第一篇：澳洲亞太瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院

澳洲亞太瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院

世界瑜伽教育理論的瑜伽培訓(xùn)----澳洲亞太瑜伽聯(lián)盟，目前受?chē)?guó)內(nèi)各大瑜伽會(huì)所邀請(qǐng)，來(lái)中國(guó)校區(qū)，這是國(guó)內(nèi)首家澳洲亞太瑜伽教練培訓(xùn)。

澳洲亞太瑜伽聯(lián)盟采用系統(tǒng)封閉式教學(xué)。使學(xué)員全面深入地接受瑜伽這門(mén)博大精深的文化體系。學(xué)員們?cè)趦?yōu)越的教學(xué)環(huán)境中學(xué)習(xí)的同時(shí)，學(xué)完后通過(guò)考核，還能獲得澳洲亞太瑜伽聯(lián)盟頒發(fā)的瑜伽教練證書(shū)。澳洲亞太瑜伽聯(lián)盟頒發(fā)的證書(shū)不僅是目前中國(guó)瑜伽界高度認(rèn)可的瑜伽教練執(zhí)教資質(zhì)，而且其認(rèn)證資格已經(jīng)獲得全球96個(gè)國(guó)家和地區(qū)認(rèn)可。換而言之，也就是說(shuō)只要獲得了證書(shū)就可擁有全球執(zhí)教的資格。

所設(shè)課程內(nèi)容經(jīng)典豐富，設(shè)有專(zhuān)業(yè)的初、中、高級(jí)認(rèn)證班，瑜伽私人教練認(rèn)證班、瑜伽會(huì)所店長(zhǎng)認(rèn)證班、資深瑜伽導(dǎo)師班及艾揚(yáng)格、陰瑜伽、流瑜伽、阿斯湯伽等特色課程。所有課程均可由學(xué)員根據(jù)自身愛(ài)好和需要自主選擇，全面滿(mǎn)足了學(xué)員多層次的職業(yè)發(fā)展要求。為使教學(xué)水平及教學(xué)質(zhì)量不斷精進(jìn)，學(xué)院匯集國(guó)內(nèi)外業(yè)內(nèi)資深瑜伽教練人才，并不定期的邀請(qǐng)國(guó)際頂級(jí)瑜伽大師來(lái)學(xué)院講學(xué)，與學(xué)院教練團(tuán)隊(duì)就現(xiàn)在的瑜伽教學(xué)方式及專(zhuān)業(yè)人才培養(yǎng)模式進(jìn)行深入研究和討論。為學(xué)院師資力量注入新的活力，進(jìn)而更加有效的保障教學(xué)質(zhì)量。在今后的發(fā)展過(guò)程中，澳洲亞太瑜伽聯(lián)盟將繼續(xù)秉承“培訓(xùn)質(zhì)量第一，學(xué)員口碑第一”的原則，堅(jiān)持合理的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)，全力為學(xué)員創(chuàng)造專(zhuān)業(yè)，優(yōu)越的學(xué)習(xí)和就業(yè)機(jī)會(huì)，以深厚的實(shí)踐教學(xué)讓廣大學(xué)員成為一名自由、健康、快樂(lè)、備受尊重的瑜伽教練，并獲得良好的職業(yè)前景和發(fā)展空間為己任。我們將不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，依托澳洲亞太瑜伽聯(lián)盟這平臺(tái)，急行業(yè)之所需，想學(xué)員只所愿，適應(yīng)行業(yè)的需要，適應(yīng)市場(chǎng)的發(fā)展，全力打造中國(guó)瑜伽培訓(xùn)行業(yè)第一。

