第一篇：相聚有緣,建立和諧的人際關(guān)系_心理

相聚是緣，相惜是福

系別：電子工程系 班級(jí)：汽電111班

學(xué)號(hào)：111081005 姓名：高海平

成績：

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

（一）論文評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

內(nèi)容60分：1.運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)切合題意2.中心突出3.內(nèi)容充實(shí)4.感情真摯 表達(dá)30分：1.符合文章要求2.結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)3.語言流暢 特征10分：1.深刻2.豐富3.有文采4.有創(chuàng)意

（二）團(tuán)體心理游戲設(shè)計(jì)與評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

科學(xué)性：25分 得分 創(chuàng)造性：25分 得分 操作性：20分 得分 實(shí)施體會(huì)：30分 得分

相聚是緣，相惜是福

摘要：生活中有多少坎坎坷坷，又有多少艱難險(xiǎn)阻，我們都能順利的度過，從容的面對(duì)。不管有多么的艱險(xiǎn)我們都能堅(jiān)持去克服困難，克服一切阻撓你的坎坷，我們之所以能夠面對(duì)困難挺身而出、矢志不渝，是因?yàn)槲覀冇姓疹櫸覀兊母改?、關(guān)愛我們的親人、鼓勵(lì)我們的老師和關(guān)心幫助我們的好兄弟給我們關(guān)心、照顧、鼓勵(lì)，他們給了我們信心，給了我們勇氣，讓我們能夠面對(duì)困難，而不是逃避，教會(huì)我們要勇于承擔(dān)責(zé)任，如何去建立和諧的人際關(guān)系。兄弟，你們是我生活中堅(jiān)強(qiáng)的后盾，是你們給了我生活中面對(duì)困難的勇氣、不斷奮發(fā)向上的激情，且磨練了我不怕艱難險(xiǎn)阻的毅力。關(guān)鍵詞：朋友 緣分 珍惜 人生

在家靠父母，出門靠朋友，每個(gè)人都需要在社會(huì)中生存所以有群好的朋友是非常重要的，無論在哪個(gè)領(lǐng)域，每個(gè)人都希望得到朋友的關(guān)心幫助。但要想得到別人的關(guān)心、幫助，首先要主動(dòng)去關(guān)心你的朋友。俗話說，你敬人一尺，人敬你一丈。在交往過程中要保持一個(gè)公平合理的心態(tài)，用真心去面對(duì)你的朋友。人生漫漫路朋友是你最值得信賴的人，因?yàn)樗悄阆嗵幰詠碜罡冻稣嫘牡萌?，我們要想打下片屬于自己的天空必須自己出去奮斗，而這個(gè)過程就少不了朋友的幫助，也就是說出門靠朋友，兄弟如手足。沒有朋友你就相當(dāng)于沒有了手足。沒有了手足你如何生存，與朋友建立起深厚的友誼，出身社會(huì)才可以彼此互相幫助，心理學(xué)教授楊眉說：“和諧社會(huì)的人際關(guān)系應(yīng)該是雙贏、互利、可持續(xù)發(fā)展的?！迸c朋友和諧相處，認(rèn)真的去聆聽他的心聲，為他排憂艱難，通過傾訴，讓他時(shí)刻感受到你的關(guān)懷與理解，彼此之間就可以加深了解，關(guān)系會(huì)變得更融洽親密。建立起這種友誼是我們走向未來的基礎(chǔ)，更是成功的基石。

從小學(xué)到初中再到高中在到現(xiàn)在的大學(xué)，一路走來不容易，小學(xué)初中那么多同學(xué)，到了高中與大學(xué)，真正心與心交流的有幾人呢？可這么多陌生的面孔，過不了多長時(shí)間,我們又處成了哥們兒,又多了這么多的同窗、同舍好友,難道這不是幸福嗎?如此這般，一生中，你總在告別許多老朋友又結(jié)識(shí)更多新朋友。相聚相識(shí)皆有緣，我們就應(yīng)該珍惜這一份份緣分人際關(guān)系。

從小學(xué)到大學(xué)，在我心里，兄弟、朋友是最重要的，因?yàn)槲沂莻€(gè)害怕孤立的人，害怕別人玩耍時(shí)將我拋棄在一邊，那種感受是無法讓我心情平靜的，要想與朋友建立起友誼必須放下自己的面子，不怕丟臉，大膽的于朋友相處，拿出你百分之百的信任心與你的朋友相處，這樣才能建立起深厚的友誼，成為無話不談的哥們，彼此互相照顧。

高中時(shí)，也不知道是一種怎么的感覺，也許是隨著時(shí)間的流逝，我慢慢的也懂的了許多，我非常珍惜彼此之間的友誼，在于他們相處期間我發(fā)現(xiàn)他們真的很將義氣，畢業(yè)后我們一起吃飯時(shí)，我們還彼此傾訴了下自己的內(nèi)心想法。還真有些舍不得，這也就是人心中有感而發(fā)的一種心理吧，正是這種心理驅(qū)使這我們有一種正常的心態(tài)去面對(duì)朋友，而不是自私、自利、孤僻，用心靈的美去感受朋友情。

一直以來大學(xué)的兄弟情義最讓我感到留戀，一次事件深深的讓我感到了兄弟真是無話不談，因?yàn)橛行值懿拍茏屇愕纳钭兊呢S富多彩，那是2012年5月份發(fā)生的一件令我們所有的兄弟都感到后悔和遺憾的事，那就是我們其中的一個(gè)兄弟和別的同學(xué)打架，給對(duì)方造成了很嚴(yán)重的傷疤，他因此被學(xué)校開除了，他臨走這天下午，我們一起吃了頓飯，在飯桌上，我們把彼此的不愉快都傾吐出來了，此時(shí)此刻我們都將自己最最真心的話語表達(dá)了出來。彼此都交流了下彼此的感受，我一直以來就有些話想和他們說，我們拿出了彼此的真心對(duì)待朋友，在交流過程中，我們都留下了遺憾的眼淚，即為兄弟的處境難受，也為他所承受的這種打擊而同情，做為好兄弟也只能向兄弟道別一些真心話，希望他以后能發(fā)展的更好。

