第一篇：正確進(jìn)行人際交往建立和諧的人際關(guān)系

正確進(jìn)行人際交往建立和諧的人際關(guān)系

Goodafternoon,everyone!

各位老師、同學(xué)，下午好！

在講新課之前，我先給大家講兩個(gè)小故事。第一個(gè)故事一個(gè)剛剛發(fā)生過的在“非典”時(shí)期的一個(gè)實(shí)例：前不久，北京大學(xué)的校園網(wǎng)上，曾經(jīng)有過這樣一封帖子——“空蕩蕩的房間里，住著一位上小學(xué)的小女孩。她的外婆已經(jīng)病逝，女孩染上非典，爸爸在醫(yī)院隔離。每天晚上，她房的燈光一直亮著。只要燈亮著，小女孩就還安全。這燈光，是生命的光??”這是與小女孩一墻之隔的鄰居，一位北大老師發(fā)出的帖子，引起了很多網(wǎng)民的關(guān)注。為這個(gè)小女孩祝福的帖子連續(xù)數(shù)天登上排行榜前十名。這個(gè)小女孩，就是北大附小六年級(jí)12歲學(xué)生林文天，一個(gè)瘦小但堅(jiān)強(qiáng)樂觀的女孩子，因?yàn)榕聨в袀魅静《?，一個(gè)人獨(dú)自生活了23個(gè)日夜，從未出家門一步。這23天是這樣度過的：每天起床后先看書，然后認(rèn)認(rèn)真真寫作業(yè)，她遇到的最大困難就是寂寞。她能趴在陽臺(tái)上一兩個(gè)小時(shí)地望著外面的風(fēng)景，望著樓下的小朋友踢毽子、跳繩。隔三四天才能和父母通一次電話，直到媽媽——北大經(jīng)濟(jì)學(xué)院教師李玫——脫離危險(xiǎn)期。在電話里小天天哭了，這是媽媽20多天來第一次聽到孩子的哭聲。小天天的堅(jiān)強(qiáng)勇敢鼓勵(lì)媽媽戰(zhàn)勝SARS病魔?！拔曳浅８兄x我的孩子。在這段時(shí)間里，我的很多親友曾經(jīng)惶惶不可終日，但是我的孩子卻一直鎮(zhèn)定地安慰我，獨(dú)自生活了23天。”媽媽的話里充滿了疼愛和自豪。小天天的堅(jiān)強(qiáng)勇敢感到了許多人，而小天天卻說她的堅(jiān)強(qiáng)勇敢得感謝許多人：小天天得到不少人的關(guān)心。那個(gè)發(fā)帖子的鄰居給她送來飯菜，總是那么準(zhǔn)時(shí)、可口，還有那個(gè)鄰居家小男孩在電話中為她用手風(fēng)琴拉出的“平安夜”是那么讓人舒心。學(xué)校開辟了網(wǎng)上“真情互動(dòng)”版塊，她每天都能接到來自父母的同事、北大愛心社、老師、同學(xué)、親屬的安慰和鼓勵(lì)。小天天非常感激這些幫助過她的人，她說他們是她“很鐵的同盟軍”。其實(shí)，這只是發(fā)生在“非典”時(shí)期許許多多感人事例中的一個(gè)，SARA病毒襲來時(shí)，人們恐懼、擔(dān)心，我們的工作學(xué)習(xí)生活節(jié)奏都有所打亂，但人們感嘆最多的還是：人與人之間的關(guān)系融和了，拉近了，人們重新找回了關(guān)心、幫助他人這一中華民族的好傳統(tǒng)。我們看到，全民族的衛(wèi)生習(xí)慣從此有了很大改變。

第二個(gè)故事是美國(guó)的心理學(xué)家沙赫曾做過的一個(gè)實(shí)驗(yàn)：他以每小時(shí)15美元的酬金聘請(qǐng)人到一個(gè)小房間去居住。這個(gè)小房間與外界完全隔絕，沒有報(bào)紙，沒有電話，沒有電腦、電視，不準(zhǔn)寫信，也不讓其他人進(jìn)入。最后有5人應(yīng)聘參加實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)結(jié)果是：其中一個(gè)人在小房間里只呆了兩個(gè)小時(shí)就出來了，另外三個(gè)人呆了兩天，最后一個(gè)人呆了八天。（簡(jiǎn)單算一下酬金15×24×8=2880$≈23040RMB）這個(gè)呆了八天獲得了2880$豐厚報(bào)酬的人出來以后說：“如果再讓我在里面呆一分鐘，我就要發(fā)瘋了?！蹦敲催@一個(gè)實(shí)驗(yàn)說明了什么問題或者說通過實(shí)驗(yàn)，我們可以得出一個(gè)什么樣的結(jié)論？問？（停頓幾秒鐘）它表明人都有強(qiáng)烈交往的需要，都害怕孤獨(dú)，都希望建立一個(gè)良好的人際關(guān)系。這就是今天我們將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。