第二篇：瑜伽教練培訓(xùn)內(nèi)容

瑜伽教練培訓(xùn)內(nèi)容: 培訓(xùn)從事瑜伽運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的教練的過(guò)程稱(chēng)為瑜伽教練培訓(xùn)，瑜伽教練是從事瑜伽運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的教練，為瑜伽會(huì)所或者運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部的會(huì)員提供專(zhuān)業(yè)的瑜伽練習(xí)指導(dǎo)。瑜伽教練擁有行業(yè)內(nèi)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)頒發(fā)的瑜伽教練證書(shū)并具有一定的授課經(jīng)驗(yàn)。工作內(nèi)容：瑜伽教練主要是為瑜伽學(xué)員制定授課方案；正確宣傳瑜伽理念及修練方式；正確的制定瑜伽飲食配套方案。職業(yè)技能：有相關(guān)的指教資格證書(shū)，溝通能力強(qiáng)，具有服務(wù)意識(shí)，為人正直、誠(chéng)實(shí)、敬業(yè)。國(guó)內(nèi)如智伽瑜伽培訓(xùn)內(nèi)容是，初級(jí)瑜伽教練培訓(xùn)課程包括，瑜伽文化、瑜伽練習(xí)索引、瑜伽導(dǎo)師工作制度、瑜伽坐姿、瑜伽呼吸、初級(jí)瑜伽體位法、靜坐等課程。所學(xué)課程結(jié)業(yè)后可以完全熟練地掌握瑜伽基礎(chǔ)理論知識(shí)，完成基本體位要求，并能熟悉運(yùn)用各種引 導(dǎo)詞，具備完全自主的基礎(chǔ)授課教學(xué)能力。中級(jí)課瑜伽教練培訓(xùn)程包括，體適能基本概念、基礎(chǔ)功能解剖功能、瑜伽與健康、瑜伽調(diào)息、中級(jí)瑜伽體位法、瑜伽放松功等課程。所學(xué)課程結(jié)業(yè)后可以熟練掌握中等難度的體位練習(xí)，熟練運(yùn)用教學(xué)技巧，獨(dú)立授課能力較之初級(jí)班有明顯提高。高級(jí)課瑜伽教練培訓(xùn)程包括，運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)及瑜伽飲食、調(diào)息法、瑜伽三脈七輪、收束法和契合法、冥想(睡眠冥想、理療冥想等）、高級(jí)體位法、瑜伽體位欣賞等課程。所學(xué)課程結(jié)業(yè)后將熟練自如地掌握高級(jí)體位練習(xí)，熟悉各種冥想、唱頌技巧，了解掌握各類(lèi)瑜伽醫(yī)學(xué)知識(shí)，已經(jīng)具備較高層次的課程教學(xué)能力。瑜伽教練培訓(xùn)要求瑜伽教練掌握一是瑜伽的專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)知識(shí),其中包含瑜伽養(yǎng)生、瑜伽歷史文化等；二是瑜伽體位要領(lǐng)和動(dòng)態(tài)引導(dǎo)方法，體位技術(shù)中的冥想與升華。根據(jù)瑜伽教練技能需要智伽瑜伽培訓(xùn)體系打破傳統(tǒng)的瑜珈培訓(xùn)內(nèi)容，智伽瑜伽為了改善腰腹部肌耐力、力量及練習(xí)瑜伽所需的平衡能力，在教練學(xué)習(xí)過(guò)程加入健美運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練方法，這樣可以有效改善初學(xué)瑜伽者的肌力和肌耐力等問(wèn)題以及心肺功能。

第三篇：瑜伽教練培訓(xùn)復(fù)習(xí)大綱

復(fù)習(xí)大綱

理論知識(shí)

一、基礎(chǔ)知識(shí)

1.瑜伽的歷史

2.瑜伽的含義

3.瑜伽的階段

4.瑜伽的派別

5.現(xiàn)代瑜伽的含義和分類(lèi)

6.練習(xí)瑜伽的注意事項(xiàng)

7.練習(xí)瑜伽的好處

二、呼吸法及呼吸控制法

1、腹式呼吸

2、胸式呼吸

3、完全式呼吸

4、圣光調(diào)戲

5、經(jīng)絡(luò)調(diào)息

6、成功式呼吸法（Ujjayi）

7、清涼調(diào)息

8、眩暈調(diào)息

9、清涼式呼吸法

三、瑜伽的靜坐和冥想

1、靜坐的含義

2、冥想的含義

3、冥想坐姿

4、冥想方法

四、瑜伽的脈輪和能量

1、講出瑜伽的三條主要經(jīng)脈（Nadi）

2、講出瑜伽的主要七個(gè)輪脈以及對(duì)應(yīng)的位置及元素。

五、瑜伽休息術(shù)

1、瑜伽休息術(shù)的含義

2、瑜伽休息術(shù)的引導(dǎo)