總之，我們應(yīng)該有意識(shí)地掌握一些人際交往的技巧和心理，在群體中我們能夠與人和

睦相處，悅納他人，也悅納自己。培養(yǎng)健康的人際交往態(tài)度，有較強(qiáng)的人際交往能力?？朔切┤穗H交往中的不良心理，減少人際沖突，達(dá)到人際和諧這樣我們才可以更好的建立人際關(guān)系相聚就有緣，建立和諧的人際關(guān)系應(yīng)該是我們每個(gè)人的社會(huì)職責(zé)。

第二篇：相聚有緣,建立和諧的人際關(guān)系

相聚有緣，建立和諧的人際關(guān)系

現(xiàn)代是個(gè)講究溝通交流的時(shí)代，我個(gè)人也覺得溝通是一門很重要的學(xué)問。人際關(guān)系是人與人之間的心理上的關(guān)系和心理上的距離,是以一定的群體為背景, 在相互交往的基礎(chǔ)上, 經(jīng)過認(rèn)識(shí)調(diào)節(jié),感情體驗(yàn), 行為交往等手段而形成的, 是人們長期交往的結(jié)果。我國著名心理學(xué)家丁瓚教授指出: 人類的心理適應(yīng), 最主要的就是對(duì)人與人之間關(guān)系的適應(yīng)。人際關(guān)系從一個(gè)側(cè)面反映一個(gè)人的心理健康和心理適應(yīng)狀況。建立和諧的人際關(guān)系, 對(duì)于作為大學(xué)生的我們來說, 有著十分重要的意義。

從小學(xué)到初中再到高中在到現(xiàn)在的大學(xué)，一路走來不容易！小學(xué)初中那么多同學(xué)，到了高中與大學(xué)，真正認(rèn)識(shí)的又有幾人呢？可這么多陌生的面孔，過不了多長時(shí)間,一個(gè)個(gè)又混的飛熟,又多了這么多的同窗好友,難道不是幸福嗎?如此這般，一生中，你總在告別許多老朋友又結(jié)識(shí)更多新朋友。相聚相識(shí)皆有緣，我們就應(yīng)該珍惜這一份份緣分人際關(guān)系中，朋友之情有深有淺，大致分為“最要好”、“親密”、“熟知”、“一般”等幾類。但無論與哪一種朋友相處這都是一種緣分都是人們一生中的寶貴財(cái)富所以要好好去珍惜它，在人際交往中，都應(yīng)該明確在交往中應(yīng)該做什么不應(yīng)該做什么，否則就會(huì)損害友情，造成不和諧的人際關(guān)系。

然而，同樣是相聚，緣的深淺卻迥異，有的人際關(guān)系搞得非常好而有的卻非常遭，這就一個(gè)人的交往能力了。生活中，很多輕而易舉的事就能幫助我們和人建立良好的人際關(guān)系。真誠是人與人之間溝通的橋梁；而虛偽則是橫亙?cè)谌伺c人之間的一條深深的溝壑。你若是真誠，你就會(huì)獲得友情，信任和關(guān)愛；你若是虛偽，你就會(huì)失去人們的理解，離群所居。要讓別人喜歡自己，首先要對(duì)別人感興趣?？梢栽O(shè)想，對(duì)別人不感興趣的人，誰會(huì)對(duì)你感興趣呢？所以我們要以誠相待。笑容是一種令人感覺愉快的面部表情，它可以縮短人與人之間的心理距離，為深入溝通與交往創(chuàng)造溫馨和諧的氛圍。因此有人把笑容比作人際交往的潤滑劑。在笑容中，微笑最自然大方，最真誠友善。世界各民族普遍認(rèn)同微笑是基本笑容或常規(guī)表情。在人際交往中，保持微笑，既可以表現(xiàn)出你的真誠友善同時(shí)也可以讓自己充滿自信。微笑很重要，它會(huì)讓你感到世界變得美好起來。善于聽別人說話有時(shí)比注意自己講話更重要。在人際交往過程中，認(rèn)真聽別人講話的人，在別人

