第一篇：全民健康生活方式示范單位經(jīng)費(fèi)使用情況報(bào)表

全民健康生活方式示范單位活動(dòng)經(jīng)費(fèi)支出

尊敬的公司領(lǐng)導(dǎo)：

我公司將于2012年4月日在申請(qǐng)創(chuàng)建全民健康生活方式示范單位活動(dòng)，特向公司領(lǐng)導(dǎo)申請(qǐng)活動(dòng)經(jīng)費(fèi)使用情況，具體見(jiàn)下表：

共需經(jīng)費(fèi)數(shù)額為元（大寫為）。此項(xiàng)經(jīng)費(fèi)經(jīng)本部門認(rèn)真核算，盡量節(jié)約開(kāi)支，有效使用經(jīng)費(fèi)，爭(zhēng)取圓滿完成此次活動(dòng)。經(jīng)費(fèi)申請(qǐng)人簽名：

聯(lián)系電話：

經(jīng)費(fèi)申請(qǐng)時(shí)間：

審批意見(jiàn)（簽名）：

（備注：此表一式兩份，一份部門保管、一份交辦公室）

第二篇：努力創(chuàng)建全民健康生活方式示范單位

努力創(chuàng)建全民健康生活方式示范單位

為了樹(shù)立“早防早治”的防治理念，積極創(chuàng)建全國(guó)慢性病綜合防控示范區(qū)與示范單位，建立健康政策，形成良好的健康環(huán)境，西大街小學(xué)積極開(kāi)展創(chuàng)建全民健康生活方式示范單位活動(dòng)。

一、領(lǐng)導(dǎo)重視 組織動(dòng)員 搭建架構(gòu) 形成工作網(wǎng)絡(luò)

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)十分重視創(chuàng)建工作，成立了由徐靖校長(zhǎng)為組長(zhǎng)的示范單位領(lǐng)導(dǎo)小組，制定工作計(jì)劃與實(shí)施方案，明確責(zé)任，加強(qiáng)分工，加強(qiáng)與區(qū)疾控中心的業(yè)務(wù)指導(dǎo)與聯(lián)系，將創(chuàng)建工作納入學(xué)校的職工考核中，與教職工的績(jī)效考核掛鉤。

二、搭建平臺(tái) 擴(kuò)大宣傳 營(yíng)造氛圍 普及健康知識(shí)

擴(kuò)大宣傳，暢通信息，設(shè)立專題網(wǎng)頁(yè)。為提高公共衛(wèi)生管理的信息化水平，營(yíng)造濃郁的公共衛(wèi)生創(chuàng)建氛圍，我們開(kāi)通了專題網(wǎng)頁(yè)，提供公共衛(wèi)生管理信息交流平臺(tái)，擴(kuò)大公共衛(wèi)生宣傳力度，快捷方便公共衛(wèi)生管理，暢通與師生員工的信息溝通。利用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，擴(kuò)大健康教育宣傳面。健康政策的制定是開(kāi)展創(chuàng)建工作的有力保障。學(xué)校結(jié)合實(shí)際情況，積極創(chuàng)造條件，建立身體活動(dòng)、控?zé)熀蜕攀碃I(yíng)養(yǎng)等健康政策。指導(dǎo)單位職工適當(dāng)身體活動(dòng)的措施。倡導(dǎo)每天參加不少于一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)。推行職工工間操，建立長(zhǎng)效機(jī)制的控?zé)煷胧?，建立無(wú)煙學(xué)校政策，創(chuàng)建無(wú)煙學(xué)?？?zé)煪?jiǎng)懲制度。

三、加強(qiáng)指導(dǎo) 檢查督促 以評(píng)促改 確保措施到位

學(xué)校從營(yíng)造濃厚的創(chuàng)建氛圍入手，以“教工與學(xué)生健康”為核心，加強(qiáng)對(duì)健康設(shè)施、宣傳與健康服務(wù)的投入，努力提供健康的支持性環(huán)境。大力宣傳，營(yíng)造創(chuàng)建氛圍，提高職工的知曉率和參與率。在健康設(shè)施方面有促進(jìn)職工身體活動(dòng)的專門場(chǎng)地。在適宜場(chǎng)所設(shè)置健康教育展板和健康小貼士，倡導(dǎo)健康生活方式。張貼、發(fā)放“健康一二一”宣傳材料，展示健康生活方式行動(dòng)支持工具和食物能量模型。定期組織單位職工健康體檢，掌握單位職工健康情況，各種疾病的患病情況。有針對(duì)性的指導(dǎo)職工進(jìn)行規(guī)范化治療。