正確進(jìn)行人際交往，建立和諧的人際關(guān)系（板書）

在講課之前，我們先來看一下“人際關(guān)系”這一個(gè)詞是如何提出來的？“人際關(guān)系”一詞產(chǎn)生比較晚。1924年美國(guó)哈佛大學(xué)教授團(tuán)在芝加哥某工廠做如何提高勞動(dòng)生產(chǎn)率實(shí)驗(yàn)時(shí)，首次發(fā)現(xiàn)人際關(guān)系才是提高工作效率的關(guān)鍵所在，由此提出“人際關(guān)系”一詞。自此，才有越來越多的專家、學(xué)者及普通群眾關(guān)注人際 1

關(guān)系。人們也普遍認(rèn)識(shí)到：個(gè)人家庭幸福、生活快樂、事業(yè)上的成功都與人際關(guān)系密切相關(guān)。美國(guó)卡耐基工業(yè)大學(xué)對(duì)10000個(gè)個(gè)人成功案例分析，他們的智慧、專業(yè)技術(shù)、經(jīng)驗(yàn)占成功因素15%，其余85%決定于什么呢？就是人際關(guān)系。像我國(guó)的一些名言警句“一個(gè)籬笆三個(gè)樁，一個(gè)好漢三個(gè)幫”，還有像偉大領(lǐng)導(dǎo)毛主席說的“荷花雖好，也要綠葉扶持”，都說明了人際關(guān)系的重要性。大家欣賞的排球比賽，癡迷的足球運(yùn)動(dòng)，靠的都是球隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員、教練、醫(yī)生等等的密切配合。學(xué)會(huì)人際交往可以使你心情愉快，為你提供機(jī)遇，助你事業(yè)成功。既然人際交往如此重要，那么到底什么是人際交往呢？這就是我們要講的第一大問題。

一、人際交往的含義（板書）

馬克思曾指出：“人的本質(zhì)并不是單個(gè)人所固有的抽象物，在其現(xiàn)實(shí)性上，它是一切社會(huì)關(guān)系的總和。”也就是說“人的本質(zhì)是人的真正的社會(huì)聯(lián)系”。這種社會(huì)聯(lián)系包括父子關(guān)系、兄弟姐妹關(guān)系、長(zhǎng)幼關(guān)系、師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、上下級(jí)關(guān)系、老鄉(xiāng)關(guān)系、戰(zhàn)友關(guān)系等各種關(guān)系，每一個(gè)人都必然處在這樣一個(gè)由各種關(guān)系編織成的無形又巨大的關(guān)系網(wǎng)中。也就是說，生活中的每一個(gè)人都處在各種各樣的社會(huì)關(guān)系之中，處在人與人之間的相互聯(lián)系當(dāng)中，這種社會(huì)關(guān)系，這種人與人之間的聯(lián)系就構(gòu)成了人際關(guān)系。所以人際關(guān)系就是人與人之間在社會(huì)生活中形成的直接的相互關(guān)系，它是社會(huì)關(guān)系的一種具體表現(xiàn)形式（簡(jiǎn)單板書）。人際關(guān)系以心理聯(lián)系為特征，即是說，人際關(guān)系的變化**影響雙方需要及滿足程度。如果雙方在交往中能獲得某鐘滿足就能促進(jìn)相互之間關(guān)系更加接近；反之就會(huì)疏遠(yuǎn)。人際關(guān)系更強(qiáng)調(diào)精神、心理上的滿足。理解、信任、關(guān)心、友愛的人際關(guān)系會(huì)使人感到溫暖、幸福和喜悅，從而產(chǎn)生對(duì)生活的熱愛，對(duì)事業(yè)的追求。相反，冷漠、沖突、排斥和互相猜忌，會(huì)使人產(chǎn)生壓抑感、焦慮感，缺乏安全感和信任感。大學(xué)生一般來講都遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)、遠(yuǎn)離親人，心中難免有失落感和孤獨(dú)感。同時(shí)在日常生活和學(xué)習(xí)當(dāng)中也難免遇到一些不順心的事。所以作為在校大學(xué)生更應(yīng)該注重人際交往，建立和諧的人際關(guān)系，這對(duì)于每一個(gè)大學(xué)生的健康成長(zhǎng)都有著特別重要的意義。這就是第二個(gè)大問題。

