(gè)性特征對(duì)于建立良好的人際關(guān)系有促進(jìn)作用。生活中，大家都愿意與性格良好的人交往，沒有人愿意與自私、虛偽、心胸狹隘的人打交道。因此，要不斷形成良好的個(gè)性特征，注意克服性格上的弱點(diǎn)和缺陷。加強(qiáng)交往，密切關(guān)系。人與人之間在空間距離上的接近是促進(jìn)人際吸引的重要因素。我們應(yīng)該充分利用校園狹窄范圍的的限制這一優(yōu)越條件，與朋友保持適度的接觸頻率，使人際關(guān)系不至于淡化甚至消失，爭(zhēng)取在自己遇到困難時(shí)不至于孤立無援。

三、掌握人際交往的藝術(shù) 語(yǔ)言藝術(shù)?！傲佳砸痪淙瑦赫Z(yǔ)傷人六月寒。”人際交往中要注意稱呼得體和講話注意禮貌，良好的語(yǔ)言藝術(shù)必須要做到適時(shí)、適度、適量。非語(yǔ)言藝術(shù)。非語(yǔ)言一般包括眼神、手勢(shì)、面部表情、姿態(tài)、位置、距離、肢體語(yǔ)言等。面部表情是內(nèi)心情緒的外在表現(xiàn)，它們均能表達(dá)人的態(tài)度和情感。交往中還可用動(dòng)作來表達(dá)想法，在人際交往中根據(jù)談話的內(nèi)容和場(chǎng)合，正確運(yùn)用非語(yǔ)言藝術(shù)，巧妙地表達(dá)自己的思想感情，有時(shí)能起到“此時(shí)無聲勝有聲”的作用。學(xué)會(huì)傾聽。幾乎所有的人都喜歡聽他講話的人，傾聽技術(shù)成為改善人際交往的重要方式。在與人溝通時(shí)，作為聽者要少講多聽，不要打斷對(duì)方的談話，要等別人講完之后再發(fā)表自己的見解；要表現(xiàn)出傾聽的興趣，聽別人講話時(shí)要正視對(duì)方，切忌小動(dòng)作，不要輕易地與對(duì)方爭(zhēng)論或妄加評(píng)論。

參考文獻(xiàn)

《論大學(xué)生和諧人際關(guān)系的構(gòu)建》錢雅文