四、加大投入 增加人員 明確制度 提供條件保障 學(xué)校設(shè)有預(yù)防保健室，配備專職醫(yī)護(hù)人員，從事公共衛(wèi)生管理工作積極關(guān)注教職員工健康素養(yǎng)，通過(guò)系列職工健康促進(jìn)活動(dòng)，全面提高職工健康素質(zhì)：開(kāi)展爬山、拔河、廣播操比賽、運(yùn)動(dòng)會(huì)等不同形式的群體性健身活動(dòng)；組織教工健康膳食知識(shí)競(jìng)賽；組建學(xué)校羽毛球隊(duì)和跆拳隊(duì)等運(yùn)動(dòng)團(tuán)隊(duì)；邀請(qǐng)專家定期來(lái)校作健康生活方式相關(guān)知識(shí)講座；為每個(gè)職工發(fā)放3種以上健康生活方式宣傳材料。

五、上下動(dòng)員 三級(jí)防控 群策群力 打響防控保衛(wèi)戰(zhàn)

面對(duì)人員大量聚集的嚴(yán)峻形勢(shì)，超前安排，做好流行病的防控的相關(guān)準(zhǔn)備。在學(xué)校黨政的領(lǐng)導(dǎo)下，公共衛(wèi)生管理工作領(lǐng)導(dǎo)小組統(tǒng)一協(xié)調(diào)指揮，各單位、部門共同努力，我校公共衛(wèi)生管理工作取得了較好的成績(jī)。

創(chuàng)建全民健康生活方式工作是一項(xiàng)復(fù)雜的系統(tǒng)工程。通過(guò)自我考核，達(dá)到了以評(píng)促建、以評(píng)促改、以評(píng)促管的目的，使我校公共衛(wèi)生管理工作有新的起色，爭(zhēng)取較大的進(jìn)步。在今后的工作中，我們要繼續(xù)加大整改力度，把我創(chuàng)建全民健康生活方式工作提高到一個(gè)新的水平，為建設(shè)有特色高水平的學(xué)校提供公共衛(wèi)生安全保障。

第三篇：創(chuàng)建國(guó)家全民健康生活方式示范單位總結(jié)

“創(chuàng)建國(guó)家全民健康生活方式示范單位”

班中餐、營(yíng)養(yǎng)餐工作總結(jié)

如何提高就餐職工的飲食質(zhì)量，我們班中餐食堂一直在努力地尋求途徑。這個(gè)月以來(lái)，特別對(duì)本食堂炊事員進(jìn)行了一次烹飪培訓(xùn)。

5月10日的上午，從事食堂工作多年的李主任，經(jīng)過(guò)不斷學(xué)習(xí)與研究，積累了很多廚藝上的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)我食堂炊事員進(jìn)行了三個(gè)小時(shí)的培訓(xùn)指導(dǎo)，培訓(xùn)內(nèi)容包括：廚師的職業(yè)素質(zhì)要求、道德素質(zhì)要求、衛(wèi)生素養(yǎng)、菜譜及注意事項(xiàng)等內(nèi)容。并現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行了糖醋里脊、獅子球的制作展示，李主任從切肉要點(diǎn)、上漿劃糊、調(diào)料調(diào)配、下鍋火候及時(shí)間等烹飪技術(shù)上進(jìn)行了全方位的講解、示范、手把手的指導(dǎo)；同時(shí)，還從營(yíng)養(yǎng)角度科學(xué)搭配上進(jìn)行了詳細(xì)說(shuō)明，讓我們班中餐食堂炊事員大開(kāi)眼見(jiàn)。

通過(guò)這一次培訓(xùn)，讓我們班中餐食堂炊事員深受觸動(dòng)，對(duì)進(jìn)一步提高他們的烹飪技術(shù)和職工的飲食質(zhì)量將會(huì)起到積極的作用。

后勤中心班中餐、營(yíng)養(yǎng)餐

2010年5月31日

“創(chuàng)建國(guó)家全民健康生活方式示范單位”

班中餐、營(yíng)養(yǎng)餐工作總結(jié)

為鼓勵(lì)班中餐食堂廚師立足崗位，提升技能，提高就餐職工的膳食質(zhì)量，6月8日，我班中餐食堂內(nèi)部舉辦了以制作大鍋菜為主要內(nèi)容的廚師廚藝技能比賽。