二、良好人際關(guān)系對(duì)大學(xué)生健康成長(zhǎng)的意義（板書）

1、有助于大學(xué)生信息交流、智力開發(fā)、技能和學(xué)習(xí)效率的提高。

我們已經(jīng)進(jìn)入了21世紀(jì)，信息的時(shí)代，知識(shí)的時(shí)代，科技日新月異，新知識(shí)層出不窮。由于個(gè)人自身?xiàng)l件能力的局限性，僅憑個(gè)人單槍匹馬很難獲得更多信息。正如孔夫子說的“學(xué)而無友，則孤陋寡聞。”這句話一針見血地指出學(xué)生學(xué)習(xí)必須依靠師生群體，廣泛交流才能拓寬知識(shí)，獲得更多有用信息。正所謂“三人行，必有我?guī)熝?。”那么為什么說人際關(guān)系又有利于智力開發(fā)和技能提高呢？大家可能都有這樣的體驗(yàn)：有些難題，無論怎樣苦思冥敏想都找不到解決的辦法，但經(jīng)人一點(diǎn)撥，頓時(shí)豁然開朗，問題迎刃而解。英國(guó)大文學(xué)家蕭伯納就說：“你我是朋友，各拿一個(gè)蘋果彼此交換，交換以后，仍然各有一個(gè)蘋果；倘若你有一個(gè)思想，我也有一個(gè)思想，互相交流，那么每個(gè)人就有兩個(gè)思想?！敝A裔科學(xué)家，諾貝爾獎(jiǎng)獲得者李政道教授說過，他和楊振寧教授合作打破宇稱守恒定律，就是在一起吃飯、交談時(shí)獲得的靈感?？梢娙穗H交往對(duì)智力開發(fā)、能力提高何等重要。同樣，良好人際關(guān)系有助于提高學(xué)習(xí)效率。很多**都有這樣體會(huì)：生活在一個(gè)不團(tuán)結(jié)集體里，關(guān)系緊張，人情冷漠，互相嫉妒，學(xué)習(xí)效率不會(huì)高。反之，一個(gè)班級(jí)或宿舍里，人際關(guān)系健康、和諧的空氣很濃，生活管理有人抓、學(xué)習(xí)進(jìn)步有人夸，遇到困難有人幫，在這樣一個(gè)有向心力、凝聚力的集體里，大家自然感到心情舒暢、學(xué)習(xí)效率自然提高。為什么我們這個(gè)班幾乎受到所以任課老師的好評(píng)，那就是因?yàn)槲覀冞@個(gè)班的同學(xué)團(tuán)結(jié)、熱情、活撥、**，大家的心往一處想，勁往一處使，學(xué)習(xí)效率自然得到提高，各項(xiàng)工作的開展也就順利。

2、良好的人際關(guān)系有助于自我意識(shí)的形成、發(fā)展與完善。

所謂自我意識(shí)就是人對(duì)自己以及自己與周圍環(huán)境關(guān)系的認(rèn)識(shí)。簡(jiǎn)單的講就是個(gè)人對(duì)自己的看法，對(duì)自己的自我評(píng)價(jià)。我們知道一個(gè)人如果自我孤立、封閉起來，那么他對(duì)自己的評(píng)價(jià)可能就是片面的，或者是錯(cuò)誤的，甚至走向極端。這種自我意識(shí)就是完全失真的。所以一個(gè)人在形成自我意識(shí)時(shí)候，必須使自己置身于良好的人際關(guān)系中，以他人、集體為參照物，為榜樣，只有這樣，自己才可以感受到：自己哪些是錯(cuò)誤的，哪些要求是不合理的，哪些想法與社會(huì)的需要、他人的要求格格不入，哪些目標(biāo)、理想是不切實(shí)際的，等等，從而不斷地進(jìn)行調(diào)整、糾正，力求達(dá)到自我意識(shí)與社會(huì)意識(shí)的有機(jī)統(tǒng)一。比如，02機(jī)電工程系的兩名同學(xué)因煤氣中毒四忙，他們所在兩個(gè)班級(jí)的同學(xué)配合學(xué)校、班級(jí)做了大量的工作：如陪伴、安慰處在極度悲痛中的同學(xué)父母，*****。這體現(xiàn)了這個(gè)班的同學(xué)懂得關(guān)愛他們。但更值得寬慰的是：同學(xué)們通過這件事懂得了學(xué)校嚴(yán)明校規(guī)校紀(jì)的用心所在，而不再埋怨不讓租房住校外是學(xué)校跟他們過不去，不再指責(zé)學(xué)校讓學(xué)生上晚自習(xí)、不要到外面去是多此一舉，也學(xué)會(huì)了珍惜大學(xué)時(shí)代美好時(shí)光。這樣，他們就糾正了認(rèn)識(shí)上的偏差，自我意識(shí)就得以進(jìn)一步完善和健全。

3、良好的人際關(guān)系對(duì)大學(xué)生心理健康有幫助（板書）

我們都有這樣的體會(huì)，當(dāng)自己有了一件高興的事，總想立刻告訴最好的朋友，讓朋友一起分享喜悅，當(dāng)自己遇到了不快，遭受了挫折，也想找一個(gè)人傾訴，以獲得精神上的慰藉。這就是心理學(xué)上講的“傾訴”，這對(duì)人的心理健康很有幫助。所以講心理健康一章時(shí)，還要講到這個(gè)內(nèi)容。正如培根所說的：“如果你把快樂告訴一個(gè)朋友，你將得到兩個(gè)快樂；如果你把憂愁向一個(gè)朋友傾吐，你將被分去一半憂愁?！蓖瑢W(xué)們，你們有過這樣的體會(huì)嗎？——對(duì)，我們都有這樣的體會(huì)。如果一個(gè)大學(xué)生過于孤僻，不愿與人交往，久而久之，就會(huì)在孤獨(dú)和郁悶中越陷越深，很容易導(dǎo)致心理疾病，甚至?xí)a(chǎn)生更嚴(yán)重的后果。山東大學(xué)有一個(gè)女生，由于受到家庭以及其他一些因素的影響，她不善于與人交往，自我封閉，獨(dú)來獨(dú)往，她對(duì)學(xué)習(xí)特別認(rèn)真，整天把時(shí)間、精力全部投在學(xué)習(xí)上，從不參加集體活動(dòng)。她在大學(xué)一年級(jí)、二年級(jí)成績(jī)都排在全班第一，但大學(xué)三年級(jí)一不小心考了第二名，結(jié)果她不能接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)，跳樓自殺了?？墒菢酚谂c人交往、把自己融入集體中，建立良好的人際關(guān)系對(duì)促進(jìn)大學(xué)生的心理健康還是極其有幫助的。