六、瑜伽手印、契合法和收束法

1、五個(gè)手指的含義

2、說(shuō)出5個(gè)常用的手印

3、說(shuō)出4種收束法的做法及效果

4、說(shuō)出三種契合法的做法及效果

七、瑜伽清潔法和斷食

1、講出3種瑜伽清潔法的做法、注意事項(xiàng)及效果。

2、講出瑜伽斷食法的方法及效果。

八、瑜伽飲食

1、瑜伽飲食的分類(lèi)

2、闡述你對(duì)現(xiàn)在飲食的看法及建議

九、瑜伽唱誦

1、OM唱誦

2、SantiMantra3、Haribol Nitai Gaur

十、運(yùn)動(dòng)解剖

1、運(yùn)動(dòng)方位名字

2、脊椎的構(gòu)成3、肩關(guān)節(jié)和骨盆的構(gòu)成4、常用肌肉的位置和起始點(diǎn)

十一、經(jīng)絡(luò)

1、十二經(jīng)絡(luò)的位置，2、十二運(yùn)行時(shí)間

3、常用穴位

體式部分

一、拜日式

要求會(huì)做，會(huì)帶。

二、各種類(lèi)型體式總結(jié)

1、山式

2、側(cè)彎體式

3、側(cè)伸展體式

4、前屈體式

5、后彎體式

6、平衡體式

7、扭轉(zhuǎn)體式

8、倒立體式

三、課程編排

1、靜心課程

2、纖體課程

3、理療課程

4、經(jīng)絡(luò)保健課程

第四篇：米亞瑜伽教練培訓(xùn)

初級(jí)課程

瑜珈體式：適用于初級(jí)學(xué)員的體式及其變體 拜日式AB 瑜伽坐姿 瑜珈哲學(xué)理論： 1.瑜珈的涵義 2.瑜珈的歷史 3.瑜珈的流派簡(jiǎn)述 4.哈他瑜伽流行風(fēng)格 5.瑜伽的功效及其原理 6.瑜伽的飲食觀念 7.瑜伽常見(jiàn)問(wèn)題解答 8.體育鍛煉和瑜珈習(xí)練比較 9.瑜伽的分類(lèi) 10.瑜伽八支分法

瑜珈呼吸（理論及練習(xí)）：

1.三種呼吸方式：腹式；胸式；完全式呼吸 2.瑜珈調(diào)息的意義 3.休息術(shù)的意義

瑜珈教學(xué)法：針對(duì)初級(jí)瑜伽體位的輔助和糾正方法，以及初級(jí)課程內(nèi)容安排的指導(dǎo)。

中級(jí)課程

瑜珈體式：適用于中級(jí)學(xué)員的幾十種體式及其變體 拜月式 高溫瑜伽體式 瑜珈解剖：功能解剖學(xué) 瑜珈清潔法：

1.六種清潔法的解釋?zhuān)ü鶚I(yè)）

2.講解教學(xué) 涅悌法（洗鼻法）道悌法（商卡排毒法）特拉他卡法（一點(diǎn)凝視法）瑜珈調(diào)息：

1.喉呼吸 經(jīng)絡(luò)呼吸 圣光調(diào)息 2.調(diào)息定義及解釋詳述 瑜珈冥想與唱誦： 1.AUM冥想 2.Trataka燭光冥想

瑜珈教學(xué)法：針對(duì)中級(jí)瑜伽體位的輔助和糾正方法，以及中級(jí)課程內(nèi)容安排的指導(dǎo)。

高級(jí)課程

瑜珈體式：適用于高級(jí)學(xué)員的幾十種體式及其變體 流瑜伽 艾揚(yáng)格瑜伽 瑜珈哲學(xué)： 1.三脈七輪

2.Mudra冥想手勢(shì)的含義 3.帕坦伽利瑜珈經(jīng) 4.瑜伽契合 瑜珈收束法： 1.會(huì)陰收束法 2.收腹收束法 3.收頷收束法 4.龐達(dá)三收束法 瑜珈教學(xué)法：針對(duì)高級(jí)瑜伽體位的輔助和糾正方法，以及高級(jí)課程內(nèi)容安排的指導(dǎo)； 瑜伽修復(fù)理療課程：如何運(yùn)用瑜伽體位法去糾正不良體態(tài)改善亞健康（高低肩、脊柱側(cè)彎、骨盆傾斜、腰椎間盤(pán)突出、膝關(guān)節(jié)疼痛等）

第五篇：2016瑜伽教練工作總結(jié)