比賽特別邀請(qǐng)了后勤中心技術(shù)組兩位老師擔(dān)任評(píng)委，比賽按現(xiàn)場(chǎng)制作、現(xiàn)場(chǎng)打分、現(xiàn)場(chǎng)點(diǎn)評(píng)三個(gè)步驟進(jìn)行，要求每位參加比賽的廚師現(xiàn)場(chǎng)獨(dú)立制作四道大鍋菜：紅燒魚塊、魚香肉絲、紅燒茄子、糖醋里脊。比賽現(xiàn)場(chǎng)緊張熱烈的氣氛令大家感受深刻，廚師們精湛的廚藝更是令大家大開(kāi)眼界。經(jīng)過(guò)激烈角逐，炒菜組郭高紅師傅奪得本次比賽第一名。

此次廚藝比賽不僅給廚師們提供了展示技能、相互切磋的平臺(tái)，同時(shí)對(duì)提高炊事人員的烹飪水平、改善就餐職工伙食質(zhì)量起到了積極的促進(jìn)作用。

后勤中心班中餐、營(yíng)養(yǎng)餐

2010年6月30

“創(chuàng)建國(guó)家全民健康生活方式示范單位”

班中餐、營(yíng)養(yǎng)餐工作總結(jié)

為進(jìn)一步穩(wěn)定提高我班中餐食堂和營(yíng)養(yǎng)餐食堂的飯菜質(zhì)量，加強(qiáng)食堂員工的食品衛(wèi)生安全意識(shí)，做好今后的食品及衛(wèi)生工作，7月18日上午，本食堂內(nèi)部對(duì)全體食堂員工進(jìn)行了一次培訓(xùn)，在每位工作人員的思想上提高認(rèn)識(shí)，對(duì)自身的工作又有了新的認(rèn)識(shí)、新的動(dòng)力。

從食堂從業(yè)人員法定的責(zé)任和義務(wù)、食堂從業(yè)人員的基本要求和對(duì)食堂從業(yè)人員管理等三個(gè)方面對(duì)全體員工進(jìn)行了培訓(xùn)，通過(guò)大量的案例強(qiáng)調(diào)了食堂安全、衛(wèi)生工作的重要性，要求食堂全體從業(yè)人員必須按照《食品安全法》等法律法規(guī)的要求，重視和加強(qiáng)食品安全衛(wèi)生工作，保證就餐職工的身體健康和礦區(qū)的穩(wěn)定。

加強(qiáng)食堂員工培訓(xùn)，共建衛(wèi)生文明食堂，本食堂的員工培訓(xùn)工作仍將循序漸進(jìn)的進(jìn)行，相信這將會(huì)進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)規(guī)范化管理、提高服務(wù)質(zhì)量、促進(jìn)文明食堂的建設(shè)發(fā)揮積極作用。

后勤中心班中餐、營(yíng)養(yǎng)餐

2010年7月31日

“創(chuàng)建國(guó)家全民健康生活方式示范單位”

班中餐、營(yíng)養(yǎng)餐工作總結(jié)

八月以來(lái)班中餐食堂和營(yíng)養(yǎng)餐食堂充分樹(shù)立以“科學(xué)營(yíng)養(yǎng)，健康時(shí)尚”為工作方針，在飯菜制作和服務(wù)上求新求變，不斷提高服務(wù)水平，確保職工能吃上可口飯菜切實(shí)發(fā)揮了后勤保障作用。

首先在飯菜的制作上不斷求新求變，通過(guò)調(diào)整口味和花樣來(lái)調(diào)動(dòng)職工的口味。我們通過(guò)不斷輪換廚師的方法做到運(yùn)用同樣原材料制作出不同口味的菜肴。在制作過(guò)程中從營(yíng)養(yǎng)、健康、口味、色澤等多方面進(jìn)行考慮，對(duì)每種菜肴的制作過(guò)程按照科學(xué)方法進(jìn)行配比和操作，從而使飯菜質(zhì)量達(dá)到最佳效果。其次在食堂內(nèi)部開(kāi)展“內(nèi)部竟賽、”的方法。內(nèi)部竟賽是將飲食人員劃分為三個(gè)小組，從飯菜質(zhì)量、服務(wù)、衛(wèi)生等方面開(kāi)展勞動(dòng)竟賽，做到互比、互學(xué)不斷提高。根據(jù)竟賽和評(píng)議結(jié)果每月評(píng)出優(yōu)、差班組，并對(duì)班組成員進(jìn)行獎(jiǎng)懲，以此充分調(diào)動(dòng)員工的工作積極性。