還有上次我給同學(xué)們進(jìn)行“關(guān)于大學(xué)生戀愛心理的健康發(fā)展”的講座中**的某大學(xué)的甄新喜同學(xué)，就是因?yàn)樽约簛碜云h(yuǎn)農(nóng)村，個(gè)頭矮小，又沒有業(yè)余愛好。白天低人一等，不愿與同學(xué)交往。久而久之，離群索居，內(nèi)心**，發(fā)展到最后竟用濃硫酸將自己同宿舍的幾個(gè)大學(xué)生全毀容，還殘忍地用刀捅傷了****。云南大學(xué)學(xué)生馬加爵因不善交往，內(nèi)心閉塞，性格怪僻暴戾，殘酷殺害了自己的4位同窗好友。

既然人際關(guān)系對(duì)個(gè)人、對(duì)集體意義如此重大，每一個(gè)大學(xué)生都應(yīng)該學(xué)會(huì)人際交往，提高交往能力，那么我們?nèi)绾尾拍芙⒑椭C的人際關(guān)系？在交往中應(yīng)遵循哪些原則呢？這就是我們要講的第三個(gè)問題。

三、人際交往的原則（板書）

人際交往的原則就是指在人際關(guān)系中應(yīng)當(dāng)遵循的準(zhǔn)則和規(guī)范。具體來講，在人與人交往中，應(yīng)遵循以下5個(gè)原則。

1、尊重原則（板書）

俄國(guó)大作家屠格捏夫有一天走在大街上，一個(gè)年邁體弱的乞丐向他伸出發(fā)抖的雙手行乞，屠格捏夫找遍所有的口袋，分文沒有，感到惶恐不安，只好上前握住老乞丐那雙臟手，深情地說，“對(duì)不起，兄弟，我什么也沒有，兄弟！”哪知大作家這兩聲“兄弟”卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了錢幣的作用，立刻使老乞丐淚眼蒙蒙，顫抖著說：“哪兒的話，這已經(jīng)很感恩，這也是恩惠??！”這個(gè)故事說明，無論什么人，無論地位高低，都渴望得到別人的尊重，所以，大學(xué)生在人際交往中一定學(xué)會(huì)尊重別人，包括尊重別人的人格、權(quán)利和勞動(dòng)成果。

2、誠(chéng)信原則（板書）

誠(chéng)信原則也就是真誠(chéng)的原則。真誠(chéng)待人通常被認(rèn)為是人際交往中最重要、最有價(jià)值的原則。但恰恰在發(fā)展社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)過程中，出現(xiàn)了一些缺乏道德，不講信用，爾虞我詐，坑蒙拐騙的現(xiàn)象。正因?yàn)槿绱?，黨中央在2001年9月頒發(fā)了《公民道德建設(shè)實(shí)施綱要》?！毒V要》倡導(dǎo)的一個(gè)很重要的基本道德規(guī)范就是：明禮誠(chéng)信，要求商品生產(chǎn)者、經(jīng)營(yíng)者以及公民個(gè)人都應(yīng)以誠(chéng)待人。海爾集團(tuán)的走向世界、阜陽商廈的驕人業(yè)績(jī)，靠的只有一個(gè)秘訣：誠(chéng)信。中國(guó)人民靠著執(zhí)著、韌勁，****通過艱苦談判加入了WTO，一切要遵循WTO的游戲規(guī)則和國(guó)際管理，誠(chéng)信的原則尤其重要。大學(xué)生在交往中一定要真誠(chéng)坦率，一是一，二是二，表里如一，言行一致，說老實(shí)話，辦老實(shí)事，做老實(shí)人。

3、寬容原則（板書）

俗話說“人無完人，金無足赤?！痹谌穗H關(guān)系中難免會(huì)遇到一些不愉快的事，這時(shí)候心胸一定要寬，姿態(tài)要高，氣量要大。忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。有一句話：世界上最寬闊的是海洋，下面兩句呢？是的，比海洋還寬闊的是人的胸懷。所以說要能夠容人之過，容人之短。當(dāng)然寬容并不是無原則的忍讓，在寬容的基礎(chǔ)上，應(yīng)幫助對(duì)方改正錯(cuò)誤。

4、互酬原則（板書）

互酬就是互利，在人際交往中，不要只顧歸求個(gè)人需求的滿足，也應(yīng)該滿足對(duì)方的需求。這種互惠互利可以是精神上的，也可以是物質(zhì)上的。當(dāng)自己取得成功，朋友為你祝福高興，當(dāng)自己遭遇不快，朋友來安慰、開導(dǎo)你；當(dāng)朋友有了進(jìn)步，你也應(yīng)該送去真心的祝福，遇到挫折時(shí)，給予真誠(chéng)的幫助。當(dāng)然人際關(guān)系中的互酬，強(qiáng)調(diào)的是精神上的互酬，在強(qiáng)調(diào)互酬的同時(shí)，我們更贊揚(yáng)那種樂于助人，不計(jì)報(bào)酬的奉獻(xiàn)精神。