心目中都會(huì)留下良好的印象。試想，當(dāng)別人不認(rèn)真聽你的講話，你會(huì)有什么感覺呢？多數(shù)人說他們覺得自己被冷落了、沒被重視、受到侮辱、厭煩等，進(jìn)而影響人際交往。善于傾聽，不僅在于聽，還要有適度的參與，有適度的反映，反映可以是言語性的，也可以是非言語性的，點(diǎn)頭，目光注視，一個(gè)微笑，一個(gè)眼神，讓他人感覺到你的關(guān)懷與理解。我們要學(xué)會(huì)傾聽。人際交往需要換位思考。人最難正確認(rèn)識(shí)的就是自己?！安蛔R(shí)廬山真面目，只緣身在此山中”。人有自信是好的，但如果這種“自信”過了頭，就容易出現(xiàn)失誤和偏差。經(jīng)常看到一些頗為“自信”的人，總以為自己的辦法是最好的，目前的方法是最好的，排斥其他途徑與方法，更不愿聽取他人的建議，結(jié)果很容易走入“死角”而導(dǎo)致失敗。相反，善于換位思考的人，常常能跳出“當(dāng)局者”的怪圈，從“旁觀者”的角度清醒審視自己的方法，從多個(gè)角度綜合考慮問題，結(jié)果，其思想與心胸“豁然開朗”，往往能找到更廣闊的天地。因此，對(duì)于個(gè)人而言，換位思考不僅能有效避免“走進(jìn)死胡同”，還助于我們從眾多方法中選擇到科學(xué)高效的捷徑，將問題處理得更圓滿。在現(xiàn)實(shí)生活中，人與人的關(guān)系之所以會(huì)出現(xiàn)不和諧的音符，產(chǎn)生一些矛盾和摩擦，其中就與一方某方面的利益受損有關(guān)。因此，要有效化解矛盾，消除摩擦，就不能太自私、“吃獨(dú)食”，而應(yīng)堅(jiān)持“互惠”，追求“雙贏”。比如：在交際心態(tài)上，不要只想自己享受，不讓別人舒服，更不能以置對(duì)方于死地為后快;考慮問題時(shí)不能只為自己著想而不為他人考慮，只顧眼前的利益而不考慮長遠(yuǎn)的利益;在雙方意見不能統(tǒng)一時(shí)，可跳出“思維定勢(shì)”，謀求一個(gè)折衷方案：對(duì)利益有爭議時(shí)，雙方要坐下來誠懇協(xié)商，必要時(shí)不妨都作出一定的妥協(xié)，人際關(guān)系要達(dá)到和諧，必須保持一定的平衡，任何一個(gè)好的關(guān)系都是雙方受益，如果一方長期受損，這種關(guān)系是長久不了的。在交際中，只要我們肯讓自己先退一步，肯把對(duì)方的面子給足，肯在自己的底線上留有一定的彈性，肯與對(duì)方利益共享，共謀發(fā)展，那么，就一定能取得溝通的最佳效果，也一定能使人際關(guān)系變得更加和諧。希望得到別人的注意和肯定，這是人們共有的心理需求，而欣賞正是滿足這種需求的一種交際方式。人際關(guān)系大師卡耐基說：“避免嫌棄人的方法，那就是發(fā)現(xiàn)對(duì)方的長處?！币虼?，在交際中我們應(yīng)抱著欣賞的心態(tài)來對(duì)待每一個(gè)人，時(shí)時(shí)留心身邊的人和事，多發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)和長處。贊美是欣賞的直接表達(dá)。有道是“良言一句三冬暖”，一句真誠的贊美往往可以給別人也給自己帶來好心情。學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)別人的長處并由

衷地贊美吧，這是促進(jìn)人際關(guān)系和諧的“潤滑劑”。在日常交往中，人人需要贊美，人人也喜歡被贊美。如果一個(gè)人經(jīng)常聽到真誠的贊美，就會(huì)明白自身的價(jià)值，有助于增強(qiáng)其自尊心和自信心。特別是當(dāng)交際雙方在認(rèn)識(shí)上、立場(chǎng)上有分歧時(shí)，適當(dāng)?shù)馁澝罆?huì)發(fā)生神奇的力量。不僅能化解矛盾，克服差異，更能促進(jìn)理解，加速溝通。所以，善交際者也大多善于贊美。1920年，時(shí)任上尉的戴高樂，有次在巴黎舞會(huì)上邀請(qǐng)汪杜洛小姐跳舞。在優(yōu)美的旋律下，戴高樂向這位小姐說：“我有幸認(rèn)識(shí)你，小姐，非常榮幸，是一種莫名其妙的榮幸???！蓖舳怕逭f：“上尉先生，我不知道還有什么比你的話更動(dòng)聽，比此時(shí)此刻的時(shí)光更美麗???！边@種相互間的贊美不僅讓兩人的距離一下子拉近了很多，更使兩人一見鐘情，心心相印，很快便定下了終身。所以用心發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)，適時(shí)真誠自然的贊美會(huì)給你的人際交往帶來意想不到的效果。

美國著名的心理學(xué)家卡耐基認(rèn)為，未來社會(huì)成功源于30％的才能加70％的人際協(xié)調(diào)能力。甚至還有這樣的顯示，美國卡耐基教育基金會(huì)在對(duì)成功人士進(jìn)行研究時(shí)發(fā)現(xiàn):“一個(gè)人成功15%要靠專業(yè)知識(shí)，85%要靠人際關(guān)系與處世技巧”。但無論如何，都已經(jīng)充分說明了“和諧人際關(guān)系”的重要性?？梢?，和諧人際關(guān)系，對(duì)我們的生活、工作、學(xué)習(xí)有很大的影響。因?yàn)?，一個(gè)人的成功首先在于交際的成功?，F(xiàn)代社會(huì)雖然發(fā)明了很多東西，但是人文素養(yǎng)還是最根本的訴求。比方學(xué)習(xí)尊重，學(xué)習(xí)包容，學(xué)習(xí)和諧，學(xué)習(xí)溝通；不要?jiǎng)硬粍?dòng)就打起來，動(dòng)不動(dòng)就劍拔弩張。人和人之間如果能做好溝通交流，世界和平才有希望。暫且先不說世界和平，就說說身邊的同學(xué)、朋友、親人等，人際矛盾無處不在，但是有些人總是埋怨別人不好，其實(shí)人際關(guān)系的鑰匙就在自己手中。生活中，很多輕而易舉的事就能幫助我們和人建立良好的人際關(guān)系。真誠是人與人之間溝通的橋梁；而虛偽則是橫亙?cè)谌伺c人之間的一條深深的溝壑。你若是真誠，你就會(huì)獲得友情，信任和關(guān)愛；你若是虛偽，你就會(huì)失去人們的理解，離群所居。要讓別人喜歡自己，首先要對(duì)別人感興趣?？梢栽O(shè)想，對(duì)別人不感興趣的人，誰會(huì)對(duì)你感興趣呢？所以我們要以誠相待。