以上工作的開(kāi)展，使我們班中餐食堂和營(yíng)養(yǎng)食堂的各項(xiàng)工作不斷向著更高的目標(biāo)邁進(jìn)，也為我礦全面可持續(xù)發(fā)展提供了有力保障。

后勤中心班中餐、營(yíng)養(yǎng)餐

2010年8月31日

“創(chuàng)建國(guó)家全民健康生活方式示范單位”

班中餐、營(yíng)養(yǎng)餐工作總結(jié)

九月份以來(lái)我們班中餐食堂和營(yíng)養(yǎng)餐食堂再次對(duì)內(nèi)對(duì)外著力宣傳營(yíng)養(yǎng)健康理念，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

一、營(yíng)造食堂營(yíng)養(yǎng)健康氛圍

從點(diǎn)滴入手，在餐廳大廳內(nèi)向就餐人員宣傳營(yíng)養(yǎng)理念，首 先網(wǎng)上查找下載資料及網(wǎng)上咨詢營(yíng)養(yǎng)健康知識(shí)，通過(guò)U盤在大廳電視上不定期播放，并以醒目設(shè)置了生動(dòng)形象的“膳食寶塔”擺設(shè)營(yíng)養(yǎng)提示語(yǔ)、桌面放置營(yíng)養(yǎng)宣傳小卓卡等方式向顧客傳播營(yíng)養(yǎng)健康知識(shí)。

二、引導(dǎo)就餐員工“膳食寶塔”就餐程序

即主食、蔬菜、奶類、豆類、魚肉、蛋類，從而做到食物的多樣性。

三、積極開(kāi)展?fàn)I養(yǎng)公益宣傳

利用各種渠道開(kāi)展?fàn)I養(yǎng)公益宣傳，在餐廳入口處利用報(bào)欄廳向廣大過(guò)往行人宣傳營(yíng)養(yǎng)理念及營(yíng)養(yǎng)基本知識(shí)，并免費(fèi)發(fā)放營(yíng)養(yǎng)知識(shí)宣傳單，為健康營(yíng)養(yǎng)知識(shí)的傳播和營(yíng)養(yǎng)性餐廳的宣傳起到了一定媒介作用。

以上工作的開(kāi)展，促進(jìn)職工提高營(yíng)養(yǎng)知識(shí)、增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)、增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)理念、從而改善行為享受到營(yíng)養(yǎng)的生活。

后勤中心班中餐、營(yíng)養(yǎng)餐

2010年9月30日

“創(chuàng)建國(guó)家全民健康生活方式示范單位”

班中餐、營(yíng)養(yǎng)餐工作總結(jié)

10月7日新建營(yíng)養(yǎng)餐正式開(kāi)始運(yùn)行，自助就餐方式、各種各樣的美食不限量供應(yīng)、溫馨的服務(wù)，受到了廣大職工的一致好評(píng)，主要體現(xiàn)在以下幾點(diǎn)：

一、確保原料優(yōu)質(zhì)，實(shí)現(xiàn)綠色健康食品安全

尋找綠色供應(yīng)鏈，確保食品原料綠色安全。嚴(yán)把進(jìn)貨渠道，確保原料的綠色安全，加大監(jiān)控力度，利用空閑時(shí)間到周邊農(nóng)莊上訪收購(gòu)季節(jié)菜，無(wú)公害蔬菜。如大白菜、大蔥、馬鈴署等。

二、合理搭配、增加主食營(yíng)養(yǎng)

合理的主食是營(yíng)養(yǎng)平衡膳食的基礎(chǔ)，于是班中餐、營(yíng)養(yǎng)餐在制作晚餐時(shí)，在米飯中加四季豆、綠豆、紅薯及馬鈴署，中國(guó)農(nóng)大新近的研究表明添加了豆類、雜糧的米飯比普通米飯血糖上升速度更慢，飽腹感更強(qiáng)。從而大大緩解高血脂、高血壓等慢性病的發(fā)生。

三、合理烹調(diào)、烹飪環(huán)節(jié)求營(yíng)養(yǎng)