2016瑜伽教練工作總結(jié)

在各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)們的關(guān)心和同事們的支持幫助下，我在瑜伽教練工作崗位上積極進(jìn)取、勤奮學(xué)習(xí)，認(rèn)真圓滿(mǎn)地完成今年的瑜伽教練所有工作任務(wù)，履行好瑜伽分會(huì)瑜伽教練職責(zé)，在瑜伽分會(huì)領(lǐng)導(dǎo)的重視和關(guān)心下，2016瑜伽訓(xùn)練活動(dòng)開(kāi)展順利，并在世界瑜伽日活動(dòng)中，獲得二等獎(jiǎng)、三等獎(jiǎng)的好成績(jī)?，F(xiàn)將即將過(guò)去的一年來(lái)在瑜伽分會(huì)瑜伽教練工作崗位上的學(xué)習(xí)、工作情況作簡(jiǎn)要總結(jié)如下：

一、端正思想努力專(zhuān)研

本人在瑜伽教練工作過(guò)程中明確本職工作，樹(shù)立起責(zé)任感和事業(yè)心，并清楚地認(rèn)識(shí)到這樣才能腳踏實(shí)地地工作。瑜伽訓(xùn)練工作既是腦力勞動(dòng)，又是體力勞動(dòng)，工作時(shí)間長(zhǎng)，體能消耗大，工作辛苦，沒(méi)有頑強(qiáng)的吃苦精神和無(wú)私奉獻(xiàn)精神是不行的。

二、嚴(yán)格訓(xùn)練嚴(yán)格要求

嚴(yán)格訓(xùn)練，嚴(yán)格要求，是提高瑜伽愛(ài)好者技能的最好方法。我認(rèn)為首先是讓隊(duì)員明確嚴(yán)格訓(xùn)練的目的，更要使隊(duì)員知道堅(jiān)持練習(xí)的重要性和必要性。訓(xùn)練后多與隊(duì)員溝通，聽(tīng)取反饋意見(jiàn)。隊(duì)員在接受教練的訓(xùn)練時(shí)，總是要注意教練的，因此我的每個(gè)動(dòng)作，都要做到規(guī)范，做一個(gè)好榜樣。嚴(yán)格地說(shuō)要建立嚴(yán)格的訓(xùn)練常規(guī)。要求隊(duì)員做到的，教練必須首先做到，這樣才能取得良好的訓(xùn)練效果。

三、狠抓體能和體姿

瑜伽是一項(xiàng)集體力、體姿、靈敏性、協(xié)調(diào)性于一身的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。對(duì)瑜伽愛(ài)好者素質(zhì)要求比較高，所以在訓(xùn)練過(guò)程中要嚴(yán)格要求瑜伽愛(ài)好者做好每一項(xiàng)動(dòng)作，多做一些手臂和體姿靈活性和力量練習(xí)。對(duì)每一個(gè)體姿動(dòng)作的練習(xí)都要嚴(yán)格要求練習(xí)次數(shù)和質(zhì)量。帶瑜伽愛(ài)好者多出去參加一些比賽，和不同層次的愛(ài)好者多多交流，多吸取經(jīng)驗(yàn)。

四、存在的問(wèn)題

雖然我在努力完善自己，但目前自身還是存在問(wèn)題的，歸納有幾點(diǎn)。存在不足與今后打算：

1、自身的業(yè)務(wù)素質(zhì)還需要進(jìn)一步提高，不斷更新，世界瞬息變化，思維也要更新發(fā)展。

2、教學(xué)方法也需要不斷更新，我將抽出更多的時(shí)間來(lái)多加學(xué)習(xí)和提升自己。

3、在理論學(xué)習(xí)上遠(yuǎn)不夠深入，尤其是將瑜伽理論運(yùn)用到瑜伽教練工作崗位的實(shí)際工作中去的能力還比較欠缺。

不管怎樣，我都會(huì)做好下一的準(zhǔn)備工作，積極配合好瑜伽分會(huì)領(lǐng)導(dǎo)和同事把我們自身建設(shè)成為一只優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。同時(shí)我也會(huì)努力堅(jiān)持下去，不斷學(xué)習(xí)，改掉自己身上的不足，取得更大的進(jìn)步，我相信通過(guò)我們的努力，我們瑜伽分會(huì)在不久的時(shí)間內(nèi)迅速崛起！

2016年10月