每個(gè)人都需要在社會(huì)中生存所以有個(gè)好的人際關(guān)系是非常重要的，無論在哪個(gè)領(lǐng)域，每個(gè)人都希望得到別人的尊重。但要想得到別人的尊重，首先要尊重別人。俗話說，你敬人一尺，人敬你一丈。在交往過程中要保持一個(gè)公平合理的心

態(tài)，人人都是平等的。如果你趾高氣揚(yáng)、目空一切、居高臨下，就很難形成和諧的人際關(guān)系。將心比心，設(shè)身處地的為別人著想，能最大限度地理解別人。有時(shí)候，我們對(duì)很多東西的理解在無形中都加上自己的主觀判斷，所以才導(dǎo)致誤解的產(chǎn)生。當(dāng)誤解發(fā)生時(shí)，保持寬容的心態(tài)非常重要。心理學(xué)教授楊眉說：“和諧社會(huì)的人際關(guān)系應(yīng)該是雙贏、互利、可持續(xù)發(fā)展的?！焙椭C社會(huì)包含人與人之間的和諧、人與社會(huì)的和諧、人與自然的和諧三個(gè)層次，但歸根到底說的都是人與人之間的和諧。任何一個(gè)好的關(guān)系都是雙方受益，如果一方長期受損，這種關(guān)系是長久不了的。自私自利、不為他人考慮、只知道眼前利益不考慮長遠(yuǎn)利益，都會(huì)影響和諧的人際關(guān)系。孟子云：“無是非之心，非人也?！焙椭C的人際關(guān)系決不是讓我們唯唯諾諾、不辨是非。是非分明是古今做人的基本準(zhǔn)則，不能為了朋友情誼、哥們義氣而顛倒是非、以丑為美、以惡為善、以恥為榮，忘記了做人的道德底線。所以人與人之間的和諧是一個(gè)很重要的關(guān)系，是社會(huì)中必不可少的是不可分割的，但是當(dāng)你去與人交往時(shí)你也要聆聽他（她）的所說所想，這樣你才會(huì)知道他（她）在想什么，你才會(huì)更深入的了解他（她），同時(shí)，對(duì)于遭遇心理問題的人們來說，傾訴無疑是一劑良方?，F(xiàn)實(shí)生活中，誰都難免會(huì)遇到別人向自己傾訴的情況。遭遇傾訴其實(shí)是一件很幸運(yùn)的事情，這說明了對(duì)方把你當(dāng)作可以敞開心扉的人，通過傾訴，讓他人時(shí)刻感受到你的關(guān)懷與理解，彼此之間就可以加深了解，關(guān)系會(huì)變得更融洽親密。

總之，我們應(yīng)該真誠地對(duì)待別人，不要吝嗇自己的微笑，贊美也是不可少的，要學(xué)會(huì)做聽眾，最重要的應(yīng)該是換位思考。而且，有意識(shí)地掌握一些人際交往的特點(diǎn)和規(guī)律，在群體中我們能夠與人和睦相處，悅納他人，也悅納自己。培養(yǎng)健康的人際交往態(tài)度，有較強(qiáng)的人際交往能力?？朔切┤穗H交往中的不良心理，減少人際沖突，達(dá)到人際和諧這樣我們才可以更好的建立人際關(guān)系。相聚就有緣，建立和諧的人際關(guān)系應(yīng)該是我們每個(gè)人的社會(huì)職責(zé)。

第三篇：相聚有緣,建立和諧人際關(guān)系（最終版）

相聚有緣，建立和諧的人際關(guān)系

姓名：欒志達(dá)學(xué)號(hào)：101061057系別：電子工程系班級(jí)：機(jī)電102成績：

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

（一）論文評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

內(nèi)容60分：1.運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)切合題意2.中心突出3.內(nèi)容充實(shí)表達(dá)30分：1.符合文章要求2.結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)3.語言流暢 特征10分：1.深刻2.豐富3.有文采4.有創(chuàng)意

（二）團(tuán)體心理游戲設(shè)計(jì)與評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

科學(xué)性：25分

操作性：20分

創(chuàng) 造 性：25分

實(shí)施體會(huì)：30分感情真摯4.相聚有緣，建立和諧的人際關(guān)系

【摘要】人際關(guān)系是人與人之間心理上的關(guān)系和心理上的距離，是人們長期交往的結(jié)果。美國哈佛大學(xué)的結(jié)論，獲得事業(yè)成功85%的原因在于有良好的人際關(guān)系，15%取決于個(gè)人的技術(shù)、能力、經(jīng)驗(yàn)，可見和諧的人際關(guān)系，對(duì)于人的發(fā)展的至關(guān)重要的作用。本文將從分析人際關(guān)系的重要性入手并針對(duì)大學(xué)生人際關(guān)系中不和諧的幾個(gè)因素，提出幾點(diǎn)幫助大的學(xué)生建立和諧的人際關(guān)系的建議。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生人際關(guān)系和諧

人際關(guān)系是人與人之間心理上的關(guān)系和心理上的距離，是以一定的群體為背景，在互相交往的基礎(chǔ)上，經(jīng)過認(rèn)識(shí)調(diào)節(jié)、感情體驗(yàn)、行為交往等手段而形成的，是人們長期往交的結(jié)果，包括親屬關(guān)系、朋友關(guān)系、學(xué)友關(guān)系、師生關(guān)系、雇傭關(guān)系、戰(zhàn)友關(guān)系、同事及領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系等。大學(xué)生的人際關(guān)系，廣義上是與大學(xué)生有關(guān)的一切人際關(guān)系，狹義上是指大學(xué)生在校期間和周圍有關(guān)個(gè)體或群體相處及交往所形成的關(guān)系，主要包括師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、與家人關(guān)系及與他人關(guān)系等多個(gè)維度。