建立廚房科學(xué)烹調(diào)制度，總結(jié)營(yíng)養(yǎng)烹調(diào)制度口訣。

1、少油、少鹽、少糖、少味精——四少操作促健康；

2、先洗后切防流失，放置時(shí)間莫太長(zhǎng)；

3、醋保護(hù)維生素，最后放鹽是常鋼；

4、蔬菜涼拌快炒佳、肉類燉煮更健康。

四、對(duì)廚師進(jìn)行食品營(yíng)養(yǎng)與科學(xué)烹調(diào)的培訓(xùn)，樹(shù)立科學(xué)操作意識(shí)，讓廚師們能夠在烹調(diào)食物及前期準(zhǔn)備的時(shí)候，針對(duì)不同原料使用不同合理的烹調(diào)方法，如制備菠菜和白菜時(shí)，應(yīng)先焯水除去草酸以免干擾人體對(duì)鈣的吸收。

以上工作的開(kāi)展，充分顯示了班中餐、營(yíng)養(yǎng)餐以健康營(yíng)養(yǎng)理念為已任，努力打造健康綠色的營(yíng)養(yǎng)餐廳的宗旨。

后勤中心班中餐、營(yíng)養(yǎng)餐

2010年10月31日

“創(chuàng)建國(guó)家全民健康生活方式示范單位”

班中餐、營(yíng)養(yǎng)餐工作總結(jié)

為了提高廣大職工的健康的生活方式，11月26日，我餐廳籌備開(kāi)展了以“文明用餐，健康生活”為主題的文明健康用餐活動(dòng)。

此次活動(dòng)主要在新?tīng)I(yíng)養(yǎng)餐廳舉行，旨在讓廣大就餐職工更好地釋意文明用餐，合理飲食；宣傳和普及健康膳食相關(guān)知識(shí)，通過(guò)展板展示文明圖片和健康小知識(shí)、有獎(jiǎng)問(wèn)答猜謎、幽默風(fēng)趣的溫馨提示，豐富的內(nèi)容，鮮明的特色得到了廣大職工的積極響應(yīng)，現(xiàn)場(chǎng)氣氛活躍，高潮起伏，他們?cè)趨⑴c活動(dòng)的同時(shí)也學(xué)到了知識(shí)，比如合理膳食需要注意幾點(diǎn)：

一、食物多樣，谷類為主，粗細(xì)搭配；

二、多吃蔬菜水果和薯類；

三、每天吃奶類、大豆或其制品；

四、常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉；

五、減少烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽膳食；

六、食不過(guò)量，天天運(yùn)動(dòng)，保持健康體重； 七、三餐分配要合理，零食要適當(dāng)；

八、每天足量飲水，合理選擇飲料；

九、如飲酒應(yīng)限量；

十、吃新鮮衛(wèi)生的食物。

此次活動(dòng)的順利舉辦很好地宣傳了健康飲食的內(nèi)涵，倡導(dǎo)大家合理飲食，樹(shù)立健康理念，形成良好的習(xí)慣和生活方式，提高健康水平具有重要作用。

后勤中心班中餐、營(yíng)養(yǎng)餐 2010年11月

日 30

第四篇：全民健康生活方式示范單位自評(píng)報(bào)告

創(chuàng)建全民健康生活方式示范單位工作計(jì)劃

為了樹(shù)立“早防早治”的防治理念，積極創(chuàng)建全國(guó)慢性病綜合防控示范區(qū)與全民健康生活方式示范單位，特建立健康政策，形成良好的健康環(huán)境，我中心積極開(kāi)展創(chuàng)建全民健康生活方式示范單位活動(dòng)。

一、領(lǐng)導(dǎo)重視 組織動(dòng)員 搭建架構(gòu)形成工作網(wǎng)絡(luò)中心領(lǐng)導(dǎo)十分重視創(chuàng)建工作，并成立了由中心主任丁聰穎為組長(zhǎng)的示范單位領(lǐng)導(dǎo)小組，制定工作計(jì)劃與實(shí)施方案，明確責(zé)任，加強(qiáng)分工，加強(qiáng)與區(qū)疾控中心的業(yè)務(wù)指導(dǎo)與聯(lián)系，將創(chuàng)建工作納入中心的職工考核中，與職工的績(jī)效考核掛鉤。