5、謙遜原則（板書）

謙虛、謙遜是一種美德?！爸t虛使人進(jìn)步，驕傲使人落后”。謙虛好學(xué)者，人民總是樂于與之交往，反之狂妄自負(fù)，目無他人，人們往往避而遠(yuǎn)之。大學(xué)生在人際交往中應(yīng)謙虛謹(jǐn)慎，戒驕戒躁，切勿狂妄自大，那樣只能是“井底之蛙”，鼠目寸光。

到這里為止我們就把這節(jié)課內(nèi)容講完了。下面兩點(diǎn)總結(jié)一下。人際關(guān)系含義、人際交往意義和原則，希望同學(xué)們?cè)谝院蟮娜穗H交往中自覺運(yùn)用這些知識(shí)理論，不斷提高交往能力。當(dāng)然在交往中還要注意“交友慎，滲擇友”。因?yàn)椤敖煺叱?，近墨者黑”這是我們下節(jié)課要學(xué)到：掌握交往的藝術(shù)技巧中要講到的。

布置作業(yè)：

1、回去以后搜集一些關(guān)于人際交往、友誼等方面的名言警句、典型事例。

下節(jié)課我們互相交流學(xué)習(xí)。

2、請(qǐng)同學(xué)們將所發(fā)的例題**一下，看一看“你善于焦急嗎？”

今天的課就到這里，謝謝各位老師、同學(xué)。

附：板書（格式）

第三章 正確進(jìn)行人際交往，建立和諧的人際關(guān)系

一、人際關(guān)系含義

人與人直接相互關(guān)系社會(huì)關(guān)系

二、人際關(guān)系對(duì)學(xué)生成才的意義

1、信息交流智力開發(fā)技能和學(xué)習(xí)效率

2、自我意識(shí)

3、心理健康

三、交往原則

1、尊重原則

2、誠(chéng)信原則

3、寬容原則

4、互酬原則

5、謙遜原則

第二篇：建立和諧人際關(guān)系演講稿

我們的國(guó)家所倡導(dǎo)的和諧社會(huì)其實(shí)是在倡導(dǎo)和諧人際關(guān)系，人是社會(huì)的主體，若人人和諧我們的國(guó)家就會(huì)和諧。正所謂“愛出者愛返，福往來福來”。和諧人際關(guān)系需要我們每個(gè)人從自身做起，從小事做起，當(dāng)我們和他人的關(guān)系如同親人時(shí)，愛將灑滿中華大地。

做一個(gè)有自我意識(shí)的人，我們?cè)谏鐣?huì)生活中與他人交往時(shí)會(huì)遇到這樣或者那樣的問題。有的人在與他人交往時(shí)故作老練，有的人拘謹(jǐn)扭捏，凡此類者，都與缺乏自我意識(shí)有關(guān)，我們只有完善自我意識(shí)，才能在他人面前贏的良好的形象。所以我們要認(rèn)識(shí)自我，俗話說“君子日參省乎己，則知明而行無過矣”。我們要反省自己日常生活中的表現(xiàn)和行為，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。從多方面考慮自己的不足，做事方法和語言方式等等。發(fā)現(xiàn)不足時(shí)要耐心改正。

“以銅為鏡可以正衣冠，以人為鏡可以知得失”。以他人為鑒，來對(duì)照比較自己，從而認(rèn)識(shí)自己，積極聽取他人的意見，對(duì)于自己的不足要努力改正，不斷的完善自己。

做一個(gè)自信的人，對(duì)于自卑和自我否定的人，他們往往朋友很少，一個(gè)連自己都不喜歡自己的人，在與他交往時(shí)的形象是不利于相互發(fā)展的。首先這種人往往不承認(rèn)或不接受自己的真實(shí)面目，在他人面前裝扮出另外一種形象。這種假象一旦被人揭穿，就會(huì)讓他人發(fā)生反感，不愿意與他交往。

要有健康、積極向上的心理態(tài)度，不要以為個(gè)別人的否定映射到大多人身上，每天微微一笑他人也會(huì)像鏡子一樣對(duì)你笑。

語言是人類最方便也是最直接的交流方式，在社會(huì)工作和社會(huì)交往中，幾乎處處需要發(fā)言、交談、勸慰、談判、辯論、演講等等。無論從事什么，我們都需要一定的社會(huì)交往能力和口頭表達(dá)能力，適度的言談舉止是一個(gè)人素質(zhì)的表現(xiàn)，良好的口才才能給人愉悅感，從而得到他人的尊敬，讓相互之間的情更濃，愛更深；可以使陌生人產(chǎn)生好感，結(jié)下友誼；可以使意見分歧的人相互理解，消除矛盾；可以使彼此抱怨的人化干戈為玉帛，友好相處。只有具備良好的表達(dá)能力，才能更好的展示自己，才能發(fā)揮自己的才能，讓別人認(rèn)識(shí)自己、認(rèn)同自己。用語言打開心靈的窗戶，彼此之間搭建心靈的橋梁讓良好的人際關(guān)系存在在我們的生活中。