我國著名心理學(xué)家丁琪教授指出：“人類的心理適應(yīng)，最主要的就是對(duì)人與人之間關(guān)系的適應(yīng)”。人際關(guān)系從一個(gè)側(cè)面反映一個(gè)人的心理健康和心理適應(yīng)狀況。

一、建立和諧的人際關(guān)系，對(duì)大學(xué)生尤其是新生來說，有著十分重要的意義。

1、可以盡快消除陌生感，適應(yīng)新的人際環(huán)境。大學(xué)新生進(jìn)入大學(xué)后，父母、親人遠(yuǎn)在他鄉(xiāng)、老同學(xué)、老朋友天各一方。面對(duì)陌生的生活、學(xué)習(xí)環(huán)境、很容易產(chǎn)生比較強(qiáng)烈的想家，思親人情感。對(duì)新生活環(huán)境感到不適應(yīng)，在心理上與周圍人保持較大的距離，心里有話無人聽訴說，常被孤獨(dú)籠罩，思想不穩(wěn)定，影響正常的生活學(xué)習(xí)。如果大學(xué)新生一開始就注意建立良好的人際關(guān)系，主動(dòng)與人交往，熱情待人，豁達(dá)處世，盡快與大家融為一體，便可順利消除陌生感，擺脫孤獨(dú)的籠罩，順利渡過新環(huán)境的適應(yīng)期。

2、可以使人心情愉快，心理健康。良好的人際關(guān)系，可以使大學(xué)新生在不熟悉的環(huán)境里，在生活遇到困難時(shí)候，人們會(huì)給予幫助和鼓勵(lì)；遇到挫析時(shí)，人們會(huì)給予溫暖和友誼，取得進(jìn)步和成績的時(shí)候，人們會(huì)告誡他要戒驕戒躁，幫助他尋找繼續(xù)努力的新起點(diǎn)。良好的人際關(guān)系，可以消除隔閡、打破封閉，使大家處于一種互相理解，互相尊重、平等友好的關(guān)系之中。當(dāng)人苦悶的時(shí)候，渲泄一下情緒而不必顧慮，憂愁的時(shí)候，訴說一下衷腸而不必提防。從而保持心情舒暢，身心健康。

3、可以增強(qiáng)團(tuán)結(jié)，有利于集體。良好的人際關(guān)系，是團(tuán)結(jié)的基礎(chǔ)。人際關(guān)系狀況反映一個(gè)集體的精神文明狀況。人際關(guān)系好，這個(gè)集體就團(tuán)結(jié)，齊心協(xié)力，組織活動(dòng)效率高。反之、人際關(guān)系緊張，互相猜疑，互相對(duì)立，彼此戎備，這個(gè)集體就渙散無力，缺乏生氣。

參照大學(xué)生心理特點(diǎn)，有幾對(duì)矛盾使大學(xué)生的人際關(guān)系比其他年齡段的人更加突出：自我封閉的孤獨(dú)感與強(qiáng)烈交往需要之間的矛盾、獨(dú)立性與依賴性的矛盾、自尊與自卑的矛盾和滿足新需求與未能如愿的矛盾等。這些矛盾體現(xiàn)在大學(xué)生人際關(guān)系過程中有如下表現(xiàn)形式：以自我為中心、自卑多疑、害羞與冷漠孤僻性格特征、嫉妒心理以及社交恐怖癥等。這些都是大學(xué)生人際關(guān)系不和諧的表現(xiàn)，它

們作為常見的心理應(yīng)激源而長期影響大學(xué)生的心理健康。

二、影響大學(xué)生人際關(guān)系和諧的幾個(gè)因素：

1、社會(huì)環(huán)境因素。我們的教育體制構(gòu)建過程中普遍缺乏人際交往的教育，使得學(xué)生對(duì)人性與社會(huì)了解很少，加上學(xué)校學(xué)校生活環(huán)境單調(diào)，導(dǎo)致學(xué)生缺乏應(yīng)有的人際交往經(jīng)驗(yàn)。師生之間的接觸和交流機(jī)會(huì)不多，內(nèi)容側(cè)重于學(xué)業(yè)、人生觀、職業(yè)理想等，很少涉及到情感問題，學(xué)生的獨(dú)立性越來越強(qiáng)，老師對(duì)學(xué)生人際關(guān)系的正確引導(dǎo)只有在師生雙方的互動(dòng)中才能建立和發(fā)展，而這種互動(dòng)目前很難建立。

2、家庭環(huán)境因素。父母的教養(yǎng)方式對(duì)大學(xué)生心理健康狀況有直接影響作用。父母的溫暖、關(guān)懷、體貼使子女形成熱情、自信、自尊、獨(dú)立、有堅(jiān)持性、積極熱情情緒多的人格特點(diǎn)，從而促進(jìn)心理健康發(fā)展。而拒絕否認(rèn)的教養(yǎng)方式使孩子形成羞辱、自卑、自罪、無助，辦事謹(jǐn)小慎微、優(yōu)柔寡斷、害怕被拒絕等心理。如今，很多父母自身人格不夠完善，加上教育觀念、方法有欠妥當(dāng)，他們的孩子在人際交往中處于劣勢(shì)，影響人際關(guān)系的和諧發(fā)展。

3、個(gè)性特點(diǎn)因素。如今的大學(xué)生，特別是獨(dú)生子女，在學(xué)校和家里都備受關(guān)注，養(yǎng)成了自我為中心的習(xí)慣，在人際交往中不能為別人著想，這讓大學(xué)生在人際交往過程中困難重重。成績優(yōu)良的學(xué)生往往被家長和老師寄予很高的期望，由于很少失敗，自我期望也很高，認(rèn)為自己哪方面都應(yīng)比別人做的好。以上一些個(gè)性特點(diǎn)使大學(xué)生在現(xiàn)實(shí)生活中經(jīng)常碰壁。