二、搭建平臺(tái) 擴(kuò)大宣傳 營(yíng)造氛圍普及健康知識(shí)擴(kuò)大宣傳，暢通信息。為提高公共衛(wèi)生管理的信息化水平，營(yíng)造濃郁的公共衛(wèi)生創(chuàng)建氛圍，我們開(kāi)通了專用信箱，提供公共衛(wèi)生管理信息交流平臺(tái)，擴(kuò)大公共衛(wèi)生宣傳力度，快捷方便公共衛(wèi)生管理，暢通與職工之間的信息溝通。利用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，擴(kuò)大健康教育宣傳面。健康政策的制定是開(kāi)展創(chuàng)建工作的有力保障。中心結(jié)合實(shí)際情況，積極創(chuàng)造條件，建立身體活動(dòng)、知識(shí)競(jìng)賽等健康政策。指導(dǎo)單位職工適當(dāng)身體活動(dòng)的措施。倡導(dǎo)每天參加不少于十五分鐘的運(yùn)動(dòng)。推行職工工間操，建立長(zhǎng)效機(jī)制的控?zé)煷胧?，提供給患者無(wú)煙的就診環(huán)境。

三、加強(qiáng)指導(dǎo) 檢查督促 以評(píng)促改確保措施到位中心從營(yíng)造濃厚的創(chuàng)建氛圍入手，以“職工和患者的健康”為核心，加強(qiáng)對(duì)健康設(shè)施、宣傳與健康服務(wù)的投入，努力提供健康的支持性環(huán)境。大力宣傳，營(yíng)造創(chuàng)建氛圍，提高職工和患者的知曉率和參與率。在健康設(shè)施方面有促進(jìn)職工身體活動(dòng)的專門場(chǎng)地。在適宜場(chǎng)所設(shè)置健康教育展板和健康小貼士，倡導(dǎo)健康生活方式。張貼、發(fā)放“健康處方”宣傳材料，展示健康生活方式行動(dòng)支持工具。定期組織單位職工健康體檢，掌握單位職工健康情況，各種疾病的患病情況。有針對(duì)性的指導(dǎo)職工進(jìn)行規(guī)范化治療。

四、加大投入 增加人員 通過(guò)系列職工健康促進(jìn)活動(dòng)，全面提高職工健康素質(zhì)：開(kāi)展 爬山、拔河、廣播操比賽、運(yùn)動(dòng)會(huì)等不同形式的群體性健身活動(dòng)；組織教工健康膳食知識(shí)競(jìng)賽；組建中心羽毛球隊(duì)和跑步比賽等運(yùn)動(dòng)團(tuán)隊(duì)；邀請(qǐng)專家定期來(lái)校作健康生活方式相關(guān)知識(shí)講座；為每個(gè)職工發(fā)放 3 種以上健康生活方式宣傳材料。

五、上下動(dòng)員 三級(jí)防控 群策群力打響防控保衛(wèi)戰(zhàn) 面對(duì)人員大量聚集的嚴(yán)峻形勢(shì)，超前安排，做好流行病的防控的相關(guān)準(zhǔn)備。在公共衛(wèi)生管理工作領(lǐng)導(dǎo)小組統(tǒng)一協(xié)調(diào)指揮，各科室共同努力，我中心公共衛(wèi)生管理工作取得了較好的成績(jī)。創(chuàng)建全民健康生活方式工作是一項(xiàng)復(fù)雜的系統(tǒng)工程。通過(guò)自我考核，達(dá)到了以評(píng)促建、以評(píng)促改、以評(píng)促管的目的，使我中心公共衛(wèi)生管理工作有新的起色，爭(zhēng)取較大的進(jìn)步。在今后的工作中，我們要繼續(xù)加大整改力度，把我創(chuàng)建全民健康生活方式工作提高到一個(gè)新的水平，為建設(shè)有特色高水平的學(xué)校提供公共衛(wèi)生 安全保障。

第五篇：全民健康生活方式

全民健康生活方式“一二一”行動(dòng)內(nèi)容介紹

一、健康的概念

健康不僅僅是沒(méi)有疾病或者虛弱，而是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)。

二、健康四大基石

（一）合理膳食

十個(gè)字：一、二、三、四、五、紅、黃、綠、白、黑?！耙弧保好刻焖昂纫淮Ｄ??！岸保憾傥迨酥寥傥迨颂妓衔?，相當(dāng)于六兩至八兩主食?！叭保喝莞叩鞍?。一份就是一兩瘦肉或者一個(gè)大雞蛋，或者二兩豆腐，或者二兩魚蝦，或者三兩雞和鴨，或者半兩黃豆。“四”：一個(gè)禮拜吃四次粗糧?！拔濉保阂惶?00克蔬菜和水果?！凹t”：一天一個(gè)西紅柿，喝少量的紅葡萄酒，吃點(diǎn)紅辣椒改善情緒，少焦慮。“黃”：胡蘿卜，西瓜、紅薯、老玉米、南瓜、紅辣椒，即紅黃色的蔬菜，紅黃色的蔬菜維生素A多?！熬G”：飲料數(shù)茶最好，茶葉綠茶最好。“白”：燕麥粉、燕麥片?！昂凇保汉谀径?。