傾聽他人。一個(gè)善于傾聽的人往往有更多更好的朋友，傾聽是一種高尚的藝術(shù)，掌握它能讓你在別人面前備受歡迎。我們要全心全意的傾聽別人的訴說，就要撇開一切讓你分心的事情，不理會(huì)其他的聲響，眼睛要看著對(duì)方，點(diǎn)頭示意鼓勵(lì)讓對(duì)方說下去，借此表明你在用心傾聽并且顯示你在尊重他。要善于聽對(duì)方的意思，不要盲目插口，做一個(gè)善解人意、有修養(yǎng)、有知識(shí)的人。

舉止文雅。舉止體現(xiàn)著一個(gè)人的修養(yǎng)和風(fēng)度。帶有粗俗習(xí)氣的行為舉止，將會(huì)讓一個(gè)人失去可親近感，人們所歡迎的是穩(wěn)重大方的人，要使自己的舉止對(duì)他人產(chǎn)生好的印象，就要自覺的約束自己，使自己的舉止文明得體。在與他人交談中必須學(xué)會(huì)控制自己。不能毫無顧忌，無節(jié)制的吞云吐霧，旁若無人的縱情大笑。與人交往時(shí)，要表情自然、親切大方、動(dòng)作要適度，做到站有站樣，坐有坐相。當(dāng)然在他人也不能畏畏縮縮，謹(jǐn)小慎微。無論說話辦事，參加活動(dòng)都應(yīng)表現(xiàn)的落落大方，不卑不亢。

“宰相肚里能撐船”做一個(gè)有度量的人，寬容別人，當(dāng)別人犯錯(cuò)時(shí)不是一味的指責(zé)，而是微微一笑寬容他們，那么我們就會(huì)獲得良好的形象。寬容是一種良好的心理品質(zhì)。它不僅包含著理解和原諒，更顯示著氣度和胸襟，堅(jiān)強(qiáng)和力量。一個(gè)不會(huì)寬容，只知苛求別人的人，其心理往往處于緊張狀態(tài)，從而神經(jīng)興奮，血管收縮，血壓升高，使心理、生理、進(jìn)入惡性循環(huán)。學(xué)會(huì)寬容就會(huì)言語理解寬以待人。這就等于給自己樹立良好的形象，使自己和別人的關(guān)系越來越好。

我們每個(gè)大學(xué)生要通過自己的努力來改善人際關(guān)系。一方面，不斷提高自己的心理健康水平，另一方面，掌握人際交往的原則與方法，并通過不斷的實(shí)踐和努力讓它總終成為自己的習(xí)慣，成為自己個(gè)性的一部分。如果我們每個(gè)人都能這樣做，和諧人際關(guān)系離我們不會(huì)再遠(yuǎn)。

第三篇：建立和諧人際關(guān)系的一份演講稿

建立和諧人際關(guān)系的一份演講稿,關(guān)鍵詞是演講稿,建立和諧人際關(guān)系, 我們的國(guó)家所提倡的和諧社會(huì)實(shí)際上是在提倡和諧人際關(guān)系，人是社會(huì)的主體，若人人和諧我們的國(guó)家就會(huì)和諧。正所謂“愛出者愛返，福來往福來”。和諧人際關(guān)系需要我們每個(gè)人從本身做起，從小事做起，當(dāng)我們和他人的關(guān)系如同親人時(shí)，愛將灑滿中華大地。

做一個(gè)有自我意識(shí)的人，我們?cè)谏鐣?huì)生活中與他人交往時(shí)會(huì)碰到這樣或那樣的題目。有的人在與他人交往時(shí)故作老練，有的人拘束搖擺，凡此類者，都與缺少自我意識(shí)有關(guān)，我們只有完善自我意識(shí)，才能在他人眼前贏的良好的形象。所以我們要熟悉自我，俗語說“君子日參省乎己，則知明而行無過矣”。我們要檢討自己平常生活中的表現(xiàn)和行為，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。從多方面考慮自己的不足，做事方法和語言方式等等。發(fā)現(xiàn)不足時(shí)要耐心改正。

“以銅為鏡可以正衣冠，以人為鏡可以知得失”。以他人為鑒，來對(duì)照比較自己，從而熟悉自己，積極聽取他人的意見，對(duì)自己的不足要努力改正，不斷的完善自己。

做一個(gè)自信的人，對(duì)自卑和自我否定的人，他們經(jīng)常朋友很少，一個(gè)連自己都不喜歡自己的人，在與他交往時(shí)的形象是不利于相互發(fā)展的。首先這類人經(jīng)常不承認(rèn)或不接受自己的真實(shí)面目，在他人眼前打扮出另外一種形象。這類假象一旦被人戳穿，就會(huì)讓他人發(fā)生反感，不愿意與他交往。