4、社交知識(shí)因素。大學(xué)生想在人際交往中取得成功，必須要擁有一定的知識(shí)，如社會(huì)認(rèn)知包括自我認(rèn)知、對(duì)他人的認(rèn)知、角色認(rèn)知和人際認(rèn)知、人際原則、交往技巧等知識(shí)，大學(xué)生往往缺乏這面的知識(shí)。

三、大學(xué)生建立和諧的人際關(guān)系的策略

和諧的人際關(guān)系，離不開學(xué)校家庭及每個(gè)學(xué)生的奉獻(xiàn)和努力。只有每個(gè)成員都為集體添磚加瓦，才會(huì)形成良好的人際關(guān)系氛圍。針對(duì)上面提出的影響大學(xué)生人際關(guān)系和諧的幾個(gè)因素，提幾點(diǎn)建議，幫助大學(xué)生建立和諧的人際關(guān)系：

（一）學(xué)校方面

學(xué)校應(yīng)該為大學(xué)生創(chuàng)造寬松的校園環(huán)境多組織一些活動(dòng)，建立一些組織，讓大學(xué)生更多的接觸老師、同學(xué)，接觸社會(huì)，在廣泛的人與人交往實(shí)踐中鍛煉自己。要發(fā)揮老師的積極作用，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的素質(zhì)教育，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)解決，建立健全的心理咨詢體系，調(diào)整大學(xué)生交際心態(tài)。

（二）家庭方面

加強(qiáng)家庭成員之間的交流。家長和在校期間的孩子要加強(qiáng)聯(lián)系，了解自己孩子在學(xué)校的各種表現(xiàn)，了解大學(xué)時(shí)期學(xué)生的成長特點(diǎn)，靠自己的人格魅力來化解和孩子間的沖突，給孩子樹立正面的榜樣。引導(dǎo)學(xué)生換位思考去理解家長，鼓勵(lì)學(xué)生定期向家長匯報(bào)自己的大學(xué)生活，談理想，談將來，使家長與學(xué)生能夠化解心中的“代溝”。

（三）從大學(xué)生本人來說

首先，對(duì)自己要有正確的認(rèn)識(shí)。第一，應(yīng)該端正交往的動(dòng)機(jī)，擴(kuò)大自己的心理相容度；第二，應(yīng)該完善自己的個(gè)性，有意識(shí)的去克服自我中心感過強(qiáng)、過于敏感、狂妄自傲、怪癖孤獨(dú)等不良個(gè)性；第三，大學(xué)生應(yīng)該嚴(yán)于律己，寬于待人，才能夠贏得別人的贊賞和信任，收獲友誼，建立良好的人際關(guān)系。

其次，應(yīng)注意培養(yǎng)以下品格：

1、尊重他人，不自恃清高。共同的理想，共同的目標(biāo)，使來自各地的同學(xué)結(jié)為一共同的群眾體。每個(gè)人秉性不同，愛好各異，要互相尊重，謙虛待人。每個(gè)人在人格上都是平待的，不要嘲笑和歧視他人，不能從己之長比人之短。不擺架子。樂于同大家打成一片，這樣容易建立和諧的人際關(guān)系。如某姓趙的女生，入學(xué)時(shí)她年齡雖小，只有17歲，母親是某市的副市長。但她懂得與同學(xué)相處要互信尊重，不自恃清高。她從不在同學(xué)前顯耀自己家庭的優(yōu)越而是經(jīng)常關(guān)心幫助別人，積極參加班級(jí)各項(xiàng)活動(dòng)，與同學(xué)們友好相處，同學(xué)們也喜歡這活潑的小同學(xué)，她愉快地渡過了三年大學(xué)生活。

2、熱心助人，不見利忘義。患難見真情，同學(xué)間相互幫助，一往往不在于錦上添花，而在于雪中送炭。當(dāng)同學(xué)有困難時(shí)，伸出熱情的手給予幫助，切不能袖手旁觀，坐視不管更不能落井下石，見利忘義。熱心幫助別人的人會(huì)得到人們的認(rèn)可和贊揚(yáng)，并且同學(xué)之間為互相勾通打下良好的基礎(chǔ)。

3、誠實(shí)守信，不貪圖虛名。誠實(shí)、就是真心實(shí)意，實(shí)事求事，不三心二意，口是心非，不當(dāng)面一套，背后一套。誠實(shí)是做人的基本要求，也是建立良好的人際關(guān)系的重要條件。守信、就是格守信用，言行一致，不言過其實(shí)，華而不實(shí)，不做說話的巨人，行動(dòng)的矮子。誠實(shí)守信，才能在交往時(shí)互相了解，互相信任。在活動(dòng)和交往中，難免會(huì)發(fā)生一些磕磕碰碰，只要誠實(shí)守信，誤解就會(huì)冰消雪融和好如初。有了矛盾、彼此真誠，才能互相涼解，互相容忍。只有真誠守信，人際關(guān)系才有堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

4、主動(dòng)隨和，不孤陋寡聞。謙虛隨和平易近人人，給人一種親近的感覺，大家會(huì)樂意同其交往，覺得彼此之間愉快融洽。切忌自命不凡而又孤陋寡聞。古語道：“學(xué)而無友，則孤陋而寡聞”。說明交往少，就會(huì)學(xué)識(shí)淺陋，見聞奇少。大學(xué)生到新的學(xué)習(xí)環(huán)境后，應(yīng)主動(dòng)與人交往，在交往中擴(kuò)大自己的知識(shí)視野，增長見識(shí)，不斷提高自身素質(zhì)和水平。