（二）適量運(yùn)動(dòng)

步行是最好的運(yùn)動(dòng)。研究證明，每天步行3000米或30分鐘以上，堅(jiān)持每周適量運(yùn)動(dòng)6次，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度達(dá)到，運(yùn)動(dòng)后心率+年齡=170，就有助于動(dòng)脈硬化斑塊的消退。

（三）戒煙限酒

煙是健康的大敵，有百害而無(wú)一利。健康人喝一點(diǎn)酒是有保健作用的，酒精對(duì)胃有損傷，對(duì)血管內(nèi)皮也有影響的。少量酒精對(duì)于健康人群還可以，對(duì)于所謂的亞健康人群，酒精對(duì)他就是不利的。

（四）心理平衡

保持心理平衡亦很重要，“情緒”造成了太多的意外，良好的心理狀態(tài)是最好的抗癌良藥。健身需先健心，有了恬淡寧?kù)o之心，才有百歲健康之身。只要注意心理平衡，就掌握了健康的主鑰匙。做到“三個(gè)快樂(lè)”：第一助人為樂(lè)；第二知足常樂(lè)；第三自行其樂(lè)。

常年堅(jiān)持十六個(gè)字，能使高血壓減少55％，腦瘁中、冠心病減少75％，糖尿病減少50％，腫瘤減少1/3，平均壽命延長(zhǎng)10年以上。最好的醫(yī)生是自己，最好的心情是寧?kù)o，最好的藥物是時(shí)間，最好的運(yùn)動(dòng)是步行。

三、慢性病防治

（一）高血壓防治知識(shí)

1.高血壓是最常見(jiàn)的心血管疾病，可能危及每一個(gè)人的健康，早期發(fā)現(xiàn)高血壓的最有效辦法就是定期測(cè)量血壓，因此成年人每年至少應(yīng)測(cè)量一次血壓。健康成人的正常血壓水平應(yīng)該小于120/80毫米汞柱，如果發(fā)現(xiàn)血壓水平超過(guò)140/90毫米汞柱，應(yīng)到醫(yī)院做進(jìn)一步的診治。

2.高血壓病人早期常無(wú)感覺(jué)，往往悄然起病并造成突發(fā)事件,被公認(rèn)為“無(wú)聲殺手”。沒(méi)有發(fā)現(xiàn)的高血壓，對(duì)人體心腦血管和腎臟的損害更大，因此切莫諱疾忌醫(yī)，早發(fā)現(xiàn)、早治療、早控制，高血壓對(duì)人體的損害就會(huì)很小。

3.中風(fēng)、心臟病、腎功能不全等疾病是最常見(jiàn)的高血壓并發(fā)癥，致殘、致死率高，危害嚴(yán)重。

4.超重和肥胖、高鹽飲食、過(guò)量飲酒是高血壓發(fā)生的主要危險(xiǎn)因素，控制體重、增加體力運(yùn)動(dòng)、限鹽、限酒是防治高血壓的有效措施。健康的生活方式是高血壓防治的基石，持之以恒將終身受益。

5.血壓易受環(huán)境、活動(dòng)、情緒及用藥不規(guī)則等多種因素影響而發(fā)生波動(dòng)，因此高血壓病人要經(jīng)常測(cè)量血壓，合理選擇、長(zhǎng)期堅(jiān)持、規(guī)律服用治療高血壓藥物，采用藥物與非藥物療法相結(jié)合，控制高血壓患者血壓水平，減少心、腦、腎等器官損害。

6.加強(qiáng)宣傳教育和改變不良生活方式是有效的高血壓防治措施，每個(gè)人都要懂得防治高血壓的基本知識(shí)，并把懂得的防治知識(shí)告訴你身邊的人，人人參與，共同行動(dòng)，全面提高人群健康水平

（二）糖尿病防治知識(shí)

1.我國(guó)糖尿病患病率正在快速增長(zhǎng)

我國(guó)糖尿病患病率在過(guò)去20年中上升了4倍，據(jù)國(guó)際糖尿病聯(lián)盟估計(jì),我國(guó)2007年糖尿病患病人數(shù)約為3980萬(wàn)，2025年將達(dá)到5930萬(wàn)，我國(guó)已成為全球糖尿病患病率增長(zhǎng)最快的國(guó)家之一。