要有健康、積極向上的心理態(tài)度，不要以為個(gè)他人的否定映照到大多人身上，天天微微一笑他人也會(huì)像鏡子一樣對(duì)你笑。

語言是人類最方便也是最直接的交換方式，在社會(huì)工作和社會(huì)交往中，幾近處處需要發(fā)言、交談、安慰、談判、辯論、演講等等。不管從事甚么，我們都需要一定的社會(huì)交往能力和口頭表達(dá)能力，適度的言談舉止是一個(gè)人素質(zhì)的表現(xiàn)，良好的口才才能給人愉悅感，從而得到他人的尊敬，讓相互之間的情更濃，愛更深;可使陌生人產(chǎn)生好感，結(jié)下友誼;可使意見分歧的人相互理解，消除矛盾;可使彼此抱怨的人化干戈為玉帛，友好相處。只有具有良好的表達(dá)能力，才能更好的展現(xiàn)自己，才能發(fā)揮自己的才能，讓他人熟悉自己、認(rèn)同自己。用語言打開心靈的窗戶，彼此之間搭建心靈的橋梁讓良好的人際關(guān)系存在在我們的生活中。

聆聽他人。一個(gè)善于聆聽的人經(jīng)常有更多更好的朋友，聆聽是一種高尚的藝術(shù)，把握它能讓你在他人眼前備受歡迎。我們要全心全意的聆聽他人的訴說，就要撇開一切讓你分心的事情，不理會(huì)其他的聲響，眼睛要看著對(duì)方，點(diǎn)頭示意鼓勵(lì)讓對(duì)方說下往，借此表明你在專心聆聽并且顯示你在尊重他。要善于聽對(duì)方的意思，不要盲目插口，做一個(gè)善解人意、有修養(yǎng)、有知識(shí)的人。

舉止高雅。舉止體現(xiàn)著一個(gè)人的修養(yǎng)和風(fēng)度。帶有粗俗習(xí)慣的行為舉止，將會(huì)讓一個(gè)人失往可親近感，人們所歡迎的是慎重大方的人，要使自己的舉止對(duì)他人產(chǎn)生好的印象，就要自覺的束縛自己，使自己的舉止文明得體。在與他人交談中必須學(xué)會(huì)控制自己。不能毫無顧忌，無節(jié)制的吞云吐霧，旁若無人的縱情大笑。與人交往時(shí)，要表情自然、親切大方、動(dòng)作要適度，做到站有站樣，坐有坐相。固然在他人也不能畏畏縮縮，謹(jǐn)小慎微。不管說話辦事，參加活動(dòng)都應(yīng)表現(xiàn)的落落大方，不驕不躁。

第四篇：如何建立發(fā)展和諧的人際關(guān)系

如何建立發(fā)展和諧的人際關(guān)系

大學(xué)生作為社會(huì)主義建設(shè)事業(yè)接班人建立發(fā)展和諧的人際關(guān)系尤為重要。所謂人際關(guān)系是人們?cè)谙嗷ソ煌?，心理上相互?lián)系、相互影響、相互制約的關(guān)系，它體現(xiàn)了人與人之間的心理距離。人正是通過和別人發(fā)生作用而發(fā)展自己，實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。良好的人際關(guān)系是人生快樂的源泉，有助于身心健康，有益于完善個(gè)人性格，同時(shí)促進(jìn)個(gè)人的成功。

現(xiàn)在的我們大學(xué)生基本上都是獨(dú)生子女，無形之中養(yǎng)成了惟我獨(dú)尊的品性。凡事以自我為中心，集體榮譽(yù)感不強(qiáng)，容易產(chǎn)生自私的想法，不能以寬容的心態(tài)看待事物。

其次是溝通能力有限。由于語言表達(dá)、思維習(xí)慣的限制，很多學(xué)生不能將內(nèi)心想法與對(duì)方充分交流，造成了互相之間的誤會(huì)或隔閡。

再次是個(gè)性品質(zhì)欠缺。影響大學(xué)生人際關(guān)系的常見的不良個(gè)性品質(zhì)有以下方面：自私、自傲、猜疑、逆反、冷漠、妒忌等等，都是不受歡迎的個(gè)性品質(zhì)，是人際關(guān)系的重要障礙。

在人際交往中，我們應(yīng)遵循以下原則：一是平等原則。平等就意味著相互尊重。尋求尊重是人們的一種需要。二是相容原則。相容表現(xiàn)在對(duì)交往同學(xué)的理解、關(guān)懷和喜愛上。人際交往中雙方如果能以容忍的態(tài)度對(duì)待別人，就可以避免很多沖突。三是互利原則?；ダ瓌t要求我們?cè)陔H交往中，了解對(duì)方的價(jià)值觀傾向，多關(guān)心、幫助他，并保持對(duì)方的得大于失，從而維持和發(fā)展與他人的良好關(guān)系。四是信用原則。信用指一個(gè)人誠(chéng)實(shí)、不相欺、守諾言，從而取得他人的信任。