5、律已寬人，不心胸狹窄。律己、就是嚴(yán)格要求自己，以社會(huì)主義的道德規(guī)范和大學(xué)生行為準(zhǔn)則來約束自己。不利于團(tuán)結(jié)的話不說，不利于團(tuán)結(jié)的事不做，不挑撥是非，不背后議論人，不猜疑嫉妒人。當(dāng)自己受到委屈或誤解時(shí)，胸懷大度，克制自己的感情，冷靜處理，勇于剖析自己，主動(dòng)擔(dān)負(fù)責(zé)任。寬人、就是要寬容大度，與人為善，不斤斤計(jì)較，不苛求他人，多一些涼解和理解。理解是建立感情的橋梁，是培植友誼的土壤。同學(xué)做錯(cuò)了事或有些毛病，要善意地指出或給一些安慰，要多一些關(guān)心，少一些指責(zé)。

建立和諧的人際關(guān)系,最根本的要有正確的人生觀、價(jià)值觀、道德觀、良好的品質(zhì)和一些禮儀知識(shí)。同時(shí)，應(yīng)具備一定的自我調(diào)節(jié)能力?！盁o足赤，人無完人”只要我們始終以平等、誠實(shí)、寬厚的態(tài)度待人，胸懷坦蕩，就比較容易建立和諧的人際關(guān)系。

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第四篇：建立和諧人際關(guān)系演講稿

我們的國家所倡導(dǎo)的和諧社會(huì)其實(shí)是在倡導(dǎo)和諧人際關(guān)系，人是社會(huì)的主體，若人人和諧我們的國家就會(huì)和諧。正所謂“愛出者愛返，福往來福來”。和諧人際關(guān)系需要我們每個(gè)人從自身做起，從小事做起，當(dāng)我們和他人的關(guān)系如同親人時(shí)，愛將灑滿中華大地。

做一個(gè)有自我意識(shí)的人，我們?cè)谏鐣?huì)生活中與他人交往時(shí)會(huì)遇到這樣或者那樣的問題。有的人在與他人交往時(shí)故作老練，有的人拘謹(jǐn)扭捏，凡此類者，都與缺乏自我意識(shí)有關(guān)，我們只有完善自我意識(shí)，才能在他人面前贏的良好的形象。所以我們要認(rèn)識(shí)自我，俗話說“君子日參省乎己，則知明而行無過矣”。我們要反省自己日常生活中的表現(xiàn)和行為，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。從多方面考慮自己的不足，做事方法和語言方式等等。發(fā)現(xiàn)不足時(shí)要耐心改正。

“以銅為鏡可以正衣冠，以人為鏡可以知得失”。以他人為鑒，來對(duì)照比較自己，從而認(rèn)識(shí)自己，積極聽取他人的意見，對(duì)于自己的不足要努力改正，不斷的完善自己。

做一個(gè)自信的人，對(duì)于自卑和自我否定的人，他們往往朋友很少，一個(gè)連自己都不喜歡自己的人，在與他交往時(shí)的形象是不利于相互發(fā)展的。首先這種人往往不承認(rèn)或不接受自己的真實(shí)面目，在他人面前裝扮出另外一種形象。這種假象一旦被人揭穿，就會(huì)讓他人發(fā)生反感，不愿意與他交往。

要有健康、積極向上的心理態(tài)度，不要以為個(gè)別人的否定映射到大多人身上，每天微微一笑他人也會(huì)像鏡子一樣對(duì)你笑。

語言是人類最方便也是最直接的交流方式，在社會(huì)工作和社會(huì)交往中，幾乎處處需要發(fā)言、交談、勸慰、談判、辯論、演講等等。無論從事什么，我們都需要一定的社會(huì)交往能力和口頭表達(dá)能力，適度的言談舉止是一個(gè)人素質(zhì)的表現(xiàn)，良好的口才才能給人愉悅感，從而得到他人的尊敬，讓相互之間的情更濃，愛更深；可以使陌生人產(chǎn)生好感，結(jié)下友誼；可以使意見分歧的人相互理解，消除矛盾；可以使彼此抱怨的人化干戈為玉帛，友好相處。只有具備良好的表達(dá)能力，才能更好的展示自己，才能發(fā)揮自己的才能，讓別人認(rèn)識(shí)自己、認(rèn)同自己。用語言打開心靈的窗戶，彼此之間搭建心靈的橋梁讓良好的人際關(guān)系存在在我們的生活中。

傾聽他人。一個(gè)善于傾聽的人往往有更多更好的朋友，傾聽是一種高尚的藝術(shù)，掌握它能讓你在別人面前備受歡迎。我們要全心全意的傾聽別人的訴說，就要撇開一切讓你分心的事情，不理會(huì)其他的聲響，眼睛要看著對(duì)方，點(diǎn)頭示意鼓勵(lì)讓對(duì)方說下去，借此表明你在用心傾聽并且顯示你在尊重他。要善于聽對(duì)方的意思，不要盲目插口，做一個(gè)善解人意、有修養(yǎng)、有知識(shí)的人。

舉止文雅。舉止體現(xiàn)著一個(gè)人的修養(yǎng)和風(fēng)度。帶有粗俗習(xí)氣的行為舉止，將會(huì)讓一個(gè)人失去可親近感，人們所歡迎的是穩(wěn)重大方的人，要使自己的舉止對(duì)他人產(chǎn)生好的印象，就要自覺的約束自己，使自己的舉止文明得體。在與他人交談中必須學(xué)會(huì)控制自己。不能毫無顧忌，無節(jié)制的吞云吐霧，旁若無人的縱情大笑。與人交往時(shí)，要表情自然、親切大方、動(dòng)作要適度，做到站有站樣，坐有坐相。當(dāng)然在他人也不能畏畏縮縮，謹(jǐn)小慎微。無論說話辦事，參加活動(dòng)都應(yīng)表現(xiàn)的落落大方，不卑不亢。