2.我國(guó)糖尿病以2型為主

2型糖尿病占93.7%,1型糖尿病占5.6%,其他類型糖尿病僅占0.7%；膳食結(jié)構(gòu)改變和體力活動(dòng)減少導(dǎo)致的肥胖是2型糖尿病的重要影響因素；中國(guó)人是糖尿病的易感人群；年齡越大,2型糖尿病患病率越高。

3.糖尿病控制不良將產(chǎn)生嚴(yán)重危害

糖尿病患者發(fā)生心血管疾病的危險(xiǎn)性較非糖尿病人群高出2—4倍,并使心血管疾病發(fā)病年齡提前,病變更嚴(yán)重；糖尿病患者常伴有高血壓和血脂異常；糖尿病視網(wǎng)膜病變是導(dǎo)致成年人群失明的主要原因；糖尿病腎病是造成腎功能衰竭的最常見(jiàn)原因之一；糖尿病足嚴(yán)重者可導(dǎo)致截肢。

4.2型糖尿病的防治措施

普及糖尿病防治知識(shí)，每位糖尿病患者都應(yīng)接受糖尿病防治知識(shí)教育；控制總熱量的攝入,合理均衡各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。脂肪低于30%,碳水化合物55%-60%,蛋白質(zhì)15%-20%,或0.8-1.2g/kg體重/天；食鹽攝入量限制在每天6g以內(nèi)；

在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)可減輕體重，增加胰島素敏感性,控制血糖,運(yùn)動(dòng)頻率和時(shí)間為每周至少150分鐘,如一周運(yùn)動(dòng)5天,每次30分鐘,將有益的體力活動(dòng)融入到日常生活中；

糖尿病的藥物治療包括口服降糖藥物和胰島素,在飲食和運(yùn)動(dòng)治療的基礎(chǔ)上應(yīng)及時(shí)采用藥物治療。糖尿病病人應(yīng)選擇正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療,并應(yīng)終身治療；血糖自我監(jiān)測(cè)適合于所有糖尿病患者,應(yīng)由醫(yī)生和護(hù)士進(jìn)行檢測(cè)技術(shù)和檢測(cè)方法的指導(dǎo)。

四、精神衛(wèi)生和健康

（一）精神健康是健康不可缺少的一部分，沒(méi)有精神疾病不代表精神健康。每個(gè)人不僅需要身體健康，也需要精神健康。精神健康又稱心理健康，是指?jìng)€(gè)體能夠恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自己、應(yīng)對(duì)日常生活中的壓力、有效率地工作和學(xué)習(xí)、對(duì)家庭和社會(huì)有所貢獻(xiàn)的一種良好狀態(tài)。

（二）精神健康和精神疾病與軀體健康和軀體疾病一樣，是由多個(gè)相互作用的生物、心理和社會(huì)因素決定的。

（三）每個(gè)人在一生中都會(huì)遇到各種精神衛(wèi)生問(wèn)題，重視和維護(hù)自身的精神健康是非常必要的。

（四）我國(guó)當(dāng)前重點(diǎn)防治的精神疾病是精神分裂癥、抑郁癥、兒童青少年行為障礙和老年期癡呆。

（五）懷疑有心理行為問(wèn)題或精神疾病，要及早去醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受咨詢和正規(guī)的診斷與治療。精神疾病是可以預(yù)防和治療的。

（六）關(guān)心、不歧視精神疾病患者，幫助他們回歸家庭、社區(qū)和社會(huì)。

（七）2008年精神衛(wèi)生宣傳主題是“同享奧運(yùn)精神，共促身心健康”，宣傳的重點(diǎn)人群是兒童和青少年。

（八）兒童青少年時(shí)期是身心迅速成長(zhǎng)、自我意識(shí)和人格飛躍發(fā)展的關(guān)鍵階段，容易出現(xiàn)各種心理、情緒和行為問(wèn)題。

（九）關(guān)心和幫助兒童青少年心理健康成長(zhǎng)，是每個(gè)人、每個(gè)家庭、每所學(xué)校、各部門和全社會(huì)的共同責(zé)任。兒童和青少年與家長(zhǎng)、教師和全體社會(huì)成員攜手行動(dòng)，共同維護(hù)和保障兒童青少年心理健康成長(zhǎng)。

蕭山區(qū)瓜瀝鎮(zhèn)第二幼兒園

二○一一年九月