除了以上幾個(gè)原則，我們還應(yīng)做到，第一要真誠(chéng)。真誠(chéng)能使交往雙方內(nèi)心踏實(shí)、有安全感，能促進(jìn)彼此的信任，任何真正的友誼的基礎(chǔ)都是彼此付出真心。第二要謙虛。要善于發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，學(xué)會(huì)欣賞他人，多向他人學(xué)習(xí)。這樣人與人之間就容易形成彼此認(rèn)同、互相促進(jìn)的良好關(guān)系。第三要熱情。陽光般的熱情能給人以溫暖，摒除人心頭的顧慮和擔(dān)心。增強(qiáng)人與人之間的感情，使人際關(guān)系變得和諧融洽。第四要寬容。要學(xué)會(huì)換位思考，站在別人的角度看問題，設(shè)身處地為別人著想，這樣就會(huì)理解別人的言行。在不涉及原則性問題的事情上，對(duì)別人的選擇多一點(diǎn)尊重，可以減少不必要的沖突隔閡，從而達(dá)到心理相容。

每個(gè)人生命的主宰其實(shí)就是自己，我們要以積極的態(tài)度和行為對(duì)待人際交往，建立和諧的人際關(guān)系。為提高中國(guó)大學(xué)生的基本能力做出一份貢獻(xiàn)。

五年臨床3班

胡陽

1311143

第五篇：思修論文_如何建立和諧人際關(guān)系

如何建立和諧人際關(guān)系

轉(zhuǎn)眼之間，十八年的時(shí)光過去，經(jīng)歷了12年寒窗苦讀的我們跨過了高考的門檻，來到了我們向往已久的大學(xué)，憧憬著那理想中的美好的校園生活，可是大學(xué)的校園不再像高中那樣保有純粹學(xué)校的標(biāo)簽，它更像一個(gè)小型的社會(huì)，我們必須要建立一個(gè)和諧的人際關(guān)系網(wǎng)，才能在其中生活（亦或是生存）下去，那么我們應(yīng)該怎么做呢？

一、把握基本的交往原則

建立和諧人際關(guān)系的第一步就是遵守最基本的交往原則，這是建立人際關(guān)系的基石。首先，要學(xué)會(huì)尊重，在交往過程中要保持一個(gè)公平的心態(tài)，做到不卑不亢。尊重他人，使別人的自尊心得到及時(shí)的滿足；尊重自己，是自己從交往中得到快樂和滿足，人際關(guān)系就能得到鞏固和發(fā)展。此外，我們應(yīng)當(dāng)懂得寬容。寬容是大學(xué)生和諧人際關(guān)系的潤(rùn)滑劑。我們?cè)谙嗷ソ煌^程中不可避免地會(huì)產(chǎn)生摩擦，這個(gè)時(shí)候應(yīng)當(dāng)設(shè)身處地地為別人著想，化干戈為玉帛。這兩者是人際交往中最基本的原則和底線，是與別人交往的前提，是我們應(yīng)該時(shí)刻謹(jǐn)記的。

二、增強(qiáng)自身的人際魅力 注重自己留給別人的第一印象。人與人第一次交往中給人留下的印象，在對(duì)方的頭腦中形成并占據(jù)著主導(dǎo)地位，大學(xué)生在社交活動(dòng)中，合理利用這種效應(yīng)，展示給人一種極好的形象，可為以后的交流打下良好的基礎(chǔ)。培養(yǎng)良好的個(gè)性特征。良好的個(gè)性特征對(duì)于建立良好的人際關(guān)系有促進(jìn)作用。生活中，大家都愿意與性格良好的人交往，沒有人愿意與自私、虛偽、心胸狹隘的人打交道。因此，要不斷形成良好的個(gè)性特征，注意克服性格上的弱點(diǎn)和缺陷。加強(qiáng)交往，密切關(guān)系。人與人之間在空間距離上的接近是促進(jìn)人際吸引的重要因素。我們應(yīng)該充分利用校園狹窄范圍的的限制這一優(yōu)越條件，與朋友保持適度的接觸頻率，使人際關(guān)系不至于淡化甚至消失，爭(zhēng)取在自己遇到困難時(shí)不至于孤立無援。

三、掌握人際交往的藝術(shù) 語言藝術(shù)。“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒?！比穗H交往中要注意稱呼得體和講話注意禮貌，良好的語言藝術(shù)必須要做到適時(shí)、適度、適量。非語言藝術(shù)。非語言一般包括眼神、手勢(shì)、面部表情、姿態(tài)、位置、距離、肢體語言等。面部表情是內(nèi)心情緒的外在表現(xiàn)，它們均能表達(dá)人的態(tài)度和情感。交往中還可用動(dòng)作來表達(dá)想法，在人際交往中根據(jù)談話的內(nèi)容和場(chǎng)合，正確運(yùn)用非語言藝術(shù)，巧妙地表達(dá)自己的思想感情，有時(shí)能起到“此時(shí)無聲勝有聲”的作用。學(xué)會(huì)傾聽。幾乎所有的人都喜歡聽他講話的人，傾聽技術(shù)成為改善人際交往的重要方式。在與人溝通時(shí)，作為聽者要少講多聽，不要打斷對(duì)方的談話，要等別人講完之后再發(fā)表自己的見解；要表現(xiàn)出傾聽的興趣，聽別人講話時(shí)要正視對(duì)方，切忌小動(dòng)作，不要輕易地與對(duì)方爭(zhēng)論或妄加評(píng)論。

參考文獻(xiàn)

《論大學(xué)生和諧人際關(guān)系的構(gòu)建》錢雅文