“宰相肚里能撐船”做一個(gè)有度量的人，寬容別人，當(dāng)別人犯錯(cuò)時(shí)不是一味的指責(zé)，而是微微一笑寬容他們，那么我們就會(huì)獲得良好的形象。寬容是一種良好的心理品質(zhì)。它不僅包含著理解和原諒，更顯示著氣度和胸襟，堅(jiān)強(qiáng)和力量。一個(gè)不會(huì)寬容，只知苛求別人的人，其心理往往處于緊張狀態(tài)，從而神經(jīng)興奮，血管收縮，血壓升高，使心理、生理、進(jìn)入惡性循環(huán)。學(xué)會(huì)寬容就會(huì)言語理解寬以待人。這就等于給自己樹立良好的形象，使自己和別人的關(guān)系越來越好。

我們每個(gè)大學(xué)生要通過自己的努力來改善人際關(guān)系。一方面，不斷提高自己的心理健康水平，另一方面，掌握人際交往的原則與方法，并通過不斷的實(shí)踐和努力讓它總終成為自己的習(xí)慣，成為自己個(gè)性的一部分。如果我們每個(gè)人都能這樣做，和諧人際關(guān)系離我們不會(huì)再遠(yuǎn)。

第五篇：建立和諧人際關(guān)系的一份演講稿

建立和諧人際關(guān)系的一份演講稿,關(guān)鍵詞是演講稿,建立和諧人際關(guān)系, 我們的國家所提倡的和諧社會(huì)實(shí)際上是在提倡和諧人際關(guān)系，人是社會(huì)的主體，若人人和諧我們的國家就會(huì)和諧。正所謂“愛出者愛返，福來往福來”。和諧人際關(guān)系需要我們每個(gè)人從本身做起，從小事做起，當(dāng)我們和他人的關(guān)系如同親人時(shí)，愛將灑滿中華大地。

做一個(gè)有自我意識(shí)的人，我們?cè)谏鐣?huì)生活中與他人交往時(shí)會(huì)碰到這樣或那樣的題目。有的人在與他人交往時(shí)故作老練，有的人拘束搖擺，凡此類者，都與缺少自我意識(shí)有關(guān)，我們只有完善自我意識(shí)，才能在他人眼前贏的良好的形象。所以我們要熟悉自我，俗語說“君子日參省乎己，則知明而行無過矣”。我們要檢討自己平常生活中的表現(xiàn)和行為，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。從多方面考慮自己的不足，做事方法和語言方式等等。發(fā)現(xiàn)不足時(shí)要耐心改正。

“以銅為鏡可以正衣冠，以人為鏡可以知得失”。以他人為鑒，來對(duì)照比較自己，從而熟悉自己，積極聽取他人的意見，對(duì)自己的不足要努力改正，不斷的完善自己。

做一個(gè)自信的人，對(duì)自卑和自我否定的人，他們經(jīng)常朋友很少，一個(gè)連自己都不喜歡自己的人，在與他交往時(shí)的形象是不利于相互發(fā)展的。首先這類人經(jīng)常不承認(rèn)或不接受自己的真實(shí)面目，在他人眼前打扮出另外一種形象。這類假象一旦被人戳穿，就會(huì)讓他人發(fā)生反感，不愿意與他交往。

要有健康、積極向上的心理態(tài)度，不要以為個(gè)他人的否定映照到大多人身上，天天微微一笑他人也會(huì)像鏡子一樣對(duì)你笑。

語言是人類最方便也是最直接的交換方式，在社會(huì)工作和社會(huì)交往中，幾近處處需要發(fā)言、交談、安慰、談判、辯論、演講等等。不管從事甚么，我們都需要一定的社會(huì)交往能力和口頭表達(dá)能力，適度的言談舉止是一個(gè)人素質(zhì)的表現(xiàn)，良好的口才才能給人愉悅感，從而得到他人的尊敬，讓相互之間的情更濃，愛更深;可使陌生人產(chǎn)生好感，結(jié)下友誼;可使意見分歧的人相互理解，消除矛盾;可使彼此抱怨的人化干戈為玉帛，友好相處。只有具有良好的表達(dá)能力，才能更好的展現(xiàn)自己，才能發(fā)揮自己的才能，讓他人熟悉自己、認(rèn)同自己。用語言打開心靈的窗戶，彼此之間搭建心靈的橋梁讓良好的人際關(guān)系存在在我們的生活中。

聆聽他人。一個(gè)善于聆聽的人經(jīng)常有更多更好的朋友，聆聽是一種高尚的藝術(shù)，把握它能讓你在他人眼前備受歡迎。我們要全心全意的聆聽他人的訴說，就要撇開一切讓你分心的事情，不理會(huì)其他的聲響，眼睛要看著對(duì)方，點(diǎn)頭示意鼓勵(lì)讓對(duì)方說下往，借此表明你在專心聆聽并且顯示你在尊重他。要善于聽對(duì)方的意思，不要盲目插口，做一個(gè)善解人意、有修養(yǎng)、有知識(shí)的人。

舉止高雅。舉止體現(xiàn)著一個(gè)人的修養(yǎng)和風(fēng)度。帶有粗俗習(xí)慣的行為舉止，將會(huì)讓一個(gè)人失往可親近感，人們所歡迎的是慎重大方的人，要使自己的舉止對(duì)他人產(chǎn)生好的印象，就要自覺的束縛自己，使自己的舉止文明得體。在與他人交談中必須學(xué)會(huì)控制自己。不能毫無顧忌，無節(jié)制的吞云吐霧，旁若無人的縱情大笑。與人交往時(shí)，要表情自然、親切大方、動(dòng)作要適度，做到站有站樣，坐有坐相。固然在他人也不能畏畏縮縮，謹(jǐn)小慎微。不管說話辦事，參加活動(dòng)都應(yīng)表現(xiàn)的落落大方，不驕不躁。